Какие гормоны проверить выпадают волосы


Полный список анализов при выпадении волос у женщин

С проблемой выпадения волос сталкиваются многие. Причины возникновения алопеции разные. Прежде всего нужно сдать анализы, результаты которых подскажут, с чего начинать лечение заболевания. Как же правильно диагностировать нарушение?

Почему возникает алопеция

Чтобы успешно устранить алопецию и восстановить густоту прядей важно определиться, почему выпадают волосы. Причины могут быть как приобретенного так и наследственного характера.

Ко внутренним следует отнести:

  • Аутоиммунные заболевания, когда внутренние органы начинают атаковать не вирусы и бактерии, а клетки самого организма. Такая алопеция трудно подается лечению и встречается очень редко.
  • Гормональные сбои – нарушения могут происходить вследствие беременности, родов, абортов, в период менопаузы, при нарушениях работы щитовидной железы, приеме гормональных препаратов.
  • Длительная депрессия или сильные потрясения могут привести к ослаблению структуры волосяного стержня и последующего выпадения прядей. В результате возникает диффузная алопеция.

Внешние факторы могут спровоцировать выпадение прядей. Речь идет различных повреждениях кожного покрова головы (травмы, ожоги, раны) – единственным выходом из ситуации является пересадка волос.

Существует медикаментозная алопеция, вызванная неправильным, длительным или неконтролируемым приемом медикаментов. В таком случае важно отказаться от аптечных средств и привести в норму состояние внутренних органов.

Волосы могут ослабевать и выпадать при отсутствии в организме необходимых витаминов и микроэлементов, когда питание несбалансированное и нерегулярное.

Также необходимо помнить о правильном уходе за шевелюрой. Если не соблюдать простые правила, стягивать шевелюру в пучок тугими резинками, то волосяная фолликула ослабнет, что и приведет к выпадению волос.

Диагностика

При первых признаках поредения шевелюры важно не откладывать визит к трихологу. На приеме у доктора специалист задаст уточняющие вопросы, проведет осмотр головы и визуально оценит текущее состояние шевелюры.

О чем может спросить доктор:

  1. Как долго наблюдается процесс выпадения волос;
  2. Есть ли генетическая расположенность к алопеции;
  3. Наличие хронических заболеваний;
  4. Режим работы, сна и отдыха;
  5. Рацион питания;
  6. Принимаете ли Вы в данный момент какие-либо лекарства;
  7. Способы ухода за шевелюрой.

В крупных клиниках при первичном осмотре выполняется трихограмма, для оценки густоты волос на каждый квадратный сантиметр кожи, а также определяется толщина волосков на разных участках волосяного покрова.

На основе полученной картины доктор назначает перечень анализов для диагностирования причины выпадения прядей. Дополнительно пациент может пройти обследование у ряда узких специалистов.

Список анализов

Список анализов может быть обширным, в зависимости от причины появления нарушения. Выделяют обязательные анализы и дополнительные, чтобы подтвердить или опровергнуть подозрения врача относительно наличия конкретной болезни.

Обязательные анализы:

  1. Общий анализ крови – важно определить уровень гемоглобина и количество лейкоцитов. Результаты подскажут, есть ли риск возникновения анемии, которая может стать причиной проредения шевелюры. А повышенное количество лейкоцитов будет свидетельствовать о наличии воспаления в организме.
  2. Анализ крови на инфекции – исследование позволит выявить или исключить патологическое нарушение в организме, выделить наличие паразитарных форм жизни.
  3. Биохимический анализ крови – оценивается уровень железа, магния, кальция, которые влияют на рост и развитие фолликул, также анализ позволяет определить, как работает печень, почки, имеются ли в этих органах воспалительные процессы.
  4. Мультистероидный профиль крови – для исследования функции яичников и надпочечников, чтобы определить функциональность обмена андрогенов в организме, уровень деятельности желез внутренней секреции. 
  5. Минералограмма – анализ позволяет исследовать волос на соотношение в нем микроэлементов. Для его проведения берется прядь волос 5 см длиной. Тест демонстрирует баланс необходимых элементов в организме.
  6. УЗИ щитовидной железы – если результаты неудовлетворительные, то доктор направляет пациентку к эндокринологу для выяснения и лечения имеющихся нарушений в организме.

Исследования при облысении включают ряд диагностических мероприятий по функционированию следующих элементов: уровень тиреотропного, йодсодержащего, фолликулостимулирующего, лютеинезирующего гормонов, а также прогестерона, пролактина, свободного тестостерона и стероидного андрогенного вещества.

На выпадение волос может повлиять недостаток массы тела, в результате доктор назначает анализ крови, который дает полную картину по определению уровня минерального обмена в организме пациентки.

Женщинам за 50 назначаются анализы на холестерин, инсулин, глюкозу в крови.

Может назначаться биопсия при наличии заболевания кожного покрова или фототрихограмма. С его помощью можно на начальном этапе облысения выявить причину заболевания и устранить признаки нарушения.

Сдать основные анализы можно как в специализированной, так и обычной клинике. Приступать к лечению необходимо после расшифровки результатов и получении рекомендаций трихолога.

Результаты анализов

Результаты анализов могут показать наличие следующих нарушений в организме женщины:

  1. Железодефицитная анемия – недостаток в организме полезных микроэлементов (железа), что приводит к нарушению синтеза гемоглобина в крови.
  2. Наличие воспаления в организме – превышение граничной нормы уровня лейкоцитов. Нарушения могут происходить в репродуктивных органах, желудочном тракте, кишечнике.
  3. Аномалия печени и почек – наличие дополнительных мочеточников, аномальное их расположение, сужение или расширение. Изменения в органах могут быть как врожденными, так и приобретенными.
  4. Отклонения от нормы в деятельности гормоном щитовидной железы – высокие показатели могут вызвать потерю волос, а низкие привести к появлению сухости шевелюры, ломкости и истонченности волос, сечению кончиков.
  5. Уровень половых гормонов – высокий пролактин вызывает разрушение структуры волосины, дополнительно имеется сыпь по всему телу, нерегулярный менструальный цикл, ПМС.
  6. Наличие паразитарных форм в организме – гельминты выделяют в организме вредные радикалы, которые могут стать причиной выпадения прядей. Аскариды приводят к сбою в работе внутренних органов, что сказывается на росте и развитии волосяной луковицы.

Перечень необходимых исследований для каждого пациента индивидуальный. В сложных случаях могут потребоваться дополнительные методы тестирования с привлечением узкопрофильных специалистов.

Задуматься о походе к доктору важно на ранней стадии облысения, таким образом Вы не только улучшите состояние шевелюры, но и своевременно определите причину алопеции, получите рекомендации по ее устранению.

Выпадение волос у женщин: норма, какие анализы сдать для диагностики

С проблемой выпадения волос сталкиваются практически все женщины в разные возрастные периоды. Лечение алопеции зависит от факторов, которые ее спровоцировали. Для определения причин косметического дефекта, проводится специальная диагностика, направленная на изучение структуры локонов, наличие грибковых поражений и других проблем. Диагностикой и составлением плана терапии занимается трихолог, эндокринолог и другие узкие специалисты.

Алгоритм лечения женского облысения выглядит примерно так:

Рассмотрим лечение самых распространенных причин алопеции:

  1. Грибковые поражения кожи головы (микроспории, кандидоз, эритразмы, трихофитии). Для лечения используют местное и внутреннее применение противогрибковых препаратов. Чаще всего пациентам назначают такие средства: Нафтифин, Амфотерицин В, Флуканазол, Тиоконазол. Основной механизм действия лекарств заключается в нарушении нормальной структуры и функционирования клеточных оболочек грибка.
  2. Железодефицитная анемия – данная проблема основана на нехватке в организме витамина В12. Для лечения используют препараты солей двухвалентного железа (Ферроплекс, Ферроградумет, Сорбифер дурулес) и трехвалентного железа (Мальтофер, Биофер, Венофер, Ликферр), а также витаминные препараты для стимуляции созревания эритроцитов.
  3. Эндокринные расстройства
    • Инсулинозависимый сахарный диабет – для нормализации глюкозы в крови используют инсулины разной продолжительности действия.
    • Диабет второго типа – препараты сульфанилмочевины, блокаторы гликоидазы, тиазолидиндионы и другие средства.
    • Заболевания щитовидной железы – нарушение ее функций приводит к потере волосяного покрова на голове и бровей. Для восстановления показана заместительная гормональная терапия с помощью аналогов гормона Т4, Т3, левотироксина натрия и их комбинаций.
    • Гормональные нарушения – при снижении продукции эстрогенов пациенткам назначают средства, замещающие естественные гормоны (Эстрадиола валерат, Овестин, Фемостон).
  4. Кожные заболевания (экземы, дерматит, псориаз, себорея) – для лечения используют антигистаминные препараты (Фенистил, Омерил, Супрастин) и глюкокортикоиды местного применения (Дексаметазон, Флутиказон, Локоид).
  5. Нарушения иммунной системы (системные заболевания, кожные васкулиты, нарушение кровоснабжения, аутоиммунные воспалительные процессы) – для лечения используют стимуляторы вилочковой железы (Левамизол, Инозин), активаторы гуморального иммунитета (Вигам, Нуклеинат натрия, Ликопилд), активаторы клеточного иммунитета (Диуцифон, Пентоксил, Биоторин), интерфероны (Виферон, Интрон, Гамма-ферон).
  6. Заболевания центральной нервной системы (неврозы, депрессия, стрессы, повышенные эмоциональные нагрузки) – для лечения применяют успокаивающие препараты, транквилизаторы, антидепрессанты.

Независимо от причины болезненного состояния, лечение женской алопеции начинается с нормализации образа жизни и коррекции питания. Необходимо отказаться от вредных привычек, окрашивания волос и использования средств для укладки. Также следует избегать сушки и укладки локонов с помощью фена, плойки, грубых расчесок, вылечить имеющиеся заболевания.

Врач, лечащий выпадение волос у женщин

Лечением проблем с волосяным покровом головы занимается трихолог. Данный врач является дерматологом узкой специализации, который изучает исключительно заболевания шевелюры. В задачи доктора входит лечение алопеции и разработка профилактических мероприятий для предупреждения облысения и улучшения состояния локонов.

