Как восстановить меланин в волосах

Как повысить меланин в волосах

На чтение 16 мин.

Меланин — темный пигмент человеческого тела, придающий ему загар и цвет, а также защищающий от солнечного света. Вырабатывают этот пигмент меланоциты, клетки человеческого организма.

Помимо тела они окрашивают волосы, придавая им естественный цвет.

С возрастом производство меланина замедляется, что обесцвечивает волосы, вызывая образование седины на волосах. Седея, волосы могут становиться более сухими, тусклыми и хрупкими.

Поэтому, решая вопрос с меланином, как его восстановить в нормальных количествах, человек решает и вопрос жизнеспособности волос.

Как восстановить меланин в волосах?

В некоторых случаях может помочь меланин в таблетках, но в высоких дозах он довольно токсичен.

Гидрохинон (ароматическое органическое соединение) также повышает уровень мелатонина, но это очень раздражающее средство, дающее не совсем удовлетворительные результаты.

Тем не менее существует один проверенный рецепт, используемый косметологами для улучшения цвета волос.

Для его применения необходимо:

Поместить несколько кусков высушенной ребристой тыквы в герметичный контейнер, добавив одну-две чашки кокосового масла.
Настоять в течение трех-четырех дней при комнатной температуре, а затем сварить тыкву в кокосовом масле на среднем огне, пока она не разварится.
Когда смесь остынет, наносить ее на волосы для глубокой очистки волос и повышения в них содержания меланина.

Продукты питания

В восстановлении цвета волос может помочь качественная диета, повышающая количество необходимых питательных веществ и микроэлементов в человеческом организме, способствующих выработке мелатонина.

Очень важной причиной седения волос является дефицит меди.

Медь является одним из основных компонентов купроэнзимов, участвующих в производстве меланина в человеческом организме.

Один из лучших способов активации роста меланина в этом случае — включить в рацион питания продукты с высоким содержанием меди.

Ямс, орехи, шпинат, крабы, устрицы и семена подсолнечника, базилик, майоран и петрушка являются продуктами, богатыми медью.

Также очень полезны морепродукты, если у человека нет на них аллергии. Морепродукты богаты йодом и медью, что способствует производству меланина в волосах.

Крабы, рыба и устрицы являются идеальными источниками йода и меди, а также необходимого организму количества железа.

Полезно употреблять большое количество белка. Продолжительный дефицит белка вызывает снижение пигментации волос из-за уменьшения количества зависящего от его производства меланина.

В недавних исследованиях выявлен мощный антиоксидантный фермент каталаза в клетках всех растений и животных, обитающих в среде, богатой кислородом. Теперь же известно, что этот фермент помогает остановить рост количества седых волос.

Предполагается, что перекись водорода, естественный побочный продукт метаболического (обменного) процесса, является основным фактором в разрушении волосяных пигментов.

В процессе старения тело производит меньше каталазы, что приводит к накоплению перекиси водорода в волосяных фолликулах, это буквально отбеливает волосы изнутри.

Употребление продуктов с высоким содержанием каталазы, таких как чеснок, лук, белокочанная и цветная капуста, картофель и брокколи, приводит к постепенному возвращению пигментации волос через безопасный и естественный природный процесс.

В целом для сохранения здоровья волос важен рацион, богатый свежими овощами, фруктами, цельными зернами, молоком и молочными продуктами, орехами, бобовыми, чечевицей и небольшим количеством постного мяса.

Недостаточность функции репродуктивной системы отрицательно сказывается на способности к зачатию. Гипофункция половой железы требует немедленного лечения.

Какой врач занимается лечением болезней щитовидной железы, читайте тут.

Что делать, если есть ощущение комка в горле и душит щитовидка? Ответ на этот вопрос вы найдете по ссылке.

Лекарственные препараты и БАДы

Природные биологически активные добавки (БАД) для лечения седых волос включают в свой состав комплексные витамины, в том числе витамины B 12 и фолиевую кислоту.

Эти витамины имеют большое значение для производства меланина и должны быть ключевой частью любой терапии восстановления цвета волос.

Поскольку витамины группы В выводятся из организма с водой, их количество должно пополняться ежедневно.

Необходимо принимать половину суточной дозы витаминов утром, а другую половину вечером, чтобы поддерживать постоянный уровень витаминов в организме.

Перед приемом биологически активных веществ рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Вместо витаминных добавок можно использовать пивные дрожжи. Это бесценный продукт, содержащий естественную смесь для питания волос. Он поставляется в виде в виде порошков, хлопьев, жидкости или таблеток.

Пивные дрожжи — отличный источник витамина B 7 (биотина), общего элемента строительных белков волос. Биотин необходим для регенерации клеток, кровоснабжения и роста волос, укрепления фолликулов, этих важных элементов производства меланина.

Пивные дрожжи можно смешивать с напитками, добавлять в хлебобулочные изделия или посыпать ими что угодно.

Другими природными источниками биотина являются мангольд, миндаль, грецкие орехи, яйца, молоко, ягоды и морковь.

Дополнительно стимулировать восстановление цвета волос также можно и другими питательными веществами:

Принимать 2 чайные ложки патоки ежедневно. Она содержит мощные витамины и минеральные вещества, улучшающие цвет волос в течение нескольких месяцев.
Омега-3 жирные кислоты. Эти здоровые жиры содержатся в грецких орехах, льняном масле, тунце, лососе и темно-зеленых листовых овощах.
Кокосовое масло также может способствовать восстановлению цвета волос при ежедневном массировании кожи головы. Оно укрепляет волосяные фолликулы и является особенно эффективным средством в сочетании с амлой (индийским крыжовником) для дополнительной стимуляции выработки меланина.

Важно знать, какую роль выполняют гормоны щитовидной железы в организме человека. Свободный Т4 – норма у женщин и причины его повышения и понижения, читайте внимательно.

С симптомами, причинами и методами лечения тиреомегалии вы можете ознакомиться в этом материале.

Меланин – пигмент, который выполняет несколько разных функций. Меланин окрашивает волосы, радужку глаз в определенный цвет.

Помимо этого, пигмент принимает активное участие в образовании ровного загара. Синтез данного пигмента происходит при помощи специализированных клеток, которые носят название меланоциты.

Для того чтобы было более понятно – клетки, которые в свою очередь, защищают наш организм, в частности от негативного воздействия со стороны окружающей среды.

Прежде чем ответить на вопрос, как восстановить меланин в организме, необходимо более внимательно рассмотреть его основные задачи и знать, что вообще собой представляет этот пигмент.

Что такое меланин и зачем он нужен

Как вы уже поняли, что меланин участвует в обменном процессе. В глубоком слое эпидермиса, находятся темно-коричневые соединения. Выработка данных соединений осуществляется во время принятия солнечных ванн.

Сам пигмент, образуется в кожном покрове каждого человека, как было сказано выше, что он придает разнообразный оттенок волосам и окрашивает радужку глаз.

Необходимо отметить, что меланин тесно связан с генотипом. Количество пигмента определяется разнообразными факторами.

Рассмотрим все функции:

Помогает улучшить состояние кожного покрова.
Способен очистить организм человека от токсинов, в том числе и от вредных соединений.
Способен нейтрализовать действие раковых клеток.

Помимо этого, компонент восстанавливает внутренние процессы в организме. Восстановление осуществляется исключительно на клеточном уровне.

Когда в организме человека недостаточно данного пигмента, то легко можно получить ожог, часто возникают воспалительные процессы. Небольшое количество меланина приводит и к перепадам уровня сахара в крови.

Основные особенности меланина:

Пигмент сам липкий, он в свою очередь располагается внутри самого меланина.
За счет липкости, он способен захватывать бактерии и иные патогенные микроорганизмы.
Липкость останавливает размножение вредоносных грибков.
Меланин устраняет на клеточном уровне стрессовые воздействия.
Соединения, которые находятся в самом меланине, способны активировать химические процессы.
Помогает блокировать патогенные образования.

Каждый человек должен понимать, что помимо вышеописанных функций, меланин также выполняет еще несколько очень важных действий. Данный пигмент способен снизить дистрофические, в том числе и деструктивные изменения в организме.

Виды меланина

Меланин состоит из несколько пигментов, именно вместе они образуют окрашивание.

Первый пигмент называется ДОФА-меланин, который отвечает за черный и темно-коричневый окрас.

Второй пигмент – феомеланин, он отвечает за желтый и оранжевый цвет.

Третий пигмент называется нейромеланин – уже промежуточные соединения.

Приведем простой пример, если один компонент активно влияет на организм человека, например ДОФА-меланин, то все остальные являются балластными соединениями.

Из чего же состоит сам пигмент? В него входит не только углевод и азотные соединения. В состав меланина дополнительно входит водород, сера и иные соединения. Аминокислоты также входят в состав, например: родопсин, триптофан и тирозин.

Как синтезируется меланин

Данный процесс очень сложный и он зависит от многих факторов. Самое выраженное влияние на образование пигмента оказывает меланоцитстимулирующий гормон.

Сам процесс синтеза, осуществляется в органеллах. В первом этапе синтеза происходит окисление аминокислоты, а именно тирозина. В результате этого начинает образовываться предшественник адреналина — дигидроксифенилаланин.

На втором этапе происходит ряд реакций окисления аминокислот, которые затем преобразуются в меланин.

Необходимо отметить, что под действием УФО-лучей, синтезируется меланина больше.

Что вызывает снижение уровня меланина в организме

Рассмотрим основные причины, которые приводят к низкому уровню данного пигмента.

Если в организме наблюдается сбой в выработке гормонов.
Снижается уровень и при наличии у человека болезней, которые затрагивают эндокринную систему.
При длительном употреблении гормональных лекарственных препаратов.
Низкий уровень меланина наблюдается при заболеваниях генетического типа.
При естественном старении.

Низкий уровень в организме меланина возникает также при недостаточном количестве природных веществ и минералов.

Симптомы низкого уровня меланина

Низкое количество данного пигмента, сопровождается разнообразными симптомами. Например, когда человек принимает солнечные ванны, то в течение некоторого времени на коже появляются покраснения.

После загара, отмечается потемнение кожи, которое носит неравномерный характер. Некоторые специалисты также отметили, что при низком уровне часто образуются морщины раньше положенного времени.

К дополнительным симптомам низкого уровня меланина можно отнести: выцветший цвет радужки, белая пигментация на кожном покрове.

Как восстановить меланин в организме

Каждый человек должен знать, что делать для повышения уровня меланина, особенно при ярко выраженной клинической картине.

В первую очередь необходимо изменить свой рацион питания. В рационе должно присутствовать больше продуктов, которые синтезируют данный пигмент.

Включить в рацион:

мясную продукцию;
печень, язык;
рыбную продукцию, например: креветки или кальмары;
дикий рис.

Банан и авокадо содержит много тирозина и триптофана, поэтому их тоже лучше включить в свой рацион питания.

В обязательном порядке заниматься спортом, и хорошо высыпаться. Часто врачи при низком уровне меланина назначают определенные лекарственные препараты, например: БАДы.

Витамины необходимы не только для повышения уровня меланина, но и для нормальной работы всего организма. Пополнить запасы витаминов из группы С, Е и А. Их можно найти во всех желтых фруктах и овощах, а также в томате и зелени.

