Масло семян брокколи для волос


применение и свойства, польза для волос и кожи

Не стоит судить о книге по обложке, также не надо принижать достоинства масла обычной огородной капусты, ведь оно — гладкая кожа и блестящие волосы в одной бутылочке. Так что подвинься масло жожоба!

Масло брокколи просто удивительно недооценено!

Чем способно удивить масло итальянской капусты насыщенно-зеленого цвета? Вы удивитесь… Это альтернатива многим пафосным косметическим средствам за волосами и кожей. Мало кому удалось попробовать и оценить его достоинства. Только немногие счастливицы познакомились с этим удивительным маслом. И наверное, вряд ли они поделятся с вами секретом: как им удалось придать своим волосам столь шикарный блеск и великолепие.

Содержание страницы

Свойства масла семян брокколи

Масло извлекают из семян капусты. Оно имеет ярко выраженный аромат, который явно указывает на происхождение. Но уже через несколько минут он выветривается и не доставляет неудобств. Цвет масляной жидкости может быть от желтоватого до темно-зеленого.

Масло семян брокколи имеет травяной аромат. Будучи натуральным продуктом, его аромат и цвет будет меняться от партии к партии. Оно не оставляет жирного ощущения на теле, что делает его предпочтительным для массажных смесей. Это очень хороший продукт для использования в качестве ингредиента при разработке лосьонов, кремов и бальзамов для губ.

Получают масло из семян капусты брокколи

Оно имеет исключительные смазывающие свойства, и его применение на волосах не оставит ни жирности, ни спутанности. Масло семян брокколи хорошо подходит для личной гигиены и косметических продуктов. Великолепно смягчает потрескавшиеся губы и обветренную кожу.

Масло с легкостью можно использовать как природный альтернативный силикон в шампунях и кондиционерах. Его уникальный состав и проникающая способность придает естественный, здоровый блеск и глянец коже и волосам. Это масло содержит чуть больше 47% эруковой кислоты, которая действует как стабилизатор и сохраняет продукт длительное время.

Косметические свойства:

  • Быстро впитывается.
  • Нежирная текстура.
  • Не закупоривает поры.
  • Прекрасно увлажняет.
  • Придает блеск.
  • Облегчает расчесывание волос.
  • Стимулирует обновление клеток.
  • Повышает выработку коллагена.
  • Сопоставимо с силиконом.
  • Высокое содержание эруковой кислоты.
  • Арахидоновой кислоты около 75%.
  • Богато витамином А (1800 МЕ / 100 г).
  • 85% полиненасыщенных жирных кислот.

[irp]Масло семян брокколи идеально подходит для использования в средствах личной гигиены:

  1. Шампуни.
  2. Кондиционеры.
  3. Стайлинг продукты.
  4. Лосьоны и кремы.
  5. Бальзамы.
  6. Товары по уходу губ.
  7. Массажные составы.

Чем полезно масло брокколи для кожи и волос

Масло брокколи — уникальное среди себе подобных. Оно содержит жирные кислоты, которые придают ему великолепные абсорбционные свойства, обладает значительной способностью образовывать пленку на коже и волосах. Это приводит к естественному «свечению» кожи и глянцу волос. Приготовьте бальзам с маслом брокколи для губ, он будет надежно предохранять нежную кожу от пересыхания и трещинок.

Продукт обеспечивает антиоксидантную защиту, содержит уникальные увлажняющие компоненты, которые выравнивают поверхность кожи, сглаживают структуру волоса. Пожалуй, это идеальное средство по многим показателям.

Его применение для волос полностью оправдано, потому как оно «работает» и какой эффект получается от его использования. Одновременно снижает сальность волос и выравнивает их по всей длине, придает волосам «рассыпчатость» и шелковистую мягкость.

Волосы становятся рассыпчатыми и шелковистыми, приобретая естественный обьем

Вы можете абсолютно доверить свою красоту маслу семян брокколи. Оно имеет мощное увлажняющее действие и разглаживающий эффект, причем одинаково хорошо воздействует на разные типы кожи, будь она юная или зрелая.

Если вы используете его для волос, то получаете гладкие, управляемые волосы. Масло брокколи великолепно справляется с изможденными и сухими кончиками. Несколько капель способны преобразить их за короткое время и сделать упругими и блестящими. Отзывы о масле брокколи настолько восторженные, что появляется желание купить его немедленно, чтобы испытать на себе его удивительные свойства.

Полезные свойства для волос и кожи

  • Гидратация. Уникальные и незаменимые жирные кислоты в масле семян брокколи напитывают кожу влагой. Цвет лица становится светлее, человек выглядит моложе, отдохнувшим и «свежим». Увлажняющие компоненты формируют защитный слой, который сохраняет кожу в этом состоянии на протяжении дня.
  • Защита. Как блюда из капусты защищают организм от раковых патологий, так масло из семян брокколи предохраняет кожу от воздействия свободных радикалов. УФ-лучи, загрязнение окружающей среды, и диета могут создать окисление в коже, которое способствует появлению преждевременных признаков старения. Масло брокколи противодействует этим факторам.
  • Увлажнение. Жирные кислоты в масле помогают «напоить» кожу, они способны на глубокое проникновение, чтобы обеспечить надежное увлажнение. Поры не засоряются, как при использовании других минеральных масел и продуктов по уходу. Нанесите легкое, роскошное масло на лицо, оно одинаково хорошо работает на всех типах кожи.
  • Питание. Витамин С и других питательные вещества из масла семян брокколи преображают кожу и волосы, оставляя сияющий блеск, который придает молодой вид сияющей коже.
  • Обновление. Содержание ретинола в продукте обеспечивает регулярное обновление клеток, помогает отшелушивать старые, отмершие клетки кожи.
  • Снимает воспаление. В капустном масле содержится очень значимый ингредиент под названием «арахидоновая кислота». Она является второй наиболее распространенной полиненасыщенной жирной кислотой в эпидермисе и естественным путем помогает уменьшить воспаление, покраснение, ослабляет сыпь и другие заболевания кожи.[irp]

Как применять масло брокколи для кожи

Это лучшее природное средство, которое можно и нужно использовать как грунтовку под макияж. Оно подготавливает кожу и выравнивает поверхность настолько хорошо, что он будет держаться естественно и хорошо выглядеть на протяжении дня.

Несколько капель нанесенных на кожу, позаботится о вашем лице, уберет сухость, стянутость и разгладит мелкие морщинки. Применять капустное масло возможно ежедневно.

Противопоказание только одно, не стоит наносить его слишком много. Оно имеет хорошее скользящее свойство, поэтому великолепно распределяется даже в микроскопическом количестве.

Как применять масло для волос

Сухие волосы больше ломаются, хуже укладываются в прическу и выглядят безжизненными. Придать им гладкость, упругость, рассыпчатость и блеск способны всего две капли масла брокколи. Нанесите на ладони масло, хорошо разотрите и распределите его по влажным волосам после мытья головы.

Просто нанесите масло на волосы и аккуратно расчешите

Возможен и другой вариант, когда масло применяют для массажа. Для этого перед мытьем головы с шампунем, 6 капель нанести на ладони и втереть в волосы. Массажируйте несколько минут кожу головы и оставьте на полчаса на волосах. Очень удобно брать с собой миниатюрную бутылочку масла брокколи в отпуск. Вы всегда сможете выглядеть безупречно с ним. Оно придаст волосам живую силу и шикарный блеск.

Если вы ограничены во времени, то используйте его на сухих волосах. Одну каплю разотрите между ладонями так, чтобы тончайшая пленка едва заметным слоем покрыла кожу. «Расчешите» волосы пальцами и не волнуйтесь о запахе, он выветривается моментально, не оставляя следа.

Подробнее: Масло брокколи для волос

Попробуйте все преимущества масла семян брокколи, просто введите его в свой ежедневный уход. Вы заметите разницу примерно через четыре недели его использования.

10 лучших рецептов и отзывы

Семена итальянской капусты стали основой для создания нового ухаживающего средства. В косметологии масло брокколи для волос с каждым днём популярнее признанных фаворитов — оливкового, жожоба и репейного. Уникальная лёгкая текстура обволакивает локоны, подобно молекулам силикона, придавая роскошный глянцевый блеск. Обогащая шампуни, маски, бальзамы природным компонентом, легко стать обладательницей густых, здоровых волос.

Польза масла брокколи для волос

Богатый состав масла:

    • эруковая кислота;
    • линолевая и а-линолевая кислоты;
    • олеиновая кислота;
    • эйкозеновая кислота;
    • пальмитиновая кислота;
    • стеариновая кислота;
    • токоферол;
    • каротиноиды.

Полезные (лечебные) свойства для волос:

    1. Питает и увлажняет;
    2. Придаёт блеск и эластичность;
    3. Защита от температур и механических повреждений;
    4. Восполняет дефицит влаги, кислот и витаминов;
    5. Укрепляет пористые участки.

Противопоказания — индивидуальная непереносимость. От вреда для чувствительной кожи, убережёт проведённое тестирование состава.

Применение масла семян брокколи для волос

Всё большее распространение получает волшебная жидкость для ухода за волосами. Использовать масло семян брокколи стали благодаря потрясающему действию обволакивать каждую единицу. Можно обогащать готовые бальзамы, кондиционеры или создавать новые, на основе природного, увлажняющего продукта. Применение масла брокколи для волос незаменимо в масках, скрабах, массажных смесях, улучшается кислородное дыхание кожи, активизирует рост.

Кондиционер с маслом брокколи

Результат: обеспечивает целостность стволов, восстанавливает эластичность и блеск.

Ингредиенты:

Приготовление и способ нанесения: выжать из побегов растительный сок, ввести восстанавливающее и аромамасло. После мытья распределить на влажных прядях, оставить минут на пять/семь. Ополоснуть концентрированным отваром шиповника.

Применение: для окрашенных, сухих и тусклых локонов после каждого применения шампуня, в профилактических целях использовать кондиционер для волос с маслом брокколи – два раза в месяц.

Бальзам с маслом брокколи

Результат: восстанавливает по всей длине, делает мягкими, эластичными, облегчает расчесывание бальзам для волос своими руками.

Ингредиенты:
    • 5 мл масла из семян брокколи;
    • 5 гр. барсучьего жира;
    • 1-2 капли эфира фенхеля.

Приготовление и способ нанесения: совместив компоненты, равномерно распределить на влажных прядях, оставить на три/четыре минуты. Промывать обязательно холодной водой.

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет.

Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Применение: бальзам для волос с маслом брокколи применять постоянно для окрашенных локонов или перед укладкой стайлером.

Домашние маски для волос с маслом брокколи

Натуральная косметика, благодаря природным компонентам, делает локоны блестящими и шелковистыми. Созданные своими руками, маски для волос с маслом брокколи, конкурируют с салонным ламинированием и кератиновым покрытием. Восстанавливается целостность структуры, защитный слой препятствует ломкости и сечению.

Маска от выпадения волос

Результат: активизирует кровообращение, укрепляя луковицы народные рецепты с маслом семян брокколи для волос.

Ингредиенты:

Приготовление и способ нанесения: овощной корень, измельчив на блендере, совместить с целебной жидкостью. Втирать в кожу на протяжении минут пяти/семи, оставить ещё на десять. Смывать индийским аюрведическим шампунем. Повторить процедуру не менее семи раз.

Маска для роста волос

Результат: стимулируют активный рост природные средства для волос.

Ингредиенты:
    • 10 мл масла;
    • 10 гр. корицы;
    • 15 гр. мёда.

Приготовление и способ нанесения: миксером до однородности перемешав все компоненты, можно мазать волосы, исключительно прикорневую область. Одев душевую шапочку, выдержать состав ещё двенадцать минут. Тщательно промыть крапивным отваром.

Маска для укрепления волос

Результат: легко в домашних условиях сделать локоны сильными, шелковистыми.

Ингредиенты:
    • 15 мл масла брокколи;
    • 3 желтка;
    • 1-2 капли эфира сантала.

Приготовление и способ нанесения: взбив желтки с питательной жидкостью, ввести древесный эфир. Спонжем распределять массу по пробору, прядь за прядью. Одев шапочку и обернув полотенцем, выдержать минимум час. После промыть водой с серой глиной.

Маска для восстановления волос

Результат: обеспечивает шелковистость, эластичность и блеск, натуральные составы для лечения сухих волос. Рекомендуется использовать процедуру на вторые сутки после окрашивания или завивки.

Ингредиенты:
    • 10 мл масла брокколи;
    • ампула витамина В5;
    • 20 гр. творога;
    • яйцо.

Приготовление и способ нанесения: свежий сыр совместить с яйцом, в готовую кашицу ввести пантотеновую кислоту и увлажняющую жидкость. Распределить на чистых влажных локонах, обернув плёнкой прогреть феном. Время действия – сорок/шестьдесят минут. Промыть водой с яблочной эссенцией.

