Оксиданты что это такое для волос


Чем отличаются оксиданты (3%, 6%, 9%, 12%)

Во все времена девушки и женщины мечтали быть похожими на Мэрилин Монро. Восхищение всегда вызывали её лёгкий элегантный образ, изящная родинка над верхней губой, стройная фигура и, конечно, неизменно светлый цвет волос.

Сегодня устарели методы отбеливания волос с помощью настойки ромашки, корня ревеня или порошка корицы. Девушки активно становятся блондинками в домашних или салонных условиях с помощью химических красителей.

Что представляет собой процессы осветления и обесцвечивания

С рождения цвет волос зависит от двух пигментов, разновидностей меланина: эумеланина и феомеланина.
Задача осветления и обесцвечивания шевелюры состоит в том, чтобы оба пигмента окислились оксидом, выделяющимся из перекиси водорода. Тогда природный пигмент меланин теряет цвет и мы получаем результат – белокурые волосы.

Все ли так гладко?

При обесцвечивании значительно повреждается внешний слой волоса – кутикула. При нормальном состоянии кутикула покрыта тончайшей жировой пленкой, словно бальзамом для волос. Осветление повреждает пленку, защищающую кутикулу, заставляет приподниматься чешуйчатый слой кутикулы – это наносит вред некогда шикарной гриве. Под воздействием агрессивных составов для волос кутикульный слой волоса раскрывается и уже не может закрыться естественным путем.

Тонирование – не панацея

Частично специалисты устраняют эту проблему тонированием, во избежание попадания в волос грязи, пыли и других нежелательных веществ. Однако искусственный пигмент быстро вымывается и не может заполнить все пустоты после химического воздействия на волосы. Шевелюра все равно становится слабой, ломкой с высокой пористостью.

За окрашенными, поврежденными волосами нужен более тщательный уход. Именно поэтому парикмахеры советуют подальше отложить фен и всевозможные утюжки, щипцы для завивки, мыть волосы исключительно безсульфатными шампунями, питаться правильной пищей.

Выбор оксиданта

На самом деле, значительный вред от окрашивания можно предотвратить при выборе процента окислителя.

В первую очередь, не каждая имеет деньги, чтобы обратиться в дорогостоящий салон и покупает обыкновенную краску в коробке. Девушка, купившая такую краску для волос, вынуждена пользоваться оксидантом, который положил производитель. А ведь профессионалами оксидант подбирается индивидуально в зависимости от желаемого результата: окрашивания седины, окраски волос тон-в-тон, осветления иссиня-черных или любых других волос. Часто «бытовые» краски не учитывают исходного цвета волос, а ведь это 50 процентов успешного достижения нужного оттенка волос.

Общее предназначение оксигентов, в народе – «проявителей», заключается в том, чтобы красящее вещество выполнило свою задачу – окрасило волосы в необходимый цвет. Иначе краска никак не воздействует на локоны и результата в виде окрашенных волос просто не будет.

При выборе оксигента необходимо приобретать данный продукт той же марки, что и краску для волос, потому что они рассчитаны на одинаковый уровень ph. Выбирая краситель и оксидант разных фирм, можно с легкостью испортить структуру волос, не получив нужного цвета при окрашивании. Оксиданты могут содержать от 1,5 до 12 процентов перекиси водорода.
Основными считаются 3%, 6%, 9% и 12% окислители.

Ошибка при окрашивании

Невозможно допустить ошибку при окрашивании головы оттеночным шампунем, ведь для покраски волос в данном случае не требуется оксидант. Если же для желаемого тона волос при осветлении или тонировании нужен оксигент, то некоторые пользуются принципом «Чем больше – тем лучше» и выбирают 12% окислитель при изначально светлой базе. В итоге получаются пересушенные пористые волосы, а ведь можно было бы чуть меньше ухаживать за волосами и меньше тратить деньги, выбрав изначально правильный для определенного случая оксидант.

В чем отличие?

9-12% оксиданты самые жесткие: они могут значительно осветлить волосы до 6 уровней. И если 9% оксидант используется довольно часто, то 12% окислитель применяется либо для толстых локонов насыщенного черного оттенка, либо для кардинальной смены цвета волос. На взгляд некоторых специалистов, постоянное осветление волос на более 2 уровней приносит намного больше агрессивного воздействия на волосы, нежели радости глазу от красивого блонда. Поэтому лучше отказаться от столь интенсивных воздействий на кутикулу волос во избежание высокой пористости волос, которая приведет к полному вымыванию натурального пигмента и «зависимости» от покраски локонов.

Чем отличаются более щадящие оксигенты: 3% от 6%?

3% оксидант применяется для окрашивания натуральных волос почти в свой цвет или же на 1 тон темнее для насыщенного, выразительного результата. Применяют его и для окрашенных волос, чтобы сделать их максимум на 2 тона темнее. Поможет для осветления натуральных волос всего на один тон. Не способен закрасить седину. Данный процент пероксида водорода почти абсолютно безопасен для волос, так как он минимально повреждает кутикулярный слой волоса и не разрушает естественный пигмент. Кроме того, на осветление от процесса изменения цвета шевелюры уходит 5 минут, а на закрепление цвета 35 минут, что позволяет тону волос хорошо закрепиться и быть стойким.

6% оксидант подходит для осветления натурального цвета волос всего до 2 уровней. Окрашенные локоны смогут изменить свой цвет до 4 тонов с предварительным осветлением. Способен закрасить очаговую седину. От процесса окрашивания примерно по половине времени уходит на процесс осветления и закрепления цвета. Таким образом, 6% оксидант повреждает структуру локонов, но это компенсируется результатом окраски волос.

Таким образом можно сделать вывод о том, что 3% оксидант от 6% отличаются:

  1. Задачами. 3% оксидант нужен для незначительного изменения цвета волос, в случае, например, покраски волос в натуральный цвет из-за ранее неудачного окрашивания. С помощью 6% оксигента можно создать настоящее буйство красок на голове: его можно использовать как для кричащих оттенков волос в креативном окрашивании, как и при желании изменить окрас волос чуть более 1 тона.
  2. Окислители по-разному воспринимают седину, где 3% не способен убрать эту проблему вообще, а 6% оксидант убирает ее при малом распространении.
  3. Кроме того, 6% оксид более вреден для волос, нежели 3%, но он не способен «убить» волосы, как оксилитель с 12% содержанием перекиси водорода. Конечно, 6% действует более интенсивно, значительно изменяя образ, возможно, поэтому десятки девушек подсознательно считают его универсальным при любом окрашивании.

Оксиды для окрашивания волос

Известно, что краска сама по себе волосы не окрасит – это всего лишь бесцветный или слабоокрашенный крем. Стойкая краска «работает» только в дуэте с оксидом. Только во время окисления краска приобретает цвет и способность окрашивать.

Оксиды, оксигенты, окислители проявители и активаторы – все это составы для окрашивания волос на основе перекиси водорода с добавлением консервантов, стабилизаторов, отдушек и загустителей. Сейчас все чаще производители обогащают состав оксида полезными компонентами: липидами, витаминами, растительными экстрактами и другими добавками.

Концентрация перекиси водорода отражается на этикетке бутылька оксида и варьируется от 1,2 до 12% - чем больше процент содержания перекиси, тем интенсивнее окрашивание.

Принцип работы оксида

Оксигент – щелочной продукт с pH от 9,2 до 10,4. В зависимости от выбранной вами концентрации перекиси водорода оксид (вместе с красителем) вступает в химическую реакцию с волосами и «передает» им свою щелочную среду. Таким образом рН волос изменяется: вместо нейтрального (pH 5,5) показатель pH становится щелочным (около pH 7,0-8,5 и более). Как следствие – кутикула волос ослабевает и приоткрывается. Далее оксид попадает внутрь и вступает в реакцию с родным пигментом волос, частично его разрушая. Освободившееся место заполняется искусственным пигментом.

По сути, чем выше процент окислителя, тем больше он раскрывает кутикулу, больше вытесняет натуральный пигмент, а значит, больше места освобождается под новый пигмент.

Назначение оксидов с разной процентностью

1,2%-4,5% (4-15 volume) - активаторы для безаммиачных красок, применяемые в целях тонирования натуральных или ранее осветленных волос. Оксиды в этом диапазоне позволяют максимально сохранить натуральный цвет волос и обеспечить эффективное тонирование «тон в тон» или сделать оттенок темнее. Такой активатор хорошо справляется с цветами любого уровня глубины тона. Тонируйте волосы, если: хотите скорректировать фон осветления (это цвет, который получился в результате осветления волос с помощью специальных порошков), убрать ненужный оттенок или наоборот добавить яркости цвету, который получился при окрашивании.

Стандартная концентрация перекиси водорода для безаммиачных красок у производителей - 1,5%, однако, она может варьироваться от 1,2% до 4,5%:

3% (10 volume) применяется с красками для тонирования и окрашивания волос «тон в тон», на тон темнее, а иногда - на тон светлее. Оксид 3% применяют в случаях, когда нет необходимости в осветлении волос (в осветлении 3% можно использовать, только работая с очень поврежденными волосами). Для маскировки седины этот оксид не применяется.

6% (20 volume) - стандартный окислитель для покрытия седины, окрашивания «тон-в-тон» и зачастую осветления натуральных волос краской на 1 (порой 2) уровня. С порошковыми осветляющими препаратами 6% перекись водорода используется для осветления волос на 1-2 уровня.

9% (30 volume) окислитель эффективно закрашивает седину на жестких волосах, стойко окрашивает темные волосы, производит быстрое осветление для получения чистого цвета на 2-3 уровня.

12% (40 volume) применяется для максимального осветления и кардинальной смены имиджа. При применении краски осветляющего ряда достигается осветление до 3-4 уровней, с другими цветами (если разрешено применение) максимально можно достичь 3 уровней осветления. Оксид 12% агрессивно воздействует на волосы, поэтому после процедуры окрашивания необходим тщательный уход.

Можно ли использовать оксид и краску разных брендов

Окислитель одного бренда полностью адаптирован производителем к красителю той же марки. В процессе реакции с красителем оксид окисляет именно такое количество натурального пигмента, которое «запрограммировано» для внедрения и закрепления красящего вещества. Последствия смешивания краски и окислителя разных фирм – некорректный результат по цвету, степени осветления и стойкости окрашивания. Не нарушайте технологию! Как говорится: «Не жарьте лук на машинном масле!».

Решили рискнуть? Тогда хотя бы соблюдайте пропорцию окислителя по отношению к красителю смеси. Не соблюдение пропорции смешивания (1:1 или 1:1,5) ведет к тому, что нарушается взаимодействие пигментов красителя и кислорода, обеспечивающего его проявление. Объясню. Если производитель рекомендует смешать 1:1 – это говорит о том, что такие красители имеют в составе меньшее количество пигментов. Красители, смешиваемые 1:1,5 содержат большее количества пигмента и требуют большее количество кислорода для «закрепления» красителя в волосах.

Можно ли смешивать оксиды с разной процентностью

В случае если у вас под рукой не оказалось нужного оксида, можно экстренно смешать оксиды разной концентрации перекиси в рамках одного бренда. Для этого возьмите оксид с % выше искомого и оксид с более низким %, чем требуется. Вот несколько схем смешивания.

Схемы смешивания оксидов

  • Окислитель 4,5% = 3% 1 часть + 6% 1 часть
  • Окислитель 6% = 12% 1 часть + 3% 2 части
  • Окислитель 7,5% = 12% 1 часть + 3% 1 часть
  • Окислитель 9% = 12% 2 части + 3% 1 часть

Логично, что никаким смешиванием невозможно получить самый низкий 1,2% и самый высокий 12% оксид. А также отмечу, что ни вода, ни всевозможные шампуни, бальзамы и прочие средства, добавленные в смесь, процент оксида не понизят. Не рискуйте, пытаясь разбавить оксид водой: очень велик шанс «убить» свои волосы или, как минимум, получить нестойкое, а порой неравномерное окрашивание.

Дата публикации .

виды, характеристики, правила использования : Labuda.blog

Окрашивание волос практикует каждая современная женщина. И вовсе не обязательно с целью закрасить седину. Изменение цвета волос дает возможность поэкспериментировать с образом, подобрать наиболее выгодный цвет, который будет красиво оттенять тон кожи и глаз.

Чаще всего у женщин не возникает вопроса о том, как выбрать и смешать оксид для окрашивания, потому как в большинстве красок для волос этот компонент присутствует в упаковке. Однако при покупке профессиональной краски оксид зачастую приходится приобретать отдельно. И тут возникает вопрос о том, как правильно это сделать, чтобы не навредить волосам.

Для чего он нужен?

