Как вернуть пигмент седым волосам


Восстановление седых волос – возвращение молодости !

На чтение 5 мин. Просмотров 40.1k. Опубликовано Обновлено

Цвет волос зависит от пигмента меланина, которого с каждым годом синтезируется все меньше. Однако у каждого человека это происходит по – разному. Многие становятся полностью седыми в 35 лет, другие до глубокой старости имеют естественный цвет. Поэтому восстановление седых волос иногда бывает просто крайне необходимым.  Ведь у людей, особенно молодых, появление первых обесцвеченных волос вызывает множество комплексов.


В основном этому способствует генетическая предрасположенность, а также факторы, которые сопровождают людей в повседневной жизни: стрессы, проблемы со здоровьем, вредные привычки, длительный прием лекарственных средств, постоянное пребывание на солнце. Все это приводит к утрачиванию волосом своего красящего пигмента. Также провоцируют седину нарушения в работе внутренних органов и монодиеты, в результате которых организм начинает испытывать нехватку многих важных микроэлементов, например меди, цинка. Читатайте полную статью о причинах и о том как избавиться от седины волос.

ВАЖНО! Некоторые люди, увидев у себя пару седых волосков, вырывают их, надеясь, что на их месте вырастет не седой. Этого не случится. На их месте появятся такие же седые, но более жесткие волосы, поэтому они еще сильней начнут выделяться.

Методы решения проблемы седых волос

Без меланина волосы становятся бесцветными, грубыми. Существует несколько способов восстановления цвета седых волос, каждый из которых имеет свои достоинства и недостатки. Самый легкий путь – начать прием витаминов, а также никотиновой, фолиевой кислот, метионина и рибофлавина. ( Подробнее о роли витаминов для волос )

С их помощью можно приостановить поседение. Однако если все-таки появились седые волоски и они портят внешний вид, то стоит задуматься о восстановлении естественного цвета.

В этом помогут:

  1. Косметические средства

Профессиональные краски скроют седину, но не стоит забывать, что все они содержат химические вещества, которые ослабляют и повреждают структуру волоса.Через каждые две недели придется подкрашивать волосы, так как корни становятся видны. Можно ли делать мелирование на седые волосы ? Безусловно, но сначала стоит попробовать вернуть цвет волос более бережными способомами.

Если седых волос еще не очень много, то можно применять оттеночный бальзам или шампунь, цвет которых должен полностью совпадать с естественным оттенком волос.

Среди косметических средств можно выделить:

  • шампуни – тонеры, чтобы придать естественный цвет волосам,
  • кондиционеры – тонеры, которые усиливают действие шампуня,
  • крема – тонеры, которые непрерывно восстанавливают седые волосы от кончиков до корней, так как проникают в структуру волоса, защищая от повреждений,
  • спреи – тонеры для седых волос практически сразу дают видимый результат, преображают даже слабые и истонченные волосы. Пигменты равномерно красят волосы по всей длине, придавая седеющим прядям насыщенный и яркий цвет, питая их.

Трихологи (специалисты по лечению волос и кожи головы) как отечественные так и зарубежные считают, что в организме седеющего человека не хватает витаминов группы В (В6, В2, В1, В12), цинка, хрома, селена, меди, йода, пантотеновой и парааминобензойной кислоты. Некоторые из этих веществ вымываются из организма под воздействием большой дозы кофеина или при приеме препаратов с мочегонным эффектом.

Что же делать? На данный момент учеными установлено, что для полного здоровья человеку необходимо получать 600 нутриентов. Многие не получают даже пятой части. Поэтому необходимо разнообразить рацион максимально.

В таблице представлены необходимые элементы, которые предотвратят седину и продукты, которые нужно включать в рацион.

Максимально полезные продукты
Необходимые элементы Продукты
Марганец Овес, соя и соевые продукты, клюква, шиповник, каштаны, пшеничный хлеб. НО! Большое содержание этого элемента нарушает всасывание меди и железа.
Медь морепродукты, рыба, печень крупного рогатого скота, шиповник, боярышник, мука грубого помола, бобовые, черная смородина, тыква, кабачки.
Цинк зерна пшеницы и пшеничные отруби, семечки тыквы и подсолнечника, печень рыб и крупного рогатого скота.  В меньшей степени содержится в кальмарах, пивных дрожжах, желтках яиц, орехах, луке, чесноке, фасоли, горохе.
Кобальт какао, чай, молоко, говяжьи почки, печень, шиповник, свекла, черная смородина, яйца.
Тирозин печень, крупы, хлеб, мясо птицы, кунжут, семечки.
Парааминобензойная кислота Дрожжи, почки и печень животных, а также птиц. Меньшее количество содержится в молоке и практически нет в овощах.
  1. Помогут народные средства

Восстановление цвета волос от седины возможно при помощи природных красителей. Для брюнеток и брюнетов хорошо подойдет отвар желудей. Рыжеватый оттенок придаст отвар луковой шелухи. Его концентрация должна зависеть от того, какой оттенок хочется получить. Каштановый цвет дает крапива, а золотистый оттенок получается из отвара аптечной ромашки.

Многие спорят закрашивает ли седину хна или нет, об этом в нашей специальной статье с реальными рецептами, отзывами и опросом.

Можно остановить начавшееся поседение. Для этого подойдет настой из семян укропа и корней лопуха. Необходимо смешать по две столовые ложки ингредиентов, залить их литром кипятка и закрыть крышкой. Дать настоятся три часа, затем процедить.

Полученный настой ежедневно втирать в корни волос, массируя слегка кожу головы. Лучше делать это утром и вечером на протяжении двух месяцев. При желании курс можно продолжать и дольше. Такое средство поможет остановить на время поседение и сделает волосы блестящими и сильными.

Можно применять отвар женьшеня. Необходимо измельчить корень женьшеня, залить его стаканом кипятка и варить на слабом огне минут 15. Отвар остужают, процеживают и регулярно втирают в кожу головы.

Убрать желтый оттенок поможет следующая маска. Столовую ложку кокосового масла соединить с половиной стакана свежевыжатого сока лимона. Такую маску нужно втирать массирующими движениями в область корней волос через день. Можно в кожу головы втирать сок капусты, малины или абрикоса. ( Еще подробнее о седине и полное руководство о том “как избавиться от седины волос“, оно в данный момент обновляется и дополняется.)

Седина, особенно ранняя, это сигнал, что в жизни нужно что-то менять. Пересмотреть свой рацион и привычки. После поседения волос вернуть им прежний цвет очень сложно. Гораздо легче заняться своими волосами на более ранней стадии.

Как восстановить цвет волос от седины самостоятельно (в домашних условиях)

Содержание страницы

Какой витамин отвечает за цвет волос и как не посидеть в раннем возрасте

За цвет волос отвечает меланин — особый пигмент, вырабатывающийся в организме. Но с возрастом способность организма синтезировать меланин снижается, и часть волос теряет свой цвет — волосы седеют. Произойти это может в любом взрослом возрасте, а иногда даже в подростковом. У кого-то первые седые волосы появляются в 30 лет, а кто-то имеет естественный цвет волос и после 75. Но у большинства людей первые седые волосы ассоциируются с приближающейся старостью. Поэтому восстановление цвета волос — для многих сегодня весьма актуальная проблема.

Причины ранней седины бывают разные. Это и наследственная предрасположенность, и гормональные нарушения работы щитовидной железы, и недостаток витаминов группы В или микроэлементов в рационе. Если на первые две причины повлиять сложно, то сбалансировать свой рацион нам вполне по силам.

Итак, чего же недостает в питании седеющего человека?

Специальные исследования трихологов указывают на то, что прежде всего не хватает особой аминокислоты — тирозина. Кроме того раннюю седину могут вызвать дефицит пантотеновой и парааминобензойной кислоты; витаминов В1, В2, В6; микроэлементов (меди, хрома, селена, цинка, йода, марганца, кобальта). Возрастное появление седины связано как раз с ослаблением способности организма усваивать эти микроэлементы. Эта способность так же снижается при неумеренном употреблении кофе и крепкого черного чая, которые содержат вещества, активизирующие процесс вымывания из организма некоторых металлов.

Для полноценного здоровья человеку нужно в день получать с пищей до шестисот различных нутриентов. (Специальных веществ, необходимых для обеспечения организма энергией, структурными элементами для роста и развития, катализаторами, регулирующими все биологические процессы). Однако большинство людей с пищей не получают даже пятой части всех необходимых веществ. Часто рацион зимой ограничивается хлебом, макаронами, картошкой, свеклой, морковью, луком, капустой и крупами.

Между тем хорошо сбалансированное питание способствует сохранению физического и психического здоровья, высокой работоспособности, хорошей памяти, хорошего слуха и зрения. Особенно важно здоровое питание для детей и пожилых людей. Богатое витаминами и микроэлементами питание является профилактикой таких серьезных заболеваний как остеопороз, атеросклероз, гипертония, болезни Паркинсона и Альцгеймера.

Так что же должно присутствовать в нашем рационе для успешного восстановления цвета волос?

Медь. В больших количествах содержится в печени рыбы, птицы, крупного рогатого скота, в хлебе грубого помола, в морепродуктах, боярышнике, шиповнике, черной смородине, кабачках, тыкве, горохе и фасоли.

Цинк. Очень много в пшеничных отрубях, тыквенных семечках, в печени. Много в яичных желтках, кальмарах, орехах, дрожжах, мясе птицы, луке, чесноке, горохе, фасоли, какао. Из продуктов животного происхождения цинк легче усваивается.

Марганец. Много в клюкве, геркулесе, сое, какао, каштанах, шиповнике, пшеничном хлебе.

Кобальт. Много в зеленом чае и какао, в печени и почках крупно-рогатого скота, сливочном масле, кисломолочных продуктах, яйцах, шиповнике, рябине, свекле, черной смородине.

Тирозин. Содержится в кисломолочных продуктах, печени, рыбе, мясе птиц, бананах, миндале, кунжуте.

Парааминобензойная кислота. Имеется в печени и почках животных, дрожжах. Меньшее количество в молочных продуктах, небольшое количество есть в овощах.

Витамины группы В. Эти витамины частично синтезируются бактериями, живущими в кишечнике. Витаминов группы В много в различных крупах, особенно в геркулесе.

Растительная пища служит источником многих витаминов, микроэлементов, клетчатки. В день человеку необходимо не менее 600г растительной пищи в сыром или термически обработанном виде.

Считается, что от седины можно избавиться только окрашиванием. Но это не так. Восстановление цвета волос хоть и не легкое дело, но вполне реальное.

Народная медицина имеет рецепты, позволяющие поддерживать естественную активность волосяных луковиц.

