Пивные дрожжи от выпадения волос


Как пить пивные дрожжи против выпадения волос

Пивные дрожжи приобрели широкую популярность, вследствие своих полезных свойств, которые благодатно влияют на организм. Они улучшают состояние локонов, ногтей и кожи.

Пивные дрожжи в таблетках применяются для более быстрого роста волос, витаминизации организма, укреплению ногтей и улучшению структуры шевелюры. Выпускаются в таблетках, капсулах, порошках и пр. Из-за удобной формы и сбалансированного состава, они хорошо усваиваются и насыщают организм необходимыми витаминами и минералами.

В продаже доступны дрожжевые препараты с добавлением цинка, магния, железа, хрома, серы, селена, фосфора, натрия, меди, витамина P и витамина D.

Все питьевые препараты содержат в себе витамины групп B, которые необходимы для роста волос. Они легко усвояемы организмом и не вызывают привыкания.

В этой статье попробуем выяснить, для чего нужны пивные дрожжи? Правда ли, что нужно пить дрожжевые таблетки против выпадения волос? Для чего пивные дрожжи используют, для каких целей?

Зависит от вида препарата, состояния волос, производителя и потребности всего организма. Назначаются врачом от трёх до 15 штучек в день, их следует принимать после или перед приёмом пищи. Курсы приемов два – три раза в году. Но лучше всего проконсультироваться с врачом. На протяжении, от 1 до 3 месяцев, нужно пользоваться укрепляющими масками для волос, с добавлением пивных дрожжей или на их основе. Средства оздоровят, укрепят, придадут волосам блеск, шелковистость и упругость.

Из-за полезного и уникального состава, их стали применять в медицинских целях. Этот препарат повышает общее самочувствие, тонус организма, работоспособность, иммунитет, устойчивость к стрессу, переживанию и депрессии. С их применением происходит чистка организма от вредных токсических веществ, повышение аппетита, улучшение усвоения еды и нормализация работы поджелудочной железы.

Что касается волос и ногтей, то они быстрее растут, ногти не слоятся, а волосы становятся блестящие и здоровые. Кожа очищается, исчезают высыпания, замедляется старение клеток, при порезах и ранках, регенерация кожи происходит быстрее. Ежедневное применение пяти – семи граммов препарата, насытит организм тиамином и рибофлавином.

Пользу они принесут для людей, которые страдают нехваткой витамин групп В, у которых нарушены минеральный и углеводный обмен веществ. Также тем, кто страдает кожными заболеваниями, такими как псориаз, зуд, угревая сыпь, фурункулёз.

Применяется при нервно-психических и физических нагрузках, анемии, интоксикации химическими веществами и радиацией. Существенная польза от препарата будет, для людей с заболеванием нервной системы, тем, кто склонен к ожирению, сахарным диабетом и патологией пищеварительной системы.

Прием питьевых дрожжей для профилактики:

  • живые питьевые, для взрослых и детей. В половине стакана кипяченой воды развести две столовые ложки препарата и пить каждые 4 часа. Деткам до шести лет дозировку назначает врач, от шести до 12 лет можно давать по одной чайной ложечке, а подростки от 12 до 16, по одной столовой ложке каждые 4 часа. Пить их нужно только после приема пищи, соблюдая рекомендации, правильность употребления и тогда они принесут прок организму;
  • дозировка в таблетках, для взрослых и детей. Деткам от трех до 12 лет принимать после еды, каждые 4 часа. Для взрослых и подростков принимать по две таблетки каждые 4 часа, после еды. Курс приема составляет 30 дней, если возникнет необходимость через три месяца повторить курс. Насколько часто можно их применять, устанавливается индивидуально.

Добавление в шампуни для волос медицинских дрожжей, придаст волосам питание и витаминизацию.

При применении жидких дрожжей в масках для волос и в таблетках для внутреннего употребления, происходит насыщение организма изнутри и снаружи:

  • при смешивании равных частей соевого лецитина, липового меда, живых дрожжей, йогурта и ростков пшеницы, получится маска для волос, которая увеличивает их густоту и рост;
  • в стакане топленого молока, растворить дрожжевые гранулы и настаивать 15 минут, добавить 2 желтка, 25 мл миндального масла, всё смешать, наносить на кожу головы и по всей длине локонов. Выдержать 2 часа, смыть обычным шампунем. Такое средство применяется от выпадения волос. Курс применения маски достигает 2-3х месяцев;
  • масла абрикосовых косточек и облепихового, по 25 мл, смешать с 10 г дрожжевых гранул и добавить по семь капель эфирных масел лимона и мяты перечной. Нанести по всей длине локонов, оставить на 1,5 часа (замотав голову в кулек), укутать полотенцем или теплым платком, по истечении времени смыть. Делать один раз в неделю 3 месяца подряд;
  • 10 г дрожжевых гранул растворить в теплой воде, настоять 20 минут и нанести на кожу головы, слегка массируя. Выдержать в течение часа и смыть. Систематическое применение средства, укрепит локоны, придаст им объем и уменьшит прикорневую жирность;
  • если беспокоят секущиеся кончики, тогда нужно растворить дрожжевые гранулы в 50 мл кефира, настоять в течение 20 минут. Когда состав будет весь в маленьких пузырьках, это значит, что он готов. Наносить только на пряди, особое внимание уделить проблемным участкам, обернуть голову полиэтиленом или специальной шапочкой, укутать в полотенце и держать 2-3 часа. Для лучшего эффекта, смесь наносить на ночь и только утром его смывать.

Дрожжевые смеси применяется не только для масок, но и для ванн. Можно просто растворить дрожжевой порошок в теплой водичке и нанести на все тело, на 10-15 минут, эта смесь избавляет кожу от излишних сальных выделений, улучшает кровообращение и очищает. Включая капсулы или таблетки в свой рацион, и без разницы в каком виде вы их будете принимать, запаситесь терпением, потому что ощутимый результат, вы увидите через 3-4 недели, после начала их применения.

К сожалению безвредных препаратов, хоть и натуральных, не бывает. Пивные дрожжи в некоторых случаях могут вызывать аллергическую реакцию. В таких случаях, нужно сократить дозу препарата и обратиться к врачу.

Нет пользы от пивных дрожжей для людей аллергиков, прием препарата им противопоказан. В некоторых случаях возникает диарея, вздутие, расстройство кишечника, неконтролируемая отрыжка, а также могут добавиться лишние нежелательные килограммы. Принимать пивные капсулы запрещено, людям с почечными заболеваниями.

При их выборе обращайте внимание, это экстракт или они живые. Не забывайте, что из-за живых дрожжей может быть нарушение кишечной флоры. Также в некоторых случаях препарат вызывает молочницу и нарушает цикл критических дней.

Следует с особой осторожностью принимать пивные капсулы во время лактации и беременности. При выборе препаратов, относитесь с особым вниманием, какие сроки годности указаны на упаковке.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

обзор, инструкция по применению, отзывы об эффективности

Проблема с ростом и выпадением волос

На повестке дня сегодня стоят проблемы с ростом и выпадением волос. Данная проблема является наболевшей для многих людей.

Достаточно длительное время замечательным и простым средством для борьбы с выпадением волос являются пивные дрожжи. Они имеют только положительные отзывы, несмотря на несколько противопоказаний к применению. Также их используют для ускорения роста волосяного покрова.

Состав

Пивные дрожжи состоят из грибков микроскопических размеров. Они содержат массу полезных веществ:

  • Органический белок
  • Железо, селен, магний, калий, цинк и марганец
  • Аминокислоты
  • Сорбенты (выводят из организма вредоносные вещества, вызывающие выпадение волос)
  • Ферменты
  • Липиды
  • Витамины Е, В, PP, F, D.

Секретом является то, что вещества находятся в препарате в такой пропорции, что позволяет им легко усваиваться и приносить пользу организму.

Пивные дрожжи в виде таблеток

Показания к применению

  • Перхоть
  • Ломкость волос
  • Снижение эластичности волос
  • Медленный рост
  • Выпадение волос
  • Себорея
  • Экзема

Способы применения

Пивные дрожжи применяются наружно и внутренне. Перед началом применения любой из форм средства, следует получить консультацию специалиста, который должен назначить правильную схему применения препарата. Курс лечения может по длительности быть около двух недель. Лечение повторяется несколько раз в год.

Формы применения средства:

  • Таблетированная (продается в аптеке в виде биодобавок). Самой лучшей добавкой считаются пивные дрожжи с добавлением цинка. Они укрепляют волосы, ногти, а также улучшают общее самочувствие. Применяются ежедневно по две таблетки три раза в день перед едой.
  • Натуральные пивные дрожжи (используются в составе масок для наружного применения)

Инструкция содержит информацию о том, что для достижения эффекта следует комбинировать наружный и внутренний приемы препарата.

Преимущества сухих пивных дрожжей

Бальзам для волос Пивные дрожжи

  1. Удобность хранения (выпускаются в пакетах или таблетированной форме)
  2. Более длительный срок хранения
  3. Быстрота в употреблении (достал из упаковки и выпил, не требуют дополнительной подготовки)
  4. Применяются внутрь

Преимущества натуральных пивных дрожжей

  • Применяются наружно в виде масок для волос
  • Более эффективны, поскольку оказывают местное действие (результаты на волосах видны уже после второго применения)

Маски для волос

Для ускорения роста волосяного покрова и предотвращения выпадения волос, применяются маски, основным компонентом которых являются пивные дрожжи:

  1. 30 гр свежих пивных дрожжей разводятся 20 мг теплой воды. К полученному раствору следует добавить две ложки перцовой настойки, смешать и распределить по коже головы и всей длине волос. Маску не смывать полчаса, затем промыть теплой проточной водой.
  2. В 50 мл отвара ромашки добавить желток яйца и 20 мг репейного масла, все смешать. В полученный раствор добавить пять капель эфирного масла (любого, на ваше усмотрение). Маску массирующими движениями втереть в кожу головы. Затем при помощи расчески распределить по всей длине. Голову покрыть полиэтиленовым пакетом и полотенцем. Спустя 60 мин смыть тщательно теплой водой с питательным шампунем. Маской пользоваться несколько раз в неделю целый месяц.

    Маски на основе пивных дрожжей

  3. Луково-дрожжевая маска. Для того, чтобы ее приготовить необходимо взять натуральные пивные дрожжи (1 столовую ложку), 10 граммов репейного масла и мелкую луковицу, которую заранее следует натереть мелко на терку. Дрожжи залить на 20 минут теплой водой, после чего к смеси добавить остальные ингредиенты. Получится кашица, которая потом должна быть нанесена на кожу головы и всю длину волос на 30 минут, затем тщательно промывается. Маски делать около месяца через каждые 3 дня.
  4. Дрожжевая маска с медом. Для того, чтоб ее приготовить нужно взять столовую ложку дрожжей, которые заранее следует залить теплой водой на 30 минут, и столовую ложку меда, который добавляют к полученной смеси и настаивают 20 минут. Маска должна наноситься на 8 часов, как минимум, желательно на ночь. Утром волосы тщательно выполоскать теплой водой с шампунем несколько раз.

Противопоказания к применению

Несмотря на натуральность препарата, не рекомендуют применять внутрь пивные дрожжи в том случае, если:

  • Имеется индивидуальная непереносимость на компоненты лекарственного средства
  • Имеются заболевания желудочно-кишечного тракта (такие, как дисбактериоз)
  • Человек страдает грибковыми заболеваниями
  • В анамнезе имеются болезни почек

Пивные дрожжи не добавляют лишнего веса, однако усиливают аппетит. Таким образом, применяя средство, следует обратить на это внимание.

