Максимальный рост волос за месяц


На сколько волосы растут в месяц – таблица по возрастам и нормы для женщин и мужчин

На чтение 10 мин. Просмотров 282 Опубликовано Обновлено

Красивые и длинные волосы – мечта каждой женщины. В молодости этот дар воспринимается как данность, но вот после 30 лет ситуация кардинально меняется. Волосы тускнеют, прекращают расти, а так хочется иметь роскошные локоны! Разберемся, можно ли быстро отрастить волосы и как сделать это правильно.

Жизненный цикл волос, фазы роста

Содержание статьи:

Волосы растут из фолликулов, каждый из которых имеет жизненный цикл, длящийся от 2 до 7 лет. За этот период волос успевает достичь максимальной длины и выпасть, а его место занимает новый. Ученые выделяют три фазы: рост (анаген), покой (катаген) и выпадение (телоген). Первая – самая большая, она длится от 2 до 5 лет, в течение этого времени волос активно развивается, достигает максимального размера.

Вторая фаза характеризуется замедлением роста и протекает 2 – 4 недели. В этот период волос прекращает рост, теряет эластичность, сечется, а в фолликуле начинают происходить негативные изменения.

Третья фаза занимает чуть больше 2-3 месяцев. На этом этапе фолликул сжимается и вытесняется ближе к поверхности, волос окончательно тускнеет, а затем выпадает. На месте выпавшего сразу же начинает формироваться новый фолликул и жизненный цикл повторяется.

От чего зависит скорость роста волос – как долго они отрастают

Трихологи выяснили, что скорость роста волос зависит от многих причин, но чаще всего на процесс влияет состояние организма, наследственность, а также ряд внешних факторов.

Внешние стимуляторы

Регулярное применение средств для ускорения роста дает хорошие результаты, за месяц волосы могут вырасти на 1,2 см. Однако у этого способа есть недостаток – он может привести к одновременному выпадению волос и возникновению залысин.

Внутренние стимуляторы

Сюда относится прием комплексных витаминно-минеральных комплексов, предназначенных для насыщения кожи головы и волос всем необходимым для роста и развития. Эти препараты способны продлить фазу анагена и катагена.

Гормоны

Гормоны отрицательно влияют на волосы вне зависимости от пола и приводят к возникновению алопеций в области затылка и макушки. Ярче всего влияние гормональных всплесков отражается на мужчинах после 35 лет, когда усиливается рост волос на лице и выпадают волосы на теменной части головы.

Здоровье

Эндокринные нарушения, заболевания пищеварительного тракта, запоры, заболевания крови, низкий гемоглобин, проблемы с сердечно-сосудистой системой способствуют замедлению роста. Без лечения состояние волос ухудшится, а ослабшие фолликулы будут неспособны удержать волос.

Вредные привычки

Курение – злейший враг волос, ведь никотин сужает сосуды, что приводит к плохому кровообращению. Как правило, такие люди страдают из-за выпадения волос, а любое воздействие масок или специальных препаратов не дает должного результата.

Питание

Пища, богатая белками, аминокислотами и витаминами значительно влияет на состояние кожи и волос. Неправильное питание, нехватка в рационе рыбы, мяса и овощей приведут к выпадению и к сокращению их жизненного цикла.

Наследственность

Люди, генетически предрасположенные к тонкой коже, вряд ли могут рассчитывать на густую и длинную шевелюру. К сожалению, не помогут даже косметические процедуры, однако регулярный прием витаминов поддерживает здоровье волос и продлевает фазу роста.

Образ жизни

Недосыпы и стрессы способны погубить любые волосы. Трихологи советуют регулярно высыпаться и принимать препараты, препятствующие всплеску адреналина.

Мифы и правда о росте волос

Миф 1. Нельзя вырастить длинные волосы, если они выпадают. Это не верно, ведь на месте каждого выпавшего начинает расти новый, а в норме человек теряет от 150 до 200 волос в сутки.

Миф 2. Шампуни со специальными добавками способствуют быстрому росту волос. Это не так, в природе нет средств, которые бы могли заставить клетки делиться и развиваться быстрее.

Миф 3. Фен и щипцы способны остановить рост волос. Да, под воздействием температур состояние локонов может ухудшиться, но применение защитных средств делает применение фенов безопасным.

В чем отличия в скорости роста волос у женщин и мужчин

Ученые выяснили, что у большинства женщин волосы растут быстрее, чем у мужчин. Так, за месяц у представительниц прекрасного пола длина увеличится на 10 мм, а у мужчины только на 5мм.

На сколько сантиметров в месяц растут волосы на голове у женщин, мужчин, детей

Согласно исследованию британских ученых, проведенному в 2018 году, средняя скорость роста волос за месяц составляет:

  • у женщины – 5 – 15 мм;
  • у мужчины – 5 – 10 мм;
  • у ребенка – 7 – 13 мм.

У азиаток волосы растут чуть быстрее, у европеек летом процесс ускоряется, а зимой может значительно замедляться. Также данный показатель меняется в зависимости от возраста:

Рост волос в месяц (норма), мм Возраст, лет
10 – 15 От 20 до 25
8-13 От 25 до 35
до 7 От 35 до 45
5 и менее Старше 45

За сколько волосы отрастут на 10 см

В норме волосы здорового человека за месяц вырастают на 1 см, следовательно, за 10 месяцев длина увеличится на 10 см.

На сколько сантиметров волосы растут в год

В среднем за год длина волос увеличивается на 12-15 см, у молодых и здоровых девушек этот показатель может составить 16-18 см.

Почему волосы могут расти медленно

Трихологи установили, что причинами медленного роста могут стать:

  • недостаток железа;
  • бессонница;
  • частая стрижка кончиков или снятие «сечки» по всей длине;
  • прием антибиотиков;
  • генетическая предрасположенность;
  • неправильное питание.

Как ускорить рост волос

До 25 лет волосы растут быстро, а вот в дальнейшем процесс замедляется. Но современная наука раскрыла секрет, как стимулировать рост. В этом поможет правильное питание, богатое витаминами, микроэлементами и белками, еженедельное применение домашних масок, аптечных средств и специальные процедуры.

Домашние маски

Домашние маски – отличный способ поддержать здоровье волос, используя только натуральные и безопасные ингредиенты. Их приготовление не занимает много времени, а составляющие найдутся на любой кухне.

Маска с касторовым маслом

Касторовое масло содержит рицинолевую кислоту, которая благотворно влияет фолликулы. Для приготовления маски взять чайную ложку масла, добавить по две капли витаминов А и Е на масляной основе, затем втереть во влажные волосы и укутать полотенцем. Оставить на ночь, а утром тщательно смыть.

Внимание! Рекомендуется использовать только косметическое масло, пищевое может вызвать аллергию и привести к появлению перхоти.

Маска из стручкового перца

Вам понадобится свежий красный перец, предварительно измельченный в ступке. Подготовленную смесь (примерно половину чайной ложки) соединить со столовой ложкой оливкового масла и яичным желтком, а затем втереть в кожу головы, оставить на 20 минут.

Маска на основе соли

Удаляет ороговевшие частички, стимулирует приток крови и активный рост волос. Для приготовления маски чайную ложку крупной соли нужно смешать с двумя чайными ложками миндального масла, добавить пару капель любого эфирного масла и аккуратно втереть в кожу.

Справка! Желательно использовать морскую соль, так как по сравнению с поваренной ее химический состав насыщеннее микроэлементами и полезными веществами.

Горчичная маска

Ее готовят из семян горчицы, перетертых в ступке. Столовую ложку смеси растирают с яичным желтком и небольшим количеством репейного масла, затем наносят на волосы и держат не менее 30 минут. Если волосы не только плохо растут, но еще и секутся, можно добавить каплю витамина Е или свежевыжатый сок алоэ.

ВНИМАНИЕ! После применения этой маски нельзя укладывать волосы с помощью фена, так как под воздействием высокой температуры кожа головы может воспалиться.

Перцовая маска

Маска отлично стимулирует кровообращение кожи головы, наносить ее нужно не чаще раза в неделю непосредственно на корни и выдерживать не менее 7-10 минут. Для ее приготовления подойдет сушеный красный перец (на кончике ножа), который нужно смешать с чайной ложкой репейного, оливкового или подсолнечного масла, затем нанести на кожу головы легкими движениями.

Внимание! При возникновении сильного жжения или зуда, перечную смесь нужно немедленно смыть теплой водой, не допуская попадания в глаза.

Ополаскивание яблочным уксусом

Чтобы приготовить ополаскиватель, возьмите столовую ложку 6% уксуса и литр кипяченой воды, быстро перемешайте и аккуратно полейте голову, избегая попадания в глаза. Применять раствор можно не чаще 2 раз в неделю, в противном случае велик риск пересушить кожу.

Никотиновая кислота

Никотиновая кислота воздействует непосредственно на сосуды, усиливая приток крови и стимулируя скорость обменных процессов. Ампулу никотиновой кислоты нужно смешать с 5 каплями жидкого прополиса, добавить чайную ложку сока алоэ. Полученный состав тщательно втереть в кожу головы и оставить на 45 минут.

Пользовались ли вы никотиновой кислотой до этого?

ДаНет

Аптечные средства

Пантенол. Содержит витамин В5, который защищает волосы и способствует их росту. Продается в виде крема или спрея, которые можно добавлять в состав масок на основе алоэ и ароматических масел.

Репевит. Это смесь масел с добавлением красного перца и витаминов. Втирается в кожу головы легкими движениями по направлению роста волос на 10 минут. Регулярное применение препарата ускоряет рост волос и снижает ломкость.

Аекол. Еще один препарат, показывающий прекрасные результаты. Богат витаминами А, К, Е, бета-каротином, благодаря такому составу питает кожу, способствуя насыщению ее полезными веществами.

Специальные шампуни-активаторы (Natura SIBERICA, Vichy, Зеленая аптека и пр.) не сушат кожу головы и содержат много питательных веществ, отлично питают волосы и стимулируют рост.

Регулярное применение спиртовых настоек на основе элеутерококка и женьшеня также улучшит состояние волос и существенно повлияет на длину волоса, первые результаты будут заметны спустя месяц.

Витамины и минералы

Трихологи сходятся во мнении, что для ускорения роста необходимо принимать следующие витамины и минералы:

Процедуры

Мезотерапия. Это инъекции смеси из минералов, витаминов, аминокислот непосредственно в кожу. Процедура повторяется не менее 3 раз, прекрасно переносится, а первые результаты заметны несколько месяцев спустя после первого сеанса.

Дарсонваль. На кожу головы воздействуют переменным импульсным высокочастотным током. При наличии прибора процедуру можно проводить дома в течение 15 минут 4-5 раз в неделю.

Криомассаж. Проводится только в клиниках по назначению трихолога. Благодаря воздействию низкой температуры стимулируются луковицы, улучшается микроциркуляция крови, и, как следствие, ускоряется рост волос.

Озонотерапия. Пациенту подкожно вводится озонокислородная смесь, которая улучшает снабжение тканей питательными веществами. Незаменима при выпадении волос, истончении и облысении, а также полном отсутствии роста.

Массаж кожи головы. Стимулирует приток крови, нормализует жирность кожи головы, укрепляет волосяные луковицы, способствует снятию стресса и зажимов в области шеи. Массаж следует делать курсами, по 10-15 процедур длительностью не менее 30 минут.

Отзывы из сайта otzovik.com:

  1. О процедуре озонотерапия:
  2. О процедуре мезотерапия:
  3. О никотиновой кислоте:

Ожидаемый результат

При правильном уходе и регулярном применении стимуляторов роста, за месяц длина может увеличиться на 1,3-1,7 см, а за год этот результат может составить 15-18 см.

Скорость роста волос зависит не только от возраста и здоровья, но и от ухода. Правильное питание, своевременный прием витаминов и минералов, а также регулярные маски помогут сохранить здоровые и длинные локоны на долгие годы.