Для нормального поддержания синтеза меланина, необходимо дополнительно обогатить свой организм витамином из группы В10. Такой витамин накапливается в верхнем слое кожного покрова. При воздействии на кожу УФО-лучей, он как раз и обеспечивает выработку данного пигмента.

Где содержится витамин В10:

его можно найти в хлебе, но только если он изготовлен из грубого помола;
много витамина В10 в овсе, яйцах, а также в капусте;
немного содержится в шпинате и грибах.

Для нормализации выработки меланина, необходимо пополнить свой организм продуктами, которые имеют в своем составе не только медь, но и минеральные соли.

Магний также принимает активное участие в нормализации уровня меланина. Его можно найти в фасоли, кунжуте, тыквенных семечках, а также в финиках.

Лекарственные средства для повышения уровня меланина

Выше мы говорили, что врачи могут назначить определенные препараты, которые восполняют меланин в организме человека. Как правило, назначаю БАДы. Такие средства имеют в своем составе много витаминов, минералов и аминокислот. Поэтому препараты из группы БАДы, принимают активное участие в синтезе природного пигмента.

Хорошо себя зарекомендовало средство под названием Pro Soleil. Препарат выпускает французская компания Guinot. В состав средства входят разнообразные витамины, бета-каротин и достаточное количество антиоксидантов.

Второй средство, которое могут прописать при низком уровне пигмента – Inneov. В состав входит экстракт индийского крыжовника, также присутствуют витамины.

Средство под названием Бевиталь-Сан и Nature Tan назначают редко, так как такие БАДЫ стоят дорого. В их состав входят витамины из группы В, бета-каротин, витамин Е. В последний препарат дополнительно входит экстракт сои и кукуруза.

Важно! Самостоятельно перечисленные средства принимать нельзя. Каждый препарат имеет свои противопоказания. При неправильном применении может ухудшиться общее состояние, и проявятся ярко выраженные побочные эффекты.

Для того чтобы восстановить продуцирование пигмента, можно использовать и более доступное и современное средство под названием Меланотан. Активные компоненты препарата, помогают выработать собственный мелатонин.

Необязательно использовать средства для внутреннего применения. Сейчас есть препараты и для наружного использования при низком уровне меланина в организме.

Косметические средства для наружного применения, являются и активаторами естественного синтеза.

При солнечной экземе или болезни витилиго, врачи могут прописать меланиновую мазь. Лекарственное средство обладает выраженным дерматотропным, а также фотозащитным спектром действия.

Основной компонент, который входит в мазь – меланин полифенольной природы. Данный компонент получают микробиологическим способом.

Средство обладает хорошей биологической активностью, оказывает дополнительно иммуномодулирующее и противовоспалительное действие.

Какие еще средства можно купить для повышения уровня меланина? В аптеке можно приобрести разнообразные крема, гели и лосьоны. Приведем самые распространенные средства.

Крем Витасан.
Гель фирмы Витикс или Витилемна.
Хорошо помогает восполнить пигмент лосьон под названием Антиседин.

Часто врачи советуют покупать шампуни, например: Tian De Master Herb.

Все перечисленные крема и гели, необходимо наносить на участки кожного покрова. Например: на область лица, верхние и нижние конечности, наносить и на иные части тела, которые страдают от недостаточности данного пигмента.

Теперь вы знаете, какую роль в организме выполняет меланин и что происходит при его снижении. Самостоятельно повысить уровень можно только диетическим питанием. Если не наблюдается положительного эффекта, то в таком случае обратиться к специалисту, которые поможет подобрать необходимые БАДы и иные средства для наружного использования.

Меланин – это природный пигмент, который определяет цвет волос, кожи, оттенок глаз. Благодаря его синтезу люди могут приобрести красивый загар вместо того, чтобы получить ожоги от солнечных лучей. Это вещество играет немаловажную роль в организме человека, поэтому возможность активации его выработки давно заинтересовала ученых и медиков. В этой статье мы узнаем, как повысить меланин в организме.

Причины недостатка меланина в организме

Пигмент, отвечающий за внешние особенности человека и защитные функции кожи, имеет прямое отношение к поседению волос. Чем меньше меланина в организме, тем раньше серый цвет покрывает голову человека. С этим фактом далеко не все готовы смириться. Поэтому многих женщин интересует вопрос, как повысить меланин, чтобы волосы не становились седыми раньше времени, а кожа не покрывалась пятнами.

Для начала следует разобраться в причинах понижения пигмента в эпидермисе и волосах. Тогда, возможно, будет легче понять, как увеличить его содержание в организме. Наличие меланина важно для человека. Помимо того, что он поглощает ультрафиолетовое излучение, посредством чего оберегает кожу от солнечных ожогов, это вещество предотвращает перерождение клеток в злокачественные образования.

Меланин защищает кожу от воздействия ионизирующей радиации и снижает скапливание радионуклидов. Само вещество находится в клетке эпидермиса около ее ядра и при воздействии солнечных лучей оно улавливает и накапливает ультрафиолет, не позволяя излучению повлиять на генетическую информацию. Помимо этой важной функции меланин выполняет еще ряд задач:

помогает вырабатывать цитокины;
поглощает некоторые радионуклиды;
является антиоксидантом и адаптогеном;
способствует активации биохимических процессов;
влияет на работу щитовидной железы, гипоталамуса, печени, надпочечников;
помогает блокировать стрессовые реакции, негативно воздействующие на клетки и иммунную систему;
тормозит развитие язвенной болезни желудка;
регулирует содержание сахара в крови.

Список раскрывает полезность данного вещества в организме человека. Тогда по каким причинам количество меланина уменьшается?

Различают несколько факторов, которые способствуют недостаточному содержанию пигмента в организме:

Генетические болезни (альбинизм, витилиго).
Старение.
Нарушение гормонального баланса.
Недостаток витамина группы В, А.
Продолжительное пребывание в стрессовой ситуации.
Прием гормональных препаратов.
Дефицит необходимых аминокислот и минералов.

Продукты для восстановления выработки

Для активации выработки пигмента у людей, склонных к обгоранию на солнце и боящихся рано поседеть, необходимо пересмотреть свое меню питания. Содержание меланина в коже и волосах можно повысить продуктами, богатыми бета каротином (витамин), тирозином (аминокислота), триптофаном (аминопропионовая кислота), ликопином, жирными кислотами, витамином А, В, Е и С.

Ниже в таблице приведен перечень продуктов, потребление которых поможет восстановить необходимый уровень меланина в организме:

Продукты питания	Дополнительная информация
Овощи	Тыква, дыня, морковь, помидор, капуста белокочанная, капуста брокколи, картофель, сладкий перец.
Фрукты	Финики, авокадо, абрикос, персик, банан.
Мучные изделия	Хлеб с отрубями пшеницы или из муки грубого помола.
Мясо, морепродукты, рыба	Печень говяжья, лосось, тунец, сардина, рыба макрель, ракообразные, мидии, устрицы, красное мясо, свинина.
Орехи и семена	Арахис, миндаль, фундук, грецкий орех, кунжут, кедровый орех, семечки тыквы.
Крупы	Рис, пшено, пшеница.
Бобовые	Фасоль, соя, бобы.
Ягоды	Арбуз, виноград, шиповник.
Цитрусовые	Апельсин, лимон, помело, грейпфрут.
Зелень	Шпинат, салат.
Молочные	Ряженка, кефир, масло сливочное, йогурт, сыр.
Прочее	Яйца, какао, шоколад.

Существует еда, которая способна понизить количество пигмента:

Приблизительное меню для повышения меланина

Дни	Меню
1 день
Завтрак	Пшенная каша, свиная печень в томате, салат из капусты.
Обед	Уха, хлеб с отрубями.
Полдник	Дыня, йогурт.
Ужин	Каша из тыквы на молоке.
2 день
Завтрак	Морковные котлеты со сметаной.
Обед	Суп-пюре из брокколи, морковью, луком и гренками.
Полдник	Желе из сметаны и какао с орехами.
Ужин	Фаршированный сладкий перец с тушеной свининой, сыром и шпинатом.
3 день
Завтрак	Рисовая каша с виноградом и миндалем.
Обед	Суп с фасолью, хлеб с отрубями, салат из зелени.
Полдник	Творожный десерт с персиком и шоколадом.
Ужин	Салат из авокадо с тунцом и сыром, пшеничная каша.

Альтернативные способы повышения

Помимо увеличения количества меланина в организме человека естественным способом можно прибегнуть и к другим методам: народные средства и аптечные препараты.

Одним из синтетических средств для выработка меланина является Меланотан 2. Препарат защищает клетки эпидермиса от их перерождения в злокачественные, стимулирует синтез меланина в коже и обеспечивает ровный загар.

В аптеке можно приобрести Nature Tan в таблетках. Это французское средство создано для людей с проблемной кожей и сниженным пигментом в организме. Такой препарат помогает восполнить недостаток и защитить тело от солнечных ожогов.

Если причиной проблемы с кожей стал гормональный дисбаланс, то можно прибегнуть к Меланокортину. Он является гормоном-агентом организма человека, непосредственно влияющим на выработку пигмента.

Существует еще немало биологических добавок, способных повысить уровень меланина, однако все препараты не стоит принимать самовольно. Перед приемом этих средств стоит посоветоваться с лечащим врачом, который рассчитает необходимую дозировку.

Цвет волос также зависит от уровня содержания пигмента в них. Для сохранения естественного оттенка и отсрочки образования седины поможет сухая трава шалфея. Отвар готовят из 4 ложек растения и 1 литра воды. Прокипятив несколько минут, смесь отставляют на пару часов, а затем в остывший и процеженный отвар добавляют 25 мл глицерина и пару капсул витамина Е. Перемешав компоненты, получившуюся жидкость втирают в кожу головы каждый день на протяжении месяца. Затем можно сделать перерыв и снова вернуться к процедуре.

Так как ультрафиолет влияет на производство меланина, то утренние и вечерние прогулки под нежарким солнцем будут полезны людям с данной проблемой. Здоровое питание, подвижный образ жизни и отсутствие вредных привычек также важны в естественных процессах организма.

Меланин как его восстановить?

Добрый день, дорогие друзья! Сегодня мне хотелось бы рассказать вам о таком веществе, как меланин. Широко известно, что он определяет то, какого цвета будут ваши глаза и волосы, а также он участвует в процессе обмена веществ, когда мы загораем. Вещество также является и своеобразной защитой для нашего организма от внешних воздействий. В данной статье я расскажу вам о том, что такое меланин и как его восстановить.

Содержание (Скрыть)

Что такое меланин?

Это пигмент, который содержится в волосах, эпидерме и сетчатке у позвоночных организмов. Этот важнейший элемент человеческого тела, который защищает его от воздействия различных внешних факторов. Важность этого вещества не раз была доказана специалистами со всего мира.

Существует три вида пигмента: эумеланины, феомеланины, нейромеланины, отличающие друг от друга оттенками.

