От выпадения волос шишки хмеля


Рецепты использования хмеля от выпадения волос

Каждая женщина мечтает иметь роскошные волосы. К сожалению, плохая экология, постоянные стрессы, вредные привычки и неправильное питание – все это негативно отражается на состоянии локонов. Пряди теряют привлекательность и выпадают, в результате чего прическа лишается объёма, а представительница прекрасного пола – настроения.

Если с вами случилась подобная неприятность – это не повод унывать! Выход есть – возьмите на вооружение проверенное средство от выпадения волос – шишки хмеля. Натуральный ингредиент обладает внушительным списком полезных свойств. Не терпится узнать подробности? Читайте дальше, и у вас не останется сомнений в эффективности природного продукта.

Хмель – какова его польза для волос?

Хмель – самое неприхотливое растение, польза которого доказана неоднократно. Сфера применения вещества достаточно обширна – его активно используют в пивоварении, медицине, добавляют в косметику, а из шишек часто сооружают подушку для спокойного и комфортного сна.

Использование хмеля влияет на состояние волосяного покрова следующим образом:

  • лечит кожу головы;
  • устраняет перхоть;
  • укрепляет корневую систему;
  • сводит на нет потерю локонов;
  • возвращает блеск;
  • минимизирует выработку сальных желез, благодаря чему шевелюра дольше остается чистой;
  • облегчает расчесывание;
  • стимулирует обменные процессы;
  • способствует выработке коллагеновых волокон и эластина;
  • ликвидирует алопецию на ранней стадии;
  • предотвращает появление седины;
  • восстанавливает;
  • придает объём;
  • действует как активатор роста;
  • запаивает секущиеся кончики;
  • питает полезными веществами.

После завершения курса лечения волосы становятся здоровыми и послушными, а процесс укладки доставляет истинное удовольствие. Выберите из многообразия рецептов использования хмеля подходящий для себя вариант и навсегда забудьте о проблемах с локонами.

Меры предосторожности

Применяя шишки хмеля для восстановления волос, следует соблюдать осторожность. Природный компонент имеет список противопоказаний.

Вещество предоставляет опасность в целом ряде случаев, среди которых:

  • беременность;
  • период лактации;
  • детский возраст;
  • аллергические реакции, возникающие в результате индивидуальной непереносимости.

При одновременном внутреннем и наружном употреблении шишек хмеля необходимо строго соблюдать дозировку. В противном случае может появиться негативная реакция – головная боль, тошнота, рвота, диарея, нарушения функционирования жизненно важных органов – почек и печени.

Настоятельно рекомендуется перед использованием ингредиента проконсультироваться с врачом.

Какой бы способ применения вы ни выбрали, обязательно делайте перерыв после каждых пятнадцати сеансов. Возобновлять процедуру можно по истечении 14 дней. Также не рекомендуется применять маски и ополаскивающие отвары чаще трех раз в неделю.

 

Советы по заготовке хмеля

Для достижения максимального результата необходимо правильно приготовить сырье. Не менее важно соблюдать правила использования. Чтобы собрать хороший урожай, способный принести волосам колоссальную пользу, соблюдайте следующую инструкцию:

  1. Собирайте шишки тогда, когда они еще не созрели окончательно. Обратите внимание на окрас – цвет должен быть зеленовато-желтым.
  2. Для сохранения свежести и чешуи, срывайте плод вместе с плодоножкой.
  3. Сушите собранный урожай в теплом, проветриваемом помещении, куда нет доступа прямым солнечным лучам.
  4. Высушенные плоды храните в картонном пакете или стеклянной таре.

Использовать растение можно как в сухом, так и в свежем виде.

Готовый сбор продается в аптеках.

Самые эффективные рецепты использования шишек хмеля

Рецептов приготовления хмеля для волос невероятное множество. Несколько столетий назад представительницы прекрасного пола славились длинными косами. Их локоны были блестящими, шелковистыми и объёмными. Помимо того, что дамы не пользовались плойками и фенами, они применяли проверенные рецепты, существовавшие со времен Клеопатры.

Сегодня не обязательно выкладывать кругленькую сумму в салоне красоты, чтобы привести шевелюру в порядок. На помощь вам придут методы, доказавшие свою эффективность.

Ополаскиватель для волос

Раствор приводит в норму работу сальных желез, лечит заболевания кожного покрова, стимулирует рост волос, укрепляет корни, наполняет локоны энергией и жизненной силой, а также устраняет секущиеся кончики.

Для приготовления отвара вам понадобится:

  • 0,4 литра кипятка;
  • 10 граммов измельченных сухих листьев или 5 граммов свежих.

Приступаем к процессу:

  1. Залейте сырье кипятком.
  2. Поставьте на маленький огонь и плотно накройте емкость крышкой.
  3. Варите шишки ¼ часа.
  4. Снимите отвар с плиты.
  5. Поставьте в темное место на 2 часа.
  6. Процедите через марлю.
  7. Перелейте жидкость в стеклянную тару.

Используйте полученный отвар после мытья волос. Чтобы усилить терапевтическое воздействие, можете добавить в раствор пару капель витамина А или Е.

Настой для восстановления поврежденных локонов

Мелко порежьте 100 граммов шишек хмеля. Залейте кипящей водой в объёме трехсот миллилитров и дайте средству настояться в течение 45-50 минут.

Используйте полученный настой следующим образом – массирующими движениями втирайте в кожу головы за час до мытья волос.

Укрепляющая маска

Этот эффективный рецепт способен восстановить структуру, реанимировать кончики, укрепить корневую систему и избавить от перхоти. Прежде чем приступать к приготовлению, убедитесь, что в вашем арсенале есть все необходимые компоненты:

  • молоко;
  • шишки хмеля;
  • мед;
  • куриное яйцо.

Читайте также: Укрепляем волосы народными средствами

Приступайте к процессу:

  1. В металлическую емкость влейте стакан молока.
  2. Поставьте на медленный огонь.
  3. Постепенно помешивайте.
  4. Когда молоко закипит, снимите его с плиты.
  5. Добавьте 5 граммов меда и 30 граммов измельченных шишек хмеля.
  6. Дождитесь, когда смесь остынет.
  7. Вбейте к ингредиентам яичный желток, предварительно отделив его от белка.
  8. Хорошенько перемешайте компоненты до однородной консистенции.
  9. Процедите.

Перед мытьем головы нанесите маску на кожу и распределите по всей длине волос. Наденьте колпак и оставьте на полчаса.

Применение шишек хмеля для роста и укрепления волос

Шишки хмеля широко используются не только в пивоварении. Это растение применяется в косметологии, медицине и кулинарии. Полезные свойства хмеля давно известны в народной медицине, на их основе готовят отвары, которые делают волосы сильными и здоровыми.

Лечебные свойства хмеля для волос

Для приготовления масок и отваров используют листья, стебли и шишки растения. В нем содержится много полезных веществ, которые необходимы для здоровья волос:

  • Витамины РР, В, В1, B3, Е, К, С. Улучшают обменные процессы, что помогает волосам обрести силу и красоту за короткое время.
  • Органические кислоты — аскорбиновая, никотиновая, валериановая, масляная, хмеледубильная, гумуленовая и муравьиная дают гарантию, что отвар хмеля пойдет на пользу при уходе за жирными волосами. Эти вещества нормализуют деятельность сальных желез головы.
  • Эфирные масла. Способствуют укреплению и усилению роста. Часто отвар прописывают людям, страдающим от перхоти или облысения.
  • Воск покрывает защитной пленкой каждый волос.
  • Лупулин лечит голову от перхоти и секущихся кончиков.
  • Холин устраняет повреждения в тканях. Благодаря ему отвар эффективен при лечении ломких, тонких, уставших прядей.
  • Фитонциды известны омолаживающими свойствами. Благодаря им активируется выработка эластина и коллагена — элементов, отвечающих за упругость и блеск локонов.
  • Для укрепления волос необходимы дубильные вещества, входящие в состав хмеля.

Благодаря обширному витаминному составу, растение оказывает следующее действие:

  • укрепляет волосяные луковицы;
  • очищает кожу головы;
  • усиливает кровообращение и рост;
  • питает изнутри;
  • улучшает структуру волоса;
  • избавляет от секущихся кончиков.

Целебные свойства растения также используют в косметологии. В магазинах можно приобрести кондиционеры, шампуни и бальзамы для волос, в состав которых входит вытяжка или экстракт хмеля. Но приготовить отвары, настои или целебные маски можно самостоятельно.

Как заваривать шишки хмеля

Купить готовый отвар можно в аптеке. А можно приготовить самостоятельно. В лекарственных целях используют преимущественно женские соцветия.

Чтобы польза от хмеля была максимальной, нужно его правильно заваривать.

Для укрепления и общего оздоровления волос желательно ополаскивать голову после каждого мытья шампунем.

Заваривают лекарственное растение следующим образом:

  • пять столовых ложек шишек заливают 500 мл воды;
  • кипятят 15 минут на небольшом огне;
  • в течение 30 минут отвар должен настояться.

Чтобы результат был заметным, средство следует использовать три раза в неделю.

Как правильно использовать

При самостоятельном приготовлении хмеля нужно знать, что собирать шишки следует, когда они имеют зеленовато-желтый оттенок. Зеленые брать нежелательно. Собирать их нужно с плодоножками, иначе они быстро развалятся. Для отвара можно брать как засушенные, так и свежие шишки. Сушить их надо в сухом проветриваемом помещении, а хранить в бумажных пакетах или стеклянных банках в темном месте.

Отвар желательно использовать для нормальных и жирных волос темного оттенка. После ополаскивания головы не нужно использовать фен или вытирать пряди полотенцем насухо. Лучше дать им высохнуть естественным путем.

Отвар подходит как для мытья, так и ополаскивания. Но он делает волосы темнее на один тон и быстро вымывает химические пигменты. Поэтому нужно сначала опробовать средство на отдельной пряди.

Отвар от выпадения волос

Проблема возникает нередко после окрашивания или других химических процедур. Можно сделать отвар против выпадения волос:

  • залить 1 столовую ложку шишек хмеля одним стаканом горячей кипяченой воды;
  • дать настояться в течение 40 минут;
  • остудить и ежедневно втирать в корни волос.

Смывать его не требуется. После мытья головы волосы просто просушить полотенцем.

Настой хмеля для волос

Можно воспользоваться спиртовой настойкой. Готовят ее следующим образом:

  • высушить шишки;
  • измельчить в кофемолке;
  • залить водкой;
  • дать настояться в течение двух дней.

Затем процедить средство и втирать в кожу головы после мытья. Его систематическое использование помогает избавиться от выпадения волос и повышенной жирности.

Укрепляющее ополаскивание

Чтобы волосы сияли здоровьем, можно ополаскивать их настоем хмеля и других трав. В глубокой кастрюле смешать 10 г ромашки полевой, шишек хмеля и листьев мяты. Смешанные травы залить кипятком, накрыть плотной крышкой и настоять в течение 8 часов. Отвар процедить через марлю и ополаскивать им волосы после мытья.

Средство также хорошо применять в качестве шампуня. Нужно только добавить в него любое мыльное средство. Мед и хмель удерживают влагу в волосах, а ромашка и мята убирают раздражение и сухость кожи. Поскольку в составе ополаскивателя имеются мята и ромашка, средство можно использовать два раза в неделю. Результат от применения будет вскоре заметен. Готовый отвар можно хранить в холодильнике в темной посуде не более пяти дней.

Есть другой рецепт. Для него нужно взять по 10 г хмеля и ромашки полевой, 20 мл свежевыжатого морковного сока. Полученную смесь залить 1 литром кипящей воды и оставить на 5 часов в сухом темном месте. Процедить раствор, ополоснуть им голову после мытья.

Применять можно для рыжих и темных волос один раз в неделю. Для светлых волосах применение нежелательно, так как морковный сок может оставить след в виде легкого зеленого оттенка или желтизны. Эффект от этого косметического средства будет заметен через 6 использований.

Можно ополаскивать волосы после мытья отваром березовых листьев и хмеля. Они станут меньше выпадать. Особенно это актуально весной, когда в организме наблюдается недостаток витаминов.

Популярные маски для волос

Нельзя в ополаскиватели и маски добавлять горчицу и перец, так как их сочетание с хмелем высушивает кожу. Это может привести к усиленной ломкости волос и их выпадению.

  1. Маска для питания и увлажнения. Делается она следующим образом. Сначала нужно подготовить отвар, залив шишки хмеля ½ литра кипятка на пять часов. Процедить отвар и смешать его с 20 г меда и 30 мл оливкового масла. Тщательно перемешать. Вымыть голову и втереть маску в кожу, тщательно распределив ее по всей длине. Оставить на 10 минут. Затем тщательно промыть волосы сначала теплой водой, затем с шампунем. Для усиления действия отвара можно нанести после ополаскивания несмываемый кондиционер. Результат будет заметен после первого применения.
  2. Для питания и быстрого роста. Взять яичный желток, смешать его с 2 ст. ложками настойки арники, приобретенной в аптеке. Добавить 50 мл отвара хмеля. Тщательно перемешать, долить 10 мл репейного масла и смешать. Нанести на всю длину волос и выдержать 10-15 минут. Результат будет заметен уже через 3 использования маски. Но не следует увеличивать время воздействия, так как яйцо стягивает кожу.
  3. От перхоти. Взять шишки хмеля, листья лопуха, крапивы и хвощ полевой. Все компоненты залить небольшим количеством горячей воды и оставить настаиваться на несколько часов. Затем измельчить. Нанести маску на грязные волосы, надеть утепляющий колпак. Выдержать 40 минут. Затем смыть чистой водой. Применять маску следует до полного избавления от перхоти.
  4. Для укрепления. Если на расческе остается все больше волос, а кончики секутся, для укрепления также можно использовать шишки хмеля. Взять немного семян облепихи, хмеля и сухих цветков календулы и лопуха. Залить кипятком и несколько минут проварить, затем оставить настояться, а после процедить. Использовать его для полоскания волос. Уже после нескольких применений будет заметен результат. Волосы станут меньше выпадать. Таким же образом можно избавиться от секущихся кончиков.

