Никотиновая кислота для волос при беременности


описание, полезные свойства и противопоказания, где содержится

Содержание:

  1. Никотиновая кислота.
    1. Описание.
    2. В каких продуктах содержится никотиновая кислота?
    3. Полезные свойства.
    4. Противопоказания.
  2. Избыток никотиновой кислоты.
    1. Недостаток.
  3. Никотиновая кислота при беременности.
  4. Никотиновая кислота для детей.
  5. Никотиновая кислота для лица и кожи.
  6. Никотиновая кислота для волос.

У многих при упоминании никотиновой кислоты сразу же возникают неприятные ассоциации с курением. На самом деле данное вещество считается одним из самых полезных водорастворимых витаминов, который содержится в огромном количестве продуктов и лекарственных препаратов.

Никотиновая кислота имеет несколько научных названий, которые вы наверняка встречали при изучении различных составов – ниацин, витамин РР или В3. Именно это вещество обеспечивает нормальное протекание многих внутренних процессов, в частности – окислительно-восстановительных биохимических реакций в тканях и органах. Если говорить обо всех положительных свойствах, стоит отметить чуть ли не универсальность никотинки. Давайте разбираться.

Описание

Никотиновая кислота или витамин В3 выделен еще в 19 веке. Но об его уникальных свойствах заговорили только спустя столетие. В 1920 году один американский врач высказал версию, что некий витамин эффективен в борьбе с пеллагрой. А спустя 17 лет было научно доказано, что никотиновая кислота и является тем самым веществом. И вот через год ее начали активно использовать в медицинских целях.

Никотинка в чистом виде представляет собой белый мелкокристаллический порошок, не имеющий запаха и ярко выраженного вкуса. Производители выпускают ее в виде таблеток и растворов для инъекций.

Состава у кислоты как такового нет. Она выступает основным активным действующим веществом в различных лекарственных препаратах и биологически активных добавках. Больше других компонентов в продуктах, как правило, нет. Целлюлоза, кремнезем или другие вегетарианские покрытия необходимы при производстве капсулы.

Интересный факт. Препараты с никотиновой кислотой проходят многоступенчатую проверку на соответствие стандартам качества и отсутствие в составе опасных веществ, которые могут вызывать аллергические реакции.

В каких продуктах содержится никотиновая кислота?

Витамин В3, ниацин, никотинамид или никотинка – уникальное вещество, которое можно получить не только из препаратов, но и различных продуктов при правильном питании. Больше всего его содержится в следующих наименованиях:

  • Крупы, зерновые и бобовые. В данных продуктах содержатся все витамины группы В. Кто ежедневно по утрам употребляет гарниры и каши из различных круп, зерен и бобовых, тот никогда не доведет свой организм до дефицита полезных веществ. Больше всего ниацина в лущеном горохе, гречке, фасоли, чечевице, овсяной, ячневой муке, перловке и т.д.
  • Орехи и сухофрукты. Это отличный способ комплексно восполнить недостаток в организме полезных жиров и углеводов. Орехи и сухофрукты великолепно подходят для тех, кто сидит на диете. Если у вас дефицит никотиновой кислоты, специалисты рекомендуют обратить внимание на арахис, семена кунжута, подсолнечника, кешью, фундук, фисташки и пр.
  • Грибы. Данный продукт не зря выносят в отдельную группу. Грибы могут похвастать повышенным содержанием никотинки. Концентрация зависит от сорта. Поэтому специалисты рекомендуют пробовать разные виды, не ограничиваясь самыми распространенными вешенками и шампиньонами. Больше всего витамина В3 содержится в белых грибах, опятах, подосиновиках, сыроежках, шампиньонах, лисичках.
  • Молочные продукты. Многие люди являются противниками этой продукции, что подкрепляется мнением некоторых врачей о ее вреде для желудочно-кишечного тракта. Но для поддержания баланса никотиновой кислоты лишним не будет съесть кусочек твердого/полутвердого сыра, перекусить творожной массой, сгущенным молоком, йогуртом или кефиром.
  • Яйца. В них содержится невероятное количество витаминов и микроэлементов, среди которых немало и никотинамида. В качестве его источника подходят не только привычные куриные, но и любые другие птичьи яйца, например, перепелиные.
  • Мясо и мясные продукты. Вот тут точно есть, где разгуляться. Если вы не представляете своей жизни без шашлыка или запеченной курочки, то никакого дефицита никотиновой кислоты точно не будет. Наибольшее количество витамина содержится в индейке, крольчатине, курице, говядине и свинине.
  • Рыба и морепродукты. Это отличная альтернатива для тех, кто по какой-то причине не употребляет мясо. Концентрация полезного вещества зависит от выбранного продукта. Больше всего его содержится в скумбрии, атлантическом лососе, кете, горбуше, леще, сельди и т.д.
  • Фрукты и ягоды. Данная категория актуальна для вегетарианцев. Если вы испытываете недостаток в витамине В3, стоит налегать на сушеный персик, банан, гранат, вишню, дыню, грейпфрут и т.д.
  • Овощи и травы. В свежих продуктах также немало витамина В3. Однако для борьбы с дефицитом овощи и травы не подходят. Имеющейся концентрации недостаточно, но для профилактики можно добавить в рацион чеснок, картофель, шпинат, репу, брокколи, морковь, брюкву.

Интересный факт. У жидких молочных продуктов есть интересная тенденция: чем меньше жирность у кефира, ряженки, простокваши, тем больше в составе никотинамида.

Полезные свойства

Никотиновая кислота в небольшом количестве обеспечивает комплексное действие на организм, поддерживая многие функции. В больших дозах она выступает мощным лекарственным средством. Отмечают следующие полезные свойства вещества:

  • Обеспечение тканевого дыхания.
  • Выведение токсических и вредных веществ из организма (особенно актуально в случае отравления при алкогольной зависимости).
  • Уменьшение концентрации некоторых плохих жиров и холестерина.
  • Уменьшение свертываемости крови. Снижение вероятности тромбообразования.
  • Активное участие в обмене жиров, аминокислот, белков и прочих веществ.
  • Нормализация уровня сахара в крови.
  • Расширение кровеносных сосудов.
  • Участие в производстве желудочного сока.
  • Нейротропное действие.
  • Поддержание работы печени, желудка и кишечника.
  • Восстановление физической и умственной активности.
  • Улучшение транспортировки биологических жидкостей на тканевом уровне.

Противопоказания

Несмотря на множество полезных свойств, никотинка может и навредить. Чаще всего это происходит по причине передозировки или при наличии какого-либо противопоказания. Поэтому перед тем, как начать принимать данный витамин, необходимо предварительно проконсультироваться с врачом.

В самых крайних случаях возможно проявление побочных эффектов в виде красноты на коже, дискомфорта в области живота, потоотделения или небольшой головной боли. Однако они в течение получаса полностью исчезают.

При наличии следующих противопоказаний употребление витамина В3 не рекомендуется:

  • Индивидуальная непереносимость.
  • Беременность.
  • Лактационный период.
  • Подагра.
  • Почечная недостаточность.
  • Язва желудка и двенадцатиперстной кишки.
  • Сахарный диабет.
  • Перенесенный инфаркт миокарда.

Избыток никотиновой кислоты

При регулярном употреблении никотиновой кислоты в виде таблеток или уколов (в соответствии с инструкцией по применению) нередко возникает гипервитаминоз – организм получает избыточное количество полезного вещества. Он проявляется в виде нарушений работы желудочно-кишечного тракта, головокружениях, крапивнице и тошноте. Других, более тяжелых симптомов не выявлено.

Стоит отметить, что ниацин не накапливается, что позволяет достаточно быстро справиться с гипервитаминозом. Самолечение в этом случае может навредить, поэтому при появлении признаков избыточного содержания вещества необходимо экстренно обратиться к врачу, который определит дальнейшие терапевтические действия.

Недостаток

Дефицит – более распространенное явление, которое характеризуется повышением слабости и неврастеническим синдромом. Симптоматика недостаточного содержания ниацина:

  • Бессонница.
  • Раздражительность.
  • Подавленность.
  • Заторможенное состояние.
  • Депрессивное состояние.
  • Болезненная диарея.
  • Снижение умственных способностей.
  • Выраженный дерматит в виде красных пятен.

Никотиновая кислота при беременности

Беременные – особая категория, требующая внимательного отношения и индивидуальных терапевтических действий. С приемом никотинки в этом случае также нужно быть осторожным. Желательно не заниматься самодеятельностью и следовать рекомендациям врача.

Многие специалисты советуют восполнять недостаток витамина путем налаживания питания и употребления определенных продуктов.  А вот обращаться к лекарственным препаратам и биологическим активным добавкам в крайних случаях. Основные показания к приему никотиновой кислоты беременной женщиной:

  • Многоплодная беременность.
  • Патологии плаценты.
  • Гепатиты.
  • Цирроз.
  • Нарушения в работе желчных путей.
  • Диагностика аппендицита.