Отзывы

Екатерина, Воронеж:

Применяю пивные дрожжи в таблетизированном виде. Улучшилось состояние ногтей и волос. Ранее волосы были ломкими и сухими. Очень часто появлялась перхоть. Врач назначил пивные дрожжи. Инструкция по использованию препарата меня не испугала, поэтому я с радостью принялась за лечение. После недели использования биологической добавки пивные дрожжи с цинком я стала замечать улучшения. Теперь употребляю их регулярно в осенне-весенний период, когда витаминов моему организму катастрофически не хватает, и он не справляется со своими функциями.

Алла, Санкт-Петебрург:

Моя бабушка регулярно мыла волосы при помощи пива. Они у нее были настолько густые и красивые, объемные и послушные, что можно было только позавидовать. Именно это и стало причиной, по которой я начала наружно применять пивные дрожжи. У меня есть проблема выпадения волос, поэтому маски на основе дрожжей я делаю регулярно. Наиболее эффективной, на мой взгляд, является луково-дрожжевая маска.

Отзыв пользователя NastyaAkopova с Irecommend.ru

Марианна, Москва:

Пивные дрожжи впервые начала использовать три года назад. Основной моей проблемой было выпадение волос. Доктор назначил мне комплексное использование препарата, как снаружи, так и внутрь. Я регулярно пропиваю курс биодобавки пивных дрожжей с цинком и делаю маски на волосы. Эффект наступает спустя две недели. Попробуйте и вы останетесь довольными.

https://www.youtube.com/watch?v=4W72_aCz24c

Дрожжи от выпадения волос: 5 полезных рецептов масок

Дрожжи многим известны, как неотъемлемый компонент большинства сдобных блюд. Однако этот продукт также славится своими замечательными свойствами заметно улучшать качество волос. Благодаря широкому спектру качеств дрожжевые средства активно применяют в современной косметологии. Существуют сотни рецептов дрожжевых масок, имеющих тот или иной эффект, в зависимости от типа волос и существующей проблемы.  

Домашние средства на основе дрожжевой закваски помогут сделать волосы гуще, устранить излишнюю сухость, снизить выработку сала кожи головы, вылечить поврежденные локоны. Наиболее подходящим ингредиентом для приготовления домашней смеси являются натуральные пивные дрожжи, однако, можно использовать и пекарский порошок.

Дрожжи представляют собой живые микроорганизмы, а значит, в основе их состава находятся белки, что прекрасно подходит для восстанавливающих домашних средств. Белковый состав обеспечивает дрожжи невероятным многообразием полезных витаминов, в частности, группы B.

Среди них можно выделить:

  • тиамин или В1: помогает волосам расти, стимулируя фолликулы;
  • рибофлавин или В2: благодаря этому веществу шевелюра искрится и блестит. Потускневшим локонам зачастую не хватает именно рибофлавина;
  • витамин В5: который также называют пантотеновой кислотой: обеспечивает мощный укрепляющий и питающий эффект, а также помогает избавиться от лишней жирности корней;
  • пиридоксин или В6:  участвует в обменных процессах и выработке биологически активных веществ, укрепляя структуру волос и ускоряя их рост;
  • В9 или фолиевая кислота: принимает участие в активации роста волос и обновления клеток. При помощи этого витамина можно добиться небывалой густоты волос, а также устранить проблему чрезмерного выпадения.

Достичь густоты и силы волос вполне можно и в домашних условиях. Полезные компоненты главного действующего ингредиента сделают любую маску мощным средством, улучшающим внешний вид и здоровье шевелюры.

Для густоты и роста отлично подойдет маска с горчицей и медом.  Это средство может стать настоящим чудо-эликсиром для девушек, которые мечтают от длинных и шелковистых волосах, подобно тем, которыми привлекают рекламные ролики или постеры.

Для приготовления маски запаситесь следующими продуктами:

  • 20 г дрожжей;
  • 2 чайные ложки горчичного порошка;
  • столовая ложка меда.

Замочив дрожжи в теплой водичке (приблизительно 50 мл), дождитесь момента брожения и добавьте мед и горчичный порошок. При нанесении средства предпочтительно начинать с корней, затем распределяя смесь по всей длине. Держите маску на голове не меньше часа, после чего смывайте вместе с шампунем.

Для хорошего эффекта процедуру необходимо проделывать каждую неделю на протяжении 1,5-2 месяцев.

Дрожжи в средствах от выпадения волос являются сильнейшим действующим компонентом.

Для приготовления маски, предотвращающей выпадение волос и облысение, возьмите следующие ингредиенты:

  • 1 столовая ложка сухих дрожжей;
  • 2 столовые ложки свежего лукового сока;
  • 1-2 чайные ложки репейного масла.

Тщательно смешав и взбив все составляющие, распределите образовавшуюся смесь по волосам и оставьте на один час. Маску смывают с использованием шампуня. Иногда может потребоваться несколько процедур мытья головы, чтобы избавиться от масла и запаха лука. В упрощенном варианте этот рецепт включает в себя дрожжевую смесь и любое натуральное масло, например, оливковое или касторовое. Средство также помогает предотвратить сечение кончиков.

Другая дрожжевая маска, помогающая при выпадении волос, готовится путем смешения дрожжевого раствора с настойкой стручкового перца в пропорциях 1:1. Не держите средство долго – достаточно 15-20 минут. Перед нанесением такой маски желательно проверить кожу на отсутствие аллергических реакций, а также следить за тем, чтобы смесь не попала в глаза.

Обладательницам жирных полос показаны маски с кефиром, которые также помогают избавиться от перхоти и шелушения.

Эффективность действия такого средства обусловлена тем, что дрожжи имеют свойство при брожении выделять определенное количество алкоголя, что благотворно сказывается на работе сальных желез в коже головы.

Для приготовления маски достаточно просто развести одну столовую ложку сухих дрожжей в стакане кефира. Как только смесь забродит, можно заняться нанесением ее на шевелюру.

Маску следует выдержать 30-40 минут и смыть теплой водичкой. Иногда в рецепте для жирных корней используют яичный белок вместо кефира.

В этом случае готовится стандартная водно-дрожжевая смесь, которая взбивается затем  вместе с белком.

Сухим волосам особенно полезно будет применение маски с яйцом и молоком.

Вам потребуются такие ингредиенты:

  • 10 г дрожжей;
  • 100 мл молока;
  • 1 куриное яйцо;
  • 15 мл оливкового масла.

Приготовив молочно-дрожжевой раствор и дав ему забродить, вмешивайте туда масло и яйцо. Маску можно держать на голове до 2 часов. Благодаря белковому составу действующих компонентов средство оказывает выраженный увлажняющий и восстанавливающий эффект.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Лучшие пивные дрожжи для волос в таблетках и в качестве масок

Загрязнение атмосферы, неправильное питание, стрессы — все эти факторы не лучшим образом сказываются на нашей внешности. Тусклые, ломкие волосы, слоящиеся ногти, угревая сыпь и комедоны сегодня стали проблемой для многих. Решить эти проблемы одними только косметическими средствами невозможно. В этом случае требуется комплексный подход. Пищевая добавка «Пивные дрожжи» для волос, кожи и ногтей — проверенное средство, которое при приеме внутрь действует наиболее эффективно.

Любопытные факты о пивных дрожжах:

  • В комплексе с витамином D никотиновая кислота, содержащаяся в продукте, влияет на процессы регенерации клеток, благодаря которым кожа обновляется, становится более упругой, разглаживаются мелкие морщины;
  • Пивные дрожжи насыщают наш организм такими ценными микроэлементами, как цинк, селен, фосфор, кальций и медь;
  • В ста граммах этого продукта содержится витамина В2 в два раза больше, чем в печени, а В1 и фолиевой кислоты в 10 раз больше, чем в пшеничном хлебе.

Состав и применение

Благодаря эффективности и высокой питательной ценности пивные дрожжи используют в косметологии в качестве эффективной пищевой добавки, которая укрепляет волосы и ногти, делает здоровой и молодой кожу лица. Лучшие результаты достигаются при комплексном использовании препарата в таблетках и масок.

Пивные дрожжи содержат в большом количестве аминокислоты и микроэлементы, что позволяет использовать их как лекарственное средство при проблеме выпадения волос. Белки, входящие в состав препарата, служат строительным материалом для клеток и тканей организма. Незаменимых и частично заменимых аминокислот здесь почти в два раза больше чем в мясе.

Рассмотрим более подробно состав продукта, чтобы оценить его пользу для организма. На 60% он состоит из аминокислот, таких как:

  • Аргинин;
  • Лизин;
  • Треонин;
  • Серин;
  • Гистидин;
  • Треонин.

Белок, содержащийся в дрожжах, усваивается человеческим организмом на 90 процентов. Так же продукт содержит ценные минеральные вещества:

  • Железо;
  • Марганец;
  • Цинк;
  • Медь;
  • Калий;
  • Серу;
  • фосфор.

Производители часто обогащают и дополняют состав, так в продаже сегодня можно встретить дрожжи с селеном, который тормозит процессы старения организма.

Помимо этого пивные дрожжи содержат все витамины группы В, которые благотворно влияют на нервную систему, избавляя нас от стресса. К сожалению, получить их только из продуктов питания довольно сложно. Больше всего в этом продукте витамина В 3 или РР почти 30 мг на 100 грамм. Второе его название никотиновая кислота. В человеческом организме он играет роль антиокислителя, участвует в строительстве тканей.

Показания к применению

Добавки в первую очередь применяют в косметических целях, для устранения угревой сыпи, питания волос и ногтей. Здесь продукт показывает прекрасные результаты, подтвержденные многочисленными положительными отзывами. Пивные дрожжи действительно делают локоны более упругими и блестящими, стимулируют их рост. Ногти после приема препарата перестают слоиться, а кожа становится чистой, упругой, сияющей и молодой.

Благодаря высокому содержанию витаминов группы В, продукт улучшает работоспособность, укрепляет иммунитет, поднимает настроение, стимулирует выработку инсулина поджелудочной железой. Пивные дрожжи являются необходимой добавкой к пище, если вы придерживаетесь вегетарианской системы питания. Они обеспечат организм необходимым количеством белка, помимо этого укрепляют нервную систему, снижая влияние на организм стрессовых ситуаций.
Применяют пивные дрожжи при таких кожных заболеваниях, как псориаз и экзема. Как добавка к пище продукт будет полезен гипертоникам, диабетикам, а так же людям с проблемами пищеварения. Пивные дрожжи служат хорошей профилактикой образования атеросклеротических бляшек, улучшают эластичность кровеносных сосудов. Прием препарата устраняет дефицит витаминов группы В, вызванный неправильным питанием, жесткими диетами.

Препараты на основе пивных дрожжей показаны тем, кто занимается тяжелым физическим трудом. Они улучшают обмен веществ и стимулируют метаболизм, поэтому могут применяться при силовых тренировках. Дрожжи будут полезны и тем, кто решил отказаться от курения, прием соответствующих препаратов позволит справиться с раздражительностью.

Пивные дрожжи часто используют для улучшения для роста волос и предотвращения выпадения

Противопоказаниями служат такие заболевания как:

  • Подагра:
  • Почечная недостаточность;
  • Кандидоз;
  • Грибковые заболевания;
  • Индивидуальная непереносимость.

Побочные действия

Принято считать, что прием препарата провоцирует набор веса. Так ли это на самом деле? Действительно, продукт имеет высокую калорийность, 452 кКал на 100 г, но чтобы получить такое количество калорий, нужно принять всю упаковку. Так что набрать вес, принимая пивные дрожжи для волос, никому не грозит. Набор массы у людей излишне стройных происходит не из-за высокой калорийности, а потому, что нормализуются обменные процессы.