Максимальный рост волос за месяц

Роскошная шевелюра – предел мечтаний для многих девушек. Но иногда волосы растут уж слишком медленно и совсем не торопятся становиться упругими и длинными локонами.

Скорость роста

Темпы роста волос на голове зависят от множества факторов:

  • Типа шевелюры.
  • Наличия агрессивного влияния на локоны (укладок, применения краски и пр.).
  • Наличия стресса.
  • Уровня гормонов в крови.
  • Климатических условий.
  • Времени года.
  • Достаточного уровня различных нутриентов (минералов и витаминов) в организме.

В жару длина шевелюры увеличивается на порядок быстрее, чем в холодные зимние месяцы. В теплый период года темпы роста волос усиливаются на пятнадцать – двадцать процентов. Это объясняется тем, что под воздействием достаточно теплых температур происходит активация кровообращения в коже головы. Соответственно, волосяные луковицы получают больше питательных элементов. А в холода кровь начинает более интенсивно циркулировать внутри тела, а не около дермы.

Средняя скорость роста волос за месяц равняется примерно одному сантиметру. При этом трихологи уверяют, что максимально возможный показатель редко превышает полтора-два сантиметра, это за полгода дает длину не более двенадцати сантиметров.


Волосы не способны вырастать на десять – пятнадцать сантиметров в месяц. Подобные обещания являются ничем иным, как рекламными уловками.

Как ускорить?

Несколько ускорить темпы роста волос и улучшить состояние шевелюры в целом можно даже за месяц при помощи различных методик. Так, опытные специалисты рекомендуют:

  • Принимать курсами поливитаминные препараты. Особенно важную роль играет достаточное поступление витаминов группы В, которые не способны накапливаться в теле. Человеческий организм должен получать их ежедневно. Покрыть потребности в этих веществах можно, включив в свой рацион печень, отруби, яйца, различные виды орехов, зеленые овощи (в том числе и листовые), сухофрукты и пр.
  • Не забывать о регулярном потреблении жиров в виде нерафинированных растительных масел. Их важно принимать в пищу, не поддавая термической обработке. Такая добавка к пище является отменным источником важных жирных кислот, которые активируют рост волос и предупреждают пересыхание локонов.

  • Регулярно есть бобовые, различные виды мяса и кисломолочные продукты. В их составе присутствует лизин – важная аминокислота, обеспечивающая активное развитие волосяных луковиц, а также крепость структуры волоса.
  • Отказаться от вредных привычек и потребления откровенно неполезной пищи.
  • Отказаться от применения красок для волос, использования плойки, утюжка, а также фена.
  • Стимулировать активность волосяных фолликулов при помощи масок, массажа, пилинга, средств-активаторов и пр.
  • Регулярно заниматься спортом. Систематические физические нагрузки положительно сказываются на всех функциях организма, в том числе и на активности волосяных луковиц.
  • Потреблять достаточное количество обыкновенной чистой воды – минимум полтора литра в сутки (если нет медицинских противопоказаний).
  • Применять правильную уходовую косметику, в составе которой нет агрессивных веществ, представленных кислотами, силиконами, парабенами. Опытные трихологи и косметологи советуют мыть голову не слишком часто – два-три раза в неделю.

Массаж головы

Считается, что проведение массажа головы отлично активирует процессы кровообращения, обеспечивает доступ кислорода к волосяным луковицам и способствует более активному росту волос. А делать такую процедуру совсем не сложно:


  • Возьмите несколько толстых прядей и аккуратно потяните их кверху. При этом не усердствуйте чрезмерно, старайтесь тянуть не резко. Проводите такую процедуру по всей поверхности волосистой части головы в течение пяти–десяти минут.
  • Совершайте мягкие массирующие движения пальцами по всей голове. Начните такую процедуру с ушей и затылка, а окончите – лобной частью и висками. Старайтесь двигаться нежно, по кругу, не слишком надавливая на кожу. В принципе, можно сочетать процедуру массажа с проведением питательных масок для волос либо с мытьем локонов.
  • Разминайте кожу в области проборов. Двигайтесь так же, как было описано в предыдущем пункте, но исключительно по проборам.

Проводите массаж ежедневно или с интервалом в день. Возможно, поначалу вы не заметите от него никакого эффекта, но со временем волосы станут расти на порядок быстрее.

Пилинг

Пилинг для волос призван устранить отмершие чешуйки эпидермиса, улучшить процессы кровообращения и стимулировать активность волосяных луковиц, помогая отрастить волосы за месяц. Кроме того, такая процедура делает локоны более мягкими и послушными. А сделать ее в домашних условиях совсем не сложно:


  • Возьмите столовую ложечку морской соли и проверните ее в кофемолке либо блендере. Добавьте к ней немного касторового, репейного либо оливкового масла, чтобы получить кашицу. Нанесите такую смесь на кожу головы, немного помассируйте в течение пары-тройки минут, после чего вымойте шевелюру как обычно. Учитывайте, что такой пилинг точно не подойдет тем девушкам, которые обладают чувствительной кожей или сухим типом волос.
  • При чувствительной коже лучше отдать предпочтение овсяному пилингу. Обычные овсяные хлопья проверните в кофемолке, соедините с небольшим количеством воды и тут же нанесите на кожу головы. Принцип выполнения процедуры тот же – помассируйте кожные покровы и вымойте локоны как обычно.
  • Неплохой находкой может стать также пилинг с кофейной гущей. Для его проведения нужно взять столовую ложечку спитого кофе, соединить со столовой ложечкой молока и парой капелек эфирного мятного масла. Учитывайте, что такой состав не подойдет обладательницам сухих либо ломких локонов, а также девушкам со светлыми волосами.

Горчичная маска

Обеспечить максимальный рост волос за месяц поможет легендарное домашнее средство на основе горчичного порошка – сухой горчицы. Считается, что, если делать данную маску регулярно, можно заметить ощутимый прирост в длине локонов невооруженным глазом.

Для проведения такой процедуры стоит взять пару столовых ложек горчичного порошка, яичный желток, чайную ложечку меда и пару столовых ложек нерафинированного масла (репейного или оливкового). Смешайте все компоненты, добавьте к ним немножко горячей воды. Нанесите полученное средство на кожу волосистой части головы, укутайтесь в полиэтилен и теплое полотенце.


Горчичная маска жжется, и это совершенно нормально. Тут главное – не переусердствовать: держать ее на волосах нужно не дольше получаса, в противном случае можно получить ожог кожи.

Смывайте маску обыкновенным шампунем и теплой водой. После нее лучше дать локонам высохнуть самим – без применения фена. Стоит учитывать, что такое средство не показано обладательницам сухих волос.

Девушкам с сухим типом локонов лучше отдать предпочтение перцовой маске. Она так же известна и эффективна, как и горчичная. Для ее проведения нужно соединить пару столовых ложек аптечной настойки красного перца с таким же количеством теплого растительного масла (репейного либо оливкового).

Нанесите полученную смесь на кожу головы на четверть часа. Конечно же, голову лучше укутать в полиэтилен и теплое полотенце, чтобы создать эффект сауны и обеспечить более активное проникновение активных веществ в кожу головы. Смывайте маску спустя четверть часа обычным шампунем.

В салоне

Удивительно, но для того, чтобы волосы на голове хорошо росли, их нужно периодически стричь. Некоторые парикмахеры советуют укорачивать кончики хотя бы раз в месяц на пару миллиметров, но в принципе, достаточно будет посещения мастера раз в три месяца.

Еще в салоне могут предложить различные процедуры для ускорения роста волос:


  • Укрепляющий уход на основе природных компонентов, в частности, ламинарии, лекарственных трав и пр.
  • Мезотерапию. При такой процедуре в кожу головы проводят инъекции различных активных веществ – витаминов, антиоксидантов, препаратов на растительной основе (к примеру, гинкго билоба) и пр.
  • Дарсонваль. Это терапия особым прибором, который воздействует на волосяные луковицы слабым импульсным током, отличающимся высоким напряжением и частотой.

Подобрать оптимальный способ ухода за волосами поможет опытный специалист-косметолог и трихолог. Он же даст грамотный совет, как быстро отрастить волосы.

Активаторы роста

Существуют специальные препараты и средства, которые позиционируются производителями, как активаторы роста волос. Они помогут достичь максимально возможной скорости отращивания локонов:

  • Пантовигар. Это комплекс витаминов и различных активных веществ, выпускаемый известной немецкой фармацевтической компанией. Он имеет в своем составе ряд элементов, которые особенно важны для полноценного роста шевелюры и для поддержания ее здоровья. Они представлены витамином В1 и В5, медицинскими дрожжами, L-цистеином, кератином и витамином В10. Принимать такое средство нужно по одной капсуле трижды в день на протяжении трех – шести месяцев.

  • Миноксидил. Это лекарственное средство, которое предназначено для стимуляции роста волос. Его часто используют при лечении облысения для замедления поредения шевелюры и для активации спящих волосяных луковиц. Приобрести Миноксидил можно в форме раствора, пены, шампуня и спрея. Специалисты-трихологи, правда, уверяют, что лучше не использовать такое лекарство без показаний.
  • Аминексил. Данное вещество считается облегченной версией миноксидила и активно используется во многих европейских странах. Многие известные фирмы выпускают ампулы с аминексилом для домашнего использования. В частности, в продаже можно найти наборы VICHY Dercos, Aminexil Advanced от L’Oreal и Dixidox de Luxe forte lotion. Целесообразность их применения также нелишним будет обсудить со специалистом.

Дополнительные советы

Если вы хотите на порядок ускорить рост волос за короткий промежуток времени:


  • Приобретите правильную расческу, которая не травмирует кожу головы и не выдергивает волосы.
  • Расчесывайтесь достаточно часто.
  • Ополаскивайте волосы после мытья прохладной водой.
  • Старайтесь хорошо высыпаться.
  • Берегите волосы от агрессивного воздействия ультрафиолета (при помощи специальных защитных средств) и мороза (надевая головной убор).
  • Откажитесь от тугих кос и хвостиков, не носите парики и тесные шапочки, не используйте стягивающие резинки и заколки. Все эти средства нарушают полноценное кровообращение.

Состояние волос является одним из маркеров здоровья. Поэтому, если локоны совсем перестали расти или начали внезапно редеть и выпадать, прислушайтесь к своему организму.


Как отрастить волосы за месяц?

Любая женщина мечтает о здоровых длинных волосах, однако не каждая способна воплотить свою мечту в жизнь. Длина волос определяется различными факторами, например, генетикой, гормональным фоном, общим состоянием здоровья самой женщины и климатическими условиями проживания.

Максимальный рост волос в месяц согласно норме составляет 20 мм, однако с помощью некоторых хитростей можно этот показатель немного увеличить.

Как отрастить?

В интернете можно встретить рекламу «волшебных» препаратов для волос, которые способны за один день увеличить длину локонов на 5 см. Это предложение интересно лишь тем, кто впервые столкнулся с рекламой в интернете. Здравомыслящие люди знают, что это невозможно.

Есть несколько простых способов немного ускорить рост прядей, но они никак не относятся к дорогостоящим и, по сути, никчемным средствам из интернета.

Наращивание

Пожалуй, это единственный способ нарастить волосы за неделю на 5, 10, 15 или даже 20 см. Это дорогая, но надежная процедура, которая предлагается в парикмахерских салонах. После наращивания девушке предстоит как можно тщательнее следить за своими локонами. Пряди после этого требуют использования специальных дорогих шампуней, однако в остальном уход даже проще, чем за собственными волосами. Наращенные волосы хорошо расчесываются и позволяют делать укладки при помощи самой обычной расчески.

В случае холодного наращивания волосы присоединяются посредством специального клея или металлических клипс. При горячем наращивании используются смолы, которые склеивают искусственные и естественные волоски. Процедура обязательно должна проводиться в салоне. Если женщине захочется перекрасить наращенные пряди, то для этого потребуется обратиться к своему мастеру.

Искусственные волосы и парики

Если нарастить локоны нужно на один вечер, то можно воспользоваться париком или шиньоном. Например, многие дамы предпочитают удлинить прическу, когда выходят замуж. Накладные локоны можно носить и каждый день, если не надоест ухаживать за искусственными волосами.

