Телефон: 8 (499)390-72-21
8 (925)201-11-40
Адрес: м. Смоленская, Глазовский пер., 5
м. Барррикадная, Зоологическая, д. 4
E-mail: [email protected]
Состояние кожи и волос во многом зависит от стабильности гормонального фона человека.
Гормоны – органические вещества, вырабатываемые эндокринными железами.
Гормональный фон – содержание (количество) гормонов в организме. Дисбаланс мужских / женских половых гормонов приводит к гормональному сбою.
Чаще всего выпадением волос страдают мужчины из-за высокого содержания в крови тестостерона (мужского полового гормона). Это естественный процесс, который редко связан с гормональным дисбалансом.
Выпадение волос – явление вполне закономерное и естественное. Так что нет причин впадать в панику при виде волосков на расческе. Но если вы откровенно начали лысеть, то времени для раздумий уже нет: срочно нужно лечить алопецию. Вот только для того чтобы вылечить, необходимо установить причину выпадения волос. А их может быть несколько.
Самый, наверное, тяжелый случай, это изменение нормального гормонального фона. Такое наиболее часто случается у женщин в период полового созревания, во время беременности, перед и во время месячных, в период менопаузы, на фоне приема гормональных контрацептивов и других лекарственных средств. Могут быть и иные причины.
Относительно беременности, то здесь чаще всего бывает наоборот: волосы становятся гуще и красивее. Не в последнюю очередь из-за возрастания уровня женских гормонов. Но в конце беременности зачастую этот «эффект» исчезает, и не выпавшие раньше отмершие волоски (которые удерживались в коже благодаря эстрогену) все сразу начинают покидать вашу голову. Это не облысение, вскоре (когда все отмершие волоски выпадут) процесс закончится и все встанет на свои места.
Во всех других случаях причиной усиленного выпадения волос является повышение мужского гормона тестостерона. Часто на это указывают нерегулярные менструации, угревая сыпь, себорея, галакторея, бесплодие. Такая ситуация требует корректировки, так что без опытного эндокринолога здесь никак не обойтись.
Также причиной облысения могут стать нарушения в работе щитовидной железы. Опять-таки, необходимо решать проблему с эндокринологом.
Только регулярное поступление всех необходимых веществ в организм может обеспечить вам хорошее самочувствие и гармоничный внешний вид. Если витаминов и минералов не хватает, начинаются проблемы. В том числе выпадают волосы.
Особо важную роль для нормального роста волос играет железо. Поэтому в первую очередь необходимо отрегулировать его уровень в организме.Дефицит витаминов может быть следствием хаотичного неправильного или недостаточного питания, потребления продуктов низкого качества, результатом длительного голодания или жестких несбалансированных диет.
На любой стресс или переживание организм определенным образом реагирует. Выпадение волос – одно из следствий пережитого: тревоги, неудачи, переутомления, переживания, нервные срывы... Если это единичный случай, то вскоре после восстановления рост волос налаживается естественным образом. Но если депрессии и стрессы стали вашими попутчиками по жизни, то без квалифицированного лечения вряд ли обойтись.
Не лучшим образом на состоянии волос отображаются и физические стрессы. Истощение, перенесенное заболевание, радиооблучение, химиотерапия. Нередко волосы могут усиленно выпадать вследствие развития тяжелой аллергической реакции, например.
Да и многие заболевания также могут отобразиться на состоянии шевелюры. Среди них диабет, анемия, хронические запоры, увеличение надпочечников, шейный остеохондроз, воспаление легких, поликистоз яичников, венерические, дерматологические и прочие заболевания.
Не только болезни могут влечь за собой выпадение волос, но и лечение. Помимо гормональных контрацептивов на рост волос могут влиять и ряд других препаратов. Многие из них усиливают или провоцируют алопецию: всегда читайте аннотацию к лекарствам, обращайте внимание на противопоказания и побочные эффекты, советуйтесь с врачом.
Часто такими «плохими» лекарствами бывают мочегонные, противогрибковые, антидепрессанты, стероиды, таблетки от высокого артериального давления и гепатита... Из самых популярных – Аспирин.
Ну и давайте не будем забывать о самом элементарном – ежедневном уходе за волосами. Помните, что все химические (завивки, окрашивания) и термические (сушка феном, укладки с термоприборами, та же завивка) процедуры сильно ослабляют и повреждают волосы, в результате чего они могут начать усиленно выпадать.
Старайтесь также не злоупотреблять укладочными средствами для волос. Или же выбирать качественные средства, не вредящие волосам.
Кроме того, к выпадению волос могут привести тугое плетение кос и хвостов, регулярное ношение париков и шиньонов, крепление волос в одном и том же месте, пробор волос на постоянном месте.
Если кровь сосудами плохо циркулирует, питание волосяных фолликулов незамедлительно нарушается. Это, естественно, влияет на рост и состояние волос. Могут быть разные причины нарушения кровоснабжения сосудов. Но самые распространенные – употребление кофе и алкоголя в больших количествах.
Генетическая предрасположенность также может лежать в корнях проблемы. Чаще всего подобная алопеция (называемая андрогенной) наблюдается после сорока и проявляется заметным поредением в области макушки.
Установленная причина выпадения волос у женщин – это уже половина успеха. Поэтому постарайтесь ее все-таки найти и устранить. А поможет вам в этом наш квалифицированный специалист – трихолог-эндокринолог.
Гормональный дисбаланс в организме человека может повлечь за собой выпадение волос. В норме приблизительно 100 волос в день может «покинуть» голову человека, а более обильное выпадение должно заставить человека всерьез задуматься о возможных причинах ослабевания волосяных фолликул на голове. Итак, в чем же кроется причина такого явления как гормональное выпадение волос?
Оглавление статьи
Одна из частых причин выпадения волос – снижение функций щитовидной железы. При ее неправильной работе страдает гормональный фон организма. Анализ на тиреотропный гормон (ТТГ) позволит выявить наличие эндокринологических проблем, вылечить которые может только специалист. В норме показатель этого гормона должен быть не выше 4.
Заболевания яичников или надпочечников влекут за собой гормональный сбой у женщины, так как эти органы напрямую отвечают за выработку гормонов. Снижение уровня женского полового гормона, повышение мужского – это явственная причина выпадения волос.
Послеродовой период в течение 1-2 месяцев характеризуется активным выпадением волос у женщины вследствие того, что уровень ее гормонов возвращается к первоначальному – до беременности. Это нормальное явление, и до тех пор, пока не восстановится гормональный фон, будет продолжаться выпадение волос.
Гормональные причины алопеции вполне могут заключаться в банальных, но систематических стрессах. Во время сильных переживаний в организме человека происходит активная выработка гормонов. Это и провоцирует выпадение волос на голове. Гормональный избыток в крови препятствует росту волос.
Период менопаузы также знаменуется гормональным дисбалансом в организме женщины. Через это проходит каждая, поэтому ничего аномального в снижении женских гормонов в климактерическом период нет. Волосы рдеют по причине низкой функциональности яичников и уменьшения уровня женских половых гормонов в крови.
В организме каждого человека присутствуют гормоны эстрогены и андрогены. Причем в норме первых у женщин должно быть больше, чем вторых. Когда уровень эстрогена в крови представительницы прекрасного пола падает, происходит аномалия с ее волосами – их рост замедляется и ускоряется процесс выпадения.
Андрогены – это мужские половые гормоны, которые также присутствуют в женском организме. Нормальное их количество способствует функционированию желез, развитию волосяных фолликул. При их избытке начинается облысение, активируется нежелательная растительность на теле. Если обнаруживается гормональное выпадение волос у женщин, лечение назначается соответствующее и вовремя, поэтому процесс вполне обратим. Об андрогенной алопеции мы писали в этой статье.
Мужчины склонны к облысению из-за естественно преобладающего в их крови гормона андрогена. По истечении времени их волосяные луковицы отмирают, и мужчины безвозвратно расстаются со своей шевелюрой – предметом гордости юного возраста. Подробнее о мужском облысении.
При наличии у женщины следующих показаний можно предположить, что в ее организме происходят гормональные нарушения, и выпадение волос при этом — следствие этого явления:
Диагностировать проблему с гормонами можно по результатам анализов крови, которые сдаются в лаборатории согласно направлению доктора. Прежде всего следует обратиться за консультацией к трихологу – врачу, занимающемуся вопросами, связанными с выпадением волос.
В период прима гормональных контрацептивов волосы начинают расти лучше, так как эти препараты воздействуют на повышение эстрогенов в организме женщины. После отмены употребления противозачаточных лекарств у женщины в крови опять наблюдается повышение андрогенов, что неминуемо ведет к потере волос.
Волосам свойственно выпадать во время приема женщиной различного рода антибиотиков либо гормональных таблеток. После завершения курса лечения процесс развития волосяных фолликул вновь приходит в норму.
Обильное выпадение волос вследствие гормонального дисбаланса бывает временным явлением или патологическим. В первом случае достаточно будет поддерживающих процедур. Их назначает врач трихолог. В основу лечения зачастую входят фитогормоны, способствующие выработке эстрогенов у женщины. Подкрепляющее лечение можно проделывать самостоятельно при условии наличия основной терапии, которую назначает специалист. Для дополнительного повышения уровня женского гормона эстрогена в крови, если его нехватка послужила причиной потери волос, существует несколько лечебных трав. Отвары из цветков липы, хмеля, матки боровой, втирание льняного масла в голову и употребление его внутрь по 2 чайные ложки в день, добавление в пищу семян льна способны помочь при потере волос на фоне гормонального сбоя в организме. Подробнее о других травах против облысения — в этой статье.
