Как предотвратить появление седых волос


Как избавиться от седины - блог медицинского центра ОН Клиник

Рус Укр Англ Рус Укр Англ
  • Личный кабинет
  • Поиск
  • Отделения и услуги
  • Медицинские центры
    • Все центры
    • Харьков (м. Пушкинская)
    • Харьков (м. Дворец Спорта)
    • Харьков (м. Проспект Гагарина)
    • Полтава
    • Днепр
    • Мариуполь
    • Николаев
    • Одесса
    • Сумы
    • Ужгород
  • Детские отделения
    • Харьков (м. Дворец Спорта)
    • Харьков (м. Пушкинская)
    • Николаев
    • Полтава
  • Лабораторные пункты
    • Лаборатория «ОН Лаб»
    • Результаты анализов
    • Харьков (Алексеевка) ОН Лаб
    • Харьков (м. Пушкинская) ОН Лаб
    • Харьков (м. 23 Августа) ОН Лаб
  • О компании
  • Врачи
  • Отзывы
  • Блог
    • Все статьи
    • Гинекология
    • Дерматология
    • Урология
    • Проктология
    • ЗППП
    • Семейная медицина
    • Секс

Как мужчине остановить раннее поседение

Это только кажется, что седые волосы мужчин не беспокоят. Они тоже разглядывают свою шевелюру в зеркале и вздыхают, но понимают, что исправить положение невозможно и сбривают все под «ноль», чтобы не «выдавало» возраст.

Однако не всегда наличие седых волос у мужчин – это признак старения организма. На появление седых волос оказывают влияние многие факторы, в том числе и расовая принадлежность.

Мужское население Африки сталкивается с проблемой к 45, а то и 55 годам, европейцы с 30 лет, а вот жителям Средней Азии и Востока не повезло – у них потеря пигментация начинается даже до наступления мужской зрелости – после 20 лет.

Причины седины

Чтобы окраска волос не нарушалась, в организме должен вырабатываться фермент тирозиназы, который отвечает за синтез красящего пигмента – меланина.

Чем больше меланина содержится в стволе волоса, тем темнее цвет шевелюры.

Любые сбои в органических системах организма влияют на состояние обменных процессов.

Дермальные сосочки перестают нормально функционировать – поставлять питательные вещества к волосяным фолликулам, что влияет на качество прядей и их цвет.

Седые волосы у мужчин появляются:

  • из-за генетической предрасположенности;
  • несбалансированного рациона, вызывающего недостаток в организме полезных веществ;
  • из-за постоянного стресса;
  • хронических и инфекционных заболеваний.

В первую очередь отражаются на цвете волос нарушение работы кишечника, онкологические процессы, болезни печени и желчного пузыря, аутоиммунные заболевания.

Выработка меланина может уменьшится из-за постоянного пребывания на солнце с непокрытой головой – такую реакцию организм дает на оксидатный стресс.

При отравлении тяжелыми металлами одним из симптомов являются обесцвеченные волосы, образующие островки в шевелюре. При отравлении талием волосы еще и выпадают.

Как мужчине убрать седину?

Восстановить пигмент в уже обесцвеченных прядках получается редко, но если простимулировать выработку меланина, то справиться с поставленной задачей вполне возможно.

Справиться с сединой, вызванной избытком в рационе соли и кофе, можно рационализировав рацион – добавив в него продукты с высоким содержанием меди.

К этому ряду относятся:

  • миндаль;
  • картофель – запеченный в кожуре в духовке, на гриле и – лучший вариант – в костре;
  • белокочанная капуста;
  • сырая свекла;
  • лимон.

Принимать препараты с медью следует с осторожностью – превышение ее резерва в организме может вызвать иные проблемы с волосами.

Если исчерпан запас другого микроэлемента, цинка, то решить проблему помогут:

  • отруби любого типа – пшеничные, ржаные, рисовые;
  • тыквенные семечки;
  • какао;
  • абрикосы;
  • вишни;
  • грецкие орехи;
  • рябина;
  • молочные продукты;
  • щавель;
  • яблоки;
  • бананы;
  • виноград.

Народам Средиземноморья редко приходится бороться с ранней сединой волос – в их рационе присутствует большое количество морепродуктов – мидии, устрицы, креветки, различная рыба. Кроме того, жители этой местности едят много сыра и не забывают о салатах из овощей – перца, кукурузы, фасоли – заправляя их оливковым маслом.

Народная медицина советует воздействовать на седину хвоей сосны. Отвар сосновой хвои пьют заваривая свежие весенние иголки как чай; настои хвои втирают в кожу головы – они оказывают стимулирующее действие на волосяные фолликулы.

Народные маски от ранней потери пигмента:

  1. Столовую ложку сухой крапивы заливают кипятком – 200 мл, 5 минут кипятят, настаивают полчаса, ополаскивают шевелюру, хорошенько втирая в кожу.
  2. Столовую ложку тертого корня лопуха заливают стаканом воды, ставят на огонь и ждут, пока жидкость наполовину выпарится. Затем добавляют 2 чайные ложки укропного семени и ставят на 3 часа настаиваться, тепло укутав. Применяют в качестве ополаскивателя для волос.
  3. Двухфазная маска, которая помогает убрать седину. За час до мытья головы в кожу головы втирается касторовое масло, также его распределяют по волосам – оно имеет затемняющее действие. Голову утепляют.

После гигиенической процедуры шевелюру ополаскивают насыщенным настоем шиповника.

Борьба с сединой включает и соблюдение правильного режима дня – необходимо хорошо высыпаться. Фермент тирозиназы, отвечающий за выработку меланина, синтезируется во время сна. Поэтому следует задуматься о полноценном отдыхе.

