Лимон для волос польза и вред


12 удивительных эффектов от нанесения лимона на волосы

С давних времен человечество использовало лимон в различных формах. Еще в средних веках было задокументировано, что лимон использовался людьми в медицине в качестве лечебного средства. В косметологии существует ряд стандартных процедур, направленных на осветление волос, их восстановление, улучшение внешнего вида и пр., во время которых используются различные химические вещества. Лимон же может выступать в качестве подобного средства, с единственной оговоркой – он натурален и безопасен, и благодаря его удивительным полезным свойствам, он способен оказывать благотворное действие на волосы и кожу головы следующим образом:


12. Пилинг кожи головы с помощью лимона

Лимонный сок обладает природным отшелушивающим свойством. Если вы хотите устранить ороговевшие клетки кожи на волосистой части головы или остатки любого средства или маски для волос, вы можете смело для этого использовать лимонный сок.

Для этого вам необходимо сделать однородную смесь, смешав в равных пропорциях пищевой уксус и лимонный сок. Нанесите это средство на волосистую часть головы и массируйте кожу в течение десяти минут. Это позволит мягко очистить кожный покров головы от мертвых клеток кожи и прочих частиц.


11. Выпрямление волос лимоном

Нанесение лимонного сока на волосы является лучшим альтернативным натуральным средством для выпрямления волос. Ведь средства, представленные на современном рынке, зачастую содержат агрессивные химические вещества, которые могут повредить волосы. Для приготовления средства для выпрямления волос просто возьмите четверть стакана лимонного сока (без косточек и мякоти) и один стакан кокосового масла, смешайте до получения густой пасты.

Нанесите пасту на волосы таким образом, чтобы покрыть каждую прядь волос и подождите в течение пятнадцати минут. Вымойте волосы холодной водой и выпрямите их, используя гребень с широкими зубьями. Вам нужно проделывать эту процедуру каждую неделю, чтобы получить желаемый лоск в волосах и сделать идеальную прическу.

Когда вы отмываете волосы от этого средства, вам необходимо использовать только холодную воду, хотя после этой процедуры вы можете также вымыть волосы с помощью шампуня при необходимости. Однако мытье волос шампунем после лимонной маски для волос, как правило, не требуется, так как эта маска легко устраняется с помощью воды.

Храните это средство в холодильнике.


10. Лечение перхоти лимоном

Многие женщины, страдающие перхотью, избегают красить волосы в темный цвет, а также носить темную одежду, так как белые чешуйки становятся очень заметными как на волосах, так и на плечах. Помимо шампуней от перхоти, содержащих зачастую синтетические компоненты, вы можете успешно использовать природное средство, которое запросто может избавить вас от этой проблемы.

Лимонная кислота, присутствующая в соке лимона помогает устранить перхоть с поверхности головы. Вы можете использовать смесь лимонного сока и воды, чтобы разбавить концентрированный лимонный сок. Нанесите разбавленный лимонный сок на кожу головы и наслаждайтесь любимой музыкой в течение десяти минут, после чего вымойте волосы. Лимонный сок вы можете разбавлять не только водой, но и маслами, такими как кокосовое или оливковое масло – это позволит дополнительно увлажнить кожу головы, что очень полезно при перхоти.

Во время использования средства от перхоти с лимоном будьте осторожны, избегая попадания лимонного сока в глаза. Не следует также усердно тереть кожу головы, так как вы можете поцарапать ее поверхность, что может привести к жгучей боли.

Лечение перхоти лимоном можно также проводить с помощью следующего средства:

  • Смешайте в равных пропорциях лимонный сок и немного теплого орехового масла.
  • Наносите на кожу головы одновременно массируя круговыми движениями кончиками пальцев.
  • Втирать это средство необходимо в течение двадцати минут, чтобы эффективно удалить чешуйки перхоти.
  • Вымойте волосы.

Помимо этого, вы можете также делать пасту из апельсиновой кожуры и лимонного сока, которые следует измельчить и смешать с помощью блендера. На выходе вы получите идеальную натуральную маску для волос от перхоти. Паста должна наноситься на кожу головы по крайней мере на двадцать минут (лучше дольше), после чего волосы необходимо вымыть. Также вы можете использовать смесь лимонного сока с маслом.

Возьмите равное количество лимонного сока и касторового масла и вдвойне большее количество кокосового масла, слегка подогрейте смесь (не стоит перегревать). Нанесите эту лимонно-масляную смесь на кожу головы, помассируйте ее круговыми движениями в течение нескольких минут, а затем накройте голову полотенцем (смоченным в теплой воде) на 20-30 минут. Затем вымойте волосы обычным шампунем.


9. Лимон при жирной коже головы

Повышенное выделение кожного сала сальными железами кожного покрова головы приводит к быстрому загрязнению волосистой части головы. Одним из лучших натуральных средств для уменьшения жирности кожи головы является лимонный сок, нанесение которого на кожу головы помогает абсорбировать излишки жира и одновременно не влияет отрицательно на работу сальных желез в отличие от химических средств. Просто смочите волосы и кожу головы лимонным соком. Это также поможет очистить ваши волосы от накопившихся на них частиц и пыли. Также вы можете наносить средства с лимоном на кожу лица для избавления от проблем на коже, таких как акне, угревая сыпь, морщины и пр. Подробно о масках для лица с лимоном вы можете узнать здесь – Лимон для лица: маски с лимоном при проблемах кожи.