Все дело в том, что сама краска на волосах «не работает». Лишь при смешивании ее с оксидом в необходимых пропорциях можно добиться окрашивания локонов. Основной состав средства — это перекись водорода. Ее концентрация указана на этикетке и составляет от 1,8 до 12 %. В данном случае выбор зависит от типа волос и желаемого эффекта.

Принцип работы окислителя заключается в следующем:

  • оказывая воздействие на роговой слой волоса, открывает его чешуйки, обеспечивая более глубокое проникновения красящего пигмента;
  • вступает в реакцию с натуральным пигментом волоса, частично разрушая его;
  • затем в действие вступает краска, которая проникает внутрь волоска, заполняя его пустоты, что обеспечивает стойкое окрашивание.

Оксид для окрашивания волос: виды и характеристика

Начнем с того, что средство, конечно же, портит волосы, делая их сухими и ломкими. И чем выше концентрация, тем более сильному воздействию подвергается шевелюра. Но это вовсе не значит, что необходимо выбирать оксид с 1,8-процентным содержанием перекиси водорода. Ведь при неправильном выборе желаемого эффекта женщина не получит. Рассмотрим основные виды оксидов для окрашивания волос.

1,8-3-процентные окислители считаются самыми щадящими. Подходят для тонких и сухих волос. Однако эффект окрашивания длится сравнительно недолго, да и на волосах оттенок менее заметен. Позволяют окрашивать волосы в свой цвет или на тон темнее. Естественно, для кардинальной смены имиджа они не подходят. Но их несомненное достоинство состоит в сравнительной безопасности для шевелюры. Они практически не повреждают ее. Однако и не способны закрасить седину, поэтому для окрашивания подходят лишь молодым девушкам, которые желают поэкспериментировать с цветом волос.

6-процентный оксид более агрессивен. Он активно используется в домашних условиях, так как обеспечивает длительный эффект окрашивания. Дает возможность осветлить или затемнить волосы на 2 уровня. Качественно закрашивает седину, придавая волосам рыжие или медные оттенки. Благодаря стойкому эффекту и сравнительно небольшому вреду для волоса тысячи девушек предпочитают именно такой окислитель.

9-процентный также нередко можно встретить в дуэте с краской. Он меняет цвет на 3 тона, эффективно воздействует на седину, позволяя закрасить ее полностью. Однако больше применим для волос жестких и густых. В домашних условиях его использовать не рекомендуется обладательницам тонких и ломких волос.

12-процентный оксид применяется при окрашивании жестких волос при кардинальной смене цвета. Позволяет изменить цвет волос на 6 тонов. Применим в тех случаях, когда женщине хочется перекраситься из брюнетки в блондинку. Однако он очень агрессивно воздействует на волосы. Если использовать его постоянно для окрашивания в блонд, можно заметно пересушить и испортить шевелюру. Многие мастера считают, что подобное уничтожение волос не стоит радости быть блондинкой. Конечно, в домашних условиях его не рекомендуется применять.

Кроме этого, специалисты практикуют смешение двух оксидов для окрашивания.

Также есть в свободной продаже окислитель с концентрацией 4,5 % от бренда Cutrin. Он предназначен для безаммиачных красок, которые помогают ненадолго изменить цвет без вреда для шевелюры. Данный окислитель содержит в составе ухаживающие компоненты, в том числе пшеничные протеины, которые наделяют волосы блеском и мягкостью.

Как видите, характеристики оксидов для окрашивания волос позволяют в полной мере оценить необходимость их использования.

Какие ошибки часто совершают при окрашивании?

Перечислим их:

  1. Неправильный выбор концентрации окислителя. Наиболее удачный вариант, если вы хотите заметно изменить цвет шевелюры, — оксид 6 %.
  2. Нельзя передерживать состав на волосах дольше указанного времени — это не улучшит результат окрашивания, а лишь навредит шевелюре.
  3. Особенную осторожность нужно проявлять при осветлении волос. Следует четко следовать инструкции, так как осветление крайне негативно сказывается на состоянии шевелюры.
  4. Чем сильнее окислитель, тем меньше требуется ему времени на контакт красящих веществ с волосами.

Именно поэтому важно посетить специалиста, если вы не обладаете опытом в окрашивании волос.

Можно ли применять оксид и краску разных фирм?

Предпочтительно применять продукцию одного производителя. В стандартных магазинных упаковках оксид уже присутствует. Но далеко не всегда.

Лучше приобретать оксид и краску одного производителя, так как это поможет быстро рассчитать пропорции. Использование окислителя другого производителя нарушает химический процесс, изменяет цвет и травмирует шевелюру. Так как состав и соотношение красителей разных марок может сильно отличаться, этот нюанс способен повлиять на водный дисбаланс, что приведет к неправильному окислению.

Как правильно использовать оксид?

Оксид смешивают с краской и сразу же наносят на волосы после тщательного размешивания раствора. Однако многие женщины интересуются, в какой пропорции краску и окислитель для волос смешивать. Прежде всего следует учесть, что в упаковке магазинной краски уже присутствует необходимое количество оксида. Однако если он был приобретен отдельно, специалисты обычно рекомендуют смешивать компоненты в равном количестве. Подобное соотношение необходимо, если ваша цель — стойкое окрашивание или закрашивание седины. Пастельное тонирование и осветление делают, смешивая 1 часть краски и 2 части оксида (в первом случае используется специальный активатор 1,2 %).

Оксид для окрашивания седых волос

Цвет волос зависит от меланина (это красящий пигмент), однако седые волосы лишены меланина. По сути, они являют собой полую трубку, заполненную молекулами кислорода. С седыми волосами нелегко работать, так как оксиду, основная задача которого состоит во взаимодействии с пигментом волос, нечего растворять.

Классические правила работы с седыми волосами подразумевают использование окислителя 6-процентного и 9-процентного. Однако даже первое вещество очень портит волосы. Как же поступить в этом случае?

Специалисты рекомендуют очень интересную технику. Для мягких волос подойдет даже окислитель с концентрацией 1,8 %-3 %. Итак, техника заключается в следующем: нужно нанести окислитель на сухие волосы (если седина очаговая, следует наносить вещество только на определенные участки). Выдержать его 15-20 минут, затем волосы промокнуть полотенцем и высушить феном (при этом не смывать вещество). После этого следует провести окрашивание по привычной схеме.

Окислители с ухаживающими компонентами в составе

Вы наверняка слышали о красках для волос с питательными компонентами в составе, но сегодня в продаже можно найти и оксиды с подобными веществами. Среди них:

  • Kapous Professional Actiox c экстрактом женьшеня и белого риса. Защищает волос изнутри, препятствуя его разрушению.
  • Loreal Recital Preference с глицерином. Обеспечивает шевелюре блеск и обещает легкое расчесывание.
  • Schwarzkopf Professional Igora Royal Oil Developer. Содержит в составе масляную основу, которая увлажняет, кондиционирует и питает волосы.
  • Mirella Professional 3 %. Это универсальный окислитель, который защищает структуру волоса во время окрашивания.

Заключение

И это далеко не полный список оксидов для окрашивания волос. Надеемся, что данная статья оказалась информативной и полезной для наших читателей.

Окислитель для краски для волос – как разводить оксид и в каких пропорциях

Для чего нужен окислитель в любой краске для волос

Окислительная составляющая просто необходима любому стойкому средству для окрашивания. Возможно, вы замечали, что сама по себе краска бесцветная, она начинает проявлять оттенок только после смешивания с оксидантом. Связано это с тем, что в его состав обязательно входит перекись водорода. Именно она «вымывает» из локонов предыдущий пигмент и помогает закрепляться на них новому тону. В некоторых продуктах может дополнительно использоваться аммиак, он влияет на стойкость результата, но весьма «недружелюбен» к волосам, так как раскрывает их чешуйки.

Наличие пергидроля в современных средствах дает возможность блондинкам превратиться в шатенок, позволяет полностью закрашивать седину и использовать яркие оттенки. Если бы не этот компонент, то пигмент просто не смог бы проявиться на прядках.

Оксид для окрашивания: как выбрать

Чтобы правильно выбрать проявитель, как еще иногда называют окислитель, нужно знать все его характеристики. Прежде всего, ориентируйтесь на процентное соотношение пергидроли. Его может быть от 1,2% до 12%. Чем больше перекиси, тем более стойким получится результат от окрашивания, кардинальнее могут быть перемены.

Однако учтите, высокий процент пероксида обеспечивает агрессивное воздействие состава на локоны. После использования слишком сильных реагентов волосы становятся тусклыми и ломкими, это связано с разрушением кератина, который отвечает за их силу и здоровье.

Процент перекиси:

  • От 1,2% до 3% – низкопроцентные оксиды, которые еще иногда называют активаторами. Они используются для окрашивания осветленных или обесцвеченных локонов, также годятся для легкого тонирования, практически безвредны для волос.
  • 3-процентные составы – подходят для незначительного изменения цвета, всего на 1 тон в сторону затемнения или осветления, не пригодны для маскировки седины.
  • 6-процентные – позволяют изменить цвет уже на 2 тона, чаще всего используются для окрашивания в яркие рыжие или красные оттенки, хорошо справляются с незначительным количеством седины.
  • 9-процентные – используются для изменения цвета на 3 тона, окрашивания жестких волос или шевелюры с большим количеством седины.
  • 12-процентные – наиболее сильные оксиданты, которые позволяют даже брюнеткам с жесткими и толстыми волосами превратиться в блондинок, дают изменение цвета на 4 тона, весьма агрессивно воздействуют на шевелюру.

Пропорции краски и окислителя

Разные производители указывают различные процентные соотношения пигмента и окислителей. В упаковках для самостоятельного использования вы найдете отдельный тюбик с краской и оксидом, чаще всего они совмещаются в пропорции 1:1.

Если же речь идет о профессиональном продукте, то компоненты продаются отдельно, разбавлять их нужно так, как написано в инструкции к окрашиванию или на флаконе оксиданта. В зависимости от того, какие оттенки вы хотите получить, количество окислителя может варьироваться, но об этом обязательно предупреждает производитель.

Внимательно изучайте всю информацию на упаковках, чтобы получить желаемый результат.

Как разводить

Процедура соединения компонентов также имеет некоторые нюансы. Прежде всего, выбирайте только неметаллический инвентарь, емкость для смешивания должна быть керамической, стеклянной или пластиковой, а лопатка – из пластика или силикона.

Сразу в тару надо вылить оксидант, а только потом добавить краситель. Реакция происходит практически мгновенно, потому размешивать состав нужно быстро. В нем не должно быть комочков и неоднородностей.

После соединения краску аккуратно наносят сразу на корни, а потом по всей длине. Время от времени смесь перемешивают, это поможет избежать неправильного проявления оттенка.

Распространенные ошибки

Многие девушки получают не те результаты от окрашивания, которых ожидали, судя по фото в Интернете. Случается это из-за неправильного использования окислителя. Его нужно добавлять именно столько, сколько указано в инструкции. В противном случае, вы получите совершенно непредвиденный оттенок.

Рассмотрим, какие могут быть последствия, если развести состав не так, как положено.

  • Слишком много окислителя. Перекись водорода обезвоживает локоны, делает ломкими и приводит к выпадению. Если вы используете большое количество проявителя, то рискуете повредить шевелюру, а на ее восстановление понадобится немало времени.
  • Слишком мало оксиданта. Если использовать проявитель в недостаточном количестве, то пигмент просто не проникнет в волоски. Вы получите неравномерное окрашивание, очень тусклый цвет, или же результата не будет вовсе.
  • Использование краски и окислителя от разных производителей. Самое главное правило при выборе проявителя – он должен быть той же марки, что и пигмент. Если же вы купите оксидант другой фирмы, вполне возможно, что процент пергидроля в нем будет меньшим или большим, чем нужно для проявления конкретного тона. В таком случае пропорцию составляющих придется высчитывать самостоятельно. А вот применение окислителей с разным процентом перекиси от одного производителя допускается, такие сочетания помогают достичь новых интересных оттенков.
  • Неправильное время выдержки состава. Даже если у вас слишком темный цвет волос, не стоит держать краситель дольше, чем указано на упаковке. Это может только повредить прядки. Чем больше процент перекиси в окислителе, тем меньшее время требуется для его взаимодействия с шевелюрой. Смывать состав раньше времени тоже нельзя, так как пигмент может проявиться неравномерно.

Дополнительные способности оскидантов

Окислители используются не только для покраски, но и для декапирования. Это процедура, которая позволяет удалить пигмент предыдущего красителя с волос. Чаще всего к ней прибегают перед повторным окрашиванием, после получения нежелательного оттенка или для возвращения локонам натурального цвета.

Проводят декапирование исключительно в салонах, для этого используются профессиональные средства, в которых содержится более 12% пергидроля. Такие составы могут нанести серьезный вред локонам, если применять их без соблюдения всех правил. Наносят их всего на несколько минут, чтобы не испортить структуру волос, а затем смывают под проточной водой с шампунем.

