Как часто надо стричь волосы


Как часто нужно стричь волосы: развеиваем мифы

Мало кто задумывается о том, как часто нужно стричь волосы. Как правило, представители как слабого, так и сильного пола ориентируются лишь на эстетический вид прически. Но есть и другие причины для регулярных походов к парикмахеру. Сделанная своевременно стрижка делает локоны здоровыми, улучшает их внешний вид и даже прибавляет скорости росту прядей.

Как быстро растут волосы?

Это первый вопрос, который вы должны для себя уяснить. Эта особенность не только предопределяется генетикой, но и рядом других факторов.

  • Образ жизни. Очевидно, что при здоровом питании, которое включает в себя обилие клетчатки и витаминов, локоны будут иметь здоровый блеск, а скорость их роста может достигать до 2 см в месяц.
  • Краска для волос. Парикмахерами замечено, что покрашенные волосы отрастают быстрее, чем волосы, не подвергавшиеся действию красителя. И это не только визуальный эффект, а замеченный факт.
  • Наличие кожных заболеваний головы. Самая распространенная из них – перхоть. Разумеется, при таком плачевном состоянии кожи головы шевелюра может расти чуть хуже, чем при здоровом. Плохо на локоны влияет и простой зуд кожных покровов. Нужно знать, что и лечение подобных болезней наносит вред как волосам, так и луковицам.
  • Уход. Если вы делаете питательные маски или маски со жгучим перцем, то это становится фактором, благоприятно влияющим на рост шевелюры. В первом случае волоски меняют свою структуру на более здоровую и «выпрямляются», а во втором – происходит стимулирование луковиц волос.
  • Наследственность. Не всегда играет значимую роль, но в любом случае нужно понимать, что данность нельзя изменить, и придется прилагать усилия, если вы не совсем ею удовлетворены.

В среднем прибавка к длине волос в месяц 0.8-1.2 см. Как уже было отмечено, на это значение могут влиять как положительные, так и отрицательные факторы.

Интересный факт: у детей и родителей, а также у родных братьев и сестер скорость роста волос может быть разной.

Подводя итог, становится очевидно – чем быстрее у вас растут волосы, тем чаще требуется стрижка. Особенно это касается коротких стрижек. В среднем частота стрижки должна быть раз в 2 месяца для нормально растущих волос. Для шевелюры, прибавляющей более 1 см в месяц, эта процедура может проводиться чаще.

От чего зависит частота стрижки?

Весьма популярна гипотеза о том, что нужно постоянно стричь волосы, для того чтобы они быстрее росли. Но это не совсем правда. Если вы хотите длинную шевелюру как можно скорее, то регулярную стрижку при отращивании волос рекомендуется делать лишь в некоторых случаях.

  • Явно выраженная сухость, ломкость и травмированность волос. Сюда же можно и отнести наличие большого количества секущихся кончиков. Обычно такие волосы имеют слишком заметный светлый цвет, на ощупь они сухие и неприятные.

Если вы не хотите кардинально менять длину, то лучше всего подравнивать такие волосы постепенно – по 1 см пару раз в месяц.

  • Длинные волосы. Шевелюра до колен, а то и длиннее, с древних времен считается признаком красоты женщины. Но это не совсем полезно для самих волос. Такие локоны требуют больше питания и гораздо более тщательного ухода. Чересчур длинные волосы не рекомендуется носить, вообще. Но если же в силу обстоятельств они необходимы, то регулярное подравнивание просто необходимо. Делать это также лучше всего 1-2 раза в месяц.
  • Ваши личные пожелания. Для многих этот фактор является самым важным. Чаще всего особенно девушки посещают парикмахера только для того, чтобы придать своей стрижке ухоженный вид.

Обладательницам коротких стрижек в этом плане приходится труднее всего – коррекция требуется чуть ли не раз в полмесяца.

Как постричь шевелюру, чтобы она быстрее росла?

Мало кто догадывается о том, что отрастить длинные волосы, регулярно при этом их подстригая, вполне реально. Существует один простой метод, рекомендуемый профессионалами. В его основе лежит элементарная математика, а подсчеты легки:

  1. срезать кончики волос длиной 0.5 см;
  2. постарайтесь максимально точно измерить длину волос;
  3. подождите полмесяца, и вновь повторите измерение длины;
  4. теперь вы должны сделать простой анализ: если ваша шевелюра отросла более чем на 0.5 см, то вы можете вновь подкоротить ее на 0.5 см, а если нет, то вам придется подкоротить на меньшую длину, или же подождать еще полмесяца;
  5. выяснив регулярную прибавку длины своих волос, вам надо помнить следующее правило – отныне волосы надо подстригать на треть отрастаемой длины за 1 месяц.

Практически каждая девушка грезила отрастить длинную косу, но не у всех хватало терпения. Придерживаясь этого простого метода, можно отрастить длинные волосы за относительно небольшой срок. И что самое важное – у них будут здоровые и несухие кончики.

Разумеется, волосы не станут расти ощутимо быстрее, и понадобится минимум год ожидания, прежде чем вы получите по-настоящему длинную шевелюру. Рекомендуется вместе с этим методом отращивания волос сочетать и увлажняющий уход за кончиками.

Другие советы

Самая важная рекомендация – учитывать особенности своих волос. В частности, это касается ухода, что играет не последнюю роль при их отращивании.

Маски, шампуни и другие уходовые процедуры необходимо подбирать согласно типу своей шевелюры.

Если вы счастливая обладательница здоровых волос, то следующий момент стрижки рекомендуется делать сразу после того, как линия среза станет «рваной» и неаккуратной после последнего похода. Для тех, у кого стрижка не имеет четких срезов, стрижку необходимо делать сразу, как только она стала терять форму и свой контур.

Особые современные техники стрижки помогают уменьшить объем слишком густых и непослушных волос. Главное – найти мастера с высокой квалификацией. «Родиной» этих техник считается Китай, Япония и Южная Корея, где девушки имеют густые и плотные по структуре волосы.

Если ваши волосы не страдают какими-либо явными недугами, и в целом здоровы, то рекомендуемая частота стрижки – раз в 3 месяца. Профессионалами замечено, что именно за этот период образуются секущиеся кончики даже у здоровых волос.

Довольно популярна, и главное, действенна стрижка «горячими ножницами». Эта техника уменьшает количество секущихся кончиков и визуально прибавляет волосам объем.

Распространенные домыслы

Чем чаще стричь шевелюру, а лучше, вообще, сразу налысо, тем быстрее она будет расти. Как мы уже выяснили, это не является правдой. Рост волос предопределен генетикой и другими факторами, где основные из них – питание, болезни кожи головы.

Еще один миф гласит, что чем чаще стричь локоны, тем гуще они будут. Стоить отметить, что в основе этой гипотезы лежит лишь визуальный эффект. Регулярно подстригая локоны, вы сделаете их короче. Короткая стрижка всегда визуально увеличивает количество волос.

Еще одно суждение, бытующее среди некоторых молодых дам – частая стрижка делает шевелюру в разы красивее. В основе этого случая снова лежит визуальный эффект и уровень мастерства парикмахера.

