Как предотвратить выпадение волос у женщин после родов


что делать – причины и лечение

Беременность и роды, вносят изменения в жизнь и привычный уклад женщины. Часто, перемены связаны и с внешностью. Почти каждая молодая мама сталкивается с типичной проблемой: почему очень сильно выпадают волосы после родов и что с этим делать. Как сохранить шевелюру и быстро вернуть прежнюю густоту. В этой статье мы дадим ответы на самые часто задаваемые вопросы.

Физиологическая алопеция у женщин

Многие отмечают, что во втором и третьем триместрах беременности их локоны становятся блестящими и шелковистыми, быстро растут и прекрасно выглядят. Это улучшение обусловлено тем, что во время вынашивания, у женщины повышается уровень эстрогенов. Клетки обновляются активнее, усиливается кровоток, даже если активный рост прядей прекратился, они остаются в фолликуле. Параллельно растут и новые. После рождения ребенка, уровень женских половых гормонов снижается до нормального уровня. Все их волшебное действие сходит на нет. Копна, которая образовалась за полгода, стремительно покидает голову. Кажется, что начинается настоящее облысение. Если разобраться, не все так страшно. Вылезают только те пряди, которые должны были это сделать во период беременности.

Сильное выпадение волос после родов причины и лечение

Стресс

 

 

 

 

 

 

Ни для кого не секрет, что рождение ребенка, это серьезная встряска для нервной системы. Роды нередко проходят тяжело. Адская боль, невозможность контролировать процесс и физическое истощение приводят к расстройствам нервной системы.

 

Период налаживания грудного вскармливания связан с ограничениями рациона молодой мамы. Бытовые сложности, связанные с нехваткой свободного времени, отсутствие нормального сна. Нервное напряжение и стресс долго сопровождают молодых мам. Это и приводит к ухудшению внешнего вида. Волосы отражают состояние здоровья. При сбоях в организме они становятся тусклыми, секутся и выпадают.

Признаки анемии

 

 

 

 

 

Трихологи отмечают, что дефицит железа отражается на состоянии шевелюры. Во время вынашивания ребенка, более 60% женщин сталкиваются со снижением уровня гемоглобина. Это сложный белок, играющий основную роль в питании клеток кислородом. Именно поэтому так важно контролировать состав крови. При снижении гемоглобина необходимо употреблять продукты, богатые железом.

Обратная сторона диеты

Акушеры-гинекологи строго контролируют вес беременных на последних сроках. Рекомендуют разгрузочные дни и жесткое соблюдение норм питания. После родов, женщины едят пищу, которая не вызывает аллергии у младенца. Рацион однообразный и не богатый питательными веществами. Может недоставать особенно важных элементов, таких как цинк, селен, витамины А, B3, В5,В6, Е, D и С. Результат – выпадение волос из-за недостатка полезных минералов.

Эндокринные нарушения

 

 

 

 

 

 

 

С момента подготовки организма к беременности, гормональный фон меняется. Тело выполняет функцию вынашивания ребенка и все процессы ориентированы только на это. Иногда происходят сдвиги, которые требуют медикаментозной коррекции. Эндокринологические проблемы вызывают множество нарушений в нормальном функционировании организма, в том числе и связанные с ростом локонов. Часто, после восстановления цикла, нормализуется и уровень гормонов, но иногда нужна квалифицированная помощь врача-гинеколога.

 

Симптомы, свидетельствующие о сбое:

  • Головная боль и головокружение;
  • Скачки артериального давления;
  • Отеки;
  • Чрезмерное снижение веса или повышение массы тела;
  • Угри на лице.

Взаимосвязь с наркозом

Анестезиологи утверждают, что химические компоненты, входящие в состав общего наркоза, не влияют на состояние тканей человека. Факты говорят об обратном. Часто у девушек очень сильно лезут волосы после операции кесарева сечения. Масштаб катастрофы значительнее, чем у женщин, родивших естественным путем. С чем это связано?

 

Дело в том, что во время наркоза, организм находится в фазе сна. Артериальное давление падает, снижается пульс. Кровообращение замедляется. Кровяные тельца не поставляют кислород к луковицам. В результате, волоски переходят в стадию покоя, а после выпадают. Длительная операция, проводимая под наркозом часто приводит к облысению, как мужчин, так и женщин. У рожениц, последствия анестезии накладываются на естественные поводы развития.

Внутренние факторы

 

 

 

 

 

 

 

Причиной потери прядей может являться любой механизм в организме, активизировавшийся во время беременности. Аутоиммунные заболевания нередко вызывают блокировку работы волосяных фолликул, что влечет за собой поредение растительности на голове. Играет роль и генетическая предрасположенность к алопеции, появлению которой могла послужить гормональная перестройка в процессе вынашивания ребенка.

Внешние факторы

 

 

 

 

 

 

 

 

Нехватка времени сказывается на внутреннем состоянии молодой матери. Погрузившись в материнство, женщины все меньше внимания уделяют уходу за собой. Снижение уровня доходов в некоторых случаях становится не последним фактором, влияющим на качество приобретаемых косметических средств. Недостаточная забота о длине, отсутствие питательных масок и бальзамов приводит к ломкости. Малое количество времени заставляет травмировать влажные волосы – собирать в тугой хвост, косу, или гульку. От повышенного натяжения может болеть голова, и нарушаться кровообращение фолликул.

Меры по устранению проблемы

Все знают, что процесс восстановления, занимает время. Потребуется несколько месяцев для того, чтобы получить видимые результаты. Во время кормления грудью, выбор способов и средств сокращен. Лосьоны не должны иметь резкий запах. А поливитаминные комплексы при попадании в грудное молоко, не оказывать воздействия на младенца.

 

Нужно понимать, что борьба с выпадением –– это комплекс мер. И начинаться они должны с решения моральных проблем. Многим требуется помощь профессионального психотерапевта, который поможет освоится в новой для себя роли и подскажет методы борьбы со стрессом, усталостью и послеродовой депрессией.

 

Также нужно начать с режима –– выделить время для сна. В процессе него омолаживаются клетки, лучше усваиваются некоторые витамины и идет процесс восстановления во всем организме. Удобнее всего подстроиться под привычки ребенка и отдыхать, когда он спит.

 

Делегируйте полномочия –– не взваливайте на себя все бытовые вопросы. Пригласите бабушек и дедушек младенца. Они могут погулять во дворе, а вы сделаете уборку, или помоете окна. Мужчины порой не понимают, настолько сложная роль у молодой мамы. Научитесь распределять обязанности, чтобы вам хватало времени хотя бы на минимальный уход за собой.

 

Следите за своим эмоциональным состоянием. Не принимайте близко к сердцу критику со стороны окружающих. Просите поддержки у родных и друзей.

Как избежать выпадения волос после родов и устранить причины

Рацион

 

 

 

 

 

 

 

Невозможно добиться результатов без коррекции питания. Оно должно быть сбалансированным, богатым витаминами и микроэлементами. Но часто, роженицы больше беспокоятся о лишних килограммах и серьезно ограничивают себя в пище. Еще одна проблема – диета кормящей матери.

 

Перечень продуктов, безопасных для ребенка и полезных для мамы:

  • В гречневой крупе, содержится железо, аминокислоты, тиамин, никотиновую кислоту, рибофлавин, рутин и пиридоксин. Эти компоненты необходимы волосам.
  • Говяжья печень. Этот продукт бьет все рекорды по содержанию железа. В 100 граммах продукта его находится столько же, сколько и в мясе. Другим плюсом является большое количество биотина и ретинола.
  • Орехи и семечки – кладезь полезных компонентов для женской красоты. В очищенном виде их можно добавлять в выпечку, салаты и вторые блюда, тогда ваша еда будет богата цинком, витаминами группы В, а также А и Е.
  • Рыба и морепродукты. Кормящие мамы должны взять на заметку, что в этих продуктах мало жира, много питательных веществ и легкоусвояемых микроэлементов. Полиненасыщенные кислоты благотворно влияют на кожу, волосы и ногти, а также нормализуют гормональный фон.
  • Киви, шпинат, капуста, яблоки. В зеленых фруктах и овощах содержится железо и аскорбиновую кислоту. Без подобных добавок не могут полноценно усваиваться другие продукты. Поэтому, нужно ввести правило съедать как минимум один фрукт в день. Шпинат добавлять в первые и вторые блюда.
  • Яйца. Куриные, перепелиные, страусиные – содержат не только токоферол и железо, но и незаменимый белок.
  • Молочные продукты. Молоко благотворно влияет не только на детей. В нем содержится кальций и микроэлементы, участвующие в синтезе тканей. Нужно выпивать стакан молока или кисломолочной продукции в день. Рекомендуется пить молоко в утренние часы, или обеденное время.

Прием витаминных комплексов

Диетологи утверждают, что современные продукты питания не содержат необходимой дозы полезных веществ. Не у каждого есть возможность покупать натуральную деревенскую еду или выращивать овощи самостоятельно, не используя вредные стимуляторы роста.

 

Что делать, если очень сильно лезут волосы после родов – достаточно принимать сбалансированные витаминно-минеральные добавки, чтобы восполнять дефицит. Аптеки предлагают огромный выбор средств на любой вкус и кошелек.

 

Первое, на что нужно опираться молодой маме, это влияние на малыша. У него может развиться аллергия на компоненты. Кальций, входящий в состав всех поливитаминов, не рекомендуется употреблять в больших дозах детям до года. Практически все комплексы, направленные на борьбу с выпадением, противопоказаны при кормлении грудью.

 

Существует два выхода. Продолжать принимать активные добавки для беременных и кормящих женщин. Их сбалансированный состав не повредит младенцу. Подобные комплексы не содержат увеличенной дозы минералов для волос. Поэтому положительной динамики по сокращению выпадения не появится.

 

Обратить внимание на гомеопатические препараты. Они созданы из растительных компонентов. При систематическом применении способны остановить выпадение прядей после родов и вернуть объем. Одним из проверенных препаратов является Селенцин. В его состав входят растительные элементы, не вызывающие аллергии. Комплекс имеет направленное действие и устраняет непосредственно причину потери прядей. Формирует здоровый фолликул и продлевает фазу активного роста.

Воздействие на корни

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Что делать, когда после родов начали выпадать волосы – наладить питание клеток кожи головы, для этого нужно локально усилить кровообращение. Рекомендуется делать легкий массаж пальцами, или щеткой из натуральной щетины.

 

Отлично действует курс из масок, направленных на усиление кровотока. В большинстве случаев они содержат настойку красного перца, горчицу и другие разогревающие компоненты. Народные методы предлагают множество рецептов от выпадения, но их большая часть требует долгой подготовки, на которую у молодых мам, обычно, не хватает времени.

 

Хорошей эффективностью обладает никотиновая кислота. Она не имеет резкого запаха и вкуса. Женщины спасаются от недуга, проводя курсы втираний. Но это вещество может вызвать аллергию, и даже отек с серьезными последствиями.

Уход за длиной

Невозможно говорить о красивых здоровых кудрях, если им не уделяется должного внимания. Своевременно подстригайте окрашенные и хрупкие кончики волос. Не допускайте перегрева феном или приборами для укладки.

 

Для питания используются насыщенные маски. Отлично действуют обертывания с маслами, но жирные составы сложно смываются с длины, а активные механические воздействия – лишнее для ослабленных корней.

 

 

 

 

 

 

 

 

Лучшее решение –– питательные маски для профессионального использования. Их не нужно долго смешивать и оставлять на несколько часов. Видимый эффект можно получить после 3-5 минут воздействия состава. На сайте представлена маска Селенцин из специальной серии, которая помогает бороться с ломкостью и выпадением.

 

Мыть голову рекомендуют прохладной водой. Предварительно локоны расчесать и произвести легкий массаж. Ослабленные пряди не терпят агрессивного воздействия, движения должны быть бережные и не травмирующие. Лучше всегда использовать бальзам-ополаскиватель.

Заключение 

Восстанавливаясь после родов, нужно четко действовать плану. Не ждать скорых результатов, потому что чаще всего выпадение связано с физиологическими факторами. Поэтому достаточно скорректировать питание и уделять достаточное внимание уходу. Если, спустя полгода, видимых улучшений нет, то нужно обратиться к врачу. Возможно, за облысением скрывается серьезное заболевание.

Выпадение волос после родов - как остановить, средство, как предотвратить и остановить, причины и лечение у женщин

Каждая родившая девушка после родов в течение месяца-двух обращает внимание на один очень неприятный нюанс: при расчесывании расческа начинает «собирать» на себя волосы.

Сначала может показаться, что проблема не стоит переживаний, но не мне вам объяснять, как важно для девушки иметь шелковистые и здоровые волосы.

Внешность новоявленной мамы неразрывно связана с гормональным фоном и сильными изменениями в организме. Но не все так страшно. Успокаиваемся и читаем ниже.

Причины

каждая женщина после рождения ребенка сталкивается с проблемой выпадения волос

Почему выпадают волосы на голове у девушек? Эстроген и прогестерон – два сильных гормона, которые активно накапливаются в организме беременных женщин. Большое накопление этих гормонов приводит к сильному улучшению качества волос: они становятся пышнее, приобретают здоровый блеск и лоск. Но после родов в организме начинаются иные процессы: прогестерон начинает разрушаться, а эстроген расщепляется в липиды. Что это значит? А это означает то, что волосы больше не подпитываются дополнительно названными гормонами, которые еще и подстегивают обмен вещество. А обмен веществ неразрывно связан с образованием новых клеток.

