Можно ли красить волосы в 3 триместре беременности


описание, особенности, рекомендации, противопоказания, что необходимо знать

Многие будущие мамы задаются вопросом: «Можно ли красить волосы в 3 триместре беременности?». Ведь известно, что в краске содержатся химические вещества, большинство из которых может неблагоприятно сказаться на состоянии малыша. Ответ на этот вопрос зависит от типа красителя и соблюдения или несоблюдения рекомендаций.

Содержание статьи

Можно ли красить волосы в третьем триместре беременности?

Вредно или нет красить волосы в третьем триместре беременности?

Крайне важен и срок беременности. В первом триместре медики не рекомендуют красить волосы, поскольку на этом этапе происходит формирование органов и систем. Плацента, защищающая плод, еще не сформирована, а значит, плод подвержен любому негативному влиянию. Покраска волос может стать причиной патологии, поэтому не стоит так рисковать. Кроме этого, на фоне сильного токсикоза запах красителя может вызвать тошноту и даже рвоту, ведь в это время беременности обоняние женщины очень обостряется.

Красить волосы во 2 и 3 триместре беременности менее опасно: на 4 месяце плод уже надежно защищен плацентой, однако ближе к родам плацента истончается, что чревато проникновением не только различных инфекций, но и токсинов. Дело в том, что в состав краски входит аммиак — ядовитое вещество, мощный аллерген, а также парабены, обладающие таким же действием и способные спровоцировать злокачественный процесс. Не несет ничего хорошего и резорцин, он раздражает кожные покровы и слизистые оболочки, вызывает кашель у будущих мам.

Ввиду этого стоит побеспокоиться о защите от химикатов: красить волосы можно в специализированном салоне или самостоятельно при условии обязательного использования перчаток, при этом нужно стараться не задеть кожу головы. Еще одно правило — хорошая вентиляция: нужно обеспечить проветривание помещения, дабы минимизировать риск влияния токсинов на организм. Нельзя держать краску дольше времени, указанного в инструкции. Например, во время беременности осветители способны вызвать повышение давления у женщины, что приводит к кислородной недостаточности плода. После процедуры следует тщательно вымыть волосы и кожу головы.

Ответом на вопрос: «Можно ли красить волосы в третьем триместре беременности?» в конкретном случае может стать обычный тест. Надо нанести небольшое количество красителя на тыльную сторону ладони: если после получаса появится зуд или раздражение, его использовать нельзя.

Чем можно красить волосы в третьем триместре беременности?

Женщина всегда хочет быть привлекательной, если до беременности она красила волосы, они отрастают, на виду оказываются естественного цвета корни. Когда тесты показывают неблагоприятный результат, можно воспользоваться неаммиачной краской, она не принесет вреда. Неплохим заменителем покраски выступают мелирование и колорирование, ведь они предполагают окрашивание не от самых корней волос, а значит, минимизируют негативное воздействие.

Можно ли красить волосы в третьем триместре беременности?

Чтобы придать нужный оттенок, можно красить волосы с помощью натуральных красителей — хны и басмы. Из-за содержания множества полезных веществ они также способны устранить перхоть, раздражение и зуд, остановить выпадение волос, восстановить их структуру после использования химических красок. Также они защищают волосы от воздействия ультрафиолета, способствуют росту, делают их здоровыми, более объемными, красивыми и блестящими.

Третьим возможным способом избежать влияния аммиака является использование народных средств. Можно красить волосы отваром ромашки с добавлением перекиси водорода для осветления темных волос или спирта — для придания золотистого блеска светлым волосам. Липовый цвет и луковая шелуха подойдут для получения насыщенного каштанового оттенка, а черный чай — для коричнево-красноватого цвета волос.

Не любители народных рецептов могут ограничиться тональным бальзамом и оттеночным шампунем.

Однако не стоит забывать, что при беременности резко меняется гормональный фон, а это может повлечь за собой непредвиденные ситуации. Часто бывает, что волосы окрашиваются неравномерно, обретают другой оттенок, меняется их поведение: прямые начинают виться, а кудряшки выпрямляются. Повышение уровня эстрогена делает волосы гладкими, а большое количество пролактина — более темными.

Решение «за» или «против» покраски остается за будущей мамой. В третьем триместре беременности она не несет серьезной угрозы, особенно если используются натуральные компоненты. Так зачем отказывать себе в удовольствии быть красивой?

Можно ли красить волосы во время беременности? Мнения врачей

Современные женщины красят волосы так же легко, как и делают утренний макияж. Это стало нормой жизни. Но в период вынашивания ребенка женщины становятся более мнительными, беспокойными, и нет ничего удивительного в том, что возникает резонный вопрос – не опасно ли окрашивание, ведь предназначенные для этого косметические средства часто имеют невыносимый резкий запах и насыщенный химикатами состав.

Чем опасно?

В организме будущей мамы с первых дней после зачатия и до самых родов происходит множество изменений – от внешних и очевидных всем до невидимых, внутренних, которые касаются изменения гормонального фона и метаморфоз с метаболическими процессами.

Именно соотношение прогестерона – гормона беременности к эстрогенам – женским половым гормонам и определяет состояние волос будущей мамы. При этом в разных триместрах беременности влияние это различное.

  • Первый триместр. В организме преобладают прогестерон и хорионический гонадотропин. Такое сочетание гормонов не способствует улучшению качества женских волос. Если при этом женщина страдает сильным токсикозом, то волосы истончаются за счет нехватки микроэлементов и витаминов, они становятся более сухими, ломкими, тусклыми.
  • Второй триместр. Наступает облегчение, самочувствие заметно улучшается, но вырастает потребность плода в кальции в связи с начавшейся минерализацией костей скелета ребенка. Если кальция будет недостаточно, состояние волос станет и вовсе плачевным. Если же вовремя добавить в рацион продукты, богатые кальцием, то состояние волос начинает улучшаться – к середине триместра они обычно блестящие, крепкие.
  • Третий триместр. Идет активный рост плода и набор им веса, вырабатываются гормоны роста, которые сказываются и на темпах роста маминых волос – они начинают расти быстрее, что особенно сильно заметно на крашеных волосах, корни которых стремительно отрастают. К концу триместра вырастает уровень эстрогенов.

В любом из триместров у женщины возникает вопрос, можно ли окрасить волосы, если они утратили цвет, блеск или чрезмерно отросли. Чтобы ответить на этот вопрос, нужно учесть несколько важных факторов.

  • Влияние химического состава средств для окрашивания волос не исследовалось в рамках клинических испытаний, а потому воздействие на плод доподлинно не известно. Когда складывается такая ситуация, врачи «по умолчанию» рекомендуют отказаться от того, что действует неизвестным и неочевидным образом. С этим и связано большинство запретов на покраску волос. В то же время врачи не отрицают возможности окрашивания натуральными средствами, например, хной.
  • В первом триместре идет закладка органов и систем плода, и нарушить тонкие клеточные процессы может любой негативный фактор, а потому запрет на окрашивание в первой трети срока вынашивания малыша выглядит вполне разумным и обоснованным.
  • В красках с аммиачными красителями есть существенный минус – они резко неприятно пахнут, плохо отражаются на состоянии органов дыхания. Все косметические средства с аммиаком в составе нужно исключить во время вынашивания ребенка, а само окрашивание проводить только в помещении, которое хорошо вентилируется.
  • При беременности существенно снижается иммунитет и меняется метаболизм, а потому при проведении, казалось бы, привычной процедуры окрашивания волос повышается вероятность развития тяжелой аллергической реакции. Неадекватная иммунная реакция вполне способна развиться даже на краску, которой женщина вполне благополучно окрашивала волосы на протяжении длительного времени до беременности.
  • Из-за глобальных эндокринных метаморфоз эффект от окрашивания может оказаться совершенно неожиданным – в частности, цвет не всегда оказывается тем, который был заявлен. Краска может лечь неравномерно – пятнышками, полосами.

В целом вред и пользу окрашивания в период ожидания ребенка следует рассматривать в индивидуальном порядке. Красить волосы можно, но не всеми составами и не всем беременным женщинам. Например, при сильном ухудшении состояния волос из-за беременности не стоит усугублять их и без того плачевное состояние окрашиванием.

Исследования, которые провели специалисты медицинской академии Южной Калифорнии показали, что риск развития онкологических заболеваний почти в три раза выше у женщин, которые чаще, чем 5 раз в год окрашивают волосы. Что касается влияния на плод, то тут пока много вопросов. Известно, что вещества из состава красок теоретически могут проникать через плацентарный барьер, но только при условии, что они присутствуют на большой площади и долго контактируют с кожей женщины.

Наличие аммиака в косметическом средстве может привести к сильным головным болям, тошноте, рвоте. Перекись водорода в составе средства может вызвать химические ожоги слизистых, а также выступить в качестве аллергена. Парабены вызывают воспалительные процессы носоглотки. Дигидроксибензол, будучи вариантом фенола, имеет свойства накапливаться в организме и выступать в роли токсина. Фенилендиамин оказывает токсичное действие на почки, легкие, иммунитет. Персульфаты опасны для органов дыхания. Ацетат свинца токсичен для мозга и нервной системы, а также особо опасен для нервной системы плода. Опасны и формальдегид, и этаноламин, которые можно встретить в составе как минимум половины красок для волос.

Если окрашивать волосы, не затрагивая кожных покровов головы (есть такие методики), то риск для плода можно минимизировать.

Противопоказания

На ранних сроках беременности до 13 недели включительно не рекомендуется красить волосы вообще. Это период органогенеза, когда у плода формируются все органы и системы. Мнение врачей на этот счет однозначное – если можно избежать возможного фактора риска, лучше избежать его, не подвергая ребенка опасности. Особенно опасен срок до 10 недель включительно. Но в течение всего первого триместра лучше воздержаться от подобных экспериментов. Никто не говорит, что краситься нельзя, никто не ставит жестких запретов, но все доктора указывают, что это как минимум вредно и как максимум опасно.

Второй триместр не подразумевает столь жестких рамок, и женщина при необходимости может воспользоваться окрашиванием волос, но с применением щадящих безаммиачных красок. Третий триместр делится на два условных периода – в начале с 27 недели до 34 недели окрашивание допускается при условии соблюдения мер предосторожности, но после этого срока начинается стремительное старение плаценты, снижение ее барьерных функций, а потому окрашивание на поздних сроках, на последних неделях 9 месяца беременности снова не рекомендуется.

Не стоит окрашивать волосы на протяжении срока вынашивания малыша женщинам, которые страдают различными формами аллергических реакций, а также женщинам с эндокринными заболеваниями в анамнезе.

Как снизить риск?

Все вышесказанное вовсе не означает, что женщине нужно ходить с неухоженными отросшими корнями и с нетерпением ожидать родов, чтобы наконец-то привести свою внешность в порядок. Меры предосторожности помогут снизить потенциальные риски:

  • проводите окрашивание со второго триместра беременности, не ранее;
  • не стоит красить волосы слишком часто, рекомендуемая частота проведения процедуры – 1 раз за триместр;
  • для окрашивания выбирайте полупрофессиональные краски или натуральные красители – они, конечно, менее стойкие, но и менее вредные;
  • не стоит выбирать самые дешевые средства для окрашивания – в дешевых красках часто присутствуют опасные для здоровья соли тяжелых металлов;
  • внимательно рассмотрите упаковку краски и ознакомьтесь с составом – при обнаружении в нем аммиака, дигидроксибензола, аминофенола и фенилендиамина, формальдегида и других перечисленных выше токсичных веществ откажитесь от покупки такого средства.