В коже представителей европеоидной расы данное вещество представлено в очень маленьких размерах, а у коренных африканцев ими заполнен весь эпидермис. Пигменты, которые отвечают за оттенок волос, находятся в кортексе, а определяющие цвет глаз могут быть расположены либо во фронтальных слоях глаз, либо в 4-ом и 5-ом слое.

В первом случае глаза будут голубые, а во втором – карие. А в случае неравного разделения вещества глаза будут серыми или зелеными.

Альбинизм – явление, когда у человека есть врожденные проблемы с выработкой меланина. Альбиносов легко узнать по отсутствию пигментации на теле, также они страдают от неразвитого иммунитета и других проблем со здоровьем.

Избыточный уровень этого вещества также чреват серьезными последствиями для здоровья, ведь при нем у человека начинает проявляться меланоз, который может быть врожденным либо же приобретенным.

Какое влияние меланин оказывает на человеческий организм?

Он сильно облегчает симптомы язвы желудка, в значительной мере укрепляет человеческий иммунитет, мешает росту раковых клеток и не дает метастазам распространяться.

Он оказывает положительное влияние на самочувствие больных при лечении инсульта.

Вещество способствует восстановлению баланса сахара в крови, способствует нормальной работе органов пищеварения, а также в значительной степени помогает омолаживанию организма и обеспечивает хорошее самочувствие и настроение человека.

Каковы причины и признаки недостатка меланина в организме?

Причинами недостатка пигмента являются:

Нехватка витаминов B, A, C, E и D;
Неправильное функционирование обмена веществ в организме;
Неправильная работа гормонов;
Большое количество стрессовых ситуаций;
Неправильное питание, нехватка магния;
Малоподвижный образ жизни, слишком редкие выходы на солнце;
Плохие гены.

Признаки, по которым можно определить недостаток в организме меланина:

излишняя подверженность ожогам от солнца;
неравномерный загар;
слишком светлый оттенок кожи и пятна на ней;
морщины и седина в молодом возрасте;
тусклый цвет радужки.

Каким образом можно вернуть уровень меланина на прежний уровень?

Существует множество способов для восстановления меланинового баланса в организме:

можно начать питаться продуктами, способствующими синтезу вещества;
можно начать вести более подвижный образ жизни и отказаться от вредных привычек;
есть возможность воспользоваться лекарствами или добавками, которые способствуют воспроизводству меланина в организме.

Но не стоит принимать решения об использовании лекарств без консультации со специалистом, иначе вы рискуете серьезно испортить свое здоровье.

Правильное питание

Для того, чтобы данный пигмент возобновил свой синтез в нормальных объемах, необходимо начать питаться продуктами, в которых содержатся такие вещества, как тирозин и триптофан. Среди таких продуктов:

мясо;
морепродукты;
миндаль;
авокадо;
фасоль;
арахис и другие.

Чтобы восстановить уровень меланина в организме, важно употреблять в пищу побольше фруктов и овощей с высоким содержанием витаминов A, C и E. Восстановлению уровня меланина в организме способствует и витамин B10, содержащийся в эпидерме и активизирующийся под солнечным светом.

Вещество есть в следующих продуктах:

ржаной хлеб;
яйца;
шпинат;
грибы;
печень;
продукты, в которых есть медь (морепродукты, напитки из какао-бобов, орехи и другие).

Восстановление синтеза меланина путем введения в рацион определенных продуктов – наиболее мягкий способ для достижения поставленной цели. Однако способ не подходит людям, которые страдают от аллергии. Стоит избегать продуктов, которые препятствуют выработке меланина (сильно соленая пища, кондитерские изделия и алкогольные напитки).

Здоровый образ жизни

Восстановлению меланинового баланса способствуют и частые прогулки под солнцем, подвижный образ жизни и отказ от вредных привычек, так как здоровый образ жизни нормализует течение всех процессов в организме.

Лекарства и биологические добавки

Чтобы восстановить количество меланина в организме, можно использовать и различные лекарственные препараты. Они содержат вещества, которые способствуют пополнению недостающих запасов витаминов и минералов. До того как вы начнете принимать какие-то препараты, нужно пойти на прием к специалисту, чтобы исключить возможность неправильной реакции организма на лечение.

Вместо заключения

После прочтения данной статьи вы узнали, что такое меланин и как его восстановить. Теперь мы знаем, насколько важно это вещество для нашего организма, что является причинами и признаками его недостатка.

Не забывайте, что состояние здоровья находится в ваших руках. Ведите правильный образ жизни, питайтесь правильно, не стесняйтесь обращаться к врачам при появлении каких-либо проблем, и вы почувствуете, как же легко и приятно, оказывается, жить.

Надеюсь, статья вам понравилась. Подписывайтесь на обновления в блоге и не стесняйтесь делиться ссылкой на него с друзьями в социальных сетях, чтобы я был уверен в том, что стараюсь не зря! До новых встреч по ту сторону экрана!

Рейтинг: 4.5 из 5 (13 голосов)

С уважением, Владимир Манеров

Подписывайтесь и узнавайте первым о новых статьях на сайте, прямо у себя на почте:

Как восстановить меланин в волосах

Д обрый день, дорогие друзья! Сегодня мне хотелось бы рассказать вам о таком веществе, как меланин. Широко известно, что он определяет то, какого цвета будут ваши глаза и волосы, а также он участвует в процессе обмена веществ, когда мы загораем. Вещество также является и своеобразной защитой для нашего организма от внешних воздействий. В данной статье я расскажу вам о том, что такое меланин и как его восстановить.

Что такое меланин?

Существует три вида пигмента: эумеланины, феомеланины, нейромеланины, отличающие друг от друга оттенками.

Какое влияние меланин оказывает на человеческий организм?

Он оказывает положительное влияние на самочувствие больных при лечении инсульта.

Каковы причины и признаки недостатка меланина в организме?

Причинами недостатка пигмента являются:

Нехватка витаминов B, A, C, E и D;
Неправильное функционирование обмена веществ в организме;
Неправильная работа гормонов;
Большое количество стрессовых ситуаций;
Неправильное питание, нехватка магния;
Малоподвижный образ жизни, слишком редкие выходы на солнце;
Плохие гены.

Признаки, по которым можно определить недостаток в организме меланина:

излишняя подверженность ожогам от солнца;
неравномерный загар;
слишком светлый оттенок кожи и пятна на ней;
морщины и седина в молодом возрасте;
тусклый цвет радужки.

Каким образом можно вернуть уровень меланина на прежний уровень?

Существует множество способов для восстановления меланинового баланса в организме:

можно начать питаться продуктами, способствующими синтезу вещества;
можно начать вести более подвижный образ жизни и отказаться от вредных привычек;
есть возможность воспользоваться лекарствами или добавками, которые способствуют воспроизводству меланина в организме.

Правильное питание

мясо;
морепродукты;
миндаль;
авокадо;
фасоль;
арахис и другие.

Вещество есть в следующих продуктах:

ржаной хлеб;
яйца;
шпинат;
грибы;
печень;
продукты, в которых есть медь (морепродукты, напитки из какао-бобов, орехи и другие).

Здоровый образ жизни

Лекарства и биологические добавки

Вместо заключения

Рейтинг: 4.5 из 5 (12 голосов)

С уважением, Владимир Манеров

Подписывайтесь и узнавайте первым о новых статьях на сайте, прямо у себя на почте:

Комментариев к статье: 5

Какая интересная статья, многого не знал, о чем написано. Думаю, что восстановление меланина вещь не просто нужная организму человека, но и необходимая! Принял к сведению, спасибо вам!

Ну как и во многих проблемах следует хорошо питаться, заниматься спортом и употреблять витаминки, конечно эффект мгновенный не получить, но со временем мне кажется есть шанс, что придет в норму.

спасибо автору за статью, только вчера обсуждали меланин, когда увидели на обочине человека больного альбиноса, у него повреждено зрение также, ничего не видит, очень жалко его. Для меня также это актуально, теперь буду знать, как защитить себя в жаркой стране.

Первое фото приковало внимание, альбинос среди темнокожих смотрится колоритно. Что касается темы, меланин, несомненно, необходим для нормального функционирования организма.

Я знаю о свойствах моркови способствовать выработке меланина — благодаря ей можно усилить загар, а вот о многих других способах не догадывалась. Нехватка каждого элемента чревата последствиями, меланин в том числе

Меланин — это особое вещество melanos, вырабатываемое клетками меланоцитами. Это естественный краситель в организме, он отвечает за цвет волос, глаз и кожного покрова. Его количество закладывается на генетическом уровне. Синтез пигмента — важный процесс для человека, так как защищает от воздействия многочисленных внешних факторов. Если наблюдается нарушение пигментации и другие проблемы со здоровьем, необходимо как можно быстрее восстановить меланин.

Что такое меланин и какие функции он выполняет

Данное вещество защищает человеческий организм от проникновения онкогенных агентов, вирусов, ультрафиолетовых лучей, радиоактивного излучения.

У людей европеоидной расы содержат пигментный краситель в малых количествах. Эпидермис коренных африканцев заполнен полностью. Melanos находится в оболочке мозга и внутренних органов. Он отвечает за многие жизненно важные функции. Если будет регулярно происходить дисбаланс вещества, начнутся серьезные проблемы со здоровьем.

Основные виды меланинов:

желтые – феомланины;
коричневые и черные – эумеланины;
нейромеланины.

Основные функции пигмента:

улучшает биохимические процессы;
уменьшает количество накопленных радионуклидов;
защищает от излучения ультрафиолета;
способствует эффективной работе иммунной системы;
подавляет воздействие ионизирующей радиации;
предупреждает патологические изменения в щитовидной железе, печени, гипоталамусе, надпочечниках;
нейтрализует опасное воздействие свободных радикалов.

Меланину доверено защищать информацию клеток ДНК от мутагенного влияния ультрафиолета. Он поглощает и отображает солнечное излучение. Повышает настроение, успокаивает нервную систему, поднимает жизненный тонус и улучшает самочувствие, омолаживает. При реакции достаточного количества мелатонина (гормона сна) и окрашивающего вещества улучшается здоровье и общее самочувствие.

В настоящее время ученым не удалось точно установить причину проблем в выработке пигмента, но многочисленные наблюдения помогли установить, что развитию данной патологии подвержены люди, регулярно испытывающие стресс, нервное напряжение, физическое переутомление, не занимающиеся спортом и плохо питающиеся.

Недостаток меланина: причины и симптомы

Причины недостатка:

заболевания, передаваемые на генетическом уровне;
прием гормональных препаратов;
нервные срывы, стресс;
сбои в работе эндокринной системы;
естественный процесс старения;
недостаток тирозина и триптофана;
дефицитность минералов и витаминов.

Симптомы и признаки нехватки меланина в организме:

блеклый оттенок радужки глаз;
белые пятна, раздражение;
диагностирование хлоазмы, альбинизма или витилиго;
преждевременное появление старческих пятен и морщин;
ранняя седина;
неравномерный загар;
склонность кожного покрова к солнечным ожогам.

С возрастом нехватка меланина — естественное последствие старения организма и всех его органов и систем. Это основная причина седины, выцветания глазной радужки, появления пятнышек на руках и лице. Но косметические дефекты — не самое страшное. При сильном понижении количества может развиться болезнь Паркинсона или меланома.