Парики бывают синтетическими и натуральными. Парики из искусственных волос нельзя красить, при этом они не слишком приятны на ощупь, а со временем и вовсе теряют привлекательный внешний вид. Натуральные парики более удобны в применении и приятнее на ощупь, однако за ними нужен тщательный уход.

Кроме того, натуральные изделия стоят в несколько раз дороже искусственных.

Правильное питание

Чтобы волосы лучше росли, организм должен употреблять белки, витамины и много жидкости. Специалисты советуют выпивать как минимум по 1,5 л чистой воды в сутки – это способствует усиленному росту прядей. Питание обязательно должно включать яйца, рыбу, куриную грудку. Также не стоит забывать про свежие овощи и фрукты, ведь в них содержатся полезные витамины. Особенно полезна морковь, а также свекла, сырая капуста, зелень, яблоки, бананы, семечки тыквы.

Не стоит забывать и о синтетических витаминах. Для волос подойдут комплексы, содержащие витамины группы В, Е, А, F. Нужно употреблять как можно меньше алкогольных напитков, а также отказаться от курения, так как никотин замедляет скорость роста волос. Конечно, при здоровом образе жизни нет смысла ждать увеличения длины на 5 см за месяц, однако при таком подходе можно значительно ускорить рост локонов.

Специальные средства

Стоит тщательно выбирать шампунь. Марка не имеет значения – важно обращать внимание на свой тип кожи и подбирать средство индивидуально. Лучше отдавать предпочтение шампуням, которые изготовлены из природных компонентов. Рекомендуется приобретать продукцию в аптеке. Если средство подходит, то улучшение состояния будет наблюдаться уже через два применения. Те же правила относятся к лосьонам, бальзамам и кондиционерам для волос.

Без специального наращивания отрастить длинные локоны за месяц невозможно. Чтобы увеличить длину на 20-30 см, потребуется 10-15 месяцев.

Однако при соблюдении правильного питания и применении качественных средств по уходу за волосами этот срок можно сократить на два месяца.

Маски

Помочь в борьбе с короткой длиной волос помогут маски, выполненные по народным рецептам. Этому способу хочется уделить особое внимание. По сравнению с покупными масками средства, приготовленные своими руками, содержат исключительно натуральные компоненты, что положительно сказывается на структуре волос и способствует их ускоренному росту. К тому же самостоятельно приготовленные смеси обходятся намного дешевле покупных – их можно легко приготовить из доступных продуктов. Регулярное применение народных масок сможет за месяц нарастить необходимую длину локонов.

Ниже представлены наиболее популярные рецепты.

Луковая

Для приготовления такой маски необходимо выполнить следующие действия:

  • натереть на мелкой терке очищенную луковицу и процедить, чтобы выдавился сок;
  • сбрызнуть получившуюся кашицу лимоном и влить чайную ложку меда;
  • хорошо перемешать все составляющие и поставить на водяную баню;
  • для смягчения запаха можно капнуть немного эфира с любимым ароматом;
  • поместить готовое средство в теплом виде на корни волос и смыть через час водой;
  • рекомендуется использовать рецепт дважды в неделю.
Дрожжевая

Рецепт выглядит так:

  • растворите ложку дрожжей в горячей воде;
  • добавьте столовую ложку меда и горчицы;
  • тщательно размешайте и нанесите на волосы;
  • смойте теплой водой с лимоном через час.
Горчичная
  • извлеките два желтка из куриных яиц;
  • соедините желтки со столовой ложкой горчицы;
  • залейте массу стаканом кефира и тщательно перемешайте;
  • нанесите готовую субстанцию на голову и смойте через час.
Хлебная
  • искрошите корочки ржаного хлеба;
  • залейте качественным темным нефильтрованным пивом и оставьте настаиваться в течение часа;
  • добавьте щепотку горчицы;
  • нанесите полученную субстанцию на кожу головы и аккуратно втирайте массажными движениями;
  • наденьте на голову целлофановую шапочку и полотенце;
  • смойте маску через 45 минут, а затем промойте волосы шампунем.

Расческа

Многие женщины даже не представляют, как много значит расческа в арсенале косметички. Чтобы усилить рост волос, необходимо правильно подбирать этот атрибут:

  • если у девушки волнистые и непокорные локоны, то для нее подойдут деревянные гребни или расчески из минералов с широкими зубьями;
  • для прямых и истонченных волос требуется использовать расческу с натуральной щетиной;
  • дамам с густыми прядями рекомендуется выбирать массажки с деревянными или пластиковыми зубцами.

Стоит заметить, что расчесываться женщина должна как минимум шесть раз в сутки. Периодически необходимо обновлять расческу, ведь ее срок годности – не более полугода.

Рекомендации

Чтобы усилить рост волос и за месяц добиться отличных результатов, стоит прислушаться еще к нескольким советам по уходу за волосами:

  • необходимо мыть голову не реже и не чаще, чем раз в два-три дня;
  • не стоит забывать пользоваться кондиционерами после каждого мытья головы;
  • споласкивайте волосы от шампуня негорячей проточной водой;
  • откажитесь от применения плойки, фена, утюжка и других приборов для термической укладки;
  • регулярно избавляйтесь от секущихся кончиков волос;
  • если не боитесь экспериментов, то сделайте короткую прическу, ведь чем короче волосы, тем быстрее они отрастут до нужной длины;
  • волосы активно растут, если они здоровы, следовательно, нужно стараться устранить все присущие им проблемы: ломкость, сухость, перхоть.

В следующем видео вас ждут 11 мифов, которые мешают вам отрастить длинные волосы.

Скорость роста волос: что влияет, как усилить

На скорость роста волос в первую очередь оказывает влияние генетика. Немаловажное значение имеет образ жизни, активность и полноценное питание. Негативно сказываются болезни, авитаминозы и любое химическое воздействие. Существует множество народных рецептов, позволяющих стимулировать рост волос. В основе таких средств лежит согревающий эффект и обогащение кожи головы витаминами. Наиболее действенными считаются маски на основе горчицы и перцовой настойки.

Цикл жизни волос

Волос являет собой стержень, внутренняя часть которого произрастает из фолликула и включает мозговое вещество и волокна кератина, заплетенные в жгуты. Между последними располагается пигмент, задающий цвет волоса.

Наружная часть покрыта накладывающимися друг на друга чешуйками бета-кератина.

Существует несколько фаз жизни волоса:

  1. Анаген. В этот период формируется корень и сам волос. Подразделяется на 6 стадий, продолжительностью от 2 до 6 лет. Луковица крепко врастает в верхний слой кожи и окружается соединяющим сосуды дермальным сосочком. Он несет ответственность за скорость роста волос.
  2. Катаген. Происходит атрофирование сосочка, нарушается питание фолликула, волосок постепенно движется к верхнему слою кожи. Продолжительность фазы — 3 недели.
  3. Телоген. Происходит гибель и выпадение волоса. Часто его удалению способствует механическое воздействие, например, расчесывание. Продолжительность фазы – 3 месяца.

Ежедневно у человека выпадает в среднем 50-100 волос, на их месте вырастают новые.

В среднем все фазы за жизнь обновляются 25 раз. Продолжительность полного цикла влияет на максимально возможную длину, чем он продолжительней, тем длиннее растут волосы. Если этот цикл короткий, у человека не получится отрастить длинную шевелюру.

Помимо активных фолликул, на коже головы находятся и спящие. Их задача проснуться при наличии сильного выпадения выросших волос.

Скорость роста волос у мужчин отличается от таковой у женщин. За месяц они могут стать длиннее всего на 2-15 мм, в то время как у женщин на 15-20. Но у мужчины более короткие фазы.

То, насколько за год отрастут волосы, зависит от особенностей конкретного организма. Средние показатели:

  • За один день волос вырастает на 0,35 мм.
  • За месяц приблизительно 1 см.
  • За год это значение достигает около 15 см.

Существует также зависимость от возраста. Норма роста в месяц:

  • для молодых людей — 15 мм;
  • для детей — 13 мм;
  • для пожилых — 5 мм.

Быстрее всего это происходит в период от 15 до 30 лет.

Кроме того, средняя скорость роста волос различается в зависимости от расы. У африканцев этот показатель в 2 раза ниже, поскольку их волосы закручиваются в спираль. У азиатов выше — более 1,5 см в месяц.

Зависимость от природных факторов

Если волосы растут медленнее, чем должны или росли в прошлом, необходимо выяснить причину.

Основные факторы, влияющие на рост локонов:

  • Сезон. Летом волосы вырастают за сутки на 20-30% больше. Это связано с повышенной температурой окружающей среды, боле усиленное кровообращение приводит к лучшему развитию фолликул.
  • Наследственность. Активность луковиц напрямую зависит от генетических особенностей.
  • Время суток. Днем волосы вырастают на большую длину, чем ночью.
  • Стресс. Постоянные потрясения и эмоциональные переживания тормозят процесс развития фолликула.
  • Химическое воздействие. Неблагоприятными не только для роста, но и для здоровья волос являются химические завивки и перманентное окрашивание.
  • Гормональный фон. Причиной нарушения может стать беременность, прием оральных контрацептивов, гипо- и гиперфункция щитовидки.
  • Заболевания. В этот период организм тратит силы на борьбу с болезнью, снижая остальные, менее важные функции.
  • Нарушение питания. Слишком жирная или жареная пища, фастфуд, чрезмерное количество специй пагубно влияют на общее состояние здоровья в целом.
  • Недостаток витаминов и микроэлементов. Такая нехватка необходимых веществ в организме способна приостановить рост новых волос.
  • Низкое кровообращение. Нарушение кровотока вызывается избыточным потреблением кофеина, нахождением без головного убора на открытом воздухе в холодную пору, курение и так далее.

Некоторые из этих причин могут привести к утрате волос. Также подобное происходит и при сильном химическом отравлении или воздействии радиации, у онкологических больных впоследствии химиотерапии.

Способы усиления роста волос

При желании сделать волосы более длинными и здоровыми нужно использовать комплексный подход. Проводить лечебные мероприятия как внутри, так и снаружи.

Стоит отметить, что наружное воздействие будет оказано только на луковицы, находящийся в фазе анагена.

Внутренние стимуляторы

Для активного функционирования фолликул необходимы:

  • Здоровое питание. В рационе должны присутствовать фрукты, овощи, крупы, молочные и мясные продукты, орехи, яйца, рыба, дрожжи. Необходимо, чтобы были продукты богатые кальцием и железом, а также достаточное количество белка.
  • Регулярные физические нагрузки. Нужны, чтоб увеличить кровоснабжение фолликул.
  • Массаж кожи головы. Способствует увеличению кровообращения и питанию луковиц.
  • Достаточное поступление витаминов. Необходим витамин А, отвечающий за укрепление фолликул и препятствующий их выпадению, витамины группы B, которые стимулируют обменные процессы, регулируют окислительно-восстановительные реакции, питают кожу головы и принимают участие в клеточных процессах. Витамин C — помогает нормальному кровообращению в прикорневой области. Витамин H — делает волосы гладкими и усиливает их блеск.

Существует заблуждение, что стрижка оказывает влияние на скорость роста. Иногда людям может казаться, что они быстрее отрастают после бритья, но это также неверно.

Пилинг

Пилинг — это процедура для стимуляции волосяных луковиц.

Кожа под покровом волос нуждается в отшелушивании, если закрыты поры и кислород к фолликулам не поступает. В этом случае они не получают всех нужных элементов для нормального роста.

Польза скраба для кожи:

  • улучшение кровообращения;
  • очищение пор от сала, грязи, косметических средств;
  • стимуляция роста волос, их укрепление, препятствие выпадению;
  • активация местного метаболизма.

Такую процедуру нельзя делать при повреждениях и воспалительных процессах на коже любого происхождения и аллергической реакции на компоненты средства для пилинга.