Лучшим вариантом для будущей мамы будет процедура органического окрашивания.

Эта процедура не самая дешевая, но более безопасная, поскольку при ней используются косметические средства, на 90% состоящие из натуральных компонентов.

При обращении в салон красоты обязательно нужно поставить в известность мастера о своем «интересном» положении. Опытный специалист обязательно учтет это подборе средства для окрашивания. Если салон красоты в планы не входит и женщина собирается красить волосы самостоятельно, важно внимательно перечитать инструкцию, прилагаемую к краске, чтобы не передерживать средство на волосах больше по времени, чем это предусмотрено производителем.

При окрашивании обязательно нужно надеть перчатки, чтобы исключить контакт кожи рук с красящим веществом. Тест на аллергию, которым женщины часто пренебрегают, во время беременности проводить следует в обязательном порядке, ведь даже краска, которая раньше не причиняла вреда, во время вынашивания плода может стать аллергеном. Тест проводится легко, с этой задачей можно справиться и без специальных медицинских познаний: разведите немного состава, нанесите на тыльную часть ладони, подержите 20 минут, смойте и понаблюдайте в течение часа – если место нанесения не покраснело, не опухло, не покрылось высыпаниями, то краситься данным средством можно.

Не забудьте обеспечить хорошую вентиляцию в помещении, где будете окрашивать свои волосы. Можно также дополнительно воспользоваться марлевой повязкой или аптечным респиратором для защиты органов дыхания.

Среди способов окрашивания стоит обратить внимание на более щадящие балаяж, колорирование, мелирование и омбре – при них нет необходимости наносить краску непосредственно от корней на большой площади, что исключит контакт краски с кожей волосистой части головы.

Чем можно красить?

Выбрать безопасный способ окрашивания – половина успеха. На прилавках магазинов можно найти самые разные средства для смены цвета волос, и это только затрудняет выбор будущей мамы. Брюнеткам и рыжим отлично подойдут разные варианты хны. Также можно воспользоваться отваром самой обычной аптечной ромашки или дубовой коры, басмой.

Обратите внимание на оттеночные тоники, шампуни и бальзамы – они не обеспечивают длительного стойкого эффекта от покраски, но и вреда от них будет меньше всего. Пользоваться такими средствами можно чаще, чем красками для волос, а потому поддерживать волосы в ухоженном состоянии женщина сможет без проблем. Минус заключается в том, что красящий компонент настолько слаб и несостоятелен, что может оставлять некрасивые цветовые пачкающие пятна на воротнике рубашки или блузки, на подушке, на шапке ровным счетом до тех пор, пока не смоется с волос.

Натуральные растительные средства не терпят неточности. Оцените основной цвет волос, чтобы постараться «попасть в тон».

Отвар ромашки аптечной для брюнеток и шатенок не подходит вообще, на темных волосах он будет неразличим, зато светловолосым русым женщинам придает золотистый оттенок и слабовыраженный осветляющий эффект. Блондинкам можно рассмотреть вариант лимонного сока. Он немного осветляет и подсушивает слишком жирные волосы (жирностью волос женщины чаще всего страдают в третьем триместре беременности из-за повышенной выработки эстрогенов).

Брюнеткам подойдет кора дуба. Если заварить крепкий отвар, то можно выгодно оттенить каштановые волосы и придать им золотистый оттенок.

Шатенкам также можно справиться с задачей при помощи всем известного природного красителя, который используют для окрашивания яиц на Пасху – луковой шелухи. В сочетании с заваркой черного чая шелуха даст золотистый каштановый цвет.

Басма будет полезной шатенкам и брюнеткам, а натуральная хна – рыженьким. Отвар скорлупы грецкого ореха подарит каштаново-медный оттенок.

Сложнее всего блондинкам с отросшими корнями – осветляющие средства нежелательны. Нужно будет либо перекраситься при помощи оттеночного шампуня в цвет отросших корней, либо подождать с коррекцией цвета корней до послеродового периода.

Органическое окрашивание проводят средствами, которые не менее чем на 9/10 состоят из натуральных компонентов. При выборе безаммиачной краски следует понимать, что такое средство для окрашивания будет иметь как свои плюсы, так и свои минусы. Бесспорно, отсутствие аммиака избавляет женщину от необходимости вдыхать неприятные пары химического происхождения. Такие краски более деликатно воздействуют на структуру волоса, они имеют натуральные оттенки, ложатся равномерно. Но в то же время они не гарантируют длительного стойкого цвета, да и стоят довольно дорого.

Важно знать, что отсутствие аммиака само по себе не является залогом безопасности средства, ведь в краске, относящейся к разряду безаммиачных, вполне могут присутствовать другие химические вещества, действие которых полезным назвать сложно.

И это затрудняет использование во время беременности: чтобы поддерживать цвет, окрашивание средствами без аммиака нужно проводить довольно часто, а некоторые компоненты таких красок могут быть небезобидными.

На вопрос, какие краски допустимы для использования при беременности, однозначно ответить сложно, но отзывы женщин показывают, что чаще всего будущие мамы выбирают такие средства, как:

  • Garnier «Color Shine»;
  • Estel Professional «Deluxe Sense»;
  • SanoTint;
  • Wella «Color Touch»;
  • Schwarzkopf «Perfect Mousse»;
  • Matrix;
  • L'Oreal «Casting Creme Gloss»;
  • Schwarzkopf «Essential Color».

Важно! Если до беременности женщина никогда не красила волосы, то период вынашивания ребенка – не самое удачное время для начала экспериментов с внешностью.

Эта процедура – мера скорее вынужденная, а потому лучше не начинать краситься в это время. Также не рекомендуются кардинальные перекрашивания из блондинки в жгучую брюнетку или наоборот.

О том, можно ли красить волосы во время беременности, смотрите в следующем видео.

Можно ли красить волосы во время беременности: первый триместр, второй третий

Окрашивание волос – распространенная процедура ухода за внешностью, в том числе и среди беременных женщин. Однако на вопрос о том, можно ли красить волосы во время беременности, врачи отвечают по-разному.

Вредно ли окрашивание волос при беременности

Во время ожидания ребенка для будущей мамы важны положительные эмоции. Различные косметические процедуры, включая посещение парикмахерской, позволяют легко их получить. Окрашивать волосы можно даже в третий триместр, но важно знать как это лучше делать и каким продуктом.

Можно ли красить волосы во время беременностиМожно ли красить волосы во время беременности волнует будущую маму на любом сроке.

Окрашивание часто дает непредсказуемый результат на волосах беременной женщины. Гормональные изменения, которые происходят в ее организме, влияют на структуру волос. Краска может хуже держаться, возможно только частичное окрашивание прядей или изменение цвета. Будьте готовы, что после процедуры вы можете получить не совсем то, что хотелось.

Для окраски волос используются препараты, в состав которых входит множество химических веществ. Считается, что не все они безопасны для ребенка. Тем не менее, однозначного подтверждения этого факта врачи не дают, так как никто не проводил соответствующих исследований. Многие компоненты, входящие в состав окрашивающих продуктов, вызывают аллергию даже у женщины, которая не находится в интересном положении.

Некоторые вещества и растворители попадают в организм человека через поры кожи и дыхательные пути. Разумеется, их количество незначительно, но они могут оказать вред формирующемуся организму.

К опасным компонентам относят:

  • аммиак;
  • ноноксинол;
  • резорцинол;
  • перекись водорода;
  • аминофенол;
  • дигидроксибензол;
  • парафенилдиамин.

Эти химические вещества вызывают аллергию у беременной женщины. Возможно появление сыпи и ожогов слизистых.

Чаще всего краски содержат аммиак. Он вызывает тошноту, тормозит работу нервной системы и раздражает дыхательные пути. Этот компонент используется для обесцвечивания волос, мелирования, окрашивания тёмных волос в светлые тона. Поэтому лучше предпочесть препарат без его содержания. Но некоторые производители вместо аммиака добавляют в состав красок компоненты, которые также являются токсичными. Эти химические вещества накапливаются в организме и вызывают мутацию клеток.

Рецорцинол выделяют из продуктов нефтяной промышленности. Он раздражает слизистые, кожу, вызывает спазмы в горле, кашель и отрицательно влияет на иммунитет. Перекись водорода вызывает ожог кожи головы, часто провоцирует аллергическую реакцию. Парафенилдиамин, который придает краске стойкость, стоит на первом месте по провоцированию серьезных аллергических реакций.

Ноноксинол – это красящий пигмент, который также входит в состав машинной краски. В больших количествах он небезопасен.

Исследования в университете Южной Калифорнии показывают, что у женщин, которые каждый месяц используют стойкую краску, риск заболеть онкологическими болезнями в 3 раза выше, чем у тех, кто ее не использует. То есть некачественная краска вредна в любом случае. И не важно, беременна женщина или нет.

Особенности окрашивания волос в первом, втором и третьем триместре

Первый триместр - самый ответственный. Поэтому воздержитесь от окрашивания. Это период, во время которого закладываются и формируются органы малыша. Плацента еще не сформирована. Именно она играет защитную роль, фильтруя и не допуская инородные компоненты к маленькому организму. При сильном токсикозе покраска волос окажет дополнительную нагрузку на организм и иммунную систему.

Первый триместрПервый триместр - время, когда лучше избегать окрашиваний.

После того, как плацента сформируется, она уже способна защитить малыша. Поэтому второй триместр - идеальное время для окрашивания. Кроме того, у женщины уже проходят гормональные всплески и волосы становятся более густыми и сильными.

В третьем триместре окрашивание также возможно с помощью натуральных препаратов. Однако лучше делать его за 1–2 месяца до рождения малыша.

Выбор краски для волос во время беременности

Выбирайте те продукты, которые основаны на натуральных компонентах и являются щадящими. Обратите внимание на краски, на которых указано, что они органические. У обычных продуктов рН среды щелочная. Поэтому чешуйки волоса легко раскрываются до максимума. Органические краски обладают нейтральным, а не щелочным рН. Для раскрытия чешуек волоса используется тепло. Однако кутикула таким щадящим методом раскрывается наполовину и после окрашивания ее легко закрыть. Такие красители приятно пахнут фруктами и цветами. Лучше, если выбрать краску и ее оттенок вам поможет мастер салона.

Тоники и оттеночные шампуни – тоже подходящий вариант. Они не содержат аммиак и другие вредные вещества. Единственный минус в том, что они держатся только до следующего мытья головы. То есть каждый раз, когда вы будете мыть голову, оттенок волос будет меняться.

Для окрашивания используют отвары следующих растений и трав:

  • грецкого ореха;
  • ромашки;
  • крапивы;
  • липы;
  • шелухи лука.

Однако такие способы натурального окрашивания скорее придадут небольшой оттенок, чем кардинально изменят цвет волос. Зато их можно использовать в первом триместре.

Для получения более насыщенного оттенка на 1 стакан горячей воды возьмите 3–4 ст. л. растения. Прокипятите отвар в течение 5–7 минут, а затем оставьте настаиваться на 1–2 ч. После этого подогрейте в микроволновой печи и ополосните волосы после мытья.

К натуральным краскам относят хну и басму. Они укрепляют волосы, избавляют от перхоти, придают здоровый блеск локонам и не наносят вреда малышу, даже в период третьего триместра. Хну и басму можно смешивать в разных пропорциях, тем самым меняя оттенок волос от ярко-рыжего до темно-каштанового.