На качество вырабатываемого меланина влияет гормон счастья – серотонин. Он выделяется под действием солнечного света. Прогулки на свежем воздухе в дневное время – обязательны, без них не удастся сохранить насыщенный цвет волос.

Витамины от седины

Поможет восстановить качество волос и стимулирует выработку меланина витаминно-минеральный комплекс, в составе которого никотиновая и фолиевая кислоты, витамины А и Е, группы В – особенно В 10 – парааминобензойная кислота. Это вещество помогает усвоению белка и уменьшает потерю пигментации.

В качестве профилактических мер стоит ежедневно выпивать по стакану сока: грушевого, земляничного, абрикосового. В зону роста волос рекомендуется втирать соки лесных ягод, вишни и белокочанной капусты.

Стимулирует выработку меланина инжирный напиток:

  • 5 ягод инжира вываривают в стакане воды;
  • добавляют столовую ложку сока алоэ или каланхоэ;
  • дают 30 минут постоять.

Ягоды съедают до добавления соков целебных растений – они прекрасно витаминизируют организм, отвар втирают в кожу головы и распределяют по шевелюре. Утепляют, держат час.

Не стоит вырывать седые волоски. Существует теория – правда научно недоказанная – что обесцвечивание пигментации после этой процедуры усилится. По голове пойдет, как круги по воде, распространение седины. Выделяется вещество, впитывающееся в окружающие корни, и заражает соседние волосы.

Если мужчина в борьбе с сединой потерпел фиаско, то остается только один способ замаскировать потерю пигментации – окрашивание.

Мужские краски для волос

Хорошо прокрасить мужские волосы средствами для женщин невозможно. Даже если это сделать, избавиться от седины мужчине вряд ли получится на длительный срок – мужчинам нужна краска повышенной стойкости, способная окрасить локоны повышенной плотности и жесткости.

Даже тонкие волосы мужчин плотнее нормальных женских.

  • В средствах для мужчин на упаковке нарисована мужская рука;
  • на голове окрашивающий состав достаточно держать 10 минут;
  • все средства для мужчин закрашивают седину;
  • смываться и выцветать средство должно не ранее, чем через месяц.

Создавая однотонную гамму, очень важно выглядеть естественно. Если краска низкого качества, то кожа будет выглядеть грубо, внешний вид изменится. Не стоит и экспериментировать с цветом при закрашивании седины. Кожа плотная, грубая, чересчур яркий тон подчеркнет поры, лицо будет выглядеть грубым.

Линейку окрашивающих средств для мужчин предлагают известные косметические фирмы.

  1. Schwarzkopf Men Perfect – наносить достаточно на 5 минут, в составе содержатся кофеин и таурин, предлагается в широком ассортименте и всегда можно подобрать свой цвет;
  2. Краска-гель от Loreal «Cover 5». Средство хорошо тем, что закрашивает седину постепенно, медленно тонируя. Окружающие и не заметят изменение цвета, так как эксклюзивная находка фирмы – состав, реагирующий только на седину. Она постепенно уходит, остальные волосы остаются своего цвета. Применяют, если седины немного;
  3. Не полностью прокрашивает седину, постепенно уменьшая ее количество, окрашивающий состав американской фирмы «JustForMen Touch of Gray». Недостаток – всего 4 цветовых оттенка, трудно подобрать свой тон.

Еще одна интересная американская находка – камуфляжная краска «Crew Precision Blend».  Имидж меняется постепенно и цвет восстанавливается очень естественно, «малыми дозами». Поскольку применять приходится долговременно, то лучше использовать вместе к кондиционером этой же линейки – «Аmerican Crew Tea tree Calming Conditioner».

И все же мужчинам – если они не работают в косметической индустрии, и не должны рекламировать свою продукцию – не стоит стесняться ранней седины.

Она придает внешнему виду импозантность и мужественность. А еще седина у мужчин является признаком мудрости. Зачем убирать «изюминку» внешности, если ее можно должным образом обыграть?

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Как предотвратить седину - 10 советов!

Каждый из нас всегда хочет выглядеть молодо и красиво, оттягивая старение настолько долго, насколько это возможно. Старение - это не только морщины, но и седые волосы. Если первые белые волосинки начинают появляться после 40 и ближе к 50 годам, то это абсолютно нормально, однако, если ты стал замечать их в двадцать или в тридцать, то это может вызвать шок и стать причиной беспокойства.

Существуют различные факторы, вызывающие появление преждевременной седины, такие как излишний стресс, неправильное питание, отсутствие сна и т.д. Если ты хочешь предотвратить слишком раннее появление седых волос, то следует следовать10 советам, представленным ниже.

Итак, вот топ 10 советов для предотвращения появления преждевременной седины:

10. Используй кокосовое масло


Кокосовое масло можно использовать по многим причинам - это хорошее растительное масло, увлажняющий крем для кожи, а также средство, которое отлично подходит волосам. При регулярном нанесении кокосового масла волосы будут находиться в увлажнённом состоянии и обогащаться лауриновой кислотой, которая, в свою очередь, смягчит, укрепит пряди и предоставит им антиоксиданты, помогающие надолго замедлить появление седых волос. Итак, если вы хотите красивые, блестящие косы, которые не станут седыми слишком рано, то регулярный массаж волос с кокосовым маслом является обязательным.

9. Избегай стрессов


Стресс может вызвать огромное количество проблем со здоровьем, включая диабет и инсульт, а также с кожей: прыщи и морщины. И стресс не прекращается, причём испытывание его на постоянной основе также приводит к преждевременной седине волос. Именно по этой причине очень важно снимать стресс. Потрать время на себя, расслабься, посети спа-салоны, кинотеатры, свои любимые рестораны, пройдись по магазинам, послушай музыку, назначь встречу друзьям, выполни всё, что может сделать тебя счастливым, и тогда не придется беспокоиться о седых волосах.