Нужно знать следующее: волосы выпадают абсолютно у всех женщин, родивших ребенка.

Кто-то теряет волосы сильнее, кто-то слабее – это зависит от внутренних особенностей. Происходит подобная ситуация из-за того, что в крови резко снижается количество эстрогенов. Поэтому особенно паниковать не стоит, но и не пускаем ситуацию на самотек. Процесс физиологический, а значит вполне обратимый.

О стрижках, которые молодят зрелых женщин можно прочитать на нашем сайте.

Горчичная маска для волос в домашних условиях поможет решить проблему алопеции.

С отзывами кератинового лечения волос можно ознакомиться тут https://ilhair.ru/zdorove/lechenie/tonkosti-keratinovogo-volos.html

Часто выпадение волос становится причиной для легкого психоза боязни «облысеть».

Если послеродовой период длится около месяца, то причин для переживаний нет. Но длительное выпадение в течение полугода и более – это уже очень серьезная причина для обращения к специалисту. Прежде всего, к терапевту, а уже после к косметологу и парикмахеру.

Среди альтернативных причин, связанных с родами непосредственно, но не с гормональным фоном, можно выделить следующие:

  • Осложнение и обострение заболеваний, симптоматика которых не была выявлена. Во время беременности и родов ослабленный организм может не справиться с торпидной стадией(без симптомов) и перейти в стадию симптоматичности. Это разнообразные артриты, гипотериозы, парезы и дистрофии соединительной ткани. Один из симптомов данных заболеваний – активная потеря волос по всему телу.
  • Самый банальный авитаминоз, а главное – недостаток витаминов «жирной» группы – А, В и Е – олеативных производных, которые отвечают за формирование кератина в структуре волос и насыщения его питательными веществами у корней.

Вообще в состоянии покоя у любой девушки в день могут теряться до сотни волосков и это норма.

Но при возникновении экстренного постродового выпадения волос их количество вырастает до 500, 700, 1000(!).

Далее разберемся в том, как преодолеть такие регрессивные явления, их последствия и предупредить возможное появление.

Кормим грудью и теряем волосы на голове?

в период кормления организм должен получать витамины и минералы

Точка зрения о том, что кормление грудью приводит к потере волос, как минимум не состоятельна, а вообще просто невежественна.

Натуральное кормление напротив активно противодействует выпадению волос вследствие гормонального сбоя.

Так что отказаться от кормления грудью под предлогом сохранения волос у некоторых «мамочек» не получится. Но есть один очень важный факт: кормление грудью предписывает женщине правильное питание, а главное – потребление продуктов с большим запасом кальция. Кормление приводит к его потере, поэтому необходимо активное восполнение для здоровья не только волосяного покрова, но и костной ткани и кожи.

Есть такое понятие в этом вопросе, как «период выпадения волос». Так вот правильное питание, отсутствие переживаний, гармония в семье и здоровый регулярный сон (труднодостижимо после родов само собой понято почему) приведут к сильному сокращению этого периода и естественному обновлению организма в постродовой период. Это основополагающие критерии для сохранения женственности, элегантности, здоровья и красоты.

Что же делать?

Предотвратить выпадение волос можно с большой результативностью, необходимо лишь усвоить некоторые простые правила:

  • Недопустимо расчесывать мокрые волосы. Они сплетаются, и расческа начинает их рвать, а не пробирать. Так что после душа волосы необходимо полностью высушить или хотя бы подсушить. Расческа не должна иметь скошенных зубчиков.
  • Если волосы начали выпадать, то обязательное воздержание от плоек, бигудей и утюжков, то есть от дополнительного воздействия на волосы. Воздействие так или иначе приводит к нарушению в формировании структуры покрова и нарушению уже сформированного.
  • Из укладок исключаем тугие косы и сложные плетения. Корни волос кровоснабжаются, а тугие укладки приводят к ограничению кровоснабжения верхнего эпидермиса головы.
  • Выбор шампуня, бальзама и кондиционера лучше осуществить после консультации у специалиста. Недопустимо применение агрессивных шампуней – всей категории для натуральных волос. Вообще лучше взять любой для окрашенных волос, так как такие средства насыщены комплексами для укрепления волос.
  • Массаж кожи под волосяным покровом позволяет стимулировать кровоток. Массировать голову можно самостоятельно, но эффект может показаться несколько странным. Сначала волосы полезут еще сильнее, но это не страшно. Просто кожа «выталкивает» из головы мертвые волосяные луковицы. Если усилить кровоток, то на их месте произойдет образование новых.

Витамины

эелевит – эффективное средство от выпадения волос

Как уже было упомянуто, одна из причин потери волос – авитаминоз. Решение этой проблемы состоит не только в употреблении натуральной пищи и витаминизированных продуктов. Хотя и без этого никак. Очень эффективны таблетки для волос пантовигар.

Употребление специальных комплексов витаминов – обязательно.

Во-первых, витамины из аптеки – это сбалансированные комплексы с веществами для улучшенного расщепления в организме. Во-вторых, витаминные комплексы – это «букет» витаминов для каждого нюанса, возникающего в организме.

Фармакологическое средство, которое хочется порекомендовать отдельно. По виду это капсулы из желатина с масленой жидкостью внутри. Все просто и безопасно, но Элевит – это мощный источник 12 витаминов, 3 минеральных элементов для формирования кератина (волосы и ногти) и 2 микроэлементов для более эффективного усвоения препарата.

Гемоглобин и эндокринная система

Эндокринная система непосредственно связана с хемосинтезом, то есть синтезом и накоплением железа в организме. Железо – элемент, который необходим для правильного функционирования всех систем без сбоев. Щитовидка и выпадение волос тесно связаны.

При нарушении образования гемоглобина происходят нарушения в обновлении и укреплении волосяного покрова от корней до кончиков. Причем избыток и нехватка действуют одинаково.

Восстановление баланса, как и при лечении облысения у мужчин, проводится под контролем врача-эндокринолога.

Народные средства

Не стоит пренебрегать опытом поколений. Наши мамы и бабушки на Землю не из космоса прилетели и видели все те же проблемы, что и мы. Соответственно перенимаем опыт поколений и парочку эффективных народных средств.

Укрепляем волосы масками

С горчичным порошком

Порошок горчицы или семена горчичника – половинка ч. л.
Теплая вода – 2 ст. л.

Применение.
Порошок разводим, если семена, то настаиваем в течение двух часов. Раствор втираем в корни, а шевелюру оборачиваем полотенцем. Прогреваем как следует кожу. Термоэффект и легкое раздражающее воздействие горчицы усилит кровоток и нормализует работу капилляров эпидермиса.

Со жгучим перцем

Бесцветная хна – 20 г.
Молотый жгучий перец – половинка ч. л.
Кипяток.
Оливковое масло –2 ст. л. (для длинных).

Применение.
Маску необходимо смешать в стеклянном стакане. Сначала высыпается хна и перемешивается со жгучим перцем. Сверху заливаем раствор масла и воды. Все перемешивается до однородной массы желтого цвета с крапинками красного перца. Всевозможные рецепты перцовой маски для роста волос можно найти тут https://ilhair.ru/uxod/maski/bystryj-rost-volos-s-nastojkoj-struchkovogo-perca.html

Эффект от маски аналогичен «горчичной маске», но наблюдается более сильный эффект для кровотока, а оливковое масло дополнительно питает волосы олеативами – жирными кислотами. Хна в данной маске служит для смягчение агрессивного воздействия от перца, который сам по себе может быть вреден. Как увлажнить волосы можно узнать здесь.

Профилактика

Проблему легче предупредить, чем бороться с последствиями. Есть несколько очень сильных советов, которые помогут молодым мамочкам сохранить свои волосы:

  • Прежде всего нормализуем рацион питания. Не пренебрегаем употреблением мясных продуктов, рыбы, всей «молочки», фруктов (в частности яблоки и груши), так же не забываем подсаливать пищу. Соль отвечает за полупроводимость клеток, а это связано с работой эритроцитов;
  • Заколки, резинки и шпильки – все то, что туго – нельзя;
  • Убираем фен и плойку на потом;
  • Использовать шампунь для роста волос. Смена создает стрессы для волос;
  • Приобретаем расческу из мягкого материала;
  • Алкоголь, курени и прочие нехорошие излишества…ну в общем сами поняли.

Зная возможные предпосылки, мы имеем шанс преодолеть проблему или вовсе не допустить ее. Но, если все-таки волосы после родов начали выпадать – это не конец жизни. В этой статье даны абсолютно все нюансы и знания для победы в битве за красоту и шарм.

Видео: трихолог о причинах и лечении алопеции

Почему так часто стали сыпаться волосы? Как остановить волосопад? Ответы на вопросы вы найдете посмотрев наше видео.

Отзывы

Марина

Когда я родила свою малышку, моей радости не было предела. Не сильно следила за внешним видом. Такая канитель, ничего не успевала. Но как-то пошла голову расчесать и чуть не умерла от испуга. С головы лезли волосы целыми пучками. испугалась и побежала по врачам. Мне насоветовали кучу всего и я пошла в аптеку, там продавщица сказала, что все это глупости и порекомендовала мне ЭЛЕВИТ. Это чудо просто! Маленькие капсулки, но эффект поразительный. Я не только прекратила выпадение волос, но и улучшила их фактуру. Так, что теперь сама рекомендую всем подругам.

Сабина

После первых родов не особенно страдала выпадение. После вторых было хуже. Ну само собой стала бороться с этой проблемой и попробовала “Элевит”. Недорогое и эффективное средство. Продается в каждой аптек совершенно свободно. Совмещала регулярный прием с горчичной маской. Результат проявился через 2 недели Волосы окрепли и стали более похожи на дородовые.

Ольга

Уже после первых родов Элевит положила в аптечку дома. Знала, что понадобится и и не ошиблась. Средство 100% действует.

как остановить выпадение волос после родов — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

На поздних сроках беременности волосы женщины приобретают необыкновенную роскошь. Как будто по взмаху волшебной палочки в период беременности они перестают выпадать, становятся толще и гуще. Общий вид волос выглядит намного здоровее, чем раньше. Происходит это в связи с изменениями гормонального фона во время беременности.

Но вот после родов «счастливая жизнь» волос внезапно обрывается. Зачастую они выпадают, лезут просто клочьями, и порою на голове появляются залысины. Ваши волосы остаются везде - на подушке, одежде, расческе и на полу…

Причины выпадения волос после родов

Причин выпадения волос после родов может быть несколько, но все они естественные и логичны, поэтому отчаиваться не стоит.

Замечали ли Вы, что в период беременности волосы практически не выпадали и действительно стали здоровее и гуще? Теперь же организм «отрабатывает упущенное» в обратном порядке.

Гормональный фон меняется, что неизменно приводит к ослаблению и выпадению волос. Но, кроме того, такие факторы, как плохая циркуляция крови, хроническое недосыпание, стресс также неблагоприятно сказываются на состоянии волос.

Как бы там ни было, постарайтесь отнестись к возникшей ситуации спокойно. Через 6-7 месяцев гормональный фон нормализуется, и чрезмерное выпадение волос прекратиться.

Какие средства нельзя использовать для восстановления волос после родов?

Прежде чем «хватать с витрин» восстанавливающие препараты для волос, вспомните, в период кормления грудью воздействия любых агрессивных химикатов крайне не рекомендовано.

В связи с чем, в данный момент лучше отказаться от идеи восстановить здоровье волос «за 7 дней», а пойти пусть более длинным, но безопасным путем. Разумеется, что такие манипуляции как окрашивание и осветление волос в период кормления грудью специалистами тоже не рекомендованы.

Народные средства для укрепления волос после родов.

Шампунь для мытья волос после родов.

Щадящий шампунь для мытья волос в период кормления грудью полезно чередовать с натуральными продуктами. Например, 1-2 раза в месяц можно вымыть голову яичным шампунем, смыть проточной прохладной водой.

Ополаскивание волос.

Отвары лечебных трав (из корней лопуха, листьев крапивы, зверобоя, цветков ромашки) как нельзя кстати подойдут для ополаскивания волос, которое укрепит волосяную луковицу.

1 раз в месяц не лишним будет помыть голову не шампунем, а светлым не фильтрованным пивом. При возможности подержите волосе в пивном растворе, приготовленном из расчета 1 стакан пива на 5 литров теплой воды.

Маски для волос.

Среди восстанавливающих масок, которые помогают остановить выпадение волос после родов, наибольшим успехом пользуются масляные компрессы на основе репейного или касторового масла. Для этого несколько столовых ложек выбранного масла (или их смеси) нагревают на водяной бане. Теплой масло массажными движениями втирают в корни волос, после чего распределяют по всей длине. Голову утепляют полиэтиленовой пленкой, смывают через 1,5-2 часа.

Маску для волос, активизирующую их рост, можно приготовить из 1 столовой ложки меда, 1 столовой ложке сока алоэ и 1 зубчика чеснока. Для этого мед нагревают, а чеснок тщательно измельчают. Компоненты маски смешивают, и применяют аналогично масляной маске.

Массаж головы.

Как вы уже могли заметить, нанесение питательной маски на волосы лучше сопровождать легкими массирующими движениями. И это не впустую! Ведь даже легкий массаж головы улучшает циркуляцию крови на местном уровне, что укрепляет и активизирует рост волос.