Отвар можно применять два или три раза в неделю после мытья головы с шампунем. Для роста и укрепления волос нужно провести не менее 10-15 процедур. После этого сделать перерыв в полтора месяца, чтобы локоны отдохнули.

Хмель является недорогим и эффективным средством. Он прост в приготовлении и использовании, а результат можно заметить уже после нескольких применений. Попробовав рецепты домашней косметики на основе хмеля, можно на собственном опыте убедиться в его целебной силе. Хмель помогает избавиться от сухости и зуда головы, сделает волосы шелковистыми и блестящими.

Вы используете аптечные травы для ухода за волосами?

Написано статей

195


Шишки хмеля для волос - как использовать

Последнее обновление: 31.01.2020

Автор статьи:

Врач дерматовенеролог, трихолог, кандидат медицинских наук,
член Ассоциации "Национальное общество трихологов"

Отвар шишек хмеля - эффективное средство для оздоровления волос и кожи головы. Растение, популярное тем, что из него варят пиво, на самом деле намного интереснее и полезнее, если его правильно использовать.

Благодаря высокому содержанию питательных веществ, шишки хмеля способны творить чудеса, когда речь идет о волосах. При регулярном применении их отвара, ваша прическа станет сильнее и крепче, кончики перестанут сечься.

Эффективность отвара из шишек хмеля для волос

Волшебное воздействие шишек хмеля на волосы логически объяснимо, ведь растение является настоящим кладезем элементов и витаминов, а их комплексное воздействие делает эффект еще более заметным.

Что полезного в хмеле:

  • Витамины РР, С, Е, К, В, В1, B3 - улучшают процессы обмена, что помогает волосам в короткое время обрести красоту и силу.
  • Органические кислоты - масляная, никотиновая, аскорбиновая, уксусная, валериановая, хмеледубильная, муравьиная и гумуленовая - гарантируют, что одного отвара хмеля достаточно для полноценного ухода за жирными волосами. Эти вещества способны в два счета нормализовать деятельность сальных желез головы.
  • Эфирные масла способствуют усилению роста и укреплению локонов, очень часто отвар из растения прописывают тем, кто страдает от облысения или перхоти.
  • Воск, содержащийся в хмеле, покрывает каждый волос защитной пленкой, что не дает негативным факторам испортить структуру локонов.
  • Лупулин довольно редко встречается в природе, он помогает вылечить перхоть и снизить риск появления посеченных кончиков.
  • Холин - витамин, который способен устранять повреждения в тканях, именно благодаря ему отвар из хмеля так эффективен при лечении уставших, тонких и ломких прядей.
  • Фитонциды имеют неплохой омолаживающий эффект, благодаря им отвар шишек хмеля может активировать выработку коллагена и эластина - элементов, которые отвечают за упругость и блеск локонов.
  • Дубильные вещества очень важны для укрепления прядей.

При регулярном применении шишек хмеля для волос, все эти вещества будут активно работать над налаживанием нарушенных процессов в клетках кожи головы и в структуре каждого волоса. Заметить результат можно уже через две - три недели. Локоны будут выглядеть более здоровыми и блестящими.

Хмель - достаточно простое и недорогое средство, для восстановления локонов, купить его можно в любой аптеке.

Хотите, чтобы хмель работал еще лучше, приобретите дополнительно шампуни и бальзам ALERANA. Они содержат натуральные стимуляторы роста волос, а также комплекс компонентов для восстановления. Обладательницы любого типа волос найдут для себя в линейке подходящее средство.

Как использовать шишки хмеля для волос

Предлагаем несколько простых советов, которые помогут правильно приготовить отвар в домашних условиях. Вы можете приобрести сбор в аптеке или собрать шишки самостоятельно.

Если вы решили сами сорвать хмель, то помните, что делать это лучше всего, когда шишки приобретают зеленовато-желтый оттенок, зеленые брать не стоит. Собирать эти плоды рекомендуется вместе с плодоножками, иначе они легко разваливаются. Для отваров подойдут как свежие, так и засушенные шишки. Так что вы можете сразу набрать побольше и засушить впрок. Делать это нужно в проветриваемом сухом помещении. Хранить сушеный хмель следует в стеклянных банках или бумажных пакетах в месте без света.

Как заваривать шишки хмеля для волос

Все рецепты с хмелем базируются на отваре из шишек. Разберемся с его приготовлением:

  • Измельчите шишки.
  • Две столовых ложки сырья залейте двумя стаканами кипятка.
  • Состав следует поставить на огонь и кипятить двадцать минут под закрытой крышкой.
  • Перед использованием остудите и процедите отвар. Готово.

Хмельной отвар подходит как для ополаскивания, так и для полного мытья головы. Помните, что он делает волосы естественного цвета примерно на тон темнее, кроме того, он может очень быстро вымыть из локонов химические пигменты. Поэтому если вы блондинка и не хотите потерять свой оттенок или у вас окрашенные волосы, предварительно опробуйте средство на отдельной пряди.

Лучше всего использовать отвар на жирных и нормальных волосах темного оттенка. После того как вы ополоснули им голову, не сушите ее феном и не вытирайте насухо полотенцем, дайте высохнуть естественным путем.

Применяйте отвар два или три раза в неделю после того как вымоете голову с шампунем. Курс для укрепления и роста составляет не менее 15 процедур. После них необходимо сделать перерыв в полтора месяца, чтобы локоны отдохнули.

Рецепты отваров с хмелем

  • Смешайте по одной чайной ложке шишки хмеля, цветы ромашки и липы, листья мяты полевого хвоща. Залейте двумя стаканами кипятка и дайте десять минут покипеть. Настаивайте не менее шести часов.
  • Смешайте по чайной ложке листьев хвоща, измельченных шишек хмеля, крапивы, мать-и-мачехи, аира, тысячелистника и корня лопуха. Залейте этот сбор 0,5 литра кипятка и держите на огне десять минут. Перед применением, состав следует настоять 15-20 минут и процедить.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Шишки хмеля для волос: объем и сила!

Шишки хмеля для волос применяются очень давно. Это растение испокон веков растет в наших широтах, и наши прабабушки научились применять его целебные свойства для укрепления волос, придания им объема, блеска и здоровья. Существует множество рецептов применения шишек хмеля для решения проблем локонов.

  

Шишки хмеля для волос: состав, полезные свойства

Шишки хмеля в своем составе содержат массу полезных веществ:

  • витамин С
  • фитонциды
  • алкалоиды
  • эфирные масла
  • органические кислоты

Все эти составляющие хмеля взаимодействуя в приготовленных средствах придают нашим локонам:

невероятный объем, упругость и силу

предотвращают выпадение

стимулируют рост

питают кожу головы и корни волос

усиливают цвет и придают здоровый блеск

устраняют перхоть и предотвращают ее появление

регулируют сальность

Как видно, это уникальное растение может полностью решить проблемы волос.

Главное, знать, как правильно применять это растение, чтобы максимально извлечь из него пользу для наших волос.

Хмель для волос - основные правила использования

 Есть определенные особенности применения шишек хмеля для волос. Ведь соблюдая эти правила вы получите в результате шикарные, здоровые волосы:

Маски для волос с отваром из шишек хмеля применяйте 2- 3 раза в неделю курсом не менее месяца.

Средства с хмелем придают волосам более темный оттенок, это свойство необходимо учитывать блондинкам при применении хмеля.

Не заготавливайте большое количество отваров и настоя из хмеля, так как они быстро теряют свои полезные свойства.

    

Шишки хмеля для волос: как приготовить

Шишки хмеля применяются в таких домашних средствах для волос, как:

  • отвары и настои для ополаскивания и добавления в маски
  • настойки для втирания в кожу головы
  •  мацерат на шишках хмеля

Отвар и настой из шишек хмеля

Отвар и настой отличаются друг от друга только способом и временем приготовления.

Приготовление отвара занимает меньше времени, но требует определенных манипуляций. Настой же приготовить проще, но он требует более

длительного срока приготовления.

Отвар из шишек хмеля

  • 1 стол. ложка шишек
  • 1 стакан воды

Залейте шишки кипятком и поставьте на водяную баню на 15-20 мин. Накройте посуду крышкой.

Через положенное время процедите отвар через марлю, охладите и применяйте, как основу для ополаскивания волос. Разбавьте полученный отвар

прохладной водой до объема 1 литр.

Почему выпадают волосы и как с этим бороться?! Какие есть лучшие способы от выпадения читайте в ЭТОЙ СТАТЬЕ.

Настой из хмеля

  • 1 стол. ложка шишек
  • 1 стакан кипятка

Залейте шишки кипятком, накройте крышкой и оставьте настаиваться на 7-10 часов. Идеально готовить настой вечером, чтобы за ночь смесь настоялась.

Утром процедите настой через марлю и используйте в масках или для ополаскивания.

 

Не оставайтесь наедине со своей проблемой! Вы не единственный человек, у которого выпадают волосы. 

От выпадения волос и для стимулирования их роста разработаны действующие методы. Этот метод помог мне когда-то восстановить рост волос (у меня выпало около 60 % волос) полностью! УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ…

 

Самый легкий и быстрый способ приготовления настоя

Поместите 1 столовую ложку шишек в термос и залейте их 1 стаканом кипятка. Плотно закройте крышку термоса и через 1-2 часа целебный настой готов.

Настойка из хмеля

1 столовую ложку измельченных шишек залейте 100 граммами спирта. Поставьте смесь в темное место на 14 дней и периодически встряхивайте.

Полученную настойку применяйте для профилактики появления перхоти и для избавления от жирности.

Разбавьте настойку водой в соотношение 1:1 и втирайте в корни волос за 1-1,5 часа до мытья головы.

Мацерат из хмеля

  • 1 столовая ложка шишек хмеля
  • 100 мл касторового, оливкового или репейного масла

Залейте хмель горячим маслом и подогревайте на водяной бане около 15-20 минут. После этого закройте посуду со смесью плотной крышкой и поставьте в темное место на 2-3 недели. Бутылочку со смесью необходимо встряхивать каждые 3 дня.

После положенного времени процедите полученный мацерат через слой марли. Перелейте хмелевое масло в темную бутылочку и храните в холодильнике.

Маски из шишек хмеля для волос

Отвары и настои из хмеля можно приготавливать вместе с другими полезными травами, например, крапивой, ромашкой, календулой, лопухом, хвощом.

Подбор компонентов зависит от того, какую проблему вы хотите решить.

Например, для избавления от перхоти приготовьте отвар или настой в таком соотношении 1 чайная ложка шишек хмеля, 1 чайная лодка хвоща или календулы, 1 стакан кипятка.

Для стимулирования роста волос соедините в отваре хмель, лопух и крапиву.

От выпадения волос и для стимулирования их роста используйте смесь хмеля и лаврового листа.

Как использовать лавровый лист для роста волос читайте в статье ЛАВРОВЫЙ ЛИСТ ДЛЯ ВОЛОС.

Применять отвары и настои очень просто. Втирайте их в корни волос, укутайте голову целлофаном и полотенцем. Через 2-3 часа ополосните волосы подкисленной яблочным уксусом водой.

Маска с касторовым и хмелевым маслом

  • 1 чайная ложка касторового масла
  • 1 чайная ложка мацерата из хмеля
  • 1 стол. ложка бесцветной хны
  • 1 желток

Заварите хну кипятком до состояния жидкой сметаны. Дайте настояться через 20 минут влейте масла, желток и тщательно размешайте. Нанесите смесь на кожу головы и корни волос. Укутайте голову целлофановой пленкой и полотенцем.

Время воздействия не менее 2 часов. После процедуры смойте маску теплой водой с шампунем не менее 2-3 раз.

Ополосните отваром шишек хмеля, разбавленным водой до 1 литра.

Маска из льняного семени и хмеля

Хмель придаст невероятный объем волосам , но при этом он немного сушит волосы. Семена льна увлажнят и защитят волосы от сухости.

  • 1 стол.ложка шишек хмеля
  • 1 стол. ложка семени льна

Соедините травы и залейте стаканом кипятка, накройте крышкрй и дайте настояться не менее 2-3 часов. Процедите полученный настой через марлю. Ватным диском втирайте настой в кожу головы и корни волос.  Не сушите волосы феном, дайте им отдохнуть. Эту процедуру лучше проводить вечером, а утром вымойте голову шампунем и ополсните остатками настоя.  Ваши локоны приобретут недостающий объем и при этом останутся живыми и упругими.

Какое бы средство с шишками хмеля вы не выбрали, будьте уверены, что однозначно будет польза. Волосы приобретут здоровый блеск и силу. Здоровья и красоты вам!

Подтянется овал, разгладятся морщины, кожа приобретет ровный тон. Хотите узнать как?  УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ... 

 

 

Комментарии,пожелания,вопросы пишите в телеграмм чат Перейти

Поделиться с друзьями

 

 

польза и вред, применение, рецепты приготовления в домашних условиях и прочие особенности

Ещё до изобретения различных шампуней и бальзамов для волос люди пользовались множеством народных средств. Во многих книгах и сказках ещё в детстве мы читали о русских красавицах с косой до пояса. В чём же был их секрет? Конечно, отсутствие окрашиваний и использования электрических стайлеров в давние времена благотворно сказывалось на росте волос. Однако, помимо этого, всегда использовались растительные компоненты, например, шишки хмеля. Благодаря народной медицине доступны недорогие натуральные средства, способные справиться с потускневшими волосами.