Цвет, который вы получите на волосах с помощью натуральных красителей, трудно предсказать. Поэтому держите их минимальное время. Если окрашивание вышло слабым, повторите процедуру.

Хна представляет собой высушенные и измельченные листья лавсонии неколючей. Если вы хотите получить оттенки рыжего, то лучше волосы красить хной. Ее смешивают с другими растениями и настоями. В результате получается богатая палитра оттенков. Чтобы убрать красный тон и получить золотистый, ингредиент смешивают с насыщенными отварами ромашки или крапивы.

Листья растения содержат компоненты, которые по химическому составу близки к белку волос – кератину. Этим объясняется стойкость краски: ее компоненты крепко сцепляются с кератином волос и вы будете красить волосы хной намного реже, чем обычными красками. Однако хна имеет недостаток: она подсушивает кончики волос.

ВторойВторой триместр позволяет проводить окрашивание, в том числе натуральными красками.

Басма представляет собой порошок из измельченных листьев индиго. Родиной басмы считается Азия. Она окрашивает волосы в темные тона. Благодаря дубильным веществам, трава укрепляет волосы, вызывает их рост и придает здоровый блеск. Басму часто используют с хной, для получения более светлых оттенков. Если смешать 2 части хны и 1 часть басмы, то получается бронзовый тон. Смесь порошков заливают горячей водой до получения нужной консистенции и наносят по всей длине. Выдерживают 20–30 мин.

Использование натуральных красок и отваров растений – это безопасный метод окрашивания. Применять его можно регулярно, как только у вас появится необходимость в подкрашивании. Хна и басма не причинят вреда ребенку в любом триместре.

 Советы при окрашивании

Если вы все же решили окрашивать волосы магазинной краской, то соблюдайте следующие правила безопасности:

  • Для окрашивания локонов дома используйте хорошо проветриваемое помещение. Только так вы снизите риск попадания летучих компонент в организм.
  • Красьте волосы в тон своему натуральному цвету. Отросшие корни не будут так видны со временем и процедуру можно проводить реже.
  • Предпочтительнее делать не полное окрашивание, а мелирование или колорирование. В этом случае контакт красящих веществ с кожей головы будет минимальным.
  • Частоту окрашивания сведите минимуму. Посещайте салон 1 раз в триместр.
  • Выбирайте нестойкие бальзамы, красители или натуральные краски.
  • Посещайте салон с утра. В это время воздух в помещении еще относительно свеж и чист.
  • Перед покраской незнакомым веществом проведите аллерготест. Если негативная реакция не появится, то можно приступать к полному окрашиванию.
  • Если краситесь самостоятельно, используйте резиновые или пластиковые перчатки. Так вы не допустите попадания химических компонентов через поры кожи.
  • Не передерживайте краску. Время контакта с волосами должно быть минимальным.
  • Тщательно смывайте краску проточной водой.

Если беременность протекает с осложнениями, спросите мнение врача по поводу возможного окрашивания.

Здоровая женщина сама должна решать, нужно ли ей красить волосы во время беременности. Однако взвесьте все плюсы и минусы процедуры и выберите наиболее безопасный метод. В этом случае вы будете уверены, что не нанесете вреда малышу, а сами останетесь красивой на протяжении всей беременности.

Читайте также: биоламинирование волос

Можно ли красить волосы во время беременности краской на ранних сроках и почему

Красить волосы во время беременности решается не каждая женщина. И правильно делает, поскольку это вредно.

Мнений много и все они разные. Родственники и подруги говорят одно, мастера парикмахерского дела смотрят на этот вопрос по-своему, у врачей также есть веские аргументы за и против.

Начнем с глубины веков, когда волосы считались священным символом, оберегом и залогом жизненной силы. Каждая бабушка, особенно из глухой деревеньки, посоветует девушке не прикасаться к косам во время вынашивания ребеночка.


По народным поверьям, состригать волосы будущей матери при беременности — это равносильно, что укорачивать жизнь малыша внутри утробы. Примета предрекает выкидыш, преждевременные роды или гибель плода.

Если красить волосы, то по древним преданиям это нарушает связь человека с Космосом.

Стержень локона — это проводник тонких энергий, передающий ребенку накопленный опыт, информацию и знания о новом мире. Краска разрушает волос изнутри, разрывая связь малыша с матерью, Богом, Вселенной и лишая его энергии.

Смотрите на состав краски

Научной подоплеки у примет нет, поэтому считать их отжившим суеверием или прислушаться к предкам, дело женщины, которая ждет ребенка.

Рассмотрим вред или пользу окрашивания волос при беременности с точки зрения медицины. Сообщество врачей разделилось на две группы.

Одни считают, что компоненты краски, проникающие через волосы в кровоток, поступают в таком ничтожно малом количестве, что просто не могут нанести вред развитию плода.

В пользу этого аргумента говорит тот факт, что у ребенка при беременности есть защита от любых антител в виде плаценты. Но даже лояльные медики советуют выбирать щадящие варианты красителей для волос.

Вторая группа выступает против любых вмешательств в ход беременности, независимо от того внутреннее или внешнее воздействие оказывается на женщину. Речь идет и о декоративной косметике и окрашивании волос.

Основной аргумент врачей – химический состав красителей. Содержащиеся токсические вещества — угроза для здоровья матери и развития ребенка.

Набор опасных компонентов, которые могут привести к тяжелым последствиям при беременности, если красить волосы:

Название Характеристика
Резорцин Вызывает приступы кашля и гиперемию кожи, слизистых носоглотки и глаз. Способствует понижению иммунитета.
Пергидроль Приводит к ожогам дермы или аллергии.
Аммиак Ядовитые испарения могут вызвать у беременной рвоту или сильную цефалгию.
Парафенилендиамин Способен спровоцировать воспалительный процесс.
Лаурилсульфат натрия Обычно добавляют в краски-муссы. Опасный канцероген, обладающий свойством накопления в крови. Влияет на все системы организма.
Отдушки или fragrance Вещества токсичного происхождения.
П-фенилендиамин Содержат краски темных оттенков. Вызывает практически все описанные признаки (покраснение, спазмы глотки, головные боли и т. д.).
Доноры формальдегида (персульфаты) Могут спровоцировать приступ астмы или аллергию при беременности.
Парабены (Е216) Накапливаются в органах, вызывая рак груди.
Ацетат свинца Содержат краски темных оттенков. Негативно воздействует на клетки мозга и нервную систему.
4-АВР Содержание этого вещества скрывается от клиента, но оно применяется при изготовлении красок черного, рыжего и светлого тона, минимальная доза в коричневых оттенках. По данным исследований, при соприкосновении с этими частицами возрастает риск онкологии.
Каменноугольный деготь Содержит большинство красителей. Губителен для кожи, способствует образованию раковых клеток.
Гидантоин Токсичный консервант. Содержится практически во всех косметических средствах. Негативно влияет на иммунную систему. Запрещен в Японии.
Этаноламин Ядовитые испарения вещества опасны для внутриутробного развития плода. Вызывает гиперемию и аллергию, воздействуя на органы.

Указанные компоненты опасны для здоровья всех женщин, а при беременности противопоказаны. Поэтому ответ скептически настроенных врачей — запретить красить волосы будущим мамам. Причем не только стойкими средствами, но также щадящими, оттеночными и даже натуральными.

Противники косметических продуктов утверждают, что вещества, способные менять цвет и структуру волос, не могут содержать исключительно полезные компоненты.

Только агрессивная среда красителя обладает свойством давать такой результат в процессе окрашивания. Решение остается за женщинами.

Выбор всегда за вами

Почему беременным нельзя красить волосы краской

Помимо вредного состава средств для окрашивания, существуют другие факторы, ограничивающие потребность в процедуре.

Противопоказания для применения химических красителей волос.

  1. Ранний или поздний токсикоз в предыдущей или нынешней беременности.
  2. Склонность к аллергическим реакциям независимо от вида провокатора (мед, запахи, сладкое, цветы и т. д.).
  3. Дефицит кальция и витаминов во время беременности ухудшает состояние локонов. Если красить шевелюру, существует риск потери волос.
  4. Обостренное обоняние при беременности может болезненно отреагировать на резкие запахи, даже спровоцировать гестоз.
  5. Дестабилизация гормонального фона во время беременности нередко приводит к непредсказуемым результатам при окраске, вплоть до зеленых оттенков волос. Исправить нежелательный цвет сложно. Женщина переживает сильный стресс, на ранних сроках беременности отмечались случаи выкидыша.
  6. Организм работает за двоих, испытывая повышенные нагрузки. Питательные вещества при беременности должны поступать для поддержания жизнедеятельности плода. При любых процедурах ресурсы матери идут на восстановление ее состояния. Рекомендуется избегать постороннего воздействия.

Один из безопасных красителей

Какой краской для волос безопасней краситься беременным

Все стойкие средства с аммиаком в период гестации рекомендуется исключить. Даже окрашивание волос методом мелирования, шатуш или омбре без соприкосновения с кожей головы выполняются на пудре с пероксидом, вдыхание которых противопоказано.

Наиболее щадящие – безаммиачные красители. Но при беременности лучше использовать органические или натуральные средства для волос. Рассмотрим самые безопасные варианты.

Оценка средств для окрашивания волос в период беременности:

Название Характеристика
Лореаль CASTING – безаммиачная серия включает 37 оттенков на основе пчелиного маточного молочка;

PRODIGY – 22 тона увлажняющего состава для волос на микромаслах.

Красящие свойства создают уникальные цветовые переливы с естественным эффектом.

Матрикс Линия Matrix Сolor Sync предназначена для коррекции тона и восстановления структуры волос. Идеальна для промежуточного окрашивания.
Гарньер Garnier Color & Shine на основе экстрактов клюквы и аргонового масла. Неоспоримые достоинства в период беременности – отсутствие негативного влияния на кожу головы. Дает красивый блеск волос и глянцевую гладкость.
Капус Серия с кератином Non Ammonia или Magic keratin делает локоны шелковистыми, как после ламинирования. Не вызывает раздражений и аллергической реакции при беременности.
Палет Все краски для волос Palette содержат аммиак. Даже ряд Фитолиния имеет в составе небольшое внедрение ядовитого вещества. Пользоваться аккуратно.
Эстель Estel De Luxe Sense – в составе линейки отсутствует перекись водорода и аммиачные производные. Мягко и бережно действует, придавая волосам глубокий живой оттенок и блеск, не нарушает натуральный пигмент. При беременности лучше красить серией CUREX COLOR INTENSE или PRIMA. Это шампунь с оттеночным бальзамом или пенка.
Chi Безаммиачная краска, восстанавливающая структуру волос, имеет высокую стойкость цвета, не вызывает аллергию при беременности, придает блеск. Если красить, делает пряди более упругими.
Хна с басмой, луковая шелуха, ромашка, кора дуба Подходят, чтобы красить волосы при беременности. Природные тоники, при помощи разных комбинаций можно добиться очень красивого оттенка.

Средства в таблице относят к категории наиболее щадящих для волос в период беременности. Можно красить локоны как блондинкам, так и брюнеткам. Нужно учитывать, что тонирующие серии не скрывают седину.