8. Лимон от зуда на голове

Зуд кожи головы чрезвычайно раздражает, а при хроническом его проявлении могут также возникнуть психические и психологические проблемы. Совершенно естественным и безвредным средством от зуда на голове является смесь нескольких капель лимонного сока с шампунем или кондиционером. Помассируйте волосы этой смесью в течение пары минут и смойте холодной водой. Лимон для волос в этом случае успокоит зуд кожи головы всего после нескольких применений. Этот достаточно простой способ под силу каждой женщине.


7. Лимон для роста волос

Большинство женщин любят носить длинные и ухоженные волосы – ведь это всегда было символом женской красоты. Они желают, чтобы их волосы были длинным и густыми. Хорошей новостью является то, что для быстрого роста волос вы можете использовать такое простое средство, как лимонный сок. Витамин С, содержащийся в лимонном соке творит чудеса. Смесь равного количества лимонного сока и оливкового масла или кокосового масла эффективно служит этой цели. Для получения необходимого результата вам необходимо систематично наносить эту питательную маску для волос.


6. Лимон при секущихся кончиках волос

Секущиеся волосы являются одной из худших проблем с волосами, в результате которой волосы выглядят серьезно поврежденными и неприятными на ощупь. Лимонный сок помогает предотвратить повреждение волос в будущем, что в свою очередь является профилактикой возникновения секущихся кончиков волос. До или после обработки этим средством секущиеся концы волос необходимо подстричь, так как уже существующие повреждения невозможно устранить никаким средством.

Для приготовления профилактического средства от секущихся волос вам необходимо смешать равное количество оливкового масла и лимонного сока. Наносите смесь на волосы по меньшей мере один раз в месяц, чтобы предотвратить эту проблему в будущем.


5. Лимон для осветления волос

Женщины тратят огромные деньги на химические средства для осветления волос, в то время как существует очень экономный и естественный способ. Вы можете смело использовать лимон для осветления волос, так как лимонный сок позволяет очень аккуратно и бережно осветлить ваши волосы, не повредив им. Возьмите флакон с распылителем на конце, залейте туда один стакан свежеотжатого лимонного сока и одну четверть стакана слегка теплой воды.

Распылите лимонную воду на волосы и пребывайте под солнечным светом в течение часа, так как для фотолитической реакции нужен свет. Распылите лимонный сок с водой снова через час и продолжайте получать солнечные ванны еще в течение получаса.


4. Лимон от выпадения волос

Лимонный сок может также предотвратить процесс истончения волос и их выпадения. Обычно для этой цели используют специально приготовленную маску для волос с лимоном. Для получения средства от выпадения волос вам необходимо смешать лимонный сок, уксус, измельченные семена тмина и молотый черный перец. Узнайте больше о полезных свойствах лимона и его применении здесь – Лимон: свойства, применение, состав, противопоказания.


3. Лимон для волос от головных вшей

Педикулёз (головные вши) являются просто кошмаром для любой матери, так как вши размножаются с огромной скоростью и легко передаются от человека к человеку. Но не волнуйтесь, так как есть эффективный и естественный способ для устранения этой проблемы, а именно лимонный сок. Лимон изобилует лимонной кислотой, которая помогает очистить волосы как от вшей, таки и от их яиц (гнид).

Чесночная паста может катализировать (ускорить) процесс уничтожения вшей, в связи с чем вы можете получить нужный результат за меньшее время. После нанесения смеси на кожу головы, подождите в течение 15-20 минут, после чего вымойте волосы. После того, как вы вымоете всю пасту из волос таким образом, что все мертвые вши и их яйца будут полностью удалены, расчешите волосы. Не забудьте вымыть волосы шампунем, так как чеснок имеет специфический запах. Подробную информацию о педикулезе вы может получить здесь – Педикулёз (головные вши): лечение, профилактика, предостережения.


2. Лимон для густоты волос

Лимон также способствует утолщению волос, а также росту новых волос и останавливает их выпадение. Для приготовления питательного средства с лимоном для волос вам необходимо взять сок половины лимона, один яичный желток, столовую ложку оливкового масла и чайную ложку меда (см. ТОП-10 полезных свойств меда).

Вам необходимо наносить его на увлажненные волосы, после чего не смывать в течение получаса. После этого помойте волосы шампунем дважды, так как необходимо устранить запах этого средства с волос.


1. Лимон для волос - натуральный кондиционер

Вы знаете, что самым простым натуральным кондиционером для волос, который можно приготовить в домашних условиях является смесь лимона с некоторыми другими ингредиентами? Смешайте свежий лимонный сок с кокосовой водой, а полученное средство используйте в качестве кондиционера для волос.

Зная все полезные свойства лимона для волос, которые мы перечислили выше, вы сможете без использования дорогостоящих синтетических средств избавляться от различных проблем с волосами. Если вы все больше будете отдавать предпочтение натуральным, природным средствам, и все меньше будете использовать синтетические фабричные средства, вы сможете не только порядком сэкономить, но и не нанесете вред своему организму, а также не будете спонсировать эти жадные и властолюбивые корпорации.