Маска для кончиков

Результат: эффективная процедура лечит секущиеся кончики волос, защищает от механических повреждений и воздействия высоких температур.

Ингредиенты:
    • 7 мл масла брокколи;
    • 10 гр. желатина.

Приготовление и способ нанесения: растворив коллаген в тёплой воде, непрерывно мешать до исчезновения комочков, добавить капустное масло. Нанести на мокрые чистые пряди, завернуть в плёнку. Подождав полчаса, смывать тёплым отваром ноготков.

Маска для сухих волос

Результат: использование питательной маски обеспечивает эластичность и гладкость волос, препятствует спутыванию, облегчает расчесывание и укладывание.

Ингредиенты:
    • 10 мл масла;
    • 20 гр. какао;
    • 10 мл коньяка;
    • 1-2 капли эфира розового дерева.

Приготовление и способ нанесения: развести порошок тёплыми сливками, добавить французский алкоголь и растительные масла. Нанести на сухие пряди, одев защитную шапочку оставить массу на ночь. Утром промыть холодным настоем черёмухи.

Маска для жирных волос

Результат: придаёт объем, нормализует секрецию желез лечебная процедура. Локоны дольше остаются чистыми, ухоженными, форма укладки сохраняется на протяжении дня.

Ингредиенты:

Приготовление и способ нанесения: в косметическую глину ввести целебное масло и спиртовой настой, разбавить минеральной водой. Распределять кисточкой на прикорневой области, оставить на полчаса. Промыть отваром корок грейпфрута, дать локонам высохнуть природным способом.

Маска для блеска волос

Результат: сохраняет и восполняет дефицит влаги, восстанавливает волосы, придаёт здоровый блеск и шелковистость.

Ингредиенты:
    • чайная ложка масла;
    • ст. ложка сухого вина;
    • ст. ложка мёда;
    • 3 ст. ложки риса.

Приготовление и способ нанесения: сварив кашу, дать ей остыть и сделать на блендере пюре. Добавить мёд, белое вино и питательную жидкость. Равномерно распределить на всей площади роста. Накрыв плёнкой и полотенцем, прогреть горячим воздухом. По прошествии часа смывать органическим шампунем.

Видео: Применение масла брокколи для волос в домашних условиях

Отзывы о применении брокколи для волос

Ира, 26 лет

Летом волосы становятся очень сухими, торчат в разные стороны, как солома. Постоянно делаю домашние маски, а в готовый бальзам добавляю масло брокколи.

Амина, 41 год

Мою кудрявую шевелюру очень сложно привести в порядок. Без масла брокколи, приходилось бы каждое утро проводить в парикмахерской. Хорошо увлажняет волосы, придаёт им необыкновенный блеск.

Масло брокколи для волос | volosomanjaki.com

Одно из лучших и эффективных масел для волос или как его еще называют природный силикон для волос, это конечно же масло брокколи.

Родиной капусты брокколи считается Италия, где она выращивается уже более двух тысяч лет, хотя она широко распространенная по всей Европе и не только.

Масло брокколи получают методом холодного отжима из семян овоща брокколи. В состав масла входят витамины А, Е, С, К, микроэлементы: кальций, железо, калий, а также жирные кислоты, которые делают это масло уникальным по составу: линолевая, эруковая, эйкозеновая, α-линоленовая, олеиновая, стеариновая, пальмитиновая.

По консистенции масло густое, довольно плохо распределяется по волосам, но быстро впитывается в волосы. Цвет масла может быть от золотистого до темно-желтого, запах довольно специфический, но не резкий, я бы даже сказала тяжелый, но хорошо, что на волосах не задерживается.

Что же дает этот органический силикон, то есть масло брокколи для наших волос

  • придает блеск, блеск и еще раз блеск волосам, после первого применения;
  • сглаживает кутикулу волос, действует как природный силикон;
  • питает и восстанавливает волосы;
  • не утяжеляет и не мешает «дышать» волосам, что подтверждено иследованиями;
  • не жирнит волосы, но тут главное не переборщить;
  • облегчает расчесывание;
  • придает гладкость и шелковистость волосам;
  • обладает разглаживающим эффектом, прекрасно справляется с непослушными волосами;
  • предотвращает не только сечение кончиков волос, но и обламывание волос по всей длине;
  • защищает волосы от воздействия фена;
  • снимает статистический эффект, особенно актуально зимой;
  • масло имеет накопительный эффект.

Масло брокколи подходит для всех типов волос, особенно для вьющихся, сухих и пористых волос, а также волос, которые подвергались окрашиванию или химии.

Способы применение масла брокколи для волос

  1. 1-2 капли масла брокколи растереть в ладонях и распределить на влажные волосы, вместо несмываемого средства. Здесь главный принцип «много-не значит хорошо», потому что если вы переборщите с маслом, волосы будут выглядеть неопрятными и свисать как сосульки.
  2. Добавлять несколько капель масла брокколи в покупные маски для волос. На одну порцию маски добавить 2-3 капли масла и нанести на длину волос, отступив от корней на сантиметров 10-15. Подержать маску, как рекомендует производитель и главное тщательно смыть теплой водой.
  3. Можно добавлять в шампунь несколько капель (2-3), но это если сухая кожа головы, а если волосы склонны к жирности, то лучше этого не делать.
  4. Самым эффективным способом использования масла, есть масляное обертывание. Нагреть на водяной бане чистое масло брокколи, примерно 2 столовые ложки, в зависимости от длины волос и в теплом виде распределить по волосам, отступив от корней на 10-15 сантиметров, хорошо утеплить, чтобы масло лучше проникло в структуру волос. Нужно подержать 1-2 часа, а еще лучше оставить на ночь, после хорошо промыть волосы шампунем несколько раз.
  5. Самый главный и распространенный способ, это включать масло брокколи в состав домашних масок для волос:

Восстанавливающая маска для волос с маслом брокколи

Состав этой маски настолько ценный и уникальный, что ваши волосы преобразятся после первого применения. Маска отлично питает и восстанавливает структуру волос, придает мягкость, мгновенный блеск и лоск волосам.

  • 1 чайная ложка масла брокколи;
  • 1 чайная ложка масла камелии;
  • 1 столовая ложка арганового масла;
  • 3-5 капель эфирного масла лаванды или иланг-иланга.

Смешать базовые масла в стеклянной посуде и подогреть на водяной бане, дальше добавить эфирное масло. Смесь нанести на длину волос (где то от середины) и оставить на 2 часа, а еще лучше на всю ночь. Тщательно смыть шампунем, несколько раз.

Увлажняющая маска с маслом брокколи

Эта маска позволит сохранить волосы в хорошем состоянии, особенно кончики волос и отложить поход к парикмахеру.

Смешать масла и подогреть на водяной бане. Нанести смесь на длину волос и утеплить. Маску оставить на 1-2 час и смыть хорошо шампунем.

Питательная маска для обесцвеченных волос

Если у вас поврежденные, обесцвеченные волосы, то эта маска поможет восстановить и сохранить длину волос.

  • 1 чайная ложка масла брокколи;
  • 1 столовая ложка масла ши (карите);
  • 3-5 капель витамина А на масле;
  • 3-5 капель витамина Е на масле.

Смешать базовые масла и подогреть на водяной бане, в теплые масла добавить витамины А и Е. Нанести смесь на длину волос и утеплить. Маску оставить на 1-2 час и смыть хорошо шампунем. После такой маски волосы даже не нуждаются в покупной маске после мытья.

Масло брокколи отлично укрепляет и улучшает внешний вид ресниц, не хуже касторового масла.

Помните, выбирая масло для волос, в первую очередь важно качество масла и способ его получения (холодного отжима).

Масло из семян брокколи для волос

Уходу за волосами девушки уделяют пристальное внимание. Какие только средства они для этого не используют! Но особой популярностью и спросом пользуются натуральные маски, составы и смеси. С их помощью можно избавиться от множества проблем, восстановить структуру локонов, сделать их более роскошными и шелковистыми. Масло из семян брокколи идеально подходит для волос, ведь в его составе есть все необходимые компоненты для поддержания их здоровья и красоты. Но какими полезными свойствами оно обладает? И как правильно применять это масло?

Масло семян брокколи: уникальный состав

Это удивительное средство получают методом холодного отжима из семян. Оно имеет зеленый цвет со слабо выраженным ароматом. Если масло получается золотистого цвета, значит его извлекли методом экстракции. Применять его можно даже в чистом виде, так как в его составе содержатся только полезные компоненты.

В состав входят:

  • Витамины группы Е, С, К, А.
  • Линолевая, олеиновая, пальмитиновая, эруковая, α-линоленовая кислоты.
  • Железо, кальций, калий.

Только благодаря наличию в составе таких полезных веществ масло из семян брокколи и обладает многочисленными полезными свойствами.

Так как в масле из семян брокколи содержится 50% эруковой кислоты, его не рекомендуется употреблять внутрь. Это вредно для сердечно-сосудистой системы.

Полезные свойства масла семян брокколи

Женщины, которые уже применяют для ухода за  волосами масло семян брокколи, сравнивают его с современным кондиционером для волос. И это неудивительно, ведь такое средство богато полезными веществами, микроэлементами, кислотами, которые необходимы локонам для поддержания красоты и здоровья.

Восстановление поврежденных волос

Практически у каждой девушки волосы повреждены. Это происходит из-за использования приборов для укладки, красящих средств, некачественных шампуней. Экология негативно отражается на состоянии локонов. Масло брокколи обладает удивительной способностью питать волосы изнутри, за счет чего и происходит их восстановление. Сухость, ломкость, сечение волос – это навсегда уйдут в прошлое, если использование масла из семян брокколи войдет у вас в привычку.

Укрепление локонов

Для роста волос необходимо пристальное внимание уделять корням. Волосяные луковицы играют в этом процессе существенное значение. С помощью масла семян брокколи вы восстановите локоны. Втирая средство в корни, вы заметите, как изменятся волосы и ускорится процесс их роста. Не забывайте о массирующих движениях, которые положительно отражаются на красоте и здоровье волос.

Выступает в виде силикона

Зачем использовать синтетические вещества, когда у вас есть уникальная возможность применять натуральное средство, обладающее увлажняющими и питательными свойствами.

Это масло создает на локонах защитную пленку, которая препятствует естественному испарению влаги

В результате волосы находятся под защитой, как будто вы использовали силикон для ухода за локонами.

Придет естественный блеск

Естественный блеск волос – мечта многих девушек. Достичь такого эффекта не позволяют даже косметические средства. Стрижки, укладки, завивки, окрашивание – это прячет естественную красоту ваших локонов. Секрет блеска – это достаточно увлажнение и питание, что и делает масло семян брокколи. Не забывайте, что косметическое средство важно использовать регулярно, ведь только в таком случае получится достичь желаемого эффекта. Масло семян брокколи сделает вас естественной, привлекательной и невероятно красивой в любое время суток, и для этого вам не придется прибегать к многочисленным укладкам и косметическим средствам.

Масло семян брокколи: применение

Это средство обладает столь удивительными полезными свойствами, что его можно использовать и чистом виде, и в составе с другими веществами. В косметологии масло семян брокколи представлено в следующем виде:

Составляющий элемент бальзамов и шампуней

Даже дешевый шампунь вы сможете сделать настоящим эликсиром здоровья и красоты. Что для этого требуется? Добавьте в его состав масло семян брокколи. Всего 5 капель обогатят его многочисленными полезными свойствами. Рекомендуется добавить это масло и в шампунь, и в бальзам для оказания комплексного эффекта на локоны. Такой способ применения масла считается самым простым и при этом эффективным!

В виде маски для волос

Маски для волос должны стать для вас естественным способом ухода за локонами. Для их приготовления вам не придется приобретать дорогостоящие вещества и компоненты. Ингредиенты, которые требуются для маски, есть у каждой хозяйки.

Используйте масло из семян брокколи в чистом виде. Для этого необходимо нанести 8 капель на ладони, хорошо их растереть, чтобы разогреть это средство. Затем от корней до кончиков протянуть масло по волосам. На 30 минут стоит окутать волосы полиэтиленом. Затем смыть средство с использованием шампуня.

Обязательно перед применением масла тестируйте его на наличие аллергической реакции!

Средство для ухода за кончиками волос

Кончики волос особенно нуждаются в уходе. Они в наибольшей степени подвержены влиянию горячего воздуха и химических веществ. Для ухода за кончиками волос вы можете просто нанести масло, предварительно его растерев в ладонях. Достаточно 5 капель, которые не требуется смывать. То, что вы нанесли средство на волосы, не будет заметно, при этом кончики насытятся полезными компонентами и витаминами.

Гель

Чтобы сделать прическу блестящей и роскошной, нанесите по длине волос 10 капель масла. При этом исключайте зону у корней. Смывать в этом случае масло не потребуется, главное – это не переусердствовать. В результате правильного нанесения локоны приобретут естественный блеск.