Стилисты не рекомендуют слишком часто проводить процедуру, так как она разрушает структуру локонов, делает их безжизненными и тусклыми, а в некоторых случаях даже может привести к выпадению.

По отдельности или вместе?

Некоторые девушки не понимают, зачем приобретать отдельно краску и оксидант, если в супермаркетах продаются уже готовые наборы. Действительно, намного проще купить все вместе, чем выбирать среди разных вариантов. Однако производители, которые стараются угодить всем подряд, а не каждому по отдельности, не учитывают, что проявление тона зависит от начального цвета базы, наличия пигментов от предыдущего окрашивания и других нюансов. Как правило, процент перекиси в окислителе они выбирают стандартный.

Если же вы хотите подобрать именно тот продукт, который будет выглядеть на шевелюре наиболее выигрышно, отдавайте предпочтение профессиональным краскам. Пигмент и окислитель продается отдельно, потому вы можете варьировать процент пергидроли и даже смешивать несколько оттенков, если это приемлемо для конкретного средства.

Кроме того, вы получаете такие преимущества:

  • возможность подбирать интенсивность и стойкость цвета – чем выше процент пергидроли, тем более высокими будут эти показатели;
  • экономия – стандартного набора хватает только для одного окрашивания коротких волос, а бутылочки окислителя и тюбика краски может быть достаточно для двух использований и более;
  • гарантия точного попадания в тон – производители наборов для окраски не всегда указывают точное процентное соотношение пергидроли, а в профессиональных средствах таких упущений не бывает.

Популярные марки

Выбрать среди изобилия средств для окрашивания волос именно те, которые помогут вам приобрести красивый и модный оттенок, не так просто. Если учитывать, что окислитель и пигмент должен быть от одного производителя, круг поиска немного сужается. Старайтесь отдавать предпочтение профессиональным сериям от марок, которым вы доверяете. Мы рассмотрим наиболее популярные линейки, что прошли испытание временем и салонным применением:

  • окислитель от «Лонда» 3%, 6%, 9% или 12% подходит для окрашивания, 1,9% и 4% – для тонирования;
  • окислители «Лореаль» 3%, 6%, 9% и 12% предназначены для окрашивания, проявители содержат 1,8%, 2,7% и 4,5%; пергидроля;
  • окислители «Эстель» выпускают в стандартной линейке: 3%, 6%, 9% и 12%, также есть активаторы 1,5% и активаторы для пастельного тонирования;
  • оксиданты от «Матрикс» 3%, 6%, 9% и 12% предназначены для стандартного окрашивания, также в линейке есть промоутеры для максимального осветления.

Выводы

Выбор оксиданта или активатора цвета – ответственная задача, к выполнению которой стоит относиться серьезно. Если вы хотите рискнуть, то можете приобрести стандартный набор для окрашивания в любом магазине и поэкспериментировать самостоятельно.

Для получения хорошего результата, лучше всего обратиться к квалифицированному мастеру. Только профессионал сможет выбрать окислитель с правильным соотношением перекиси и соединить его с пигментом в необходимой именно для вашей шевелюры пропорции.

Пользуйтесь только качественными средствами, и смена оттенка пройдет безболезненно для волос.

Выбор окислителя для краски для волос: виды и популярные марки

Чтобы окрасить волосы в нужный цвет, профессиональную краску смешивают с окислителем. Хорошего цветового эффекта можно достичь в домашних условиях, если понять алгоритм действий, выбрать оксиды и придерживаться указанных инструкций.

Для чего нужен окислитель в краске для волос

При покупке краски в отдельном тюбике прилагается окислительная эмульсия. Состав оксидов — перекись водорода.Без окислителя краска не работает, так как:

  • это активатор, который раскрывает волосяные чешуйки;
  • способствует проникновению краски в волосяной стержень, где закрепляется пигмент;
  • вызывает искусственную пигментацию.

Смешивание краски с окислителем непосредственно перед окрашиванием позволит добиться качественного результата.

Как подобрать окислитель для краски

Часто практикуется окрашивание в домашних условиях. Называют продукт окисления по-разному: оксид, девелопер, окислитель, активатор или оксигент. Наименования не меняют сути. Главное, что в состав элементов входит перекись водорода. Ее количество влияет на степень воздействия активатора на волосы.

  • 1,8 — 3% состав (10 vol) — щадящая эмульсия. Используется для тонирования с кратковременным эффектом. Обладательницы тонких и поврежденных прядей надеются с помощью низкопроцентного оксида изменить цвет и сохранить здоровье волос, но это сделать не получится, так как вещество недостаточно активно. Чешуйки плохо поднимаются, поэтому краска не осядет.   
  • 6% (20 vol). Позволит изменить цвет на 2 тона. Активатор действует и на седые волосы. Увеличивает срок действия окраски. Подходит для мелирования.
  • 9% (30 vol). Распространенная эмульсия, которая способна хорошо раскрыть волосяные чешуйки. Гарантирует стойкое окрашивание седины. Способна изменить цвет на 3 тона.
  • 12% (40 vol). Обладательницы жестких прядей, которые кардинально настроены поменять имидж, — покупают этот состав. Он действует агрессивно на волосы, поэтому после покраски важен уход. Не рекомендуется постоянное использование.

Цель окрашивания и тип волос определяют выбор окислителя.

Популярные марки

Бренды активаторов добиваются уменьшения агрессивного воздействия вещества. Для этого в состав добавляют масла и восстанавливающие компоненты. Каждая марка выпускает продукцию с уникальным составом.

Среди покупателей популярны следующие бренды:

  • KAPOUS (Россия). Мягкость формулы достигается за счет минеральных масел и гиалуроновой кислоты. Масла смягчают действие перекиси водорода и увлажняют. Также защищают кожу головы от воздействия окислителя. Желательно использовать совместно с красками этого бренда.
  • Estel De Luxe. Стандартное средство без дополнительных элементов. Популярный активатор среди опытных пользователей.
  • Londa Professional. Кремообразная консистенция в составе имеет кислоты: салициловую, этидроновую, фосфорную. Линия выпускает оксигенты различных видов.
  • Matrix. Конкурентоспособное средство, которое используется в профессиональных салонах. Способствует сохранению в волосах естественного блеска и ухоженного вида.

Брендовая продукция отличается щадящим воздействием на пряди, при этом достигается стойкий эффект окрашивания.

Как разводить краску с окислителем

Производитель адаптирует окислитель для определенной линии красителя. Активатор приспособлен к выделению такого количества атомарного кислорода, которое требуется для освоения красящей смеси. Обычно соотношение красителя и оксида составляет 1:1.

Если количество пигментов в красителе большое, для полимеризации требуется больше кислорода. Соответственно, пропорция будет 1: 1,5.

Оксиды и пигменты вступают в реакцию, которая способствует окрашиванию. Смешивание этих составов происходит непосредственно перед нанесением на волосы. С течением времени состав выдыхается, поэтому нельзя полученную массу использовать через сутки.

Популярные вопросы при использовании окислителя

Многие девушки предпочитают красить волосы дома. Окислитель — важный элемент при покраске. Возникает ряд вопросов по  его выбору и применению.

Допустимо ли использование краски и окислителя разных фирм

В состав активатора входит перекись водорода различной концентрации, стабилизатор и компоненты для обеспечения выделения атомарного кислорода в течение определенного промежутка времени. Производители добавляют в состав загустители, консерванты и отдушки.

Продукции выпускается с учетом особенностей состава краски конкретной фирмы. При использовании краски и активатора различных фирм нет гарантии получения нужного результата. Неправильное окисление может травмировать волосы, поменять цвет или отразится на стойкости пигмента.

Что будет, если в краску добавить больше окислителя

Оксиды обезвоживают волосы, в результате они становятся ломкими и сухими. Волосяные чешуйки раскроются больше, чем надо, а не заполненные красящими пигментами пряди образуют клок, который трудно будет расчесать. Понадобится много времени на восстановление.

Можно ли смыть краску с волос окислителем

Этот процесс называется декапированием. Он проводится перед повторным окрашиванием, чтобы избавиться от нежелательного оттенка или для возвращения натурального цвета. Декапирование проводится в салонах с использованием 12% оксида. Наносится смесь только на несколько минут, так как высока вероятность повреждения волос.

В домашних условиях можно приготовить маску из оксида (6%), порошка для осветления и шампуня в соотношении 1:1:1. Этот состав удалит цветовые пятна и разводы, изменит оттенок на 1-2 тона. Но краску невозможно смыть полностью.

Что будет, если на волосы нанести окислитель без краски

Функция перекиси водорода раскрыть чешуйки волос и растворить натуральные пигменты. При нанесении окислителя без красящих элементов никаких существенных изменений внешне не произойдет.

Сильно действующие составы (9%,12%) смогут немного осветлить пряди, но при этом повредят их структуру.

Можно ли тонировать волосы краской без окислителя 

Окрашивание происходит за счет химического процесса при взаимодействии красителя и окислителя. Пигменты краски попадут в чешуйки, но без проявителя не произойдет искусственная пигментация. В итоге цвет не поменяется, но волосы сильно повредятся.

Какие ошибки можно сделать при использовании окислителя

Чтобы избежать ошибки, которые совершаются при работе, необходимо следовать советам:

  • Покупать оксид и краску одного бренда, чтобы избежать нежелательного результата.
  • Все просто, когда волосы красятся в первый раз и по всей длине. Но после этого возникает проблема — отросшие корни, которые отличаются от цвета длины. В таких случаях корни окрашиваются смесью с более интенсивным окислителем, а для длины используется щадящий активатор.
  • Перекись входит в реакцию с металлической поверхностью, поэтому посуда для приготовления смеси должна быть стеклянной, фарфоровой или пластмассовой.
  • Нарушение времени выдержки. Если смыть состав раньше, пигмент не успеет полностью закрепиться, на корнях получится ненасыщенный цвет.
  • Время выдержки зависит от вида окислителя, оно указано в инструкции.
  • Перед нанесением нужно проверить аллергическую реакцию на состав. Для этого смесь наносят за ухо и ждут. Если нет негативной реакции — зуда, покраснения, смело можно использовать краску.
  • Время от времени наносимую смесь нужно размешивать, чтобы все ингредиенты легли на волосы равномерно, от этого зависит качество окраски.

Каждый может окрасить волосы в домашних условиях. Профессиональные средства можно приобрести в специализированных магазинах или в интернете. Если учесть все моменты, можно добиться хорошего результата.

Где вы чаще всего окрашиваете волосы?

Автор статьи

Анна СоколоваПарикмахер-стилист, колорист со стажем работы 7 лет Написано статей

131


Антиоксиданты в продуктах: источники натуральных антиоксидантов, их свойства и польза

Тема антиоксидантов в последнее время активно муссируется не только в СМИ, но и в серьезной научной литературе. Именно с антиоксидантами многие ученые связывают перспективы борьбы со старением человека.

Однако и желающих нажиться на злободневной теме тоже немало, поэтому необходимо разъяснить читателям все преимущества и недостатки антиоксидантной терапии, предлагаемой фарминдустрией и производителями БАДов.

Оксиданты — что это?

Итак, оксидантами называются продукты метаболизма кислорода, в структуре которых не хватает одного электрона. Такая молекула в химическом смысле становится очень агрессивна, так как стремиться отобрать недостающий электрон у других веществ.

Оксиданты, стремясь восстановить свою электронную оболочку запускают ряд химических реакций, которые с биологической точки зрения не всегда благоприятны. Химическое название оксидантов – свободные радикалы. Также, согласно теории Писаржевского, окисление есть процесс отщепления электронов от атомов или ионов, поэтому еще одно название оксидантов – окислители.

Свободные радикалы атакуют в первую очередь химически непрочные молекулы, к которым относятся жиры и гликопротеиды, являющиеся основным структурным компонентом клеточных мембран, а также святая-святых наших клеток – ядро и ДНК. Поэтому оксиданты – мощнейшие мутагены.

В биологическом смысле воздействие оксидантов вызывает мутации, а также старение клеток и тканей. То есть нейтрализовав воздействие свободных радикалов на наш организм мы сильно продвинемся в борьбе за долголетие, а также возможно сможем победить некоторые виды рака.

Откуда берутся оксиданты?

  • Кислород — как уже указывалось, оксиданты образуются в организме в результате метаболизма кислорода. Однако это не единственный их источник.
  • Радиация, УФО — мощнейшим поставщиком свободных радикалов является радиация, а также ультрафиолетовое излучение. Любители загорать обеспечивают себе оксидантами на долгие месяцы вперед. Обратите внимание, люди, проживающие в сельской местности, выглядят несколько старше своих городских ровесников, причина – первые больше находятся на солнце.
  • Табачный дым — на третьем месте среди источников окислителей, после кислорода и радиации, находится табачный дым.
  • Оксиданты в продуктах — также окислители могут попадать в человеческий организм в готовом виде, а именно с пищей. Крайне опасен в этом смысле жир, подвергшийся воздействию высоких температур. То есть гамбургер, беляш, картошка-фри или шашлык серьезные поставщики свободных радикалов.
  • Выхлопные газы, бытовая химия, косметические и парфюмерные средства, многие лекарственные средства — также пополняют список оксидантов (см. вред бытовой химии и как сделать безопасные моющие средства самим).