Положительное воздействие лимона на волосы

Лимон — это разновидность экзотических фруктов, аромат и вкус которого не возможно спутать ни с чем другим. Но мало кто догадывается, что его можно использовать для лечения и восстановления поврежденных и ослабленных волос.

Например, ополаскивание теплой водой с добавлением лимонного сока, способно придать волосам здоровый и привлекательный внешний вид.

Польза лимона для волос

В цитрусе содержится огромное количество витамина С, который является природным антиоксидантом и обеспечивает волосам дополнительную защиту от негативного воздействия внешних факторов.

Кроме этого, в лимоне содержится много и других полезных веществ, которые оказывают положительное воздействие:

  1. Эфирные масла смягчают и восстанавливают поврежденную структуру волосяного стержня.
  2. Лимонный сок обеспечивает дополнительный блеск и отлично устраняет налет соли, который оставляет на прядях проточная вода.
  3. Обладает осветляющим эффектом. За одну процедуру способен сделать цвет на 1 тон светлее. Вполне может заменить многие красящие вещества с химическим составом.
  4. Имеет антисептическое свойство, устраняет перхоть, шелушение, зуд и жжение кожи головы.

Лимон не рекомендуется использовать людям, имеющим аллергическую реакцию на данный фрукт.

Как применять лимонный сок

В основном его используют для ополаскивания, осветления и ухода за волосами. При этом приготовление довольно простое и требуется минимум ингредиентов, зато результат превосходит ожидания. При этом не наносится никакого вреда волосяным фолликулам и их структуре в целом.

Осветление волос лимоном

Сок известен осветляющими свойствами, результат зависит от количества процедур, изначального цвета волос и их длины. Для осветляющего состава потребуется:

Раствор готовят следующим образом:

  1. Репейное масло нагревают на водяной бане.
  2. Добавляют лимонный сок и витамины.
  3. Равномерно распределяют по всей длине.
  4. Укутывают голову целлофаном, затем полотенцем и оставляют на 60 минут.
  5. Тщательно смывают состав в проточной воде.

Если под рукой не оказалось репейного масла, то можно использовать оливковое или касторовое. Только надо учесть при этом один нюанс — они сложнее смываются.

Процедуру осветления рекомендуется проводить не более двух раз в месяц, иначе это приведет к сухости и ломкости волос.

Ополаскивание волос лимоном

Ополаскивание — это полезная процедура, которая способствует оздоровлению локонов. Инструкция по проведению:

  1. Берут лимон среднего размера хорошего качества.
  2. Выдавливают из него сок при помощи соковыжималки.
  3. В емкость наливают воду, немного подогревают на огне.
  4. В ту же тару вливают выжимку лимона и тщательно перемешивают.
  5. Раствор делают в соотношении 2 ст. л сока на 2 л. теплой воды.
  6. Выливают жидкость в таз и поливают волосы на протяжении 3-5 минут.
  7. Излишки влаги убирают при помощи хлопчато-бумажного полотенца.
  8. Сушат пряди естественным путем.

Ни в коем случае после лимонного ополаскивания не рекомендуется использовать фен. Так как во время этой процедуры волосяные чешуйки открываются и горячий воздух при попадании внутрь их высушивает, что приводит к ломкости.

Популярные рецепты масок с лимоном

Рецептов масок довольно много. От покупных они отличаются безвредностью и доступной ценой, ведь в их состав входят только натуральные ингредиенты.

Для роста волос

Для приготовления лимонной маски потребуются следующие ингредиенты:

  • кокосовое масло — 1 ст. л;
  • половина лимона;
  • свежие листья карри — 1 горсть.

Способ приготовления:

  1. При помощи блендера тщательно измельчить листья карри.
  2. Добавить к полученному пюре кокосовое молоко.
  3. Выдавить из цитруса сок, сделать это можно вручную или с помощью соковыжималки.
  4. Сок добавить к листьям карри и кокосовому молоку.
  5. Полученную маску нанести на волосы, распределить по всей длине и укутать полотенцем.
  6. Оставить на 20 минут, затем смыть теплой водой. Использовать фен после процедуры не рекомендуется.

Данная маска не только способствует росту волос, но и укрепляет их, а также увлажняет кожу головы. Листья карри придают густоту и объем, улучшает внешни вид.

Вы осветляли волосы лимоном?

Маска с лимоном для жирных волос

Для приготовления маски потребуются следующие компоненты:

  • желток — 1 шт;
  • лист алоэ — 1 шт;
  • лимонный сок — 30 мл;
  • жидкий мед — 30 мл;
  • кипяток — 100 мл.

Способ приготовления:

  • Лист алоэ измельчить и залить кипятком.
  • Мед, желток и лимонный сок взбить миксером.
  • Добавить настой алоэ.
  • Все ингредиенты тщательно перемешать.
  • Полученный раствор равномерно распределить по всей длине.
  • Обернуть голову пищевой пленкой, а сверху теплым полотенцем.
  • Оставить на полчаса, затем смыть теплой водой.

Для сухих и ослабленных волос

Для увлажнения и смягчения подходит лимонная маска с оливковым маслом и молоком.