При правильном уходе за локонами вы сможете навсегда избавиться от гелей, лаков и других химических средств, которые только негативно отражаются на состоянии локонов. Применение масла из семян брокколи сделает волосы густыми, здоровыми и шелковистыми. Используйте его и в чистом виде, и в составе с другими эфирами, маслами и полезными веществами. Главное – это регулярность и соблюдении пропорций!

Масло семян брокколи для волос - 4 факта и особенности применения

Наверняка, женщины, стремящиеся следить за здоровьем своих волос, перелопатили тысячи страниц в интернете в поисках универсального средства, которое подойдёт абсолютно всем. Но найти такое крайне сложно, ведь разная структура волос обуславливает и индивидуальный подход. Зная это, мы не прекращали поиски, и, в результате, всё же нашли. И так, встречайте – масло семян брокколи.

Среди всех натуральных веществ, предназначенных для ухода за волосами, масло брокколи выделяется и занимает особую нишу, ведь только это масло действительно подходит абсолютно всем. Это проверенный факт, так как уже множество женщин испытали его на себе, и ощутили только положительный эффект.

Масло, полученное из семян брокколи, настолько богато полезными веществами, что способно помочь даже в самых запущенных ситуациях, а в качестве профилактики оно гарантирует королевский блеск и прекрасное здоровье ваших волос.

Содержание страницы

Применение масла брокколи для волос

Среди всех положительных качеств очень сложно выделить какой-то один основной эффект воздействия на волосы, масло действует комплексно и решает сразу несколько задач.

  • Устраняет сечение кончиков волос
  • Отлично увлажняет сухие волосы
  • Питает их полезными веществами
  • Придаёт естественный блеск
  • Работает, как кондиционер за счёт особенностей своего состава
  • Делает послушными вьющиеся волосы
  • Снижает статический эффект

Можно ещё долго перечислять все полезные свойства масла семян брокколи, но мы остановимся на самых основных, важных для волос.

Основные свойства масла и воздействие на волосы

Питание. В состав масла семян брокколи входит очень большое количество витаминов А, С и К. Так же здесь есть кальций, железо и ряд других полезных веществ. Всё это положительным образом сказывается на здоровье волос, укрепляет корни и стимулирует рост. Последнее происходит за счёт активных компонентов, которые «пробуждают» не самые активные луковицы.

Увлажнение. Люди, имеющие проблемы с сухими волосами, по достоинству оценят увлажняющий эффект масла. Всего несколько его капель, нанесённые на чистые и влажные волосы, послужат защитным барьером, который не позволит влаге испаряться. При этом после использования масла волосы не будут жирными и слипшимися.

Блеск. После этого средства ваши волосы заблестят самым ярким блеском, так что любой позавидует такой красоте. Масло действует ещё и как кондиционер, приглаживая мелкие ворсинки, одновременно придавая объём, на который не способны даже силиконы.

Универсальность.  Польза масла семян брокколи настолько велика, что оно с одинаковой эффективностью может использоваться, как для волос, так и для кожи. Вместо увлажняющего крема это средство избавит вас от покраснений и шелушения кожи головы, вылечит зуд и успокоит кожный покров.

Как видите, полезные свойства этого масла действительно уникальны и способны решить множество проблем с волосами и кожей.

Примечательно, что оно доступно во многих пунктах продажи и имеет очень привлекательную цену. Так что в следующий раз задумайтесь, стоит ли тратить большие деньги на профессиональные косметические средства или проще и выгоднее отдать предпочтение натуральному, проверенному в народе продукту.

Польза масла семян брокколи и методы применения

Масло семян брокколи успешно применяется для улучшения состояния кожи лица и волос. Средство можно добавлять в маски, крема или же использовать в чистом виде. 

Польза масла семян брокколи для волос и кожи

Масло семян брокколи — это кладезь полезных витаминов и жирных кислот. Оно обладает приятным ароматом и не оставляет ощущения жирной плёнки. Средство получают двумя способами: с помощью экстракции и холодным отжимом. В первом случае масло будет желтоватого цвета, а во втором — зелёным. Этот продукт активно применяется в индустрии красоты создания косметических продуктов, средств личной гигиены. Он является одним из ингредиентов в бальзамах для губ, кремах, масках для волос.

Масло семян брокколи успешно применяется в домашнем уходе. Продукт обладает следующими преимуществами:

  • разглаживает мимические морщины;
  • увлажняет и питает кожу;
  • устраняет следы усталости;
  • тонизирует стареющую кожу;
  • маскирует раздражения, шелушения, растрескивания;
  • регулирует работу сальных желёз.

Если регулярно использовать это масло, кожа отплатит вам здоровьем и сиянием. Не беспокойтесь о том, что средство будет ощущаться на лице. Оно очень хорошо впитывается, поэтому таких проблем не возникнет. 

Масло семян брокколи часто используется как компонент косметических средств

Масло семян брокколи подходит для домашнего ухода за волосами. Продукт отлично заменяет все сыворотки, которые содержат силиконы и утяжеляют волосы. Средство позволяет:

  • разгладить кутикулу волоса;
  • не допустить появление сеченых кончиков;
  • устранить ломкость, повысить прочность волос;
  • снизить жирность кожи головы;
  • придать волосам потрясающий здоровый блеск.

Маски для волос

Существует множество масок для волос с использованием масла семян брокколи.

Применение в качестве очищающего средства

Чтобы придать жирным прядям более ухоженный вид, возьмите:

  • 10 мл масла семян брокколи;
  • 10 мл масла ши;
  • 30 мл масла лопуха;
  • по 6 капель масла грейпфрута, нероли, лимона.

Все ингредиенты следует перемешать, подогреть на водяной бане, после чего нанести на волосы, включая корни. Маску нужно держать минимум 2 часа. Затем состав смывается водой с добавлением уксуса. На пять литров фильтрованной воды нужно взять одну чайную ложку уксусной кислоты. Процедуру повторять дважды в неделю на протяжении двух месяцев.

Масло брокколи впитывается легко и быстро, поэтому подходит любому типу волос

От себореи

Ценное масло поможет тем, кто мучается от себореи. Возьмите:

  • 20 мл масел семян брокколи и лопуха;
  • 10 мл касторки;
  • 7 капель эфирного масла чайного дерева.

Все масла тщательно смешиваются и наносятся на волосы. Голову нужно укутать тёплой шалью, полотенцем или надеть шапку, чтобы создать парниковый эффект. Маску следует держать на голове 3–4 часа. Состав также смывается раствором уксуса. Подобную процедуру можно проводить максимум один раз в 7 дней на протяжении месяца.

От ломкости

Чтобы придать волосам блеск, сделать их более эластичными, потребуется:

  • 2 яичных желтка;
  • по 30 мл масла семян брокколи и репейника;
  • по 6 капель эфирных масел ромашки, герани.

Желтки соединяются с репейным маслом, после чего в смесь добавляются остальные ингредиенты. Состав наносится на волосы минимум на два часа. Голову также следует утеплить полотенцем или шапкой. Наилучшего эффекта удастся добиться, если делать маску один раз в неделю на протяжении двух месяцев.

Для пересушенных волос

Препарат хорошо помогает при сухих и ломких волосах, испорченных красками, утюжкам для выпрямления. Потребуется:

  • по 20 мл масла семян брокколи, зародышей пшеницы, репейного;
  • 15 мл касторки;
  • по 5 капель эфирного масла лаванды, ромашки.

Масло зародышей пшеницы отлично питает и укрепляет волосы

Подогретую смесь нужно нанести на все волосы и обернуть голову тёплой шалью. Если есть возможность, сделайте маску на ночь, а утром вымойте пряди шампунем и ополосните водой с уксусом. Рекомендуется проводить процедуру дважды в неделю минимум три месяца.

От облысения

Тем, кто страдает от облысения, не повредит сделать курс масок из масла семян брокколи. Возьмите:

  • 2 ст. л. горчичного порошка;
  • 3 ст. л. горячей воды;
  • 15 мл масла семян брокколи;
  • 25 мл масла жожоба;
  • 30 мл масла лопуха;
  • 1 ч. л. тёплого мёда;
  • 2 яичных желтка.

Горчичный порошок смешивается с водой, после чего добавляются масла, мёд, желток. Смесь нужно нанести на все волосы на 40 минут, утеплив. Маску лучше не делать в том случае, если у вас на коже головы имеются раны, гнойники. Горчица очень печёт, поэтому сидеть с маской на голове будет невыносимо. Процедуру нужно проводить один раз в неделю на протяжении 2 месяцев.

Как применять для здоровья и блеска

Масло семян брокколи хорошо справляется с секущимися кончиками. Разотрите 3–4 капели средства на ладонях, затем распределите состав по кончикам волос. Рекомендуется втирать масло во влажные волосы. Если хочется придать прядям натуральный блеск, распределите пару капель средства по всей длине волос.

Рецепты для красоты лица

Домашний уход за кожей с маслом семян брокколи позволит сделать её здоровой и бархатистой. Средство можно добавлять практически в любой косметический препарат, чтобы обогатить его витаминами.

Наносить чистое масло на лицо вместо крема не стоит, оно тяжеловато для кожи

Для снятия макияжа

Масло хорошо подходит для снятия макияжа с глаз. При этом оно взаимодействует с ресницами и стимулирует их рост. Возьмите кусочек ваты, смоченный в воде, нанесите на него масло семян брокколи и круговыми движениями начинайте стирать косметику с лица и глаз. При желании добавляйте 5–7 капель средства в уже готовый гель для демакияжа.

Увлажнение кожи

Средство используется в чистом виде в качестве увлажняющей маски для лица. Обильно смажьте им лицо, подержите 10–15 минут, после чего промокните остатки бумажной салфеткой. Также не повредит добавлять масло в покупные маски, к примеру, глиняные. Для этого нужно развести глину водой до состояния сметаны и добавить к ней одну чайную ложку масла. Подойдёт глина любого цвета. Маску желательно делать через день на протяжении месяца.

Что сделать при повышенной жирности

Если кожа лица жирная, лучше всего добавлять 1–2 капли масла на разовую порцию дневного и ночного крема для лица. Масло прекрасно восстановит и увлажнит кожу. Оно хорошо справляется с сильной угревой сыпью. Достаточно два раза в день протирать лицо ватным диском, смоченным в препарате. Угри пропадут уже через две недели.

Противопоказания и правила хранения

  • К противопоказаниям для использования масла семян брокколи относится индивидуальная непереносимость. Если вы страдаете аллергией на него, придётся выбрать другой препарат.
  • Не используйте масло без консультации с дерматологом и трихологом, если есть серьёзные патологии кожного покрова и волос. К примеру, при андрогенной алопеции, псориазе, чесотке.
  • Аккуратнее с нагреванием средства. Под воздействием высокой температуры микроэлементы масла разрушаются. Используйте не микроволновку, а водяную баню.
  • После открытия его нужно держать в тёмном прохладном месте и использовать максимум за два года.

Отзывы о средстве

Мне очень понравилось, как масло брокколи ведёт себя в креме для лица, я просто ради эксперимента ввела его в состав в качестве раститительного силикона для улучшения впитываемости и улучшения текстуры крема — оправдал, даже превзошел мои ожидания (сначала вводила его в кремы для рук, потом решила ввести в крем для лица) и теперь могу сказать, что это масло подходит не только для волос — коже тоже очень нравится.

Pink Panter
http://forum.aromarti.ru/showthread.php?t=1777

Использую это масло на кончики в чистом виде. Запаха на волосах нет практически через пару минут после нанесения. Но наношу буквально 3 капли. Хотя у меня из бутылочки оно пахнет будь здоров.

Duvanchik
http://forum.aromarti.ru/showthread.php?t=1777

Я его теперь в средства для лица стала добавлять. И аромат его что-то вообще перестала ощущать. Зимой отлично помогало от мороза, в кремах для рук сухость хорошо убирает, впитывается быстро. Так что не только для волос оно хорошо.

 RoseDivine
 http://www.forum-aromashka.ru/topic/4169-brokkoli-maslo/ 

Уникальный состав масла семян брокколи позволяет средству решить различные косметологические проблемы. Препарат особенно эффективен при регулярном применении. Главное, соблюдать пропорции и правила хранения. 

Масло семян брокколи Новое чудо-масло для вьющихся волос

Я люблю, люблю, люблю, когда мне приходится открывать и узнавать что-то новое о вьющихся волосах или о том, что может принести пользу их здоровью. Вот почему, когда я услышал об этом, я был очень взволнован и должен был поделиться этим с вами, ребята. Я говорю о брокколи, и нет, я не прошу вас начать есть ее или нанести зеленоватую пасту на волосы (вздохните с облегчением!). Знаете ли вы, что из его семян можно сделать масло? Масло семян брокколи на самом деле может быть новым чудо-маслом для вьющихся волос и вашей кожи, и оно приносит несколько дополнительных очков, поскольку, похоже, серьезно воздействует на силикон! Продолжайте читать и узнайте, как это сделать.