Трихолог занимается терапией таких патологии:

  • Алопеция (диффузная, очаговая, телогеновая, андрогенетическая).
  • Преждевременное поседение волос.
  • Перхоть.
  • Изменение внешнего вида локонов: потускнение, ломкость, сухость, секущиеся кончики.
  • Атрофия волос и их истончение.
  • Кольцевидные прядки.
  • Гнойное воспаление волосяных фолликулов.
  • Асбестовый лишай.
  • Гирсутизм.
  • Гипертрихоз.
  • Микозы.
  • Микроспория.
  • Трихофития.
  • Педикулез.

Но не стоит забывать, что очень часто потеря растительности – это осложнение определенного заболевания. Поэтому кроме помощи трихолога, в лечении может потребоваться консультация других специалистов: гинеколог, эндокринолог, дерматолог, иммунолог.

Как правило, трихолог работает в специализированных косметологических клиниках, кожно-венерологических диспансерах, специализированных научно исследовательских институтах. Посещение врача требует специальной подготовки. Перед приемом нельзя мыть голову. Это необходимо для оценки естественного состояния кожи и корней волос. Наиболее информативны локоны, которые вымытые за два дня до обращения к доктору. Также нельзя использовать средства для укладки и лечебные препараты местного применения.

Как остановить выпадение волос у женщин?

Выпадение волос является физиологическим процессом, который происходит в жизни каждого человека. Волосяные фолликулы обновляются, старые клетки отмирают, а их заменяют новые. Средняя норма потери локонов составляет примерно 150 шт. в сутки и как правило, не представляет угрозы для общего состояния шевелюры. Но если выпадение волос усилилось, то его необходимо остановить, так как косметическая проблема может привести к серьезным осложнениям.

Прежде всего следует обратиться к врачу и установить причину резкого поредения шевелюры. Для этого придется пройти ряд лабораторных и инструментальных обследований. По результатам проведенной диагностики составляется план лечения.

Для того чтобы остановить процесс облысения необходимо всесторонне подойти к данной проблеме. Первым делом устраняются неблагоприятные факторы, влияющие на рост завитков, пересматривается образ жизни и рацион питания, методы ухода за прической. Особое внимание уделяется местному воздействию на состояние шевелюры. Врач подбирает качественный шампунь и маску. Чаще всего это профессиональная косметика с кератином, молочной кислотой и другими витаминными добавками. На время лечения под запрет попадает сушка феном, тугие прически и другие травмирующие факторы, возможно назначение гормонального лечения.

Хирургическое лечение

Радикальный метод борьбы с алопецией, применяемый в том случае, если консервативная терапия оказалась неэффективной – это хирургическое лечение. На сегодняшний день используют такие виды операций для восстановления волосяного покрова при облысении:

  1. FUE (бесшовный метод)

FUE (Follicular Unit Extraction) – это новая методика трансплантации донорских волосяных графтов с затылочной области и других участков тела. Каждый фолликул пересаживается отдельно, что позволяет избежать появления линейных шрамов. После пересадки на коже остаются красные микрорубцы, которые через пару дней сходят. Данный метод эффективен при алопеции от I до V степени по Норвуду.

Преимущества FUE:

  • Отсутствие рубцовых изменений у донора и пациента.
  • Возможность использования волос с любых частей тела.
  • Отсутствие необходимости наложения швов.
  • Точный расчет необходимо количества луковиц и их структуры.

Бесшовную технику применяют при алопеции, которая вызвана посттравматическими или постожоговыми рубками, а также для восстановления бровей и ресниц. При небольшом донорском запасе фолликулов, графты берут с других волосяных участков тела (грудь, ноги, плечи, лобок, борода). За одну операцию длительностью 6-8 часов может быть пересажено до 2500-3000 фолликулярных объединений.

  1. STRIP метод (лоскутной)

Пересадка волос данным методом позволяет за одну процедуры имплантировать от 3500 микрографтов, каждый из которых состоит из 1-4 фолликулов. Благодаря этому создается эффект натуральной густоты шевелюры.

  • Главный минус STRIP метода – это видимые шрамы, которые остаются после выреза кожного лоскута с затылка для добычи графтов.
  • Данный метод не предусматривает пересадку локонов с других участков тела.
  • Является довольно травматичным, поэтому требует полноценного восстановительного периода.

Операцию проводят под местной анестезией, она занимает 2-5 часов. Через 3-4 месяца после процедуры начинается рост новых волос, а через год локоны приобретают максимальную густоту и объем.

Хирургическое лечение облысения имеет ряд противопоказаний:

  • Нарушение свертываемости крови.
  • Непереносимость анестезии.
  • Пациенты младше 15 лет.
  • Психические заболевания (трихотилломания, обсессивно-компульсивное расстройство, дисморфофобия).
  • Сахарный диабет.
  • Дерматологические заболевания в стадии обострения.

С особой осторожностью операция проводится для пациентов с повышенным артериальным давлением, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, онкологическими патологиями.

Еще один нюанс трансплантации волос – это риск развития осложнений:

  • Послеоперационное онемение – развивается из-за повреждения нервных окончаний в донорской области пересадки. Имеет временный характер.
  • Рубцевание – при применение лоскутных методик у донора и пациента остаются видимые шрамы.
  • Отторжение имплантатов.

Успех операционного лечения женской алопеции зависит от квалификации хирурга и выбранного метода пересадки.

Советы трихолога при выпадении волос у женщин

Для быстрой и успешной борьбы с проблемой облысения, необходимо следовать таким советам врача-трихолога:

  1. Уход за волосами – мойте голову по мере ее загрязнения, частое мытье может вызывать перхоть и как ее осложнение – алопецию. Подберите индивидуальное средство для ухода за локонами. Желательно, чтобы шампунь содержал максимальное количество полезных и натуральных компонентов. Не забывайте про лосьоны, тоники, бальзамы и маски.
  2. Расчесывание – никогда не расчесывайте мокрые локоны, особенно если есть проблема их выпадения и повышенной ломкости. Сухие короткие пряди расчесывайте от корней к кончикам. У длинных локонов сначала кончики, а затем корни. Выбирайте деревянные расчески и щетки, которые не травмируют кожу и пряди. Для ухода за расческой регулярно промывайте ее теплой мыльной водой. Никогда не пользуйтесь чужими гребешками.
  3. Массаж – старайтесь 2-3 раза в неделю проводить массаж волосистой части головы, используя растительные и эфирные масла. Даже при нормальном росте волос, пройдите курс Дарсонваль.
  4. Защита – при проблеме алопеции не используйте термические средства для укладки или сушки завитков. Не забывайте про защиту головы в холодное время года и летом при повышенной активности солнца.
  5. Прическа – при сильном облысении локоны следует максимально состричь. Это ускорит процесс их восстановления и остановит дальнейшую потерю. При ломких прядях категорически запрещены химические завивки, наращивание, плетение африканских косичек и другие прически, травмирующие шевелюру. Под запрет попадает окрашивание волос.
  6. Питание и витаминотерапия – пересмотрите свой рацион и сбалансируйте его, исключив все вредные продукты. Обратиться к врачу и подберите поливитаминный комплекс для компенсации полезных микроэлементов.

Список анализов при выпадении волос

Девочки, путем многочасового изучения сети - форумов, статей, историй людей, ответов врачей и проч., написала список анализов, которые необходимо сдать, если вас беспокоит выпадение волос.

Список под катом (кому нужно - пользуйтесь!). Но! Я попыталась просчитать его стоимость по ценам инвитро, получилось ну оооочень дорого.

Кто уже сдавал анализы или разбирается в этом - посоветуйте, м.б. что-то я забыла или наоборот, много лишнего внесла?

1. Общий анализ крови +СОЭ

2. Биохимический анализ крови: АЛТ, АСТ, холестерин, общий биллирубин, общий белок, глюкоза, ферритин, трансферрин, щелочная фосфата, триглицериды, сыворочное железо, ОЖСС, медь, цинк, магний, фолаты, B12 (седина)

3. 3) Анализ крови на гормоны: ТТГ (гормон щитовидки), Т3, Т4, ФСГ, ЛГ, эстрадиол, общий тестостерон, свободный тестостерон, 17-ОН, ДГЕА-сульфат (S), кортизол, пролактин, прогестерон (на 16-й день цикла). Гормоны необходимо сдавать на 5-7 день цикла.

Анализы при выпадении волос: виды и нормальные показатели

Здравствуйте, дорогие читатели блога! Выпадение волос – проблема многих, она встречается у мужчин и женщин. Представители сильного пола даже больше подвержены облысению.

Если вы регулярно замечаете выпавшие волоски на спине, плечах, подушке, то необходимо искать причину. Для этого нужно пройти комплексное обследование. Какие анализы при выпадении волос сдавать, зависит от ситуации. Давайте разберемся, какие виды обследования вообще существуют, что является нормой, а что указывает на патологию.

Причины выпадения волос

В большинстве случаев, выпадение волос никак не связано с неправильным уходом, поэтому укрепляющие шампуни и бальзамы бессильны. Причина спрятана намного глубже, ею может стать:

  • изменение гормонального фона;
  • анемия, дефицит железа или цинка в организме;
  • гинекологические заболевания;
  • эндокринные нарушения;
  • болезни ЖКТ;
  • хронические заболевания, например, гепатит, ревматоидный артрит, системная красная волчанка, опухоли;
  • снижение иммунитета;
  • инфекционные заболевания кожи головы, например, псориаз, себорея;
  • прием лекарственных препаратов, химиотерапия, облучение;
  • недавно проведенные операции, потеря крови;
  • постоянные стрессы;

 Чтобы остановить выпадение волос, необходимо узнать причину и устранить ее.

В этой статье мы рассмотрим перечень анализов, что дают возможность  быстро найти причину выпадение, а зная врага в лицо, с ним легче и продуктивные бороться и эффект не заставить себя ждать.

Обследование у трихолога

Для начала нужно посетить трихолога. Этот врач занимается здоровьем волос. Он проведет осмотр, оценит тяжесть ситуации, подскажет более оочно, с каких анализов нужно начать обследование. Так как причин выпадения волос множество, то перечень анализов можно существенно сократить посетив трихолога.

Затем врач осмотрит кожу головы, выявит, есть ли очаги воспаления, шелушения, оценит жирность кожного покрова. Если есть дерматологические заболевания, то обязательно берется соскоб, чтобы выявить тип возбудителя.