Антиоксидантные БАДы

Необходимость дополнительного употребления искусственных антиоксидантов имеет под собой серьезную теоретическую базу. Действительно, фаст-фуд, табачный дым, пляжный отдых или солярий, выхлопные газы, изобилие бытовой химии, а также лекарств, дефицит растительной пищи не оставляют нашу антиоксидантную систему без работы. На основании этого многие производители БАДов делают вывод о необходимости добавления искусственных антиоксидантов в продукты.

Современная фармакология предлагает следующие антиоксидантные БАДы
  • Антиоксидантный комплекс – витамины А, Е, С.
  • Синтетический коэнзим Q10 – используется в косметических средствах.
  • Минеральные БАДы с якобы антиоксиднтным эффектом – микрогидрин, продукция coral club.
  • Липоевая и янтарная кислота.
А нужны ли нам эти пилюли?
  • Как известно, синтетические витамины совсем не идентичны натуральным, а, следовательно, не обладают всей полнотой их свойств и организм эту разницу распознает (см. мифы о пользе витаминных комплексов для иммунитета и здоровья), лучше употреблять овощи, фрукты, орехи в сыром виде, пить натуральные свежевыжатые соки.
  • Даже если предположить, что коэнзим Q1, добавленный в крем, действует, то он не в состоянии омолодить вашу кожу, он может лишь несколько замедлить процессы старения в ней (см. вредные вещества в косметике).
  • До сих пор не проведено ни одного серьезного, контролируемого исследования, которое доказало клиническую эффективность антиоксидантных БАДов. Поэтому любые утверждения производителей об их чудодейственном эффекте не более, чем рекламный трюк.

Как защитить себя от оксидантов?

Рецепт борьбы с оксидантами, а значит и со старением на самом деле не сложен.

  • Перестаньте есть фаст-фуд, откажитесь от жареных блюд.
  • Откажитесь от курения.
  • Не увлекайтесь пляжным отдыхом и не ходите в солярий.
  • Больше бывайте за городом, где будете дышать чистым воздухом.
  • Кушайте больше растительной пищи.
  • Из алкогольных напитков предпочтение отдавайте красному вину и качественному темному пиву.
  • В пище должно быть меньше жиров животных и больше растительных, особенно если это нерафинированное оливковое масло.

А как же антиоксидантные БАДы? Пусть их едят те, кто их продает.

Естественный антиоксидантный барьер

Матушка-природа, поместив человека в океан окислителей должна была предусмотреть механизм защиты от них. Таким щитом являются антиоксиданты – вещества, содержащие один лишний электрон в своей структуре, который они легко отдают, нейтрализуя свободные радикалы.

  • Антиоксиданты могут образовываться внутри организма – эндогенные, к ним относятся различные ферменты, в частности коэнзим Q10, а также глутатион – один из метаболитов незаменимой аминокислоты цистеина.
  • Или поступать с пищей – экзогенные антиоксиданты.

Экзогенных антиокислителей гораздо больше:

  • Натуральные витамины — А, Е, С, совокупность этих трех веществ составляет так называемый антиоксидантный комплекс (именно натуральные витамины, а не синтетические)
  • Минералы, наибольшую активность проявляют селен, марганец, цинк.
  • Танины — чай, кофе, какао
  • Антоцианы — в красных ягодах
  • Биофлавоноиды — класс химических веществ (гидроксипроизводные флавона), которые содержатся только в растениях.

На флавоноидах стоит остановится отдельно. Лучшие природные антиоксиданты — фрукты и овощи, имеющие фиолетовый, бордовый окрас, а также цитрусовые, бобовые, орехи и др. Известно, что из красного перца в 1936 году был выделен первый флавоноид, который некоторое время назывался «витамин Р».

Поскольку именно растительная пища наиболее богата антиоксидантами, стоит перечислить растения, употребление которых лучше всего защищает нас от окислителей.

Тайный защитник ваших волос

Вы один из тех, на кого влияет городская жизнь? Городской образ жизни портит волосы? Мы живем на арене, где вестернизация унесла наши жизни. Собираемся ли мы на вечеринку, мероприятие, пикник или любое другое корпоративное мероприятие, мы почти каждый день используем средства для укладки волос. Мы делаем много выпрямления, сушки феном, окрашивания или обесцвечивания волос, не зная о последствиях. Не забывайте о продуктах для волос, включая лак, гель или воск, которые покрывают ваши локоны слоем, делая их через некоторое время сухими и ломкими.Мы думаем, что создали для себя здоровый и легкий образ жизни, потребляя наши природные ресурсы и превращая их в ультрасовременные технологии, но как только мы выходим из дома, климатические условия начинают проявлять свою силу. Загрязнители воздуха, в том числе вредные газы от наших транспортных средств, промышленных предприятий, чрезмерное количество ультрафиолетовых лучей от солнца из-за глобального потепления, наносят ущерб нашим волосам.

Знать, каковы истинные причины повреждения волос окружающей средой?

Благодаря непрерывным действиям людей, направленным на урбанизацию, эти технологии, несомненно, сделали нашу жизнь проще, но у всего, что мы делаем, всегда есть свои плюсы и минусы.Эта передовая технология привела к возникновению «окислительного стресса» - одной из основных причин повреждения волос. Окислительный стресс производит в организме «свободные радикалы», которые вызывают выпадение волос и повреждение ваших красивых локонов. Повышенное производство этих свободных радикалов вызывает повреждение ваших волос и приводит к дисбалансу в организме, вызывая неспособность организма противодействовать или устранять вредные воздействия со стороны тела.
Мы уверены, что каждый хочет идеального образа с идеальной улыбкой и идеальной прически.Хотите знать, как сохранить волосы сильными, здоровыми, и хотите предотвратить причины окислительного стресса? Возможно, вы думаете о волшебной палочке, которая творит чудеса с вашими волосами и может служить защитным щитом на ваших локонах, чтобы предотвратить повреждение окислительным стрессом, чем «АНТИОКСИДАНТЫ» сделает это за вас !!!

Окислительный стресс сказывается на коже головы

В организме возникает дефицит питательных веществ, вызывающий выпадение волос

Свободные радикалы и другие факторы выпадения волос вызывают выпадение волос

Вещества, образующие свободные радикалы, вызывающие выпадение волос:

  • Жареные продукты: Жиры и масла, присутствующие в пище после жарки во фритюре, окисляются, что, в свою очередь, приводит к образованию свободных радикалов.Когда мы снова используем приготовленные жиры, они даже становятся более окисленными и генерируют больше свободных радикалов. Однако насыщенные жиры с меньшей вероятностью станут более окисленными, чем ненасыщенные.
  • Алкоголь: Алкоголь усиливает производство АФК в организме и изменяет иммунную систему, изменяя естественные защитные механизмы организма. Алкоголь также стимулирует ферментативную активность цитохрома P450, который также вносит основной вклад в производство ROS.
  • Дым и табак: Табак содержит компоненты, которые производят реактивные формы кислорода, когда мы его сжигаем.Дым в газовой фазе содержит наибольшее количество свободных радикалов, которые образуются из-за окислительного стресса в организме.
  • Пестициды и загрязнители воздуха: Пестициды выделяют в воздух компоненты, которые вызывают окислительный стресс, что в свою очередь приводит к образованию свободных радикалов. Эти свободные радикалы в сочетании с другими загрязнителями воздуха в большей степени повреждают ваши волосы.

Что происходит, когда свободные радикалы атакуют ваши волосы?

Когда мы выходим в загрязненную среду, ваши волосы бомбардируются реактивными формами кислорода (АФК), которые разрезают очень сложную структуру каждой пряди ваших волос.И если вы не принимаете никакой защиты для защиты волос от атаки свободных радикалов, это повреждение продолжает расти и становится очевидным. цвет ваших волос начинает постепенно тускнеть, а текстура волос становится грубой и пористой. Ваши волосы становятся более склонными к повреждению и вьются, что приводит к их спутыванию и выпадению.

Как свободные радикалы вызывают повреждение волос?

Существует 2 типа триггеров, влияющих на естественный цикл роста волос. Это внутренние и внешние триггеры.Внутренние триггеры включают естественный процесс старения, ДГТ (дигидротестостерон), гормон кортизола (гормон стресса), плохое питание, а внешние факторы включают чрезмерную укладку волос, воздействие ультрафиолета, загрязнение окружающей среды или чрезмерные тренировки. Эти триггеры образуют в организме свободные радикалы и создают дисбаланс в организме, который нарушает естественные метаболические пути организма и цикл волос. Они нарушают сигнальные молекулы, которые отвечают за регулирование цикла роста волос и лучший рост волос.

этих свободных радикалов, которые вызывают воспаление и нарушение цикла волос, что приводит к удлиненной фазе анагена, ведущей к повторному росту волос.

Что такое антиоксиданты?

Слово «антиоксидант» входит в число тех модных словечек, которые почти не раздумывают. Но большинство людей не знают, что такое антиоксиданты и как они действуют? Антиоксиданты - это вещества, которые нейтрализуют вредные эффекты окисления, вызванные свободными радикалами в организме, и помогают предотвратить образование окислительного стресса.Некоторые из лучших антиоксидантов для волос, которые защищают наши волосы от выпадения:
  • Супероксиддисмутаза
  • Высокая каталаза
  • Глутатионпероксидаза
  • Метионин сульфоксид редуктаза

Роль антиоксидантов в росте волос:

Давайте ответим на вопрос многих: «Полезны ли антиоксиданты для роста волос?» Да. Антиоксиданты - это как тайные спасители ваших волос. Существуют различные преимущества антиоксидантов, и после этого вам не нужно будет задумываться об использовании лучших антиоксидантных добавок, продуктов или продуктов для роста волос.Антиоксидант помогает улучшить рост волос, поддерживая коллаген в организме или соединительных тканях волосяных фолликулов. Он также защищает клетки кожи головы в кровеносных сосудах, способствуя здоровому росту волос. Антиоксидант также предотвращает разрушение меланина в коре наших волос, тем самым улучшая сохранение цвета и целостность волос, делая их сильными и здоровыми.

Преимущества антиоксидантов для волос: Использование антиоксидантов для волос дает вам множество преимуществ.Это повысит вашу иммунную систему, а также борется с признаками выпадения волос.

  • Антиоксиданты борются с вредным воздействием солнца, защищая кутикулу
  • Помогает улучшить рост волос при облысении (форме выпадения волос)
  • Также предотвращает преждевременное поседение волос.
  • Антиоксиданты улучшают кровообращение и снабжение клеток кожи головы питательными веществами, что способствует росту волос
  • Помогает также уменьшить вьющиеся волосы и успокоить секущиеся кончики.

Некоторые из распространенных антиоксидантов для роста волос:

  • Витамин E (α-токоферол)
  • Бета-каротин
  • Витамин C
  • Витамин А
  • Фитохимикаты
  • Селен
  • Микроэлементы

Продукты, богатые антиоксидантами;

Наряду с применением продуктов, содержащих антиоксиданты, можно также принимать пищу, содержащую витамины для более быстрого роста волос.Некоторые витамины богаты антиоксидантами, и вместе с ускорением роста волос ваши волосы станут густыми и крепкими.

Ягоды:

Ягоды содержат наибольшее количество антиоксидантов, способствующих росту волос. Такие ягоды, как асаи, черника, клубника или малина, помогают увеличить рост волос и улучшить текстуру волос. Ягоды - один из лучших антиоксидантов для роста волос.

Гранат:

Гранаты также являются богатым источником антиоксидантов.Этот крошечный плод с семенами является источником витаминов C, B5, калия и полифенолов, которые успокаивают кожу головы и способствуют росту волос.

Красное вино:

Красное вино изготовлено из красного винограда, богатого ресвератролом, мощным антиоксидантом. Это помогает бороться со свободными радикалами, вызывающими выпадение волос, и даже предотвращает преждевременное поседение волос.

орехов пекан:

Орехи пекан являются огромным источником L-аргинина, аминокислот и антиоксидантов, которые обеспечивают активный кровоток к корням волос и коже головы, что делает кожу головы здоровой и способствует росту волос.Это один из лучших продуктов с высоким содержанием антиоксидантов.