Это может не быть большой новостью, так как это определенно уже видно в списке ингредиентов некоторых продуктов (я сделал некоторые проверки), однако я продолжаю спрашивать, почему это не так известно, как другие трендовые масла, а именно аргановое или марокканское масло? Думаю, людям нравится экзотика, и натирание «брокколи» волосами и кожей не кажется экзотическим и не звучит экзотично. У некоторых людей это может даже вызвать «противную» реакцию, поскольку это не очень популярный овощ среди детей и взрослых.

Таким образом, почему брокколи, напечатанная на передней этикетке вашего продукта для волос, может не вызвать той реакции продаж, которую хотела бы промышленность, и поэтому я думаю, что это даже не упоминается (или редко упоминается), когда оно присутствует в формуле (хотя это удивительно, учитывая его преимущества!). Мне, на этот раз, нравится смотреть на преимущества, которые этот похожий на дерево овощ принесет моим волосам. Если мы можем извлекать масло из арахиса, авокадо, киноа, яблок или семян томатов, почему бы не из масла семян брокколи? Я говорю вам, если бы было проведено исследование, они, вероятно, обнаружили бы корреляцию между симпатией, экзотикой и реакцией людей на это.

Мне действительно нравится есть брокколи, и после некоторых исследований этого растительного масла я поделюсь с вами некоторыми из его чудес, которые, я надеюсь, заставят вас искать его в следующий раз, когда вы пойдете в магазин за продуктами для волос. .

Преимущества наличия брокколи в вашем рационе


Я уже говорил о важности белков и сбалансированной диете как средстве для того, чтобы волосы стали здоровыми, сильными и устойчивый рост, но я не говорил конкретно о брокколи.

Брокколи - это овощ, содержащий 90% воды, богатый углеводами и низкокалорийный. Вы можете отклонить это с первого взгляда, но поступить так будет неправильно, поскольку это растение из семейства капустных является хорошим источником витаминов A, C, D, B12 и B6, а также является источником натрия, калия, кальций, магний и железо. Впечатляет, не правда ли ?! Что ж, возможно, вы на самом деле так не думаете, если не знаете, что они делают с вашими волосами, поэтому позвольте мне быстро вам это объяснить.

РОСТ ВОЛОС - Витамины A, C и D влияют на рост волос.Витамин А стимулирует выработку кожного сала, который дает нашим волосам защитный слой и помогает предотвратить быструю потерю влаги, которая приводит к их сухости и ломкости, что способствует росту волос. Витамин С поддерживает выработку коллагена, который укрепляет волосы и способствует их росту. Исследования также показали связь между витамином D и здоровым ростом волосяных фолликулов. Итак, вы видите, что брокколи должна быть в вашем рационе как средство для достижения желаемой длины волос.

СИЛА ВОЛОС - Витамин С полон антиоксидантов, которые помогают бороться со свободными радикалами, которые вызывают преждевременное старение кожи и волос.Наличие витаминов B6 и B12 также помогает поддерживать здоровье кожи, ногтей и волос. Они способствуют усвоению питательных веществ в волосяных фолликулах, делая волосы сильнее, а также снижают уровень стресса, который может быть причиной выпадения волос. Брокколи делает волосы более упругими.

ПРЕДОТВРАЩАЕТ ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС - Исследования показали, что присутствие в брокколи витамина А, калия и кальция помогает предотвратить выпадение волос. Железо в брокколи помогает клеткам крови переносить кислород и важные питательные вещества к клеткам крови, которые питают волосяные фолликулы, чтобы поддерживать здоровые и сильные волосы.

Это лишь некоторые из преимуществ витаминов и минералов, содержащихся в брокколи. Возможно, вам не понравится их есть, однако, если вы будете использовать его в качестве масла для волос, вы, вероятно, полюбите его за все, что оно может сделать с вашими волосами.

Преимущества масла из семян брокколи для ухода за волосами


Я не буду ходить вокруг да около и скажу вам прямо, что одно из самых больших преимуществ использования этого масла - его использование как заменитель силикона .Довольно круто, не правда ли? Я уже говорил об этом раньше и повторю еще раз, при правильном использовании силиконы могут оказать большую помощь в уходе за волосами. Тем не менее, отсутствие необходимости беспокоиться о растворимых и нерастворимых силиконах и использование сушильных шампуней для их удаления, безусловно, является плюсом. Те из вас, кто избегает силикона, как чума, или использует его экономно из-за всех «плохих», которые они могут сделать с натуральными волосами, будут рады узнать об этом желто-зеленоватом масле. Вот некоторые из преимуществ использования масла семян брокколи для ухода за волосами.

MIMICS SILICONES - высокое содержание эруковой жирной кислоты в масле семян брокколи при использовании для ухода за волосами имитирует поведение и назначение силиконов в продуктах для волос. Масло семян брокколи оставляет легкую пленку вокруг прядей, которая придает волосам блеск и блеск и предотвращает завивание волос.

ЗАЩИТА - Антиоксидантные свойства витамина С, которого много в брокколи, обеспечивают защиту от свободных радикалов и предотвращают преждевременное старение.

ЛЕГКОЕ И БЕЗЖИРНОЕ - С 50% эруковой кислотой (Омега-9) это масло очень легкое и нежирное, что означает, что оно легко впитывается, ускоряя увлажнение волос и кожи.

ДОЛГОСРОЧНЫЙ СРОК ГОДНОСТИ - При использовании в домашних смесях вам будет приятно узнать, что масло семян брокколи имеет длительный срок хранения (минимум 2 года) благодаря содержанию антиоксидантов. Благодаря его быстрому впитыванию смеси становятся менее жирными. Храните в темном, защищенном от света месте.

ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС - использование масла семян брокколи холодного отжима поможет предотвратить выпадение волос, поскольку этот овощ содержит вещество, которое блокирует DHT (дигидротестостерон), гормон, ответственный за выпадение и истончение волос и тесно связанный с мужским облысением.

ЗДОРОВЫЕ ВОЛОСЫ - Это маленькое чудо-масло содержит 80-85% полиненасыщенных жиров, богатых омега-жирными кислотами, которые необходимы для здоровья волос, предотвращают появление сухих и ломких волос и способствуют росту волос.

А теперь скажите, что вам совсем не интересно попробовать это масло? Как я уже говорил ранее, для меня одним из самых больших преимуществ этого масла и тем, что привлекло мое внимание, является то, что оно предлагает безхимическую альтернативу силиконам. Удивительно, как это масло не так популярно в индустрии волос, как другие масла, но, думаю, я уже задумался над этим. Что ж, я могу только надеяться, что вы поможете рассказать об этом своим кудрявым друзьям и скоро увидите это масло на этикетке продукта вашего любимого бренда (ов).А теперь давайте посмотрим, как это можно использовать.

Как использовать


Как и многие другие растительные масла, масло семян брокколи можно использовать разными способами. Если вы любите смешивать натуральные волосы своими руками, вы, вероятно, уже придумали рецепт, и добавление его к смеси - отличное применение для этого. Вы также можете нанести несколько капель на сухих волос , чтобы придать блеск и предотвратить завивание . Еще одно распространенное использование - использовать его в качестве герметика после того, как ваши волосы были увлажнены до , что поможет закрепить их в .

Если вам интересно: «, черт возьми, что такое запечатывание волос?» и «, зачем вам это нужно?» , вы можете перейти> сюда <и узнать о нем больше, а пока вы занимаетесь этим, вы также можете прочитать о проникающих и герметизирующих маслах.

Pre-poos - это еще один вариант использования масла из семян брокколи, он поможет уменьшить эффект удаления влаги от шампуня и предотвратить гигральную усталость. Узнайте о некоторых преимуществах предварительного смачивания> здесь <, а также о том, как сделать его более эффективным, и о нескольких рецептах> здесь <.Это всего лишь несколько предложений, я уверен, что вы можете придумать несколько своих собственных. Дайте мне знать, что вы придумали.

Где его найти


Как я уже сказал в начале этого поста, теперь вы можете найти на рынке несколько продуктов, которые содержат масло семян брокколи. Однако не все составы такие, как я надеюсь, с большим количеством натуральных ингредиентов и меньшим количеством химикатов или без них. Если вы следуете методу Curly Girl или избегаете силиконов, обязательно ознакомьтесь со списком ингредиентов.(В качестве альтернативы вы можете подписаться и получить доступ к бесплатной библиотеке ресурсов , которая содержит указатель растворимых и нерастворимых силиконов и сверить их с вашими продуктами)

Масло семян брокколи можно найти или использовать в шампунях, кондиционерах, средствах для укладки, лосьонах и кремы, и даже солнцезащитный крем. Вы можете купить его на Amazon или отправиться в SheaButter Cottage. У этой компании есть большой выбор масел для волос и других натуральных ингредиентов. Я лично люблю проверять их магазин время от времени, потому что в нем всегда есть отличные продукты с потрясающим качеством (неудивительно, что он получил несколько наград!).Именно через них я узнал о масле брокколи (они продают его и используют в смесях для кожи и волос), что заставило меня обратиться к владельцу и попросить об интервью, но вы можете прочитать об этом подробнее здесь.

В любом случае, если вы один из моих подписчиков , вы, , все еще можете использовать код скидки прошлой недели для покупок в SheaButter Cottage, и не беспокойтесь, если вы удалили информационный бюллетень прошлой недели, я добавлю код в следующих до истечения срока действия кода.Они отправляются по всему миру, так что проверьте их! (срок действия скидки истек)

Знаете ли вы о масле семян брокколи для ухода за волосами? Как бы вы это использовали?

Показанные изображения: Форест и Ким Старр_Chinese_broccoli (семена) Flickr (обрезанные)
.

6 преимуществ масла семян брокколи для волос и кожи

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Читайте полное раскрытие ЗДЕСЬ .

Ненависть к брокколи - это то, что большинство детей перерастает, но я никогда не испытывал к этому особого отношения, и на протяжении многих лет мне приходилось искать другие листовые зеленые овощи в качестве альтернативного источника.

Я был рад обнаружить масла семян брокколи , однако. Если я не могу его есть, по крайней мере, я могу получить некоторые преимущества другими способами.

Брокколи - отличный источник витаминов C и K.Он также содержит сульфорафан , мощный антиоксидант, содержащийся в овощах семейства крестоцветных.

Масло семян брокколи получают путем холодного отжима семян этого зеленого овоща.

В результате получается бледно-зеленое, легкое и нежирное масло, которое легко впитывается в волосы и кожу.

1. Противовоспалительное

Масло семян брокколи содержит арахидоновую кислоту, жирную кислоту омега-6, которая может помочь уменьшить воспалительные состояния кожи, такие как дерматит, розацеа и псориаз.

2. Блестящие волосы

Масло семян брокколи содержит уникальную смесь незаменимых жирных кислот с содержанием эруковой кислоты до 50%.

Эруковая кислота представляет собой жирную кислоту омега-9, которая помогает придать волосам блеск, аналогичный тому, который получают из продуктов для волос с силиконовым наполнителем.

3. Sealing Oil

Легко впитывается в волосы и образует защитный барьер; дольше удерживает влагу. Это делает масло семян брокколи отличным герметизирующим маслом.

4.Антиоксидант

Можно добавить несколько капель в солнцезащитный крем. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, он может защитить кожу от повреждения свободными радикалами и предотвратить преждевременное старение кожи.

5. Увлажняет и питает

Масло семян брокколи богато витамином С, что делает его отличным питательным маслом для кожи. Это поможет вашей коже сиять и сиять. Добавьте несколько капель в ежедневный увлажняющий крем.

6. Обновление и регенерация клеток

Содержит значительное количество витамина А (ретинол), жирорастворимого витамина, который играет жизненно важную роль в регенерации клеток и поддержании чистой и здоровой кожи.

Как использовать масло семян брокколи для волос и кожи

Если вы проводите химический пилинг в домашних условиях , вы можете нанести масло семян брокколи за несколько дней до пилинга, чтобы подготовить кожу.

Однако вам следует прекратить использование по крайней мере за 3-4 дня до нанесения химического пилинга.

П.С. Всегда следуйте указаниям производителя в отношении того химического пилинга, который вы собираетесь использовать.

Если вы любитель DIY, вы можете добавить масло семян брокколи в составы для волос и кожи.

Его антиоксидантные свойства делают его ценным смягчающим средством в рецептурах и помогают продлить срок хранения ваших продуктов.

Telia Oils Масло из семян брокколи

Масло из семян брокколи может храниться до 2 лет при хранении в герметичном контейнере при комнатной температуре.