Как правило на первом приеме трихолог предложит сдать простейшие анализы:

  • Трихограмма. Это метод инструментальной диагностики, который позволяет обнаружить болезни волосяного покрова.
  • Спектральный анализ волос. Проводится для оценки минерального состава волосинок. Можно определить до 40 элементов.
  • Общий анализ крови. Можно проверить гемоглобин. По его уровню подтвердить или опровергнуть железодефицитную анемию. Повышение лейкоцитов указывает на воспалительный процесс.
  • Биохимический анализ крови. Позволяет обнаружить обменные нарушения, оценить уровень железа, цинка и других микроэлементов, которые необходимы для здоровья волос, а также узнать о патологиях в работе почек и печени. Кровь нужно сдавать из вены.

Полезное видео об анализах при выпадении волос

Дополнительное обследование

Если в ходе диагностики обнаружена какая-либо проблема со здоровьем, то ее нужно устранять, назначается дополнительное обследование у профильного специалиста. Например, если выявлен низкий уровень сывороточного железа на фоне высокого гемоглобина, то необходимо посетить гастроэнтеролога. При такой проблеме не исключены заболевания ЖКТ. Пациентке назначается:

  • копрограмма – исследование кала для оценки функционирования пищеварительного тракта и наличия воспалительных процессов в кишечнике;
  • эндоскопическое обследование желудка (гастродуоденоскопия) – метод инструментальной диагностики для выявления болезней желудка;
  • колоноскопия – оценка состояния кишки с помощью эндоскопа.

При железодефицитной анемии обязательна консультация гинеколога. Обильные месячные могут стать причиной низкого гемоглобина. Женщина должна пройти осмотр на кресле, а также сделать УЗИ. Воспалительные, инфекционные и другие болезни половых органов должны быть вылечены.

Примечание! Анемия бывает не только железодефицитная. Помимо железа, стоит определить концентрацию витамина В9 и В12. Они влияют на рост волос.

Однако низкий гемоглобин и дефицит железа – не единственные причины выпадения волос. Если они в норме, то важно перейти ко второму этапу обследования – гормональному. Нередко дисбаланс гормонов, кроме проблем по гинекологии, приводит еще к выпадению волос.

Стоит обратиться к эндокринологу и пройти обследование у него. Он назначит УЗИ щитовидной железы, анализ крови на гормоны и кровь на сахар.

Примечание! На состояние волос влияют половые и гормоны щитовидной железы.

Минимальный писок гормонов, которые нужно сдать:

Половые гормоны необходимо сдавать в определенные дни менструального цикла. 

Если после всех анализов причина не была найдена, тогда стоит пройти иммунологическое обследование. Оно необходимо для оценки функционирования иммунной системы. Пациентке назначается иммунограмма. Важными показателями являются IgА, IgG. Если будут выявлены отклонения, то понадобится консультация иммунолога-аллерголога.

Если помимо выпадения волосков отмечается головная боль, головокружение, скачки давления, то стоит проверить сосуды шеи и головы. Проблемы с волосами могут возникать из-за ухудшения кровоснабжения кожи головы. О технике массажа головы при выпадении волос и при других проблем с волосами — тут.

Таблица анализов

Благодаря обследованию можно вовремя обнаружить воспалительные и инфекционные заболевания, гормональные нарушения, сбои в работе ЖКТ и иммунной системы. Все эти факторы могут повлиять на состояние шевелюры. Я приведу перечень анализов которые могут свидетельствовать о наведенных выше заболеваниях организма и способствуют проблем с волосами.

Систематизируем все лабораторные анализы в одной таблице.

Таблица – Анализы при выпадении волос

НаименованиеНорма
Общий анализ крови
Гемоглобин120-140 г/л
СОЭ2-15 мм/ч
Лейкоциты4-9×109
Биохимический анализ крови
АЛТДо 31 Ед/л
АСТ
Холестерин3-6 ммоль/л
Сахар3,88-5,83 ммоль/л
Общий белок64-83 г/л
Общий билирубин3,4-17,1 ммоль/л
Ферритин22-180 мкг/л
Креатинин53-97 ммоль/л
Сывороточное железо8,9-30,4 ммоль/л
Цинк1,14-1,5 мкг/мл
В93-17 нг/мл
В12180-900 нг/мл
Фосфор0,87-1,45 ммоль/л
Кальций2,15-2,5 ммоль/л
Гормональная панель
Т3 свободный2,3-6,3 пмоль/л
Т4 свободный 10,3-24,5 пмоль/л
ТТГ0,2-3,5 мкМЕ/мл
ФСГ1-11,8 мМЕ/мл
ЛГ1-8,8 мМЕ/мл
Тестостерон0,45-3,75 нмоль/л
Пролактин67-726 мМе/л
Прогестерон5,3-86 нмоль/л
ДГЭА-С35-430 мкг/л
Кортизол140-640 нмоль/л
Эстрадиол43,8-211 пг/мл
Иммунограмма
Ig A1,8-3,5 г/л
Ig G9-17 г/л

Если хотя бы один показатель находится не в пределах нормы, то необходимо выяснять причину отклонения. Иногда недостаточно просто пройти медикаментозное лечение и вылечить болезнь. Чаще стоит пересмотреть образ жизни и нормализовать питание.

Подведем итоги

Поскольку схему диагностики определяет врач, то он должен назначать и лечение. Однако совместно с терапией необходимо и самой прикладывать силы для укрепления волос.

Рекомендации:

  • отказаться от фена, плоек и утюжков;
  • зимой носить шапку;
  • в осенне-зимний сезон принимать витамины;
  • подобрать качественный, желательно натуральный шампунь, бальзам, маску для волос;
  • высыпаться и отдыхать, избегать стессов;
  • отказаться от вредных привычек;
  • ежедневно гулять на свежем воздухе;
  • соблюдать профилактические меры обострения хронических заболеваний;
  • употреблять в пищу железосодержащие продукты (печень, говядина, яичный желток, гречка, гранатовый и яблочный сок)

Помните, о выпадении идет речь, когда оно становится заметным вооруженным глазом. В норме, ежедневно мы теряем до 100 волосков, а на их месте растут новые. Это физиологический процесс обновления волосяного покрова.

Если же вы обнаружили, что шевелюра стала не такой густой, появились проплешины, то необходимо посетить трихолога и сдать все необходимые анализы при выпадении волос. Чем раньше начать поиск причины, тем быстрее удастся вернуть природную густоту шевелюры. Самостоятельно разобраться в причинах выпадения и других проблемах с волосами вам поможет лекция «Как вернуть здоровье волос».

Спасибо за внимание! Подписывайтесь на обновления, пишите, была ли у вас такая проблема и что стало причиной. Поделитесь своим опытом.

список на какие гормоны нужно, назначает трихолог, у подростка сильно, мужчин на голове, крови, надо проверить, щитовидной железы

Алопеция возникает из-за метаболических или гормональных нарушений в 80% случаев ?. Патология прогрессирует медленно, поэтому симптомы проявляются постепенно в течение 1-2 лет. Если женщина проверяла расческу и заметила, что выпавших волос стало больше, ей необходимо проверить наличие гормональных нарушений, дефицита минералов и витаминов в организме. Какие анализы сдать при выпадении волос у женщин, более подробно расскажет врач.

Влияние гормонов на волосы

Анализ на гормоны нужно сдать при выпадении волос обязательно. Выраженная алопеция может быть признаком гипотиреоза — это патологический процесс, нарушающий эндокринную функцию щитовидной железы. На фоне заболевания возникает недостаток тироксина.

Для диагностики болезни, из-за которой происходит выпадение волос, назначают анализы на определение показателей тиреотропного гормона (ТТГ) и свободного тироксина (Т4). Норма ТТГ составляет 0,24-4 мМе/л, а естественная концентрация гормона щитовидной железы Т4 варьируется от 65 до 160 нмоль/л. Если ТТГ превышает 4 мМе/л, а свободный тироксин ниже 65 нмоль/л, это указывает на гипотиреоз. В последнем случае результаты лабораторных анализов свидетельствуют о развитии начального или бессимптомного течения патологического процесса.

В подростковом возрасте волосы могут выпадать из-за нарушения содержания половых гормонов в плазме. В такой ситуации развивается андрогенетическая алопеция. Результат лабораторных тестов может показать ложную клиническую картину, потому что у подростков часто меняется гормональный фон, особенно в период менструации.

Чтобы предотвратить постановку ошибочного диагноза, анализы надо сдать в первую неделю от начала менструации. Нормальными показателями гормонов у подростка и взрослой женщины на фолликулярной стадии цикла считаются:

  • лютеинизирующий — от 1 до 20 ЕД/л;
  • тестостерон -т 0,1-1,1 мкг/л;
  • фолликулостимулирующий гормон — от 4 до 10 ЕД/л;
  • эстрадиол — 53 пг/мл;
  • стероидсвязывающий глобулин (ССГ) — от 18,6 до 117 нмоль/л;
  • прогестерон — 0,3-0,7 мкг/л.

После сдачи анализов крови учитываются все показатели. Диагноз андрогенетическая алопеция у женщин ставится при высоком уровне тестостерона и низком ССГ.

Какие анализы нужно сдать при выпадении волос

Чтобы узнать причину развития алопеции, женщина должна сначала проконсультироваться у терапевта. Врачу нужно проверить состояние кожи и тщательно осмотреть очаги облысения на голове, выслушать жалобы пациентки.

Диагностическое исследование женщин и мужчин проводится одинаково.

После этого доктор может назначить сдачу следующих тестов:

  1. Клинический анализ крови. Помогает определить уровень гемоглобина, пониженное значение которого говорит о развитии железодефицитной анемии. Подсчитывается количество форменных элементов крови. Отклонение одного или нескольких значений от нормы помогает поставить предварительный диагноз. Например, высокое содержание лейкоцитов говорит о развитии воспалительных процессов. Выпадающие локоны и воспаление — это признак поражения органов репродуктивной или пищеварительной системы.
  2. Кровь на биохимию. Благодаря определению количества и активности ферментов в плазме удается определить состояние внутренних органов: печени, почек, желчного пузыря, сердца. Целый перечень заболеваний с их стороны провоцирует сильное облысение. Биохимия определяет наличие дефицита минеральных и витаминных соединений, необходимых для питания волосяных фолликулов. Если выпавшие волосы истонченные и ломкие, это говорит о нехватке микроэлементов в организме.
  3. Тест на наличие заболеваний, передающихся в процессе полового акта, — относится к списку обязательных обследований. Если вовремя сдать анализы при выпадении волос на фоне ЗППП, удастся предупредить развитие системных осложнений.