Для массажа головы в домашних условиях можно использовать растительные масла или… свежий лимонный сок. Обладая антисептическим воздействием, лимонный сок сужает поры и способствует нормализации клеточного обмена веществ.

Но помимо этого, следует учесть, что использование лимонного сока позволяет немного осветлить волосы. Через 15-20 минут после выполненного массажа, волосы необходимо промыть теплой проточной водой.

Выпадают волосы после родов при грудном вскармливании: что делать женщине, отзывы

Гормональный фон у женщины меняется в зависимости от менструального цикла, а также во время беременности. Перестройка организма проявляется различными симптомами – например, выпадают волосы после родов. Волосы – маркер эндокринного и общего здоровья организма. Под влиянием гормонов их состояние постоянно меняется в соответствии с полом, возрастом и даже сезоном. Наибольшее влияние на состояние волосяного фолликула у женщин оказывают андрогены и эстрогены, пролактин и прогестерон, гормоны щитовидной железы.

выпадают волосы после родов

Выпадают волосы после родов из-за гормональных изменений

Чтобы понять, почему интенсивно выпадают волосы в послеродовой период, придется пройти обследование.

Главная причина выпадения волос в послеродовой период – смена доминантных гомонов. Это нормальное физиологическое явление, которое проходит спустя 6–8 месяцев после рождения ребенка или после завершения лактации. При грудном вскармливании до года окончательное восстановление организма до исходного состояния идет постепенно, порой не без неприятных явлений.

Влияние гормонов на волосы

Андрогены – субстрат для образования половых гормонов и главный регулятор роста волос, поэтому они обязательно присутствуют в организме у женщины. Если количество андрогенов выше нормы, появляется гирсутизм (рост волос у женщины по мужскому типу), при андрогенной недостаточности волосы медленно растут на голове и в области наружных половых органов.

Эстроген – гормон овуляции, интенсивно вырабатывается в первой половине менструального цикла. Его «коллега», эстрадиол, увеличивает анагеновую стадию развития волос, то есть удлиняет продолжительность активного роста. Волосы сильно выпадают при недостатке гормонов из эстрогенного семейства, что и наблюдается в менопаузальный период.

Это нормальное физиологическое явление, которое проходит спустя 6–8 месяцев после рождения ребенка или после завершения лактации.

Тиреоидные гормоны регулируют обновление тканей и органов, обмен веществ. При их достаточном количестве состояние кожи и волос нормализуется. В свою очередь, гипотиреоз (состояние, вызванное недостатком гормонов щитовидной железы) – частая причина того, почему интенсивно выпадают и медленно растут волосы.

Прогестерон отвечает за сохранение беременности, доминирует в первом триместре и во второй фазе менструального цикла. Положительно отражается на динамике роста волос у женщин, но влияет незначительно. При недостатке прогестерона не наблюдается сильное выпадение волос.

За счет неустойчивости гормонального фона часто наблюдается чрезмерное выпадение волос.

Секреция пролактина увеличивается во время беременности и достигает максимума при лактации. Избыток гормона оставляет на женской голове временные залысины, что, естественно, вызывает беспокойство. Максимальный эффект от пролактина наступает через 2–3 месяца после родов. Без грудного вскармливания выпадение волос идет интенсивнее, так как гормональная перестройка проходит резко.

что делать

Что делать при выпадении волос, зависит от причины

Почему выпадают волосы после беременности

После наступления беременности увеличивается секреция прогестерона и эстрогена. С 10-й недели плацентой вырабатывается хорионический гонадотропин, хорионический соматомаммотропин и факторы роста. Хорионический гонадотропин усиливает работу щитовидной железы. Факторы роста стимулируют обновление клеток организма, в том числе кожи и волос.

Увеличение концентрации гормонов и употребление вспомогательных витаминов, например фолиевой кислоты, обеспечивают крепкие, устойчивые к повреждениям волосы. Они покрываются роговыми чешуйками и утолщаются, усиливается выработка клейковины, скрепляющей чешуйки. Волосы массивные и быстро засаливаются. В конце первой и начале второй половины беременности плод усиленно растет, интенсивно обновляется организм и будущей мамы. Результат – волосяные луковицы крепкие, долго удерживают волос, увеличивается густота волосяного покрова.

После наступления беременности увеличивается секреция прогестерона и эстрогена.

После родов гормональный фон некоторое время сохраняется прежним, состояние волос не меняется. Затем снижается концентрация половых гормонов, гормонов щитовидной железы, не вырабатываются хорионический гонадотропин, хорионический соматомаммотропин и факторы роста. Снижается концентрация витаминов, принимаемых по назначению доктора. Мама чувствует, что состояние волос ухудшилось. Кроме того, наступает господство пролактина.

Через 3–4 месяца количество чешуек на волосе снижается, выработка кожного сала возвращается к исходному объему. Волосяная луковица не способна удерживать тот же вес, что и при беременности. За счет неустойчивости гормонального фона часто возникает чрезмерное выпадение волос. В этот период молодая мама тревожно размышляет, что же делать, находится в состоянии стресса и тем самым замедляет скорость гормональной перестройки.

при грудном вскармливании

При грудном вскармливании важно следить за балансом гормонов и витаминов

Что делать при выпадении волос

При возникновении любой проблемы медицинского характера обращайтесь к специалисту для исключения серьезной патологии. Общие рекомендации следующие:

  • Ждите окончания гормональной перестройки, ведь, как правило, в течение года неприятные симптомы проходят самостоятельно.
  • Полноценный рацион и достаточное питье благоприятно отражаются не только на волосах, но и на организме в целом. Нормальный вес, адекватные физические нагрузки и белковое питание – залог здоровых волос.
  • К лекарственным препаратам, стимулирующим рост волос, относят касторовое масло, миноксидил, ринфолтин, эсвицин и аптечные ампульные средства с витаминными комплексами.
  • Для поддержания нормальной работы организма приобретите отдельные витамины или витаминно-минеральный комплекс, разрешенный для кормящих и одобренный врачом.
  • После родов проверьте уровень гемоглобина и ферритина в крови для исключения железодефицитной анемии. Во время беременности, большой родовой кровопотери и кормления грудью тратится огромное количество железа.
  • Массажируйте голову по 10–15 минут каждый день. Процедура усилит кровоснабжение волосяных луковиц.
  • Один-два раза в месяц пользуйтесь скрабами. Пилинг очистит кожу головы от ороговевших клеток и остатков косметических средств.
  • Раз в неделю балуйте себя масками для волос, домашними или покупными. Эффективны касторовые, персиковые, репейные, оливковые масляные смеси с добавлением яичного желтка. Проконсультируйтесь со специалистом по поводу состава маски. Некоторые вещества, например димексид и никотиновая кислота, попадают в молоко и вредят ребенку.
  • После родов лучше отказаться от окрашивания волос. Если это невозможно, то используйте мягкие тонирующие краски и натуральные красители, например хну. Они не попадают в молоко и щадят волосы. Разрешено мелирование.

Высыпайтесь, больше отдыхайте, не отказывайтесь от помощи близких. Во время беременности меняется не только качество волос, но и тип, поэтому проверьте, подходит ли вам теперь шампунь, которым вы пользовались раньше. Обратите внимание на увлажняющие средства. Ополаскивание отварами ромашки и крапивы укрепляет волосы и повышает их резистентность к внешним воздействиям. Стрижка поможет волосам лучше справиться с гормональной бурей: позаботьтесь о кончиках и длине.

Если волосяной покров головы стал редким и хрупким, на бедрах, вокруг сосков, над верхней губой, на подбородке и ягодицах волосы растут интенсивнее, кожа пористая и покрыта акне, ноги отекают, быстро увеличивается вес, после родов прошло больше года – это клиническая картина эндокринной патологии.

Нормальный вес, адекватные физические нагрузки и белковое питание – залог здоровых волос.

Лишние килограммы после родов влияют на обмен веществ и мешают быстро восстановиться волосам. Следите за достаточным потреблением полиненасыщенных жирных кислот, исключите обезжиренные продукты и продукты, богатые сахаром. Дополните рацион йодом, нормализующим работу щитовидной железы, гормоны которой стимулируют пролиферацию клеток волосяной луковицы.

Чтобы определить точно, из-за чего выпадают волосы сразу после родов, обратитесь к специалисту. Врач скажет, имеет ли выпадение волос патологический характер или это нормальное послеродовое физиологическое явление, а при необходимости порекомендует принимать витамины и другие лекарственные препараты.

Читайте также: маски для секущихся волос

Как остановить выпадение волос после родов?

Диффузное выпадение волос от  50 до 150 в сутки — это нормальное физиологическое состояние. Превышение этого количества может приводить к облысению.

На протяжении жизни у женщин существуют несколько критических периодов, когда возможно повышенное выпадение волос, также носящее физиологический характер:

...

Вконтакте

Facebook

Twitter

Мой мир

  1. начало половой жизни;
  2. окончание кормления ребенка грудью;
  3. климактерический период.

Период материнства у многих женщин часто омрачается избыточным выпадением волос — до 200-300 в сутки. Как предотвратить выпадение волос после родов? Степень выраженности этого процесса зависит от многих способствующих факторов. Выявление, устранение или снижение их влияния во многом зависит от правильного понимания и адекватного восприятия причин самой женщиной.

Причины выпадения волос после родов

Каждый волос живет в среднем около 3 лет.  Женские половые гормоны (эстрогены) увеличивают этот срок, а мужские — сокращают. Их соотношение в организме строго сбалансировано. При беременности концентрация эстрогенов в крови значительно возрастает, благодаря чему все проблемы, которые были до этого, прекращаются — волосы становятся гуще, приобретают блеск и эластичность. Фаза роста и жизни волос, которые должны были выпасть, продлевается, а фаза отдыха (телоген) отодвигается.

Через 3-4 недели после родов постепенно происходит гормональная перестройка, сопровождающаяся снижением содержания в крови эстрогенов. Она достигает своего апогея к моменту частичного или полного прекращения кормления грудью (к 6-7 месяцу). Этот срок может увеличиться, если мать кормит ребенка до 1-1,5 лет. В период восстановления исходный баланс гормонов нормализуется, а процесс выпадения волос нарастает. Причем выпадают и те волосы, срок жизни которых уже превысил норму, и те, которые появились позже и жизненный цикл их подошел к завершению.

У женщины возникает ощущение интенсивной чрезмерной их потери. Началу выпадения волос может предшествовать повышение жирности кожи и увеличение сальности волос, что, в свою очередь, может быть предвестником первой после родов менструации. То есть весь процесс связан с гормональными изменениями в организме женщины. Постепенно выпадение волос приходит в норму и соответствует периоду до зачатия ребенка. Этого может вообще не происходить, если физиологическая смена волос произошла еще до беременности.

Способствующие факторы

Итак, увеличение выпадения волос после беременности и родов является естественным физиологическим процессом. На вопрос, как остановить выпадение волос после родов, ответ заключается в том, что не следует вмешиваться в нормальные процессы, происходящие в организме: этим можно только навредить себе и ребенку. Увеличение потери волос прекратиться самостоятельно.

Тем не менее, поскольку волосяной фолликул — это метаболически зависимая структурная единица, существует ряд причин, которые влияют на обмен веществ в ней и могут приводить к чрезмерно высокой степени выпадения волос, как в количественном отношении, так и по длительности. К ним относятся:

  1. Явная железодефицитная анемия или скрытый недостаток железа до и во время беременности (наиболее частая причина).
  2. Гестозы второй половины беременности, которым сопутствует нарушение гематоплацентарного барьера плода.
  3. Вынужденный прием гипотензивных, мочегонных и седативных препаратов.
  4. Грубое нарушение питания. Учитывая повышенную потребность организма беременной женщины в витаминах, макро- и микроэлементах, кислороде, в связи с дополнительным расходованием этих элементов плодом, неполноценное питание приводит к их недостатку.
  5. Неправильный образ жизни во время беременности: работа в затемненном помещении, дальние перелеты, недостаточные физическая активность и пребывание на свежем воздухе.
  6. Определенные заболевания, которые проявляются или обостряются во время беременности — желудочно-кишечные, аутоиммунные, эндокринные, особенно нарушения функции щитовидной железы.
  7. Длительные и частые психологические негативные нагрузки и психо-эмоциональные травмы, стрессовое состояние в родах, связанное с психологической неподготовленностью к ним, с тяжелым или затяжным их течением, наркозом (при проведении операции кесарево сечение), изменением режима и нарушением сна в связи с беспокойством ребенка и т. д.

Все это может приводить к нарушению микроциркуляции крови в волосяных луковицах и их питания.

Лечение

Лечение выпадения волос после родов необходимо в том случае, если процесс чрезмерно затягивается. С этой целью:

  1. В первую очередь надо выявить и устранить или снизить эффект влияния тех нарушений в организме, которые этому способствуют — рекомендуются нормализация режима дня, психологической обстановки, рациональное питание.
  2. Назначаются внутрь (при необходимости) препараты железа, витаминные комплексы с микро- и макроэлементами.
  3. Проводится местное лечение, включающее шампуни и другие очищающие средства в виде паст и масок, наносящихся до мытья головы. Они применяются только для подготовки перед применением лечебных препаратов местного действия, так как способствуют освобождению устья волосяных фолликулов от сальной пробки. Достаточно эффективным в этом плане препаратом, особенно при наличии сальности и перхоти, является 1-2% сульсеновая паста, которая подготавливает сальные пробки к удалению. Она наносится на кожу головы на 15-30 минут, смывается водой, после чего двукратно наносится и смывается очищающий шампунь. Используются маски, эмульсии и крема раздражающего действия (для улучшения кровообращения в луковицах), а также содержащие витамины при выпадении волос (“A”, “E”, “B”,”C”) в сочетании с микроэлементами (цинк, селен), проводится мезотерапия с этими же компонентами.
  4. Применяются физиотерапевтические методы — массаж кожи головы, озонотерапия, токи Дарсонваля, лазерная терапия.