Настоящей проблемой считается патологическое облысение, имеющее название андрогенетическая алопеция. Это заболевание подлежит постоянному лечению. Здесь уже потребуется прием определенных лекарственных препаратов, снижающих уровень тестостерона в крови пациентки и понижающих чувствительность волосяных фолликул к влиянию этого гормона. Для сопутствующего лечения подойдут:
При наличии проблемы выпадения волос по причине гормональных расстройств, витамины для роста шевелюры и препараты, останавливающие ее прорежение, нужно пить только по назначению врача. Самолечение ситуацию может только ухудшить. Различают 4 типа лекарств для роста волос:
Во время выпадения волос при гормональном сбое подойдут препараты:
При женской алопеции очень кстати будут витаминные комплексы со следующим набором витамин: E, H (B7), C, A; F, группы В (В2, В3, B5, В6 и В12). Нужный набор можно встретить в аптечных комплексах: Компливит Сияние, Алфавит Косметик, ВитрумБьюти, Дуовит для женщин, Picovit.
Для мужчин подойдут лекарства с присутствием витамин: Н, А, Е и В1. Витаминизированные комплексы: Дуовит для мужчин, VitrumBeaty, Nagipol, Amiton-Магний-Кальций способствуют устранению облысения у сильной половины человечества.
Прекращение принятия гормональных таблеток чаще всего сопровождается сильной потерей волос и как следствие – образованием залысин на голове. Это объясняется тем, что уровень тестостерона в крови женщины увеличивается с окончанием поступления в организм готовых гормонов, содержащихся в противозачаточных таблетках.
Существует 3 группы контрацептивов:
В вопросе возникновения алопеции после употребления этих таблеток первая группа является самой щадящей для организма женщины.
Контрацептивы с высокой концентрацией прогестерона, демулена, минизистона, микрогинона употреблять не желательно. Такие препараты могут вызвать тяжелые последствия. Наиболее безопасные контрацептивы, рекомендуемые гинекологами — это Ярина, Джес, Клайра или Жанин. В любом случае противозачаточные должны подбираться каждой женщине индивидуально. На выбор влияют возраст, гормональный фон, имеющиеся заболевания.
Восстановительный период после окончания принятия противозачаточных таблеток, за который организм адаптируется к новым условиям, может длиться до полугода. Побочные действия оральных контрацептивов и дефицит витаминов в организме приводят к некоторым проблемам с волосами. При незначительной потере волос после прекращения приема гормональных контрацептивов стоит пропить витаминно-минеральный комплекс для их укрепления, активно заняться спортом с использованием физических нагрузок.
Если ситуация с выпадением волос становится критичной, то необходимо в срочном порядке обратиться за помощью к трихологу. Он сделает нужные анализы, установит причину вашего облысения и назначит последующее квалифицированное лечение. Не только прекращение употребления контрацептивов может провоцировать алопецию, но и заболевания нервной системы, проблемы с эндокринной системой, нехватка цинка или железа также влекут за собой обильное гормональное выпадение волос. Лечение в этом случае будет наиболее эффективным на начальном этапе, иначе впоследствии могут возникнуть серьезные осложнения.Содержание статьи:
Облысение могут спровоцировать множество факторов. Одним из них является нарушение в работе органов эндокринной системы. Гормональное выпадение волос может проявиться, как у взрослых мужчин и женщин, так и у подростков.
Одним из факторов облысения являются гормоны
Загрузка ...Гормональная алопеция может быть вызвана следующими факторами:
После рождения ребенка в организме женщины резко падает уровень гормонов, что непременно сказывается на здоровье локонов. Гормональный сбой приводит к активной потери волос. В этот период женщина нуждается в дополнительном приеме витаминных комплексов, которые могут помочь справиться с проблемой.
На фоне дисфункции надпочечников и яичников, отвечающих за производство гормонов, также нередко интенсивно выпадают волосы.
Гормональные причины облысения часто связаны с заболеваниями щитовидки из-за дисбаланса выработки определенной группы гормонов.
Гормональные сбои в организме могут повлечь за собой выпадение волос
После отмены приема противозачаточных средств женщина может заметить у себя значительную потерю волос. Связано это с тем, что контрацептивы содержат в себе эстрогены. После их отмены женский организм начинает испытывать дефицит этого гормона, что и сказывается в свою очередь на шевелюре.
Выпадение волос из-за гормонов так же может происходить по причине плохой наследственности. В первую очередь это касается мужчин, которые нередко страдают алопецией андрогенного типа.
Стрессовые ситуации приводят к выработке так называемого гормона стресса — кортизола. Частые психоэмоциональные перегрузки приводят к тому, чтоиз за гормонального сбоя происходит интенсивное выпадение.
Прежде чем решать, как остановить выпадение волос при гормональном сбое, следует выяснить какой именно фактор спровоцировал проблему.
В крайне редких случаях трихолог может назначить гормональную терапию, если алопеция связана с генетической предрасположенностью или патологиями органов эндокринной системы. Среди гормональных препаратов могут быть назначены следующие медикаменты:
Диане 35 подавляет повышенную выработку андрогенов в организме женщины
В качестве комплексной терапии на фоне гормонального сбоя больному могут быть назначены следующие методы лечения:
Лечить гормональную алопецию обязательно нужно комплексно. Так можно добиться максимальных результатов.
Лечение облысения проводят при помощи следующих эффективных витаминных комплексов:
Перфектил содержит витамины, различные микроэлементы и растительные экстракты
«Перфектил» относится к современным витаминным комплексом, действие которого направлено на обеспечение полноценного питания локонов. После курсового приема средства волосы приобретают природную густоту, начинают лучше расти и меньше выпадать.
Вита Шарм восстанавливает поврежденные структуры
«Вита Шарм» является отечественным препаратом, состав которого полностью сбалансирован, и включает все необходимые вещества для хорошего роста и укрепления поврежденных прядей. Комплекс назначают при алопеции, вызванной частыми стрессами, а также в послеродовой период.
Пантовигар – полноценное лекарственное средство
«Пантовигар» — это комплекс поливитаминов, который активно борется с интенсивным выпадением локонов. Лечение препаратом должно проводиться только по рекомендации врача, который также определяет продолжительность курса.
Мерц – одни из лучших витаминов
«Мерц» является не менее эффективным комплексом, действие которого направлено на обеспечение луковиц и стержней волос питательными веществами. Это позволяет восстановиться ослабленным локонам и укрепить их.
Лечение гормонального облысения также нередко проводится и при помощи следующих видов физиопроцедур:
Воздействие лазерным лучом на пораженные участки позволяет расширить сосуды, за счет чего улучшается местное кровообращение. Это позволяет восстановить спящие луковицы и насытить их кислородом, а также питательными веществами.
Лазерный луч укрепляет ослабленные волосы, делает их более толстыми, густыми, здоровыми
Загрузка ...Метод дарсонвализации заключается в воздействии на волосяные луковицы аналогичным методом, что и лазерное лечение.
Криотерапия заключается в воздействии на кожу головы и фолликулы при помощи жидкого азота низкой температуры.
Мезотерапия проводится способом введения под кожу головы питательных растворов, которые насыщают луковицы витаминами и другими необходимыми веществами.
Массаж является не менее эффективным методом, который стимулирует местное кровообращение, за счет чего улучшаются местные обменные процессы.
Питание должно быть сбалансированным
При гормональных сбоях, на фоне которых началось интенсивное выпадение, также очень важно правильно питаться. Ежедневный рацион больного должен быть максимально сбалансирован. В меню обязательно нужно включать следующие блюда:
Белковая пища в виде мяса, рыбы и яиц позволяет обеспечить ослабленные локоны всеми необходимыми аминокислотами, которые выступают для них строительным материалом. Семечки, различные орехи, а также растительные масла являются дополнительным источником аминокислот. Овощи, бобовые, цельнозерновые и кисломолочная продукция обеспечивают организм в целом всеми необходимыми веществами, и помогают быстрее привести в норму гормональный фон.
В лечебный период важно не только включать выше перечисленные продукты, но и исключить некоторую пищу. К ней относятся жирные, жареные блюда, а также спиртные напитки. Эта категория продуктов способствует только ухудшению состояния волос, потому как не дает усвоиться витаминам и питательным веществам в полной мере.
При андрогенном типе облысения, связанного с гормональным сбоем, лечение проводят такими препаратами, как «Косилон», «Ригейн» и «Алопекси», лечебным веществом которых выступает миноксидил. Активное вещество способствует пробуждению ослабленных фолликул и обеспечивает их питание.
Женщинам в послеродовой период можно использовать лечебные ампулы, выпускаемые под следующими марками:
Алерана восстанавливает здоровье волос и уменьшает их потери
Все эти препараты имеют в своем составе активные компоненты, которые способствуют полноценному питанию и укреплению локонов. Использование препаратов такого типа на протяжении нескольких месяцев позволяет значительно укрепить локоны, и значительно сократить количество выпадений.
Делать маски для волос дома не составит большого труда
В качестве дополнения к основному лечению народная медицина предлагает использовать маски, которые можно приготовить в домашних условиях самостоятельно. Выпавший волос покидает голову без луковицы, которая при патологическом процессе находится в ослабленном состоянии. Действие масок направлено на пробуждение и питание фолликул, которые становятся крепкими, и не позволяют локонам выпадать раньше времени.