Настойка ползучего пырея

Настойка из корневищ ползучего пырея. На полтора стакана кипятка потребуется 2 столовых ложки сырья. Отвар готовится 10 минут на слабом огне, потом настаивается один час. Процеженный отвар надо принимать по полстакана два раза в день, а оставшийся отвар перед сном втирать в корни волос. Отвар из плодов шиповника. Плоды шиповника измельчить, взять 2 столовых ложки и залить стаканом кипятка, довести до кипения. Снять с плиты и накрыть теплым полотенцем, настаивать 7-8 часов, затем процедить через марлю. Принимать по трети стакана два раза в день. Компресс из лукового сока. Сок репчатого или зеленого лука втирать в кожу головы, смывать примерно через полчаса. Особенно полезно зимой и ранней весной в период авитаминоза. Летом так же можно использовать сок красного лугового клевера, пастернака, густой отвар ряски малой.

Отвар из крапивы

Особой популярностью пользуется отвар крапивы двудомной. 50г сухих или 200г свежих листьев залейте стаканом воды и стаканом девятипроцентного уксуса и на слабом огне кипятите примерно полчаса. Процедите и долейте отвар до одного стакана кипяченой водой. Ежедневно втирайте в корни волос перед сном. Такой же отвар, но без уксуса, можно принимать внутрь по столовой ложке 2 раза в день после еды как витаминную добавку. Летом полезно втирать в корни волос слегка разбавленные водой соки ягод (малины, вишни, ежевики, черной смородины). ля восстановления цвет волос можно использовать втирание в корни готовых бальзамов на основе большого количества разных трав, например «Аурон» или «Виватон».

Тщательный уход за волосами дает хороший результат. Даже если не удастся полностью избавиться от седины, эти процедуры улучшат общее состояние волос. А вот пытаться восстановить цвет волос составами, содержащими соли свинца (например «Антиседин») очень не желательно. Особого эффекта такое восстановление не даст, а здоровью может повредить весьма серьезно. Тогда лучше все же окрасить волосы.

Эксперт по мейкапу. Стилист. Визажист.

Похожие статьи

Учёные доказали, что седые волосы могут сами вернуть свой первоначальный цвет

Седые волосы в течение нескольких месяцев могут вернуть себе первоначальный цвет, если человек снизит уровень стресса. Такие выводы сделали исследователи Колумбийского университета, их статья опубликована на сайте bioRxiv. По мнению авторов, на основе их эксперимента в дальнейшем можно создать специфические лекарства, которые предотвратят седину.

Учёные во главе с Мартином Пикаром разработали новую методику, которая позволяет изучать поседение на уровне отдельного волоса. Они проанализировали 397 волосков у 14 здоровых добровольцев разного происхождения. Все образцы разделили на три типа пигментации: тёмную, переходную и седую. В итоге выяснилось, что на самых тёмных участках волос было большое количество несущих пигменты меланосом, а на седых они вовсе отсутствовали.

Анализ показал, что в седеющих волосах значительно увеличивается экспрессия генов, которые противодействуют стрессу и синтезу белков. Одновременно с этим в них снижается производство белков, которые участвуют в формировании меланосом. Окраску отдельных участков волос сопоставили с уровнем стресса, который испытывал доброволец в определённые периоды жизни. Оказалось, что седина исчезала после того, как уровень стресса снижался. Исследование доказывает, что седые волосы могут приобретать первоначальный оттенок. Для этого достаточно одного цикла роста, который длится три месяца.

14 - дневный курс восстановления цвета для седых волос. - Познавательный сайт ,,1000 мелочей"

Лечение будет особенно эффективным, если седина является преждевременной и связана с недостатком питательных веществ. Труднее всего поддается лечению седина, связанная с генетической предрасположенностью.

Преждевременной считается седина у людей моложе 20 лет (европейцы,белые американцы), моложе 30 лет (азиаты, африканцы). Если у человека любой расы к 50 годам половина волос седые – это преждевременная седина ( и преждевременное старение!)

И ТАК:

Утро:
Сразу после пробуждения выпить почечный чай
через 30 минут Выпить натощак кровоочистительный чай
Во время завтрака выпить В12 100 мкг

Состав и способ приготовления кровоочистительного чая:
Лопух трава – 4 части, Земляника листья – 6 частей, крапива двудомная – 4 части, Смородина черная листья – 5 частей, тысячелистник трава – 3 части, фиалка трехцветная – 3 части, череда – 6 частей.
Все смешать, из этой смеси взять 1 ст. л. сбора на 2 стакана кипятка, настоять 15 мин. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день.

Состав и рецепт приготовления почечного чая:
Сбор: полевой хвощ – 15 г, крапива майская – 10 г, спорыш – 8 г, зверобой – 6 г ( из расчета на 3 недели приема)
Щепотку сбора настаивать в чашке горячей воды 10 мин., затем процедить, отцеженный остаток сбора залить двумя чашками воды горячей и кипятить 10 минут, после этого процедить и смешать полученные жидкости.

Во время завтрака выпить В12

Обед:
выпить почечный чай
через 30 минут выпить кровоочистительный сбор

Диета:
Аминокислоты протеина нашего питания соединяются с энзимами волос и образуется красящий пигмент, который окрашивает наши волосы. Для того,чтобы образовывался красящий пигмент,в питании должно быть достаточное количество качественных протеинов.

Большую роль играет витамин В12, самыми лучшими источниками которого являются в летний период зеленные овощи: укроп, петрушка, кинза, сельдерей, шпинат. делайте много зеленых смузи. Это очень вкусно и очень полезно!

Образование красящего пигмента меланина зависит от количества меди в организме. Хорошими источниками меди являются семечки, орехи кешью,кунжут, миндаль. Просто посылайте свои салаты смесью семян и орехов, и этого будет достаточно.

Общее правило: чем больше овощей и фруктов вы будете есть в свежем виде, тем больше шансов, что вы перестанете седеть и даже восстановите свой цвет волос. Больше всего документальных подтверждений восстановления цвета волос именно среди сыроедов.

Вечер:
Выпить почечный чай
Через 30 минут выпить кровоочистительный сбор
За ужином принять В12 100 мкг

Приготовить почечный чай на следующий день.
Приготовить кровоочистительный сбор на следующий день.

По вечерам нужно будет проводить лечение волос.

Лечение волос №1 эфирными маслами:
Смешать 3/4 столовой ложки эфирного масла тимьяна с 1 столовой ложкой кунжутного масла. Смесь закрыть и хранить в холодильнике в течение 30 дней. Волосы слегка увлажнить и втерать в них в течение 5 минут смесь масел и оставить эту смесь на волосах в течение 15 минут, после чего смыть ее шампунем.

В свой обычный шампунь можете добавить несколько капель лавандового и/или масла нероли и розмарин. масла. Повторять лечение через день в течение 2 недель.

Отнеситесь с вниманием к аллегрическим проявлениям ( зуд, раздражение кожи, сыпь) и немедленно прекратите лечение при малейших подозрениях на аллергию.

Лечение №2 Смесь для прекращения седины Джетро Клосс.
Смешать 4 столовых рожек масла жожоба и с 1/2 столовой ложки пчелиной пыльцы и осторожно взбалтывать в течение 15 секунд.Увлажнить волосы и втирать в кожу головы в течение 5 минут, после чего смыть смесь с волос шампунем.

Лечение можно проводить 2 раза в день каждый день в течение 14 дней ( если вы используете только это лечение)

После окончания 14-дневного курса 1-2 раза в неделю проводить поддерживающее лечение №3 для волос
Чередовать через день лечение №1 и лечение №2 в течение 14 дней.

Лечение №3 для волос:
смешать эфирное масло шалфея с маслом жожоба, осторожно взболтать. Нанести смесь на корни волос и оставить на 20 минут, после чего смыть смесь шампунем.

Чередовать с лечением №2 для профилактики седины, хорошего роста и укрепления волос.

Внимание! Если волосы будет трудно смывать после нанесения масел, то добавьте немного пищевой соды в свой шампунь. Это безвредно для волос.

Результаты будут у каждого индивидуальные и будут зависеть от многих факторов, таких как сопутствующие заболевания, стрессы, полное или частичное следование программе.

Но самый минимальный результат, на который может рассчитывать каждый – это очищение крови, улучшение работы почек, укрепление волос, а также более медленное появление седых волос в будущем. И это, согласитесь, немало.

А еще такой курс – это истинное проявление любви и заботы о своем здоровье и красоте.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СЕДИНЫ.

С возрастом, или под воздействием внутренних факторов, изменяют свою структуру. Нарушается выработка меланина, появляется большое количество воздушных пузырьков. Таким образом, волосы обесцвечиваются изнутри и становятся серыми, а затем полностью белыми.     

Что делать, если седина появилась слишком рано или просто некстати? 

1. Хна.
Взять 1 ст. ложку хны на стакан воды, прокипятить и полученной теплой кашицей, протереть кожу головы и волосы: хна при этом окрашивает седые волосы. Через 10-15 мин. вымыть голову. Лечение рекомендуется проводить раз в месяц.

2. Хна и басма, ревень и ромашка.
Вы улучшите рост своих волос и сможете окрасить поседевшие волосы путем смешения хны с басмой в различных пропорциях для получения золотистых, рыжих, каштановых или черных волос. Крепкий настой ромашки придает волосам желтовато-золотистый цвет, ревень - светло-русый.

3. Здоровый образ жизни.
Периодическая гимнастика, хорошее питание сочетайте с ежедневным одноразовым приемом внутрь по 1-3 ст. ложки сока корней петрушки, сельдерея или пастернака, желательно с облепиховым маслом.

4. Лопух и укроп.
При раннем поседении волос и для их укрепления используют отвар из корней лопуха и семян укропа. 2 ст. ложки измельченных корней лопуха заливают 500 мл воды, кипятят до испарения половины объема, добавляют 2 ч. ложки семян укропа и настаивают 2-3 часа. Отвар процеживают и втирают в кожу головы ежедневно утром и вечером в течение 2-3 месяцев.

5. Ягоды и фрукты.
Втирайте сок плодов вишни, абрикоса, малины, земляники, ежевики сизой, груши в корни поседевших волос. Поможет и сок листьев инжира и каланхоэ.

6. Медь.
Употребляйте продукты, в которых содержится медь в большом количестве: миндаль, белокочанная капуста, свекла (ее лучше есть сырой в виде каких-либо салатов), картофель (лучше запекать в кожуре) и лимон. 

7. Цинк.
Употребляйте продукты, богатые цинком: грибы, лук, дрожжи, пшеничные, рисовые и ржаные отруби, злаки и бобы, какао, семечки (особенно тыквенные).

8. Тирозин.
Употребляйте проросшую пшеницу: в ней содержится тирозин - с потерей этого вещества волосы начинают терять пигмент. Тирозин содержится также в миндале, авокадо, тыквенных семечках, кунжуте и сыре.

9. Специальный отвар.
При преждевременном поседении полезен отвар из корней и листьев крапивы: 50 г сухой крапивы залить 0,5 л воды и 0,5 л уксуса, прокипятить в течение получаса, остудить. Отваром нужно ополаскивать волосы после мытья или втирать его в кожу головы каждый вечер. Темные волосы также можно регулярно ополаскивать настоем крепкого чая.