Ингредиенты:

  • жирное молоко — 50 мл;
  • оливковое масло — 50 мл;
  • лимонный сок — 30 мл.

Способ приготовления и нанесения:

  • Смешать все компоненты, затем немного подогреть их на плите и смазать каждую прядь (предварительно немного их намочив).
  • Замотать голову пленкой и полотенцем.
  • Подождать 20 минут и смыть средство теплой водой с шампунем.

Маска от секущихся кончиков

Для приготовления маски потребуются следующие ингредиенты:

  • желток 1 яйца;
  • лист алоэ;
  • лимонный сок;
  • жидкий мед;
  • кипяток.

Приготовление и использование:

  • Лист алоэ измельчить и залить 1 ст. кипятка.
  • Мед, яичный желток и лимонный сок взбить миксером.
  • К полученной смеси добавить отвар из листьев алоэ.
  • Все компоненты тщательно перемешать до однородной консистенции.
  • Полученной маской смазать кожу головы, обернуть пищевой пленкой.
  • Оставить на полчаса, затем смыть смесь травяным отваром. Для приготовления можно использовать листья крапивы или лопуха.

Маска с лимонным соком от перхоти

Для приготовления потребуются следующие ингредиенты:

  • кокосовое молоко — 2 ст. л;
  • камфорное масло — 1 ст. л;
  • эфирное масло лимона — 3 капли.

Способ приготовления и использования маски:

  • Кокосовое масло немного подогреть на водяной бане.
  • Добавить к нему эфир лимона и камфорное масло.
  • Все компоненты тщательно перемешать.
  • Полученный состав нанести на пряди, помассировать их на протяжении 5-10 минут.
  • Далее обернуть голову полотенцем и оставить на 120 минут.
  • После этого маску смыть большим количеством теплой воды.
  • Пряди промыть органическим шампунем и бальзамом.

Масла, входящие в состав данной маски, обладают антисептическим и противогрибковым эффектом, а также отлично защищают кожу головы от появления перхоти. Охлаждающий эффект камфары обеспечивает облегчение от зуда кожи головы.

Когда использовать лимон нельзя

Цитрус хоть и обладает множеством полезных веществ, но есть определенные случаи, когда его запрещено использовать. К ним относятся:

  1. Наличие различных открытых ран и повреждений на коже головы, так как он может вызвать раздражение.
  2. Отбеливающее свойство способствует осветлению. Следовательно, чтобы не потерять оттенок темных волос, не стоит оставлять лимонную маску более, чем на 10 минут.
  3. Нельзя использовать лимон после заморозки, так как в его составе будет меньшее количество полезных веществ.
  4. Лимонный сок в чистом виде, ни в коем случае не рекомендуется использовать. Кислота, входящая в его состав, пересушивает локоны.

Сок лимона спасает от перхоти, придает волосам упругость, эластичность, шелковистость и привлекательный вид. Небольшой фрукт, на самом деле, является источником полезных витаминов и микроэлементов. Главное использовать его в меру.

Написано статей

195


Лимон для волос - осветление волос лимоном

Последнее обновление: 28.01.2020

Автор статьи:

Врач дерматовенеролог, трихолог, кандидат медицинских наук,
член Ассоциации "Национальное общество трихологов"

Лимон широко применяют для оздоровления волос. Его сок или масло добавляют в маски, используют для ополаскивания после мытья шампунем, с их помощью даже проводят процедуры по осветлению локонов. Лимон может стать неплохим подспорьем в решении различных проблем с жирными волосами и кожей головы.

Согласитесь, всем хочется иметь красивые и ухоженные волосы. Но стресс, экология и другие не менее разрушительные факторы мешают добиться этой цели. Загрязнения, состоящие из пыли, ороговевших клеток, жира, выделяемого сальными железами, разрушают здоровый эпителий. Они вызывают появление себореи и перхоти, провоцируют выпадение волос. Прическа в целом начинает выглядеть тусклой, а посечённые кончики портят любую укладку.

Не стоит доводить до таких проблем. Хороший вариант - периодически добавлять к промышленным средствам народные. Но делать это следует разумно. Помните, что «натуральный» не всегда является синонимом «полезного». При слишком частом применении лимонного сока или его неправильной концентрации, вы также рискуете навредить своим волосам.

Поэтому рекомендуется пользоваться народными рецептами умеренно и обязательно в комплексе с эффективными профессиональными средствами. Например, с лечебными шампунями и бальзамами из линейки ALERANA. Они производятся на основе натуральных компонентов и имеют сбалансированный состав. С их помощью вы сможете остановить выпадение волос, оздоровить кожу головы и улучшить внешний вид вашей прически. В серии есть средства для решения любых проблем с волосами.

Чем полезен лимонный сок для волос

Лимонный сок известен своими антисептическими свойствами. С древних времен его использовали в качестве косметического средства как в чистом виде, так и в качестве добавки. Сегодня его добавляют в кондиционеры, маски, смеси масел и другие средства для ухода.