Важно уметь найти хорошего мастера, который подберет подходящую вам стрижку, и сделает ее сочетающейся с особенностями лица.

Еще одна распространенная теория – стричь шевелюру нужно по особому гороскопу. Нужно помнить, что если гороскопы и «работают», то для каждого человека они должны составляться индивидуально и профессионалами. Ко всему прочему, глупо стричься в определенные дни, в то время как состояние волос может требовать срочной коррекции.

Немного отходя от темы, стоит отметить, что в древности волосам придавали еще и магическое значение, помимо эстетического. Считалось, что длинные локоны являются оберегом женщины, а мужчинам – усиливают интуицию, которая помогала им на охоте. С этих времен и ведут свое начало так называемые «лунные календари для стрижек». Сейчас же в век технологий эти поверья ушли в прошлое, и все, что остается жителям мегаполисов – придавать своей шевелюре аккуратный и удобный для ежедневного ухода вид.

Частота стрижки – дело сугубо индивидуальное и в большей степени касается «технических» вопросов.

Проще говоря, не стоит верить гороскопам «лучшего дня для стрижки в этом месяце», а стричься тогда, когда состояние локонов или вид стрижки этого потребует.

О том, как часто нужно стричь волосы, смотрите в следующем видео.

Как часто нужно стричь волосы

Без аккуратной укладки любой образ будет неполным. И короткая причёска, и длинные волосы требуют регулярной стрижки. Сегодня рассказываем, как часто нужно подстригать волосы.

Как часто нужно стричь короткие волосы

Короткая стрижка теряет первоначальный вид примерно через два месяца после посещения салона. По прошествии этого времени волосы отрастут на 2-3 см, поэтому тем, кто предпочитает стричься коротко, необходимо навещать парикмахера каждые 1,5-2 месяца.

Как часто подстригать волосы средней длины

Причёски длиной до плеч требуют обновления в среднем раз в три месяца. Стрижку с ровным срезом нужно освежать чаще, чем многослойные с прядями разной длины.

Как часто нужно стричь длинные волосы

Даже если вы отращиваете волосы, это не значит, что нужно забыть о ножницах. Раз в три месяца рекомендуется подстригать кончики, чтобы причёска выглядела аккуратно и ухоженно. Не стоит обольщаться, что секущиеся концы можно вылечить с помощью косметических средств – с этой задачей справится только стрижка. Почему так важно вовремя состригать кончики? Дело в том, что расслоение кутикулы волоса поднимается вверх, делая пряди хрупкими и ломкими.

Как часто нужно стричь волосы, чтобы отрастить

Однозначного ответа на вопрос, как часто нужно стричь волосы, нет – все зависит от индивидуальных особенностей структуры волос и их здоровья. Иногда прическа требует периодического подравнивания, чтобы держалась форма, но и в этом случае все зависит от интенсивности роста.

Особенности роста шевелюры

Каждый волосок на голове проходит несколько циклов своего развития, после которого выпадает. Выделяют несколько этапов роста.

  1. Происходит формирование луковицы и рост волоса, что может длиться до 2 лет.
  2. На протяжении второго этапа происходит замедление роста или полное его прекращение. Длится всего несколько недель.
  3. На последнем этапе происходит полное прекращение роста волоса, и через некоторое время он выпадет. Продолжительность периода составляет 2-3 месяца.

С момента выпадения начинает повторяться первый этап появления нового волоска. Скорость роста во многом определяется быстротой деления клеток в фолликулах. Фолликул представляет собой мешочек, в котором развивается и находится корень волоска. Чем больше витаминов и минералов поступает в организм вместе с пищей, тем быстрее происходит этот процесс.

Интенсивность роста может зависеть от времени суток и времени года. Замечено, что вечером локоны растут быстрее. В ночное время рост характеризуется фазой покоя и практически отсутствует. В летний период благодаря активности гормональных процессов в организме пряди растут максимально быстро.

У большинства людей волосы за месяц вырастают примерно на 7-10 мм, в день – около 0,4 мм. Но найдутся и такие, у которых они растут медленно, всего лишь 5 мм в четыре недели, а у других быстро – до 1,5 см.

Скорость роста и густота во многом определяются наследственностью. В этом случае ничего, кроме поддерживающих процедур, не сделаешь. Редкие и ослабленные волосы нужно постоянно подпитывать масками и маслами.

Если волосы окрашены, то легко можно определить, как быстро происходит их рост. Достаточно измерить длину отросших корней.

Факторы, влияющие на периодичность стрижки

Как часто стричь волосы, зависит от многих нюансов. Важную роль играет длина, состояние кончиков (секущиеся конца состригают регулярно), тип волос (жирные и сухие больше нуждаются в корректировке). Также немаловажно влияние краски и химической завивки.

Если локоны доходят до плеч или ниже, то длина только радует. Подстригать кончики нужно в том случае, если наблюдаются ломкость и сечение, иначе локоны будут выглядеть небрежно, начнут портить образ. Тем более что на длинных волосах уменьшение на несколько миллиметров незаметно, но вид будет ухоженным.

Длинные волосы рекомендовано подстригать раз в 3 месяца приблизительно на 1,5 см. Это позволит избавиться от безжизненных кончиков, особенно если они окрашены. Если волосы секутся, то стричь нужно раз в 2 месяца в течение полугода, а затем можно сократить до одного раза в 4 месяца.

Длинные волосы чаще всего подвержены сечению. Волосы длиннее 30 см неизбежно начинают расслаиваться, не выдерживая влияния неблагоприятных факторов. Секущиеся локоны быстро ломаются, постоянно путаются и выглядят тусклыми, безжизненными.

Если вовремя не пришлось подстричь кончики, рост прекращается, структура становится хрупкой и ломкой. Причин тому, что появляются секущиеся кончики, несколько.

  1. Частое мытье головы приводит к смыванию вещества, которым обволакиваются волосы. В результате защитная оболочка постоянно смывается.
  2. Чем длиннее волосы, тем меньше смазки, которую вырабатывают сальные железы головы, доходит до кончиков.
  3. Нехватка организмом питательных веществ, заболевания внутренних органов, химиотерапия.
  4. Неправильно подобранная расческа с острыми зубчиками.
  5. Ношение постоянного начеса.

Если наблюдается сильное сечение, нужно избавиться от нездоровых участков полностью, а через 2 месяца снова подстричь края. Продолжать такую тактику нужно на протяжении года, и только после этого переходить на подстригание раз в 4 месяца.

Если короткая стрижка, то нужно подравнивать края раз в месяц. Если стрижка имеет сложную форму, то стричь кончики волос нужно еще чаще – раз в 2-3 недели.

Если была сделана химическая завивка, то для предотвращения ломкости и сухости кончиков нужно стричь их как можно чаще. Рекомендовано посещение парикмахера раз в 4 недели.

Мифы о частой стрижке

  1. «Чем чаще стрижешь локоны, тем быстрее они растут». Это не так: рост и здоровье волос зависят от корней и луковиц, укрепить которые помогут питательные маски, специальные шампуни или витамины.