Способы повышения

Существует несколько способов сбалансировать уровень красящего вещества на прежние позиции: специальное питание, здоровый образ жизни и БАДы, лекарства.

О пользе правильного сбалансированного питания и активном образе жизни говорят медики и спортивные консультанты. Если произошел сбой в организме и врач диагностировал нехватку в коже меланина, то регулярные занятия спортом и отказ от вредных привычек поможет выработать красящий элемент и побороть недостаточность.

Восстановление синтеза пигмента зависит от количества аминокислот, поступающих в организм. Особое значение играет аминокислота тирозин. Для поддержания их достаточного количества рекомендуется ввести в рацион питания следующие продукты:

бананы;
миндаль;
морковь;
морепродукты;
какао;
арахис;
тыква;
бурый рис;
абрикосы;
печень;
авокадо;
шоколад;
фасоль;
цитрусовые;
финики;
хлеб отрубной;
дыня;
шиповник;
кунжут;
морковь;
кедровые орехи.

Медикаменты против недостатка меланина:

Inneov – препарат имеет в составе индийский крыжовник, полезные антиоксиданты и набор витаминов.
Nature Tan – эффективное средство с экстрактами винограда, сои, кукурузы, витамином E, селеном и бета-каротином.
Pro Soleil – витаминизированное лекарство, имеющее натуральный состав.
Бевиталь-Сан – таблетка, содержащая бета-каротин и витамины из группы B.

В качестве вспомогательных средств восстановления пигмента могут применяться уходовые средства и медикаменты для наружного применения:

Витилемна;
Меланиновая мазь;
гель Витикс;
крем Витасан.

Желающие получить ровный бронзовый загар, используют Меланотан 2. Попадая в кровь, инъекция заставляет активнее работать меланоциты и повышает защитные функции кожного покрова. Под его действие солнечный луч не проникает в глубокие слои кожи.

Избыток меланина: причины и симптомы

Гиперпигментация – процесс перенасыщения окрашивающим пигментов определенных участков кожи.

Почему начинается переизбыток пигмента:

естественное старение организма;
гормональные изменения в результате наступления климакса, беременности или приема гормональных препаратов;
сбои в работе печени;
заболевания щитовидной железы, когда гормон начинает влиять на жизненно важные функции.

Симптомы избытка меланина в организме:

родимые пятна – выглядят как расплывчатые пятнышки разного диаметра и формы, цвета – черный, светло-бежевый, темно-коричневый;
пигментные пятна – образуются на чистом кожном покрове или на местах травм спонтанно или под воздействием внешних вредных факторов, цвета – темный;
родинки – кожный дефект овальной или округлой формы, оттенок колеблется от черного до коричневого;
веснушки – близкорасположенные маленькие пятнышки темного и светло-коричневого тона.

Часто гиперпигментация атакует лицо и другие открытые участки тела, подвергающиеся воздействию солнечного излучения.

Способы снижения

Побороть избыток меланина в организме можно косметическими процедурами и отбеливающими средствами.

Популярные методы борьбы, направленные на разрушение пигментного вещества:

Отшелушивающие процедуры. Лазерная шлифовка и кислотный пилинг воздействуют на верхний слой эпидермиса и вместе с ним устраняется главный симптом гиперпигментации – пятна. Необходимо делать курс из нескольких сеансов.
Мезотерапия. Кожа обогащается специальными составами, чтобы вылечить и привести выработку меланина в норму.
Депигментирующие косметические средства. Регулярное нанесение составов с осветляющими компонентами помогает вернуть покрову ровный тон и разрушать излишний пигмент.
Применение ингибиторов: аскорбиновая кислота, гидрохинон, азелиновая кислота. Вещества позволяют лечить кожу, устранить излишек меланина и его основный признак. Регулярное применение будет способствовать нормальной функции клеток меланоцитов и пигментация будет вырабатываться в необходимом количестве.

Правильный синтез меланина важен для организма, без него мы словно незащищенный новорожденный ребенок, подверженный опасностям со всех сторон. Но мало кто из людей задумывается о правильной выработке пигмента, подвергая тело и кожу серьезным испытаниям. Если со временем на фото или в зеркале стали замечать изменения в загаре и белую или темную пигментацию, пора задуматься над здоровьем. Только комплекс диагностики поможет приобрести прежний вид. Главное вовремя начать терапию и профилактику осложнений.

Помимо тела они окрашивают волосы, придавая им естественный цвет.

Как восстановить меланин в волосах?

В некоторых случаях может помочь меланин в таблетках, но в высоких дозах он довольно токсичен.

Тем не менее существует один проверенный рецепт, используемый косметологами для улучшения цвета волос.

Для его применения необходимо:

Поместить несколько кусков высушенной ребристой тыквы в герметичный контейнер, добавив одну-две чашки кокосового масла.
Настоять в течение трех-четырех дней при комнатной температуре, а затем сварить тыкву в кокосовом масле на среднем огне, пока она не разварится.
Когда смесь остынет, наносить ее на волосы для глубокой очистки волос и повышения в них содержания меланина.

Продукты питания

Очень важной причиной седения волос является дефицит меди.

Какой врач занимается лечением болезней щитовидной железы, читайте тут.

Что делать, если есть ощущение комка в горле и душит щитовидка? Ответ на этот вопрос вы найдете по ссылке.

Лекарственные препараты и БАДы

Поскольку витамины группы В выводятся из организма с водой, их количество должно пополняться ежедневно.

Перед приемом биологически активных веществ рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Пивные дрожжи можно смешивать с напитками, добавлять в хлебобулочные изделия или посыпать ими что угодно.

Дополнительно стимулировать восстановление цвета волос также можно и другими питательными веществами:

Принимать 2 чайные ложки патоки ежедневно. Она содержит мощные витамины и минеральные вещества, улучшающие цвет волос в течение нескольких месяцев.
Омега-3 жирные кислоты. Эти здоровые жиры содержатся в грецких орехах, льняном масле, тунце, лососе и темно-зеленых листовых овощах.
Кокосовое масло также может способствовать восстановлению цвета волос при ежедневном массировании кожи головы. Оно укрепляет волосяные фолликулы и является особенно эффективным средством в сочетании с амлой (индийским крыжовником) для дополнительной стимуляции выработки меланина.

С симптомами, причинами и методами лечения тиреомегалии вы можете ознакомиться в этом материале.

Как восстановить(повысить) меланин в организме самостоятельно

Автор Команда авторов На чтение 7 мин. Просмотров 1.3k. Опубликовано 16.04.2018 Обновлено 16.04.2018

Что такое меланин и зачем он нужен

Рассмотрим все функции:

Помогает улучшить состояние кожного покрова.
Способен очистить организм человека от токсинов, в том числе и от вредных соединений.
Способен нейтрализовать действие раковых клеток.

Основные особенности меланина:

Пигмент сам липкий, он в свою очередь располагается внутри самого меланина.
За счет липкости, он способен захватывать бактерии и иные патогенные микроорганизмы.
Липкость останавливает размножение вредоносных грибков.
Меланин устраняет на клеточном уровне стрессовые воздействия.
Соединения, которые находятся в самом меланине, способны активировать химические процессы.
Помогает блокировать патогенные образования.

Виды меланина

Меланин состоит из несколько пигментов, именно вместе они образуют окрашивание.

Первый пигмент называется ДОФА-меланин, который отвечает за черный и темно-коричневый окрас.

Второй пигмент – феомеланин, он отвечает за желтый и оранжевый цвет.

Третий пигмент называется нейромеланин – уже промежуточные соединения.

Как синтезируется меланин

Препараты улучшающие память и работу мозга

На втором этапе происходит ряд реакций окисления аминокислот, которые затем преобразуются в меланин.

Необходимо отметить, что под действием УФО-лучей, синтезируется меланина больше.

Что вызывает снижение уровня меланина в организме

Рассмотрим основные причины, которые приводят к низкому уровню данного пигмента.

Например:

Если в организме наблюдается сбой в выработке гормонов.
Снижается уровень и при наличии у человека болезней, которые затрагивают эндокринную систему.
При длительном употреблении гормональных лекарственных препаратов.
Низкий уровень меланина наблюдается при заболеваниях генетического типа.
При естественном старении.

Симптомы низкого уровня меланина

Как восстановить меланин в организме

Включить в рацион:

мясную продукцию;
печень, язык;
рыбную продукцию, например: креветки или кальмары;
дикий рис.

Банан и авокадо содержит много тирозина и триптофана, поэтому их тоже лучше включить в свой рацион питания.

Витамин С в продуктах питания

Где содержится витамин В10:

его можно найти в хлебе, но только если он изготовлен из грубого помола;
много витамина В10 в овсе, яйцах, а также в капусте;
немного содержится в шпинате и грибах.

Например:

какао;
арахис;
фундук.

Источники витамина В 12

Лекарственные средства для повышения уровня меланина

Косметические средства для наружного применения, являются и активаторами естественного синтеза.

Крем Витасан.
Гель фирмы Витикс или Витилемна.
Хорошо помогает восполнить пигмент лосьон под названием Антиседин.

Часто врачи советуют покупать шампуни, например: Tian De Master Herb.

Обратимое старение. Ученые узнали, когда ранняя седина уходит сама собой

https://ria.ru/20200723/1574740942.html

Обратимое старение. Ученые узнали, когда ранняя седина уходит сама собой

От седых волос можно избавиться естественным путем, выяснили ученые. О единичных случаях такого преображения знали и раньше. Но, судя по последним работам, на... РИА Новости, 23.07.2020

2020-07-23T08:00

2020-07-23T08:07

риа наука

волосы

иммунитет

старение

открытия - риа наука

гарвардский университет

колумбийский университет

африка

азия

сша

/html/head/meta[@name='og:title']/@content

/html/head/meta[@name='og:description']/@content

https://cdn25.img.ria.ru/images/151559/84/1515598407_0:241:5896:3558_1920x0_80_0_0_c7a2d681cc6156444af3d329ae5ddf85.jpg