Сок лимона представляет собой прозрачную жидкость с желтым оттенком, она отличается освежающим ароматом и кислым вкусом. Вещество насыщено витамином С, благодаря чему обладает выдающимися иммуностимулирующими, антиоксидантными, антисептическими и противовирусными свойствами. Кроме аскорбиновой кислоты, сок также содержит и другие полезные компоненты: витамины группы В, фитонциды, никотиновую кислоту и целый комплекс минералов (фосфор, калий, железо, магний и другие).

По сравнению с остальными цитрусами, лимон имеет наибольшую концентрацию цитрина (витамина Р), который в сочетании с витамином С способствует восстановлению водно-жирового обмена в клетках и укрепляет капилляры.

Богатый химический состав делает сок лимона отличным средством для оздоровления и укрепления волос. Вещество обладает следующими полезными свойствами:

  • нормализует работу сальных желез, помогая уменьшить секрецию кожного сала;
  • устраняет себорею и перхоть, уменьшает зуд;
  • стимулирует кровообращение;
  • снимает воспаление, помогает быстрее избавиться от различных инфекций;
  • активирует защитные функции клеток;
  • снижает потерю волос;
  • усиливает рост локонов;
  • способствует укреплению структуры волоса, а также оздоровлению корней;
  • имеет освежающее действие и приятный запах;
  • помогает вернуть волосам блеск и прочность;
  • упрощает расчесывание и укладку непослушных локонов.

Лимонный сок можно применять обладателям волос любого типа. В случае, если у вас сухие волосы следует использовать его только в сочетании с молочными продуктами или базовыми маслами.

Перед тем как начать активно пользоваться лимоном для ополаскивания и масками для волос, обязательно проведите тест на индивидуальную непереносимость. Кроме того, не стоит использовать средства при наличии значительных повреждений кожи - трещин, ран и так далее. Не стоит обрабатывать им участки, пораженные инфекцией, в этом случае необходимо предварительно обратиться к врачу.

Также важно помнить о том, что при несоблюдении дозировки или слишком частом использовании вы можете вызвать пересыхание локонов или ожог кожи головы. Применяя сок, обязательно следуйте рецептуре.

Правила использования лимонного сока

При грамотном подходе сок лимона способен ощутимо улучшить состояние волос, но его бесконтрольное применение может привести к плачевным последствиям: выпадению волос, сухости кожи головы, аллергии и так далее. Поэтому перед оздоровительными процедурами следует ознакомиться с простыми правилами:

  • Для приготовления масок, ополаскивателей и других домашних средств подходит только свежий сок, который вы самостоятельно отжали из спелых фруктов. Не стоит покупать продукт в магазине. Скорее всего, кроме лимонного сока, в его состав входят консерванты, сахар и другие ненужные вашим волосам добавки. В некоторых рецептах сок возможно заменить измельченной в блендере цедрой.
  • После того как вы приготовили средство, строго соблюдая рецептуру, следует нанести немного полученного вещества на локтевой изгиб или запястье и оставить на пятнадцать минут. Далее смойте его водой, проверьте, что нет никаких побочных реакций: жжения, зуда, покраснений. В случае их появления, придется отказаться от использования средства.
  • Кроме прочего, лимонные маски обладают и осветляющим действием. С их помощью возможно придать привлекательный блеск натуральным светлым волосам шатенок и блондинок. Брюнеткам и обладательницам окрашенных волос стоит быть очень аккуратными. Перед тем как использовать средство на всей прическе, проверьте его на паре локонов. Это позволит избежать неприятных последствий, так как результат воздействия - непредсказуем.
  • Если нет аллергии на лимон, и вы не обладатель чувствительной кожи, смеси с соком или маслом можно втирать в прикорневую зону. А вот кончики лучше такими средствами вообще не обрабатывать, лимон сушит - они могут расслоиться. Еще один вариант - предварительно обмакнуть концы в любое базовое растительное масло, оно защитит их от агрессивного воздействия кислоты.
  • Лучше всего наносить лимонные маски на грязные увлажненные волосы, это поможет избежать риска их пересушить. После нанесения необходимо надеть шапочку или полиэтиленовый пакет и обмотать голову теплым платком или толстым полотенцем.
  • Обычно рекомендованное время воздействия масок с компонентами лимона составляет пятнадцать - тридцать минут. В любом случае, не следует держать состав более получаса, иначе вы рискуете получить серьезное раздражение кожи головы.
  • Смыть смесь с лимонным соком можно теплой водой, которая будет вам комфортна. Если в составе маски есть масла, то можно использовать шампунь, специально подобранный под тип ваших волос.

Для большего эффекта процедуры проводятся регулярно в течение определенного периода. Их частота и длительность зависят от проблемы, которую вы хотите решить, и типа волос.

На жирные волосы маски с лимоном можно наносить по два раза в неделю. Обладателям нормальных и сухих волос достаточно провести одну процедуру в тот же период. Общее правило - каким бы ни был курс, он не должен включать более пятнадцати сеансов.

После того как вы закончили все процедуры, обязательно дайте волосам отдохнуть. Минимальный период покоя составляет не менее полутора месяцев. Это позволит исключить риск высушивания волос.

Осветление волос лимоном

В лимонном соке содержится большое количество кислоты, что делает его неплохим средством для легкого осветления волос. Но, как и в случае с масками, воздействие может быть слишком агрессивным. Бесконтрольное отбеливание высушит волосы, сделает их ломкими и тусклыми, а кроме того, может привести к различным аллергическим реакциям.