  1. «Чем чаще стрижешь, тем гуще становится шевелюра». И это мнение можно опровергнуть: волосы имеют неравномерную толщину по всей длине – у корней они толще, а ближе к кончикам становятся тоньше. Если периодически отстригать края, то волосы будут укорачиваться и визуально станут выглядеть гуще.
  1. «Окрашивание приводит к ухудшению состояния шевелюры». Это не всегда так: современные краски содержат много увлажняющих и ухаживающих компонентов, которые не причиняют вред локонам. Первое окрашивание лучше проводить у специалиста – он поможет подобрать правильное средство и нанести его в необходимых количествах.
  1. «Для роста необходимо расчесывание до 100 раз в день». Это не так: при расчесывании структура истончается и ослабевает, что может привести к выпадению.

Рекомендуется подстригать секущиеся кончики горячими ножницами. Они надолго сохраняют влагу и питательные компоненты внутри волоска, так как запечатывают оболочку по всей длине. Локоны начинают выглядеть здоровыми и ухоженными, увеличивается их рост.

Правила отращивания

Подстригание кончиков необходимо и в том случае, когда хочется отрастить волосы, особенно если короткая стрижка имеет неровные края. В этом случае подстригать надо раз в месяц – до тех пор, пока волосы не вырастут до плеч. Если удалять секущиеся, ломкие и сухие кончики, то локоны начнут расти быстрее. Чтобы отрастить шевелюру, не стоит полностью отказываться от походов в парикмахерскую.

Существуют правила, которые помогут отрастить здоровые и крепкие пряди быстро.

  1. Начинать отращивать локоны нужно с избавления от нездоровых участков.
  2. Правильное, сбалансированное питание. Улучшают состояние и активизируют рост локонов яйца, молочная продукция, мясо, рыба, орехи. Дополнительно можно принимать витаминно-минеральные комплексы.
  3. В день нужно выпивать 1,5-2 литра воды, которая для прядей служит источником энергии и увлажнения.

  1. Применение бальзамов, масок, компрессов, направленных на питание и восстановление. Маски можно самостоятельно делать дома. Репейное масло с яйцом придадут волосам силу и увлажнение, мед и авокадо насытят питательными элементами, от перхоти поможет миндаль с медом и бананом.
  2. Шампуни и бальзамы нужно приобретать без красителей, пенообразователей и парабенов. Если такой возможности нет, то шампунь нужно наносить на шевелюру, не затрагивая корни.
  3. Во время отращивания локонов стоит отказаться или свети к минимуму окрашивание, сушку феном и завивку.
  4. Массаж головы активизирует процессы в клетках и усиливает кровообращение. К луковицам начинает поступать больше питательных веществ. Достаточно 5 минут в день.

Для сохранения здорового блеска и гладкой структуры волосы нужно регулярно состригать. Как часто – зависит от стрижки, скорости роста и состояния кончиков. В любом случае не нужно полностью исключать походы в парикмахерскую.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

Как часто стричь волосы - мнение экспертов

Люди, как правило, делятся на две категории: те, кто месяцами не стрижет волосы, и те, кто регулярно посещает парикмахера. Возможно кто-то слышал о стандартном правиле стрижки - каждые 6 недель. Мы решили разобраться в деталях и выяснить, как часто стричь волосы, как это сказывается на их здоровье и росте. Есть одно правило, которому должны следовать все.

Как часто нужно стричь волосы?

Источник: https://medvisor.ru/articles/zdorove-volos/kak-chasto-strich-volosy/

Конечно, главный вопрос заключается в прическе, если у вас короткая стрижка - каре или боб - вам придется посещать салон примерно каждые 3-7 недель. Ведь волосы обычно растут примерно на 5 мм в месяц.

Designed by prostooleh/freepik

Профессиональные стилисты придерживаются мнения, что 3-4 раза в год - самый оптимальный вариант, чтобы подстригать волосы. 

Если у вас в целом здоровые волосы, средней длины, и они не повреждены, не надо их часто стричь.

Плохая новость - нет способа исправить повреждения от химической обработки, окрашивания или термоукладки. Но хорошая заключается в том, что ежемесячная стрижка будет постепенно убирать травмированные слои волос, оставляя достаточно времени для роста здоровых корней.

Как часто стричь кончики волос?

Если ваши волосы более склонны к секущимся кончикам или для укладки надо много химических процедур, состригая кончики каждые 8 недель, вы сохраните их красоту и здоровье. 

Более частая стрижка поврежденных волос предотвращает чрезмерную сухость и ломкость.

Как часто стричь длинные волосы?

Designed by Racool_studio/freepik

Длинные волосы позволяют вам оставить их в покое на длительный срок. При условии, что вы не делаете тугие хвосты, используете средства для укладки непостоянно, рекомендуемый период - от 3 до 6 месяцев. В противном случае, волосы травмируются быстрее и надо их стричь по стандартному правилу - 3-4 раза в год. 

Те, у кого густые волосы, могут обойтись без посещения салона несколько месяцев. Данный тип волос меньше остальных подвержен повреждениям. 

Регулярная стрижка не ускоряет их рост, а лишь не дает сечке разойтись по всей длине, отчего создаётся ощущение, что волосы растут медленно.

А вот с тонкими волосами всё складывается иначе. Проблема такого типа волос заключается в необходимости постоянно менять их форму, не обрезая их слишком коротко. Они требуют большего ухода, а значит и стричь необходимо примерно через 6 недель, чтобы поддержать форму прически.

Обладательницам кудрей следует в первую очередь следить за увлажнением волос и кожи головы. Два или три месяца - это безопасный перерыв между стрижками. Если волосы кудрявые и тонкие, придерживайтесь промежутка в 8 недель. Слишком большая длина может привести к тому, что тонкие локоны будут выглядеть вялыми и растянутыми.

Как часто нужно подстригать волосы

Большинство женщин (мужчин это тоже касается) стараются осуществлять регулярный уход за состоянием собственных волос. Многие думают, если с завидной регулярностью подстригать концы волос, то шевелюра преобразится и станет густой и пышной. Но это не так и скорее относится к разряду распространенных мифов и заблуждений. Поскольку локоны произрастают непосредственно от корней, то для улучшения роста стричь их рекомендуется регулярно, но не так часто, как это делают девушки в надежде иметь достойную прическу.

Зачем подстригать кончики волос?

На первый взгляд вопрос «как часто нужно подстригать кончики волос?» никак не связан с нервной системой человека и его эмоциональным здоровьем. Но здесь кроется заблуждение, поскольку народная медицина и опыт предков, накопленный за многие сотни лет, недвусмысленно намекает на то, что душевное равновесие напрямую зависит от состояния шевелюры.

Сегодня к мнению знахарей, колдунов и экстрасенсов присоединяются врачи-трихологи и профессиональные стилисты, которые дают такой совет: чтобы локоны росли наиболее интенсивно без нарушения структуры, их лучше укорачивать на длину от 6 до 9 мм не чаще одного раза в два – два с половиной месяца.