Помидоры:

Помидоры богаты ликопином, а ликопин - лучший источник антиоксидантов. Помидоры также богаты витамином С, который также помогает избавляться от свободных радикалов и, таким образом, борется с признаками выпадения волос и способствует их росту.

А теперь пора избавиться от секущихся кончиков, тонких волос или ломкости волос. Положитесь на эти антиоксиданты для роста волос и утоления жажды ваших локонов. Пока эти антиоксиданты действуют, вы также можете следовать некоторым советам для здоровых волос, которые обязательно помогут получить длинные, блестящие и здоровые пряди.


.

Действительно ли антиоксиданты вредны для вас?

Что такое антиоксиданты? Короче говоря, они «отдают» электроны нестабильным молекулам, известным как свободные радикалы (окислители). Это стабилизирует их, поэтому они больше не реагируют.

Окислитель нейтрализован. Он больше не может повредить клетки.

Основываясь на этом основном объяснении, часто можно сделать вывод, что очевидно, что антиоксиданты полезны для вас. Чем больше тем лучше. Правильно?

К сожалению, не всегда все так просто.

В определенных случаях слишком много антиоксидантов может быть вредным для вас. Хотя витамин С является важным питательным веществом, а также мощным антиоксидантом, он может оказывать прооксидантное действие в организме и создавать новые свободные радикалы.

Что такое прооксиданты?

Прооксиданты действуют противоположно антиоксидантам. Вместо того, чтобы нейтрализовать свободные радикалы, они способствуют их образованию.

Они делают это за счет кражи электронов у клеток нашего тела, что делает их нестабильными. Это создает порочную цепную реакцию; клетка, у которой был взят электрон, сделает то же самое с другой соседней клеткой, чтобы восстановить свою стабильность.Это приводит к повреждению клеток и их ДНК.

Некоторые прооксиданты не принимают электроны напрямую. Скорее, они запускают другие биологические / химические процессы, вызывающие тот же эффект.

Хотя прооксиданты в основном вредны для вас, они могут быть полезны для здоровья. Иммунная система увеличит их производство, чтобы убить патогены в организме. Фагоцитарные клетки увеличивают потребление кислорода в 20 раз, чтобы генерировать более активные формы кислорода (свободные радикалы) для уничтожения вирусов и бактерий.(1)

Источники в вашей жизни

Использование их для уничтожения опасной инфекции является продуктивным использованием организма, хотя часто наш организм производит их безрезультатно.

Наука предполагает, что люди производят их в ответ на другие заболевания, даже если они не вызваны бактериями, вирусами или грибами. Предположительно, организм считает, что за это ответственны таких патогенов, но это не так. (2)

Итак, вместо того, чтобы убивать убегающих, эти новые свободные радикалы, которые мы генерируем, просто повреждают наши собственные клетки.Они не делают ничего, чтобы помочь основному заболеванию, а фактически усугубляют его, создавая воспаление, что является побочным эффектом, который идет рука об руку со свободными радикалами.

Болезнь Вовлеченные органы Признаки окислительного стресса
Астма Легкие Активные формы кислорода (АФК), в частности H 2 O 2
Атеросклероз Кровеносные сосуды Восстановленная система НАДФН-оксидазы
Аутоиммунные заболевания (системная красная волчанка) Иммунная система R o рибонуклеопротеин
Диабет Многоорганный Ответ с участием супероксиддисмутазы, каталазы, глутатионредуктазы, глутатионпероксидазы
Дегенерация желтого пятна Глаза Промежуточные продукты реактивного кислорода (ROI)
Меланома Кожа Патофизиологические процессы, включая повреждение ДНК и перекисное окисление липидов (ПОЛ)
Инфаркт миокарда Сердце Активные формы кислорода (ROS)
Нефрит Нефрит Глутатионтрансфераза каппа (GSTK 1-1)
Нейродегенеративные заболевания (болезнь Альцгеймера и Паркинсона) Мозг Активные формы кислорода (ROS)
Ревматоидный артрит и остеоартрит Соединения Радикальные формы кислорода
Источники: (3) (4) (5) (6) (7) (8) (9) (10) (11) (12) (13)

Большинство этих хронических заболеваний неизлечимы, поэтому важно как можно более тщательно лечить их под наблюдением квалифицированного врача.Это не остановит рост количества свободных радикалов, но контролируемая болезнь должна привести к тому, что их будет меньше.

У нас есть больший контроль над прооксидантами, с которыми мы сталкиваемся в нашем образе жизни и диете.

Алкоголь, курение, нездоровое пребывание на солнце, беспокойство и даже громкий шум - все они действуют как прооксиданты , поскольку все они вызывают образование ROS. С солнцем он больше ограничивается кожей и глазами. При громком шуме во внутреннем ухе (боковой стенке, кортиевом органе и слуховом нерве) образуются свободные радикалы, которые ускоряют потерю слуха.(14)

В случае употребления алкоголя повреждение печени - это лишь верхушка айсберга. Побочные эффекты распространяются по всему телу. По оценкам, 3,5% всех смертей от рака связаны с алкоголем. Рак головы и шеи, рак пищевода и рак груди сильно коррелируют с употреблением алкоголя. (15)

Прооксиданты в продуктах питания широко распространены даже в том, что большинство людей считает здоровым питанием.

Органические продукты питания - это афера? Хорошо подумайте, насколько короток период полураспада у большинства пестицидов:

При измерении 346 различных пестицидов на 183 различных растениях было обнаружено, что в среднем 95% из них были между 0.6 и 29 дней. Как видно из графика, большинство из них приходится на нижнюю границу этого диапазона. (16)

Короче говоря, не все пестициды, кроме большинства, быстро растворяются. Хотя это правда, что некоторые пестициды являются прооксидантами, люди должны больше беспокоиться о том, как они готовят пищу, независимо от того, органическая она или обычная.

Многие методы приготовления пищи создают большое количество окислителей , в том числе канцерогенов группы 1, по данным Всемирной организации здравоохранения.

Примеры продуктов с высоким содержанием прооксидантов включают курицу-гриль из-за гетероциклических аминов (ГКА), копченую рыбу и все, что готовят на гриле с древесным углем, пропаном или газом из-за полициклических ароматических углеводородов (ПАУ), жареный картофель из-за акриламида и наиболее высокие -гликемические продукты.

Вне зависимости от того, сырая она или приготовленная, любая пища, в которой действительно повышен уровень сахара в крови, вызовет высокий уровень окислительного стресса . У диабетиков как 1-го, так и 2-го типа ситуация еще хуже, поскольку в их организме происходит еще большее гликирование (окисление сахара).Это то, что измеряет HbA1c. (17)

Помимо сахара, большинство прооксидантов, которые мы едим, являются результатом наших привычек приготовления пищи.

Одна из причин, почему мясо вызывает рак, может заключаться в том, что оно более склонно к обугливанию, жарке и копчению.

Однако из-за того, что оно содержит креатин, мясо является единственным источником канцерогенных ГКА в рационе человека. Они могут образоваться только при приготовлении молекул креатина. Поскольку креатин отсутствует в растениях, их не содержат даже сгоревшие овощи.

Сейтан здоров? Это, как и другие веганские виды мяса, обычно далеко не здоровые. Обычно они содержат большое количество добавленного натрия и других сомнительных обработанных ингредиентов. Тем не менее, они, вероятно, лучше для вас, чем настоящие, поскольку не содержат окисляющих и канцерогенных HCA.

И веганы, и мясоеды одинаково виновны в употреблении слишком большого количества окисленных жиров.

Хотя вы не можете остановить окисление жиров, которое происходит в вашем теле после пищеварения, вы можете уменьшить количество окисленных продуктов, прежде чем идти в них.Оливковое, кокосовое масло и все другие жиры подвергаются окислению под воздействием тепла, воздуха и света. К сожалению, жиры, которые мы едим, часто подвергаются воздействию всех трех из них.

Мы обжариваем наши масла, мы обжариваем наши жирные орехи, и, в отличие от времен охотников-собирателей, многие продукты будут лежать на полках магазинов или в вашей кладовой в течение месяцев или даже лет, прежде чем их можно будет съесть.

Даже если это сырые продукты, в течение этого времени все равно остается свет и воздух. Последняя проблема часто усугубляется, поскольку компании, производящие пищевые продукты, наполняют свои пакеты лишним воздухом, чтобы они казались больше.

Эта диаграмма суммирует все источники, как внутренние, так и внешние…

Антиоксиданты становятся прооксидантами

Эти механизмы противоположны, но они могут быть двумя сторонами одной медали.

Разница между антиоксидантами и прооксидантами может зависеть от условий. Некоторые антиоксиданты, такие как витамин С, могут действовать как прооксидант в правильной среде.

Реакция Фентона может быть трудной для понимания.Просто знайте, что он создает свободные радикалы.

Это связано с тем, что витамин С также обладает способностью восстанавливать ионы металлов посредством процесса, известного как реакция Фентона. Считается, что реакция Фентона может быть механизмом, который ухудшает болезнь Альцгеймера , болезнь Паркинсона и ряд других нейродегенеративных заболеваний. (18)

Полифенолы являются антиоксидантами или прооксидантами?

За исключением витамина C (аскорбиновая кислота) и витамина E, другие антиоксиданты в растениях не действуют как прооксиданты.

Витамин Е, который на самом деле представляет собой широкую категорию различных токоферолов и токотриенолов, в высоких дозах может быть прооксидантом. Это касается количества, которое обычно содержится в добавках, а не в продуктах питания. (19) (20)

Существуют десятки тысяч различных типов полифенолов, поэтому наше понимание каждого из них ограничено, и поэтому возможно и даже вероятно, что существует множество других, которые могут иметь сильный прооксидантный эффект, но которые еще предстоит идентифицировать.

При этом, будь то обычный флавонол кемпферол или редкий стильбеноид ресвератрол, этот отрицательный эффект не наблюдается в исследованиях.

Хотя витамины С и Е являются антиоксидантами, они необходимы в рационе человека по совершенно другим причинам. Витамин С нужен нам для предотвращения цинги. Дефицит витамина Е приводит к нервным проблемам и другим проблемам со здоровьем.

Национальный институт здравоохранения США указывает 60 мг витамина С и 30 МЕ витамина Е в качестве суточной нормы . Многие пищевые добавки к ним содержат 1000 мг и 400 МЕ соответственно. Это более чем в 10 раз превышает дневную стоимость. (21)

Прием большого количества C и E может перевесить пользу.

Сколько витамина С слишком много? Никто не знает. Есть исследования, которые предполагают, что мегадозы витамина С могут приносить пользу иммунной системе в течение коротких периодов времени. (22)

Что касается длительного использования больших количеств, учитывая прооксидантный эффект C на ионы металлов, вероятно, следует избегать ежедневного употребления газированных пакетов по 1000 мг и приема жевательных таблеток с высокими дозами.

Что касается витамина Е, то многие исследования фактически обнаружили обратную зависимость от на здоровье, когда речь идет о больших количествах, содержащихся в добавках.

Блог Wellness Калифорнийского университета в Беркли дает краткое изложение плюсов и минусов, замеченных в многочисленных исследованиях, и заключает : «Доказательства того, что добавки витамина Е могут быть вредными в некоторых обстоятельствах, становятся все более очевидными». (23)

Количество витамина Е, содержащегося в пище и даже поливитаминах, кажется, находится в пределах диапазона более полезных, чем нет, однако его концентрированных добавок, вероятно, следует избегать.

Продукты, содержащие как

Хотя витамины C и E могут оказывать как прооксидантное, так и антиоксидантное действие, более распространенным сценарием являются продукты, содержащие антиоксиданты и прооксиданты, которые находятся отдельно друг от друга.

Хороший пример - кофе.

В зависимости от степени обжарки 3,5 унции сваренной арабики будут иметь значения ORAC, которые являются показателем антиоксидантной активности, от 2450 для легкой обжарки до 2780 для средней обжарки. Эти цифры сопоставимы с яблоками Фудзи с кожурой.

Поскольку люди едят недостаточно фруктов и овощей, кофе на самом деле является источником номер один антиоксидантов в рационе среднего американца. (24)

Обратной стороной является то, что в кофе также есть акриламид.Акриламид является прооксидантом в такой степени, что Всемирная организация здравоохранения классифицирует его как канцероген группы 2B. Это означает, что он «возможно канцерогенный для человека».

К счастью для любителей кофе, исследования показывают, что, несмотря на плохие свойства акриламида, в целом он полезен для вашего здоровья из-за большого количества антиоксидантов.

С курицей картина не такая радужная.

Жареная курица имеет значение ORAC всего 50. Это означает, что при равном весе сваренный кофе содержит примерно в 50 раз больше антиоксидантов, чем жареный цыпленок.

При значениях от 440 до 650 значения ORAC для курицы-гриль лучше, но они все равно примерно на 75% ниже, чем для кофе.