Лечебные свойства и польза шишек хмеля

Многие привыкли мыслить стандартно и считают, что хмель используют исключительно при изготовлении пива, не зная о его применении в косметологии.

Хмель — удивительное растение. Он расчёт очень быстро, примерно по 5 см в день, и при этом только по часовой стрелке.

Многие выращивают у себя на даче это волшебное растение. Оно обвивает заборы и стены дома, словно лиана, цепляясь за малейшие выступы шершавыми стеблями. В высоту хмель может достигнуть примерно пяти метров. В середине лета начинают зацветать похожие на шишки соцветия: мужские более мелкие, а женские крупные. К началу осени появляются спиралевидные плоды.

Шишки хмеля — это ни что иное, как его цветы

В составе хмеля целый комплекс витаминов и полезных веществ:

  • антиоксиданты позволяют выводить из организма тяжёлые металлы;
  • витамин В1 (Тиамин) способствует быстрому росту волос;
  • витамин РР (Никотиновая кислота) снижает выпадение и замедляет появление седых волос;
  • витамин С является мощным антиоксидантом и стимулирующим средством;
  • витамин Е придаёт волосам эластичность и блеск;
  • холин предотвращает сечение кончиков, делает волосы более прочными;
  • эфирные масла справляются с перхотью и алопецией;
  • воск создаёт плёнку, защищающую от пагубного действия внешней среды;
  • лупулин — уникальное вещество, из которого изготавливают специальные противовоспалительные препараты, эффективные в борьбе с перхотью;
  • фитонциды — биологически активные вещества, подавляющие рост бактерий, грибков и простейших;
  • вещества, усиливающие выработку эластина и коллагена.

Также в этом растении содержится множество кислот:

  • масляная снижает вредное влияние ультрафиолетовых лучей, перепада температур и химикатов, создавая особую оболочку по всей длине волос;
  • уксусная выравнивает структуру, разглаживает и придаёт блеск;
  • хмеледубильные вещества при нагревании ускоряют рост волос;
  • муравьиная известна своими обеззараживающими свойствами и отлично справляется с перхотью, грибками и микроповреждениями на коже головы;
  • гумеленовая насыщает волосы, придаёт им силу;
  • валериановая особо эффективна при дерматитах и зуде, успокаивает раздражённую кожу.

Благодаря такому обилию полезных веществ в составе хмеля он способен не только значительно повлиять на состояние волос, но и стать антибактериальным средством, подавляющим действие различных грамположительных бактерий, штаммов стафилококка и других микроорганизмов, провоцирующих возникновение фурункулов, прыщей, раздражений и высыпаний на коже.

Видео о внешнем виде хмеля

Советы по заготовке сырья

Для приготовления различных косметических средств используется всё растение целиком. Хмель можно как вырастить на домашнем участке, так и купить в аптеке заранее приготовленный сбор.

Для отваров подойдут сухие шишки хмеля, которые продаются в аптеках

Эффективность средств очень сильно зависит от того, как растение выращивали, подготавливали и собирали. Существует несколько советов:

  • очень важно собрать шишки в определённый период. Они не должны быть окончательно созревшими. Как только цвет с зелёного начинает меняться на желтоватый — можно приступить к сбору урожая;
  • важна сама техника отделения шишки от стебля. Неопытные садоводы хватаются руками в неправильном месте, обдирают половину лепестков и тем самым снижают содержание полезных веществ в собранном растении. Браться нужно только за плодоножку, которая находится в основании цветка;
  • сбор можно использовать сразу же свежим или оставить сушиться в тёмном и хорошо проветриваемом месте. Нужно расстелить бумагу на ровной поверхности и в один слой выложить собранный урожай. Несколько раз в день перемешивать, чтобы избежать запрелостей. Обычно хватает 7–10 дней для полного высыхания;
  • хранить можно либо в бумажном пакете, либо в стеклянной банке в тёмном месте.

Советы по применению

Учтите, что хмель — довольно активное растение, которое обладает окрашивающими свойствами и способно сделать цвет ваших волос темнее на тон. Помимо прочего, иногда он вымывает краску, возвращая естественный цвет. Перед применением попробуйте испытать средство на небольшом участке волос и понаблюдать за их реакцией.

После использования не нужно насухо вытирать волосы, промокните их полотенцем и дайте высохнуть самостоятельно. Не используйте фен.

Рецепты для разных случаев

Существует множество способов приготовления лечебных средств для каждого типа волос и для различных проблем кожи головы.

Отвар из хмеля

На основе этого рецепта изготавливаются многие другие средства.

  1. Возьмите заранее высушенное сырье и измельчите его любым удобным вам способом.
  2. В кастрюлю вылейте 2 ст. воды и добавьте 2 ст. л. измельчённых шишек.
  3. Поставьте на небольшой огонь и прокипятите примерно 30 минут, а потом дайте отвару остыть в течение нескольких часов.

    Отвар из шишек хмеля укрепляет сосуды кожи головы

Это средство оказывает общеукрепляющее действие на волосы. Использовать его нужно в качестве ополаскивателя.

Хмельной настой от выпадения

Самый простой и быстрый вариант.

  1. Одну столовую ложку сушёного хмеля залейте 0,5 л кипятка.
  2. Накройте крышкой и оставьте примерно на 40–60 минут.

Полученный настой можно ежедневно использовать в качестве ополаскивателя. Если втирать его в кожу головы, то это позволит остановить начальные стадии алопеции и укрепить фолликулы.

Укрепляющая смесь для склонных к сухости волос

  1. В один литр кипятка добавьте по одной столовой ложке шишек хмеля, цветков ромашки, хвощ, сушёную мяту и липу.
  2. Оставьте настаиваться в течение пяти часов в тёмном помещении, а затем процедите.

Лучше всего использовать один-два раза в неделю, ополаскивая волосы после мытья шампунем.

Настой для борьбы с себореей

  1. В одинаковых пропорциях смешайте хмель, сушёную крапиву, тысячелистник, лопух и хвощ.
  2. Полученную смесь в количестве 50 г залейте литром кипятка и настаивайте в течение одного часа.
  3. Перед использованием процедите и затем вотрите в кожу головы массирующими движениями и не смывайте.

Применяя хмель, нужно быть очень аккуратным. Он считается самым пожароопасным растением из-за большого содержания альфа-кислот, которые мгновенно возгораются при соприкосновении с огнём.

Маска на основе масла хмеля

  1. Возьмите по чайной ложке корня лопуха, полевого хвоща, двудомной крапивы и цветков мать-и-мачехи.
  2. В небольшой кастрюле вскипятите 200 мл воды и добавьте в неё одну ложку масла хмеля, а затем влейте полученную смесь в травяной сбор и дайте настояться в течение 40 минут.

Маску следует нанести на волосы и кожу головы, надеть шапочку и держать около 30 минут.

Маска общеукрепляющая для нормальных волос

Несмотря на не самый приятный запах, это средство оказывает поистине благотворное влияние на состояние ваших волос.

  1. Возьмите в равных количествах шишки хмеля, берёзовые листья и цветы зверобоя.
  2. Измельчите их любым удобным способом и залейте три ложки смеси стаканом немного разогретого пива. Должна получиться очень густая маска, которую оставьте настаиваться на несколько часов.
  3. Полученную смесь нанесите сначала на кожу головы, втирая в луковицы лёгкими движениями, а затем распределите по всей длине волос и оставьте под шапочкой минимум на полчаса.

Маска на основе хмеля укрепляет волосы и предупреждает их выпадение

Спиртовая настойка для жирных волос

  1. Измельчите в блендере 50 г шишек хмеля и залейте 200 мл водки.
  2. Полученная масса должна созреть в банке в тёмном помещении в течение нескольких дней.
  3. Спустя указанный срок процедите и втирайте небольшое количество настойки в кожу головы.
  4. Подержите десять минут и смойте тёплой водой.

Частое применение избавляет от сальности, а также ускоряет кровообращение, увеличивая поступление полезных веществ к фолликулам.

Спиртовые настойки можно заготавливать в большом количестве, так как они хранятся очень долго

Ополаскиватель для светлых волос

  1. Возьмите две столовые ложки шишек хмеля и цветов ромашки.
  2. Измельчите и тщательно перемешайте.
  3. Залейте стаканом кипятка и оставьте на сорок минут.
  4. Полученный настой отфильтруйте и применяйте после мытья головы.

Маска для восстановления и укрепления волос

  1. На слабом огне, постоянно помешивая, вскипятите стакан молока, добавьте в него столовую ложку мёда и столовую ложку шишек хмеля.
  2. После остывания добавьте желток.
  3. Полученную смесь доведите до однородной консистенции и процедите.
  4. Нанесите на кожу головы и волосы. Держать эту маску необходимо в течение 30 минут под шапочкой.

Экстракт хмеля для волос

Этот растительный препарат продаётся в аптеке. Использовать его можно, добавляя по 2–3 капли в шампунь или бальзам для волос перед каждым применением.

Экстракт хмеля продаётся в аптеках, а также он входит в состав многих лекарственных средств

Ещё можно смешать 3 ст. л. оливкового масла, 2 ст. л. миндального и 10 капель хмельного экстракта, подогреть на водяной бане и нанести на волосы. Держать эту смесь лучше всего под шапочкой в течение нескольких часов, а затем смыть шампунем под тёплой водой.

Видео: укрепление волос с помощью хмеля

Эффект после применения

При регулярном и правильном использовании различных средств на основе хмеля можно отметить следующие изменения:

  • структура волос восстанавливается;
  • улучшается внешний вид, появляется блеск;
  • волосяные луковицы укрепляются;
  • исчезает перхоть и зуд;
  • снижается сальность кожи головы;
  • стимулируется кровообращение кожи головы;
  • выпадение волос существенно снижается, они начинают быстрей расти;
  • пропадает наэлектризованность, причёска выглядит аккуратной и ухоженной;
  • порой волосам придаётся золотистый темноватый оттенок.

Противопоказания

Несмотря на множество полезных свойств, которыми обладает хмель, он, как и любые другие натуральные вещества, имеет ряд противопоказаний. С осторожностью следует использовать это растение людям с нарушением давления и кровообращения, при индивидуальной непереносимости. Если у вас очень пересушенные волосы, то неправильное применение средств может усугубить проблему. Подбирайте варианты, которые подходят именно для вас.

Народные средства, изобретённые ещё несколько веков назад, помогут отрастить здоровые и блестящие волосы. С лёгкостью можно отказаться от дорогостоящей косметики, содержащих в себе очень много химикатов. В некоторых случаях уже после первого применения наблюдаются значительные изменения внешнего вида волос, а шелушение и зуд сокращаются. Но не забывайте о возможных противопоказаниях, внимательно изучите реакцию своего организма на действие хмеля перед применением.

Высшее образование в сфере биологии (СПбГУ, магистр биологии), специализация - генетика человека. Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

шишки хмеля от выпадения волос — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Один из самых необыкновенных и счастливых периодов в жизни женщины - беременность. Живя словно в ожидании чуда, женщина преображается духовно и физически. Порой она сама себя не узнает: меняются и взгляд, и манера поведения, и характер. Однако, чтобы все эти перемены пошли на пользу будущему малышу, женщина в этот ответственный период должна проявлять предельное внимание к состоянию своего здоровья.

Любое заболевание, перенесенное женщиной во время беременности, особенно в первые недели, а также неправильное питание, нарушение режима, курение и употребление алкогольных напитков могут отрицательно повлиять как на течение беременности, так и на здоровье новорожденного.

С большой осторожностью следует относиться к приему лекарств. Известно, что во время беременности (особенно женщинам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями) нельзя принимать гормональные препараты. А употребление во время беременности таких распространенных препаратов, как сульфат магния, обзидан, резерпин, фенотиазины, и некоторых других по данным отечественных и зарубежных исследований, вызывает у новорожденных аритмию, брадикардию, мышечную гипотонию, гипертермию, депрессию, гипоксию, поражение центральной нервной системы и массу других патологий.

В этом плане более безопасно пользоваться лекарственными средствами, изготовленными на основе растительного сырья. Правда, и здесь надо проявлять особую бдительность. Ни в коем случае нельзя использовать во время беременности травы, стимулирующие гормональную деятельность половых желез. К ним относятся цимицифуга даурская, сурепка полевая, ярутка полевая, шалфей лекарственный, одуванчик лекарственный, донник лекарственный, грецкий орех.

Беременным женщинам противопоказано также употреблять настои и отвары на основе таких трав, как аир болотный, алоэ древовидное, багульник болотный, василек синий, девясил высокий, душица лекарственная, земляника лесная, иссоп лекарственный, кирказон ломоносовидный, кровохлебка лекарственная, ламинария сахарная, левзея сафлоровидная, любисток, мордовник обыкновенный, папоротник мужской, пижма обыкновенная, полынь горькая, ревень тангутский. Очень осторожно надо относиться к чесноку, морской капусте, сельдерею, петрушке, укропу, соленым огурцам.

Женщина должна позаботиться о том, чтобы в ее организм поступало достаточное количество витаминов и микроэлементов, необходимых для внутриутробного развития плода. В продаже сейчас имеется много различных витаминных препаратов, но не менее важно включать в рацион питания овощи, фрукты и целебные травы. В лекарственных растениях содержатся все важные для человека биологически активные вещества.

Например, много витамина С, необходимого для укрепления организма и повышения его сопротивляемости различным болезням, содержится в плодах шиповника, облепихи, черной смородины, в лимоне, зеленом луке, хрене. Витаминов группы В много в злаковых и бобовых, шпинате, томатах и дрожжах.