Однако не рекомендуется прибегать к хаотичному самостоятельному использованию домашних «народных» средств или препаратов, предлагаемых в аптеках и косметологических салонах. Например, некоторые женщины начинают употреблять непривычные блюда и продукты, которые не воспринимаются организмом, глютенсодержащие витаминные комплексы, настои трав и шампуни «от выпадения волос», различные косметологические методики и т. д. Все это в лучшем случае не приносит никакой пользы, а иногда просто вредит.

Дело в том, что лечение волос после родов только препаратами местного воздействия оказывает лишь симптоматический эффект. Применение шампуней, рекламируемых как средство от выпадения волос, вообще бесполезно, так как в роговом слое эпидермиса нет сосудов. Их и другие очищающие средства в виде паст и масок, наносящихся до мытья головы, рекомендуется использовать только в качестве подготовки перед применением лечебных препаратов. Они способствуют освобождению устья волосяных фолликул от сальной пробки.

Прежде всего необходимо успокоиться и попытаться проанализировать причины, оценить:

  • как и в каком количестве выпадают волосы;
  • в какие промежутки времени;
  • при каких обстоятельствах;
  • при совершении каких действий (расчесывание, мытье головы и т. д.).

Только после этого, если ситуация затягивается, необходимо получить консультацию у следующих врачей:

  1. Эндокринолога (в первую очередь).
  2. Гинеколога.
  3. Дерматолога-трихолога.

Именно эти специалисты совместно способны выявить причины и назначить правильное целенаправленное комплексное лечение.

Что делать, если сильно выпадают волосы после родов

Каждый человек каждый день теряет небольшое количество волос. Такой процесс является естественным. На месте каждого выпавшего волоса появляется новый. Но если они выпадают сверх допустимой нормы, то необходимо незамедлительно принимать меры. Обильное выпадение является признаком нарушений в организме человека.

Чаще других людей сильной потере волос подвержены женщины во время беременности и в послеродовой период. Отсутствие оперативных мер чревато не только облысением, но и развитием скрытой опасной патологии.

Симптомы облысения

В норме у женщин ежедневно выпадает не более 150 волосков. О серьезных сбоях в работе организма и патологическом выпадении волос (алопеции) свидетельствуют следующие симптомы:

  1. При расчесывании они выпадают клоками. В том случае, если даже при незначительном механическом воздействии расческой теряется большое количество волос, это может свидетельствовать о скрытом заболевании внутренних органов.
  2. Пряди очень ломкие, сильно секутся. При выпадении мертвого волоска на нем можно разглядеть луковицу. Это считается признаком нормального обновления волос. Если у выпавшего волоска не имеется корня, это является свидетельством болезни, вследствие которой локоны недостаточно крепкие.
  3. В сутки выпадает больше 150 волосков. В таком случае женщина в кратчайшие сроки может полностью потерять волосы.

Если наблюдается любой из вышеперечисленных признаков или их совокупность, требуется срочно начинать лечение. Отсутствие оперативных мер грозит облысением.

Причины обильного выпадения волос

Перед началом терапии необходимо точно установить, по каким причинам выпадают волосы после родов, так как без их выявления и устранения лечение может быть напрасным.

Факторы, провоцирующие обильное выпадение волос у женщин, следующие:

Причина

Описание

Неправильный уход за локонами

Неаккуратное расчесывание прядей, тугие прически, использование неподходящих расчесок, шампуней и бальзамов приводят к тому, что на кожном покрове появляются повреждения, которые способствуют ослаблению корней и потере большого количества волос. Они повреждаются от применения фена и плойки, наращивания и химического окрашивания

Нехватка витаминов, минералов и других полезных веществ

Авитаминоз и низкий гемоглобин может быть спровоцирован тяжелыми родами или отсутствием полноценного питания. К проблеме выпадения волос приводит недостаток цинка и железа, кальция и фолиевой кислоты. Естественный процесс восстановления организма затягивается, если мать кормит ребенка грудью

Ослабление иммунной системы

В большинстве случаев первые полгода после родов у женщин ослаблен иммунитет. Это способствует развитию множества нарушений в организме, в том числе и чрезмерной потере волос

Воздействие внешних факторов

К ломкости приводит пребывание на морозе или под прямыми солнечными лучами без головного убора, проживание в районе с неблагоприятной экологической обстановкой

Аллергическая реакция

Она может возникать на различные раздражители – продукты питания, средства по уходу за волосами, медицинские препараты. Результатом индивидуальной непереносимости является зуд в области воспаления кожного покрова головы, шелушение и обильное выпадение волос

Отсутствие полноценного отдыха

Нехватка сна, интенсивные физические нагрузки и частые стрессовые ситуации приводят к развитию хронической усталости и сбоям в работе систем организма, что проявляется в виде различных нарушений, в том числе и ослаблении волос

Нарушение кровообращения

Если у женщины беременность протекала с осложнениями либо роды были тяжелыми, то это могло привести к нарушениям функционирования кровеносных сосудов. Такие патологии приводят к недостаточному кровоснабжению кожного покрова головы, в результате чего сильно ослабевают корни волос

Длительное лечение медицинскими препаратами

Терапия сильнодействующими лекарствами после тяжелых родов чревата множеством побочных эффектов, в числе которых проблема обильного выпадения

Нарушения в эндокринной системе

Облысение является одним из признаков патологии щитовидной железы. При такой болезни наблюдаются и резкое снижение веса, ухудшение зрения и памяти, сильная слабость, частые перепады настроения

Частой причиной становится сильнейший гормональный сбой. Такое нарушение характерно для всех женщин, родивших ребенка. В период беременности у будущей матери активно вырабатываются женские половые гормоны, в результате чего локоны становятся более крепкими. После родов гормональный фон приходит в норму. Фолликулы осуществляют переход в стадию покоя, из-за чего питание корней становится скудным, и волосы начинают выпадать. В большинстве случае это наблюдается через 3-4 месяца после родов. Нормализация гормонального фона происходит на 5-6-м месяце жизни малыша.

Не стоит исключать наследственный фактор. В большинстве случаев у женщин влияние наследственности проявляется именно после рождения малыша, когда организм сильно ослаблен. О наследственном факторе можно говорить, если облысение наблюдается больше года, тяжело поддается лечению и на местах выпавших волосков не растут новые.

Потеря волос в больших количествах является одним из первых симптомов онкологии, сердечно-сосудистых заболеваний, воспаления внутренних органов. Женщине при признаках облысения нужно посетить терапевта, дерматолога, эндокринолога, онколога и гинеколога и пройти полное медицинское обследование.

Не стоит пытаться установить причину алопеции самостоятельно. Точно определить факторы, спровоцировавшие проблемы обильного выпадения, может только врач на основании результатов анализов и тщательного обследования. Нельзя игнорировать начинающееся облысение. Его проявление может свидетельствовать о наличии скрытой опасной болезни.

Народные средства

Остановить облысение можно в домашних условиях при помощи масок, травяных отваров для ополаскивания.

Маски

Терапия для восстановления здоровья локонов заключается в питании кожи головы и корней волос витаминами и полезными микроэлементами. С этой целью следует применять питательные и укрепляющие маски.

Луковая

Приготовление средства и правила применения:

  1. Репчатый лук (2 шт.) очищается от шелухи.
  2. Каждая головка разрезается пополам, части опускаются в кипяток.
  3. Через 4 минуты лук извлекается.
  4. После полного остывания овощ измельчается при помощи терки.
  5. Яйца (2 шт.) взбиваются вилкой или венчиком.
  6. Яичная масса соединяется с оливковым маслом (3 ст. л.) и измельченными пивными дрожжами (2 ст. л.).
  7. Полученный состав смешивается с измельченным луком.
  8. Средство равномерно распределяется по кожному покрову головы.
  9. Локоны укутываются пищевой пленкой и утепляются полотенцем.
  10. Через 20 минут состав смывается теплой водой. При проведении процедуры нельзя применять шампунь.
  11. Избавляются от запаха лука при помощи эфирных масел. Небольшое количество масляного средства (5 капель) добавляется в воду для ополаскивания волос.

Применять маски с репчатым луком стоит не менее 3 недель с периодичностью процедур 1 раз в 2-3 дня.

Целебный состав укрепляет корни и прерывает выпадение волос. В целях профилактики луковую маску следует использовать осенью и весной дважды в месяц.

С йогуртом

Рецепт средства и способ использования:

  1. Йогурт (2 ст. л.) соединяется с желтком 1 яйца. Кисломолочный продукт должен быть высокой жирности. Яйца рекомендуется брать домашние.
  2. В смесь вводится мед и касторовое масло (по 1 ст. л.).
  3. Состав наносится на кожу головы и распределяется по влажным волосам.
  4. Пряди обматываются пищевой пленкой и утепляются полотенцем.
  5. Через 1 час состав смывается чистой теплой водой.

Маска с йогуртом насыщает кожу полезными микроэлементами и витаминами, в результате чего укрепляются корни и восстанавливается волосяная структура.

Горчичная

Приготовление средства и правила его применения:

  1. Кефир (1 стакан) соединяется с 2 столовыми ложками порошка горчицы.
  2. К составу добавляется эфирное масло (6 капель). В данном рецепте разрешается использовать продукт с экстрактом бергамота или розмарина.
  3. Полученная маска распределяется тонким слоем по коже головы при помощи кисточки.
  4. Пряди укутываются пленкой и полотенцем.
  5. Через 10 минут средство смывается водой. Если до истечения указанного времени начинает беспокоить жжение и зуд, то состав сразу же удаляется.
  6. Маска с горчицей используется не чаще 2 раз в неделю с перерывом в 3 суток.

Горчичный состав укрепляет волосяные луковицы, улучшает кровообращение, в результате чего происходит стимуляция роста новых волос.

Если держать средство дольше 10 минут, то это приведет к ожогу кожного покрова.

Коньячная

Рецепт маски и способ использования:

  1. Коньяк в равных пропорциях (по 2 ст. л.) соединяется с оливковым маслом (можно использовать касторовое).
  2. В состав вводятся взбитые желтки 2 яиц и 6 капель эфирного масла сандала.
  3. Все ингредиенты тщательно перемешиваются.
  4. Полученная смесь втирающими движениями распределяется по коже головы и по прядям.
  5. Локоны оборачиваются пленкой и полотенцем.
  6. Через 2 часа коньячное средство смывается теплой водой с шампунем для соответствующего типа волос.
  7. Процедура проводится 1 раз в 3 суток.

Чтобы полностью восстановить локоны, требуется пройти лечебный курс из 12 сеансов.

Маска с коньяком укрепляет корни и останавливает облысение, улучшает общее состояние прядей. В целях профилактики применять состав следует дважды в месяц.

Со жгучим перцем

Приготовление средства и правила применения:

  1. Бесцветная хна (25 г) соединяется с молотым жгучим перцем (0,5 ч. л.).
  2. Смесь разбавляется кипящей водой до сметанообразного состояния.
  3. Состав держится на водяной бане полчаса.
  4. В остывшую смесь добавляется оливковое масло (2 ст. л.).
  5. Средство равномерно распределяется по прядям.
  6. Голова обматывается пленкой и утепляется махровым полотенцем.
  7. Через час состав смывается теплой водой с шампунем.

Применение средства со жгучим перцем улучшает кровообращение и укрепляет корни волос, восстанавливает их структуру.

Чудо-маска

Рецепт маски и порядок использования:

  1. Горчичный порошок (2 ст. л.) разводится 2 столовыми ложками кипяченой теплой воды.
  2. Полученная кашица соединяется с яичным желтком (1шт.) и маслом оливы или кокоса (2 ст. л.).
  3. Средство наносится на локоны.
  4. Пряди обматываются пищевой пленкой и укутываются в полотенце.
  5. Через полчаса состав смывается теплой водой с применением шампуня.

Прибегать к использованию горчичной маски нужно не чаще 1 раза в неделю. Общее количество процедур для восстановления прядей должно составлять не менее 5.

Такая маска останавливает выпадение волос и способствует активному росту новых.

Яичная

Приготовление средства и правила применения:

  1. Куриные яйца (2-3 шт.) соединяются с касторовым или оливковым маслом (2 ст. л.).
  2. Компоненты тщательно перемешиваются до образования однородной смеси.
  3. Полученный состав втирается в кожу головы и распределяется по прядям.
  4. Волосы обматываются полиэтиленом и полотенцем.
  5. Через 1 час голова моется теплой водой с шампунем.

Применяется маска с яйцом дважды в неделю. Проводить процедуры рекомендуется регулярно до полного восстановления локонов.

Яичная маска укрепляет корни и останавливает выпадение, возвращает локонам мягкость и шелковистость.

Витаминная

Рецепт маски и способ использования:

  1. Яичный желток (1 шт.) соединяется с теплым репейным маслом (2 ст. л.) и медом (1 ст. л.).
  2. В состав добавляются пивные дрожжи (1,5 ст. л.) и витамин В12 (1 ампула).
  3. Все ингредиенты тщательно перемешиваются до состояния однородной кашицы.
  4. Средство массирующими движениями наносится на кожу головы и распределяется по прядям.
  5. Локоны обматываются пищевой пленкой и укутываются полотенцем.
  6. Через час состав смывается теплой водой с шампунем.