В конце беременности нужно быть осторожнее

Беременность и окрашивание волос в первом, втором и третьем триместре

При планировании зачатия и в период гестации врачи одинаково рекомендуют красить волосы щадящими средствами. Обычно овуляция наступает на 13–14-й день менструального цикла. Это время, когда эмоциональное и физическое состояние женщины должно быть стабильно спокойным. Любые активные мероприятия или процедуры лучше отложить.

Все 9 месяцев беременности протекают под влиянием усиленной выработки гормонов эстрогена и прогестерона. Особенно это заметно на ранних сроках гестации, когда организм женщины полностью перестраивается и адаптируется к новому состоянию.

Лучше не красить волосы в первом триместре беременности. До 10–12 недели в утробе происходит формирование органов и налаживание работы всех систем и секреций плода.

Внедрение в этот процесс может привести к тяжелым последствиям. Поступление токсичных веществ или ядовитых испарений даже в малых дозах грозит ухудшением состояния матери или дефектами развития плода.

Второй триместр — золотая середина, наиболее благоприятный период беременности. Адаптация завершилась, гормональный фон стабилизировался, органы малыша сформировались, секреции и системы работают полноценно.

Женщины в этот период ощущают прилив сил и пробуждение активности. Животик еще небольшой, центр тяжести не перемещен, что не мешает вести деятельность.

1 триместр самый чувствительный

При нормальном протекании беременности красить волосы в этот период не возбраняется, но при строгом соблюдении врачебных рекомендаций. То есть выбирать органические или натуральные средства.

Процедуру окрашивания волос лучше выполнять в домашних условиях, где нет химических запахов. Можно вызвать мастера или попросить помочь подругу. Если вы все же выбрали для окрашивания волос поход в салон, то придется воспользоваться респиратором.

Если плод будет сильно толкаться, откройте окно и подышите свежим воздухом. Это первое предупреждение, что процедура малышу не нравится и он испытывает дискомфорт.

В III триместре беременности ребенок начинает активно набирать вес, центр тяжести смещается, деятельность и долгие передвижения для многих сложны.

Походы в салон рекомендуется отложить. При крайней необходимости стоит красить волосы дома, но не самостоятельно. Использовать только натуральные красители.

В последние 2–3 недели беременности перед родами лучше волосы не красить. Любое обострение может спровоцировать непредвиденные осложнения.

Категорические противопоказания, чтобы красить волосы, касаются состояния женщины при специфическом протекании беременности:

  • гестоз на ранних или поздних сроках;
  • неправильное предлежание плода, при котором запрещены резкие движения или наклоны;
  • снижение работы иммунной системы;
  • сбой гормонального фона;
  • диагностирование гипоксии при беременности, обезвоживания, нехватки кальция и витаминов;
  • склонность к аллергическим реакциям;
  • другие серьезные отклонения.

Проконсультируйтесь с вашим врачом

В I и III триместре риск самопроизвольного прерывания беременности повышен. Это время, когда от любых парикмахерских процедур и манипуляций придется отказаться.

Можно ли красить волосы после родов кормящей маме

В период лактации все рекомендации по поводу окрашивания сохраняются. В большинстве случаев в первые 3–6 месяцев после родов отмечается ухудшение качества волос и состояния кожи.

Женщины жалуются на катастрофическое выпадение, сечение кончиков, появление перхоти, ломкости и сухости. Волосы выглядят безжизненными, плохо укладываются.

Красить их не рекомендуется, лучше заняться восстановлением при помощи масок и приема витаминных комплексов.

Для мам, которые не считают нужным придерживаться рекомендаций врачей и решили красить локоны, стоит помнить:

  1. Гормональный фон в период лактации нестабилен. Результат, если красить волосы, может быть непредсказуемым.
  2. Исследований, доказывающих полную безопасность средств для новорожденного, не проводилось.
  3. Вещества, проникающие в кровоток, автоматически попадают в грудное молоко.
  4. При крайней необходимости красить волосы используйте натуральные или щадящие средства без аммиака. В их состав входят полезные компоненты.
  5. Чтобы красить волосы, лучше выбирать тонирующие шампуни и бальзамы или методы окрашивания, при которых соприкосновение с кожей головы не происходит.

Любое воздействие на мать может отразиться сильнейшей аллергией или возникновением астмы на малыше.

Вред может отразиться на вас или малыше

Можно ли беременным красить волосы другим людям

Если в период гестации вы согласились провести окрашивание подруге, то должны помнить — все рекомендации по поводу процедуры сохраняются и аналогичны тем, что даны выше.

Больше гуляйте

Отзывы

Во многих жизненных ситуациях помогает опыт других. Особенно это касается обстоятельств, с которыми человек не сталкивался. Например, первая беременность, а у вас отросшие корни волос, требующие коррекции. Что делать?

Дина Гулямова:

Пока вынашивала дочку, решала красить волосы 4 раза. На ранних сроках мне было не до этого, страдала от токсикоза. Когда пришла в себя, увидела на кого стала похожа. Врач сказала можно, но щадящими средствами для волос. Выбрала Лореаль Иноа без аммиака. Никаких последствий у ребенка не заметила.

Ольга Туренко:

Я сглупила. Решила, что все эти запреты полная чушь. Покрасила волосы на 3 месяце, надоело ходить неухоженной. Девочки, это был ужас!!! Цвет волос получился нереально желтого тона с какими-то зелеными переливами. Чуть не родила, когда себя увидела. Короче, муж заставил наголо побриться. Необходимость красить волосы отпала, вот такая смена имиджа.

Информация, опубликованная на сайте Sberemennost.ru только для чтения и предназначена лишь для ознакомления. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций!

Можно ли красить волосы во время беременности. Можно ли беременным красить волосы

С наступлением беременности многие женщины тщательно перекраивают свою жизнь, сознательно вводя некоторые табу, как имеющие реальную подоплёку, так и рождённые исключительно из суеверий. В современном мире будущих мам можно условно разделить на три лагеря: следующие традициям древности, выступающие им наперекор и придерживающиеся некоей золотой середины, не впадая при этом в крайности.

Сейчас подробно изучим, можно ли стричь и красить волосы во время беременности, откуда взялись сомнения по этому вопросу и насколько они имеет под собой реальную основу. А чтобы изучить тему предельно глубоко, надо узнать, откуда она берёт свои корни и что по этому поводу думают квалифицированные специалисты. Взвесив все доводы, каждый сможет сделать для себя соответствующий вывод.

Можно ли красить волосы во время беременности

Издревле считалось, что в волосах заключена некая сила, энергетика человека, и стричь их для молодой девушки означало лишить себя такой колоссальной защиты. А если женщина носила под сердцем малыша, подобные манипуляции с волосами означали потерю сил и жизненного тонуса в первую очередь для него.

Девушка раньше могла кардинально поменять свою причёску только в день своего замужества: стрижка означала смерть в своём родовом клане и возрождение в новом, клане её супруга.

Однако сегодня мы видим множество активных леди с короткими стрижками с энергетикой на зависть многим обладательницам роскошных локонов, что позволяет сделать вывод о том, что связь жизненного тонуса с длиной волос всего лишь суеверие, не имеющее под собой научной обоснованности.

Что касается окрашивания, специалисты действительно это не рекомендуют делать, по крайне мере, агрессивными красками с вредными компонентами. Это и своеобразный запах, и контакт красителя с кожей с последующим проникновением в кровоток, и возможная аллергическая реакция, и непредсказуемый результат окраски.

Расшифруем. У будущих мам свои отношения с запахами окружающих их предметов: обоняние становится более чутким, некоторые приятные запахи могут быть заново классифицированы как невыносимые. Потому и от запаха краски может помутнеть в глазах и закружиться голова.  А пары аммиака, который содержится в большинстве красок, ещё и отрицательно может сказаться на развитии плода.

Всё, что мы наносим на кожу — лица, рук, ног, тела, головы — всасывается внутрь и попадает в кровь. Конечно, у малыша есть плацента, защищающая его от подобных чужеродных клеток, но функционирует она далеко не сразу, да и нельзя её назвать стопроцентной защитой. Потому в период беременности все средства должны быть с максимально натуральными составляющими.

Аллергическая реакция может быть следствием гормональной перестройки у будущей мамы: даже если она никогда не страдала от подобных напастей, с наступлением беременности всё меняется.

Тот же новый гормональный фон может изменить текстуру и плотность волоса, у кого-то в лучшую сторону, у кого то в худшую — так или иначе после родов опять что-то изменится. Потому результат окрашивания в период беременности может быть непредсказуемым и далёким от желаемой картины!

Вот почему нельзя красить волосы во время беременности обычными красками, но это не значит, что от любимой процедуры придётся отказаться насовсем и ходить неухоженной замухрышкой. Сначала мы разберём возможность окрашивания волос с точки зрения срока беременности, а потом какие обходные пути возможны, если без этого никак не обойтись.

Красить волосы в первом триместре беременности

Все перечисленные выше предостережения, почему нельзя красить волосы во время беременности, в первую очередь актуальны именно для самого её начала, когда из маленьких клеточек, невидимых человеческому глазу, появляется зародыш, формируясь в плод с его сложными внутренними органами и системами. Вмешательства в этот процесс должны быть сведены к минимуму, в том числе и красить волосы на ранних сроках беременности привычными агрессивными красками может быть опасно для развития плода.

Красить волосы во втором триместре беременности

Этот период не просто так назван золотой порой беременности. Закладка всех основных органов и систем у крохи уже позади, плацента функционирует, токсикоз, сонливость и усталость больше не преследуют будущую мамочку. При этом животик вырос ровно на столько, чтобы напомнить о своём интересном положении, но его размеры пока не в тягость, поясницу не тянет, ходить по прежнему легко, центр тяжести смещён несущественно. Однако, по прежнему беременной женщине придётся избегать красок с содержанием агрессивных компонентов, обладающих резким запахом, таких как аммиак, например. Его пары отрицательно могут сказаться на развитии малыша и его самочувствии.

Кстати, следует знать, что если кроха неожиданно резко начал пинаться, это говорит о его дискомфорте: маме следует сменить позу или выйти на улицу, подышать свежим воздухом. При проведении процедуры окрашивания волос заранее позаботьтесь о том, чтобы избежать неудобств для своего малыша: откройте окна, хорошо проветрите помещение, расположитесь в кресле с максимальным комфортом. Если окрашивание проводится в домашних условиях, лучше, чтобы вам помогли с этой процедурой, даже если ранее вы справлялись самостоятельно.

Красить волосы при беременности в третьем триместре

В последнем триместре беременности кроха уже полностью сформирован, и отныне его основная задача состоит в активном наборе веса, чтобы проявились щёчки, животик, пухлые ручки и ножки. Мамин живот увеличивается как на дрожжах, центр тяжести смещается всё сильнее, передвигаться в пространстве, да и просто держаться на ногах становится тяжелее с каждым днём.

Красить волосы по прежнему разрешается красками без агрессивных компонентов, в салоне или дома под присмотром кого-то из домочадцев. С таким большим животом самостоятельное окрашивание возможно, но даётся очень тяжело. А если кроха уже занял правильное положение в животике, то его маме врач может запретить наклоны (чтобы смыть краску, например), так как они могут спровоцировать его нежелательный переворот ножками вниз.

