Как часто нужно стричь кончики волос


как часто и нужно ли вообще подстригать кончики волос?

Наверное, на земле нет женщины, которая хотя бы раз в своей жизни не задавалась целью отрастить шикарную шевелюру. Ведь здоровые и красивые волосы — предмет гордости любой представительницы прекрасно пола. Как и полагается на этом этапе, очень многие начинают задаваться вопросом: «Нужно ли подстригать кончики волос?».

Зачем подрезать кончики волос?

Ведь издавна принято считать, что, если регулярно подравнивать кончики волос, то их рост значительно ускоряется. В этом случае отрастить волосы можно намного быстрее. Так ли это действительно? И как часто необходимо подстригать кончики, чтобы они быстрее отрасли? Давайте постараемся вместе ответить на эти вопросы.

Для чего вообще необходимо подрезать кончики волос?

Многие женщины считают, что вовсе не обязательно подстригать волосы, для того чтобы они как можно быстро отрасли, поскольку сам волос растет от корня и подравненные кончики не могут оказывать воздействие на рост или густоту самих локонов. Конечно, такая точка зрения ошибочна. Подрезая их, вы, в первую очередь, избавляетесь от ненавистных секущихся кончиков, которые очень часто электризуются, могут выпадать или просто спутаться, тем самым придавая прическе неряшливый вид.

Каждый месяц наши волосы отрастают примерно на один или два сантиметра, поэтому, если вы настроены их отрастить, тогда следует посещать парикмахера раз в три месяца, либо по мере того, как локоны начинают сечься. Сократить количество обсеченных кончиков волос возможно при помощи разнообразных масок, в основе которых присутствуют натуральные компоненты.

Чтобы выбрать самый лучший период для подрезания кончиков волос, следует заглянуть в так называемый лунный календарь, в котором указываются наиболее подходящие дни для совершения различных косметических процедур, а также дни для стрижки и окраски волос. Принято считать, что после совершенных процедур в такие дни локоны быстрее растут.

Подходящим временем для визита к парикмахеру считается период, когда луна начинает набирать «силу» (растущая луна). Еще во времена наших бабушек люди считали, что волосы вбирают в себя отрицательную энергетику, а систематическое их подравнивание способствует избавлению от нее. Возможно, это и так. Ведь недаром после каждой стрижки мы чувствуем прилив жизненных сил и необычайную легкость.

С какой «частотой» следует подрезать кончики волос?

Любая женщина посещает парикмахера, когда ей нужно обновить стрижку или просто подрезать посеченные кончики. Ведь испорченные волосы способны ухудшить весь общий вид вашей укладки, более того, они начинают повреждать структуру волоса по всей его длине, что приводит к их дальнейшему выпадению.

Пристальное внимание следует уделить длинным локонам, которые в большей степени подвержены различным повреждениям и нуждаются в правильном и постоянном уходе. Женщинам, которые часто любят менять свой внешний вид по средствам окраски волос, необходимо регулярно подрезать кончики, так как любая даже самая дорогая и безопасная краска способна нанести вред. Обладательницам длинных или средней длины волос подравнивать их стоит каждые два-три месяца на 1-2 см.

Также стоит использовать разнообразные маски и средства, которые будут укреплять и питать ваши локоны. Если у вас короткая стрижка, то ее необходимо освежать раз в два месяца. В случае, если ваши волосы были подвержены химической завивкой, то подрезать кончики следует намного чаще, иначе отрастая, ваши локоны будут иметь неаккуратный внешний вид, концы будут сечься, а пряди будут торчать в разные стороны. Если вы желаете иметь здоровые шикарные локоны, нужно использовать специальные средства, которые помогут вам избежать проблемы с их тусклым и безжизненным видом.

Как подрезать кончики волос самостоятельно?

Конечно, самостоятельно подстричь себя весьма сложно, более того подрезать кончики так, чтобы длина волос имела четкую ровную линию. Если рука дрогнет, то линия будет не ровной и придется просить помощи у настоящих мастеров своего дела. Правда, тогда придется подстричь далеко не 1 см, а чуть больше. Но если вы готовы к экспериментам, дерзайте!

Для начала следует купить профессиональные ножницы, обычные в этой ситуации нам не подойдут, они лишь «обгрызут» волосы, что повлечет к их дальнейшему сечению. Также будет нужна удобная расческа, зубчики которой будут закруглены. Перед тем как начать подрезать кончики волос, их необходимо хорошо расчесать и слегка намочить, это сделает их податливыми в момент стрижки.

Далее следует распределить волосы на верхнюю и нижнюю зоны. Закрепите локоны шпильками, оставив лишь их часть на макушке. Возьмите локон и зажмите его между пальцами, после чего отрежьте желаемую длину, и так действуйте прядь за прядью. Только не забывайте их ровнять по длине с первой прядью.

Несколько полезных советов

  1. Прежде чем подрезать кончики волос, следует определить, какую именно длину вы хотите отрезать.
  2. Для стрижки используется профессиональный инструмент.
  3. Перед тем как начать подравнивать кончики, намочите волосы водой.
  4. Регулярно используйте маски, которые направлены на борьбу с секущимися кончиками. Они будут питать ваши локоны, наполняя их жизненной силой и здоровым блеском.
  5. Если у вас модельная стрижка (каскад), не стоит пытаться самостоятельно освежать прическу, доверьте это дело профессионалам.
  6. Если вы никогда не делали стрижку самостоятельно, хорошенько подумайте, стоит ли так рисковать. Лучше потратить немного денег, чем потом долгое время сожалеть о своем необдуманном поступке.

Не забывайте, что волосы женщины способны о многом поведать. Любая укладка способна «сообщить» о том, сколько времени дама посвящает своей внешности.

Волосам необходим хороший, регулярный, а, порой, и ежедневный (это зависит от степени поврежденности волос) уход, заключающийся не только в использовании дорогих средств, но и в периодическом их подрезании. Ведь ни один, даже самый дорогой шампунь не способен избавить вас от секущихся концов!

Источник: ona-znaet.ru

Как часто нужно стричь волосы: развеиваем мифы

Мало кто задумывается о том, как часто нужно стричь волосы. Как правило, представители как слабого, так и сильного пола ориентируются лишь на эстетический вид прически. Но есть и другие причины для регулярных походов к парикмахеру. Сделанная своевременно стрижка делает локоны здоровыми, улучшает их внешний вид и даже прибавляет скорости росту прядей.

Как быстро растут волосы?

Это первый вопрос, который вы должны для себя уяснить. Эта особенность не только предопределяется генетикой, но и рядом других факторов.

  • Образ жизни. Очевидно, что при здоровом питании, которое включает в себя обилие клетчатки и витаминов, локоны будут иметь здоровый блеск, а скорость их роста может достигать до 2 см в месяц.
  • Краска для волос. Парикмахерами замечено, что покрашенные волосы отрастают быстрее, чем волосы, не подвергавшиеся действию красителя. И это не только визуальный эффект, а замеченный факт.
  • Наличие кожных заболеваний головы. Самая распространенная из них – перхоть. Разумеется, при таком плачевном состоянии кожи головы шевелюра может расти чуть хуже, чем при здоровом. Плохо на локоны влияет и простой зуд кожных покровов. Нужно знать, что и лечение подобных болезней наносит вред как волосам, так и луковицам.
  • Уход. Если вы делаете питательные маски или маски со жгучим перцем, то это становится фактором, благоприятно влияющим на рост шевелюры. В первом случае волоски меняют свою структуру на более здоровую и «выпрямляются», а во втором – происходит стимулирование луковиц волос.
  • Наследственность. Не всегда играет значимую роль, но в любом случае нужно понимать, что данность нельзя изменить, и придется прилагать усилия, если вы не совсем ею удовлетворены.

В среднем прибавка к длине волос в месяц 0.8-1.2 см. Как уже было отмечено, на это значение могут влиять как положительные, так и отрицательные факторы.

Интересный факт: у детей и родителей, а также у родных братьев и сестер скорость роста волос может быть разной.

Подводя итог, становится очевидно – чем быстрее у вас растут волосы, тем чаще требуется стрижка. Особенно это касается коротких стрижек. В среднем частота стрижки должна быть раз в 2 месяца для нормально растущих волос. Для шевелюры, прибавляющей более 1 см в месяц, эта процедура может проводиться чаще.

От чего зависит частота стрижки?

Весьма популярна гипотеза о том, что нужно постоянно стричь волосы, для того чтобы они быстрее росли. Но это не совсем правда. Если вы хотите длинную шевелюру как можно скорее, то регулярную стрижку при отращивании волос рекомендуется делать лишь в некоторых случаях.

  • Явно выраженная сухость, ломкость и травмированность волос. Сюда же можно и отнести наличие большого количества секущихся кончиков. Обычно такие волосы имеют слишком заметный светлый цвет, на ощупь они сухие и неприятные.

Если вы не хотите кардинально менять длину, то лучше всего подравнивать такие волосы постепенно – по 1 см пару раз в месяц.

  • Длинные волосы. Шевелюра до колен, а то и длиннее, с древних времен считается признаком красоты женщины. Но это не совсем полезно для самих волос. Такие локоны требуют больше питания и гораздо более тщательного ухода. Чересчур длинные волосы не рекомендуется носить, вообще. Но если же в силу обстоятельств они необходимы, то регулярное подравнивание просто необходимо. Делать это также лучше всего 1-2 раза в месяц.
  • Ваши личные пожелания. Для многих этот фактор является самым важным. Чаще всего особенно девушки посещают парикмахера только для того, чтобы придать своей стрижке ухоженный вид.

Обладательницам коротких стрижек в этом плане приходится труднее всего – коррекция требуется чуть ли не раз в полмесяца.

Как постричь шевелюру, чтобы она быстрее росла?