Источником такого редкого, но очень важного для поддержания женского здоровья элемента, как селен, являются следующие растения, которые не противопоказаны в период беременности: чистотел, шиповник, пастернак, мать-и-мачеха, эвкалипт, тыква, черная смородина, ромашка аптечная. Много селена в яйцах (желтке), пивных дрожжах и проросшей пшенице. Кстати, учтите, что селен полностью уничтожается и совсем не усваивается при употреблении углеводов. Поэтому во время беременности желательно ограничить себя в употреблении сладкого и мучного.

Запасы в организме не менее редкого элемента - кобальта - можно восполнить при употреблении во время беременности пшеницы, гречки, кукурузы, грецких орехов, какао, бобовых. Беременным женщинам полезно есть лесные ягоды - ежевику, чернику, бруснику, голубику, а также абрикосы, бананы, виноград, шпинат. В них содержится много магния, который необходим для нормальной жизнедеятельности клеток и хромосомного аппарата.

Семечки подсолнуха, проросшая пшеница, клубника, кукуруза, спаржа, редис, репа, томат, какао богаты кремнием. Незаменимый калий содержится в сухофруктах, шпинате, печеном картофеле, черной смородине, инжире, а также в шиповнике, чернике, голубике, ежевике, бруснике.

При составлении своего ежедневного меню беременной женщине следует знать, что поступление меди в организм можно обеспечить, употребляя печень рыб и животных, проросшую пшеницу, зеленые овощи, изюм. Источниками марганца служат мясо, молоко, яйца, зеленые овощи, фрукты, зерновые, гвоздика, имбирь. Хрома - печень телячья, проросшая пшеница, пивные дрожжи. Цинка - зерновые, соя, овсяные хлопья, проросшая пшеница, пшеничные отруби, грибы, капуста, лук репчатый.

Наконец, кальций. Из-за его нехватки у женщины нередко возникают проблемы с зубами: ребенок "тянет" кальций, необходимый ему для формирования костей, из зубов матери. Много кальция в абрикосах, винограде, свекле, томатах, брюссельской и белокочанной капусте, баклажанах, зеленом луке, салате, горохе, бруснике, голубике, ежевике, кизиле, спорыше.

В период беременности полезно принимать следующие травяные сборы.

Смешать в равных количествах листья крапивы, плоды шиповника, брусники и черной смородины, залить 2 ст. ложки этой смеси 2 стаканами кипяченой водой, поставить на огонь и варить в течение 10 минут, после чего дать настояться 20-30 минут, процедить и принимать по 150 мл 3 раза в день. К отвару можно добавлять мед.
Запаситесь на период беременности красной рябиной (лучше всего заготавливать ее в сентябре-октябре). Рябина богата витаминами С, Р, каротином и другими ценными веществами. Сухую рябину (2 ст. ложки) заливают 500 мл кипятка, варят 10 минут, настаивают около часа и принимают по 100-150 мл 2-3 раза в день, добавив по желанию немного меда.
Во время беременности очень полезно пить отвар шиповника, который богат витаминами С, В1, РР, железом и другими микроэлементами.
Важно включить в рацион продукты, содержащие витамин Е. Он играет важную роль в профилактике выкидыша. В послеродовой период витамин Е оказывает влияние на рост железистой ткани в молочной железе. В период кормления ребенка грудью витамин Е способствует нормализации процессов, связанных с лактацией.

Особенно много витамина Е в проросшей пшенице. Надо только иметь в виду, что проросшую пшеницу нельзя подвергать тепловой обработке во избежание разрушения большей части содержащихся в ней ценных веществ. При угрозе выкидыша необходимая доза проросшей пшеницы - минимум 100 г в день. В профилактических целях достаточно 50 г.

Проросшую пшеницу рекомендуется перед употреблением пропускать через миксер или мясорубку, затем добавлять мед и использовать в виде бутербродной массы. Ее можно также смешивать с овощами, фруктами или кисломолочными продуктами: кефиром, йогуртом, простоквашей.

В течение всей беременности необходимо ежедневно принимать натощак по 0,5 или 1 стакану теплой кипяченой воды, добавляя в нее сок половины лимона и 1 ст. ложку меда. Этот коктейль заменяет одну внутривенную инъекцию аскорбиновой кислоты с глюкозой, представляющую собой суточную норму витамина С.

Для первой половины беременности зачастую характерен ранний токсикоз. В основном он проявляется утренней тошнотой, рвотой и некоторым снижением веса. Для предупреждения рвоты на завтрак нужно пить натуральный свежевыжатый фруктовый (или овощной) сок или лимонную воду. Ощущение тошноты и рвоты снимут крапива с медом, ментоловые капли, настой мяты перечной с гранатовым соком.

Необходимо также при раннем токсикозе употреблять в пищу побольше зерновых, хлеба из муки грубого помола, картофеля. Очень полезно есть на завтрак овсянку, различные кисломолочные смеси, вареные овощи, жидкие супы, супы-пюре. На ранних сроках беременности следует соблюдать строгую диету, исключив из рациона питания острую, жареную и жирную пищу.

При кровоточивости десен рекомендуется употреблять для полоскания рта отвары из травы лапчатки, из корневищ змеиного горца, из коры дуба с цветками липы или с миррой и танином, а также свежим соком дымянки аптечной. На 1 стакан теплой воды достаточно 50 капель одного из этих отваров. Можно полоскать ротовую полость настойкой листьев ежевики с добавлением нескольких капель одеколона или смазывать десна отваром корней бадана толстолистного.

Нередко беременные женщины жалуются на то, что у них выпадают волосы. Чаще всего это происходит в результате недостатка в организме микроэлемента кремния. Выпадение волос - сигнал к тому, чтобы как можно скорее восполнить образовавшийся дефицит кремния путем включения в повседневный рацион соответствующих продуктов питания, о которых говорилось выше.

Своеобразной "скорой помощью" при выпадении волос во время беременности станет крапива двудомная. Отвары, настои, сок семян крапивы помогут женщине сохранить здоровье и красоту своих волос. Для приготовления отвара надо смешать 100 г листьев крапивы с 0,5 л воды и 0,5 л уксуса, прокипятить эту смесь в течение 30 минут, затем процедить и вымыть этим отваром голову на ночь.

Можно также втирать в голову после мытья настой крапивы. Для приготовления настоя 1 ст. ложку крапивы надо залить стаканом кипятка, настоять 1,5 часа, затем процедить.

Полезно также добавлять сок свежей крапивы в воду для полоскания волос. Это не только предохранит их от выпадения, но одновременно поможет избавиться от перхоти, придаст волосам здоровый красивый блеск укрепит корни и улучшит кровообращение. К крапиве можно добавлять траву мать-и-мачехи.

Испытанное средство для укрепления волос - лопух. Его можно применять в виде отвара, сока, настоя, мази и масла, известного в народе как репейное масло. Эффективными растительными средствами при выпадении волос являются также календула, корневище аира, шишки хмеля, листья березы, плоды софоры японской.

При упорных запорах, возникающих во время беременности, женщине надо в первую очередь наладить питание. Кроме того, следует ввести в свой распорядок дня обязательные занятия гимнастикой, включив в гимнастический комплекс соответствующие упражнения, направленные на нормализацию работы желудочно-кишечного тракта.

Поможет избавиться от запоров и такая несложная процедура. За 2 часа до завтрака размочить в стакане кипятка 1 ч. ложку пшеничных отрубей так, чтобы получилась кашица, и съесть их на завтрак. Можно утром натощак съедать по 1-2 яблока или на ночь по 1-2 апельсина.

Если беременная женщина не страдает холециститом, ей можно порекомендовать на ночь принимать отвар льняного семени вместе с семенами (1 ч. ложка на стакан кипятка), а также подсолнечное масло, мед с теплой водой натощак, сок моркови, репчатый лук, отвар ягод крыжовника, настой александрийского листа или настой семян подорожника.

Хочется сказать несколько слов и о послеродовом периоде. В народе есть рекомендация: для облегчения отхождения послеродовых выделений через 2 недели после родов принимать отвар березовых листьев (10 г на 250 мл кипятка).

У многих женщин после родов сильно нагрубают молочные железы. Процесс этот сопровождается не только повышением температуры, но и болевыми ощущениями. Чтобы этого избежать, беременная женщина должна прежде всего соблюдать правила личной гигиены. Во время беременности необходимо своевременно и регулярно удалять волосяной покров с подмышечных впадин во избежание занесения грибка на молочные железы.

Не менее важны профилактические меры, препятствующие образованию трещин в области сосков. Будьте предельно осторожны и аккуратны. Не допускайте появления в области сосков порезов, ссадин, царапин и других повреждений, так как гноеробные микробы могут проникнуть через эти повреждения в лимфатические узлы и соединительную ткань молочных желез.

Часто трещины на сосках появляются в связи с неподготовленностью груди к кормлению. При плоских, втянутых сосках и слишком нежной коже вокруг сосков надо обязательно ежедневно массировать соски жесткой тканью. Во время этой процедуры старайтесь аккуратно вытягивать соски большим и указательным пальцами. После массажа смажьте соски детским кремом, вазелином или облепиховым маслом. Полезно также регулярно делать обливания груди прохладной водой.

Если у вас все же появились трещины, то первым растительным препаратом, который способен надежно и быстро помочь вам, является кедровое масло. Его можно применять как наружно, так и внутрь. Благодаря содержащимся в кедре целебным веществам кедровое масло является мощным антибиотиком. Кроме того, это превосходный поливитаминный препарат.

А кедровое молочко пригодится молодым мамам в период кормления малыша, если у него обнаружится непереносимость грудного молока. В этом случае кедровые орехи растирают в порошок и разбавляют его водой. Получается продукт, который по своей целебности ни в чем не уступает женскому молоку и является его прекрасным заменителем.

В период кормления женщина должна скорректировать свой рацион. Блюда из пшеницы необходимо исключить. Следует также отказаться от мяса, сахара, цитрусовых, кофе, дыни, огурцов, слив, абрикосов и кураги, инжира, шоколада. Определенные ограничения придется ввести на употребление тыквы, томатов, клубники, меда, орехов, икры, креветок. Вместо них в меню рекомендуется включить ржаной хлеб, рыбу, говяжью печень, сыр, яблоки, клюквенный сок или морс. Допускается съедать по 1-2 яйца в неделю.

У некоторых женщин бывает мало молока. Малыш не наедается. Чтобы увеличить лактацию, советую включить в рацион такие продукты питания, как хлеб с отрубями, тмином и анисом, парное коровье молоко, чай с молоком, морковь, морковный сок. А в народной медицине по этому поводу есть такой совет: съедать немного сельди и пить немного пива, а также употреблять в небольшом количестве семена укропа, фенхеля, аниса, салата-латука со сметаной, ромашку, тмин, листья крапивы, мелиссы (как отдельно, так и в сборах).

Иногда возникает другая проблема - у кормящей женщины бывает слишком много молока. Уменьшению лактации способствуют травяные чаи из листьев мяты перечной, ольхи, грецкого ореха, шишек хмеля. Для уменьшения притока молока можно накладывать на грудные железы согревающий камфорный компресс.

С начала шестого месяца беременности нельзя делать упражнения на потягивание вверх (хотя такое желание часто возникает) и производить такие действия, как развешивание белья на высоко натянутых веревках, обрывание плодов с деревьев. В противном случае ребенок может занять ненормальное положение, что осложнит предстоящие роды.

Чтобы облегчить роды, беременной женщине следует поменьше лежать и побольше ходить, заниматься легкой физической работой. В то же время нельзя поднимать ничего тяжелого, ездить верхом или на велосипеде, прыгать и быстро бегать, носить туфли на высоких каблуках. Со второй половины беременности необходимо полностью отказаться от половых сношений.

Особое внимание во время беременности надо обратить на "погоду в доме", на настрой близких людей, и прежде всего - на отношение к беременной женщине ее мужа. В семье в это время обязательно должен царить покой, а беременная женщина должна быть окружена теплом и заботой. Во время беременности женщина обычно бывает очень ранимой. Она нуждается как в физической помощи, так и в психологической поддержке.

19 причин выпадения волос и способы их лечения

19 причин выпадения волос и способы их лечения | Health.com перейти к содержанию

Верхняя навигация

  1. Дом Шеврон Правый
  2. Красота Шеврон Правый
  3. 19 причин выпадения волос - и что с этим делать
.

Средство от выпадения волос - эксперты раскрывают, что может остановить облысение

Ведущий хирург-парикмахер пролил свет на мифы и факты, связанные с выпадением волос, и на то, как мужчины могут лечить его.

Неудивительно, что существует множество историй о том, как можно бороться с выпадением волос с помощью домашних средств.

Некоторые считают, что массаж с маслом для волос, луковый сок, лакрица и пажитник - это лишь некоторые из средств, которые могут помочь предотвратить облысение.

Доктор Эдвард Болл, ведущий британский хирург по пересадке волос из специализированного лондонского центра The Maitland Clinic, помогает развенчать одни мифы, раскрывая при этом правду, скрытую за другими.

GETTY

Выпадение волос: волосяной хирург выяснил, действительно ли работают домашние средства для лечения облысения

GETTY

Лечение выпадения волос: эксперт развенчал мифы о выпадении волос

Луковый сок

Часто говорят о луке когда дело доходит до «лечения» облысения, потому что они богаты серой, которая способствует росту волос.

Было сказано, что втирание лукового сока в кожу головы два раза в неделю в течение двух месяцев может помочь вернуть к жизни спящие волосяные фолликулы.

Доктор Болл, который руководит центрами в Хэмпшире и лондонской Харли-стрит и является экспертом Американского совета хирургии восстановления волос, сказал: «Как хирург, мое естественное инстинкт - цинично относиться к домашним средствам, не имеющим основания научное исследование.

