Телефон: 8 (499)390-72-21

8 (925)201-11-40

Адрес: м. Смоленская, Глазовский пер., 5 

м. Барррикадная, Зоологическая, д. 4

E-mail: [email protected]

Главная » Разное » Как замедлить поседение волос

Как замедлить поседение волос


Как предотвратить седые волосы — полное руководство

Вы, наверняка, согласитесь, что седые волосы считаются одним из признаков старения. Поэтому, вполне вероятно, что вы жаждете избавиться от них. Но причина преждевременной седины также может быть генетической или медицинской проблемой, что приводит к низкой выработке меланина. К счастью, существует множество вариантов предотвращения их роста и даже отмены процесса. Профилактика лучше лечения!

Почему появляются седые волос

К  пятидесяти годам половина ваших волос, возможно будет белого цвета. Дерматологи называют это правило «50-50-50». «Пятьдесят процентов населения имеют около 50% седых волос в возрасте 50 лет», — объясняет доктор Энтони Оро, профессор дерматологии в Стэнфордском университете.

У ваших волосяных фолликулов есть пигментные клетки, которые вырабатывают меланин — химическое вещество, ответственное за цвет волос. С возрастом эти клетки начинают умирать. Без пигмента новые пряди волос становятся светлее и приобретают различные оттенки серого, серебристого и, в конечном итоге, белого.

Но седые волосы могут появиться намного раньше 50 лет, и даже раньше 40, а у некоторых даже в возрасте 25 лет. Причин здесь может быть много.

Наследственность

Если у ваших родителей было много седины на голове в возрасте 30 лет, вероятно и ваши волосы побелеют ив этом возрасте. Хотя могут быть исключения.

Заболевания щитовидной железы

Гормональные изменения, вызванные проблемами со щитовидной железой, такими как гипертиреоз или гипотиреоз, также могут быть причиной преждевременных белых волос. Щитовидная железа помогает контролировать многие функции организма, такие как обмен веществ. Здоровье вашей щитовидной железы также может влиять на цвет ваших волос. Избыточная или недостаточная активность щитовидной железы может привести к тому, что организм вырабатывает меньше меланина.

Дефицит витамина B-12

Седые волосы в раннем возрасте также могут указывать на дефицит витамина B-12. Этот витамин играет важную роль в вашем организме. Он дает вам энергию, а также способствует здоровому росту и цвету волос.

Вашему организму необходим витамин B-12 для здоровых эритроцитов, которые переносят кислород к клеткам вашего тела, включая клетки волос. Дефицит может ослабить эти клетки и повлиять на выработку меланина.

Аутоиммунная болезнь
Аутоиммунное заболевание также может вызвать преждевременную седину. Это когда иммунная система организма атакует свои собственные клетки. В случае алопеции и витилиго иммунная система может атаковать волосы и вызвать потерю пигмента.

Курение

Существует также связь между преждевременными седыми волосами и курением. Хорошо известно, что курение сигарет повышает риск развития рака легких и болезней сердца. Однако долгосрочные последствия могут распространяться не только на сердце и легкие, но и на волосы. Курение сужает кровеносные сосуды, что может уменьшить приток крови к волосяным фолликулам и вызвать выпадение волос. Кроме того, токсины в сигаретах могут повредить части вашего тела, включая ваши волосяные фолликулы, вызывая ранние седые волосы.

Химические краски и прочие средства для волос

Химические краски для волос и даже шампуни, могут способствовать преждевременному поседению волос. Многие из этих продуктов содержат вредные ингредиенты, которые уменьшают количество меланина.

Стресс

Стресс может косвенно влиять на преждевременное поседение. Одно исследование из Нью-Йоркского университета, опубликованное в журнале Nature Medicine, показывает, что клетки, отвечающие за цвет волос, могут истощаться, когда тело находится в состоянии стресса.

Другие исследования показывают, что, хотя стресс может сыграть свою роль, это лишь малая часть общей картины.

Можно ли предотвратить седые волосы

Как сообщает MedicalNewsToday, если причиной является генетика или старение, ничто не может предотвратить или обратить вспять процесс. Тем не менее, лечение седых волос может обратить этот процесс, если седина вызвана состоянием здоровья.

Когда несбалансированное питание и недостаток витаминов являются причиной преждевременного появления седых волос, их исправление может решить проблему или предотвратить ее ухудшение.

Главный совет — есть здоровую пищу

Употребляйте много цельного зерна, овощей, фруктов, нежирного белка и воды. Биотин поддерживает естественный цвет ваших волос. Он также известен как витамин Н и присутствует в миндале, овсе и огурцах.

Еда, обогащенная витаминами А, В12, С и Е

Как было сказано выше, седые волосы могут быть вызваны дефицитом витамина В12. Другие витамины, а также минералы, необходимые для волос — это цинк, фолиевая кислота, железо и медь. Если ваше питание не обеспечивает организм этими элементами, вы можете выбрать добавки, назначенные врачом.

Избегайте некачественных средств для волос

Некачественные продукты для волос состоят из аммиака, хлора, фосфатов и сульфатов. Они делают ваши волосы сухими и ослабевают корни, что в конечном итоге приводит к поседению волос. Перейдите на продукты для волос, которые содержат максимум натуральных ингредиентов.

Делайте массаж головы

Хороший массаж головы стимулирует правильный приток крови к голове, который обеспечивает здоровые светящиеся волосы. Предпочтительно использовать натуральные масла, такие как кокосовое или миндальное, чтобы остановить дальнейшее поседение волос.

Бросьте курить и займитесь спортом

Вполне очевидный совет, поскольку выше мы писали, как курение влияет на здоровье ваших волос. Курить, как вы знаете вредно в целом для всего организма. Ну так вот вам еще одна веская причина избавиться от этой вредной привычки.

Физическая активность, наоборот, полезна для всего вашего тела и волос, в том числе. Регулярно занимайтесь спортом — это помогает в кровообращении, которое полезно для вашей кожи и роста волос.

Продукты, которые действительно могут предотвратить седые волосы

Эти продукты восхитительны и просты в приготовлении. Они содержат множество витаминов и минералов, которые помогают вашему телу бодрствовать, поэтому вы можете есть столько, сколько захотите.

Мандарины

Мандарины являются отличным источником витамина С, который имеет решающее значение для выработки коллагенового белка, соединительной ткани, составляющей большую часть тела, включая волосы», — говорит Келли Джонс, доктор медицинских наук. Попробуйте мандарин в следующий раз, когда захотите перекусить чем-то сладким.

Ферментированные продукты

Пробиотики не только хороши для вашей пищеварительной системы, но и полезны для вашей головы! «Ферментированные продукты, такие как кимчи или квашеная капуста, дают пробиотики для поддержания здоровья кишечника. Здоровый кишечник важен для здоровья волос, поскольку кишечные бактерии фактически производят витамин B, биотин.

Недостаток биотина приводит к изменению цвета и силы волос, в результате чего они становятся ломкими и более склонны к истончению, поэтому достаточное количество пищи в рационе позволяет дольше сохранять цвет.

Лосось
Рыба обеспечивает хорошую дозу витамина D, которая может быть связана с пигментацией волос. Употребление жирной рыбой, такой как лосось, может означать, что вы получаете много других питательных веществ для поддержки волос и кожи, таких как омега 3 и белок.

Яйца
Яйца дают нашему организму витамин B-12 (питательное вещество, которое не получают из растительной пищи). Исследование 2016 года показало, что люди с преждевременным поседением чаще имеют низкий уровень витамина В-12». Ешьте яйца вкрутую в качестве закуски или делайте яйца для плотного завтрака, который насыщен питательными веществами. И если вы вегетарианец, вы должны принимать витамин B12.

Темный шоколад

Темный шоколад является хорошим источником железа и меди, двух питательных веществ, которые отлично подходят для предотвращения седых волос и старения. Низкое содержание железа в нашей крови связано с преждевременным поседением.

С возрастом снижается уровень меланина, поэтому поддержание высокого уровня меди может помочь в борьбе с этим процессом.