Считается, что прием таких препаратов повышает аппетит. Скорее всего, здесь срабатывает психологический фактор, проще говоря, самовнушение. На деле аминокислота аргинин, входящая в состав продукта, снижает уровень глюкозы в крови, то есть оказывает прямо противоположное действие.

Прежде чем начать прием препарата, лучше все же проконсультироваться со специалистом. При выпадении волос или угревой сыпи грамотное лечение назначить может только трихолог или дерматолог. Именно он рассчитает необходимую дозу препарата и посоветует дополнительные процедуры, если в этом есть необходимость.

Способы применения

Как добавку к пище, для поддержания красоты кожи, ногтей и волос, пивные дрожжи используют в сухом виде. Курс приема подбирается индивидуально и составляет от 14 дней до 2 месяцев, доза препарата до 15 таблеток в день. Чтобы питательные элементы лучше усваивались, рекомендуется принимать дрожжи во время еды или непосредственно перед приемом пищи.

Маска для волос с таблетками пивных дрожжей

Пивные дрожжи в составе различных масок для домашнего ухода прекрасно питают волосы и кожу. Такие процедуры делают локоны более увлажненными, уменьшают их выпадение, позволяют избавиться от лишней жирности. Маски с пивными дрожжами больше подходят обладателям нормальных и жирных волос. При излишней сухости в их состав нужно добавить такие ингредиенты, как касторовое и репейное масло. Используют для приготовления масок сухие пивные дрожжи, которые продаются в специализированных магазинах в виде сухих гранул и расфасованы, как правило, в зип — пакеты. Можно использовать обычные пивные дрожжи в таблетках из аптеки, но перед приготовлением маски их нужно хорошо растолочь.

Таблетированные пивные дрожжи, можно также использовать в качестве основного ингредиента маски для волос

Маска луком сочетает в себе два наиболее эффективных компонента, известных как стимуляторы роста волос при борьбе с облысением. Для нее смешивают кашицу из одной луковицы и чайную ложку сухих дрожжей. К этой массе можно добавить несколько капель репейного или касторового масла, мёд, сок алоэ. Массу перемешивают, наносят на корни, закрывают пакетом и заворачивают в полотенце, чтобы тепло тела усилило действие маски. Смывают состав через 30 — 40 минут отваром корня лопуха или крапивы.

Кефирная маска помогает при жирной себорее. В её составе всего два доступных и недорогих компонента, которые смешивают друг с другом так, чтобы получилась консистенция густой сметаны. Оставляют в теплом месте до легкого брожения, это 1 — 2 часа. Затем состав наносят на волосы и держат 40 минут, после чего смывают шампунем. Хорошо сочетать такие маски с втиранием в корни волос настоя цветков календулы.

Маска с перцем стимулирует рост волос за счет усиления притока крови и питания луковиц. Для её приготовления потребуется спиртовая настойка красного перца из аптеки и пивные дрожжи. Ингредиенты смешивают таким образом, чтобы смесь получилась густой и не текла. Попадание состава на лицо или в глаза недопустимо. Если это произошло, необходимо обильно промыть чистой водой. Нельзя использовать смесь при зуде, склонности к раздражению, ссадинах на коже. Действие такой маски ограничивается индивидуальной чувствительностью, но не более 20 минут.

Конечно, ждать, что таблетки и косметика изменят то, чем одарила природа, не нужно. Тонкие волосы не превратятся в роскошную густую гриву, но они станут более здоровыми, прекратится ломкость, появится блеск. Дрожжевые маски хороши тем, что воздействуют целенаправленно на волосяные луковицы, питая их и укрепляя фоликулы.

Где купить и как хранить пивные дрожжи

Поскольку почти все пивные дрожжи для волос и ногтей выпускаются российскими производителями и стоят недорого, вероятность приобрести подделку чрезвычайно мала. На вопрос, какие пивные дрожжи лучше для волос, нельзя ответить однозначно, большой разницы нет, т.к. основной компонент одинаков у всех компаний производителей, но могут отличатся дополнительные добавки, например минералы и витамины, поэтому выбирать этот продукт нужно исходя из именно своих актуальных потребностей и пожеланий. Купить препараты можно в любой аптеке или через интернет. Наиболее известные и популярные продукты:

  • «Пивные дрожжи» от «Эвалар»;
  • «Пивные дрожжи с серой» производства компании «Эвисент»;
  • «Нагипол 1» от «Биолком-Битра».

    Пивные дрожжи «Нагипол 1»

    Хранят дрожжи в таблетках или гранулах в сухом месте, в плотно закупоренной таре, поскольку при попадании влаги и при контакте с кислородом воздуха в них очень быстро начинается процесс ферментации. Холод этому продукту не обязателен. Дрожжи прекрасно себя чувствуют при комнатной температуре.

published on caprizulka.ru according to the materials ladyideas.ru

Пивные дрожжи от выпадения и для роста волос

Красивые и здоровые волосы – гордость любой девушки. Они не только улучшают самооценку, но и повышают настроение и общую работоспособность! Но, к сожалению, на сегодняшний день существует огромное количество факторов, которые могут плохо влиять на состояние локонов. Это загрязнение атмосферы и воды, несбалансированное питание и постоянные стрессы. Не многие знают, но пивные дрожжи для волос – настоящее спасение. Ведь они насыщают локоны витаминами, минералами, жирами и белком.

Состав и польза пивных дрожжей

Данный продукт легко усваивается организмом, поскольку содержит большое количество белка.

Пивные дрожжи содержат в своем составе витамин В, который укрепляет волосы, стимулирует их рост, делает локоны эластичными и питает кожу головы.

Кроме того, они стимулируют и приводят в норму обмен веществ в организме. Применяются во время диет и для укрепления организма тех, кто занимается физическим трудом.

Удивительно, но в 100 граммах пивных дрожжей в два раза больше витамина В2, чем в печени, в 10 раз больше витамина В1, чем в хлебе, в 10 раз больше витамина В6, чем в мясе и в 15-20 раз больше фолиевой кислоты, чем в пшенице.

Также пивные дрожжи для волос содержат ферменты и сорбенты, углеводы и липиды, кальций и цинк, селен и магний, марганец и железо. Благодаря сбалансированности всех элементов пивные дрожжи для волос, цена которых вполне доступна, заметно лечат и восстанавливают локоны.

Особое внимание на данный продукт стоит уделять людям, у которых имеются заболевания в области роста волос – себорея, экзема, перхоть.

Противопоказания

Пивные дрожжи для волос могут навредить в том случае, если у Вас имеется индивидуальная непереносимость. Также во время беременности и при каких-либо нарушениях в работе почек необходимо проконсультироваться с врачом.

Применение пивных дрожжей

Пивные дрожжи можно принимать как внутрь, так и в качестве самостоятельного средства наружно. Конечно, лучше принимать в свежем виде пивные дрожжи для волос, отзывы это подтверждают. Дело в том, что живой продукт лучше воспринимается и усваивается организмом, но и аптечные таблетки при правильном использовании не менее ценны.

Если Вы хотите улучшить состояние волос путем приема пивных дрожжей, рекомендуется обратиться к врачу. Он подберет оптимальный курс и дозировку, так как таблетки разных производителей могут отличаться. К тому же, немаловажную роль играет текущее состояние волос и кожи головы.

Обычно количество принимаемых таблеток варьируется от 3 до 15 штук. Для лучшего усвоения их нужно принимать перед едой. Курс лечения устанавливается индивидуально, однако профилактический прием желательно осуществлять 2 раза в год.

Существует мнение, что употребление пивных дрожжей приводит к избыточному весу. На самом деле, если Вы принимаете пивные дрожжи для волос, инструкция при этом соблюдается, то они всего лишь могут повысить аппетит. То есть при должном контроле питания лишний вес не наберется.

Наружное применение пивных дрожжей для волос. Маски для волос

Данный продукт очень полезен в качестве ингредиента масок для волос. Однако проводить процедуры по оздоровлению локоно нужно систематично, а не время от времени. В таком случае результат не заставит себя ждать. Используя рецепты с пивными дрожжами для роста волос можно добиться невероятного эффекта.

  • Необходимо смешать до однородной массы столовую ложку жидкого меда и 50 грамм живых дрожжей. За 30 минут до сна смесь наносится на волосы, непосредственно перед сном смывается обычной водой, а уже утром волосы промываются шампунем.

  • Маска от секущихся кончиков. В четверть стакана кефира нужно добавить чайную ложку дрожжей и оставить данную смесь на 15 минут в теплом месте. Когда смесь «подошла», ее необходимо нанести, начиная с прикорневой зоны и заканчивая проблемными участками – секущимися кончиками. Затем надевается полиэтиленовая шапочка и выжидается 1-2 часа. Для увеличения эффекта маску можно оставить на ночь.
  • Применяя пивные дрожжи от выпадения волос, можно навсегда избавиться от дискомфорта. Половина пакетика дрожжей смешивается с 2-3 ложками теплой воды. В течение получаса смесь должна настояться, лишь потом ее нужно наносить на корни волос и кожу головы. Маску нужно выдержать 30 минут, а затем смыть.

  • Маска для роста волос и увеличения их блеска. Столовую ложку пивных дрожжей нужно развести небольшим количеством воды, добавить чайную ложку оливкового масла и 1 белок. Смесь втирается в корни волос и распределяется по всей длине. Выдерживать ее нужно до полного высыхания, поле чего смыть с большим количеством шампуня. В такой маске пивные дрожжи для роста волос действуют максимально эффективно.
  • Увлажняющая маска. Смешивается чайная ложка дрожжей, 2 столовых ложки воды, 1 ампула алоэ, 1 ложка меда, половина чайной ложки глицерина. Смесь необходимо оставить на 10 минуть «бродить», а затем нанести на волосы. Выдерживать такую маску нужно 1-2 часа.

  • Маска с маточным молочком и дрожжами против выпадения волос. Для ее приготовления понадобится 2 флакона маточного молочка, 10 желтков перепелиных яиц, щепотка свежих дрожжей и столовая ложка меда. Все компоненты тщательно перемешиваются и оставляются «подходить» в теплом помещении на 24 часа. Кашица наносится перед сном на вымытые волосы. Для эффективности необходимо надеть полиэтиленовую шапочку и полотенце. Утром голова моется, а после – ополаскивается отваром ромашки. Длительность лечения составляет 10 дней.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

Чем опасны пивные дрожжи для волос




Про пивные дрожжи для волос все наслышаны. Широкая популярность пивных дрожжей в народе обусловлена их низкой стоимостью, натуральностью и видимым эффектом – улучшением состояния кожи и волос после курса приема.

Однако у пивных дрожжей оказывается довольно много побочных эффектов и противопоказаний.

Данная статья поможет вам определиться – принимать такое народное средство как пивные дрожжи или всё же не рисковать.

Пивные дрожжи – это один из самых популярных БАДов для волос. Биологическая ценность пивных дрожжей определяется содержанием в них белка, витаминов и микроэлементов, полезных для волос – витаминов группы В, а также РР, Е, магния цинка, кальция, калия.

Их используют для лечения различных кожных заболеваний, фурункулеза и угрей. Многочисленные сторонники пивных дрожжей утверждают, что они помогли им улучшить состояние кожи, волос и ногтей. А из статей, которые  я нашла в интернете, пивные дрожжи представляются как лекарство от всех болезней – от желудочно-кишечных  до психических.

Хотя это всё вызывает у меня сомнения, но положительные отзывы, тем не менее, многочисленны, и они остаются на одной чаше весов. На другой чаше весов рассмотрим побочные эффекты.