10. Осторожно!
Ни в коем случае не вырывайте седые волосы!!! Вырывая один седой волос, соседние здоровые волосы как бы заражаются. Поэтому, если уж очень хочется избавиться от седого волоска - состригите его ножницами.

Давайте не будем лениться быть ухоженными!

Можно ли вернуть седым волосам цвет: методы и средства

С появлением седых волос неминуемо сталкиваются все, и причина этого кроется не только в естественных процессах старениях. Седина появляется, когда прекращается выработка пигмента меланина, который отвечает за цвет волос. Что влияет на этот процесс? Можно ли восстановить цвет седых волос?

Основные причины появления седины

Самая главная причина — старение. С возрастом происходит уменьшение выработки меланина, поэтому волосы постепенно начинают седеть.

Статистка говорит о том, что к 50 годам у половины населения планеты 50% волос полностью седые. Этот правило получило название «50/50/50»

Первая седина появляется, как правило, после 30 лет. Если же волосы теряют пигмент раньше, то можно говорить о преждевременном поседении. Причин может быть несколько.

В норме первые седые волосы появляются после 30 лет

Преждевременное поседение может быть обусловлено наследственной предрасположенностью. Доказан факт: если у родителей седина появилась рано, то с большей долей вероятности и у детей будет преждевременное поседение.

Ранее появление серебристых прядей может быть обусловлено проблемами со здоровьем. Так, ранняя седина может появиться из-за заболеваний щитовидной железы, а также дефицита витамина, особенно витамина В12, недостаток которого провоцирует также выпадение волос. Ряд исследований показал, что если уменьшение выработки меланина вызвано недостатком витамина В12, то прием этого витамина может улучшить выработку пигмента и остановить поседение.

Негативно сказывается на состоянии и цвете волос неправильный образ жизни. Например, доказано, что у курящих людей седина появляется раньше, чем у людей, которые не курят.

Стресс, нервное напряжение также может спровоцировать появление серебристых прядей, поэтому нужно стараться поменьше нервничать, больше отдыхать и наладить режим сна.

Курение, дефицит витаминов, стрессы могут привести к раннему поседению

Можно ли восстановить цвет

На данный момент нет никаких научных исследований, которые доказали бы, что можно вернуть цвет седых волос. Есть ряд свежих исследований, например, исследование Университета Техаса, согласно которому утрата пигмента связана с наличием в клетках определенного вида белка. Ученые, которые проводили это исследование, считают, что в будущем это открытие поможет найти средство от поседения. Но это только предположения.

Некоторые косметические марки предлагают средства, которые направлены на восстановление цвета. Однако нужно понимать, что на данный момент средств с доказанной эффективностью нет. Вернуть цвет можно только с помощью косметических средств для окрашивания волос.

Вернуть пигмент седым волосами без окрашивания невозможно

Полное окрашивание волос

Закрасить седину можно только перманентными красителями, то есть стойкими красками. Однако нужно учитывать, что волос без пигмента не так реагирует на краску, как волосы с пигментом: краситель быстрее вымывается, седина начинает бликовать. Кроме того, иногда седые волосы хуже прокрашиваются, чем основная масса волос.

Поэтому будьте готовы к тому, что вам придется подкрашивать корни чаще, чем обычно, а также постоянно использовать тонирующие средства, чтобы усилить насыщенность искусственного пигмента

Без использования тонирующих средств седина быстро начнет бликовать.

Обесцвечивание волос

Если седины стало очень много, то волосы можно обесцветить, а затем покрасить в цвет, имитирующий седину. Только имейте в виду, что в этом случае структура волос поменяется: после обесцвечивания они станут более сухими и жесткими.

Найдите свой оттенок, поскольку серебристые оттенки отличаются подтоном: это может быть платиновый цвет, насыщенный серебристый, полупрозрачный, светло-серый или с голубоватым подтоном. При выборе оттенка лучше ориентироваться на цвет глаз и тон кожи.

После обесцвечивания и окрашивания важно поддерживать и регулярно обновлять оттенок: тонировать волосы необходимо каждые 3-6 недель. Не допускайте вымывания оттенка, иначе цвет станет тусклым и «грязным».

Для поддержания серебристого оттенка необходимо использовать тонирующие средства

За волосами, окрашенными в серый цвет, необходимо постоянно ухаживать, чтобы они оставались яркими и блестящими. Главный помощник в домашнем уходе — фиолетовые шампуни и кондиционеры, которые будут нейтрализовать желтый пигмент. Шампуни и кондиционеры можно регулярно использовать в своем уходе, а тонирующие бальзамы с фиолетовым пигментом — раз в 3-6 недель.

Если вы не хотите обесцвечивать или окрашивать все волосы, можно тонировать естественную седину, чтобы добиться мягкой границы между натуральным пигментом и седыми волосами. Но такое сложное окрашивание лучше делать у профессионального колориста.

7 вариантов, которые помогут восстановить цвет седых волос

Народные рецепты

В комплексе с диетой не лишним будет применять и проверенные методы восстановления меланина. Существуют природные красители в виде отваров:

  • Для обладателей темных волос полезно будет ополаскивать их отваром коры дуба.

Для этого понадобится:

  • Кора дуба 20 г
  • Вода 200 мл

Все варим на водяной бане полчаса. После чего не остуживая процедить через марлю, сложенную вдвое. Остаток отжимают в марле. Затем доливают в жидкость кипяченую воду, чтобы получить 200 мл готового средства.

Хранить в холоде не более 48 часов.

Применять не больше 8 р./д.

  • Для светловолосых рекомендован отвар луковой шелухи или ромашки. Он придает волосам приятный золотистый оттенок.

Пропорции такие:

  • Луковая шелуха или ромашка 50 г
  • Вода 200 г

Все ингредиенты нужно поставить на огонь, и довести до кипения. Потом убавить огонь, и кипятить минут 20. Остудить и процедить. Отвар использовать 8 раз в день.

Хранить не больше 2 суток в холодильнике.

  • Шатенам подойдет крапива, усиливающая каштановый цвет.

Отвар делается по тем же пропорциях и правилах, что и отвар коры дуба.


Хорошо помогает в борьбе за ценный пигмент настойка на основе корня лопуха и семян укропа. Для приготовления настоя понадобится:
  • Кипяток 1 л
  • Корень лопуха или семена укропа по 2 ст.л.

Залейте литром кипятка по 2 ст.л. каждого из ингредиентов и дайте настояться. Через 3 часа процедите. Каждый день втирайте интенсивно, но аккуратно в кожу головы. Процедуру повторяйте в течение двух месяцев.

Почитать в тему:

Наука о седых волосах и как ее взломать естественным путем

  • Хотя гены и возраст играют роль, вы можете замедлить и даже остановить процесс поседения с помощью некоторых естественных приемов.
  • Пигментные клетки, называемые меланоцитами, придают волосам цвет. Когда вы перестаете вырабатывать этот меланин, волосы начинают седеть.
  • Исследователи недавно обнаружили, что седина - это скопление перекиси водорода в частицах волос, которая обесцвечивает волосы изнутри.
  • Обычно фермент под названием каталаза расщепляет перекись водорода на воду и кислород, но с возрастом выработка каталазы начинает замедляться.
  • Исследование 2016 года предложило еще одну интригующую возможность - нацеливание на молекулярные пути, которые регулируют пигмент волос, может восстановить цвет волос.
  • Что вы можете сделать, чтобы обратить вспять седину сейчас: попробуйте крем от псевдокаталазы, зарядитесь антиоксидантами и примите таблетку от седины.

Как и большинство людей, вы, вероятно, думаете, что седые волосы - это естественная часть старения или просто генетика. Хотя эти факторы действительно играют роль, вы можете замедлить - и, возможно, даже обратить вспять - процесс поседения с помощью некоторых естественных приемов.Так что отложите флакон с краской для волос и читайте дальше, чтобы узнать, как избавиться от седых волос естественным путем.

СВЯЗАННЫЕ С: Получите бесплатные руководства, электронные книги, рецепты и многое другое, чтобы зарядить ваше здоровье

Что вызывает седину?

«В ваших волосяных фолликулах есть пигментные клетки, называемые меланоцитами, которые придают вашим волосам цвет, называемый меланином, - говорит Дебра Джалиман, доктор медицины, автор книги« Правила для кожи: секреты работы ведущего дерматолога Нью-Йорка ». «Когда вы перестаете вырабатывать этот меланин, волосы начинают седеть.”

Обычно люди начинают седеть после 30 лет - после этого вероятность поседеть увеличивается на 10–20 процентов каждые десять лет. [1]

Конечно, возраст и гены играют роль в принятии решения, когда вы начинаете седеть. Но что именно заставляет ваше тело перестать вырабатывать меланин? Этот вопрос ставил ученых в тупик на протяжении десятилетий, но несколько недавних исследований дают некоторые ответы.

Седые волосы и каталаза

В исследовании 2009 года исследователи обнаружили, что седина - это просто скопление перекиси водорода в частицах волос, которая обесцвечивает волосы изнутри. [2] Да, блондинки из бутылочки любят перекись водорода за ее отбеливающий эффект, но это также химическое вещество, которое ваши волосковые клетки производят естественным образом.

Здесь все становится интересным - обычно трудолюбивый фермент каталаза расщепляет перекись водорода на воду и кислород. Но с возрастом выработка каталазы начинает замедляться. Результат? В организме начинает накапливаться перекись водорода.

«Перекись водорода играет важную роль в обесцвечивании центров пигментации волос», - говорит Рональд Перальта, выживший после рака и соучредитель добавки для волос Nutrafol, в недавнем выпуске подкаста Bulletproof Radio (iTunes).«Седые волосы - это не что иное, как отражение снижения уровня фермента каталазы, одного из самых мощных антиоксидантов».

Каталаза - не единственный фермент, расщепляющий перекись водорода. Глутатионпероксидаза, главный антиоксидант организма, вырабатываемый печенью, превращает перекись водорода в воду. [3] Поскольку выработка глутатиона снижается с возрастом, рекомендуется принимать добавки. Чтобы получить больше глутатиона:

  • Принимайте добавки глутатиона (500-1000 мг натощак перед сном)
  • Добавьте в свой рацион сывороточный протеин травяного откорма.Исследования показывают, что прием 10 граммов сыворотки дважды в день увеличивает уровень глутатиона в организме на 46 процентов. [4]
  • Ешьте продукты, богатые витамином С, который повышает уровень глутатиона в эритроцитах. [5]
  • Регулярно занимайтесь спортом. Тренировка повышает уровень антиоксидантов в организме, в том числе глутатиона. [6]

Связанный: Лучшие добавки для сияющей кожи, сияющих волос и крепких ногтей

Mnt сигнализация и седина

Исследование 2016 года предложило еще одну интригующую возможность - нацеливание на молекулярные пути, которые регулируют пигмент волос, может восстановить цвет волос. [7] Изучая стволовые клетки у мышей, ученые из Медицинского центра Лангоне при Нью-Йоркском университете обнаружили, что сигнальный путь, называемый Edn / EdnrB, взаимодействует с другими путями, в частности, с сигнальным путем Mnt. Этот процесс создает больше меланоцитов - клеток, которые образуют меланин в коже и волосах.