Когда лабораторные тесты сданы, женщине рекомендуется дополнительно пройти осмотр у дерматолога. Он возьмет соскоб с кожи на исследование, чтобы исключить наличие дерматологических заболеваний.

Анализ на гормоны сдать при выпадении волос назначает трихолог или эндокринолог. Особое внимание специалист уделяет гормонам щитовидной железы, андрогенам, пролактину и эстрогенам. Женщинам придется сдавать анализы в период с 1 по 7 сутки после начала месячных.

В некоторых случаях требуется назначение дополнительных исследований: трихограммы и фототрихограммы. Они помогают определить густоту прядей и оценить состояние волосяных фолликулов.

Расшифровка результатов

После сдачи анализов при выпадении волос у женщин делают расшифровку лабораторных тестов:

  1. Низкий уровень гемоглобина означает развитие железодефицитной анемии.
  2. Обнаружение яиц паразитов в крови тоже может быть причиной облысения.
  3. Повышенный уровень лейкоцитов в крови свидетельствует о начале воспалительного процесса в желудочно-кишечном тракте или органах репродуктивной системы.
  4. Высокий уровень пролактина вызывает разрушение структуры локонов, говорит о расстройстве общего метаболизма, нарушении работы репродуктивной системы. В последнем случае дополнительно появляются высыпания по всему телу, наблюдаются нарушения менструального цикла.
  5. Выявленные заболевания печени и почек, аномалии в их развитии приводят к нарушению метаболизма и системной интоксикации, следствием которой является обильная потеря локонов.

Также исследование на гормоны позволяет вовремя выявить гипотиреоз, который провоцирует ломкость, сухость и истончение прядей, сечение кончиков.

Что делать дальше

Если выпадают волосы, необходимо отталкиваться от диагноза, который поставил трихолог по результатам анализов:

  • при железодефицитной анемии, недостатке витаминов и минеральных компонентов назначается специальная диета и прием поливитаминных комплексов, БАДов;
  • патологии со стороны печени требуют длительной терапии гепатопротекторами;
  • при гипотиреозе лечение сводится к дополнительному приему тироксина;
  • гельминтоз требует употребления противопаразитарных препаратов.

Если причиной выпадения локонов является поражение внутренних органов и систем, дальнейшее лечение не будет назначать трихолог. Прерогатива отдается другому узкопрофильному специалисту в зависимости от вида заболевания.

Когда сильно выпадают волосы, следует придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Использовать специальный шампунь. Средства покупать только у проверенных производителей. В его состав должны входить кератин и гидролизат шелка, обладающий обволакивающими свойствами. Последний обеспечивает защиту локонов от негативного воздействия внешних факторов. Кератин влияет на волосяную структуру, укрепляет пряди. Можно использовать те же средства, что и при потере волос у мужчин. Они считаются более эффективными, чем женские.
  2. Один раз в неделю промывать голову скрабом. Он снимает ороговевший слой кожи, в котором размножаются болезнетворные микроорганизмы, предупреждает воспаление волосяных луковиц.
  3. Пройти курс плазмотерапии. Косметическая процедура заставляет волосы расти гуще, улучшает кровоснабжение фолликулов и делает пряди крепче.
  4. Наносить сыворотки для местного применения, вводить инъекции с витаминами. Такие меры следует применять только при выраженном гиповитаминозе.

Категорически запрещено пользоваться щипцами для укладки во время лечения и подвергать организм резкому перепаду температур. Не рекомендуется использовать народные средства, т. к. они могут вызвать истощение волосяных фолликулов, нарушить кровоснабжение луковиц.

Анализы гормонов при выпадении волос у женщин

Изучением связи между гормональным фоном и состоянием кожи, волос, ногтей, занимаются не только трихологи, дерматологи, но и специалисты антивозрастной медицины. Доказано, что как у женщин, так и у мужчин, между 20 — 30 годами определяют максимальные значения:

  • стероида, синтезируемого надпочечниками – дегидроэпиандростерона (ДГЭА), его сульфатной формы ДГЭАС;
  • гормонов роста;
  • мелатонина.

По мере старения организма их содержание в крови снижается, как и концентрация половых гормонов. Причем у женщин изменение гормонального фона с наступлением менопаузы происходит резко, а у мужчин количество тестостерона уменьшается примерно на 1% ежегодно.

Природа предусмотрела систему сигналов, говорящих о снижении уровня гормонов. В первую очередь это состояние волос и кожи. Волосяной фолликул очень чутко реагирует на состояние гормонального фона, организма в целом. Благодаря этому можно не только вовремя заметить эндокринологические проблемы, но и лечить трихологические заболевания с помощью гормональных препаратов. Определяя, какие гормоны нужно сдать при выпадении волос, врач-трихолог ориентируется на локализацию алопеции, состояние волос, участие гормонов в работе волосяного фолликула.

Какие гормоны отвечают за выпадение волос

На состояние волосяных фолликулов влияют практически все биологически активные вещества организма: половые, тиреоидные, кортикостероиды и многие другие.

Андрогены

Мужские половые гормоны или андрогены, относящиеся к стероидной группе, есть как у женщин, так и мужчин, отличаются концентрации в крови. Они — основное звено в регуляции роста волос. Причем волосяные фолликулы, в зависимости от расположения на теле, обладают разной чувствительностью к уровню андрогенов:

  • более восприимчивы фолликулы теменной области головы, бороды;
  • менее чувствительны волосяные мешочки волос затылочной части, бровей, ресниц.

Разная чувствительность волосяных мешочков к андрогенам легла в основу косметической операции по трансплантации волос. Когда с затылочной части их пересаживают в теменную область, волосяные мешочки сохраняют низкую восприимчивость к уровню тестостерона и не реагируют на его снижение.

Стероиды регулируют обмен веществ, рост клеток, их специализацию. Переход пушковых волос в терминальные (например, на ногах или руках). При снижении их количества терминальные волосы снова переходят в пушковые. Так развивается андрогенная алопеция или облысение.

Эстрогены

Женские половые гормоны, так же как и андрогены, относятся к группе стероидов, синтезируются как в мужском организме, так и в женском. Досконально механизм влияния эстрогенов на рост и развитие волосяного фолликула не изучен. Установлены некоторые взаимосвязи между ними. Например, во время беременности, когда уровень эстрогенов повышается в десятки раз, доля волосяных мешочков, находящихся в активной фазе (анагенных), повышается до 95%. Сами волосы становятся толще, прочнее.

Читайте также: Сильно сухие волосы: правильный уход полезнее стрижки

После родов, когда уровень эстрогенов снижается довольно резко, выпадает большое количество волос, волосяные мешочки из аногенной переходят в катагенную (спящую) фазу. Похожие явления наблюдаются при приеме и отмене гормональных контрацептивов.

Тиреоидные и паратиреоидные гормоны

Определяя, какие гормоны сдавать при облысении, ни в коем случае нельзя забывать о веществах, синтезируемых в щитовидной и паращитовидных железах. Тиреоидные гормоны отвечают за скорость обмена веществ в организме, развитие всех клеток и тканей. Регулируют обмен витаминов и микроэлементов. Научными исследованиями доказано, что трийодтиронин повышает выжываемость волосяного мешочка. Помимо биологически активных веществ, содержащих йод, щитовидная железа синтезирует кальцитонин, регулирующий обмен кальция. Различают два типа патологических концентраций гормонов щитовидной железы:

  • Нехватка или гипотиреоз: волосы истончаются, становятся тусклыми, ломкими. Снижается количество активных фолликулов и повышается число спящих. Развивается равномерное облысение или диффузная алопеция.
  • Превышение нормы или гипертиреоз: волосы становятся тонкими, мягкими, выпрямляют, даже с помощью специальных составов их невозможно завить. Гипертиреоз сам по себе алопецию вызывает у 20 — 40% пациентов, но и у них выпадение волос связывают скорее с приемом лекарств, чем с изменением уровня гормонов.

Паращитовидные железы синтезируют паратгормон, который тоже отвечает за обмен кальция. При снижении его количества волосы истончаются, активно выпадают, вплоть до полного облысения. Алопеция сопровождается разрушением зубной эмали, ногтей.

Пролактин, гормоны роста, мелатонин

У женщин пролактин отвечает за выработку грудного молока, у мужчин — за инстинкт заботы о потомстве. При повышении уровня пролактина может развиваться как алопеция, так и гирсутизм (оволосение).

Соматотропный гормон или гормон роста влияет на рост и развитие всех клеток организма, в том числе волосяных фолликулов. При его снижении (которое физиологически происходит с возрастом) замедляется рост волос, развивается гипотрихоз, алопеция.

Мелатонин, который вырабатывает шишковидная железа головного мозга, регулирует сезонные и суточные биоритмы, отвечает за циклы сна и бодрствования, скорость старения. Его снижение приводит к выпадению волос, потере ими пигмента (поседению).

Какие гормоны сдать при выпадении волос

Для выяснения точной причины выпадения волос врач назначает исследования уровня биологически активных веществ:

  • щитовидной железы: ТТГ, Т3, Т4;
  • женских половых: ФСГ, ЛГ, прогестерона;
  • мужских половых: свободного тестостерона;
  • сульфатной формы дегидроэпиандростерона ДГЭА-S.

Кроме крови на гормоны, исследуют уровень сывороточного железа, так как анемия тоже сопровождается выпадением волос. Проводят осмотр волосяных фолликулов.

Оригинал статьи размещен здесь

Вы генетически склонны к выпадению волос? - Руководство по выпадению волос для новичков

Вы генетически склонны к выпадению волос?

Самая большая ошибка, которую я вижу, когда дело доходит до предотвращения выпадения волос, - это когда люди неправильно относят себя к «генетически предрасположенным» или «генетически не предрасположенным» к выпадению волос в целом.