Дрожжи – это грибы

Дрожжевые грибки. То есть живые организмы, которые активно размножаются почкованием. Принимая любые дрожжи (пивные, хлебопекарные) с едой, мы подселяем в свой кишечник паразитов, которые начинают там активно размножаться, питаться нашей пищей и выделять токсины и продукты своей жизнедеятельности.

Не так страшно, что вызывая процессы брожения в кишечнике, дрожжи приводят к раздуванию кишечника и увеличению живота, а порой и к увеличению веса. Самое главное, что они подавляют нормальную микрофлору кишечника, приводя к дисбактериозу и снижая иммунитет.

Дрожжи паразитируют не только в кишечнике. Они проникают из желудка в кровь, и паразитируют там, что, по мнению ученых вызывает опухолевые заболевания и многие другие. И даже если прекратить поступление дрожжей с пищей, потребуется не менее года, чтобы кровь очистилась от них. И я действительно  вижу это собственными глазами в микроскоп.

Существуют и маски для волос из пивных дрожжей. Я каждый день на работе наблюдаю поражение кожи и слизистых дрожжами. И всем известно, что именно грибок является причиной появления перхоти.

Грибы вообще так заполонили всю нашу жизнь, что скоро они станут проблемой номер один.

Вы спросите, почему же пивные дрожжи оказывают такое положительное влияние на состояние волос? Я пока не знаю ответа на этот вопрос. Поэтому на чашах весов перед вами – положительный внешний эффект и несомненный вред для здоровья в целом.

Выбирать вам. Тем более что все витамины и полезные вещества, содержащиеся в пивных дрожжах, можно получить и из других источников – продуктов питания и витаминно-минеральных комплексов.

Предлагаю посмотреть небольшое видео, в котором говорится о дрожжах.

Ваши мнения и сомнения высказывайте в комментариях! Считаете ли вы дрожжи угрозой для вашего здоровья или положительные отзывы и влияние на состояние волос для вас более важный показатель?

Интересные статьи:

Витамины для волос

Загрузка…

пивные дрожжи | Обратимое выпадение волос

Пивные дрожжи и волосы

Я давно принимаю пивные дрожжи, вероятно, из-за статьи о питании, которую я прочитал в журнале по бодибилдингу много лет назад. Возможно, я приписываю этому натуральному продукту слишком много полезных свойств, но в этой статье я постараюсь быть умеренным и просто приведу факты.

Во-первых, я хочу развеять путаницу в отношении дрожжевых продуктов, которые продаются в магазинах здорового питания и в Интернете.Большая часть того, что вы видите на полках и в каталогах, - это пивные дрожжи. Однако технически эти продукты действительно являются пищевыми дрожжами. Пищевые дрожжи выращивают специально для использования в качестве пищевой добавки. Это «первично выращенное», что означает, что его специально собирают в качестве пищевой добавки, а не восстанавливают в процессе пивоварения. Настоящие пивные дрожжи - это дрожжи, оставшиеся после приготовления пива. Он отвечает за процесс брожения.Этот тип дрожжей, продаваемых из-за пищевой ценности, обычно имеет горький вкус.

И пищевые дрожжи, и настоящие пивные дрожжи неактивны: они высушиваются при высоких температурах, тем самым убивая клетки. Неактивные дрожжи не обладают бродильными или заквашивающими свойствами: они не могут размножаться в кишечном тракте при попадании внутрь. Кстати, живых дрожжей - тех, что используются в выпечке - следует избегать. Эти живые дрожжевые клетки могут истощить организм многих питательных веществ.Конечно, когда эти дрожжевые клетки выполнили свою работу с хлебом и другими продуктами, они становятся неактивными из-за высокой температуры процесса выпечки.

И пищевые, и пивные дрожжи богаты комплексом B и такими микроэлементами, как цинк, медь и селен, которые важны для здоровья волос. Единственное питательное вещество, которое есть у настоящих пивных дрожжей и которого нет у пищевых дрожжей, - это минерал хром. Прочтите об этом минерале и факторе толерантности к глюкозе (GTF) на боковой панели.

Пищевые и пивные дрожжи, вероятно, содержат много неустановленных факторов питания, которые еще не были синтезированы. Это убедительная причина, по которой обычно лучше получать питательные вещества из настоящих продуктов, а не из таблеток. Пищевые продукты и продукты из пивных дрожжей, даже если они концентрированы и в некоторой степени обработаны, по-прежнему являются настоящими продуктами, как правило, без добавок. И поскольку это настоящие продукты с естественным балансом витаминов, минералов и аминокислот, они легко усваиваются, а питательные вещества легко усваиваются.Согласно таким источникам, как «Настольный справочник врачей» (PDR), только 10–20 процентов питательных веществ в таблетках являются биодоступными.

Связь с волосами

Несмотря на то, что в основе моего подхода к выпадению волос лежат упражнения для кожи головы, хорошее питание занимает второе место по важности. Упражнения для кожи головы увеличивают приток крови к области головы, среди других преимуществ, таких как более эффективный лимфодренаж и большая гибкость кожи головы. Этот увеличенный приток крови к коже головы доставляет питательные вещества к волосяным фолликулам через сеть капилляров, питающих дермальный сосочек у основания фолликула.Если эта кровь не богата питательными веществами (витаминами, минералами, аминокислотами), волосяные фолликулы будут лишены поддержки, необходимой для производства здоровых волос. Пивные дрожжи содержат 17 витаминов, 14 минералов и 16 аминокислот, включая все незаменимые аминокислоты, в сбалансированной и высокобиодоступной смеси.

Клетки волосяного фолликула, которые производят стержень волоса и его окраску, являются одними из наиболее быстро делящихся клеток тела. Им нужен хороший запас питательных веществ, чтобы поддерживать их оптимальную работу.Капилляры у основания волосяного фолликула являются системой доставки крови, содержащей эти питательные вещества.

Несмотря на то, что многие авторитетные ученые утверждают, что умеренно плохая диета не вызывает выпадения волос (все они согласны с тем, что очень плохая диета вызывает), я все же верю, что отличная диета способствует пышным волосам и даже ускоряет восстановление после выпадения , особенно телогеновый отток (TE). Я утверждаю, что столовая ложка или две пивных дрожжей (пищевых или натуральных) каждый день должны быть частью этой превосходной диеты.Хотя я в восторге от этого продукта и некоторых других, таких как масло печени трески и масло вечерней примулы, я не приписываю им никаких волшебных свойств. Но пивные дрожжи близки к этим свойствам. Сейчас я получаю добавки от Puritan's Pride, очень уважаемой компании.

.

Пивные дрожжи и рост волос

Пивные дрожжи содержат много питательных веществ, важных для здоровья волос. Он содержит витамины группы B: биотин, рибофлавин, тиамин, ниацин, пантотеновую кислоту, пиридоксин и фолиевую кислоту. Это также источник селена. Все эти питательные вещества способствуют здоровью ваших волос. Есть много способов включить этот источник питания в свой рацион. Попробуйте его на попкорне, в супах или соусах, на салате, смешанном с маслом, на брокколи или в картофельном пюре.

Биотин

Пивные дрожжи являются богатым источником биотина, который необходим для роста волос, согласно данным Университета Мэриленда 1. Биотин - это кофермент, который помогает организму расщеплять и накапливать белок, согласно HealingWithNutrition.com . По данным KidsHealth.org, это влияет на рост волос, потому что волосы состоят из белка, называемого кератином. По данным HealingWithNutrition, биотин также способствует росту клеток, утилизации других витаминов группы B, метаболизму жиров и глюкозы.com. По данным Biology-Online.org, коферменты - это вещества, которые прикрепляются к ферментам в организме и необходимы для деятельности, за которую эти ферменты отвечают.

  • Пивные дрожжи являются богатым источником биотина, который необходим для роста волос, согласно данным Университета Мэриленда 1.
  • Биотин - это кофермент, который помогает организму расщеплять и накапливать белок, согласно HealingWithNutrition.com .

Рибофлавин

Преимущества зеленого чая C2

Рибофлавин, содержащийся в пивных дрожжах, жизненно важен для прочности и роста кожи, волос и ногтей.Это водорастворимый витамин, поэтому его необходимо принимать ежедневно. Этот витамин также помогает расщеплять углеводы, белки и жиры в организме, согласно HealingWithNutrition.com.

Фолиевая кислота и B6

Пивные дрожжи укрепляют здоровье волос благодаря фолиевой кислоте и витамину B6. Согласно HealingWithNutrition.com, дефицит фолиевой кислоты может привести к поседению волос. Недостаток пиридоксина или витамина B6 может привести к выпадению волос. По словам MyHairLossAdvisor, это связано с тем, что витамин B6 помогает блокировать превращение тестостерона в DHT.com 3. Более высокий уровень ДГТ обнаруживается у мужчин с облысением по мужскому типу, чем у мужчин без этого состояния.

  • Пивные дрожжи укрепляют здоровье волос благодаря фолиевой кислоте и витамину B6.
  • Это потому, что витамин B6 помогает блокировать превращение тестостерона в DHT, согласно MyHairLossAdvisor.com 3.

Другие витамины группы B

Витамины от перхоти

Другие витамины группы B в пивных дрожжах улучшают общее состояние здоровья и функции организма, тем самым способствуя здоровью волос, по данным Медицинского центра Университета Мэриленда 1. Пантотеновая кислота или витамин B5 способствует регулированию гормонов, которые участвуют в здоровье кожи и волос, согласно MyHairLossAdvisor.com, и имеет решающее значение для энергетического обмена в организме, согласно HealingWithNutrition.com 3. Ниацин улучшает кровообращение кожи головы, согласно MyHairLossAdvisor.com, и помогает в переваривании жиров, белков и углеводов, согласно HealingWithNutrition.com 3. Тиамин также помогает в метаболизме углеводов и кровообращении, согласно данным университета и HealingWithNutrition.com.

Селен

Пивные дрожжи содержат селен 1. Селен работает рука об руку с витамином Е, уничтожая свободные радикалы, которые повреждают клеточные мембраны. Недостаток витамина E или неправильная способность организма использовать витамин E может привести к сухим или тусклым волосам и их выпадению. Селен также улучшает эластичность кожи.

  • Пивные дрожжи содержат селен 1.
.

Что такое пивные дрожжи? (с иллюстрациями)

Пивные дрожжи - это разновидность грибка, официально известная как Saccharomyces cervisiae . Наряду с другими видами Saccharomyces , пивные дрожжи используются для варки пива и выпечки хлеба, а также в неактивной форме могут использоваться в качестве пищевой добавки. Как и другие дрожжи, пивные дрожжи при контакте с ними сбраживают углеводы, образуя пену из углекислого газа, которая превращает зерна в пиво и заставляет хлеб подниматься.При использовании в качестве пищевой добавки пивные дрожжи могут обеспечить организм рядом необходимых витаминов и минералов, включая витамин В. Хотя эти дрожжи можно использовать для выпечки хлеба, большинство пекарей используют именно пекарские дрожжи, сладкую и менее горькую культуру Sacchraomyces .

Ложка пивных дрожжей.

Дрожжи - это живой организм, образующий колонии отдельных простых клеток, классифицируемых как грибы. Он легко растет, пока условия теплые и влажные, и пока он ест пищу, он выделяет углекислый газ и алкоголь в качестве побочных продуктов - процесс, называемый ферментацией. Свойства дрожжей были обнаружены тысячи лет назад в виде плавающих диких дрожжей, которые до сих пор используются для изготовления многих домашних хлебов, таких как закваска. Сегодня дрожжи культивируют для получения консистенции и легко доступны в сушеной, готовой к активации форме для приготовления хлеба и пива.

Хмель, который сочетается с пивными дрожжами и солодовым ячменем для производства пива.