Несколько советов как скрыть, красить и лечить седые волосы

Используйте естественные варианты и домашние средства. Одной из наиболее часто используемых альтернатив является хна. Она естественно придает темно-красный цвет и оставляет ваши волосы увлажненными и блестящими. Если вы уже используете химические краски для волос, подождите, пока все цвета полностью не исчезнут, чтобы хна была эффективной.

Одним из часто используемых средств для людей с седыми волосами является кокосовое масло и пажитник. Добавьте кокосовое масло в порошок пажитника и нанесите его на волосы на полчаса, затем промойте их водой. Это эффективно для людей всех возрастов, так как повышает выработку кератина и меланина.

Для натурального цвета волос, попробуйте популярные натуральные ополаскиватели для волос. Если у вас есть доступ к розмарину и шалфею, возьмите по полстакана обоих и варите 30 минут. Процедите травы, дайте воде остыть, затем вылейте ее на волосы и дайте им высохнуть естественным путем. Это нужно делать раз в неделю.

[su_note note_color=”#fae6cd” radius=”5″]

Кстати, ваши волосы на самом деле не седеют — они такими растут. Один волос растет от одного до трех лет, затем он выпадает, и вырастает новый. С возрастом ваши новые волосы, скорее всего, будут белыми.

[/su_note]

В вышеуказанном средстве розмарин и шалфей можно заменить индийским крыжовником и кокосовым орехом или черным грецким орехом. Они придают естественный цвет вашим волосам. Есть гораздо больше ежедневных простых в использовании советов для вас. Например, регулярно втирайте луковый сок, чтобы волосы снова вернули свой цвет.

Еще одно недорогое натуральное средство — регулярно мыть волосы смесью молока / творога и муки.
Если преждевременное поседение волос выходит из-под контроля и кажется, что ничего не помогает, обратитесь к трихологу.

Почему нельзя выдергивать седые волосы

Есть суеверие, в котором говорится, что если выдернуть седой волос, то вырастет еще три. Этого не происходит. Тем не менее, не нужно их выдергивать. Выдергивание волос может так сильно повредить фолликулы, что они больше не отрастают. Так что вы получите еще более редкие волосы.

Если у вас появилось несколько седых волосинок, срежьте их аккуратно маникюрными ножницами.

Как и чем красить седые волосы дома

Если седые волосы уже слишком заметны на вашей голове, и вы не чувствуете себя от этого комфортно, начните красить их. Как мы выяснили выше, химические красители могут только усугубить проблему. К счастью, есть много естественных способов окрашивания седых волос. Но имейте в виду, что лучше всего выбрать цвет, наиболее близкий к вашему первоначальному оттенку, поскольку он подойдет вашему тону кожи и будет выглядеть наиболее естественно.

Окрашивание чёрным чаем

Больше подойдет для брюнеток и обладательниц каштановых волос. Чёрный чай окрашивает ваши волосы, затемняя их. Он также придает блеск вашим волосам, делая его отличным средством для восстановления тусклых, безжизненных волос.

Вам потребуется:

  • 2 чайных ложки черного чая
  • 1 стакан воды

Процесс:

Заварите черный чай в стакане воды и дайте ему настояться пару минут. Дайте ему остыть. Как только чай остынет — нанесите его на волосы и оставьте на час.

Ополосните волосы под струей прохладной воды. Не использовать шампунь. Повторяйте эту процедуру один раз каждые две недели.

Окрашивание седых волос хной

Хна является натуральным красителем, который также обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами. Она не только окрашивает ваши волосы, но также восстанавливает баланс pH кожи головы и нормализует выработку масла.

Вам потребуется:

  • 2 чайных ложки черного чая
  • 4 столовые ложки чистого порошка хны
  • 1 столовая ложка лимонного сока
  • 1 столовая ложка порошка Алма
  • Аппликатор кисть
  • перчатки
  • Кондиционер

Процесс:

Замочите порошок хны в стакане воды и оставьте на 8 часов. Вы можете оставить хну на ночь.
Утром вскипятите листья черного чая в воде и дайте настояться пару минут. Дайте охладиться.

Как только чай остынет, вылейте его в пасту из хны, которую вы оставили для замачивания. Добавьте к этой смеси лимонный сок и порошок амлы и размешивайте до получения однородной пасты.

Наденьте перчатки, и нанесите смесь на волосы с помощью аппликатора. Убедитесь, что вы закрыли все седые волосы.

Оставьте на час или пока паста не высохнет. Промойте волосы мягким шампунем без сульфатов.
Можно окрашивать волосы такой смесью раз в месяц.

Черный кофе

Кофе не является постоянным решением для седых волос. Однако при регулярном использовании он может окрасить волосы в темно-коричневый цвет.

Вам понадобится:

  • 1 чашка крепко заваренного кофе

Процесс:

Заварите крепкий кофе, а затем оставьте его охладиться.
Как только он остынет, налейте кофе на чистые волосы, массируя голову.
После того, как ваши волосы полностью покрыты кофе, дайте им насытиться в течение 20 минут. Ополосните волосы под струей воды. Не используйте шампунь. Можно повторять процедуру два раза в неделю.

Средство с кокосовым маслом и лимонным соком для ухода за волосами

Хотя это средство не препятствует поседению, оно задерживает его, сохраняя пигментные клетки в волосяных фолликулах.

Вам понадобится:

  • 2 столовые ложки кокосового масла
  • 1 столовая ложка лимонного сока

Процесс:

Смешайте ингредиенты в миске и начните наносить ее на волосы. Массажными движениями втирайте смесь в кожу головы и нанесите ее до кончиков волос.
Оставьте смесь на голове на 30 минут.

Вымойте волосы мягким шампунем без сульфатов. Повторяйте процедуру дважды в неделю.

Как видите, есть много способов предотвратить седые волосы или отсрочить их появление. Комплексный подход всегда более эффективен, поэтому не забывайте, что помимо ухода за самими волосами, следует заботиться о здоровье всего тела. В нашем организме все взаимосвязано. И если где-то произошёл сбой — это может отразиться и на других органах. Будьте молоды, красивы и здоровы!

как остановить или замедлить процесс

Появление седых волос – это одно из самых неприятных, с чем приходится сталкиваться человеку. Первый обнаруженный на своей голове побелевший волос заставляет ужаснуться, особенно если это происходит не в преклонном возрасте, а в 30 или даже в 20 лет. А такое, к сожалению, тоже бывает. Следовательно, можно со 100%-ной уверенностью заявлять, что старость – это хоть и самая частая, но не единственная причина появления седины. Очевидно, есть какие-то другие факторы, влияющие на цвет волос.

Вообще, по утверждениям экспертов, волосы становятся белыми, когда они утрачивают свой пигмент. Но что же становится причиной потери пигмента? Можно назвать несколько факторов, которыми определяется появление белых волос.

Почему седеют волосы?

1. Старость

И самой частой причиной, несомненно, является старость. Чтобы понять, почему с возрастом волосы теряют свой пигмент, необходимо представить себе весь их жизненный цикл.

Волосы растут при вытеснении постаревших клеток фолликулами, производящими новые клетки. Учёные разделяют этот процесс на три этапа.

  1. Первый этап – анаген (говоря проще – рост).
  2. Следующий этап – катаген (или прекращение).
  3. И заключительный этап – телоген (отдых).

Пройдя все 3 этапа, волос прекращает свою жизнь и выпадает. Но на его месте сразу же начинает появляться новый. Во время роста волос организм предоставляет им особые пигменты, благодаря которым они и приобретают свой цвет. Но чем старше становится человек, тем меньше пигмента вырабатывается организмом. В итоге волосы так и остаются неокрашенными, то есть белыми.

И вот, выявив главную причину появления седины, казалось бы, можно было ставить точку в этом вопросе. Но на самом деле утверждение, что волосы седеют с возрастом мало о чём говорит тем, кто озадачен появлением белых волос. Ведь кто-то сталкивается с этой проблемой лишь в 60 лет, а кого-то она начинает мучить гораздо раньше.