Беременной женщине нельзя ни в коем случае нельзя доводить себя до дефицита витамина В3. Это грозит сильным ухудшением состояния кожи, выпадением волос и даже неприятными психоэмоциональными расстройствами.

Никотиновая кислота для детей

Подрастающему поколению также не стоит пренебрегать ниацином. Особенно, если ребенок обожает сладости и газированные напитки. Почему? Ответ прост — огромное количество сахара, постоянно поступающее в организм, фактически «вымывает» полезное вещество. В результате образуется дефицит.

На маленького ребенка никотиновая кислота влияет абсолютно так же, как и на взрослого человека. В данном случае врачи также рекомендуют восполнять недостаток посредством продуктов питания. Но в критических случаях предусмотрены специальные добавки. Например, отлично помогает «Niacin» в таблетках. В составе только натуральные компоненты и никаких консервантов, сахаров и прочих вредностей для неокрепшего молодого организма.

Никотиновая кислота для лица и кожи

Никотинка – настоящая находка для тех, кто заботится о своей коже. Витамин В3 принимает участие практически во всех внутренних процессах, что положительно сказывается на кожных покровах.  Полезное вещество оказывает комплексное действие:

  • Придает коже естественный оттенок и снимает признаки усталости.
  • Эффективно борется с дряблостью.
  • Затормаживает процессы старения.
  • Удаляет пигментные пятна.
  • Препятствует образованию подкожных опухолей.
  • Выводит из организма лишнюю воду – убирает отечность на лице и теле.
  • Эффективно борется с угревой сыпью, акне и прочими кожными воспалениями.
  • Обеспечивает защиту от вредного действия ультрафиолетовых лучей.
  • Нормализует выработку кожного сала.
  • Активно участвует в процессе выработки важнейших гормонов.

Благодаря уникальному действию витамина В3, его часто назначают перед пластическими операциями. Вещество делает кожу упругой и обеспечивает быстрое восстановление после вмешательства хирургов.

Никотиновая кислота для волос

Витамин В3 отвечает за нормальный обмен веществ. При его постоянном поступлении в организм внутренние органы начинают работать намного лучше и слаженнее. В результате снаружи человек становится намного привлекательнее. Особенно благодарны приему никотинки волосы. Маски на основе витамина расширяют кровеносные сосуды, стимулируя активный рост.

Если вам надоело бороться с волосами, вернее их плохим состоянием, просто добавляйте по паре капель никотинки в шампунь или бальзам для ополаскивания. Также можно отдельно втирать ее в чистую кожу головы. Это также поможет восстановить структуру волос и избавит от надоевшей перхоти.

Предлагаем попробовать эффективную маску на основе ниацина, которая точно не разочарует:

  • Берем 1 ампулу никотиновой кислоты и смешиваем с ½ ложки сока алоэ.
  • В зависимости от длины и густоты волос, объемы можно корректировать.
  • Далее наносим состав на кожу головы – именно в область корней.
  • Накрываем платком и оставляем так на 30-40 минут.
  • Смываем теплой водой. Затем еще раз промываем шампунем.

Уже через месяц применения вы заметите, насколько густыми, крепкими и послушными стали ваши волосы. Повторять курс можно через 3 недели перерыва.

Читайте и другие наши статьи, например, про спирулину или такое неоднозначное средство, как фуросемид.



Facebook

Twitter

Одноклассники

Вконтакте

Никотиновая кислота во время беременности


Девочки,ну может хоть вы мне подскажите,а то перерыла весь интернет,так и не нашла ответ. до беременности я СУПЕРСКИ вылечила волосы масками домашнего приготовления. Это горчичные маски,маски с эфирным маслом корицы и никотиновой кислотой. сейчас я на 20 неделе беременности,волосы страшно испортились. Я понимаю,что это из-за беременности,но хочется даже в такой момент жизни выглядеть хорошо. вот я и начала снова делать маску с горчицей. маску с корицей оставила до лучших времен,т.к.я думаю,что она может нанести вред малышу. Но теперь меня интересует другой вопрос...МОЖНО ЛИ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ НИКОТИНОВОЙ КИСЛОТОЙ (А ИМЕННО,ВТИРАТЬ В КОРНИ),ВЕДЬ ЭТО ВРОДЕ КАК ВИТАМИН. НЕ НАВРЕДИТ ЛИ ОН МАЛЫШУ,ЕСЛИ Я БУДУ ТАКИМ ОБРАЗОМ ПРИВОДИТЬ ВОЛОСЫ В ПОРЯДОК???


Признаки аллергии на никотиновую кислоту и ее лечение

Главная » Аллергены » Лекарства

Никотиновую кислоту относят к водорастворимым витаминам. Она известна еще как ниацин, витамин В3, витамин РР, пиридинкарбоновая-3 кислота. Вещество жизненно необходимо человеку для нормальной работы организма. Оно синтезируется в печени и кишечнике из незаменимой аминокислоты триптофана, но в небольшом количестве. При сбалансированном питании потребность в никотиновой кислоте полностью удовлетворяется. Если же по каким-то причинам вещества поступает недостаточно, назначается дополнительный его прием. В аптеках продается препарат в таблетках, в ампулах и в виде порошка. Но часть людей сталкивается с такой проблемой, как аллергия на никотиновую кислоту.

Применение никотиновой кислоты и побочные явления

Суточная потребность в витамине В3 составляет у взрослого человека не менее 14-16 мг. Никотиновая кислота не накапливается в организме, избыток ее выводится с мочой. Главное назначение ниацина – предотвращать болезнь пеллагру, при которой наблюдается дерматит, диарея и слабоумие.

Для чего еще нужна никотиновая кислота:

Применение никотиновой кислоты во время беременности

Когда под сердцем у женщины начинает развиваться новый человечек, ее организм претерпевает существенные изменения. Меняется скорость обмена веществ, работа гормональной системы, потребности в витаминах и минералах. Именно во время беременности женщине необходимо правильно питаться и придерживаться здорового образа жизни. Ежедневную дозу кальция, получаемого из пищи и дополнительных препаратов, приходится увеличивать в полтора раза, количество потребляемого железа и фолиевой кислоты - в 2 раза. Требуется организму и никотиновая кислота, для беременных ее норма возрастает до 25 мг в день.

Сложность пополнения запасов витаминов в организме заключается в том, что будущим мамам противопоказаны многие лекарственные препараты. Поэтому получить полезные вещества не всегда просто. О том, какие витамины все-таки можно принимать в виде аптечных комплексов, а с какими стоит быть осторожными, расскажем в статье.


Витамины, необходимые беременным

В топ органических веществ, без которых невозможно полноценное развитие эмбриона и сохранение здоровья будущей мамы, входят следующие витамины:

Для общего развития и нормализации питания плода беременным назначают ретинол и бета-кератин. Нехватка этих веществ может привести к недовесу малыша и развитию у него анемии. Как правило, врачи советуют употреблять продукты, в которых содержится много витамина А. При правильном рационе этого будет достаточно, так как вещество накапливается в организме и может пополняться периодически.

  • витамины группы В

Для формирования клеток плаценты, полноценного усвоения питательных веществ, развития нервной, иммунной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем женщине необходимо восполнять баланс фолиевой кислоты, витаминов В3, В6 и В12. Медики рекомендуют делать это с помощью изменения ежедневного рациона и приема специальных препаратов. Назначать курс витаминов группы В может только ваш лечащий врач. Самовольное употребление этих органических веществ может привести к передозировке, которая негативно повлияет на здоровье плода и матери.

Для беременных в применении никотиновой кислоты есть несколько нюансов. Инструкции к инъекциям и таблетированной форме препарата сообщают, что вынашивание ребенка является одним из противопоказаний применения витамина. Однако его могут прописывать беременным, у которых наблюдаются такие отклонения, как патология желчных путей и печени у малыша, никотиновая и лекарственная зависимость матери, а также нарушенное функционирование плаценты. Показанием к приему витамина В3 также может быть многоплодная беременность. В остальных случаях восполнять дефицит никотиновой кислоты следует продуктами, в составе которых она присутствует в большом количестве.

Роль антиоксиданта и вещества, участвующего в дыхании клеток, берет на себя токоферол. Его нехватка выражается в слабости и частых мышечных болях у будущей матери. Так как это вещество, склонно накапливаться в тканях, его рекомендуют применять в строго ограниченных количествах. Переизбыток витамина увеличивает нагрузку на печень и желчный пузырь беременной, поэтому лучше проявлять осторожность в его употреблении. Черпать токоферол можно как из натуральной пищи, богатой этим веществом, так и из витаминных препаратов.

Одно из немногих органических веществ, которое можно получить, не принимая препараты или витаминосодержащие продукты, называют холекальциферолом. Он синтезируется под воздействием солнечных лучей, благодаря чему может придерживаться нормы, если будущая мама ежедневно прогуливается на свежем воздухе. Витаминные комплексы, содержащие холекальциферол, назначаются только в случаях большого дефицита вещества. В остальных ситуациях советуют пересмотреть рацион и чаще гулять.