Какой краской красить волосы во время беременности

В период беременности у будущей мамы происходят серьёзные гормональные изменения, которые мгновенно отражаются на её самочувствии, настроении и внешнем виде: состояние волос, ногтей, кожи лица и тела меняется, причём, у кого как. Кто-то радуется, что волосы перестали сечься и выпадать, ногти — слоиться и ломаться, кожа засияла и очистилась от прыщей. У кого-то напротив, все эти проблемы начинаются именно с наступлением беременности. Каждый организм индивидуален! От этого и стоит отталкиваться, решая, на какие процедуры подписываться.

Если ногти слоятся и ломаются, то не стоит идти на маникюр с покрытием гель-лак, например. А вот лечебный восстановительный маникюр в такой ситуации самое то. С лицом дело обстоит сложнее, но выход по сути очевиден — более частые визиты к косметологу, чем в обычное время.

С волосами принцип тот же – если начались проблемы, то не стоит их высветлять, так как это испортит и без того больной волос. А восстановительные процедуры — как раз то, что подойдёт в данной ситуации. Тем более, их зачастую делают с оттенком, близким к натуральному цвету — и волки сыты, и овцы целы.

В домашних же условиях обладательницам тёмных волос можно посоветовать покрасить волосы природными красителями — хной или басмой, например. А блондинки могут освежить свой цвет с помощью ромашки.

В некоторых ситуациях альтернативой полноценному окрашиванию может стать мелирование или брондирование, но это на усмотрение специалиста в зависимости от состояния волос. Кстати, парикмахера надо обязательно предупреждать о своём положении, особенно когда животик не  виден невооружённым глазом.

Красить волосы во время беременности: мнение врачей

Врачи в один голос заявляют, что на здоровье плода причёска его мамы не влияет никоим образом. Но что влияет, так это её душевное равновесие и спокойствие. И если есть связь между соблюдением некоторых примет и правильным психологическим настроем, то лучше, конечно, не делать с волосами никаких манипуляций вовсе. Мамино волнение и беспокойство будут передаваться плоду, ведь сейчас они как одно целое, потому задача мамы — быть счастливой и не нервничать!

Красить ли волосы во время беременности: подведём итоги

Теперь вы знаете, что во время беременности нельзя красить волосы привычными агрессивными красками. Резюмируя всё вышесказанное, можно сделать такие выводы:

  1. Окрашивание до 12 недель беременности нежелательно никакими красками.
  2. Если раньше девушка не красила волосы, то беременность — не время для первого опыта. Результат окрашивания может быть непредсказуем, кроме того, возможна серьёзная аллергическая реакция. Другое дело, когда красить волосы — дело привычное, и некоторый перерыв может вылезти наружу в виде отросших корней, тогда, конечно, надо что-то придумывать.
  3. Красить волосы желательно в проверенном салоне, поставив парикмахера в известность о своём положении, либо дома в хорошо проветриваемой комнате и с подмогой в виде близкого человека.
  4. Нельзя красить волосы агрессивными красками. Лучше отдавать предпочтение хне, басме, ромашке, или сделать брондирование, например. Также альтернативой станут профессиональные услуги по уходу за волосами с нанесением оттенка, близкого к начальному цвету волос. В домашних же условиях можно воспользоваться различными оттеночными шампунями на растительной основе.
  5. Во избежание неприятных последствий до начала окрашивания можно попробовать покрасить прядь, чтобы оценить будущий цвет, и нанести небольшое количество краски на кожу голову для оценки возможных аллергических реакций.

Хочется отметить, что беременность — не повод перестать заботиться о себе. Будущие мамы красивы как никогда, они буквально светятся изнутри, но это не означает, что красоту не надо поддерживать. Ухоженные руки, ноги, с маникюром и педикюром соответственно, лёгкий макияж, гладкая нежная кожа, роскошные шёлковые волосы… Девушка всегда должна оставаться девушкой, и делать это стоит даже не столько ради того, кто когда то влюбился именно в такую красотку. Делать это стоит ради себя, чтобы любить своё отражение в зеркале, чтобы выйти на улицу в хорошем настроении и радовать случайных прохожих своей очаровательной улыбкой!

Видео «Можно ли беременным красить волосы»

Можно ли красить волосы во время беременности

Бытует мнение, что в период беременности стричь и красить волосы категорически запрещено. Как же тогда оставаться привлекательной – спросите вы? Неужели все девять месяцев придется скрывать отросшие корни под панамой, косынкой или шапкой? Или все- таки утверждение, что красить волосы во время беременности нельзя, не что иное, как отголосок древних суеверий? Мы решили разобраться в этом вопросе как можно детальнее, поэтому приглашаем вас побеседовать на тему окрашивания волос во время беременности, раз и навсегда расставив все точки над «и».

Откуда корни растут?

Начнем с того, что все приметы по поводу запрета окрашивания или стрижки волос в период беременности не имеют никаких оснований с научной точки зрения и уходят корнями в глубокое прошлое. Дело в том, что наши предки относились к волосам, как к оберегу, поэтому любые манипуляции с ними, особенно в период вынашивания ребенка считались вмешательством в кармический мир. Ну а так как мы с вами современные люди, то давайте будем разбираться в этом вопросе с точки зрения медицины. Действительно ли краска для волос может навредить здоровью будущего ребенка, - расскажем далее.

Можно ли красить волосы беременным: мнение врачей

Обратившись за помощью к специалистам, мы пришли к выводу, что и здесь мнение врачей разделились на два лагеря. Те, кто настроен скептически, к окрашиванию волос во время беременности утверждают, что в перманентной краске содержатся опасные вещества, которые могут навредить здоровью плода.

К таким веществам относятся:

  • резорцин, который раздражает слизистую оболочку глаз, гортани и кожу, а также вызывает кашель и снижение иммунитета;
  • перекись водорода, которая может вызвать ожог кожи и спровоцировать аллергию;
  • аммиак, который вызывает тошноту, головные боли;
  • парафенилендиамин, который может вызывать резкие воспалительные процессы.

Однако справедливости ради следует отметить, что на сегодняшний день исследований относительно влияния краски для волос на плод не проводилось, поэтому утверждать, что краска для волос опасна для беременных женщин, мы не можем. Ну а если верить мнению другой группы врачей, которые утверждают, что при контакте кожи с краской, в кровь попадает лишь незначительное количество вредных веществ, которое не способно навредить малышу, то можно спокойно красить волосы и оставаться привлекательной, независимо от положения. Более того, всем известно, что плацента защищает малыша от негативных воздействий, а если красящие пигменты поступают в организм лишь в незначительном количестве, то плацента просто-напросто не допустит их проникновения к плоду.

Единственное, на что следует обратить внимание, обращаясь к парикмахеру для окрашивания волос, так это то, что в период беременности, из-за изменений гормонального фона, привычная краска для волос может вызвать аллергию, Также, из-за бушующих гормонов, структура волос, как правило, меняется, а результат окрашивания может стать неожиданным.

Можно ли красить волосы во время беременности: рекомендации парикмахеров

Отвечая на вопрос «можно ли красить волосы во время беременности», мы решили поделиться с вами рекомендациями специалистов. Ведь не секрет, что во время беременности, женщине необходимы положительные эмоции. А если в отражении зеркал будущая мама будет видеть «замухрышку», то вряд ли ее настроение повысится. Оставаться привлекательной во время беременности не только можно, но и нужно. Поэтому давайте попросту узнаем, какие правила следует соблюдать, чтобы окрашивание волос никак не повлияло на здоровье будущего малыша и мамы в целом.

Советы беременным относительно окрашивания волос:

  1. Специалисты рекомендуют по возможности отказаться от окрашивания в первый триместр вынашивания малыша. Дело в том, что именно в этот период у будущего малыша формируются жизненно важные органы и происходит революционная перестройка гормонального фона. Поэтому, чтобы максимально обезопасить себя и своего будущего кроху, отложите окрашивание до 12 недели беременности.
  2. Проводите окрашивание волос не чаще одного раза в триместр, при этом отдавайте предпочтение краске, максимально приближенную к натуральному цвету волос. Это позволит вам не переживать по поводу отросших корней и красить волосы гораздо реже.
  3. Перед окрашиванием волос обязательно проведите тест на аллергическую реакцию и протестируйте краску на одной пряди, чтобы избежать нежелательного результата окрашивания волос.
  4. На период беременности откажитесь от стойких красок, отдав предпочтение полустойким, органическим или натуральным красителям. Дело в том, что такие краски менее опасны, так как аммиак заменяется менее токсичными аминами.

Не стоит забывать также и о натуральных красителях – басме и хне, которые не подарят волосам красивый оттенок, но и

Умирающих волос во время беременности: это безопасно?

Беременность может ощущаться как выход из тела. По мере развития ребенка ваше тело претерпит множество изменений. Вы наберете вес и, возможно, захотите поесть. Вы также можете испытать изжогу, опухшие лодыжки и истощение.

Вы не всегда можете чувствовать себя хорошо, когда ваше тело претерпевает эти изменения. Вы не сможете контролировать все происходящие физические изменения. Но одна вещь, которую вы можете контролировать, - это цвет волос.

Свежий новый цвет волос может улучшить ваше настроение. Но можно бояться использовать краску для волос во время беременности. Многие краски для волос содержат химические вещества, поэтому вы можете беспокоиться, что подвергнете своего ребенка воздействию токсинов. Ваши опасения справедливы.

К счастью, доступно множество информации, которая поможет вам решить, безопасно ли использовать краску для волос во время беременности.

Как будущая мать, вас засыпают информацией о том, как добиться безопасной и здоровой беременности. Все, что вы делаете и едите, может повлиять на вашего будущего ребенка.

Например, воздействие высоких уровней свинца во время беременности может вызвать такие проблемы, как преждевременные роды, низкий вес при рождении и выкидыш. А если во время беременности вы едите много рыбы с высоким содержанием ртути, у вашего ребенка могут быть проблемы с нервной системой.

Даже если вы уже знаете, как важно ограничивать воздействие этих типов токсинов во время беременности, вы можете задаться вопросом, применим ли этот совет к краскам для волос.

Хорошая новость в том, что краски для волос не опасно токсичны, поэтому их можно безопасно наносить на волосы во время беременности.Это верно независимо от того, выбираете ли вы полуперманентный или перманентный краситель.

Небольшое количество краски для волос может попасть на вашу кожу во время процедуры. Хотя краска может попасть на ваш лоб или кожу головы, на самом деле лишь небольшое количество химического вещества всасывается в вашу кожу. Это небольшое количество, поэтому химическое вещество вряд ли окажет какое-либо вредное воздействие на развивающийся организм вашего ребенка.

Как правило, красить волосы во время беременности безопасно. Но вы все равно должны принимать меры, чтобы минимизировать риск причинения вреда вашему ребенку.

1. Подождите до второго триместра

Волосы могут расти быстрее во время беременности, поэтому вам может потребоваться больше подкрашиваний корней в течение этих девяти месяцев. Чтобы свести к минимуму потенциальный вред для развивающегося плода, некоторые специалисты советуют не окрашивать волосы в первые 12 недель беременности.

Чтобы окрасить волосы, дождитесь второго триместра. В течение первого триместра происходит быстрый рост и развитие. В это время важно обеспечить ребенку защитную среду.

2. Выберите альтернативные способы лечения волос.

Краска для волос в целом безопасна во время беременности, но осторожность не повредит. Если вас беспокоит возможное вредное воздействие, выберите более щадящие средства для волос, чтобы свести к минимуму воздействие химикатов.

Вместо того, чтобы красить волосы целиком, спросите своего стилиста о мелировании, обледенении или полосах, чтобы не наносить краску непосредственно на кожу головы или кожу.