8. Избегай курения


Ты, должно быть, много раз слышал, что курение может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, однако ты, возможно, и не догадываешься, что оно также является причиной сильного негативного воздействия на волосы, что в конечном итоге приводит к ранней седине. Итак, если ты хочешь выглядеть молодым, красивым и быть без седых волос, то немедленно бросай курить.

Также смотри: 10 эффективных способов бросить курить (ссылка)

7. Постоянно увлажняй волосы


Если ты хочешь, чтобы венец славы всегда выглядел красивым, то необходимо увеличить потребление воды и уменьшить количество алкоголя и кофеина. Вода не только держит кожу гидратированной, а систему чистой и здоровой, но также удерживает волосы увлажненными и помогает предотвратить раннюю седину и выпадение волос. Если есть недостаток гидратации и влаги, питательные вещества не достигнут волосяных фолликулов, что приведёт к появлению седых волос и их выпадению. Таким образом, убедись, что пьёшь по 8-10 стаканов воды каждый день.

6. Больше меди


Грецкие орехи, как известно, помогают избежать седых волос, так как они богаты медью, что может помочь в производстве меланина - пигмента, который придает волосам свой первоначальный цвет. Можно регулярно принимать поливитамины, так как в составе почти все из них есть медь. Также есть вариант включения богатых медью продуктов в свой рацион: шпинат, ямс, фасоль Лима, зелень репы и большинство мясных ингредиентов. Миндаль, ежевика, гранаты и ананасы также содержат медь.

5. Увеличь потребление йода


Йод может помочь предотвратить приобретение волосами белого или серого цвета, значит, нужно убедиться в получении его в достаточном количестве через свой рацион. Шпинат, банан и морковь как раз богаты йодом, и поэтому начни их употреблять, если ещё не сделал это. Кроме того, вместо любой обычной поваренной соли попробуй использовать йодированную соль.

4. Получай достаточно белков


Волосы состоят из сложных белков, помогающих им расти, становиться сильными, а также приобретать живой цвет. Нужно обязательно включать от 90 до 120 грамм белка в свой рацион каждый день. Одними из богатых протеином источников являются орехи, постное мясо, чечевица, соя и бобы.

3. Улучшай циркуляцию


Хорошие кровоток и кровообращение очень важны, если ты хочешь предотвратить появление седых волос. Можно потреблять необходимые минералы и витамины, однако если они не достигнут ваших волос и кожи головы, то всё будет бесполезно. Чтобы улучшить кровообращение, необходимо выполнять упражнения, по крайней мере, полчаса ежедневно. Кроме того, сделай привычкой массажировать кожу головы каждый день в течение 5 - 10 минут.

2. Обязательно высыпайся


Отсутствие непрерывного 6-8 часов сна каждую ночь может открыть двери многим проблемам со здоровьем. Утро будет начинаться раздражённо, с отсутствием энергии, которой не будет хватать даже на выполнение самых обычных дневных хлопот и на концентрацию внимания во время работы. Кроме того, недосып приведёт к тому, что очень скоро ты проснешься с несколькими седыми волосинками, и это только начало. Итак, если у тебя нет желания испытать подобное на себе, уменьши стресс, хорошо отдыхай и высыпайся.

1. Лови солнечные лучи


Длительное время тебе, должно быть, советовали избегать выхода на солнце, хотя до некоторой степени этому нужно следовать, но не полностью. Сильный и вредоносный эффект от солнца наблюдается между 10:00 и 16:00, когда тебе и нужно постараться находиться в помещении. Однако нельзя избегать солнце совсем, ведь его лучи богаты витамином D, который очень важен для нашего здоровья, кожи и волос. Волосяные фолликулы действительно содержат витамин D, и, таким образом, получение солнечного света поможет предотвратить появление седых волос.

Если у тебя появились седые волосы, к тому же в молодом возрасте, нужно срочно принять решение, ведь очень важно его предотвратить на ранней стадии. Итак, начинай с этих простых домашних средств прямо сегодня и забудь про седину.

Советуем посмотреть:

Если вас волнуют ответы на два основных вопроса: почему появляются седые волосы и как это исправить, тогда этот видеоролик для вас!

Почему седеют волосы и можно ли с этим бороться? Объясняет врач-трихолог. «Бумага»

Новости Истории Гиды Научпоп Подкасты Рассылки События Клуб друзей Коронавирус в Петербурге Эксперты Бизнес Хорошие новости Советы Экспаты Новый год 🎄 Deutsche Welle Клуб друзей Новый год 🎄

как остановить или замедлить процесс

Появление седых волос – это одно из самых неприятных, с чем приходится сталкиваться человеку. Первый обнаруженный на своей голове побелевший волос заставляет ужаснуться, особенно если это происходит не в преклонном возрасте, а в 30 или даже в 20 лет. А такое, к сожалению, тоже бывает. Следовательно, можно со 100%-ной уверенностью заявлять, что старость – это хоть и самая частая, но не единственная причина появления седины. Очевидно, есть какие-то другие факторы, влияющие на цвет волос.

Вообще, по утверждениям экспертов, волосы становятся белыми, когда они утрачивают свой пигмент. Но что же становится причиной потери пигмента? Можно назвать несколько факторов, которыми определяется появление белых волос.

Почему седеют волосы?

1. Старость

И самой частой причиной, несомненно, является старость. Чтобы понять, почему с возрастом волосы теряют свой пигмент, необходимо представить себе весь их жизненный цикл.