«Я постоянно обращаюсь к пациентам, которые спрашивают, могут ли определенные травы, продукты питания и лосьоны замедлить или лечить выпадение волос.

«И это совершенно понятно. Выпадение волос может быть очень неприятным, потому что естественно искать способы профилактики или лечения в самых странных местах.

«Луковый сок вполне может благотворно повлиять на внешний вид волос, придавая им объем и блеск, как кондиционер.

«Но его влияние на рост волос менее определенно, и нет убедительных доказательств того, что луковый сок оказывает на него какое-либо влияние».

7 мифов о выпадении волос

Пт, 17 марта 2017 г.

Мифы о выпадении волос: 7 распространенных заблуждений о выпадении и облысении.

Getty Images

1 из 15

Как хирург, мой естественный инстинкт - цинично относиться к домашним средствам, не основанным на научных исследованиях.

Массажное масло для волос

Доктор Болл, признанный одним из ведущих хирургов Великобритании по замене волос, сказал: «Это довольно распространенный миф, что сообщения с помощью головы могут предотвратить выпадение волос.

«Теория, лежащая в основе этого, имеет определенный смысл - стимуляция кожи головы улучшает кровообращение, доставляя больше кислорода и питательных веществ к волосяным фолликулам.

«Также сказано, что усиление кровотока помогает выводить токсины, которые скапливаются в коже головы, нарушая рост здоровых волос.

«Но, хотя массаж головы может творить чудеса для расслабления, он, к сожалению, не повлияет на ваши волосы.

«Массаж головы может улучшить кровообращение в голове, но плохое кровообращение не вызывает выпадения волос».

GETTY

Средство от выпадения волос: эксперт развенчал мифы о выпадении волос

Индийский крыжовник, также известный как амла

Маленький зеленый плод, похожий на виноград по внешнему виду, обладает удивительными улучшающими здоровье свойствами который предотвратит поседение и истончение волос.

Последователи аюрведической медицины - древней целостной системы исцеления - верят, что амла может сохранять молодость и сияние людей на срок до 100 лет.

Доктор Болл сказал: «Это правда, что, как и многие фрукты и овощи, амла богата витаминами и минералами. Но маловероятно, что это само по себе повлияет на выпадение волос.

«Выпадение волос может быть вызвано рядом факторов, наиболее распространенными из которых являются генетические и гормональные.

«На это может повлиять дефицит питательных веществ - но это просто означает, что людям нужно придерживаться здоровой сбалансированной диеты, чтобы минимизировать свой риск, а не полагаться на один волшебный продукт для решения всех своих проблем.

GETTY

Средство от выпадения волос: эксперт сказал, что маловероятно, что какие-либо домашние средства окажут влияние многие недуги, включая астму, язвы, артрит и выпадение волос.

Доктор Болл сказал: «Солодка, несомненно, содержит множество соединений, которые полезны для нашего общего здоровья. Таким образом, это может только улучшить шансы человека сохранить здоровую шевелюру.

«Но утверждение о том, что нанесение лакрицы на лысые участки может стимулировать рост волос, на самом деле не имеет под собой никаких оснований».

Пажитник

Пажитник известен своими целебными свойствами. Говорят, что семена помогают вылечить многие заболевания, включая выпадение волос.

При растирании в пасту и нанесении на волосы белки в семенах укрепляют волосы от корней и действуют как предшествующий гормон для улучшения роста волос.

Считается, что пажитник снижает уровень сахара и холестерина в крови.Также традиционно считается, что он снижает температуру и успокаивает проблемы с пищеварением. Д-р Болл объяснил: «Он, безусловно, питателен, но его влияние на выпадение волос, как и многие его предполагаемые« медицинские »применения, не имеет большого научного обоснования.

«Существует множество причин выпадения волос, включая стресс, недостаток питательных веществ и болезни.

«Помня об этом, важно следить за своим общим здоровьем с помощью хорошей диеты, добавок, где это необходимо, и достаточного количества сна и физических упражнений.

«Но наиболее частой причиной выпадения волос, которую мы видим, является облысение по мужскому типу.

«При этом выпадение волос вызывается производным тестостерона дигидротестостероном (ДГТ), в результате чего цикл волос становится короче, а волосяные фолликулы сокращаются до тех пор, пока они в конечном итоге не исчезнут.

«Некоторые люди генетически более чувствительны к воздействию DHT, поэтому волосы выпадают раньше других.

«Если облысение вызвано ДГТ и генетической предрасположенностью, маловероятно, что какие-либо домашние средства окажут влияние.

«В таких случаях нехирургическое и хирургическое лечение, основанное на фактических данных, вероятно, будет единственным вариантом, в зависимости от пациента».

.

Ведущие теории об выпадении волос по шаблону (и где они ошибаются)

Есть ли у кого-нибудь основания для теории облысения?

Когда дело доходит до объяснения того, почему мужчины и женщины теряют волосы, ни одна теория не дает ответов на все вопросы.

Некоторые исследователи говорят, что DHT вызывает облысение. Это правда. Но, к сожалению, даже теория DHT не может объяснить…

  • … почему мужчины начинают истончаться на линии роста волос и на макушке
  • … почему женщины начинают равномерно истончаться по коже головы
  • … почему у мужчин обычно не выпадают волосы по бокам кожи головы
  • … почему женщины худеют во всем, даже со стороны кожи головы
  • … почему ДГТ способствует росту волос на теле, но вызывает их выпадение на коже головы (парадокс ДГТ)

И хотя альтернативные теории облысения приближают нас к ответам, в них все еще есть пробелы.

Эта статья раскрывает основные (альтернативные) гипотезы о модели выпадения волос. Для каждой теории мы рассмотрим:

  1. Наука
  2. Недостатки

Теория № 1: Теория облысения DHT

Это теория всех теорий облысения. Его рекламируют большинство врачей, хирургов и исследователей, пытающихся быстро объяснить, почему кто-то лысеет.

Наука

Дигидротестостерон, или DHT , представляет собой гормон, который вырабатывается тестостероном.

DHT выше в истонченных областях кожи головы мужчин. В результате многие исследователи говорят, что ДГТ вызывает выпадение волос.

Впервые я услышал о ДГТ, когда мне поставили диагноз «облысение по типу» в 2007 году. Вот как мой врач описал этот процесс:

По не совсем понятным причинам выпадение волос начинается, когда DHT начинает накапливаться в коже головы. Наши волосяные фолликулы становятся чувствительными к DHT, а затем начинают сокращаться. За серию циклов роста волос DHT делает наши волосы тоньше и тоньше, пока они не станут настолько тонкими, что исчезнут.Конечный результат: облысение.

Помимо заключения моего врача, есть три вывода, которые формируют аргумент DHT-выпадение волос:

  1. DHT выше в коже головы мужчин с истончением волос.
  2. Если мужчина кастрирован, его уровень тестостерона и ДГТ упадет навсегда. Мужчины, кастрированные до полового созревания (то есть: до скачка уровня ДГТ), никогда в дальнейшей жизни не лысеют.
  3. У некоторых мужчин редкое генетическое заболевание, при котором отсутствует фермент, который превращает тестостерон в ДГТ в коже черепа.Мужчины, страдающие этим заболеванием, никогда не теряют волосы.

Это очень убедительный случай… Вы только посмотрите на крайности. Если мы никогда не будем делать DHT, мы никогда не станем лысыми. А если в коже головы слишком много ДГТ, мы теряем волосы.

Так что же не так с этой теорией?

Недостатки DHT-теории выпадения волос

Теория облысения DHT оставляет без ответа как минимум четыре вопроса:

  1. Если проблема заключается в DHT, то что в первую очередь вызывает повышение уровня DHT?
  2. Почему наши фолликулы становятся «чувствительными» к ДГТ?
  3. Как на самом деле DHT сокращает наши фолликулы?
  4. Почему у мужчин волосы выпадают в виде подковы, а у женщин все худеют?

На все эти вопросы у врачей есть ответ одним словом: «Генетика.”

К сожалению, это не только бездоказательно, но и вводит в заблуждение.

DHT - лишь один из многих факторов, связанных с выпадением волос. Это всего лишь один из нескольких гормональных факторов. Это также всего лишь один из нескольких биомаркеров облысения кожи головы - другие - это кальцификация артерий, фиброз, ремоделирование коллагена, ограничение кровотока и уменьшение подкожно-жирового слоя.

Хуже того, теория DHT-выпадения волос не решает величайшего парадокса DHT…

ДГТ в тканях тела и лица способствует росту волос.ДГТ в тканях кожи головы препятствует росту волос. Почему?

Другая альтернативная теория пытается ответить на этот вопрос.

Теория № 2: Теория гравитации облысения

Другая теория - теория гравитации облысения, возникшая в попытке ответить на парадокс DHT:

Почему тканевой DHT способствует росту волос на теле и одновременно препятствует росту волос на коже головы?

Теоретический ответ довольно прост: гравитация .

Теория гравитации: наука

Одним из симптомов облысения кожи головы является эрозия подкожно-жирового слоя .

Подкожный жир - это изолирующий слой жира. Он находится по всему телу, включая кожу головы (по бокам, сзади и сверху). В верхней части нашей кожи головы подкожный жир находится между кожей головы и галеей (подробнее об этом позже):

(источник)

Когда мы моложе, подкожно-жировая клетчатка на коже головы составляет относительно , что равно по бокам и сверху на коже головы. Но во время типичного облысения подкожно-жировая клетчатка в области вершины кожи головы начинает истончиваться и разрушаться.

Согласно теории, вот почему:

Большую часть дня наши головы находятся в вертикальном положении, создавая хроническое давление на волосяные фолликулы и подкожно-жировой слой кожи головы.

В начале полового созревания у мужчин резко повышается уровень андрогенов (мы получаем больше тестостерона и DHT).

Теория гравитации облысения утверждает, что направленная вниз сила + высокие андрогены запускают эрозию подкожного жира в коже черепа.

Для женщин теория гласит, что высоких уровней эстрогена сохраняют подкожно-жировой слой кожи головы - по крайней мере, до менопаузы, когда уровень эстрогена резко падает.

Согласно теории, именно поэтому мужчины начинают облысать в раннем взрослом возрасте, а женщины обычно не теряют волосы до более позднего возраста.

Как это объясняет DHT-парадокс?

Ну, DHT стимулирует рост волос на теле, а также способствует их выпадению на коже головы.

Согласно теории гравитации облысения, DHT будет способствовать выпадению волос только при наличии постоянной направленной вниз силы на этом участке кожи (также известного как сила тяжести).

Итак, верхняя часть головы мужчины находится под постоянной силой тяжести.Но их бороды и волосы на теле находятся под разным воздействием, потому что они под разными углами.

И поэтому мужчины не лысеют по бокам кожи головы. или на теле или лице. Сила тяжести здесь не направлена ​​прямо вниз, поэтому подкожно-жировой слой не разрушается в присутствии андрогенов, как это происходит в верхней части кожи головы.

Пошаговое обобщение теории

Мужская кожа головы защищена от нисходящих сил тяжести до достижения половой зрелости, после чего уровень тестостерона повышается и начинает разрушать подкожно-жировой слой кожи головы.Когда это происходит, подкожная «подушка» нашего волосяного фолликула начинает исчезать. Волосы должны усерднее работать, чтобы продолжать расти и выжить.

Поскольку андрогены стимулируют рост волос в других частях тела, наше тело реагирует на уменьшение подкожного жира в коже головы, посылая туда больше андрогенов - в форме ДГТ.

DHT должен стимулировать рост волос! Но, стремясь стимулировать рост волос, DHT - производное тестостерона - также разрушает большую часть подкожно-жирового слоя кожи головы.Процесс продолжается до тех пор, пока подкожный жировой слой почти полностью не рассеется, уменьшая волосяной фолликул до тех пор, пока он в конечном итоге не перейдет в спящий режим.

Gravity, по словам автора, объясняет, почему мужчины лысеют только в верхней части кожи головы, и почему DHT способствует одновременному росту волос на теле и их выпадению.

Недостатки теории гравитационного андрогенного выпадения волос:

Если эта теория кажется неполной, то потому, что это так.

Проблема № 1: теория на самом деле не объясняет «образец» облысения по мужскому типу.

Хотя автор объясняет, почему у мужчин выпадают волосы в верхней части волосистой части головы, он не обязательно объясняет, почему выпадение происходит по шаблону или почему у мужчин обычно начинается истончение волос на висках и макушках, а затем прогрессирует оттуда.

Проблема № 2: Теория гравитации не объясняет, почему мужчины лысели иначе, , чем женщины.

Самцы обычно опадают на линии роста волос и худеют на макушке, но большинство женщин худеют на всем протяжении.

Как теория гравитации объясняет даже истончение у женщин верхней и боковой части волосистой части головы? Технически любое истончение кожи головы опровергает эту теорию или, по крайней мере, свидетельствует о другом механизме.

Проблема № 3: , как и женщины, мужчины также могут терять волосы на сторонах кожи головы, а не только наверху.

Мужчины на поздних стадиях облысения обычно теряют волосы по бокам и даже на частях бакенбардов.

Согласно теории гравитации, подкожная ткань здесь не должна разрушаться, потому что она не находится под действием той же хронической гравитационной силы. Но на поздних стадиях у мужчин и женщин определенно наблюдается выпадение волос в этих местах.

Проблема № 4: Если бы эта теория была на 100% верной, мы бы также ожидали, что ДГТ будет оказывать такой же эффект выпадения волос на другие части нашего тела, которые остаются в вертикальном положении так же долго и так же часто, как наша голова.