Для варки пива используется видов Saccharomyces , в зависимости от того, является ли пиво верхним или нижним брожением.Некоторые пивовары используют дрожжи другого рода, особенно для таких специальных сортов пива, как бельгийское пшеничное пиво. Чтобы сварить пиво, эти дрожжи добавляют к хмелю и солодовому ячменю и позволяют сбраживать хмель и ячмень до спирта, который превращается в пузырьки из-за двуокиси углерода. Пиво ферментируется в течение нескольких недель при различных температурах, в зависимости от типа пива, а затем готово к розливу.

Таблетки пивных дрожжей.

Помимо пивоварения, деактивированные пивные дрожжи также используются в качестве пищевой и ароматической добавки, и их часто называют «пищевыми дрожжами» в продуктовых магазинах. Важно убедиться, что вы покупаете неактивную форму дрожжей в качестве пищевой добавки, потому что активные дрожжи будут процветать в вашем кишечнике, потенциально вызывая проблемы со здоровьем.Некоторые потребители опрыскивают пищу дрожжами просто потому, что она приятна на вкус, но многие люди, в том числе вегетарианцы, также используют эти дрожжи для сбалансированного питания. Он чрезвычайно питателен и содержит белок, аминокислоты, витамины и минералы, которые могут поддерживать здоровье потребителей. Многие народные средства от плохой кожи включают пивные дрожжи, и некоторые исследования показали, что их употребление может ускорить заживление порезов и подобных травм.

Свойства дрожжей были обнаружены тысячи лет назад в виде плавающих диких дрожжей, которые до сих пор используются для изготовления многих домашних хлебов, таких как закваска.Пивные дрожжи позволяют ячменю перебродить в спирт. .

Использование, преимущества и дозировка пивных дрожжей

Проверено с медицинской точки зрения Drugs.com. Последнее обновление: 24 августа 2020 г.

Научное название (я): Saccharomyces cerevisiae
Общее название (я): Пекарские дрожжи, бетафектин, пивные дрожжи, ферментат сухих дрожжей, EpiCor, Fibercel, дрожжи

Клинический обзор

Применение

Пивные дрожжи традиционно используются в качестве источника витамина B, селена и хрома, особенно вегетарианцами.Клинические испытания оценили роль дрожжей в иммуномодуляции, респираторных инфекциях, профилактике послеоперационных инфекций (в виде бета-глюкана) и в качестве источника пищевых волокон для улучшения липидного профиля. Однако качественных испытаний нет.

Дозирование

Инфекции верхних дыхательных путей : S. cerevisiae 500 мг в день использовались в клинических испытаниях в течение 12 недель для лечения респираторных инфекций и аллергического ринита. Слабительное : от 6 до 50 г свежих пивных дрожжей в течение 3 дней использовалось в исследовании по лечению запоров, связанных с раком. Острая диарея : 500 мг пивных дрожжей в день рекомендовано в Монографиях Немецкой комиссии E .

Противопоказания

болезнь Крона; сопутствующая терапия ингибиторами моноаминоксидазы (ИМАО).

Беременность / лактация

Информация о безопасности и эффективности при беременности и кормлении грудью отсутствует.

Взаимодействия

Пивные дрожжи содержат тирамин. Избегайте одновременного использования с MAOI.

Побочные реакции

Легкие симптомы со стороны ЖКТ, включая метеоризм.

Токсикология

Информация ограничена. Пивные дрожжи имеют статус GRAS Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) (общепризнанный как безопасный).

Источник

Пивные дрожжи чаще всего производятся из S. cerevisiae, простой эукариотической клетки, но иногда используются родственные Saccharomyces exiguous или Saccharomyces boulardii. Существует много разных штаммов дрожжей, и препараты могут производиться из разных источников. В качестве лечебной добавки используются дезактивированные дрожжи, которые доступны в виде порошка, хлопьев, таблеток и жидких форм.Дрожжевой экстракт также производят в промышленных масштабах путем добавления соли к дрожжевой суспензии, вызывая автолиз белка. Блюменталь 1998, Мойад 2007

История

Использование дрожжей в выпечке и пивоварении датируется 2000 годом до н.э., записи найдены в египетских гробницах. Традиционно пивные дрожжи использовались в качестве пищевой добавки, особенно в качестве источника витамина B для вегетарианцев. Он также используется в качестве белковой добавки, усилителя энергии и усилителя иммунитета, а также при лечении диареи и угрей.Блюменталь 1998, Ли 2009, Мойад 2007

Химия

S. cerevisiae служит обильным источником витаминов, минералов и белков комплекса B, при этом в нем очень мало жира и натрия. Витамины группы B включают тиамин (B 1 ), рибофлавин (B 2 ), ниацин (B 3 ), пантотеновую кислоту (B 5 ), пиридоксин (B 6 ), фолиевую кислоту (B 9). ) и биотин (B 7 ). Однако пивные дрожжи не содержат цианокобаламин (B 12 ), и их необходимо получать из других источников.Минералы, обеспечиваемые пивными дрожжами, включают селен, хром (один из самых богатых природных источников хрома) и цинк. Кроме того, клеточная стенка дрожжей является лучшим источником бета-глюканового волокна, чем овес. Bell 1999, Lee 2009, Shils 2006, Takahashi 2006

Использование и фармакология

Ограниченные испытания были проведены на S. cerevisiae как на препарате с одним ингредиентом небольшой группой исследователей. Исследования также были сосредоточены на дрожжевых препаратах, обогащенных селеном и хромом, используемых при диабете и онкологических больных (см. Монографии по селену или хрому).Moyad 2007

Diarrhea

Данные о животных

Исследования не выявили данных о животных за последние 10 лет относительно использования дрожжей S. cerevisiae при диарее. Низкий профиль токсичности пивных дрожжей и широкое использование в качестве пищевой добавки делают такие данные неактуальными.

Клинические данные

В открытом испытании оценивали эффект от 6 до 50 г свежих пекарских дрожжей в день при онкологических запорах. Авторы предполагают, что дрожжевое брожение в кишечнике может вызывать задержку воды в просвете, как у лактулозы или сорбита.Венк 2007 Симптоматическое лечение острой диареи - показание к пивным дрожжам, перечисленным в Монографиях Немецкой комиссии E .Blumenthal 1998

Иммунные эффекты

Данные по животным

Было показано, что бета-глюкан, полученный из S. cerevisiae, усиливает нейтрофилы антимикробное действие in vitro и в исследованиях на животных, а также уменьшение образования стафилококкового абсцесса на модели морской свинки. Bell 1999, Lehne 2006

Клинические данные

Клинические испытания с использованием дрожжевого бета-глюкана ограничены.Обзоры воздействия бета-глюкана на иммунную систему были опубликованы в отношении источников бета-глюкана из грибов, овса и ячменя.

Очищенный растворимый дрожжевой бета-глюкан, вводимый перорально здоровым добровольцам, повышал уровень иммуноглобулина A (IgA) в слюне Lehne 2006, как и пивные дрожжи, вводимые людям с аллергическим ринитом. Moyad 2009

Было продемонстрировано усиление уничтожения микробов моноцитами и нейтрофилами у здоровых добровольцы после введения бета-глюкана (бетафектина), полученного из S. cerevisiae, и у хирургических пациентов.Babineau 1994, Dellinger 1999 Послетренировочная иммуносупрессия была сведена к минимуму с помощью бета-глюкана пекарских дрожжей в рандомизированном перекрестном исследовании (n = 60). Концентрации моноцитов (общие и провоспалительные) и концентрации цитокинов в плазме были увеличены по сравнению с исходным уровнем после интенсивных упражнений у здоровых студентов колледжа, которым давали 250 г / день добавок бета-глюкана пекарских дрожжей в течение 10 дней перед интенсивными аэробными упражнениями. Кроме того, стимулированная липополисахаридами продукция цитокинов увеличивалась перед тренировкой, что предшествовало изменениям цитокинов плазмы.Carpenter 2013

Метаболические эффекты

Данные о животных

Исследования не выявили данных о животных за последние 10 лет относительно использования дрожжей S. cerevisiae при метаболическом синдроме, гипертонии или сахарном диабете.

Клинические данные

В клинических испытаниях оценивалось влияние пивных дрожжей 10 г / день в течение 12 недель на липидный и глюкозный профиль здоровых взрослых. Не было обнаружено различий по массе тела, кровяному давлению и холестерину. Было продемонстрировано снижение уровня триглицеридов в сыворотке, а также улучшение теста на толерантность к глюкозе.Li 1994 Точно так же общий холестерин был снижен в исследовании, проведенном среди 15 мужчин с ожирением и гиперхолестеринемией. Bell 1999

В двух небольших исследованиях использовались обогащенные хромом пивные дрожжи у пациентов с сахарным диабетом 2 типа. В двойном слепом перекрестном исследовании (n = 20) сравнивали 8-недельное лечение 5 таблетками в день BioChromDIA (пивные дрожжи с содержанием хрома 100 мкг на таблетку) и идентичным плацебо (пивные дрожжи с 1 мкг хрома на таблетку). Доза пивных дрожжей в этом исследовании не была указана.Не было значительных различий между курсами лечения по индексу массы тела, липидному профилю или гемоглобину A 1c (HbA 1c ) .Król 2011 Простое слепое плацебо-контролируемое трехмесячное исследование (n = 40) сравнивало результаты пивоваров. 9 г дрожжей плюс 42 мкг хрома для контроля (простые пивные дрожжи без хрома). Среднее снижение HbA 1c , триглицеридов в сыворотке и холестерина липопротеинов низкой плотности (ХС-ЛПНП) было значительно больше в экспериментальной группе по сравнению с контрольной. (22) Открытое 8-недельное исследование (n = 55). ) оценили эффект пивных дрожжей 3600 мг плюс хром 14.4 мкг в день при сахарном диабете 2 типа. Статистически значимое снижение уровня глюкозы в крови натощак наблюдалось на 8-й неделе, но не на 4-й неделе. Статистически значимые результаты были получены на 4-й и 8-й неделе в отношении снижения триглицеридов и холестерина ЛПНП и повышения уровня холестерина липопротеинов высокой плотности. Boroujeni 2012

Воздействие на органы дыхания

Данные о животных

Было продемонстрировано противовирусное действие бета-глюкана, полученного из S. cerevisiae, на вирус свиного гриппа.Jung 2004

Клинические данные

В серии двойных слепых рандомизированных клинических испытаний оценивалось влияние S. cerevisiae 500 мг в день в течение 12 недель на симптомы простуды у здоровых взрослых. Среди иммунизированных участников было продемонстрировано снижение частоты и продолжительности симптомов, в то время как у неиммунизированных участников наблюдалось снижение частоты возникновения, при этом не было продемонстрировано никакого влияния на продолжительность и тяжесть симптомов. Moyad 2008, Moyad 2010 Те же исследователи оценили эффект того же коммерческого продукта для лечения аллергического ринита и продемонстрировал уменьшение заложенности носа и риннореи, а также повышение уровня IgA в слюне в дни с высоким содержанием пыльцы.Не было продемонстрировано никакого влияния на выделения из глаз. Moyad 2009

Другое применение

Улучшение показателей депрессии было продемонстрировано через 2 недели среди здоровых добровольцев, использовавших 200 и 500 мг гидролизата дрожжей в качестве жевательной резинки. Картирование мозга через 3 дня показало профиль стабильного психологического состояния. Ли 2009 У животных экстракт пивных дрожжей снижал вес селезенки и активность интерферона и интерлейкина у мышей с синдромом индуцированной хронической усталости. Такахаши 2006

S.cerevisiae было оценено по его влиянию на текстуру кожи Moyad 2010 и в комбинации с другими натуральными продуктами для обеспечения безопасности и эффективности у пациентов с ВИЧ. Maek-a-nantawat 2009

Дозировка

Инфекции верхних дыхательных путей

S. cerevisiae 500 мг в день (в виде коммерчески доступных капсул) использовался в клинических испытаниях в течение 12 недель для лечения респираторных инфекций и аллергического ринита. Moyad 2009, Moyad 2010

Слабительное

от 6 до 50 г свежих пекарских дрожжей в течение 3 дней был использован в исследовании по лечению запоров, связанных с раком.Wenk 2000

Острая диарея

500 мг пивных дрожжей в день рекомендовано в Монографиях Немецкой комиссии E .Blumenthal 1998

Беременность / лактация

Информация о безопасности и эффективности при беременности и кормлении грудью отсутствует.

