Никотиновая кислота в таблетках для роста волос


Никотиновая кислота в таблетках и ампулах для роста волос: руководство по применению

Никотиновая кислота, или витамин В3, РР, ниацинамид, не имеет отношения к никотину, несмотря на название. Ее используют для ухода за волосами, добавляют в готовые маски и другие средства. Она отлично увлажняет, усиливает кровообращение, укрепляет луковицы, восстанавливает, устраняет перхоть и существенно ускоряет рост волос.

Как же лечить волосы никотиновой кислотой?

Применение

Никотинамид продается в ампулах и таблетках. Последние назначаются исключительно врачом, самолечением заниматься не стоит. Главное свойство этого препарата заключается в том, что он расширяет сосуды и нормализует обмен веществ.

Никотиновая кислота имеет неоспоримые преимущества перед другими средствам:

  • Препятствует выпадению;
  • Усиленно питает луковицы, ускоряя рост;
  • Борется с секущимися кончиками;
  • Пробуждает «дремлющие» фолликулы;
  • Стимулирует выработку меланина, поэтому седых волосинок становится меньше;
  • Не оставляет жирных следов;
  • Не доставляет сложностей в применении;
  • Не пересушивает.

Еще один плюс – экономичность и небольшая стоимость препарата. В день достаточно одной ампулы, а цена ее существенно ниже, чем на аналогичные по действию препараты.

Никотиновую кислоту в ампулах для роста волос применяют местно, втирая в корни – это действенный и доступный способ ускорить рост и предотвратить выпадение. Препарат питает луковицы, усиливает приток крови к фолликулам.

Чтобы усилить эффект, средство применяют с другими компонентами, которые оказывают целебное воздействие на шевелюру. Лечение довольно продолжительное – курс составляет 30 дней.

После того, как вы откроете ампулу, содержимое необходимо использовать сразу. На открытом воздухе полезные вещества разрушаются. В крайнем случае, наберите витамин в шприц. Если одной ампулы не хватило, можно открыть еще одну. Но больше двух использовать нельзя, так как могут быть аллергические реакции.

Иногда после процедуры возникает ощущение «мурашек», появляются покраснения и чувство жжения. Это нормальные явления, которые говорят о том, что действие препарата началось.

Как наносить?

Перед процедурой локоны необходимо вымыть. Жир и грязь мешают активным веществам проникать внутрь. Нельзя пользоваться шампуню с силиконами, так как они обволакивают волосинку и создают защитный барьер.

Наносить раствор следует на слегка влажные волосы, равномерно распределяя его по коже головы. Это удобно делать пальцами или шприцом без иголочки. Сначала обработайте линию роста, а затем «пройдитесь» по проборам. Наносите никотиновую кислоту понемногу, чтобы хватило всю кожу головы.

Смывать маску не нужно, она не делает локоны липкими и жирными, не оставляет загрязнений. Повторять процедуру следует ежедневно в течение месяца, а затем сделать перерыв на месяц.

Если кожа чувствительная, то может появиться сухость или перхоть после первого применения. В этом случае можно разбавить никотиновую кислоту водой в пропорции 1:1.

Не менее эффективна для роста волос никотиновая кислота в таблетках. Действие идет изнутри, поэтому результат стабильный и устойчивый. Препарат расширяет сосуды и делает их эластичными, улучшает кровообращение и стимулирует рост волос.

Никотиновую кислоту в таблетках для волос нужно принимать курсами, но предварительно следует внимательно прочитать инструкцию. В качестве профилактики можно принимать по одной таблетке после еды. Но точная дозировка рассчитывается врачом индивидуально, в зависимости от особенностей организма.

Если показано длительное лечение волос и кожи никотиновой кислотой, то каждый два месяца необходимо делать биохимический анализ крови, чтобы проверить основные показатели здоровья. Перед тем, как выпить очередную таблетку, плотно покушайте. Если принимать на голодный желудок, то организм может ответить нежелательными реакциями.

Рецепты масок

Рецепт №1

Эффективный и простой способ ускорить рост волос – маски с «никотинкой» и алоэ. Смешайте препарат с соком алоэ в равных долях, перемешайте. Массажными движениями втирайте в кожу, а остаток можно распределить по всей длине прядей. Локоны не только будут расти быстрее, но и станут гладкими и шелковистыми.

Рецепт №2

Смешайте две ампулы «никотинки» с чайной ложкой сока алоэ и несколькими каплями настойки прополиса. Осторожно втирайте смесь, а через два часа смойте. Процедуру необходимо проводить ежедневно в течение 20-30 дней. Состав укрепляет луковицы, усиливает приток крови к фолликулам, благодаря чему локоны растут быстрее. Курс составляет 10 процедур.

Рецепт №3

Соедините желток, две столовые ложки льняного масла, несколько капель витамина А и Е, добавьте ампулу никотиновой кислоты. Тщательно перемешайте и нанесите на корни массирующими движениями. Утеплите голову, а через час смойте. Состав питает, восстанавливает структуру, делает шевелюру мягкой и послушной, добавляет блеск.

Рецепт №4

Заварите липу, ромашку, крапиву в равных количествах, дайте настояться. Добавьте растолченный ржаной хлеб, по 2-3 мл витамина А и Е, ампулу витамина РР. Втирайте в корни и утеплите голову, а через час-два смойте. Смесь укрепляет корни, насыщает полезными микроэлементами, делает волосы гладкими, добавляя объем.

Рецепт №5

Смешайте ампулу «никотинки» с ампулой экстракта алоэ, добавьте полчайной ложки прополиса. Перемешайте, смочите пальцы и массируйте кожу головы. Оставьте на два часа, а затем смойте. Делайте через день в течение 20 дней. После курса лечения у вас будут сильные, эластичные волосы с ослепительным блеском.

Экспресс-метод

Если у вас нет времени на процедуры, но вы очень хотите отрастить волосы, то вам подойдет экспресс-метод.

Для этого нужно добавить «никотинку» в шампунь, который вы используете для мытья.

Не следует вливать лекарственный препарат сразу во всю бутылочку с шампунем. Непосредственно перед мытьем разбейте одну или две ампулы и добавьте в тот объем моющего средства, который вы используете за один раз. Каждый раз готовьте целебную смесь заново. Этот метод результативный – уже через месяц ваши волосы отрастут на несколько сантиметров.

Есть ли противопоказания?

Серьезных противопоказаний для применения никотиновой кислоты в ампулах для волос нет, но бывает индивидуальная непереносимость. Препарат является аллергеном, поэтому иногда появляется краснота и зуд. Попробуйте развести средство водой в равных пропорциях – если это не помогло и зуд все равно есть, то от применения стоит отказаться.

Очень важно не превышать дозу, иначе результат будет противоположный. Шевелюра может временно перестать расти и ухудшиться ее состояние.

Применение никотиновой кислоты не рекомендуется тем людям, у которых имеются такие недуги:

  • ВСД;
  • Атеросклероз;
  • Часто болит голова, мигрени;
  • Внутричерепное давление.

Первые результаты вы можете увидеть уже через две недели.  Сначала прекратится выпадение, потом появится «пушок» на коже головы – это растут новые волосинки. Через месяц шевелюра станет намного гуще и длиннее.

При использовании никотиновой кислоты необходимо четко придерживаться инструкции.

Избыточное количество витаминов может привести к различным осложнениям. После первого применения внимательно следите за состоянием кожи и проверьте, нет ли аллергических реакций.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Никотиновая кислота в таблетках для роста волос

Каждая девушка хочет быть обладательницей пышной прически, здоровых, блестящих и длинных волос. В продаже есть немало различных средств по уходу за волосами, содержащих витаминные комплексы. Практически каждое из них содержит никотиновую кислоту. Выявлено, что при отдельном применении никотиновой кислоты в ампулах или таблетках, эффект появляется гораздо быстрее, а действие таблеток будет долговременным.

Никотиновая кислота содержится в нашем организме обычно в достаточном количестве. Она насыщает кровь необходимыми веществами, а также участвует в росте, укреплении и здоровом блеске волос. Однако это не означает, что необходимо начинать курить для того, чтобы волосы были в идеальном состоянии, сигаретный никотин не имеет ничего общего с никотиновой кислотой. Многие девушки считают никотиновую кислоту идеальным средством для оздоровления своих волос, а никотиновая кислота в таблетках для роста волос более удобна для применения.

Что же представляет из себя никотиновая кислота в таблетках?

Никотиновая кислота в таблетках (другое название – ниацин) – белый порошок, который практически не растворяется в холодной воде, содержит витамин РР, это основной компонент для роста волос. Выпускается в ампулах и таблетках.

Никотиновая кислота, выпускаемая в таблетках, действует гораздо быстрее и эффективнее, чем в ампулах. При приеме таблетки ее воздействие распространяется на весь организм, оно долговременное, а результат можно увидеть не только на волосах, девушки отмечают рост и укрепление ногтей, улучшение внешнего вида ресниц и бровей, а также регуляцию работы сальных желез кожи тела и головы. Никотиновая кислота отлично насыщает волосы влагой, придавая здоровый блеск волосам по всей длине. Таблетки никотиновой кислоты обладают сосудорасширяющим эффектом, помогают снизить уровень холестерина в крови. Некоторые девушки обнаруживают такие минусы применения никотиновой кислоты – увеличение растительности там, где это не нужно, к примеру, на ногах и руках.

Перед тем, как начать курс применения никотиновой кислоты для волос в таблетках, необходимо обратиться к врачу-терапевту, который, после обследования вашего организма, даст рекомендации, стоит ли принимать «никотинку» и в каких дозах можно ее применять, без риска нанести вред организму.

Как принимать таблетки никотамида (никотиновой кислоты)?

  • Дозировка таблеток – 50 мг. В одной баночке 50 таблеток белого цвета.
  • Перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией либо посетить врача.
  • Дозирование – одна таблетка в день после еды, если никотиновая кислота применяется в качестве профилактики. На пустой желудок принимать никотиновую кислоту запрещено.
  • Для увеличения роста волос никотинную кислоту в таблетках принимают три раза в день строго через полчаса после еды.
  • Гипертоникам строго запрещено самостоятельное, без рекомендаций врача, применение таблеток во избежание постоянной головной боли.
  • Врач поможет рассчитать индивидуальную дозировку таблеток никотиновой кислоты, но всего одной таблетки в день достаточно, чтобы почувствовать действие препарата и избежать неприятных побочных эффектов.
  • При длительном применении таблеток никотиновой кислоты необходимо каждые два месяца сдавать кровь на биохимию для выявления изменений в составе и вреда от препарата. Если в лаборатории заметят какие-либо изменения в составе крови, то стоит прекратить прием таблеток немедленно.
  • В каждой баночке 50 таблеток никотамида, после того, как они заканчиваются, стоит сделать перерыв в курсе лечения волос.
  • Худеньким девушкам можно сократить дозировку вдвое, принимать половинку таблетки три раза в день через 30 минут после еды.