Споры о никотиновой кислоте

Несмотря на то, что в инструкциях, прилагающихся к витамину В3, сказано о противопоказании вещества беременным, некоторые врачи все же прописывают препарат будущим мамам. Как правило, связано это с резким снижением уровня никотиновой кислоты в организме. Так как восстановить такое количество витамина с помощью употребления определенных продуктов невозможно, медики предпочитают восполнять нехватку лекарственным препаратом.

Чтобы сказать можно ли никотиновую кислоту беременным, необходимо рассматривать каждый конкретный случай. Имеет значение, как срок беременности, так и общее состояние матери. Показанием к рекомендации препарата могут стать тромбы, обнаруженные в сосудах плода или будущей матери. Так как эти сгустки крови могут привести к преждевременным родам или гибели малыша, медик может назначить лечение никотиновой кислотой.

Витамин также применяют для диагностики острого аппендицита. Боли, вызванные воспалением отростка слепой кишки, по внешним признакам сильно напоминают спазмы матки. Поставить точный диагноз будущей матери помогает инъекция витамина В3. Если у пациентки действительно воспалился аппендицит, боль после введения препарата остается такой же интенсивной. В случаях, когда спазм вызван сокращением матки, боль затихает и не беспокоит на протяжении некоторого времени.

Витамины и уходовые средства

99% косметических продуктов содержит полезные органические вещества. Их наличие считается преимуществом кремов, шампуней, масок, сывороток и прочих уходовых средств. Однако во время беременности женщины настолько переживают о сохранности плода и здоровье будущего малыша, что ограничивают использование подобной косметики. Еще 10 лет назад врачи поддерживали это решение, однако сегодня они несколько изменили свою точку зрения.

Связано это с тем, что за десятилетие проводилось немало экспериментов, подтверждающих безопасность косметики для будущих мам. Производители добавляют в свои средства витамины в достаточно небольших количествах. Если вы не злоупотребляете использованием средства, то вызвать переизбыток конкретного органического вещества с его помощью, вы не сможете. Единственным исключением из этого правила называют косметические продукты, содержащие высокие дозы витамина А. На этикетке косметического продукта о таких дозах будут говорить термины «ретинол», «дифферин», «ретинил» и «ретиновая кислота».

О том можно ли использовать никотиновую кислоту для волос беременным стоит поговорить с трихологом. Он подскажет, насколько безопасно употреблять препарат в вашем состоянии и как его применение скажется на вашем плоде. Так как особенности использования буфусов никотиновой кислоты во время беременности еще полностью не изучены, говорить о безопасности или вреде косметического средства со 100% уверенностью нельзя.

В список табу для будущих мам попали и некоторые косметические процедуры. Так, например, мезотерапия с применением витаминов, в том числе из группы В, считается нежелательной. Впрочем, любые салонные процедуры, подразумевающие использование химических веществ или введение инъекций, беременным запрещены. Причина тому - высокая вероятность появления аллергической реакции. То, что воспринималось организмом женщины до беременности положительно, может вызвать раздражение и отек во время вынашивания плода. Виной тому гормональная перестройка организма и изменение работы иммунной системы.

Как безопасно пополнять запасы никотиновой кислоты в организме?

Нормализовать уровень витамина В3 помогут продукты, богатые им. К таким пищевым источникам причисляют грибы (подосиновики, подберезовики, опята), натуральный кофе, арахис, анчоусы, кинзу, мускатный орех, фисташки, трюфели, говяжью печень, перепелиные яйца, кедровые орехи и чай. Чем больше названных продуктов будет присутствовать в рационе беременной, тем быстрее повысится содержание никотиновой кислоты в ее организме.

Однако и здесь нужно проявить осторожность. Во-первых, менять свой рацион безопаснее всего под строгим контролем лечащего врача. Избыток никотиновой кислоты может привести к нарушениям работы печени и почек, поэтому злоупотреблять полезными продуктами тоже не стоит.

Во-вторых, уровень витамина необходимо регулярно отслеживать. Для этого специалист периодически отправляет будущую маму на анализ крови, который показывает, достаточно ли вещества в ее рационе. Оценивать состояние беременной и рекомендовать ей какие-либо средства, врач должен только после получения результатов анализа.


Как использовать никотиновую кислоту для роста волос

Домашние маски для роста волос на основе никотиновой кислоты

Наноси кислоту на слегка влажные или уже сухие, но обязательно чистые волосы. Для усиления эффекта укутай волосы шапочкой или полотенцем.

Держи маску в течение 1-2 часов, после тщательно смывай тёплой водой с небольшим количеством шампуня.

Маска 1

Возьми 1 ампулу никотиновой кислоты, чайную ложку экстракта алоэ и 2-3 капли жидкого прополиса; смешай все жидкости и полученную смесь вотри в корни волос. Через 1-2 часа смой. Наноси маску через день, сделай 10 процедур по количеству ампул в упаковке.

Маска 2

Возьми 1 ампулу никотиновой кислоты, 10 мл витамина Е, 15 мл кокосового или льняного масла, 1 яичный желток. Смешай все ингредиенты и нанеси на чистые волосы. Смой через 1-2 часа тёплой водой с каплей яблочного уксуса. Маску применяй 3 раза в неделю, сделай 10 процедур курсом.

 Маска 3

Смешай никотиновую кислоту, 1 столовую ложка мёда, 1 столовую ложку коньяка и пару капель касторового масла. Нанеси смесь на корни волос и оставь на 1-2 часа. Смой тёплой водой. Рекомендуется наносить 1-2 раза в неделю.

Никотиновая кислота «Миролла»: отзывы

Никотиновая кислота фирмы «Mirolla» продаётся не в привычных ампулах, а в удобном флаконе с дозатором, который позволяет наносить препарат более экономно. Одна упаковка содержит приблизительно 65 миллилитров раствора никотиновой кислоты. По многочисленным отзывам «Миролла» очень удобна для использования не только в домашних условиях, но и в путешествиях, флакон даже можно класть в ручную кладь. Эффективное средство для роста и укрепления волос, которое можно найти в ближайшей аптеке.

Никотиновая кислота для волос при беременности

Когда под сердцем у женщины начинает развиваться новый человечек, ее организм претерпевает существенные изменения. Меняется скорость обмена веществ, работа гормональной системы, потребности в витаминах и минералах. Именно во время беременности женщине необходимо правильно питаться и придерживаться здорового образа жизни. Ежедневную дозу кальция, получаемого из пищи и дополнительных препаратов, приходится увеличивать в полтора раза, количество потребляемого железа и фолиевой кислоты – в 2 раза. Требуется организму и никотиновая кислота, для беременных ее норма возрастает до 25 мг в день.

Сложность пополнения запасов витаминов в организме заключается в том, что будущим мамам противопоказаны многие лекарственные препараты. Поэтому получить полезные вещества не всегда просто. О том, какие витамины все-таки можно принимать в виде аптечных комплексов, а с какими стоит быть осторожными, расскажем в статье.

Витамины, необходимые беременным

В топ органических веществ, без которых невозможно полноценное развитие эмбриона и сохранение здоровья будущей мамы, входят следующие витамины:

Для общего развития и нормализации питания плода беременным назначают ретинол и бета-кератин. Нехватка этих веществ может привести к недовесу малыша и развитию у него анемии. Как правило, врачи советуют употреблять продукты, в которых содержится много витамина А. При правильном рационе этого будет достаточно, так как вещество накапливается в организме и может пополняться периодически.

  • витамины группы В

Для формирования клеток плаценты, полноценного усвоения питательных веществ, развития нервной, иммунной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем женщине необходимо восполнять баланс фолиевой кислоты, витаминов В3, В6 и В12. Медики рекомендуют делать это с помощью изменения ежедневного рациона и приема специальных препаратов. Назначать курс витаминов группы В может только ваш лечащий врач. Самовольное употребление этих органических веществ может привести к передозировке, которая негативно повлияет на здоровье плода и матери.

Для беременных в применении никотиновой кислоты есть несколько нюансов. Инструкции к инъекциям и таблетированной форме препарата сообщают, что вынашивание ребенка является одним из противопоказаний применения витамина. Однако его могут прописывать беременным, у которых наблюдаются такие отклонения, как патология желчных путей и печени у малыша, никотиновая и лекарственная зависимость матери, а также нарушенное функционирование плаценты. Показанием к приему витамина В3 также может быть многоплодная беременность. В остальных случаях восполнять дефицит никотиновой кислоты следует продуктами, в составе которых она присутствует в большом количестве.