Советы по отбеливанию:

  • Лучше всего не использовать чистый сок. Здесь есть два варианта действий. Первый - развести свежевыжатый лимонный сок теплой водой в соотношении 1:1 и нанести раствор на влажные волосы. Второй вариант - развести сок водой в соотношении 1:3 и добавить две столовых ложки оливкового или касторового масла, такой раствор и осветлит локоны и сохранит их структуру.
  • Если вы все-таки решили провести осветление при помощи чистого сока, после проведения процедуры обязательно смажьте волосы бальзамом.
  • Заметили, что у вас слишком сухая кожа, которая чешется или шелушиться - откажитесь от осветления волос при помощи лимонного сока. Обратитесь к трихологу и профессиональному парикмахеру.
  • К чистому соку для более щадящего эффекта можно добавить немного меда акации, он даст волосам дополнительное питание.

Ополаскивание волос лимоном

Применение разведенного лимонного сока в качестве ополаскивателя поможет вернуть волосам блеск и позволит им дольше оставаться чистыми. Плюс, после ополаскивания локоны станут более послушными.

Для процедуры вам понадобится выжать сок из половинки лимона и вылить его в емкость с двумя литрами воды. Чтобы эффект был более выраженным, возможно немного увеличить концентрацию, но лучше с этим не перебарщивать.

Ополаскивать волосы можно после каждого мытья волос в течение длительного периода.

Популярные рецепты масок с лимоном для волос

Предлагаем несколько простых рецептов, которые помогут улучшить состояние ваших локонов.

Обертывание для жирных волос

Вам потребуются следующие ингредиенты: яичный желток, лист алоэ, 30 мл лимонного сока, 50 грамм жидкого меда и 100 мл кипятка.

Приготовление и использование:

  • залейте мелко порубленный лист алоэ кипятком;
  • отдельно взбейте мед с лимонным соком и желтком, добавьте сюда 50 мл отвара алоэ и перемешайте;
  • полученным составом смажьте кожу головы, оберните все пищевой пленкой;
  • после 30 минут состав необходимо смыть травяным отваром из крапивы или просто теплой водой.

Для сухих волос

Для увлажнения и смягчения сухих локонов пригодится лимонная маска с оливковым маслом и молоком.

Вам потребуются: 50 мл жирного молока, 50 мл оливкового масла и 30 мл лимонного сока.

Приготовление и использование:

  • Смешайте все составляющие, затем немного подогрейте их на плите и теплым составом смажьте каждую прядь (предварительно немного намочите волосы).
  • Замотайте голову пленкой и полотенцем.
  • Подождите 20 минут и смойте средство теплой водой с шампунем для сухих волос.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Лимон: польза и вред для организма человека

Лимон польза и вред для здоровья человеческого организма

Пищевая ценность лимона

Лимоны имеют низкое содержание калорий, но содержат хорошее количество клетчатки и витамина С, а также некоторые другие микроэлементы.

В 100 граммах лимона без кожуры содержится (в % от рекомендованной суточной нормы потребления) (1):

  • Калорийность: 29 ккал (1%).
  • Жир: 0,3 г (0%).
  • Углеводы: 9,3 г (3%).
  • Белок: 1,1 г (2%).
  • Клетчатка: 2,8 г (11%).
  • Витамин C: 53 мг (88%).
  • Витамин B6: 0,1 мг (4%).
  • Фолиевая кислота: 11 мкг (3%).
  • Калий: 138 мг (4%).
  • Кальций: 26 мг (3%).
  • Железо: 0,6 мг (3%).
  • Омега-3 жирные кислоты: 26 мг.
  • Омега-6 жирные кислоты: 63 мг.

Кроме того, лимоны также содержат небольшое количество витамина E, ниацина, тиамина, пантотеновой кислоты, магния, фосфора, селена и меди.

Многие люди также используют лимоны для приготовления воды с лимоном. Если вы используете сок половины лимона и смешиваете его с водой, то один стакан лимонной воды содержит приблизительно (2):

  • Калорийность: 6 ккал.
  • Углеводы: 2 г.
  • Белок: 0,1 г.
  • Жир: 0 г.
  • Клетчатка: 0,1 г.
  • Витамин C: 10,8 мг.

Каждый стакан воды с лимоном также содержит немного калия и фолиевой кислоты.

Польза лимона для организма человека

Итак, чем полезен лимон? Благодаря своим лечебным свойствам, лимон способствует укреплению иммунитета, улучшению здоровья сердца, помогает бороться с раком, предотвращает камни в почках, улучшает усвоение железа, способствует оздоровлению кожи и помогает похудеть.

1. Укрепляет иммунитет

Лимоны являются хорошим источником витамина С — важным питательным веществом, которое связано с улучшением работы иммунной системы. Лимоны также изобилуют антиоксидантами, которые могут помочь бороться с воспалением и способствуют улучшению иммунитета.