Результаты и противопоказания приема никотиновой кислоты

При правильном дозировании таблеток можно увидеть результат их действия уже через полмесяца: 

  • В первую очередь сокращается выпадение волос и это можно ощутить визуально при взгляде на щетку после расчесывания. Выпавших волос на ней остается все меньше и меньше.
  • Появляется много прикорневых растущих волос. Это результат работы «проснувшихся» волосяных луковиц после воздействия на них никотиновой кислоты.
  • Буквально через 1 месяц увеличивается рост волос. Среднестатистическим приростом волоса считается 1 см в месяц. При применении никотиновой таблетки этот рост увеличивается до 4 см.
  • Некоторые больные невралгией отмечают улучшение состояния за счет расширения сосудов, причем это происходит в первые часы после применения.
  • Уже через месяц можно смело сравнивать состояние волос с тем, что было раньше, волосы стали гораздо длиннее и здоровее.
  • Рост ногтей и исчезновение ломкости.
  • Рост и густота ресниц.

Многие отзывы о никотиновой кислоте в таблетках для роста волос являются положительными, девушки описывают, как были недовольны состоянием своих волос, ногтей, ресниц до применения «волшебных» таблеточек. Иногда работа никотиновой кислоты изначально проявляется на ногтях, они становятся менее ломкими и быстро растут, а эффект на волосах виден только через месяц. 

Некоторые оставляют негативные отзывы о никотиновой кислоте в таблетках для волос, но все они основываются на неправильной дозировке. Реакциями передозировки могут быть: головные боли, зуд, покраснение кожи лица, ухудшение работы почек, резкое разжижение крови, отчего почти пропадает свертываемость.

Побочные эффекты от передозировки таблеток никотиновой кислоты:

  • Головокружение;
  • Прилив крови к коже, покраснение лица; однако этот эффект не совсем побочен – так работает никотиновая кислота для роста волос, волосы начинают быстро расти, так как в коже головы увеличивается кровообращение;
  • Небольшая боль в мышцах;
  • При наличии язвы – ее обострение;
  • Кожный зуд.
  • Диарея, метеоризм и даже дистрофия – это все побочные эффекты возникают при длительном применении таблеток никотиновой кислоты, поэтому так необходимо делать перерывы при курсе лечения.

Но не стоит сильно пугаться, ведь если принимать таблетки никотиновой кислоты строго по инструкции или рекомендации врача, они принесут только пользу.

Никотиновая кислота в таблетках для роста волос

Никотиновая кислота, или витамин РР, очень важен для всего организма в целом, в том числе и для роста и укрепления волос. Ходит много споров, что же лучше – уколы, втирание в кожу головы или прием таблеток для того, чтобы волос росли лучше. Данная статья поможет разобраться, опираясь на научные факты, мнение врачей и отзывы женщин, чем никотиновая кислота в таблетках для роста волос лучше других способов применения.

Какое действие оказывает никотиновая кислота?

Чем никотиновая кислота полезна для волос?

Никотиновая кислота хорошо стимулирует кровообращение, что оживляет луковицы волос и заставляет их расти интенсивнее. От притока крови к луковицам волосы не только начинают лучше расти, но еще и пробуждаются спящие фолликулы, благодаря чему активизируется рост новых волос. Также, никотиновая кислота очень хорошо увлажняет волосы изнутри и предотвращает преждевременное поседение благодаря выработке меланина.

Опасность применения никотиновой кислоты

Наряду с положительным действием, никотиновая кислота может оказать и обратный эффект в некоторых случаях. В основном это касается наличия болезней или неправильной дозировки. Ведь имея длинные и густые волосы, не хочется расплачиваться за это здоровьем. Людям с гипертонией не стоит употреблять никотиновую кислоту в любом виде, кроме того, при неправильной дозировке таблеток возможны головные боли.

Как правильно принимать таблетки никотиновой кислоты?

Как правило, никотиновая кислота в форме таблеток выпускается в упаковках 50 шт. по 50 мг. Для профилактики будет хватать 1 таблетки в 1-2 дня, принимать только после еды. При интенсивном выпадении волос необходимо выпивать по 1 таблетке 3 раза в день. Для того чтобы улучшить рос волос будет достаточно 1-2 таблеток в день. При продолжительности приема таблеток более 2 месяцев не лишним будет сдать биохимический анализ крови, чтобы убедиться в безопасности такого метода улучшения роста волос. В противном случае, просто не злоупотребляйте таблетками, как только закончится 1 баночка никотиновой кислоты, сделайте перерыв.

Никотиновая кислота (в таблетках): полезное средство, помогающее ускорить рост волос

Отзывы о никотиновой кислоте в составе таблеток

Общие отзывы и результат большинства женщин

Вопрос о росте волос очень волнует женщин, в связи с этим был проведен опрос, который показал, что 35% опрошенных людей смогли улучшить рост волос или устранить их выпадение с помощью никотиновой кислоты. При этом были использованы разные методы – и использование ампул, путем нанесения их содержимого на корни волос, и курс приема таблеток никотиновой кислоты.

В целом, большинство женщин, у которых в распоряжении была никотиновая кислота в таблетках для роста волос, отметили следующие этапы улучшения локонов:

  1. В первую очередь волосы начинают меньше выпадать, что заметно по расческе, который вы ежедневно пользуетесь. Вы приятно удивитесь от того, что все меньше волос остается на одежде, в сливе после мытья головы и везде, где раньше можно было найти свои выпавшие волоски.
  2. Следующим этапом улучшения шевелюры является пушок. Вы сможете заметить светлые тоненькие волосики на всей поверхности головы. Это говорит о том, что волосяные луковицы просыпаются и очень скоро привычный объем волос увеличится в 1,5 – 2 раза, как только новые волосы отрастут.
  3. Ближе к концу курса приема таблеток уже можно смело сравнивать состояние волос до и после. Сами по себе волосы становятся более густыми и плотными, их структура улучшается, не может не радовать появление объема. Теперь можно наслаждаться своей роскошной шевелюрой, а не мучиться в поисках средств для усовершенствования прически.

Конкретные отзывы женщин

Алина

«Я принимала никотиновую кислоту именно в таблетках и только на полный желудок, иначе может обсыпать всю кожу. А рост волос от неё очень ощутим. Но приходится учитывать, что у таблеток есть противопоказания, например, они могут ухудшить работу почек. Поэтому читайте внимательно инструкцию к таблеткам перед применением».

Ольга

«Я достаточно худенькая и поэтому принимала только по половине таблетки в день. Никаких побочных эффектов я не наблюдала, т.к. пила никотиновую кислоту только после еды. Однозначно, это работает. Я заметила рост волос и даже как укрепились ногти – они стали намного крепче и длиннее».

Галина

«Сначала эффект от никотиновой кислоты я увидела на ногтях, буквально через неделю. Они стали меньше слоиться и ломаться, я смогла отрастить ногти такой длины, какой еще не было. И, наверное, только через месяц стали быстрее расти локоны. Видимо, эффект от таблеток у всех проявляется по-разному».

Анастасия

«Волосы еще как растут. Я за пару месяцев с никотиновой кислотой можно отрастить столько волос, сколько за полгода не вырастет. Пошла я как-то раз в парикмахерскую, чтобы подравнять кончики волос. И что думаете? Мне эта мастер как отхватила 10 сантиметров, я и понять ничего не успела. Спустя неделю я наткнулась на информацию о пользе никотиновой кислоты для роста волос. Это стало моим спасением. Я каждый день выпиваю по 2 таблетки никотинки. Надеюсь, еще один месяц вернет мне прежнюю длину волос. Кровь приливает к поверхности кожи и питает корни волос, поэтому такой быстрый результат. На этом принципе и построена работа никотиновой кислоты».

Становится понятным, что, если у вас нет противопоказаний, то никотиновая кислота заметно улучшит состояние волос и даже ногтей. Таблетки никотиновой кислоты стоят символическую сумму денег, а результат вас удивит в приятную сторону.

11 июня 2016 г. 18:38:54

инструкция по применению и отзывы

Волосы и весь организм постоянно нуждаются в полезных элементах и витаминах. Хорошо себя показала никотиновая кислота в таблетках для роста волос. Она имеет и другое название - ниацин или витамин РР.

Принцип действия

Никотиновая кислота – это лекарственный препарат, давно используемый в медицине для компенсирования в организме дефицита витамина РР, а также лечения разных заболеваний. Внешне ее недостаток проявляется тем, что ухудшается состояние волос, ногтей и дермы.

Действует ниацин следующим образом: попадает в организм, постепенно восполняя дефицит витаминов, усиливает кровоснабжение. К фолликулам волос поступает большее количество питательных веществ, ускоряется процесс обмена, в результате локоны растут быстрее, становятся толще, а их структура укрепляется.

Витамин РР влияет на выработку собственного пигмента. Если правильно и регулярно его использовать, то улучшается собственный оттенок, локонам возвращается блеск и яркость. Данный препарат выпускается в форме порошка, раствора для инъекций и таблеток. По отзывам, положительный и длительный результат возможен от приема никотиновой кислоты в таблетках. Для роста волос этот препарат просто незаменим.

Плюсы

У ниацина широкий эффект воздействия. После его приема наблюдается значительное улучшение состояния:

  • кожи;
  • ресниц;
  • бровей;
  • ногтей.

По сравнению с другими препаратами никотиновая кислота имеет массу преимуществ, главные из которых: продолжительный эффект, простота использования и доступная цена. Если сравнивать состояние волос до и после никотиновой кислоты, то результат наблюдается в виде устранения посеченных кончиков, выпадения и перхоти.

Минусы

Однако помимо положительного эффекта могут наблюдаться и отрицательные моменты. У данного препарата есть масса противопоказаний и побочных реакций. Также надо иметь в виду то, что волосы могут начать расти и на других частях тела. Врачи не советуют заниматься самолечением. Перед тем, как начать пить это средство, необходимо посетить трихолога, который установит причину замедления либо выпадения волос и назначит правильное лечение.

Состав

В составе никотиновой кислоты в таблетках (для роста волос препарат принимают многие девушки) содержится витамин группы В под названием РР (B3). В каждой пилюле еще есть и дополнительные компоненты, это:

  • кукурузный крахмал;
  • тальк;
  • сахароза;
  • стеарат кальция.

В каких случаях принимают

Результаты от употребления средства представлены на фото. Никотиновая кислота для волос очень эффективна, она способна устранить проблему, связанную с их медленным ростом. Также она помогает справиться с сухой кожей головы, зудом и шелушением. Она восстанавливает тусклые и ослабленные локоны. Ее принимают, чтобы улучшить их состояние в результате частого использования горячих инструментов для укладки.