Волосы растут при вытеснении постаревших клеток фолликулами, производящими новые клетки. Учёные разделяют этот процесс на три этапа.

  1. Первый этап – анаген (говоря проще – рост).
  2. Следующий этап – катаген (или прекращение).
  3. И заключительный этап – телоген (отдых).

Пройдя все 3 этапа, волос прекращает свою жизнь и выпадает. Но на его месте сразу же начинает появляться новый. Во время роста волос организм предоставляет им особые пигменты, благодаря которым они и приобретают свой цвет. Но чем старше становится человек, тем меньше пигмента вырабатывается организмом. В итоге волосы так и остаются неокрашенными, то есть белыми.

И вот, выявив главную причину появления седины, казалось бы, можно было ставить точку в этом вопросе. Но на самом деле утверждение, что волосы седеют с возрастом мало о чём говорит тем, кто озадачен появлением белых волос. Ведь кто-то сталкивается с этой проблемой лишь в 60 лет, а кого-то она начинает мучить гораздо раньше.

Так, если человек уже в 30 лет обнаружит на своей голове хотя бы один белый волос, он начинает думать, что в столь раннем возрасте уже наступила его старость. Именно это и ужасает его. Конечно, каждый организм стареет по-своему: какой-то чуть раньше, какой-то чуть позже, а кто-то даже в 80 лет остаётся молодым и душой, и телом. Однако в данном случае причина, наверняка, кроется в другом.

2. Генетика

Возраст, в котором волосы начинают белеть, зависит от генетики. Одни могут начать седеть и до того, как им исполнится 20 лет. Другие же обнаруживают у себя седину значительно позже.

3. Недостаток меланина

Нехватка меланина – это главная причина появления седины. А количество вырабатываемого организмом меланина зависит от питания. Если питательных веществ недостаточно, то выработка меланина уменьшается.

4. Гормоны

Большое влияние на цвет волос оказывают гормоны. При дисбалансе волосы могут стать белыми.

5. Медицинские условия

Утрате пигмента могут также поспособствовать медицинские условия. К ним в первую очередь относятся недостаток витамина В12, а также неправильная работа щитовидной железы.

6. Химические вещества

В современных средствах гигиены могут присутствовать компоненты, которые отрицательно влияют на выработку пигмента для волос. Например, многие шампуни и мыла способны вызывать аллергические реакции.

7. Внешние факторы

Условия, в которых живёт человек, также влияют на цвет его волос. Например, многое зависит от климатических условий и от степени загрязнения атмосферы. Вообще эти факторы не просто уменьшают выработку нужного пигмента, а вообще ускоряют процесс старения.

8. Напряжение

Причина появления белых волос может быть психологической. Например, после пережитого стресса может появиться преждевременная седина.

Как остановить седину?

Обнаружив у себя седые волосы, не стоит отчаиваться. Это вовсе не означает, что организм начал увядать. К тому же, от этой проблемы можно избавиться.

Искусственное окрашивание

Самый простой способ устранить седину – использовать краску для волос. В результате можно получить любой цвет. Волосы будут выглядеть великолепно. Однако краска и тоники – это лишь маскировка.

Ведь волосы под слоем краски по-прежнему остаются белыми. То есть сам процесс появления седины таким способом не замедлить, ни тем более, остановить не удастся. Именно поэтому потребуются другие способы.

Правильное питание

Огромное значение имеет качество питания. Чтобы волосы были здоровыми, им требуются микроэлементы такие, как кальций, цинк, медь и пр. Поэтому нужно питаться продуктами, в которых содержатся эти вещества. В первую очередь это молоко, а также всё, что из него изготавливают. Также к продуктам, которые положительно сказываются на здоровье волос, относятся бобы, яйца, грибы.

Если же говорить не о самих продуктах, а о веществах, которые в них содержатся, то большое влияние на цвет волос оказывает бета-каротин. Этот жизненно необходимый элемент в большом количестве присутствует в моркови, в рыбе, в капусте.

Также на здоровье волос положительно влияет витамин В. Он как раз присутствует в молоке. Кроме того, его можно получить из грецких орехов. Много его содержится в рыбе, особенно в скумбрии.

Ещё один витамин, который необходим для нормальной пигментации волос – С. Он в больших количествах содержится во фруктах, особенно в цитрусовых. Кроме того, он присутствует в ягодах, в болгарском перце и во многих других продуктах растительного происхождения.

Пытаясь остановить процесс появления седых волос, нужно позаботиться также о том, чтобы в пище был витамин Е. Он присутствует во многих видах орехов.

Пользу для волос вообще и для их пигментации в частности несут также омега-кислоты и фолиевая кислота. Первые содержатся в оливковом масле и в рыбьем жире. А источниками фолиевой кислоты являются брокколи и фасоль.

Вода

А для того, чтобы все витамины, содержащиеся в употребляемых продуктах, не просто поступали в организм, а ещё и хорошо им усваивались, необходимо пить достаточное для этого количество жидкости. Рекомендуется каждый день выпивать хотя бы полтора литра воды. Причём различные напитки, приготовленные на её основе, не считаются. своению питательных веществ способствует только чистая вода, не содержащая никаких примесей.

Народные средства избавления от седины

Существуют народные способы, помогающие эффективно избавиться от седины. Перечислим некоторые из них.

1. Масло амлы

Восстановить нормальную пигментацию способна амла, а точнее масло этого растения, которое по-другому называется индийским крыжовником.

Для приготовления средства, которое поможет восстановить цвет волос, кроме масла амлы, потребуется также кокосовое масло.