Мало кто догадывается о том, что отрастить длинные волосы, регулярно при этом их подстригая, вполне реально. Существует один простой метод, рекомендуемый профессионалами. В его основе лежит элементарная математика, а подсчеты легки:

  1. срезать кончики волос длиной 0.5 см;
  2. постарайтесь максимально точно измерить длину волос;
  3. подождите полмесяца, и вновь повторите измерение длины;
  4. теперь вы должны сделать простой анализ: если ваша шевелюра отросла более чем на 0.5 см, то вы можете вновь подкоротить ее на 0.5 см, а если нет, то вам придется подкоротить на меньшую длину, или же подождать еще полмесяца;
  5. выяснив регулярную прибавку длины своих волос, вам надо помнить следующее правило – отныне волосы надо подстригать на треть отрастаемой длины за 1 месяц.

Практически каждая девушка грезила отрастить длинную косу, но не у всех хватало терпения. Придерживаясь этого простого метода, можно отрастить длинные волосы за относительно небольшой срок. И что самое важное – у них будут здоровые и несухие кончики.

Разумеется, волосы не станут расти ощутимо быстрее, и понадобится минимум год ожидания, прежде чем вы получите по-настоящему длинную шевелюру. Рекомендуется вместе с этим методом отращивания волос сочетать и увлажняющий уход за кончиками.

Другие советы

Самая важная рекомендация – учитывать особенности своих волос. В частности, это касается ухода, что играет не последнюю роль при их отращивании.

Маски, шампуни и другие уходовые процедуры необходимо подбирать согласно типу своей шевелюры.

Если вы счастливая обладательница здоровых волос, то следующий момент стрижки рекомендуется делать сразу после того, как линия среза станет «рваной» и неаккуратной после последнего похода. Для тех, у кого стрижка не имеет четких срезов, стрижку необходимо делать сразу, как только она стала терять форму и свой контур.

Особые современные техники стрижки помогают уменьшить объем слишком густых и непослушных волос. Главное – найти мастера с высокой квалификацией. «Родиной» этих техник считается Китай, Япония и Южная Корея, где девушки имеют густые и плотные по структуре волосы.

Если ваши волосы не страдают какими-либо явными недугами, и в целом здоровы, то рекомендуемая частота стрижки – раз в 3 месяца. Профессионалами замечено, что именно за этот период образуются секущиеся кончики даже у здоровых волос.

Довольно популярна, и главное, действенна стрижка «горячими ножницами». Эта техника уменьшает количество секущихся кончиков и визуально прибавляет волосам объем.

Распространенные домыслы

Чем чаще стричь шевелюру, а лучше, вообще, сразу налысо, тем быстрее она будет расти. Как мы уже выяснили, это не является правдой. Рост волос предопределен генетикой и другими факторами, где основные из них – питание, болезни кожи головы.

Еще один миф гласит, что чем чаще стричь локоны, тем гуще они будут. Стоить отметить, что в основе этой гипотезы лежит лишь визуальный эффект. Регулярно подстригая локоны, вы сделаете их короче. Короткая стрижка всегда визуально увеличивает количество волос.

Еще одно суждение, бытующее среди некоторых молодых дам – частая стрижка делает шевелюру в разы красивее. В основе этого случая снова лежит визуальный эффект и уровень мастерства парикмахера.

Важно уметь найти хорошего мастера, который подберет подходящую вам стрижку, и сделает ее сочетающейся с особенностями лица.

Еще одна распространенная теория – стричь шевелюру нужно по особому гороскопу. Нужно помнить, что если гороскопы и «работают», то для каждого человека они должны составляться индивидуально и профессионалами. Ко всему прочему, глупо стричься в определенные дни, в то время как состояние волос может требовать срочной коррекции.

Немного отходя от темы, стоит отметить, что в древности волосам придавали еще и магическое значение, помимо эстетического. Считалось, что длинные локоны являются оберегом женщины, а мужчинам – усиливают интуицию, которая помогала им на охоте. С этих времен и ведут свое начало так называемые «лунные календари для стрижек». Сейчас же в век технологий эти поверья ушли в прошлое, и все, что остается жителям мегаполисов – придавать своей шевелюре аккуратный и удобный для ежедневного ухода вид.

Частота стрижки – дело сугубо индивидуальное и в большей степени касается «технических» вопросов.

Проще говоря, не стоит верить гороскопам «лучшего дня для стрижки в этом месяце», а стричься тогда, когда состояние локонов или вид стрижки этого потребует.

О том, как часто нужно стричь волосы, смотрите в следующем видео.

Как часто нужно стричь кончики волос? ⋆

Это может казаться парадоксальным, но секрет сильных, здоровых и даже длинных волос кроется в их постоянной стрижке.

Автор TatkaВремя чтения 2 мин.Просмотры 1.5k.Опубликовано

Это может казаться парадоксальным, но секрет сильных, здоровых и даже длинных волос кроется в их постоянной стрижке. Но насколько часто это необходимо делать? Ответы разнятся: от «каждые четыре недели» до «нескольких раз в год». А истина, как это часто бывает, где-то посередине.

Самый оптимальный вариант для стрижки кончиков волос — это каждые 6−8 недель. Причина проста, но мало известна: подстригая ваши волосы, вы препятствуете тому, чтобы их кутикулы разделялись, секлись. Чем дольше вы не остригаете кончики, тем выше по волосяному стержню поднимается сечение.

Волос истончается, становится хрупким и, в конце концов, ломается. Именно таким образом вы теряете густоту своей шевелюры. Как только кончик волоса начал сечься, остановить этот процесс невозможно. Выход один: стричься более часто, чтобы избежать этого неприятного эффекта.

Но не все волосы одинаковы. Тонкие и жесткие — страдают от сечения в большей мере. В равной степени касается это окрашенных локонов и волос, часто подвергающихся сушке феном и укладке термическими средствами. В этом случае обрезание кончиков должно проводиться на более регулярной основе по сравнению с волосами, не попадающими под вышеобозначенные критерии.

Период в 6−8 неделю — это средний безопасный срок, но ваши волосы могут подавать вам сигналы, что стрижка необходима ранее. Возьмите за правило постоянно следить за своими волосами, и если вы начали замечать первые признаки сечения или что ваши волосы стали суше, чем обычно, визит к парикмахеру лучше не откладывать.

И еще одна подсказка: хорошая стрижка должна прослужить вам 8 недель. Поэтому, если вы чувствуете, что форма теряется слишком быстро, это может означать, что новая процедура подравнивания кончиков нужна как можно скорее.

Как часто нужно стричь кончики волос

Фото: Instagram / blankitinerary

Это может казаться парадоксальным, но секрет сильных, здоровых и даже длинных волос кроется в их постоянной стрижке. Но насколько часто это необходимо делать? Ответы разнятся: от «каждые четыре недели» до «нескольких раз в год». А истина, как это часто бывает, где-то посередине.

Самый оптимальный вариант для стрижки кончиков волос — это каждые 6−8 недель. Причина проста, но малоизвестна: подстригая ваши волосы, вы препятствуете тому, чтобы их кутикулы разделялись, секлись. Чем дольше вы не остригаете кончики, тем выше по волосяному стержню поднимается сечение. Волос истончается, становится хрупким и, в конце концов, ломается. Именно таким образом вы теряете густоту своей шевелюры. Как только кончик волоса начал сечься, остановить этот процесс невозможно. Выход один: стричься более часто, чтобы избежать этого неприятного эффекта.


Но не все волосы одинаковы. Тонкие и жесткие — страдают от сечения в большей мере. В равной степени касается это окрашенных локонов и волос, часто подвергающихся сушке феном и укладке термическими средствами. В этом случае обрезание кончиков должно проводиться на более регулярной основе по сравнению с волосами, не попадающими под вышеобозначенные критерии.

Период в 6−8 неделю — это средний безопасный срок, но ваши волосы могут подавать вам сигналы, что стрижка необходима ранее. Возьмите за правило постоянно следить за своими волосами, и если вы начали замечать первые признаки сечения или что ваши волосы стали суше, чем обычно, визит к парикмахеру лучше не откладывать.

И еще одна подсказка: хорошая стрижка должна прослужить вам 8 недель. Поэтому, если вы чувствуете, что форма теряется слишком быстро, это может означать, что новая процедура подравнивания кончиков нужна как можно скорее.

влияет ли стрижка на скорость роста, подрезать нужно только кончики или всю шевелюру

Распространенные заблуждения о том, чего можно добиться частыми стрижками

  • Кто часто стрижется, у того волосы быстрее растут. Это далеко не так – стрижка (и даже бритье наголо) на рост волос никак не влияет, поскольку не затрагивает корни. Эта иллюзия, возможно, вызвана тем, что отрастание более заметно на короткой шевелюре, чем на длинных локонах. Ускорить рост может хороший уход за кожей головы и поддержание здоровья организма в целом.
  • Частые стрижки делают волосы гуще. На самом деле не гуще, а короче. Эффект густоты, так же как и в предыдущем примере, чисто визуальный. Волосяные стержни имеют неравномерную толщину – у основания они всегда чуть толще, чем кончики. И если кончики периодически срезать, волосы будут казаться более густыми.
  • Если часто стричься, волосы станут красивее. В этом есть доля истины, если рассматривать частые визиты к парикмахеру как уход за собой. Но в целом представления о красоте у всех разные, поэтому кого-то частые стрижки действительно делают привлекательнее, а кого-то нет. К тому же не всем и не всегда везет с хорошими мастерами.

Популярная в последнее время процедура — стрижка горячими ножницами — помогает сократить частоту походов к парикмахеру

Можно ли повлиять на процесс?

Если долго растут волосы, тогда нужно что-то делать, а именно — улучшать их питание и отказываться от вредного воздействия химии.

На самом деле, по виду ваших волос можно дать краткую и достаточную характеристику, которая расскажет о том, чего не хватает вашему организму. К примеру, секущиеся концы говорят о недостатке витаминов А, В и С.

При этом отсутствие блеска (относится к прямым от природы волосам) также говорит об отсутствии витаминов D, E и Н, а также цинка, селена и магния.

Выше мы писали о том, что рост замедляется зимой. Как вы знаете, в холодное время года наш организм испытывает сильную нехватку различных витаминов, которая усиливается в начале весны. Эта нехватка влияет и на волосы, замедляя их рост и превращая во что-то ужасное.


Неплохим вариантом является покупка различных масок

, которые имеют в составе те же витаминные комплексы, плюс строительный материал для растительности — кератин. Также содержат большое количество необходимых аминокислот.