Роль антиоксиданта и вещества, участвующего в дыхании клеток, берет на себя токоферол. Его нехватка выражается в слабости и частых мышечных болях у будущей матери. Так как это вещество, склонно накапливаться в тканях, его рекомендуют применять в строго ограниченных количествах. Переизбыток витамина увеличивает нагрузку на печень и желчный пузырь беременной, поэтому лучше проявлять осторожность в его употреблении. Черпать токоферол можно как из натуральной пищи, богатой этим веществом, так и из витаминных препаратов.

Одно из немногих органических веществ, которое можно получить, не принимая препараты или витаминосодержащие продукты, называют холекальциферолом. Он синтезируется под воздействием солнечных лучей, благодаря чему может придерживаться нормы, если будущая мама ежедневно прогуливается на свежем воздухе. Витаминные комплексы, содержащие холекальциферол, назначаются только в случаях большого дефицита вещества. В остальных ситуациях советуют пересмотреть рацион и чаще гулять.

Споры о никотиновой кислоте

Несмотря на то, что в инструкциях, прилагающихся к витамину В3, сказано о противопоказании вещества беременным, некоторые врачи все же прописывают препарат будущим мамам. Как правило, связано это с резким снижением уровня никотиновой кислоты в организме. Так как восстановить такое количество витамина с помощью употребления определенных продуктов невозможно, медики предпочитают восполнять нехватку лекарственным препаратом.

Чтобы сказать можно ли никотиновую кислоту беременным, необходимо рассматривать каждый конкретный случай. Имеет значение, как срок беременности, так и общее состояние матери. Показанием к рекомендации препарата могут стать тромбы, обнаруженные в сосудах плода или будущей матери. Так как эти сгустки крови могут привести к преждевременным родам или гибели малыша, медик может назначить лечение никотиновой кислотой.

Витамин также применяют для диагностики острого аппендицита. Боли, вызванные воспалением отростка слепой кишки, по внешним признакам сильно напоминают спазмы матки. Поставить точный диагноз будущей матери помогает инъекция витамина В3. Если у пациентки действительно воспалился аппендицит, боль после введения препарата остается такой же интенсивной. В случаях, когда спазм вызван сокращением матки, боль затихает и не беспокоит на протяжении некоторого времени.

Витамины и уходовые средства

99% косметических продуктов содержит полезные органические вещества. Их наличие считается преимуществом кремов, шампуней, масок, сывороток и прочих уходовых средств. Однако во время беременности женщины настолько переживают о сохранности плода и здоровье будущего малыша, что ограничивают использование подобной косметики. Еще 10 лет назад врачи поддерживали это решение, однако сегодня они несколько изменили свою точку зрения.

Связано это с тем, что за десятилетие проводилось немало экспериментов, подтверждающих безопасность косметики для будущих мам. Производители добавляют в свои средства витамины в достаточно небольших количествах. Если вы не злоупотребляете использованием средства, то вызвать переизбыток конкретного органического вещества с его помощью, вы не сможете. Единственным исключением из этого правила называют косметические продукты, содержащие высокие дозы витамина А. На этикетке косметического продукта о таких дозах будут говорить термины «ретинол», «дифферин», «ретинил» и «ретиновая кислота».

О том можно ли использовать никотиновую кислоту для волос беременным стоит поговорить с трихологом. Он подскажет, насколько безопасно употреблять препарат в вашем состоянии и как его применение скажется на вашем плоде. Так как особенности использования буфусов никотиновой кислоты во время беременности еще полностью не изучены, говорить о безопасности или вреде косметического средства со 100% уверенностью нельзя.

В список табу для будущих мам попали и некоторые косметические процедуры. Так, например, мезотерапия с применением витаминов, в том числе из группы В, считается нежелательной. Впрочем, любые салонные процедуры, подразумевающие использование химических веществ или введение инъекций, беременным запрещены. Причина тому – высокая вероятность появления аллергической реакции. То, что воспринималось организмом женщины до беременности положительно, может вызвать раздражение и отек во время вынашивания плода. Виной тому гормональная перестройка организма и изменение работы иммунной системы.

Как безопасно пополнять запасы никотиновой кислоты в организме?

Нормализовать уровень витамина В3 помогут продукты, богатые им. К таким пищевым источникам причисляют грибы (подосиновики, подберезовики, опята), натуральный кофе, арахис, анчоусы, кинзу, мускатный орех, фисташки, трюфели, говяжью печень, перепелиные яйца, кедровые орехи и чай. Чем больше названных продуктов будет присутствовать в рационе беременной, тем быстрее повысится содержание никотиновой кислоты в ее организме.

Однако и здесь нужно проявить осторожность. Во-первых, менять свой рацион безопаснее всего под строгим контролем лечащего врача. Избыток никотиновой кислоты может привести к нарушениям работы печени и почек, поэтому злоупотреблять полезными продуктами тоже не стоит.

Во-вторых, уровень витамина необходимо регулярно отслеживать. Для этого специалист периодически отправляет будущую маму на анализ крови, который показывает, достаточно ли вещества в ее рационе. Оценивать состояние беременной и рекомендовать ей какие-либо средства, врач должен только после получения результатов анализа.

Ниацин для роста волос: помогает ли он при выпадении волос?

В этой статье вы узнаете , как начать использовать ниацин для роста волос , и важность шестимесячного исследования на людях , которое показало эффективность использования ниацина для лечения алопеции. .

Вы также узнаете о четырех положительных эффектах, которые, как было научно доказано, дает ниацин , - улучшении кровообращения, уменьшении воспаления кожи головы, индуцированном производстве кератина и восстановлении клеток ДНК - и о том, как эти эффекты влияют на рост волос.

Во-вторых, , я покажу вам, как вы можете использовать ниацин самостоятельно для улучшения роста волос, а также что вы можете ожидать, если дополните свой рацион и уход за волосами ингредиентами, богатыми ниацином.

Что такое ниацин?

Ниацин, также обычно называемый витамином B3 и никотиновой кислотой, является органическим соединением и важным питательным веществом для человека.

Интересно, что ниацин исторически упоминается как витамин PP.

Это связано с тем, что недостаток ниацина приводит к смертельному заболеванию, известному как пеллагра, и ниацин является единственным известным лекарством от этого состояния.Таким образом, витамин Пеллагра-Профилактика.

В медицинском сообществе ниацин известен не только своей способностью бороться с пеллагрой. Недавние исследования начали открывать множество преимуществ, связанных с добавкой ниацина, включая его использование в качестве средства от выпадения волос.

Как ниацин способствует росту волос

Давайте более внимательно рассмотрим подтвержденные исследованиями способы воздействия ниацина на рост волос.

1. Ниацин улучшает кровообращение в коже черепа

Важным аспектом исследований по лечению выпадения волос является не только тестирование возможных лекарств и естественных средств для его лечения, но и исследование возможных причин, связанных с выпадением волос.

Одно из таких исследований было проведено Клемпом, Петерсом и Ханстедом в Копенгагенском университете.

В общей сложности 28 добровольцев, 14 из которых страдали ранним облысением по мужскому типу и 14 были примерно того же возраста, имели нормальный рост и густоту волос, исследователи измерили подкожный кровоток, чтобы определить, является ли он фактором алопеции.

Результаты этого исследования показали значительную закономерность.

В среднем подкожный кровоток составил 2.В 6 раз ниже у мужчин с ранней МПБ, чем у их здоровых сверстников того же возраста.

Поскольку исследование касалось только текущего уровня кровотока, остается несколько вопросов, на которые нет ответа.

Наиболее важно то, что исследователи не смогли определить, было ли снижение кровотока причиной облысения по мужскому типу или это было побочным эффектом.

Однако теперь мы знаем, что снижение кровотока, вероятно, предшествует AGA. Это потому, что ботулотоксин, введенный в кожу головы, улучшает AGA.Наиболее вероятный механизм - снижение напряжения кожи головы и, как следствие, улучшение кровотока.

Независимо от ответа, однако, кровообращение жизненно важно для общего здоровья кожи головы и волосяных фолликулов. В конце концов, кровь доставляет к волосяным фолликулам кислород и другие необходимые питательные вещества, а это необходимо для непрерывного роста волос.

Итак, что можно сделать, чтобы увеличить приток крови к коже головы?

Ну, один из вариантов лечения - ниацин.

Распространенным побочным эффектом приема ниацина является покраснение.

Этот побочный эффект возникает в результате способности ниацина расширять кровеносные сосуды кожи и увеличивать кровоток по всему телу.

Кроме того, было показано, что ниацин снижает вязкость или густоту крови. Это только еще больше улучшает способность ниацина увеличивать кровообращение, в том числе в коже головы и волосяных фолликулах.

2. Ниацин уменьшает воспаление кожи головы

Я подробно обсуждал роль, которую DHT играет в воспалении кожи головы и выпадении волос.

DHT является известным воспалительным процессом, и исследование 2006 года доказало, что DHT фактически приводит к ингибированию заживления ран.

У людей с алопецией ДГТ может вызывать ненужное воспаление и препятствовать процессу роста волос.

Не говоря уже о том, что это может вызвать дискомфорт, зуд и шелушение перхоти.