Манипуляция проводится не чаще раза в неделю, курсом из 8-10 и повторяется минимум через 6 месяцев. Осуществить ее можно в домашних условиях, но важно чтобы смесь наносилась аккуратно, без интенсивного механического воздействия. А после мытья головы не применялся фен.

Рецепт средства для пилинга:

3-4 ст. л. крупной соли (предпочтительно морской) размешать подогретой водой до состояния густой сметаны. Чтобы усилить эффект, можно добавить пару капель эфирного масла, которое подходят для кожи головы. Подобная смесь приносит пользу обладателям жирной кожи.

Если кожа суховатая или чувствительная, подойдет другой рецепт: перемешать морскую соль, кокосовое масло и соду (по столовой ложке). Это неплохой способ не только усилить рост волос, но и увеличить их упругость и крепость.

Маски

Базовый эффект всех масок – согревающий.

Такие средства стимулируют кровообращение, подпитывающее фолликулы, благодаря чему волосы растут быстрее.

С горчицей

Одна из наиболее эффективных. 2-3 ложки горчичного порошка растворяют с таким же количеством воды и масла, добавляют желток и 2 ч. л.сахара. В теплом виде кашица наносится на кожу, голова заматывается целлофаном и полотенцем.

Спустя 5-10 минут маска начинает припекать. Это признак свежести горчицы. Она активно работает. Терпеть необходимо около 15 минут, в идеале, 50-60. После чего смыть с использованием шампуня. Процедура проводится раз в неделю, курсом 10-12 раз.

С корицей

Маска с менее сильным действием, чем на основе горчицы. Подходит для чувствительной кожи и имеет приятный аромат. Готовится следующим образом:

  1. Перемешивается в равных количествах корица и хна. Последнюю необходимо брать бесцветную, чтобы не поменять оттенок локонов.
  2. Для коротких волос берется 2 ст. л.смеси, для длинных — 4.
  3. Растворяют в теплой воде до приобретения состояния кашицы и наносят на корни.
  4. Оставшееся средство распределяют по всей длине.
  5. Обматывают голову целлофаном или пищевой пленкой и держат около часа, после чего смывают.
Луковая

Помогает восстановить структуру волос и ускорить их рост. Следует очистить луковицу, измельчить до выделения ею сока, добавить ложку меда и втереть в кожу.

Целлофаном и полотенцем укутать голову, подержать не менее часа, удалить маску при помощи шампуня.

С перцовой настойкой

Особенно действенно использовать перцовую настойку, ее можно купить в любой аптеке или приготовить самостоятельно, залив водкой стручок красного перца. При нанесении такого средства на кожу головы будет чувствоваться жжение – это признак его работы.

Настойка смешивается с масляными компонентами и меняется доза перца в зависимости от ощущений. Необходимо помнить, что разбавление настойки водой усиливает жжение, как и пользу от процедуры, но в первый раз делать этого не стоит.

С маслом грецкого ореха

Для приготовления маски нужно:

  1. Смешать 100 мл кефира с 200 г дрожжей и подогреть в микроволновке, оставить на 20 минут.
  2. После добавить яичные желтки (2 шт. ), 3 ч. л. масла грецкого ореха и горчичный порошок, перемешать до однородной консистенции.

Горчица и перцовая настойка иногда раздражают кожу. Если она покраснела, и жжение переросло в боль, необходимо срочно смыть маску.

Как отрастить волосы за месяц на 15 см длиннее

У каждого человека скорость роста волос различна, и вопрос того, как отрастить волосы за месяц, стоит исключительно индивидуально.

В раннем детском возрасте волосы растут быстро, в пожилом – медленно. У школьниц косички могут за месяц вырасти практически на полтора сантиметра, у бабушек и сантиметра не «наберется» за три недели.

Наблюдения трихологов, или специалистов по состоянию, росту и здоровью волос, привели к занимательным результатам. По усредненным данным, волосяной стержень человека за сутки отрастает на треть миллиметра. Научные сотрудники в направлении дермато-трихологии давно разрабатывают средства, способствующие росту волос. Их труды увенчались определенными успехами.

На сегодняшний день разработано несколько типов препаратов, ускоряющих рост и развитие структурных клеток системы волосяного покрова. Некоторые из средств активируют волосяные луковицы, впавшие в глубокий сон, иные способствуют формированию и заложению фолликул – источника появления новых волосинок.

 Загрузка ...

Специальные составы на основе фитологических препаратов активируют рост самого волосяного стержня. Именно они лежат в основе множества ухаживающих за волосами средств. Исследования продолжаются, и современные разработки на основе нанотехнологий, позволяющих разложить молекулу на наночастицы, и в таком виде внедрять питательные вещества в структуру волос, на современном этапе делают колоссальные успехи.

Внедрение современных разработок в косметологическую отрасль привело к тому, что на сегодняшний день разработчики получили средства, при помощи которых можно ускорить рост волос в несколько раз. За годовой цикл регулярного применения этих средств, можно отрастить очень длинные волосы.

«Но даже при систематическом использовании самых прогрессивных средств, и при грамотном применении специальных препаратов, максимальный рост волос за месяц составит не более двух сантиметров. За три месяца – 6-7 см, полгода – до 15 см, а за год – не более 30 см, но за месяц получить сразу длинные волосы нереально», говорит врач московского Центра японский эстетической косметологии Nippon No Takara на Бакунинской, трихолог Анна Владимировна Родионова.

Целью всех эти средств и препаратов является стимуляция образования и заложение фолликул в эпидермальном слое кожного покрова волосистой части головы, а также пробуждение уже существующих волосяных луковиц, впавших в фазу сна, к активному жизненному циклу.

Чтобы быстро получить положительные результаты по отращиванию волос, необходим не только грамотный уход, но и полноценный рацион питания, куда бы входили витамины, минералы, макро и микроэлементы.

Чтобы волосы были длинные и здоровые, необходимы правильно подобранные под тип и свойства волос и кожного покрова не только шампуни и бальзамы, но и маски, компрессы, обертывания и массажи. Неплохо проводить ежедневное расчесывание волос с применением эфирных масел, стимулирующих жизнедеятельность клеток волосяной структуры.

Отрастить длинные волосы невозможно без полноценного питания, куда бы входили не только фрукты и овощи, но и всевозможные каши из цельного зерна злаковых культур. Например, овсянка, или «Геркулес», содержит огромное количество витамина Е, или, как еще его называют, витамина роста. Также в овсянке содержится богатейший медный комплекс, стимулирующий деление клеток.

В рацион должны быть включены кисломолочные продукты, орехи, а также те, которые богаты цинком, кальцием, кремнием, железом, йодом, хромом и бета-каротином.

Основные аспекты, приводящие к тому, чтобы быстро отрастить длинные косы:

  1. Питаться здоровой пищей.

Увеличение кератина, привносимого цельнозерновыми кашами, обеспечит потенциальную энергию, способствующую росту волос в три и более раза.

  1. Увеличить полезную физическую нагрузку.

Вменить ежедневные пешие прогулки, если посещение спортивного зала или бассейна недоступно. Прекрасной альтернативой выступает езда на велосипеде, поскольку потовые выделения при физической активности благоприятно действуют на человеческий организм, вымывая соли и шлаки.

  1. Хорошенько высыпаться.

Отдых очень важен, а крепкий сон – порука здорового состояния организма.

Неплохо было бы воздержаться от термического или химического воздействия в период отращивания, и на три-четыре месяца избежать горячих укладок или химических завивок. А также не применять частого жесткого расчесывания, что травмирует волосяные стержни.

Придерживаясь рекомендаций профессиональных стилистов и медиков, существует вероятная возможность быстро отрастить желаемую длину.

Три совета от профессионалов

Между отращиванием и наращиванием существует колоссальная разница. Чтобы быстро отрастить на 10-15 см волосы, нужно приложить немало стараний. Должен быть задействовать весь арсенал косметологических средств, народных рецептов и времени, чтобы добиться желаемого результата.

«Скажу сразу, что 15 см за первый месяц от начала интенсивной терапии волос, отрастить практически нереально. Все применяемые средства по уходу носят накопительный характер. За три месяца – это реально. При систематическом интенсивном уходе можно даже за полтора месяца достичь 10 см отметки роста волос», говорит стилист московского Салона красоты на Ленинском проспекте Наталья Ильинская.

Стилист рекомендует:

  1. Как можно чаще увлажнять волосы и максимально питать их витаминными комплексами и биотином, содержащимся в лечебных ампулах для втирания в прикорневую зону кожи головы.
  2. Быстро отрастить длину волос поможет регулярное проведение физиотерапии кожи под волосяным покровом.
  3. Полностью отказаться на период отращивания от процедур окрашивания, горячих укладок, любых мероприятий, травмирующих структуру волосяного стержня.

Как медики, так и профессиональные парикмахеры уверены, что самым большим негативным фактором, влияющим на плохой рост волос или полную его остановку, это состояние перманентного стресса. Урегулирование конфликта, успокоенность и размеренная жизнь, прибавит к длине волос два-три сантиметра в период их отращивания.

Также специалисты рекомендуют к применению масляные маски с экстрактом кокоса. Это универсальное эфирное масло, при регулярном полном покрытии прикорневой зоны волосистой части головы, способно вызвать интенсивный рост волос в первый же месяц его применения, обеспечить прирост на 15 см по окончании курса, рассчитанного на три месяца воздействия и быстро получить длинные косы.

Масляные маски готовятся из подогретого в СВЧ-печи за 10 — 15 секунд масла кокоса. Три ложки теплого кокосового масла тщательно втираются в кожу головы и держатся на волосах около 2-х часов. Очень полезно после нанесения масла с легким массажем, опустить голову вниз и оставаться в таком положении около 10-15 секунд, чтобы кровь прилила к голове. Маску смывают шампунем и дают волосам высохнуть, не прибегая к фену.

Ежедневное пользование феном, отнимает от полутора до трех см длины волос ежемесячно.

Кокосовую вытяжку можно применять в качестве кондиционера, не нанося при этом его на корни. В масло кокоса можно добавить масляные витамины А и Е в ампулах. Вымыв голову, натрите кончики волос и оставьте их минут на 10, чтобы масляная смесь впиталось, после чего ополосните волосы ополаскивателем из крапивы. Это еще добавит пару см к общему курсу отращивания, чтобы получить длинные волосы.

Никотиновая кислота и другие средства для ускорения роста

Втирание никотиновой кислоты в корни волос существенно ускоряет их рост. Трехнедельный курс втираний рассчитан на три месяца – 3 недели втирать по ампуле никотиновой кислоты в кожу головы, после чего неделю предоставить волосам отдых. Такой режим повторить 3 раза. Впитывается содержимое ампул быстро, за 10-15 секунд, при появлении перхоти, можно в три раза развести содержимое водой.

Втирания никотиновой кислоты способствуют остановке облысения и ускорению роста волос от 10 до 15 см за 3 месяца.

Горчичная и перечная маски

Они рассчитаны на стимуляцию кровотока в эпидермальном слое кожи под волосяным покровом. Благодаря этим маскам, обеспечивается приток кислорода к корневой системе волос, и она получает дополнительное питание макро и микроэлементов, разносимых потоком крови. Маски способствуют увеличению длины волосяного стержня до 10 см за пару месяцев.

Дрожжевая маска

Живые дрожжи, разведенные теплой водой, до состояния жидкой сметаны, являются великолепным стимулятором роста структурных клеток волосяного стержня. Дрожжевая маска, примененная раз в 3 дня в совокупности с БАДом «Пивные дрожжи», способствуют увеличению длины волос на 15 см за 3 месяца.

Питательный коктейль из аптечных масел

Касторка, маслины и кокос дают сумасшедший рост волосам. До 10 см за полтора, и до 15 см за два месяца можно отрастить длину волос при систематическом регулярном применении смеси этих трех эфирных масел.

В заключение следует отметить, что майонезные и кефирные маски нежелательны для окрашенных волос, поскольку быстро смывают красящий пигмент. Но они являются великолепным стимулятором того, чтобы получить длинные косы. Регулярные маски из этих продуктов с добавлением масляных витаминов, свободно реализующихся в аптечных сетях, в совокупности с сыворотками, содержащими стволовые клетки, значительно ускоряют рост волос до 10-15 см в летний сезон.