Исследование было первым, кто обнаружил связь между этими сигнальными путями и пигментом волос и кожи. Полученные данные свидетельствуют о том, что разработка лекарства или другой терапии для воздействия на эти пути может помочь вернуть цвет седым прядям.

Что вы можете попробовать сейчас для лечения седых волос

Попробуйте крем от псевдокаталазы

Крем для местного применения под названием PC-KUS, описываемый как «псевдокаталаза», действует на людей с витилиго - когда ваша кожа теряет цвет пятнами. Ученые считают, что витилиго, как и седые волосы, также вызвано избытком перекиси водорода в организме. Идея состоит в том, что PC-KUS имитирует эффекты каталазы, поскольку собственное производство фермента в организме падает. В исследовании 2013 года пациенты с витилиго видели, как пигмент возвращается к их коже и ресницам после воздействия на кожу псевдокаталазы солнечного света. [8]

В другом исследовании у 90% пациентов с витилиго на лице и руках наблюдалось полное улучшение после ежедневного применения псевдокаталазы в сочетании с пребыванием на солнце при использовании в течение не менее 4 месяцев. [9]

Эти многообещающие исследования были проведены с целью лечения витилиго, а не седых волос. До сих пор не проводились исследования способности псевдокаталазы восстанавливать естественный цвет волос. Поскольку и седые волосы, и витилиго вызваны накоплением в организме перекиси водорода, исследователи просто предполагают, что то, что работает при витилиго, будет работать и для седых волос.

Так стоит ли вам попробовать псевдокаталазу? Возможно, стоит подождать, пока более надежные исследования не покажут, что он работает для репигментации волос, иначе это может быть потрачено на ветер.

И если вы предпочитаете продукты на растительной основе, псевдокаталаза может вам не подойти. Многие бренды используют комбинацию бикарбоната натрия, хлорида марганца, хлорида кальция и динатрия эдта, наряду с нефтью и парабенами в своих продуктах псевдокаталазы. Некоторые из этих ингредиентов безопасны, в то время как другие, такие как хлорид марганца, рассматриваются Рабочей группой по охране окружающей среды (EWG), защищающей интересы окружающей среды, высокой опасностью.

Накопление антиоксидантов для лечения седых волос

«Каталаза - один из самых мощных антиоксидантов», - говорит Перальта. «Но по мере того, как мы становимся старше, наши уровни антиоксидантов начинают падать».

«Вы можете увеличить выработку каталазы, принимая антиоксиданты, такие как ашваганда, куркумин, пальметто и витамин Е», - говорит Перальта.

В одном исследовании аюрведическая трава ашваганда защищала белые кровяные тельца у крыс от повреждения свободными радикалами, вызванного перекисью водорода. [10] В другом исследовании 3 грамма порошка ашваганды в день в течение года увеличивали количество меланина в волосах у мужчин среднего возраста. [11]

Вы также можете есть больше продуктов, богатых каталазой, таких как брокколи, капуста, огурцы, редис и сельдерей.

Pop таблетка против седины

Компания L’Oreal объявила еще в 2011 году о разработке таблетки от седых волос. Косметический гигант заявил, что в таблетке будет использоваться «нераскрытый» фруктовый экстракт, который действует так же, как связанный с тирозиназой белок 2 (TRP-2), фермент, защищающий пигмент волос. [12]

Компания пообещала, что таблетки будут натуральными, и их можно будет принимать в качестве пищевой добавки. Недостаток? Вы должны принимать таблетки каждый день до конца жизни, чтобы они продолжали работать.

L’Oreal не сообщает, когда будет запущена таблетка.

Другие компании уже выпустили таблетки, которые обещают обратить вспять серый цвет. SeroVital Hair Regeneres использует комбинацию меланина и кератина (протеин, из которого состоят ваши волосы), а также антиоксиданты, такие как какао и куркума, для репигментации волос и уменьшения их выпадения.Компания утверждает, что люди начинают видеть результаты после 60 дней приема двух таблеток в день в сочетании с массажем кожи головы с использованием сыворотки.

Правительство преследует некоторые компании за необоснованные заявления о своих продуктах против седины. Федеральная торговая комиссия оштрафовала Go Away Grey и Get Away Grey - различные добавки, которые обещают повысить уровень каталазы - за введение потребителей в заблуждение, утверждая, что их продукты могут восстановить естественный цвет волос, без каких-либо научных доказательств.

Другие домашние средства от седых волос

Вы также можете порыться в кладовой на кухне в поисках натуральных средств от седых волос. Когда вы закончите наливать кокосовое масло в кастрюлю, вотрите немного в кожу головы. В аюрведе седые волосы вызваны слишком большим количеством питта-доши (или высокой температурой тела). Аюрведа рекомендует массировать кожу головы маслом, которое помогает избавиться от лишнего тепла и сохраняет волосы питательными и сильными. Вы также можете измельчить лук и нанести сок на кожу головы на 30 минут - фольклор гласит, что он увеличивает уровень каталазы на коже.

Но возьмите эти домашние средства со щепоткой [розовой гималайской] соли - нет науки, которая утверждает, что они работают.

И помните, многие культуры считают немного седых волос - и даже целую шевелюру - признаком мудрости. Так что сосредоточьтесь на том, чтобы ваш мозг оставался острым, а свое тело сильным - вот что действительно поможет вам выглядеть и чувствовать себя молодым.

Присоединяйтесь к более чем 1 миллиону поклонников

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К СПИСКУ ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЫ ДЭВА ДЛЯ ПОСЛЕДНИХ НОВОСТЕЙ
И ЭКСКЛЮЗИВНЫХ СОВЕТОВ О КАК СТАТЬ СУПЕР ЧЕЛОВЕКОМ

Вам также может понравиться
.

Могут ли белые волосы снова стать черными? Об оригинальном цвете волос

Ваши волосы становятся седыми или белыми из-за потери меланина, компонента, вырабатывающего пигмент, который производит клетки меланоцитов. Они составляют ваш естественный цвет волос и кожи. Чем меньше у вас меланина, тем светлее ваши волосы. В седых волосах содержится минимум меланина, а в белых - нет.

С возрастом потеря меланина в волосах является естественной. Фактически, по оценкам, вероятность того, что ваши волосы поседеют, возрастает до 20 процентов каждые десять лет после того, как вам исполнится 30 лет.Некоторые люди видят серый цвет немного раньше из-за здоровья и генетики.

Существует много дезинформации о том, как вернуть естественный цвет волос, когда они стали седыми или белыми.

Хотя определенный дефицит питательных веществ и состояния здоровья могут вызвать преждевременное появление седых волос, восстановить естественный цвет волос невозможно, если седые волосы являются генетическими или обусловлены естественным старением.

Если вы хотите помочь остановить поседение волос, изменения в питании могут сработать, но только если его недостаток является основной причиной.Здесь мы развенчаем некоторые из наиболее распространенных мифов о том, как лечить седые волосы, и исследуем другие способы, которыми вы можете управлять своим цветом волос.

По своей сути волосы от природы белые. Меланин отвечает за цвет волос, с которыми вы родились, что основано на генетике. Ваши волосяные фолликулы содержат клетки, которые меланин использует для создания пигментов, которые сочетаются с протеиновыми кератинами.

Выпадение меланина в волосах происходит естественным образом, особенно после 30 лет. Однако точная скорость потери цвета волос во многом определяется вашими генами.Если ваши родители испытали преждевременное поседение, скорее всего, вы увидите то же самое.

Несмотря на заявления, сделанные в Интернете и со стороны маркетологов, невозможно исправить седые волосы, если причина является генетической.

Когда ваши волосяные фолликулы теряют меланин, они не могут вырабатывать его самостоятельно. Когда производство меланина замедляется, ваши волосы становятся седыми, а затем белыми, когда производство меланина полностью прекращается.

Преждевременная седина (до 20-30 лет) чаще всего является наследственной.Однако вполне возможно, что этому могут способствовать определенные недостатки питания и сопутствующие заболевания. Поговорите с врачом о следующих возможностях.

Дефицит питательных веществ

Если вы придерживаетесь сбалансированной диеты, скорее всего, ваши седые волосы не связаны с каким-либо дефицитом питательных веществ.

Если в вашем рационе не хватает определенных питательных веществ, это может очень сильно повлиять на выработку меланина в волосяных фолликулах. Витамин B-12 является наиболее частым виновником, а дефицит фолиевой кислоты, меди и железа также увеличивает ваш риск.

Пищевые добавки могут помочь при этих недостатках, и через несколько недель вы можете увидеть, как ваш естественный цвет волос начинает снова расти. Тем не менее, вам следует посоветоваться с врачом перед покупкой каких-либо добавок. Они проведут анализы крови, чтобы узнать, действительно ли они вам нужны.

Добавки для лечения седых волос не помогут, если у вас нет диагноза дефицита любого из этих питательных веществ.

Основное состояние здоровья

Преждевременное поседение волос также может быть связано с определенными состояниями здоровья, в том числе:

Колебания гормонов также могут играть роль в поседении волос.Теоретически лечение таких заболеваний может помочь восстановить меланин и естественный цвет волос с течением времени.

Поседение волос - это естественный процесс, на который влияют старение, генетические факторы, недостаток питательных веществ и состояние здоровья. Тем не менее, есть веб-сайты, которые продолжают рекламировать натуральные средства правовой защиты и продавать продукты, которые обещают помочь восстановить ваш естественный цвет волос.

Добавки для седых волос

Учитывая роль определенных питательных веществ в общем производстве меланина, некоторые производители продвигают добавки для седых волос.Популярные ингредиенты включают биотин, цинк и селен, а также витамины B-12 и D-3.

Однако здесь действует то же правило: если у вас нет диагностированного дефицита питательных веществ, эти добавки не восполнят недостаток выработки меланина, вызывающий появление седых волос.

Маски для волос

Существует множество домашних рецептов масок для волос, которые рекламируются как способные затемнить седые волосы. Общие ингредиенты включают кокосовое масло, лимонный сок и эфирные масла - все они направлены на уменьшение воспаления и повышение уровня антиоксидантов в коже головы.

Хотя после этого ваши волосы могут казаться мягкими и выглядеть блестящими, вероятность того, что маски для волос увеличивают выработку меланина, невелика.

Избавьтесь от седых волос с помощью картофельной кожуры

Еще один распространенный миф - использование картофельной кожуры в ваших волосах для избавления от седины. Идея состоит в том, что натуральный крахмал в кожуре картофеля может помочь постепенно темнеть вашим корням.