Приготовить его в домашних условиях можно всего за 10 минут. Достаточно лишь вскипятить ягоды амлы с кокосовым маслом. Полученный раствор нужно нанести на кожу головы, а также на сами волосы, а затем подождать примерно полчаса. В завершение останется только использовать какой-нибудь шампунь, не содержащий сульфатов, а затем – кондиционер. Повторять такую процедуру нужно примерно раз в два дня.

2. Чёрный чай

Средство на основе чёрного чая можно приготовить за 20 минут. Необходимо заварить чай, а потом дать ему остыть. Когда жидкость станет достаточно холодной, нужно процедить её, а затем нанести на волосы и подождать 1 час. После этого можно смывать всё шампунем. Процедуру следует повторять хотя бы два раза в неделю.

3. Листья карри

Для приготовления средства из листьев карри, помимо их самих, потребуется кокосовое масло. Сначала смесь нужно довести до кипения, а затем позволить ей остыть. Будучи охлаждённым, средство наносится на голову, а затем примерно через полчаса смывается. Делать это также нужно несколько раз в неделю.

Если правильно определить причину появления белых волос и применить эффективное средство, то седина будет вылечена. Главное, проявить терпение, и тогда желаемый результат будет достигнут.

Как остановить седину волос у женщин и мужчин: причины появление седины

Появление седины – закономерный процесс, чаще всего начинающийся у мужчин и женщин после 35-40 лет. В редких случаях возможна и более ранняя седина, но в обеих ситуациях многие задаются вопросом о том, как остановить поседение волос и вернуть шевелюре красоту. Существуют методы, способные замедлить потерю пигмента, а также улучшить внешний вид волос и оздоровить их. Допускается комбинировать народные рецепты и аптечные препараты, воздействовать на пряди и кожу головы механически.

Содержание статьи

Причины появления ранней седины

Биологически волос имеет белковый состав, цвет ему добавляет пигмент – меланин. В процессе роста он вводится в волосок, что и придает ему оттенок. Однако с возрастом количество меланина становится все меньше, поэтому сначала пряди приобретают серый, затем белый цвет.

Меньше всего меланина у обладателей светлых волос, поэтому они седеют довольно быстро. Темные волосы содержат больше пигмента, но ранняя седина возможна и в их случае. Нормальным считается появление белых волосков и проседи после 35-40 лет. Более ранние изменения чаще всего обуславливаются генетикой. В частности, в таких ситуациях проседь возможна и до наступления двадцатилетнего возраста. Однако среди причин и предпосылок выделяют и патологические проблемы в организме.

1. Низкий уровень меланина

Количество пигмента в норме уменьшается довольно медленно. Скорое снижение меланина может свидетельствовать о плохом некачественном питании, недостатке протеина, витаминов и минеральных веществ. В такой ситуации правильно подобранная диета поможет приостановить или замедлить седину волос в раннем возрасте.

2. Стресс

Существует множество рассказов о том, как стресс и нервные потрясения могут быстро изменять цвет волос, делая их серыми. Кроме того, депрессивные состояния и потрясения способны ухудшить структуру и красоту шевелюры в целом, сделав ее ломкой и склонной к выпадению.

3. Вредные привычки

Чрезмерное употребление алкоголя, курение, а также любовь к вредной пище сказывается на здоровье и красоте волос. Токсичные вещества препятствуют нормальному питанию волосяных луковиц и сокращают количество пигмента.

4. Гормональные изменения

Резкое снижение или повышение уровня гормонов в организме способно менять метаболические процессы. В результате ухудшается выработка меланина, усвоение протеинов и питание волосяных луковиц. Кроме того, гормональный дисбаланс способен привести к ускорению процессов старения организма.

5. Системные и аутоиммунные заболевания

Некоторые патологии способны замедлить и ухудшить усвоение витаминов и полезных веществ. Эндокринные поражения также приводят к гормональному дисбалансу и ухудшению обменных процессов.

6. Неправильный подбор уходовых и косметических средств

Слишком агрессивная химия для создания стайлинга, а также жесткие шампуни и бальзамы, красители способны ухудшить состояние волос, делая их ломкими и тусклыми. Кроме того, химические компоненты средств способны воздействовать на кожный покров головы и волосяные фолликулы. В результате возможно разрушение меланина и сокращение его выработки.

7. Внешнее воздействие

На качество кожи и волосяного покрова очень часто влияет экологическая ситуация, а также климатические условия. Кроме того, при смене региона с кардинальным изменением климата организм испытывает стресс, что также становится предпосылкой для появления проседи.

Можно ли остановить рост седых волос

Раннюю седину, если она стала следствием генетической предрасположенности, остановить достаточно трудно, но замедлить ее прогрессирования возможно и в домашних условиях. Сократить возрастную проседь также возможно. Исследования в области физиологии и косметологии позволили сделать открытие в отношении потери пигмента. Было установлено, что волосяные фолликулы сами по себе способны постоянно выделять небольшое количество пероксида водорода. Со временем он накапливается и осветляет пряди. Если удалять накапливающееся вещество, возможно замедлить старение волосяного покрова.

Остановить побеление прядей можно и нужно, если оно возникло в результате прогрессирования системных заболеваний, гормонального дисбаланса, а также применения неправильной диеты с недостатком питательных веществ. В таких случаях, помимо основного лечения, врачи рекомендуют применять витаминотерапию и, в частности, использовать препараты, содержащие витамин В12. Кроме того, диета должна содержать оптимальное количество белковой пищи, а также полезных мононенасыщенных жиров, Омега-3 и Омега-6. Во всех случаях допускается и применение косметологических приемов, а также народных рецептов. Однако здесь важно проконсультироваться с дерматологом и трихологом.