МОСКВА, 23 июл — РИА Новости, Альфия Еникеева. От седых волос можно избавиться естественным путем, выяснили ученые. О единичных случаях такого преображения знали и раньше. Но, судя по последним работам, на это способен практически любой рано поседевший человек. Сейчас специалисты пытаются понять механизм этого процесса. Седеют всеОбычно люди начинают седеть после 35 лет, однако многое зависит от генетической предрасположенности и пола. Так, у женщин голова белеет позже, чем у мужчин, а европейцы с первыми седыми волосами могут столкнуться почти на 20 лет раньше, чем выходцы из Африки и Азии. Тем не менее между 45 и 65 годами седина уже заметна практически у всех. По данным исследователей, у 74 процентов людей к этому возрасту седые волосы занимают почти треть головы. Самое распространенное объяснение — старение. Считается, что с возрастом волосы теряют цвет из-за истощения волосяных луковиц, точнее гибели располагающихся в них меланоцитов — клеток, вырабатывающих две формы пигмента меланина — эумеланина и феомеланина. Именно от них зависит, будет человек блондином, шатеном, брюнетом или рыжим. Иногда седина связана с состоянием здоровья или перенесенным стрессом. Так, доказано, что недостаток витамина B12, витилиго — нарушение пигментации на отдельных участках кожи — и заболевания щитовидной железы способствуют образованию седых прядей. Кроме того, ускорить процесс могут нарушения врожденного иммунитета. Еще в 1980-х годах биологи выяснили, что если мышат в утробе заразить вирусом мышиной лейкемии, то после рождения они очень быстро поседеют. А значит, проблемы с пигментацией как-то соотносятся с врожденным иммунитетом, но как именно — было неясно. Только в 2018 году американские исследователи обнаружили, что один из белков, MITF, регулирующий выработку меланина в меланоцитах, также связан с генами, контролирующими врожденную иммунную систему. В экспериментах у мышей, в меланоцитах которых отсутствовал этот белок, синтезировалось слишком много интерферонов. Эти вещества провоцируют иммунный ответ, когда в клетку проникает вирус. Их избыток нарушал производство самих меланоцитов, от чего у мышей и появлялись седые волосинки. Под действием стрессаНесмотря на скептицизм некоторых специалистов, ученые описали несколько случаев, когда волосы белели буквально за ночь. По мнению исследователей Гарвардского университета (США), скорее всего, стресс способствует потере стволовых клеток-предшественниц меланоцитов, которые содержатся в волосяных фолликулах. В результате перестает вырабатываться пигмент, а волосы теряют цвет. Биологи вводили черным лабораторным мышам токсин, вызывающий у них сильнейший физиологический стресс. После уколов уровень кортикостерона у грызунов увеличивался в три раза, а норадреналина — в десять. Оба этих гормона усиленно образуются именно в стрессовой ситуации. При этом у мышей, получивших токсин вместе с анальгетиком, кортикостерона и норадреналина было столько же, сколько у животных из контрольной группы — им токсин не вводили. После инъекции грызунов брили, чтобы ускорить рост волос. Через пару недель появлялась новая шерсть, но она почти на 30 процентов была седой. Дальнейшие эксперименты показали, что в условиях стресса из фолликулов исчезали клетки-предшественники меланоцитов, что и вызывало быстрое поседение. В роли посредника выступал норадреналин. Как предполагают авторы работы, в стрессовой ситуации в организме выделяется норадреналин, заставляющий стволовые клетки, которые должны превращаться в меланоциты, делиться и мигрировать. Обычно эти клетки размножаются редко, когда же процесс ускоряется, их ресурсы быстро истощаются. Кроме того, стволовые клетки могут и вовсе покинуть фолликул или оказаться неспособными восполнить запас меланоцитов. Судя по всему, это и приводит к потере пигментации и седине. Без консервантов и искусственных красителейОднако именно такая стрессовая седина обратима, уверены ученые из Колумбийского университета (США). Они изучили 397 отдельных волос, взятых у 14 здоровых добровольцев разного возраста и происхождения. Одни образцы были полностью седыми, другие — только частично. Исследователи, ориентируясь на среднюю скорость роста волос — около сантиметра в месяц, сопоставили цвет отдельных участков с определенными периодами жизни их хозяев и происходившими событиями. Оказалось, что в относительно молодом возрасте седина часто возникает из-за стресса. И как только обстановка нормализуется, волосы возвращают первоначальный цвет. Так произошло с 35-летний европейцем, чьи волосы изучали в этой работе. Кроме того, специалисты выявили похожую связь при анализе двухцветных волос тридцатилетней женщины азиатского происхождения. Формирование седого участка длиной два сантиметра совпало по времени с разладом в ее семье, разводом и вынужденным переездом. После возвращения к нормальной жизни цвет волос восстановился полностью. Всего насчитали больше десяти случаев такого обратимого поседения у людей в возрасте от девяти до 39 лет. В среднем восстановление занимало столько же времени, сколько и потеря цвета, — около трех месяцев. Причем не только на голове, но и на остальных частях тела. По мнению авторов работы, это позволяет предположить, что и другие механизмы старения человека могут быть частично обратимы. Но чтобы это выяснить, надо сначала понять, как и почему волосы возвращают исходную окраску. Именно этим исследователи займутся в ближайшие годы.

https://ria.ru/20200422/1570377985.html

https://ria.ru/20170525/1495095732.html

https://ria.ru/20200611/1572780292.html

африка

азия

сша

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn24.img.ria.ru/images/151559/84/1515598407_193:0:5704:4133_1920x0_80_0_0_59c6b3dc7e24e77a851aab1659dd0a34.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

волосы, иммунитет, старение, открытия - риа наука, гарвардский университет, колумбийский университет, африка, азия, сша

МОСКВА, 23 июл — РИА Новости, Альфия Еникеева. От седых волос можно избавиться естественным путем, выяснили ученые. О единичных случаях такого преображения знали и раньше. Но, судя по последним работам, на это способен практически любой рано поседевший человек. Сейчас специалисты пытаются понять механизм этого процесса.

Седеют все

Обычно люди начинают седеть после 35 лет, однако многое зависит от генетической предрасположенности и пола. Так, у женщин голова белеет позже, чем у мужчин, а европейцы с первыми седыми волосами могут столкнуться почти на 20 лет раньше, чем выходцы из Африки и Азии. Тем не менее между 45 и 65 годами седина уже заметна практически у всех. По данным исследователей, у 74 процентов людей к этому возрасту седые волосы занимают почти треть головы. Самое распространенное объяснение — старение. Считается, что с возрастом волосы теряют цвет из-за истощения волосяных луковиц, точнее гибели располагающихся в них меланоцитов — клеток, вырабатывающих две формы пигмента меланина — эумеланина и феомеланина. Именно от них зависит, будет человек блондином, шатеном, брюнетом или рыжим. Иногда седина связана с состоянием здоровья или перенесенным стрессом. Так, доказано, что недостаток витамина B12, витилиго — нарушение пигментации на отдельных участках кожи — и заболевания щитовидной железы способствуют образованию седых прядей. Кроме того, ускорить процесс могут нарушения врожденного иммунитета. Еще в 1980-х годах биологи выяснили, что если мышат в утробе заразить вирусом мышиной лейкемии, то после рождения они очень быстро поседеют. А значит, проблемы с пигментацией как-то соотносятся с врожденным иммунитетом, но как именно — было неясно. Только в 2018 году американские исследователи обнаружили, что один из белков, MITF, регулирующий выработку меланина в меланоцитах, также связан с генами, контролирующими врожденную иммунную систему. В экспериментах у мышей, в меланоцитах которых отсутствовал этот белок, синтезировалось слишком много интерферонов. Эти вещества провоцируют иммунный ответ, когда в клетку проникает вирус. Их избыток нарушал производство самих меланоцитов, от чего у мышей и появлялись седые волосинки. 22 апреля, 08:00РИА НаукаБлондины, брюнеты или рыжие? Ученые выяснили, кто из них живет дольше

Под действием стресса

Несмотря на скептицизм некоторых специалистов, ученые описали несколько случаев, когда волосы белели буквально за ночь. По мнению исследователей Гарвардского университета (США), скорее всего, стресс способствует потере стволовых клеток-предшественниц меланоцитов, которые содержатся в волосяных фолликулах. В результате перестает вырабатываться пигмент, а волосы теряют цвет.

Биологи вводили черным лабораторным мышам токсин, вызывающий у них сильнейший физиологический стресс. После уколов уровень кортикостерона у грызунов увеличивался в три раза, а норадреналина — в десять. Оба этих гормона усиленно образуются именно в стрессовой ситуации.

При этом у мышей, получивших токсин вместе с анальгетиком, кортикостерона и норадреналина было столько же, сколько у животных из контрольной группы — им токсин не вводили.

25 мая 2017, 19:01РИА НаукаУченые раскрыли необычную связь между иммунитетом и ростом волос

После инъекции грызунов брили, чтобы ускорить рост волос. Через пару недель появлялась новая шерсть, но она почти на 30 процентов была седой. Дальнейшие эксперименты показали, что в условиях стресса из фолликулов исчезали клетки-предшественники меланоцитов, что и вызывало быстрое поседение. В роли посредника выступал норадреналин.

Как предполагают авторы работы, в стрессовой ситуации в организме выделяется норадреналин, заставляющий стволовые клетки, которые должны превращаться в меланоциты, делиться и мигрировать. Обычно эти клетки размножаются редко, когда же процесс ускоряется, их ресурсы быстро истощаются. Кроме того, стволовые клетки могут и вовсе покинуть фолликул или оказаться неспособными восполнить запас меланоцитов. Судя по всему, это и приводит к потере пигментации и седине.

Без консервантов и искусственных красителей

Однако именно такая стрессовая седина обратима, уверены ученые из Колумбийского университета (США). Они изучили 397 отдельных волос, взятых у 14 здоровых добровольцев разного возраста и происхождения. Одни образцы были полностью седыми, другие — только частично.

Исследователи, ориентируясь на среднюю скорость роста волос — около сантиметра в месяц, сопоставили цвет отдельных участков с определенными периодами жизни их хозяев и происходившими событиями.

Оказалось, что в относительно молодом возрасте седина часто возникает из-за стресса. И как только обстановка нормализуется, волосы возвращают первоначальный цвет. Так произошло с 35-летний европейцем, чьи волосы изучали в этой работе.

11 июня, 02:02

Врач назвала способ борьбы с сединой

Кроме того, специалисты выявили похожую связь при анализе двухцветных волос тридцатилетней женщины азиатского происхождения. Формирование седого участка длиной два сантиметра совпало по времени с разладом в ее семье, разводом и вынужденным переездом. После возвращения к нормальной жизни цвет волос восстановился полностью.

Всего насчитали больше десяти случаев такого обратимого поседения у людей в возрасте от девяти до 39 лет. В среднем восстановление занимало столько же времени, сколько и потеря цвета, — около трех месяцев. Причем не только на голове, но и на остальных частях тела.

По мнению авторов работы, это позволяет предположить, что и другие механизмы старения человека могут быть частично обратимы. Но чтобы это выяснить, надо сначала понять, как и почему волосы возвращают исходную окраску. Именно этим исследователи займутся в ближайшие годы.

Причины и симптомы недостатка и избытка меланина в организме

Меланин – это особое вещество melanos, вырабатываемое клетками меланоцитами. Это естественный краситель в организме, он отвечает за цвет волос, глаз и кожного покрова. Его количество закладывается на генетическом уровне. Синтез пигмента – важный процесс для человека, так как защищает от воздействия многочисленных внешних факторов. Если наблюдается нарушение пигментации и другие проблемы со здоровьем, необходимо как можно быстрее восстановить меланин.

Что такое меланин и какие функции он выполняет

Основные виды меланинов:

желтые – феомланины;
коричневые и черные – эумеланины;
нейромеланины.

Организмом используется в основном черный и коричневые, основная часть остальных видов выступает в роли балласта.

Основные функции пигмента:

улучшает биохимические процессы;
уменьшает количество накопленных радионуклидов;
защищает от излучения ультрафиолета;
способствует эффективной работе иммунной системы;
подавляет воздействие ионизирующей радиации;
предупреждает патологические изменения в щитовидной железе, печени, гипоталамусе, надпочечниках;
нейтрализует опасное воздействие свободных радикалов.