На сколько см вырастают волосы за месяц

Длинные, густые волосы – украшение любой женщины. Но вот мало кто знает на сколько сантиметров в месяц отрастают наши волосы, а также какова норма выпадения волос в день и вообще растут ли волосы до конца жизни или до какого-то определённого срока. Сегодня вы сможете узнать ответы на все эти вопросы.

Фазы роста волос

Чтобы понимать процесс роста волос, вам необходимо знать какие фазы задействованы в столь важном процессе.

Рост – анаген, который длится порой до 1 года до 10 лет. Это формирование корня в луковичке волоса, а затем активный его рост.

Покой – катаген, промежуточная фаза. Волос уже полностью сформирован и находится на поверхности. Но его фолликула уже не получается того кровоснабжения, что раньше и корень постепенно отмирает.

Выпадение – телоген, завершающая фаза. Луковичка волоса практически распалась, а сам волос в любой момент может выпасть из кожных покровов, коими он и удерживается.

Как быстро растут волосы

Если вы здоровая женщина без генетических заболеваний и с правильным образом жизни, то ваши волосы должны отрастать по нижеприведённой схеме:

В сутки – 0,2-0,4 миллиметра;

В неделю – 2-3 миллиметра;

За месяц – 1,1,5 сантиметров;

За 1 год – 12-12 сантиметров.

Что влияет на скорость роста волос

Наследственность

Самое главное и первое, что влияет на состояние и рост ваших волос – это наследственность. Если в вашей семье женщины имели ранее облысение или тонкие и слабые волосы, то вам стоит ожидать от своих того же самого.

Здоровье

Если у вас есть проблемы со здоровьем в виде хронических болезней, а также их обострение, то все силы организма будут направлены на борьбу с недугом.

Гормоны

При гормональном сбое или не хватки женского гормона, волосы на голове расти будут медленно. А вот на руках, ногах и в других частях тела – ускоренно.

Вредные привычки

Очень пагубно влияют на рост волос вредные привычки: курение, чрезмерное употребление алкоголя, переедание, употребление вредной пищи.

Питание

Если вы питаетесь одним фастфудом, то однозначно ждите беды с волосами.

Что предпринять, чтобы волосы росли быстрее

Питание

Однозначно стоит включить в рацион питания пищу богатую на макро и микроэлементы. А также витамины группы А, Е и В. Обязательно соблюдайте рацион приема пищи, чтобы не перегружать ваш желудок.

Маски

С помощью репейного масла, а также маски из горчицы, перца, рома и коньяка, помогут стимулировать приток крови к коже головы. Это позволит фолликулам быстрее формировать волос, что ускорит их рост.

Стрижка

Казалось бы, хочешь отрастить волосы, а тут идут советы, что их нужно регулярно стричь. А ведь это истинная правда. Если ваши волосы давно не подстригались, то ваши кончики уже иссушились и стали ломкими. Вам обязательно стоит их срезать, чтобы организм не тратил лишние ресурсы на питание отмирающих волосков.

Как быстро растут волосы? Советы по развитию

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Как быстро растут волосы?

Мы рождаемся с таким количеством волосяных фолликулов, которое у нас когда-либо будет в течение нашей жизни. На нашем теле может быть около 5 миллионов, но в нашей голове около 100 000 фолликулов. С возрастом некоторые фолликулы перестают производить волосы, что приводит к облысению или истончению волос.

Американская академия дерматологии утверждает, что волосы в среднем растут примерно на 1/2 дюйма в месяц. Это всего около 6 дюймов в год для волос на голове.

Скорость роста ваших волос будет зависеть от вашего:

  • возраста
  • конкретного типа волос
  • общего состояния здоровья
  • других состояний здоровья

Наукой удалось немного узнать о том, как рост волос контролируется на клеточном уровне в организме человека. тела, но недостаточно, чтобы знать, как мы можем напрямую ускорить рост волос.Читайте дальше, чтобы узнать о науке, лежащей в основе роста волос, и о том, как использовать эти знания для улучшения здоровья волос.

Волосы растут в три этапа, и каждая прядь волос следует своей временной шкале. Этими тремя стадиями являются:

  • анаген: фаза активного роста волос, длится 2-8 лет
  • катаген: переходная фаза, когда волосы перестают расти, длится 4-6 недель
  • телоген: фаза покоя, когда волосы выпадают, длится 2 -3 месяца

В средней коже головы 90-95 процентов волосяных фолликулов находятся в фазе анагена.Это означает, что около 5-10 процентов находятся в фазе телогена, что составляет 100-150 волос, выпадающих каждый день.

Можно ли увеличить фазу анагена для роста волос?

Как долго длится фаза анагена, зависит от длины ваших волос и от того, продолжают ли клетки в основании вашего фолликула размножаться и становиться волосковыми клетками. Волосы растут, потому что клетки матрикса теряют часть своей структуры, когда достигают верхнего фолликула. Волосяная структура в сочетании с кератином образует пряди волос, которые выходят на поверхность кожи.

Исследователи все еще изучают, что заставляет наш организм «включать» фазы анагена. Но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы сделать волосы здоровыми во время фазы анагена.

Волосы состоят из кератина и мертвых клеток кожи. Хотя прямого способа ускорить рост волос за ночь не существует, есть несколько шагов, которые помогут сохранить волосы здоровыми и длинными. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать такие добавки, как биотин, кератин или другие пищевые добавки. Они могут взаимодействовать с лекарствами и вызывать нежелательные побочные эффекты.

1. Следите за витаминами и питательными веществами

Хотя многие компании продвигают витамины или добавки для роста волос, они не всегда напрямую влияют на длину волос. Но организму требуется много энергии, чтобы волосы росли. Отсутствие сбалансированного питания и питательных веществ может повлиять на рост волос.

Лучше всего получать витамины и питательные вещества из своего рациона, но добавки, которые могут вас заинтересовать, включают:

омега-3 и 6 могут работать При исследовании 120 здоровых женщин группа у тех, кто принимал добавки омега-3 и -6, было меньше выпадения волос и улучшилась их густота.
цинк может влиять только на людей с дефицитом цинка Дефицит цинка играет роль в выпадении волос.
B-5 и биотин нет доказательств того, что это работает для людей, у которых нет дефицита биотина. Исследование, посвященное пероральным добавкам, содержащим биотин и цинк, показало, что они помогают уменьшить выпадение волос и улучшают качество и силу волос.
витамин C неофициальные данные Антиоксидантное действие витамина C может помочь предотвратить окислительный стресс, вызывающий седину и истончение волос.
утюг может работать, только если у вас дефицит железа. Недостаточно доказательств связи между дефицитом железа и выпадением волос.
витамин D может работать, только если у вас алопеция или выпадение волос. Одно исследование показало, что у людей с алопецией был дефицит витамина D.

Подробнее: Витамины для роста волос »

2. Нанесите эфирные масла

Добавьте несколько капель шампуня или разбавьте его маслом жожоба.Одно исследование показало, что семя тыквы увеличивает количество волос у мужчин с выпадением волос на 40 процентов.

Избегайте нанесения эфирных масел непосредственно на кожу. Вы можете разбавить масло несколькими каплями эфирного масла на унцию масла-носителя. Два других масла, которые могут помочь, включают масло розмарина и мяты перечной. Хотя испытания проводились на животных, результаты показывают, что эти масла могут способствовать росту волос.

Вы также можете смешивать эти эфирные масла с другими маслами-носителями, предотвращающими повреждение волос, например:

Подробнее: Работает ли кокосовое масло на рост волос? »

3.Попробуйте мази для местного применения.

Мази для местного применения обычно предназначены для людей, страдающих облысением. Они могут помочь вашим волосам расти. Исследования показывают, что эти продукты эффективны при лечении алопеции или выпадения волос и способствуют росту волос:

4. Принимайте кератиновые добавки.

Исследований влияния белка, кератина и витаминов на здоровье волос немного. В одном исследовании рассматривался продукт, содержащий 500 миллиграммов кератина и других витаминов и минералов. Группа, принявшая приложение, показала:

  • 12.Снижение выпадения волос на 5%
  • Повышение прочности волос на 5,9%
  • Повышение яркости и блеска волос

5. Используйте протеин

Белок помогает вашим волосам расти и защищает их от химического воздействия и воздействия окружающей среды. Если вы часто укладываете волосы или прикладываете тепло к волосам, протеин может защитить их. Вы можете купить их в Интернете или использовать кокосовое масло дома. Кокосовое масло помогает уменьшить потерю белка как до, так и после мытья волос.

Слишком много белка может повредить почки.Это также может привести к тому, что ваши волосы станут ломкими, хотя это бывает редко. Лучше всего получать белок из своего рациона, а не из добавок. Вы можете получать белок из овощей, орехов, йогурта и других продуктов.

6. Кофеин в фолликулах

Исследования влияния кофеина на рост волос все еще являются новыми, но исследование клеток показало, что кофеин может оказывать стимулирующее влияние на рост волос. Использование в качестве ингредиента средств для волос с кофеином, таких как этот шампунь от AB Crew, может помочь.

Подробнее: Пила пальметто от выпадения волос? »

Есть несколько факторов, которые могут повлиять на рост волос, в том числе:

  • генетика или семейный анамнез облысения
  • гормональные изменения
  • недостаток питания
  • лекарства
  • стресс
  • травма, повреждающая фолликулы
  • другие заболевания или состояния

Также важно отметить, что если вы испытываете необъяснимую и серьезную потерю волос, вам следует назначить осмотр у врача, поскольку определенные заболевания и состояния здоровья могут вызвать выпадение волос.

Рост волос во время и после беременности

Беременным женщинам может казаться, что их волосы на самом деле растут быстрее. А женщины, которые только что родили, могут чувствовать, что они теряют волосы быстрее, чем обычно. Это связано с тем, что во время беременности гормон эстроген заставляет женщину иметь более высокое соотношение волосяных фолликулов в фазе роста. После рождения ребенка волосяные фолликулы возвращаются в фазу «покоя», создавая впечатление, будто они теряют волосы.

Большинство факторов, контролирующих рост волос, находятся вне нашего повседневного контроля. Лучший шаг, который вы можете предпринять, - это предотвратить выпадение и истончение волос из-за плохого питания. Обязательно соблюдайте сбалансированную диету и избегайте обезвоживания. Обратитесь к врачу, если вы чувствуете, что у вас сильно выпадают волосы.

Продолжайте читать: Почему у меня выпадают волосы? »

.

Как быстро растут волосы? | Скорость роста волос

Однако в большинстве исследований по измерению скорости роста волос не учитывалась раса участников исследования. Известно, например, что кавказские волосы отличаются от азиатских и африканских по нескольким параметрам, например, густотой (насколько плотно расположены пряди волос) и углом роста волос.

Исследование 2005 года, опубликованное в журнале International Journal of Dermatology, также обнаружило разницу в скорости роста волос между расами.Например, азиатские волосы растут быстрее всех, а африканские - медленнее.

Средняя скорость роста волос у азиатских участниц составляла почти 6 дюймов в год. Для сравнения, волосы африканских участниц росли на 4 дюйма (10 см) в год, в то время как волосы участниц-кавказок росли чуть более чем на 5 дюймов (13 см) в год.

Скорость роста волос у мужчин-участников существенно не отличалась от таковой у женщин.

Исследователи также считают, что волосы растут быстрее летом из-за изменений в питании (употребление большего количества фруктов и овощей), а также изменения гормонов и повышенного воздействия ультрафиолетового (УФ) излучения.

Но любое сезонное увеличение роста волос было бы настолько незначительным, что его нельзя было бы заметить, сказала Huffington Post Элизабет Куннейн-Филлипс, трихолог (дерматолог волос и кожи головы) из клиники Филипа Кингсли в Нью-Йорке.

Оригинальный рассказ о Live Science.

.