Когда дело доходит до выпадения волос, вот что: каждый человек с андрогенными гормонами в своем теле будет предрасположен к выпадению волос, однако уровень выпадения волос будет зависеть от нескольких очень важных факторов:

  • Как в вашем организме много андрогенов (в зависимости от возраста, генетики, диеты, если вы используете экзогенные источники синтетических гормонов и т. д.)
  • Типы андрогенов в вашей системе (для тех, кто не принимает стероиды, это будет только ДГТ из вашего естественного преобразования тестостерона, а также андрогенная активность самого тестостерона)
  • Чувствительность рецепторов андрогенов и ваша предрасположенность к миниатюризации фолликулов за счет эндогенных или экзогенных андрогенов

Если вы мужчина, ваш пол, скорее всего, уже предопределил вашу судьбу в отношении того, испытаете ли вы выпадение волос или нет.

Это просто из-за гормонального фона мужчины.

Очень высока вероятность того, что вы в какой-то степени уязвимы.

На этой планете очень мало мужчин, которые могут дожить до пожилого возраста с линиями волос Норвуда 0 и густотой волос у подростков.

Роль тестостерона и дигидротестостерона в прогрессировании выпадения волос

Прискорбный компромисс мужчины заключается в том, что у вас значительно больше тестостерона, чем у женщин, что отлично подходит для всех физиологических функций мужчин, но имеет обратную сторону. что у мужчин гораздо больше ДГТ циркулирует в их организме в качестве побочного продукта повышенного уровня тестостерона.

Дигидротестостерон (ДГТ) или 5α-дигидротестостерон (5α-DHT) - это эндогенный половой стероид и гормон андрогенного происхождения, который является побочным продуктом уровня собственного тестостерона.

Тестостерон - это основной половой гормон у мужчин, который частично превращается с помощью фермента 5α-редуктазы в ДГТ, который гораздо опаснее для волос, чем тестостерон.

Не только потому, что он более андрогенный, но и потому, что он имеет гораздо более высокую способность связывать и уменьшать размер волосяных фолликулов, чем тестостерон.

Если в вашем организме ЛЮБОЙ тестостерон или ДГТ, вы в некоторой степени испытаете миниатюризацию волосяных фолликулов.

Степень, в которой он индивидуально влияет на ваши волосы, будет зависеть от вещей, упомянутых в начале статьи, от того, сколько тестостерона в вашем теле, сколько из этого преобразуется в DHT, от вашей чувствительности к андрогенам в волосах. фолликул, и какие гормоны циркулируют в вашей системе.

Те, кто использует супрафизологические количества экзогенных стероидов, будут ускорять скорость миниатюризации волосяных фолликулов, опять же, в зависимости от того, насколько они андрогенны, сколько используется, личной чувствительности к этому конкретному андрогену и т. Д.

По данным Американской ассоциации по выпадению волос:

« Андрогенетическая алопеция или облысение по мужскому типу (MPB) составляет более 95% случаев выпадения волос у мужчин. К тридцати пяти годам две трети американских мужчин испытают некоторую степень заметной потери волос, а к пятидесятилетнему возрасту примерно 85% мужчин будут иметь значительно истонченные волосы.

Андрогенетическая алопеция вызвана миниатюризацией волосяных фолликулов с помощью андрогенов.

Вы когда-нибудь задумывались, почему в пожилом возрасте у всех женщин все еще остаются волосы на голове, а у большинства мужчин - ужасно истонченные и залысины?

Вот почему.

Андрогены.

Уровни DHT у мужчин и женщин

Как уже упоминалось, основным половым гормоном у мужчин является тестостерон, а у женщин - эстроген.

Поскольку у женщин значительно меньше тестостерона, у них значительно меньше андрогенов и значительно меньше андрогенов, поэтому ожидается, что у них минимальный рост волос на теле, минимальное выпадение волос и минимальная мужественность в целом.

У мужчин, с другой стороны, гораздо более высокий уровень тестостерона, и этот тестостерон либо связывается с рецепторами андрогенов (в том числе в волосяном фолликуле), либо метаболизируется через 5α-редуктазу в DHT, который затем может связываться с теми же рецепторами. , но с гораздо большей близостью (что означает большую миниатюризацию).

Как и следовало ожидать, у мужчин наблюдается гораздо больший рост волос на теле, их выпадение в большей степени, и у мужчин развиваются мужские качества.

Даже женщины могут страдать от андрогенной алопеции из-за андрогенной миниатюризации волосяных фолликулов; их вероятность намного ниже, поскольку они (в среднем) имеют значительно более низкий уровень андрогенов в организме, чем мужчины.

Выпадение против постоянного выпадения волос

Андрогенная алопеция (облысение по мужскому типу) более или менее стойкое.

После того, как эти волосяные фолликулы были уменьшены до размера кожи головы, которая стала гладкой лысой, вы мало что можете сделать, чтобы их оживить.

С учетом сказанного, существуют экстремальные вмешательства, которые могут полностью обратить вспять выпадение волос, даже у людей с таким уровнем агрессивной андрогенной алопеции.

Однако вероятность того, что эти люди завершат лечение, весьма маловероятна.

Например, одним из наиболее эффективных способов обратить вспять выпадение волос является кастрация с помощью замещения женских гормонов.

Разве что реальный вариант для подавляющего большинства лысеющих мужчин, нет, это не так.

Технически выпадение волос никогда не бывает постоянным, однако гормональная среда, необходимая для полного устранения АГА на гладкой лысой голове, может привести к выводу, что оно также может быть постоянным.

Однако есть меньшинство людей, у которых выпадение волос вызвано дефицитом питательных веществ, основными аутоиммунными заболеваниями, аллергией, недостаточной активностью щитовидной железы и многими другими триггерами.

Что вам нужно знать об этих сценариях, так это то, что они затрагивают меньшинство людей, и они не являются постоянными.

Основное внимание в этой статье будет уделено андрогенной алопеции, так как это значительно упростит понимание, если мы предположим, что никакие факторы образа жизни или питания не игнорируются, которые могут вызвать временное выпадение волос, что исказит восприятие волос. прогрессирование потерь.

Вы не заметите выпадение волос, пока не потеряете существенное количество волос.

Это основная мысль статьи, которую я пытаюсь донести до дома и которая полностью игнорируется большинством, кто исследует эту нишевую тему.

Вы родились с примерно 100 000 волосяных фолликулов на голове, в зависимости от вашей генетики и этнической принадлежности.

По мере того как андрогены уменьшают волосяные фолликулы, количество видимых здоровых волос начинает уменьшаться.

Со временем вы будете терять все больше и больше волос из-за миниатюризации волосяных фолликулов.

Скорость, с которой это происходит, будет зависеть от того, что я уже упоминал:

  • Сколько андрогенов в вашей системе
  • Типы андрогенов в вашей системе и присущий им уровень андрогенности
  • Ваша генетическая предрасположенность к рецептору андрогенов

У некоторых мужчин больше выпадения волос, чем у других, просто из-за генетически более высокого уровня тестостерона (и, в свою очередь, уровня ДГТ), в то время как другие могут иметь более высокую чувствительность к этим андрогенам, чем средний человек.

У некоторых мужчин даже есть геном, который приводит к более низкому снижению 5-альфа восстановления тестостерона до DHT просто из-за их уникального метаболизма половых гормонов.

Существует множество генетических факторов, влияющих на андрогенную алопецию.

Вот почему некоторые мужчины лысеют к 20 годам, в то время как другие могут оставаться невредимыми в течение 20–30 лет.

Дело в том, что те люди, которые кажутся невредимыми, проходят ТОЧНЫЙ ЖЕ процесс миниатюризации волосяных фолликулов, просто у них более низкий гормональный профиль и / или они менее чувствительны к этим андрогенам, и / или имеют значительно более низкий гормональный фон. большее количество волосяных фолликулов для работы.

Белокурые мужчины европеоидной расы, например, предположительно имеют в среднем 150 000 волосяных фолликулов, в отличие от 100 000 среднестатистических белых мужчин.

Это означает, что у них в 1,5 раза больше волос, с которыми можно работать, или, иначе говоря, они могут потерять 50000 волос и при этом иметь такую ​​же густоту волос, как у другого мужчины, который не потерял ни одного волоса за всю свою жизнь (что невозможно, если вы не были кастрированы. в детстве любой уровень андрогенов будет демонстрировать некоторую степень миниатюризации волосяных фолликулов).

У вас есть 100000 волосяных фолликулов, с которыми можно работать

Просто потому, что вам 30 лет, и вы не испытали выпадения волос, и внезапно вы замечаете это впервые, реальность НЕ состоит в том, что вас внезапно ударили Спустя годы, когда вам 30, реальность такова, что если вы замечаете выпадение волос, это было кумулятивным прогрессом, вероятно, за годы и годы до того, когда ваши волосяные фолликулы медленно миниатюризировались.

Скорость, с которой они миниатюризируются, просто медленнее, чем у тех, кто очень склонен к выпадению волос, из-за того, что у них меньше волосяных фолликулов для работы, более андрогенный гормональный профиль или более высокая чувствительность и близость к волосам. фолликулы к андрогенам в их теле, чем у вас.

Вы можете потерять тысячи волосяных фолликулов, даже не заметив этого.

Только после того, как вы потеряете 20 000–30 000 волос (приблизительная оценка), вы действительно сможете начать явное наблюдение за прогрессирующим выпадением волос.

Итак, несмотря на то, что вы прожили все эти годы «генетически не предрасположены» к выпадению волос, правда в том, что вы еще не потеряли достаточно волос на голове, чтобы это заметить.

Мне казалось, что я невосприимчив к выпадению волос в возрасте 18-22 лет.

Я был убежден, что у меня идеальная генетика волос, так как я могу принимать любые лекарства, какие захочу (тестостерон, трен, дианабол и т. Д.), И при этом иметь идеально выглядящие волосы.

Затем, однажды, при ярком освещении в клубной ванной, я заметил в зеркале, что могу видеть свою кожу головы сквозь линию волос.

Было слабое, но я заметил это впервые.

Мне пришлось стратегически немного переместить волосы спереди, чтобы прикрыть их, а потом я на время забыл об этом и полностью проигнорировал (ужасная идея).

Перенесемся вперед через несколько месяцев, и я начал замечать это еще больше, с еще более явным диффузным истончением спереди, а затем я действительно начал рассматривать возможность того, что у меня выпадение волос.