3. Выберите более безопасный цвет волос

Перманентная краска для волос может дать наилучшие результаты, но это не единственный вариант цвета.Для более безопасного лечения во время беременности выберите полуперманентный цвет волос без аммиака или без отбеливателя.

Полустойкий цвет не может длиться так же долго, как перманентный цвет волос, но он может снизить воздействие химических веществ и токсинов. Это может обеспечить душевное спокойствие во время беременности.

Другие более безопасные варианты включают натуральные растительные краски и краски для волос хной.

Выбор безопасной и щадящей краски для волос - один из способов защитить ребенка от химического воздействия. Также следует соблюдать меры предосторожности при нанесении краски.

Краска для волос может выделять токсичные пары. Убедитесь, что вы наносите краску в хорошо проветриваемом помещении, и держите окно приоткрытым, чтобы ограничить количество вдыхаемых паров. Также важно надевать перчатки при нанесении краски для волос. Эта мера снижает количество химикатов, которые попадают в вашу кожу и впитываются.

Внимательно прочтите инструкции и не оставляйте химические вещества на волосах дольше, чем необходимо. После завершения процедуры для волос ополосните кожу головы и лоб, чтобы удалить с кожи все следы краски.

Если вы парикмахер, вам сложно ограничить химическое воздействие. Но поскольку чрезмерное воздействие отбеливателя и токсичных средств для волос может увеличить риск выкидыша, вы должны проявлять особую осторожность при нанесении химикатов для волос.

Парикмахеры должны соблюдать следующие меры предосторожности во время беременности:

  • часто меняйте защитные перчатки
  • не ешьте на рабочем месте
  • наденьте маску для лица во время химической обработки
  • смойте все следы краски для волос с кожи

Если изменение цвета волос помогает вам чувствовать себя лучше, дерзайте.Обработка волос во время беременности вряд ли нанесет вред вашему ребенку. Но в качестве предупреждения не следует сразу наносить краску на всю голову.

Сначала проверьте краситель на нескольких прядях, чтобы убедиться, что вы получите желаемый цвет. Гормональные изменения во время беременности могут повлиять на реакцию волос на краску.

.

Безопасно ли красить волосы во время беременности?

Мы не знаем, полностью ли безопасны химические вещества, используемые для окрашивания волос, для использования во время беременности, хотя риски, скорее всего, невелики. По этой причине во время беременности вы можете предпочесть натуральные заменители, такие как хна.

Одно исследование, посвященное использованию краски для волос во время беременности, показало, что она может вызвать у младенцев злокачественную нейробластому. Это редкий детский рак, поражающий нервную систему и другие ткани.Однако другие исследования не подтвердили этот вывод.

Возможно, некоторые химические соединения в красках для волос могут вызвать врожденные дефекты. Однако вам нужно будет использовать их в очень высоких дозах, чтобы они имели такой эффект. Количество будет намного больше, чем количество, которое вы будете использовать для окрашивания волос раз в месяц или два.

Итак, окрашивать волосы до трех-четырех раз во время беременности, вероятно, безопасно. Кроме того, если вы наносите красители безопасно, ваше тело не должно поглощать многие химические вещества.

Если вы сами окрашиваете волосы, внимательно следуйте инструкциям и наносите продукт в течение указанного минимального времени. Надевайте перчатки и работайте в хорошо проветриваемом помещении, чтобы снизить воздействие химических веществ, содержащихся в продукте.

Вы можете выделить, нарисовать или заморозить волосы вместо того, чтобы красить их. Красящие вещества поглощаются кожей головы, а не стержнями волос. Таким образом, если прямыми пряди или пряди нанесены на волосы, это означает, что вы меньше контактируете с химическими веществами.

Растительные красители могут быть хорошей альтернативой во время беременности. Однако проверьте пакеты. Многие растительные красители содержат некоторые из тех же химических соединений, которые используются в искусственных красителях. Безопасный в использовании растительный краситель - это чистая хна. Хна - это полуперманентный краситель, который бывает разных оттенков.

Для вас важно чувствовать себя хорошо, пока вы ждете. Так что подумайте, принесет ли вам окрашивание волос хорошее самочувствие или просто заставит волноваться.Загляните в наш раздел о красоте для будущих мам, чтобы узнать о безопасных способах быть красивой и беременной!

Список литературы

Эта статья написана с использованием следующих источников:

Blackmore-Prince C, Harlow SD, Gargiullo P, et al. 1999. Химическая обработка волос и неблагоприятный исход беременности у чернокожих женщин в центральной части Северной Каролины. Американский журнал эпидемиологии 149 (8): 712-6

Bolt HM, Golka K. 2007. Дебаты о канцерогенности перманентных красок для волос: новые взгляды. Critical Reviews in Toxicology 37 (6): 521-36

Chua-Gocheco A, Bozzo P, Einarson A. 2008. Безопасность средств для волос во время беременности: личное использование и профессиональное воздействие. Канадский семейный врач 54 (10): 1386-8

Holly EA, Bracci P, Hong MK, et al. 2002. Исследование опухолей головного мозга у детей и использование матерями красителей для волос на Западном побережье. Педиатрическая и перинатальная эпидемиология 16 (3): 226-35

Lademann J, Richter H, Jacobi U, et al.2008. Чрескожная абсорбция прямой краски для волос человеком при сравнении результатов in vitro и in vivo: значение для оценки безопасности и испытаний на животных. Пищевая и химическая токсикология 46 (6): 2214–23

МакКолл Е.Е., Ольшан А.Ф., Дэниэлс Дж.Л. 2005. Использование краски для волос матери и риск нейробластомы у потомства. Причины рака и борьба с ними 16 (6): 743-8

NHS. 2011. Безопасно ли использовать краску для волос при беременности или кормлении грудью? NHS Choices, Медицинские консультации.www.nhs.uk [дата обращения: май 2013 г.]

Nohynek GJ, Fautz R, Benech-Kieffer F, et al. 2004. Токсичность и риск для здоровья человека красок для волос. Пищевая и химическая токсикология 42 (4): 517-43

ОТИС. нет данных Уход за волосами . Организация специалистов по тератологической информации. www.otispregnancy.org [файл в формате pdf, по состоянию на май 2013 г.]

.

Беременность в 3-м триместре: чего ожидать

3-й триместр беременности: чего ожидать

Третий триместр беременности может быть утомительным и неудобным. Вот вам помощь для облегчения симптомов - и беспокойства - по мере приближения срока родов.

Персонал клиники Мэйо

Третий триместр беременности может быть тяжелым физически и эмоционально. Из-за роста и положения вашего ребенка вам может быть сложно устроиться поудобнее. Возможно, вы устали от беременности и хотите перейти к следующему этапу.Если вы готовились к сроку родов, вы можете быть разочарованы, если он приходит и уходит без происшествий.

Постарайтесь сохранять позитивный настрой, пока вы с нетерпением ждете конца беременности. Скоро ты будешь держать малыша на руках! Вот чего ожидать тем временем.

Твое тело

По мере роста вашего ребенка его или ее движения станут более очевидными. Эти захватывающие ощущения часто сопровождаются усилением дискомфорта и другими признаками и симптомами, в том числе:

  • схватки Брэкстона-Хикса. Вы можете ощущать эти мягкие нерегулярные сокращения как легкое напряжение в животе. Они чаще возникают днем ​​или вечером, после физической активности или после секса. Эти схватки также имеют тенденцию происходить чаще и усиливаться по мере приближения срока родов. Обратитесь к своему врачу, если схватки становятся регулярными и неуклонно усиливаются.
  • Боли в спине. Гормоны беременности расслабляют соединительную ткань, которая удерживает ваши кости на месте, особенно в области таза.Эти изменения могут сильно сказаться на вашей спине и часто приводят к дискомфорту в третьем триместре. Сидя, выбирайте стулья с хорошей опорой для спины. Регулярно занимайтесь спортом. Носите обувь на низком каблуке, но не на плоской подошве, с хорошей поддержкой свода стопы. Если у вас сильная или постоянная боль, обратитесь к врачу.
  • Одышка. Вы можете легко запыхаться. Практикуйте правильную осанку, чтобы дать легким больше возможностей для расширения.
  • Изжога. Гормоны беременности, расслабляющие клапан между желудком и пищеводом, могут вызвать рефлюкс желудочного сока в пищевод, вызывая изжогу.Чтобы предотвратить изжогу, ешьте небольшими порциями и часто и избегайте жареной пищи, цитрусовых, шоколада и острой или жареной пищи.
  • сосудистые звездочки, варикозное расширение вен и геморрой. Повышенное кровообращение может вызывать появление крошечных красно-пурпурных вен (сосудистых звездочек) на лице, шее и руках. Покраснение обычно проходит после родов. Вы также можете заметить опухшие вены (варикозное расширение вен) на ногах. Другая возможность - болезненное зудящее варикозное расширение вен в области прямой кишки (геморрой).Чтобы уменьшить отек, часто выполняйте упражнения и поднимайте ноги, включите в свой рацион большое количество клетчатки и пейте много жидкости. Для облегчения геморроя примите теплую ванну или нанесите на эту область подушечки из гамамелиса.
  • Частое мочеиспускание. По мере того, как ваш ребенок погружается в ваш таз, вы ощущаете большее давление на мочевой пузырь. Вы можете чаще мочиться. Это дополнительное давление также может вызвать утечку мочи, особенно когда вы смеетесь, кашляете, чихаете, наклоняетесь или поднимаетесь.Если это проблема, подумайте об использовании ежедневных прокладок. Если вы думаете, что у вас могут течь околоплодные воды, обратитесь к своему врачу.

Ваши эмоции

По мере роста ожидания страхи по поводу родов могут стать более стойкими. Насколько это будет больно? Как долго это будет продолжаться? Как я справлюсь? Если вы еще этого не сделали, подумайте о посещении занятий по родам. Вы узнаете, чего ожидать, и встретите тех, кто разделяет ваше волнение и беспокойство. Поговорите с другими людьми, у которых был положительный опыт родов, и спросите своего врача о вариантах обезболивания.

Реальность отцовства тоже может начать осознаваться. Вы можете беспокоиться, особенно если это ваш первый ребенок. Чтобы сохранять спокойствие, записывайте свои мысли в дневник. Также полезно планировать заранее. Если вы кормите грудью, вы можете купить бюстгальтер для кормления или молокоотсос. Если вы ждете мальчика или не знаете пол ребенка, подумайте, что правильно для вашей семьи в отношении обрезания.

Дородовая помощь

В течение третьего триместра ваш лечащий врач может попросить вас приходить на более частые осмотры - возможно, каждые две недели, начиная с 32 недели, и каждую неделю, начиная с недели 36.

Как и при предыдущих посещениях, ваш лечащий врач проверит ваш вес и артериальное давление и спросит о любых признаках или симптомах, которые вы испытываете. Независимо от вашего прививочного статуса, одна доза столбнячного анатоксина, уменьшенного количества дифтерийного анатоксина и бесклеточной вакцины против коклюша (Tdap) рекомендуется во время каждой беременности - в идеале - в третьем триместре, между 27 и 36 неделями беременности. Это может помочь защитить вашего ребенка от коклюша до того, как ему сделают прививку. Вам также понадобятся скрининговые тесты на различные состояния, в том числе:

  • Гестационный диабет. Это тип диабета, который иногда развивается во время беременности. Своевременное лечение и выбор здорового образа жизни могут помочь вам контролировать уровень сахара в крови и родить здорового ребенка.
  • Железодефицитная анемия. Железодефицитная анемия возникает, когда у вас недостаточно здоровых эритроцитов для доставки необходимого кислорода к тканям вашего тела. Анемия может вызвать сильную усталость. Для лечения анемии вам может потребоваться прием препаратов железа.
  • Стреп. Стрептококк группы B - это тип бактерий, которые могут жить во влагалище или прямой кишке. Это может вызвать серьезную инфекцию для вашего ребенка, если контакт попал во время родов. Если у вас положительный результат теста на стрептококк группы B, ваш лечащий врач порекомендует антибиотики во время родов.