Но является ли ниацин полезным лечением воспаления, и если да, может ли противовоспалительное действие ниацина привести к улучшению роста волос у людей с алопецией?

Большинство исследований, посвященных противовоспалительным свойствам ниацина, сосредоточены на его роли в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.Однако эти исследования все еще полезны здесь, поскольку они показывают способность ниацина снижать определенные маркеры воспаления всего тела.

Одно из таких исследований было проведено Thoenes et al. И показало многообещающие результаты для тех, кто хочет снизить уровни высокочувствительного С-реактивного белка (hs-CRP) в организме. Фактически, у добровольцев, получавших ниацин в этом 52-недельном исследовании, этот воспалительный маркер снизился на 20%.

В другом исследовании, на этот раз проведенном Karacaglar et al, разница в уровнях hs-CRP между группой, получавшей лечение ниацином, и группой плацебо была значительной.

Как уже говорилось, эти исследования были сосредоточены на роли ниацина в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Однако помните, что hs-CRP является маркером воспаления в любом месте этого тела.

Это означает, что высокие уровни hs-CRP, безусловно, могут указывать на повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, но они также могут указывать на неконтролируемое воспаление в других областях тела, таких как кожа головы.

Тот факт, что ниацин снижает уровень hs-CRP в организме, является важным выводом для людей, страдающих выпадением волос.

Это означает, что ниацин обладает противовоспалительными свойствами, которые также могут принести пользу тем, кто хочет уменьшить воспаление и раздражение, присутствующие в коже головы у людей, чувствительных к DHT.

3. Ниацин восстанавливает кератин

Возможно, одно из самых прямых преимуществ ниацина для роста волос - это его кератин-индуцирующий эффект.

Кератин - это волокнистый структурный белок, который отвечает за защиту эпителиальных клеток (плотно упакованных клеток на поверхности кожи) от повреждений.

Кератин также присутствует в волосах и ногтях и составляет значительную часть их макияжа.

Было показано, что ниацин или, более конкретно, ниацинамид увеличивает синтез кератина.

Это конкретное исследование также показало, что ниацинамид снижает потерю воды и улучшает увлажнение ороговевших слоев кожи.

Хотя ниацинамид не полностью похож на ниацин, он является производным ниацина с добавлением аминогруппы.

Итак, какую роль ниацинамид играет в восстановлении кератина?

В фазе анагена происходит процесс, называемый ороговением.Этот процесс включает перемещение белков кератина из-под кожи на поверхность.

Поскольку волосы почти полностью состоят из кератина, вполне понятно, что отсутствие движения кератина может привести к более слабым и тонким прядям волос.

Это производное ниацина, однако, вызывает выработку кератина, чтобы гарантировать, что процесс кератинизации может происходить в волосяных фолликулах. Это жизненно важно для роста сильных длинных волос.

4. Ниацин восстанавливает поврежденную ДНК

В организме ниацин превращается в кофермент, участвующий в различных метаболических процессах, известных как НАД.

Проще говоря, роль НАД в его различных формах заключается в преобразовании соединений, таких как глюкоза и жирные кислоты, в энергию.

Это биологический процесс, известный в более широком смысле как окислительное фосфорилирование, и он был связан с восстановлением поврежденной ДНК.

Процесс окислительного фосфорилирования.

Есть разные причины, по которым ДНК повреждается. Поврежденная ДНК может играть роль в прогрессировании выпадения волос - от естественного старения до свободных радикалов.

Один из примеров этого был замечен в недавнем исследовании Matsumura et al.

Исследователи обнаружили, что старение стволовых клеток волосяных фолликулов, ответственных за индукцию роста волос, непреднамеренно привело к снижению уровня COL17A1, важного белка в адгезии эпидермальных клеток кожи.

Это означает, что со временем адгезия между внутриклеточными и внеклеточными компонентами эпидермиса ослабевает. Это приводит к выделению кератиноцитов, ключевого белка, участвующего в производстве кератина.

При этом волосяной фолликул начинает сокращаться, что приводит к выпадению волос.

Однако в качестве вспомогательного средства в процессе окислительного фосфорилирования ниацин может бороться с повреждением ДНК и улучшать общее качество вашей кожи и волос.

Ниацин и рост волос: экспериментальное исследование на людях

В 2005 году Драелос и др. Исследовали использование производных ниацина в качестве возможного лечения алопеции по женскому типу.

Используя 60 женщин-участниц, исследователи разделили группу на 40, получавших лечение производным ниацина, и 20, получавших лечение плацебо.

Пациенты в активной группе получали местное применение носителя, содержащего 0,5% октилникотината и 5,0% миристилникотината, в течение 6 месяцев, тогда как участники контрольной группы получали неактивный носитель в течение того же периода времени.

Участников фотографировали в начале исследования, а также через 3 и 6 месяцев для определения увеличения густоты волос, если таковое имеется.

К сожалению, исследования по лечению женской алопеции отсутствуют.Хотя это исследование действительно показало многообещающие перспективы использования производных ниацина для лечения выпадения волос у женщин, точный механизм был неизвестен.

Исследователи, однако, предполагали две возможные причины успеха.

Первая возможная причина - увеличение плотности волосяных фолликулов. Второй - повышение качества уже имеющихся стержней волос.

Поскольку было показано, что ниацин улучшает кровообращение, уменьшает воспаление и восстанавливает кератин, две предложенные выше причины, безусловно, правдоподобны, хотя для окончательного ответа требуются дальнейшие исследования.

Как добавить ниацин к регулярному уходу за волосами

Вот лишь несколько способов получить пользу от этого жизненно важного питательного вещества.

Добавьте ниацин в свой рацион

Витамин B3 - это натуральный витамин, который в больших количествах содержится в некоторых продуктах питания. К таким продуктам относятся:

  • Авокадо
  • Спаржа
  • Семена подсолнечника
  • Зеленый горошек
  • Печень
  • Рыба
  • Грибы
  • Арахис

С учетом вышеупомянутого разнообразия существует множество способов добавить ниацин в свой рацион с помощью добавки.

Некоторые простые способы включают приготовление с маслом авокадо, добавление семян подсолнечника, зеленого горошка и грибов в салаты, а также добавление печени и рыбы (которая содержит рыбий жир) в ваш рацион.

Конечно, возможно дополнение. Однако имейте в виду, что избыток ниацина в организме может вызвать ряд побочных эффектов.

Это делает необходимым обратиться за профессиональной медицинской помощью, прежде чем принимать добавки с витамином B3.

Нанесите маску для волос, богатую ниацином

Авокадо, содержащий 13–18 процентов рекомендуемой дневной нормы ниацина, является отличным источником для добавления в ваш арсенал средств по уходу за волосами.

Маска для волос с авокадо и медом
Состав:
  • Спелый авокадо (½)
  • Масло авокадо (2 столовые ложки)
  • Мед (1 столовая ложка)
Метод:

В стеклянной миске нагрейте масло авокадо 15-20 секунд.

Выньте миску из микроволновой печи, добавьте мед в масло и тщательно перемешайте.

Если смешивание не происходит, нагрейте смесь меда и масла еще 10 секунд.

Разрежьте созревший авокадо пополам и положите в миску с медом и маслом. Размять до полного перемешивания.

Нанесите на сухие волосы и кожу головы, тщательно распределив увлажняющую смесь по волосам с помощью расчески. Наденьте шапочку для душа на кожу головы и оставьте на 30-60 минут.

Теперь смойте маску с головы шампунем и нанесите кондиционер как обычно.

Преимущества для волос:

Помимо увлажняющего и успокаивающего действия масел авокадо и авокадо, мед добавляет антимикробный компонент, который поможет очистить кожу головы и удалить любые вредные скопления.

Выполнение этой процедуры с маской на еженедельной основе гарантирует, что ваши волосы не спутываются, а кожа головы будет здоровой и свободной от воспалений и раздражений.

Есть ли побочные эффекты, связанные с добавкой ниацина?

Ниацин, содержащийся в продуктах питания, не оказывает отрицательного воздействия на здоровье.Однако возможно возникновение побочных эффектов в результате чрезмерного приема витамина B3.

Общие побочные эффекты включают покраснение, расстройство желудка, дисфункцию печени, непереносимость глюкозы и помутнение зрения.

Добавка может быть назначена людям с высоким уровнем холестерина как способ снизить риск сердечных заболеваний. Дозировка в этом случае часто намного выше, чем у обычных добавок, поэтому обязательно поговорите со своим врачом о побочных эффектах.

Употребление алкоголя в дополнение к добавке ниацина может усугубить побочный эффект, известный как приливы крови, поэтому рекомендуется избегать употребления алкоголя.

Беременным или кормящим женщинам следует проконсультироваться со своим акушером до приема добавок, однако рекомендуется достигать рекомендованных суточных значений ниацина с пищей, а не с помощью добавок.

Может ли слишком много ниацина вызвать выпадение волос?