Нельзя говорить о том, что подобные средства сильно ускорят рост, конечно нет, они просто дадут вашим волосам необходимые питательные элементы, чем улучшат их структуру и внешний вид.

Также, чтобы сохранить шевелюру, нужно отказаться от различных лаков и муссов, так как они негативно влияют как на структуру волоса, так и на его питание, а также перекрывают потовые железы, которые впоследствии увеличиваются в размерах и опухают.

Что касается вредных привычек, то они плохо сказываются на росте и развитии растительности, поэтому, имея плохую привычку, нужно поставлять вдвое больше питательных веществ, чтобы сохранить здоровый внешний вид волос.

Теперь вы знаете, что собой представляет растительность на нашем теле, из чего она формируется и как «живёт». Мы узнали о том, долго ли растут волосы на головеи других частях тела, а также о том, от чего зависит скорость их роста.

Постарайтесь сбалансировать своё питание и уменьшить количество химии, которые вы наносите на свои локоны. Не забывайте о том, что скорость роста уникальна для каждого человека, а в статье были описаны лишь усреднённые данные.

Скорость отрастания

Скорость роста локонов напрямую зависит от скорости деления клеток в волосяной луковице.

При нормальном кровообращении и достаточном количестве питательных веществ и витаминов в организме человека, скорость деления клеток в луковице происходит быстро.

При дефиците каких-то витаминов этот процесс существенно замедляется.

По среднестатистическим данным здоровый волос на голове у человека может вырасти в день примерно на 0,4 мм, что в месяц составляет 1-1,5 см, а в год до 18-19 см.

При правильном подходе, вполне реально стимулировать рост волос до 25-30 см ежегодно.

Важно! Пряди активно растут в вечерние часы (с 17 до 21), в это время хорошо проводить косметические процедуры, направленные на рост волос (маски, массажи и так далее).

А вот в ночное время (с 21 до 6 утра) все пряди находятся в состоянии покоя, они плохо впитывают нанесенные на всю ночь маски или специальные препараты.

Советы по подравниванию кончиков

Терпение и труд не только все перетрут, но и косу до пояса отрастят! В этом деле главное — последовательность.

Во-первых, стоит пересмотреть питание на предмет достаточного количества белка. Волосы на 85–90% состоят из кератина, и для его образования необходимо «налегать» на рыбу, мясо, молочные продукты и другие признанные источники протеинов.

Во-вторых, витамины, витамины и еще раз витамины! С волосами особенно дружны витамины группы B, а также минералы — кальций, магний, цинк и медь. Все они содержатся в специализированных комплексах для красоты волос. Ну а про полноценный сон и напоминать не стоит: от стресса еще никто не обзавелся густой шевелюрой!

И напоследок не самый очевидный, но на удивление работающий совет: смените наволочку с хлопковой на шелковую. Звучит странно, но действительно работает: волокна шелка по сравнению с хлопковыми менее абразивны и гораздо меньше повреждают волосы.

Все эти методы не дают на 100%-ной гарантии, что ваши волосы станут идеальными от корней до кончиков, но почему бы не дать им шанс? Питание, уход и, конечно, своевременный поход к парикмахеру — и вуаля, роскошная прическа вам обеспечена!

Мне нравится эта статья

Будьте первым, кто оценил эту статью

Кажется, произошла ошибка. Попробуйте еще раз позже…

На самом деле, если вы хотите побыстрее отрастить длинную шевелюру, которую сможете потом заплетать в красивую косу и хвастаться ею своим подругам, то кончики стричь не просто нужно, а необходимо.

Достаточно посещать парикмахера всего один раз в два месяца и тогда вы ускорите рост волос, к тому же вам удастся воспрепятствовать их выпадению.

В общем, если после мытья головы или укладки заметите, что на полу осталось очень много волос, значит, вам пора посетить хороший салон.

Если в конце концов вы придёте к выводу, что пользы от подстригания волос больше, чем вреда, тогда запомните несколько важных и полезных рекомендаций. Как правильно подстригать кончики волос:

  1. Перво-наперво вам нужно определиться с тем, как много вы хотите состричь. Волосы уже посечённые? Тогда не жалейте их и состригайте все повреждённые пряди. За это локоны лишь отблагодарят вас, но если вы оставите всё как есть, то они продолжат расслаиваться дальше, захватывая при этом новую длину и больше повреждая волосы. Этого особенно следует опасаться женщинам и девушкам, которые часто красят волосы, выпрямляют и закручивают их всевозможными приспособлениями или периодически делают химическую завивку. После перечисленных процедур ваши локоны становятся более уязвимыми, восприимчивыми к влиянию зачастую агрессивной внешней среды, и поэтому им крайне необходим добросовестный уход.
  2. Не доверяете свой волос парикмахеру и предпочитаете стричься самостоятельно? Вы в праве сами решать, как для вас лучше, но тогда обязательно приобретите качественный инструмент для стрижки. Ножницы должны быть заточены очень хорошо (лучше выбирать специальные, профессиональные), а гребень для волос с немного закругленными концами. А вот обычные бытовые ножницы, которые лежат у вас в ящике, для стрижки не подойдут – они лишь добавят лишних проблем.
  3. Перед тем, как приступите к стрижке волос, обязательно немного смочите их обычной водой. И помните, когда локоны подсохнут, они подскочат вверх и станут чуточку короче.
  4. Хотите делать стрижку как можно реже, но отрастить при этом длинную и красивую шевелюру? Не ленитесь регулярно наносить на волосы увлажняющие маски, а на кончики специальные лечебные масла.
  5. Дамам с каскадными и так называемыми ступенчатыми стрижками рекомендуется отказаться от самостоятельной стрижки и освежать причёску только в салоне у парикмахера. То же самое касается и неопытных девушек, кто ещё не обладает достаточными навыками в работе с парикмахерскими ножницами.
  6. Всегда подстригайте кончики прядей на растущую Луну и ножницы во время стрижки не держите под прямым углом по отношению к волосам. Инструмент следует держать по диагонали, поскольку так удастся избежать быстрого расслаивания прядей.
  7. Если локоны секутся вверх на 3 сантиметра, срежьте чуть больше – до четырёх сантиметров. Таким образом у стрижки будет более опрятный вид, в противном же случае спустя две недели сечение вернётся вновь.

Привязка стрижки ко дням недели

Понедельник. Стричься в этот день желательно, говорят, что вместе с упавшими на пол прядями от Вас отвалится весь негатив. Вы избавитесь от уныния, подавленности, Вас перестанут мучить неприятные воспоминания.

Вторник. Стрижка вторничная придаст Вам импульс к действию, и Вы сможете оживить монотонность бытия. Говорят, если стричься по вторникам, то это способствует восстановлению связей с космосом.

Среда. Иногда стрижка, произведённая в среду, инициирует перемены: или неожиданное путешествие, или известие, или приобретение новых друзей, или возрождение старых связей.

Четверг. Стригитесь в четверг, это даст Вам шанс завоевать авторитет и популярность, повысить собственную самооценку. Госпожа Удача может заметить Вашу четверговую стрижку и повернуться к Вам лицом.

Пятница. Она не имеет своего собственного влияния, но замечено, что волосы плохо растут после пятничной стрижки. Однако окончательно уточнить, идти ли в пятницу в салон, можно, заглянув в действующий лунный календарь. Есть мнение, что пятница – день женской стрижки, она инициирует кардинальные перемены и новые события.

Совет: Если у Вас всё в жизни сложилось, не рискуйте призывать перемены. Ведь они не всегда бывают к радости. Перенесите стрижку с пятницы на четверг или на субботу, ведь лучшее – враг хорошего.

Суббота. Это хороший день, стричься в субботу рекомендуется, потому что она избавляет человека не только от лишних прядей, но и от старых грехов, излечивает от одиночества.

Биополе во время стрижки получает положительный сигнал и восстанавливается, а сами волосы становятся здоровее и крепче.

Воскресенье. Не стригитесь по воскресеньям, говорят, что вместе с отрезанными волосами от Вас уйдут везение и благополучие. Вплоть до того, что может прерваться Ваша связь с космосом.

А вы знали, что некоторыми процедурами можно ускорить рост прядей, например мезотерапия и массаж головы

Также очень важно правильно производить расчесывание

Делаем стрижку кончиков волос самостоятельно

Волосы надо подстригать влажными, а если они еще и непослушны, то перед стрижкой нанести гель. Как подстричь концы длинных волос, если помочь некому, а избавиться от секущихся концов хочется непременно.

Все очень просто:
  • надо разделить волосы на две части, сделав пальцем пробор;
  • перекинуть одну прядь на грудь и зажать концы между указательным и средним пальчиками. Ножницы расположить параллельны полу;
  • то же самое надо проделать с другой прядью.

Чем гуще волосы, тем больше должно быть разделенных прядей.

Низкий хвост

Очень простой способ подстричь кончики локонов, это собрать их в низкий хвост. Особенно, если волосы очень густые.

Технология такова:
  • надо увлажнить волосы и собрать в низкий хвост;
  • затем их надо разделить на несколько прядей;
  • по длине каждой пряди надо зафиксировать резинку через каждые 2 см;
  • последняя резинка на прядке означает уровень, по которому надо отрезать.

Придерживая волосы, надо отрезать их под резинкой.

Высокий хвост

С высоким хвостом можно получить такую вечно популярную стрижку, как каскад.

Техника проста:
  • надо собрать волосы в высокий хвост, но не сильно стягивать;
  • подтянуть пряди к верхушке головы под углом 90 градусов и сделать прямой срез;
  • обработать срезанные кончики филировочными ножницами.

Теперь можно распустить волосы, просушить феном и увидеть, какая получилась красота собственными руками. Если все сделать правильно, то парикмахерская точно не пригодится в ближайшие несколько месяцев.

Стрижка с помощью специального уровня

Такой способ намного облегчает процедуру. Хорош способ для тех, кто не уверен в своих способностях парикмахера – уровень все сделает за вас.