Ваш лечащий врач также проверит размер и частоту сердечных сокращений вашего ребенка. Ближе к концу беременности ваш лечащий врач также проверит положение вашего ребенка и спросит о его движениях.Он или она может также спросить о ваших предпочтениях в отношении ведения схваток и боли, когда вы готовитесь к родам. Если у вас есть определенные предпочтения в отношении родов и родов - например, роды в воде или отказ от лекарств - укажите свои пожелания в плане родов. Посоветуйтесь с вашим лечащим врачом, но помните, что проблемы с беременностью могут привести к изменению планов.

По мере приближения срока сдачи продолжайте задавать вопросы. Знание того, чего ожидать, может помочь вам получить самые положительные впечатления от родов.

27 февраля 2020 г. Показать ссылки
  1. Американский колледж акушеров и гинекологов. Ваша беременность и роды от месяца к месяцу. 6-е изд. Американский колледж акушеров и гинекологов; 2015.
  2. Ауэрбах М. Лечение железодефицитной анемии у взрослых. http://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 22 октября 2019 г.
  3. Lockwood CJ, et al. Пренатальная помощь: второй и третий триместры. http://www.uptodate.com/contents/search.Проверено 22 октября 2019 г.
  4. Часто задаваемые вопросы: FAQ по беременности115. Боль в спине при беременности. Американский колледж акушеров и гинекологов. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Back-Pain-During-Pregnancy. Проверено 22 октября 2019 г.
  5. Часто задаваемые вопросы: FAQ по беременности 169. Состояние кожи во время беременности. Американский колледж акушеров и гинекологов. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Skin-Conditions-During-Pregnancy. Проверено 22 октября 2019 г.
  6. Часто задаваемые вопросы: Роды, роды и послеродовой уход FAQ004.Как узнать, когда начались роды. Американский колледж акушеров и гинекологов. http://www.acog.org/Patients/FAQs/How-to-Tell-When-Labor-Begins. Проверено 22 октября 2019 г.
Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

  1. Книга: Руководство клиники Мэйо по здоровой беременности

.

.

Увеличение веса и другие изменения

В последние месяцы беременности ваш ребенок набирает наибольший вес. Фактически, по данным Американской ассоциации беременных, плод весит около 2 фунтов в 27 недель, от 4 до 4 ½ фунтов в 32 недели и вырастает до 6–10 фунтов, если у вас доношенные роды. Ваш ребенок также вырастет в среднем на шесть дюймов в третьем триместре.

Помимо веса ребенка, ваше тело также наберет вес от:

  • жидкости
  • крови
  • околоплодных вод
  • матки большего размера
  • плаценты
  • жировых отложений

несколько лишних фунтов.Это одна из причин, по которой врачи и акушерки подчеркивают, что женщины стараются не набирать слишком много веса в течение первых двух триместров беременности.

Хотя вы, конечно, не хотите, чтобы похудела на в третьем триместре, также важно не поддаваться пристрастию к нездоровой пище и быть максимально активным. Выполнение обоих поможет вам предотвратить ненужное увеличение веса . Общий вес, который вам следует набрать, зависит от того, сколько вы весили до беременности. Осложнения из-за слишком большого увеличения веса могут проявиться в третьем триместре и могут включать:

  • гестационный диабет
  • высокое кровяное давление
  • преждевременные роды (ребенок родился на 37 неделе или раньше)
  • большой вес при рождении
.

Как безопасно выполнять упражнения в третьем триместре беременности

Упражнения с малой нагрузкой отлично подходят для женщин в третьем триместре. Примеры включают:

Эти тренировки нацелены на все основные группы мышц. Это поможет вам почувствовать себя готовым к родам.

Попробуйте посетить занятия, специально предназначенные для беременных. Позы изменены, чтобы они были безопасными и более удобными, когда ваш ребенок растет в последние недели его жизни.

«Пилатес - это фантастический способ для женщин улучшить стабильность кора во время беременности», - объясняет Марчин.«Сердцевина ослабевает по мере роста шишки, что может привести к боли в спине и ишиасу».

Классические движения на коврике для пилатеса «укрепляют самые глубокие мышцы живота, поперечную мышцу живота, что улучшает общую осанку и может быть полезно при толчке», - говорит она.

Исследования показали, что йога может облегчить беспокойство и депрессию, которые иногда сопровождают беременность. В исследовании, опубликованном издательством Complementary Therapies in Clinical Practice, группе беременных женщин, страдающих депрессией, были назначены 20-минутные занятия йогой с 22 по 34 недели беременности.

Результаты были положительными по всем параметрам физического и психического благополучия. Женщины сообщили об улучшении настроения, уменьшении боли и более низкой частоте преждевременных родов и кесарева сечения.

.

15 упражнений для нормальных родов при беременности

Беременность - это благословение. Но роды могут быть мучительно болезненными. Боль при родах вызывается сокращением мышц матки, давлением на шейку матки, мочевой пузырь, растяжением родовых путей и спазмами в животе, спине и паху (1). Это напоминает менструальные или диарейные спазмы, только в сто раз сильнее! И независимо от того, насколько вы психологически подготовлены, во время родов все, что вам нужно, - это покончить с этим. Вот почему большинство женщин и врачей предпочитают кесарево сечение обычным родам.Но…

Кесарево сечение имеет побочные эффекты, которые сохраняются на всю жизнь. Если анестезия введена неправильно, вы можете потерять контроль над мочевым пузырем, боль в спине, кожный зуд и даже повреждение нервов (2). Более того, шрам от кесарева сечения также может вызвать депрессию и подорвать вашу уверенность в себе. Поэтому мы рекомендуем вам попробовать нормальную доставку и выбрать раздел C только в крайнем случае. Почему бы и нет, если ежедневные тренировки по несколько минут могут увеличить ваши шансы на нормальные роды с минимальной болью? В этой статье я разбил ваши упражнения по триместру, в котором вы находитесь.Но помните , поговорите со своим врачом, прежде чем делать им . Давайте начнем!

Упражнения для нормальных родов

Упражнения для нормальных родов в 1-м триместре

1-й триместр (неделя 1 - неделя 12 или около 3 месяцев) является наиболее важным периодом. И большинство из вас, должно быть, слышали, как врачи и старшие члены семьи советовали вам не заниматься какой-либо напряженной деятельностью. Конечно, вам не разрешается поднимать тяжести, выполнять HIIT или кардио, но вы можете выполнять упражнения очень низкой интенсивности, если ваш врач поставит вам палец вверх.

Вот несколько упражнений, которые вы можете выполнять в первом триместре. Но сначала давайте разогреемся.

Разминка

  • Наклон головы (вправо и влево) - 1 подход по 10 повторений
  • Кивок головой (вверх и вниз) - 1 подход из 10 повторений
  • Круговороты головой (по и против часовой стрелки) - 1 подход по 5 повторений
  • Круговые движения руками (по и против часовой стрелки) - 1 подход из 10 повторений
  • Круговые движения плечами (по часовой и против часовой стрелки) - 1 подход из 10 повторений
  • Боковые выпады - 1 подход из 5 повторений
  • Растяжка стоя на спине

Теперь, Вы можете приступить к выполнению следующих упражнений еще в первом триместре.Начните эти упражнения только в том случае, если ваш врач разрешит вам это делать.

1. Настенный слайд

Исходное положение

Откиньте голову назад, поставьте ягодицы на стену, плечи расслаблены, ступни на ширине плеч.

Шаги, которые нужно сделать
  1. Слегка согните колени и прижмите руки к стене так, чтобы предплечья находились под углом 90 градусов к плечам.
  2. Теперь медленно вытяните руки над головой, выпрямив локоть и прижав тыльную сторону ладоней и запястий к стене.
Повторения

5 повторений до 1 подхода.

Меры предосторожности

Остановитесь, когда вы чувствуете дискомфорт, и убедитесь, что ваше тело находится в равновесии.

2. Раскладушка

Исходное положение

Лягте на бок на полу, согнув колени, одна рука под головой, а другая поперёк тела, касаясь пола, чтобы поддерживать тело. Держите пятки поверх другого.

Шаги к выполнению
  1. Держа пятки вместе, поднимите ногу как можно выше.Это сделает его похожим на отверстие в раковине моллюска.
  2. Сделайте паузу на секунду, а затем вернитесь в исходное положение.
  3. Сделайте это 5 раз.
  4. Лягте на другой бок и проделайте то же упражнение.
Повторения

5 повторений до 1 подхода.

Меры предосторожности

Не перетягивайте ступеньку открытия ноги. Делайте только до тех пор, пока вам не станет комфортно

3. Подъемы бедра / мост

Исходное положение

Лягте на пол, согните ноги в коленях и держите ступни на земле.Держите руки вытянутыми в бедрах.

Шаги к выполнению
  1. Медленно поднимите бедра вверх, пока туловище не составит прямую линию с вашими плечами.
  2. Сделайте паузу на секунду и медленно опустите тело обратно в исходное положение.
Повторения

5 повторений до 1 подхода.

Меры предосторожности

Убедитесь, что ваше тело хорошо поддерживается ногами и руками.

Вы также можете ходить на небольшие ленивые прогулки, чтобы поддерживать свое тело в активном состоянии, но не на быструю ходьбу.Позаботьтесь о себе в первом триместре. Поскольку большую часть времени вы, вероятно, будете чувствовать тошноту и тошноту, старайтесь тренироваться легко. По мере приближения ко второму триместру вы начинаете чувствовать себя лучше, и это идеальное время для тренировок для беременных. Вот упражнения, которые мы рекомендуем.

Упражнения при беременности во 2-м триместре для нормальных родов

2-й триместр (13-я неделя - 27-я неделя) обычно называют «периодом медового месяца», потому что тошнота и утреннее недомогание проходят.Вы почувствуете, как ребенок шевелится, а также можете испытать спазмы в животе, так как матка начнет растягиваться. Обычно в это время безопасно проводить тренировки для беременных, но сначала поговорите со своим врачом, прежде чем выполнять следующие упражнения.

4. Собака вниз

Исходное положение

Примите позу кошки, подогните пальцы ног, широко расставьте пальцы и прижмите кончики пальцев к полу.

Шаги к выполнению
  1. Поднимите бедра вверх, пятки почти касаются пола, руки полностью вытянуты, а голова опущена.Вы можете почувствовать, как растягиваются икры.
  2. Теперь согните одно колено, задержите его на секунду, а затем снова выпрямите ногу.
  3. Согните другое колено и удерживайте его на секунду, а затем выпрямите ногу.
  4. Проделав это 5 раз, опустите тело и примите позу ребенка.
Повторения

5 повторений до 1 подхода.

Меры предосторожности

Обязательно прижмите пальцы к полу, чтобы ваше тело оставалось устойчивым.