Масло действительно имеет сильный запах, поэтому, если вы не слишком увлечены этим, вы можете легко замаскировать запах сладким эфирным маслом, таким как иланг-иланг или эфирное масло лаванды .

Если вы хотите узнать больше о том, как использовать натуральные масла для конкретных целей, чтобы получить их более эффективное использование, вы можете проверить Как сделать волосы здоровыми и длинными с помощью натуральных масел .

ПОДРОБНЕЕ

В этом руководстве подробно рассказывается, какие масла (масла) подходят для каждой проблемы с волосами, обеспечивая оптимальную длину и здоровье.

Подписчики получают код скидки на руководство, а также на другие руководства. Введите свои данные ниже, чтобы получить код скидки.

{{Privy: Embed campaign = 225564}}

.

Масло семян брокколи 100% чистое, холодного отжима Extra Virgin

Средство против старения - очень эффективно для волос

• Масло семян брокколи чрезвычайно питательно, придает естественное сияние коже и здоровый блеск волос, а также укрепляет их. Натуральная альтернатива силиконовому маслу, масло семян брокколи, в тестах ведет себя аналогичным образом. Очень высокое содержание эруковой кислоты 50% (Омега 9)

• В научно контролируемом исследовании кондиционер, содержащий 5% масла семян брокколи, сравнивался с кондиционером с 5% силиконовым маслом 1000 сСт.В ходе исследования формула масла семян брокколи придавала блеск и блеск наравне с силиконовым смягчающим средством.

• Также обладает превосходными смягчающими свойствами для кожи и волос. Прекрасно кондиционирует, но не жирный. Он быстро впитывается, быстро впитывается кожей, помогая ускорить увлажнение кожи и делая его эффективным при сухой коже головы.

• Он естественно богат ретинолом (витамином А) - не закупоривает поры - очень питателен
Не беспокойтесь о запахе брокколи - он уже скоро уйдет.

Масло семян брокколи получают методом холодного отжима из семян Brassica oleracea italica с получением нерафинированного бледно-зеленого масла первого отжима. Профиль жирных кислот этого масла обеспечивает превосходную окислительную стабильность и нежирные увлажняющие свойства, что делает масло семян брокколи ценным смягчающим средством в косметике и личной гигиене.

Масло брокколи завоевывает признание как натуральная альтернатива кремнию в шампунях, кондиционерах и средствах для укладки, где желательны высокий блеск и блеск.Уникальный состав жирных кислот включает примерно 50% эруковой кислоты (C22: 1). Эруковая кислота - это жирная кислота омега-9, которая полезна для придания волосам блеска, напоминающего силикон. Это превосходное масло для придания блеска и сияния тусклым, безжизненным волосам.

При добавлении в массажные продукты, кремы и лосьоны, масло семян брокколи быстро проникает и помогает уменьшить жирность после ухода и ускоряет увлажнение кожи.

Масло семян брокколи Свойства:

• Быстро впитывается

• Нежирная текстура

• Сильно увлажняет

• Характерный травяной аромат

• Придает блеск и блеск, сопоставимый с содержанием силикона

• Значительное содержание эруцита

C22: 1): примерно 50%

• Арахидоновая кислота (C20: 4): примерно 70-75%

• Богата витамином A (ретинолом): 1500-1800 МЕ / 100 г

• 80-85% полиненасыщенных жиров Кислоты

Показания

100% натуральное чистое масло семян можно использовать отдельно или в смеси с вашим любимым лосьоном / шампунем / кондиционером / омолаживающими средствами для кожи для омоложения кожи и волос

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ДЛЯ ВЛАЖНЫХ ВОЛОС

Если вы нанесите всего две капли масла семян брокколи на длину ваших влажных волос, вы заметите, что после высыхания ваши волосы станут более гладкими - нет вьющихся волос и легче расчесывается.Никаких беспорядочных взглядов!

Перед мытьем можно нанести 3-6 капель на кожу головы массирующими движениями, оставить масло на ок. 30 минут (можно принять ванну, пока вы в это время). Это уменьшит сушку вашей одежды.

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ДЛЯ СУХИХ ВОЛОС

Вотрите всего 1 каплю между ладонями, чтобы пальцы были покрыты едва заметным слоем масла семян брокколи (как, например, с супертоксичным воском для волос). Нанесите его на гриву, чтобы придать ей структуру - в вьющиеся или прямые волосы.Не беспокойтесь о запахе брокколи - он уже уходит.

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ДЛЯ КОЖИ

Это лучший натуральный праймер под макияж - шелковистость, которую он обеспечивает, придаст вам красивое сияние даже с вашим минеральным макияжем.

Жители Африки с черной кожей для их типа волос смешивают масло семян брокколи с маслом авокадо, маслом камелины, касторовым маслом (макс. 10%), кокосовым маслом и маслом ши. В средствах по уходу за кожей для придания дополнительного блеска и глянца смешивается с маслом камелины, касторовым маслом, кокосовым маслом и маслом авокадо.

*** Эти утверждения не проверялись FDA. Информация на этом веб-сайте не предназначена для предотвращения, диагностики, лечения или лечения каких-либо заболеваний.

.

Органическое масло из семян брокколи НЕРАФИНИРОВАННОЕ Антивозрастное средство холодного отжима

Нерафинированное масло семян брокколи чрезвычайно богато растительными флавонами, которые, как было научно доказано, предотвращают повреждение ДНК клеток кожи.
Другие исследования показывают, что брокколи может даже обратить вспять повреждение ДНК, изменяя вашу кожу на генетическом уровне.

Замечательная новость заключается в том, что вы можете не только наносить масло брокколи на кожу, но и пить его, чтобы получить все эти преимущества для здоровья.Просто залейте им свои любимые блюда без подогрева, чтобы получить концентрированный заряд флавонов и растительных стеринов.

Растительные стеролы - это соединения, содержащиеся во фруктах и ​​овощах. которые укрепляют иммунную систему кожи.
Из всех фруктов и овощей БРОККОЛИ имеет самое высокое содержание растительных стеролов.

Когда растительные стерины наносятся на кожу, они:

укрепляют клеточные мембраны.
усиливают клеточный метаболизм.
укрепляет иммунную систему структуры кожи.
вызывают повышение эластичности и удержание влаги.

Наше ОРГАНИЧЕСКОЕ МАСЛО СЕМЯН БРОККОЛИ производится холодным отжимом из семян брокколи (Brassica oleracea italica).
Неразбавленный, чистый и без добавок.

ДОСТАВКА: Пластиковая бутылка без бисфенола А, но вы можете перейти на бутылку-капельницу из янтарного стекла, заплатив небольшую дополнительную плату - см. Раскрывающееся меню «Обновление стекла».
__________________________________

КАКОВЫ ПРЕИМУЩЕСТВА МАСЛА БРОККОЛИ ДЛЯ КОЖИ?

Индолы в масле брокколи обладают антиканцерогенными свойствами.

Арахидоновая кислота успокаивает сыпь и воспаление кожи, поэтому очень хорошо помогает при экземе, псориазе и воспалительных заболеваниях кожи.

Витамин С, редко встречающийся в натуральной биоактивной форме в продуктах для кожи, является самым мощным природным антиоксидантом, который предотвращает и разглаживает морщины, а также уменьшает воспаление. Масло брокколи богато активной формой витамина С.

Масло брокколи богато натуральным витамином А (ретинолом), который может помочь увеличить обновление клеток и отшелушивать старые, отмершие клетки кожи без необходимости использования агрессивных химических ретиноидов. .

Масло брокколи содержит сульфорафан, мощный антиоксидант, содержащийся в овощах семейства крестоцветных, который предотвращает старение кожи.

Линолевая кислота в масле брокколи способствует синтезу церамидов, которые наполняют кожу, как гиалуроновая кислота.
Способствует регенеративным процессам в коже, придавая ей гладкость, сияние, упругость и влажность.

Минералы, такие как селен, медь, цинк и фосфор, содержащиеся в масле брокколи, могут улучшить иммунную систему кожи, защищая ее от кожных инфекций.

Масло брокколи содержит 50% эруковой кислоты, жирной кислоты омега-9, которая придает коже силиконовый блеск.
Его нежирная текстура быстро впитывается, придавая коже сияние молодости.

Масло семян брокколи состоит из 80-85 процентов полиненасыщенных жирных кислот, что делает это масло сильным увлажняющим как для кожи, так и для тела и волос.
_______________________________________

НАПИТОК МАСЛА БРОККОЛИ ДЛЯ МОЛОДОЙ КОЖИ И СВЕТЯЩЕГОСЯ ЗДОРОВЬЯ:

Составной сульфорафан, содержащийся в масле брокколи:

* предотвращает мутации клеток кожи.Он обеспечивает защиту от ультрафиолетового излучения, контролируя покраснение, что значительно снижает риск мутаций кожи. Не для использования в качестве солнцезащитного крема, а для предотвращения покраснения и повреждения клеток кожи.

* сульфорафан в брокколи помогает предотвратить разрастание желудочных бактерий Helicobacter pylori.

* сульфорафан может помочь людям, страдающим артритом, поскольку это химическое вещество «блокирует ферменты, вызывающие разрушение суставов, останавливая ключевую молекулу, которая, как известно, вызывает воспаление.

Фитохимические вещества с высоким содержанием масла брокколи предотвращают и лечат по крайней мере четыре из основных причин смерть в этой стране - рак, диабет, сердечно-сосудистые заболевания и гипертония -

Семя брокколи il также богато витаминами C, K и антиоксидантом под названием зеаксантин, который полезен для здоровья глаз.

Налейте это съедобное органическое масло брокколи, не нагревая, на еду, чтобы насладиться всеми вышеперечисленными преимуществами для здоровья.
______________________________________

БОЛЬШАЯ ПОЛЬЗА БРОККОЛИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ:

Знаете ли вы, что эпигенетическая наука доказала, что, употребляя брокколи, вы положительно влияете на свои гены и ДНК.

Если вам не нравится вкус брокколи, вы можете ощутить ту же пользу для здоровья, добавляя сырое органическое масло из семян брокколи холодного отжима во время еды.
___________________________________

Мы предлагаем 2 вида органических масел из семян брокколи холодного отжима:
____________________________________

1) Органическое масло холодного отжима из семян брокколи - это масло было подвергнуто легкой очистке, пропущено через угольный фильтр. похож на фильтр очистителя воды. Это удаляет ароматы и цвета, создавая золотистое масло без запаха.

В процессе рафинирования не используются нагревание, отбеливатели или химикаты, поэтому масло сохраняет свои полезные питательные вещества.

Некоторые люди предпочитают слегка рафинированные масла для составления рецептур, в то время как другие предпочитают нерафинированные масла из-за их более сильного аромата и цвета.

ПИЩЕВОЙ (съедобный) и КОСМЕТИЧЕСКИЙ СОРТ.
_________________________________

2) Органическое, холодного отжима, НЕРАФИНИРОВАННОЕ, масло семян брокколи -

Это масло имеет зеленовато-золотистый цвет и очень легкий, свежий, почти травяной аромат. (Аромат не подавит эфирные масла.)

Это 100% чистое масло высшего качества, которое вы можете получить.

КОСМЕТИЧЕСКАЯ СОРТА А для кожного применения.

Цены указаны в раскрывающемся меню.
___________________________________

Масло брокколи недавно появилось в высококачественных сыворотках для лица и рядах продуктов по уходу за кожей, которые содержат растительные «активные вещества».

Конечно, вы можете использовать масло брокколи как есть или смешивать его:

КАК СОЗДАТЬ СОБСТВЕННЫЕ ФОРМУЛЯЦИИ МАСЛА БРОККОЛИ:

Смешайте масло брокколи от 10% до 50 %% в кондиционер для волос, кремы для лица, массаж кремы, маски или массажные масла.

Добавьте масло брокколи в другие рецептуры, такие как сыворотки-роллер, лосьоны для тела, кремы для рук, масла для тела, бальзамы для губ, скрабы или мыло.

При добавлении эфирных масел:

~ Добавьте ПЯТНАДЦАТЬ КАПЕЛЬ эфирного масла на 50 мл масла для тела.

~ Добавьте ДВЕ-ТРИ КАПЛИ эфирного масла на 50 мл масла для лица.
__________________________________

Все наши масла свежие и ежедневно разливаются в бутылки. Срок годности не менее 12 месяцев с даты продажи.

Наши растительные масла: получают методом холодного отжима.
Мы не используем экстракцию растворителем, гексаном или спиртом.
Мы не храним масла, прошедшие тепловую гидравлическую экстракцию, так как эти методы производят нездоровые масла, которые не обладают качествами, необходимыми для омоложения кожи и здоровья.

.

Масло семян брокколи - Купить онлайн оптом и в розницу

Научное название: Brassica oleracea
Происхождение масла: Семя

Экстракция: холодного отжима

Аромат: резкий, травянистый запах.