Как быстрее отрастить волосы для мужчин: факты и мифы

Волосы растут со средней скоростью полдюйма в месяц, или примерно шесть дюймов в год.

Хотя вы можете видеть рекламу продуктов, которые утверждают, что волосы растут быстрее, на самом деле нет никакого способа заставить ваши волосы расти быстрее, чем это среднее значение.

Вместо этого вы должны стараться избегать вещей, которые замедляют рост волос или вызывают ломкость.

Генетика играет большую роль в определении того, насколько быстро и полно ваши волосы будут расти.На рост волос также влияют:

  • диета
  • возраст
  • тип волос
  • уровни стресса
  • лекарства
  • основные заболевания

На теле примерно 5 миллионов волосяных фолликулов. Около 100000 из них можно найти на коже головы. Каждая прядь волос на коже головы соответствует трем стадиям роста волос:

  • Анаген. Это фаза активного роста волос, которая длится от двух до шести лет.
  • Катаген. Это переходная фаза, когда волосы перестают расти. Длится примерно две-три недели.
  • Телоген. Это стадия покоя, когда волосы выпадают. Длится примерно два-три месяца.

Этот процесс одинаков для волос на теле и на лице, за исключением того, что трехэтапный цикл короче. Вот почему волосы на теле не растут по длине, чем волосы на коже головы.

Здоровый образ жизни может иметь большое значение для обеспечения здорового роста волос.

Высыпайтесь много

Сон - важная часть здорового образа жизни. Взрослым следует стремиться спать от семи до девяти часов в сутки. Во время сна гормоны роста помогают ускорить размножение клеток и могут способствовать нормальному росту волос.

Снижение стресса

Стресс может иметь множество негативных последствий для организма, включая волосы. Чрезмерный стресс может привести к выпадению волос, нарушая фазу роста волосяного цикла и переводя волосяные фолликулы в фазу покоя.

Вот несколько здоровых способов снизить уровень стресса:

  • регулярные упражнения
  • йога
  • медитация
  • консультирование
  • высыпаться
  • слушать музыку
  • уйти в отпуск
  • заниматься увлекательными хобби

Будьте нежными на волосы

Будьте осторожны при расчесывании или укладке волос. Частое скручивание, скручивание или растягивание волос может стать причиной их ломкости. Это может создать впечатление, что ваши волосы растут медленнее.

Избегайте:

  • плотных причесок, таких как косы, хвостики или косички
  • химическая завивка и выпрямление волос
  • горячее выпрямление или щипцы для завивки
  • обесцвечивание волос

Если вам необходимо использовать химические вещества или отбеливатель для волос, посетите салон и следуйте всем инструкциям по уходу.

Бросить курить

Курение связано с рядом проблем со здоровьем, включая выпадение волос. Курение может вызвать повреждение волосяного фолликула и привести к дисбалансу цикла роста волос.

Попробуйте массаж кожи головы

Ежедневный массаж кожи головы может стимулировать и увеличить кровообращение к волосяным фолликулам, что может привести к утолщению волос. Одно небольшое исследование показало, что у мужчин, которые ежедневно делали массаж кожи головы по четыре минуты каждый день, через 24 недели волосы стали гуще.

Однако через 12 недель, прежде чем волосы стали гуще, произошло временное облысение. Также важно отметить, что мужчины в исследовании использовали массажное устройство для массажа кожи головы, а не пальцев. Растирание кожи головы пальцами может вызвать выпадение волос.

Здоровая диета должна включать разнообразные фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, нежирные белки и ненасыщенные жиры. Постарайтесь ограничить потребление сладких продуктов и напитков, поскольку эти высококалорийные продукты не добавляют питательной ценности вашему рациону.

Было обнаружено, что некоторые витамины и минералы связаны со здоровыми волосами. Следующие группы продуктов питания могут играть роль в поддержании здоровья волос:

  • продукты с высоким содержанием железа, включая определенные бобы, зеленые листовые овощи, обогащенные железом злаки, нежирную говядину и яйца
  • продукты, богатые белком, такие как нежирное мясо, яйца и рыба

Волосам необходимы различные витамины и питательные вещества для здорового роста.Иногда сложно получить достаточно этих витаминов и питательных веществ только из рациона. Если вы не получаете достаточного количества витаминов в своем рационе, добавки могут помочь, но обратитесь к врачу, если вы считаете, что у вас дефицит витаминов.

Если у вас дефицит железа, врач может порекомендовать добавки железа. Однако люди с дефицитом железа часто испытывают недостаток других питательных веществ. Важно обратиться к врачу для правильного диагноза и лечения.

Следующие пищевые добавки могут быть полезны:

Однако нет достаточных доказательств того, что прием этих добавок полезен при дефиците питательных веществ.Лучше всего получать эти питательные вещества, соблюдая сбалансированную диету, включающую большое количество продуктов, богатых питательными веществами.

Для обеспечения здорового роста волос позаботьтесь о своей коже и волосистой части головы. Цель использования продуктов для волос - укрепить волосы, поддержать здоровье кожи головы, увеличить толщину волос или стимулировать цикл роста волос.

Избегайте мытья головы шампунем каждый день, так как это может высушить кожу головы и лишить ее натуральных масел. Вместо этого мойте шампунь каждые два-три дня и используйте хороший кондиционер каждый день.

Кондиционеры минимизируют спутывание и секущиеся концы, а также предотвращают поломку. Нанесите кондиционер на длину волос, избегая попадания на кожу головы. Обязательно полностью промойте его после нанесения.

Всегда читайте ингредиенты при покупке нового продукта для волос.

Ингредиенты, которых следует избегать

Как правило, следует избегать ингредиентов, которые в конечном итоге лишат волосы влаги или расщепят протеины волос. Некоторые ингредиенты, которых следует избегать, включают:

  • сульфаты
  • спирт
  • полиэтиленгликоль (ПЭГ)
  • отбеливатель
  • пероксид
  • красители

Ингредиенты, которые следует искать

Ищите шампуни, не содержащие потенциально раздражающих ингредиентов, такие как шампуни без сульфатов.

Некоторые исследования показывают, что эти ингредиенты могут помочь улучшить здоровье и состояние ваших волос:

Однако исследования отсутствуют, и некоторые из них проводились только на мышах, а не на людях. Необходимы дополнительные исследования, чтобы поддержать использование этих ингредиентов для здоровья волос.

С возрастом некоторые волосяные фолликулы часто сморщиваются и перестают производить волосы. Это называется наследственным выпадением волос, облысением по типу или андрогенной алопецией.

Облысение по мужскому типу является наследственным признаком.В той или иной степени он поражает более половины мужчин старше 50 лет.

Этот тип облысения является постоянным, и волосы не могут быть восстановлены. Однако вы можете замедлить выпадение волос с помощью рецептурных лекарств. Если облысение по мужскому типу вызывает беспокойство, посоветуйтесь с врачом о следующих вариантах:

  • пероральное лекарство под названием финастерид (Пропеция)
  • лекарство для местного применения под названием миноксидил (рогейн)

Имейте в виду, что после высыхания волосяного фолликула , волосы, скорее всего, не отрастут даже после лечения.

В среднем волосы растут со скоростью полдюйма в месяц. Скорость роста волос во многом определяется генетикой. Вы ничего не можете сделать, чтобы они росли быстрее, но вы можете внести свой вклад, избегая того, что замедляет рост волос.

Соблюдение здоровой диеты и регулярные физические упражнения могут сохранить здоровье волос и обеспечить их максимально быстрый рост. Вы можете предотвратить поломку, используя увлажняющие средства для волос и избегая агрессивных химикатов, а также делая плотные прически.

.

Лучшие домашние средства для роста волос

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Рост волос зависит от нескольких факторов, включая генетический анамнез человека. Однако есть некоторые домашние средства, которые могут помочь.

Независимо от того, пытается ли человек предотвратить выпадение волос или стимулировать их рост, некоторые советы по диете и уходу за волосами могут помочь ему в достижении своей цели.

Однако, если выпадение волос вызвано заболеванием, лучше всего посоветоваться с врачом о подходящем лечении.

Следующие домашние средства могут стимулировать рост волос:

Поделиться на Pinterest Употребление продуктов с высоким содержанием белка, таких как орехи, может помочь организму отрастить новые волосы.

Телу необходим белок для роста новых волос. Выпадение волос может возникнуть из-за дефицита белка.

Примеры здоровых источников белка:

  • бобы
  • яйца
  • рыба
  • орехи
  • постное мясо
  • семена

Суточные потребности человека в белке зависят от его физической активности и мышечной массы. масса у них есть.

Железо - еще одно питательное вещество, необходимое организму для роста здоровых волос. Некоторые пищевые источники железа включают:

  • моллюски
  • чечевицу
  • устрицы
  • семена тыквы
  • шпинат
  • белые бобы
  • постная говядина
  • индейка

Многие производители также обогащают свои продукты железом, что означает, что они добавили к ним железо.

У людей, которые не едят мясо, потребность в железе в 1,8 раза выше, чем у людей, которые едят мясо.Это связано с тем, что организм не так эффективно усваивает неживотные источники железа.

По мнению авторов исследования 2011 года, ароматерапия может помочь стимулировать рост волос.

Примеры трав, которые практикующие ароматерапевты могут использовать для стимулирования роста волос:

  • кедр
  • лаванда
  • розмарин
  • тимьян
  • тулси

При использовании эфирных масел на коже головы обязательно смешайте лишь несколько капает в масло-носитель, такое как кокосовое масло или масло грецкого ореха.Исследователи также утверждают, что вдыхание запаха этих масел может повлиять на рост волос.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, являются ли эфирные масла эффективным средством для роста волос.

Некоторые люди могут испытывать аллергические реакции при использовании эфирных масел, поэтому лучше всего попробовать небольшой тестовый пластырь за 24 часа до нанесения смеси на всю голову.

Массаж кожи головы помогает стимулировать приток крови к коже головы, что может способствовать росту волос.

Небольшое японское исследование показало, что мужчины, которые массировали кожу головы в течение 4 минут в день с помощью устройства для массажа кожи головы, через 6 месяцев имели более густые волосы.

Люди могут подушечками пальцев массировать кожу головы легкими круговыми движениями. Устройства для массажа кожи головы также доступны в аптеках и в Интернете.

Авторы исследования 2014 года изучали, может ли масло семян тыквы способствовать росту волос.

Они обнаружили, что у мужчин, принимавших 400 миллиграммов (мг) тыквенного масла в течение 6 месяцев, среднее количество волос увеличилось на 40 процентов, тогда как у тех, кто принимал плацебо, наблюдалось увеличение только на 10 процентов.

У всех мужчин в анамнезе была андрогенная алопеция или облысение по мужскому типу. В настоящее время они не принимали другие добавки от выпадения волос, и им было от 20 до 65 лет.

Двухлетнее исследование показало, что добавка пальмы пилы может увеличить рост волос у мужчин с облысением по мужскому типу.

Участники ежедневно принимали 320 мг пальметто на протяжении всего исследования.

Через 2 года у участников наблюдался рост волос в основном в макушке или на верхней и задней части черепа.Это частое место появления проплешин у мужчин.

Многие люди сталкиваются с истончением волос по причине старения или облысением по мужскому или женскому типу.

Врачи обычно разделяют облысение, не связанное с возрастом, на две основные категории: рубцевание и некрубцовое облысение. Как правило, рубцевание облысения необратимо. Примеры причин рубцевания выпадения волос включают рубцовую алопецию.

Причины выпадения волос без рубцов могут включать очаговую алопецию (выпадение волос пятнами) или телогеновый отток.

Телогеновый отток заставляет волосяные фолликулы оставаться в состоянии покоя. В результате волосы человека не растут так быстро и не так сильно, как раньше.

Это состояние может быть результатом следующих «потрясений» организма:

  • роды
  • лихорадка
  • недостаточное потребление белка
  • тяжелая операция
  • тяжелое хроническое заболевание

• прием определенных лекарств, таких как антидепрессанты, бета-блокаторы, блокаторы кальциевых каналов или ретиноиды.