5.Наклон таза или сердитая кошка

Исходное положение

Примите позу кошки, ладони на полу, пальцы ног направлены к полу.

Шаги к выполнению
  1. Осторожно выгните спину и опустите голову между плечами, чтобы позвоночник выглядел округлым.
  2. Задержитесь в этой позе на секунду, расслабьтесь, вернитесь в исходное положение и повторите.
Повторения

5 повторений до 1 подхода.

Меры предосторожности

Не перенапрягайте спину.Немедленно прекратите, если что-то не так.

6. Поза сапожника лежа

Исходное положение

Лягте на пол у стены. Вытяните ноги и позвольте ступням коснуться стены.

Шаги к выполнению
  1. Сложите подошвы стоп вместе и медленно согните колени, раздвиньте ноги и опустите ноги, удерживая стопы вместе.
  2. Задержитесь в этой позе на секунду.
  3. Теперь положите ладони на колени и осторожно надавите на ноги так, чтобы вы почувствовали, как ваши ноги открываются, и почувствуете растяжение внутренней поверхности бедер и бедер.
  4. Расслабьтесь, удерживая руки над головой в течение 2 секунд.
Повторения

5 повторений до 1 подхода.

Меры предосторожности

Не нажимайте слишком сильно, чтобы раскрыть бедра.

7. Растяжка ягодиц сидя

Исходное положение

Сядьте на стул и двигайтесь вперед к краю стула (будьте осторожны).

Необходимые действия
  1. Выпрямите обе ноги перед собой.
  2. Положите правую ногу на левое колено и осторожно подтяните правую ногу к груди.Почувствуйте растяжение ягодиц.
  3. Удерживайте эту позу 5 секунд.
  4. Теперь осторожно опустите правое колено правым предплечьем и почувствуйте растяжение ягодиц и внутренней поверхности бедер.
  5. Теперь скрестите левую ногу над правой и повторите шаги.
Повторения

5 повторений до 1 подхода.

Меры предосторожности

Не делайте этого, если вы чувствуете дискомфорт.

8. Модифицированная боковая планка

Исходное положение

Лягте на правый бок, согнув колени под углом 90 градусов.Поддерживайте свое тело, держа правую руку на земле, плечо под углом 90 градусов к предплечью. Держите левую руку на талии.

Шаги к выполнению
  1. Поднимите туловище, поддерживая его коленями и предплечьями. Почувствуйте растяжение пресса, спины и косых мышц.
  2. Задержитесь в этой позе так долго, как сможете, а затем осторожно опустите тело обратно в исходное положение.
  3. Теперь сделайте то же самое с левой стороны.
Повторения

3 повторения до 1 подхода.

Меры предосторожности

Не делайте этого, если чувствуете необычную боль.

Упражнения при беременности в 3-м триместре для нормальных родов

9. Открытие бедер

Исходное положение

Встаньте прямо и поставьте ступни на ширине плеч.

Шаги к выполнению

1. Теперь согните ноги в коленях и опустите корпус, чтобы выполнить глубокое приседание.
2. Высвободите всю свою энергию через таз.
3. Приседая, сделайте 5 глубоких вдохов.
4. И медленно встать.

Повторения

5 повторений до 1 подхода.

Меры предосторожности

Убедитесь, что вы медленно опускаете бедра.

10. Растяжка таза

Исходное положение

Сядьте удобно на мяч для упражнений с прямой спиной.

Шаги, которые нужно сделать
  1. Поставьте ступни на землю немного шире плеч.
  2. Теперь начните растягиваться, слегка двигая таз вперед и назад.
  3. Повторить 20 раз.
Повторения

3 повторения до 1 подхода.

Меры предосторожности

Не выполняйте это упражнение в одиночку, если вы не уверены. Попросите тренера держать мяч для упражнений, пока вы на него садитесь.

11. Йога

Исходное положение

Встаньте удобно на коврике, ноги на ширине плеч.

Шаги к выполнению
  1. Вытяните руки над головой, затем медленно наклонитесь и коснитесь земли.
  2. Слегка согните колени и медленно встаньте. Расслабьтесь и сделайте это снова.
  3. Теперь вытяните руки над головой и отведите правую руку назад. Держите левую руку над головой. Посмотрите вправо, чтобы почувствовать растяжение.
  4. Сделайте то же самое и с левой стороны.
  5. Теперь держите ступни немного шире и согните правое колено, правая ступня должна быть направлена ​​вправо, а левая ступня - вперед. Держите руки на уровне плеч и смотрите вправо. Теперь немного опустите тело и полностью вытяните обе руки над головой.
  6. Держите левую руку на тыльной стороне колен, слегка согните назад, поднимите правую руку над головой и посмотрите в сторону правой руки.
  7. Теперь снова держите руки на уровне плеч и двигайте верхней частью тела вправо. Задержитесь в этой позе на секунду, затем опустите правую руку и коснитесь правой ступни. Теперь ваша левая рука должна быть полностью вытянутой над головой.
  8. Повторите то же самое с левой стороны.
  9. Теперь повторите шаги 1–4.
  10. Примите положение полного приседания, задержите его на несколько секунд и расслабьтесь.
Повторения

2 повторения до 1 подхода.

Меры предосторожности

Всегда выполняйте это упражнение на коврике для йоги и избегайте приседаний, если врач не разрешает.

12. Упражнение «Водная беременность»

Исходное положение

Сядьте удобно на краю бассейна.

Шаги к выполнению
  1. Переместите ноги так, чтобы это напоминало педалирование велосипеда.
  2. Выполните вращение плеча.
  3. Проработайте мышцы плеч и груди, приняв положение стула и раскачивая руками в воде вперед и назад.
  4. Продолжая сидеть на стуле, выведите руки вперед и разведите их по бокам.
  5. Теперь сделайте упражнение на спине для мышц спины и рук.
  6. Завершите упражнение, двигая руками вперед и назад, а ногами внутрь и наружу.
Повторения

3 повторения до 1 подхода.

Меры предосторожности

Не выполняйте это упражнение, если чувствуете дискомфорт.

13. Приседания

Исходное положение

Держите ступни на ширине плеч и соедините ладони вместе.

Шаги к выполнению
  1. Вдохните и опустите бедра, чтобы принять сидячее положение.
  2. Задержитесь в этом положении на 1 секунду, затем выдохните и вернитесь в исходное положение.
  3. Теперь присядьте еще раз, но на этот раз прижмите локти к внутренней стороне бедер и осторожно отодвиньте их назад, чтобы раскрыть бедра.
  4. Поднимаясь, надавите кончиками пальцев на пол, чтобы получить поддержку, чтобы вернуться в исходное положение.
Повторения

5 повторений до 1 подхода.

Меры предосторожности

Если вам неудобно удерживать позу на корточках слишком долго, используйте низкий стул, чтобы сесть на нее в позе приседания.

14. Глубокое дыхание

Исходное положение

Сядьте в удобное положение, спина прямая.

Необходимые действия
  1. Положите одну руку на грудь, а другую - на живот.
  2. Закройте глаза и медленно вдохните.
  3. Теперь медленно выдохните. Повторяйте это 24-32 раза каждый день.
  4. Другой вариант глубокого дыхания - это медленный вдох через нос и медленный выдох через рот.
Повторения

2 повторения до 1 подхода.

Меры предосторожности

Немедленно остановитесь, если почувствуете дискомфорт.

15.Растяжка верхней части спины

Исходное положение

Сядьте удобно на коврик для упражнений, спина прямая.

Шаги к выполнению
  1. Положите левую руку на правое колено, а правую руку позади себя. Делая это, вдохните.
  2. Теперь выдохните и вернитесь в исходное положение.
  3. Сделайте то же самое с другой стороны.
Повторения

10 повторений до 1 подхода.

Меры предосторожности

Не перекручивайте свое тело слишком сильно и немедленно останавливайтесь, если оно вам не нравится.

Теперь позвольте мне рассказать вам о преимуществах физических упражнений во время беременности.

Преимущества упражнений во время беременности

  • Это предотвращает набор веса.
  • Он подготовит вас к нормальной доставке.
  • Это поможет уменьшить боль при родах.
  • Он сохранит здоровье вашего ребенка.
  • Улучшит кровообращение и позволит поддерживать стабильный пульс.
  • Увеличивает гибкость и силу вашего тела.
  • Это ускорит восстановление после родов.
  • Это также снизит вероятность гипертонии и гестационного диабета.

Продолжительность упражнений при беременности

Рекомендуется 20-30 минут упражнений. Не перенапрягайтесь.

Советы

  • Всегда начинайте с упражнений низкой интенсивности.
  • Всегда консультируйтесь с врачом перед тем, как начинать тренировку или делать новое упражнение.
  • Сохраняйте активность.
  • Выполняйте упражнения на плоской и ровной поверхности, чтобы не упасть.
  • Пейте много воды.
  • Носите удобную и свободную одежду.
  • Носите обувь, рекомендованную беременным женщинам.
  • Не занимайтесь спортом сразу после еды. Подождите не менее часа после еды, чтобы заняться спортом.
  • Не продолжайте тренировку, если почувствуете головокружение.

Осторожно

  • Соблюдайте осторожность. При необходимости наймите личного тренера или попросите друга или супругу быть с вами, когда вы будете выполнять эти упражнения.
  • Избегайте тренировок в жарких и влажных условиях.
  • Не утомляйте себя упражнениями для беременных. Делайте это только для того, чтобы растянуть мышцы, а не потерять жир.
  • Избегайте подъема тяжестей, подводного плавания с аквалангом и больших высот.
  • Избегайте занятий или упражнений, которые могут увеличить вероятность травмы живота.

Кому не следует заниматься спортом во время беременности

  • Если вы страдаете гипертонией, астмой, сердечными заболеваниями, диабетом и т. Д.
  • Если вы заметили вагинальное кровотечение.
  • Быстро утомляетесь.
  • Слабая шейка матки.
  • Если у вас в анамнезе выкидыш или преждевременные роды.
  • Испытайте регулярные сокращения через 30 минут после тренировки.

Упражнения для беременных чрезвычайно полезны и увеличивают шансы на нормальные роды и сокращают время схваток и боль. Просто запомните несколько важных моментов и поговорите со своим врачом, прежде чем выполнять какие-либо упражнения для беременных. Лучше всего делать это под наблюдением специалиста. Береги себя!

Рекомендованных статей:
Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.
  • Как масло эму способствует росту, густоте и сиянию волос - 4 ноября 2020 г.
  • 15 лучших сывороток для лица для яркой, упругой и сияющей кожи - 30 октября 2020 г.
  • Lice Vs. Перхоть - Различия, причины и профилактика - 27 октября 2020 г.
  • Лечение PRP для роста волос и уменьшения их выпадения - 20 октября 2020 г.
  • Как остановить выпадение волос - 20 советов, природных методов и методов лечения - 25 сентября 2020 г.

Чарушила Бисвас - старший автор контента и сертифицированный специалист ISSA по фитнесу и питанию.Она является выпускницей университета VIT в Веллоре и работала с трансгенной пшеницей в рамках своей магистерской диссертации в NRCPB (IARI), Нью-Дели. После получения степени магистра она увлеклась питанием и фитнесом, которые тесно связаны с психологией человека. Это побудило ее написать обзорную статью в 2015 году. Она написала более 200 статей о фитнесе и питании. В свободное время Чарушила любит готовить и увлекается мобильной фотографией.

.

Смотрите также