Сила запаха: легкий / средний

Происхождение: Канада

Около

Масло семян брокколи получают методом холодного отжима из семян ростков брокколи. Состоящий примерно на 50% из эруковой кислоты и жирных кислот Омега-9, он является отличным заменителем силикона в продуктах для волос.Придает бархатистость и естественный блеск волосам и коже.

Масло семян брокколи имеет резкий травяной запах. Он легкий, нежирный и легко впитывается в кожу, что делает его идеальным как для сухой, так и для жирной кожи.

HBNO рада предложить масло семян брокколи в мелкой упаковке для оптовых и оптовых партий. Мы можем поставить любое количество нефти в любую точку мира.

Заявление об ограничении ответственности

Приведенные выше утверждения не были оценены FDA

Эта информация предназначена только для образовательных целей, она не предназначена для лечения, лечения, предотвращения или диагностики каких-либо заболеваний или состояний.Он также не предназначен для назначения каким-либо образом. Эта информация предназначена только для образовательных целей и может быть неполной, а ее данные не могут быть точными.

Меры предосторожности: Все продукты предназначены только для наружного применения. . Перед применением проконсультируйтесь с профессиональным консультантом о правильных коэффициентах разбавления.

Избегать при беременности и кормлении грудью. Держите подальше от области вокруг глаз. Храните в недоступном для детей месте.

Авторские права на все письменные материалы принадлежат IL Health & Beauty Natural Oils Co., Inc.

.

21 лучшая польза брокколи для кожи, волос и здоровья

Выпейте чашку брокколи, и вы получите большинство питательных веществ, необходимых вам в течение дня. Печально известная тем, что ее (почти) запихнула вам в глотка ваша мама, брокколи - это то, что мы можем назвать супер-мини-деревом. И здесь мы обсудим, что он может для вас сделать - отличные преимущества брокколи. Читать дальше.

Содержание

Что такое брокколи?

Зеленое растение из семейства капустных, брокколи - суперпродукт.Это один из самых полезных для здоровья овощей семейства крестоцветных, большие цветущие головки которого часто едят из-за его питательных свойств. Его часто употребляют вареным или приготовленным на пару, но его также можно есть сырым.

Брокколи бывает разных сортов, самые популярные из которых:

Калабрезская брокколи, названа в честь Калабрии в Италии. У этого вида большие зеленые кочаны и толстые черешки. И это однолетний урожай прохладного сезона.

Брокколи прорастающая, с большим количеством головок с несколькими тонкими стеблями.

Broccoflower, - гибрид брокколи и цветной капусты. Вкус мягкий и больше похож на цветную капусту, чем на брокколи.

Брокколи рабе (в некоторых местах ее еще называют брокколи), - другой вид крестоцветных, также называемый рапини. Его желтые цветы съедобны.

Гай-лан, , также известная как китайская брокколи. Он более длинный, листовой и более острый / горький, чем обычная зеленая брокколи.

Пурпурная цветная капуста - еще один популярный сорт брокколи, выращиваемый в Северной Америке и Европе.У этого есть голова в форме цветной капусты и крошечные цветочные бутоны.

Есть еще брокколини, которую люди путают с другими видами. Ну, не совсем так - брокколини - это просто долговязый овощ, который представляет собой нечто среднее между брокколи и китайской брокколи, а не отдельный сорт сам по себе.

Вернуться к TOC

Полезна ли брокколи для вас?

Конечно же! Этот овощ чрезвычайно богат витамином С (его в два раза больше, чем в апельсине), кальцием (его содержится столько же, сколько в цельном молоке) и селеном (питательное вещество, важное для предотвращения рака).

Брокколи также выводит токсины из организма после контакта с пищей или канцерогенными веществами, переносимыми по воздуху, и другими окислителями. Эту активность можно отнести к сульфорафану, важному фитохимическому веществу брокколи. Фактически, одно исследование доказало, что употребление в пищу крестоцветных овощей, таких как брокколи, может защитить клетки от повреждения ДНК.

Есть много других причин, по которым брокколи может быть восхитительной для вас (о которых мы подробно поговорим чуть позже). Но перед этим давайте немного поговорим об истории.

Вернуться к оглавлению

Что такое история брокколи?

Это была популярная еда у римлян.И когда-то он как сумасшедший разросся на берегу Средиземного моря. Источники говорят, что его происхождение лежит в Италии (около 2000 лет назад), а затем оно распространилось на Францию ​​и Англию в 1700-х годах. Коммерческий рост брокколи в США начался в 1920-х годах. В свое время брокколи еще называли итальянской спаржей.

Это немного об истории. Но знаете ли вы, что в этом овоще есть еще много чего интересного?

Вернуться к оглавлению

Есть какие-нибудь интересные факты о брокколи?

  • Брокколи получила свое название от итальянского слова «броккало», что означает «ростки капусты».
  • Самым распространенным видом брокколи является брокколи Калабрезе, названная в честь Калабрии (Италия), места ее происхождения.
  • Если вы хотите избавиться от запаха брокколи, вы можете добавить в кастрюлю кусок хлеба.
  • Калифорния производит почти всю брокколи, потребляемую в Соединенных Штатах.
  • Овощ доступен круглый год, но наиболее питателен с октября по май.
  • Американский язык жестов не знает брокколи. Вам нужно только объяснить это.
  • Брокколи привез в Америку Томас Джефферсон. Фактически, в 1767 году он импортировал семена из Италии и посадил их в своем саду.

Вернуться к оглавлению

Это немного о фактах. Но настоящая особенность этого овоща заключается в его составе питательных веществ - и это то, что мы сейчас рассмотрим.

Каков пищевой профиль брокколи?

9 0103 Железо .2 мг 116 2 мг 8 мг 0,05% марганец
Факты о питании Размер порции 91 г
Количество на порцию
калорий 31 калорий из жиров 3
% дневной нормы *
Всего 9010 0 г 1%
Насыщенные жиры 0 г 0%
Трансжиры
Холестерин 0 мг 0%
натрия 30105 9010% Всего Углеводы 2%
Клетчатка 2 г 9%
Сахара 2 г
Белок 3 г
Витамин C 135%
Кальций 4%
4%
Витамины
Количество на выбранную порцию % DV
Витамин A 567IU 11%
Витамин C 135%
Витамин D - -
Витамин E (альфа-токоферол) 0,7 мг 4%
Витамин K
Тиамин 0,1 мг 4%
Рибофлавин 0,1 мг 6%
Ниацин 0,6 мг 3%
8%
Фолиевая кислота 57,3 мкг 14%
Витамин B12 0,0 мкг 0%
Пантотеновая кислота Холин 17,0 мг
Бетаин 0,1 мг
Минералы
Количество на выбранную порцию % DV
Кальций 4%
Железо 0,7 мг 4%
Магний 19,1 мг 5%
Фосфор 60104 288 мг 8%
Натрий 30,0 мг 1%
Цинк 0,4 мг 2%
Медь 0,0597% 0.2 мг 10%
Селен 2,3 мкг 3%
Фторид -

Одна чашка брокколи (приготовленной) содержит 9 1000003

03 мкг следующих важных питательных веществ: витамина K (270% DV)
  • 101 мг витамина C (168% DV)
  • 120 мг витамина A (48% DV)
  • 165 мкг фолиевой кислоты (42% DV)
  • 4 мг каждого витамина B6 и марганец (16% DV)
  • 457 мг калия (14% DV)
  • 105 мг фосфора (10% DV)
  • 33 мг магния (8% DV)
  • 62 мг кальция (6% DV)
  • И один стебель брокколи содержит около 45 калорий.

    А теперь давайте перейдем к преимуществам.

    Вернуться к TOC

    Какая польза для здоровья от брокколи?

    Антиоксиданты брокколи играют важную роль в предотвращении воспалительных заболеваний, таких как рак и диабет. Брокколи также улучшает здоровье печени и способствует детоксикации организма. Узнайте о потенциальной пользе брокколи для вашего здоровья в целом.

    1. Помогает предотвратить рак

    Национальный институт рака подробно рассказал о связи между овощами семейства крестоцветных (особенно брокколи) и раком.Эти овощи содержат глюкозинолаты - химические вещества, содержащие серу. Во время приготовления, жевания и пищеварения эти глюкозинолаты расщепляются с образованием биологически активных соединений, одним из которых является индол-3-карбинол, соединение с мощными противораковыми свойствами (1).

    И да, есть исследования, согласно которым брокколи и другие крестоцветные овощи могут помочь предотвратить различные формы рака, в частности, рак простаты, легких, груди и толстой кишки.

    Еще одним компонентом брокколи, способствующим профилактике рака, является сульфорафан или встречающаяся в природе органическая сера.Сульфорафан поддерживает нормальную функцию и деление клеток и даже способствует апоптозу (запрограммированной смерти) раковых клеток. Исследования показывают, что всего 3 порции брокколи в неделю могут снизить риск рака на 60 процентов.

    Брокколи также содержит приличное количество клетчатки, которая повышает иммунитет и борется с воспалительными заболеваниями, такими как рак (2).

    2. Детоксицирует ваше тело

    Часто называемое динамическим трио, глюкорафанин, глюконастуртиин и глюкобрассицин в брокколи нейтрализует и выводит из организма нежелательные химические вещества.

    Сульфорафан в ростках брокколи защищает аэробные клетки от повреждения, вызывая сеть ферментов детоксикации. Кроме того, он также подавляет воспалительные реакции (3). В другом исследовании было обнаружено, что люди, употребляющие чай из ростков брокколи, имеют более высокий уровень детоксикации (4). У этих людей уровень бензола и акролеина в крови снизился после 8-недельного эксперимента. Бензол и акролеин - это продукты химического сгорания, которые обычно встречаются в сильно загрязненных районах.Проще говоря, брокколи помогает избавиться от загрязняющих веществ, которые мы бессознательно вдыхаем ежедневно.

    3. Улучшает здоровье костей и зубов

    Есть ли у вас проблемы с костями или знаете кого-нибудь, у кого они есть? Что ж, мы можем понять, какая это может быть боль. Вы не можете просто передвигаться. И это ужасно. Но вы наверняка найдете немного утешения в брокколи. Будучи отличным источником витамина К, кальция, калия и магния, брокколи играет важную роль в поддержании минеральной плотности костей (в ней также содержится хороший уровень железа).

    Некоторые эксперты говорят, что витамин К укрепляет кости лучше, чем кальций. А чашка брокколи содержит 270 процентов витамина К, необходимого вам в день. Этот витамин, наряду с кальцием, также помогает сохранить зубы.

    Это означает, что брокколи помогает бороться с остеопорозом (5). Легко и просто.

    4. Способствует здоровью сердца

    Брокколи укрепляет кровеносные сосуды, что является одним из способов улучшения здоровья сердца. Сульфорафан в овощах может предотвратить и даже обратить вспять повреждение оболочки кровеносных сосудов, вызванное хроническими проблемами с сахаром.

    Одно исследование показало, что употребление брокколи может улучшить способность сердца перекачивать кровь. Он также уменьшает повреждение сердца при кислородной недостаточности (6). Многие другие исследования также связывают потребление брокколи со снижением риска ишемической болезни сердца. Овощ может уменьшить воспаление и окисление артерий у людей, склонных к инсульту (7).

    Исследования также показали, что тот же самый сульфорафан, содержащийся в брокколи, может также улучшить уровень артериального давления (8).А брокколи не содержит холестерина. Более того, поскольку в нем есть клетчатка, он также регулирует уровень холестерина и предотвращает сердечные приступы.

    5. Улучшает здоровье пищеварительной системы

    Брокколи уменьшает воспаление в толстой кишке и помогает предотвратить рак толстой кишки. Овощ расщепляется в желудке на определенные соединения, одним из которых является индолокарбазол (или ICZ). Этот ICZ активирует другое соединение, называемое рецептором арилуглеводородов (или AHR), которое поддерживает барьерную функцию кишечника и лечит связанные с этим проблемы, такие как проницаемость кишечника.Утечка в кишечнике возникает, когда кишечный барьер нарушен и открывается для атаки токсинов и микробов, что приводит к ухудшению усвоения питательных веществ.

    Брокколи также содержит другие отличительные соединения, которые могут использоваться кишечными бактериями и улучшать общее состояние кишечника (9).

    6. Улучшает здоровье печени

    Было обнаружено, что брокколи предотвращает рак печени и даже помогает в его лечении (10).

    Ростки брокколи могут повысить уровень ферментов детоксикации и защитить печень от повреждений.Овощ также может предотвратить печеночную недостаточность. Съедание 4 порций брокколи в неделю может творить чудеса со здоровьем вашей печени.

    Согласно другому исследованию, диетическая брокколи также предотвращает ожирение печени (11).

    7. Может излечить аллергию

    Исследования показали, что прием брокколи всего на 3 дня может привести к 200-процентному увеличению производства белков, которые генерируют антиоксиданты в носовых клетках. А это поможет вылечить аллергию.