Прибегать к использованию средства следует 1 раз в неделю.

Применение витаминной маски способствует насыщению кожи головы питательными веществами, в результате чего значительно укрепляются корни волос и прекращается их выпадение.

С медом и алоэ

Приготовление средства и правила применения:

  1. Лист алоэ измельчается при помощи мясорубки.
  2. Из полученной массы отжимается сок.
  3. Сок алоэ в равных частях (по 2 ст. л.) соединяется с медом.
  4. Чеснок (2-3 зубчика) измельчается.
  5. Из чесночной массы отжимается сок (1 ч. л.), который добавляется в медовую смесь.
  6. В состав вводится яичный желток (1 шт.).
  7. Все ингредиенты тщательно перемешиваются.
  8. Смесь распределяется по коже головы. При нанесении состав аккуратно втирается в кожный покров.
  9. Голова обматывается пленкой и утепляется полотенцем.
  10. Через 40 минут средство смывается теплой водой с шампунем.

Медовая маска улучшает кровообращение, насыщает кожу головы витаминами и укрепляет корни волос.

Травяные ополаскиватели

Для ополаскивания проблемных волос рекомендуется использовать настои лекарственных трав. Для получения целебной жидкости применяется ромашка, крапива, череда, мелисса, мята и календула. Чтобы приготовить настой, можно взять травяной сбор либо использовать растение отдельно.

Рецепт средства и способ применения:

  1. Сухое сырье (полстакана) заваривается кипящей водой (1 литр).
  2. Средство настаивается под крышкой до остывания не менее получаса.
  3. Готовый настой процеживается.
  4. В процеженную жидкость добавляется эфирное масло розмарина, сандала или жасмина (5 капель).
  5. Полученным средством осуществляется ополаскивание локонов после обычного мытья с шампунем.

После процедуры необходимо дать волосам высохнуть естественным путем. Использовать средства на основе лекарственных растений для полоскания требуется дважды в неделю.

Регулярное применение травяных настоев приводит к восстановлению структуры волос, укреплению волосяных луковиц и предупреждению облысения. В профилактических целях следует ополаскивать локоны данными средствами весной и осенью, а также после химической завивки, окрашивания и наращивания.

Отвар из березовых почек

Приготовление отвара и правила применения:

  1. Березовые почки (1 ст. л.) заливаются водой (1 литр).
  2. Средство варится на слабом огне с момента закипания 15 минут.
  3. Жидкость настаивается до остывания под крышкой.
  4. Готовый отвар процеживается и применяется для ополаскивания волос после обычного мытья.

Проводить процедуру рекомендуется дважды в неделю в течение месяца.

Использование отвара помогает восстановить поврежденные волосы и остановить их выпадение.

Рекомендации по применению народных средств

Важно строго соблюдать рецептуру домашних составов и правила их применения. Перед проведением самостоятельного лечения настоятельно рекомендуется посоветоваться с врачом.

В процессе применения народных средств необходимо придерживаться следующих правил:

  1. После проведения любой процедуры нельзя сушить локоны феном. Они должны высохнуть естественным путем. Сушка феном спровоцирует еще большее повреждение волос.
  2. Во время лечения запрещены процедуры окрашивания, завивки и наращивания локонов. Такое воздействие приведет к их истончению, ослаблению и повреждению.
  3. Нельзя пользоваться составом при индивидуальной непереносимости любого из его компонентов. Применение средства при аллергии чревато реакцией в виде зуда, воспаления и отечности, может спровоцировать анафилактический шок.
  4. Следует отложить лечение, если на коже головы имеются ожоги, раны или трещины. Воздействие на кожный покров домашних составов спровоцирует увеличение повреждений, продлит срок их заживления.

Игнорирование вышеперечисленных правил сведет к минимуму эффективность лечебных процедур.

Прежде чем наносить любой состав на кожу головы, необходимо протестировать его. Небольшое количество средства требуется нанести на запястье или на участок кожного покрова за мочкой уха. Если спустя полчаса не последовало аллергических реакций в виде раздражения, жжения и зуда, то можно применять состав по назначению.

Правила ухода

Правильный уход поможет ускорить процесс восстановления волос и предупредить нарушения в будущем.

Настоятельно рекомендуется соблюдать следующие правила:

Правило

Описание

Правильно мыть голову

После каждого применения шампуня пряди требуется тщательно промывать чистой теплой водой. Важно, чтобы моющее средство не оставалось на голове и волосах. После процедуры нужно только промакнуть пряди полотенцем. Применять фен следует в крайнем случае: локоны должны высыхать естественным путем. Воздействие прибора приводит к пересыханию кожного покрова и волос, в результате чего нарушается их структура и они становятся ломкими

Расчесывать пряди очень аккуратно

Начинать расчесывание можно только после полного высыхания прядей. Воздействие расческой на влажные локоны приводит к их повреждению. Начинать расчесывание необходимо с коцов, аккуратно поднимаясь к корням. В противном случае волосы запутаются, что неизбежно приведет к их повреждению. Расческа для проблемных волос должна быть из эластичной резины. Изделием из дерева или металла можно повредить не только волосы, но и кожу головы

Избегать тугих причесок

При таких видах плетения происходит повреждение корней и нарушается волосяная структура

Тщательно подбирать шампуни и бальзамы

Все составы должны быть качественными, подобранными строго в соответствии с типом волос. При выборе средства нужно обязательно проверять срок годности. Следует выбирать продукцию, изготовленную на основе целебных трав. В числе средств, позволяющих остановить выпадение волос – составы с экстрактами ромашки, крапивы, календулы, корня лопуха, березовых почек

Свести к минимуму использование плойки и бигуди

Их применение вредит волосам, делает их сухими и ломкими. Использовать плойку и бигуди можно не чаще 1 раза в неделю. Но даже при такой частоте следует обрабатывать локоны специальным защитным маслом или спреем

Носить головной убор при неблагоприятных погодных условиях

Локоны необходимо защищать от мороза, прямых солнечных лучей и сильного ветра. Поэтому в летнее время года нужно носить шляпу, а зимой – покрывать голову платком или надевать шапку

Помимо соблюдения вышеперечисленных рекомендаций, в целях профилактики следует минимум 1 раз в неделю использовать домашние средства – питательные и укрепляющие маски, травяные настои и отвары.

Общие рекомендации

Чтобы остановить выпадение волос, важно не только применять народные методы лечения. Нужно уделить внимание своему рациону и образу жизни.

Если у молодой мамы сильно выпадают волосы, ей необходимо соблюдать следующие правила:

  1. Уделять внимание питанию. В ежедневном меню женщины должны присутствовать молочные, рыбные и мясные блюда, овощи и фрукты, орехи. Необходимо включить в рацион витаминные напитки – компоты, морсы, соки и рассолы. Обогащение организма витаминами, получаемыми из пищи, поможет укрепить корни волос и улучшить их общее состояние.
  2. Принимать комплекс витаминов. Аптечные препараты помогают в том случае, если кормящей грудью женщине противопоказаны некоторые продукты питания. Прием витаминных комплексов поможет повысить уровень гемоглобина и восполнить нехватку питательных веществ, не нанеся вреда грудному ребенку. В число разрешенных в период лактации средств входят Витрум Пренатал Форте, Кальций Д3 Никомед, Сорбифер, Элевит Пронаталь. Порядок применения и продолжительность терапии необходимо согласовать с врачом. Длительность приема витаминных комплексов зависит от здоровья матери и составляет от 1 месяца до полугода.
  3. Пить много воды. Ежедневно женщине требуется выпивать 1,5-2 литра чистой воды. Такая мера позволит нормализовать водный баланс, будет способствовать очищению организма от токсических веществ и приведет в норму работу всех его систем.

Помимо полноценного питания, матери нужен сон. Необходимо больше времени отдавать отдыху, избегать стрессовых ситуаций. Важно снизить физические нагрузки. Полноценный отдых способствует более быстрому восстановлению организма, который истощен после беременности и родов. Приведение в норму функционирования внутренних органов положительно повлияет и на состояние волос.

При угрозе облысения нужно много времени проводить на свежем воздухе. Продолжительные пешие прогулки необходимы для восстановления организма.

Обязательная процедура для женщины, у которой сильно выпадают волосы, — ежедневный массаж кожи головы. Регулярное механическое воздействие на кожный покров значительно улучшит кровообращение, в результате чего произойдет укрепление волосяных луковиц.

Прибегать к массажу следует как можно чаще: проводить процедуру нужно не менее 3 раз в сутки. Длительность каждого подхода должна составлять минимум 7 минут. В процессе массажа необходимо увлажнять кожу касторовым или облепиховым маслом.

Все вышеперечисленные меры в комплексе помогают в кратчайшие сроки вернуть прядям густоту, здоровый блеск и шелковистость. Если причина заключается в наследственности, то остановить процесс облысения можно, только пройдя длительный курс лечения медикаментозными препаратами.

Соблюдая правила по уходу за локонами и применяя народные рецепты, можно не только свести к минимуму вероятность алопеции, но и значительно улучшить общее состояние волос. При отсутствии ожидаемого результата от домашней терапии настоятельно рекомендуется повторно обратиться к врачу.

22 Что можно сделать, чтобы остановить выпадение волос

Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы замедлить или остановить выпадение волос. Но что делать, зависит от причины, по которой вы теряете волосы.

Некоторые ситуации, например выпадение волос после беременности (телогеновая алопеция), могут разрешиться самостоятельно. И помните, что волосы выпадают каждый день, что совершенно нормально.

Когда выпадение волос не проходит, вам следует обратиться к врачу. Ваш лечащий врач может определить, вызвано ли выпадение волос такими вещами, как проблемы с щитовидной железой, стресс, инфекции кожи головы, андрогенная алопеция или просто старение.

Вот 22 совета, чтобы остановить выпадение волос:

Диета

1. Средиземноморская диета

Исследование 2018 года показало, что диета, содержащая сырые овощи и свежие травы, как и средиземноморская диета, может снизить риск андрогенной алопеции (у женщин облысение по типу или по мужскому типу) или замедлить его начало.

Наилучшие результаты наблюдались, когда участники потребляли большое количество этих продуктов, таких как петрушка, базилик, салатная зелень, более трех дней в неделю.

2.Белок

Волосяные фолликулы в основном состоят из белка, называемого кератином. Одно исследование, проведенное в 2017 году с участием 100 человек с выпадением волос, выявило у участников несколько недостатков питательных веществ, в том числе аминокислот, которые служат строительными блоками белка.

Хотя исследователи отмечают, что необходимы дополнительные исследования, диета, богатая белком, может помочь предотвратить выпадение волос. Здоровый выбор включает такие продукты, как яйца, орехи, фасоль и горох, рыбу, нежирные молочные продукты, курицу и индейку.

3.Витамин A

Витамин A входит в состав ретиноидов, которые, как было показано, увеличивают скорость роста волос. Этот витамин также может помочь в выработке кожного сала, поддерживая здоровье кожи головы и способствуя удержанию большего количества волос.

Заполните тарелку продуктами, богатыми витамином А, такими как сладкий картофель, сладкий перец и шпинат, и это лишь некоторые из них.

Прочтите, чтобы узнать о других продуктах, способствующих росту волос: 14 лучших продуктов для роста волос.

Дополнения

4.Мультивитамин

Ученые определили, что витамины A, B, C, D, железо, селен и цинк важны для процессов роста и удержания волос, в частности, для обновления клеток. Вы можете найти ежедневные поливитамины в большинстве продуктовых магазинов или аптек или попросить врача прописать вам один из них.

Интернет-магазин поливитаминов.
.

5. Витамин D

Одно исследование 2018 года показало, что витамин D связан с нерубцовой алопецией. Устранение недостатков может помочь в возобновлении роста.Поговорите со своим врачом о ежедневном приеме от 800 до 1000 МЕ.

Магазин витамина D.

6 . Биотин

Биотин - витамин H или B7 - участвует в синтезе жирных кислот в организме. Этот процесс важен для жизненного цикла волос, и вы можете столкнуться с выпадением волос, если у вас есть дефицит. Поговорите со своим врачом о приеме от трех до пяти миллиграммов в день.

Магазин биотина.

7. Пила пальметто

Полученная из плодов американской карликовой сосны, эта трава может помочь мужчинам поддерживать уровень тестостерона.Одна из журнальных статей 2004 года показала, что около 60 процентов участников, принимавших пальметто, испытали улучшение роста волос. Дозировка в исследовании составляла 200 миллиграммов в день.

Магазин по продаже пил пальметто.

8. Женьшень

Женьшень содержит определенные фитохимические вещества, которые могут способствовать росту волос на коже головы. Чтобы рекомендовать конкретные дозировки, необходимы дальнейшие исследования. Тем временем поговорите со своим врачом о приеме добавок женьшеня или попробуйте решения для местного применения, содержащие этот ингредиент.

Магазин женьшеня.

Уход за волосами

9. Регулярное мытье

Ежедневное мытье волос может защитить от выпадения волос, сохраняя кожу головы здоровой и чистой. Главное - использовать мягкий шампунь. Более жесткие формулы могут сушить волосы и вызывать их ломкость, что приводит к их выпадению.

Магазин мягких шампуней.