В том случае, если кончики волос критически повреждены и образуют «метелки», то подстригать их следует один раз в полтора месяца. Таким образом можно не только сохранить здоровье собственных волос, но и привести нервную систему в норму.

«Метелка», которая образуется на кончиках прядей, не имеет защитной оболочки и волоски в результате критической потери влаги становятся тусклыми, ломкими и тонкими. Даже в том случае, если рацион питания близок к идеальному и в нем присутствуют все необходимые компоненты, такие как витамины, минералы и микроэлементы, то это не гарантирует сохранность шевелюры.

Даже если вы уже определились с ответом на вопрос «как часто нужно подстригать кончики волос?», то не всегда получается самостоятельно узнать степень повреждения и на сколько миллиметров их необходимо обрезать. В таком случае запишитесь на прием к доктору трихологу. При помощи специального медицинского оборудования он подберет оптимальную длину волос, которые нужно состригать ежемесячно.
Для предотвращения ломкости и придания волосам естественного блеска и здорового вида можно дополнительно принимать витаминные комплексы, однако и здесь необходима консультация с компетентным специалистом для подбора биологически активных добавок. В противном случае велик риск серьезно навредить организму.

По мнению профессиональных стилистов и парикмахеров волосы получают необходимые питательные вещества лишь на десять сантиметров непосредственно от кожного покрова головы. Все, что эту длину превышает, считается омертвевшей белковой структурой, которая нуждается в дополнительных питательных масках и в различных маслах натурального происхождения.
Большинство экстрасенсов, знахарей и специалистов в области нетрадиционной медицины считают волосы своеобразными антеннами, которые вступают во взаимодействие с энергетикой окружающих вас людей. Соответственно на вопрос «зачем подстригать кончики волос?» они дают такой ответ: когда вы чувствуете, что накопившаяся усталость и вялость не дают вам вести привычный образ жизни, то нужно сразу же обрезать несколько сантиметров прядей самостоятельно либо у личного парикмахера.

Не зря же бытует мнение, что после подобных процедур человек испытывает облегчение, повышение тонуса и обновление всего организма. К тому же резкая смена привычного имиджа заставляет окружающих по-новому взглянуть на человека, решившегося на такой шаг.

Новый образ способен принести своему хозяину удачу в финансовых вопросах и даже сыграть значительную роль в поисках любви либо в возвращении старых чувств с новой силой. Для решения вопросов, связанных с деньгами, обрезать кончики волос специалисты по биоэнергетике рекомендуют в течение первых лунных суток. Для приведения своей личной жизни в порядок подстригать кончики стоит в самый первый день полной луны.

Как часто нужно подстригать волосы?

Длинные волосы.

Уход за длинными локонами сам по себе требует особого внимания и надлежащего обращения. Чтобы уберечь длинные локоны в здоровом состоянии, сделать крепкими и пышными, подрезать их лучше всего с периодичностью одна стрижка в девять – двенадцать недель. Необходимость столь частого вмешательства связана в первую очередь с тем, что чем длиннее волосы, тем они старше, и, соответственно, тем более ломкие и обладают большей восприимчивостью к негативному влиянию окружающей среды.

Если кончики секутся и это превращается в настоящую проблему, то можно состригать по одному сантиметру раз в полтора месяца самостоятельно либо в парикмахерской. Грамотный стилист хорошо осведомлен о том, как нужно подстригать волосы, он в состоянии порекомендовать хорошую маску для проблемных локонов, обладающей укрепляющим эффектом.

Средние локоны.

Для волос средней длины в целом действуют те же рекомендации, что и для длинных локонов. Если вас устраивает величина вашей шевелюры, то можете подрезать локоны с периодичностью один раз в семь – восемь недель.

Короткие волосы.

В том случае, ваша прическа короткая, то визиты в парикмахерскую следует делать один раз в пять – семь недель. Если же вы хотите иметь более длинные локоны, этот интервал можно увеличить до одного раза в восемь – двенадцать недель.

Волосы, подвергшиеся химической обработке.

В том случае, если ваши локоны подвергались химической завивке или другим подобным процедурам, их естественная структура была нарушена и несложно заметить, что это негативно отразилось на их здоровье и общем состоянии. Любые химические воздействия приводят к повышенной ломкости, сухости и лишают кудри природного блеска. Для избежания излишнего обезвоживания и появления «метелок» обладательницам окрашенных локонов посещать парикмахера рекомендуется чаще: примерно один раз в месяц.

С какой периодичностью нужно подстригать волосы: мифы и домыслы

Чем чаще подстригаешь волосы – тем быстрее они растут.

На самом деле нет прямых доказательств этому утверждению. Увеличение длины волос происходит ежедневно примерно на 1/2 мм и определяется генетическим фактором, а также тем обстоятельством, насколько луковицы обеспечены минералами, витаминами и прочими необходимыми компонентами.

Интенсивность роста после частых визитов к парикмахеру повышается только в том случае, если кончики волос сильно секутся, что приводит к замедлению либо прекращению их роста. Если локоны развиваются нормально и не имеют явных проблем и повреждений, то частое обрезание не прибавит динамики роста.

Ежедневное мытье волос улучшает показатели роста.

Это утверждение как раз – миф. Дело в том, что жир, который вырабатывается в сальных железах, не только снабжает корни волос необходимым количеством питательных веществ, но и защищает кончики от излишней сухости, и, соответственно, от дальнейшего расслоения. Регулярное мытье и уход с помощью шампуней, кондиционеров и прочих косметических средств заставляет сальные железы вырабатывать жир сверх нормы, что приводит к тому, что волосы становятся некрасивыми и засаленными, а кончики остаются обезвоженными.

Как правильно стричь волосы

Делаете ли вы обрезание кончиков в парикмахерской либо самостоятельно, удостоверьтесь в том, что ножницы заточены хорошо. Дело в том, что если обрезка производится затупившимся инструментом – велик риск того, что кончики «зажуются», что принесет вред, а не пользу.

Однозначного мнения, стоит ли мочить локоны перед обрезкой кончиков, нет. Если вы опасаетесь срезать лишнее, то лучше проводить процедуру «на сухую», так гораздо проще угадать с итоговой длиной шевелюры.

Если локоны длинные, то обрезать волосы рекомендуется по прямой линии, тогда прическа будет выглядеть стильно.

развенчиваем мифы – PROFI.RU — За профи говорят дела

Как часто нужно стричься мужчинам, выпадают ли волосы от ношения шапок и ежедневного мытья? Рассказываем всё, что нужно знать о волосах и стрижках.

Как часто уважающий себя джентльмен должен посещать парикмахерскую? Общий ответ очень прост — когда мужская стрижка начинает терять форму. А вот о некоторых индивидуальных особенностях стоит поговорить подробнее.

Мужские фасоны стрижек часто допускают вариации по длине. Проще говоря, если вы не успеваете забежать к парикмахеру на этой неделе — не беда, пострижётесь на следующей.