Этот метод не только не имеет научной поддержки, но и любые результаты, скорее всего, исчезнут, как только вы перестанете использовать картофель в волосах.

Если у вас нет основного недоедания или заболевания, нет четкого способа предотвратить поседение волос как таковое. Однако могут быть некоторые средства, которые помогут замедлить начало:

  • управление стрессом, поскольку гормоны стресса могут нарушить выработку меланина в волосяных фолликулах
  • бросить курить, что может быть трудно, но врач может придумать план отказа от курения, который работает для вас
  • поддержание вашего веса
  • сокращение вашего воздействия химикатов и загрязнений
  • защита волос от солнца с помощью шляп и шарфов

Если потеря меланина в ваших волосах обусловлена ​​генетикой способ изменить их.

Если вы не хотите, чтобы ваши волосы поседели, вы можете обсудить с парикмахером варианты, в том числе перманентные и полуперманентные красители. Пудра и кремы для коррекции корней также могут подойти, если вы пытаетесь замаскировать несколько оттенков серого.

Натуральные краски для волос - еще один вариант, который следует рассмотреть, если вы хотите избежать потенциального повреждения волос коммерческими продуктами. Возможности включают хну и индийский крыжовник.

С другой стороны, вы можете украсить седеющие волосы благодаря средствам для ухода за седыми волосами.Они не только улучшают цвет волос, но и предотвращают пожелтение и ломкость седых волос.

Вероятность преждевременного поседения зависит от того, как ваши волосяные фолликулы вырабатывают меланин. Иногда стресс, недостаток питательных веществ и другие факторы образа жизни могут остановить производство меланина. Как только эти проблемы будут устранены, меланин может быть восстановлен.

Тем не менее, в большинстве случаев возраст, в котором вы начинаете видеть серые, - и их степень - контролируются вашими генами.Седеющие волосы, вызванные генетически, не могут быть отменены.

Тем не менее, существует множество продуктов и красок для волос, из которых вы можете выбирать, хотите ли вы скрыть свои седые тона или вместо этого использовать их.

.

Что вызывает это, и можно ли это исправить? Научный анализ

Седые волосы: причины и меры вмешательства - Научный обзор

Существует давнее мнение, что седые волосы - это следствие старения. Но так ли это на самом деле?

Если да, то в чем суть возрастного поседения? Чем это отличается от преждевременной седины? И можно ли вообще обратить седину?

Эта статья посвящена науке о седых волосах - ее причинах, механизмах и потенциальных решениях - а затем предоставляет основанные на фактах рекомендации для всех, кто хочет бороться с процессом поседения.

Примечание: хотя в литературе мы наблюдали всплески седых волос, мы еще не знаем, как безопасно повторить эти результаты. Тем не менее, есть основанные на фактах действия, которые мы можем предпринять с сегодняшнего дня, чтобы замедлить, остановить и даже обратить вспять преждевременное поседение волос. Однако эти действия зависят от человека и от причин преждевременного поседения.

Основные выводы

  • Седые волосы являются результатом потери пигментных клеток около основания волосяного фолликула.Это может произойти, если (1) стволовые клетки, которые производят эти клетки, истощены, или (2) сами производящие пигмент клетки повреждены (и, таким образом, больше не могут производить пигмент). В результате волосы станут белыми.
  • Седые волосы обратимы, но если только стволовые клетки, вырабатывающие пигментные клетки, не разрушаются. Если эти стволовые клетки истощены или разрушены, вылечить седые волосы теоретически намного сложнее.
  • Существует два основных типа поседения: возрастное и преждевременное.В обоих случаях есть сообщения о случайном (и спонтанном) обращении седых волос после лечения, начиная от лучевой терапии и заканчивая лекарствами от лимфомы.
  • Преждевременное поседение часто связано с гипотиреозом, накоплением тяжелых металлов, употреблением наркотиков, избытком свободных радикалов и недостатком питательных веществ. В этих случаях устранение этих основных причин может значительно замедлить или остановить процесс поседения, а иногда даже обратить его вспять.
  • Составы для местного применения, имитирующие определенные нейроэндрокринные гормоны, улучшают как возрастное, так и преждевременное поседение.Если исследования в этой области продолжат развиваться, мы можем увидеть одобренные FDA средства от седых волос в течение следующих 5-10 лет.

Научные данные, лежащие в основе поседения, а также советы по замедлению, остановке или потенциальному обращению этого процесса, можно найти ниже.

Что такое седые волосы?

Цвет волос регулируется молекулами под названием меланин . Молекулы меланина производят пигмент. А молекулы меланина состоят из клеток, называемых меланоцитами .

Цвет волос определяется как типом меланина, так и количеством меланоцитов .Все волосы без меланина чисто-белые.

По мере роста волос меланоциты, расположенные у основания волосяного фолликула (то есть волосяной луковицы), непрерывно производят меланин. Это отвечает потребностям пигментации волос.

Рядом с дермальным сосочком меланоциты вырабатывают меланин для пигментации наших волос

Седые волосы возникают, когда мы теряем меланоциты в волосяной луковице (Jo et al., 2018). Когда содержание меланоцитов начинает уменьшаться, вырабатывается меньше меланина и уменьшается пигментация волос.

В конце концов, выпадает достаточно меланоцитов, так что цвет волос становится серым.

В волосяной луковице меланоциты вырабатывают меланин, который создает пигмент наших волос

Меньше меланоцитов> меньше меланина> ухудшенная пигментация волос> более белые волосы

Виды поседения

Есть две распространенные формы поседения: возрастное поседение и преждевременное поседение.

Возрастное поседение наследуется генетически.Это происходит у всех млекопитающих, которые живут достаточно долго. Из-за этого возрастное поседение считается нормальным течением процесса старения.

Преждевременное поседение менее нормально. Он характеризуется как значительное поседение в возрасте до 35 лет. Иногда это может передаваться по наследству, но также часто является результатом воздействия окружающей среды - когда потеря пигмента волос происходит за пределами генетики.

Возрастное поседение: как это происходит?

Никто не уверен.Несмотря на обширные исследования, все еще остается вопрос: «Почему меланоциты начинают исчезать?»

Однако есть несколько теорий. Каждая теория включает в себя определенный пошаговый процесс того, как наши волосы становятся пигментированными… и , где эти этапные процессы могут потерпеть неудачу.

Поэтапные процессы пигментации волос

Если бы мы превратили пигментацию волос в простой для понимания процесс, каждый шаг мог бы выглядеть примерно так.

  1. Стволовые клетки волосяных фолликулов - это «строительные блоки» клеток, которые действуют сообща вместе, образуя наши волосяные фолликулы.В волосяной луковице стволовых клеток меланоцитов и дифференцируются в меланоциты, то есть клетки, которые могут производить меланин.
  2. Пока волосы находятся в фазе роста, эти меланоциты производят меланин, который покрывает прядь волос пигментом. Этот процесс называется меланогенез .
  3. Этот процесс продолжается до тех пор, пока волосяной фолликул не завершит фазу роста. Как только волос прекращает рост , он отделяется от волосяной луковицы, выпадает, и волосяной фолликул дегенерирует ... в этот момент на его месте начинает формироваться новый волосяной фолликул, и цикл повторяется.

Стволовые клетки меланоцитов> меланоциты> меланин> пигментированные волосы

Зная это, есть две точки отказа в этом процессе, которые могут привести к потере пигмента (т. Е. Седым волосам).

  1. Стволовые клетки меланоцитов истощаются и больше не дифференцируются в такое количество меланоцитов (что приводит к меньшей пигментации волос)
  2. Меланоциты повреждаются и больше не производят столько меланина (что приводит к меньшей пигментации волос)

Опять же, никто не знает, почему это могло произойти.Но есть по крайней мере один виновник, который может объяснить и точек отказа.

Свободные радикалы

Свободные радикалы - это нестабильные молекулы, которые существуют во всех тканях нашего тела. У этих молекул отсутствует электрон. Следовательно, эти свободные радикалы хотят «забрать» электроны соседних клеток и тем самым стабилизировать себя.

К сожалению, поскольку свободные радикалы взаимодействуют с клетками окружающей ткани, чтобы «украсть» электрон, они дестабилизируют эти клеточные структуры и тем самым нарушают целостность клетки.Это приводит к повреждению ДНК, ошибкам копирования ДНК и, в конечном итоге, к старению.

Свободные радикалы более или менее неизбежны. Они образуются как из внутри тела, так и из внешней среды - от воспаления и ультрафиолетового света до загрязнения и ионизирующего излучения.

Свободные радикалы: откуда они берутся и как повреждают ДНК

Фактически, «свободнорадикальная теория старения» предполагает, что старение просто происходит из-за накопления свободных радикалов.По мере того, как мы становимся старше, количество свободных радикалов постепенно увеличивается и превышает количество молекул, которые помогают их нейтрализовать - антиоксидантов . Конечный результат: повреждение ДНК, повреждение клеток и старение.

Интересно, что есть доказательства того, что накопление свободных радикалов может быть одной из причин появления седых волос (Tobin et al., 2001). Есть как минимум два возможных пути.

1. Производство меланина генерирует свободные радикалы, которые повреждают меланоциты и делают волосы седыми.

Повторяю: меланоциты производят меланин посредством процесса, называемого меланогенез .Этот процесс зависит от энергии. Следовательно, поскольку меланоциты производят меланин, этот процесс также генерирует большое количество свободных радикалов.

Когда свободные радикалы меланогенеза взаимодействуют с окружающими клетками, они повреждают клетки, в первую очередь создавая их: меланоциты.

В конце концов, меланоциты накапливаются настолько, что образуется на меньше, чем на меланоцитов. Это приводит к выработке меньшего количества меланина и, в конечном итоге, меньшего количества пигмента волос. Конечный результат: седые волосы.

Этот вид нарушения является примером точки отказа второй стадии в нашем пошаговом процессе: повреждение меланоцитов.

Меланогенез> повышенное количество свободных радикалов> поврежденные меланоциты> меньше меланоцитов> меньше меланина> меньше пигмента волос> седые волосы

2. Свободные радикалы могут повредить стволовые клетки меланоцитов, тем самым уменьшая количество меланоцитов в волосяной луковице.

Это событие является примером точки отказа первой стадии , и оно приводит к дисфункции стволовых клеток меланоцитов (Jo et al., 2018).

Опять же, во время регенеративной стадии цикла волос меланоцитарные стволовые клетки дифференцируются в меланоциты. Это клетки, производящие меланин. Этот процесс дифференцировки обеспечивает достаточное количество клеток меланоцитов, чтобы покрыть пигментом растущие волосы.

Если стволовые клетки меланоцитов не могут самообновляться или дифференцироваться, то образуется меньше меланоцитов, вырабатывается меньше меланина, а наши волосы теряют пигмент и становятся седыми.