Взаимодействия

S. cerevisiae содержит тирамин, и, хотя сообщения о случаях отсутствуют, следует избегать одновременного использования дрожжевых добавок с ИМАО. Howland 2006, Shils 2006

Побочные реакции

Использование S.cerevisiae у детей не изучалась. Его следует избегать людям с аллергией на дрожжи. Сообщалось о легких побочных реакциях, включая метеоризм и слабительный эффект. Венк 2000

Повышенная активность заболевания была продемонстрирована в исследовании по оценке потребления дрожжей S. cerevisiae при болезни Крона. Наличие антител к дрожжам было продемонстрировано у части участников исследования Barclay 1992

Toxicology

Исследования показывают мало информации о токсикологии пивных дрожжей.При дозе 3 г / кг массы тела у мышей и крыс токсических эффектов не наблюдалось. Пивные дрожжи Blumenthal 1998 имеют статус GRAS в FDA. FDA 2011

Очищенный растворимый дрожжевой бета-глюкан, произведенный в Норвегии, не проявил мутагенной или хромосомной токсичности и при пероральном или парентеральном введении в доклинических исследованиях не наблюдалось острой или замедленной токсичности у мышей, крыс и свиней. Lehne 2006

Index Terms

  • Saccharomyces boulardii
  • Saccharomyces exiguous

Список литературы

Бабино Т.Дж., Марчелло П., Суэйлз В., Кенлер А., Бистриан Б., Форсе Р.А.Рандомизированное исследование фазы I / II иммуномодулятора, специфичного для макрофагов (PGG-глюкан), у хирургических пациентов с высоким риском. Энн Сург . 1994; 220 (5): 601-609.7979607 Barclay GR, McKenzie H, Pennington J, Parratt D, Pennington CR. Влияние пищевых дрожжей на активность стабильной хронической болезни Крона. Сканд Дж. Гастроэнтерол . 1992; 27 (3): 196-200.1502481 Белл С., Гольдман В.М., Бистриан Б.Р., Арнольд А.Х., Острофф Г., Форсе Р.А. Влияние бета-глюкана из овса и дрожжей на липиды сыворотки. Crit Rev Food Sci Nutr .1999; 39 (2): 189-202. Блюменталь М., изд. Полное собрание монографий Немецкой комиссии E . Остин, Техас: Американский ботанический совет; 1998 Карпентер К.С., Бреслин В.Л., Дэвидсон Т., Адамс А., Макфарлин Б.К. Добавка β-глюкана пекарских дрожжей увеличивает количество моноцитов и цитокинов после тренировки: влияние на риск инфекции? Бр Дж Нутрь . 2013; 109 (3): 478-486.22575076 Деллингер Е.П., Бабино Т.Дж., Блейхер П.и др. Влияние PGG-глюкана на частоту серьезных послеоперационных инфекций или смерти, наблюдаемых после желудочно-кишечных операций с высоким риском.Группа изучения бетафектина желудочно-кишечного тракта. Арк Сург . 1999; 134 (9): 977-983.10487593 Гаспар Л. Р., Камарго Ф. Б. мл., Джанети М. Д., Майя Кампос П. М.. Оценка дерматологических эффектов косметических препаратов, содержащих экстракт Saccharomyces cerevisiae и витамины. Food Chem Toxicol . 2008; 46 (11): 3493-3500.18804142Howland RH. Антидепрессанты MAOI. J Psychosoc Nurs Ment Health Serv . 2006; 44 (6): 9-12.16789588 Юнг К., Ха-И, Ха С.К. и др. Противовирусное действие бета-глюкана Saccharomyces cerevisiae на вирус гриппа свиней за счет увеличения продукции гамма-интерферона и оксида азота. J Vet Med B Infect Dis Vet Public Health . 2004; 51 (2): 72-76.15030604 Khosravi-Boroujeni H, Rostami A, Ravanshad S, Esmaillzadeh A. Благоприятное влияние ежедневных пивных дрожжей на факторы метаболического риска у пациентов с диабетом 2 типа с гиперхолестеринемией: полуэкспериментальное исследование. J Диабет . 2012; 4 (2): 153-158.22018047Król E, Krejpcio Z, Byks H, Bogdański P, Pupek-Musialik D. Влияние добавления хромовых пивных дрожжей на массу тела, углеводы в крови, липиды и минералы у пациентов с диабетом 2 типа. Биол След Элемент Рез . 2011; 143 (2): 726-737.21170603 Lee HS, Jung EY, Suh HJ. Химический состав и антистрессовое действие дрожжевого гидролизата. Джей Мед Фуд . 2009; 12 (6): 1281-1285.20041782 Лене Г., Ханеберг Б., Гаустад П., Йохансен П. В., Преус Н., Абрахамсен Т. Г.. Пероральное введение нового растворимого разветвленного бета-1,3-D-глюкана хорошо переносится и может привести к повышению концентрации иммуноглобулина А в слюне у здоровых добровольцев. Клин Эксперимент Иммунол . 2006; 143 (1): 65-69.16367935Li YC. Влияние пивных дрожжей на толерантность к глюкозе и липиды сыворотки у взрослых китайцев. Биол След Элемент Рез . 1994; 41 (3): 341-7.7946924Maek-a-nantawat W., Phonrat B, Dhitavat J, et al. Безопасность и эффективность китайского лекарственного средства на травах CKBM-A01 среди бессимптомных пациентов с ВИЧ. J Trop Med Public Health Юго-Восточной Азии . 2009; 40 (3): 494-501.19842434 Moyad MA. Пивные / пекарские дрожжи ( Saccharomyces cerevisiae ) и профилактическая медицина: часть I. Урол Нурс .2007; 27 (6): 560-561.18217542 Moyad MA, Robinson LE, Kittelsrud JM и др. Иммуногенный продукт ферментации на основе дрожжей уменьшает заложенность носа, вызванную аллергическим ринитом: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Adv Ther . 2009; 26 (8): 795-804.19672568 Мояд М.А., Робинсон Л.Е., Завада Е.Т. и др. Иммуногенный дрожжевой ферментат для лечения симптомов простуды / гриппа у невакцинированных лиц. Дж. Альтернативная медицина . 2010; 16 (2): 213-218.20180695 Moyad MA, Robinson LE, Zawada ET Jr и др.Влияние модифицированной дрожжевой добавки на симптомы простуды / гриппа. Урол Нурс . 2008; 28 (1): 50-55.18335698 Шарма С., Агравал Р.П., Чоудхари М., Джайн С., Гоял С., Агарвал В. Благоприятное влияние добавок хрома на глюкозу, HbA и липидные переменные у лиц с впервые возникшим типом - 2 сахарный диабет. Дж. След Элем Мед Биол . 2011; 25 (3): 149-153.21570271 Шилс М.Э., Шике М., ред. Современное питание в сфере здоровья и болезней . 10-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс; 2006 г.Такахаши Т., Ю Ф, Чжу С.Дж. и др. Благоприятное влияние экстракта пивных дрожжей на повседневную активность на мышиной модели синдрома хронической усталости. Дополнение на основе Evid Альтернат Мед . 2006; 3 (1): 109-115.16550231 Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Неполный список микроорганизмов и ингредиентов микробного происхождения, которые используются в пищевых продуктах. http://www.fda.gov/Food/FoodIngredientsPackaging/ucm078956.htm. Обновлено 22 июня 2009 г. По состоянию на 11 апреля 2011 г. Венк Р., Бертолино М., Очоа Дж., Каллен С., Бертучелли Н., Брюра Э.Слабительное действие свежих пекарских дрожжей. J Устранение болевых симптомов . 2000; 19 (3): 163-164.10858087

Заявление об ограничении ответственности

Эта информация относится к травяным, витаминным, минеральным или другим диетическим добавкам. Этот продукт не проверялся FDA, чтобы определить, является ли он безопасным или эффективным, и не подпадает ли он под действие стандартов качества и стандартов сбора информации о безопасности, применимых к большинству рецептурных препаратов. Эта информация не должна использоваться для принятия решения о приеме этого продукта.Эта информация не подтверждает, что этот продукт безопасен, эффективен или одобрен для лечения любого пациента или состояния здоровья. Это лишь краткое изложение общей информации об этом продукте. Он НЕ включает всю информацию о возможном использовании, направлениях, предупреждениях, мерах предосторожности, взаимодействиях, побочных эффектах или рисках, которые могут относиться к этому продукту. Эта информация не является конкретной медицинской консультацией и не заменяет информацию, которую вы получаете от своего поставщика медицинских услуг. Вам следует поговорить со своим врачом для получения полной информации о рисках и преимуществах использования этого продукта.

Этот продукт может неблагоприятно взаимодействовать с определенными состояниями здоровья и здоровья, другими рецептурными и безрецептурными лекарствами, продуктами питания или другими пищевыми добавками. Этот продукт может быть небезопасным при использовании перед операцией или другими медицинскими процедурами. Важно полностью проинформировать своего врача о травах, витаминах, минералах или любых других добавках, которые вы принимаете, перед любой операцией или медицинской процедурой. За исключением определенных продуктов, которые обычно считаются безопасными в нормальных количествах, включая использование фолиевой кислоты и пренатальных витаминов во время беременности, этот продукт недостаточно изучен, чтобы определить, безопасно ли его использовать во время беременности или кормления грудью или лицами моложе. старше 2 лет.

Авторские права © 2020 Wolters Kluwer Health

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Подробнее о пивных дрожжах

.

10 лучших вариантов использования пивных дрожжей

Пивные дрожжи названы так по одной очень простой причине - из них делают пиво. Однако было обнаружено, что эти дрожжи, полученные из одноклеточного гриба Saccharomyces cerevisiae , обладают потрясающими питательными свойствами и полезными для здоровья.

Означает ли это, что пиво теперь полезно для вас? Извините, что разочаровал, но вам все же стоит подумать о добавлении пивных дрожжей в свой распорядок дня. Вот 10 лучших преимуществ и способов использования пивных дрожжей:

1. General Nutrition - Пивные дрожжи - это простой способ добавить питательных веществ к вашим блюдам или закускам. Эти дрожжи богаты белком, аминокислотами, клетчаткой, витаминами группы B и микроэлементами. Эти важные питательные вещества имеют множество удивительных преимуществ для здоровья, о которых мы узнаем через минуту.

2. Пищеварительная добавка - Питательные вещества, содержащиеся в пивных дрожжах, усиливают и поддерживают правильное расщепление и переваривание пищи. Эти дрожжи также содержат некоторые «хорошие бактерии» или пробиотики, которые также поддерживают здоровое пищеварение.Наконец, известно, что пивные дрожжи активируют определенные ферменты, чтобы предотвратить или облегчить проблемы с пищеварением, такие как диарея.

3. Облегчение менструального цикла - Женщины, которые добавляют пивные дрожжи в свой здоровый рацион, могут помочь уменьшить тяжесть или появление симптомов предменструального синдрома (ПМС), которые часто включают спазмы, вздутие живота и тягу к еде / изменения в аппетит.