Народные средства

Для уменьшения прогрессирования проседи возможно применять отвары и ополаскивания, а также маски. В домашних условиях наиболее эффективны и безопасны рецепты:

  1. Чесночная маска. Пять-шесть очищенных зубцов чеснока измельчить на терке или чеснокодавилке. Добавить столовую ложку репейного или другого растительного масла и тщательно перемешать. Нанести массу на корни волос, распределяя по коже головы массажными движениями подушечками пальцев. Закрыть голову шапочкой или пленкой и оставить на четверть часа. Смыть маску мягким шампунем. Повторять процедуру два-три раза в неделю.
  2. Перечная настойка. Готовый продукт можно приобрести в аптеке или супермаркете в разделе БАДов, а в больших количествах – приготовить дома. Для этого потребуется шесть сухих перцев и половина литра водки без примесей. Настойку следует закупорить и убрать в темное прохладное место на двадцать дней. Готовую настойку втирать в кожу головы на один час под шапочку и утепление.
  3. Отвар крапивы для ополаскивания. Измельченные листья и корни крапивы (пять ложек) залить литров воды, добавить ложку уксуса. Поставить смесь на водяную баню и готовить в течение четверти часа, затем остудить и процедить. Ополаскивать отваром волосы сразу после шампуня без дальнейшего смывания.
  4. Маска на касторовом масле. Сырье слегка подогреть на водяной бане или в горячей воде до комфортной температуры и нанести его на кожу головы. Остатки распределить по всей длине волос для улучшения их состояния. Держать маску под шапочкой или пленкой на протяжении часа.

Перечисленные рецепты способны не только сократить скорость появления белых прядей, но и избежать седины волос в раннем возрасте. Кроме того, маски и отвары способны улучшить общее состояние шевелюры, ускорить ее рост и предотвратить выпадение. Касторовое масло рекомендуют применять на постоянной основе, поскольку оно делает волосы толще и темнее.

Медицинские препараты

В аптечных сетях сегодня возможно приобрести средства, направленные непосредственно сокращение проседи, а также поддерживающие медикаменты. К первой категории можно отнести:

  1. Reparex. Производитель марки предлагает средства для мужчин (в том числе для устранения проседи на усах и бороде) и женщин. Основным компонентом, поддерживающим выработку меланина, выступает нитрат серебра, а также G-редуктаза. При постоянном применении возникновение новых белых прядей сокращается, а исходный оттенок возвращается.
  2. Stopsedin. Препарат содержит вещества, поддерживающие здоровье фолликул и выработку пигмента. Состав способен улучшить общее состояние шевелюры и предотвратить преждевременную проседь.
  3. Антиседин. Бюджетный аналог перечисленных препаратов в форме лосьона. Укрепляет волосы по всей длине, делает белые пряди менее заметными и предотвращает прогрессирование седины. Подходит для светлой и темной шевелюры, применяется у женщин и мужчин любого возраста.
  4. Димексид. Эффективен в качестве профилактического средства для предотвращения и замедления поседения волос. Кроме того, препарат оказывает общее укрепляющее воздействие на пряди, улучшает качество кожи головы.

Кроме того, дополнительно рекомендуется принимать поливитаминные комплексы (в частности, содержащие В12 и витамин Е) и селен.

Альтернативные методы

Хороший уход за волосами мужчин и женщин всех возрастов может предложить врач-трихолог на основе клинической картины. Чаще всего в качестве дополнительных мер лечения используются:

  1. Физиотерапия (ультразвук, лазер и др.). Процедуры помогут улучшить кровообращение и питание волосяных луковиц, стимулировать рост шевелюры и синтез пигмента.
  2. Мезотерапия. Включает в себя инъекции с добавлением витаминных и минеральных добавок, уколы магнезии.
  3. Массаж головы. Достаточно ежедневно проводить массаж подушечками пальцев для улучшения кровоснабжения тканей.

Также пациентам нередко показана диетотерапия, включающая в себя исключение вредной пищи и добавление в рацион большого количества свежих овощей и фруктов, мармелада, мясных блюд с хрящами.

Как предотвратить появление белых волос

Многие люди в молодом возрасте не задумываются о последствиях неправильного питания, нездорового образа жизни и вредных привычек. Но часто именно они выступают предпосылками к появлению заболеваний, изменению метаболических процессов и ускорению старения кожи и волос. Поэтому одним из важных профилактических методов является потребление преимущественно здоровой пищи и отказ от пагубных пристрастий.

Диета для замедления старения должна включать в себя свежие фрукты и овощи, блюда, богатые цинком, селеном, медью, йодом, железом, хромом, а также витаминами А, Е, С, витаминами группы В. Для здоровья кожи головы, ногтей и волос чрезвычайно важны масла, содержащие Омега-кислоты.

Вторым важным шагом, способным замедлить процесс седения волос, является правильный подбор уходовых средств. Лучше, если помощь в выборе окажет врач-трихолог. При отсутствии такой возможности рекомендуется ориентироваться на проверенные косметические продукты и народные средства. Следует также обратить внимание на соответствие продукта типу волос. Немаловажным также может стать периодический поход к косметологу для получения комплексного профессионального ухода.

Могут ли белые волосы снова потемнеть

Шанс вернуть былой оттенок шевелюры есть в случае, если поседение связано с проблемами со здоровьем. В таком случае регуляция обменных процессов возобновит нормальную выработку меланина. Ранняя наследственная и возрастная седина практически не поддается радикальному изменению. Аптечные средства и рецепты народной медицины способны сократить количество седых прядей, локально улучшив выработку пигмента. Кроме того, они эффективны в качестве профилактических средств. В подобных условиях с помощью витамино- и диетотерапии возможно замедлить побеление локонов и улучшить их внешний вид. В критической ситуации эффективны современные красители (стойкие краски, оттеночные бальзамы и шампуни, натуральные красители и др.). Применять их следует по мере необходимости. В среднем подкрашивать корни волос достаточно один раз в три-четыре недели. Однако перед применением любых красок необходимо сделать тест на повышенную чувствительность, чтобы избежать опасных аллергических реакций. Лучше всего проводить окрашивание в квалифицированных салонах и парикмахерских.