Никотиновую кислоту в таблетках назначают при:

  • частых мигренях;
  • постоянном нервном напряжении;
  • неполноценном питании;
  • нарушениях работы желудочно-кишечного тракта;
  • авитаминозе.

Последствия передозировки

Хотя никотиновая кислота для волос – способ замедлить их выпадение и повлиять на рост, при слишком долгом употреблении или превышении суточной дозировки в организме накапливается активный компонент. В результате его большой концентрации:

  • в составе крови увеличивается количество мочевой кислоты;
  • резко падает уровень глюкозы;
  • наблюдаются выраженные и длительные расстройства работы ЖКТ;
  • наступает синдром хронической усталости;
  • нарушается сердечный ритм.

Противопоказания

Нельзя принимать никотиновую кислоту в таблетках для роста волос людям, страдающим:

  • язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • подагрой;
  • гипертонией;
  • сахарным диабетом;
  • гепатитом;
  • циррозом печени;
  • атеросклерозом.

Нельзя применять препарат при повышенной чувствительности к нему. С осторожностью витамин РР следует принимать при беременности, кормлении грудью, пониженном артериальном давлении при вегетососудистой дистонии, гастрите и глаукоме.

Как правильно употреблять

Согласно инструкции, никотиновая кислота для роста волос в таблетках при правильном приеме в рекомендуемой дозировке даст отменный результат спустя две недели. Ее следует применять курсом, который составляет от 15 до 45 дней, каждый день по 2 штуки. Запивать необходимо большим количеством молока либо минеральной воды. Пить таблетки нужно только после приема пищи. В профилактических целях достаточно будет выпивать одну таблетку в 1–2 дня.

Способ применения никотиновой кислоты для волос при их обильном выпадении несколько иной. В этом случае следует принимать по 1 штуке три раза в день. Но специалисты советуют начинать лечение с приема одной таблетки, а если побочных реакций не наблюдается, увеличивать дозу до двух штук.

Очень важно знать, что к повторному курсу можно прибегнуть не раньше чем через 6 месяцев. Необходимо иметь в виду, что чем дольше длится лечебный курс, тем больше должен быть перерыв. Чтобы достигнуть наилучшего результата, рекомендуется к внутреннему приему прибавить втирание вещества в растворе. Перед этим обязательна предварительная консультация врача.

Это вещество можно добавлять в шампунь, в котором не содержится силикон. Дело в том, что он обладает обволакивающими свойствами, что делает трудным усваивание ниацина. Измельченные таблетки должны постоять, чтобы полностью смешаться с компонентами шампуня. Полученным составом нужно пользоваться месяц, после чего необходим перерыв. Этого времени хватит, чтобы пряди увлажнились и укрепились. Во время лечения нельзя мыть голову шампунями, в которых есть силикон.

Маски для волос

Прежде чем пользоваться средством, рекомендуется ознакомиться с фото и отзывами о никотиновой кислоте для волос. Что говорят люди, применявшие средство? Своевременно сделанная маска поможет решить ряд задач, начиная от ускорения роста и заканчивая устранением перхоти. Она противопоказана людям, у которых активно функционируют сальные железы. Составы могут усугубить данные процессы.

Делая в домашних условиях средства по уходу за волосами, нужно знать, что концентрация действующего вещества в таблетке равна 50 мг. Перед тем, как начать применять маски с витамином РР, обязательно надо провести тест на аллергическую реакцию. Для этого кислоту наносят на место за ухом. Если через 30 минут на коже не появилось никаких изменений, препаратом пользоваться можно. При возникновении любых побочных реакций следует немедленно отказаться от препарата.

Никотиновая кислота в таблетках для роста волос может быть использована при приготовлении домашних рецептов масок. Одна из них поможет привести в норму водный баланс и оживить корни прядей. Для этого необходимо перемешать:

  • 2 ст. л. отжатого сока алоэ;
  • 1 ст. л. настойки прополиса;
  • всыпать 0,5 растолченной таблетки.

Этот состав нанести на волосы от корней и по всей длине. Соорудить на голове теплый колпак и оставить на 40 минут.

Можно приготовить маску, которая поможет насытить локоны витаминами и активизировать волосяные луковицы. Для этого делается отвар: стакан воды и 2 ст. л. листьев крапивы остужается, процеживается и в него добавляется 0,5 таблетки. Эту смесь наносят на голову на 2 часа.

Другой великолепный состав на основе хны поможет напитать локоны и укрепить их. Теплой водой разводят 30 грамм дрожжей. 100 гр бесцветной хны заваривают 300 мл закипевшей воды, оставляют на 5 минут. После этого все соединяют. В эту смесь добавляют 5 капель эфира вербены и 1/5 таблетки никотиновой кислоты. Перед тем, как нанести состав, волосы слегка смачивают. Через 40 минут смывают.

Маска со столетником является общеукрепляющим средством. Ее приготавливают из свежего сока нижних листьев алоэ. Столовую ложку этого сока смешивают с 0,5 таблетки ниацина. Смесь наносят по всей длине волос. Смывают через 20 минут.

Есть еще одно великолепное средство, которое питает, укрепляет волосы, а также предотвращает их выпадение. Для этого в фаянсовой посуде растирают желток и 15 мл меда, туда следует добавить:

  • 0,5 таблетки никотиновой кислоты;
  • 10 капель токоферола;
  • 2 ст. л. масла оливы.

Этим составом хорошо смазывают кожный покров, оставшуюся часть наносят на все волосы. Голову нужно утеплить и оставить на час. Смыть без использования шампуня.

Эффект от использования

Как гласят отзывы, волосы после никотиновой кислоты в скором времени станут выглядеть намного лучше. Вначале это проявляется тем, что они постепенно перестанут выпадать. Об этом можно будет судить по количеству волос, которых становится меньше на щетке после расчесывания. Затем наблюдается появление пушка на месте залысин. Такое обстоятельство свидетельствует об активизации спящих луковиц. Из них начнут расти новые волоски. В результате прическа становится гуще и объемнее. Спустя 3 недели, самое малое через месяц после использования никотиновой кислоты, станет заметно, что рост волос усиливается. Они становятся:

  • крепкими;
  • густыми;
  • плотными;
  • блестящими.

Ниацин способен за месяц увеличить рост прядей примерно на 4 см. Но у него есть и побочные действия, может появиться головокружение и слабость. В некоторых случаях резко падает артериальное давление, повышается температура тела, ухудшается работа печени, а также увеличивается выработка желудочного сока.

Необходимо иметь в виду, что самая частая реакция организма на никотиновую кислоту – это жжение и покраснение поверхности кожи. В большинстве случаев эти признаки случаются из-за того, что усиливается кровообращение волосяных фолликулов. Подобные симптомы исчезают по мере того, как организм привыкает к действию препарата. Но если они длительное время не проходят, причиняя неудобства, то необходимо посетить врача.

Отзывы

Отзывы о никотиновой кислоте для роста волос в таблетках в основном положительные. Она действительно является прекрасным средством и продается по весьма доступной стоимости. Помогает улучшить состояние шевелюры. Многие люди подтверждают эффективность данного средства по отношению к росту и выпадению волос. После того, как этот препарат разбудит волосяные луковицы, очень скоро привычный объем локонов увеличится в 1,5-2 раза.

Отмечается и улучшение структуры волос. Ближе к завершению курса можно смело сопоставлять состояние волос до и после приема таблеток никотиновой кислоты. Во время курса лечения и пауз необходимо позаботится о полноценном питании. В некоторых случаях встречаются негативные отзывы, однако все они основываются на неправильной дозировке, превышение приводит к резкому разжижению крови, как результат появляется слабость, головные боли и т. д. Однако грамотное и четкое следование инструкции поможет избежать неприятностей и достичь необходимого результата.

Никотиновая кислота для укрепления и роста волос: способы применения

Никотиновая кислота давно зарекомендовала себя в косметологии, как недорогое, простое и эффективное средство для ухода за локонами. О том, какие есть показания к применению этого средства, как оно влияет на рост и укрепление шевелюры, в каких формах следует употреблять, а также несколько полезных рецептов и советов читайте в этой статье.

Никотиновая кислота — есть в любой аптеке и по доступной цене

Никотиновая кислота для роста волос применение

С возрастом или под влиянием агрессивной среды, волосы могут изменять свою структуру, а часть фолликулов переходить в фазу покоя. При таком положении дел, кожа головы нуждается в серьезном толчке для активизации деятельности корней. Никотинку вводят в состав косметических средств или используют дома самостоятельно. Препарат в растворимом виде легко всасывается и не разрушается под воздействием высоких температур, ультрафиолетового излучения, а также кислотно-щелочной среды организма.

  1. В обычной жизни этот витамин в большом количестве находится в таких продуктах, как рыба, печень, молоко, пивные дрожжи, гречка.
  2. Никотиновая кислота в ампулах для волос продается без рецепта в любой аптеке.
  3. Никотинка для роста волос многими используется в домашних условиях, поскольку это недорогое и эффективное снадобье.
  4. Ниацин добавляют в шампуни и любые другие косметические формы для ухода за локонами.
  5. Никотиновая кислота для роста волос — популярное лекарство при уходе за локонами для самостоятельного применения. Маску на ее основе приготовить легко, а заметные результаты появляются уже через несколько процедур после применения.
  6. Никотинка способна быстро насыщать волосяные покровы витаминами, восстанавливая их структуру, и укреплять сосуды кожи головы.
  7. При употреблении ниацина сосуды расширяются, повышается их эластичность.

Находясь в составе косметических форм, витамин РР, способен быстро проникать в эпидермис, насыщая луковицы витаминами, укрепляя локоны и способствуя их росту.

Справка! Ниацин применим для любого типа волос.

Никотиновая кислота для роста волос, противопоказания

Ниацин — лекарственное средство. Как и для любого медикамента, у него есть ряд противопоказаний.

  1. Аллергическая реакция на препарат.
  2. Различные кожные заболевания и нарушения кожного покрова: ранки, порезы, язвы, лишаи.
  3. Нельзя применять ниацин во время беременности и кормления ребенка грудью.
  4. Не рекомендуется к применению детьми, не достигшими 12 лет.
  5. Повышенное давление также будет препятствием для проведения процедур с применением никотинки.
  6. Не используйте средства с ниацином, если у вас серьезные нарушения работы внутренних органов.

Важно! Препараты с содержанием витамина РР нерекомендованы к применению, если вы перенесли кровоизлияние в мозг.

Никотиновая кислота в ампулах для роста волос

Ампульный концентрат действует мгновенно и эффективно

Никотиновая кислота для волос полезна, проста и эффективна в применении. Существует ряд правил, которыми следует руководствоваться при проведении процедур для улучшения состояния локонов при ее использовании.

Как применить никотиновую кислоту

Никотиновая кислота в ампулах должна использоваться на регулярной основе, систематически. После однократного применения видимых заметных результатов добиться нельзя.