Однако есть несколько ориентиров, которые помогут понять, что пора включить в ежедневник поход в салон или договориться с мастером о стрижке на дому.

Когда и кому стоит стричься чаще

В норме волосы отрастают на 5 мм — 1 см в месяц. Скорость роста зависит от расположения волос: на макушке они растут медленно, а на лбу, шее и висках — быстрее. Это надо принимать во внимание при выборе фасона стрижки: если у вас длинная чёлка, готовьтесь посещать парикмахера часто.

На разных частях головы волосы могут расти под разными углами, придавая несколько небрежный и растрёпанный вид всему образу. У иных «счастливчиков» отросшие волосы образуют завитки на макушке или встают в хохолок надо лбом — их приходится или жёстко фиксировать гелем, или регулярно состригать.

Когда лучше не торопиться

Некоторые джентльмены бегут стричься накануне важных событий — свадьбы, собеседования или визита к фотографу перед получением нового паспорта. Если и у вас есть такая привычка, избавьтесь от неё во имя стиля и благоприятного впечатления. Любой новой стрижке надо дать несколько дней, чтобы она успела «улечься» на голове. Оптимально записываться к парикмахеру за три дня до знакового события или даже раньше.

Если не подравнивать волосы в течение примерно 3 месяцев, они начинают сечься, и стрижка приобретает неухоженный вид. Процесс происходит тем активнее, чем суше волосы.

Распространённые заблуждения о мужских стрижках

  • Чем чаще стричь волосы, тем они гуще и здоровее.
    На самом деле: Качество волос зависит в первую очередь от здоровья организма в целом. Высыпайтесь, занимайтесь спортом, избегайте стресса, принимайте витамины (в первую очередь группы В, а для сухих прядей — группы А).
  • Волосы начнут активно выпадать, если постоянно носить головной убор.
    На самом деле: Прямой связи между ношением кепок и облысением нет. Важно лишь, чтобы головной убор не был слишком тесным и не пережимал волосы.
  • Регулярное почёсывание головы даёт эффект массажа, за счёт чего волосы растут быстрее.
    На самом деле: Массаж — дело действительно полезное. Но если чесаться заставляет перхоть, ногтями можно травмировать корни волос, и тогда пряди станут гораздо более ломкими.
  • Чем чаще мыть голову, тем быстрее выпадают волосы.
    На самом деле: Такой связи нет. У здорового человека за день незаметно выпадает до 100 волосков, и это нормально.

Как часто нужно стричь волосы? Длина, текстура, уход, многое другое

Люди, как правило, делятся на две категории: те, кто неукоснительно подстригает волосы каждые несколько недель, и те, кто ходит по более дикой природе.

Знаете, те, кто открыто признают, что не стриглись уже 2 года, и счастливы от этого.

Но если позволить вашим волосам расти, расти и расти, это может принести больше вреда, чем пользы.

Когда вы режете, это зависит от нескольких вещей.К двум важнейшим факторам относятся:

  • поддержание ваших волос в хорошем состоянии
  • поддержание определенного стиля

Конечно, многие люди озабочены обоими способами.

Вот все, что вам нужно знать о времени обрезки.

Вы, наверное, выросли с мыслью, что секущиеся концы - единственный признак, на который стоит обратить внимание. Но секущиеся концы на самом деле являются признаком того, что вы слишком долго ждали.

Перед секцией кончики волос могут быть сухими и ломкими.Вы также можете обнаружить, что становится трудно расчесывать или расчесывать волосы полностью.

Укладка также может занять больше времени, и ваши волосы в целом могут казаться безжизненными по сравнению с обычными.

Для тех, у кого есть волосы, «каждые 6-8 недель», вероятно, навсегда останется в вашей памяти.

Но у парикмахеров другое мнение. Михаил Фузаилов, владелец салона красоты Poiz, говорит, что средний промежуток времени между сокращениями составляет «каждые 3-4 месяца».

Парикмахер Лиза Хафф рекомендует обрезать от четверти до половины дюйма от волос каждые 12 недель, если они отрастают.

Если вы будете делать это чаще, ваши волосы не отрастут быстрее. По данным Американской академии дерматологии, пряди растут только примерно на полдюйма каждый месяц.

Вам также может потребоваться дополнительная обрезка, если ломкость переместилась с концов вверх по волосам.

«Найдите стилиста, которому доверяете, и позвольте ему отрезать то, что нужно», - говорит Хафф.

Если вы хотите, чтобы ваша челка выглядела именно так, возможно, вам придется подстригать ее каждые 2 недели.

Но большинство людей обычно записываются на прием каждые 3–4 недели, чтобы не выглядеть «волосы в глазах».

Это обычно та точка, где челка кажется заросшей, отмечает Хафф.

Короткие волосы

Если у вас стрижка пикси, чашечка или современная стрижка, вам, вероятно, придется ухаживать за ней каждый месяц или около того. (Некоторые люди могут растягиваться до 6 недель.)

«Короткие стрижки выглядят заросшими быстрее, чем волосы до плеч, из-за того, как они обрамляют лицо», - утверждает Хафф.

Другими словами, они довольно быстро теряют свою отличимость. Регулярная обрезка поможет сохранить четкость изображения.

Средние волосы

Те, у кого длинные бобы (также известные как лобки), взъерошенные или многослойные волосы до плеч, попадают в категорию средней длины.

Более резкие стили, как правило, лучше растут, а это означает, что вы можете немного подождать, пока не закончите обрезку.

Если вы хотите, чтобы волосы были одинаковой длины, стригите их каждые 6–8 недель.

Но если вы хотите отрастить немного дольше, подрезайте каждые 8–12 недель.

Длинные волосы

«Длинные волосы могут быть намного длиннее, особенно если [вы] не красите их и не используете тепло», - говорит Хафф.

Обычно рекомендуется от 3 до 6 месяцев, в зависимости от формы вашего стиля, который может варьироваться от кос и гладких прямых взглядов до пляжных волн и объемных кудрей.

Однако стоит отметить, что длинные волосы могут казаться тоньше и легче ломаться. Так что обратите внимание на свои волосы, чтобы увидеть, когда наступит подходящий момент для стрижки.

Слои

Слои, обрамляющие лицо между скулами и линией подбородка, вероятно, нужно будет срезать каждые 6-8 недель, чтобы предотвратить ощущение зарослей.

Но людям с большим количеством неровных слоев может потребоваться сократить этот период до 6 недель, если они не хотят, чтобы все выглядело кривым.

Густые волосы

Те, у кого густые волосы, часто могут несколько месяцев не посещать салон.

С одной стороны, они могут не так часто нуждаться в обновлении. Но с другой стороны, толстоволосые люди слишком хорошо знают, насколько непослушными могут стать пряди без регулярного ухода.

Тонкие волосы

У более тонких волос может оказаться, что их стиль через пару месяцев станет тусклым.

Кроме того, следует учитывать возможность поломки.

Грубые волосы

Как и густые волосы, жесткие волосы обычно откладывают стрижку на несколько месяцев.