Так, если человек уже в 30 лет обнаружит на своей голове хотя бы один белый волос, он начинает думать, что в столь раннем возрасте уже наступила его старость. Именно это и ужасает его. Конечно, каждый организм стареет по-своему: какой-то чуть раньше, какой-то чуть позже, а кто-то даже в 80 лет остаётся молодым и душой, и телом. Однако в данном случае причина, наверняка, кроется в другом.

2. Генетика

Возраст, в котором волосы начинают белеть, зависит от генетики. Одни могут начать седеть и до того, как им исполнится 20 лет. Другие же обнаруживают у себя седину значительно позже.

3. Недостаток меланина

Нехватка меланина – это главная причина появления седины. А количество вырабатываемого организмом меланина зависит от питания. Если питательных веществ недостаточно, то выработка меланина уменьшается.

4. Гормоны

Большое влияние на цвет волос оказывают гормоны. При дисбалансе волосы могут стать белыми.

5. Медицинские условия

Утрате пигмента могут также поспособствовать медицинские условия. К ним в первую очередь относятся недостаток витамина В12, а также неправильная работа щитовидной железы.

6. Химические вещества

В современных средствах гигиены могут присутствовать компоненты, которые отрицательно влияют на выработку пигмента для волос. Например, многие шампуни и мыла способны вызывать аллергические реакции.

7. Внешние факторы

Условия, в которых живёт человек, также влияют на цвет его волос. Например, многое зависит от климатических условий и от степени загрязнения атмосферы. Вообще эти факторы не просто уменьшают выработку нужного пигмента, а вообще ускоряют процесс старения.

8. Напряжение

Причина появления белых волос может быть психологической. Например, после пережитого стресса может появиться преждевременная седина.

Как остановить седину?

Обнаружив у себя седые волосы, не стоит отчаиваться. Это вовсе не означает, что организм начал увядать. К тому же, от этой проблемы можно избавиться.

Искусственное окрашивание

Самый простой способ устранить седину – использовать краску для волос. В результате можно получить любой цвет. Волосы будут выглядеть великолепно. Однако краска и тоники – это лишь маскировка.

Ведь волосы под слоем краски по-прежнему остаются белыми. То есть сам процесс появления седины таким способом не замедлить, ни тем более, остановить не удастся. Именно поэтому потребуются другие способы.

Правильное питание

Огромное значение имеет качество питания. Чтобы волосы были здоровыми, им требуются микроэлементы такие, как кальций, цинк, медь и пр. Поэтому нужно питаться продуктами, в которых содержатся эти вещества. В первую очередь это молоко, а также всё, что из него изготавливают. Также к продуктам, которые положительно сказываются на здоровье волос, относятся бобы, яйца, грибы.

Если же говорить не о самих продуктах, а о веществах, которые в них содержатся, то большое влияние на цвет волос оказывает бета-каротин. Этот жизненно необходимый элемент в большом количестве присутствует в моркови, в рыбе, в капусте.

Также на здоровье волос положительно влияет витамин В. Он как раз присутствует в молоке. Кроме того, его можно получить из грецких орехов. Много его содержится в рыбе, особенно в скумбрии.

Ещё один витамин, который необходим для нормальной пигментации волос – С. Он в больших количествах содержится во фруктах, особенно в цитрусовых. Кроме того, он присутствует в ягодах, в болгарском перце и во многих других продуктах растительного происхождения.

Пытаясь остановить процесс появления седых волос, нужно позаботиться также о том, чтобы в пище был витамин Е. Он присутствует во многих видах орехов.

Пользу для волос вообще и для их пигментации в частности несут также омега-кислоты и фолиевая кислота. Первые содержатся в оливковом масле и в рыбьем жире. А источниками фолиевой кислоты являются брокколи и фасоль.

Вода

А для того, чтобы все витамины, содержащиеся в употребляемых продуктах, не просто поступали в организм, а ещё и хорошо им усваивались, необходимо пить достаточное для этого количество жидкости. Рекомендуется каждый день выпивать хотя бы полтора литра воды. Причём различные напитки, приготовленные на её основе, не считаются. своению питательных веществ способствует только чистая вода, не содержащая никаких примесей.

Народные средства избавления от седины

Существуют народные способы, помогающие эффективно избавиться от седины. Перечислим некоторые из них.

1. Масло амлы

Восстановить нормальную пигментацию способна амла, а точнее масло этого растения, которое по-другому называется индийским крыжовником.

Для приготовления средства, которое поможет восстановить цвет волос, кроме масла амлы, потребуется также кокосовое масло.

Приготовить его в домашних условиях можно всего за 10 минут. Достаточно лишь вскипятить ягоды амлы с кокосовым маслом. Полученный раствор нужно нанести на кожу головы, а также на сами волосы, а затем подождать примерно полчаса. В завершение останется только использовать какой-нибудь шампунь, не содержащий сульфатов, а затем – кондиционер. Повторять такую процедуру нужно примерно раз в два дня.

2. Чёрный чай

Средство на основе чёрного чая можно приготовить за 20 минут. Необходимо заварить чай, а потом дать ему остыть. Когда жидкость станет достаточно холодной, нужно процедить её, а затем нанести на волосы и подождать 1 час. После этого можно смывать всё шампунем. Процедуру следует повторять хотя бы два раза в неделю.

3. Листья карри

Для приготовления средства из листьев карри, помимо их самих, потребуется кокосовое масло. Сначала смесь нужно довести до кипения, а затем позволить ей остыть. Будучи охлаждённым, средство наносится на голову, а затем примерно через полчаса смывается. Делать это также нужно несколько раз в неделю.

Если правильно определить причину появления белых волос и применить эффективное средство, то седина будет вылечена. Главное, проявить терпение, и тогда желаемый результат будет достигнут.

Как мужчине остановить раннее поседение

Это только кажется, что седые волосы мужчин не беспокоят. Они тоже разглядывают свою шевелюру в зеркале и вздыхают, но понимают, что исправить положение невозможно и сбривают все под «ноль», чтобы не «выдавало» возраст.

Однако не всегда наличие седых волос у мужчин – это признак старения организма. На появление седых волос оказывают влияние многие факторы, в том числе и расовая принадлежность.

Мужское население Африки сталкивается с проблемой к 45, а то и 55 годам, европейцы с 30 лет, а вот жителям Средней Азии и Востока не повезло – у них потеря пигментация начинается даже до наступления мужской зрелости – после 20 лет.

Чтобы окраска волос не нарушалась, в организме должен вырабатываться фермент тирозиназы, который отвечает за синтез красящего пигмента – меланина.

Чем больше меланина содержится в стволе волоса, тем темнее цвет шевелюры.

Любые сбои в органических системах организма влияют на состояние обменных процессов.

Дермальные сосочки перестают нормально функционировать – поставлять питательные вещества к волосяным фолликулам, что влияет на качество прядей и их цвет.

Седые волосы у мужчин появляются:

  • из-за генетической предрасположенности;
  • несбалансированного рациона, вызывающего недостаток в организме полезных веществ;
  • из-за постоянного стресса;
  • хронических и инфекционных заболеваний.

В первую очередь отражаются на цвете волос нарушение работы кишечника, онкологические процессы, болезни печени и желчного пузыря, аутоиммунные заболевания.

Выработка меланина может уменьшится из-за постоянного пребывания на солнце с непокрытой головой – такую реакцию организм дает на оксидатный стресс.

При отравлении тяжелыми металлами одним из симптомов являются обесцвеченные волосы, образующие островки в шевелюре. При отравлении талием волосы еще и выпадают.

Восстановить пигмент в уже обесцвеченных прядках получается редко, но если простимулировать выработку меланина, то справиться с поставленной задачей вполне возможно.

Справиться с сединой, вызванной избытком в рационе соли и кофе, можно рационализировав рацион – добавив в него продукты с высоким содержанием меди.