Было обнаружено, что свободные радикалы также повреждают стволовые клетки меланоцитов и, таким образом, снижают их способность создавать клетки меланоцитов.У мышей повреждение ДНК приводит к истощению стволовых клеток меланоцитов и неспособности к самообновлению (Jo et al., 2018). Это означает, что образование свободных радикалов может быть связано как с первой, так и с второй стадиями отказа в возрастном поседении волос.

Накопление свободных радикалов> повреждение стволовых клеток меланоцитов> нарушение регуляции стволовых клеток меланоцитов> меньше меланоцитов> меньше меланина> седые волосы

Что определяет наш «резервуар» стволовых клеток меланоцитов?

Доказательства сильно влияют на наши гены.

Фактически, наша генетическая конституция может определять, сколько стволовых клеток меланоцитов у нас есть для пополнения запасов пигмента волос в каждом цикле роста волос. И что интересно, количество стволовых клеток меланоцитов, вероятно, не бесконечно.

Это означает, что возрастное поседение может иметь предопределенные часы , и эти часы могут полностью основываться на том, сколько раз меланоциты должны делиться, дифференцироваться и производить меланин, чтобы повторно пигментировал вновь растущий волос.

Означает ли это, что седые волосы являются следствием роста волос ?

Потенциально. Фактически, некоторые исследовательские группы фактически предложили именно эту идею - что активный рост волос заставляет наши волосы седеть (Jo et al., 2018). Все просто зависит от того, как мы рассматриваем этот «естественный» процесс образования свободных радикалов и его последствия.

Опять же, меланогенез - это энергетически зависимый процесс. Побочным продуктом этого процесса является образование свободных радикалов.

Меланогенез не происходит, когда волосы не растут. Это имеет смысл, потому что, когда прядь волос не растет, не появляются новые области этих волос, требующие пигментации.

Это означает, что процесс «роста» волоса приводит к меланогенезу, который вызывает избыточное производство свободных радикалов, что увеличивает вероятность повреждения ДНК и, таким образом, потенцирует потерю стволовых клеток меланоцитов, меланоцитов и, следовательно, меланина. Конечный результат: более седые волосы.

Есть ли встроенные механизмы для защиты от повреждения свободными радикалами?

Да. Есть способы, которыми наш организм может бороться со свободными радикалами. Их называют антиоксидантами .

Антиоксиданты - это молекулы с дополнительным электроном, который «жертвует» свободным радикалам. Чем раньше антиоксидант вступает в контакт со свободным радикалом, тем раньше он может отдать свой электрон для нейтрализации этого свободного радикала и тем меньше вреда, который свободный радикал может нанести клеткам и поддерживающим тканям.

Эндогенные и экзогенные антиоксиданты помогают нейтрализовать свободные радикалы в организме

Антиоксиданты производятся внутри организма (эндогенные) и приобретаются извне (экзогенные).

Например, мы получаем антиоксиданты, такие как витамин Е, из продуктов, которые мы едим. Но мы также производим эндогенные антиоксидантные ферменты, такие как глутатион и супероксиддисмутаза. Независимо от того, как мы их получаем, антиоксиданты помогают бороться с образованием свободных радикалов в результате энергозависимых процессов в организме.

В целом, организм жестко регулирует выработку антиоксидантов, чтобы всегда оставаться сбалансированным. Если мы едим больше антиоксидантов, производство эндогенных антиоксидантов снижается. Если мы едим меньше антиоксидантов, организм производит на больше, чем на антиоксидантов.

Таким образом, еще один подход к возрастному поседению из-за свободных радикалов не обязательно состоит в том, что наши тела производят на слишком много свободных радикалов … просто они останавливают выработку антиоксидантов, достаточных для борьбы со всеми ними.

Меньше антиоксидантов> больше окислительного стресса (повреждение свободными радикалами)> поврежденные стволовые клетки меланоцитов / меланоциты> меньше продуцируется меланина> меньше пигмента волос> седеют волосы

Действительно ли накопление свободных радикалов виновато в поседении ?

Да и нет.

Теоретически, повреждение свободными радикалами приведет к постепенному истощению стволовых клеток меланоцитов и повреждению меланоцитов. Со временем волосы теряют пигмент и со временем становятся седыми.

В то же время, если вы имеете дело с седыми волосами, вы знаете, что поседение происходит не просто так медленно . На самом деле поседение происходит довольно быстро - и обычно в той же фазе роста ранее пигментированных волос.

Для справки, сегодня утром я нашла (новые) седые волосы. Я вытащил его, осмотрел и понял, что он почти мгновенно превратился из черного в серый - о чем свидетельствует каштановый волос, который внезапно потерял свой пигмент на полпути вниз по прядке.

Все это говорит о том, что поседение может происходить как одноэтапный процесс - волосы теряют пигмент быстро, а не медленно с течением времени. Это противоречит представлению о том, что поседение накапливается из-за медленной потери меланина. Скорее, это означает, что поседение происходит сразу.

Это продолжает озадачивать ученых, и поэтому исследования точного процесса поседения все еще продолжаются.

Возрастное поседение: шаги к его замедлению или прекращению

В настоящее время исследования по обращению вспять связанной с возрастом седины, похоже, в первую очередь сосредоточены на (1) снижении активности свободных радикалов в волосяной луковице и (2) повышении антиоксидантной активности в волосяной луковице.Будет ли это эффективным, еще предстоит определить.

Есть множество способов уменьшить образование свободных радикалов в организме. В конце концов, свободные радикалы являются следствием как внутренних, так и внешних сил, одними из основных из которых являются:

  • Воспаление (местное и системное)
  • Напряжение
  • Курение
  • Ожирение
  • Загрязнение воздуха
  • Токсичность тяжелых металлов
  • Воздействие хронических токсинов
  • Плохое питание
  • Токсичность для плесени

По иронии судьбы, хроническое воздействие повышенных свободных радикалов может также истощать эндогенную антиоксидантную активность.Теоретически это ускорит процесс старения, в результате чего признаки старения, например, поседение, появятся раньше.

Это означает, что первая линия защиты от возрастного поседения состоит в том, чтобы (1) снизить любую ненужную активность свободных радикалов и (2) повысить уровни эндогенных и экзогенных антиоксидантов - в основном за счет диеты, богатой питательными веществами, избегая воспалительных продуктов, и предотвращение дефицита калорий.

Как мы узнали из книги, такая диета у всех разная.

А как насчет того, чтобы обратить вспять возрастное поседение?

Интересно, что было зарегистрировано случаев частичного улучшения возрастного поседения. В некоторых случаях возрастное поседение спонтанно исчезло в одном волосяном фолликуле (Paus, 2001).

Самопроизвольное, необъяснимое изменение седины (в том же цикле роста волос)

Парадоксально, но частичная регенерация волос наблюдалась после лучевой терапии рака - i.е., после того, как тело подверглось засыпке окислительным стрессом и свободными радикалами.

Теоретически лучевая терапия может временно стимулировать выработку эндогенных антиоксидантов. Это происходит в ответ на увеличение количества свободных радикалов и является средством смягчения стресса и поддержания баланса между оксидантами и антиоксидантами в тканях. По некоторым причинам эта повышенная антиоксидантная активность также иногда приводит к репигментации волос. Но мы еще не знаем, почему именно .

В любом случае, мы не нашли способа последовательно репигментировать волос после лучевой терапии. И вообще, нет смысла искать лучевую терапию, чтобы обратить вспять возрастное поседение.

Но здесь возникает вопрос: возможно ли полностью изменить седые волосы из-за старения?

Теоретически да. По крайней мере частично. Но есть ограничения.

Проблемы борьбы с возрастным поседением

Чтобы понять, почему это так сложно, нам не нужно искать дальше двух потенциальных точек отказа в возрастном поседении.

  1. Истощение стволовых клеток меланоцитов
  2. Повреждение самих меланоцитов

Если имеется только повреждений меланоцитов (из-за накопления свободных радикалов или других источников), то теоретически, если мы устраним , вызывающие этого повреждения, тогда стволовые клетки меланоцитов в конечном итоге дифференцируются в здоровые меланоциты, и волосы вернутся. к пигментированному.

Однако, если стволовые клетки меланоцитов повреждены или истощены, избавление от седых волос становится намного труднее.Это связано с тем, что в организме имеется ограниченное количество стволовых клеток, и если повреждение происходит на столь ранней стадии процесса, мы теряем способность производить здоровые меланоциты и, следовательно, меланин (пигмент волос).

Вот почему некоторые пожилые мужчины и женщины сообщают о улучшениях седых волос - даже с помощью чего-то вроде простого приготовления сока или добавления фруктовых смузи в свой распорядок дня.

Эти продукты богаты антиоксидантами. Впоследствии их употребление может повысить антиоксидантную активность в волосяной луковице, что восстановит повреждение меланоцитов и, таким образом, приведет к улучшению поседения.

При этом, как только резервуары стволовых клеток меланоцитов истощаются, не имеет значения, сколько антиоксидантов мы загружаем. Мы не сможем производить меланин-образующие клетки, поэтому наши волосы не сохранят пигмент. Это также вероятно, почему эти пожилые мужчины и женщины, увеличивающие потребление антиоксидантов, видят лишь незначительное улучшение своего цвета волос - потому что мы еще не знаем, как выполнить этот поэтапный процесс.

Примечание. Интересно, что при андрогенной алопеции стволовые клетки волосяного фолликула не истощаются… им просто трудно дифференцироваться в другие типы клеток.Это то, что теоретически делает это состояние гораздо более обратимым.

Технически, возрастное поседение обратимо, пока не произошло значительного повреждения или истощения стволовых клеток меланоцитов. Если это произошло, обратить вспять возрастное поседение будет намного сложнее.

Тем не менее, есть несколько случаев частичного восстановления возрастной седины, возможно, за счет повышения антиоксидантной активности и снижения активности свободных радикалов. Мы видели это в тематических исследованиях у пожилых мужчин и женщин, пьющих сок.

Парадоксально, но мы также наблюдали это после радиационного воздействия ... когда массивный всплеск свободных радикалов стимулирует значительное повышение эндогенной антиоксидантной активности, что приводит к спонтанному, необъяснимому возвращению пигмента в волосы.

Преждевременное поседение: каковы причины?

Как и возрастное поседение, преждевременное поседение считается результатом (1) накопленного ущерба от свободных радикалов и (2) постепенной потери антиоксидантов, защищающих выпуклость волос.Однако, как и в случае с возрастным поседением, вопрос о том, является ли это на самом деле причиной преждевременного поседения, все еще обсуждается.

В любом случае, по-видимому, существует несколько основных условий, которые ускоряют процесс поседения, приводя к преждевременной потере пигментации волос (то есть в возрасте до 35 лет). Вот несколько наиболее серьезных виновников (примечание: этот список не является исчерпывающим).

Гипотиреоз

Известно, что гормоны щитовидной железы играют важную роль в поддержании состояния волосяного фолликула и могут даже помочь регулировать активность меланоцитов и пигментацию волос.