Итак, приступаем:
  • выпрямляем волосы, увлажнив их, расчесав, если непослушные, смазав гелем;
  • разделаем все локоны на две части, сделав ровный пробор с помощью плоской расчески;
  • собираем все прядки под подбородком, скрепив мелким уровнем и подтягиваем вниз до того уровня, который наметили срезать. Контролируем пузырек, который должен быть посередине;
  • срезаем по уровню;
  • теперь собираем всю переднюю часть шевелюры, наклоняем голову, скрепляем средним уровнем и тянем до нужного предела, срезаем;
  • собираем все волосы в высокий хвост, закрепляем уровень, тянем вверх по поверхности головы и вниз, слегка наклоняя голову, тянем пряди до нужного уровня, обрезаем.

Вот и все – прическа готова. Если набить руку, то вся процедура займет не более 5-10 минут.

Подстригаем волосы на челке ровной линией

Самая частая процедура – это стрижка челки. Чаще всего люди делают это самостоятельно.

И вот, как надо делать:
  • сначала надо определить границу челки, а затем разделить на верхний и нижний уровень;
  • верхний уровень надо закрепить чем-то, к примеру заколкой или зажимом:
  • нижний уровень челки надо подстричь, опустив до бровей, по ним и ориентироваться по поводу длины;
  • теперь надо опустить верхний уровень челки, расчесать вниз к бровям и отрезать ровной линией, длиннее нижнего уровня челки примерно на 5 мм.

Можно завершить стрижку челки филировкой, чтобы получить более мягкий контур.

В разные стороны

Очень простой способ стрижки, которому не надо долго учиться. А результат всегда будет потрясающим.

Для этого нужно:
  • собрать волосы в высокий хвост, поднять вверх, скрутить в жгут и отрезать по задуманной длине;
  • затем распустить волосы, расчесать, собрать опять, теперь уже на макушке, скрутить в жгут, но в обратном направлении и срезать торчащие волоски.

А теперь осталось снова распустить локон и наслаждаться результатом.

Стрижка двух низких хвостиков

Много труда и умения этот способ не потребует. И времени займет совсем мало.

Итак, вот, что надо сделать:
  • просто разделить волосы на две части, сделав правильный центральный пробор;
  • собрать волосы в два низких хвостика;
  • спустить резинки с хвостиков до нужной длины и срезать пряди по уровню резинки;
  • ножницы надо держать под углом 45 градусов.

При таком способе получится полукруглый срез волос. Если же задумали сделать ровный край волос, надо просто доработать образ. Для этого надо собрать волосы в хвост и подравнять кончики.

Стрижка головой вниз

Волосы обязательно надо увлажнить перед стрижкой. А лучше промыть шампунем и слегка подсушить полотенцем.

Теперь можно приступать:
  • надо постелить полотенце и наклонить к нему голову;
  • расчесать волосы вниз и начать подстригать концы;
  • не стоит захватывать сразу большую прядь, достаточно продвигаться постепенно, расчесывая волосы и контролируя уровень.

А теперь надо поднять голову и пройтись по длине прядок плоским гребнем.

Варианты для любой длины волос

Вам надоела вездесущая стрижка-каскад? У нас хорошие новости – классические прямой и овальный срезы снова на пике моды. Прямой срез был чрезвычайно популярен в шестидесятые и семидесятые годы прошлого века – его можно было увидеть как на многочисленных каре, так и на длинных волосах. Подобная стрижка ассоциируется со свободой, легкостью и расслабленностью. Ее легко укладывать, в отличие от капризного каскада, который может не подойти определенным типам волос.

Прямой срез

Ровный графический срез подойдет обладательницам прямых тонких волос. Особенно выгодно при такой стрижке выглядят градиенты на волосах, поэтому вы можете обновить тон с помощью сложной техники окрашивания (шатуш, балаяж, омбре). Прямой срез можно выбирать с любой длиной, но наиболее эффектно он выглядит на каре и длинных волосах.

Преимущество подобной стрижки в том, что она позволит вам сделать любую прическу: конский хвост, косу, пучок – и не беспокоиться о том, что отдельные пряди будут выбиваться из гладкого «строя» волос.

Овальный срез

А вот срез овальной формы идеален для обладательниц длинных волнистых или кудрявых волос – такая структура подчеркнет естественность и изящество локонов. Экспериментируйте с образом и играйте с цветом: волны эффектно выглядят в ярких или необычных пастельных тонах. Разумеется, на прямых волосах овал также будет уместен, но в случае не с длинной, а с короткой или средней стрижкой. Выбирайте удлиненный боб или сэссун (стрижка Мирей Матье).

Правила ухода

Без грамотного ухода эта стрижка быстро потеряет форму, лоск и изысканный внешний вид. Поэтому следить за срезом стоит особенно тщательно. Посещайте салон красоты не реже одного раза в месяц, проводите стрижку концов горячими ножницами: так, они не будут сечься и дольше останутся гладкими. Если у вас вьющиеся волосы, но вы хотите добиться особой строгости форм и графичности, следует провести процедуру кератинового выпрямления.

Не забывайте ухаживать за волосами дома: не подвергать их ежедневной термической обработке, использовать при мытье кондиционер, бальзам-ополаскиватель, маску и шампунь, подходящий именно вашему типу волос. Вот увидите, волосы ответят вам взаимностью и будут долго радовать своей красотой и идеальными линиями.

Дни, в которые стричься нежелательно

Это дни, имеющие номера следования в лунном цикле такие: 9, 15, 23 и 29. В эти нехорошие дни однозначно стричься нельзя, Вы можете заболеть или притянуть к себе другие неприятности.

Происходит это потому, что стрижка провоцирует в эти дни огромную потерю энергии, и восполнить её порой невозможно.

Также верующие люди не стригутся по большим церковным праздникам и по воскресеньям.

Дни затмений не являются подходящими для похода в парикмахерскую, разве что луна пребывает в хорошем знаке Зодиака.

Не слишком хороши для ращения волос прохождения луны по знакам Рыб и Рака.

Важно: Подумайте, стоит ли Вам стричься, когда Луна заходит в гости к Рыбам или к Раку. Хотя это ничего не добавит в смысле роста, зато повлечёт за собой оздоровление волос

Зависимость стрижки от очерёдности лунных дней

Посмотрим, какое влияние оказывает порядковый день лунного календаря на нас и наши волосы.

1 – не стригитесь, это грозит сокращением жизни.

2 – тоже не надо, последуют тяжбы и ссоры.

3 – стрижка может повлечь за собой финансовые убытки или вред здоровью.

4 – не стригитесь ни в коем случае, можете навлечь болезни полости рта и горла, тоску и всяческие страхи.

5 – вот и Ваш день, надо стричься, Вы этим привлечёте богатство.

6 – не стригитесь, это чревато простудой и прочими заболеваниями.

7 – опять плохой день, стрижка сулит конфликт с руководством и с любимым, к тому же может ухудшить здоровье.

Согласно тибетскому календарю, это сжигающий день.

8 – вот когда надо стричься! Последствием стрижки обещает быть долголетие и здоровье, причём прогноз долгосрочный.

9 – уклонитесь от стрижки, чтобы не привлечь болезни.

10 – снова сжигающий день, не стригитесь!

11 – надо стричься, потому что сам факт стрижки обострит Ваш ум, проницательность, способность предвидеть события. Также усилится чувственная сфера.

12 – воздержитесь от стрижки, не привлекайте к себе угрозу жизни, травм и всяческих несчастий.

13 – стригитесь непременно! Обретёте не только красоту, но и поймаете удачу.

14 – если не постриглись в 13-й день, то это даже хорошо. Сегодняшняя стрижка увеличит расположение к Вам начальства, поспособствует накоплению собственности и улучшит финансовое состояние. Ну, хоть пригладьте волосы рукой.

15 – никаких стрижек! Они могут инициировать головные боли, а то и психические нарушения, Вы даже можете попасть на больничную койку.

16 – опять не надо стричься, чтобы не разбередить алкогольных пристрастий и не инициировать измену. Ваше здоровье может всего этого не выдержать, и Вы рискуете потерять контроль над собой.

17 – не стригитесь, если не хотите болезней и проблем в делах, травм и психического расстройства. Фактом стрижки в 17-й день Вы привлечёте злых духов.

18 – снова не время для стрижек, рискуете потерять собственность. Это тоже сжигающий день.

19 – наконец можно сходить в парикмахерскую, и даже нужно: стрижка продлит жизнь.

20 – не стригитесь в этот день, иначе реальность Вам опротивеет.

21 – надо стричься, результатом станет благополучие и красота.

22 – стричься можно, но результат может быть двояким и неравнозначным: или увеличится вес, или умножится собственность.

23 – а вот тут надо идти в парикмахерскую без колебаний, потому что и финансовое состояние улучшится, и лицо похорошеет.

24 – от стрижки воздержитесь, если не хотите заболеть.

25 – поберегите глаза, не стригитесь.

Неизвестны пути провидения, но результатом стрижки обещают быть проблемы со зрением, от ячменей до воспаления и общего ухудшения состояния.

26, 27 – стригитесь! Счастье и радость только и ждут чтобы Вы постриглись в эти дни, и сразу явятся к Вам.

28 – тоже хорошо стричься, Вы станете очаровательны, и к Вам потянутся.

29 – не надо стричься, можно состричь ум. Так говорят, когда уходит внутренняя энергия и человек теряет способность здраво рассуждать.

30 – день, для стрижки неприемлемый. Факт стрижки может разбудить злые силы, которые сулят человеку всё только плохое, вплоть до смерти. Особенно вероятно попадание в ДТП.

Стрижка – дело серьёзное, тем более, если у Вас высокие требования к причёске. А основа любой причёски – здоровые густые волосы.

Собираясь стричься, оглядывайтесь на Луну (лунный календарь роста волос), её роль для роста волос не меньше, чем для роста растений. Дружите с ней, и Ваши волосы будут Вам благодарны.

Итак, мы рассказали когда лучше стричь волосы для быстрого роста и привели подробный лунный календарь стрижек для быстрого роста волос.

Когда и как часто стричь волосы?