Это низкий источник антиоксидантов, и при 14 000 нг ГКА на 100 г курица полна потенциальных канцерогенов. Даже хорошо прожаренная на гриле котлета для гамбургеров с говядиной на 99% меньше - 130 нг. (25)

Почти все HCA в курице являются PhIP. Всего от 10 до 20 нг в день почти вдвое увеличивается риск рака груди. Помните, что в порции жареной курицы на 3,5 унции содержится до 14 000 нг. (26) (27)

Конечно, в нем много белка, но трудно спорить с тем, что общее полезное для здоровья мясо, такое как курица, перевешивает их прооксидантный эффект.

Хотя ни одна еда не является идеальной, вы можете уменьшить окисление в организме человека, выбирая продукты, в которых хорошее перевешивает плохое. Вопреки общественному мнению о «здоровых» куриных грудках на гриле, они определенно не считаются суперпродуктами.

Антиоксиданты хороши?

Вопреки тому, что могут утверждать некоторые блоггеры, нет никаких доказательств или даже убедительных доказательств того, что слишком много антиоксидантов вызывает рак.

Это правда, что есть предварительные доказательства того, что N-ацетилцистеин (NAC) и витамин E могут усугубить болезнь, но это лишь пара типов из тысяч различных антиоксидантов. Некоторые лекарства от рака, такие как метотрексат, действуют через прооксидантные атаки на опухоли. Поэтому теоретически антиоксиданты могут отрицательно влиять на некоторые виды лечения рака. (28)

С другой стороны, другие виды лечения, такие как облучение, могут помочь уменьшить ущерб, наносимый здоровым клеткам.(29)

Что касается здоровых людей, не страдающих раком, бесчисленные исследования показывают, что антиоксиданты в первую очередь могут снизить риск заражения. (30)

Вредное воздействие антиоксидантов на организм человека ограничено. Даже с витаминами C и E, которые иногда могут оказывать окислительное действие, их хорошие качества - нейтрализация свободных радикалов - перевешивают плохие при употреблении в разумных количествах.

Большое количество C и E в некоторых добавках может иметь побочные эффекты, но даже риск их способности увеличивать окисление остается теоретическим.Это было замечено в лабораторных исследованиях. Хотя на всякий случай лучше придерживаться других антиоксидантных добавок, которые не обладают вероятным прооксидантным потенциалом.

Лучше принимайте высокие дозы витамина С, рассмотрите альтернативные (и более сильные) источники антиоксидантов, такие как астаксантин.

Эти утверждения не были проверены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

.

Польза для здоровья и информация о питании

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Антиоксиданты - это вещества, которые могут предотвратить или замедлить повреждение клеток, вызванное свободными радикалами, нестабильными молекулами, которые организм производит в ответ на воздействие окружающей среды и другие факторы.

Иногда их называют «поглотителями свободных радикалов».

Источники антиоксидантов могут быть естественными или искусственными.Считается, что некоторые продукты на растительной основе богаты антиоксидантами. Антиоксиданты растительного происхождения - это своего рода фитонутриенты или питательные вещества растительного происхождения.

Организм также вырабатывает некоторые антиоксиданты, известные как эндогенные антиоксиданты. Антиоксиданты, поступающие извне, называются экзогенными.

Свободные радикалы - это отходы, вырабатываемые клетками по мере того, как организм обрабатывает пищу и реагирует на окружающую среду. Если организм не может эффективно обрабатывать и удалять свободные радикалы, может возникнуть окислительный стресс.Это может повредить клетки и функции организма. Свободные радикалы также известны как активные формы кислорода (АФК).

Факторы, увеличивающие выработку свободных радикалов в организме, могут быть внутренними, например воспалением, или внешними, например, загрязнением, воздействием УФ-излучения и сигаретным дымом.

Окислительный стресс связан с сердечными заболеваниями, раком, артритом, инсультом, респираторными заболеваниями, иммунодефицитом, эмфиземой, болезнью Паркинсона и другими воспалительными или ишемическими состояниями.

Считается, что антиоксиданты помогают нейтрализовать свободные радикалы в нашем организме, и считается, что это улучшает общее состояние здоровья.

Антиоксиданты могут защитить клетки от повреждения, вызываемого свободными радикалами, известного как окислительный стресс.

Действия и процессы, которые могут привести к окислительному стрессу, включают:

  • митохондриальную активность
  • чрезмерные физические нагрузки
  • травмы тканей в результате воспаления и травмы
  • ишемия и реперфузионные повреждения
  • потребление определенных пищевых продуктов, особенно рафинированных и обработанных , трансжиры, искусственные подсластители и некоторые красители и добавки
  • курение
  • загрязнение окружающей среды
  • радиация
  • воздействие химикатов, таких как пестициды и лекарства, включая химиотерапию
  • промышленные растворители
  • озон

Такая деятельность и воздействия может привести к повреждению клеток.

Это, в свою очередь, может привести к:

  • чрезмерному высвобождению свободных ионов железа или меди
  • активации фагоцитов, типа лейкоцитов, играющих роль в борьбе с инфекцией
  • увеличению количества ферментов, которые генерируют свободные радикалы
  • нарушение цепей переноса электронов

Все это может привести к окислительному стрессу.

Повреждения, вызванные окислительным стрессом, связывают с раком, атеросклерозом и потерей зрения.Считается, что свободные радикалы вызывают изменения в клетках, которые приводят к этим и, возможно, другим состояниям.

Считается, что прием антиоксидантов снижает эти риски.

Согласно одному исследованию: «Антиоксиданты действуют как поглотители радикалов, доноры водорода, доноры электронов, разлагатели перекиси, гасители синглетного кислорода, ингибиторы ферментов, синергисты и хелатирующие металлы агенты».

Другое исследование показало, что антиоксидантные добавки могут помочь уменьшить потерю зрения из-за возрастной дегенерации желтого пятна у пожилых людей.

В целом, однако, отсутствуют доказательства того, что более высокое потребление определенных антиоксидантов может снизить риск заболевания. В большинстве случаев результаты, как правило, не показывают никакой пользы или вредного воздействия, или они противоречат друг другу.

Считается, что существуют сотни и, возможно, тысячи веществ, которые могут действовать как антиоксиданты. У каждого своя собственная роль, и они могут взаимодействовать с другими, помогая организму работать эффективно.

«Антиоксидант» на самом деле не является названием вещества, а скорее описывает, на что способен ряд веществ.

Примеры антиоксидантов, поступающих извне:

Флавоноиды, флавоны, катехины, полифенолы и фитоэстрогены - это все типы антиоксидантов и фитонутриентов, и все они содержатся в продуктах растительного происхождения.

Каждый антиоксидант выполняет разные функции и не является взаимозаменяемым. Вот почему так важно иметь разнообразное питание.

Лучшими источниками антиоксидантов являются растительные продукты, особенно фрукты и овощи.

Продукты с особенно высоким содержанием антиоксидантов часто называют «суперпродуктами» или «функциональными продуктами».

Чтобы получить некоторые специфические антиоксиданты, попробуйте включить в свой рацион следующее:

Витамин A : молочные продукты, яйца и печень

Витамин C : большинство фруктов и овощей, особенно ягоды, апельсины и колокола перец

Витамин E : орехи и семена, подсолнечное и другие растительные масла, а также зеленые листовые овощи

Бета-каротин : ярко окрашенные фрукты и овощи, такие как морковь, горох, шпинат и манго

Ликопин : розовые и красные фрукты и овощи, включая томаты и арбуз

Лютеин : зеленые, листовые овощи, кукуруза, папайя и апельсины

Селен : рис, кукуруза, пшеница и другие цельнозерновые продукты, а также орехи, яйца, сыр и бобовые

К другим продуктам, которые считаются хорошими источниками антиоксидантов, относятся:

  • баклажаны
  • бобовые, такие как черная фасоль или похитители Ей бобы
  • зеленый и черный чай
  • красный виноград
  • темный шоколад
  • гранаты
  • ягоды годжи

Ягоды годжи и многие другие продукты питания, содержащие антиоксиданты, можно купить в Интернете.

Продукты насыщенного, яркого цвета часто содержат больше всего антиоксидантов.

Следующие продукты являются хорошими источниками антиоксидантов. Нажмите на каждый из них, чтобы узнать больше об их пользе для здоровья и информации о питании:

Эффект от приготовления

Приготовление определенных продуктов может увеличить или уменьшить уровень антиоксидантов.

Ликопин - антиоксидант, придающий помидорам насыщенный красный цвет. Когда помидоры подвергаются термической обработке, ликопин становится более биодоступным (нашим организмом легче обрабатывать и использовать).

Однако исследования показали, что цветная капуста, горох и кабачки теряют большую часть своей антиоксидантной активности в процессе приготовления. Помните, что важно употреблять в пищу разнообразные продукты, богатые антиоксидантами, как приготовленные, так и сырые. Считается, что чашка или две зеленого чая полезны для здоровья из-за наличия антиоксидантов.

Следующие советы могут помочь увеличить потребление антиоксидантов:

  • Добавляйте фрукты или овощи каждый раз, когда вы едите, включая приемы пищи и закуски.
  • Выпивайте чашку зеленого чая или чая матча каждый день.
  • Посмотрите на цвета на вашей тарелке. Если ваша еда в основном коричневого или бежевого цвета, уровень антиоксидантов, вероятно, низкий. Добавляйте в продукты насыщенного цвета, такие как капуста, свекла и ягоды.
  • Используйте куркуму, тмин, орегано, имбирь, гвоздику и корицу, чтобы придать пикантности вкусу и содержанию антиоксидантов в ваших блюдах.
  • Перекусывайте орехами, семечками, особенно бразильскими орехами, семенами подсолнечника и сухофруктами, но выбирайте те, которые не содержат добавленного сахара или соли.

Или попробуйте эти полезные и вкусные рецепты, разработанные дипломированными диетологами:

Не существует установленной рекомендуемой суточной нормы (RDA) для антиоксидантов, но высокое потребление свежих продуктов растительного происхождения считается полезным для здоровья.

Следует помнить, что, хотя исследования связывают потребление фруктов и овощей с улучшением общего состояния здоровья, неясно, насколько это связано с активностью антиоксидантов. Кроме того, следует соблюдать осторожность в отношении добавок.

Национальный институт здоровья (NIH) предупреждает, что высокие дозы антиоксидантных добавок могут быть вредными.

Например, высокое потребление бета-каротина связано с повышенным риском рака легких у курильщиков. Было обнаружено, что высокая доза витамина Е увеличивает риск рака простаты, а использование некоторых антиоксидантных добавок связано с повышенным риском роста опухоли.

Антиоксидантные добавки также могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Перед использованием любого из этих продуктов важно проконсультироваться с врачом.

В целом, исследования не доказали, что прием какого-либо конкретного антиоксиданта в качестве добавки или с пищей может защитить от болезней.

Может быть некоторая польза для людей с риском возрастной дегенерации желтого пятна, но очень важно посоветоваться с врачом о том, следует ли использовать добавки и какие именно.

Takeaway

Свободные радикалы связаны с рядом заболеваний, включая болезни сердца, рак и потерю зрения, но это не означает, что повышенное потребление антиоксидантов предотвратит эти заболевания.Антиоксиданты из искусственных источников могут увеличить риск некоторых проблем со здоровьем.

Поэтому важно искать естественные источники антиоксидантов в виде здоровой диеты.

Употребление фруктов и овощей связано с более низким уровнем хронических заболеваний, и антиоксиданты могут играть определенную роль. Однако маловероятно, что употребление дополнительных антиоксидантов, особенно в обработанных пищевых продуктах, принесет значительную пользу.

Кроме того, любой, кто рассматривает возможность приема антиоксидантных добавок, должен сначала поговорить с врачом.

.

Ниацин для роста волос: помогает ли он при выпадении волос?

В этой статье вы узнаете , как начать использовать ниацин для роста волос , и важность шестимесячного исследования на людях , которое показало эффективность использования ниацина в качестве лечения алопеции. .

Вы также узнаете о четырех положительных эффектах, которые, как было научно доказано, дает ниацин , - улучшении кровообращения, уменьшении воспаления кожи головы, индуцированном производстве кератина и восстановлении клеток ДНК - и о том, как эти эффекты влияют на рост волос.

Во-вторых, , я покажу вам, как вы можете использовать ниацин самостоятельно для улучшения роста волос, а также что вы можете ожидать, если дополните свой рацион и уход за волосами ингредиентами, богатыми ниацином.

Что такое ниацин?

Ниацин, также обычно называемый витамином B3 и никотиновой кислотой, является органическим соединением и важным питательным веществом для человека.

Интересно, что ниацин исторически упоминается как витамин PP.

Это связано с тем, что недостаток ниацина приводит к смертельному заболеванию, известному как пеллагра, и ниацин является единственным известным лекарством от этого состояния.Таким образом, витамин Пеллагра-Профилактика.