Загрузка ...Большой популярностью пользуется маска на основе лука, меда, куриных яиц и эфирных масел. Для ее приготовления понадобится сок одной луковицы, большая ложка пчелиного продукта, желтковая часть яйца и несколько капель кедрового масла. Перемешанные компоненты втирают в кожу головы, и оставляют для воздействия на полчаса.
Для получения хороших результатов маски используют не реже одного раза в неделю на протяжении трех и более месяцев.
Оценка статьи:
Загрузка...Поделиться с друзьями:
Твитнуть
Поделиться
Отправить
анонимно, Женщина, 24 года
Гормональный сбой сильное выпадение волос Здравствуйте, Татьяна Викторовна! Беспокоит сильное выпадение волос. На протяжении 8 месяцев. Был гормональный сбой в сентябре 2015г. в середине цикла, около двух недель. Стали выпадать волосы в октябре 2015г. Выпало около половины волос. Сдавала анализы: 24.11.2015г. ТТГ - 1,3 (норма 0,3 - 4,0) УЗИ щитовидной железы от 19.11.2015г.: при узи область шеи щитовидной железы расположена на обычном месте. Контуры ровные, четкие. Павая доля 17*20*53 мм, объем 10 см3. Левая доля 16*17*46 мм, объем 7см3. Общий объем 17 см3. Переш. 2,0 мм. Эхострукткра диффузно неоднородная, небольшое количество гиперэхогенных включений и гиперэхогенных тяжей. Эхогенность повышена. В режиме ЦДК общий кровоток резко повышен. Зоны регионального лимфотока не изменены. Заключение: УЗИ призн. диффузного изменения щитовидной железы, АИТ. Результаты исследования тиреоидного статуса от 03.12.2015г.: ТТГ - 3,25 (норма 0,4-4,0), Т4 общий - 68,9 (норма 60-140), Т4 свободный - 15,18 (норма 10-23), Т3 общий - 1,7 (норма 1,40-2,8), Т3 свободный 7,81 (норма 4,0-8,6), ТГ 94,4 (норма < 100), Аутоантитела к тиреоидной пероксидазе - 97,86 ( норма < 35). Ультразвуковое исследование матки от 08.10.2015г. (сразу же после прекращения кровотечений). Тело матки определяется, положение матки обычное, границы четкие, контуры ровные, форма обычная, размеры обычные. Длина - 44 мм. Передне-задний размер 38 мм. Структура миометрия не изменена. Полость матки толщина - 3 мм, границы четкие, эндометрий соответствует 1-ой фазе, полость матки не деформирована, не расширена. Левый яичник определяется, размеры обычные. Длина - 26 мм, толщина - 21 мм. Правый яичник определяется, размеры обычные. Длина - 23 мм, толщина - 18 мм. Патологические образования в полости малого таза не определяются. Заключение: ПАТОЛОГИИ НЕ ВЫЯВЛЕНО. Анализы половых гормонов от 23.12.2015г. на 20-21 день цикла: Тестостерон - 2,8, ФСГ - 5,6, ЛГ - 11,3, Пролактин - 223,3 (все вы пределах нормы). Гемоглобин - 132. Дефицитом железа никогда не страдала. Самочувствие отличное, но волосы выпадают все равно. Цикл сразу же восстановился со следующего месяца, получается был сбой один месяц, а дальше все как обычно. Болей нет. Была беременность в 2012 году. Роды хорошие, естественные. Была алопеция в июне 2015г., которая потом заросла сразу же. Была аллергия на холод осень 2014 года, которая сама прошла. Эндокринолог-гинеколог прописала Йодомарин и МЛАДОМАСТОН, травяные чаи от облысения. Анализ крови на микрореакцию - отрицательный, анализ чистоты - хороший. В чем причина выпадения волос именно после гормонального сбоя? Может ли прием ОК вызвать гормональный сбой?
анонимно, Женщина, 29 лет
Здравствуйте! В октябре месяце 2017 г сильно стали выпадать волосы, просто клочками, побежала к трихологу сделали фототрихограмму , врач сказал плохое кровообращение. Терапевт разводил руками анализы в норме, невролог тоже не обнаружил проблем (делали реоэнцефалографию). Эндокринолог направил на анализы, в итоге был очень завышен ТТГ(10,2 мМЕ/л), Т4 св-14,5 пмоль/л, АТ-ТПО 24,22МЕ, мл, и Пролактин-58,3 нг/мл, назначили курс лечения (тероксин50, сейчас пью 75, от пролактина берголак) . ТТГ пришел в норму уже через месяц, узи тоже в порядке (но есть диффузные изменения), недавно сдала спустя полгода проверочный анализ ТТГ все хорошо, пролактин уже лечим более пол года , мы его понизили буквально 2 месяца назад ( не могли подобрать норму, то в минус уходила, то чуть выше нормы, сейчас он у меня понижен 2,2 нг/мл врач сказал пусть лучше будет так чем завышен), таблетки все равно пью. Биохимический анализ сдавала все хорошо! Но волосы лезут с корнями!. . Жкт проверяли, делала узи, врач ничего такого не нашел. Я уже купила дарсонваль , но стала замечать что они после него стали лезть сильнее. То есть мыть не могу лезут, расчесываешь тоже лезут! У меня первый раз такое! Недавно опять была у трихолога , она посмотрев мои анализы сказала что это из за гормонального сбоя, волосы выпадают в стадии телогена. Но прошло уже 10 месяцев как ТТГ в норме, я читала волосы восстанавливаются спустя 1-3 месяцев но не год. Может еще какие то надо гормоны проверить?
Гормоны - это химические посредники вашего тела.
Вырабатываемые эндокринными железами, эти мощные химические вещества перемещаются по кровотоку, сообщая тканям и органам, что им делать. Они помогают контролировать многие из основных процессов вашего тела, включая метаболизм и размножение.
Когда у вас гормональный дисбаланс, у вас слишком много или слишком мало определенного гормона. Даже крошечные изменения могут иметь серьезные последствия для всего тела.
Думайте о гормонах как о рецепте торта. Слишком много или слишком мало любого ингредиента влияет на конечный продукт.
Хотя уровень некоторых гормонов колеблется на протяжении всей жизни и может быть просто результатом естественного старения, другие изменения происходят, когда ваши эндокринные железы неправильно понимают рецепт.
Прочтите, чтобы узнать больше о гормональном дисбалансе.
Ваши гормоны играют важную роль в вашем общем здоровье. В результате появляется широкий спектр признаков или симптомов, которые могут сигнализировать о гормональном дисбалансе.Ваши признаки или симптомы будут зависеть от того, какие гормоны или железы не работают должным образом.
Общие гормональные нарушения, поражающие как мужчин, так и женщин, могут вызывать любые из следующих признаков или симптомов:
Имейте в виду, что эти симптомы неспецифичны, и их наличие не обязательно означает, что у вас гормональный дисбаланс.
У женщин репродуктивного возраста наиболее частым гормональным дисбалансом является синдром поликистозных яичников (СПКЯ).
Ваш нормальный гормональный цикл также естественным образом изменяется на этих этапах:
Симптомы гормонального дисбаланса, характерные для женщин, включают:
Тестостерон играет важную роль в развитии мужчин.Если вы не производите достаточного количества тестостерона, это может вызвать различные симптомы.
Симптомы гормонального дисбаланса у взрослых мужчин включают:
Мальчики и девочки начинают вырабатывать половые гормоны в период полового созревания. У многих детей с задержкой полового созревания будет нормальное половое созревание, но у некоторых есть состояние, называемое гипогонадизмом.
Мальчики с гипогонадизмом могут испытывать:
Для девочек с гипогонадизмом:
Существует множество возможных причин гормонального дисбаланса.Причины различаются в зависимости от того, какие гормоны или железы поражены. Общие причины гормонального дисбаланса включают:
Хотя указанные ниже состояния могут быть изначально вызваны гормональным дисбалансом, наличие этих состояний также может привести к дальнейшему гормональному дисбалансу:
Многие причины гормонального дисбаланса у женщин связаны с репродуктивные гормоны. К распространенным причинам относятся:
Для врачей не существует единого теста для диагностики гормонального дисбаланса.Начните с записи на прием к врачу для медицинского осмотра.
Будьте готовы описать свои симптомы и график, в течение которого они возникли. Принесите список всех лекарств, витаминов и добавок, которые вы сейчас принимаете.
Ваш врач может задать вам такие вопросы, как:
В зависимости от ваших симптомов врач может предложить один или несколько диагностических тестов.Вы также можете попросить своего врача провести эти анализы.
Ваш врач отправит образец вашей крови в лабораторию для анализа. Большинство гормонов можно обнаружить в крови.
Врач может запросить анализ крови, чтобы проверить вашу щитовидную железу и уровень эстрогена, тестостерона и кортизола.
Если вы женщина, ваш врач может сделать мазок Папаниколау, чтобы выявить необычные уплотнения, кисты или опухоли.
Если вы мужчина, врач может проверить вашу мошонку на наличие шишек или аномалий.
Ультразвуковой аппарат использует звуковые волны, чтобы заглянуть внутрь вашего тела. Врачи могут запросить УЗИ, чтобы получить изображения матки, яичников, яичек, щитовидной железы или гипофиза.
Иногда требуются более сложные тесты. К ним могут относиться:
Если вы испытываете симптомы гормонального дисбаланса, вы также можете рассмотреть возможность использования домашнего набора для тестирования. Они доступны для различных условий.