    Согласно другому исследованию, ростки брокколи ослабляют назальную аллергическую реакцию.Он также снижает воздействие твердых частиц на аллергические заболевания и астму (12). Брокколи также богата кверцетином и кемпферолом, полифенолами, известными своим противоаллергическим иммунным ответом. Кверцетин настолько эффективен при лечении аллергии, что является одним из основных ингредиентов большинства противоаллергических препаратов (13).

    Брокколи может помочь при лечении других аллергических (и респираторных) заболеваний, таких как астма. Сульфорафан, содержащийся в овощах, вызывает высвобождение антиоксидантных ферментов в дыхательных путях человека - это обеспечивает защиту от свободных радикалов и других загрязняющих веществ, которыми мы вдыхаем каждый день (14).

    8. Может способствовать снижению веса

    Брокколи низкокалорийна и, следовательно, может быть идеальным дополнением к диете для похудания. И да, брокколи - хороший источник клетчатки, она сохраняет чувство сытости на долгое время и препятствует перееданию. Это может просто сделать ваш путь к похуданию более плавным.

    9. Улучшает здоровье зрения

    Возможно, вы захотите обратиться к брокколи, если у вас есть какие-либо проблемы со зрением, которые беспокоят вас долгое время. Потому что исследования показывают, что брокколи может предотвратить слепоту.И этот эффект, опять же, приписывают скромному сульфорафану в брокколи - природному антиоксиданту, который защищает глаза от ультрафиолетового излучения. Исследования показывают, что чем больше сульфорафана получают ваши глазные клетки, тем большую защиту они получают (15).

    Зеленые и желтые фрукты и овощи также содержат лютеин и зеаксантин - антиоксиданты, имеющие решающее значение для глаз человека. Эти суперантиоксиданты помогают предотвратить другие серьезные глазные заболевания, такие как катаракта и дегенерация желтого пятна.Примерно 100 граммов вареной брокколи содержат 1080 мкг лютеина и зеаксантина (16).

    Брокколи также богата витамином С, еще одним питательным веществом, необходимым для улучшения зрения (17).

    10. Может помочь в лечении диабета

    Если клетчатка брокколи составляет одну часть уравнения, сульфорафан - другую. Последний предотвращает повреждение кровеносных сосудов, вызванное диабетом. Сульфорафан активирует определенные ферменты, которые ограничивают этот тип повреждения.

    В лабораторных экспериментах было обнаружено, что сульфорафан снижает уровень глюкозы и снижает вредное воздействие сахара.

    Но в брокколи есть что-то, что требует вашего внимания - и это связано с вашим типом питания (значения, полученные на основе научного метода индивидуального питания, который в основном изучает основные системы контроля вашего организма). Пожалуйста, посоветуйтесь с вашим врачом по этому поводу. Если вы белковый тип, возможно, вам придется уменьшить потребление брокколи.

    Употребление брокколи после еды может помочь замедлить рост артериального давления (благодаря содержанию клетчатки).

    11. Улучшает здоровье мозга

    Два важных питательных вещества брокколи, которые улучшают здоровье мозга, - это витамин К и холин.В то время как первое улучшает когнитивные способности, второе улучшает память. И что еще более важно, брокколи содержит приличное количество фолиевой кислоты, которая помогает предотвратить болезнь Альцгеймера и депрессию (19).

    Другие исследования утверждают, что диетическая брокколи может в определенной степени уменьшить нейровоспаление (20). А сульфорафан в брокколи улучшает пространственную память, особенно после травм. Следовательно, это соединение широко считается потенциальным терапевтическим вариантом для лечения травм головного мозга у пациентов (21).

    Согласно отчету Гарвардской медицинской школы, брокколи также богата бета-каротином и может предотвратить снижение когнитивных функций.

    12. Улучшает метаболизм

    Кальций и витамин С, содержащиеся в брокколи, вместе могут ускорить обмен веществ. Клетчатка в брокколи увеличивает TEF (также называемый термическим эффектом пищи или скоростью метаболизма после еды).

    Клетчатка брокколи также отвечает за здоровый обмен веществ и поддержание основных функций организма (22).

    13. Повышает иммунитет

    Причина номер один, по которой брокколи лучше всего влияет на иммунную систему, - это ее содержание витамина С. Исследования показали, что брокколи также может стимулировать старение иммунной системы. Сульфорафан в овощах взаимодействует с Nrf2, белком, который регулирует общий антиоксидантный ответ организма. Этот белок может включать сотни антиоксидантных и омолаживающих ферментов и генов (23).

    Также было обнаружено, что сульфорафан обращает вспять снижение иммунной функции клеток, которое в противном случае могло бы ускориться с возрастом.И брокколи также содержит еще один составной глутатион, который также называют основным антиоксидантом. Этот антиоксидант также укрепляет иммунитет. Исследования показывают, что употребление в пищу сырой брокколи может максимизировать ее иммуностимулирующий эффект. И эти эффекты также способствуют заживлению ран.

    14. Предлагает нутритивную поддержку во время беременности

    Правильное питание во время беременности важнее, чем любой другой период в жизни женщины. И брокколи, являясь источником питательных веществ, может предложить именно это.

    В то время как кальций, содержащийся в брокколи, помогает предотвратить остеопороз у беременных женщин (поскольку они более подвержены заболеванию в этой фазе, учитывая, что их кости более уязвимы), фолат обеспечивает здоровую беременность - он устраняет неврологические дефекты у ребенка (24) .

    Клетчатка брокколи помогает предотвратить гестационный диабет, заболевание, которому чаще всего подвержены беременные женщины. Согласно канадскому исследованию, добавление проростков брокколи также предотвращает травмы головного мозга у новорожденных (25).

    15. Улучшает сексуальное здоровье мужчин

    Мужчины должны благодарить фолиевую кислоту здесь. Согласно испанскому исследованию, повышенное потребление фолиевой кислоты может улучшить производство спермы, что приведет к более сильным оргазмам и повышению фертильности. А витамин А в этих овощах может увеличить количество сперматозоидов.

    Было обнаружено, что брокколи предотвращает рак мочевого пузыря, который в три раза чаще встречается у мужчин, чем у женщин (26).

    16. Уравновешивает уровни pH в организме

    Брокколи, как и большинство овощей (и фруктов), является щелочной пищей и помогает сбалансировать уровни pH в организме.

    Вернуться к TOC

    Какие преимущества для кожи?

    Те же антиоксиданты улучшают здоровье кожи и помогают замедлить старение. Витамин С в овощах способствует выработке коллагена, в конечном итоге омолаживая кожу.

    17. Способствует здоровью кожи

    Те же антиоксиданты улучшают здоровье кожи и помогают замедлить старение. Витамин С в овощах способствует выработке коллагена, в конечном итоге омолаживая кожу.

    Брокколи содержит вещество под названием глюкорафанин, которое превращается в сульфорафан, способствуя восстановлению кожи и приводящему к ее здоровью.Таким образом, употребление брокколи обновляет вашу кожу быстрее и придает цвету лица красивое естественное сияние.

    Исследования показывают, что экстракты ростков брокколи защищают кожу от повреждений и рака, вызванных УФ-излучением (27).

    18. Помогает замедлить старение

    Было обнаружено, что одно соединение в брокколи, называемое никотинамидмононуклеотидом (NMN), обладает антивозрастными свойствами. NMN производит еще одно соединение, важное для энергетического метаболизма - это соединение питает энергией наш организм, потенциально устраняя некоторые признаки, связанные со старением (28).

    А витамин С в овощах борется со свободными радикалами, которые в противном случае ускоряют процесс старения. Витамин С также способствует выработке коллагена, который улучшает эластичность кожи и уменьшает морщины.

    Брокколи часто считается лучшим средством защиты кожи от рака, чем солнцезащитный крем. Фактически, вы можете нанести экстракт брокколи на кожу перед ванной. Содержащийся в нем сульфорафан творит чудеса с вашей кожей.

    Вернуться к TOC

    Как насчет пользы брокколи для волос?

    Витамины группы B и витамин C делают волосы сильнее и укрепляют волосяные фолликулы.Витамин С также борется со свободными радикалами, которые в противном случае вызывают выпадение волос.

    19. Улучшает здоровье волос

    Витамины группы B и витамин C делают волосы сильнее и укрепляют волосяные фолликулы. Витамин С также борется со свободными радикалами, которые в противном случае вызывают выпадение волос.

    Темно-зеленые овощи, такие как брокколи, богаты витаминами А и С, которые помогают производить кожный жир - натуральное масло для кожи головы, которое поддерживает волосы в хорошем состоянии.

    20. Лечит выпадение волос

    Витамин С, содержащийся в этом чудесном овоще, устраняет свободные радикалы и помогает сделать ваши волосы более густыми и здоровыми.Это также хороший источник витаминов группы B, которые снижают стресс и в некотором смысле борются с выпадением волос (29).

    21. Придает блеск волосам

    Масло семян брокколи содержит уникальный состав жирных кислот, который похож на силикон, содержащийся в шампунях, которые придают волосам блеск. Эта жирная кислота омега-9, также известная как эруковая кислота, придает вашим волосам гладкий, естественный блеск, не оставляя следов вредных моющих средств или химикатов в волосяных фолликулах. Таким образом, в этом отношении он имеет преимущество перед коммерческими шампунями и кондиционерами.

    Мы увидели множество преимуществ брокколи. Но вам также необходимо знать о процессе выбора и хранения.

    Вернуться к TOC

    Как выбрать и хранить брокколи

    Selection

    Брокколи доступен в супермаркетах круглый год, поэтому важно следить за тем, чтобы покупаемый сорт был свежим.

    При покупке брокколи убедитесь, что грозди соцветий компактные, с твердыми стеблями и здоровыми листьями.

    Ищите сильные, однородно окрашенные шишки, темно-зеленые, шалфейные или пурпурно-зеленые, в зависимости от сорта, без признаков пожелтения или синяков.

    Пожелтевшие соцветия или одревесневшие стебли с отверстиями у основания или раскрытые грозди почек указывают на то, что овощ не свежий, и поэтому его следует избегать.

    Стебли и соцветия не должны иметь слизистых пятен, а листья, если они прикреплены, должны быть яркого цвета и не увядать.

    На овощах не должно быть желтых цветков, поскольку это признак перезрелости.

    Хранение

    Брокколи следует хранить немытой в пластиковом пакете, удаляя из него как можно больше воздуха.

    Хранить в холодильнике не более 10 дней. Не мойте его перед хранением, так как он может испортиться под воздействием воды.

    Если брокколи не использовалась целиком, частичные кочаны следует хранить в хорошо запечатанном контейнере или пластиковом пакете и хранить в холодильнике, поскольку после разрезания витамин С начинает быстро теряться.Таким образом, желательно использовать его в течение нескольких дней.

    Бланшированную брокколи можно замораживать и охлаждать до одного года.

    Приготовленную брокколи следует хранить в плотно закрытой посуде и хранить в холодильнике несколько дней.

    Есть множество способов использовать брокколи для приготовления. Позвольте нам помочь вам с некоторыми из них.

    Вернуться к оглавлению

    Советы по использованию брокколи (для приготовления / приема пищи)

    Брокколи - один из самых питательных овощей, которые можно есть как в вареном, так и в сыром виде.Сырая брокколи содержит больше сульфорафана, чем приготовленная, и является подходящей добавкой в ​​салаты.

    Вне зависимости от того, есть ли он в сыром или приготовленном виде, этот овощ обеспечивает ваш организм множеством питательных веществ и витаминов, которые защищают вас от различных болезней. Если вам интересно, как приготовить брокколи, у нас есть кое-что для вас.

    Приготовление

    Перед тем, как приступить к приготовлению брокколи, ее следует вымыть и ополоснуть в холодной проточной воде. Нарежьте соцветия на четвертинки для равномерного приготовления.Стебли и соцветия являются съедобными частями. Итак, стебель следует очистить от кожуры и нарезать дольками.

    Чтобы получить максимальную питательную ценность брокколи, перед приготовлением рекомендуется оставить ее на несколько минут. Брокколи можно приготовить разными способами, и ее можно легко включить в состав многих рецептов, чтобы увеличить ее пищевую ценность. Ниже приведены некоторые из способов приготовления брокколи. Важно не переваривать брокколи, так как это может привести к потере питательных веществ. Бережное приготовление при низкой температуре увеличивает доступность питательных веществ по сравнению с употреблением в сыром виде.

    а. Приготовление на пару

    Брокколи на пару лучше всего. Он также низкокалорийный (½ стакана содержит около 31 калории). Но следует избегать переваривания, так как оно усиливает его сильный вкус, стирает цвет и вымывает питательные вещества. Брокколи следует готовить недолго, пока она не станет нежной, но хрустящей.