4. Состояние кожи - Витамины группы В и микроэлементы, содержащиеся в пивных дрожжах, могут помочь исправить любой дисбаланс питательных веществ, который может привести к высыпаниям прыщей, помочь уменьшить воспаление и очистить кожу.Эти же питательные вещества могут также улучшить симптомы других кожных заболеваний, таких как экзема.

5. Поддержка иммунной системы - Пивные дрожжи содержат очень важный микроэлемент, селен, который действует как мощный антиоксидант в организме, борясь с потенциальным повреждением свободных радикалов. Также говорят, что эти дрожжи укрепляют слизистую оболочку кишечника, чтобы предотвратить инфекцию.

6. Energy Booster - это одна из любимых причин доктора Мехмета Оза попробовать пивные дрожжи.Он много раз обсуждал эту добавку на «Шоу доктора Оз», но его самая популярная рекомендация - посыпать свежеприготовленный попкорн пивными дрожжами. Он придаст сырный, ореховый вкус, а витамины и протеин комплекса B сделают вас бодрым.

7. Положение об уровне сахара в крови - известно, что хром, содержащийся в пивных дрожжах, поддерживает идеальное количество глюкозы в крови. Хром может помочь снизить уровень глюкозы в крови, одновременно повышая толерантность к глюкозе и, следовательно, снижая количество инсулина, необходимое диабетику.

8. Респираторное здоровье - Укрепляя иммунную систему, пивные дрожжи помогают бороться с простудой или гриппом и поддерживать здоровое дыхание, особенно в сезон простуды и аллергии.

9. Здоровье сердца - Добавление пивных дрожжей в ваш рацион может помочь вам снизить уровень ЛПНП или «плохого» холестерина до желаемого диапазона в рамках здорового, сбалансированного питания и регулярных физических упражнений. Пивные дрожжи богаты клетчаткой, известной как бета-глюканы, которые подавляют абсорбцию холестерина, снижая уровень ЛПНП и повышая уровень ЛПВП, или «хорошего» холестерина.Управление холестерином помогает снизить риск сердечного приступа, инсульта и сердечных заболеваний.

10. Контроль веса - Белок и клетчатка пивных дрожжей могут быть отличным источником полезного топлива для тренировки и помочь вам почувствовать себя сытым. Хром также поддерживает стабильный уровень сахара в крови, предотвращая скачки и сбои, которые могут привести к перееданию.

Пивные дрожжи обычно выпускаются в виде порошка или хлопьев и обычно имеют желтый цвет. Посыпьте готовые продукты дрожжами по желанию и наслаждайтесь! Как всегда, поговорите со своим врачом, прежде чем добавлять пивные дрожжи в свой распорядок дня, чтобы справиться с любой из проблем со здоровьем, упомянутых выше.

Об автореDr. Мэтт Мартурано, штат Северная Дакота, является лицензированным врачом-натуропатом в Соединенных Штатах и ​​получил степень доктора натуропатической медицины в Юго-западном колледже натуропатической медицины, а также имеет двойную степень бакалавра наук по биологии и философии в Мичиганском университете. Кроме того, доктор Мартурано в настоящее время является членом Мичиганской ассоциации врачей-натуропатов и является директором по набору персонала - интегративной медицине для целостного поиска орхидей.Национальный идентификатор поставщика медицинских услуг (NPI) доктора Мартурано - 1306167606.

Заявление об отказе от ответственности:
eVitamins рекомендует не полагаться на информацию, представленную в этой статье, в качестве диагноза для лечения любых заявлений о здоровье. Контент и информация на этом сайте предназначены для справочных целей и не предназначены для замены рекомендаций врача, фармацевта или другого лицензированного специалиста в области здравоохранения. Вы не должны использовать эту информацию для самодиагностики или для лечения проблемы со здоровьем или заболевания.Немедленно обратитесь к своему врачу, если вы подозреваете, что у вас есть проблема со здоровьем. Информация и утверждения в этой статье не были оценены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний или состояний здоровья. eVitamins не несет ответственности за неточности или искажения.

.

Цинк против выпадения волос - почему этот минерал имеет значение (см. Фотографии)

Время чтения: 10 минут

Связь цинка и выпадения волос

Страдаете от выпадения волос? Вы можете подумать, что истончение волос связано с гипотиреозом, гормональным дисбалансом или даже с дигидротестостероном (ДГТ) ... Но вы можете не знать, что выпадение волос также может быть признаком дефицита питательных веществ, в частности цинка .

Цинк - это незаменимый микроэлемент, необходимый нашему организму для регулирования гормонов и даже предотвращения состояний от бесплодия до дегенерации желтого пятна.Но важность цинка для здоровья волос - и даже способность цинка обратить вспять истончение волос на - только сейчас привлекает внимание.

Но только , насколько важен цинк для здоровья волос (и роста волос)? Ознакомьтесь с этим примером.

Практический пример: цинк и диффузное истончение волос

Эти врачи опубликовали в Международном журнале трихологии исследование о 28-летней пациентке с широко распространенной потерей волос и чешуйчатыми поражениями.Ее состояние сохранялось более 2 месяцев.

Посмотрите на степень истончения ее волос:

Фотография слева наводит на мысль о типе выпадения волос, известном как диффузное истончение - или равномерно распределенное истончение по всей коже головы. Чаще всего это происходит у женщин, но не исключительно у женщин (в конце концов, диффузное истончение также было частью моего диагноза облысения).

На фото справа представлены три вида облысения: 1) тракционная алопеция - выпадение волос в результате «вытягивания» волос (обычно из-за слишком тугого хвоста).2) telogen effluvium - выпадение волос, часто вызванное стрессом - когда многие волосы одновременно переходят в состояние «покоя» и перестают расти. И 3) грибковая инфекция , связанная с выпадением волос, . Мы видим некоторое обесцвечивание ее лысой кожи, что, вероятно, означает, что выпадение волос могло быть вызвано каким-то воспалением (например, воспалением от грибка).

Независимо от типа выпадения волос, здоровье этой женщины ухудшается. Так что же сделали эти врачи?

Лечение № 1: Тироксин (гормоны щитовидной железы)

Клиницисты проверили пациентку на низкий уровень гормона щитовидной железы (гипотиреоз) и подтвердили, что у нее низкий уровень гормона щитовидной железы.Затем они попытались вылечить ее тироксином - препаратом для щитовидной железы.

Выпадение волос часто является симптомом гипотиреоза . Поэтому неудивительно, что у этой женщины было 1) подавленная функция щитовидной железы и 2) широко распространенное выпадение волос на коже головы.

Так тироксин улучшил симптомы этой пациентки или ее выпадение волос? К сожалению нет.

Лечение №1 не удалось. У пациента сохраняется выпадение волос…

Добавки для щитовидной железы не помогли улучшить симптомы этой пациентки или ее волосы.

Так что дальше? Следователи решили продолжить анализ крови. Следующий шаг: проверка уровня цинка в крови пациента. И вот тут начинается самое интересное…

Тестирование уровней цинка в сыворотке

Для справки: нормальный уровень цинка в крови (сыворотке) колеблется в пределах 66-144 мкг / дл. Но если вы знакомы с науками о здоровье, вы знаете, что существует огромная разница между тем, что считается «нормальным» диапазоном питательных веществ… и тем, что считается оптимальным .

На самом деле, оптимальные уровни цинка в сыворотке с большей вероятностью находятся в диапазоне 90-150 мкг / дл , по крайней мере, по мнению клиницистов в этом исследовании.

Так каков был уровень цинка в сыворотке этого пациента? 62 мкг / дл .

Многие врачи увидят это число и подумают: «О, у вас , едва ли на ниже нормы. Цинк, наверное, для тебя не проблема ». Но такие выводы устаревают. Зачем? Потому что новое исследование предполагает, что чьи-то питательные вещества нуждаются в изменениях на в зависимости от окружающей среды.

Например, человеку с гипотиреозом (например, этой женщине) на самом деле может потребоваться на цинка больше, чем большинству других людей - потому что цинка требуется для синтеза гормонов щитовидной железы. В результате, дефицит цинка может быть причиной , почему у этой женщины не наблюдалось возобновления роста волос из-за лечения щитовидной железы.

По крайней мере, это то, что подозревали врачи. Поэтому они остановились на новом подходе…

Лечение № 2: тироксин + цинк + поливитамины

Клиницисты продолжили давать женщине тироксин, но также начали ее прием z inc моногидратных добавок - два раза в день - капсулы по 140 мг каждая (50 мг элементарного цинка).Они также дали ей поливитамин - поскольку безопасное мега-дозирование цинка часто требует потребления других питательных веществ, таких как селен и йод.

Так каковы были результаты?

Через месяц чешуйчатые высыпания на лице и коже черепа исчезли.

После четырех месяцев приема цинка она восстановила всех волос. Не верите мне? Посмотреть на себя.

Итак, что мы можем почерпнуть из ее восстановления волос? Ответы могут быть не такими, как вы ожидаете.

Цинк - это ответ на проблему выпадения волос?

Может быть. Может быть нет.

Трудно сказать с уверенностью, какое влияние цинк оказал на волосы этой женщины. Зачем? Потому что есть два смешивающих фактора: поливитамины и препараты для лечения щитовидной железы. В результате с нашей стороны было бы недальновидно говорить: «Все начинают принимать цинк от выпадения волос!»

С учетом сказанного, цинк, вероятно, является незаменимым (и необходимым) элементом, необходимым для возобновления роста волос. Так что продолжайте читать, чтобы узнать, следует ли вам принимать цинк, и если да, то , сколько нужно принимать и почему.

Добавки цинка? Быть осторожен.

Некоторые добавки цинка содержат тяжелых металлов . А слишком много цинка может вызвать дефицит меди, неврологические проблемы и даже усугубить потерю волос .

Не делайте догадок о добавках. Введите адрес электронной почты. Я пришлю вам БЕСПЛАТНОЕ руководство о том, как безопасно добавлять цинк.

Успех! Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы найти руководство.

Цинк и выпадение волос с узором

Цинк действует через множество механизмов, укрепляя здоровье волос и даже предотвращая их выпадение. Но в рамках этой статьи мы сосредоточимся на цинке и его влиянии на…

  1. Метаболизм щитовидной железы
  2. Противовоспалительное
  3. Снижение DHT
  4. Белки, необходимые для развития стержня волоса

Гипотиреоз, цинк и выпадение волос

Распространенное выпадение волос часто является признаком низкого уровня гормонов щитовидной железы (гипотиреоз).И наша щитовидная железа также отвечает за регулирование гормонов нашего тела. В результате гормональный дисбаланс, гипотиреоз и выпадение волос часто идут рука об руку.

Интересно, что исследования показывают, что цинк необходим для синтеза гормонов щитовидной железы.

Добавка цинка может улучшить функцию щитовидной железы у людей с дефицитом цинка. Более того, цинк необходим для правильной активации рецепторов щитовидной железы в ответ на гормон щитовидной железы.

Итог: без цинка ваша щитовидная железа не сможет нормально функционировать.А без правильно функционирующей щитовидной железы ваши шансы на гормональный дисбаланс и выпадение волос существенно возрастают.

Цинк противовоспалительный

Одной из основных причин выпадения волос по типу рисунка является хроническое воспаление кожи головы.

Хроническое воспаление приводит к фиброзу (рубцеванию) и кальцификации тканей кожи головы и кровеносных сосудов, поддерживающих волосяные фолликулы. Конечным результатом является снижение притока крови, питательных веществ и кислорода к нашим волосам, что в течение ряда лет приводит к миниатюризации волос (и, в конечном итоге, к их выпадению).