Домашние наборы для тестирования на менопаузу определяют содержание фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) в моче. При наступлении менопаузы уровень ФСГ повышается.
Уровни также повышаются и понижаются во время нормального менструального цикла. Другие факторы, такие как использование гормональных противозачаточных средств, также могут повлиять на уровень ФСГ.
Таким образом, эти наборы могут дать вам представление о том, началась ли менопауза, но они не могут сказать вам однозначно. Может потребоваться подтверждение вашего лечащего врача.
Домашние наборы для тестирования обычно используют слюну или кровь из кончика пальца для измерения уровня кортизола, ключевых гормонов щитовидной железы и половых гормонов, таких как прогестерон и тестостерон. Для некоторых анализов может потребоваться анализ мочи.
Эти наборы требуют, чтобы вы отправили образец в лабораторию. Результаты вашего теста обычно доступны в Интернете в течение 5–9 рабочих дней.
Компания LetsGetChecked предлагает домашние тесты, одобренные Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA).Однако многие домашние тесты не получили одобрения FDA.
Независимо от того, какой домашний тест вы выберете, важно обсудить результаты вашего теста со своим врачом и сообщить ему, если вас беспокоят определенные симптомы или возможный диагноз.
Доступны удобные домашние тесты, позволяющие выявлять различные состояния и биомаркеры. Покупайте для них в Интернете:
Лечение гормонального дисбаланса будет зависеть от того, что его вызывает.Ниже описаны некоторые распространенные варианты лечения.
Если вы испытываете приливы или другие неприятные симптомы менопаузы, ваш врач может порекомендовать низкую дозу эстрогена.
Обязательно обсудите с врачом риски и преимущества заместительной гормональной терапии (ЗГТ). Если у вас еще нет поставщика медицинских услуг, вы можете искать врачей в вашем районе с помощью инструмента Healthline FindCare.
Если вы испытываете сухость или боль во влагалище во время секса, вы можете попробовать нанести эстрогеновый крем, таблетку или кольцо.
Использование этого местного терапевтического лечения помогает устранить многие риски, связанные с системным эстрогеном или эстрогеном, который перемещается по кровотоку в соответствующий орган.
Купите эстрогеновый крем в Интернете.
Гормональные противозачаточные средства могут помочь регулировать менструальный цикл. Типы гормональных противозачаточных средств включают:
Он также может помочь уменьшить угри и уменьшить количество лишних волос на лице и теле.
Андрогены - это мужские половые гормоны, которые присутствуют как у женщин, так и у мужчин.Женщины с высоким уровнем андрогенов могут принимать лекарства, блокирующие действие андрогенов.
Эти эффекты включают:
добавки тестостерона могут уменьшить симптомы низкого тестостерона у мужчин. У подростков с задержкой полового созревания он стимулирует начало полового созревания. Он доступен во многих формах, включая инъекции, пластырь и гель.
Если у вас гипотиреоз, синтетический гормон щитовидной железы левотироксин (Levoxyl, Synthroid, Unithroid) может восстановить баланс гормонов.
Метформин - это лекарство от диабета 2 типа, которое может помочь некоторым женщинам с симптомами СПКЯ. FDA не одобрило его для лечения СПКЯ, но оно может помочь снизить уровень андрогенов и стимулировать овуляцию.
Addyi и Vyleesi - единственные лекарства, одобренные FDA для лечения пониженного сексуального влечения у женщин в пременопаузе. Addyi - это таблетка, а Vyleesi - это лекарство, вводимое самостоятельно.
Эти препараты могут иметь серьезные побочные эффекты, такие как сильная тошнота и изменения артериального давления. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, подходит ли вам любой из них.
Этот рецептурный крем разработан специально для лечения чрезмерного оволосения лица у женщин. При местном нанесении на кожу он помогает замедлить рост новых волос, но не избавляет от уже существующих.
На рынке есть много пищевых добавок, предназначенных для лечения менопаузы и гормонального дисбаланса.Однако некоторые из них подтверждаются научными данными.
Многие из этих добавок содержат гормоны растительного происхождения. Иногда их называют «биоидентичными» гормонами, потому что они химически напоминают естественные гормоны организма. Однако нет никаких доказательств того, что они работают лучше, чем обычная гормональная терапия.
Некоторые люди считают, что йога помогает лечить симптомы гормонального дисбаланса. Йога отлично подходит для вашей силы, гибкости и равновесия. Это также может помочь в потере веса, что может помочь регулировать ваши гормоны.
Вы также можете внести следующие изменения в образ жизни:
Интернет-магазин кремов для удаления волос.
Основной причиной появления прыщей является избыточное выделение жира, что приводит к закупорке пор. Угри чаще всего встречаются в областях с множеством сальных желез, включая:
Угри часто связаны с гормональными изменениями в период полового созревания, но на самом деле между прыщами и гормонами существует пожизненная связь.
Менструальный цикл - один из наиболее частых триггеров прыщей. У многих женщин прыщи появляются за неделю до начала менструации, а затем проходят.
Дерматологи рекомендуют гормональное тестирование женщинам, у которых прыщи сочетаются с другими симптомами, такими как нерегулярные месячные и избыточное оволосение на лице или теле.
Андрогены способствуют возникновению прыщей за счет чрезмерной стимуляции сальных желез.
И девочки, и мальчики имеют высокий уровень андрогенов в период полового созревания, поэтому прыщи в это время так распространены.Уровень андрогенов обычно снижается к 20 годам.
Гормоны играют важную роль в метаболизме и способности вашего организма использовать энергию. Гормональные нарушения, такие как синдром Кушинга, могут привести к полноте или развитию ожирения.
Люди с синдромом Кушинга имеют высокий уровень кортизола в крови. Это приводит к увеличению аппетита и отложению жира.
Гипотиреоз в тяжелом состоянии также может привести к увеличению веса.
Во время менопаузы многие женщины набирают вес, потому что метаболизм замедляется.Вы можете обнаружить, что, даже если вы едите и тренируетесь как обычно, вы все равно набираете вес.
Единственный способ вылечить прибавку в весе в результате гормонального расстройства - это вылечить основное заболевание.
Во время нормальной, здоровой беременности в вашем организме происходят серьезные гормональные изменения. Это отличается от гормонального дисбаланса.
Гормональный дисбаланс, такой как СПКЯ, является одной из основных причин бесплодия. При СПКЯ гормональный дисбаланс мешает овуляции.Вы не можете забеременеть, если у вас нет овуляции.
Беременность все еще возможна, если у вас СПКЯ. Похудение может сильно повлиять на вашу фертильность. Существуют также рецептурные лекарства, которые могут стимулировать овуляцию и увеличить ваши шансы на беременность.
Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) также возможно, если лекарства не работают. В крайнем случае, операция может временно восстановить овуляцию.
СПКЯ может вызвать проблемы во время беременности как у вас, так и у вашего ребенка.Есть более высокие показатели:
Дети, рожденные от женщин с нелеченым гипотиреозом, имеют более высокий риск врожденных дефектов. Это включает серьезные интеллектуальные проблемы и проблемы развития.
В большинстве случаев выпадение волос, например облысение по мужскому типу, является наследственным и не связано с гормональными изменениями. Однако гормональные изменения и дисбаланс иногда могут вызвать временную потерю волос.
У женщин это часто связано с:
Избыточное или недостаточное производство гормонов щитовидной железы также может вызвать выпадение волос.
Гормональный дисбаланс связан со многими хроническими или долгосрочными заболеваниями. Без надлежащего лечения вы можете подвергнуться риску нескольких серьезных заболеваний, в том числе:
Гормоны отвечают за многие из основных процессов вашего организма. Когда гормоны выходят из равновесия, симптомы могут быть самыми разнообразными.
Гормональный дисбаланс может вызвать множество серьезных осложнений, поэтому важно как можно скорее обратиться за лечением.
.Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Гормональный дисбаланс возникает, когда в кровотоке слишком много или слишком мало гормона. Из-за своей важной роли в организме даже небольшой гормональный дисбаланс может вызывать побочные эффекты во всем организме.
Гормоны - это химические вещества, которые вырабатываются железами эндокринной системы.Гормоны перемещаются по кровотоку к тканям и органам, доставляя сообщения, которые говорят органам, что и когда делать.
Гормоны важны для регулирования большинства основных процессов в организме, поэтому гормональный дисбаланс может влиять на широкий спектр функций организма. Гормоны помогают регулировать:
мужчины и женщины могут быть затронутым дисбалансом инсулина, стероидов, гормонов роста и адреналина.
Женщины также могут испытывать дисбаланс уровней эстрогена и прогестерона, в то время как мужчины чаще испытывают дисбаланс уровней тестостерона.
Поделиться на Pinterest Каждый человек в определенные моменты своей жизни испытывает периоды гормонального дисбаланса, но они также могут возникать, когда эндокринные железы не работают должным образом.Симптомы гормонального дисбаланса зависят от того, какие железы и гормоны поражены.
Симптомы, связанные с наиболее частыми причинами гормонального дисбаланса, включают:
Каждый человек будет испытывать естественные периоды гормонального дисбаланса или колебаний в определенные моменты своей жизни.
Но гормональный дисбаланс также может возникать, когда эндокринные железы не функционируют должным образом.
Эндокринные железы - это специализированные клетки, которые производят, хранят и выделяют гормоны в кровь. По всему телу расположены несколько эндокринных желез, которые контролируют различные органы, в том числе:
Известно несколько заболеваний, влияющих на некоторые или несколько эндокринных желез.Определенные привычки образа жизни и факторы окружающей среды также могут играть роль в гормональном дисбалансе.