Как упоминалось выше, слишком большое количество ниацина может оказывать вредное воздействие на организм.Они могут варьироваться от легких (расстройство желудка, гиперемия) до тяжелых (нарушение функции печени, непереносимость глюкозы).

Но знаете ли вы, что передозировка ниацином может привести к выпадению волос?

Передозировка ниацина - это термин, используемый для тех, кто принимает слишком много ниацина для своих телесных потребностей. Сделать это с помощью одной диеты практически невозможно, но это вполне возможно, если вы принимаете добавки, содержащие ниацин.

Хорошая новость заключается в том, что любое выпадение волос в результате передозировки ниацином можно обратить.Это потому, что причиной, скорее всего, является отток телогена.

Итак, как можно не переусердствовать с ниацином?

Лучше всего проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать прием никотиновой кислоты. Они могут посоветовать вам рекомендуемые дневные дозы, а также могут сообщить вам, будут ли какие-либо из ваших текущих лекарств взаимодействовать с витамином.

Если вы испытываете какие-либо симптомы передозировки ниацином, важно немедленно прекратить прием ниацина. Долгосрочные последствия, особенно нарушение функции печени, могут иметь разрушительные последствия для вашего здоровья в целом.

Заключение

Хотя необходимы дальнейшие исследования, предварительные исследования, проведенные на людях, показали большие перспективы использования этого жизненно важного питательного вещества для обращения вспять выпадения волос.

Но если вы ищете быстрое средство от выпадения волос, ниацин вам не поможет.

Его различные способности, безусловно, могут быть полезными, и существует широкий спектр терапевтических применений ниацина, но большинство его преимуществ, связанных с ростом волос, являются косвенными и, следовательно, требуют времени, чтобы адекватные результаты были заметны.

Если вы хотите добавить ниацин к своему обычному распорядку дня, я сначала предлагаю убедиться, что в вашем рационе есть богатые ниацином ингредиенты, такие как авокадо и рыба.

Вы также можете наносить его как маску для волос или даже добавлять в шампунь другие ингредиенты, такие как авокадо и семечки.

.

Использование ниацина во время беременности | Drugs.com

Ниацин также известен как: B-3-50, B3-500-Gr, Endur-acin, HDL Benefit, Niacin SR, Niacor, Niacor B3, Niaspan, Nico-400, Nicobid Tempules, Nicolar, Nicotinex, никотиновая кислота, Сло-ниацин

Проверено с медицинской точки зрения Drugs.com. Последнее обновление: 15 сентября 2020 г.

Предупреждения о беременности, связанные с ниацином

Этот препарат следует использовать во время беременности, только если польза превышает риск.

AU TGA Категория беременности: исключение
US FDA Категория беременности: C

Исследования воспроизводства животных с этим препаратом не проводились.Контролируемых данных о беременности у человека нет. Неизвестно, может ли этот препарат причинить вред плоду или отрицательно повлиять на репродуктивную способность человека.

AU Exempt: Лекарства, исключенные из классификации беременности, не являются абсолютно безопасными для использования во время беременности при любых обстоятельствах. Некоторые исключенные лекарства, например дополнительное лекарство, зверобой, могут взаимодействовать с другими лекарствами и вызывать неожиданные побочные эффекты у матери и / или плода.

US FDA категория беременности C: исследования репродукции животных показали неблагоприятное воздействие на плод, и нет адекватных и хорошо контролируемых исследований на людях, но потенциальные преимущества могут оправдывать использование препарата беременными женщинами, несмотря на потенциальные риски.

См. Ссылки

Предупреждения при грудном вскармливании

В одном исследовании кормящих женщин, которые принимали от 2 до 60 мг ниацина в день, средняя концентрация в молоке варьировалась от 1,17 до 2,75 мкг / мл и была прямо пропорциональна потреблению с пищей. Рекомендуемая суточная доза (RDA) ниацинамида во время кормления грудью составляет от 18 до 20 мг. Добавки к пище необходимы только в случае недостаточного питания.

Следует принять решение о прекращении грудного вскармливания или прекращении приема препарата с учетом важности препарата для матери.

Из организма в материнском молоке: Да

Комментарии :
- Липид-изменяющие дозы этого препарата могут вызвать серьезные побочные реакции у грудных детей.

См. Ссылки

Ссылки для информации о беременности
  1. Бриггс Г.Г., Фриман Р.К., Яффе С.Дж. "Лекарства при беременности и кормлении грудью. 5-е изд." Балтимор, Мэриленд: Уильямс и Уилкинс (1998):
  2. Правительство Австралии, Департамент здравоохранения и старения, Национальный совет по здравоохранению и медицинским исследованиям «Контрольные значения питательных веществ для Австралии и Новой Зеландии, включая рекомендуемые нормы потребления» Доступно по адресу: URL: https: // www.nhmrc.gov.au/_files_nhmrc/publications/attachments/n35.pdf. "([2006]):
  3. " Информация о продукте. Ниакор (ниацин). "Апшер-Смит Лаборатории Инк., Миннеаполис, Миннесота.
  4. " Информация о продукте. Ниацин (ниацин). "21st Century Healthcare Inc, Tempe, AZ.
Ссылки для информации о грудном вскармливании
  1. " Информация о продукте. Ниацин (ниацин). "21st Century Healthcare Inc, Tempe, AZ.
  2. Бриггс Г.Г., Фриман Р.К., Яффе С.Дж." Лекарства при беременности и кормлении грудью.5-е изд. "Балтимор, Мэриленд: Williams & Wilkins (1998):
  3. " Информация о продукте. Ниакор (ниацин). "Апшер-Смит Лабораториз Инк., Миннеаполис, Миннесота.
  4. Правительство Австралии, Департамент здравоохранения и старения, Национальный совет по здравоохранению и медицинским исследованиям" Референсные значения питательных веществ для Австралии и Новой Зеландии, включая рекомендованные нормы потребления Доступно по адресу: URL: https://www.nhmrc.gov.au/_files_nhmrc/publications/attachments/n35.pdf. "([2006]):

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы информация, отображаемая на этой странице, соответствовала вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

.

Никотиновая кислота для волос и для тела в целом

Никотиновая кислота - один из витаминов группы В, точнее, В3. Его также называют витамином PP, никотинамидом и ниацином. Никотиновая кислота оказывает большое влияние на организм в целом. Он участвует в окислительно-восстановительных процессах, расщеплении белков, жиров и углеводов. Существенное влияние оказывает B3 на метаболизм жиров. Это вещество действует на холестерин: повышая уровень «хорошего» и, наоборот, уменьшая количество «плохого».Никотиновая кислота влияет на желчные и мочевыводящие пути. Чем полезна никотиновая кислота? Он устраняет застой в таких важных для организма органах, как печень и почки. ПП также предотвращает появление пеллагры - заболевания, основной причиной которого является авитаминоз. Основными признаками дефицита B3 можно считать диарею, нарушение умственной деятельности, а также различные кожные заболевания. Эта кислота широко используется в медицинских целях.

Также используется никотиновая кислота от выпадения волос.Волосы от природы запрограммированы на определенный рост и структуру. Но внешние и внутренние факторы влияют на них постоянно, и чаще всего не лучшим образом. Никотиновая кислота часто содержится в средствах по уходу за волосами. Это помогает им расти сильными и здоровыми. Никотиновая кислота улучшает кровообращение, насыщает кислородом волосяные луковицы, питает их. Это увеличивает рост волос.

Чтобы увидеть, насколько важна никотиновая кислота для волос, достаточно использовать ее в нужном количестве, и тогда вы будете удивлены силой и красотой локонов.Суточная доза витамина РР должна составлять примерно 60 мг. Никотиновая кислота содержится в орехах, яйцах, гречневой каше, мясе, субпродуктах, рыбе, бобовых, молочных продуктах, фруктах и ​​овощах. Витамин PP растворим в воде, поэтому его рекомендуется запивать жидкостью. Конечно, никотиновую кислоту можно получить не только с пищей, но также с помощью внутривенных и внутримышечных инъекций. Никотиновая кислота, как правило, используется не как самостоятельное средство, а как компонент витаминно-минерального комплекса.Он разработан с учетом того, что все элементы могут полностью усваиваться организмом и положительно влиять на него. В том случае, когда вам нужна никотиновая кислота для волос, то постарайтесь не зацикливаться только на приеме витаминно-минеральных комплексов.

В аптеке продаются ампулы, содержащие никотиновую кислоту. Они помогут вам произвести не только внутреннее, но и внешнее воздействие на волосы. Для этого нужно открыть ампулу с никотиновой кислотой и перелить ее в неглубокую емкость.Окуните пальцы в раствор, а затем нанесите на корни волос. Во время процедуры желательно выполнять массирующие и растирающие движения, так как это улучшит проникновение витамина в кожу. Никотиновая кислота для волос очень полезна, поэтому ее не нужно смывать после процедуры. Если у вас есть вопрос о том, сколько ампул вам нужно взять, чтобы максимально использовать волосы, попробуйте начать с 2 штук. Но не думайте, что нужно заливать голову витамином - к лучшему эффекту это не приведет.Вы только напрасно переведете ценное решение. Кожа получит нужное количество витаминов. Следует учитывать, что никотиновая кислота применяется для волос курсом. Опишите вышеописанную процедуру в течение месяца, затем дайте волосам отдохнуть около 3 месяцев.