В обзоре Annals of Nutrition & Metabolism отмечается, что получение достаточного количества витамина С может помочь уменьшить продолжительность и тяжесть инфекций дыхательных путей. Витамин С также способен помочь предотвратить диарею, малярию и пневмонию и может даже улучшить состояние людей, страдающих этими заболеваниями и состояниями (3).

Лимоны также содержат большое количество антиоксидантов, которые могут защитить ваши иммунные клетки, нейтрализуя вредное воздействие свободных радикалов, и предотвратить бактериальные и вирусные инфекции (4).

Повысить иммунную систему вы также можете, включив в свой рацион значительное количество богатых пробиотиками продуктов, сведя к минимуму потребление вредной пищи и подвергая свой организм регулярной физической активности.

2. Способствует здоровью сердца

Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во многих развитых странах.

Одним из самых впечатляющих полезных свойств лимона, является его положительное воздействие на здоровье сердца. Благодаря высокому уровню витамина С, употребление всего нескольких порций этих кислых фруктов каждую неделю может помочь сохранить ваше сердце здоровым и сильным.

Например, одно исследование, проведенное в Harvard School of Public Health, в котором были изучены рационы питания 126399 взрослых людей в течение от 8 до 14 лет, показало, что каждая порция фруктов и овощей была связана с 4% уменьшением риска развития ишемической болезни сердца. Интересно, что наибольшее влияние оказали листовые зеленые овощи и богатые витамином С овощи и фрукты, такие как лимоны (5).

Другое исследование, опубликованное в Journal of Nutrition and Metabolism в 2014 году, показало, что как ходьба, так и ежедневное употребление лимонов связаны с уменьшением артериального давления (6).

Чтобы действительно оптимизировать состояние здоровья сердца, включите в свой рацион большое количество овощей и фруктов, таких как лимоны, в сочетании со здоровым и активным образом жизни.

3. Помогает бороться с раковыми заболеваниями

Лимоны богаты антиоксидантами и противораковыми соединениями, поэтому неудивительно, что множество исследований показали, что эти цитрусовые фрукты могут быть эффективными в уничтожении раковых клеток.

Например, исследование, проведенное в Саудовской Аравии, показало, что экстракт лимона помог убить раковые клетки молочной железы (7). Аналогичным образом, еще одно исследование в 2015 году также показало, что соединения в лимонном соке успешно ингибировали рост нескольких типов раковых клеток (8).

Лимоны также содержат такие соединения, как гесперидин и d-лимонен, которые, как было выявлено, обладают противораковыми свойствами (9, 10). Благодаря всем этим мощным свойствам лимоны являются одними из лучших продуктов для борьбы с раком.

4. Предотвращает образование камней в почках

Если вы страдаете почечнокаменной болезнью, включение лимонов в рацион питания может помочь. Лимоны содержат лимонную кислоту, которая может увеличить объем мочи и способствовать предотвращению образования камней в почках (11).

В одном небольшом исследовании, опубликованном в Journal of Urology, 11 участников почти четыре года подвергались лимонадной терапии. Исследователи обнаружили, что интенсивность формирования новых камней в почках значительно снизилась: с одного почечного камня в год до 0,13 в год (12).

Другое исследование показало, что лечение пациентов с камнями в почках лимонным соком увеличивало уровень цитрата и уменьшало количество кальция в моче, что указывает на то, что лимонный сок может быть потенциальным альтернативным видом терапии для облегчения симптомов почечнокаменной болезни (13).

К другим естественным методам лечения почечнокаменной болезни относятся:

  • ежедневное употребление достаточного количества воды;
  • преобладание растительной пищи в рационе питания;
  • включение большого количества богатых магнием продуктов в рацион.

5. Улучшает усвоение железа

Железо – невероятно важный минерал для вашего организма. Оно является одним из основных компонентов содержащегося в красных кровяных клетках гемоглобина, и помогает обеспечить организм необходимым ему кислородом.

Есть много групп людей, которые подвержены риску дефицита железа. Веганы и вегетарианцы, например, потребляют железо, которое не так хорошо усваивается организмом. Кроме того, женщины репродуктивного возраста также подвержены более высокому риску из-за потери крови во время менструации.

Витамин С в лимонах может помочь улучшить степень усвоения железа, способствуя предотвращению такого заболевания, как железодефицитная анемия (14). Одно исследование показало, что при приеме 100 миллиграммов витамина C с едой, усвоение железа увеличилось на 67% (15).

Цитрусовые фрукты, перцы, ягоды и брокколи – это дополнительные продукты, содержащие большое количество витамина C, которые вы можете включить в свой рацион, чтобы улучшить усвоение железа.

6. Улучшает здоровье кожи

Лимоны могут выступать в качестве продукта, препятствующего старению организма. Благодаря содержащимся в них антиоксидантам, регулярное употребление лимонов может помочь сохранить вашу кожу здоровой и молодой. Антиоксиданты помогают бороться со свободными радикалами и предотвращают окислительное повреждение, что объясняет пользу воды с лимоном для кожи.

Накопление свободных радикалов способствует процессу старения, что приводит к изменениям кожного покрова, таким как морщины, возрастные пятна, сухость и снижение эластичности. Исследователи считают, что антиоксиданты могут быть эффективным способом замедления старения и улучшения состояния кожи (16).