Втирание в кожу головы. Курс лечения с использованием этого лекарственного средства составляет месяц. Главное условие эффективности в том, что никотиновая кислота (ампулы) используется для втирания в кожу головы ежедневно в течение 30 дней. Далее необходимо сделать перерыв, продолжительностью 1 месяц.

Если вы задумываетесь над вопросом как использовать никотиновую кислоту для волос, то сначала проведите тест на коже, чтобы исключить аллергическую реакцию на никотинку.

Нанесение на локоны. Кроме того, что никотинамид втирается в кожу головы, этот препарат можно также наносить на локоны. В этом случае никотиновая кислота для волос берется в ампулах, в качестве самостоятельного средства.

Наносится никотинка не по всей длине волос, а только у корней на чистые слегка просушенные локоны.

За один раз можно наносить не более 2 ампул ниацина.

  1. Ампулы с ниацином вскрываются сразу перед использованием.
  2. Если кожа у основания сухая, то никотинамид лучше предварительно разбавить водой в пропорции 1:1.
  3. Раствор из ампул нанесите на корни массирующими движениями. На месте нанесения может наблюдаться покраснение кожных покровов и ощущение жжения. Не беспокойтесь — это нормальное явление.
  4. Оставьте высыхать, не смывая средство.

С шампунем. Это простейший метод использования витамина для локонов.

Добавляя никотинку в шампунь, помните, что польза будет только от если он состоит из натуральных компонентов.

  1. Сразу перед мытьем головы, в отдельной емкости смешайте немного шампуня с ампулой витамина.
  2. Намыльте голову и подержите 5 минут, затем смойте средство. Не используйте фен для сушки после применения никотинки.

Вместе с травяными отварами. Идеально сочетается с отварами крапивы, календулы, лопуха, ромашки.

  1. Для проведения процедуры достаточно на литр отвара добавить одну ампулу никотинамида.
  2. Используется просто для ополаскивания раз в день в течение 1 месяца.

Для избавления от перхоти и при повышенной жирности локонов, рекомендуется использование скраба с добавлением никотинки.

  1. На чистую кожу головы нанесите предварительно подготовленную смесь из 1 столовой ложки морской соли, 1 ампулы никотинамида и пары капель любого эфирного масла.

Никотиновая кислота в таблетках

Подкреплять локоны витамином РР можно не только наружно. Для внутреннего приема в аптеках продается кислота никотиновая — таблетки.

Сочетание таблеток и ампул даст быстрый результат

Прежде, чем начать прием никотинки в таблетках, необходимо посоветоваться с лечащим врачом. Возможны противопоказания.

Отращивать локоны возможно не только с помощью наружного применения ниацина, но и с использованием твердых форм.


Инструкция по применению

Рассмотрим, каким образом используется никотиновая кислота для роста волос, применение ее именно в твердом, таблетированном виде.
Как уже упоминалось в контексте статьи, существует две формы приема никотинки: в ампулах — наружно, и в таблетках — для приема вовнутрь. Как применять ампулы описано выше, теперь разберемся в том, как использовать никотиновую кислоту для роста волос, просто принимая таблетки.
При использовании никотиновой кислоты в таблетках для волос действительно реально отрастить сильные, длинные локоны, соблюдая некоторые правила приема этого препарата.

  1. Не принимайте препарат натощак. Просто возьмите за правило употреблять никотиновую кислоту для роста волос после завтрака, обеда или ужина, 1 раз в день.
  2. После месячного приема таблеток никотиновой кислоты, сделайте перерыв в 1 месяц.

Этот метод имеет множество положительных отзывов, поскольку не требует много времени, а эффект практически аналогичен наружному способу в ампулах.

Принимать ниацин внутрь на голодный желудок нельзя!

О эффективности никотиновой кислоты рассказывает врач трихолог, дерматолог, кандидат мед. наук, Ирина Попова

Как наносить никотиновую кислоту на волосы

Чтобы определиться с продолжительностью срока лечения, необходимо критически отнестись к состоянию своих волос. Если вы хотите использовать это средство только в целях профилактики, то используйте никотинку не менее 2 недель раз в 2 дня.

Никотиновая кислота для волос показания к применению

Основными показаниями к применению никотинки являются сухие, ломкие локоны, сопровождающиеся выпадением.

Если волосы выпадают обильно и проблема стоит остро, то необходимо пройти месячный курс лечения.

Для справки! Реально оценить эффект от применения препарата с ниацином, можно будет уже через 10 дней.

Через месяц применения витамина РР обычно активируется рост новых волос.

Как пользоваться никотиновой кислотой для роста волос

  1. Во избежание появления нежелательных реакций: покраснения, зуда, шелушения, перед нанесением состава с кислотой, проверьте кожу на возможную аллергическую реакцию. Для этого на незаметном участке головы нанесите средство и подождите минут 20. Если видимых изменений за это время не произойдет, то риска возникновения нежелательной реакции нет.
  2. Перед любой процедурой, с использованием ниацина в жидкой форме для наружного применения, локоны необходимо помыть и подсушить.
  3. Содержимое ампулы вылейте в емкость и распределяйте на корни волос кончиками пальцев на пряди, как при покраске, проводя легкий массаж головы.
  4. Начинайте наносить средство с лобной и височной частей, постепенно передвигаясь к затылочной области.

При нанесении средства с никотиновой кислотой на волосы, выполняйте круговые массажные движения. Так витамины быстрее поступят под кожу.

Опыт применения никотиновой кислоты в ампулах

Маски для волос с никотиновой кислотой

Существует немало рецептов масок для волос с никотиновой кислотой. Лучше такое средство применять курсом раз в три дня, чередую между собой 5 разных масок.

Все они готовятся на основе 1 ампулы никотинки, к которой добавляются какие-либо полезные для локонов компоненты. Рассмотрим некоторые из рецептов.

Льняная маска для волос

  1. К 1 ампуле витамина РР добавьте четверть стакана льняного масла, 1 ст. ложка настойки элеутерококка и 1ст. ложку витамина Е.
  2. Смешайте до однородности и нанесите на прикорневую часть. Оставьте маску на 1 час под теплой шапочкой.
  3. Через час смойте шампунем без сульфатов.

Дрожжевая маска для роста волос

  1. 3 ст. ложки порошка хны размешайте в половине стакана кипятка, добавьте 1 ч. ложку дрожжей, 1 капсулу никотинки, впрысните 5 капель эфирного масла лимонной вербены.
  2. Нанесите на чистые волосы на 40 минут под тепло.

Яично-медовая маска

  1. Смешайте в однородную массу 1 ампулу ниацина, желток одного яйца, по 1 ст. ложке меда и масла оливы, раздавите 1 капсулу витамина Е.
  2. Эта маска наносится на локоны по всей длине и оставляется на волосяном покрове на 1 час.

Особенности применения никотиновой кислоты

Маска с алоэ

  1. Смешайте 1 ампулу никотинамида, по 1 ст. ложке сока алоэ и прополиса в однородную массу и нанесите на волосы на 20 минут под теплую шапочку.
  2. Смойте по прошествии указанного времени.

Вариант маски с никотиновой кислотой

Маска с ржаным хлебом

  1. Заварите ломтик ржаного хлеба с третью стакана горячего настоя ромашки, добавьте 1 ампулу никотиновой кислоты, 2 капсулы витамина Е.
  2. Нанесите маску на промытые локоны на 1 час под теплую шапочку.

Все маски на основе ниацина необходимо смывать безсульфатными шампунями.

Никотинамид способен выполнять не только лечебные функции в человеческом организме, но и использоваться в качестве эффективного косметического средства для красоты и роста локонов.

Перед использованием никотинки в качестве наружного средства необходимо провести тест на аллергическую реакцию. Если же вы решили воспользоваться таблетками для исправления ситуации с волосами, то предварительно посоветуйтесь с врачом.

Никотиновая кислота в таблетках для роста волос

В последнее время для этих целей все чаще используется никотиновая кислота. Средство дешевое и, судя по отзывам, очень эффективное. Мы решили разобраться, действительно ли никотиновая кислота положительно влияет на рост волос и как её использовать, чтобы не навредить.

1Как никотиновая кислота действует на рост волос?

Несмотря на знакомое название, с пагубными привычками вещество не связано и на жизнеспособности лошадей никак не сказывается. Никотиновая кислота представляет собой лишь витамин группы B. В аптеках препарат можно также разыскать под наименованиями «ниацин», «витамин PP» или «витамин B3».

Соединение участвует в обмене питательных веществ в клетках, стимулирует окислительно-восстановительные процессы и благотворно влияет на выработку кератина – основного строительного элемента волос. Попадая на кожу головы, никотиновая кислота дает раздражающий эффект. Подобно горчице или настойке из красного перца, она улучшает кровообращение, «пробуждает» луковицы и тем самым нормализует рост волос.

Регулярно применяя витамин PP, можно:

  • отрастить локоны на 1,5-2 сантиметра в месяц;
  • восстановить структуру волос, сделать их более плотными, гладкими и послушными;
  • добавить прическе эластичности и блеска;
  • сделать корни менее жирными – никотиновая кислота восстанавливает липидный обмен;
  • отсрочить появление седины – витамин B3 побуждает выработку пигмента.

2Как использовать в масках?

Никотиновая кислота выпускается в таблетках и ампулах, но для волос лучше всего выбрать последние. Раствор легче смешивать с масками, бальзамами и шампунями, он без проблем наносится и быстро впитывается.

Средства для роста волос с витамином B3 делают сложные, многокомпонентные и максимально простые. Чтобы нанести вещество, его не обязательно с чем-то смешивать. Витамин PP в растворе напоминает обычную воду – он не склеивает локоны, не оставляет пленки или липкости.

Никотиновая кислота из 1-3 ампул, в зависимости от длины локонов, распределяется по коже головы после мытья. Таблетки перед этим придется раскрошить и залить кипящей водой в соотношении 1 к 2, в холодной они расходятся плохо. Средству дают подействовать в течение 25-30 минут, а затем смывают прохладной водой. При желании маску для роста волос из ниацина можно дополнить 4-5 каплями сока алоэ, любимых базовых масел или отваром трав.

Чтобы ускорить рост волос, процедуру проводят ежедневно в течение недели, а затем делают месячный перерыв. Главное – следить за самочувствием и состоянием кожи. Витамин PP вполне может стать причиной аллергической реакции, покраснений и высыпаний, перхоти, головных болей и головокружения. Если «побочек» нет, можно использовать все 10 ампул из упаковки – по одной на день.

Хорошо себя зарекомендовали и сложные домашние маски, в состав которых входит никотиновая кислота.