Немало девушек, которые мечтают быстрее увидеть у себя на голове длинные красивые локоны, перестают подстригать волосы совсем. С одной стороны, понять их можно — ведь если не укорачивать шевелюру, она гораздо быстрее достигнет необходимой длины. Вот только с другой стороны — эти самые длинные волосы будут смотреться тонкими, безжизненными и в 95% случаев окажутся с секущимися кончиками.

Прежде чем начать отращивать волосы, надо морально настроиться на очень длительный процесс, так как за пару месяцев ваша шевелюра в любом случае не на много прибавит в длине. Вовремя не подстриженные длинные волосы практически всегда начинают сечься, поэтому подстригать их следует постоянно через определенные промежутки времени.

Сечение происходит из-за:

  • частого мытья волос — сальные железы не успевают выработать достаточный объем сала для смазки волоса на уровне корня, он сразу смывается и стержень остается без естественного «приглаживания» и защитной оболочки;
  • большой длины волос — в этом случае смазки не хватает на всю длину волосяного стержня, то есть на кончиках волоса чешуйки не приглаживаются, и внешний слой начинает расслаиваться;
  • в нередких случаях из-за организма — недостаток минералов или витаминов, обезвоживание, заболевания ЖКТ, химиотерапия и так далее.

Сечение — это одна из важнейших причин, почему следует постоянно стричь волосы не только в процессе их отращивания, но и в случае коротких волос, и вообще всегда. Стричься нужно для того, чтобы снять с ваших локонов лишнюю нагрузку. Но насколько часто и в какое время это делать?

Давайте немного займемся математикой. У нормального среднестатистического по показателям здоровья человека средняя скорость роста волос — 1 см. в месяц. А теперь посчитайте, сколько времени вам в любом случае придется ждать для достижения нужной длины, даже если не стричься. Однако мы не забываем, что через определенный период волосы все-таки нужно подравнивать концы — отсюда срок отращивания увеличивается.

Тем не менее, если следовать совету многих парикмахеров — ежемесячно подстригать волосы, которые всего-то отрасли на 1 см, то результата в длине никакого не будет. Поэтому:

  • Если у вас волосы не секутся, можно сразу переходить на «длительную» терапию — стричь кончики всего один раз в 3-4 месяца.
  • Если вы замечаете рассечение буквально на самых концах волос, подравнивайте локоны один раз в 2 месяца в течение полугода, и только потом — раз в 4 месяца.
  • Если у вас волосы секутся сильно, следует сначала все-таки освободить локоны от этих неприятных кончиков, то есть состричь их полностью. Через 2 месяца придется снова стричься, и так в несколько подходов — 4-5 раза, то есть в течение 8-10 месяцев. Да, это шаг назад в достижении длинных волос, но он временный. Зато локоны отрастут очень красивыми и гладкими! После этого можно переходить на разовую стрижку в 4 месяца.

Как ускорить?

Хорошая новость в том, что есть проверенные способы, которые позволяют повлиять на рост шевелюры на голове. Их немного, но они работают.

Аптечные препараты

Грамотный провизор покажет ассортимент и расскажет о преимуществах разных биологически активных добавок и витаминных комплексов, которые будут эффективны именно в решении задачи ускорения роста волос. Есть среди них как синтетические, так и натуральные по составу. Какому отдать предпочтение – зависит от вашего личного выбора.

Внешнее воздействие

Не секрет, что физическое воздействие на волосяную луковицу «оживляет» её, активизирует рост прядей. Для этого можно использовать механический массаж и усиление циркуляции крови вокруг волосяной луковицы с помощью специальных средств.

Механический массаж можно делать при каждом расчёсывании (минимум трижды в день). Для этого всего лишь проводите массажной расчёской по росту волос ото лба к шее и против роста волос от шеи ко лбу. Туда-обратно несколько раз. Так кожа головы массируется, кровь приливает, питание луковицы усиливается, рост волос активизируется.

Кроме массажа расчёской, обязательно применяйте другой способ для активации кровообращения в коже головы – нанесение жгучих специй, а именно, делайте маски с горчицей и красным перцем.

Рецепт масок довольно прост: горчицу смешиваете с желтком и втираете в кожу головы массажными движениями до лёгкого покалывания. Аптечную настойку жгучего перца смешиваете с репейным маслом и также втираете до пощипывания.

Особенные добавки

Отдельно остановимся на двух трендовых продуктах, которые значительно улучшают внешний вид и особенно качество волос при их интенсивном росте (и при неинтенсивном тоже). Это кокосовое масло и семена льна.

Кокосовое масло, если применять его в качестве маски, хорошо работает на качество мужского волоса.

Еженедельно втирайте в кожу головы и распределяйте по всей длине прядей, оставляйте на ночь. Утром мыть голову обычным способом.

Локоны после воздействия кокосового масла становятся шёлковыми, а ведь это качество выходит на первый план, когда стоит задача отрастить шикарные локоны. Когда шевелюра активно увеличивается, ей нужно больше витаминов и минералов.

Семена льна добавляйте в пищу в небольшом количестве. Они способствуют укреплению волос изнутри. И также будут работать как увлажнитель для длинных прядей.

Физиология

Каждый волосок на голове взрослого человека, проходит свой жизненный путь по индивидуальному циклу, который состоит из трех основных фаз.

  1. Анаген – самая важная и продолжительная фаза. В этот период идет активное клеточное деление, по завершению которого формируется волосяная луковица (корень нового волоска).Первая фаза длится от полутора до двух лет, во время подготовки луковицы к рождению нового волоска, старый продолжает свой рост.
  2. Катаген – самая короткая фаза. В этот период волос практически прекращает свой рост, наступает фаза покоя. Продолжительность этой фазы составляет всего 14-20 дней.
  3. Телоген – фаза, которая продолжается 3-4 месяца, её разделяют на ранний и поздний телоген:
    • при входе в раннюю фазу волосинка полностью останавливает свой рост, начинается процесс ослабления корней;
    • во второй, поздней фазе волосинка выпадает, освобождая место новому сильному волосу, который входит в первую фазу жизни.

Важно! Процесс роста и смены волос идет непрерывным циклом. В то время когда одна волосинка отмирает и выпадает, на её место из той же луковицы начинает расти новая.. Полное отмирание волосяных луковиц происходит частично в старости, в юности – это патология, которую следует наблюдать и лечить у специалиста

Полное отмирание волосяных луковиц происходит частично в старости, в юности – это патология, которую следует наблюдать и лечить у специалиста.

Как часто нужно стричь волосы, чтобы отрастить

Однозначного ответа на вопрос, как часто нужно стричь волосы, нет – все зависит от индивидуальных особенностей структуры волос и их здоровья. Иногда прическа требует периодического подравнивания, чтобы держалась форма, но и в этом случае все зависит от интенсивности роста.

Особенности роста шевелюры

Каждый волосок на голове проходит несколько циклов своего развития, после которого выпадает. Выделяют несколько этапов роста.

  1. Происходит формирование луковицы и рост волоса, что может длиться до 2 лет.
  2. На протяжении второго этапа происходит замедление роста или полное его прекращение. Длится всего несколько недель.
  3. На последнем этапе происходит полное прекращение роста волоса, и через некоторое время он выпадет. Продолжительность периода составляет 2-3 месяца.

С момента выпадения начинает повторяться первый этап появления нового волоска. Скорость роста во многом определяется быстротой деления клеток в фолликулах. Фолликул представляет собой мешочек, в котором развивается и находится корень волоска. Чем больше витаминов и минералов поступает в организм вместе с пищей, тем быстрее происходит этот процесс.

Интенсивность роста может зависеть от времени суток и времени года. Замечено, что вечером локоны растут быстрее. В ночное время рост характеризуется фазой покоя и практически отсутствует. В летний период благодаря активности гормональных процессов в организме пряди растут максимально быстро.

У большинства людей волосы за месяц вырастают примерно на 7-10 мм, в день – около 0,4 мм. Но найдутся и такие, у которых они растут медленно, всего лишь 5 мм в четыре недели, а у других быстро – до 1,5 см.

Скорость роста и густота во многом определяются наследственностью. В этом случае ничего, кроме поддерживающих процедур, не сделаешь. Редкие и ослабленные волосы нужно постоянно подпитывать масками и маслами.

Если волосы окрашены, то легко можно определить, как быстро происходит их рост. Достаточно измерить длину отросших корней.

Факторы, влияющие на периодичность стрижки

Как часто стричь волосы, зависит от многих нюансов. Важную роль играет длина, состояние кончиков (секущиеся конца состригают регулярно), тип волос (жирные и сухие больше нуждаются в корректировке). Также немаловажно влияние краски и химической завивки.

Если локоны доходят до плеч или ниже, то длина только радует. Подстригать кончики нужно в том случае, если наблюдаются ломкость и сечение, иначе локоны будут выглядеть небрежно, начнут портить образ. Тем более что на длинных волосах уменьшение на несколько миллиметров незаметно, но вид будет ухоженным.

Длинные волосы рекомендовано подстригать раз в 3 месяца приблизительно на 1,5 см. Это позволит избавиться от безжизненных кончиков, особенно если они окрашены. Если волосы секутся, то стричь нужно раз в 2 месяца в течение полугода, а затем можно сократить до одного раза в 4 месяца.

Длинные волосы чаще всего подвержены сечению. Волосы длиннее 30 см неизбежно начинают расслаиваться, не выдерживая влияния неблагоприятных факторов. Секущиеся локоны быстро ломаются, постоянно путаются и выглядят тусклыми, безжизненными.

Если вовремя не пришлось подстричь кончики, рост прекращается, структура становится хрупкой и ломкой. Причин тому, что появляются секущиеся кончики, несколько.

  1. Частое мытье головы приводит к смыванию вещества, которым обволакиваются волосы. В результате защитная оболочка постоянно смывается.
  2. Чем длиннее волосы, тем меньше смазки, которую вырабатывают сальные железы головы, доходит до кончиков.
  3. Нехватка организмом питательных веществ, заболевания внутренних органов, химиотерапия.
  4. Неправильно подобранная расческа с острыми зубчиками.
  5. Ношение постоянного начеса.