Цинк может предотвратить выпадение волос и улучшить их рост за счет уменьшения воспаления.

Фактически, исследования показывают, что хронический дефицит цинка связан с усилением воспаления и высвобождением провоспалительных цитокинов - или белков, ответственных за отправку большего количества воспалительных клеток в поврежденные ткани.

Сеть: если у нас воспаление и дефицит цинка , наши тела будут слишком остро реагировать на воспаление . А когда дело доходит до выпадения волос, мы категорически хотим избежать этой чрезмерной реакции.

Итак, поддерживайте оптимальный уровень цинка. В противном случае вы настраиваетесь на каскад воспалительных процессов (и, возможно, на дальнейшее прогрессирование выпадения волос).

Цинк снижает DHT (дигидротестостерон)

Дигидротестостерон (ДГТ) - половой гормон, тесно связанный с характерным облысением. Фактически, уровень ДГТ повышен в облысевших тканях кожи головы, мужчины, у которых не может вырабатывать какой-либо ДГТ, не лысеют, а мужчины с дефицитом фермента, который превращает тестостерон в ДГТ, никогда не лысеют.

И хотя до сих пор ведутся споры о том, является ли ДГТ основной причиной выпадения волос - или это всего лишь одна из многих причин, - само собой разумеется, что если мы хотим сохранить наши волосы, то может быть в наших интересах. по крайней мере балансирует уровни DHT в тканях кожи головы между участками облысения и без них.

Введите цинк: природный и мощный ингибитор DHT.

DHT, 5-альфа-редуктаза и цинк

DHT синтезируется из тестостерона ферментом, известным как 5-альфа-редуктаза.

Если мы блокируем (или подавляем) фермент 5-альфа-редуктазы, мы можем снизить уровень DHT и потенциально увеличить рост волос.

Фактически, именно так действует препарат от выпадения волос Propecia (финастерид). Пропеция подавляет фермент 5-альфа-редуктазу и тем самым снижает уровень ДГТ (который может помочь замедлить, остановить или даже частично обратить вспять выпадение волос).

Исследования показывают, что цинк действует аналогично Propecia, ингибируя 5-альфа-редуктазу и тем самым снижая уровень DHT.

Кроме того, цинк снижает образование так называемого НАДФН . НАДФН является кофактором, который необходим нашему организму для образования фермента 5-альфа-редуктазы. Другими словами, НАДФН необходим для работы 5-альфа-редуктазы.

Данные свидетельствуют о том, что цинк снижает выработку НАДФН, тем самым снижая активность 5-альфа-редуктазы. В конечном итоге это приводит к снижению уровня ДГТ, что также может объяснить, почему цинк так важен для здоровья волос.

Цинк питает факторы транскрипции, критические для роста волос

Факторы транскрипции - это наборы белков, которые сообщают нашим клеткам, какие гены включать и выключать. Другими словами, факторы транскрипции изменяют экспрессию гена в наших клетках , сообщая каждой клетке, кем ей стать и какие функции выполнять.

Интересно, что новое исследование показывает, что экспрессия генов может иметь более важное значение для развития болезни, чем мы думаем. Фактически, экспрессия гена также может быть критическим фактором для развития выпадения волос.

Определенные факторы транскрипции необходимы для активации генов, которые наш организм должен использовать для развития стержней волос. Например, фактор транскрипции KROX20 - это , необходимый для развития стержня волоса. Без фактора транскрипции KROX20 волосы не могут расти.

Интересно, что KROX20 не появляется сам по себе. Его нужно активировать определенными входами. В частности, цинк .

KROX20 - это так называемый фактор транскрипции «цинковый палец» , что означает, что для его активации требуется цинк.А учитывая важность KROX20 для развития волосяных фолликулов, в наших интересах избежать дефицита цинка, чтобы KROX20 мог продолжать выполнять свою работу по поддержанию наших волос.

Что нужно знать о тестах на дефицит цинка

Большинство врачей измеряют уровень цинка в крови (сыворотке). К сожалению, этот метод относительно неточен. Фактические данные показывают, что многие люди с умеренным дефицитом цинка часто имеют нормальный уровень цинка в сыворотке (как у той женщины в вышеупомянутом исследовании!).

Кроме того, цинк и другой микроэлемент - медь - балансируют друг с другом. Иногда нормальный уровень цинка может маскировать дефицит меди (или слишком высоких меди), и наоборот. Это затрудняет тестирование на дефицит цинка, а - еще сложнее диагностировать дефицит цинка.

Итак, если мы подозреваем, что у нас дефицит цинка, что нам делать?

Что ж, давайте сначала посмотрим на людей, у которых больше всего , вероятно, испытывает дефицит цинка.

90% спортсменов могут иметь дефицит цинка

Спортсмены - или воины тренажерного зала - чрезвычайно восприимчивы к дефициту цинка. Зачем? Потому что их привычки к упражнениям означают, что их телам требуется на гораздо больше питательных веществ, чем их собратьям, ведущим сидячий образ жизни.

Я занимался легкой атлетикой всю свою жизнь. Я тоже вырос на стандартной американской диете. Зная это, неудивительно, что мне поставили диагноз типичного облысения в зрелом возрасте семнадцати лет. У меня, вероятно, был серьезный дефицит нескольких питательных веществ… цинк был одним из них!

Веганы и вегетарианцы подвержены более высокому риску дефицита цинка

Исследования показывают, что по сравнению с всеядными, веганы и вегетарианцы имеют значительно более низкий уровень цинка.

Это не должно вызывать удивления. Продукты животного происхождения, такие как устрицы , также имеют самый высокий биодоступный цинк. И несмотря на то, что некоторые веганские продукты, такие как тыквенных семечек , содержат большое количество цинка, этот цинк не является биодоступным из-за связывающих свойств других веществ в семенах.

Я экспериментировал со многими диетами. Я пробовала вегетарианство год. Я также несколько раз придерживалась веганства - все, чтобы посмотреть, улучшит ли диета здоровье моих волос.Это не так. Был ли дефицит цинка частью моего отсутствия успеха? Сказать невозможно. В настоящее время я не могу не задаться вопросом.

Итог: если вы спортсмен, скорее всего, у вас дефицит цинка. Если вы веган или вегетарианец, скорее всего, у вас дефицит цинка. А если вы спортсмен-веган, мы можем гарантировать, что у вас дефицит цинка.

Как узнать, что у меня дефицит цинка?

Мы знаем, что тесты на содержание цинка в сыворотке крови ненадежны. Так как же определить дефицит цинка?

Итак, - это свидетельств того, что концентрация цинка в волосах является наиболее надежным признаком хронического дефицита цинка.Уровни цинка обычно составляют от 150 до 240 мкг на грамм волос, но уровни <70 мкг / г указывают на дефицит цинка. Итак, вы можете просто пройти тест на анализ волос…

Но одно тематическое исследование показывает, что лучший способ проверить дефицит цинка - это просто начать принимать добавки с цинком и начать отслеживать, исчезнут ли ваши симптомы.

Так что вы можете попробовать это!

Во-первых, определите, есть ли у вас риск дефицита цинка. Вы спортсмен, вегетарианец или веган? Если это так, возможно, у вас дефицит цинка.

Во-вторых, проявляются ли у вас какие-либо симптомы дефицита цинка? Например: гипотиреоз, холодные руки / ноги, депрессия, раздражительность, выпадение волос или диффузное истончение волос.

Если да, то у вас может быть дефицит цинка. Это означает, что добавка цинка может быть для вас хорошим вариантом.

НО пожалуйста! Будьте осторожны…

Слишком много цинка опасно. Если вы собираетесь принимать добавки, у вас есть , чтобы делать это безопасно. В противном случае вы можете ухудшить свое состояние и даже вызвать неврологические нарушения.

Как добавить цинк

Цинк всасывается в тонком кишечнике. И около 20-40% цинка, который вы глотаете, фактически усваивается. После всасывания большая часть цинка откладывается в костях и мышцах.

Я не хочу казаться проповедником, но я все же считаю, что лучший способ получить цинк - это естественным путем включить его в свой рацион.

Получение цинка из натуральных пищевых источников обеспечивает две важные вещи:

  1. Передозировка становится действительно тяжелой, поскольку вы едите не пищевой концентрат, а настоящую пищу.
  2. Вы также потребляете дополнительные питательные вещества цинка, такие как селен (поскольку цинкосодержащие продукты также часто содержат эти питательные вещества).

Большинство мяса и морепродуктов (например, устрицы ) являются отличными источниками цинка. Орехи и чечевица могут выглядеть как отличные источники цинка, но вопрос о биодоступности цинка из растительных источников остается открытым. Поэтому, если вы хотите добиться максимального усвоения, вам, вероятно, захочется употреблять продукты животного происхождения.

Что делать, если я хочу добавить цинк?

Давай.Но делать это нужно с умом.

Например, некоторые цинковые добавки содержат высокие уровни кадмия - металла, который мы не хотим перерабатывать, особенно для здоровья волос. (Опять же, это еще одна причина, по которой в 99% случаев я не приемлю добавки.)

А вот еще одна проблема…

Большинство людей могут переносить до 100 мг цинка в день, но чрезмерные дозы цинка могут вызвать желудочно-кишечные симптомы, такие как боль в животе, рвота и диарея.Хуже того, у людей, принимавших сверхдозу цинка, также может развиться повреждение почек , дефицит меди и даже неврологических нарушений .

Вывод: нужно знать, как безопасно добавлять цинк в - какие формы принимать, какие питательные добавки включать, сколько нужно принимать и почему .

Чтобы помочь вам, я решил написать бесплатное руководство о том, как безопасно добавлять цинк. Внутри вы найдете:

  • Оптимальная дозировка цинка
  • Оптимальная форма цинка
  • Какие продукты следует избегать при добавлении цинка
  • Какие добавки сочетать с цинком для успешного долгосрочного приема

Вы можете получить к нему доступ здесь (спасибо, что дочитали до этого места!).

Резюме: цинк от выпадения волос

Цинк является важным микроэлементом, поддерживающим щитовидную железу, и имеет решающее значение для более чем 300 ферментативных процессов в нашем организме. Он также необходим для синтеза гормонов щитовидной железы, снятия воспаления и даже уменьшения превращения тестостерона в ДГТ. Фактически, цинк также необходим для экспрессии факторов транскрипции, которые контролируют развитие стержня волоса и поддерживают рост волос. Все эти механизмы помогают поддерживать наши волосы!

Тематические исследования показали, что добавка цинка может улучшить гипотиреоз и даже привести к полному восстановлению волос у тех, кто не реагирует на препараты щитовидной железы и страдает от подавленной функции щитовидной железы.

Спортсмены, веганы и вегетарианцы подвергаются наибольшему риску дефицита цинка. Но реальность такова, что любому, кто страдает от выпадения волос, может быть полезно увеличить потребление цинка - либо с помощью натуральных продуктов, либо с помощью добавок цинка.

Но если вы собираетесь добавлять добавки, у вас есть , чтобы делать это безопасно! Будьте умны, получайте информацию и не покупайте первую добавку цинка, которую найдете в Интернете или в продуктовом магазине. Составленное мной руководство по добавкам цинка должно помочь.В противном случае просто придерживайтесь натуральных продуктов и старайтесь съедать несколько унций устриц в неделю.

Роб Инглиш - исследователь, медицинский редактор и основатель perfecthairhealth.com. Он выступает в качестве рецензента для научных журналов и опубликовал две рецензируемые статьи об андрогенной алопеции. Он регулярно пишет о науке, лежащей в основе выпадения (и роста волос). Не стесняйтесь просматривать его подробные статьи и публикации на этом сайте.

.

Смотрите также