Неужели у меня внезапно началось выпадение волос в 22 года, но до этого момента у меня был иммунитет?

Нет, на самом деле я, вероятно, потерял около 30 000 волос в возрасте от 16 до 22 лет, и только когда я потерял 20-30% плотности, я смог подтвердить, что, без сомнения, у меня андрогенная алопеция. .

Унция профилактики стоит фунта лечения

Если есть одна важная вещь, которую я хочу привлечь к как можно большему количеству читателей, слушателей и зрителей с помощью моих статей и видео по профилактике выпадения волос, то это профилактика ДО того, как вы начнете Заметить облысение - это самое важное, что вы можете сделать, когда дело доходит до предотвращения выпадения волос.

Мне все равно, кто ты, что берешь или не берешь.

Если вы мужчина и у вас есть 2 функционирующих шара, вырабатывающих тестостерон, вы, вероятно, потеряете волосы, и точка.

С этим ничего не поделать.

Если в вашем теле есть мужские половые гормоны, они будут выполнять физиологические функции, которые должны выполнять, независимо от того, хотите вы этого или нет, и одним из нежелательных побочных эффектов этих гормонов является миниатюризация волосяных фолликулов. кожа головы.

Конечно, у вас может не быть ужасно выглядящего выпадения волос, пока вам не исполнится 30, 40 (если вам невероятно повезло) или даже 50 (если вы генетический урод с невероятно низкой чувствительностью к андрогенам), но в некоторой степени вы испытаете выпадение волос.

Теперь, возможно, вам все равно, и это совершенно нормально, есть много парней, которые не возражают против выпадения волос и не хотят принимать наркотики или даже не пытаются помешать своему телу развиваться по естественному генетически предрасположенному пути.

Но, если вы читаете эту статью, вполне вероятно, что вы действительно заботитесь о том, чтобы сохранить свои волосы, и если вы это сделаете, Я НАСТОЯТЕЛЬНО призываю вас начать протокол предотвращения выпадения волос прямо сейчас, если вы еще этого не сделали.

Сначала займитесь андрогенами, а потом побеспокойтесь о стимуляции роста

Чем раньше вы решите проблему миниатюризации андрогенов путем борьбы с тестостероном и ДГТ в организме, тем больше волосяных фолликулов вы сможете спасти от постоянной миниатюризации и возможного кальцификации и фиброза волосяных фолликулов.

То, что уменьшат ваши волосяные фолликулы и ускорит выпадение волос, - это андрогены в вашем теле.

Огромная ошибка, которую я часто вижу, это парни, которые думают, что они защищены, потому что они принимают миноксидил.

Миноксидил не защищает вас от андрогенов, поэтому, несмотря на то, что миноксидил обладает сильным эффектом стимуляции роста, который улучшает густоту волос, вы все равно будете терять волосы

.

Страница не найдена - Harvard Health

перейти к содержанию
  • Поиск
  • Корзина
  • Админ
ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼

Просмотр по теме

  • Здоровье сердца «Назад
    • Артериальное давление
    • Холестерин
    • Заболевание коронарной артерии
    • Сердечный приступ
    • Сердечная недостаточность
    • Сердечные препараты
    • Ход
  • Разум и настроение «Назад
    • Наркомания
    • СДВГ для взрослых и детей
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Беспокойство
    • Депрессия
    • Улучшение памяти
    • Психическое здоровье
    • Позитивная психология
    • Напряжение
  • Боль «Назад
    • Артрит
    • Боль в спине
    • Головная боль
    • Замена сустава
    • Другая боль
  • Оставаться здоровым «Назад
    • Старение
    • Баланс и мобильность
    • Диета и похудание
    • Энергия и усталость
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Физическая активность
    • Скрининговые тесты для мужчин
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сон
  • Рак «Назад
    • Грудка банка
.

Цинк против выпадения волос - почему этот минерал имеет значение (см. Фотографии)

Время чтения: 10 минут

Связь цинка и выпадения волос

Страдаете от выпадения волос? Вы можете подумать, что истончение ваших волос связано с гипотиреозом, гормональным дисбалансом или даже с дигидротестостероном (ДГТ) ... Но вы можете не знать, что выпадение волос также может быть признаком дефицита питательных веществ, в частности цинка .

Цинк - это незаменимый микроэлемент, необходимый нашему организму для регулирования гормонов и даже предотвращения состояний от бесплодия до дегенерации желтого пятна.Но важность цинка для здоровья волос - и даже способность цинка обратить вспять истончение волос на - только сейчас привлекает внимание.

Но только насколько важен цинк для здоровья волос (и их роста)? Ознакомьтесь с этим примером.

Практический пример: цинк и диффузное истончение волос

Эти врачи опубликовали в Международном журнале трихологии исследование о 28-летней пациентке с широко распространенной потерей волос и чешуйчатыми поражениями.Ее состояние сохранялось более 2 месяцев.

Посмотрите на степень истончения ее волос:

Фотография слева наводит на мысль о типе выпадения волос, известном как диффузное истончение - или равномерное истончение волос по всей коже головы. Чаще всего это происходит у женщин, но не исключительно у женщин (в конце концов, диффузное истончение тоже было частью моего диагноза облысения).

На фото справа показаны три вида облысения: 1) тракционная алопеция - выпадение волос в результате «вытягивания» волос (обычно из-за слишком тугого хвоста).2) telogen effluvium - выпадение волос, часто вызванное стрессом - когда многие волосы одновременно переходят в состояние «покоя» и перестают расти. И 3) грибковая инфекция , связанная с выпадением волос, . Мы видим некоторое обесцвечивание ее лысой кожи, что, вероятно, означает, что выпадение волос может быть вызвано каким-то воспалением (например, воспалением от грибка).

Независимо от типа выпадения волос, здоровье этой женщины ухудшается. Так что же сделали эти врачи?

Лечение № 1: Тироксин (гормоны щитовидной железы)

Врачи проверили пациентку на низкий уровень гормона щитовидной железы (гипотиреоз) и подтвердили, что у нее низкий уровень гормона щитовидной железы.Затем они попытались вылечить ее тироксином - препаратом для щитовидной железы.

Выпадение волос часто является симптомом гипотиреоза . Поэтому неудивительно, что у этой женщины было 1) подавленная функция щитовидной железы и 2) широко распространенное выпадение волос на коже головы.

Так тироксин улучшил симптомы этой пациентки или ее выпадение волос? К сожалению нет.

Лечение №1 не удалось. У пациента сохраняется выпадение волос…

Добавки для щитовидной железы не помогли улучшить симптомы этой пациентки или ее волосы.

Так что дальше? Следователи решили продолжить анализ крови. Следующий шаг: проверка уровня цинка в крови пациента. И вот тут начинается самое интересное…

Тестирование уровней цинка в сыворотке

Для справки: нормальный уровень цинка в крови (сыворотке) колеблется в пределах 66-144 мкг / дл. Но если вы знакомы с науками о здоровье, вы знаете, что существует огромная разница между тем, что считается «нормальным» диапазоном питательных веществ… и тем, что считается оптимальным .

На самом деле, оптимальные уровни цинка в сыворотке с большей вероятностью находятся в диапазоне 90-150 мкг / дл , по крайней мере, по мнению клиницистов в этом исследовании.

Так каков был уровень цинка в сыворотке этого пациента? 62 мкг / дл .

Многие врачи увидят это число и подумают: «О, у вас , едва ли на ниже нормы. Цинк, наверное, для тебя не проблема ». Но такие выводы устаревают. Зачем? Потому что новое исследование предполагает, что чьи-то питательные вещества нуждаются в изменениях на в зависимости от окружающей среды.

Например, человеку с гипотиреозом (например, этой женщине) на самом деле может потребоваться на цинка больше, чем большинству других людей - потому что цинка требуется для синтеза гормонов щитовидной железы. В результате, дефицит цинка может быть причиной того, что у этой женщины не наблюдалось возобновления роста волос от лечения щитовидной железы.

По крайней мере, это то, что подозревали врачи. Поэтому они остановились на новом подходе…

Лечение № 2: тироксин + цинк + поливитамины

Клиницисты продолжили давать женщине тироксин, но также начали ее прием z inc моногидратных добавок - два раза в день - капсулы по 140 мг каждая (50 мг элементарного цинка).Они также дали ей поливитамин - поскольку безопасная мега-дозировка цинка часто требует потребления других питательных веществ, таких как селен и йод.

Так каковы были результаты?

Через месяц чешуйчатые высыпания на лице и коже черепа исчезли.

После четырех месяцев приема цинка она восстановила всех волос. Не верите мне? Посмотреть на себя.

Итак, что мы можем почерпнуть из ее восстановления волос? Ответы могут быть не такими, как вы ожидаете.

Цинк - это ответ на проблему выпадения волос?

Может быть. Может быть нет.

Трудно сказать с уверенностью, какое влияние цинк оказал на волосы этой женщины. Зачем? Потому что есть два смешивающих фактора: поливитамины и препараты для лечения щитовидной железы. В результате с нашей стороны было бы недальновидно говорить: «Все начинают принимать цинк от выпадения волос!»

С учетом сказанного, цинк, вероятно, является незаменимым (и необходимым) элементом, необходимым для возобновления роста волос. Так что продолжайте читать, чтобы узнать, следует ли вам принимать цинк, и если да, то , сколько нужно принимать и почему.

Добавки цинка? Быть осторожен.

Некоторые добавки цинка содержат тяжелых металлов . А слишком много цинка может вызвать дефицит меди, неврологические проблемы и даже усугубить потерю волос .

Избавьтесь от догадок о добавках. Введите адрес электронной почты. Я пришлю вам БЕСПЛАТНОЕ руководство о том, как безопасно добавлять цинк.

Успех! Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы найти руководство.

Цинк и выпадение волос с узором

Цинк действует через множество механизмов, укрепляя здоровье волос и даже предотвращая их выпадение. Но в рамках этой статьи мы сосредоточимся на цинке и его влиянии на…

  1. Метаболизм щитовидной железы
  2. Противовоспалительное
  3. Снижение DHT
  4. Белки, необходимые для развития стержня волоса

Гипотиреоз, цинк и выпадение волос

Распространенное выпадение волос часто является признаком низкого уровня гормонов щитовидной железы (гипотиреоз).И наша щитовидная железа также отвечает за регулирование гормонов нашего тела. В результате гормональный дисбаланс, гипотиреоз и выпадение волос часто идут рука об руку.