Что приводит к преждевременному поседению и как его предотвратить?

Преждевременное поседение волос - это когда ваши волосы становятся белыми или седыми до того, как вам исполнится 30-40 лет ( 1 ). У кавказцев и африканцев преждевременное поседение обычно происходит в 20-летнем возрасте. У азиатов общий возраст преждевременного поседения составляет 25. В этой статье мы поймем, что вызывает преждевременное старение волос и как это предотвратить. Читайте дальше, чтобы узнать больше!

Причины преждевременного поседения

Прежде чем обсуждать причины, важно знать стадии роста волос и их роль в пигментации волос.Рост волос происходит в три этапа - рост (анаген), прекращение (катаген) и покой (телоген). В период покоя волосы достигают срока службы и выпадают, а на их месте вырастает новая прядь.

Краска для волос вырабатывается меланином, который образуется меланоцитами. Пигментация волос, в отличие от кожи, непостоянна. В фазе анагена волосы активно пигментируются. Пигментация уменьшается в фазе катагена и отсутствует в фазе телогена ( 1 ). А теперь рассмотрим причины преждевременного поседения:

1.Гены

Гены играют огромную роль в большинстве случаев преждевременного поседения. Если у ваших родителей, бабушек и дедушек рано появились волосы, высока вероятность преждевременного поседения. Для других первые белые пряди появляются довольно поздно ( 1 ).

2. Стресс

Эмоциональный стресс также играет здесь роль. Исследования показали, что окислительная нагрузка, вызванная психологическим стрессом, может вызвать преждевременное поседение волос ( 2 ).

3.Дефицит меланина

В большинстве случаев дефицит меланина является основной причиной поседения волос. Производство меланина зависит от правильного питания и белковых добавок. Недостаток этих питательных веществ приводит к падению уровня меланина ниже допустимого уровня ( 1 ).

4. Тепловое повреждение

Цвет волос может деформироваться из-за УФ-лучей и теплового повреждения от инструментов для укладки ( 3 ). Солнечные лучи и средства для укладки повреждают волосы и со временем осветляют их.Когда вы используете их чаще или находитесь на солнце без защиты, ваши волосы несут на себе основную нагрузку.

5. Гормоны

Исследования показывают, что дисбаланс гормонов может вызвать или усилить преждевременное поседение волос ( 1 ), ( 4 ). Если у вас наблюдается чрезмерное поседение волос и вы не уверены, есть ли у вас гормональный дисбаланс, обратитесь к врачу.

6. Химические вещества

Иногда эту проблему может вызвать использование шампуней на химической основе, мыла, красок для волос и т. Д. ( 5 ).Однако это также может быть результатом некоторых аллергических инфекций.

7. Перекись водорода

Волосяные фолликулы производят небольшое количество перекиси водорода, которая со временем накапливается на стержнях волос. Он обесцвечивает волосы и заставляет их поседеть и в конечном итоге стать белыми ( 6 ). Удаление этого налета может помочь вашим волосам вернуть свой естественный цвет.

8. Заболевания

Определенные основные заболевания могут вызвать потерю пигмента в ваших волосах.PGH также вызывается аутоиммунными заболеваниями, такими как витилиго, злокачественная анемия, заболевания щитовидной железы и синдромы преждевременного старения ( 7 ).

8. Дефицит витаминов и минералов

Дефицит железа, витамина D, фолиевой кислоты, витамина B 12 и селена также может вызывать обесцвечивание волосяных фолликулов. Недостаток витамина B 12 и фолиевой кислоты с более низким уровнем биотина был обнаружен у людей с преждевременным поседением волос ( 8 ).

10. Окислительный стресс

Окислительный стресс может вызвать преждевременное поседение.Это вызвано перепроизводством оксидантов в организме, на которое также влияют внешние факторы, такие как ультрафиолетовые (УФ) лучи, загрязнение окружающей среды, эмоциональные факторы или воспалительные факторы ( 2 ).

11. Курение

Исследования показали, что курение является одним из основных факторов, приводящих к преждевременному поседению волос. Курение вызывает повреждение меланоцитов волосяного фолликула, что приводит к преждевременному поседению ( 9 ).

Можно ли обратить вспять поседение волос, в значительной степени зависит от причины поседения.Если во всем виновата генетика, мало что можно сделать, чтобы обратить изменение вспять. Однако, если причиной этого являются другие факторы, следуйте нескольким советам, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение.

Как предотвратить преждевременное поседение

Не существует постоянного лекарства от преждевременного поседения волос. Но регулярный уход за волосами и несколько домашних средств могут помочь уменьшить их.