Если наблюдается сильное сечение, нужно избавиться от нездоровых участков полностью, а через 2 месяца снова подстричь края. Продолжать такую тактику нужно на протяжении года, и только после этого переходить на подстригание раз в 4 месяца.

Если короткая стрижка, то нужно подравнивать края раз в месяц. Если стрижка имеет сложную форму, то стричь кончики волос нужно еще чаще – раз в 2-3 недели.

Если была сделана химическая завивка, то для предотвращения ломкости и сухости кончиков нужно стричь их как можно чаще. Рекомендовано посещение парикмахера раз в 4 недели.

Мифы о частой стрижке

  1. «Чем чаще стрижешь локоны, тем быстрее они растут». Это не так: рост и здоровье волос зависят от корней и луковиц, укрепить которые помогут питательные маски, специальные шампуни или витамины.

  1. «Чем чаще стрижешь, тем гуще становится шевелюра». И это мнение можно опровергнуть: волосы имеют неравномерную толщину по всей длине – у корней они толще, а ближе к кончикам становятся тоньше. Если периодически отстригать края, то волосы будут укорачиваться и визуально станут выглядеть гуще.
  1. «Окрашивание приводит к ухудшению состояния шевелюры». Это не всегда так: современные краски содержат много увлажняющих и ухаживающих компонентов, которые не причиняют вред локонам. Первое окрашивание лучше проводить у специалиста – он поможет подобрать правильное средство и нанести его в необходимых количествах.
  1. «Для роста необходимо расчесывание до 100 раз в день». Это не так: при расчесывании структура истончается и ослабевает, что может привести к выпадению.

Рекомендуется подстригать секущиеся кончики горячими ножницами. Они надолго сохраняют влагу и питательные компоненты внутри волоска, так как запечатывают оболочку по всей длине. Локоны начинают выглядеть здоровыми и ухоженными, увеличивается их рост.

Правила отращивания

Подстригание кончиков необходимо и в том случае, когда хочется отрастить волосы, особенно если короткая стрижка имеет неровные края. В этом случае подстригать надо раз в месяц – до тех пор, пока волосы не вырастут до плеч. Если удалять секущиеся, ломкие и сухие кончики, то локоны начнут расти быстрее. Чтобы отрастить шевелюру, не стоит полностью отказываться от походов в парикмахерскую.

Существуют правила, которые помогут отрастить здоровые и крепкие пряди быстро.

  1. Начинать отращивать локоны нужно с избавления от нездоровых участков.
  2. Правильное, сбалансированное питание. Улучшают состояние и активизируют рост локонов яйца, молочная продукция, мясо, рыба, орехи. Дополнительно можно принимать витаминно-минеральные комплексы.
  3. В день нужно выпивать 1,5-2 литра воды, которая для прядей служит источником энергии и увлажнения.

  1. Применение бальзамов, масок, компрессов, направленных на питание и восстановление. Маски можно самостоятельно делать дома. Репейное масло с яйцом придадут волосам силу и увлажнение, мед и авокадо насытят питательными элементами, от перхоти поможет миндаль с медом и бананом.
  2. Шампуни и бальзамы нужно приобретать без красителей, пенообразователей и парабенов. Если такой возможности нет, то шампунь нужно наносить на шевелюру, не затрагивая корни.
  3. Во время отращивания локонов стоит отказаться или свети к минимуму окрашивание, сушку феном и завивку.
  4. Массаж головы активизирует процессы в клетках и усиливает кровообращение. К луковицам начинает поступать больше питательных веществ. Достаточно 5 минут в день.

Для сохранения здорового блеска и гладкой структуры волосы нужно регулярно состригать. Как часто – зависит от стрижки, скорости роста и состояния кончиков. В любом случае не нужно полностью исключать походы в парикмахерскую.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

Как часто нужно стричь волосы?

Один из наиболее частых вопросов, которые мы, женщины, задаем себе, - как часто нам следует делать стрижку , чтобы сохранить ее здоровье, и речь идет не только о длинных волосах, но и о здоровых, красивых и сияющих волосах. На эту тему существует множество мифов, и мы уверены, что вы слышали некоторые из них, но OneHowTo.com подробно объясняет, как часто вам следует стричь волосы , или, скорее, когда вам следует подстричься, чтобы они выглядели здоровый и красивый.

Стрижка волос не способствует их росту

В течение многих лет мы слышали, что для роста наших волос нам нужно обрезать концы, но этот - большая ложь! Частая стрижка не повлияет на скорость их роста, что больше связано с витаминами и питательными веществами, которые мы едим, и с нашей генетикой, но она позволяет вашим волосам расти здоровым, поскольку каждый раз, когда вы их стригете, вы удаляете секцию и поврежденные кончики, что придает волосам более здоровый вид.

Каждый визит в парикмахерскую - это также возможность получить свежий образ и новую прическу.

Насколько волосы растут каждый месяц?

Наши волосы могут вырасти до 2 дюймов в месяц, в зависимости от витаминов, которые мы принимаем, нашего образа жизни, окружающей среды, в которой мы живем, и, конечно, наших генов. Принимая это во внимание, мы можем установить , как часто делать стрижку. в зависимости от того, хотите ли вы, чтобы она росла или оставалась той, которая у вас есть.

Как часто нужно стричь волосы?

Вы, несомненно, слышали много вещей, но реальность такова, что то, как часто вы стригетесь, зависит от наших интересов, потому что это не одно и то же, если вы хотите, чтобы ваши волосы росли, как если бы вы хотели, чтобы они всегда были одинаковыми .Мы также не можем сравнивать повреждение капилляров у человека, который уделяет своим волосам самое пристальное внимание, с человеком, волосы которого постоянно подвергаются воздействию солнца, моря или воды из бассейна.

Итак, рекомендация специалистов относительно частоты стрижки :

  • Тем, кто хочет, чтобы волосы росли, но оставались здоровыми, следует обращаться в парикмахерскую каждые 3 месяца .
  • Если вы предпочитаете не менять стрижку и не хотите, чтобы волосы росли, вам следует посещать парикмахерскую ежемесячно или каждые два месяца .
  • Если вы очень подвержены воздействию химикатов, солнца, моря или любого другого агента, который может серьезно повредить ваши волосы, рекомендуется обрезать концы каждые 2 месяца .

Женщины, которые очень хорошо ухаживают за своими волосами, используя защитные средства для волос, маски и различные средства, могут отложить стрижку на немного дольше и делать это каждые 4-6 месяцев, но всегда обращая внимание на то, чтобы концы не были в плохом состоянии. .

Если вы хотите прочитать статьи, похожие на , Как часто следует стричь волосы? , мы рекомендуем вам посетить нашу категорию «Красота и личная гигиена».

.

Как часто нужно стричься?

Как часто нужно стричься? (Изображение: skynesher / Getty)

Каждая поездка в парикмахерскую заканчивается тем же вопросом, когда парикмахер спрашивает, не хотите ли вы записаться на следующую встречу через шесть недель.

Джо Байден обрушивается на Дональда Трампа и говорит, что ничто не помешает ему захватить власть

Но задаетесь ли вы вопросом, лучше ли это для ваших волос или, если вы такой циничный монстр, как я, лучше всего для салона?

Чудо больше не Метро.co.uk задал вопрос парикмахеру Патрику Кэмерону, стороннику Лондонской академии профессионального обучения парикмахеров (LHAA) и маэстро длинных волос.

Он сказал: «Мне часто задают этот вопрос, и есть несколько вещей, которые нужно принять во внимание.

«Если у вас короткая и текстурированная стрижка, то стрижка от пяти до шести недель идеально подходит для сохранения общего вида.

«Фактурные стрижки часто становятся плоскими и теряют форму быстрее, чем тупые стрижки, такие как боб.’

Но если у вас длинные многослойные волосы или волосы одной длины, вы можете позволить себе подождать еще немного.

«Эти дамы, как правило, стригутся реже, а некоторые только один или два раза в год, но я бы рекомендовал каждые три-четыре месяца, чтобы держать под контролем общее состояние здоровья волос».

Расслабляющий, но нужно ли это каждые шесть недель? (Изображение: Caiaimage / Gianni Diliberto / Getty)

Патрик продолжил объяснение, что кудрявые волосы часто стригут один или два раза в год из-за страха быть "чрезмерно остриженным", поскольку вьющиеся волосы действительно сокращаются.

Например, отрезанный на 1 см отрезок часто может уменьшиться на 2-3 см, в результате чего волосы кажутся короче.

Подробнее: UK

«Тем, у кого длинные или вьющиеся волосы, я бы посоветовал между посещениями салона заботиться о здоровье, блеске и общем качестве волос», - пояснил он.

«Сейчас в салонах доступно так много замечательных средств для ухода за волосами, и ваш парикмахер - эксперт, который поможет вам обработать волосы, уложить волосы и отрастить их.’

Если у вас длинные волосы и вы надеетесь продержаться немного дольше между стрижками, Патрик дал следующий совет.

«Волосы, которые большую часть времени находятся в волосах, с меньшей вероятностью будут повреждены.

«Если вы носите модную прическу каждый день, она будет сохранять ваши волосы красивее в те дни, когда вы решите ее носить».

Он также предложил отважиться на альтернативный стиль без суеты и выбрать драматическую стрижку «Кирстен Стюарт» или, если у вас более длинные волосы, пожертвовать их Little Princess Trust, который создает парики для детей, проходящих лечение от рака.

Многие салоны выполнят стрижку бесплатно, если знают, что вы делаете это в благотворительных целях, но сначала обязательно поговорите с владельцем салона.

Патрик также посоветовал мыть волосы два-три раза в неделю, если только у вас не очень жирная кожа головы.

«Я большой поклонник продукта под названием« Dry Me »из линейки Wella EIMI, который можно использовать между стирками, чтобы освежить ваш внешний вид.

‘Используйте либо в качестве подготовительного спрея перед тем, как приступить к работе с волосами, либо распылите в области корней, чтобы освежить прическу, которая стала тусклой от жары.’

А если вы поклонник расчесывания спины, то можете вздохнуть спокойно, потому что это не так сильно повреждает ваши волосы, как вы думаете.