Причины гормонального дисбаланса включают:
На протяжении жизни женщины естественным образом испытывают несколько периодов гормонального дисбаланса, в том числе во время:
Женщины также подвержены риску развиваются разные типы нарушений гормонального дисбаланса, чем у мужчин, поскольку у них разные эндокринные органы и циклы.
Заболевания, вызывающие нерегулярный гормональный дисбаланс у женщин, включают:
Симптомы гормональный дисбаланс у женщин включает:
Мужчины также в течение жизни испытывают естественные периоды гормонального дисбаланса.
Естественные причины гормонального дисбаланса у мужчин включают:
Мужчины также подвержены риску развития гормонального дисбаланса, отличного от женщин, потому что у них разные эндокринные органы и циклы.
Заболевания, вызывающие гормональный дисбаланс у мужчин, включают:
Симптомы гормонального дисбаланса у мужчин включают:
Лечение гормонального дисбаланса может варьироваться в зависимости от причины.Каждому человеку может потребоваться разное лечение гормонального дисбаланса.
Варианты лечения для женщин с гормональным дисбалансом включают:
Варианты лечения гормонального дисбаланса включают:
Варианты лечения мужчин с гормональным дисбалансом включают:
ОТЗЫВ ПРОДЛЕННОГО ВЫПУСКА МЕТФОРМИНАВ мае 2020 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) рекомендовало некоторым производителям метформина с расширенным высвобождением удалить некоторые из своих таблеток с рынка США. Это связано с тем, что в некоторых таблетках метформина с пролонгированным высвобождением был обнаружен неприемлемый уровень вероятного канцерогена (вызывающего рак) агента.Если вы в настоящее время принимаете этот препарат, позвоните своему врачу. Они посоветуют, следует ли вам продолжать принимать лекарства или вам потребуется новый рецепт.
Люди использовали натуральные добавки для лечения гормонального дисбаланса в течение тысяч лет.
Однако не существует натуральных средств, которые были бы последовательно доказаны в клинических исследованиях для лечения гормонального дисбаланса и его причин, кроме изменения образа жизни.
Натуральные добавки, обычно используемые для уменьшения симптомов, связанных с гормональным дисбалансом, включают:
Изменения образа жизни, которые могут помочь снизить вероятность и симптомы гормонального дисбаланса, включают:
Практически каждый испытывает по крайней мере, один или два периода гормонального дисбаланса в течение жизни.
Гормональный дисбаланс чаще встречается в период полового созревания, менструации и беременности. Но некоторые люди испытывают постоянный нерегулярный гормональный дисбаланс.
Многие гормональные нарушения вызваны внешними факторами, такими как стресс или прием гормональных препаратов. Однако гормональный дисбаланс также может быть вызван любым заболеванием, которое влияет на эндокринную систему или железы или затрагивает их.
Человек должен поговорить с врачом о долгосрочных необъяснимых симптомах, особенно о тех, которые вызывают боль, дискомфорт или мешают повседневной деятельности.
.МАГАЗИН НАТУРАЛЬНЫХ ДОБАВОК
Натуральные добавки, перечисленные в этой статье, доступны в большинстве продуктовых магазинов или магазинов здорового питания, а также в Интернете:
Когда случается выпадение волос - в любом возрасте - шок и разочарование могут быть огромными. Однако для тех, у кого облысение начинается в необычно молодом возрасте (в подростковом возрасте), эти эмоции могут усугубляться стигмой. Подростковый возраст - это время, когда социальные навыки и уверенность все еще развиваются.
В этом посте я затрону тему истончения волос у подростков. Я рассмотрю наиболее частые причины, а также признаки, которых следует остерегаться.
Кроме того, я поделюсь с вами тремя способами борьбы с истончением и отрастанием волос.
А теперь давайте посмотрим на наиболее частую причину выпадения волос у подростков.
От подросткового возраста до взрослой жизни изменения, которые происходят в теле подростка, могут быть поразительными. Они не только созревают физически, умственно и эмоционально, но эти изменения вызваны выбросом гормонов, которые могут еще больше ускорить их созревание (1).
Поскольку в подростковом возрасте уровень гормонов естественным образом повышается, это также время для пробуждения гормональных состояний. Они могут включать синдром поликистозных яичников (СПКЯ), заболевание щитовидной железы и волчанку - все они, как известно, вызывают выпадение волос (или даже чрезмерный рост волос) (2, 3, 4).
Физические и эмоциональные изменения, которые испытывают подростки, могут вызвать неизмеримый стресс. Это может привести к выпадению и облысению или к действиям, которые его вызывают (например, к выдергиванию волос из-за беспокойства).
Одной из наиболее интересных причин облысения, вызванного стрессом, является недостаток кислорода в дермальных сосочках (5). Дермальный сосочек - это структура в самом низу волосяной луковицы, которая содержит пучки кровеносных сосудов.
Эти сосуды доставляют питательные вещества и кислород к волосяным фолликулам и прядям.
Когда вы находитесь в состоянии стресса, поверхностное дыхание - обычное явление. Таким образом, в ваше тело поступает меньше кислорода и, следовательно, меньше кислорода может быть доставлено к волосам.
Это означает, что ваши волосы лишены жизненно важного элемента, а также означает, что меньше отходов (CO2) удаляется с кожи головы.
От предменструального дисфорического расстройства (ПМДР) до тяжелых угрей и депрессии - существует ряд состояний, при которых подросткам может потребоваться прием прописанных лекарств.
Хотя эти лекарства, безусловно, могут помочь в том состоянии, от которого они были прописаны, они также могут вызывать неприятные побочные эффекты, такие как усиление выделения.
Конечно, я, , не рекомендую прекращать прием необходимых лекарств без одобрения вашего врача. Однако я настоятельно рекомендую вам поговорить со своим врачом о побочных эффектах, которые вы испытываете, поскольку они могут помочь.
К сожалению, для многих подростков здоровая, хорошо сбалансированная диета не является их сильной стороной. Хотя большинство из них проживут подростковые годы невредимыми и без долгосрочных последствий, достаточно значительный дефицит может привести к настоящим проблемам.
Некоторые общие недостатки питания у людей в возрасте от 10 до 20 лет включают белок, железо, витамин D, витамин B12 и магний. Все это может вызвать ухудшение здоровья, в том числе потерю волос.
Как правило, вызванная чрезмерной укладкой волос, тракционная алопеция является распространенной (но полностью обратимой) формой выпадения волос у подростков и молодых людей.
По сути, тяговое усилие происходит, когда волосы собираются обратно в плотную прическу или чрезмерно уложены с использованием агрессивных химикатов (таких как релаксанты и красители).Головные уборы (например, шлемы, наушники и маски) также могут вызывать тракционную алопецию.
В то время как андрогенетическая алопеция (AGA), также известная как облысение по мужскому типу (MPB), чаще встречается у мужчин старше 35 лет, около 25 процентов мужчин, страдающих MPB, начнут замечать симптомы к возрасту. 21 (7).
Это состояние со многими факторами, хотя генетика играет большую роль в развитии и проявлении в раннем возрасте. Так что, если он есть у вашего папы, папы вашей матери, дядей и дедушек, значит, он может быть и у вас.
(Узнайте больше о генетике выпадения волос здесь.)
Кроме того, женщины могут также страдать этим заболеванием, хотя и в меньшем количестве (8).
Alopecia Areata (AA) - это аутоиммунное заболевание, которое вызывает очаговые (обычно круглые) лысины на коже черепа и других частях тела, где происходит рост волос (9).
Эта форма облысения может присутствовать у мужчин и женщин и в любом возрасте, но более вероятно, что она возникнет во время стресса или гормональных всплесков.
Как аутоиммунное заболевание развитие АК зависит от многих факторов, включая генетику, окружающую среду, гормональный дисбаланс и иммунологию. Вот почему некоторые люди могут быть более восприимчивыми к АА.
Как вы понимаете, стресс и гормональные изменения, происходящие в первые годы нашей жизни, делают это время идеальным временем для активации АА. Это может означать внезапное облысение у больных.
Хотя это не наиболее вероятная причина выпадения волос у подростков, вы, возможно, захотите принять во внимание это, если исключили ранее упомянутые причины.
Короче говоря, различные заболевания могут косвенно вызывать линьку и облысение.
К ним относятся гормональные (например, поликистоз яичников и дисфункция щитовидной железы), физические (включая волчанку и анемию) и даже психические (например, анорексия и тревожность). Если их не лечить, эти условия могут привести к разрушению волосяных фолликулов и вызвать дальнейшее выпадение волос и облысение.
Итак, что вы можете сделать, если подозреваете, что виной всему заболевание?
Сначала составьте список своих симптомов.Вы заметили усиление перепадов настроения или повышенную утомляемость? Причина может быть гормональной. Или, возможно, вы заметили головокружение, усталость и общее недомогание - это может указывать на физическую проблему, например, на анемию.
Затем запишитесь на прием к врачу.
Вы можете обсудить свои симптомы со своим врачом, и это может заставить его провести диагностические тесты, чтобы исключить распространенные заболевания. Возможно, вам потребуется пройти анализ крови или даже полный медицинский осмотр.
Если проблема все еще не диагностирована, я бы порекомендовал вам обратиться к специалисту.