10. Кокосовое масло

Согласно обзору исследований за 2018 год, исследователи считают, что кокосовое масло может помочь предотвратить повреждение волос в результате ухода за волосами и воздействия ультрафиолетового (УФ) света.

Лауриновая кислота, содержащаяся в кокосовом масле, помогает связывать белок в волосах, защищая их от ломкости у корней и прядей. Втирание кокосового масла в кожу головы может улучшить кровоток и ускорить отрастание.

Магазин кокосового масла.

11. Оливковое масло

Оливковое масло можно использовать для глубокого кондиционирования волос, защищая их от высыхания и связанного с ним ломкости. Оливковое масло также является центральным ингредиентом средиземноморской диеты, которая может помочь замедлить генетическое выпадение волос.

Рассмотрите возможность нанесения пары столовых ложек оливкового масла прямо на волосы и оставьте их на 30 минут перед смыванием.

Магазин оливкового масла.

12. Бережная укладка

Не заплетайте тугие косы или хвостики, которые могут растянуть волосы у корней и потенциально привести к чрезмерному выпадению. Пока вы делаете это, дайте волосам высохнуть на воздухе, чтобы не раздражать кожу головы. Электрические устройства для укладки волос, такие как щипцы для завивки или выпрямления волос, также могут повредить или сломать стержень волоса.

13.Обработка волос

Химическая обработка, например химическая завивка или окрашивание волос, также может повредить волосы и кожу головы. Спросите своего стилиста об альтернативах, таких как органические краски для волос и другие, не содержащие аммиак, перекись или пара-фенилендиамин (PPD).

Лечебные процедуры

14. Лазерная терапия

Низкоуровневые лазеры могут помочь улучшить густоту волос у людей с генетической потерей и выпадением волос из-за химиотерапии. Этот вариант также называется терапией красным светом, и он может работать, стимулируя эпидермальные стволовые клетки.

Вы можете найти домашние лазерные устройства по цене от 200 до 600 долларов. Чтобы увидеть результаты, может потребоваться много процедур.

Магазин домашних лазерных устройств.

15. Плазма, богатая тромбоцитами

Введение плазмы, богатой тромбоцитами (PRP) в кожу головы, помогает стимулировать рост в областях, уже затронутых выпадением волос. Кровь пропускается через центрифугу для отделения тромбоцитов, а затем вводится в кожу головы.

В одном исследовании, проведенном в 2017 году, после четырех сеансов 11 участников отметили на 30% больше роста в зонах прореживания.По данным клиники Кливленда, каждый сеанс стоит от 500 до 1000 долларов и не покрывается страховкой.

Лекарства

16. Миноксидил

По данным клиники Майо, это лекарство, отпускаемое без рецепта (без рецепта), работает примерно у двух третей женщин, пробующих его.

Наносите жидкость или пену на кожу головы каждый день. Побочные эффекты включают раздражение кожи головы и прыщи в месте нанесения. Более редкие побочные эффекты включают нерегулярное сердцебиение и помутнение зрения.

Магазин миноксидила.

17. Финастерид

Также известная как Пропеция, эта таблетка, отпускаемая по рецепту, может помочь замедлить выпадение волос и даже способствовать их росту. По данным клиники Майо, он одобрен для мужчин и лучше работает для мужчин в возрасте до 60 лет. Женщины, которые беременны или могут забеременеть, должны избегать этого лекарства.

18. Фенилэфрин

Фенилэфрин для местного применения может помочь при выпадении волос из-за укладки, стимулируя сокращение мышц фолликулов.Например, из-за этого будет сложнее выдергивать волоски во время расчесывания.

К сожалению, вам нужно следить за этим медицинским решением. Ученые разработали особую формулу под названием AB & dash; 102, но она еще не опубликована.

Другие методы

19. Эфирные масла

Эфирные масла могут помочь уменьшить выпадение волос. В исследовании 1998 года 86 человек с очаговой алопецией разделились на две группы, в одной из которых масло кедра, смешанное с лавандой и розмарином, наносилось на кожу головы.По прошествии семи месяцев состояние 43% этой группы улучшилось.

Другие эфирные масла, которые следует учитывать, включают лаванду, лемонграсс и перечную мяту. Попробуйте смешать пару капель любого или всех этих масел с парой столовых ложек масла-носителя, такого как масло жожоба или виноградных косточек, и нанести на кожу головы на 10 минут перед мытьем.

Магазин эфирных масел.

20. Луковый сок

Люди с очаговой алопецией могут увидеть возобновление роста после нанесения сырого лукового сока на кожу головы два раза в день.

Хотя исследования этого метода лечения ограничены, сок действительно способствовал росту почти у 87 процентов участников небольшого исследования 2014 года. Как это работает? Ученые считают, что магия заключается в содержании серы в луке.

Магазин лукового сока.

21. Массаж

Мы знаем, что массаж кожи головы приятен, но может ли он помочь отрастить и волосы? Может быть.

Одно небольшое исследование 2016 года показало, что участники видят результаты всего за четыре минуты массажа в день в течение 24 недель.

Магазин для массажа кожи головы.

22. Йога

Выпадение волос, вызванное стрессом, хорошо поддается йоге. Попробуйте эти снимающие стресс позы йоги, чтобы предотвратить и замедлить выпадение волос: собака лицом вниз, наклон вперед, поза верблюда, стойка на плечах, поза рыбы и поза на коленях. Вы можете бесплатно просмотреть эти позы на YouTube.

Почему выпадают волосы?

Волосы на голове проходят жизненный цикл, который включает рост, отдых и выпадение. Обычно люди теряют около 100 волос в день.

Если вы заметили более внезапную потерю, выпадение пятен или общее истончение, вы можете обратиться к врачу.

Некоторое выделение носит временный характер и может хорошо реагировать на изменения в диете, определенных видах лечения или изменении образа жизни. Другая потеря может быть более постоянной или не прекращаться до тех пор, пока не будет вылечено основное заболевание.

К 40 годам около половины всех мужчин будут испытывать выпадение волос из-за наследственных заболеваний, таких как андрогенная алопеция (облысение по мужскому типу). Точно так же более половины женщин будут испытывать генетическое облысение (облысение по женскому типу) до 70 лет.

Другие причины выпадения волос включают:

  • заболевания , такие как очаговая алопеция, инфекции кожи головы или трихотилломания (расстройство выдергивания волос)
  • гормональные изменения в результате беременности, родов, менопаузы или проблем с щитовидной железой
  • лекарства или добавки , такие как те, которые используются при раке, высоком кровяном давлении, депрессии или артрите
  • лучевое лечение при таких состояниях, как рак
  • стресс , физический или эмоциональный
  • методы укладки , например, ношение тугие хвостики или косички

На вынос

Запишитесь на прием к врачу, если вы испытываете внезапную или сильную потерю волос.Некоторые состояния, такие как проблемы с щитовидной железой, могут не поддаваться лечению домашними средствами и требуют лечения основных причин.

Также имейте в виду, что любое лечение, которое вы используете, может занять от шести месяцев до года, чтобы показать улучшение в областях, где уже произошло облысение.

.

Как бороться с выпадением волос после беременности - Основы здоровья от клиники Кливленда

Большинство побочных эффектов при беременности - это тормоз, но волосы? Ой, эти густые, густые, здоровые волосы! Теперь, когда ребенка нет дома, кажется, блестящие замки тоже есть.

Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Что дает? Акушер-гинеколог Дейдре Макинтош, доктор медицины, объясняет, как беременность влияет на ваши локоны и вернутся ли ваши волосы в нормальное состояние.

Телогеновое истощение: Сказать что?

Волосы растут циклично. Хотя некоторые волосы на твоей голове активно растут, другие в фазе покоя расслабляются. В конце концов, волосы в фазе покоя выпадают, и на их месте прорастают новые волосы.

Во время беременности больше волос остается в росте - говорит доктор Макинтош. Хорошо, пока длится. Но как уровень эстрогена выпадают после беременности, волоски наконец выходят - и сразу. "Женщины обычно в послеродовые месяцы выпадает много волос », - говорит она.

Это увеличение выделения известно как выделение телогена. (Хотя вы можете знать это как «забитые сливы в душе» и «тряпичные булочки».) Обычно это начинается через 1–6 месяцев после родов. Хотя это может длиться до 18 месяцев, у большинства женщин волосы возвращаются в норму гораздо раньше.

Волосы некоторых женщин всегда будут немного тоньше, чем были до того, как стали мамой. (Всхлип!) «Но он вернется к нормальной фазе волос. рост », - говорит доктор МакИнтош.

Волосы, везде волосы

Некоторые женщины сообщают, что беременность делает еще более странные вещи их волосы.Прямые волосы становятся волнистыми, а вьющиеся волосы расслабляются. Хотя такие изменения могут произойти, говорит доктор Макинтош, они довольно редки. После рождения волосы обычно возвращается к тому, что было до беременности, в течение года.

История - это не только волосы на голове. Доктор МакИнтош отмечает, что во время беременности повышенный уровень андрогенных гормонов может привести к увеличению роста волос на животе или лице.

Этот лишний пух обычно проходит примерно через 6 месяцев после родов. А пока не стесняйтесь наносить воск или бриться, если вас это беспокоит, - добавляет она.

Лечение послеродового облысения

Хотя послеродовое выпадение волос является нормальным явлением, существуют заболевания, которые могут вызвать выпадение волос, например, проблемы с щитовидной железой или анемия. «Если вы чувствуете, что теряете очень много, и конца этому не видно, сообщите об этом своему врачу, чтобы исключить другие проблемы», - говорит доктор Макинтош.

Однако единственное средство от выпадения волос после беременности - это терпение. Она добавляет, что нет волшебных витаминов или секретных добавок, которые могут предотвратить линьку.

Если вас беспокоят более тонкие волосы, попробуйте новую стрижку или купите шампунь для увеличения объема. И посмотри на светлую сторону: с новорожденным, требующим твоего времени и внимания, твои волосы, вероятно, в любом случае собирались собираться в хвост.

.

Лечение, причины и чего ожидать

И мужчины, и женщины теряют в среднем от 50 до 100 волос в день. Во время беременности повышение уровня эстрогена замедляет естественный цикл выпадения волосяных фолликулов. В результате некоторые женщины могут терять меньше волос во время беременности. Но это не всегда так.

Гормональный сдвиг

У некоторых женщин может наблюдаться истончение и выпадение волос из-за стресса или шока. Это состояние называется телогеновой алопецией и поражает небольшое количество женщин во время беременности.

Первый триместр может вызвать стресс для организма, поскольку баланс гормонов резко меняется, чтобы поддерживать растущего ребенка. Стресс может привести к тому, что большее количество волос на голове, 30 процентов или больше, попадет в телоген или фазу «покоя» жизненного цикла волос. Таким образом, вместо того, чтобы терять в среднем 100 волос в день, вы можете терять 300 волос в день.

Выпадение волос из-за гормональных сдвигов может произойти не сразу. Вместо этого, чтобы заметить истончение, может пройти от двух до четырех месяцев. Это состояние обычно длится не более шести месяцев и не приводит к необратимому выпадению волос.

Проблемы со здоровьем

Точно так же во время беременности могут возникнуть проблемы со здоровьем, ведущие к оттоку телогена. Выделение может быть довольно драматичным, особенно если оно связано с постоянным дисбалансом гормонов или основных витаминов.

Проблемы с щитовидной железой

Заболевания щитовидной железы, такие как гипертиреоз (слишком много гормона щитовидной железы) или гипотиреоз (слишком мало гормона щитовидной железы), может быть трудно выявить во время беременности.

Из этих двух состояний чаще встречается гипотиреоз, которым страдают около 2 или 3 из 100 беременных женщин.Выпадение волос - это один из симптомов, наряду с мышечными спазмами, запорами и истощением. Около 1 из 20 женщин могут также испытывать проблемы с щитовидной железой (послеродовой тиреоидит) после рождения ребенка. Во всех случаях проблемы с щитовидной железой обычно диагностируются с помощью анализа крови.

Дефицит железа

Дефицит железа возникает, когда у вас недостаточно красных кровяных телец для доставки кислорода к различным тканям организма. Это может вызвать истончение волос наряду с другими симптомами, такими как усталость, нерегулярное сердцебиение, одышка при физической нагрузке и головная боль.

Беременные женщины подвержены повышенному риску развития железодефицитной анемии, особенно если их беременность близка друг к другу, они беременны многоплодной беременностью или у них тяжелое утреннее недомогание. Это состояние также можно диагностировать с помощью анализа крови.

Хотя выпадение волос в этих условиях не является постоянным, ваши волосы могут не вернуться к своей нормальной толщине, пока уровень гормонов или витаминов не вернется к нормальному уровню.

Послеродовое выпадение волос

Многие женщины видят облысение в течение нескольких месяцев после родов, обычно достигая пика примерно через четыре месяца после родов.Это не истинное выпадение волос, а скорее «чрезмерное выпадение волос», вызванное падением гормона эстрогена.

Опять же, этот тип выпадения волос считается телогенным отравлением. Хотя видеть, что 300 и более волосков выпадают каждый день, может быть довольно неприятно, обычно это проходит само по себе без лечения.

Другие причины

Важно отметить, что выпадение волос из-за телогенового истончения обычно представляет собой равномерное истончение. Если вы заметили пятна или более резкое облысение, возможно, есть другие проблемы.Существуют также генетические и аутоиммунные заболевания, вызывающие выпадение волос независимо от того, беременны вы или нет.