Поделиться на Pinterest Люди могут попытаться стимулировать рост волос, избегая использования фенов, настроенных на высокую температуру.

Питательная диета и низкий уровень стресса могут помочь предотвратить выпадение волос и стимулировать их рост.

В дополнение к этим шагам, другие способы стимулировать рост волос включают:

  • отказ от аксессуаров для волос, которые могут вызвать ломкость волос, таких как шпильки, зажимы и резинки
  • , отказ от средств для укладки, которые могут повредить или сломать волосы. , например, фены с высокой температурой нагрева, щипцы для выпрямления и щипцы для завивки
  • , ограничивающие использование отбеливателя, релаксантов и красок для волос
  • избегая излишнего мытья шампунем или расчесывания
  • , когда волосы влажные, избегая их расчесывания или применение пластиковых или резиновых резинок для волос

Как можно более бережно относясь к волосам, можно сохранить их и свести к минимуму вероятность выпадения волос.

Однако иногда выпадение волос неизбежно из-за возраста.

Выпадение волос - это не обязательно состояние, которое влияет на общее состояние здоровья человека, но оно может сильно повлиять на его психическое благополучие и самооценку.

Человек должен обратиться к врачу, если он обеспокоен выпадением волос, особенно если он принимает пищевые добавки или изменил рацион питания и теряет волосы.

Врач может порекомендовать обратиться к дерматологу, который при необходимости проведет дополнительное обследование для определения подходящего лечения.

Некоторые аспекты роста волос, например генетика, находятся вне контроля человека. Однако у человека может наблюдаться улучшение роста волос, если он будет соблюдать здоровую и питательную диету.

Использование домашних средств и тщательный уход за волосами могут помочь увеличить густоту и рост волос. Если человека беспокоит выпадение или рост волос, ему следует поговорить с врачом.

.

Как стимулировать рост волос - лучшие варианты в 2021 году

В этой статье я расскажу о пяти эффективных (и естественных) способах быстрого стимулирования роста новых волос .

После использования этих методов ваши волосы станут гуще, длиннее и будут выглядеть более здоровыми.

Главное здесь - быть последовательным. Выпадение волос происходит медленно, и рост волос тоже требует времени. Ваше тело не отреагирует сразу, даже на эти методы.

Я рекомендую выбрать два или три любимых способа стимулирования роста волос из списка ниже и сосредоточиться на них.Если вы попытаетесь сделать все это, вы, вероятно, не будете так последовательны, как вам нужно.

Выберите два или три метода и придерживайтесь их, пока они не войдут в привычку.

ПРИМЕЧАНИЕ : Нет четких доказательств того, что перечисленные ниже натуральные ингредиенты вызывают возобновление роста волос у людей, необходимы дополнительные исследования в этой области. Это вряд ли поможет. Также необходимы дополнительные исследования для использования массажа кожи головы и микронидлинга в качестве полезного лечения. Это лечение не одобрено FDA.Прежде чем продолжить, обратитесь к врачу.

Перейдите к любому конкретному разделу этой статьи, который вас заинтересует, нажав на синие ссылки ниже:

Следует ли мне использовать обычные методы для стимуляции роста волос?

Выпадение волос - проблема, которая затрагивает мужчин и женщин всех возрастов и национальностей. Это означает, что на протяжении многих лет был протестирован (и некоторые одобрены) целый ряд средств от выпадения волос для решения этой широкомасштабной проблемы (1).

Наиболее распространенными методами являются растворы для местного применения (например, рогейн), пероральные препараты (включая пропецию и дутастерид) и хирургическое вмешательство.

Эти методы могут быть хорошим вариантом для многих, но следует помнить о нескольких вещах. Прежде всего, вышеупомянутые методы часто являются краткосрочным решением долгосрочной проблемы.

Нет сомнений в том, что многие пользователи Rogaine и Propecia видят положительные результаты, и это часто верно до тех пор, пока они продолжают прием лекарства (2, 3). Однако эти методы лечения часто только скрывают проблему, а не рассматривают ее как источник.

То же самое можно сказать и о хирургии трансплантации волос.Если основная причина выпадения волос не устранена, рецессия снова вернется.

Собираетесь ли вы использовать вышеперечисленные процедуры или нет, нижеприведенные методы могут быть полезным дополнением к вашему текущему режиму роста волос или отличным началом.

1. Используйте ролик Derma

В мезотерапии или микронидлинге используется механическая стимуляция, чтобы слегка повредить кожу, заставляя ее создавать новые клетки.В коже головы это способствует выработке коллагена и эластина, улучшая кровообращение и улучшая эластичность, что может помочь отрастить больше волос (4, 5).

В двух словах, это мезотерапия, и ее успешно использовали для стимулирования роста новых волос.

В клиническом исследовании было доказано, что использование дерма-валика вызывает рост волос (6):

При использовании дерма-валика плюс миноксидил по сравнению с одним миноксидилом участники исследования смогли резко увеличить среднее количество волос через 12 недель.

Количество волос с миноксидилом увеличилось на 17, в то время как количество волос с помощью дерма-роллера и группы миноксидила увеличилось на колоссальный 91 пункт.

То же исследование показывает результаты другим способом ниже.

Источник.

Фотографии до и после ниже показывают, насколько эффективно процесс микронидлинга стимулирует рост волос:

Источник.

На самом деле, есть метод лучше, чем тот, который они использовали в исследовании.

Использовали дерма-валик.Это более простой и быстрый способ, но на самом деле это не самый эффективный способ.

Проблема в том, что дерма-валик может зацепиться за волосы, что затруднит прореживание участков.

Кроме того, дерма-валик вызывает более крупную рану, которая требует больше времени для заживления. Альтернативный вариант - дерма-штамп.

Штамп лучше валика во многих отношениях, потому что он вызывает меньше ненужных повреждений и может легко наноситься на кожу головы.

Обратите внимание, очень важно правильно очистить валик или штамп перед использованием.Он должен быть чистым, иначе вы увеличите риск заражения.

2. Массаж и упражнения для кожи головы

Кровообращение в коже головы имеет жизненно важное значение для роста волос. Не доходя до волосяных фолликулов, они быстро увядают и погибают. И наоборот, когда кровообращение хорошее, волосяные фолликулы получают весь кислород, питательные вещества и минералы, необходимые для роста.

Один из способов улучшить кровообращение - это упражнения и массаж кожи головы.

Массаж головы

Массаж кожи головы - это ручные манипуляции с кожей головы с помощью рук или специального инструмента.

Возьмите руки и потрите круговыми движениями сначала сбоку (над ушами), затем спереди, затем сзади. Почувствуйте расслабление и расслабление кожи головы во время массажа. Со временем вы действительно научитесь делать себе массаж головы.

Это не только улучшает кровообращение, но и снижает стресс и напряжение, которые в первую очередь могут усугубить проблемы с волосами (7).

Лучше всего то, что исследования показали, насколько эффективны массажи для восстановления выпавших волос.В исследовании, проведенном в Университете Гонконга, исследователи ежедневно массировали кожу головы участников в течение 20 минут в течение 300 дней (8).

Процент выпадения волос до и после лечения (выделен желтым цветом) показан ниже:

Источник.

В каждой группе резко снизился процент выпадения волос (т. Е. Залысин).

Упражнения для кожи головы

Вы также можете улучшить кровообращение волосяных фолликулов с помощью упражнений для кожи головы. Это включает в себя напряжение и расслабление мышц головы, а именно лба, для растяжения и расслабления кожи.

Если вы целый день смотрите на компьютер, у вас может возникнуть неестественное напряжение вокруг глаз и лба. Важно снимать это напряжение каждый день с помощью этих простых упражнений, чтобы кожа головы не становилась стянутой и не ограничивала кровоток. Два самых основных и эффективных упражнения:

  1. Поднимите брови как можно выше;
  2. Опустите брови (борозду) до упора.

Эти два упражнения расслабят лоб и снимут напряжение в передней части головы, где наиболее вероятно выпадение волос.В конце концов, это не совпадение, что области механического напряжения коррелируют с облысением (9).

3. Используйте резиновый массажер для кожи головы

Резиновый массажер для кожи головы - простой, дешевый и эффективный способ увеличить приток крови к коже головы.

Есть несколько разных массажеров и разные техники.

Вы также можете использовать металлический массажер для головы, который стимулирует кожу головы, но немного иначе, чем резиновый массажер для кожи головы.Однако результат тот же: усиление кровотока.

Несколько минут в день положительно скажутся на коже головы.

4. Ускорение роста волос изнутри

Когда дело доходит до здоровья, наши волосы не являются необходимым условием выживания. Это не такой приоритет, как, скажем, сердце или мозг. По этой причине наше тело будет уделять приоритетное внимание жизненно важным органам, а не волосам.

Вот почему так важно есть достаточное количество здоровой пищи, потому что в противном случае ваше тело будет использовать ограниченные ресурсы для восстановления и роста клеток ваших органов, а не волос.

Уловка состоит в том, чтобы увеличить количество питательных веществ, минералов, ферментов и бактерий для роста ваших волос, чтобы их было в избытке, которое ваше тело могло бы использовать для роста волос и других несущественных функций.

Питательные вещества и минералы

Волосяные фолликулы состоят из кератина, белка, состоящего из более мелких питательных веществ и микроэлементов (10). Таким образом, имеет смысл, что поддержка питательных веществ и минералов важна для здорового роста волос. Вот несколько витаминов и питательных веществ с доказанным положительным влиянием на рост волос.

Ниацин (витамин B3)

Ниацин - это хорошо известный «витамин для волос», и его основная роль заключается в увеличении притока крови к коже головы (11).

Ограничение притока крови к волосяным фолликулам может привести к ослаблению и ломкости волос. Это связано с тем, что волосы не могут получать достаточное количество кислорода и питательных веществ. Другими преимуществами ниацина являются его противовоспалительные свойства и его способность увеличивать синтез кератина (12, 13).

Биотин (витамин B7)

Биотин, содержащийся во многих поливитаминах, а также в витаминах, предназначенных для здоровья волос, кожи и ногтей, является одним из важнейших витаминов, которые следует добавлять в свой рацион.Его основная функция - синтезатор белка, что означает, что он превращает жирные кислоты в белки, такие как кератин, которые может использовать организм.

Биотин вырабатывается здоровой микрофлорой кишечника, но его также можно найти во многих продуктах питания, в том числе:

  • Печень говяжья;
  • Яйцо целое;
  • Лосось, розовый;
  • Отбивная свиная;
  • Семечки подсолнечника;
  • сладкий картофель; и
  • Миндаль

Вы также можете добавить биотиновые добавки (или поливитамины) в свой распорядок дня, однако скорость усвоения и истинная польза дополнительных питательных веществ горячо обсуждается (15).

Цинк и селен

Как антиоксиданты, цинк и селен играют ключевую роль в борьбе со свободными радикалами (16). Это помогает защитить кожу и другие органы, включая волосы, от преждевременного старения и повреждений.

И цинк, и селен также участвуют в процессе кератинизации (17, 18). Они работают так же, как биотин, в том смысле, что они синтезируют белки и способствуют образованию кератина.

Однако будьте осторожны, поскольку переизбыток цинка может привести к задержке роста волос.Вместо этого вам лучше получать цинк и селен из пищевых источников, таких как (19):

  • Устрицы
  • Красное мясо
  • Миндаль
  • Тыквенные семечки
  • Ростки пшеницы
  • Яичные желтки
  • Соевые продукты
Витамин E

Антиоксиданты часто упоминаются при обсуждении здоровья волос, и на то есть веская причина. Они защищают от разрушения важные органы, в том числе волосяные фолликулы.

Одним из лучших антиоксидантов, встречающихся в природе, является витамин Е и, в частности, токотриенолы (20).

Было доказано, что они полезны для роста волос, а восьмимесячное исследование даже показало увеличение количества волос на 34,5 процента (21).

Вы можете принимать добавки с витамином Е, но он лучше усваивается с пищей.