Советуем почитать

Недостаток меланина: причины и симптомы

Выработка меланина может уменьшиться вне зависимости от частоты пребывания на солнце. В таких случаях наблюдается понижение уровня содержания вещества в организме, что способствует развитию серьезных заболеваний.

Причины недостатка:

заболевания, передаваемые на генетическом уровне;
прием гормональных препаратов;
нервные срывы, стресс;
сбои в работе эндокринной системы;
естественный процесс старения;
недостаток тирозина и триптофана;
дефицитность минералов и витаминов.

Симптомы и признаки нехватки меланина в организме:

блеклый оттенок радужки глаз;
белые пятна, раздражение;
диагностирование хлоазмы, альбинизма или витилиго;
преждевременное появление старческих пятен и морщин;
ранняя седина;
неравномерный загар;
склонность кожного покрова к солнечным ожогам.

С возрастом нехватка меланина – естественное последствие старения организма и всех его органов и систем. Это основная причина седины, выцветания глазной радужки, появления пятнышек на руках и лице. Но косметические дефекты – не самое страшное. При сильном понижении количества может развиться болезнь Паркинсона или меланома.

Способы повышения

Советуем почитать

бананы;
миндаль;
морковь;
морепродукты;
какао;
арахис;
тыква;
бурый рис;
абрикосы;
печень;
авокадо;
шоколад;
фасоль;
цитрусовые;
финики;
хлеб отрубной;
дыня;
шиповник;
кунжут;
морковь;
кедровые орехи.

Восполнить дефицит помогут специальные лекарственные и растительные препараты, которые должны идти в сочетании со спортом и обогащенным питанием.

Медикаменты против недостатка меланина:

Inneov – препарат имеет в составе индийский крыжовник, полезные антиоксиданты и набор витаминов.
Nature Tan – эффективное средство с экстрактами винограда, сои, кукурузы, витамином E, селеном и бета-каротином.
Pro Soleil – витаминизированное лекарство, имеющее натуральный состав.
Бевиталь-Сан – таблетка, содержащая бета-каротин и витамины из группы B.

Витилемна;
Меланиновая мазь;
гель Витикс;
крем Витасан.

Перед началом приема БАДов и лекарств необходимо обратиться за консультацией лечащему врачу и пройти обследование. Имеются противопоказания к приему.

Избыток меланина: причины и симптомы

Гиперпигментация – процесс перенасыщения окрашивающим пигментов определенных участков кожи.

Почему начинается переизбыток пигмента:

естественное старение организма;
гормональные изменения в результате наступления климакса, беременности или приема гормональных препаратов;
сбои в работе печени;
заболевания щитовидной железы, когда гормон начинает влиять на жизненно важные функции.

Симптомы избытка меланина в организме:

родимые пятна – выглядят как расплывчатые пятнышки разного диаметра и формы, цвета – черный, светло-бежевый, темно-коричневый;
пигментные пятна – образуются на чистом кожном покрове или на местах травм спонтанно или под воздействием внешних вредных факторов, цвета – темный;
родинки – кожный дефект овальной или округлой формы, оттенок колеблется от черного до коричневого;
веснушки – близкорасположенные маленькие пятнышки темного и светло-коричневого тона.

Часто гиперпигментация атакует лицо и другие открытые участки тела, подвергающиеся воздействию солнечного излучения.

Способы снижения

Побороть избыток меланина в организме можно косметическими процедурами и отбеливающими средствами.

Популярные методы борьбы, направленные на разрушение пигментного вещества:

Отшелушивающие процедуры. Лазерная шлифовка и кислотный пилинг воздействуют на верхний слой эпидермиса и вместе с ним устраняется главный симптом гиперпигментации – пятна. Необходимо делать курс из нескольких сеансов.
Мезотерапия. Кожа обогащается специальными составами, чтобы вылечить и привести выработку меланина в норму.
Депигментирующие косметические средства. Регулярное нанесение составов с осветляющими компонентами помогает вернуть покрову ровный тон и разрушать излишний пигмент.
Применение ингибиторов: аскорбиновая кислота, гидрохинон, азелиновая кислота. Вещества позволяют лечить кожу, устранить излишек меланина и его основный признак. Регулярное применение будет способствовать нормальной функции клеток меланоцитов и пигментация будет вырабатываться в необходимом количестве.

Лечение гиперпигментации должно проводиться под врачебным контролем. Восстанавливать самостоятельно работу меланоцитов не рекомендуется, так как важно установить причину развития данного явления.

Какую роль он играет и как увеличить производство

Меланин - это натуральный пигмент, определяющий цвет ваших волос. Когда выработка этого пигмента замедляется, волосы становятся седыми или белыми.

Поскольку эти цвета в значительной степени символизируют старение, многие стремятся увеличить выработку меланина и как можно скорее восстановить свой цвет.

Читайте дальше, чтобы узнать, как увеличить выработку меланина в волосах. Это включает в себя, какие продукты добавить в свой рацион и могут ли помочь пероральные или местные добавки.

Меланин определяет цвет волос

Цвет ваших волос определяется типом и количеством меланина в волосах.

Генетика играет огромную роль в том, с каким типом меланина вы родились. У вас могут быть два типа меланина:

Эумеланины: дают темный цвет волос
Феомеланины: дают светлый цвет волос

Различные количества этих двух типов меланина также определяют цвет волос, как показано ниже :

Меланин защищает волосы от солнца

По словам Никки Годдард, сертифицированного парикмахера со степенью специалиста в косметологии, меланин играет еще одну важную биологическую роль в волосах: он защищает волосы от солнечных лучей (фотозащита) и ультрафиолетового (УФ) излучения. .

«Последнее обусловлено типом меланина и его концентрацией. Например, темные волосы более устойчивы к УФ-лучам и гниению, чем светлые волосы, из-за более высокой фотостабильности эумеланина по сравнению с феомеланином ».

Меланин влияет на цвет волос с возрастом

Меланин претерпевает значительные изменения пигментации на протяжении всей жизни человека. Другими словами, ваш цвет волос не остается прежним.

Поэтому белокурый ребенок может стать ближе к брюнетке в подростковом и взрослом возрасте.На потемнение цвета также могут влиять внешние факторы, такие как токсины, загрязнители и климат.

Замедление выработки меланина - это просто часть старения. Исследования показали, что у большинства людей седые или седые волосы начинают появляться в возрасте до 50 лет.

Меланин также влияет на жизнеспособность волос

Замедление меланина влияет не только на пигмент волос. Годдард объясняет, что это также влияет на жизнеспособность волос.

«Действительно, меланин играет защитную роль: большие количества эумеланина защищают волосы от сильного воздействия солнца и его нежелательных последствий, таких как высыхание и ломкость.”

Вот почему седые волосы, лишенные меланина, часто имеют сухую, ломкую текстуру.

На данный момент недостаточно научных исследований, чтобы доказать, что добавки меланина могут помочь предотвратить или обратить вспять седину.

Эти продукты также часто не одобрены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). Вам нужно будет прочитать отзывы клиентов и решить для себя, стоит ли оно того.

Например, посмотрите обзоры на эту пищевую добавку Melaniq от пигментации волос.

Продукты, богатые антиоксидантами

Многие продукты содержат витамины, способствующие укреплению волос.

В основном это продукты с высокой концентрацией антиоксидантов, которые, как было установлено, увеличивают выработку меланина. В качестве дополнительного преимущества антиоксиданты помогают защитить ваши клетки от разрушительного воздействия свободных радикалов.

Продукты, богатые антиоксидантами, включают:

темный шоколад
черника
листовая зелень
орехи пекан
фасоль
артишоки

Продукты, содержащие медь

Поскольку медь играет роль в производстве меланина, вы Я также захочу включить в свой рацион следующие продукты:

крабовое мясо
миндаль
чечевица
арахис
говяжья печень
белые грибы

Продукты с витаминами A, C и E

Наконец, витамины A, C и E показали многообещающие результаты в улучшении состояния волос, кожи и ногтей.Например, исследования показали, что эти витамины помогают снова защитить кожу от УФ-излучения от солнца.

Чтобы получить достаточное количество этих продуктов в вашем рационе, нужно немного изменить. Вот несколько рекомендаций по добавлению этих витаминов в свой рацион.

Доказано, что витамины B6 и B12 увеличивают выработку меланина.

Годдард говорит, что витамин B6, также известный как пиридоксин, запускает выработку ферментов и химические реакции, которые ускоряют метаболизм белков волос (кератина и меланина) в волосяных фолликулах.

«Этот витамин улучшает питание волосяных фолликулов кератином и меланином, что, в свою очередь, способствует росту и обновлению волос».

Годдард добавляет, что витамин B12, также называемый кобаламином, способствует здоровому росту волос за счет увеличения производства красных кровяных телец.

«Следовательно, волосы лучше растут и насыщаются кератином - формой белка, который содержится в стержне волоса».

Дефицит витамина B12 может вызвать седину

Более раннее исследование показало, что дефицит витамина B12 может вызвать преждевременную седину.

Исследователи обнаружили, что около 55 процентов участников исследования с злокачественной анемией испытали седые волосы до того, как им исполнилось 50 лет. Это было по сравнению с 30 процентами без седых волос в контрольной группе.

Поскольку седые волосы могут быть вызваны стрессом, введение витамина B12 в вашу жизнь может помочь с помощью диеты или пищевых добавок. Продукты с высоким содержанием витамина B12 включают:

Было проведено недостаточно научных исследований эффективности продуктов для волос с меланином.Из-за этого всегда есть вероятность, что эти продукты являются маркетинговыми уловками.

Вместо того, чтобы покупать продукты, богатые меланином, Годдард советует выбирать продукты, содержащие:

лютеин
ликопин
астаксантин
пробиотики

«Они имеют научно доказанные преимущества, и производство меланина, вероятно, будет один из них, - сказал Годдард.

Краска для волос на основе меланина может быть лучше для ваших волос

Исследователи Северо-Западного университета создали новую синтетическую краску для волос на основе меланина.Обеспечивает естественный цвет волос, имитируя пигментацию человеческих волос. По сравнению с красителями на химической основе он мягче и безопаснее для волос.

«Такой подход, если он применяется в мягких условиях, может быть альтернативой другим видам красок для волос, позволяя избежать токсичности или аллергии, связанных с этими химическими веществами», - сказал главный исследователь Натан Джаннески.

Седые или белые волосы - это то, что происходит, когда меланоциты полностью перестают вырабатывать меланин или пигмент.

Хотя доступны как пероральные, так и местные добавки с меланином, эффективность этих продуктов еще не доказана с научной точки зрения.

Лучше всего есть здоровую пищу с высоким содержанием антиоксидантов, белка и меди. Исследования также показали, что прием витаминов B12 и B6 может предотвратить преждевременное поседение волос.

Вы всегда можете поговорить со своим врачом или парикмахером, чтобы подобрать для вас лучший вариант.