Эндокринолог - ваш лучший выбор, если вы считаете, что проблема носит гормональный характер, а психолог или психиатр могут помочь диагностировать и лечить любые психические расстройства, которые могут вызывать выпадение волос и другие симптомы.
Когда вы страдаете от выпадения волос, ваши шансы остановить и обратить вспять ее значительно возрастают, чем раньше вы начнете лечение. Вот почему так важно знать первые признаки истончения и облысения.
С возрастом следует помнить о двух типах волос: зреющая линия волос и залысина. Зрелая линия роста волос естественна и начинает формироваться в подростковом и юношеском возрасте.
Однако залысины указывают на более глубокую проблему.
Итак, в чем разница? Главный способ узнать это - изучить модель рецессии.
Ровная линия роста волос - та, которая сохраняет четкую линию от виска к виску - является основным признаком созревания линии роста волос.Неровная линия роста волос, которая становится глубже в области висков, является признаком залысины (если только у вас не естественный вдовий пик, что еще больше усложняет проблему).
(Узнайте больше о разнице между зреющей линией волос и залысинами здесь.)
В отличие от мужчин, у которых наблюдается ранняя стадия облысения на висках и лбу, у женщин обычно наблюдается облысение на макушке.
Поначалу такое прореживание может остаться незамеченным.Особенно это актуально, если у вас густые или пышные волосы. Однако по мере того, как это продолжается, кожа головы станет более заметной, а волосы станут тонкими и тонкими.
Один из первых признаков чрезмерного линьки, который люди замечают, - это выпавшие пряди волос на подушку утром и в канализацию после душа.
Конечно, так бывает практически со всеми. Однако разница в том, насколько сильно вы выпадаете и как быстро выпавшие волоски заменяются.
Хотя не все люди, страдающие облысением, испытывают раздражение кожи головы, распространенным симптомом, сопровождающим это, является зуд и шелушение кожи головы.
Зуд и шелушение не обязательно являются причиной или следствием выпадения волос, но могут присутствовать вместе с ним. Например, это может быть признаком скопления кожного сала или перхоти.
На начальной стадии облысения ваши волосы обычно отрастают заново после начального выпадения.Однако новообразование будет тонким и тонким и со временем станет настолько коротким, что даже не будет выступать из фолликула.
Конечно, может возникнуть соблазн лечить выпадение одним из безрецептурных лекарств, предназначенных для людей, страдающих от выпадения волос, такими как Rogaine и Propecia. Тем не менее, я настоятельно призываю вас не использовать их, особенно , в таком молодом возрасте.
Хотя многие люди увидят положительные результаты от этих процедур, результаты быстро исчезнут после прекращения использования.Таким образом, начать использовать их сейчас означало бы зависимость на всю жизнь (или очень трудный переход от них вниз по линии). Итак, что я рекомендую?
В период гормональных колебаний и роста вполне вероятно, что гормональный дисбаланс хотя бы частично ответственен за выпадение волос.
К счастью, есть способы лечения такого дисбаланса (как естественные, так и с помощью лекарств), которые могут остановить выпадение волос и обратить вспять любые признаки.Поговорите со своим врачом о выпадении волос и о гормональных или других подходах к ее лечению.
Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для своего тела, включая волосы и кожу головы, - это улучшить свой ежедневный рацион. Это означает добавление более питательных продуктов и сосредоточение внимания на сбалансированном питании.
Типичная диета для жителей Запада может быть чрезвычайно вредной как для тела, так и для волос.
Культура «на ходу» означает, что многие люди прибегают к быстрому питанию с низким содержанием питательных веществ, которое наполняет их, но не обеспечивает достаточной поддержки витаминов и минералов.
Лучший способ выполнить это изменение - это начать медленный .
Например, замените сладкие хлопья для завтрака фруктами и белком (яйцами). Или сократите свою порцию углеводов вдвое на каждый прием пищи и добавьте в нее зеленые листовые овощи.
Суть в том, что вам не нужно быть несчастным. Однако умеренность - ключ к успеху.
Возможно, самый простой совет в моем списке, я рекомендую вам избегать чрезмерной стилизации. Это, безусловно, полезно для молодых людей с тракционной алопецией, но действительно может принести пользу любому, кто страдает истончением.
Говоря о чрезмерной укладке, я не имею в виду просто собрать волосы в тугой хвост или пучок. Я также имею в виду избегать тепла (например, выпрямителей и бигуди), расслабляющих средств и химической завивки.
Использование слишком большого количества химикатов на коже головы в сочетании с другими проблемами при укладке может вызвать или усугубить потерю волос.
Хотя выпадение волос в любом возрасте может быть разрушительным, особенно это касается подростков и молодых людей. К счастью, в большинстве случаев можно остановить преждевременное облысение и , и возможно даже обратное.
Конечно, ваш подход будет зависеть от причины и серьезности. Однако четыре приведенных выше совета по лечению - отличное начало для любого.
.Гормональный дисбаланс не только вызывает накопление жира и увеличение веса (и ГДЕ его хранят…), он также вызывает множество других неприятных симптомов, таких как ПМС, прыщи, болезненность груди, мигрень, целлюлит, потеря либидо, нарушение месячного цикла, проблемы с менопаузой , и выгорание.
Поэтому мы рекомендуем вам сначала пройти нашу 5-минутную викторину. Перед вами эту викторину прошли более 36 000 женщин. Это научит вас многому о вашем гормональном дисбалансе.Ваши гормоны диктуют практически все аспекты вашей жизни: от вашего душевного состояния до вашего поведения, формы тела, привычек питания и даже вашей реакции на стресс. Вы можете жить счастливой и здоровой жизнью, только если ваши гормоны сбалансированы.
Существует множество естественных средств, которые помогут вам в процессе восстановления баланса ваших гормонов. Если вы хотите узнать, как сбалансировать СВОИ гормоны с учетом ВАШЕГО тела, нажмите здесь, чтобы получить БЕСПЛАТНУЮ проверку здоровья.
Гормоны действуют как посредники между системами организма и регулируют вашу физиологию и поведение, например пищеварение, метаболизм, дыхание, функцию тканей, сон, стресс, рост, движение, репродуктивную функцию и настроение.
Гормоны сообщают вашему телу, голодны ли вы, хотите спать, испытываете стресс или становитесь немного «резвыми». И это работает в обоих направлениях: гормоны также говорят вам, когда нужно перестать есть, когда вам нужно проснуться, когда вам нужно успокоиться или когда вы не чувствуете себя таким сексуальным.
Вы, наверное, знакомы с половыми гормонами: эстрогеном, прогестероном и тестостероном. Но есть и много других гормонов, таких как инсулин, гормон роста, лептин, кортизол и мелатонин. Для большей ясности в этой статье мы сосредоточимся только на половых гормонах.
Половые гормоны контролируют некоторые из наиболее важных процессов в организме, такие как беременность, половое созревание, регулирование цикла (у мужчин тоже месячный цикл!), Менопаузы, роста волос, цвета кожи и так далее.
К сожалению, они также играют важную роль, когда дело доходит до накопления жира и потери мышечной массы.
И для ясности; у женщин есть «мужские» гормоны, у мужчин тоже есть «женские» гормоны:
Сложная часть? Эти гормоны могут по-разному работать в определенных областях тела.Они могут дополнять друг друга или действовать как противоположности. И именно поэтому так важно, чтобы они присутствовали в правильном соотношении: для оптимального и здорового гормонального баланса.
Существует несколько причин, по которым ваша гормональная система может быть разбалансирована, и каждый дисбаланс имеет свои собственные признаки и симптомы. Наиболее распространены преобладание эстрогена и низкий уровень тестостерона.
Распознаете ли вы 2-3 симптома из каждого списка? Тогда высоки шансы, что вы имеете дело с преобладанием эстрогена.
Причины гормонального дисбаланса довольно несправедливы.Вы, вероятно, сами оказали на это огромное влияние, даже не подозревая, что делаете что-то не так! Кроме того, существуют внешние факторы, над которыми вы практически не властны.
Сигналы нервной системы, сообщающие ваши гормоны? В современном мире они стали очень напряженными. Мы не адаптировались к нашему относительно новому и «неестественному» образу жизни, наполненному хроническим стрессом, обработанными пищевыми продуктами, химическим воздействием, длительным сидячим отдыхом и искусственным освещением.Evolution работает не так быстро.
Диета, игнорирующая ваши гормоны, - это не диета. Период!
Слишком много, слишком мало или неправильное выполнение упражнений, а также йо-йо, экстремальные и причудливые диеты - это билеты в один конец к гормональному дисбалансу.
Ваша диета и режим упражнений должны работать на с вашими гормонами, а не против них. Правильное питание и образ жизни действительно могут восстановить баланс в вашей гормональной системе!
К сожалению, 99% существующих диет и упражнений делают прямо противоположное, выводя ваше тело из равновесия, заставляя вас набирать вес и терять мышечную массу.
Продукты питания имеют большое влияние на ваш гормональный баланс. К сожалению, многие тенденции в еде, нарушающие баланс гормонов, проскользнули в наш рацион за эти годы, что сводит с ума наши гормоны:
Физический и умственный стресс также нарушает работу гормонов. Хронический стресс настолько силен, что может быть даже только источником гормонального дисбаланса. Как это работает?
Когда ваше тело попадает в состояние хронического стресса, оно начинает использовать прогестерон и превращать его в кортизол, гормон стресса. Ваша стресс-система буквально «ворует» вашу систему половых гормонов, сбивая ваше здоровое соотношение эстроген-прогестерон.