Опять же, все дело в том, чтобы понять, когда ваш стиль нуждается в быстром обновлении.

Тонкие волосы

«Обычно ультратонкие волосы ломаются легче, чем жесткие, поэтому [этим людям] обычно нужно подстригать чаще», - говорит Хафф.

Это может происходить каждые 6 недель и часто бывает не чем иным, как быстрой стрижкой для сохранения длины.

Прямые или волнистые волосы

Люди с прямыми и волнистыми волосами обычно могут придерживаться среднего периода ожидания, то есть примерно каждые 10–12 недель.

Но если у вас особенно тонкие пряди, вам, возможно, придется заказать такую ​​стрижку на пару недель раньше.

Кудрявые или кудрявые волосы

Кудрявые волосы можно подождать дольше, потому что даже когда они отрастают, они не выглядят сильно иначе.

Некоторые люди, особенно те, кто хочет отрастить волосы, могут ограничить стрижку до двух раз в год, в то время как другие могут придерживаться квартальной стрижки.

Кудрявые волосы

Если вы ухаживаете за своими завитками, волосы могут подождать около 12 недель, прежде чем потребуется их подстрижка.

Но этот тип волос чаще других испытывает сухость.

Так что, если вы попадаете в эту уязвимую категорию, вам, вероятно, будут нужны порезы чаще.

Только помните, что нельзя отрезать слишком много - вы знаете, как сильно он отскакивает после этого.

Горячие инструменты

Волосы, подвергающиеся постоянному нагреву, будь то выпрямление, сушка или завивка, необходимо чаще стричь, отмечает Фузаилов.

Причина в том, что тепло повреждает волосы, и самый простой способ избавиться от этих повреждений - срезать их.

Это не означает, что вам нужно сбривать сантиметры, но стрижка каждые несколько недель со временем улучшит их здоровье.

Химическая обработка

То же самое касается химически обработанных или окрашенных волос.

«Цвет делает волосы более хрупкими на концах», - говорит Фузаилов, имея в виду более частые стрижки или стрижки.

Практически очевидно, что ваши волосы будут отмечены более чем одним из указанных выше квадратов.

Итак, будь у вас густые, короткие и вьющиеся волосы или тонкие, окрашенные и многослойные, лучший способ - обратиться за профессиональной консультацией.

Если это не удается, постарайтесь подстригать волосы каждые пару месяцев, чтобы сохранить здоровье, насколько это возможно.

Здоровые и подстриженные волосы, по словам Фузаилова, «будут расти быстрее и выглядеть более сияющими».

Знать, что нужно вашим волосам, и придерживаться их - лучший способ сохранить свежий стиль вашего салона.

И не забывайте вкладываться в правильные средства по уходу за волосами.

Подобные кондиционеры глубокого действия и термозащитный спрей могут уменьшить повреждения и сухость, позволяя (немного) продлить эти важнейшие сеансы стрижки.


Лорен Шарки - журналист и писатель, специализирующаяся на женских проблемах. Когда она не пытается найти способ избавиться от мигрени, она может найти ответы на ваши скрытые вопросы о здоровье. Она также написала книгу с описанием молодых активисток со всего мира и в настоящее время создает сообщество таких сопротивляющихся.Поймайте ее на Twitter .

.

Вот как часто вам следует стричь волосы, если вы хотите, чтобы они отрастали.

ХОТИТЕ ЛИ вы хотите длинные волосы русалки, или вы просто отрастили стрижку, которая, как вы только поняли, вам не подошла после того, как пошли на стрижку, ожидая эти пряди для роста могут казаться вечными.

Вы, наверное, слышали, что регулярные стрижки на самом деле помогают ему расти долгим и здоровым, но как часто они требуются?

2

Отращивание волос - длительный процесс, но вам нужно регулярно подстригать, если вы хотите более длинные пряди Фото: Alamy

Знаменитый стилист по волосам Кристин Симондс, которая ухаживает за волосами Челси Хэндлер и Кейли Куоко, объясняет, что есть тонкая грань между тем, чтобы дать ему шанс неуклонно расти, и позволить ему слишком сильно повредиться.

Она сказала Well And Good: «Если вы слишком часто стригетесь во время отрастания, вы просто обрезаете новую длину».

Кристина рекомендует своим клиентам приходить каждые 12–16 недель, если они хотят, чтобы их волосы росли.

Слишком длинные перерывы между стрижками контрпродуктивны, потому что волосы становятся более поврежденными, поэтому их нужно удалять больше.

2

Кредит: Alamy Легко потерять терпение, когда вы пытаетесь отрастить волосы

Однако есть исключения из каждого правила, например, если вы раскрашиваете его или используете горячие инструменты для укладки - и вам следует делать обрезку чаще, если это так.

Если вас по-прежнему расстраивает медленный рост, то есть добавки, которые помогают росту волос, и исследования показывают, что масло мяты перечной стимулирует кожу головы, потенциально способствуя росту.

Кроме того, вам следует ограничить использование инструментов для укладки с подогревом, так как они вызывают повреждения, но если вы действительно пристрастились к своим GHD, убедитесь, что вы используете хорошее средство для защиты от тепла.

Надеюсь, что если вы последуете совету Кристины, к лету у вас будет еще несколько дюймов, и вы сможете попробовать праздничное плетение с новыми локонами.

DRUNK DEALS

Cult Beauty предлагает покупателям 20% скидку на Drunk Elephant всего на один день

LUXURY LOOKS

Look Fantastic запускает коллекцию Idol, включающую REN, Murad и многое другое. & говорит, что это будет более 50 фунтов стерлингов в сапогах

SCENT-SIBLE

Охотники за скидками клянутся, что духи Lidl за 4,99 фунтов стерлингов точно такие же, как D&G Light Blue за 55 фунтов стерлингов

MANE ATTRACTION

Женщины в восторге от горячей феновой щетки B&M, которая придает салону вид гладкий

СОЗДАЙТЕ ЭТО

Легкий трюк мамы показывает, насколько старый макияж Poundland ДЕЙСТВИТЕЛЬНО старый, и он вас ужаснет

ПРИГОТОВЛЯЕТ АРОМАТЫ

Покупатель делится дизайнерскими парфюмами, которые можно купить в Poundland

FESTIVE FANTASTIC

Lookfantastic анонсирует Beauty Advent Calendar 2020

IN YOUR FACE

Сайт подвергся критике за жесткую оценку взглядов 10 000 женщин, которые гуглили «Я уродина?»

BODY REVOLUTION

Пять женщин обнажили все и рассказывают, как они научились любить свои недостатки

Вы можете стимулировать рост не только волос на голове… мы раскрываем шесть лучших естественных способов удлинить ресницы.

А если истончение волос - одна из ваших проблем с красотой, то вот еще шесть советов, как предотвратить выпадение волос.

И как только вы отрастите волосы, посмотрите на эту невероятную косу из хвоста дракона. А ВЫ попробуете?

Женщина расчесывает волосы цвета радуги в завораживающем видео .