Например, люди с гипотиреозом или дефицитом гормонов щитовидной железы, как правило, имеют на больше чаще с седеющими волосами по сравнению с контрольной группой (McDonough et al., 2012).

Интересно, что были также проведены два тематических исследования репигментации волос у мужчин после введения гормона щитовидной железы (в частности, Т3). Фактически, эти отчеты побудили исследователей провести исследования на животных и культурах клеток для оценки воздействия гормонов щитовидной железы на фолликулярные меланоциты (Redondo et al., 2007).

Результаты: у мышей Т3 (гормон щитовидной железы) стимулирует раннее вступление в фазу анагена цикла волос - фазу роста, при которой активно производство меланина (в отличие от телогена или катагена, когда меланин не продуцируется). А в культурах клеток человека применение гормонов щитовидной железы Т3 и Т4 значительно усилило синтез меланина в волосяном фолликуле (Beek et al., 2008).

Это обнадеживающая новость для тех, у кого рано поседеет и недостаточно активна щитовидная железа.Но прежде чем мы будем слишком взволнованы, есть еще несколько вопросов, на которые нужно ответить.

  • Увеличивают ли гормоны щитовидной железы производство меланина, когда щитовидная железа находится в нормальном состоянии? Или гормоны щитовидной железы восстанавливают пигмент волос только у людей с гипотиреозом?
  • Стимулирует ли гормон щитовидной железы также репигментацию волос у женщин? В настоящее время исследования в основном сосредоточены на мышах и людях.

Эти пробелы могут заполнить будущие исследования.

Недостаток питательных веществ

Нет сомнений в том, что витамины и минералы играют важную роль в росте и пигментации волос.Это побудило исследователей изучить возможную связь с преждевременным поседением.

Один анализ субъектов с преждевременным поседением предполагает связь между низким уровнем содержания меди и поседением волос (Fatemi Naieni et al., 2011). По сравнению с контрольной группой у людей с седыми волосами концентрация меди в сыворотке была ниже.

Хотя это не демонстрирует причинно-следственную связь, связь медно-серого цвета очень вероятна. Вот почему.

Важному ферменту синтеза меланина, тирозиназе, необходим ион меди.Итак, дефицит меди теоретически может привести к недостаточности этого важного этапа пигментации волос.

Также был исследован дефицит других микроэлементов. Например, одна исследовательская группа обнаружила низкий уровень сывороточного железа и низкий уровень сывороточного кальция у преждевременно поседевших старшеклассников и доуниверситетских студентов по сравнению с нормальным контролем (Bhat et al., 2013).

Интересно, что есть также отчет о репигментации волос с помощью добавок железа при железодефицитной анемии (Choi et al, 2016).Это может быть связано с ролью железа в производстве меланина, хотя пока никто не знает, как это объяснить.

Кроме того, из пациентов, включенных в исследование Бхата 2013 года, 45,7% имели дефицит витамина D3, (<10 нг / мл) и 54,3% были недостаточными (10-30 нг / мл), что указывает на дополнительную связь с дефицитом.

Хотя витамин D3 напрямую не исследовался в волосяном фолликуле, известно, что он регулирует экспрессию гена, который кодирует экспрессию тирозингидроксилазы, ключевого фермента меланогенеза (Cui et al., 2015). По сути, без витамина D3 активность тирозингидроксилазы может быть нарушена.

Дефицит витамина B12 также задокументирован как связанный с преждевременным поседением, однако, почему это происходит, до сих пор неизвестно (McDonough et al., 2012).

Неизвестно, достаточно ли уровней этих специфических питательных веществ для предотвращения преждевременного поседения. Однако восстановление нормального уровня этих витаминов в случае дефицита может обратить вспять поседение, связанное с дефицитом.

Наркотики

Некоторые препараты также могут вызывать потерю пигмента волос. Поседение было описано с такими лекарствами, как:

  • Пазопаниб
  • Сунитиниб
  • Дазатиниб
  • гидроксихлорохин

Если у вас появляется поседение, связанное с приемом любого из этих препаратов, сообщите своему врачу, чтобы он определил возможное решение.

Чрезмерная активность свободных радикалов

Те же самые свободные радикалы теории старения могут, , также объяснить преждевременное поседение.Все зависит от дозы свободных радикалов, которым вы подвергаетесь экзогенно (другими словами, накопление свободных радикалов под воздействием внешних сил).

Если вы живете в загрязненной окружающей среде, регулярно курите сигареты, придерживаетесь диеты, в которой отсутствуют необходимые питательные вещества, и у вас избыточный вес, вы подвергаете себя значительно большей активности свободных радикалов. Теоретически это потенциально увеличивает риск раннего поседения.

В то же время в «свободнорадикальной» теории поседения есть серьезные пробелы.В конце концов, радиационное облучение усиливает активность свободных радикалов и, как это ни парадоксально, привело к частичной отмене поседения.

Преждевременное поседение часто является результатом хотя бы одного из следующих факторов: (1) гипотиреоз, (2) дефицит питательных веществ, (3) токсичность тяжелых металлов, (4) дефицит питательных веществ, (5) некоторые лекарства или (6) чрезмерное употребление активность свободных радикалов.

Если у вас раннее поседение, выявление потенциальных причин и обращение за лечением (с помощью медицинского работника) может замедлить, остановить или даже обратить вспять процесс поседения.Но успех здесь полностью зависит от причин вашего поседения и от того, насколько сильно повреждены / истощены стволовые клетки меланоцитов волосяного фолликула.

Возвращаясь к вопросу: можно ли обратить седину вспять? Может быть.

Повторяю ранее, наш ответ был утвердительным - по крайней мере, частично… и только , если стволовые клетки меланоцитов волосяного фолликула не повреждены и не истощены.

В то же время произошло несколько невероятных изменений седины - большинство из них случайно и как побочный эффект лекарств.

Пожалуй, наиболее впечатляющим эффектом обращения с седыми волосами стало введение у мужчин гормона щитовидной железы или брентуксимаба (препарата, предназначенного для лечения лимфом). И на этой заметке посмотрите эти фотографии мужчины, принимающего брентуксимаб, и его волосы до и после лечения (Penzi et al., 2017).

Восстановление седины (8 месяцев) после лечения брентуксимабом

Опять же, неясно, действительно ли эти препараты обращают вспять возрастное поседение.Я предполагаю, что такое поседение, вероятно, больше связано с преждевременным поседением и связано с основным заболеванием, которое лечат врачи. Но в любом случае такие развороты увлекательны.

Случайное обращение седых волос: повышенный уровень адренокортикотропного гормона

Доктор Паус в свой обзор пигментации волосяных фолликулов включил историю человека, у которого развился повышенный уровень адренокортикотропного гормона (АКТГ). Интересно, что он также по необъяснимым причинам испытал потемнение кожи и изменение седых волос (Paus, 2011).

АКТГ - это гормон, секретируемый гипофизом, и поэтому данное тематическое исследование предлагает возможный путь нейроэндокринной модуляции в обращении седины. Интересно, что Паус также выдвинул гипотезу о роли других нейроэндокринных гормонов в предотвращении поседения волос, включая мелатонин, β-эндорфин и гормон, стимулирующий α-меланоциты (α-MSH).

Однако исследования здесь все еще продолжаются.

Лечение будущего

В настоящее время не существует одобренного средства для лечения седых волос, как возрастных, так и преждевременных.Тем не менее, некоторые предварительные методы лечения исследуются.

Одним из интересных способов лечения является пальмитоил тетрапептид-20 , пептид, имитирующий α-MSH - один из гормонов, который, по предположению Пауса, регулирует процесс поседения (Almeida Scalvino et al., 2018).

Клинические испытания с использованием местного препарата этого пептида показали, что он значительно увеличивает синтез меланина. Следовательно, это также улучшило седые волосы у испытуемых! Это может обеспечить простой и эффективный способ предотвратить и обратить вспять поседение.

Итог

  • Пигментация волос требует синтеза меланина меланоцитами. Меланоциты циклически пополняются каждый цикл роста волос за счет стволовых клеток меланоцитов.
  • Седые волосы - это просто переход от пигментированного к непигментированному (или от темного к белому), вызванный прогрессирующей потерей меланоцитов в волосяной луковице.
  • Хотя стволовые клетки меланоцитов могут иметь генетически предопределенные часы, прежде чем они истощатся, исследования показывают, что (1) повышенное накопление свободных радикалов и (2) снижение антиоксидантной активности могут ускорить этот процесс.
  • Репигментация волос наблюдалась после приема гормонов щитовидной железы у мужчин.
  • Дефицит меди, железа, витамина D3 и витамина B12 может привести к преждевременному поседению.
  • Имеются документы об обращении седины, связанном с гормонами щитовидной железы, лечением лимфомы и повышенным уровнем АКТГ.
  • В настоящее время нет единого мнения о лечении или профилактике поседения волос. Новые методы лечения, такие как биомиметический пептид α-MSH, могут быть эффективными для предотвращения и обращения вспять седины, по крайней мере, согласно ограниченному количеству клинических испытаний.
  • Снижение избыточного образования свободных радикалов может предотвратить как возрастное, так и преждевременное старение, связанное с окислительным повреждением стволовых клеток меланоцитов и меланоцитов.
  • Если есть подозрение на преждевременное поседение, дефицит витаминов и заболевания щитовидной железы можно выявить с помощью лабораторных исследований и лечить под руководством лицензированного врача. Также следует учитывать возможные побочные эффекты лекарств.
  1. Тобин, Д., & Паус, Р. (2001). Поседение: геронтобиология пигментной единицы волосяного фолликула.Экспериментальная геронтология, 36 (1), 29–54. DOI: 10.1016 / s0531-5565 (00) 00210-2
  2. Джо, С. К., Ли, Дж. Й., Ли, Ю., Ким, К. Д., Ли, Дж. Х., и Ли, Ю. Х. (2018). Три потока в механизме поседения волос. Анналы дерматологии , 30 (4), 397–401. DOI: 10.5021 / ad.2018.30.4.397
  3. Нисимура, Э. К. (2011). Стволовые клетки меланоцитов: резервуар меланоцитов в волосяных фолликулах для пигментации волос и кожи. Исследование пигментных клеток и меланомы, 24 (3), 401–410. DOI: 10.1111 / j.1755-148x.2011.00855.x
  4. McDonough, P.H., Schwartz R.A. (2012). Преждевременное поседение волос. Кутис , 89 (4): 161-165.
  5. Редондо П., Гусман М., Маркина М., Претель М., Агуадо Л., Льорет П. и Горрочатеги А. (2007). Репигментация седых волос после лечения гормонами щитовидной железы. Actas Dermo-Sifiliográficas (английское издание), 98 (9), 603–610. DOI: 10.1016 / s1578-2190 (07) 70525-5
  6. Ван Бик, Н., Бодо, Э., Кромминга, А., Гаспар, Э., Мейер, К., Змиевски, М.А.,… Паус, Р. (2008). Гормоны щитовидной железы напрямую изменяют функции волосяных фолликулов человека: пролонгацию анагена и стимуляцию как пролиферации кератиноцитов матрикса волос, так и пигментации волос. Журнал клинической эндокринологии и метаболизма, 93 (11), 4381–4388. DOI: 10.1210 / jc.2008-0283
  7. Фатеми Наиени, Ф., Эбрахими, Б., Вакилиан, Х. Р., и Шахморади, З. (2011). Концентрация железа, цинка и меди в сыворотке крови при преждевременном поседении волос.Биологические исследования микроэлементов, 146 (1), 30–34. DOI: 10.1007 / s12011-011-9223-6
  8. Бхат, Р., Шарма, Р., Пинто, А., Дандекери, С., и Мартис, Дж. (2013). Эпидемиологическое и следственное исследование преждевременного поседения волос у детей старшего и дошкольного образования. Международный журнал трихологии, 5 (1), 17. DOI: 10.4103 / 0974-7753.114706
  9. Чой, Дж. У., Лью, Б. Л., и Сим, В. Ю. (2016). Случай преждевременного поседения волос, леченный сульфатом железа. Анналы дерматологии , 28 (6), 775–776. DOI: 10.5021 / ad.2016.28.6.775
  10. Цуй, X., Pertile, R., Liu, P., & Eyles, D. W. (2015). Витамин D регулирует экспрессию тирозингидроксилазы: возможный медиатор - N-кадгерин. Неврология, 304, 90–100. DOI: 10.1016 / j.neuroscience.2015.07.048
  11. Паус Р. (2011). Нейроэндокринологический взгляд на пигментацию волосяных фолликулов человека. Исследование пигментных клеток и меланомы, 24 (1), 89–106. DOI: 10.1111 / j.1755-148x.2010.00808.x
  12. Penzi LR, Manatis-Lornell A, Saavedra A, Fisher D, Senna MM. Репигментация волос, связанная с применением брентуксимаба. Чехол JAAD Rep . 2017; 3 (6): 563–565. Опубликовано 8 ноября 2017 г. doi: 10.1016 / j.jdcr.2017.09.027
  13. Алмейда Скальвино, С., Шапель, А., Хаджем, Н., Лати, Э., Гассер, П., Шуло, Ж.-К.,… Вдзечак-Бакала, Дж. (2018). Эффективность агониста α-МСГ, пальмитоилтетрапептида-20 при пигментации волос. Международный журнал косметической науки. DOI: 10.1111 / ics.12494