При употреблении никотиновой кислоты возможна аллергическая реакция описанным выше способом. Выражается в появлении на коже небольшого покраснения. В этом случае не бойтесь и прекратите использование. Постепенно это явление пройдет и перестанет вас беспокоить.Но если раздражение прогрессирует, обратитесь к врачу, возможно, это средство действительно плохо переносится вашим организмом, и в дальнейшем от никотиновой кислоты следует отказаться.

.

Фолиевая кислота и беременность: сколько вам понадобится

Фолиевая кислота - это витамин B, который содержится во многих добавках и обогащенных продуктах. Это синтетическая форма фолиевой кислоты. Фолиевая кислота используется вашим организмом для создания новых клеток и производства ДНК. Это необходимо для нормального роста и развития на протяжении всей жизни.

Прием фолиевой кислоты особенно важен до и во время беременности. Это важно для правильного развития органов у развивающегося ребенка.

Исследования показывают, что прием фолиевой кислоты перед беременностью может помочь предотвратить врожденные дефекты, включая серьезные дефекты нервной трубки, такие как расщелина позвоночника, энцефалоцеле (редко) и анэнцефалия.

Ежегодно в США рождается около 3000 детей с дефектами нервной трубки. Обычно нервная трубка перерастает в спинной и головной мозг через 28 дней после зачатия.

Если нервная трубка не закрывается должным образом, возникают дефекты нервной трубки. Анэнцефалия - это состояние, при котором мозг не развивается должным образом. Младенцы, рожденные с анэнцефалией, не могут выжить.

Младенцы, рожденные с расщелиной позвоночника или энцефалоцеле, могут столкнуться с множественными операциями, параличом и длительной инвалидностью.

Согласно обзору исследований 2015 года, прием фолиевой кислоты матери значительно снижает риск врожденных пороков сердца. Эти дефекты встречаются у 8 из 1000 родов в Соединенных Штатах.

По данным Американской кардиологической ассоциации, врожденные пороки сердца возникают, когда сердце или кровеносные сосуды не растут нормально до рождения. Они могут повлиять на внутренние стенки сердца, сердечные клапаны или артерии и вены сердца.

Исследования также показывают, что прием фолиевой кислоты на ранних сроках беременности может помочь предотвратить расщелину губы и неба.

Эти врожденные дефекты возникают, если части рта и губы не сливаются должным образом в течение первых 6–10 недель беременности. Обычно для исправления состояния требуется одна или несколько операций.

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, все беременные женщины должны получать не менее 600 микрограммов (мкг) фолиевой кислоты в день. Большинство витаминов для беременных содержат такое количество фолиевой кислоты.

Прием фолиевой кислоты после того, как вы обнаружите, что беременны, может оказаться недостаточно быстрым.Многие женщины не осознают, что беременны, в течение 6 или более недель после зачатия. Дефекты нервной трубки возникают в течение первого месяца беременности, часто до того, как вы понимаете, что беременны.

Чтобы убедиться, что в вашем организме достаточно фолиевой кислоты для предотвращения дефектов нервной трубки, CDC рекомендует женщинам, планирующим беременность, или женщинам детородного возраста принимать 400 мкг фолиевой кислоты в день.

Если вы уже родили ребенка с дефектом нервной трубки, вам могут потребоваться более высокие дозы фолиевой кислоты в месяцы, предшествующие следующей беременности, и в течение первых нескольких месяцев беременности.Ваш врач посоветует вам правильную дозу.

Вам также могут потребоваться более высокие дозы фолиевой кислоты, если вы:

Натуральный фолат содержится во многих продуктах, включая листовую зелень, свеклу и брокколи. Некоторые продукты в Соединенных Штатах обогащены фолиевой кислотой. К ним относятся:

  • злаки
  • рис
  • апельсиновый сок
  • макаронные изделия

Многие порции обогащенных хлопьев для завтрака содержат 100 процентов необходимой вам фолиевой кислоты. Даже в этом случае может быть трудно точно определить, сколько вы получаете, если не отслеживать количество фолиевой кислоты и фолиевой кислоты во всем, что вы едите.

Нет гарантии, что вы получите достаточно фолиевой кислоты только из пищи, поэтому важно принимать добавки.

Если у вас утреннее недомогание на ранних сроках беременности, вам может быть трудно съесть достаточное количество обогащенных продуктов, чтобы получить необходимую вам фолиевую кислоту.

Чтобы убедиться, что вы получаете достаточное количество фолиевой кислоты, врачи обычно рекомендуют принимать добавки фолиевой кислоты или пренатальные витамины, содержащие фолиевую кислоту, до и во время беременности.

Вы не можете получить слишком много натурального фолата из продуктов.Однако вам не следует потреблять более 1000 мкг (1 мг) фолиевой кислоты (из витаминов, обогащенных продуктов или их комбинации) в день.

Невозможно предотвратить все врожденные дефекты со стопроцентной уверенностью. Прием достаточного количества фолиевой кислоты до и во время беременности может помочь снизить риск:

  • дефектов нервной трубки
  • врожденных пороков сердца
  • расщелины неба
  • расщелины губы

Если беременность в вашем будущем, подумайте о добавлении пренатальной витамин в ваш распорядок дня.Витамины для беременных доступны в капсулах, таблетках и жевательных формах. Чтобы избежать расстройства желудка, принимайте витамины для беременных во время еды.

Всегда говорите со своим врачом о приеме правильной дозы витаминов для беременных, потому что прием слишком большого количества добавок может быть токсичным для вашего будущего ребенка.

Вам также следует добавить в свой рацион продукты, обогащенные фолиевой кислотой. Не ждите, пока вы узнаете, что беременны, чтобы серьезно относиться к фолиевой кислоте. К тому времени может быть уже слишком поздно. Посоветуйтесь со своим врачом, чтобы определить необходимое количество фолиевой кислоты.

.

Безопасно ли красить волосы во время беременности?

Есть определенные косметические процедуры, которые вы хотели бы продолжить даже во время беременности. Краска для волос - одна из таких вещей, которую вы не хотите пропустить, если она всегда была вашим стилем или вы слишком привыкли, чтобы отказаться от нее сейчас.

Но безопасно ли использовать краску для волос во время беременности или химические вещества, используемые в красках и отбеливателях, могут повлиять на развивающегося ребенка? MomJunction отвечает на этот вопрос и предлагает несколько естественных альтернатив, которые вы можете попробовать.

Безопасно ли красить волосы во время беременности?

Ограниченные исследования показали, что красители безопасны для использования во время беременности. Химические вещества в перманентных и полуперманентных красителях не токсичны. Кроме того, количество краски для волос, впитываемой кожей, слишком мало для достижения плода (1).

Что говорят эксперты о краске для волос и беременности?

Поскольку доказательств недостаточно, эксперты рекомендуют просто быть в безопасности с красками для волос. Краситель может попасть на кожу головы или лоб.По мере того как ваша кожа становится более чувствительной во время беременности, краситель может вызвать зуд.

Большинство экспертов советуют в это время использовать натуральные краски для волос.

Естественные способы окрашивания волос во время беременности

Есть несколько альтернативных натуральных красителей, которые вы можете попробовать не только во время беременности, но и после родов. Выберите один из нашего списка ниже:

  • Хна: Смешайте порошок хны, чайный отвар и лимонный сок. Равномерно нанесите его на волосы, дайте высохнуть и смойте мягким шампунем.Придает волосам каштановый или красно-оранжевый оттенок.
  • Кофе: Приготовьте чашку кофе темной обжарки, заварив половину чашки эспрессо. Тщательно перемешайте с половиной стакана несмываемого кондиционера. Нанесите на чистые и влажные волосы, оставьте на час и смойте. Он делает волосы темнее, а также окрашивает седину.
  • Ромашковый чай: Концентрированный чайный отвар осветляет волосы, а также скрывает седину. Смочите волосы водой и нанесите ромашковый чай, оставьте на час, а затем вымойте.Придает волосам красивый яркий цвет.
  • Морковный сок: Придает волосам красновато-оранжевый оттенок, который держится на пару недель. Смешайте морковный сок с оливковым или кокосовым маслом и нанесите на волосы. Оставьте на час и смойте яблочным уксусом. Если вы хотите более глубокий красный оттенок, используйте свекольный сок вместо морковного.
  • Лимонный сок: Придает стойкий цвет волосам, которые со временем можно было только осветлить.Равномерно нанесите свежевыжатый сок на волосы и оставьте на час. Сядьте под солнцем для достижения оптимальных результатов. Вы можете получить солнечные (коричневые) блики, которые вам понравятся.