Например, наши плечи . По логике теории гравитации, у мужчин никогда не должно быть волосатых плеч. Зачем? Плечи находятся в той же горизонтальной плоскости, что и верхняя часть головы. Наши плечи остаются в вертикальном положении примерно столько же, сколько и верхняя часть кожи головы, а это значит, что они находятся под примерно одинаковым гравитационным давлением.

А в период полового созревания мы ожидаем всплеска андрогенов и деградации подкожно-жировой ткани в наших плечах, а это значит, что нам будет трудно найти любого лысеющего парня с волосатыми плечами.

Кроме лысеющего парня с волосатыми плечами:

И еще:

Волосатые плечи настолько распространены, что я мог бы начать называть своих друзей ими.

Таким образом, теория гравитации предлагает неполное объяснение того, почему DHT способствует росту и выпадению волос в зависимости от ткани.Это не объясняет облысение по женскому типу. И хотя теория гравитации может объяснить взаимосвязь между уменьшением подкожного жира на коже головы, повышенным уровнем DHT и выпадением волос, она не подходит для объяснения фактического «образца» выпадения волос по мужскому типу - или того, почему рецессия и истончение волос начинаются с виски и макушка.

Следующая теория верна.

Теория № 3: Теория расширения черепа

Третья теория, предлагающая альтернативное объяснение «модели» облысения по мужскому типу, - это теория расширения черепа.

Теория такова: мы знаем, что кости человеческого черепа продолжают расти на протяжении всей взрослой жизни. Мы также знаем - основываясь на наблюдениях - что у лысеющих мужчин обычно другая форма головы, чем у не лысеющих. Их лоб имеет выпуклость по средней линии, и некоторые даже скажут, что их голова целиком больше, чем у тех, кто не страдает от выпадения волос.

Оказывается, ДГТ, который повышен в лысеющих тканях кожи головы, также является гормоном, используемым организмом для ремоделирования костей.

Теория расширения черепа утверждает, как и теория гравитации, что присутствие DHT должно стимулировать рост волос, а не их выпадение. Но поскольку DHT также способствует росту костей, повышенный уровень DHT в коже головы также увеличивает рост костей черепа. Этот рост костей увеличивает размер черепа и при этом перемещает фолликулы дальше от поддерживающих их капиллярных сетей. Результирующее снижение кровотока приводит к миниатюризации фолликула и, как следствие, к выпадению волос.

Эта теория универсальна в том смысле, что она объясняет все различные модели выпадения волос у мужчин. Рост костей черепа в передней части волосистой части головы приводит к истончению висков. Рост кости черепа в задней части волосистой части головы приводит к истончению в макушке. Если вы прогуляетесь по городу, вы сможете воочию убедиться в теории расширения черепа. У мужчин с опущенными висками обычно имеется выпуклость на передней части черепа. Если вы страдаете от типичного облысения и у вас есть более старые фотографии, вы можете даже заметить появление выпуклости по мере того, как с годами начали худеть.

Недостатки теории расширения черепа

Первая проблема с теорией расширения черепа состоит в том, что есть некоторые мужчины, которые явно испытали расширение черепа, но также имели минимальную потерю волос или ее отсутствие. Это очевидно, когда мы рассмотрим конкретные случаи лобной выпуклости или когда линия бровей начинает выступать далеко за пределы лба.

Не все люди с выступом на лбу или выступом на лбу испытывают выпадение волос.

Более того, выступы на лбу и тяжелые формы расширения черепа часто являются результатом чрезмерного выделения гормона роста - иногда из-за опухоли в гипофизе.В некоторых случаях высвобождение может быть настолько чрезмерным и хроническим, что руки, ноги, лицо, голова и тело человека продолжают расти на протяжении всей взрослой жизни.

Это называется Акромегалия. Андре Гигант был в таком состоянии, но, несмотря на рост костей, у него также были довольно хорошие волосы.

Как и этот парень:

Есть также случаи, когда у мужчин черепа не сильно увеличились в размерах, но все еще облысели.

Возьмем, к примеру, 19-летнего Келли Слейтера, а затем 40-летнего.

Его скальп очень хорошо закруглен - нет выступов спереди и минимальное (если есть) расширение по бокам скальпа. Похоже, он только что побрил голову. Он сделал. Но за это время он также потерял много волос.

Вторая проблема заключается в том, что теория расширения черепа, как и теория гравитации, не полностью объясняет разницу в мужском и женском облысении или почему женщины обычно худеют везде равномерно, а мужчины сначала худеют в висках и макушках.

С учетом сказанного, я верю в связь между большой головой и облысением.Расширение черепа определенно является одним из факторов многих случаев облысения. Теория заслуживает большего внимания и дополнительных исследований, а ее автор, Пол Тейлор, заслуживает значительного признания за то, что выдвинул идею, имеющую больше достоинств, чем, на мой взгляд, почти любая другая теория. Но что касается расширения черепа, вызывающего выпадение волос - я думаю, это еще предстоит доказать.

Это подводит нас к последней и самой конкретной теории из всех.

Теория № 4: Мышечное напряжение / Теория плотного Галеа

Существует несколько итераций теорий плотного галеа и мышечного напряжения, связанных с облысением, и я считаю, что эти теории, хотя и не завершенные, приближают нас, чем любые другие, к рассмотрению всех изученных состояний облысения кожи головы.

Вот основные принципы, лежащие в основе теорий. Если вы хотите узнать больше для себя, я рекомендую вам прочитать наше рецензируемое исследование гипотезы напряжения кожи головы.

(Фактически, именно эти данные являются причиной того, что я рекомендую тратить так много времени на массаж сторон, затылка и швов на коже головы, а не только на ваши истонченные участки.)

Теория такова: все части кожи головы, пораженные преимущественно облысением по мужскому типу, находятся выше галеи.Галеа - это фиброзная ткань, покрывающая всю верхнюю часть кожи головы. Это соединительная ткань, которая связывает мышцы над бровью (лобные мышцы) и мышцы за ушами (затылочные мышцы). В верхней части черепа нет мышц - только сухожилиеобразная фиброзная ткань, известная как galea .

(источник)

У мужчин области галеи не подвержены выпадению волос. Обычно исчезают только волосы, находящиеся над галеей.Возникает вопрос, почему?

Оказывается, у лысеющих мужчин мускулов , окружающих галею, хронически непроизвольно сокращаются .

Это вызывает две проблемы, каждая из которых может ускорить облысение.

№1. Хронически сокращенные мышцы ущемляют сонную артерию

Сонная артерия является основным источником кровоснабжения, перекачиваемого через шею в верхнюю часть волосистой части головы. По сути, это «большая ветвь», которая поставляет почти всю кровь (и, следовательно, кислород и питательные вещества), которая достигает верхней части нашей кожи головы.

К сожалению, сонная артерия проходит между мышцами, окружающими наши галеи. И когда эти мышцы в конечном итоге хронически сокращаются, они защемляют сонную артерию, тем самым резко сокращая приток крови к верхушке кожи головы.

Когда кровоснабжение ограничено, то же самое происходит и с кислородом (поскольку кровь переносит кислород). И что удивительно, в областях с «низким содержанием кислорода» - также известных как гипоксия - наши тела начинают благоприятствовать превращению тестостерона в ДГТ, потому что это преобразование не зависит от кислорода.

Это может повысить уровень ДГТ в коже головы, тем самым объясняя, почему при облысении кожи головы наблюдается не только повышение ДГТ, но также снижение поступления крови и кислорода.

Хронические мышечные сокращения, окружающие галею >> сонная артерия защемляется >> приток крови к верхней части волосистой части головы уменьшается >> «гипоксическая» (то есть с низким содержанием кислорода) среда >> повышенный DHT

Это интересно и все такое, и это может помочь объяснить, почему DHT увеличивается в регионах с облысением.Но это все еще не объясняет, почему DHT ведет себя по-разному в коже головы и в теле (другими словами, почему DHT связан с выпадением волос на коже головы и ростом волос на теле).

К счастью, следующий компонент этой теории может ответить на этот вопрос!

№1. Хронически сокращенные мышцы создают хроническое напряжение в Galea

Повторюсь, эти мышцы периметра черепа прикреплены к галеа. И когда эти мышцы становятся хронически сокращенными, это хроническое сокращение «стягивает» галею - как кожу барабана.

Интересно, что если мы смоделируем, как выглядит этот образец напряжения в верхней части кожи головы, он почти идеально согласуется с рисунком и прогрессированием облысения по мужскому и женскому типу.

Почему это важно? Что ж, в других тканях тела, если какая-либо область остается «напряженной» слишком долго, организм начинает воспринимать это напряжение как воспаление ... и начинает посылать сигнальные белки и гормоны в эту область в попытке устранить это воспаление. .

Мы наблюдали эту точную взаимосвязь в хронически напряженных тканях пародонта, связках пальцев, тканях простаты и веках у пациентов с болезнью Грейвса. И один из гормонов направлен на эти очаги хронического воспаления? DHT .

Хронические мышечные сокращения вокруг галеи >> галеа хронически напряжена >> тело воспринимает это хроническое напряжение как хроническое воспаление >> посылает DHT в верхнюю часть кожи головы

Удивительно, поскольку мы обычно не можем разрешить хроническое напряжение с помощью воспалительной реакции, наши тела вместо этого откладывают рубцовую ткань как средство остановки того, что, по его мнению, является хроническим воспалительным каскадом. А там, где есть рубцовая ткань, волосы не могут расти .

Таким образом, эта теория может объяснить не только то, почему ДГТ попадает в области облысения, но также и то, почему ДГТ, по-видимому, ведет себя по-другому в верхней части кожи головы по сравнению с другими частями тела.

Более глубокое погружение: больше научных данных о натяжении кожи головы / Tight Galea Theory

Мы знаем, что андрогены, такие как ДГТ, играют определенную роль в облысении, потому что у мужчин, кастрированных до полового созревания, очень низкий уровень ДГТ, и они не лысеют в дальнейшем.Мы также знаем, что уровень тканевого DHT выше в облысевших частях кожи головы по сравнению с другими. Вот почему люди связывают ДГТ с выпадением волос. Связь определенно существует, но вопрос о том, является ли ДГТ причиной выпадения волос, все еще обсуждается (как показано выше). В любом случае это явление вызывает вопрос: почему уровень тканевого DHT увеличивается только в областях облысения, а не повсюду в коже головы?

Некоторые исследователи полагают, что уровни DHT выше в регионах с облысением из-за идеи, известной как «повышенная чувствительность к андрогенам».Но для того, чтобы DHT накапливался в коже головы, DHT должен прикрепиться к рецептору. Эти рецепторные участки известны как рецепторы андрогенов.

рецепторов андрогенов расположены внутри наших клеток. Когда DHT прикрепляется к рецептору андрогена клетки, эта молекула DHT будет влиять на функциональность этой клетки. Например, в некоторых клетках тканей лица и тела ДГТ, по-видимому, влияет на функцию клеток, стимулируя рост волос. Но для клеток, окружающих волосы над галеей, ДГТ, по-видимому, способствует выпадению волос.

Как такое может быть? Как один и тот же гормон может стимулировать рост и выпадение волос, с той лишь разницей, что это положение тела?

Оказывается, молекулы DHT - не единственное, что влияет на функцию клетки. Некоторые белки также могут изменять поведение клеток. Эти белки называются «коактиваторами рецепторов андрогенов». Эти коактиваторы взаимодействуют с рецепторами андрогенов - местом, где связывается ДГТ, - и «усиливают» функцию рецепторов андрогенов. Другими словами, эти белковые «коактиваторы» повышают чувствительность клетки к андрогенам.

Один из этих коактиваторов называется Hic-5 / ARA55. Этот коактиватор очень активен в тканях бороды и лысеющих тканях волосистой части головы, но не так активен в не лысеющих частях кожи головы, таких как затылок.

Это важно. В тканях с повышенным уровнем ДГТ (ткани, в которых растут волосы на лице и ткани на лысых участках кожи головы), этот коактиватор белка также выше. Некоторые исследования показывают, что именно этот коактиватор регулирует чувствительность к андрогенам в волосяных фолликулах человека.Проще говоря, если клетка экспрессирует коактиватор Hic-5 / ARA55, вы можете держать пари, что DHT свяжется с ней.

Согласно теории, именно поэтому одни ткани накапливают ДГТ, а другие - нет. В период полового созревания коактиватор Hic-5 / ARA55 увеличивается в тканях лица, тела и волосистой части головы над галеей. В результате больше DHT связывается с рецепторами андрогенов этих клеток. Как это ни парадоксально, но в коже головы большее количество ДГТ приводит к выпадению волос. На лице и теле больше DHT приводит к росту волос.

Но почему? Если увеличение Hic-5 / ARA55 объясняет, почему определенные ткани начинают накапливать больше ДГТ, то почему повышение ДГТ вызывает выпадение волос на коже головы, но рост волос в теле?

Здесь вступает в игру элемент механической силы (т.е.э., хроническое напряжение).

Коактиватор Hic-5 / ARA55 активируется как андрогенами, так и механической силой - в частности, растягивающим напряжением, типом напряжения, естественным образом возникающим в галеа.

Также оказывается, что повышенный уровень DHT в коже головы также стимулирует то, что называется трансформирующим фактором роста бета 1 (TFG-β1). TFG-β1 является сигнальным белком, и когда он сверхэкспрессируется, он приводит к перифолликулярному фиброзу - или рубцеванию вокруг стержня волоса, что уменьшает размер волос и приводит к их выпадению.Предполагается, что хронически повышенные уровни TFG-β1 вызывают фиброзное слияние, которое мы наблюдаем в трех верхних слоях облысения кожи головы.