Как увеличить количество меланина для восстановления цвета волос

изображение волос Павла Власова с Fotolia.com

Меланоциты - это клетки, которые естественным образом вырабатываются вашим организмом. Эти клетки выделяют меланин, чтобы придать вашим волосам естественный цвет. С возрастом производство меланина замедляется, и у вас могут появиться седые волосы. На самом деле, по данным журнала Women's Fitness Magazine, к 50 годам у 50 процентов женщин есть как минимум половина седых волос. Из-за генетической природы седые волосы могут становиться более сухими и ломкими с возрастом. прогрессировать.Увеличение выработки меланина поможет восстановить естественный цвет и жизненную силу волос.

Употребляйте много белка в свой ежедневный рацион. Согласно Keratin.com, длительный дефицит белка фактически приводит к исчезновению пигментации волос. Это связано с недостаточными потребностями в питательных веществах для производства меланина.

Ешьте морепродукты, если у вас нет аллергии на эти продукты. Морепродукты богаты йодом и медью. Снижение потребления йода и меди препятствует выработке меланина в ваших волосах.Крабы, рыба и устрицы - идеальные источники йода и меди, а также железа.

Практикуйте йогу или глубокое дыхание, чтобы уменьшить стресс в своей жизни. По данным Scientific American, стресс и седые волосы идут рука об руку. Небольшое исследование, проведенное Тайлером Сайметом, главой отделения семейной медицины в больнице Синая, показало, что люди, ведущие стрессовую жизнь, чаще сообщают о преждевременном поседении, чем те, у кого уровень стресса ниже.

Поместите несколько кусочков сушеной тыквы с ребрами в герметичный контейнер, добавив от одного до двух стаканов кокосового масла.Дайте постоять три-четыре дня при комнатной температуре, а затем кипятите тыкву и кокосовое масло на среднем или сильном огне, пока тыква не станет жидкой. Нанесите на волосы, когда они остынут, для глубокого кондиционирования, повышающего уровень меланина, - рекомендует журнал Women's Fitness Magazine.

как увеличить меланин для восстановления цвета волос | Ответы врачей

Самые популярные ответы врачей, основанные на вашем поиске:

41-летний участник спросил:

40 лет опыта Дерматология

Нет: вы не можете восстановить цвет волос, увеличив уровень меланина в коже.

21-летний мужчина спросил:

37 лет опыта в дерматологии

Ничего не поделаешь: не существует надежного способа восстановить меланин в волосах. Мелатонин может помочь, но в высоких дозах может быть токсичным.Внешнее нанесение путем окрашивания волос ... Подробнее

19-летняя женщина спросила:

32 года опыта Педиатрия

Никто не знает: сотни миллионов людей пытаются скрыть или избавиться от седых волос. Вы наткнулись на одну из величайших загадок нашего времени. Если ... Подробнее

22-летняя женщина спросила:

49 лет опыта в медицинской онкологии

Пока не повезло: в настоящее время нет хорошего лекарства, которое может увеличить пигмент в ваших волосах.Вот почему так много людей окрашивают волосы, чтобы скрыть седину. The bes ... Подробнее

Мужчина 22 лет спросил:

Могут ли белые волосы снова стать черными? Об оригинальном цвете волос

Ваши волосы становятся седыми или белыми из-за потери меланина, компонента, вырабатывающего пигмент, который производит клетки меланоцитов. Они составляют ваш естественный цвет волос и кожи. Чем меньше у вас меланина, тем светлее ваши волосы. В седых волосах содержится минимум меланина, а в белых - нет.

С возрастом потеря меланина в волосах является естественной. Фактически, по оценкам, вероятность того, что ваши волосы поседеют, увеличивается до 20 процентов каждые десять лет после того, как вам исполнится 30 лет.Некоторые люди видят серый цвет немного раньше из-за здоровья и генетики.

Существует много дезинформации о том, как вернуть естественный цвет волос, когда они стали седыми или белыми.

Несмотря на то, что определенный дефицит питательных веществ и состояния здоровья могут вызвать преждевременное появление седых волос, восстановить естественный цвет волос невозможно, если седые волосы являются генетическими или обусловлены естественным старением.

Если вы хотите помочь остановить поседение волос, изменения в питании могут сработать, но только если его недостаток является основной причиной.В этой статье мы развенчаем некоторые из наиболее распространенных мифов об уходе за седыми волосами и исследуем другие способы, которыми вы можете управлять своим цветом волос.

По своей сути волосы от природы белые. Меланин отвечает за цвет волос, с которыми вы родились, что основано на генетике. Ваши волосяные фолликулы содержат клетки, которые меланин использует для создания пигментов, которые сочетаются с протеиновыми кератинами.

Выпадение меланина в волосах происходит естественным образом, особенно после 30 лет. Однако точная скорость потери цвета волос во многом определяется вашими генами.Если ваши родители испытали преждевременное поседение, есть вероятность, что вы увидите то же самое.

Несмотря на заявления, сделанные в Интернете и продавцами продуктов, невозможно исправить седые волосы, если причина является генетической.

Когда ваши волосяные фолликулы теряют меланин, они не могут производить его самостоятельно. По мере замедления производства меланина ваши волосы становятся седыми, а затем белыми, когда производство меланина полностью прекращается.

Преждевременная седина (до 20-30 лет) чаще всего является наследственной.Однако вполне возможно, что этому могут способствовать определенные недостатки питания и сопутствующие заболевания. Поговорите с врачом о следующих возможностях.

Недостаток питательных веществ

Если вы придерживаетесь сбалансированной диеты, скорее всего, ваши седые волосы не связаны с каким-либо дефицитом питательных веществ.

Если в вашем рационе не хватает определенных питательных веществ, это может очень сильно повлиять на выработку меланина в волосяных фолликулах. Витамин B-12 является наиболее распространенным виновником, а дефицит фолиевой кислоты, меди и железа также увеличивает ваш риск.

Пищевые добавки могут помочь при этих недостатках, и через несколько недель вы можете увидеть, как ваш естественный цвет волос начинает снова расти. Тем не менее, вам следует посоветоваться с врачом перед покупкой каких-либо добавок. Они проведут анализы крови, чтобы узнать, действительно ли они вам нужны.

Прием добавок для лечения седых волос не поможет, если у вас нет диагноза дефицита любого из этих питательных веществ.

Основное состояние здоровья

Преждевременное поседение волос также может быть связано с определенными заболеваниями, в том числе:

Колебания гормонов также могут играть роль в поседении волос.Теоретически лечение таких заболеваний может помочь восстановить меланин и естественный цвет волос с течением времени.

Поседение волос - это естественный процесс, на который влияют старение, генетические факторы, недостаток питательных веществ и медицинские условия. Тем не менее, есть веб-сайты, которые продолжают рекламировать натуральные средства правовой защиты и продавать продукты, которые обещают помочь восстановить ваш естественный цвет волос.

Добавки для седых волос

Учитывая роль определенных питательных веществ в общем производстве меланина, некоторые производители продвигают добавки для седых волос.Популярные ингредиенты включают биотин, цинк и селен, а также витамины B-12 и D-3.

Однако здесь действует то же правило: если у вас нет диагностированного дефицита питательных веществ, эти добавки не устранят недостаток выработки меланина, вызывающий появление седых волос.

Маски для волос

Существует множество домашних рецептов масок для волос, которые рекламируются как способные затемнить седые волосы. Общие ингредиенты включают кокосовое масло, лимонный сок и эфирные масла - все они направлены на уменьшение воспаления и повышение уровня антиоксидантов в коже головы.

Хотя после этого ваши волосы могут казаться мягкими и выглядеть блестящими, вероятность того, что маски для волос увеличивают выработку меланина, невелика.

Избавьтесь от седых волос с помощью картофельной кожуры

Еще один популярный миф - использование картофельной кожуры в волосах для избавления от седины. Идея состоит в том, что натуральный крахмал в кожуре картофеля может помочь постепенно темнеть корням.

Этот метод не только не имеет научной поддержки, но и любые результаты, скорее всего, исчезнут, как только вы перестанете использовать картофель в волосах.

Если у вас нет основного недоедания или заболевания, нет четкого способа предотвратить поседение волос как таковое. Однако могут быть некоторые средства, которые помогут замедлить начало:

управление стрессом, поскольку гормоны стресса могут нарушить выработку меланина в волосяных фолликулах
бросить курить, что может быть трудно, но врач может придумать план отказа от курения, который работает для вас
поддержание вашего веса
сокращение вашего воздействия химикатов и загрязнений
защита волос от солнца с помощью головных уборов и шарфов

Если потеря меланина в ваших волосах обусловлена генетикой, нет способ изменить их.

Если вы не хотите, чтобы волосы стали седыми, вы можете обсудить с парикмахером варианты, в том числе перманентные и полуперманентные красители. Пудра и кремы для коррекции корней также могут подойти, если вы пытаетесь замаскировать несколько оттенков серого.

Натуральные краски для волос - это еще один вариант, который следует учитывать, если вы хотите избежать потенциального повреждения волос коммерческими продуктами. Возможности включают хну и индийский крыжовник.

С другой стороны, вы можете украсить седеющие волосы благодаря средствам для ухода за седыми волосами.Они не только улучшают цвет волос, но также предотвращают пожелтение и ломкость седых волос.

Вероятность преждевременного поседения зависит от того, как ваши волосяные фолликулы вырабатывают меланин. Иногда стресс, недостаток питательных веществ и другие факторы образа жизни могут остановить производство меланина. Как только эти проблемы будут устранены, меланин может быть восстановлен.

Тем не менее, в большинстве случаев возраст, в котором вы начинаете видеть серые, и их степень, контролируются вашими генами.Седеющие волосы, вызванные генетически, не могут быть отменены.

Однако существует множество продуктов и красок для волос, из которых вы можете выбирать, хотите ли вы покрыть свои седые тона или вместо этого использовать их.

Можно ли действительно увеличить содержание меланина в коже?

Что такое меланин?

Меланин - это пигмент кожи. Это происходит как у людей, так и у животных, поэтому волосы, кожа и глаза кажутся темнее.

Исследования показали, что меланин может помочь защитить кожу от УФ-лучей. Увеличение количества меланина также может помочь блокировать процессы в организме, которые приводят к раку кожи.

На протяжении многих лет исследования показали, что у людей с более темной кожей меньше заболеваемость раком, а у людей неевропейского происхождения, как правило, больше меланина.Но необходимы дополнительные исследования, чтобы убедиться, что повышенный уровень меланина является основной причиной такого снижения риска.

Люди с любым типом кожи могут попробовать увеличить количество меланина, чтобы снизить риск рака кожи. Исследования показывают, что увеличение потребления определенных питательных веществ может повысить уровень меланина. Это может даже увеличить количество меланина у людей со светлой кожей.

Питательные вещества могут повысить уровень меланина
Нет никаких исследований, прямо доказывающих способы повышения уровня меланина. Однако многие питательные вещества, которые, как считается, повышают уровень меланина, могут улучшить здоровье кожи в целом и снизить общий риск развития рака кожи.

Питательные вещества могут быть ключом к естественному увеличению содержания меланина в коже. Вот несколько питательных веществ, которые, как показывают исследования, могут помочь вашему организму вырабатывать больше меланина.

Антиоксиданты

Антиоксиданты обладают самым сильным потенциалом для увеличения производства меланина. Хотя необходимы дополнительные исследования и высококачественные испытания, некоторые исследования показывают, что антиоксиданты могут помочь.