Интересно, что исследования показывают, что цинк необходим для синтеза гормонов щитовидной железы.

Добавка цинка может улучшить функцию щитовидной железы у людей с дефицитом цинка. Более того, цинк необходим для правильной активации рецепторов щитовидной железы в ответ на гормон щитовидной железы.

Итог: без цинка ваша щитовидная железа не сможет нормально функционировать.А без правильно функционирующей щитовидной железы ваши шансы на гормональный дисбаланс и выпадение волос существенно возрастают.

Цинк противовоспалительный

Одной из основных причин выпадения волос по типу рисунка является хроническое воспаление кожи головы.

Хроническое воспаление приводит к фиброзу (рубцеванию) и кальцификации тканей кожи головы и кровеносных сосудов, поддерживающих волосяные фолликулы. Конечным результатом является снижение притока крови, питательных веществ и кислорода к нашим волосам, что в течение ряда лет приводит к миниатюризации волос (и, в конечном итоге, к их выпадению).

Цинк может предотвратить выпадение волос и улучшить их рост за счет уменьшения воспаления.

Фактически, исследования показывают, что хронический дефицит цинка связан с усилением воспаления и высвобождением провоспалительных цитокинов - или белков, ответственных за отправку большего количества воспалительных клеток в поврежденные ткани.

Сеть: если у нас воспаление и дефицит цинка , наши тела будут слишком остро реагировать на воспаление . А когда дело доходит до выпадения волос, мы категорически хотим избежать этой чрезмерной реакции.

Итак, поддерживайте оптимальный уровень цинка. В противном случае вы готовитесь к каскаду воспалительных процессов (и, возможно, к дальнейшему прогрессированию выпадения волос).

Цинк снижает DHT (дигидротестостерон)

Дигидротестостерон (ДГТ) - половой гормон, тесно связанный с характерным облысением. Фактически, уровень ДГТ повышен в облысевших тканях кожи головы, мужчины, у которых не может вырабатывать какой-либо ДГТ, не лысеют, а мужчины с дефицитом фермента, который превращает тестостерон в ДГТ, никогда не лысеют.

И хотя до сих пор ведутся споры о том, является ли ДГТ основной причиной выпадения волос - или это всего лишь одна из многих причин - само собой разумеется, что если мы хотим сохранить наши волосы, в наших интересах при по крайней мере балансирует уровни DHT в тканях кожи головы между участками облысения и участками без облысения.

Введите цинк: природный и мощный ингибитор DHT.

DHT, 5-альфа-редуктаза и цинк

DHT синтезируется из тестостерона ферментом, известным как 5-альфа-редуктаза.

Если мы блокируем (или подавляем) фермент 5-альфа-редуктазы, мы можем снизить уровень DHT и потенциально увеличить рост волос.

Фактически, именно так действует препарат от выпадения волос Пропеция (финастерид). Пропеция подавляет фермент 5-альфа-редуктазу и тем самым снижает уровень ДГТ (который может помочь замедлить, остановить или даже частично обратить вспять выпадение волос).

Исследования показывают, что цинк действует аналогично Propecia, ингибируя 5-альфа-редуктазу и тем самым снижая уровень DHT.

Кроме того, цинк снижает образование так называемого НАДФН . НАДФН является кофактором, который необходим нашему организму для образования фермента 5-альфа-редуктазы. Другими словами, НАДФН необходим для работы 5-альфа-редуктазы.

Данные свидетельствуют о том, что цинк снижает выработку НАДФН, тем самым снижая активность 5-альфа-редуктазы. В конечном итоге это приводит к снижению уровня ДГТ, что также может объяснить, почему цинк так важен для здоровья волос.

Цинк питает факторы транскрипции, критические для роста волос

Факторы транскрипции - это наборы белков, которые сообщают нашим клеткам, какие гены включать и выключать. Другими словами, факторы транскрипции изменяют экспрессию гена в наших клетках , сообщая каждой клетке, кем ей стать и какие функции выполнять.

Интересно, что новое исследование показывает, что экспрессия генов может иметь более важное значение для развития болезни, чем мы думаем. Фактически, экспрессия гена также может быть критическим фактором для развития выпадения волос.

Определенные факторы транскрипции необходимы для активации генов, которые наш организм должен использовать для развития стержней волос. Например, фактор транскрипции KROX20 - это , необходимый для развития стержня волоса. Без фактора транскрипции KROX20 волосы не могут расти.

Интересно, что KROX20 не появляется сам по себе. Его нужно активировать определенными входами. В частности, цинк .

KROX20 - это так называемый фактор транскрипции «цинковый палец» , что означает, что для его активации требуется цинк.А учитывая важность KROX20 для развития волосяных фолликулов, в наших интересах избежать дефицита цинка, чтобы KROX20 мог продолжать выполнять свою работу по поддержанию наших волос.

Что нужно знать о тестах на дефицит цинка

Большинство врачей будут измерять уровень цинка в крови (сыворотке). К сожалению, этот метод относительно неточен. Фактические данные показывают, что многие люди с легким дефицитом цинка часто имеют нормальный уровень цинка в сыворотке (как у той женщины в вышеупомянутом исследовании!).

Кроме того, цинк и другой микроэлемент - медь - балансируют друг с другом. Иногда нормальный уровень цинка может маскировать дефицит меди (или слишком высоких меди), и наоборот. Это затрудняет тестирование на дефицит цинка, а - еще сложнее диагностировать дефицит цинка.

Итак, если мы подозреваем, что у нас дефицит цинка, что нам делать?

Что ж, давайте сначала посмотрим на людей, у которых больше всего вероятно дефицит цинка.

90% спортсменов могут иметь дефицит цинка

Спортсмены - или воины тренажерного зала - чрезвычайно восприимчивы к дефициту цинка. Зачем? Потому что их привычки к упражнениям означают, что их телам требуется на гораздо больше питательных веществ, чем их собратьям, ведущим сидячий образ жизни.

Я занимался легкой атлетикой всю свою жизнь. Я тоже вырос на стандартной американской диете. Зная это, неудивительно, что мне поставили диагноз типичного облысения в зрелом возрасте семнадцати лет. У меня, вероятно, был серьезный дефицит некоторых питательных веществ… цинк был одним из них!

Веганы и вегетарианцы подвержены более высокому риску дефицита цинка

Исследования показывают, что по сравнению с всеядными, веганы и вегетарианцы имеют значительно более низкий уровень цинка.

Это не должно вызывать удивления. Продукты животного происхождения, такие как устрицы , также имеют самый высокий биодоступный цинк. И несмотря на то, что некоторые веганские продукты, такие как тыквенных семечек , содержат большое количество цинка, этот цинк не является биодоступным из-за связывающих свойств других веществ в семенах.

Я экспериментировал со многими диетами. Я пробовала вегетарианство год. Я также несколько раз придерживалась веганства - все, чтобы посмотреть, улучшит ли диета здоровье моих волос.Это не так. Был ли дефицит цинка частью моего отсутствия успеха? Сказать невозможно. В настоящее время я не могу не задаться вопросом.

Итог: если вы спортсмен, скорее всего, у вас дефицит цинка. Если вы веган или вегетарианец, скорее всего, у вас дефицит цинка. А если вы спортсмен-веган, мы можем гарантировать, что у вас дефицит цинка.

Как узнать, что у меня дефицит цинка?

Мы знаем, что тесты на содержание цинка в сыворотке крови ненадежны. Так как же определить дефицит цинка?

Итак, - это свидетельств того, что концентрация цинка в волосах является наиболее надежным признаком хронического дефицита цинка.Уровни цинка обычно составляют от 150 до 240 мкг на грамм волос, но уровни <70 мкг / г указывают на дефицит цинка. Итак, вы можете просто пройти тест на анализ волос…

Но одно тематическое исследование показывает, что лучший способ проверить дефицит цинка - это просто начать принимать добавки с цинком и отслеживать, исчезнут ли ваши симптомы.

Так что вы можете попробовать это!

Во-первых, определите, подвержены ли вы риску дефицита цинка. Вы спортсмен, вегетарианец или веган? Если это так, возможно, у вас дефицит цинка.

Во-вторых, проявляются ли у вас какие-либо симптомы дефицита цинка? Например: гипотиреоз, холодные руки / ноги, депрессия, раздражительность, выпадение волос или диффузное истончение волос.

Если да, то у вас может быть дефицит цинка. Это означает, что добавка цинка может быть для вас хорошим вариантом.

НО пожалуйста! Будьте осторожны…

Слишком много цинка опасно. Если вы собираетесь принимать добавки, у вас есть , чтобы делать это безопасно. В противном случае вы можете ухудшить свое состояние и даже вызвать неврологические нарушения.

Как добавить цинк

Цинк всасывается в тонком кишечнике. И около 20-40% цинка, который вы глотаете, фактически усваивается. После всасывания большая часть цинка откладывается в костях и мышцах.

Я не хочу показаться проповедником, но я все же считаю, что лучший способ получить цинк - это естественным путем включить его в свой рацион.

Получение цинка из натуральных пищевых источников обеспечивает две важные вещи:

  1. Передозировка становится действительно тяжелой, поскольку вы едите не пищевой концентрат, а настоящую пищу.
  2. Вы также потребляете дополнительные питательные вещества цинка, такие как селен (поскольку цинкосодержащие продукты также часто содержат эти питательные вещества).

Большинство мяса и морепродуктов (например, устрицы ) являются отличными источниками цинка. Орехи и чечевица могут выглядеть как прекрасные источники цинка, но вопрос о биодоступности цинка из растительных источников остается открытым. Поэтому, если вы хотите добиться максимального усвоения, вам, вероятно, захочется употреблять продукты животного происхождения.

Что делать, если я хочу добавить цинк?

Давай.Но делать это нужно с умом.

Например, некоторые цинковые добавки содержат высокие уровни кадмия - металла, который мы не хотим перерабатывать, особенно для здоровья волос. (Опять же, это еще одна причина, по которой в 99% случаев я не приемлю добавки.)