В медицинском сообществе ниацин известен не только своими способностями бороться с пеллагрой. Недавние исследования начали раскрывать множество преимуществ, связанных с добавкой ниацина, включая его использование в качестве средства от выпадения волос.

Как ниацин способствует росту волос

Давайте более внимательно рассмотрим подтвержденные исследованиями способы воздействия ниацина на рост волос.

1. Ниацин улучшает кровообращение в коже черепа

Важным аспектом исследований по лечению выпадения волос является не только тестирование возможных лекарств и естественных средств для его лечения, но и исследование возможных причин, связанных с выпадением волос.

Одно из таких исследований было проведено Клемпом, Петерсом и Ханстедом в Копенгагенском университете.

В общей сложности 28 добровольцев, 14 из которых страдали ранним облысением по мужскому типу и 14 были примерно того же возраста, имели нормальный рост и густоту волос, исследователи измерили подкожный кровоток, чтобы определить, является ли он фактором алопеции.

Результаты этого исследования показали значительную закономерность.

В среднем подкожный кровоток 2.В 6 раз ниже у мужчин с ранней МПБ, чем у их здоровых сверстников того же возраста.

Поскольку исследование касалось только текущего уровня кровотока, остается несколько вопросов, на которые нет ответа.

Наиболее важно то, что исследователи не смогли определить, было ли снижение кровотока причиной облысения по мужскому типу или это было побочным эффектом.

Однако теперь мы знаем, что снижение кровотока, вероятно, предшествует AGA. Это потому, что ботулотоксин, введенный в кожу головы, улучшает AGA.Наиболее вероятный механизм - снижение напряжения кожи головы и, как следствие, улучшение кровотока.

Независимо от ответа, однако, кровообращение жизненно важно для общего здоровья кожи головы и волосяных фолликулов. В конце концов, кровь доставляет к волосяным фолликулам кислород и другие необходимые питательные вещества, а это необходимо для непрерывного роста волос.

Итак, что можно сделать, чтобы увеличить приток крови к коже головы?

Ну, один из вариантов лечения - ниацин.

Распространенным побочным эффектом приема ниацина является покраснение.

Этот побочный эффект является прямым результатом способности ниацина расширять кровеносные сосуды кожи и увеличивать кровоток по всему телу.

Кроме того, было показано, что ниацин снижает вязкость или густоту крови. Это только еще больше улучшает способность ниацина увеличивать кровообращение, в том числе в коже головы и волосяных фолликулах.

2. Ниацин уменьшает воспаление кожи головы

Я подробно обсуждал роль, которую DHT играет в воспалении кожи головы и выпадении волос.

DHT является известным воспалительным процессом, и исследование 2006 года доказало, что DHT фактически приводит к ингибированию заживления ран.

У людей с алопецией ДГТ может вызывать ненужное воспаление и препятствовать процессу роста волос.

Не говоря уже о том, что это может вызвать дискомфорт, зуд и шелушение перхоти.

Но является ли ниацин полезным лечением воспаления, и если да, может ли противовоспалительное действие ниацина привести к улучшению роста волос у людей с алопецией?

Большинство исследований, посвященных противовоспалительным свойствам ниацина, сосредоточены на его роли в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.Однако эти исследования все еще полезны здесь, поскольку они показывают способность ниацина снижать определенные маркеры воспаления всего тела.

Одно из таких исследований было проведено Thoenes et al. И показало многообещающие результаты для тех, кто хочет снизить уровень высокочувствительного С-реактивного белка (hs-CRP) в организме. Фактически, у добровольцев, получавших ниацин в этом 52-недельном исследовании, этот воспалительный маркер снизился на 20%.

В другом исследовании, на этот раз проведенном Karacaglar et al, разница в уровнях hs-CRP между группой, получавшей лечение ниацином, и группой плацебо была значительной.

Как уже говорилось, эти исследования были сосредоточены на роли ниацина в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Однако помните, что hs-CRP является маркером воспаления в любом месте этого тела.

Это означает, что высокие уровни hs-CRP, безусловно, могут указывать на повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, но они также могут указывать на неконтролируемое воспаление в других областях тела, таких как кожа головы.

Тот факт, что ниацин снижает уровень hs-CRP в организме, является важным выводом для людей, страдающих выпадением волос.

Это означает, что ниацин обладает противовоспалительными свойствами, которые также могут принести пользу тем, кто хочет уменьшить воспаление и раздражение, присутствующие в коже головы у людей, чувствительных к DHT.

3. Ниацин восстанавливает кератин

Возможно, одно из самых прямых преимуществ ниацина для роста волос - это его кератин-индуцирующий эффект.

Кератин - это волокнистый структурный белок, который отвечает за защиту эпителиальных клеток (плотно упакованных клеток на поверхности кожи) от повреждений.

Кератин также присутствует в волосах и ногтях и составляет значительную часть их макияжа.

Было показано, что ниацин или, более конкретно, ниацинамид увеличивает синтез кератина.

Это конкретное исследование также показало, что ниацинамид снижает потерю воды и улучшает увлажнение ороговевших слоев кожи.

Хотя ниацинамид не полностью похож на ниацин, он является производным ниацина с добавлением аминогруппы.

Итак, какую роль ниацинамид играет в восстановлении кератина?

В фазе анагена происходит процесс, называемый ороговением.Этот процесс включает перемещение белков кератина из-под кожи на поверхность.

Поскольку волосы почти полностью состоят из кератина, вполне понятно, что отсутствие движения кератина может привести к более слабым и тонким прядям волос.

Однако это производное ниацина индуцирует выработку кератина, чтобы гарантировать, что процесс кератинизации может происходить в волосяных фолликулах. Это жизненно важно для роста сильных длинных волос.

4. Ниацин восстанавливает поврежденную ДНК

В организме ниацин превращается в кофермент, участвующий в различных метаболических процессах, известных как НАД.

Проще говоря, роль НАД в его различных формах заключается в преобразовании соединений, таких как глюкоза и жирные кислоты, в энергию.

Это биологический процесс, известный в более широком смысле как окислительное фосфорилирование, и он был связан с восстановлением поврежденной ДНК.

Процесс окислительного фосфорилирования.

Есть разные причины, по которым ДНК повреждается. Поврежденная ДНК может играть роль в прогрессировании выпадения волос - от естественного старения до свободных радикалов.

Один из примеров этого был замечен в недавнем исследовании Matsumura et al.

Исследователи обнаружили, что старение стволовых клеток волосяных фолликулов, ответственных за индукцию роста волос, непреднамеренно привело к снижению уровня COL17A1, важного белка в адгезии эпидермальных клеток кожи.

Это означает, что со временем адгезия между внутриклеточными и внеклеточными компонентами эпидермиса ослабевает. Это приводит к выделению кератиноцитов, ключевого белка, участвующего в производстве кератина.

При этом волосяной фолликул начинает сокращаться и приводит к выпадению волос.

Однако в качестве вспомогательного средства в процессе окислительного фосфорилирования ниацин может бороться с повреждением ДНК и улучшать общее качество вашей кожи и волос.

Ниацин и рост волос: экспериментальное исследование на людях

В 2005 году Драелос и др. Исследовали использование производных ниацина в качестве возможного лечения алопеции по женскому типу.

Используя 60 женщин-участниц, исследователи разделили группу на 40, получавших лечение производным ниацина, и 20, получавших лечение плацебо.

Пациенты в активной группе получали местное применение носителя, содержащего 0,5% октилникотината и 5,0% миристилникотината, в течение 6 месяцев, тогда как участники контрольной группы получали неактивный носитель в течение того же периода времени.

Участников фотографировали в начале исследования, а также через 3 и 6 месяцев, чтобы определить увеличение густоты волос, если таковое имеется.

К сожалению, исследования по лечению женской алопеции отсутствуют.Хотя это исследование действительно показало многообещающие перспективы использования производных ниацина для лечения выпадения волос у женщин, точный механизм был неизвестен.

Исследователи, однако, предполагали две возможные причины успеха.

Первая возможная причина - увеличение плотности волосяных фолликулов. Второй - повышение качества уже имеющихся стержней волос.

Поскольку было показано, что ниацин улучшает кровообращение, уменьшает воспаление и восстанавливает кератин, две предложенные выше причины, безусловно, правдоподобны, хотя для окончательного ответа требуются дальнейшие исследования.

Как добавить ниацин в повседневный уход за волосами

Вот лишь несколько способов получить пользу от этого жизненно важного питательного вещества.

Добавьте ниацин в свой рацион

Витамин B3 - это натуральный витамин, который в больших количествах содержится в определенных продуктах питания. К таким продуктам относятся:

  • Авокадо
  • Спаржа
  • Семена подсолнечника
  • Зеленый горошек
  • Печень
  • Рыба
  • Грибы
  • Арахис

С учетом вышеупомянутого разнообразия существует множество способов добавления ниацина в свой рацион с помощью добавки.

Некоторые простые способы включают приготовление с маслом авокадо, добавление семян подсолнечника, зеленого горошка и грибов в салаты, а также добавление печени и рыбы (которая содержит рыбий жир) в ваш рацион.

Конечно, возможно дополнение. Однако имейте в виду, что избыток ниацина в организме может вызвать ряд побочных эффектов.

Это делает необходимым обратиться за профессиональной медицинской помощью, прежде чем принимать добавки с витамином B3.

Нанесите маску для волос, богатую ниацином

Авокадо, содержащий 13–18 процентов рекомендуемой суточной нормы ниацина, является отличным источником для добавления в арсенал средств для ухода за волосами.

Маска для волос с авокадо и медом
Состав:
  • Спелый авокадо (½)
  • Масло авокадо (2 столовые ложки)
  • Мед (1 столовая ложка)
Метод:

Нагрейте масло авокадо в стеклянной посуде 15-20 секунд.

Выньте миску из микроволновой печи, добавьте мед в масло и тщательно перемешайте.

Если смешивание не происходит, нагрейте смесь меда и масла еще 10 секунд.

Разрежьте созревший авокадо пополам и положите в миску с медом и маслом. Размять до полного перемешивания.

Нанесите на сухие волосы и кожу головы, тщательно распределив увлажняющую смесь по волосам с помощью расчески. Наденьте шапочку для душа на кожу головы и оставьте на 30-60 минут.

Теперь смойте маску с головы шампунем и нанесите кондиционер как обычно.

Преимущества для волос:

Помимо увлажняющего и успокаивающего действия масел авокадо и авокадо, мед добавляет антимикробный компонент, который поможет очистить кожу головы и удалить любые вредные скопления.

Выполнение этой процедуры с маской на еженедельной основе гарантирует, что ваши волосы не спутываются, а кожа головы будет здоровой и свободной от воспалений и раздражений.

Есть ли побочные эффекты, связанные с добавкой ниацина?

Ниацин, содержащийся в продуктах питания, не оказывает отрицательного воздействия на здоровье.Однако могут возникнуть побочные эффекты в результате чрезмерного приема витамина B3.

Общие побочные эффекты включают покраснение, расстройство желудка, дисфункцию печени, непереносимость глюкозы и помутнение зрения.

Добавка может быть назначена людям с высоким уровнем холестерина как способ снизить риск сердечных заболеваний. Дозировка в этом случае часто намного выше, чем у обычных добавок, поэтому обязательно поговорите со своим врачом о побочных эффектах.

Употребление алкоголя в дополнение к добавке ниацина может усугубить побочный эффект, известный как приливы крови, поэтому рекомендуется избегать употребления алкоголя.

Беременным или кормящим женщинам следует проконсультироваться со своим акушером до приема добавок, однако рекомендуется достигать рекомендованных суточных значений ниацина с пищей, а не с помощью добавок.

Может ли слишком много ниацина вызвать выпадение волос?

Как упоминалось выше, слишком большое количество ниацина может оказывать вредное воздействие на организм.Они могут варьироваться от легких (расстройство желудка, гиперемия) до тяжелых (нарушение функции печени, непереносимость глюкозы).

Но знаете ли вы, что передозировка ниацином может привести к выпадению волос?

Передозировка ниацина - это термин, используемый для тех, кто принимает слишком много ниацина для своих телесных потребностей. Сделать это с помощью одной диеты практически невозможно, но это вполне возможно, если вы принимаете добавки, содержащие ниацин.

Хорошая новость заключается в том, что любое выпадение волос в результате передозировки ниацином можно обратить.Это потому, что причиной, скорее всего, является отток телогена.

Итак, как можно не переусердствовать с ниацином?

Лучше всего проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать прием ниацина. Они могут посоветовать вам рекомендуемые дневные дозы, а также могут сообщить вам, будут ли какие-либо из ваших текущих лекарств взаимодействовать с витамином.