  1. Снижение стресса : Один из лучших способов избавиться от седых волос - снизить уровень стресса. Стресс вызывает дисбаланс образующихся свободных радикалов, что приводит к выпадению волос.Уменьшая стресс, вы уменьшаете производство этих свободных радикалов и увеличиваете количество антиоксидантов, которые защищают волосы от повреждений.
  2. Бросить курить : Курение - еще один усилитель свободных радикалов. Он увеличивает окислительный стресс, который может вызвать деформацию естественного цвета волос. Когда вы бросаете курить, количество свободных радикалов уменьшается, а цвет волос усиливается.
  3. Медицинское обслуживание : Если у вас гормональный дисбаланс, лучше всего обратиться к врачу и принять предписанные лекарства.
  4. Используйте меньше химикатов : Сделайте ставку на сокращение количества химикатов, которые вы наносите на волосы. Почти в каждом продукте для волос используются химические вещества, от шампуней и кондиционеров до инструментов для укладки. Это вызывает растяжение волос и может повлиять на цвет волос.
  5. Масло и массаж волос : Масла, такие как кокосовое масло, могут помочь укрепить ваши волосы изнутри и улучшить естественный цвет волос. Исследования показывают, что массаж кожи головы может улучшить кровообращение и увеличить толщину и длину волос (10).
  6. Тепловая защита : УФ-лучи и тепловое повреждение от инструментов для укладки могут повредить ваши волосы и повлиять на цвет волос. Со временем они осветляют волосы, в конечном итоге они становятся белыми. Когда выходите на улицу, используйте шарфы, термозащитные средства и кепки, чтобы защитить волосы от тепла.
  7. Правильно питайтесь : Получение всех необходимых питательных веществ - еще один ключевой шаг к снижению преждевременного старения волос. Недостатки могут не только привести к осветлению цвета волос, но и привести к их выпадению.

Лучший способ получить пользу от различных питательных веществ - это употребление питательной пищи. Вот 6 лучших продуктов, которые можно есть, чтобы уменьшить и предотвратить седину.

Что вам следует есть

1. Свежая зелень

Убедитесь, что в вашем рационе достаточно овощей. Увеличьте потребление шпината, сельдерея, перца, капусты, огурцов и других зеленолистных овощей и фруктов (11). Еще одна важная пища, богатая питательными веществами, - это спирулина (это сине-зеленая морская водоросль) ( 12 ).Большого стакана зеленого смузи каждое утро достаточно, чтобы скрасить утро и уберечь волосы от серого цвета.

2. Шоколад

Можно ли что-нибудь еще лучше предотвратить седину? Шоколад является источником диетической меди (13). Исследования показали, что медь может увеличить выработку меланина в организме ( 14 ). Но обязательно ешьте чистый черный шоколад. Он может принести максимальную пользу и при этом не перегружать ваш организм калориями.

3.Трифала

Сколько раз вы слышали о магических эффектах Трифалы? Трифала состоит из трех фруктов - амалаки, бибхитаки и харитаки. Каждый из них полезен для ваших волос, кожи и глаз. Стакан воды с трифалой может помочь предотвратить поседение волос ( 15 ). Это также делает ваши волосы здоровыми и сильными.

4. Ягоды

Включите в свой рацион клубнику, малину, клюкву, ежевику, чернику и шелковицу. Ягоды богаты витаминами и минералами.Они также богаты антиоксидантами. Все это помогает уменьшить поседение волос.

5. Лосось

Лосось богат селеном (16). Селен обладает антивозрастными свойствами, что помогает уменьшить поседение волос (17). Лосось также богат белками. Как мы знаем, белки - это строительные блоки волос. Следовательно, употребление лосося также может помочь улучшить рост волос.

6. Миндаль

Миндаль обладает множеством преимуществ для здоровья. Он богат витамином Е, белками и медью (18).Включите в свой рацион миндаль и другие орехи, чтобы обратить вспять и уменьшить поседение волос. Сделайте смузи, включив в него шоколад, банан и миндаль. Это хорошее тонизирующее средство для волос и кожи.

Хотя эти продукты помогают предотвратить и обратить вспять поседение волос, не забудьте сократить потребление алкоголя, чая, кофе, жареной и жирной пищи. Эти шесть продуктов, предотвращающих седину, помогут улучшить свое питание и здоровье.

В следующем разделе мы рассмотрим, как гомеопатия может помочь в лечении седых волос.

Гомеопатия для лечения седых волос

Гомеопатия, целостная система медицины, является многообещающим методом лечения людей, страдающих преждевременным поседением волос. Гомеопатические лекарства основаны на разведении. Благодаря этому методу лечебная сила лекарств в состоянии покоя увеличивается.

Гомеопат лечит пациента, создавая подробную историю болезни. На основании полученных данных они прописывают гомеопатическое лекарство от седых волос, которое является чрезвычайно безопасным и эффективным.

Вот несколько гомеопатических препаратов, которые обычно используются для устранения седины и предотвращения преждевременного поседения:

  1. Lycopodium Clavatum : обычно назначают при СПКЯ и могут помочь достичь гормонального баланса ( 19 ).Это также может быть полезно при лечении облысения.
  2. Phosphoricum Acidum : обычно назначается для лечения преждевременного поседения и выпадения волос ( 20 ).
  3. Acid Phos : Может помочь в лечении поседения и выпадения волос.
  4. Silicea : обычно назначается для лечения истощения и вызванного им стресса.
  5. Thyroidinum : это лекарство назначается при заболеваниях щитовидной железы ( 20 ).
  6. Psorinum : может помочь в лечении таких состояний, как себорейный дерматит и перхоть (21).

Другими гомеопатическими средствами от седых волос являются Nat Mur, Graphites, Sulphur и Thuja.

Правильная диагностика и лечение могут помочь остановить преждевременное поседение волос и даже в некоторых случаях обратить его вспять. В определенной степени могут помочь сбалансированная диета и хороший уход за волосами. Однако в некоторых случаях процесс необратим. Использование натуральных средств может помочь замедлить этот процесс. Но со временем у всех седеют волосы. Если нет возможности контролировать и предотвратить поседение, можно попробовать хну.В наши дни на рынке доступны плотные и интенсивные темные цвета, и если вы склонны, окрашивание волос всегда является вариантом, чтобы скрыть эти серые оттенки.