Микроэлементы, такие как флавоноиды или полифенолы, которые поступают из растений, которые мы едим, действуют как мощные антиоксиданты и могут влиять на выработку меланина.Некоторые из них повышают уровень меланина, а другие могут способствовать его снижению.

Ешьте больше продуктов, богатых антиоксидантами, таких как темные листовые овощи, темные ягоды, темный шоколад и красочные овощи, чтобы получить больше антиоксидантов. Также может помочь прием витаминных и минеральных добавок.

Витамин A

Исследования показывают, что витамин A важен для производства меланина и необходим для здоровой кожи. Вы получаете витамин А из пищи, которую едите, особенно из овощей, содержащих бета-каротин, таких как морковь, сладкий картофель, шпинат и горох.

Поскольку витамин А также действует как антиоксидант, некоторые исследователи полагают, что этот витамин, в большей степени, чем любой другой, может быть ключом к производству меланина. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы напрямую доказать, что витамин А увеличивает уровень меланина у людей.

На данный момент утверждения о том, что витамин А повышает уровень меланина, носят в основном анекдотический характер. Однако некоторые исследования показывают, что прием витамина А (особенно ретинола) может быть полезен для здоровья кожи.

Каротиноид (вещество, придающее красный, желтый и оранжевый цвет овощам цвет) содержится в витамине А.Согласно исследованиям, он также может играть роль в производстве меланина и защите от ультрафиолета.

Вы можете повысить уровень витамина А, употребляя больше продуктов, богатых витамином А, таких как апельсиновые овощи (морковь, кабачки, сладкий картофель), рыба и мясо. Также может помочь прием добавок витамина А.

Поскольку витамин А является жирорастворимым витамином, он может накапливаться в организме. Национальный институт здоровья (NIH) предлагает придерживаться рекомендуемой дневной нормы в 700 мкг для женщин и 900 мкг для мужчин.Детям нужно еще меньше витамина А в день.

Беременным женщинам никогда не следует превышать суточную дозу витамина А, так как это опасно для ребенка.

Магазин витамина А.

Витамин E

Витамин E - важный витамин для здоровья кожи. Он также является антиоксидантом и может повысить уровень меланина.

Хотя нет исследований, доказывающих прямую связь между витамином Е и большим количеством меланина, некоторые исследования действительно показывают, что витамин Е может помочь защитить кожу от солнечных лучей.

Вы можете получить больше витамина Е, принимая добавки или употребляя больше продуктов, богатых витамином Е, таких как овощи, зерно, семена и орехи.

Магазин витамина E.

Витамин C

Подобно витаминам A и E, витамин C является антиоксидантом. Витамин С необходим для здоровья слизистых оболочек. Это также может иметь некоторое влияние на выработку меланина и защиту кожи.

Нет никаких исследований, доказывающих, что витамин С увеличивает выработку меланина. Однако неофициальные данные свидетельствуют о том, что витамин С может повышать уровень меланина.

Употребление в пищу продуктов, богатых витамином С, таких как цитрусовые, ягоды и листовые зеленые овощи, может оптимизировать производство меланина. Также может помочь прием добавок витамина С.

Магазин витамина С.

Травы и растительные вещества

В некоторых исследованиях изучалась потенциальная польза трав и чаев для защиты кожи от повреждения УФ-лучами. Продукты из таких трав, как зеленый чай и куркума, которые богаты флавоноидами и полифенолами, могут повышать уровень меланина и защищать кожу.

На сегодняшний день исследования не доказали, что какие-либо травы увеличивают выработку меланина. На данный момент такие утверждения носят лишь анекдотический характер.

Однако, если вы хотите попробовать травы, которые помогут вашей коже, вы можете найти эти травы в добавках, чаях и эфирных маслах.

Эфирные масла не предназначены для приема внутрь. Они предназначены для распыления в воздухе в качестве ароматерапии или разбавления в масле-носителе и массирования кожи.

Магазин зеленого чая и куркумы.

Как уменьшить количество меланина, контролирующего пигментацию, для более светлой кожи

Меланин - это пигмент, придающий цвет вашей коже, волосам и глазам. Он создается клетками, называемыми меланоцитами, которые находятся во внешнем слое вашей кожи.

У всех нас примерно одинаковое количество меланоцитов. Однако клетки некоторых людей производят больше меланина, а также некоторых типов меланина, больше, чем другие. Чем больше у вас меланина, тем темнее ваша кожа.

Иногда меланин может накапливаться в некоторых областях и вызывать потемнение кожи, которое врачи называют гиперпигментацией.Гиперпигментация - это когда часть вашей кожи темнее других.

Хотя удаление существующих отложений меланина возможно, существуют риски и ограничения. Также возможно снизить выработку меланина в коже.

Прочтите, чтобы узнать больше о снижении выработки меланина и удалении отложений меланина, в том числе о мерах предосторожности и о том, чего ожидать.

Есть несколько способов уменьшить существующие отложения меланина в коже. Лучше проконсультироваться с врачом, чтобы получить рекомендации по этим методам.

Лазерная терапия

При лазерной терапии используется импульс света для удаления верхних слоев кожи. Уменьшает уровень меланина в обработанных областях. Существует несколько видов лазерного лечения, в том числе:

Абляционные лазеры. Удаляют внешние слои кожи и идеально подходят для сильного обесцвечивания.
Неабляционные лазеры. Это мягче, чем абляционные лазеры. Они способствуют росту коллагена, что позволяет формировать новую кожу. Одним из таких методов лечения является интенсивный импульсный свет (IPL), использующий импульсы световой энергии для нацеливания на солнечные пятна путем нагрева и разрушения меланина, который удаляет обесцвеченные пятна.
Рубиновый лазер с модуляцией добротности (QSRL). Использует импульс света для нагрева и растворения кожи.

Как и любая другая медицинская процедура, лазерная терапия подходит не всем. Это также может вызвать побочные эффекты, такие как обесцвечивание, рубцы и инфекции. Обратитесь к дерматологу, чтобы узнать, подходите ли вы для этой процедуры.

Кремы или мази для местного применения

Для осветления кожи также можно использовать кремы или мази для местного применения. Эти продукты уменьшают содержание меланина в тех областях, в которых они используются.

Средства для осветления кожи доступны по рецепту или без рецепта (OTC). Обычно продукт содержит один из следующих ингредиентов:

Многие из них подавляют тирозиназу, основной фермент, необходимый для синтеза меланина. Это замедляет выработку меланина и делает кожу светлее.

Однако известно, что средства для осветления кожи вызывают такие побочные эффекты, как:

сухость
раздражение
покраснение
зуд

Перед использованием осветляющих кремов или мазей лучше проконсультироваться с дерматологом.

Методы снижения выработки меланина не связаны с лечением, а зависят от ваших привычек ухода за солнцем и некоторых естественных способов лечения.

Солнцезащитный крем и воздействие солнца

Назначение меланина - защитить вашу кожу от солнечных лучей. Когда вы находитесь на солнце, ваша кожа вырабатывает еще больше меланина.

Использование солнцезащитного крема ограничивает этот процесс. Солнцезащитный крем защищает кожу от УФ-лучей, которые замедляют выработку меланина.

По данным Американской академии дерматологии, лучшим солнцезащитным кремом является:

широкого спектра
SPF 30 или выше
водостойкий

Солнцезащитный крем не блокирует 100% УФ-лучей.Чтобы еще больше ограничить выработку меланина в вашей коже, вам также следует:

ограничить пребывание на солнце
оставаться в помещении с 10:00 до 14:00, когда солнечные лучи наиболее сильны
Носите защитную одежду, например солнцезащитные очки, с длинными рукавами , и головные уборы
избегать соляриев

Природные средства правовой защиты

Люди утверждают, что некоторые природные средства могут осветлить кожу. Неясно, как долго эти средства действуют, поэтому важно набраться терпения, если вы решите их попробовать.Кроме того, все они временные, поэтому вам придется продолжать их регулярно.

Куркума

Согласно исследованию, проведенному в 2012 году в Phytotherapy Research, активное соединение куркумы может снижать синтез меланина. Это соединение, называемое куркумин, ингибирует тирозиназу. Это подавляет способность меланоцитов производить больше меланина.

Гель алоэ вера

Алоэ вера может снизить выработку меланина после пребывания на солнце. Растение содержит алоэзин, соединение, которое подавляет тирозиназу в исследовании 2002 года, проведенном в клинической и экспериментальной дерматологии.

Однако более недавнее исследование 2012 года показало, что алоэ вера не обладает этими эффектами.

Хотя исследования противоречивы, пользователи геля алоэ вера утверждают, что он помогает осветлить кожу.

Лимонный сок

Люди также используют лимонный сок для уменьшения пигментации кожи. Это может быть связано с высоким содержанием витамина С. Согласно статье 2017 года в журнале клинической и эстетической дерматологии, витамин С может снижать активность тирозиназы, что предотвращает образование меланина.

Несмотря на свой потенциальный эффект против пигментации, лимонный сок может оказывать резкое воздействие на кожу. Используйте только в разбавленном виде и избегайте попадания на солнце после использования.

Отбеливание кожи

Когда вы наносите средство для отбеливания кожи, такое как гидрохинон, оно уменьшает количество меланоцитов в вашей коже. В результате кожа станет светлее и станет более ровным.

Зеленый чай

Зеленый чай содержит соединение, называемое галлатом эпигаллокатехина (EGCG). Исследование 2015 года показало, что EGCG может предотвратить накопление меланина.Он работает путем ингибирования фермента, необходимого для производства меланина.

Не все домашние средства созданы одинаково. Некоторые средства могут вызвать раздражение, покраснение или повреждение кожи.

К ним относятся:

Тело каждого человека постоянно вырабатывает меланин. Количество определяется генетикой.

Вы можете осветлить и, возможно, удалить существующую гиперпигментацию, но она может вернуться. Невозможно навсегда снизить выработку меланина в организме без регулярных процедур по осветлению кожи.

Осветление кожи сопряжено с несколькими рисками. Если вы попытаетесь снизить уровень меланина, у вас может быть:

Более высокий шанс повреждения солнцем. Меньше меланина - меньше защиты от солнечных лучей. Это увеличивает риск появления морщин, неровной текстуры и обесцвечивания.
Повышенный риск рака кожи. Высокий риск повреждения солнцем также увеличивает ваши шансы на развитие рака кожи.
Раздражение и чувствительность. Фактический процесс осветления кожи является резким для кожи.Многие методы лечения могут вызывать побочные эффекты, такие как покраснение, зуд и контактный дерматит.

Процедуры по осветлению кожи могут временно снизить выработку меланина в коже. Большинство из них работают, подавляя фермент, необходимый для образования меланина.

Однако, помимо использования солнцезащитного крема и ограничения пребывания на солнце, вы не можете снизить общую выработку меланина в организме. Постоянное сокращение невозможно, поскольку образование меланина определяется генетикой.

Если у вас гиперпигментация, спросите врача, как уменьшить уровень меланина в пораженных участках.Они могут порекомендовать вам подходящие методы лечения или средства правовой защиты.