Если вы испытываете какие-либо симптомы передозировки ниацином, важно немедленно прекратить прием ниацина. Долгосрочные последствия, особенно нарушение функции печени, могут иметь разрушительные последствия для вашего здоровья в целом.

Заключение

Хотя необходимы дальнейшие исследования, предварительные исследования, проведенные на людях, показали большие перспективы использования этого жизненно важного питательного вещества для обращения вспять выпадения волос.

Однако если вы ищете быстрое средство от выпадения волос, ниацин вам не подойдет.

Его различные способности, безусловно, могут быть полезными, и существует широкий спектр терапевтических применений ниацина, но большинство его преимуществ, связанных с ростом волос, являются косвенными и, следовательно, требуют времени, чтобы адекватные результаты были заметны.

Если вы хотите добавить ниацин к своему обычному распорядку дня, я сначала предлагаю убедиться, что в вашем рационе есть богатые ниацином ингредиенты, такие как авокадо и рыба.

Вы также можете наносить его как маску для волос или даже добавлять в шампунь другие ингредиенты, такие как авокадо и семечки.

.

Что такое антиоксиданты? Простое определение того, как они работают

Когда люди говорят о здоровой пище, преимущества антиоксидантов могут упоминаться так же часто, как белок, минералы и другие общие питательные вещества.

Большинство людей знают, что такое минералы, но когда вы спрашиваете их, что такое антиоксидант, часто их ответ оказывается туманным.

Мы говорим о них, но знаем ли мы, что это такое?

Насколько это возможно, здесь они объяснены в человеческих терминах.

Что делают антиоксиданты?

Антиоксиданты защищают организм от повреждений, вызванных метаболизмом кислорода.Когда люди и другие организмы метаболизируют кислород, происходит химическая реакция, которая генерирует активные формы кислорода (АФК). Также известные как оксиданты и свободные радикалы, они повреждают ДНК, вызывают воспаление и способствуют развитию заболеваний.

Причина, по которой окислители / свободные радикалы вредны для вас, заключается в том, что в них отсутствуют электроны. Из-за этого у них нестабильная зарядка. Они запрограммированы (заряжены на молекулярном уровне), чтобы образовывать пары с другими электронами, чтобы нейтрализовать этот заряд. Находясь внутри вашего тела, оксиданты / свободные радикалы решают эту проблему, крадя электроны из ваших здоровых клеток.

Это приводит к повреждению ваших клеток, которое может быть необратимым и вызывать генетические мутации. Хотя большинство из них являются доброкачественными или не поддаются обнаружению, некоторые мутации могут быть опасными. Рак начинается с мутации.

Антиоксиданты работают за счет наличия запасных электронов. Если оксиданты / свободные радикалы сначала сталкиваются с антиоксидантами, они могут «украсть» у них запасные электроны, вместо того, чтобы воровать их у здоровых клеток.

Короче говоря, донорство электронов помогает человеческому телу.

Шаги, как работают антиоксиданты

  1. Молекула теряет электрон. Это создает активные формы кислорода (ROS), которые более известны как свободные радикалы и окислители.
  2. Свободный радикал ищет электрон. Когда он крадет один из клетки, это вызывает цепную реакцию. Поскольку в этой ячейке теперь отсутствует электрон, она украдет один из соседней ячейки, и эта ячейка повторит процесс. В результате этого хаоса возникает ущерб.
  3. Антиоксидант работает, отдавая электрон свободному радикалу. Это нейтрализует его, а это означает, что ему больше нужно красть электроны из клеток.

Чтобы антиоксиданты работали, свободные радикалы должны встретить их раньше, чем клетки организма. Вот почему считается, что больше антиоксидантов лучше, потому что они увеличивают вероятность этого.

Что делают свободные радикалы?

В химии и биологии простое объяснение состоит в том, что свободные радикалы крадут электроны у клеток тела.С медицинской точки зрения, этот акт вызывает мутации ДНК, которые вызывают болезни и старение.

Основная причина рака начинается с одной клетки, в ДНК которой определенным образом мутировали ДНК. Схемы того, как эта ячейка , предположительно, будет расти, перемешаны. Мутация вызывает неконтролируемый рост клеток; ускоренное размножение, создающее опухоль. (1)

Эти раковые клетки выживают лучше, чем нормальные клетки. Из-за мутаций они избегают так называемой запрограммированной гибели клеток.Это биологический процесс, который обеспечивает автоматическое отмирание старых, ненужных и неиспользуемых клеток организма. Когда клетки являются раковыми, они выживают и процветают, упорно избегая этот процесс.

Хотя подтверждено, что повреждение ДНК вызывает рак и способствует развитию других заболеваний, неизвестно, является ли оно основной причиной процесса старения .

По сей день никто не доказал, что вызывает старение.

Тем не менее, многие ученые следуют теории свободнорадикального старения .

Это говорит о том, что старение - это совокупный эффект повреждения свободными радикалами.

Несмотря на то, что эта теория остается недоказанной как корень , причина в целом, существует множество доказанных примеров того, что это локализованная причина . По крайней мере, в соответствии с тем, как обычный Джо или Джейн могут объяснить старение.

Это научный факт, что свободные радикалы, генерируемые ультрафиолетовыми (УФ) лучами, повреждают кожу, вызывая обесцвечивание, появление морщин, сухость и другие характеристики, которые люди связывают со «старой» кожей.(2)

Внутри корпуса можно наблюдать то же самое.

Катаракта , атеросклероз , гипертония , застойная сердечная недостаточность , болезнь Альцгеймера , почечная недостаточность и бесчисленное множество других заболеваний и состояний часто называют «возрастными». Никто не может доказать, что окислительный стресс был первопричиной, но наука ясна в том, что окислительный стресс может ускорять, способствовать и / или усугублять такие заболевания.(3)

Какие антиоксиданты самые лучшие?

Анализируя более 3100 пищевых продуктов, было обнаружено, что в растительных в среднем в 64 раза (на 6400%) больше антиоксидантов, чем в пищевых продуктах животного происхождения, таких как мясо и молочные продукты. Веганские и вегетарианские продукты превосходят антиоксиданты внешнего происхождения, однако лучшие антиоксиданты - это те, которые создаются организмом внутри.

Люди и все организмы имеют внутреннюю систему антиоксидантной защиты. Наиболее распространенными или важными антиоксидантами, которые мы производим в нашем организме, являются глутатионпероксидаза (GPX), супероксиддисмутаза (SOD) и каталаза .Считается, что они экспоненциально более эффективны, чем любой внешний источник, например, из продуктов питания и добавок. (4)

Подобно тому, как одни люди наделены красивой внешностью и здоровьем, в то время как другие страдают генетическими заболеваниями от рождения, то же самое верно и в отношении того, сколько антиоксидантов мы производим в нашем организме - это зависит от человека.

Это может объяснить, почему некоторые люди могут есть мусор и не заниматься спортом, пока доживают до 90 лет. Есть другие, которые питаются здоровой пищей, не курят и не пьют, но, похоже, стареют аналогичным образом.

Как и все в жизни, это нечестная игра.

Хорошая новость в том, что вы можете сложить колоду в свою пользу, независимо от того, сколько антиоксидантов вы предрасположены производить.

Как уменьшить окислительный стресс

По иронии судьбы, хотя физические упражнения вызывают образование большего количества свободных радикалов, доказано, что оно увеличивает выработку естественных антиоксидантов.

Физический стресс заставляет ваше тело вырабатывать больше. Настолько больше, что считается, что он перевешивает более высокую выработку свободных радикалов, что в противном случае было бы вредно для вас.

Доказано, что после хорошей тренировки в крови будет больше каталазы, глутатионредуктазы, глутатионпероксидазы и супероксиддисмутазы. Это мощные антиоксиданты, которые естественным образом вырабатывает ваше тело. (5)

За исключением квадриплегиков, ни у кого нет оправдания упражнениям или . Это по крайней мере один бустер, которым мы можем управлять.

Легче сказать, чем сделать, это сон и факторы эмоционального стресса .Из-за рабочих мест и жизненных обстоятельств их улучшение не всегда находится под нашим контролем.

Однако вы можете найти более эффективные способы справиться со стрессом. Вы также можете признать, что да, вы действительно могли бы немного больше спать каждую ночь, если бы не смотрели Netflix или не играли с телефоном в постели, верно?

Здоровый сон и более эффективное преодоление беспокойства и стресса уменьшат окислительный стресс, вызванный свободными радикалами. (6) (7)

Алкоголь и сигареты - наиболее очевидные способы, которыми люди намеренно потребляют свободные радикалы.Они могут не только подавить собственное производство антиоксидантов в вашем организме, но они также «расходуют» те, что находятся в вашем организме в определенный момент времени. Это означает, что меньше доступных для борьбы со всеми другими свободными радикалами, которым вы уже подверглись.

Менее очевидными способами являются способы приготовления . Приготовление на гриле, жарка и многие другие формы концентрированного нагрева с высокой температурой создают так называемые конечные продукты гликирования (AGE). Это свободные радикалы. Как и в случае с выпивкой и курением, ваше тело будет использовать свои природные антиоксиданты, чтобы попытаться нейтрализовать эти AGE, что может привести к игнорированию в других местах.

Многие химические солнцезащитные кремы фактически создают свободные радикалы, однако считается, что ущерб, который они предотвращают от УФ-лучей, перевешивает этот недостаток. Чтобы полностью избежать этой головоломки, подумайте о натуральных солнцезащитных кремах для лица, основанных на цинке и не вызывающих свободных радикалов, таких как оксибензон и некоторые другие химические вещества. (8)

Лучшие источники пищевых продуктов и добавок

Пища с высоким содержанием антиоксидантов, возможно, лучший внешний источник для получения большего количества.Единственная загвоздка в том, что в настоящее время ученые не могут измерить, что происходит с ними после пищеварения.

Таким образом, хотя они могут доказать в лаборатории антиоксидантную активность определенного продукта питания, это практически невозможно измерить:

  • Как метаболизируются эти диетические антиоксиданты. Они сохранились?
  • Как 37,2 триллиона клеток в среднем организме человека реагируют на них в реальном времени?

Даже не зная этих ответов, ученые могут предположить, насколько эффективен данный антиоксидант, на основе:

  1. Как культивируемые клетки животных и человека реагируют на антиоксиданты при воздействии на них в экспериментах, подобных чашкам Петри.
  2. Использование животных моделей, на которых стимулируются свободные радикалы (например, яды, радиация, УФ-облучение), а затем оценка того, как животные, получавшие антиоксидант, по сравнению с животными, которых не лечили.
  3. Использование демографических исследований для сравнения показателей заболеваемости раком и болезнями и их взаимосвязи с рационом питания.
  4. Антиоксидантная активность измеряется согласно значениям ORAC. Чем выше значение, тем выше активность.

Забавно то, что некоторые из самых разрекламированных добавок и суперпродуктов на самом деле не проходят проверку, если посмотреть на науку (или ее отсутствие), стоящую за ними.

На основании научных данных, некоторые из самых захватывающих - это те, о которых вы редко слышите!

Что касается фруктов, то почему-то черника является тем примером, который вы всегда слышите. Несмотря на то, что они здоровы и имеют респектабельную ценность ORAC около 5000, они не могут сравниться с индийским крыжовником на уровне 261 500… что примерно в 55 раз выше, чем у черники .

Обладая способностью улавливать свободные радикалы, которая, согласно измерениям, в и в 6000 раз выше, чем у витамина C , природный астаксантин интересен, но не получил широкого распространения среди общественности.Мы в Superfoodly принимаем эту добавку 2-3 раза в день.
Эти утверждения не были проверены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

.

Что такое окислители?

Мы открыты и здесь для вас

×

Наши специализированные клиники для взрослых и детей открыты и готовы вам помочь. Ваше здоровье очень важно, а это означает, что вы должны позаботиться о существующих проблемах со здоровьем.

Чтобы записаться на прием, позвоните по телефону 303.398.1355 или запишитесь на прием онлайн.

Безопасность пациентов

Планируя встречи, включая необходимые процедуры, мы принимаем все меры предосторожности для обеспечения вашей безопасности.Весь персонал и медицинские работники должны носить маски и другие средства индивидуальной защиты, а наши помещения постоянно очищаются с использованием усовершенствованных процедур стерилизации. Лучшая практика для всех пациентов - лечить пациентов с COVID-19 в отдельных специализированных отделениях.

Пациенты и посетители проходят обследование по прибытии и должны быть в масках. Пациентов может сопровождать только один посетитель. Пожалуйста, возьмите с собой собственную маску для лица (не бандана или шарф, но может быть тканевая маска).

Доступно расширенное тестирование и лечение COVID-19

Доступно тестирование и уход за взрослыми и детьми, которые в настоящее время могут иметь или выздоравливают от COVID-19.

COVID-19 Тестирование, уход и ресурсы

.

Смотрите также