К этому ряду относятся:

  • миндаль;
  • картофель – запеченный в кожуре в духовке, на гриле и – лучший вариант – в костре;
  • белокочанная капуста;
  • сырая свекла;
  • лимон.

Принимать препараты с медью следует с осторожностью – превышение ее резерва в организме может вызвать иные проблемы с волосами.

Если исчерпан запас другого микроэлемента, цинка, то решить проблему помогут:

  • отруби любого типа – пшеничные, ржаные, рисовые;
  • тыквенные семечки;
  • какао;
  • абрикосы;
  • вишни;
  • грецкие орехи;
  • рябина;
  • молочные продукты;
  • щавель;
  • яблоки;
  • бананы;
  • виноград.

Народам Средиземноморья редко приходится бороться с ранней сединой волос – в их рационе присутствует большое количество морепродуктов – мидии, устрицы, креветки, различная рыба. Кроме того, жители этой местности едят много сыра и не забывают о салатах из овощей – перца, кукурузы, фасоли – заправляя их оливковым маслом.

Народная медицина советует воздействовать на седину хвоей сосны. Отвар сосновой хвои пьют заваривая свежие весенние иголки как чай; настои хвои втирают в кожу головы – они оказывают стимулирующее действие на волосяные фолликулы.

Народные маски от ранней потери пигмента:

  1. Столовую ложку сухой крапивы заливают кипятком – 200 мл, 5 минут кипятят, настаивают полчаса, ополаскивают шевелюру, хорошенько втирая в кожу.
  2. Столовую ложку тертого корня лопуха заливают стаканом воды, ставят на огонь и ждут, пока жидкость наполовину выпарится. Затем добавляют 2 чайные ложки укропного семени и ставят на 3 часа настаиваться, тепло укутав. Применяют в качестве ополаскивателя для волос.
  3. Двухфазная маска, которая помогает убрать седину. За час до мытья головы в кожу головы втирается касторовое масло, также его распределяют по волосам – оно имеет затемняющее действие. Голову утепляют.

После гигиенической процедуры шевелюру ополаскивают насыщенным настоем шиповника.

Борьба с сединой включает и соблюдение правильного режима дня – необходимо хорошо высыпаться. Фермент тирозиназы, отвечающий за выработку меланина, синтезируется во время сна. Поэтому следует задуматься о полноценном отдыхе.

На качество вырабатываемого меланина влияет гормон счастья – серотонин. Он выделяется под действием солнечного света. Прогулки на свежем воздухе в дневное время – обязательны, без них не удастся сохранить насыщенный цвет волос.

Поможет восстановить качество волос и стимулирует выработку меланина витаминно-минеральный комплекс, в составе которого никотиновая и фолиевая кислоты, витамины А и Е, группы В – особенно В 10 – парааминобензойная кислота. Это вещество помогает усвоению белка и уменьшает потерю пигментации.

В качестве профилактических мер стоит ежедневно выпивать по стакану сока: грушевого, земляничного, абрикосового. В зону роста волос рекомендуется втирать соки лесных ягод, вишни и белокочанной капусты.

Стимулирует выработку меланина инжирный напиток:

  • 5 ягод инжира вываривают в стакане воды;
  • добавляют столовую ложку сока алоэ или каланхоэ;
  • дают 30 минут постоять.

Ягоды съедают до добавления соков целебных растений – они прекрасно витаминизируют организм, отвар втирают в кожу головы и распределяют по шевелюре. Утепляют, держат час.

Не стоит вырывать седые волоски. Существует теория – правда научно недоказанная – что обесцвечивание пигментации после этой процедуры усилится. По голове пойдет, как круги по воде, распространение седины. Выделяется вещество, впитывающееся в окружающие корни, и заражает соседние волосы.

Если мужчина в борьбе с сединой потерпел фиаско, то остается только один способ замаскировать потерю пигментации – окрашивание.

Хорошо прокрасить мужские волосы средствами для женщин невозможно. Даже если это сделать, избавиться от седины мужчине вряд ли получится на длительный срок – мужчинам нужна краска повышенной стойкости, способная окрасить локоны повышенной плотности и жесткости.

Даже тонкие волосы мужчин плотнее нормальных женских.

  • В средствах для мужчин на упаковке нарисована мужская рука;
  • на голове окрашивающий состав достаточно держать 10 минут;
  • все средства для мужчин закрашивают седину;
  • смываться и выцветать средство должно не ранее, чем через месяц.

Создавая однотонную гамму, очень важно выглядеть естественно. Если краска низкого качества, то кожа будет выглядеть грубо, внешний вид изменится. Не стоит и экспериментировать с цветом при закрашивании седины. Кожа плотная, грубая, чересчур яркий тон подчеркнет поры, лицо будет выглядеть грубым.

Линейку окрашивающих средств для мужчин предлагают известные косметические фирмы.

  1. Schwarzkopf Men Perfect – наносить достаточно на 5 минут, в составе содержатся кофеин и таурин, предлагается в широком ассортименте и всегда можно подобрать свой цвет;
  2. Краска-гель от Loreal «Cover 5». Средство хорошо тем, что закрашивает седину постепенно, медленно тонируя. Окружающие и не заметят изменение цвета, так как эксклюзивная находка фирмы – состав, реагирующий только на седину. Она постепенно уходит, остальные волосы остаются своего цвета. Применяют, если седины немного;
  3. Не полностью прокрашивает седину, постепенно уменьшая ее количество, окрашивающий состав американской фирмы «JustForMen Touch of Gray». Недостаток – всего 4 цветовых оттенка, трудно подобрать свой тон.

Еще одна интересная американская находка – камуфляжная краска «Crew Precision Blend».  Имидж меняется постепенно и цвет восстанавливается очень естественно, «малыми дозами». Поскольку применять приходится долговременно, то лучше использовать вместе к кондиционером этой же линейки – «Аmerican Crew Tea tree Calming Conditioner».

И все же мужчинам – если они не работают в косметической индустрии, и не должны рекламировать свою продукцию – не стоит стесняться ранней седины.

Она придает внешнему виду импозантность и мужественность. А еще седина у мужчин является признаком мудрости. Зачем убирать «изюминку» внешности, если ее можно должным образом обыграть?

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Как остановить седину волос у женщин?

Обнаруживая седые волосы, многие женщины начинают паниковать, полагая, что столкнулись с первым проявлением приближающейся старости. Однако беспокоиться не стоит. Современные краски для волос позволяют замаскировать седину. К тому же, есть способы замедлить появление седых волос.

Что может вызывать появление седины?

Прежде всего стоит разобраться в том, по каким причинам возникает седина. В норме с возрастом (после 40-45 лет) в организме вырабатывается меньше меланина — пигмента, который придает волосам природный оттенок. Если меланина в волосе нет, он становится практически прозрачным, то есть седым.

Некоторые люди начинают седеть рано и находят у себя седые волосы уже в 20-25 лет. Обычно это связано с генетическими особенностями организма. Если ваши родственники столкнулись с проблемой ранней седины, скорее всего, вам тоже рано придется начинать красить волосы. Однако порой раннее поседение бывает связано с нарушениями работы организма, в частности, со сбоями гормональной системы, нарушением обмена веществ, болезнями кровеносной системы.

Кстати, существует миф, согласно которому человек может поседеть за один день из-за сильного стресса. Конечно, в реальности подобного произойти не может. Но долгая депрессия действительно провоцирует раннее появление седых волос.

Ранняя седина может стать следствием вредных привычек (курения, неумеренного употребления спиртного). Хроническая интоксикация вызывает раннее старение организма, поэтому чтобы дольше оставаться молодой, от никотина и алкоголя стоит отказаться.

Как замедлить процесс поседения?

Чтобы волосы дольше сохраняли естественный оттенок, важно правильно питаться. В рационе обязательно должны присутствовать продукты, богатые йодом, железом и кальцием (говядина, творог, блюда из водорослей). Также стоит регулярно принимать поливитамины. Как минимум два раза в год надо принимать витамины А, С и Е, а также фолиевую кислоту.