Роб Инглиш - исследователь, медицинский редактор и основатель perfecthairhealth.com. Он выступает в качестве рецензента для научных журналов и опубликовал две рецензируемые статьи об андрогенной алопеции. Он регулярно пишет о науке, лежащей в основе выпадения волос (и роста волос). Не стесняйтесь просматривать его длинные статьи и публикации на этом сайте.

.

15 фактов о том, почему, как, о генетике и уходе за волосами

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Узнайте, почему и когда случается серый цвет, и, что более важно, как приветствовать этот новый серебристый оттенок в своей жизни!

Каким бы тревожным ни казался вид серой прядки, участка или большего количества серого, украшающих ваши локоны, знайте: это не должно быть плохим знаком.

Грей имеет плохую репутацию в мире, который стремится к вечному биохакингу, но репутация - это все, что есть, и это можно изменить.Вы можете раскачивать свои седые волосы, как рок-звезда, красить их, чтобы дождаться, пока прибудет больше, или даже более внимательно изучить свой рацион на предмет возможных пробелов в питании - потому что правда в том, что серые цвета не появляются в одночасье.

Прежде чем вы броситесь обнимать свои серые, вот несколько вещей, которые вы должны знать.

Поседение обычно объясняется потерей пигмента (также известного как меланин) в стержне волоса. Как правило, эти волосы имеют другое ощущение и текстуру, чем их пигментированные аналоги. Было замечено, что седые волосы более грубые, тонкие и «менее послушные», но есть средства, которые помогут с этим! Считайте серый цвет новым этапом жизни, который вы можете научиться принимать по-своему.

Есть много причин, по которым люди стареют, но в большинстве случаев это просто связано с естественным старением и генетикой. Это означает, что это происходит просто потому, что это общее в генах вашей семьи. Проверьте, когда ваши родственники или родители поседели, и посмотрите, соответствует ли это вашей временной шкале.

Факторы окружающей среды и питания также могут быть признаны причиной поседения, особенно преждевременного поседения. «Стресс, курение и несбалансированное питание - ряд причин, по которым мы можем начать преждевременно поседеть», - объясняет эксперт по питанию компании Maple Holistics Калеб Бэкке.

Но, хотя стресс является наиболее цитируемой причиной, правда ли это?

Когда наш организм реагирует на стресс, он часто повреждает здоровые клетки. В одном исследовании исследователи обнаружили, что у мышей реакция на стресс повреждает ДНК, которая накапливается с течением времени. Хотя другое исследование на мышах показало связь, нет никаких научных данных о людях, которые иллюстрируют прямую корреляцию между стрессом и седыми волосами.

С другой стороны, согласно исследованию 2013 года, курение оказывает существенное влияние на появление седых волос в возрасте до 30 лет.Это делает его одной из самых важных причин образа жизни.

Даже если вы не курите, следует учитывать пассивное курение: Хотя воздействие пассивного курения уменьшилось, многие люди все еще сталкиваются с пассивным курением. В 2012 году CDC сообщил, что у 25 из 100 некурящих в крови был котинин. Когда организм расщепляет никотин, он производит котинин.

Было обнаружено, что недостаток определенных питательных веществ играет важную роль в преждевременном поседении. Согласно одному исследованию, низкий уровень ферритина, кальция и витамина D-3 влияет на поседение, в то время как другое исследование пришло к выводу, что низкий уровень меди, цинка и железа способствует преждевременному поседению.

Точно так же, как причины поседения, когда человек начинает седеть, зависит от этого человека. Например, у европеоидов чаще появляются седые волосы, чем у африканцев или азиатов. При этом, исследование 2006 года утверждает, что к 50 годам половина людей имеет до 50 процентов седых волос.

Перво-наперво. Если вы курите, обсудите со своим врачом, как лучше всего бросить курить. Этот очевидный шаг может серьезно отбросить возраст, в котором вы начинаете седеть. Если вы находите процесс отказа от курения стрессом, попробуйте заменить курение другими занятиями.(И хотя стресс напрямую не связан с поседением, ежедневное снятие стресса никому не повредит).

Баке рекомендует добавлять в свой рацион определенные продукты, чтобы восполнить недостающие полезные свойства. Во-первых, он предлагает добавить в свой рацион грецкие орехи. «Это отличный источник меди, которая помогает придать пигмент вашим волосяным фолликулам». Он также предлагает добавить рыбу, семена и листовую зелень, такую ​​как капуста и брокколи, в качестве источников омега-3 жирных кислот и цинка, «которые необходимы для укрепления здоровья волос и даже восстановления цвета.

Курица, если ее потреблять в больших количествах, может обеспечить витамины B-12 и B-6, которые, как объясняет Бэк, показали, что они уменьшают появление седины. Но если вы не очень мясоед, добавки могут помочь. «Добавки с витамином B помогают повысить способность вашего организма предотвращать поседение», - объясняет Баке. «Просто не забудьте сбалансировать остальную часть своего рациона с большим количеством грубых кормов, листовой зелени и большим количеством воды».

«Это так неприятно, когда внезапно появляются надоедливые серые корни, и у вас нет времени добраться до салона», - говорит основательница TRUHAIR Челси Скотт.Когда краска для волос не подходит, или если у вас еще недостаточно серого, чтобы создать потрясающий образ, Скотт предлагает просто разделить волосы по-другому. «Если вы сделаете пробор на противоположной стороне от повседневной части, на этой стороне будет меньше отрастания, поэтому вы не увидите седины».

Чтобы замаскировать корни, можно также использовать временную технику окраски в домашних условиях. Минчо Пачеко, мастер-стилист и колорист салона James Joseph, рекомендует использовать немного макияжа, чтобы скрыть серые оттенки. «Если вы должны покрыть их быстро, вы можете нанести немного праймера для макияжа на корни своих седых волос, а затем нанести немного теней для век, чтобы временно скрыть седину.У Скотта также есть TRUEHAIR Color & Lift с утолщающимися волокнами, которые бывают пяти разных оттенков. «Это позволяет мгновенно смахнуть серый цвет», - говорит она.

Скотт рекомендует использовать щипцы для завивки с большой бочкой для создания волн. «На волнистых волосах седые корни всегда менее заметны, - говорит она. Если вы предпочитаете собирать волосы вверх, Пачеко предлагает скрещенные и французские косы, которые также помогут скрыть серые тона (или улучшить внешний вид с помощью цветных переплетений).

Когда все сказано и сделано, поседение - естественная часть жизни, и нет никаких причин, по которым вы должны чувствовать необходимость скрывать это, если вы этого не хотите.«Седые волосы - это красиво», - говорит Пачеко. «В конечном итоге важно то, как вы воспользовались прошедшими годами». Если вы попадаете в эту категорию и просто хотите полностью погрузиться в жизнь седых волос, посетите своего парикмахера и сообщите ему об этом! Они предоставят отличные способы полностью улучшить ваш образ.

Меланин помогает защитить волосы от свободных радикалов, таких как УФ-лучи. Поскольку в седых волосах отсутствует этот белок, вырабатывающий пигмент, это означает, что они гораздо более восприимчивы к УФ-излучению.Недавнее исследование показывает, что без этой защиты УФ-свет плавит кору, делая волосы более ломкими и поврежденными. Так же, как и вашу кожу, вам нужно защищать седые волосы от солнца. Самый простой способ - использовать защитный спрей, например Rene Furterer Solaire Protective Summer Fluid.

Но когда доходит до этого, седые волосы все еще имеют сходство с окрашенными. Урезание может сделать или сломать вашу новую жизнь. Пачеко советует держать стрижку чистой и свежей, чтобы подчеркнуть завидную седую прическу.«Что-то слоистое, что оживляет волосы», - говорит он. «Цель состоит в том, чтобы седые волосы не казались статичными и добавили вашему образу лет».

Знаете кого-нибудь, у кого может быть седина? Дайте им знать, что есть более чем один правильный способ стать серым.


Эмили Рекстис - писательница из Нью-Йорка, посвященная красоте и образу жизни, которая пишет для многих публикаций, включая Greatist, Racked и Self. Если она не пишет за компьютером, вы, вероятно, найдете ее за просмотром фильма про мафию, едой гамбургера или чтением книги по истории Нью-Йорка.Смотрите другие ее работы на ее веб-сайте или подписывайтесь на нее в Twitter. .

Смотрите также