(Вы можете узнать больше о витаминах и их роли в росте волос здесь.)

Ферменты

Ферменты поступают из сырых (или ферментированных) продуктов и помогают пищеварению. Они помогают легче усваивать питательные вещества и минералы.Это называется биодоступностью и означает, что ваше тело может легко использовать минерал (22).

Бактерии

Бактерии также играют роль в росте волос. В организме есть миллиарды бактерий, некоторые из которых «хорошие», а другие «плохие» (23). Некоторые продукты способствуют развитию полезных бактерий, а некоторые продукты убивают хорошие бактерии и подпитывают плохие.

Слишком много вредных бактерий может означать, что вашему организму трудно усваивать питательные вещества и минералы из пищи.

Вместо того, чтобы расщеплять пищу, чтобы она могла легко всасываться в вашу кровь, вредные бактерии фактически питаются самой пищей и выделяют отходы.В результате, хотя вы можете придерживаться относительно здоровой диеты, вы можете недоедать, что приведет к выпадению волос.

Это очень упрощенная версия вещей, но важно знать, что наличие правильных кишечных бактерий поможет стимулировать образование новых волосяных фолликулов, в то время как наличие слишком большого количества вредных бактерий может вызвать слабый рост волос. Ешьте продукты, богатые пробиотиками, например йогурт, соленые огурцы или квашеную капусту.

5. Используйте инверсионную терапию

Инверсионная терапия - это модный термин для обозначения подвешивания вверх ногами на несколько минут для увеличения притока крови к коже головы.

Циркуляция крови к волосяным фолликулам важна для роста волос, поскольку кровь доставляет к волосам жизненно важный кислород, минералы и питательные вещества. Чем больше крови, тем лучше. Поскольку кожа головы - это самая высокая точка на теле, крови может быть трудно достичь этого уровня.

При инверсионной терапии вы опускаете голову как можно ниже, чтобы кровь могла проникнуть в кожу головы.

Не стоит делать это слишком долго, поскольку кровь может скапливаться в голове, вызывая головокружение, но несколько минут в день могут быть полезны для кровотока в коже головы.

Чтобы усилить кровоток, сделайте массаж кожи головы и упражнения в перевернутом положении.

Бонус: рассмотрите одобренные FDA средства от выпадения волос

Есть одно лечение, которое вы можете рассмотреть, если хотите «быстрых» результатов: одобренные FDA препараты, такие как миноксидил и финастерид.

Миноксидил

Миноксидил - раствор для местного применения и первый препарат, одобренный FDA для лечения облысения.

Препарат впервые был произведен как антигипертензивное средство.Это означает, что он борется с высоким кровяным давлением за счет расширения кровеносных сосудов. И хотя он все еще используется как антигипертензивное средство (под торговой маркой Loniten), он более известен своими способностями к росту волос.

Есть несколько теорий об эффективности миноксидила

Наиболее распространенная теория заключается в том, что его сосудорасширяющая способность является мощным стимулятором кровотока. При местном применении усиливается кровоток в непосредственной близости.

Это увеличение кровотока обеспечивает надлежащую доставку кислорода и жизненно важных питательных веществ.А поскольку он расширяет кровеносные сосуды, он может доставлять кровь даже к миниатюрным волосяным фолликулам.

Возможно, еще более важным механизмом является его доказанная способность активировать факторы роста, а именно фактор роста эндотелия сосудов (VEGF) (27). Этот фактор роста, который миноксидил активирует в клетках дермальных сосочков, играет важную роль в росте волос.

Прежде чем использовать миноксидил, следует помнить о том, что у вас, вероятно, начнется начальный период выделения.Это называется «выпадением страха», но это нормальная часть процесса роста волос.

Финастерид

Финастерид - второй (и последний) препарат, одобренный FDA для лечения облысения по мужскому типу. Это пероральный препарат, первоначально разработанный для лечения доброкачественной гиперплазии предстательной железы (ДГПЖ). Хотя препарат действительно работает по прямому назначению, он также способствует росту волос у мужчин с облысением.

ДГПЖ - это заболевание, поражающее простату.Считается, что это состояние вызвано избыточным присутствием андрогенного гормона дигидротестостерона (ДГТ). То же самое было сказано о облысении по мужскому типу, хотя появляется все больше теорий об облысении по типу.

Если теория DHT верна, то имеет смысл, почему финастерид работает.

Вопреки распространенному мнению, финастерид не блокирует ДГТ. Вместо этого он ингибирует 5-альфа-редуктазу, фермент, ответственный за выработку DHT. Таким образом, финастерид снижает уровень DHT в волосяном фолликуле (и во всем теле).

Когда обращаться к врачу

Дерматолог, особенно специализирующийся на выпадении волос, может предоставить вам полезную информацию. Они могут провести анализы крови, медицинский осмотр и даже биопсию кожи головы, чтобы получить более четкое представление о вашей ситуации.

Они могут даже дать совет, когда дело доходит до начала восстановления роста волос.

Заключение

Есть много способов - лекарственные, хирургические и натуральные - стимулировать рост новых волос.

Любой режим, вызывающий рост новых волосков, требует времени. Ваши волосы не выпадают сразу, поэтому не ожидайте, что они отрастут в одночасье.

На самом деле, вам нужно придерживаться любого режима не менее восьми недель, прежде чем вы сможете точно оценить, работает он или нет.

.

Noa's Choice Аюрведическое масло для максимального роста волос Elixir

NOA's CHOICE ORGANIC AYURVEDIC ELIXIR ™ ДЛЯ РОСТА ВОЛОС

Разработано для получения более густых, длинных и здоровых волос.

Noa's Choice ORGANIC Интенсивно богатая смесь древних аюрведических масел гарантированно обеспечит ваши волосы и кожу головы всеми необходимыми питательными веществами до

  • Увеличение роста
  • Толщина
  • Безмерная сила.
  • Задняя длина
  • Обеспечение здоровья кожи головы

Органический аюрведический эликсир Noa's Choice содержит более 30 трав и эфирных масел.

Эта смесь древних индийских трав и хорошо зарекомендовавших себя масел использовалась женщинами на протяжении веков для поддержания увеличения / оптимизации роста волос, увеличения толщины и сохранения здоровья волос.

МОЖЕТ ЛИ NOA's CHOICE ОРГАНИЧЕСКИЙ АЮРВЕДИЧЕСКИЙ ЭЛИКСИР ДЛЯ РОСТА ВОЛОС ПОМОЧЬ?

ДА, МОЖЕТ !!!

АКТИВНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ

HENNA Улучшает рост волос, увеличивает толщину волос, укрепляет волосяные фолликулы, восстанавливает секущиеся кончики

ЧЕРНОЕ КАСТОРНОЕ МАСЛО Увлажняют, утолщают, укрепляют и быстро ускоряют рост волос

ALMA FRUIT Стимулирует рост волос, укрепляет волосяные фолликулы, увеличивает рост волос, утолщает волосы, борется с сухостью и зудом кожи головы

BRAHMI LEAVES Придает блеск, уменьшает выпадение волос, стимулирует рост волос

Гибискус

Гибискус - красивое растение, содержащее кальций, фосфор, железо, витамины C и B1 и рибофлавин.Гибискус укрепляет корень волос, предотвращая ломкость и выпадение волос.

КОКОСОВОЕ МАСЛО Питает кожу головы, ускоряет рост волос

ME THI SEEDS ( FENUGREEK ) Предотвращает выпадение волос, борется с перхотью, усиливает блеск, предотвращает преждевременное поседение

Научно сформулированная эта Potent & Powerful Древняя формула Аюрведа, которой 2000 лет, использует 30 лучших трав и масел со всего мира, чтобы сделать отрастить волосы быстро - здоровыми и красивыми.

NOA's CHOICE ОРГАНИЧЕСКИЙ АЮРВЕДИЧЕСКИЙ ЭЛИКСИР ДЛЯ РОСТА ВОЛОС Питает - увлажняет и укрепляет каждый волосяной фолликул и прядь волос изнутри.

Преимущества:

  • Укрепляет волосяные фолликулы для роста волос
  • Предотвращает выпадение волос
  • Улучшает кровообращение в коже головы
  • способствует росту и толщине
  • Уменьшает сухость кожи головы и перхоть
  • Помогает предотвратить секущиеся кончики
  • Уплотняет стержень волоса
  • Уплотняет влагу и блеск
  • Можно использовать как средство для обработки горячим маслом или для предварительного удаления фекалий
  • Способствует росту проплешин
  • Успокаивает и ухаживает за кожей головы

Как это работает

Noa's Choice Organic Ayurvedic Hair Growth Oil Elixer эффективно лечит волосы изнутри, глубоко проникая в поврежденные пряди кожи головы, насыщая кору волос необходимыми питательными веществами и полезными антиоксидантами, тем самым защищая волосы от солнца и других повреждений окружающей среды способствует сохранению длины волос .

с органическим наддувом

Noa's Choice Organic Ayurvedic Hair Growth Oil Elixer разработано исключительно на основе ингредиентов полностью органического происхождения и наполнено передовыми клиническими элементами, чтобы работать лучше, чем все, что вы использовали до

Проезд

Перед каждым использованием хорошо взболтать. Втирайте в кожу головы (3-5 минут) не менее 4 раз в неделю для достижения наилучших результатов.

Также чрезвычайно эффективен в качестве обработки горячим маслом. (оставить на час с приложенным теплом или оставить на ночь)

Можно наносить на волосы для придания блеска и герметизации кутикулы. Хранить в прохладном сухом месте.

БЕЗ силикона, сульфатов, минерального масла, глютена, вазелина и парабенов.

Сделано в США. Органический. Веганский. Произведены без насилия сделаны с любовью. Пожалуйста, утилизируйте.

Индивидуальные результаты могут отличаться.

60 - ДНЕВНАЯ ГАРАНТИЯ ВОЗВРАТА ДЕНЕГ

СМОТРИТЕ НАШИ ОТЗЫВЫ !!! - Всем этим клиентам НРАВИТСЯ ОРГАНИЧЕСКИЙ АЮРВЕДИЧЕСКИЙ ЭЛИКСИР ДЛЯ РОСТА ВОЛОС NOA'S CHOICE, они даже не воспользовались нашей 60-дневной гарантией возврата денег.

Мы настолько уверены в том, что вы будете довольны органическим аюрведическим эликсиром для роста волос Noa's Choice , мы по-прежнему предлагаем вам эту гарантию удовлетворения!

Если вы не хотите, чтобы волосы стали здоровее - длиннее, сильнее - толще через 60 дней? Просто верните для получения полного возврата. *

Просто свяжитесь с нами для беспроблемного возврата в течение 60 дней с даты покупки *

ВАЖНО: ИСПОЛЬЗУЙТЕ ТОЛЬКО ПО НАЗНАЧЕНИЮ.ЭТИ ЗАЯВЛЕНИЯ НЕ БЫЛИ ОЦЕНКИ АДМИНИСТРАЦИЯМИ ПРОДУКТОВ И НАРКОТИКОВ. ДАННЫЙ ПРОДУКТ НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ДИАГНОСТИКИ, ЛЕЧЕНИЯ ИЛИ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ ЛЮБЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ. РЕКОМЕНДУЕТСЯ ИСПОЛЬЗОВАТЬ MAXIMUM SLIM В СОВМЕСТНОМ С ПРОГРАММОЙ ЗДОРОВОЙ ДИЕТЫ И ТРЕНИРОВОК. РЕЗУЛЬТАТЫ РАЗЛИЧАЮТСЯ В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ТОЧКИ, ЦЕЛЕЙ, ВРЕМЕНИ И УСИЛИЙ Следовательно, MAXIMUM SLIM НЕ ГАРАНТИРУЕТ РЕЗУЛЬТАТОВ. КАК ОТЛИЧНЫЕ ЛИЦА, ИХ РЕЗУЛЬТАТЫ БУДУТ ОТЛИЧАТЬСЯ, ДАЖЕ ПРИ СЛЕЖЕНИИ ОДНОГО МЕТОДА.

.

Смотрите также