«Существует городской миф об обратном расчесывании, который действительно неприменим сегодня, если его делают в умеренных количествах, но будьте осторожны, расчесывая волосы после этого.

«Начните с концов и осторожно двигайтесь к корням».

.

Окончательный тест, чтобы показать, как часто ВАМ следует мыть волосы

Телекомпания Эмили Мейтлис недавно сообщила, что она часто оставляет неделю между мытьями волос, заявив, что «немытые волосы лучше смотрятся на камеру».

И не только она избегает повседневной стирки. Некоторые женщины настаивают на том, чтобы их волосы выглядели лучше на следующий день после мытья. Нужны доказательства этого? L’Oreal Professionnel выпустила текстурирующий спрей Next Day Hair, который поможет придать свежевымытым волосам такой же вид, как на следующий день.

Неужто лошади для курсов? Возможно, до определенного момента. Но не верьте никому, кто говорит вам, что, если вы не вымойте волосы, они очистятся сами. Можете ли вы подумать о какой-либо другой части вашего тела - или о чем-нибудь в этом отношении - которая самоочищается, когда вы ее не моете? В яблочко.

И, как отмечает Анабель Кингсли, трихолог из клиники Филипа Кингсли, «мертвые клетки кожи на вашей руке смахиваются, когда вы надеваете и снимаете одежду, но мертвые клетки кожи головы просто застревают в волосах, и им некуда их деть». идти'.Не очень хорошая мысль.

Клэр Коулман посоветовалась с ведущими профессионалами о том, как часто следует мыть волосы в зависимости от текстуры, цвета и воздействия тепловой укладки (изображение из файла)

Но даже когда дело касается профессионалов, мнения разделились, как и среди мы, любители - одни эксперты говорят, что нужно мыть волосы ежедневно, другие настаивают на том, что чрезмерное мытье сушит волосы, что затрудняет укладку.

Так в чем правда? Как часто нужно мыть голову?

Отчасти это зависит от личного выбора.«Некоторым клиентам нравится ощущение свежести вымытых волос», - говорит Зои Ирвин, креативный директор John Frieda. «Но очень часто лучшие волосы - это волосы, которые были высушены феном накануне и на которых спали. Это просто требует некоторого периода успокоения ».

Зоя говорит, что она начала видеть тенденцию, когда некоторые клиенты приходят на еженедельную стирку и сушку феном - как они, возможно, делали несколько десятилетий назад - и принимают это. на неделю. Эта тенденция была вызвана огромными улучшениями в средствах для укладки и их более широким использованием - только подумайте, насколько повсеместным стал сухой шампунь по сравнению с тем, что было всего десять лет назад.

Однако, даже если вы не можете оправдать расходы на профессиональную еженедельную укладку, вы, вероятно, не моете волосы каждый день. «У большинства людей нет времени мыть и сушить феном каждый день», - говорит Зоя. «Так что, может быть, они высушат феном и добавят текстуру спреем или кремом в первый день, затем добавят к этой текстуре с помощью других средств для укладки на второй день, а затем на третий день создадут развязанный шиньон или косу».

Но когда дело доходит до поддержания волос и кожи головы в идеальном состоянии, существует множество факторов - от вашего естественного цвета и текстуры волос до вашего возраста и уровня стресса, - которые могут повлиять на то, как часто вы должны мыться.

Читайте дальше, чтобы узнать больше, и пройдите нашу викторину, чтобы узнать свой личный идеальный график стирки…

1 ВЫ ПРИРОДНО БЛОНДИНКА, ТЕМНАЯ ИЛИ Рыжая?

Эксперты сходятся во мнении, что одним из основных факторов, определяющих частоту мытья волос, является их цвет, у блондинок обычно более тонкие волосы (изображение из файла)

Одним из важнейших факторов, определяющих частоту мытья головы, является то, как много жира на коже головы. Вы можете не знать, что ваша этническая принадлежность и естественный цвет волос могут быть хорошим показателем этого.

Это потому, что они могут влиять на густоту ваших волос - количество волосяных фолликулов на голове - и, следовательно, на количество сальных желез.

«Каждый волос на вашей голове происходит из фолликула», - объясняет трихолог Аннабель Кингсли из клиники Филипа Кингсли. «Каждый фолликул прикреплен к сальной железе, которая производит масло».

В нормальных условиях за 24 часа вы производите от 650 до 700 мг масла. Без него кожа на коже головы была бы очень сухой и плотной.

Ваш тип кожи, ваши гормоны и даже ваша работа могут иметь значение - так что читайте дальше, чтобы найти индивидуальные результаты

«Масло, производимое вашей кожей головы, такое же, как и масло, производимое кожей на вашем лице, - говорит Анабель. «Это смесь белков и жирных кислот, и когда она попадает на кожу головы, бактерии начинают ее расщеплять, что может вызвать запах кожи головы и волос через несколько дней».

Итак, как ваш цвет волос влияет этот? Как правило, у людей европеоидной расы самая высокая плотность волос: от 86 000 фолликулов у рыжих, у которых, как правило, более жесткие волосы (а значит, меньше фолликулов), до 146 000 у блондинок, у которых волосы, как правило, тоньше.

У людей азиатского происхождения в среднем самая низкая густота волос, от 90 000 до 120 000 фолликулов, в то время как люди из афро-карибского происхождения находятся между ними.

Чем больше фолликулов, чем больше сальных желез, тем быстрее становятся жирными волосы и тем чаще их нужно мыть.

Азиатский ................................... 1 балл

Афро-карибский ... ............ 1 балл

Кавказский - Красный............... 1 балл

Кавказец - Коричневый ........ 2 балла

Кавказский - Блондин ....... 3 балла

2 ЧТО ТАКОЕ НАТУРАЛЬНАЯ ТЕКСТУРА ВАШИХ ВОЛОС?

Еще одна вещь, которую следует учитывать при принятии решения о том, как часто следует мыть волосы, - это их текстура, тем, у кого вьющиеся или разносторонние волосы, обычно нужно мыть реже (изображение из файла)

Текстура ваших волос также имеет большую роль для поиграйте с частотой стирки. Это плохая новость для блондинок с прямыми тонкими волосами - у них двойной удар по коже головы, который производит больше масла, и более тонкие волосы, которые не впитывают масло так же легко, как более грубые пряди, поэтому они быстрее будут выглядеть мягкими у корней.

А поскольку масло притягивает пыль и грязь, чем больше у вас на коже головы, тем грязнее становятся ваши волосы.

Те, у кого волнистые, вьющиеся или разносторонние волосы, часто обнаруживают, что они дольше сохраняют объем у корней, чем их друзья с прямыми волосами, а это означает, что им нужно мыться реже.

Афро-волосы или волосы разной текстуры ........ 1 балл

Волнистые или вьющиеся волосы .................... 2 балла

Прямые волосы ............................... 3 балла

3 ВЫ ИСПОЛЬЗУЕТЕ ХИМИЧЕСКОЕ ПЕРМИНИРОВАНИЕ ИЛИ ВЫПРЯМИРОВАНИЕ?

Любая химическая обработка повредит волосы и сделает их более ломкими.

Добавьте к этому тот факт, что волосы легче повредить, когда они влажные, и что частое мытье, вероятно, сократит срок действия средства, а это означает, что вам потребуется более частая химическая обработка.

Все эти факторы вместе означают, что вы можете видеть, что имеет смысл мыть обработанные волосы реже, если это возможно.

В настоящее время обрабатываются волосы..1 балл

Используется для обработки волос..2 балла

Никогда не обрабатывались волосы..3 балла

4 ВЫ ДОБАВИЛИ ИСКУССТВЕННЫЙ ЦВЕТ?

Искусственный краситель может сделать волосы такими же хрупкими, как и обработка текстуры, частое мытье также приводит к более быстрому выцветанию цвета (изображение из файла)

Как обработка текстуры, так и обработка краски могут сделать волосы хрупкими.Независимо от того, отбеливаете ли вы, красите или мелируете, частое мытье может привести к более быстрому выцветанию цвета, а если вы покрасите волосы в красный цвет, они исчезнут быстрее всего.

Полный цвет головы: 1 балл

Мелирование: 2 балла

Натуральный цвет: 3 балла

5 НАСКОЛЬКО ЖИРНАЯ ВАША КОЖА?

Так же, как у некоторых людей естественная тенденция к жирной коже лица, у некоторых людей будет более жирная кожа головы. Если вы знаете свой тип кожи, вы, вероятно, тоже довольно хорошо представляете свой тип кожи головы.Жирная кожа, как правило, связана с тем, что волосы становятся жирнее и быстрее.

Сухая кожа ............................................ 1 балл

Нормальная или комбинированная кожа ......... 2 балла

Жирная кожа ............................. ..... 3 балла

6 ГДЕ ВЫ НА ВАШЕМ ЦИКЛЕ?

Гормональные изменения могут повлиять на жирность кожи головы. «Некоторые женщины обнаруживают, что в преддверии менструации, когда кожа и пятна становятся более жирными, их кожа головы может казаться более жирной», - говорит Анабель Кингсли.

Но самые большие гормональные изменения происходят накануне, во время и после менопаузы. «Многие женщины в возрасте 50 лет обнаруживают, что даже через три дня после мытья головы их кожа головы не становится жирной, даже если в 20-30 лет им приходилось мыть шампунь ежедневно».

Постменопаузальный период ......... 1 балл

1-21 дни вашего цикла (с первым днем ​​менструации как день 1) ............... 2 балла

дней 22-28 ...... ............. 3 балла

Если вы постоянно прикасаетесь к своим волосам, они могут быстро стать грязнее и жирнее, говорят эксперты по уходу за волосами (изображение из файла)

7 НАСКОЛЬКО СТРЕССА ТЫ?

Не только менструация или менопауза могут влиять на гормоны.«Если вы находитесь в состоянии стресса, у вас повышается уровень кортизола, что отрицательно влияет на уровень тестостерона, что приводит к увеличению выработки масла», - говорит Анабель.

Расслаблен .................. 1 балл

Справиться с уровнями стресса .... 2 балла

Стресс ........... ... 3 балла

8 КАК ЧАСТО ВЫ ТРЕНИРУЕТЕСЬ?