Одно из турецких исследований показало, что у пациентов с акне (угревой сыпью и прыщами) наблюдаются повышенные уровни окислительного стресса и предполагается, что использование антиоксидантов может быть полезным в сочетании с традиционным лечением (17).

Для достижения наилучших результатов попробуйте наносить немного лимонного сока на кожу или смешать с любимыми средствами по уходу за кожей. Помимо лимонов, существуют также и другие ингредиенты, которые стоит сделать основными в вашей обычной процедуре ухода за кожей: масло чайного дерева, кокосовое масло и масло авокадо.

7. Помогает похудеть

Замена напитка или сока на стакан холодной воды с лимоном может помочь вам похудеть, сократив количество получаемых калорий.

Для сравнения, один стакан апельсинового сока содержит 112 калорий и почти 26 г углеводов. Что касается воды с лимоном без сахара, то один стакан содержит всего 6 калорий и 2 грамма углеводов.

Теоретически, если вы будете заменять один стакан сока или сладкого газированного напитка на один стакан воды с лимоном каждый день в течение года, вы избежите получения около 39000 калорий. Это означает, что вы можете потерять до 5 килограмм массы тела, даже не внося никаких изменений в свой рацион.

В то время как лимон помогает похудеть, его употребление должно сочетаться со здоровым сбалансированным рационом питания и здоровым образом жизни, чтобы действительно получить результаты, которых вы хотите достичь в отношение похудения.

Лимоны и лаймы: что лучше?

Лимоны и лаймы используются во многих случаях взаимозаменяемо, и когда дело доходит до вкуса, легко спутать эти два цитрусовых.

Однако между этими двумя плодами существует немало различий, начиная с их внешнего вида. Лаймы имеют ярко-зеленый цвет, а лимоны ярко-желтый. Кроме того, лаймы обычно немного меньше лимонов. Лаймы имеют тенденцию быть менее кислыми и имеют более мягкий вкус. Оба они используются аналогичным образом, и часто могут быть заменены друг другом во многих рецептах.

Когда дело доходит до пищевой ценности, полезные свойства лайма не так впечатляют, как польза лимона. Лайм по сравнению с лимоном содержит в своем составе почти на 50% меньше витамина С, немного больше углеводов и меньше белка на грамм. Профиль питательных веществ лимона также немного более широк, так как лимон содержит большее количество многих питательных веществ, таких как фолиевая кислота и витамин B6.

История

Хотя неясно, откуда взялись лимоны, считается, что они родом из Индии, Китая или Бирмы. Они попали в Древний Рим ко второму столетию нашей эры, но в те времена еще широко не использовались и не выращивались в Европе. Фактически, только около 1000 года нашей эры лимоны начали распространяться в Средиземноморский регион.

В XVIII веке цинга стала основной причиной смерти британских моряков. Цинга является заболеванием, вызванным дефицитом витамина С, которое может приводить к таким симптомам, как кровоподтеки, кровоточивость десен и усталость (18).

Ученый Джеймс Линд проводил эксперименты на борту военно-морского корабля в 1747 году и обнаружил, что употребление лимонов может помочь предотвратить цингу (19).

Сегодня лимоны широко используются во всем мире в качестве естественного ароматизатора и вкусовой добавки к различным рецептам. Хотя эти цитрусовые фрукты можно найти в большинстве уголков земного шара, Индия, Мексика и Китай являются лидерами в производстве лимона (20).

Вред лимона для организма человека

Итак, чем вреден лимон? Большинство людей могут потреблять лимоны с минимальным риском побочных эффектов. Тем не менее некоторым людям необходимо ограничить потребление этих цитрусовых фруктов, так как в некоторых случаях имеются противопоказания.

Аллергии на цитрусовые являются необычными явлениями, однако о случаях аллергии сообщается. Аллергия на лимон может вызвать такие симптомы, как:

  • крапивница
  • отек
  • астма
  • покраснение кожи

Если у вас возникли какие-либо негативные симптомы после употребления лимонов, обязательно немедленно прекратите их использование и поговорите с врачом.

Плюс, хотя питательный профиль лимона довольно впечатляет, с его употреблением можно безусловно переусердствовать. Из-за лимонной кислоты, присутствующей в лимонах, употребление слишком большого количества этих фруктов или лимонного сока может привести к эрозии эмали на ваших зубах, что приведет к повышенной чувствительности.

Наконец, нанесение лимонного сока непосредственно на кожу может повысить чувствительность к УФ-лучам, поэтому обязательно избегайте солнечных лучей, чтобы предотвратить солнечный ожог.

Заключительные мысли о лимонах

  • Лимоны имеют малое количество калорий, но богаты витамином С, антиоксидантами и клетчаткой.
  • Употребление этих цитрусовых фруктов было связано с разнообразной пользой для здоровья. Исследования показывают, что их употребление может улучшить иммунитет, улучшить здоровье сердца и кожи, снизить риск образования камней в почках, помочь бороться с раком, улучшить усвоение железа и помочь похудеть.
  • Лимоны могут добавляться во множество рецептов и использоваться в домашнем хозяйстве.

Наслаждайтесь этими фруктами умеренно в качестве части здорового рациона питания, чтобы воспользоваться уникальными полезными свойствами лимона.