Если волосы начали седеть, можно раз в неделю ополаскивать их отваром корней и листьев крапивы. Для приготовления отвара потребуются 50 граммов сухой крапивы и 500 мл кипятка. Настаивать крапиву нужно в течение получаса.

Считается, что остановить процесс поседения можно при помощи имбирно-медовой настойки. Свежий корень имбиря режется на мелкие кусочки и в течение двух недель настаивается в 300 мл жидкого меда. Получившееся средство надо использовать в качестве маски, нанося только на корни волос на 30 минут.

Довольно необычным методом борьбы с ранним поседением является маска из чеснока. Несколько долек измельчаются и наносятся на корни волос на 30 минут. Голову после нанесения маски надо укутать платком для дополнительного утепления. Если кожа головы сухая, следует смешать чеснок с растительным маслом. Согласно отзывам, такая маска не только замедляет процесс появления седых волос, но и ускоряет их рост. Однако у нее есть один недостаток: от головы долго будет пахнуть чесноком.

Медикаменты от раннего поседения

Средства от ранней седины можно приобрести в аптеке:

  • Лосьон Антиседин. Этот лосьон, по утверждению производителя, усиливает выработку меланина в коже головы. Средство не только избавляет от седины, но и возвращает волосам их первоначальный оттенок.
  • Димексид. Этот препарат разработан для борьбы с воспалительными процессами кожи, однако он способен благотворно воздействовать на кожу головы. Применяется Димексид в виде маски, при этом раствор надо разбавлять водой в пропорции 1 к 3.
  • Стопседин. Спрей Стопседин содержит компоненты, который усиливают выработку меланину и защищают волосяные фолликулы.

Важно помнить о том, что перед применением перечисленных выше средств следует проводить аллергопробу на небольшом участке кожи на внутренней поверхности локтевого сгиба!

Седина ввергает многих женщин в настоящую депрессию. Однако в последние годы естественно выглядящие седые локоны входят в моду.

Стоит задуматься: может быть, седина украсит вашу внешность и сделает ее более пикантной?

Как остановить преждевременное поседение волос

Очень многие мои близкие подруги столкнулись с преждевременным поседением волос в возрасте от 20 до 30 лет и, конечно, это проблема. Во-первых, это неприятно и кажется, что вдруг начала стареть, хотя кроме этой странности выглядели они все на 20 лет и до сих пор очень юные! Во-вторых, приходится использовать краску для волос, которая, согласно последним исследованиям, далеко не так безобидна и влияет на многие функции, в т.ч. и на мозговые.

В чем корень проблемы?

Проблема может быть вызвана такими факторами, как:

  • генетическая предрасположенность;
  • плохое питание;
  • гормональные колебания;
  • курение;
  • загрязнение окружающей среды;
  • стресс;
  • использование неподходящих продуктов для волос;
  • некоторые заболевания, такие как хронические простуды, синусит и заболевания щитовидной железы.

В основном пряди волос приобретают белый или серый цвет из-за низкого количества меланина, пигмента, который придает волосам естественный цвет. Активность меланоцитов замедляется с возрастом, и организм постепенно перестает вырабатывать меланин.

Что делать?

  • Вместо химических красителей попробуйте некоторые натуральные домашние средства.
  • Кроме того, ешьте здоровую и питательную пищу. Дефицит некоторых витаминов и минералов, таких как витамин В, железо, медь, йод может способствовать поседению волос.

Топ-10 домашних средств против преждевременного поседения волос

1. Индийский крыжовник.

Индийский крыжовник отлично подходит для решения различных проблем с волосами, включая преждевременное поседение, тусклость и выпадение. Богатый витамином С и антиоксидантами, он оказывает омолаживающий эффект. В дополнение вы также можете применить на волосы его масло или мякоть.

  1. Поместите немного кокосового масла в кастрюлю. Прокипятите несколько высушенных крыжовников (если у вас нет сушеных ягод, используйте порошок) в масле, пока они не обуглятся. Пусть масло остынет. Нанесите его на волосы и на кожу головы. Оставьте на ночь или по крайней мере на час перед тем, как ополоснуть. Делайте процедуру по крайней мере 1 или 2 раза в неделю.
  2. В качестве альтернативы, вы можете смешать одну столовую ложку мякоти и лимонный сок. Помассируйте кожу головы перед сном и вымойте его на следующее утро.
  3. Можно также применить комбинацию равных количеств сока из ягод и миндального масла. Вы также можете добавить немного лаймового сока. Помимо уменьшения количества седых волос, смесь также способствует росту здоровых волос.

2. Листья карри.

Листья карри помогают увеличить более темную пигментацию волос. В сочетании с кокосовым маслом они используются как великолепный тоник для волос.

  1. Прокипятите горсть свежих листьев карри в столовой ложке кокосового масла, пока они не обуглятся. Процедите масло.
  2. Вмассируйте смесь в ваши волосы. Оставьте на 30-45 минут, затем ополосните.
  3. Выполняйте лечебную процедуру по крайней мере 1 или 2 раза в неделю.

Кроме того, вы можете ежедневно употреблять сок из листьев карри.

3. Хна.

Хна — прекрасный натуральный краситель для волос. Хна придает темный цвет и укрепляет волосы.

  1. Измельчить горсть листьев хны. Добавьте 3 чайные ложки порошка индийского крыжовника, одну чайную ложку молотого кофе и немного йогурта. Распределите равномерно на волосы. После того, как она высохнет, промойте, а затем вымойте волосы шампунем. Повторите процедуру 1 раз в 1-4 недели.
  2. Прокипятите листья хны в кокосовом или в горчичном масле, пока листья не обуглятся. Нанесите масло на волосы.
  3. Вы также можете приготовить маски для волос: смешайте горячий черный кофе и порошок хны до консистенции йогурта. Накройте миску и оставьте на несколько часов. Нанесите смесь на волосы, оставьте на 1-3 часа, а затем вымойте волосы шампунем.

4. Кокосовое масло и лимонный сок.

Кокосовое масло творит чудеса для ваших волос. Он увлажняет, стимулирует рост волос, борется с инфекциями и добавляет блеск вашим волосам. При использовании в течение длительного времени он также помогает замедлить поседение, потому что наполнен антиоксидантами.

  1. Смешайте 3 чайные ложки лимонного сока в некотором количестве кокосового масла, соответственно длине ваших волос.
  2. Нанесите смесь на волосы и втирайте в кожу головы. Оставьте по крайней мере на час, затем вымойте волосы.
  3. Повторяйте процедуру каждую неделю.

5. Розмарин и шалфей.

Обе эти травы естественным образом затемняют цвет волос.

  1. Отварите 1/2 сушеного розмарина и шалфея в 2 стаканах воды. Пусть остудится в течение нескольких часов. Процедите раствор.
  2. Используйте смесь в качестве ополаскивателя для волос. Оставьте на 15 до 20 минут, а затем смойте.
  3. Повторяйте процедуру каждую неделю.

6. Патока.

Патока является распространенным и эффективным средством предотвращения и уменьшения проблем седых волос. Она богата медью, которая помогает производить пигменты волос.

Патока обеспечивает примерно 14% суточной рекомендуемой дозы меди. Она также содержит другие полезные минералы, такие как железо, селен и магний. Ешьте столовую ложку каждое утро, по крайней мере, несколько месяцев, чтобы увидеть положительные результаты.

7. Черный чай.

Черный чай помогает затемнять ваши волосы, а также смягчать их и придавать блеск.

  1. Отварите 2 чайные ложки черного чая в стакане воды. Добавьте чайную ложку соли. Дайте ему остыть.
  2. Ополосните волосы несколько раз. В последний раз оставьте смесь на 15-20 минут.
  3. Вымойте волосы холодной водой, но не используйте шампунь.
  4. Повторяйте процедуру 1 или 2 раза в неделю.

Еще один простой способ: смешайте молотый кофе в кондиционер для волос, когда вы его используете.

8. Амарант.

Амарант борется с выпадением волос и помогает предотвратить преждевременное поседение, сохраняя естественный цвет ваших волос.