  1. Ниацин – 2 таблетки или 1 ампула, льняное масло – 1 ст. л., желток куриного яйца – 1 шт., витамин Е – 0,5 ампулы. Все смешать, предварительно растворив таблетки в кипятке и остудив. Вымыть волосы, нанести маску на кожу и немного на корни. Покрыть голову пленкой и полотенцем, посидеть 30 минут. Вымыть локоны еще раз. Никотиновая кислота в смеси с этими продуктами заметно ускоряет рост волос и хорошо их питает.
  2. Витамин PP – 2 таблетки или 1 ампула, репейное масло – 2 ст. л., мед – ст. л. с горкой, ром или коньяк – 1 ст. л., желток – 1 шт. При необходимости таблетки растолочь и растворить в алкоголе. Мед немного подогреть на водяной бане. Соединить все ингредиенты в однородную массу, распределить по коже головы. На 40 минут укутаться в тепло, а затем смыть средство. Рост волос в маске стимулирует не только никотиновая кислота, но и комплекс «мед+желток+алкоголь».
  3. Витамин PP – 2 таблетки или 1 ампула, сок или кашица алоэ – 1 ст. л., настойка прополиса – 3-5 капель. Таблетки раскрошить, бросить в 2 ст. л. кипятка и дать ему полностью остыть. Лист алоэ очистить от кожицы и размять прозрачные внутренности в однородную массу. Смешать все ингредиенты. Пальцами или с помощью ватного диска втереть в кожу головы и помассировать 3-5 минут. Покрыть волосы пленкой, оставить маску на полчаса. Смыть чистой водой.

Старайтесь использовать всю ампулу средства сразу. Не храните вскрытую склянку. Раствор в ампуле очень быстро теряет свои свойства, уже через пару часов он будет совершенно бесполезен.

3Можно ли пить и как правильно это делать?

Правила приема таблеток, в основу которых входит никотиновая кислота, зависят от производителя, лучше читать инструкцию. Обычно их пьют курсами в течение 15 дней. 1 таблетку употребляют раз в сутки после еды. Рост волос при применении препарата в таблетках восстанавливается медленнее, чем при локальном нанесении. Но локоны становятся более сильными и обретают ухоженный вид.

4Отзывы о никотиновой кислоте для роста волос

Елена:

Первый раз никотиновая кислота мне не подошла. Не протестировала на аллергию, нанесла на грязные волосы – и как итог заработала раздражение. Во второй раз подошла к использованию по всем правилам. Никотиновая кислота у меня была в ампулах. Мазала раствор на голову неделю, а потом делала перерыв на 30 дней и так полгода. Рост волос и правда ускорился, теперь вытягиваются на 2-3 см в месяц. Больше эффектов никотиновая кислота не дала, разве что блестят волосы лучше.

Карина:

Пила «никотинку» в таблетках. Волосы через пару месяцев стали мягче, такие проще укладывать и расчесывать. Появился блеск, меньше ломаются и практически не выпадают. Рост волос у меня и до этого был хороший, но никотиновая кислота заставила их тянуться быстрее.

Ниацин для роста волос: помогает ли он при выпадении волос?

В этой статье вы узнаете , как начать использовать ниацин для роста волос , и важность шестимесячного исследования на людях , которое показало эффективность использования ниацина для лечения алопеции. .

Вы также узнаете о четырех положительных эффектах, которые, как было научно доказано, дает ниацин , - улучшении кровообращения, уменьшении воспаления кожи головы, индуцированном производстве кератина и восстановлении клеток ДНК - и о том, как эти эффекты влияют на рост волос.

Во-вторых, , я покажу вам, как вы можете использовать ниацин самостоятельно для роста волос, а также что вы можете ожидать, если дополните свой рацион и уход за волосами ингредиентами, богатыми ниацином.

Что такое ниацин?

Ниацин, также обычно называемый витамином B3 и никотиновой кислотой, является органическим соединением и важным питательным веществом для человека.

Интересно, что ниацин исторически упоминается как витамин PP.

Это связано с тем, что недостаток ниацина приводит к смертельному заболеванию, известному как пеллагра, и ниацин является единственным известным лекарством от этого состояния.Таким образом, витамин Пеллагра-Профилактика.

В медицинском сообществе ниацин известен не только своими способностями бороться с пеллагрой. Недавние исследования начали открывать множество преимуществ, связанных с добавкой ниацина, включая его использование в качестве средства от выпадения волос.

Как ниацин способствует росту волос

Давайте более внимательно рассмотрим подтвержденные исследованиями способы воздействия ниацина на рост волос.

1. Ниацин улучшает кровообращение в коже черепа

Важным аспектом исследований по лечению выпадения волос является не только тестирование возможных лекарств и естественных средств для его лечения, но и исследование возможных причин, связанных с выпадением волос.

Одно из таких исследований было проведено Клемпом, Петерсом и Ханстедом в Копенгагенском университете.

В общей сложности 28 добровольцев, 14 из которых страдали ранним облысением по мужскому типу и 14 были примерно того же возраста, имели нормальный рост и густоту волос, исследователи измерили подкожный кровоток, чтобы определить, является ли он фактором алопеции.

Результаты этого исследования показали значительную закономерность.

В среднем подкожный кровоток составил 2.В 6 раз ниже у мужчин с ранней МПБ, чем у их здоровых сверстников того же возраста.

Поскольку исследование касалось только текущего уровня кровотока, остается несколько вопросов, на которые нет ответа.

Наиболее важно то, что исследователи не смогли определить, было ли снижение кровотока причиной облысения по мужскому типу или это было побочным эффектом.

Однако теперь мы знаем, что снижение кровотока, вероятно, предшествует AGA. Это потому, что ботулотоксин, введенный в кожу головы, улучшает AGA.Наиболее вероятный механизм - снижение напряжения кожи головы и, как следствие, улучшение кровотока.

Независимо от ответа, однако, кровообращение жизненно важно для общего здоровья кожи головы и волосяных фолликулов. В конце концов, кровь доставляет к волосяным фолликулам кислород и другие необходимые питательные вещества, а это необходимо для непрерывного роста волос.

Итак, что можно сделать, чтобы увеличить приток крови к коже головы?

Ну, один из способов лечения - ниацин.

Распространенным побочным эффектом приема ниацина является покраснение.

Этот побочный эффект возникает в результате способности ниацина расширять кровеносные сосуды кожи и увеличивать кровоток по всему телу.

Кроме того, было показано, что ниацин снижает вязкость или густоту крови. Это только еще больше улучшает способность ниацина увеличивать кровообращение, в том числе в коже головы и волосяных фолликулах.

2. Ниацин уменьшает воспаление кожи головы

Я подробно обсуждал роль, которую DHT играет в воспалении кожи головы и выпадении волос.

DHT является известным воспалительным процессом, и исследование 2006 года доказало, что DHT фактически приводит к ингибированию заживления ран.

У людей с алопецией ДГТ может вызывать ненужное воспаление и препятствовать процессу роста волос.

Не говоря уже о том, что это может вызвать дискомфорт, зуд и шелушение перхоти.

Но является ли ниацин полезным средством от воспаления, и если да, может ли противовоспалительное действие ниацина привести к улучшению роста волос у людей с алопецией?

Большинство исследований, посвященных противовоспалительным свойствам ниацина, сосредоточены на его роли в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.Однако эти исследования все еще полезны здесь, поскольку они показывают способность ниацина снижать определенные маркеры воспаления всего тела.

Одно из таких исследований было проведено Thoenes et al. И показало многообещающие результаты для тех, кто хочет снизить уровни высокочувствительного С-реактивного белка (hs-CRP) в организме. Фактически, у добровольцев, получавших ниацин в этом 52-недельном исследовании, этот воспалительный маркер снизился на 20%.

В другом исследовании, на этот раз проведенном Karacaglar et al, разница в уровнях hs-CRP между группой, получавшей лечение ниацином, и группой плацебо была значительной.

Как уже говорилось, эти исследования были сосредоточены на роли ниацина в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Однако помните, что hs-CRP является маркером воспаления в любом месте этого тела.

Это означает, что высокие уровни hs-CRP, безусловно, могут указывать на повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, но они также могут указывать на неконтролируемое воспаление в других областях тела, таких как кожа головы.

Тот факт, что ниацин снижает уровень hs-CRP в организме, является важным выводом для людей, страдающих выпадением волос.

Это означает, что ниацин обладает противовоспалительными свойствами, которые также могут принести пользу тем, кто хочет уменьшить воспаление и раздражение, присутствующие в коже головы у людей, чувствительных к DHT.

3. Ниацин восстанавливает кератин

Возможно, одно из самых прямых преимуществ ниацина для роста волос - это его кератин-индуцирующий эффект.

Кератин - это волокнистый структурный белок, который отвечает за защиту эпителиальных клеток (плотно упакованных клеток на поверхности кожи) от повреждений.

Кератин также присутствует в волосах и ногтях и составляет значительную часть их макияжа.

Было показано, что ниацин или, более конкретно, ниацинамид увеличивает синтез кератина.

Это конкретное исследование также показало, что ниацинамид снижает потерю воды и улучшает увлажнение ороговевших слоев кожи.

Хотя ниацинамид не полностью похож на ниацин, он является производным ниацина с добавлением аминогруппы.

Итак, какую роль ниацинамид играет в восстановлении кератина?

В фазе анагена происходит процесс, называемый ороговением.Этот процесс включает перемещение белков кератина из-под кожи на поверхность.

Поскольку волосы почти полностью состоят из кератина, вполне понятно, что отсутствие движения кератина может привести к более слабым и тонким прядям волос.

Это производное ниацина, однако, вызывает выработку кератина, чтобы гарантировать, что процесс кератинизации может происходить в волосяных фолликулах. Это жизненно важно для роста сильных и длинных волос.

4. Ниацин восстанавливает поврежденную ДНК

В организме ниацин превращается в кофермент, участвующий в различных метаболических процессах, известных как НАД.

Проще говоря, роль НАД в его различных формах заключается в преобразовании соединений, таких как глюкоза и жирные кислоты, в энергию.

Это биологический процесс, известный в более широком смысле как окислительное фосфорилирование, и он был связан с восстановлением поврежденной ДНК.

Процесс окислительного фосфорилирования.

Есть разные причины, по которым ДНК повреждается. Поврежденная ДНК может играть роль в прогрессировании выпадения волос - от естественного старения до свободных радикалов.

Один из примеров этого был замечен в недавнем исследовании Matsumura et al.

Исследователи обнаружили, что старение стволовых клеток волосяных фолликулов, ответственных за индукцию роста волос, непреднамеренно привело к снижению уровня COL17A1, важного белка в адгезии эпидермальных клеток кожи.

Это означает, что со временем адгезия между внутриклеточными и внеклеточными компонентами эпидермиса ослабевает. Это приводит к выделению кератиноцитов, ключевого белка, участвующего в производстве кератина.