  • Андрогенная алопеция (облысение по женскому типу) вызывается укороченной фазой роста волосяных фолликулов и увеличением времени между выпадением волос и новым ростом.
  • Очаговая алопеция вызывает очаговое выпадение волос на коже головы и других частях тела. Вы можете столкнуться с непредсказуемым или циклическим выпадением и отрастанием волос. От этого типа выпадения волос нет лекарства, но некоторые виды лечения могут помочь остановить их выпадение и отрастить волосы снова.

Можно забеременеть и одновременно иметь одно из этих заболеваний.

Травма

Возможно, ваша потеря волос не имеет никакого отношения к беременности или генетическим заболеваниям. Если вы недавно причесались, сделали определенные косметические процедуры или грубо ухаживали за волосами, у вас может быть так называемая тракционная алопеция.

Воспаление волосяных фолликулов может привести к выпадению и выпадению волос. В некоторых случаях на фолликулах могут образовываться рубцы, что приводит к необратимой потере волос.

.

Почему у меня выпадают волосы? 10 причин выпадения волос

Возможные причины выпадения волос:

1. Андрогенетическая алопеция

Поделиться на Pinterest Возможные причины выпадения волос включают андрогенетическую алопецию, беременность и телогенетическую алопецию.

Андрогенетическая алопеция - это еще один термин, обозначающий облысение по мужскому или женскому типу. Это очень частая причина выпадения волос.

Облысение по мужскому и женскому типу является генетическим. У мужчин выпадают волосы на висках и макушке.У женщин волосы обычно становятся тоньше по всей голове.

Андрогенетическая алопеция чаще возникает с возрастом, но может начаться в любой момент после полового созревания. У многих женщин, страдающих андрогенной алопецией, она развивается после менопаузы. Это означает, что гормоны могут иметь к этому какое-то отношение.

Это состояние можно вылечить с помощью миноксидила, лекарства для роста волос.

2. Беременность

Некоторые женщины могут испытывать чрезмерное выпадение волос вскоре после родов.Это связано со снижением уровня эстрогенов. Этот тип выпадения волос является временным заболеванием и обычно проходит в течение года или раньше.

Чтобы вернуть волосам нормальное состояние, попробуйте:

  • с использованием шампуня и кондиционера для увеличения объема
  • с использованием продуктов, предназначенных для тонких волос
  • , избегая использования интенсивных кондиционеров или кондиционирующих шампуней, поскольку они могут быть слишком тяжелыми для тонких волос
  • нанесение Кондиционер наносить на кончики волос, а не на кожу головы, чтобы волосы не утяжелялись

3.Телогеновое выпадение

Телогеновое выпадение - это состояние, при котором волосы остаются в фазе телогена (естественного выпадения) цикла роста. Это вызывает выпадение большего количества волос, иногда небольшими пригоршнями.

Телогеновая элиминация - это обычно временное состояние, которое проходит со временем. Желательно обратиться к врачу, чтобы выяснить причину.

Некоторые возможные причины включают:

Врач должен будет лечить любые причины, лежащие в основе оттока телогена.

Если врач подозревает, что определенные лекарства вызывают выпадение волос, он может их заменить.

4. Выпадение в анагене

Выпадение в анагене вызывает быстрое выпадение большого количества волос во время фазы анагена (роста) цикла волос.

Состояние может вызвать выпадение волос с головы, а также с других частей тела, включая брови и ресницы.

Причины истечения анагена включают:

Лечение этого состояния зависит от причины, но может включать в себя местный раствор миноксидила.

Если в результате химиотерапии у человека наблюдается анагенная анагена, может помочь охлаждение кожи головы во время процедуры.Волосы часто отрастают через 3–6 месяцев после прекращения химиотерапии.

5. Гнездовая алопеция

Гнездовая алопеция - это аутоиммунное заболевание, при котором волосы внезапно выпадают. Иммунная система атакует волосяные фолликулы вместе с другими здоровыми частями тела.

Волосы с кожи головы, а также с бровей и ресниц могут выпадать небольшими частями.

Если человек страдает этим заболеванием, ему следует обратиться к врачу. Врач может прописать лекарство, которое поможет волосам отрасти.

6. Тракционная алопеция

Тяговая алопеция - это выпадение волос из-за того, что волосы стянуты в плотную прическу, что приводит к их ломанию и распущению. Прически, связанные с этим заболеванием, включают:

  • тугие пучки или хвостики
  • косы
  • косички
  • наращивание

Если тяговая алопеция продолжается, у человека могут появиться проплешины и истончение волос.

С точки зрения ухода за собой, избегание плотных причесок обычно предотвращает дальнейшие повреждения.

7. Лекарства

Некоторые лекарства имеют побочные эффекты, вызывающие выпадение волос.

Примеры таких лекарств:

Если человек считает, что выпадение волос может быть вызвано лекарством, которое он принимает, ему следует подумать о посещении врача для обследования. Врач может уменьшить дозировку или переключить человека на другое лекарство.

8. Недостаток питательных веществ

Недостаток питательных веществ может вызвать выпадение волос.Экстремальные диеты со слишком низким содержанием белка и некоторых витаминов, таких как железо, иногда могут вызывать чрезмерное выпадение волос.

Человек должен обратиться к врачу для анализа крови, чтобы проверить, есть ли у него дефицит питательных веществ, который может стать причиной выпадения волос.

9. Противозачаточные таблетки

У людей может наблюдаться выпадение волос при использовании противозачаточных таблеток. У других может наблюдаться выпадение волос через несколько недель или месяцев после прекращения их приема.

Если люди принимают противозачаточные таблетки, они могут выбрать одну с низким индексом андрогенов.Это может помочь снизить риск выпадения волос.

Примеры противозачаточных таблеток с более низким андрогенным индексом включают:

  • Desogen
  • Ortho-Cept
  • Ortho-Cyclen

Ovral и Loestrin имеют более высокий андрогенный индекс.

Другие формы контроля рождаемости, влияющие на гормоны, такие как имплантаты и участки кожи, также могут вызывать выпадение волос.

Американская ассоциация против выпадения волос рекомендует людям с повышенным риском генетической потери волос выбрать негормональный тип противозачаточных средств.

10. Стригущий лишай

Стригущий лишай - это грибковая инфекция, которая может вызвать выпадение волос. Стригущий лишай на коже головы или дерматомикоз на голове может вызвать временное облысение на голове.

Симптомы включают:

  • маленькое пятно, которое становится больше, вызывая чешуйчатые, залысины на коже
  • ломкие волосы, которые легко ломаются
  • зудящие красные участки кожи в пораженных областях
  • мокнущие волдыри на коже
  • кольцеобразные пятна с красным снаружи и внутри круга, соответствующие тону кожи

Если стригущий лишай не заживает сам по себе, врач может назначить противогрибковое лекарство.В качестве альтернативы они могут назначить антибиотик, например гризеофульвин.

.

как это влияет на женщин?

Увидев проходящего мимо лысого человека, большинство из нас даже не взглянет на него. Но было бы так, если бы мимо прошла лысая женщина? Сомнительно. Выпадение волос, хотя и вызывает беспокойство, обычно более приемлемо для мужчин, несмотря на то, что женщины составляют 40% всех страдающих от выпадения волос в США. В этом обзоре мы рассмотрим основные причины выпадения волос у женщин, эмоциональные потери, которые это может вызвать, и почему исследования по лечению выпадения волос у женщин отстают.

Наиболее частой причиной выпадения волос у мужчин и женщин является андрогенная алопеция, также называемая облысением по мужскому или женскому типу.

Считается, что наследственное заболевание, андрогенетическая алопеция, вызывается дигидротестостероном (ДГТ), который является производным мужского гормона тестостерона.

Фермент под названием 5-альфа-редуктаза 2-го типа, присутствующий в сальных железах волосяных фолликулов, органах кожи, производящих волосы, помогает преобразовывать тестостерон в ДГТ. Затем это производное связывается с волосяными фолликулами и сжимает их, убивая здоровые волосы.

Поскольку у мужчин уровень тестостерона выше, чем у женщин, они могут вырабатывать более высокий уровень ДГТ, что приводит к усилению выпадения волос. Таким образом, мужчины с андрогенной алопецией часто испытывают залысины, которые могут прогрессировать до частичного или полного облысения, в то время как женщины, как правило, испытывают истончение волос на верхней и боковых сторонах кожи головы.

«Истончение волос при облысении по женскому типу отличается от облысения по мужскому типу тем, что лобная линия волос остается неизменной, за исключением нормального рецессии, которое случается со всеми со временем, а выпадение волос редко переходит в полное или почти полное облысение, поскольку это может быть у мужчин », - сказал д-р.Марк Глашофер, дерматолог и сотрудник Американской академии дерматологии, объяснил Medical News Today .

Но андрогенетическая алопеция - не единственная причина выпадения волос у женщин.

Телогеновая элиминация - это форма выпадения волос, которая может развиться, когда организм подвергается сильному стрессу, например при рождении ребенка, недоедании или серьезной операции.

Состояние включает внезапный переход от фазы роста или покоя волос к фазе выпадения волос, известной как телоген.Это может произойти в течение от 6 недель до 3 месяцев после стрессового опыта.

По словам доктора Шани Фрэнсис, также научного сотрудника Американской академии дерматологии и директора Центра передового опыта по заболеваниям волос в системе здравоохранения Нортшорского университета в Иллинойсе, телогеновая элиминация гораздо чаще встречается у женщин, чем у мужчин. «Это типичная« линька », которая случается у некоторых женщин после родов», - сказала она нам. Телогеновая элиминация - это распространенная форма выпадения волос у женщин, которая может развиваться, когда организм подвергается сильному стрессу.

Она добавила, что некоторые триггеры этого состояния, такие как дефицит железа и изменение лекарств, чаще встречаются у женщин. «Эти триггеры обычно влияют на женщин больше, чем на мужчин из-за менструации, наиболее частой причины дефицита железа у женщин и высокой распространенности использования противозачаточных средств - некоторые женщины меняют противозачаточные средства довольно часто», - пояснила она.

Тракционная алопеция - еще одна форма выпадения волос, которая чаще встречается у женщин. Это вызвано травмой волосяных фолликулов, чаще всего из-за непрерывной укладки волос, например, плетения кос, тугих хвостов и наращивания волос.«Этот тип выпадения волос чаще всего встречается у афроамериканцев», - сказал доктор Глашофер.

Другой распространенной причиной выпадения волос как у мужчин, так и у женщин является очаговая алопеция - аутоиммунное заболевание, которым страдает около 2% населения США. Состояние может передаваться по наследству; Примерно у 1 из 5 человек, страдающих очаговой алопецией, есть член семьи с этим заболеванием.

Это происходит, когда иммунная система по ошибке атакует клетки волосяных фолликулов, что приводит к выпадению волос на коже головы и других частях тела.При очаговой алопеции волосы чаще всего выпадают небольшими участками. Однако в некоторых случаях это состояние может привести к полному облысению.

Конкретные заболевания, такие как анемия и заболевания щитовидной железы, а также прием определенных лекарств также могут привести к выпадению волос.

Само собой разумеется, что выпадение волос - независимо от пола - может быть разрушительным. Это может снизить самооценку человека и отрицательно повлиять на качество его жизни в целом.

«Исследования психосоциального воздействия выпадения волос показали, что это отрицательно сказывается на самооценке пациентов, имидже тела и уверенности в себе», -Фрэнсис сообщил MNT . «Известные психосоциальные осложнения включают депрессию, низкую самооценку, изменение самооценки и менее частое и приятное социальное взаимодействие».

Однако эксперты согласны с тем, что женщины значительно чаще страдают эмоционально в результате выпадения волос.

«Выпадение волос у женщины настолько эмоционально разрушительно, что может вызвать широкий спектр социальных и эмоциональных проблем, которые могут негативно повлиять на здоровый повседневный образ жизни и общее качество жизни.Я слышал о женщинах, которые отступают от социальных ситуаций, снижают производительность труда и даже меняют свой здоровый образ жизни - избегают упражнений, переедания, отказа от лечения других заболеваний - из-за выпадения волос », - сказал доктор Фрэнсис.

Но почему женщины видят большее эмоциональное воздействие от выпадения волос, чем мужчины? По словам доктора Глашофера, все дело в восприятии красоты обществом. «Общество несправедливо оказывает чрезмерное давление на красоту, и во многом это происходит из-за восприятия волос», - сказал он нам.

Доктор Фрэнсис соглашается. Она сказала MNT :

«Для женщины волосы - это корона, символ красоты и гордости. Обычно это то, что женщина идентифицирует как женственность или привлекательность для партнера. Если он начинает уменьшаться, это может иметь разрушительные последствия для идентичности и самооценки женщины, особенно если это сказывается в раннем возрасте. Для пожилых женщин выпадение волос воспринимается как ускоренное старение, и женщинам также приходится иметь дело с чувством потери мужественности и сексуального влечения к своему партнеру.

«Из-за различий в общественном восприятии это намного более эмоционально для женщин, поскольку существует ограниченное косметическое признание лысой женщины и повышенное социальное давление на женщину, чтобы она была привлекательной. Отрицательное качество жизни, вероятно, хуже у женщин ».

Женщинам с выпадением волос не хватает не только поддержки со стороны общества; похоже, что медицинский мир игнорирует потребности этих женщин.

Существует только одно лекарство, одобренное Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) для женщин с андрогенетической алопецией - это местное средство под названием миноксидил, которое стимулирует волосяные фолликулы.