Упражнения могут быть полезны для вашего тела, но не подходят для ваших волос. После тренировки волосы могут стать мягкими и жирными, так как кожа головы будет вспотевать.

«Если вы постоянно прикасаетесь к своим волосам или проводите по ним пальцами, они также быстрее становятся грязнее и жирнее», - говорит Дэвид Фелстед, возглавляющий клинику для волос и кожи головы в Daniel Galvin.

Физические упражнения не более одного раза в неделю ........... 1 балл

Физические упражнения примерно два раза в неделю ......... 2 балла

Физические упражнения ежедневно ....... .3 балла

Профессионалы считают, что если вы живете в загрязненном городе или проводите время в местах с сильным запахом, вам нужно мыть волосы чаще (изображение из файла)

9 ГДЕ ВЫ ТРАТИТЕ ВРЕМЯ?

Если вы живете в загрязненном городе или проводите много времени в местах, где готовят пищу или присутствуют сильные запахи, ваши волосы необходимо мыть чаще, поскольку они станут грязными и быстрее улавливают запах.

Нет времени в загрязненной среде ........... 1 балл

Время от времени в загрязненной среде ......... 2 балла

Много времени в загрязненной среде ... ...... 3 балла

10 ВЫ ИСПОЛЬЗУЕТЕ ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ ТЕПЛОВОЙ УКЛАДКИ?

Если вы используете щипцы для выпрямления волос каждый раз при мытье волос, вам необходимо уравновесить их частоту мытья.

Таким образом, хотя многие трихологи рекомендуют мыть волосы ежедневно для здоровья кожи головы, они также признают, что ежедневное мытье, сушка и тепловая укладка волос нанесут ущерб, который перевешивает пользу для кожи головы от ежедневного очищения.

Используйте инструменты для укладки при каждой стирке .......... 1 балл

Используйте инструменты для укладки время от времени ...... 2 балла

Никогда не используйте инструменты для укладки ........... ...... 3 балла

Трихологи согласны с тем, что ежедневное мытье волос теряет свои преимущества, если вы ежедневно пользуетесь приборами для тепловой укладки (изображение файла)

ТАК, КАК БЫЛ ВАШ ОЧК?

Теперь сложите свои баллы, чтобы узнать, как часто вы должны мыть волосы…

10–16 баллов - Мойте волосы каждые пять-семь дней

Ваш тип волос и образ жизни указывают на то, что вам следует реже мыть волосы чаще, чем в среднем, поэтому неудивительно, что между стирками можно делать неделю.Но следите за своей кожей головы и, если вы заметили какое-либо раздражение, подумайте о том, чтобы использовать тоник или маску для кожи головы или увеличить частоту мытья. И подумайте о применении увлажняющего кондиционирующего средства, чтобы волосы не пересыхали между мытьями.

17-24 балла - Мойте волосы каждые три-четыре дня

Мытье дважды в неделю подходит для многих людей, и ваш тип волос и образ жизни указывают на то, что вы попадаете в эту группу. Мытье каждые три или четыре дня должно означать, что ваши волосы и кожа головы остаются в оптимальном состоянии.Но помните, это не высечено на камне; не стесняйтесь увеличивать частоту или уменьшать ее, если считаете, что это необходимо вашим волосам.

25-30 баллов - Мойте волосы ежедневно или через день

Ваш тип волос и образ жизни предполагают, что ваши волосы и кожа головы нуждаются в очень регулярном мытье, поэтому вы должны мыть волосы ежедневно или через день. Помните, однако, что влажные волосы легче повредить, чем сухие, поэтому позаботьтесь о них при мытье и сушке и постарайтесь ограничить количество используемых тепловых укладок.

Анабель Кингсли, трихолог клиники Филипа Кингсли, советует выбирать шампунь в соответствии с вашим типом волос (изображение из файла)

.

Как часто следует взвешиваться и когда лучше всего?

Независимо от вашей конкретной цели, один из самых простых и распространенных способов отслеживания вашего прогресса - это регулярно взвешиваться.

Достаточно просто и очевидно, правда? Но, как и все остальное, есть еще важные вопросы, на которые нужно ответить. Например, , как часто нужно взвешиваться? Ежедневно? Еженедельно? Ежемесячно? И когда вы это поймете, , когда лучше всего это сделать? Утро? После полудня? Ночь?

Ваши ответы на эти вопросы могут привести к ОГРОМНЫМ расхождениям, поэтому важно, чтобы вы правильно их поняли и знали все факты.Начнем с самого важного факта.

Взвешивание: это здорово, и это отстой

Прежде чем вы сможете решить, когда и как часто вам следует взвешиваться, вам сначала нужно понять, почему ваш вес одновременно является важным и полезным показателем прогресса И часто сбивает с толку и вводит в заблуждение. не может рассказать вам всю историю. Вот что я имею в виду…

Как важно взвешивать себя

  • Это показывает, работает ли что-то.
    Жир и мышцы что-то весят, а это означает, что потеря жира обычно приводит к снижению массы тела, а наращивание мышечной массы обычно вызывает увеличение массы тела. Итак, какова лучшая причина регулярно взвешиваться? Чтобы убедиться, что то, что вы делаете, действительно работает. Это означает, что если ваш вес не движется в правильном направлении для достижения вашей цели, это довольно хороший признак того, что ваша текущая диета / тренировка не работает и ее нужно как-то скорректировать.
  • Показывает, работает ли все в идеальном режиме.
    Помимо простого знания того, движется ли вес вашего тела в правильном направлении для вашей цели, существует также вопрос о том, движется ли вес вашего тела с идеальной скоростью для вашей цели. Видите ли, в зависимости от вашей точной цели и нескольких других факторов, специфичных для вас и вашего тела, существует определенная скорость потери веса и набора веса, которая считается оптимальной. Так какая вторая лучшая причина регулярно взвешиваться? Чтобы вес вашего тела изменялся с необходимой скоростью (не слишком медленно, не слишком быстро).

Проблемы с взвешиванием

  • «Вес» - это больше, чем просто жир или мышцы.
    Не было бы недостатков во взвешивании, если бы вес, который вы теряете и набираете, гарантированно составляет , всегда либо жир, либо мускулы. К сожалению, это не так. Вес вашего тела может и очень часто изменяется в результате потери или увеличения мышечной массы, жира, воды, гликогена, фекалий, приема пищи и многого другого. Это означает, что дневные колебания массы тела (плюс дополнительные ежемесячные колебания для женщин) чрезвычайно распространены и нормальны.И именно этот факт вызывает 3 другие проблемы…
  • Само по себе «Вес» ничего не говорит нам о составе этого веса.
    Число на шкале позволяет отслеживать только ваш вес… но не его состав. А поскольку большинство из нас хотят сбросить жир (но не мышцы) и набрать мышечную массу (но не жир), состав веса, который мы теряем или набираем, часто важнее всего остального. Вот почему большинство людей должны делать больше, чем просто взвешиваться, чтобы следить за прогрессом.Например… используйте измерения, процентное содержание жира в организме, фотографии, зеркало и так далее.
  • Несвязанные колебания веса могут исказить прогресс или его отсутствие.
    Представим, что вы пытаетесь похудеть, но ваш вес остается прежним. Вам не удалось сбросить жир, или вы успешно сбросили жир, но этот вес уравновешивался увеличением чего-то еще? (Это тема, которую я подробно освещаю здесь: Почему я набираю вес?) И, глядя на это с другой стороны, вы неправильно предполагаете, что отсутствие потери веса является результатом увеличения мышечной массы в на самом деле тебе просто не удается похудеть? (Я расскажу об этом здесь: Миф о плато для похудания: мышцы весят больше, чем жир?)
  • Нормальные ежедневные колебания веса могут свести человека с ума.
    Некоторые люди просто не осознают того факта, что колебания их массы тела являются нормальным явлением, и это может легко омрачить мнение человека об эффективности их диеты / тренировки и в целом свести с ума. Черт, даже если вы знаете, что на ваш s
влияют и другие факторы.

Как часто | LearnEnglish - British Council

Уровень: начальный

Самые распространенные наречия частоты:

всегда никогда обычно
редко редко иногда
иногда часто обычно

Обычно мы ставим эти однословные наречия с частотой перед основного глагола :

Мы часто проводим Рождество с друзьями.
У меня никогда Мне так нравилось .

, но обычно они идут после глагол будет :

He был всегда вечером устал.
Мы никогда не опаздываем на работу .

Иногда у этих наречий есть усилитель или смягчитель :

Он очень редко опаздывает на работу.
Мы почти всегда проводим Рождество с друзьями.

Мы используем наречие много для обозначения часто или часто . Он стоит в конце предложения:

Едем в кино , лот .

Мы также можем использовать много с другое наречие :

Едем в кино лот на выходных .

Мы используем много / много с отрицательным значением означает не часто :

Мы делаем нет выходим много / много . (= Мы не часто ходим.)

Как часто 1

Изменение порядка по горизонтали_MTU3NTc =

Мы часто используем фраз с каждые в качестве наречий частоты.Мы используем каждые со словами вроде минут , часов , дней , недель , месяцев и года :

Большой праздник каждый год .
Мы встречаемся дважды каждую неделю .
Я обычно хожу домой один раз каждые два месяца .
Високосный год каждые четыре года .

Мы также используем каждые с днями недели и месяцами года:

У нас встреча каждый понедельник .
Мы отправляемся в отпуск каждый август .

Мы используем фразу через каждые :

Мы будем писать вам по электронной почте через день . (= через день)
Мы ходим к маме раз в две недели . (= через неделю)

Мы используем фраз с один раз , дважды , трижды , четыре раза и т. Д.и период времени:

Я купаюсь два раза в неделю .
Я вижу своих старых школьных друзей четыре или пять раз в год .

Как часто 2

GapFillTyping_MTU3NzE =

Мы используем , как часто и когда-либо задают вопросы о частоте . как часто появляется в начале статьи:

Как часто вы ходите в кино?
Как часто вы были здесь?

всегда идет перед главный глагол :

Вы когда-нибудь ходили в кино на выходных?
Были ли у вас ?

.

Смотрите также