При этом волосяной фолликул начинает сокращаться и приводит к выпадению волос.

Однако в качестве помощи в процессе окислительного фосфорилирования ниацин может бороться с повреждением ДНК и улучшать общее качество вашей кожи и волос.

Ниацин и рост волос: экспериментальное исследование на людях

В 2005 году Драелос и др. Исследовали использование производных ниацина в качестве возможного лечения алопеции по женскому типу.

Используя 60 женщин-участниц, исследователи разделили группу на 40, получавших лечение производным ниацина, и 20, получавших лечение плацебо.

Пациенты в активной группе получали местное применение носителя, содержащего 0,5% октилникотината и 5,0% миристилникотината, в течение 6 месяцев, тогда как участники контрольной группы получали неактивный носитель в течение того же периода времени.

Участников фотографировали в начале исследования, а также через 3 и 6 месяцев для определения увеличения густоты волос, если таковое имеется.

К сожалению, исследования по лечению женской алопеции отсутствуют.Хотя это исследование действительно показало многообещающие перспективы использования производных ниацина для лечения выпадения волос у женщин, точный механизм был неизвестен.

Исследователи, однако, предполагали две возможные причины успеха.

Первая возможная причина - увеличение плотности волосяных фолликулов. Второй - повышение качества уже имеющихся стержней волос.

Поскольку было показано, что ниацин улучшает кровообращение, уменьшает воспаление и восстанавливает кератин, две предложенные выше причины, безусловно, правдоподобны, хотя для окончательного ответа требуются дальнейшие исследования.

Как добавить ниацин к регулярному уходу за волосами

Вот лишь несколько способов получить пользу от этого жизненно важного питательного вещества.

Добавьте ниацин в свой рацион

Витамин B3 - это натуральный витамин, который в больших количествах содержится в некоторых продуктах питания. К таким продуктам относятся:

  • Авокадо
  • Спаржа
  • Семена подсолнечника
  • Зеленый горошек
  • Печень
  • Рыба
  • Грибы
  • Арахис

С учетом вышеупомянутого разнообразия существует множество способов добавить ниацин в свой рацион с помощью добавки.

Некоторые простые способы включают приготовление с маслом авокадо, добавление семян подсолнечника, зеленого горошка и грибов в салаты, а также добавление большего количества печени и рыбы (которая содержит рыбий жир) в ваш рацион.

Конечно, возможно дополнение. Однако имейте в виду, что избыток ниацина в организме может вызвать ряд побочных эффектов.

Это делает необходимым обратиться за профессиональной медицинской помощью, прежде чем принимать добавки с витамином B3.

Нанесите маску для волос, богатую ниацином

Авокадо, содержащий 13–18 процентов от рекомендуемой суточной нормы ниацина, является отличным источником для добавления в ваш арсенал средств по уходу за волосами.

Маска для волос с авокадо и медом
Состав:
  • Спелый авокадо (½)
  • Масло авокадо (2 столовые ложки)
  • Мед (1 столовая ложка)
Метод:

В стеклянной посуде разогрейте масло авокадо 15-20 секунд.

Выньте миску из микроволновой печи, добавьте мед в масло и тщательно перемешайте.

Если смешивание не происходит, нагрейте смесь меда и масла еще 10 секунд.

Разрежьте созревший авокадо пополам и положите в миску с медом и маслом. Размять до полного перемешивания.

Нанесите на сухие волосы и кожу головы, тщательно распределив увлажняющую смесь по волосам с помощью расчески. Наденьте шапочку для душа на кожу головы и оставьте на 30-60 минут.

Теперь смойте маску с головы шампунем и нанесите кондиционер как обычно.

Преимущества для волос:

Помимо увлажняющего и успокаивающего действия масел авокадо и авокадо, мед добавляет антимикробный компонент, который поможет очистить кожу головы и удалить любые вредные скопления.

Выполнение этой процедуры с маской на еженедельной основе гарантирует, что ваши волосы не спутываются, а кожа головы будет здоровой и свободной от воспалений и раздражений.

Есть ли побочные эффекты, связанные с добавкой ниацина?

Ниацин, содержащийся в продуктах питания, не оказывает отрицательного воздействия на здоровье.Однако могут возникнуть побочные эффекты в результате чрезмерного приема витамина B3.

Общие побочные эффекты включают покраснение, расстройство желудка, дисфункцию печени, непереносимость глюкозы и помутнение зрения.

Добавка может быть назначена людям с высоким уровнем холестерина как способ снизить риск сердечных заболеваний. Дозировка в этом случае часто намного выше, чем у обычных добавок, поэтому обязательно поговорите со своим врачом о побочных эффектах.

Употребление алкоголя в дополнение к добавке ниацина может усугубить побочный эффект, известный как приливы крови, поэтому рекомендуется избегать употребления алкоголя.

Беременным или кормящим женщинам следует проконсультироваться со своим акушером до приема добавок, однако рекомендуется достигать рекомендованных суточных значений ниацина с пищей, а не с помощью добавок.

Может ли слишком много ниацина вызвать выпадение волос?

Как упоминалось выше, слишком большое количество ниацина может оказывать вредное воздействие на организм.Они могут варьироваться от легких (расстройство желудка, гиперемия) до тяжелых (нарушение функции печени, непереносимость глюкозы).

Но знаете ли вы, что передозировка ниацином может привести к выпадению волос?

Передозировка ниацина - это термин, используемый для тех, кто принимает слишком много ниацина для своих телесных потребностей. Сделать это с помощью одной диеты практически невозможно, но это вполне возможно, если вы принимаете добавки, содержащие ниацин.

Хорошая новость заключается в том, что любое выпадение волос в результате передозировки ниацином можно обратить.Это потому, что причиной, скорее всего, является отток телогена.

Итак, как можно не переусердствовать с ниацином?

Лучше всего проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать прием ниацина. Они могут посоветовать вам рекомендуемые дневные дозы, а также могут сообщить вам, будут ли какие-либо из ваших текущих лекарств взаимодействовать с витамином.

Если вы испытываете какие-либо симптомы передозировки ниацином, важно немедленно прекратить прием ниацина. Долгосрочные последствия, особенно нарушение функции печени, могут иметь разрушительные последствия для вашего здоровья в целом.

Заключение

Хотя необходимы дальнейшие исследования, предварительные исследования, проведенные на людях, показали большие перспективы использования этого жизненно важного питательного вещества для обращения вспять выпадения волос.

Но если вы ищете быстрое средство от выпадения волос, ниацин вам не поможет.

Его различные способности, безусловно, могут быть полезными, и существует широкий спектр терапевтических применений ниацина, но большинство его преимуществ, связанных с ростом волос, являются косвенными и, следовательно, требуют времени, чтобы адекватные результаты были заметны.

Если вы хотите добавить ниацин к своему обычному распорядку дня, я сначала предлагаю убедиться, что в вашем рационе есть богатые ниацином ингредиенты, такие как авокадо и рыба.

Вы также можете наносить его как маску для волос или даже добавлять в шампунь другие ингредиенты, такие как авокадо и семечки.

.

Никотиновая кислота для волос и для тела в целом

Никотиновая кислота - один из витаминов группы В, точнее, В3. Его также называют витамином PP, никотинамидом и ниацином. Никотиновая кислота оказывает большое влияние на организм в целом. Он участвует в окислительно-восстановительных процессах, расщеплении белков, жиров и углеводов. Существенное влияние оказывает B3 на метаболизм жиров. Это вещество действует на холестерин: повышая уровень «хорошего» и, наоборот, уменьшая количество «плохого».Никотиновая кислота влияет на желчные и мочевыводящие пути. Чем полезна никотиновая кислота? Он устраняет застой в таких важных для организма органах, как печень и почки. ПП также предотвращает появление пеллагры - заболевания, основной причиной которого является авитаминоз. Основными признаками дефицита B3 можно считать диарею, нарушение умственной деятельности, а также различные кожные заболевания. Эта кислота широко используется в медицинских целях.

Также используется никотиновая кислота от выпадения волос.Волосы от природы запрограммированы на определенный рост и структуру. Но внешние и внутренние факторы влияют на них постоянно, и чаще всего не лучшим образом. Никотиновая кислота часто содержится в средствах по уходу за волосами. Это помогает им расти сильными и здоровыми. Никотиновая кислота улучшает кровообращение, насыщает кислородом волосяные луковицы, питает их. Это увеличивает рост волос.

Чтобы увидеть, насколько важна никотиновая кислота для волос, достаточно использовать ее в нужном количестве, и тогда вы будете удивлены силой и красотой локонов.Суточная доза витамина РР должна составлять примерно 60 мг. Никотиновая кислота содержится в орехах, яйцах, гречневой каше, мясе, субпродуктах, рыбе, бобовых, молочных продуктах, фруктах и ​​овощах. Витамин PP растворим в воде, поэтому его рекомендуется запивать жидкостью. Конечно, никотиновую кислоту можно получить не только с пищей, но также с помощью внутривенных и внутримышечных инъекций. Никотиновая кислота, как правило, используется не как самостоятельное средство, а как компонент витаминно-минерального комплекса.Он разработан с учетом того, что все элементы могут полностью усваиваться организмом и положительно влиять на него. В том случае, когда вам нужна никотиновая кислота для волос, то постарайтесь не зацикливаться только на приеме витаминно-минеральных комплексов.

В аптеке продаются ампулы, содержащие никотиновую кислоту. Они помогут вам произвести не только внутреннее, но и внешнее воздействие на волосы. Для этого нужно открыть ампулу с никотиновой кислотой и перелить ее в неглубокую емкость.Окуните пальцы в раствор, а затем нанесите на корни волос. Во время процедуры желательно выполнять массирующие и растирающие движения, так как это улучшит проникновение витамина в кожу. Никотиновая кислота для волос очень полезна, а потому ее не нужно смывать после процедуры. Если у вас есть вопрос о том, сколько ампул вам нужно взять, чтобы максимально использовать волосы, попробуйте начать с 2 штук. Но не думайте, что нужно заливать голову витамином - к лучшему эффекту это не приведет.Вы только напрасно переведете ценное решение. Кожа получит нужное количество витаминов. При этом следует учитывать, что никотиновая кислота используется для волос курсом. Опишите вышеописанную процедуру в течение месяца, затем дайте волосам отдохнуть около 3 месяцев.

При употреблении никотиновой кислоты возможна аллергическая реакция описанным выше способом. Выражается в появлении на коже небольшого покраснения. В этом случае не бойтесь и прекратите использование. Постепенно это явление пройдет и перестанет вас беспокоить.Но если раздражение прогрессирует, обратитесь к врачу, возможно, это средство действительно плохо переносится вашим организмом, и в дальнейшем от никотиновой кислоты следует отказаться.

.

5 лучших витаминов для роста волос (+3 других питательных вещества)

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает.