Алкоголь, химические вещества, тяжелые металлы и другие токсины попадают в наш организм не только через то, что мы едим и пьем, но также через загрязнение окружающей среды и лекарства. Токсины отягощают печень, и слишком много их приводит к перегрузке печени.
Печень - важнейший орган, расщепляющий избыток эстрогена и выводящий его из организма. Таким образом, печень, которая слишком загрязнена и перегружена токсичностью, приводит к высокому уровню эстрогена, что снова нарушает ваш гормональный баланс.
Фермент ароматаза, обнаруженный в жировой ткани, превращает тестостерон в эстроген. Это означает, что слишком много жира в организме приводит к низкому соотношению тестостерона и эстрогена. К сожалению, тестостерон нужен для набора мышечной массы и сжигания жира, поэтому поддерживать форму тела становится все труднее.
Избыточный жир приводит к преобладанию эстрогена. Но порочный круг на этом не заканчивается! Преобладание эстрогена также увеличивает количество жира в организме.Как это работает?
Эстроген и инсулин взаимодействуют. Инсулин необходим для доставки глюкозы из крови в клетки. Эстроген вызывает колебания уровня сахара в крови и нарушает работу инсулиновой фабрики (поджелудочной железы). Неконтролируемое производство инсулина делает ваши клетки менее чувствительными к инсулину.
Когда это происходит, сахар в крови больше не может проникать в клетки и использовать его в качестве топлива; заставляя ваше тело хранить сахар в виде жира.
Старение также влияет на уровень гормонов.Хотя с годами мы добавляем красоту и мудрость, наши гормоны не всегда хорошо подыгрывают.
Когда мужчины стареют, у них снижается уровень тестостерона. Проблема в том, что эстроген у мужчин снижается более медленными темпами, вызывая неравномерное соотношение: слишком много эстрогена по сравнению с низким тестостероном.
Силовые тренировки - ваш лучший друг в попытках повысить уровень тестостерона! Магний также является настоящим усилителем тестостерона. Поэтому убедитесь, что вы съели много темных листовых овощей (шпинат, мангольд, капуста, кресс-салат и капуста), тыквенных семечек , рыбы (скумбрия, минтай, палтус и тунец отлично подходят!), авокадо , необжаренных орехов (Бразилия, миндаль, кешью, пекан и грецкие орехи), бананов и темного шоколада .
Когда женщины стареют, уровень эстрогена и прогестерона снижается. К сожалению, уровень прогестерона часто снижается быстрее, чем уровень эстрогена, и даже может достигать нуля. Эстроген не снижается так быстро, как прогестерон, и эта разница вызывает гормональный дисбаланс, что снова приводит к преобладанию эстрогена (менопауза).
Добавьте к этому другие факторы современного образа жизни, такие как хронический стресс, токсины и неправильное питание, и вы получите идеальную формулу для устранения диких гормонов и гормонального дисбаланса.Это также объясняет, почему все больше и больше женщин испытывают жалобы в период менопаузы уже в относительно молодом возрасте.
Окружающая среда почти передозирует нас не телесными гормонами, которые имитируют естественные гормоны нашего тела, в то же время заставляя наши тела относиться к ним так же. Эти незнакомцы ведут себя «биодентично» и оказывают на нас гормональное воздействие, хотя химически они отличаются от гормонов, которые вырабатываются нашим организмом изнутри.
Несколько примеров:
Мы все время едим, пьем и дышим гормонами. Избежать их всех невозможно, поэтому крайне важно дать своему организму лучшие инструменты, необходимые для поддержания баланса гормонов!
К сожалению, гормональный дисбаланс часто «лечится» заместительной гормональной терапией. Врачи нередко прописывают противозачаточные таблетки или другие синтетические гормоны для лечения ваших симптомов.
К настоящему времени вы знаете, что это НЕ решает основную проблему. Многие симптомы, вызванные гормонами, можно исправить естественным путем, прежде чем обращаться к медицине, сначала рассмотрев диету и образ жизни.
Считаете ли вы, что гормональный дисбаланс вызывает увеличение веса и другие проблемы со здоровьем? Ешьте правильные питательные вещества и придерживайтесь лучших привычек образа жизни, чтобы исправить свои гормоны и снова чувствовать себя хорошо с помощью The Personal Body Reset.
Подскажите, красавица. У вас гормональный дисбаланс? Что вы делаете, чтобы восстановить мир в своем теле?
Мы будем рады услышать от вас в комментариях ниже.Ваше сообщение может быть тем, что кому-то действительно нужно услышать сегодня. Мы часто переживаем одни и те же мысли и трудности, даже не подозревая об этом.
Кроме того, если вы знаете кого-то, кому это понравится, почему бы не переслать его им прямо сейчас?
Так рада, что ты с нами, любимый!
Продолжайте заниматься своим здоровьем и продолжайте идти к своей мечте. х
Фриш, Р.Э. (1987). Жир, менархе, фитнес и фертильность. Oxford Journals , 2 (6), 521-533.
Moorman, R & Havenith, B. (2015). Hormoonbalans voor vrouwen . Нидерланды: Moorman BV.
Нив, Н. (2008). Гормоны и поведение: психологический подход . Ньюкасл: Университет Нортумбрии.
Power, M.L & Schulkin, J. (2008). Половые различия в хранении жира, жировом обмене и рисках для здоровья от ожирения: возможное эволюционное происхождение. Британский журнал питания , 99 (5), 931-40.
Гормональный дисбаланс может вызвать множество осложнений, от перепадов настроения до беспокойства, судорог ног и многого другого.
И, согласно недавнему опросу 2000 американских женщин в возрасте от 30 до 60 лет, почти половина из них испытала симптомы гормонального дисбаланса.
Однако 72 процента респондентов заявили, что они не знали, что их симптомы связаны с гормональным дисбалансом, до тех пор, пока они не испытали их.
«Начало и окончание менструации обязательно. Это жизненный цикл, но страдание и симптомы не обязательны, и это функция гормонального дисбаланса, независимо от того, в подростковом ли мы возрасте, в перименопаузе или менопаузе », - сказала доктор Анна Кабека, автор книги« Гормональное лекарство ». Линия здоровья.
Cabeca заказала исследование, чтобы выяснить, сколько женщин понимают свои гормоны и какое влияние гормональный дисбаланс может иметь на качество жизни.
В то время как две трети респондентов считали перепады настроения, приливы жара и увеличение веса симптомами гормонального дисбаланса, Кабека сказала, что менее половины женщин знали, что недержание мочи, мозговой туман и потеря памяти также могут быть симптомы.
Другие симптомы гормонального дисбаланса включают:
Каждый симптом может оказывать влияние на разные аспекты жизни.
Ниже приведены области, в которых женщины сообщили об изменениях из-за гормонального дисбаланса, а также процент опрошенных женщин, испытавших эти изменения.
«Американцы живут со скоростью 100 миль в час каждый день. Неудивительно, что у нас есть гормональный дисбаланс », - сказала Healthline доктор Джейн О, акушер-гинеколог из Иллинойса. «Когда пациенты обращаются ко мне по поводу гормонального дисбаланса, основной причиной обычно является слишком много кортизола или гормона стресса.Затем [это] ниже по течению - затрагиваются все остальные гормоны в нашем организме, включая половые гормоны и щитовидную железу ».
Согласно опросу Кабека, когда женщины испытывали дисбаланс, они искали лекарства следующими способами:
О говорит, что это самый важный шаг в лечении гормональный дисбаланс стоит искать в первопричине.
«В девяносто девяти процентах случаев это стресс.В наше время это также можно назвать чрезмерной стимуляцией », - сказала она.
Ох далее объяснил, что такой стресс может проявляться по-разному, в том числе:
Кабека согласился, отметив, что среди женщин, которые испытали гормональный дисбаланс, возраст 36 был средним возрастом, в котором у них появились первые симптомы.
«Обычно мы начинаем видеть в середине 30-х годов симптомы ПМС, нерегулярные циклы и более сильные спазмы, поэтому противозачаточные таблетки, антидепрессанты и снотворные начинают выписывать в этом возрасте. Но это только устраняет симптом, а не причину этих симптомов », - сказала она.
Совет Кабека основан на ее личном опыте.
В 2006 году 18-месячный сын Кабека утонул. В то время, когда ей было около 30, Кабека пережила физический и эмоциональный упадок после смерти сына.
«Я перестала кормить его грудью и внезапно перестала пить молоко. Я горевала и мне поставили диагноз преждевременная недостаточность яичников и ранняя менопауза. Мне сказали, что я никогда не смогу иметь еще одного ребенка », - вспоминал Кабека.
«Я квалифицированный эксперт и даже один из лучших в своей области, и я был в растерянности. Я объехала мир и начала искать способы дать своему телу возможность исцелять себя естественными средствами », - сказала она.
Хотя она восстановила свое физическое здоровье и в 41 год зачала здорового ребенка, она говорит, что впоследствии страдала посттравматическим стрессовым расстройством, и ее брак в конце концов распался.
К тому времени, когда ей исполнилось 48 лет, она также вернула 80 фунтов, которые она потеряла за десять лет.
Чтобы поправить здоровье, Кабека разработала кето-зеленую диету, которая включает щелочные принципы в кетогенный план.
«Это помогает женщинам в период менопаузы вводить наше тело в стадию сжигания жира и в то же время становиться щелочной», - сказал Кабека.
Она надеется, что другие женщины воспользуются преимуществами такой диеты.
Только 35 процентов респондентов в опросе Cabeca заявили, что так считают.