  1. Вымойте волосы шампунем.
  2. Вмассируйте свежий сок из листьев амаранта в волосы и в кожу головы.
  3. Промойте его.

9. Черный кунжут.

Согласно традиционной китайской медицине семена черного кунжута очень эффективны в избавлении от проблемы преждевременного поседения волос. Считается, что они способствуют производству меланина.

Они также богаты белком, железом, кальцием, фосфором, магнием и медью. Просто употребляйте чайную ложку семян ежедневно в течение не менее 3 месяцев. Также полезно регулярно наносить на волосы кунжутное масло.

Не ждите мгновенных результатов. Вы должны использовать эти домашними средства регулярно в течение нескольких недель или даже месяцев, чтобы увидеть заметные результаты. В конце концов, терпение есть добродетель.

Всем Красоты, Сияния и юности!

Спасибо: http://www.top10homeremedies.com/home-remedies/home-remedies-for-premature-graying-of-hair.html.

Как остановить процесс появления седых волос

Казалось бы, седые волосы – это обычное явление старости. Но бывает и так, что поседением волос страдают люди молодого возраста.

Первые седые  волосы, найденные до 30 лет, способны вызвать депрессию у любой женщины. В особенности, если она гордится натуральным цветом волос и совсем не хочет их перекрашивать. Нормальный возраст для появления седины – 40 лет, причем у блондинок немного раньше, а у темноволосых женщин позже.  Тем не менее, многие современные женщины уже после 25 лет сталкиваются с проблемой преждевременной седины. Почему же появляется ранняя седина, как этого можно избежать и что делать, если она уже появилась? 

Потеря красящих пигментов, а именно это и есть сущность поседения, наступает как следствие сильных психологических потрясений и нервных срывов. Не последнюю роль играет и генетическая предрасположенность. То есть это физиологическое явление передается по наследству от родителей. Окрашивание и химическая завивка разрушают структуру волос и также способствуют появлению седины.

Основные причины преждевременного поседения волос

• Анемия и заболевания сердечнососудистой системы вызывают нарушение снабжения волосяных фолликул необходимыми веществами и в результате возможно появление седых волос.

• Другая причина – дисфункция щитовидной железы.

• Проблемы  с пищеварительной системой и неправильные диеты, однообразное питание могут привести как к выпадению волос, так и к преждевременной седине.

• Ранняя седина обусловлена генетически. Если у кого-то из родителей волосы поседели до 30 лет, то с большой вероятностью это произойдет и с вами.

• Стрессы, в особенности продолжительные. При стрессе происходит большой  выброс в кровь адреналина, что  приводит к сужению сосудов, питающих волосяную луковицу. В результате может быть нарушена пигментация волоса. Кстати, в литературе часто упоминается, что человек за одну ночь поседел от горя. Разумеется, волосы с нормальной пигментацией не могут поменять цвет. Но данный эффект действительно существует. Связан он с тем, что стресс может инициировать выпадение волос, причем пострадают в первую очередь обычные волосы. Выглядеть это будет как внезапное поседение.

Что делать?

• Следить за своим здоровьем и своевременно обращаться к врачу при подозрении на нарушения эндокринной, сердечнососудистой или пищеварительной системы.

• Грамотно подходить к выбору диеты, не отказываться полностью от белковой пищи, от молочных продуктов и круп. Следить за тем, чтобы в рационе присутствовали витамины. В особенности для сохранения цвета волос важен витамин В12.

• По возможности избегать стрессов и учиться с ними справляться.

Предупредить преждевременное поседение волос практически не возможно. Но можно посоветовать тем, кого эта проблема затрагивает, тщательно следить за состоянием своего организма в целом. Питаться правильно, употреблять побольше сырых овощей и фруктов, а особенно моркови. Так как каротин способствует росту волос и усиливает их естественную пигментацию.

Как сохранить цвет волос. Советы народной медицины

К сожалению, пока еще не придумано такой таблетки, которая насытила бы седые волосы утраченным пигментом. Но замедлить появление седины вполне можно.

Самое лучшее, что ты можешь сделать, — это обратиться к трихологу. Он обязательно разработает систему домашнего ухода за твоей прической. Возможно, тебе понадобится пройти курс лечения для улучшения кровоснабжения кожи головы, а значит, и питания твоей шевелюры. Иногда раннее поседение сопровождается усиленным выпадением волос. Когда эта проблема решится, на месте выпавших вырастут новые волосы и на их фоне седые будут уже не так заметны.

До времени побелевшей прическе помогут поливитамины. Кстати, если ты начнешь принимать их регулярно, спасибо тебе скажут не только твои волосы, но и кожа, и ногти, да и весь организм в целом. Не забывай о правильном питании. Сбалансированная еда всегда полезна, а для укрепления волос тем более.

Кстати, народная медицина предлагает лечить раннюю седину главным образом продуктами питания. Хочешь максимально отсрочить наступление возрастных изменений своей прически — ешь жареное мясо, лук, редис, полюби сырые яйца и ячмень. А вот потребление супов и похлебок сократи. Каши и свежее молоко, как считают народные целители, тоже с этой точки зрения нежелательны. Считается, что, исключив эти продукты из рациона, можно остановить процесс поседения.

Также народная медицина советует в случае появления седых волосков красить волосы не химическими, а натуральными красителями: соком скорлупы зеленого грецкого ореха, хной, басмой. Оригинальное природное средство от седины — пророщенные зерна пшеницы. Одна столовая ложка в день — и ненавистные волоски перестанут быстро «размножаться».

Но, если уж седой волос однажды вырастает, то на его месте уже никогда не появится пигментированный волос. Однако если вы будете вести здоровый образ жизни, больше гулять на свежем воздухе, не волноваться по пустякам, не впадать в депрессии, то сможете отдалить появление седины на долгие годы.

Побольше отдыхайте, улыбайтесь, занимайтесь любимым делом, от которого вы получаете удовольствие, старайтесь находиться в хорошем настроении, ведь гормоны «счастья» благотворно влияют на весь организм, в том числе и на состояние волос.

Автор: Катя Тимурова

Источник: hochu.ua

Седые волосы не остановить, но можно замедлить

С возрастом кожа людей становится старше, а волосы седеют. Это естественный процесс старения, и каждый человек должен пройти через него. Мы не можем этого избежать, но мы, безусловно, можем предотвратить преждевременное старение, а также преждевременное поседение наших волос.

Следуя приведенным ниже советам, вы значительно повысите вероятность сохранения естественного цвета в течение более длительного времени, при этом соблюдая все необходимые меры предосторожности для предотвращения роста седых волос.

Несколько слов о седых волосах

Source

Наши волосы становятся седыми, когда они начинают терять свои естественные вырабатывающие пигмент клетки, известные как меланоциты, которые придают волосам их цвет.

Поседение волос происходит в основном из-за старения, но оно также может быть вызвано рядом других факторов, таких как генетика, стресс, недоедание или нарушения здоровья, а также неправильный образ жизни.

Однако, если вы действительно примените все следующие советы в повседневной жизни, вам, вероятно, удастся сдержать эти серые тона.По крайней мере, ненадолго.

Чем больше вы курите, тем седе становятся ваши волосы.

Источник

Говоря о неправильном образе жизни, курение, безусловно, является одним из них. Курение ускоряет процесс старения всего тела, включая волосы. Итак, первое, что нужно сделать, чтобы седые волосы не усугублялись, - это бросить курить.

До свидания кофе, алкоголь и нездоровая пища

Слишком много алкоголя и кофеина, а также диета, богатая вредной пищей с низким содержанием витаминов, может быть очень вредной для вашей кожи и волос и может вызвать преждевременное старение.

Избегайте обработанной и нездоровой пищи, а также ограничьте потребление белой муки и сахара-рафинада. Эти продукты только снизят ваш уровень энергии, и вы ничего не получите взамен. Ваше тело и волосы нуждаются в питательных веществах, чтобы оставаться молодыми.