Это создает цикл облысения «идеальный шторм». Это выглядит примерно так:

  1. В период полового созревания увеличение андрогенов стимулирует экспрессию коактиваторов Hic-5 / ARA55 на теле, лице и некоторых участках кожи головы. Этот коактиватор делает андрогенный рецептор клетки более «чувствительным» к DHT и, таким образом, с большей вероятностью связывается с ним.
  2. Больше ДГТ связывается с рецепторами андрогенов в тканях тела, лица и кожи головы… Но в тканях кожи головы большее количество ДГТ также приводит к сверхэкспрессии TFG-β1.
  3. Выше galea избыточная экспрессия TFG-β1 приводит к перифолликулярному фиброзу. Волосяные фолликулы начинают миниатюризироваться, и со временем начинает развиваться фиброз, создавая фактор, ограничивающий скорость восстановления (опять же, там, где есть рубцовая ткань, волосы не могут расти).
  4. Это «слияние» может создать большее механическое напряжение, особенно в макушке и висках, что может способствовать еще более высокой экспрессии коактиватора Hic-5 / ARA55.
  5. Коактиватор Hic-5 / ARA55 стимулирует большее количество DHT в ткани кожи головы (повышенная чувствительность к андрогенам), что увеличивает TFG-β1, что увеличивает перифолликулярный фиброз, а затем большее напряжение, которое затем активирует больше Hic-5 / ARA55…
  6. … и цикл повторяется.

Чем больше Hic-5 / ARA55, тем больше DHT, больше TFG-β1, тем сильнее перифолликулярный фиброз и тем больше волос мы теряем…

Или так в теории.

Недостатки

Эта теория является наиболее сложной и поэтому поддается серьезным придиркам.Я не буду вдаваться в подробности, но только эти три недостатка требуют дополнительных исследований:

  1. Теоретический довод о том, что TFG-β1 увеличивается в коже черепа больше, чем в других участках тела, необоснован. TFG-β1 - это сигнальный белок. Он используется в тканях по всему телу для различных процессов, от воспалительных реакций до пролиферации клеток. Хотя есть данные, свидетельствующие о том, что TFG-β1 подавляет рост волос, я никогда не встречал ничего, что говорило бы о том, что TFG-β1 выше в лысеющих коже головы, чем в тканях тела или лица с волосами.Это должно быть правдой для утверждения теории. Но пока это утверждение - всего лишь предположение.
  2. Теория не объясняет, почему в период полового созревания андрогены стимулируют экспрессию Hic-5 / ARA55 в тканях тела и лица, на которых скоро появятся волосы, на ткани кожи головы над галеей, где волосы уже присутствуют, но не на участки волос по бокам кожи головы. Теория утверждает, что этот соактиватор сверхэкспрессирует над галеей из-за механического напряжения, уже естественным образом возникающего в галеа ... Но если это причина, по которой соактиватор экспрессируется над галеей, но не по бокам головы, то есть также подобное напряжение на всех остальных участках волос на теле и лице? Здесь у нас есть проблема курицы и яйца.Что было первым: натяжение или коактиватор Hic-5 / ARA55? И даже игнорируя это, теория все еще не объясняет механизм, за которым андрогены активируют коактиватор Hic-5 / ARA55. По сути, теория состоит из множества бездоказательных предположений.

Но чтобы было ясно: отсутствие доказательств не является доказательством против чего-то. И помимо этой критики, я склонен обнаруживать, что эта теория ближе всего приближает нас к объяснению формирования и развития модели облысения ... и дает ответы на все те вопросы, на которые аргумент об облысении с помощью DHT-генетики не может дать ответа.

А как насчет пересадки волос?

Многие люди утверждают, что пересадка волос опровергает гипотезу о натяжении кожи головы.

На первый взгляд это может показаться правдой, но это не так. Мы написали статью, посвященную этой теме более подробно (см. Последнюю ссылку).

В какую теорию выпадения волос я верю?

Я не придерживаюсь какой-либо конкретной теории.

Я думаю, что теория гравитации, теория расширения черепа и теория мышечного напряжения / плотной галеи имеют свои недостатки и достоинства.Каждая теория способна объяснить большую часть, но не все, части головоломки об облысении по мужскому и женскому типу.

С учетом сказанного, вот что упускают из виду все эти теории:

  1. Ни один из них не объясняет, почему женщины лысеют иначе, чем мужчины.
  2. Ни одна из этих теорий не рассматривает парадокс DHT - почему DHT способствует росту волос на теле и на лице, но препятствует росту волос на коже головы. (В то же время это может быть просто из-за отсутствия доказательств отсутствия исследований.)

Что мы можем извлечь из всего этого?

Нам нужно провести дополнительные исследования.

Если исследования выпадения волос направят свои исследования на ответ…

  1. Почему мужчины лысеют иначе, чем женщины
  2. Почему DHT способствует росту волос на теле и выпадению волос на коже головы
  3. Почему на поздних стадиях андрогенной алопеции у мужчин выпадают волосы по бокам и на затылке

… тогда я думаю, что эти ответы приблизят нас к универсальному лекарству.

Роб Инглиш - исследователь, медицинский редактор и основатель perfecthairhealth.com. Он выступает в качестве рецензента для научных журналов и опубликовал две рецензируемые статьи об андрогенной алопеции. Он регулярно пишет о науке, лежащей в основе выпадения волос (и роста волос). Не стесняйтесь просматривать его длинные статьи и публикации на этом сайте.

.

Цинк против выпадения волос - почему этот минерал имеет значение (см. Фотографии)

Время чтения: 10 минут

Связь цинка и выпадения волос

Страдаете от выпадения волос? Вы можете подумать, что истончение ваших волос связано с гипотиреозом, гормональным дисбалансом или даже с дигидротестостероном (ДГТ) ... Но вы можете не знать, что выпадение волос также может быть признаком дефицита питательных веществ, в частности цинка .

Цинк - незаменимый микроэлемент, необходимый нашему организму для регулирования гормонов и даже предотвращения состояний от бесплодия до дегенерации желтого пятна.Но важность цинка для здоровья волос - и даже способность цинка обратить вспять истончение волос на - только сейчас привлекает внимание.

Но только насколько важен цинк для здоровья волос (и их роста)? Ознакомьтесь с этим примером.

Практический пример: цинк и диффузное истончение волос

Эти врачи опубликовали в Международном журнале трихологии исследование о 28-летней пациентке с широко распространенной потерей волос и чешуйчатыми поражениями.Ее состояние сохранялось более 2 месяцев.

Посмотрите, насколько сильно ее истончение волос:

Фотография слева наводит на мысль о типе выпадения волос, известном как диффузное истончение - или равномерно распределенное истончение по всей коже головы. Чаще всего это происходит у женщин, но не исключительно у женщин (в конце концов, диффузное истончение также было частью моего диагноза облысения).

На фото справа показаны три вида облысения: 1) тракционная алопеция - выпадение волос в результате «вытягивания» волос (обычно из-за слишком тугого хвоста).2) telogen effluvium - выпадение волос, часто вызванное стрессом - когда многие волосы одновременно переходят в состояние «покоя» и перестают расти. И 3) грибковая инфекция , связанная с выпадением волос, . Мы видим некоторое обесцвечивание ее лысой кожи, что, вероятно, означает, что выпадение волос может быть вызвано каким-то воспалением (например, воспалением от грибка).

Независимо от типа выпадения волос, здоровье этой женщины ухудшается. Так что же сделали эти врачи?

Лечение № 1: Тироксин (гормоны щитовидной железы)

Клиницисты проверили пациентку на низкий уровень гормона щитовидной железы (гипотиреоз) и подтвердили, что у нее низкий уровень гормона щитовидной железы.Затем они попытались вылечить ее тироксином - препаратом для щитовидной железы.

Выпадение волос часто является симптомом гипотиреоза . Поэтому неудивительно, что у этой женщины было 1) подавленная функция щитовидной железы и 2) широко распространенное выпадение волос на коже головы.

Так тироксин улучшил симптомы этой пациентки или ее выпадение волос? К сожалению нет.

Лечение №1 не удалось. У пациента сохраняется выпадение волос…

Добавки для щитовидной железы не помогли улучшить симптомы этой пациентки или ее волосы.

Так что дальше? Следователи решили продолжить анализ крови. Следующий шаг: проверка уровня цинка в крови пациента. И вот тут начинается самое интересное…

Тестирование уровней цинка в сыворотке

Для справки: нормальных уровней цинка в крови (сыворотке) колеблется в пределах 66-144 мкг / дл. Но если вы знакомы с науками о здоровье, вы знаете, что существует огромная разница между тем, что считается «нормальным» диапазоном питательных веществ… и тем, что считается оптимальным .

На самом деле, оптимальные уровни цинка в сыворотке с большей вероятностью находятся в диапазоне 90-150 мкг / дл , по крайней мере, по мнению клиницистов в этом исследовании.

Так каков был уровень цинка в сыворотке этого пациента? 62 мкг / дл .

Многие врачи увидят это число и подумают: «О, у вас , едва ли на ниже нормы. Цинк, наверное, для тебя не проблема ». Но подобные выводы устаревают. Зачем? Потому что новое исследование предполагает, что чьи-то питательные вещества нуждаются в изменениях на в зависимости от среды.

Например, человеку с гипотиреозом (например, этой женщине) на самом деле может потребоваться на цинка больше, чем большинству других людей - потому что цинка требуется для синтеза гормонов щитовидной железы. В результате, дефицит цинка может быть причиной того, что у этой женщины не наблюдалось возобновления роста волос от лечения щитовидной железы.

По крайней мере, это то, что подозревали врачи. Поэтому они остановились на новом подходе…

Лечение № 2: тироксин + цинк + поливитамины

Клиницисты продолжали назначать женщине тироксин, но также начали давать ей z inc моногидратных добавок - два раза в день - капсулы по 140 мг каждая (50 мг элементарного цинка).Они также дали ей поливитамин - поскольку безопасное мега-дозирование цинка часто требует потребления других питательных веществ, таких как селен и йод.

Так каковы были результаты?

Через месяц чешуйчатые высыпания на лице и коже черепа исчезли.

После четырех месяцев приема цинка она восстановила всех волос. Не верите мне? Посмотреть на себя.

Итак, что мы можем почерпнуть из ее восстановления волос? Ответы могут быть не такими, как вы ожидаете.

Цинк - это ответ на проблему выпадения волос?

Может быть. Может быть нет.

Трудно сказать с уверенностью, какое влияние цинк оказал на волосы этой женщины. Зачем? Потому что есть два смешивающих фактора: поливитамины и препараты для лечения щитовидной железы. В результате с нашей стороны было бы недальновидно говорить: «Все начинают принимать цинк от выпадения волос!»

С учетом сказанного, цинк, вероятно, является незаменимым (и необходимым) элементом, необходимым для возобновления роста волос. Так что продолжайте читать, чтобы узнать, следует ли вам принимать цинк, и если да, то , сколько нужно принимать и почему.

Добавки цинка? Быть осторожен.

Некоторые добавки цинка содержат тяжелых металлов . А слишком много цинка может вызвать дефицит меди, неврологические проблемы и даже усугубить выпадение волос .

Не делайте догадок о добавках. Введите адрес электронной почты. Я пришлю вам БЕСПЛАТНОЕ руководство о том, как безопасно добавлять цинк.

Успех! Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы найти руководство.

Цинк и выпадение волос с узором

Цинк действует через множество механизмов, укрепляя здоровье волос и даже предотвращая их выпадение. Но в этой статье мы сосредоточимся на цинке и его влиянии на…

  1. Метаболизм щитовидной железы
  2. Противовоспалительное
  3. Снижение DHT
  4. Белки, необходимые для развития стержня волоса

Гипотиреоз, цинк и выпадение волос

Распространенное выпадение волос часто является признаком низкого уровня гормонов щитовидной железы (гипотиреоз).И наша щитовидная железа также отвечает за регулирование гормонов нашего тела. В результате гормональный дисбаланс, гипотиреоз и выпадение волос часто идут рука об руку.

Интересно, что исследования показывают, что цинк необходим для синтеза гормонов щитовидной железы.

Добавка цинка может улучшить функцию щитовидной железы у людей с дефицитом цинка. Более того, цинк необходим для правильной активации рецепторов щитовидной железы в ответ на гормон щитовидной железы.

Итог: без цинка ваша щитовидная железа не сможет нормально функционировать.А без правильно функционирующей щитовидной железы ваши шансы на гормональный дисбаланс и выпадение волос существенно возрастают.

Цинк противовоспалительный

Одной из основных причин выпадения волос по типу рисунка является хроническое воспаление кожи головы.

Хроническое воспаление приводит к фиброзу (рубцеванию) и кальцификации тканей кожи головы и кровеносных сосудов, поддерживающих волосяные фолликулы. Конечным результатом является снижение притока крови, питательных веществ и кислорода к нашим волосам, что в течение ряда лет приводит к миниатюризации волос (и, в конечном итоге, к их выпадению).

Цинк может предотвратить выпадение волос и улучшить их рост за счет уменьшения воспаления.

Фактически, исследования показывают, что хронический дефицит цинка связан с усилением воспаления и высвобождением провоспалительных цитокинов - или белков, ответственных за отправку большего количества воспалительных клеток в поврежденные ткани.

Сеть: если у нас воспаление и дефицит цинка , наши тела будут слишком остро реагировать на воспаление. А когда дело доходит до выпадения волос, мы категорически хотим избежать этой чрезмерной реакции.

Итак, поддерживайте оптимальный уровень цинка. В противном случае вы готовитесь к каскаду воспалительных процессов (и, возможно, к дальнейшему прогрессированию выпадения волос).

Цинк снижает DHT (дигидротестостерон)

Дигидротестостерон (ДГТ) - половой гормон, тесно связанный с характерным облысением. Фактически, уровень ДГТ повышен в облысевших тканях кожи головы, мужчины, у которых не может вырабатывать какой-либо ДГТ, не лысеют, а мужчины, испытывающие дефицит фермента, который превращает тестостерон в ДГТ, никогда не лысеют.