Тем не менее, О говорит, что это абсолютно возможно. Она отметила, что гормоны стресса и половые гормоны начинаются с одного и того же основного строительного блока: холестерина.
«Чтобы вырабатывать эти гормоны, мы должны есть натуральные источники холестерина. Я большой поклонник яичных желтков, сливочного или топленого масла травяного откорма, а также жирной рыбы, такой как дикий лосось, - сказал О.
«Затем мы должны контролировать источники стресса в нашей жизни, такие как, например, кофеин, алкоголь, сахар и мука. Тогда наш организм естественным образом направит выработку гормонов на путь половых гормонов, а не на путь гормона стресса.
Однако она предостерегает от диет, основанных на кетогенной диете.
«Это может усугубить гормональный дисбаланс, потому что действительно увеличивает гормон стресса. Прерывистое голодание также делает то же самое. Я видел, как [кето-диета] нарушала гормональный фон моих пациентов », - сказал О.
Она считает, что самый эффективный способ справиться с гормональным дисбалансом - это сосредоточиться на балансе стресса.
«Когда мы уравновесим стресс, наши гормоны естественным образом уравновесятся», - сказал О.
Тем не менее, оба врача признают, что иногда лекарства необходимы, чтобы помочь с гормональным дисбалансом.
Ниже Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов описывает различные типы гормональных лекарств, используемых во время и после менопаузы:
«Хотя мой первый выбор - изменить образ жизни и диету, чтобы естественным образом восстанавливать гормоны, есть некоторые пациенты, которым действительно нужно гормональная поддержка. Например, женщины, которым хирургическим путем удалили яичники, и женщины, страдающие серьезными гормональными нарушениями сна », - сказал Ох.
В конечном счете, использование гормонов - это личный выбор, который лучше всего обсуждать с врачом.
«Следует обсудить преимущества и риски, чтобы [вы] могли сделать осознанный выбор», - сказал О.
Кэти Кассата - писатель-фрилансер, специализирующаяся на рассказах о здоровье, психическом здоровье и поведении человека. У нее есть умение эмоционально писать и увлекательно общаться с читателями. Подробнее с ее работами читайте здесь .
.До того, как мое безумие исследований превратилось в Quit PMS , я годами боролась с по-настоящему ужасными менструальными циклами. В 9-м классе моя мама, полностью сочувствовавшая ей, потому что у нее были те же симптомы, когда она была моложе, отвела меня к врачу и спросила, нельзя ли мне принимать таблетки. Почему? Потому что это было решение, которое принесло ей облегчение в прошлом.
Это было за много лет до того, как я окунулась в мир альтернативной медицины, поэтому у меня была привычка принимать любые лекарства, которые мне прописывали врачи, даже несмотря на то, что лекарства от моего язвенного колита в аптеках не давали никаких результатов. Мое здоровье. К счастью, что-то внутри меня глубоко и яростно воспротивилось этому предложению, и я решительно отказался от рецепта.
Гормональные противозачаточные средства часто используются как способ ослабить болезненные симптомы менструального цикла. Его даже дают женщинам как средство борьбы с прыщами, заболеванием кожи, которое следует лечить с помощью диеты и комплексного режима ухода за кожей. Из-за постоянного вредного воздействия на здоровье таблеток, которые передаются из поколения в поколение, женщины должны тщательно обучать себя, прежде чем использовать противозачаточные таблетки в качестве метода контрацепции или средства для уменьшения симптомов менструации.
Выполните следующие действия, чтобы восстановить свое здоровье после использования любого типа гормональных противозачаточных средств.
Противозачаточные таблетки (BCP) буквально лишают организм питательных веществ, необходимых для жизнеспособности:
Серьезные недостатки и дисбалансы, возникающие в результате приема противозачаточных таблеток, выражаются в более заметных симптомах:
Следующие ниже шаги являются приоритетом для любой женщины, которая принимала противозачаточные таблетки (или любую другую форму гормональной контрацепции). Принимали ли вы пилюлю много лет назад или только что решили отказаться от нее, эти шаги будут способствовать выздоровлению и восстановлению баланса после серьезного гормонального нарушения, вызванного гормональным контролем рождаемости.
Чтобы достичь гормонального баланса, мы должны выявить и устранить источники избыточного эстрогена. Таблетка способствует развитию состояния, называемого доминированием эстрогена, при котором слишком много циркулирующего эстрогена выводит из строя все гормоны и создает беспорядок симптомов.Даже женщины (и мужчины), которые не принимали таблетки, могут страдать от преобладания эстрогена из-за высокого уровня эстрогена в нашей диете и продуктах по уходу за телом.
Ксеноэстрогены - это химические вещества, похожие на эстроген. Они прикрепляются к рецепторам эстрогенов, перегружая организм эстрогенными эффектами. Да, это страшно, но факт: продукты, которые мы используем на нашем теле, могут значительно нарушить наши гормоны. Общие источники ксеноэстрогенов включают:
Меры по снижению воздействия ксеноэстрогенов включают переход на нетоксичную косметику, уход за волосами и кожей (щелкните эти связанные слова, чтобы увидеть мои конкретные рекомендации).
Фитоэстрогены , содержащиеся в растительных источниках, также присоединяются к рецепторам эстрогенов. Опять же, они действуют не так, как наш собственный эстроген. Исследования сильно различаются в отношении вреда для здоровья и пользы от приема фитоэстрогенов. Я не рекомендую употреблять в пищу продукты с высоким содержанием фитоэстрогенов, особенно при борьбе с прыщами. Мужчинам, мальчикам и девочкам следует проявлять большую осторожность, чтобы избежать употребления фитоэстрогенов. Общие источники фитоэстрогенов включают:
Большинство гормонов в организме регулируется отрицательной обратной связью, которая работает как ваш домашний термостат.Допустим, вы установили термостат на 72 градуса, а температура в комнате - 69 градусов. Включается обогреватель, чтобы нагреть комнату. Когда температура достигает 72 градусов, нагрев отключается, пока температура снова не упадет.
Гормональные противозачаточные средства наносят ущерб этой системе и фактически отключают петлю гормональной отрицательной обратной связи в нашем организме. Это все равно, что добавить обогреватель, и печь отключится, потому что в нем нет необходимости. Поддержание цикла отрицательной обратной связи с помощью добавок обеспечивает поддержку в период гормональной катастрофы.Возвращаясь к примеру с обогревом, правильная добавка может помочь снова разбудить печь, чтобы все работало как обычно.
Biotics Cytozyme PT / HPT - уникальная добавка, содержащая ткань гипофиза и гипоталамуса ягненка. Лечение желез - прием внутрь небольшого количества желез животных - это традиционное лечение, которое практиковали древние целители со всего мира. Ткань гипофиза и гипоталамуса (из баранины) в этой добавке напрямую влияет на работу вашего собственного гипофиза и гипоталамуса, ключевых игроков в петле отрицательной обратной связи. Большинству женщин полезно принимать 2-5 таблеток в день, разделенных на завтрак и обед, в течение 1-2 бутылочек.
Женский менструальный цикл синхронизирован с луной. Во всех ранних обществах, до того, как индустриализм и переработанные продукты питания разрушили традиционные культуры, у всех женщин овуляция происходила в полнолуние, а менструация - в новолуние. Это наша настройка по умолчанию, но таблетки (а также плохое питание и стресс) нарушают этот шаблон.
К счастью, поскольку женские репродуктивные гормоны настолько чувствительны к свету, мы можем естественным образом переучивать и регулировать наш менструальный цикл с помощью простой техники ночного освещения, которая имитирует лунный узор. Я с энтузиазмом практикую эту простую процедуру, называемую лунацепцией, и объясняю, как это делать здесь.
Если вы не хотите читать здесь целую книгу, я не могу обсуждать весь диетический протокол для восстановления дефицита питательных веществ, вызванного гормональными противозачаточными средствами. Восполнение дефицита питательных веществ - ключ к восстановлению гормонального баланса . Помимо сосредоточения внимания на реальной пищевой диете и прочтения подробностей в Quit PMS , эти три проверенных временем продукта обладают мощными свойствами наращивания питательных веществ:
Если вы приняли The Pill, здоровые кишечные бактерии необратимо повредились.К счастью, многочисленные ресурсы позволяют исправить и восстановить некоторые нарушения флоры. Здоровый баланс кишечной флоры обеспечивает основу для гормонального равновесия.
Во-первых, обеспечьте стабильный доход от пробиотиков, ежедневно потребляя естественно ферментированные продукты или напитки. Йогурт, соленые огурцы, сметана и квашеная капуста традиционно производятся путем ферментации, которая сохраняет пищу и увеличивает ее питательную ценность. Теперь большинство коммерческих версий продуктов быстро обрабатываются или обрабатываются с помощью тепла, поэтому они не содержат значительных пробиотиков. Вы можете узнать, как приготовить собственные ферментированные овощи и напитки в домашних условиях, или найти такие бренды, как Bubbies и Firefly Kitchens, которые производят натуральные сырые овощи.
Вы также захотите принять пробиотическую добавку клинической силы, чтобы восстановить повреждение. Однако хороших пробиотиков очень мало! После долгих исследований и разговоров с моими наставниками я рекомендую то и это. Принимайте по одной капсуле каждого или обоих компонентов утром и вечером.
Использовали ли вы противозачаточные таблетки или другие гормональные противозачаточные средства? Вы заметили гормональный дисбаланс и работаете над решением этих проблем?