Вода - это название игры

Если вы недостаточно гидратированы, питательные вещества с трудом попадут в волосяные фолликулы. Таким образом, недостаток влаги и питательных веществ вызывает поседение ваших волос.

Вы слишком сильно переживаете?

Седые волосы также могут быть вызваны стрессом и тревогой.Продолжительные периоды напряжения, нервозности, беспокойства, беспокойства или других подобных психологических состояний могут привести к внезапному или постепенному появлению седых волос.

Контролируйте свой стресс, практикуя методы релаксации, такие как йога, глубокое дыхание, медитация и т. Д. Ваши волосы будут вам благодарны!

Более качественный матрас не только поможет вам лучше спать, но и замедлит седину.

Достаточное количество сна - хороший способ снизить стресс и сохранить здоровье и молодость вашего тела, кожи и волос.

Ежедневные упражнения также помогают

Хорошее кровообращение и правильный кровоток необходимы для предотвращения появления седых волос, так как они обеспечивают поступление всех необходимых питательных веществ в кожу головы и волосы. Фактически, почти бесполезно потреблять правильную пищу, витамины и минералы, если они не могут попасть в ваши волосяные фолликулы.

Чтобы обеспечить хорошее кровоснабжение кожи головы, вам следует регулярно массировать ее соответствующими маслами, а также ежедневно заниматься физическими упражнениями для улучшения кровообращения и улучшения кровотока.

Есть больше курицы может замедлить седые волосы? Вы делаете ставку.

Белок необходим для производства меланина, пигмента, придающего цвет вашим волосам и коже. Чтобы предотвратить появление седых волос, ешьте много продуктов, богатых белком, таких как индейка, курица, проросшие цельнозерновые продукты, злаки и соя.

Принимайте витамины группы B - B2, B6 и B12

Дефицит этих витаминов может вызвать преждевременное поседение волос. Вы должны есть продукты, богатые витамином B, такие как цельнозерновой хлеб, крупы, бананы, яйца, молочные продукты, птица, мясо и зеленые листовые овощи.

Что вы едите, то и получаете.

Дефицит меди также может существенно способствовать преждевременному поседению. Один из способов остановить седину естественным путем - есть продукты, содержащие большое количество меди, такие как зелень репы, шпинат, говяжья печень, семена подсолнечника, кешью, чечевица, миндаль, моллюски, крабы, устрицы, яичный желток и грибы.

Включите в список покупок продукты, богатые йодом.

Йод - еще один минерал, который важен для сохранения цвета волос.Продукты, богатые йодом, включают бананы, морковь, шпинат и рыбу.

И селен!

Селен также помогает предотвратить седину. Продукты, богатые селеном, - это моллюски, тунец, лосось, кукуруза, пшеница, соевые бобы, грецкие орехи, бразильские орехи и семена подсолнечника.

А как насчет домашнего ухода за волосами?

Есть несколько действительно хороших средств для ухода за волосами, которые могут значительно помочь предотвратить седину. Но если вы действительно хотите получить от них пользу, вы должны регулярно их применять.Ниже перечислены наиболее эффективные из них.

1. Амла - индийский крыжовник, и это одно из лучших средств для предотвращения появления седых волос. Просто регулярно втирайте пасту амлы в кожу головы, и вы увидите потрясающие результаты.

2. Фоти - китайское растение, известное также как тоник долголетия, которое веками использовалось для предотвращения седых волос и преждевременного старения. Его имя означает «черноволосый мистер Хэ».

3. Помассируйте кожу головы кокосовым маслом и лимоном. Это еще один хороший способ предотвратить седину.

Вот и все. Если вы действительно будете следовать всем вышеперечисленным советам, вам удастся избавиться от седых волос и сохранить естественный цвет волос столько, сколько позволит ваш возраст. Если у вас есть другие интересные советы, поделитесь ими с нами или с другом, которому эти советы могут понадобиться.

Фото на обложке: http://www.pinterest.com

.

замедляет ли лизин седину | Ответы врачей

Самые популярные ответы врачей, основанные на вашем поиске:

Мужчина 35 лет спросил:

Опыт 35 лет Внутренние болезни

Не седеют: тонкие ногти и волосы обратимы. Вот почему вы можете получить ВОЛНЫ в обоих. У вас не бывает серых волн (как узоры в виде колец на деревьях), поэтому вы знаете, что это не ... Подробнее

24 года опыта Психиатрия

Иногда: Первое, что нужно знать, это то, что генетика играет самую большую роль в раннем поседении / отбеливание волос - мы не можем изменить нашу генетику.Чтобы снизить риски раннего ... Подробнее

36-летний мужчина спросил:

42-летний опыт работы в дерматологии

Пожалуйста, обратитесь к дерматологу для оценки и обсуждения вариантов лечения.

Женщина спросила:

Проверенный врач ответил

Нет помощи ....: Нет информации о помощи ......

Женщина спросила:

29 лет опыта Гериатрия

Родители против детей: Пока мы Часто (в шутку) винят наших седых / седых волос на наших детях, нам действительно следует смотреть на своих родителей, поскольку цвет волос сдерживает генетически... Подробнее

Мужчина 34 лет спросил:

.

Что приводит к преждевременному поседению и как его предотвратить?

Преждевременное поседение волос - это когда волосы становятся белыми или седыми до того, как вам исполнится 30-40 лет ( 1 ). У кавказцев и африканцев преждевременное поседение обычно происходит в 20-летнем возрасте. У азиатов общий возраст преждевременного поседения составляет 25. В этой статье мы поймем, что вызывает преждевременное старение волос и как это предотвратить. Читайте дальше, чтобы узнать больше!

Причины преждевременного поседения

Прежде чем обсуждать причины, важно знать стадии роста волос и их роль в пигментации волос.Рост волос происходит в три этапа - рост (анаген), прекращение (катаген) и покой (телоген). В период покоя волосы достигают срока службы и выпадают, а на их месте вырастает новая прядь.

Краска для волос вырабатывается меланином, который образуется меланоцитами. Пигментация волос, в отличие от кожи, непостоянна. В фазе анагена волосы активно пигментируются. Пигментация уменьшается в фазе катагена и отсутствует в фазе телогена ( 1 ). А теперь рассмотрим причины преждевременного поседения:

1.Гены

Гены играют огромную роль в большинстве случаев преждевременного поседения. Если у ваших родителей, бабушек и дедушек рано появились волосы, высока вероятность того, что вы испытаете преждевременное поседение. Для других первые пряди белого цвета появляются довольно поздно ( 1 ).

2. Стресс

Эмоциональный стресс также играет здесь роль. Исследования показали, что окислительная нагрузка, вызванная психологическим стрессом, может вызвать преждевременное поседение волос ( 2 ).

3.Дефицит меланина

В большинстве случаев дефицит меланина является основной причиной поседения волос. Производство меланина зависит от правильного питания и белковых добавок. Недостаток этих питательных веществ приводит к падению уровня меланина ниже допустимого уровня ( 1 ).

4. Тепловое повреждение

Цвет волос может деформироваться из-за УФ-лучей и тепловых повреждений от инструментов для укладки ( 3 ). Солнечные лучи и средства для укладки повреждают волосы и со временем осветляют их.Когда вы используете их чаще или находитесь на солнце без защиты, ваши волосы несут на себе основную нагрузку.

5. Гормоны

Исследования показывают, что дисбаланс гормонов может вызвать или усилить преждевременное поседение волос ( 1 ), ( 4 ). Если у вас наблюдается чрезмерное поседение волос и вы не уверены, есть ли у вас гормональный дисбаланс, обратитесь к врачу.

6. Химические вещества

Иногда эту проблему может вызвать использование шампуней на химической основе, мыла, красок для волос и т. Д. ( 5 ).Однако это также может быть результатом некоторых аллергических инфекций.

7. Перекись водорода

Волосяные фолликулы производят небольшое количество перекиси водорода, которая со временем накапливается на стержнях волос. Он обесцвечивает волосы и заставляет их становиться седыми и, в конечном итоге, белыми ( 6 ). Удаление этого налета может помочь вашим волосам вернуть свой естественный цвет.