    Брокколи можно готовить на пару в микроволновой печи или на плите. В случае первого метода поместите соцветия брокколи в блюдо и налейте сверху 2–3 столовых ложки воды.Накройте блюдо и поставьте в микроволновую печь при высокой температуре в течение 3-4 минут. Снимите крышку и проверьте, нежна ли она. При необходимости поместите его в микроволновую печь еще на минуту.

    Для приготовления на пару на плите налейте в кастрюлю несколько дюймов воды и поставьте сверху корзину пароварки, чтобы вода не касалась дна корзины пароварки. Тушите на среднем или сильном огне и добавьте соцветия и стебли брокколи. Накройте кастрюлю и готовьте на пару 4–5 минут, пока они не станут мягкими. Брокколи на пару можно добавлять в оливковое масло, приправы, салаты, запеканки и супы.

    б. Бланширование

    Это еще один способ сделать брокколи нежной. Для этого налейте в таз ледяной водой и поднесите к плите. Доведите до кипения большую кастрюлю с водой и добавьте столовую ложку соли и соцветия брокколи. Готовьте от 1 до 1 ½ минуты, пока соцветия не станут мягкими и хрустящими. Дайте воде закипеть и варите стебли, пока они не станут мягкими, примерно от 1 ½ до 2 минут. Брокколи готова, и ее можно подавать в качестве овощного ассорти.

    Если вы хотите заморозить брокколи, бланширование - лучший способ сделать это.Замораживание сырой брокколи может сделать ее горькой и оставить сморщенные стебли. Но бланширование сохраняет яркий цвет и аромат.

    с. Sautéing

    Тщательно промойте брокколи, чтобы она полностью высохла. Нагрейте немного масла в сковороде на среднем или сильном огне. Добавьте соцветия вместе с солью и перемешайте, чтобы покрыть маслом. Через минуту добавьте стебли. Продолжайте варить, помешивая, пока брокколи не станет ярко-зеленой и нежной.

    г. Обжарка

    Брокколи должна быть максимально сухой.Нагрейте духовку до 425 o F. Смажьте соцветия и стебель брокколи несколькими столовыми ложками масла и половиной чайной ложки соли. Сделайте слой, разложив брокколи тонким слоем на противне, застеленном фольгой. Жарьте 20-25 минут, пока он не станет хрустящим и не покажет глубокие карамелизованные коричневые пятна. Его следует подавать сразу же, его можно использовать как гарнир или начинку для пиццы.

    Еда (как включить больше брокколи в свой рацион)

    Есть несколько способов приготовления и подачи брокколи.Его можно добавлять в пасту, пиццу и салаты или делать супы, чтобы сделать их более интересными и питательными.

    • Паста: Вареную на пару брокколи можно добавлять вместе с орехами в пасту с оливковым маслом. Добавьте соль и перец по вкусу.
    • Суп: Из брокколи можно протереть пюре вместе с цветной капустой и смешать с приправами по вашему выбору, чтобы приготовить восхитительный суп. Куриный суп также можно приготовить из пюре из брокколи и куриного бульона с луком, обжаренным в оливковом масле.
    • Омлет: соцветия брокколи и измельченные стебли можно добавлять в омлет, чтобы сделать их более питательными.
    • Салат: перемешайте приготовленную на пару брокколи с нутом, разрезанными пополам виноградными помидорами, оливковым маслом, покрошенным фетой и красным винным уксусом.
    • Дип: приготовленную на пару брокколи можно протереть со сметаной и тертым пармезаном и подавать с сырыми овощами.
    • Фриттата: измельченный чеснок и приготовленная на пару брокколи можно обжарить в оливковом масле и покрыть взбитыми яйцами.Его можно посыпать тертым сыром и запекать при температуре 350 o F до образования пузыря.
    • Broccoli Slaw: его можно приготовить, смешав нарезанную сырую брокколи с красным луком и заправив сливками, яблочным уксусом и медом. Приготовленную брокколи можно заправить йогуртом, лимонным соком и гарам масала.
    • Брокколи с курицей: Брокколи можно смешать с кусочками курицы на костях и целыми зубчиками чеснока в оливковом масле и обжарить при температуре 400 o F в течение 35–45 минут.
    • Закуска: Брокколи можно употреблять в качестве закуски. Брокколи, приготовленную на пару, можно полить маслом и лимонным соком и посыпать поджаренными ломтиками миндаля.
    • Брокколи с анчоусами: Разомните несколько анчоусов и зубчик чеснока в ступке с пестиком и смешайте с оливковым маслом, лимонным соком, солью и перцем. Его можно смешать с брокколи на пару.

    Вы узнали, как использовать брокколи по-разному. Что, если эти пути приведут вас к чудесным деликатесам?

    Вернуться к содержанию

    Популярные рецепты брокколи

    1.Суп с брокколи

    Что вам нужно
    • 2 столовые ложки сливочного масла (вместе с 3 другими отдельными столовыми ложками сливочного масла)
    • 1 измельченный стебель сельдерея
    • 1 нарезанный лук
    • 3 чашки куриного бульона
    • 8 чашек брокколи соцветия
    • 3 столовые ложки универсальной муки
    • 2 стакана молока
    • Черный молотый перец по вкусу
    Указания
    1. Растопите 2 столовые ложки сливочного масла в кастрюле среднего размера.Теперь обжарьте лук и сельдерей, пока они не станут мягкими. К этому добавить брокколи и бульон, накрыть крышкой и тушить 10 минут.
    2. Перелейте суп в блендер - убедитесь, что вы наполнили кувшин не более чем наполовину.
    3. Включите блендер и используйте несколько быстрых импульсов, чтобы заставить суп двигаться, прежде чем оставлять его на пюре.
    4. Пюрируйте суп порциями, пока он не станет однородным. Перелить в чистую кастрюлю.
    5. В маленькой кастрюле на среднем огне растопите 3 столовые ложки сливочного масла.Вмешайте муку и добавьте молоко.
    6. Перемешайте, пока смесь не станет густой и пузырящейся, а затем добавьте ее в суп.
    7. Перед подачей можно приправить перцем.

    2. Смузи из брокколи

    Что вам нужно
    • 1 стакан воды
    • 1 стакан молока (без молока)
    • 1 стакан соцветий брокколи и черники
    • 1 банан
    • 1 стакан овес
    • 2 столовые ложки семян подсолнечника
    • 1/2 стакана изюма
    Инструкции
    1. Смешайте сухие ингредиенты и жидкость в течение короткого времени.
    2. Теперь смешайте фрукты и остальные ингредиенты, пока смесь не станет однородной.
    3. Подавать.

    Скажем - рецепты отличные. У них прекрасный вкус и они очень питательны. Но если вам интересно, где купить брокколи…

    Вернуться к TOC

    Где купить ростки брокколи?

    Брокколи можно купить в ближайшем супермаркете. Вы также можете купить брокколи онлайн в Instacart или Amazon.

    Мы видели все хорошее и прекрасное в брокколи.Но не все так. Как и любой другой продукт, брокколи имеет свои побочные эффекты.

    Вернуться к оглавлению

    Каковы побочные эффекты брокколи?

    Прикладывание брокколи к коже может вызвать сыпь у сверхчувствительных людей. Прекратите его использование, если заметите подобные эффекты.

    Брокколи (и другие крестоцветные овощи) содержат гойтрогены, которые могут влиять на работу щитовидной железы. Однако в этом нет клинических достоинств. Люди с гипотиреозом, особенно с аутоиммунным гипотиреозом (наиболее распространенный тип), получают большую пользу от питательных веществ, содержащихся в овощах семейства крестоцветных, включая брокколи.

    • Воздействие во время беременности и кормления грудью

    В нормальных количествах это безопасно. Но мы не знаем, что произойдет, если употребить брокколи в избытке. Следовательно, ограничьте потребление.

    Поскольку брокколи содержит клетчатку, переедание может вызвать расстройство желудка. Брокколи также содержит неперевариваемый сахар, который ферментируется кишечными бактериями. Обычно это желательно, но у людей с синдромом раздраженного кишечника или избыточным бактериальным ростом в тонком кишечнике (СИБР) это может усугубить неприятные симптомы.

    Заключение

    Мы заявили, что это мощный источник питания. Это может быть горький вкус. Но это неважно. Сделайте это частью своего ежедневного рациона. Помните, это мощный источник питания. Ах да, теперь вы знаете, почему ваша мама настояла на том, чтобы съесть этот овощ вам в глотку. Пора, наверное, извиниться перед ней?

    Расскажите, как вам понравился этот пост об удивительных преимуществах брокколи. Оставьте комментарий в поле ниже.

    Вернуться к оглавлению

    Ответы экспертов на вопросы читателей

    Имеют ли стебли брокколи какую-либо питательную ценность?

    Да, они такие же питательные.Они содержат кальций, железо и витамин С.

    Как растет брокколи?

    Брокколи нужна прохладная погода, солнце, вода и плодородная почва. Убедитесь, что вы сажаете семя там, где оно получает как минимум 6 часов солнечного света в день. Почва должна быть плодородной, хорошо дренированной и влажной - с обильным содержанием органических веществ.

    Почему брокколи зеленая?

    По той же причине, по которой большинство других растений зеленые - из-за хлорофилла, зеленого пигмента.

    Список литературы

    1. «Крестоцветные овощи и профилактика рака».Национальный институт рака.
    2. «Крестоцветные овощи по-разному влияют на биомаркеры системного воспаления в рандомизированном контролируемом исследовании на здоровых молодых взрослых» Журнал питания, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
    3. «Экстракт ростков брокколи, богатый сульфорафаном…». Больница Токайского университета в Токио, Япония.
    4. «Какое отношение чай из проростков брокколи имеет к раку?». Университет Миннесоты.
    5. «Более крепкие кости на всю жизнь».Программа по профилактике остеопороза и образованию в штате Нью-Йорк.
    6. «Брокколи полезна для сердца». WebMD.
    7. «Влияние сульфорафана на здоровье сосудов…». Имперский колледж Лондона, Великобритания.
    8. «Диетический индуктор белка фазы 2 сульфорафан может нормализовать эпигеном почек и улучшить кровяное давление у гипертонических крыс» Американский журнал гипертонии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
    9. «Бактериальные сообщества кишечника человека…».Вашингтонский университет, Сиэтл, США.
    10. «Исследование показывает, что брокколи может защитить от рака печени». Колледж Тузов.
    11. «Диетическая брокколи уменьшает ожирение печени…». Национальная медицинская библиотека США.
    12. «Экстракт ростков брокколи, богатый сульфорафаном…». Школа медицины Дэвида Геффена, Калифорния, США.
    13. «Кверцетин и его противоаллергический иммунный ответ». Университет Томаша Баты, Ваврецкова, Чехия.
    14. «Брокколи может помочь защитить от респираторных заболеваний, таких как астма».Отдел новостей UCLA.
    15. «Брокколи предотвращает слепоту». WebMD.
    16. «Каротиноиды и здоровье глаз». Университет Флориды.
    17. «Для здоровья глаз используйте фрукты и овощи». Департамент здравоохранения штата Нью-Йорк.
    18. «Диетическая брокколи мягко улучшает нейровоспаление…». Университет Иллинойса, США.
    19. «Сульфорафан улучшает когнитивные функции…». Медицинская школа Техасского университета, Техас, США.
    20. «Брокколи - королева овощей». Мастера-садовники округа Риверсайд.
    21. «Исследование показало, что брокколи может помочь ...». Отдел новостей UCLA.
    22. «Крепкие кости для тебя и твоего малыша». Департамент общественного здравоохранения штата Нью-Йорк.
    23. «Добавки из ростков брокколи во время…». Университет Альберты, Канада.
    24. «10 лучших продуктов для мужчин». Университет Нью-Гэмпшира.
    25. «Диетические ростки брокколи, богатые глюкорафанином…». Университет Джона Хопкинса, Мэриленд, США.
    26. «Как этот фермент брокколи может замедлить старение». ВРЕМЯ.
    27. «10 лучших продуктов для уменьшения выпадения волос».Нью-Йоркский колледж медицинских профессий.
    Рекомендованные статьи:
    Была ли эта статья полезной?

    Связанные

    Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

    Рави Теджа Тадималла - редактор и опубликованный автор. Он окончил университет SRM в Ченнаи и работает в сфере цифровых медиа более шести лет. Он имеет профессиональный сертификат в области пищевых продуктов, питания и исследований Университета Вагенингена. Он считает себя скульптором, рожденным для того, чтобы отказываться от содержания и раскрывать его дремлющее великолепие.Он начал свою карьеру в качестве писателя-исследователя, уделяя основное внимание здоровью и благополучию, и на его счету более 250 статей. Рави верит в огромные возможности здорового человека с помощью натуральных продуктов и органических добавок. Другие его интересы - чтение и театр.

    .

    Смотрите также