И хотя до сих пор ведутся споры о том, является ли ДГТ основной причиной выпадения волос - или это всего лишь одна из многих причин, - само собой разумеется, что если мы хотим сохранить наши волосы, то может быть в наших интересах. по крайней мере балансирует уровни DHT в тканях кожи головы между участками облысения и без них.

Введите цинк: природный и мощный ингибитор DHT.

DHT, 5-альфа-редуктаза и цинк

DHT синтезируется из тестостерона ферментом, известным как 5-альфа-редуктаза.

Если мы блокируем (или подавляем) фермент 5-альфа-редуктазы, мы можем снизить уровень ДГТ и потенциально увеличить рост волос.

Фактически, именно так действует препарат от выпадения волос Propecia (финастерид). Пропеция подавляет фермент 5-альфа-редуктазу и тем самым снижает уровень ДГТ (который может помочь замедлить, остановить или даже частично обратить вспять выпадение волос).

Исследования показывают, что цинк действует аналогично Propecia, ингибируя 5-альфа-редуктазу и тем самым снижая уровень DHT.

Кроме того, цинк также снижает образование вещества, называемого НАДФН . НАДФН является кофактором, который необходим нашему организму для образования фермента 5-альфа-редуктазы. Другими словами, НАДФН необходим для работы 5-альфа-редуктазы.

Данные свидетельствуют о том, что цинк снижает выработку НАДФН, тем самым снижая активность 5-альфа-редуктазы. Это в конечном итоге приводит к снижению уровня DHT, что также может объяснить, почему цинк так важен для здоровья волос.

Цинк питает факторы транскрипции, критические для роста волос

Факторы транскрипции - это наборы белков, которые сообщают нашим клеткам, какие гены включать и выключать. Другими словами, факторы транскрипции изменяют экспрессию гена в наших клетках , сообщая каждой клетке, кем ей стать и какие функции выполнять.

Интересно, что новое исследование показывает, что экспрессия генов может иметь более важное значение для развития болезни, чем мы думаем. Фактически, экспрессия гена также может быть критическим фактором для развития выпадения волос.

Определенные факторы транскрипции необходимы для активации генов, которые наш организм должен использовать для развития стержней волос. Например, фактор транскрипции KROX20 - это , необходимый для развития стержня волоса . Без фактора транскрипции KROX20 волосы не могут расти.

Интересно, что KROX20 не появляется сам по себе. Его нужно активировать определенными входами. В частности, цинк .

KROX20 - это так называемый фактор транскрипции «цинковый палец» , что означает, что для его активации требуется цинк.А учитывая важность KROX20 для развития волосяных фолликулов, в наших интересах избежать дефицита цинка, чтобы KROX20 мог продолжать выполнять свою работу по поддержанию наших волос.

Что нужно знать о тестах на дефицит цинка

Большинство врачей измеряют уровень цинка в крови (сыворотке). К сожалению, этот метод относительно неточен. Фактические данные показывают, что многие люди с умеренным дефицитом цинка часто имеют нормальный уровень цинка в сыворотке (как эта женщина в приведенном выше исследовании!).

Кроме того, цинк и другой микроэлемент - медь - балансируют друг с другом. Иногда нормальный уровень цинка может маскировать дефицит меди (или слишком высокий уровень меди), и наоборот. Это затрудняет тестирование на дефицит цинка, а - еще сложнее диагностировать дефицит цинка.

Итак, если мы подозреваем, что у нас дефицит цинка, что нам делать?

Что ж, давайте сначала посмотрим на людей, у которых больше всего , вероятно, испытывает дефицит цинка.

90% спортсменов могут иметь дефицит цинка

Спортсмены - или воины тренажерного зала - чрезвычайно восприимчивы к дефициту цинка. Зачем? Потому что их привычки к упражнениям означают, что их телам требуется на гораздо больше питательных веществ, чем их аналогам, ведущим сидячий образ жизни.

Я занимался легкой атлетикой всю свою жизнь. Я тоже вырос на стандартной американской диете. Зная это, неудивительно, что мне поставили диагноз облысения в зрелом возрасте семнадцати лет. У меня, вероятно, был серьезный дефицит нескольких питательных веществ… цинк был одним из них!

Веганы и вегетарианцы подвержены более высокому риску дефицита цинка

Исследования показывают, что по сравнению с всеядными, веганы и вегетарианцы имеют значительно более низкий уровень цинка.

Это не должно вызывать удивления. Продукты животного происхождения, такие как устрицы , также имеют самый высокий биодоступный цинк. И несмотря на то, что некоторые веганские продукты, такие как тыквенных семечек , содержат много цинка, этот цинк не является биодоступным из-за связывающих свойств других веществ в семенах.

Я экспериментировал со многими диетами. Я пробовала вегетарианство год. Я также несколько раз придерживалась веганства - все, чтобы посмотреть, улучшит ли диета здоровье моих волос.Это не так. Был ли дефицит цинка частью моего отсутствия успеха? Сказать невозможно. В настоящее время я не могу не задаться вопросом.

Итог: если вы спортсмен, скорее всего, у вас дефицит цинка. Если вы веган или вегетарианец, скорее всего, у вас дефицит цинка. А если вы спортсмен-веган, мы можем гарантировать, что у вас дефицит цинка.

Как узнать, что у меня дефицит цинка?

Мы знаем, что тесты на содержание цинка в сыворотке крови ненадежны. Так как же определить дефицит цинка?

Итак, - это свидетельств того, что концентрация цинка в волосах является наиболее надежным признаком хронического дефицита цинка.Уровни цинка обычно составляют от 150 до 240 мкг на грамм волос, но уровни <70 мкг / г указывают на дефицит цинка. Итак, вы можете просто пройти тест на анализ волос…

Но одно тематическое исследование показывает, что лучший способ проверить дефицит цинка - это просто начать принимать добавки с цинком и отслеживать, исчезнут ли ваши симптомы.

Так что вы можете попробовать это!

Во-первых, определите, есть ли у вас риск дефицита цинка. Вы спортсмен, вегетарианец или веган? Если это так, возможно, у вас дефицит цинка.

Во-вторых, проявляются ли у вас какие-либо симптомы дефицита цинка? Например: гипотиреоз, холодные руки / ноги, депрессия, раздражительность, выпадение волос или диффузное истончение волос.

Если да, то у вас может быть дефицит цинка. Это означает, что добавка цинка может быть для вас хорошим вариантом.

НО пожалуйста! Будьте осторожны…

Слишком много цинка опасно. Если вы собираетесь принимать добавки, у вас есть , чтобы делать это безопасно. В противном случае вы можете ухудшить свое состояние и даже вызвать неврологические нарушения.

Как добавить цинк

Цинк всасывается в тонком кишечнике. И около 20-40% цинка, который вы глотаете, фактически усваивается. После всасывания большая часть цинка откладывается в костях и мышцах.

Я не хочу казаться проповедником, но я все же считаю, что лучший способ получить цинк - это естественным путем включить его в свой рацион.

Получение цинка из натуральных пищевых источников обеспечивает две важные вещи:

  1. Передозировка становится действительно тяжелой, поскольку вы едите не пищевой концентрат, а настоящую пищу.
  2. Вы также потребляете дополнительные питательные вещества цинка, такие как селен (поскольку цинкосодержащие продукты также часто содержат эти питательные вещества).

Большинство мяса и морепродуктов (например, устрицы ) являются отличными источниками цинка. Орехи и чечевица могут выглядеть как прекрасные источники цинка, но вопрос о биодоступности цинка из растительных источников остается открытым. Так что, если вы хотите добиться максимального усвоения, вы, вероятно, захотите употреблять животную пищу.

Что делать, если я хочу добавить цинк?

Давай.Но нужно делать это с умом.

Например, некоторые цинковые добавки содержат высокие уровни кадмия - металла, который мы не хотим перерабатывать, особенно для здоровья волос. (Опять же, это еще одна причина, по которой в 99% случаев я не приемлю добавки.)

А вот еще одна проблема…

Большинство людей могут переносить до 100 мг цинка в день, но чрезмерные дозы цинка могут вызвать желудочно-кишечные симптомы, такие как боль в животе, рвота и диарея.Хуже того, у людей, принимавших сверхдозу цинка, может развиться почечных повреждений , дефицит меди и даже неврологических нарушений .

Вывод: нужно знать, как безопасно добавлять цинк в - какие формы принимать, какие питательные добавки включать, сколько нужно принимать и почему .

Чтобы помочь вам, я решил написать бесплатное руководство о том, как безопасно добавлять цинк. Внутри вы найдете:

  • Оптимальная дозировка цинка
  • Оптимальная форма цинка
  • Какие продукты следует избегать при добавлении цинка
  • Какие добавки сочетать с цинком для успешного долгосрочного приема

Вы можете получить к нему доступ здесь (спасибо, что дочитали до этого места!).

Резюме: цинк от выпадения волос

Цинк - важный микроэлемент, поддерживающий щитовидную железу, и критически важный для более 300 ферментативных процессов в нашем организме. Он также необходим для синтеза гормонов щитовидной железы, снятия воспаления и даже уменьшения превращения тестостерона в ДГТ. Фактически, цинк также необходим для экспрессии факторов транскрипции, которые контролируют развитие стержня волоса и поддерживают рост волос. Все эти механизмы помогают поддерживать наши волосы!

Тематические исследования показали, что добавка цинка может улучшить гипотиреоз и даже привести к полному восстановлению волос у тех, кто не реагирует на препараты щитовидной железы и страдает от подавленной функции щитовидной железы.

Спортсмены, веганы и вегетарианцы подвергаются наибольшему риску дефицита цинка. Но реальность такова, что любому, кто страдает от выпадения волос, может быть полезно увеличить потребление цинка - либо с помощью натуральных продуктов, либо с помощью добавок цинка.

Но если вы собираетесь добавлять добавки, у вас есть , чтобы делать это безопасно! Будьте умны, получайте информацию и не покупайте первую добавку цинка, которую найдете в Интернете или в продуктовом магазине. Составленное мной руководство по добавкам цинка должно помочь.В противном случае просто придерживайтесь натуральных продуктов и старайтесь съедать несколько унций устриц в неделю.

Роб Инглиш - исследователь, медицинский редактор и основатель perfecthairhealth.com. Он выступает в качестве рецензента для научных журналов и опубликовал две рецензируемые статьи об андрогенной алопеции. Он регулярно пишет о науке, лежащей в основе выпадения волос (и роста волос). Не стесняйтесь просматривать его длинные статьи и публикации на этом сайте.

.

Выпадение волос - NHS

Причины выпадения волос

Выпадение волос - это нормально. Мы можем терять от 50 до 100 волос в день, часто даже не замечая этого.

Выпадение волос обычно не является поводом для беспокойства, но иногда оно может быть признаком заболевания.

Некоторые типы выпадения волос являются постоянными, например облысение по мужскому и женскому типу. Этот тип облысения обычно встречается в семье.

Другие типы выпадения волос могут быть временными.Они могут быть вызваны:

  • болезнь
  • напряжение
  • лечение рака
  • потеря веса
  • дефицит железа

Средство от выпадения волос

Большая часть выпадения волос не требует лечения, а также:

  • временно и вырастет снова
  • нормальная часть старения

Выпадение волос, вызванное каким-либо заболеванием, обычно прекращается или снова растет после выздоровления.

Есть вещи, которые вы можете попробовать, если выпадение волос вызывает у вас страдания. Но большинство методов лечения недоступны в системе NHS, поэтому вам придется заплатить за них.

Никакое лечение не дает 100% эффективности.

Финастерид и миноксидил

Финастерид и миноксидил являются основными препаратами для лечения облысения по мужскому типу.

Миноксидил также можно использовать для лечения облысения по женскому типу. Женщинам не следует использовать финастерид.

Эти процедуры:

  • не работают для всех
  • работают только до тех пор, пока используются
  • недоступны для NHS
  • может быть дорого

Парики

Некоторые парики доступны в NHS, но вам, возможно, придется заплатить, если вы не имеете права на финансовую помощь.

Синтетические парики:

  • за последние 6-9 месяцев
  • За
  • легче ухаживать, чем за париками из натуральных волос
  • может быть зудящим и горячим
  • дешевле париков из натуральных волос

Парики из натуральных волос:

  • последние 3-4 года
  • За
  • труднее ухаживать, чем за синтетическими париками
  • выглядят более естественно, чем синтетические парики
  • стоит дороже синтетических париков

Узнайте больше о париках NHS и их стоимости

Другие средства от выпадения волос

Лечение Описание
Стероидные инъекции уколов в залысины
Кремы стероидные Крем для залысин
Иммунотерапия химическое средство, наносимое на залысины
Световая обработка светит ультрафиолетом на залысины
Татуировка Татуировка в виде коротких волос и бровей
Пересадка волос волосковые клетки перемещаются на участки истончения
Операция по уменьшению кожи головы части кожи головы с волосами растянуты и сшиты вместе
Пересадка искусственных волос Операция по имплантации искусственных волос

Некоторые из этих видов лечения могут быть недоступны в NHS.

Узнайте больше о раке и выпадении волос

Эмоциональная помощь

Выпадение волос может расстраивать. Для многих людей волосы - важная часть их личности.

Если потеря волос вызывает у вас страдания, ваш терапевт может помочь вам получить консультацию.

Вам также может быть полезно присоединиться к группе поддержки или поговорить с другими людьми, находящимися в такой же ситуации, на онлайн-форумах.

Попробуйте эти группы поддержки в Интернете:

.

Смотрите также