8. Заболевания

Определенные основные заболевания могут вызвать потерю пигмента в ваших волосах.PGH также вызывается аутоиммунными заболеваниями, такими как витилиго, злокачественная анемия, заболевания щитовидной железы и синдромы преждевременного старения ( 7 ).

8. Дефицит витаминов и минералов

Дефицит железа, витамина D, фолиевой кислоты, витамина B 12 и селена также может вызывать обесцвечивание волосяных фолликулов. Недостаток витамина B 12 и фолиевой кислоты с более низким уровнем биотина был обнаружен у людей с преждевременным поседением волос ( 8 ).

10. Окислительный стресс

Окислительный стресс может вызвать преждевременное поседение.Это вызвано перепроизводством оксидантов в организме, на которое также влияют внешние факторы, такие как ультрафиолетовые (УФ) лучи, загрязнение окружающей среды, эмоциональные факторы или воспалительные факторы ( 2 ).

11. Курение

Исследования показали, что курение является одним из основных факторов, приводящих к преждевременному поседению волос. Курение вызывает повреждение меланоцитов волосяного фолликула, что приводит к преждевременному поседению ( 9 ).

Можно ли обратить вспять поседение волос, в значительной степени зависит от причины поседения.Если во всем виновата генетика, мало что можно сделать, чтобы обратить изменение вспять. Однако, если причиной этого являются другие факторы, следуйте нескольким советам, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение.

Как предотвратить преждевременное поседение

Не существует постоянного лекарства от преждевременного поседения волос. Но регулярный уход за волосами и несколько домашних средств могут помочь уменьшить их.

  1. Снижение стресса : Один из лучших способов избавиться от седых волос - это уменьшить стресс. Стресс вызывает дисбаланс образующихся свободных радикалов, что приводит к выпадению волос.Уменьшая стресс, вы уменьшаете производство этих свободных радикалов и увеличиваете количество антиоксидантов, которые защищают волосы от повреждений.
  2. Бросить курить : Курение - еще один усилитель свободных радикалов. Он увеличивает окислительный стресс, который может вызвать деформацию естественного цвета волос. Когда вы бросаете курить, количество свободных радикалов уменьшается, а цвет волос усиливается.
  3. Медицинское обслуживание : Если у вас гормональный дисбаланс, лучше всего обратиться к врачу и принять предписанные лекарства.
  4. Используйте меньше химикатов : Сделайте ставку на сокращение количества химикатов, которые вы наносите на волосы. Почти в каждом продукте для волос используются химические вещества, от шампуней и кондиционеров до инструментов для укладки. Это вызывает растяжение волос и может повлиять на цвет волос.
  5. Масло и массаж волос : Масла, такие как кокосовое масло, могут помочь укрепить ваши волосы изнутри и улучшить естественный цвет волос. Исследования показывают, что массаж кожи головы может улучшить кровообращение и увеличить толщину и длину волос (10).
  6. Тепловая защита : УФ-лучи и тепловые повреждения от инструментов для укладки могут повредить ваши волосы и повлиять на цвет волос. Со временем они осветляют волосы и в конечном итоге делают их белыми. Когда выходите на улицу, используйте шарфы, термозащитные средства и шапки, чтобы защитить волосы от тепла.
  7. Правильно питайтесь : Получение всех необходимых питательных веществ - еще один ключевой шаг к снижению преждевременного старения волос. Недостатки могут не только привести к осветлению цвета волос, но и привести к их выпадению.

Лучший способ получить пользу от различных питательных веществ - это употребление питательной пищи. Вот 6 лучших продуктов, которые можно есть, чтобы уменьшить и предотвратить седину.

Что вам следует есть

1. Свежая зелень

Убедитесь, что в вашем рационе достаточно овощей. Увеличьте потребление шпината, сельдерея, перца, капусты, огурцов и других зеленолистных овощей и фруктов (11). Еще одна важная пища, богатая питательными веществами, - это спирулина (это сине-зеленая морская водоросль) ( 12 ).Большого стакана зеленого смузи каждое утро достаточно, чтобы скрасить утро и уберечь волосы от серого цвета.

2. Шоколад

Можно ли что-нибудь еще лучше предотвратить седину? Шоколад является источником диетической меди (13). Исследования показали, что медь может увеличить выработку меланина в организме ( 14 ). Но обязательно ешьте чистый черный шоколад. Он может принести максимальную пользу и при этом не перегружать ваш организм калориями.

3.Трифала

Сколько раз вы слышали о магических эффектах Трифалы? Трифала состоит из трех фруктов - амалаки, бибхитаки и харитаки. Каждый из них полезен для ваших волос, кожи и глаз. Стакан воды с трифалой может помочь предотвратить поседение волос ( 15 ). Это также делает ваши волосы здоровыми и сильными.

4. Ягоды

Включите в свой рацион клубнику, малину, клюкву, ежевику, чернику и шелковицу. Ягоды богаты витаминами и минералами.Они также богаты антиоксидантами. Все это помогает уменьшить поседение волос.

5. Лосось

Лосось богат селеном (16). Селен обладает антивозрастными свойствами, что помогает уменьшить поседение волос (17). Лосось также богат белками. Как мы знаем, белки - это строительные блоки волос. Следовательно, употребление лосося также может способствовать росту волос.

6. Миндаль

Миндаль обладает множеством преимуществ для здоровья. Он богат витамином Е, белками и медью (18).Включите в свой рацион миндаль и другие орехи, чтобы обратить вспять и уменьшить поседение волос. Сделайте смузи, включив в него шоколад, банан и миндаль. Это хорошее тонизирующее средство для волос и кожи.

Хотя эти продукты помогают предотвратить и обратить вспять поседение волос, не забудьте сократить потребление алкоголя, чая, кофе, жареной и жирной пищи. Эти шесть продуктов, предотвращающих седину, помогут улучшить свое питание и здоровье.

В следующем разделе мы рассмотрим, как гомеопатия может помочь в лечении седых волос.

Гомеопатическое лечение седых волос

Гомеопатия, целостная система медицины, является многообещающим методом лечения людей, страдающих преждевременным поседением волос. Гомеопатические лекарства основаны на разведении. Благодаря этому методу лечебная сила лекарств в состоянии покоя увеличивается.

Гомеопат лечит пациента, создавая подробную историю болезни. Основываясь на результатах, они прописывают гомеопатическое лекарство от седых волос, которое является чрезвычайно безопасным и эффективным.

Вот несколько гомеопатических лекарств, которые обычно используются для устранения седины и предотвращения преждевременного поседения:

  1. Lycopodium Clavatum : обычно назначают при СПКЯ и могут помочь достичь гормонального баланса ( 19 ).Это также может быть полезно при лечении облысения.
  2. Phosphoricum Acidum : обычно назначается для лечения преждевременного поседения и выпадения волос ( 20 ).
  3. Acid Phos : Может помочь в лечении поседения и выпадения волос.
  4. Silicea : обычно назначается для лечения истощения и вызванного им стресса.
  5. Thyroidinum : это лекарство назначается при заболеваниях щитовидной железы ( 20 ).
  6. Psorinum : может помочь в лечении таких состояний, как себорейный дерматит и перхоть (21).

Другими гомеопатическими средствами от седых волос являются Nat Mur, Graphites, Sulphur и Thuja.

Правильная диагностика и лечение могут помочь остановить преждевременное поседение волос и даже в некоторых случаях обратить его вспять. В определенной степени могут помочь соблюдение сбалансированной диеты и хороший уход за волосами. Однако в некоторых случаях процесс необратим. Использование натуральных средств может помочь замедлить этот процесс. Но со временем у всех седеют волосы. Если нет возможности контролировать и предотвратить поседение, можно попробовать хну.В наши дни на рынке доступны плотные и насыщенные темные цвета, и если вы склонны, окрашивание волос всегда является вариантом, чтобы скрыть эти серые оттенки.