А вот еще одна проблема…

Большинство людей могут переносить до 100 мг цинка в день, но чрезмерные дозы цинка могут вызвать желудочно-кишечные симптомы, такие как боль в животе, рвота и диарея.Хуже того, у людей, принимавших мега-дозу цинка, может развиться почечных повреждений , дефицит меди и даже неврологических нарушений .

Вывод: нужно знать, как безопасно добавлять цинк - какие формы принимать, какие питательные добавки включать, сколько нужно принимать и почему .

Чтобы помочь вам, я решил написать бесплатное руководство о том, как безопасно добавлять цинк. Внутри вы найдете:

  • Оптимальная дозировка цинка
  • Оптимальная форма цинка
  • Какие продукты следует избегать при добавлении цинка
  • Какие добавки сочетать с цинком для успешного длительного приема

Вы можете получить к нему доступ здесь (спасибо за то, что дочитали до этого места!).

Резюме: цинк от выпадения волос

Цинк - важный микроэлемент, поддерживающий щитовидную железу, и критически важный для более чем 300 ферментативных процессов в нашем организме. Он также необходим для синтеза гормонов щитовидной железы, снятия воспаления и даже уменьшения превращения тестостерона в ДГТ. Фактически, цинк также необходим для экспрессии факторов транскрипции, которые контролируют развитие стержня волоса и поддерживают рост волос. Все эти механизмы помогают поддерживать наши волосы!

Тематические исследования показали, что добавка цинка может улучшить гипотиреоз и даже привести к полному восстановлению волос у тех, кто не реагирует на препараты щитовидной железы и страдает от подавленной функции щитовидной железы.

Спортсмены, веганы и вегетарианцы подвергаются наибольшему риску дефицита цинка. Но реальность такова, что любому, кто страдает от выпадения волос, может быть полезно увеличить потребление цинка - либо с помощью натуральных продуктов, либо с помощью добавок цинка.

Но если вы собираетесь добавлять добавки, у вас есть , чтобы делать это безопасно! Будьте умны, получайте информацию и не покупайте первую цинковую добавку, которую найдете в Интернете или в продуктовом магазине. Составленное мной руководство по добавкам цинка должно помочь.В противном случае просто придерживайтесь натуральных продуктов и старайтесь съедать несколько унций устриц в неделю.

Роб Инглиш - исследователь, медицинский редактор и основатель perfecthairhealth.com. Он выступает в качестве рецензента для научных журналов и опубликовал две рецензируемые статьи об андрогенной алопеции. Он регулярно пишет о науке, лежащей в основе выпадения волос (и роста волос). Не стесняйтесь просматривать его длинные статьи и публикации на этом сайте.

.

4 продукта, которые могут вызвать выпадение волос | Обновление 2020 г.

Некоторых продуктов лучше избегать или свести к минимуму, если вы пытаетесь естественным образом отрастить волосы и избавиться от облысения. В некоторых случаях определенных групп продуктов питания могут вызывать выпадение волос , и сокращение их количества в вашем рационе может оказать значительное влияние на вашу линию роста волос.

В других случаях нет одного конкретного продукта питания, но сочетание этих продуктов в течение длительного периода времени может иметь эффект. Вот лучшие продукты для роста волос.

Есть несколько общих правил в отношении продуктов, способствующих выпадению волос, и некоторых особых продуктов, которых определенно следует избегать. В этом посте я расскажу об обоих.

Хорошо, давайте посмотрим, какие продукты могут вызвать выпадение волос, и поэтому их следует избегать как можно чаще.

Если вы хотите пропустить эту статью и вместо этого посмотреть наше видео, посмотрите видео ниже:

Молочные продукты

Молочные продукты могут быть большой проблемой, поскольку могут вызвать отложенные аллергические реакции.

Кроме того, имеющиеся в продаже молочные продукты почти всегда пастеризуются. В процессе пастеризации естественный фермент молока становится бесполезным. Именно этот фермент в первую очередь позволяет нам переваривать молоко, и без него нашему организму действительно трудно переваривать молочные продукты, что делает их биодоступными и бесполезными с точки зрения питания.

Вместо этого он переваривается вредными бактериями, которые выделяют продукты жизнедеятельности, которые попадают в наш организм.

Молочные продукты также блокируют поры, делая кожу пастообразной.Это также означает, что налет эпидермиса с большей вероятностью накапливается на коже головы, вызывая миниатюризацию волосяного фолликула и истончение волос. Либо употребляйте только непастеризованные молочные продукты, либо полностью избегайте их.

Газированные напитки

Газированные напитки сильно образуют кислоту. Фактически, они являются наиболее кислотообразующими продуктами и напитками из всех. Не только это, но и сам факт содержания в них сахара приводит к резкому скачку, а затем падению уровня сахара в крови. Доктор Меркола исследовал связь между избыточным сахаром в крови и облысением по мужскому типу и говорит об этом следующее.

«Существуют убедительные доказательства того, что раннее облысение по мужскому типу может быть клиническим маркером инсулинорезистентности, состояния, при котором вы теряете чувствительность к инсулину, что приводит к избытку сахара в крови».

Это дает нам еще одно общее правило: ешьте продукты с низким гликемическим индексом, чтобы не повышать уровень сахара в крови. Узнайте о гликемическом индексе многих продуктов и больше об исследованиях доктора Мерколаса в нашем курсе по выпадению волос.

Это очень важная концепция для предотвращения выпадения и истончения волос.Мы должны понимать, что облысение по мужскому типу - явление неестественное, это современный «недуг».

Все одновременно обработанные (современные) пищевые продукты имеют очень высокий гликемический индекс, а натуральные (необработанные, непастеризованные) продукты имеют существенно более низкие гликемические индексы, поэтому кажется жизнеспособным, что существует связь между обработанными пищевыми продуктами и `` запуском '' гена облысения по мужскому типу .

Хотя некоторым эта связь может показаться ненадежной, есть другие исследования, которые пришли к аналогичному выводу.Включено исследование доктора Мерколы. Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с таблицами гликемических индексов продуктов прямо сейчас. Алкоголь также может вызвать выпадение волос.

Вместо этого используйте эти:

Злаки с сахаром

Эти продукты имеют такой высокий гликемический индекс, что они неизбежно вызывают скачки сахара в крови, что способствует раннему истончению волос, как мы уже обсуждали.

Неудивительно, что число мужчин, страдающих от выпадения волос, постоянно растет, если посмотреть на типичный западный завтрак из пастеризованного молока и сладких злаков.

Переработанные злаки имеют очень высокую гликемическую нагрузку, потому что из растений удалена натуральная клетчатка, из-за которой они перевариваются и усваиваются нашим организмом медленнее.

При удалении этой натуральной клетчатки пищевые сахара попадают прямо в кровоток, вызывая резкий скачок уровня сахара в крови.

Жирные продукты

Жирная пища закупоривает артерии, а также может вызывать жирную кожу головы. Это часто приводит к миниатюризации волосяного фолликула, ограничению кровотока и закупорке потовых пор.Когда поры кожи головы закупориваются, ДГТ и другие вредные гормоны могут попасть в ловушку, что может запустить механизм выпадения волос.

Хороший шампунь может помочь, смыв жир и оставив кожу головы готовой к появлению новых волосков, но лучше всего изменить нашу диету, чтобы избежать жирной пищи. Однако полезные жиры могут быть очень полезны для роста волос, поэтому не исключайте натуральные масла из своего рациона.

Слово об отсрочке аллергических реакций

Что делать, если вы избегаете всех продуктов, упомянутых выше, но все еще страдаете от выпадения волос?

Прежде всего, важно помнить, что диета - это только одна часть уравнения.Если вы не устраните основную причину выпадения волос, которая может быть усугублена, но не полностью вызвана нездоровой диетой, потеря, вероятно, будет продолжаться.

Во-вторых, возможно, вы не избегаете всех продуктов, которые могут способствовать выпадению волос. Самое важное правило - избегать продуктов, которые могут вызвать хронические или замедленные аллергические реакции.

Когда вы думаете об аллергической реакции, вы, вероятно, думаете о крапивнице, затрудненном дыхании и отеке языка, губ и горла.Это известно как анальфилактическая реакция. А вот - это других типов аллергических реакций. Когда дело доходит до еды, другой тип называется аллергической реакцией замедленного типа.

Как следует из названия, отсроченная аллергическая реакция не возникает внезапно. Напротив, это может произойти в течение нескольких часов, дней или даже недель. Это особенно верно, если ваше тело постоянно подвергается воздействию пищи, поэтому у него никогда не будет шанса на заживление, также известное как хроническое аллергическое воспаление.

При чем здесь выпадение волос?

Основная причина, по которой отсроченные аллергические реакции могут вызвать выпадение волос, - это усиление иммунного ответа. Это может привести к атаке нашего собственного тела на волосяной фолликул , а также к воспалению в коже черепа , которое ограничивает кровоток к волосяному фолликулу. Сочетание этих двух факторов часто приводит к выпадению волос.

Хорошие новости? Если вы узнаете, какие продукты вызывают иммунные реакции, вы можете избегать их и лечить проблему у источника.Лучше всего это сделать под руководством аллерголога.

Аллерголог, вероятно, проведет несколько тестов, включая анализы крови и уколы, чтобы определить, к каким продуктам вы можете быть чувствительны. Оттуда вы и аллерголог можете разработать план «проверки» возможных пищевых аллергий.

Самый безопасный и распространенный метод известен как исключающая диета.

Соблюдая диету, вы исключите все продукты, которые, как вы и ваш врач подозреваете, вызывают аллергические реакции.К наиболее распространенным из них относятся молочные продукты, глютен, кукуруза, соя, свинина, говядина и древесные орехи.

Вы будете придерживаться довольно мягкой диеты в течение шести недель или около того, а затем медленно вводите потенциальные аллергены обратно в свой рацион один за другим. Лучше всего делать это под наблюдением аллерголога. Цель состоит в том, чтобы «перезагрузить» ваше тело и вашу иммунную систему, чтобы, когда вы снова включили в свой рацион потенциальные триггеры, было бы довольно ясно, какие из них являются настоящими аллергенами, а какие нет.

После того, как вы составили список своих аллергенов, лучше полностью избегать их, чтобы предотвратить дальнейшие реакции и хроническое воспаление.

Заключение

Нет необходимости ждать годами, чтобы облысеть. Удалите эти продукты из своего рациона и начните свой путь к избавлению от облысения.

.

Смотрите также