Многие люди рассматривают здоровые волосы как признак здоровья или красоты.

Как и любая другая часть вашего тела, волосы нуждаются в различных питательных веществах, чтобы быть здоровыми и расти (1).

На самом деле, недостаток многих питательных веществ связан с выпадением волос.

Хотя такие факторы, как возраст, генетика и гормоны также влияют на рост волос, оптимальное потребление питательных веществ является ключевым фактором.

Ниже приведены 5 витаминов и 3 других питательных вещества, которые могут быть важны для роста волос.

Всем клеткам для роста необходим витамин А. Сюда входят волосы - самая быстрорастущая ткань человеческого тела.

Витамин А также помогает кожным железам вырабатывать маслянистое вещество, называемое кожным салом. Кожный жир увлажняет кожу головы и помогает сохранить здоровье волос (2).

Диеты с дефицитом витамина А могут привести к ряду проблем, включая выпадение волос (3).

Хотя получать достаточное количество витамина А важно, слишком много может быть опасно. Исследования показывают, что передозировка витамина А также может способствовать выпадению волос (4).

Сладкий картофель, морковь, тыква, шпинат и капуста богаты бета-каротином, который превращается в витамин А.

Витамин А также содержится в продуктах животного происхождения, таких как молоко, яйца и йогурт. Жир печени трески - особенно хороший источник.

Вы также можете найти добавки с витамином А в Интернете.

Итог:

Вашим волосам необходим витамин А, чтобы оставаться увлажненными и расти. Хорошие источники включают сладкий картофель, морковь, шпинат, капусту и некоторые продукты животного происхождения.

Одним из самых известных витаминов для роста волос является витамин B, называемый биотином.

Исследования связывают дефицит биотина с выпадением волос у людей (5).

Хотя биотин используется в качестве альтернативного лечения выпадения волос, те, у кого его дефицит, достигают лучших результатов.

Однако дефицит встречается очень редко, потому что он естественным образом встречается в самых разных продуктах питания.

Также отсутствуют данные о том, эффективен ли биотин для роста волос у здоровых людей.

Другие витамины группы B помогают создавать красные кровяные тельца, которые переносят кислород и питательные вещества к коже головы и волосяным фолликулам. Эти процессы важны для роста волос.

Вы можете получить витамины группы B из многих продуктов, включая цельнозерновые, миндаль, мясо, рыбу, морепродукты и темную листовую зелень.

Кроме того, продукты животного происхождения - единственный хороший источник витамина B12. Поэтому, если вы придерживаетесь вегетарианской или веганской диеты, подумайте о приеме добавок.

В Интернете можно найти добавки с витамином B.

Итог:

Витамины группы В помогают переносить кислород и питательные вещества к коже головы, что способствует росту волос. Цельнозерновые, мясо, морепродукты и темная листовая зелень являются хорошими источниками витамина B.

Повреждение свободных радикалов может блокировать рост и вызывать старение волос.

Витамин С - мощный антиоксидант, который помогает защитить от окислительного стресса, вызванного свободными радикалами (6).

Кроме того, вашему организму необходим витамин С для создания белка, известного как коллаген, - важной части структуры волос.

Витамин С также помогает организму усваивать железо, минерал, необходимый для роста волос.

Клубника, перец, гуава и цитрусовые - хорошие источники витамина С.

Итог:

Витамин С необходим для выработки коллагена и может помочь предотвратить старение волос.Хорошие источники включают перец, цитрусовые и клубнику.

Низкий уровень витамина D связан с алопецией, техническим термином для обозначения выпадения волос (7).

Исследования также показывают, что витамин D может способствовать образованию новых фолликулов - крошечных пор в коже головы, где могут расти новые волосы (8).

Считается, что витамин D играет роль в производстве волос, но большинство исследований сосредоточено на рецепторах витамина D. Фактическая роль витамина D в росте волос неизвестна.

Тем не менее, большинство людей не получают достаточно витамина D, и, возможно, стоит увеличить его потребление.

Ваш организм вырабатывает витамин D при прямом контакте с солнечными лучами. Хорошие диетические источники витамина D включают жирную рыбу, жир печени трески, некоторые грибы и обогащенные продукты.

Добавки витамина D доступны в Интернете.

Итог:

Фактическая роль витамина D в росте волос не изучена, но одна из форм выпадения волос связана с его недостатком. Вы можете повысить уровень витамина D под воздействием солнца или употребления определенных продуктов.

Подобно витамину C, витамин E является антиоксидантом, который может предотвратить окислительный стресс.

В одном исследовании у людей с выпадением волос наблюдалось увеличение роста волос на 34,5% после приема витамина Е в течение 8 месяцев (9).

В группе плацебо было увеличение только на 0,1% (9).

Семена подсолнечника, миндаль, шпинат и авокадо - хорошие источники витамина Е.

Итог:

Витамин Е помогает предотвратить окислительный стресс и ускорить рост волос. Хорошие диетические источники включают семена подсолнечника, миндаль, шпинат и авокадо.

Железо помогает эритроцитам доставлять кислород к вашим клеткам.Это делает его важным минералом для многих функций организма, включая рост волос.

Недостаток железа, вызывающий анемию, является основной причиной выпадения волос. Это особенно часто встречается у женщин (10, 11, 12, 13).

К продуктам с высоким содержанием железа относятся моллюски, устрицы, яйца, красное мясо, шпинат и чечевица.

Добавки железа доступны в Интернете.

Итог:

Дефицит железа - основная причина выпадения волос, особенно у женщин. Лучшие источники железа - это моллюски, устрицы, яйца, красное мясо, шпинат и чечевица.

Цинк играет важную роль в росте и восстановлении волосяных тканей. Это также помогает поддерживать правильную работу сальных желез вокруг фолликулов.

Выпадение волос - частый симптом дефицита цинка (14, 15).

Исследования показывают, что добавки цинка уменьшают выпадение волос, вызванное дефицитом цинка (16, 17).

Тем не менее, есть некоторые анекдотические сообщения о том, что добавление слишком высоких доз также может способствовать выпадению волос.

По этой причине, возможно, лучше получать цинк из цельных продуктов.Продукты с высоким содержанием цинка включают устрицы, говядину, шпинат, зародыши пшеницы, семена тыквы и чечевицу.

Итог:

Минеральный цинк может улучшить рост волос у людей, у которых его дефицит. Хорошие источники - устрицы, говядина и тыквенные семечки.

Волосы почти полностью состоят из белка. Достаточное потребление важно для роста волос.

Исследования на животных показывают, что дефицит белка может замедлить рост волос и даже привести к их выпадению (18, 19, 20).

Однако реальный дефицит белка в западных странах встречается крайне редко.

Итог:

Потребление достаточного количества белка важно для роста волос, хотя в наши дни дефицит белка в западных странах встречается редко.

Стоит ли принимать добавки для волос?

Пища - лучший источник витаминов, необходимых для роста волос.

Однако, если вы не получаете достаточного количества в своем рационе, добавки могут быть полезны.

Согласно исследованиям, добавки лучше всего действуют у людей, которые уже испытывают дефицит (22).

Кроме того, большие дозы витаминов и минералов могут быть вредными, если у вас их нет. Поэтому проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить, есть у вас дефицит или нет.

В конце концов, лучший способ получить эти питательные вещества - это придерживаться сбалансированной, полноценной диеты, включающей большое количество продуктов, богатых питательными веществами.

.

Никотиновая кислота для похудения: инструкция по применению

Несмотря на то, что название никотиновая кислота у большинства людей ассоциируется с сигаретами, к ним она не имеет никакого отношения.

Распространенные названия никотиновой кислоты:

  • ниацин;
  • витамин PP;
  • витамин B3.

Это вещество на латыни называется Acidum nicotinicum. Химическое название - 3-пиридинкарбоновая кислота. Формула C6H5NO3.

Никотиновая кислота по медицинской классификации - низкомолекулярное органическое соединение (витамин), необходимое организму человека не меньше, чем витамин С, токоферол, ретинол, цианокобаламин и др.Ниацин влияет на стабильность функций центральной и вегетативной нервной системы. Активизирует работу кроветворной системы, желудочно-кишечного тракта, способствует стабилизации гормонального фона.

Никотиновая кислота стимулирует выработку ферментов, участвующих в расщеплении липидов и углеводов. Недостаток ниацина приводит к чрезмерному употреблению сладких и мучных блюд. Если не ограничивать количество углеводов в рационе, результатом станет не только ожирение, но и серьезные системные заболевания.

Запасы никотиновой кислоты можно восполнить из природных источников - овощей (картофель - картофель средней степени запекания с кожурой включает 3,3 мг ниацина, без кожицы до 2,2 мг, зеленый горошек, капуста (брокколи, листовая, савойская), грибы, перец, помидоры) , гречка, дикий рис, арахисовые орехи, пивные дрожжи, мясо, субпродукты (свиная и говяжья печень) и др. Из мясных и бобовых продуктов никотиновая кислота усваивается легче, чем из злаков. Этот витамин может быть синтезирован организмом из триптофана, содержащегося в твороге и яйцах.Для снижения массы тела диетологам не рекомендуется увлекаться употреблением вышеупомянутых белковых продуктов. Чтобы восполнить запас витамина РР, лучше использовать непищевые источники. Для снижения и стабилизации веса ученые разработали специальные диеты с использованием таблеток никотиновой кислоты.

[1], [2], [3], [4], [5]

.

Фолиевая кислота и рост волос: продукты питания, исследования и дозировка

Обзор

Рост волос может буквально иметь свои взлеты и падения на протяжении всей жизни. Когда вы молоды и в целом здоровы, кажется, что ваши волосы быстро растут.

С возрастом процесс роста может замедляться по разным причинам, включая снижение метаболизма, гормональные изменения и изменения в волосяных фолликулах, ответственных за образование новых волос.

Тем не менее, факт остается фактом: здоровые волосы во многом зависят от питания.Так же, как получение правильных питательных веществ помогает сохранить здоровье вашей кожи и внутренних органов, питательные вещества также могут влиять на рост ваших волос.

Фолиевая кислота (витамин B-9) при регулярном приеме в соответствии с рекомендациями является лишь одним из питательных веществ, которые могут способствовать общему здоровью волос. Узнайте, что еще может помочь сделать волосы более здоровыми и густыми.

Фолиевая кислота в первую очередь отвечает за рост здоровых клеток. К этим клеткам относятся те, которые находятся в тканях вашей кожи, а также в волосах и ногтях.Такое воздействие на ваши волосы вызвало интерес к фолиевой кислоте как к возможному средству лечения роста волос. Кроме того, фолиевая кислота помогает поддерживать здоровье красных кровяных телец.

Фолиевая кислота - это синтетическая форма фолиевой кислоты, разновидности витамина B. В естественных условиях это питательное вещество называется фолиевой кислотой. Производимая версия этого питательного вещества в обогащенных продуктах и ​​добавках называется фолиевой кислотой. Несмотря на разные названия, фолиевая кислота и фолиевая кислота действуют одинаково.