Как часто следует брить лицо, ноги, подмышки и пах

Волосы у всех растут с разной скоростью, включая волосы на лице, под мышками, на ногах и других частях тела, которые вы, возможно, захотите побриться.

Хотя многие считают, что чем чаще вы бреете волосы на теле, тем грубее они снова отрастают, но это не так. Еще один миф заключается в том, что более частое бритье поможет избежать ожогов или ударов от бритвы.

Правильное бритье - самый важный фактор во избежание высыпания, сухости и дискомфорта, вызванного бритьем.Это имеет смысл, если вы понимаете процесс роста волос.

Все ваши волосы растут из «карманов» на коже, называемых фолликулами. Та часть ваших волос, которую вы действительно видите, состоит из мертвых кератиновых клеток. Рост волос происходит полностью под поверхностью вашей кожи.

Кровеносные сосуды, окружающие фолликулы, питают корень волоса. По мере того, как волосы становятся длиннее, они проталкиваются через поверхность кожи.

Не существует однозначного правила того, как часто нужно бриться.Вам решать, предпочитаете ли вы гладкую кожу, слегка вросшую щетину или более естественный вид. Вам нужно будет обратить внимание на то, как растут ваши волосы и как выглядит ваша кожа после бритья.

Вероятно, вам не нужно бриться каждый день. Бритвы не просто срезают волосы, они захватывают с собой слой клеток кожи каждый раз, когда вы проводите лезвием по коже.

Если вы не хотите добиться совершенно безволосого вида, вы можете пропустить хотя бы день или два между сеансами бритья, чтобы кожа зажила.

Лучшее бритье обеспечивает более гладкое бритье и продлится дольше. Это также предотвратит раздражение и порезы и даже снизит риск заражения.

Не пользуйтесь бритвой

Хотя может показаться, что бритва скользит по коже, на самом деле она создает крошечные порезы на поверхности кожи и собирает бактерии.

Использование чужой бритвы означает, что вы делитесь их бактериями и, возможно, даже их кровью, чтобы соскрести собственную кожу.Это увеличивает риск заражения.

Увлажняйте кожу

Используйте гель для бритья, крем для бритья или, по крайней мере, смочите кожу теплой водой перед бритьем. Это помогает бритве лучше работать, а также снижает раздражение, возникающее при проведении острого лезвия по сухой коже.

Отшелушивание перед бритьем

Вы можете сделать это с помощью отшелушивающего средства, например скраба для кожи, или просто используя мочалку или мочалку. Удаление омертвевших клеток кожи перед бритьем обеспечивает более ровную поверхность и помогает бритью ближе к корню волосяного фолликула.

Не брейте рану, порез, язву или сыпь.

Бритье на поврежденной коже может замедлить заживление. Он также может занести в эту область бактерии, что приведет к инфекции.

Брейтесь по направлению роста волос

Ваши первые движения должны проходить «по направлению волокон» или в том направлении, в котором идут волосы, когда они естественным образом прилегают к коже. Это уменьшает разрушение и раздражение эпидермиса.

Вы можете снова обработать выбритую кожу движениями «поперек волокон» и «против волокон», чтобы убрать выпавшие волосы.

Часто меняйте бритву

Как часто вы меняете бритву, будет зависеть от инструментов для бритья, которые вы используете, и от того, насколько хорошо вы за ними ухаживаете. Любое лезвие бритвы, которое кажется ржавым или тупым на вашей коже, следует немедленно выбросить.

Одноразовой бритвы можно пользоваться от 5 до 10 сеансов бритья. Безопасную бритву нужно менять примерно раз в неделю.

Удаляя волосы с лица, умойтесь теплой водой перед нанесением крема для бритья. Брейте лицо медленно по направлению роста волос.Обращайте особое внимание на линию подбородка и шею, так как эти области могут быть более подвержены порезам и порезам.

Перед тем, как брить ноги, протрите это место мочалкой или мочалкой для отшелушивания. Затем вспеньте ноги гелем или кремом для бритья. Брейте ноги одним длинным взмахом за раз по длине волос.

Когда закончите, смойте излишки крема для бритья и промокните ноги насухо. Если вы испытываете раздражение от бритья ног, подумайте о применении увлажняющего крема, такого как алоэ вера или гамамелис.

Брить лобковую область следует с особой осторожностью, так как кожа вокруг гениталий может быть более чувствительной, чем другие области. Согласно одному исследованию, у людей, которые бреют лобковые волосы, вероятность возникновения зуда как побочного эффекта составляет 80 процентов.

Перед бритьем лобковой области примите теплый душ от 5 до 10 минут. Это смягчит волосы и облегчит бритье. Брейте волосы так, чтобы они были плотно прилегающими к движению. После бритья обязательно смойте излишки мыла или крема для бритья, чтобы предотвратить раздражение.

Кожа под мышками - еще одна чувствительная область, поэтому важно бриться осторожно и медленно. Примите теплый душ и тщательно промойте кожу перед бритьем. Удерживая кожу натянутой, брейте по направлению роста волос.

Если вы уже побрились и почувствовали ожог бритвой, у вас есть несколько вариантов лечения. Пока вы ждете, пока не исчезнут зуд или жжение, носите свободную одежду, которая не сжимает и не раздражает кожу.

Рассмотрите возможность нанесения натурального увлажняющего крема без запаха и красителей, такого как алоэ вера или кокосовое масло, чтобы смягчить сухость и неровности от бритвы.Крем с гидрокортизоном для местного применения также может использоваться для уменьшения воспаления.

Когда дело доходит до того, чтобы избежать осложнений после бритья, правильное бритье более важно, чем то, как часто вы бреетесь. Соблюдение рекомендаций по личной гигиене - лучший способ снизить риск возникновения побочных эффектов, таких как фолликулит, неровности бритвы и ожоги бритвой.

.

Как часто нужно стричь волосы?

Один из наиболее частых вопросов, которые мы, женщины, задаем себе, - как часто нам следует делать стрижку , чтобы сохранить ее здоровье, и это касается не только длинных волос, но и здоровых, красивых и сияющих волос. На эту тему существует множество мифов, и мы уверены, что вы слышали некоторые из них, но OneHowTo.com подробно объясняет, как часто вам следует стричь волосы , или, скорее, когда вам следует подстричься, чтобы они выглядели здоровый и красивый.

Стрижка волос не способствует их росту

В течение многих лет мы слышали, что для роста наших волос нам нужно обрезать концы, но этот - большая ложь! Частая стрижка не повлияет на скорость их роста, что больше связано с витаминами и питательными веществами, которые мы едим, и с нашей генетикой, но она позволяет вашим волосам расти здоровым, поскольку каждый раз, когда вы их стригете, вы удаляете секцию и поврежденные кончики, что придает волосам более здоровый вид.

Каждое посещение парикмахерской - это также возможность получить свежий образ и новую прическу.

Насколько волосы растут каждый месяц?

Наши волосы могут вырасти до 2 дюймов в месяц, в зависимости от витаминов, которые мы принимаем, нашего образа жизни, окружающей среды, в которой мы живем, и, конечно же, наших генов. Принимая это во внимание, мы можем установить , как часто делать стрижку в зависимости от того, хотите ли вы, чтобы она росла или оставалась той, которая у вас есть в настоящее время.