Помимо миноксидила, мужчин с андрогенной алопецией можно лечить другим лекарством, называемым финастеридом. Этот препарат работает, резко снижая уровень ДГТ, останавливая прогрессирование выпадения волос.

Из-за противоречивых клинических испытаний финастерид еще не был одобрен для лечения андрогенной алопеции у женщин. Некоторые исследования показали, что финастерид может вызывать мутации плода у женщин детородного возраста.

Такие открытия, как считает доктор Фрэнсис, удерживают исследователей от тестирования гормонально-активных препаратов у женщин с выпадением волос.Даже Американская ассоциация выпадения волос признает, что женщины находятся в ситуации «уловки-22», когда дело касается лечения выпадения волос.

«Хотя многие лекарства могут в некоторой степени подействовать на некоторых женщин, врачи не хотят их прописывать, а фармацевтические компании не собираются тестировать существующие или новые лекарства специально на предмет их способности предотвращать и лечить облысение по женскому типу. , - заявляют они.

Доктор Фрэнсис также отмечает, что исследователи склонны больше склоняться к тестированию лекарств от выпадения волос на мужчинах, потому что легче измерить их реакцию на лечение; их волосы, как правило, короче, поэтому их кожу головы лучше видеть.«Кроме того, у женщин очень разные методы укладки и ухода, которые многие не хотят менять, что затрудняет стандартизацию исследований», - добавила она.

Но хотя очевидно, что прогресс в лечении выпадения волос у женщин был медленным, недавние исследования показали некоторые обнадеживающие результаты - прорыв в области выпадения волос, который может быть применен к обоим полам.

В августе 2014 года, например, исследование, опубликованное в журнале Nature Medicine , показало, что препарат, уже одобренный FDA для лечения редкого заболевания костного мозга, восстанавливает рост волос у пациентов с очаговой алопецией.

Исследователи обнаружили, что руксолитиниб полностью восстанавливает волосы пациентов в течение 4-5 месяцев, предотвращая атаки клеток иммунной системы на волосяные фолликулы.

Поделиться на Pinterest «Женщины не могут получить такую ​​же социальную поддержку [как мужчины] из-за гладкой лысины», - сказал доктор Фрэнсис.

«В арсенале есть несколько средств для лечения очаговой алопеции, которые продемонстрировали бы хоть какую-то эффективность. Это важный шаг вперед в улучшении стандартов ухода за пациентами, страдающими от этого разрушительного заболевания », - прокомментировал доктор.Дэвид Бикерс из отделения дерматологии Медицинского центра Колумбийского университета.

Совсем недавно, в январе 2015 года, исследователи из Медицинского исследовательского института Санфорд-Бернхэм в Ла-Хойя, Калифорния, заявили, что они нашли способ стимулировать рост волос с использованием плюрипотентных стволовых клеток человека.

Доктор Глашофер считает, что такое исследование приближает нас на шаг ближе к поиску эффективных методов лечения выпадения волос как для мужчин, так и для женщин.

«Последнее революционное исследование волос пытается определить биологическую и генетическую основу некоторых типов выпадения волос.Очевидно, это имеет значение для обоих полов », - сказал он MNT . «Исследования с использованием стволовых клеток имеют широкое значение как для лечения выпадения волос у мужчин, так и у женщин и могут сыграть свою роль в лечении в течение следующего десятилетия».

Хотя это хорошие новости, достигнутый прогресс в области лечения женского облысения, очевидно, что необходимо больше осознавать, как это состояние может повлиять на женщин, особенно как оно может повлиять на них эмоционально.

Др.Фрэнсис указывает, что большинство людей могут не осознавать, насколько страдают эти женщины, указывая на то, что многие из них скрывают свою потерю волос париками, консилером для кожи головы и другими косметическими средствами.

Опять же, это сводится к тому факту, что облысение чаще встречается у мужчин. «Мужчины гораздо охотнее бреют остальную часть головы, если выпадение волос начинает преобладать, и это косметически приемлемо, а в некоторых случаях довольно привлекательно. Женщины не могут получить такую ​​же социальную поддержку из-за гладкой лысины », - сказал доктор.Фрэнсис сообщил MNT .

Не должно быть случая, чтобы потеря волос у женщин считалась недопустимой. Шотландская модель и телеведущая Гейл Портер, у которой в 2005 году была диагностирована алопеция, которая привела к полному облысению, является свидетельством того, что женщины красивы с волосами или без них. В прошлом году в интервью Scottish Express Портер рассказала о своих проблемах с выпадением волос, когда она была на виду.

«Они так и говорят, что люди не судят вас по тому, как вы смотрите по телевизору, - сказала она газете.«Они [телевизионные боссы] говорят такие вещи, как:« Не могли бы вы надеть парик? »« Когда я отказываюсь, они говорят: «О, хорошо, мы вернемся к вам». Другими словами, «Мы тебя не хотим». потому что у тебя нет волос. «Я нахожусь в хорошем месте, и я не собираюсь никому носить парик».

.

Как предотвратить выпадение волос у мужчин и женщин

Обзор

Каждая прядь волос на вашей голове живет от двух до пяти лет. Волосяные фолликулы имеют цикл активного роста, перехода и покоя. Существуют обстоятельства и факторы образа жизни, которые могут привести к тому, что больше ваших волос попадет в цикл отдыха, во время которого они выпадут. Это называется телогенным истощением.

Телогеновое истощение может быть симптомом стресса, может произойти после беременности, как побочный эффект лекарств или как результат основного состояния здоровья.Если вы страдаете от выпадения волос, которое приводит к появлению проплешин, пятен или выпадению больших скоплений волос, вам следует обратиться к терапевту или дерматологу для постановки диагноза.

Независимо от того, является ли выпадение волос результатом хронического или краткосрочного состояния здоровья, вы можете кое-что сделать, чтобы защитить имеющиеся у вас волосы. Продолжайте читать, чтобы узнать, как сохранить волосы здоровыми и сильными.

Вы можете следовать нескольким советам по гигиене волос, чтобы уменьшить вероятность выпадения волос.

Избегайте тянущих за волосы причесок.

Волосы гибкие, но исследования показывают, что волосы можно растянуть только настолько, чтобы они не повредились навсегда. Такие прически, как косички, тугие косы и хвосты, могут со временем оторвать волосы от кожи головы и ослабить связь между волосами и кожей головы.

Избегайте использования инструментов для укладки, нагретых до высоких температур.

Использование тепла для укладки волос делает волосяные фолликулы обезвоженными и уязвимыми для повреждений. Фены, выпрямители для волос и щипцы для завивки со временем могут повредить ваши волосы.

Не обрабатывайте и не отбеливайте волосы химическими средствами.

Химические вещества для ухода за волосами вызывают внезапное и безвозвратное повреждение волосяных фолликулов. Если вас беспокоит выпадение волос, ограничьте использование красок, мелирований, средств с перекисью и химической завивки.

Используйте мягкий шампунь, подходящий для ваших волос.

Назначение шампуня - очистить волосы от грязи и излишков масла. Но многие коммерческие шампуни содержат агрессивные ингредиенты. После всего лишь одного использования они могут лишить волосы натурального масла и жирных кислот, которые делают их сильными и эластичными.Прочтите состав своего шампуня и купите тот, который максимально приближен к натуральному. Попробуйте сменить продукт, если у вас выпадают лишние волосы.

Используйте мягкую щетку из натуральных волокон.

Используйте мягкую щетку с натуральными волокнами, чтобы улучшить уровень кожного сала (масла) на волосах. Кератиновые протеины в ваших волосах уложены друг на друга, как черепица на крыше, поэтому аккуратно расчесывая их в одном направлении, начиная сверху и заканчивая кончиками, вы разглаживаете и кондиционируете кутикулу волос на молекулярном уровне.Ежедневная расчесывание волос также поможет избежать образования скоплений волос в сливном канале душа.

Попробуйте низкоуровневую светотерапию.

Низкая световая терапия способствует росту и восстановлению клеток. Было доказано, что он способствует росту волос у людей с алопецией. Эту терапию может назначить врач.

Выпадение волос у женщин обычно вызывается генетическим облысением по женскому типу, андрогенной алопецией, заболеванием щитовидной железы, старением или другими гормональными состояниями. Около одной трети женщин в течение жизни испытают выпадение волос.Если вы теряете волосы, ваш врач может порекомендовать некоторые из следующих процедур, чтобы предотвратить дальнейшее выпадение волос.

Женщины, достигшие менопаузы, также могут рассматривать заместительную гормональную терапию (ЗГТ) как способ лечения выпадения волос и других симптомов.

Выпадение волос у мужчин чаще, чем у женщин. По данным Американской ассоциации выпадения волос, примерно у 85 процентов мужчин к 50 годам волосы истончаются. Причиной выпадения волос у мужчин обычно является генетическая потеря волос по мужскому типу, андрогенная алопеция, старение или низкий уровень тестостерона.Если вас беспокоит выпадение волос, ваш врач может порекомендовать одно или несколько из следующих методов лечения:

  • Рогаин (миноксидил)
  • Пропеция или Проскар (финастерид)
  • Трансплантация фолликулярных единиц (пересадка волос с подлежащей тканью)
  • извлечение фолликулярных единиц (пересадка волос только с фолликулами, без использования соединительной ткани)

Если вас беспокоит выпадение волос, вы можете попробовать домашнее средство, чтобы узнать, сможете ли вы остановить выпадение волос.Важно получить диагноз и найти первопричину выпадения волос, чтобы вы могли лечить ее соответствующим образом.

Добавки

Недостаток питательных веществ может вызвать выпадение волос. Добавки железа, цинка, ниацина, селена, витамина D и витамина B-12 могут помочь вашему телу произвести сильные и здоровые волосы. Не забывайте покупать добавки только из проверенных источников, поскольку они не проверяются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA).

Эфирные масла

Эфирные масла - это водные экстракты сильнодействующих растительных компонентов.Эфирные масла можно смешивать с маслами-носителями, такими как масло жожоба и миндальное масло, чтобы создать средство, стимулирующее рост волос. Некоторые эфирные масла могут сделать волосы сильнее. Исследования этих эфирных масел в основном анекдотичны, но мы узнаем больше о том, как они работают. К эфирным маслам для роста волос относятся:

Массаж кожи головы

Было доказано, что массаж кожи головы способствует росту волос. Улучшая кровообращение в области роста, ваши волосы могут расти быстрее, если вы будете осторожно массировать кожу головы каждый раз, когда вы моете волосы.

Диета

Ваша диета может повлиять на выпадение волос. Диета, богатая антиоксидантами, может помочь бороться с признаками окислительного стресса - факторами окружающей среды, которые повреждают волосяные фолликулы. Клубника, черника, фасоль и бобовые, шпинат и капуста - все это источники антиоксидантов.

Сахар, обработанные жиры, консерванты и алкоголь могут способствовать окислительному стрессу. Помните об этом, если хотите, чтобы волосы не выпадали.

Бросьте курить

Курение может привести к преждевременному старению волосяных клеток, делая волосяные фолликулы ломкими и легко повреждаемыми.Поговорите со своим врачом, чтобы разработать план отказа от курения, подходящий именно вам.

Многие женщины испытывают обезвоживание, усталость, стресс и падение уровня эстрогена, когда их организм приспосабливается к жизни после беременности. Это вызывает повышенную чувствительность волосяных фолликулов, что может привести к усиленному выпадению волос. Некоторые из этих выпадений волос часто связаны со стрессом и истощением, связанным с рождением ребенка. Это временное состояние, которое должно исчезнуть в течение года после окончания беременности.

Вы можете попытаться свести к минимуму выпадение волос после беременности, продолжая принимать витамины для беременных, если кормите грудью, придерживаетесь здоровой диеты и избегаете жестких причесок, отрывающих волосы от кожи головы.Дерматологи рекомендуют использовать легкие шампуни и кондиционеры, а также обратиться к стилисту, чтобы сделать выпадение волос менее заметным, пока выпадение волос не замедлится.

Химиотерапия воздействует на раковые клетки в организме. В качестве побочного эффекта химиотерапия убивает клетки, которые вызывают рост волос. Волосы обычно начинают выпадать в течение двух-четырех недель после лечения.

Некоторые люди предпочитают подготовиться к этому побочному эффекту, сбривая волосы перед началом лечения.Многим такой выбор удобнее. Но не все, кто проходит курс химиотерапии, в результате теряют все волосы. Иногда волосы просто истончаются или редеют.

Вы также можете спросить своего врача о колпачке для охлаждения кожи головы. Эти колпачки замедляют приток крови к коже головы во время лечения. Хотя это не совсем эффективно, колпачки для охлаждения кожи головы могут помочь вам сохранить больше волос.

Если вас беспокоит, что выпадение волос выходит за рамки обычного выпадения или временного телогенного оттока, вам следует поговорить со своим врачом.Волосы, выпадающие клочьями и оставляющие лысины, а также волосы, которые растут пятнами, могут быть симптомами основной проблемы со здоровьем. Поговорите со своим дерматологом или терапевтом и опишите свои симптомы, если вам нужны дополнительные рекомендации.

Выпадение волос - частый симптом многих заболеваний. Для многих людей, страдающих облысением, существуют методы лечения, которые остановят выпадение волос и даже помогут отрастить часть волос. Домашние средства, изменения в образе жизни и диете, а также лекарства, отпускаемые без рецепта, могут улучшить внешний вид истонченных волос.

.

Смотрите также