Исследования, подтверждающие, что фолиевая кислота является методом роста волос, минимальны.В одном исследовании, опубликованном в начале 2017 года, участвовали 52 взрослых с преждевременным поседением. Исследователи обнаружили дефицит фолиевой кислоты и витаминов B-7 и B-12.

Однако необходимы дополнительные контролируемые исследования, чтобы определить, может ли одна фолиевая кислота помочь в росте волос.

Рекомендуемая суточная доза фолиевой кислоты для взрослых мужчин и женщин составляет 400 микрограммов (мкг). Если вы не получаете достаточного количества фолиевой кислоты из цельных продуктов в своем рационе, возможно, вам следует подумать о добавках.Недостаток фолиевой кислоты может привести к состоянию, называемому фолатодефицитной анемией. Это может вызвать такие симптомы, как:

  • головные боли
  • раздражительность
  • бледность кожи
  • изменения пигментации волос и ногтей
  • сильная усталость
  • болезненность во рту
  • истончение волос

Если нет с дефицитом фолиевой кислоты, вам не нужно принимать добавки с фолиевой кислотой для здоровых волос. Более 400 мкг в день не заставят волосы расти быстрее.

На самом деле прием слишком большого количества фолиевой кислоты может быть небезопасным. Передозировка фолиевой кислоты может произойти, если вы принимаете слишком много добавок или едите большое количество обогащенных продуктов, но не при употреблении фолиевой кислоты в натуральных продуктах. По данным Управления по здоровью женщин, прием более 1000 мкг в день может скрыть признаки дефицита витамина B-12, что приводит к повреждению нервов.

Фолиевая кислота обычно включается в комплексные добавки с витамином B. Он также содержится в поливитаминах и продается как отдельная добавка.Все добавки различаются, поэтому убедитесь, что в них включено 100% дневной нормы. Поговорите со своим лечащим врачом о том, какое потребление соответствует вашим потребностям, и какие добавки могут быть лучше всего для вас.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) также рекомендуют беременным женщинам принимать 400 мкг фолиевой кислоты в день. Они предлагают по возможности начинать его за месяц до зачатия.

Вы могли заметить, что у многих беременных женщин наблюдается более здоровый рост волос.Вероятно, это связано с фолиевой кислотой, а не с самой беременностью.

Что еще более важно, фолиевая кислота помогает сохранить здоровье и маме, и ребенку, а также предотвращает потенциальные неврологические врожденные дефекты. Ваш врач, вероятно, порекомендует ежедневно принимать пренатальные витамины, содержащие фолиевую кислоту.

Добавки доступны при дефиците витамина B-9. Однако для большинства людей относительно легко получить достаточное количество этого витамина с помощью здорового сбалансированного питания.

Определенные цельные продукты являются естественными источниками фолиевой кислоты, например:

  • фасоль
  • брокколи
  • цитрусовые
  • зеленые листовые овощи
  • мясо
  • орехи
  • птица
  • зародыши пшеницы

Имейте в виду, что чем больше обрабатывается пища, тем меньше в ней фолиевой кислоты и других питательных веществ.

Однако, если вы хотите получить больше фолиевой кислоты в своем рационе, вы можете искать определенные обогащенные продукты, которые содержат 100 процентов дневной нормы этого питательного вещества и многое другое. Варианты включают обогащенные злаки, белый рис и хлеб.

Апельсиновый сок - еще один хороший источник фолиевой кислоты, но он также содержит много натурального сахара.

Хотя фолиевая кислота является неотъемлемой частью питательных веществ, необходимых вашему организму для создания новых клеток, это питательное вещество не может лечить только рост волос. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы получать достаточно фолиевой кислоты для здоровья в целом.В свою очередь, ваши волосы тоже выиграют.

Обратитесь к врачу, если у вас есть особые опасения по поводу роста волос. Если вы внезапно теряете большое количество волос и у вас появляются проплешины, это может указывать на серьезную проблему со здоровьем, такую ​​как алопеция или гормональный дисбаланс. Такие состояния нельзя лечить фолиевой кислотой.

.

лучших средств для лечения роста и выпадения волос для женщин

Выпадение волос может изменить жизнь, особенно для женщин, которые считают роскошные волосы символом молодости и жизненной силы. Если вы один из более чем 80 миллионов мужчин и женщин в Соединенных Штатах, которые борются с выпадением волос и истончением прядей, мы здесь, чтобы помочь.

Что такое выпадение волос?

При мытье или расчесывании волос вы можете заметить, что значительное количество прядей отходит от кожи головы.Не паникуйте - это скорее всего не выпадение волос. По словам доктора Доминика Бурга, главного ученого и трихолога компании évolis professional, потеря до 100 волос в день - это нормально. «Если это звучит слишком много, вы должны помнить, что у вас на голове от 100 000 до 150 000 волос, так что это составляет всего 0,001% от общего количества волос», - заверяет он. «После выпадения они обычно заменяются новыми, растущими на их месте», - добавляет доктор Бург.

Итак, что такое выпадение волос? «Выпадение волос описывает постепенную или внезапную потерю активно растущих волосяных фолликулов на коже головы, обычно вслед за изменением цикла роста волос», - объясняет доктор.Burg. Чтобы понять, что такое выпадение волос, важно понимать этот цикл роста. «Цикл роста волос - это повторяющийся образец роста, отдыха и выпадения, который происходит много раз в течение вашей жизни, при этом средний цикл роста волос составляет шесть или семь лет», - говорит доктор Бург. Тем не менее, этот цикл идет не в унисон. «Волосы циклически меняются асинхронно, каждый волоск следует своему времени и рисунку».

В центре цикла роста и роста волос находятся волосяные фолликулы. «Волосяные фолликулы на самом деле представляют собой маленькие органы, как и любой другой орган в вашем теле, и, как и другие органы, состоят из разных частей, которые выполняют разную работу», - говорит доктор.Burg. «В конечном счете, волосяные фолликулы - это маленькие машины, предназначенные для производства стержней волос из кератина. Фолликулы должны работать очень усердно, чтобы делать это 24/7, сжигая при этом много энергии », - отмечает он. «Контроль тела над процессом сложен, и, как и все сложное, может быть довольно легко нарушить равновесие и что-то пойдет не так. Это основная причина выпадения и истончения волос », - объясняет он.

По словам доктора Бурга, большинство форм выпадения волос вызвано сокращением фазы роста во время цикла роста волос.«Когда период роста становится слишком коротким, волосы быстро выпадают, происходит избыточное выпадение, а регенерирующие волосы становятся более тонкими и менее прочными», - отмечает он.

Крупнейшие преступники

Укороченный цикл роста может быть основной причиной выпадения волос, но что изначально мешает циклу роста волос? «Гормоны, диета, стресс, генетика, старение и [повреждение] причесок - вот многие из причин», - говорит доктор Бург. «Причины выпадения волос разнообразны и сложны и могут заключаться в сочетании образа жизни и генетических факторов.Общим для всех этих явлений является возникающая в результате дисфункция цикла волос и сокращение фазы анагена [первой фазы цикла роста волос] », - отмечает он.

Вот некоторые из наиболее распространенных причин выпадения волос:

  • Гормоны: «Гормоны - это очень мощные молекулы, которые глубоко влияют на организм», - объясняет д-р Бург. «Многие из них также могут влиять на рост, метаболизм и цикл волос», - отмечает он. Если выпадение волос происходит из-за гормонов, обычно это связано с изменением их уровня, например, во время беременности или менопаузы.Однако гормональное выпадение волос также может происходить из-за проблем с гормонами щитовидной железы и гормонами, измененными противозачаточными средствами.
  • Диета: По словам доктора Бурга, сбалансированная диета имеет решающее значение для поддержания здоровья волос. Однако при строгой или ограничительной диете «мы не можем получать все питательные вещества и энергию, необходимые для здорового роста волос», - отмечает он. «Тело - это удивительная машина, которая тщательно сохраняет и регулирует энергетический баланс и питание. Ваше тело знает, что ваши волосы не важны для поддержания вашей жизни, в отличие от сердца, легких и мозга.Когда ваше тело находится в состоянии стресса или у вас недостаточно питательных веществ, оно будет направлять эти питательные вещества и энергию к важным органам, а не к волосам ». Когда это происходит, волосяные фолликулы «преждевременно переходят в фазу покоя и замедления роста», - объясняет доктор Бург.
  • Стресс: «Наряду с диетой стресс влияет на то, как организм перемещается и управляет энергией и питательными веществами», - говорит д-р Бург. «Высокий уровень постоянного стресса переводит организм в постоянный режим борьбы или бегства, когда рост волос не является критической функцией и снижается в пользу других систем», - добавляет он.
  • Генетика: Выпадение волос также может быть вызвано вашими генами. Однако доктор Бург говорит, что генетически обусловленное облысение несколько сложнее. «Из недавних исследований на мужчинах мы знаем, что задействовано более 150 генов, включая регулятор цикла волос FGF5 [белок, который останавливает и запускает рост волос]. Похожая история, вероятно, происходит и с женщинами », - отмечает он.
  • Лекарства и болезни: Как и диета, лекарства могут влиять на рост волос.«Некоторые лекарства могут привести к выпадению волос, и многие люди испытывают некоторую потерю волос в течение недель и месяцев после анестезии или обширной медицинской процедуры», - говорит доктор Бург. «Продолжительное заболевание также может вызвать выпадение волос».
  • Процесс старения: Старение также может повлиять на цикл волос, что может привести к их выпадению. «Наши волосяные фолликулы работают очень тяжело, разделяя свои клетки и производя кератин и меланины, составляющие стержень волоса», - объясняет доктор Бург. «Волосяные фолликулы работают в цикле роста, отдыха и падения, за которым следует регенерация из остатков стволовых клеток.Поскольку этот цикл повторяется много раз в нашей жизни, фолликулы начинают немного уставать, и начинается нарушение цикла волос », - добавляет он. Нарушение цикла волос часто может сопровождаться «сокращением цикла и миниатюризацией».
  • Прически: Чтобы хорошо выглядеть, мы продеваем волосы через кольцо. И, по словам доктора Бурга, это может иметь последствия. «Очень плотная прическа может повредить фолликулы и мышцы, сокращающие пили, что приведет к тракционной алопеции [постепенному выпадению волос].Чрезмерное использование тепла и агрессивных химикатов также может привести к повреждению кожи головы и фолликулов », - предупреждает он.

Лучшие продукты для роста волос

Мы собрали наши лучшие средства для лечения и профилактики выпадения волос, которые призваны вернуть вам лучшую красоту. Смотрите, вперед!

Новые и заслуживающие внимания

.

Смотрите также