Как часто нужно стричь волосы?

Вы, несомненно, слышали много вещей, но реальность такова, что то, как часто вы стригетесь, зависит от наших интересов, потому что это не одно и то же, если вы хотите, чтобы ваши волосы росли, как если бы вы хотели, чтобы они всегда были одинаковыми .Мы также не можем сравнивать повреждение капилляров у человека, который уделяет своим волосам самое пристальное внимание, с человеком, волосы которого постоянно подвергаются воздействию солнца, моря или воды из бассейна.

Итак, рекомендация специалистов относительно частоты стрижки :

  • Тем, кто хочет, чтобы волосы росли, но оставались здоровыми, следует обращаться в парикмахерскую каждые 3 месяца .
  • Если вы предпочитаете такую ​​же стрижку и не хотите, чтобы волосы росли, вам следует посещать парикмахерскую ежемесячно или каждые два месяца .
  • Если вы очень подвержены воздействию химикатов, солнца, моря или любого другого агента, который может серьезно повредить ваши волосы, рекомендуется обрезать концы каждые 2 месяца .

Женщины, которые очень хорошо ухаживают за своими волосами, используя средства защиты для волос, маски и различные средства, могут отложить стрижку на немного дольше и делать это каждые 4-6 месяцев, но всегда обращая внимание на то, чтобы концы не были в плохом состоянии. .

Если вы хотите прочитать статьи, похожие на , Как часто следует стричь волосы? , мы рекомендуем вам посетить нашу категорию «Красота и личная гигиена».

.

Как часто следует мыть голову, принимать душ и выполнять другие гигиенические процедуры?

Хорошая личная гигиена имеет решающее значение для здорового образа жизни. Это потому, что, как объясняет кардиолог из Нью-Йорка Стивен Рейсман , доктор медицины, мытье волос, чистка зубов и душ регулярно помогает избавиться от микробов, паразитов и других потенциально инфекционных агентов. «Ежедневно мы контактируем с микробами и вирусами, которые могут вызывать болезни», - говорит он.«Профилактика с помощью регулярной программы личной гигиены важна, чтобы не заболеть».

И хотя вы, вероятно, уже знаете, какие основные гигиенические задачи вам следует выполнять, вы можете не осознавать, насколько часто вы должны их выполнять. Мы поговорили с врачами и другими экспертами, чтобы выяснить, как часто следует мыть волосы, руки, ноги и многое другое. Скорее всего, вы не справляетесь с некоторыми гигиеническими задачами, а с другими вы делаете слишком много!

Как часто нужно мыть голову?

Как часто следует мыть волосы, в наши дни является популярным вопросом.И хотя одни говорят, что нужно мыть голову каждый день, другие утверждают, что чем меньше, тем лучше. Это потому, что не существует однозначного ответа на вопрос, как часто следует мыть голову шампунем - все зависит как от личных предпочтений, так и от типа волос.

«Волосы у каждого человека разные в зависимости от возраста, этнического происхождения, уровня активности и типа волос - все это определяет, как часто мыть волосы», - рассказала клинике Кливленда дерматолог Шилпи Хетарпал , доктор медицины.

Она отмечает, что пожилым женщинам, афроамериканкам и женщинам с более сухими волосами следует мыться реже.«Даже при ежедневных физических упражнениях вам не нужно мыть голову каждый день», - говорит Хетарпал. «Я обычно советую пациентам придерживаться стандартного графика мытья волос: три раза в неделю, еженедельно или один раз в месяц, независимо от уровня активности».

Как часто нужно принимать душ?

Вы можете быть удивлены, узнав, что, вероятно, принимаете душ больше, чем необходимо. По данным Medical News Today, некоторые люди, а именно менее активные пожилые люди, могут принять душ только один или два раза в неделю .Детям в возрасте от 6 до 11 лет необходимо принимать душ только раз в несколько дней, а подросткам следует принимать душ ежедневно. И, конечно же, людям, которые много тренируются, нужно чаще принимать душ.

В принципе, если вы чувствуете себя чистым, не беспокойтесь о том, чтобы принять душ без причины. Более чем необходимо купание, удаляет полезные бактерии с кожи, делая вас более подверженными инфекциям.

Как часто нужно чистить зубы?

Вы должны чистить зубы каждое утро и каждую ночь перед сном, говорит Келли Хэнкок , зарегистрированный стоматолог-гигиенист и блогер по здоровью полости рта с Toothbrush Life.Хэнкок также предлагает чистить между зубами на ночь, чтобы укрепить их и дать зубной пасте «творить чудеса».

И хотя чистка между зубами важна, когда речь идет о гигиене полости рта, это не обязательно означает, что вы должны пользоваться зубной нитью как таковой. По словам Даниэля Балазэ , DMD, стоматолога из Южной Калифорнии, многие люди вместо этого используют межзубные резцы, мягкие резинки, резиновые наконечники, водяные зубочистки и гидроны для чистки между зубами.

Как часто нужно мыть руки?

Согласно WebMD, имеет значение не количество мытья рук в день; это ситуации, в которых вам нужно обязательно вымыть посуду. Итак, что это за ситуации? До, во время и после приготовления пищи; перед едой; после посещения туалета; после того, как вы высморкались, кашляете или чихаете; после прикосновения к животному; после кормления питомца; а после трогать мусор.

Как часто нужно стричь ногти?

Хотя маникюр может быть приятным занятием, стрижка ногтей - важная задача личной гигиены.В конце концов, ногти на руках и ногах «должны быть короткими по мере необходимости, потому что грязь может вызвать инфекцию», - говорит Мэтью Росс , соучредитель и главный операционный директор The Slumber Yard. Хотя не существует секретной формулы того, как часто следует стричь ногти, если вы заметили, что под ногтями собирается грязь, выламывайте кусачки.

Как часто нужно стирать простыни?

Большинство из нас, как правило, не слишком много думают об очистке и смене простыней, но, по словам Росс, на самом деле они являются источником множества бактерий и микробов.На самом деле, их нужно стирать гораздо чаще, чем вы думаете. «Неважно, сколько раз вы принимаете душ каждый день. Простыни и наволочки следует стирать еженедельно», - говорит он. «Поступая так, вы избавляетесь от бактерий и меняете среду своего сна».

Как часто нужно мыть ноги?

Люди склонны пропускать эту важную задачу по личной гигиене, потому что они полагают, что намокнуть и мыть ноги в душе - это хорошо.Однако, по словам Велимира Петкова , DPM, ортопеда из Нью-Джерси, вы должны мыть ноги ежедневно.

«Ваши ступни покрываются бактериями, как и все остальное тело. Они также могут потеть, если вы носите закрытую обувь, или собираете пыль и грязь, если вы ходите босиком», - говорит он. «Если их не вымыть тщательно, это может вызвать неприятный запах, инфекцию стафилококка, микоз стопы и подошвенные бородавки».

.

Смотрите также