Если вам нравятся натуральные красители, тогда вперед. Однако, если вы хотите и дальше использовать обычную краску, читайте дальше, поскольку мы поделимся с ней руководством.

Как правильно красить волосы?

Чтобы безопасно окрасить волосы, выполните следующие действия (2).

  1. Подождите, пока не дойдете до второго триместра: В первые 12 недель беременности ваш ребенок находится в уязвимой стадии, и эксперты не рекомендуют использовать какие-либо вредные химические вещества.Хотя нет исследований, показывающих связь между краской для волос и риском для плода, в первые 12 недель их можно безопасно избегать.
  1. Выбирайте альтернативные услуги по уходу за волосами: Выбирайте альтернативные процедуры, которые бережно относятся к вашим волосам и сводят к минимуму воздействие химикатов. Используйте блики, засветы, полосы и глазурь, когда цвет наносится только на стержень волоса.
  1. Выбирайте более безопасные цвета: Попросите своего стилиста выбрать краску для волос без аммиака или без отбеливателя.Если вы хотите сделать это самостоятельно, выберите полупостоянные цвета, поскольку они не содержат отбеливателя и ограничивают воздействие токсинов и химикатов.
  1. Обеспечьте вентиляцию рабочего места: Если вы находитесь в салоне, сядьте в хорошо проветриваемом помещении. Если вы дома, окрашивайте волосы на открытом месте, где вы можете дышать свежим воздухом, а не токсичными газами.
  1. Прикройте руки: Если вы умираете самостоятельно, наденьте перчатки, так как они минимизируют воздействие на кожу химикатов.Следуйте инструкциям в руководстве и тщательно вымойте кожу головы и руки после процедуры.
  1. Проведите тест прядей: Иногда гормональные изменения могут сделать вашу кожу чувствительной к краске для волос. Поэтому перед тем, как нанести его на все волосы, сделайте тест, покрасив пару прядей. Подождите 24 часа, чтобы увидеть, нет ли реакции на вашей коже.

Если вы собираетесь использовать ненатуральную краску для волос, выбирайте безопасную.

Какую краску для волос лучше всего использовать во время беременности?

Любая краска для волос, не содержащая аммиака, парабенов, пероксида, резорцина и пара-фенилендиамина, безопасна для использования во время беременности.Проверьте совместимость красителя с вашей кожей, даже если вы покупаете безопасный продукт.

Как проверить краску для волос?

Независимо от марки, которую вы используете, попробуйте провести тест с помощью пластыря, прежде чем наносить краску на волосы. Нанесите краситель на внутреннюю поверхность локтя и дайте ему высохнуть. Если вы чувствуете зуд, покраснение, боль или отек, смойте его и не используйте краситель (3).

Меры предосторожности при использовании красок для волос

Вот некоторые меры, которые вы можете предпринять, чтобы свести к минимуму вероятность побочных эффектов при окрашивании волос (4).

  • Следуйте инструкциям, данным в руководстве.
  • Перед процедурой всегда проводите патч-тест.
  • Следите за тем, чтобы краска не попала в глаза и на кожу.
  • Покупайте проверенные бренды, так как более дешевые красители могут нанести вред вашим волосам.
  • Не ешьте и не пейте во время окрашивания волос, чтобы избежать риска проглатывания краски.
  • Для смывания красителя используйте шампуни и кондиционеры хорошего качества.
  • Тщательно ополосните кожу головы, чтобы избежать впитывания краски.

После принятия всех мер предосторожности реакция на краску для волос возникает редко.

Когда обратиться к врачу?

Если вы тщательно выберете краску для волос, не содержащую вредных химикатов, проведя тест на пластырь и соблюдая меры предосторожности, вам не придется беспокоиться о каких-либо побочных эффектах. Однако обратитесь к врачу, если у вас кожный зуд, отек, сыпь, сильный зуд кожи головы или головокружение.

Во время беременности важно чувствовать себя счастливым наизнанку. И если окрашивание волос приносит вам радость, то делайте это во что бы то ни стало. Но соблюдайте все меры безопасности и не переусердствуйте. Ограничьте использование до трех-четырех раз в течение беременности.

Вы пробовали краску для волос во время беременности? Поделитесь с нами своим опытом в разделе комментариев ниже.

Ссылки:

.

Лечение, причины и чего ожидать

И мужчины, и женщины теряют в среднем от 50 до 100 волос в день. Во время беременности повышение уровня эстрогена замедляет естественный цикл выпадения волосяных фолликулов. В результате некоторые женщины могут терять меньше волос во время беременности. Но это не всегда так.

Гормональный сдвиг

Некоторые женщины могут испытывать истончение и выпадение волос из-за стресса или шока. Это состояние называется телогеновой алопецией и затрагивает небольшое количество женщин во время беременности.

Первый триместр может вызвать стресс для организма, поскольку баланс гормонов резко меняется, чтобы поддерживать растущего ребенка. Стресс может привести к тому, что большее количество волос на голове, 30 процентов или больше, попадет в телоген или фазу «покоя» жизненного цикла волос. Таким образом, вместо того, чтобы терять в среднем 100 волос в день, вы можете терять 300 волос в день.

Выпадение волос из-за гормональных сдвигов может произойти не сразу. Вместо этого, чтобы заметить истончение, может потребоваться от двух до четырех месяцев. Это состояние обычно длится не более шести месяцев и не приводит к необратимому выпадению волос.

Проблемы со здоровьем

Точно так же во время беременности могут возникнуть проблемы со здоровьем, ведущие к оттоку телогена. Выделение может быть довольно драматичным, особенно если оно связано с постоянным дисбалансом гормонов или основных витаминов.

Проблемы с щитовидной железой

Заболевания щитовидной железы, такие как гипертиреоз (слишком много гормона щитовидной железы) или гипотиреоз (слишком мало гормона щитовидной железы), может быть трудно выявить во время беременности.

Из этих двух состояний чаще встречается гипотиреоз, которым страдают примерно 2 или 3 из 100 беременных женщин.Выпадение волос является одним из симптомов наряду с мышечными спазмами, запорами и истощением. Около 1 из 20 женщин могут также испытывать проблемы с щитовидной железой (послеродовой тиреоидит) после рождения ребенка. Во всех случаях проблемы с щитовидной железой обычно диагностируются с помощью анализа крови.

Дефицит железа

Дефицит железа возникает, когда у вас недостаточно красных кровяных телец для доставки кислорода к различным тканям организма. Это может вызвать истончение волос наряду с другими симптомами, такими как усталость, нерегулярное сердцебиение, одышка при физической нагрузке и головная боль.

Беременные женщины подвержены повышенному риску развития железодефицитной анемии, особенно если их беременность близка друг к другу, они беременны многоплодной беременностью или у них тяжелое утреннее недомогание. Это состояние также можно диагностировать с помощью анализа крови.

Хотя выпадение волос в этих условиях не является постоянным, ваши волосы могут не вернуться к своей нормальной толщине, пока уровень гормонов или витаминов не вернется к нормальному уровню.

Послеродовое выпадение волос

Многие женщины видят облысение в течение нескольких месяцев после родов, обычно достигая пика примерно через четыре месяца после родов.Это не истинное выпадение волос, а скорее «чрезмерное выпадение волос», вызванное падением гормона эстрогена.

Опять же, этот тип выпадения волос считается телогенным отравлением. Хотя видеть, что 300 или более волосков выпадают каждый день, может быть довольно неприятно, обычно это проходит само по себе без лечения.

Другие причины

Важно отметить, что выпадение волос из-за телогенового истончения обычно представляет собой равномерное истончение. Если вы заметили пятна или более резкое облысение, возможно, есть другие проблемы.Существуют также генетические и аутоиммунные заболевания, вызывающие выпадение волос независимо от того, беременны вы или нет.

  • Андрогенная алопеция (облысение по женскому типу) вызывается укороченной фазой роста волосяных фолликулов и увеличением времени между выпадением волос и новым ростом.
  • Гнездная алопеция вызывает неоднородное выпадение волос на коже головы и других частях тела. Вы можете столкнуться с непредсказуемым или циклическим выпадением и отрастанием волос. От этого типа выпадения волос нет лекарства, но некоторые виды лечения могут помочь остановить их выпадение и отрастить волосы снова.

Можно забеременеть и одновременно иметь одно из этих заболеваний.

Травма

Возможно, ваша потеря волос не имеет никакого отношения к беременности или генетическим заболеваниям. Если вы недавно причесались с плотной прической, прошли определенные косметические процедуры или грубо ухаживали за волосами, у вас может быть так называемая тяговая алопеция.

Воспаление волосяных фолликулов может привести к выпадению и выпадению волос. В некоторых случаях на фолликулах могут образовываться рубцы, что приводит к необратимой потере волос.

.

Смотрите также