Как быстро сделать из волос шишку


Как сделать шишку на голове из волос (67 фото): пошаговое описание

Прическа "шишка" получила большую популярность среди женского населения, так как является не только красивой и стильно, но ещё и универсальной. Существует множество вариантов данной прически, начиная от самых простых, для нахождения дома, до очень элегантных, с которыми можно выйти в свет. В этой статье вы получите ответ на вопрос, как сделать "шишку" из волос.

Интернет в помощь

В интернете имеется огромное количество информации о различных способах, которые позволяют сделать "шишку" необычной и элегантной. Там можно найти не только подробную инструкцию по созданию прически, но и наглядные видеозаписи, где вам в живую объяснят и покажут все тонкости и нюансы.

Естественность превыше всего

Прическа "шишка" очень удобна, так как волосы прочно фиксируются и не сползают на лицо. Но не стоит забывать о том, что прическа в любом случае должна смотреться красиво и естественно. Если решились на такую прическу, то ни в коем случае не нужно портить её лаком.

Он сделает ваши волосы не естественными, а из-за его блеска ваши волосы будут казаться грязными. Это касается повседневной прически, обработка лаком допустима, если вы идете на мероприятие. В этом случае лак позволит вашей "шишке" продержаться дольше.

Стандартный вариант

Наглядный пример стандартного варианты "шишки" наблюдается у танцовщиц. У них своеобразный этикет, что все девушки должны носить одинаковую прическу "шишку". Это смотреться на сцене естественно и не портит их красоту.

Данная прическа держится длительное время и не портится, поэтому многие мамы интересуются, как сделать такую же "шишку" на голове их дочери.

Создание обычной шишки производится по алгоритму:

  1. Собирается хвост и сильно затягивает.
  2. Заплетается косичка, после чего закручивает вокруг основания.
  3. "Шишка" крепится на шпильки или невидимки и слегка сбрызгивается лаком для волос.

Популярные способы создания "шишки"

Сейчас будут рассмотрены несколько способов создания "шишки" на волосах. Эта прическа настолько универсальна, что её можно расположить на любой части головы и это будет смотреться красиво. Такая прическа подходит для девушек, чья длина волос ниже плеча. Ещё эту прическу можно редактировать под украшения, которые будут надеты.

Стандартный набор предметов, который понадобится:

  • Расческа.
  • Средство для укладки.
  • Шпилька или невидимка.
  • Лак сильной фиксации.
  • Резинка, бублик или валик.

Из косичек

Речь пойдет о фигурной "шишке" из тонких косичек. Название не должно пугать, вся процедура создания этой прически не займет более 10 минут свободного времени. Процесс создания:

  1. Необходимо помыть голову и высушить её феном. Если волосы мягкие, то нужно нанести на них средство, придающее объем.
  2. Волосы необходимо собрать в хвост.
  3. Получившийся хвост делится на три примерно равных части. Из них заплетаются косички.
  4. Эти косы необходимо аккуратно обмотать вокруг резинки, чтобы получилась фигурная "шишка".
  5. Хвосты от косичек прячутся под неё и закрепляются невидимками.

Прическу дополнительно можно украсить китайскими палочками.

Из жгутов

"Шишка" из жгутов получается очень пышная, дополнительный объем придает многоуровневое строение прически. Вариант идеально подойдет для неофициальных встреч или прогулок. Процесс создания:

  1. Волосы необходимо помыть, высушить и собрать в тугой хвост, после чего нанести на них средство для укладки.
  2. Волосы равномерно делятся на 7-8 жгутов, которые скручиваются в одном направлении.
  3. Полученные жгуты аккуратно оборачиваются вокруг резинки, формируя так называемый "итальянский пучок". Их концы прячутся под прическу и крепятся невидимками.

Чтобы локоны из отдельных жгутов не вываливались, необходимо слегка нанести лак на прическу.

Бубликом

Многих женщин интересует вопрос как сделать "шишку" с бубликом. Этот вариант очень популярен из-за того, что поролоновый бублик придает прически большой объем. Делается всё просто:

  1. Волосы собираются в хвост и скрепляются резинкой на макушке головы. На них наносится средство для укладки.
  2. На конец хвоста надевается бублик.
  3. На бублик потихоньку начинают накручиваться пряди, пока он полностью не исчезнет в волосах.
  4. Получившаяся "шишка" крепится к волосам с помощью невидимок.

Чтобы прическа выглядела максимально естественно, цвет бублика должен совпадать с оттенком волос. Для девушек, имеющих тонкие локоны, придуман специальный вариант "липкого" бублика, который не дает разваливаться непослушным волосам.

"Шишка" на свадьбу

Данная прическа изготавливается с помощью специального валика и является очень элегантной. Если подобрать валик необычного размера, прическа получится очень красивым и элегантным.

Оптимальным вариантом будет длинный валик, так как он не даст волосам развалиться. Процесс создания:

  1. Волосы необходимо помыть и высушить. После чего наносится средство для укладки.
  2. Волосы собираются в хвост и скрепляются резинкой. Одна прядь остается свободной.
  3. Валик надевается сверху на волосы и ложится на макушку, после чего волосы распределяются по нему.
  4. Оставленную прядь вокруг него, прическа готова.

Элегантный и таинственный вариант

Обычно данная прическа используется для выхода в свет на праздники или вечера. Делает очень просто:

  1. Волосы расчесываются и собираются в хвост.
  2. Волосы делятся пополам и оборачиваются вокруг резинки.
  3. Сверху на получившуюся прическу надевается сетка. Желательно подбирать её в тон своему платью.

Данный вариант очень прост в создании, не понадобится тратить лишнее время на укладку волос и крепление шишки невидимками.

"Шишка" на выход

Прическа идеально подходит для вечернего выхода. Вся прелесть заключается в объемных ассиметричных прядях. Процесс создания:

  1. Волосы делятся на две части. Первая закрепляется зажимом на макушке, вторая снизу собирается в хвост.
  2. Верхняя часть собирается в жгут и оборачивается вокруг нижнего хвоста.
  3. Вторая часть волос расчесывается, обрабатывается лаком и оборачивается вокруг получившегося пучка. "Шишка" крепится невидимками.

Пряди прически переплетаются между собой, образуя необычную для данной прически хаотичность и объемность. На приготовление прически придется потратить много времени и сил, для повседневной жизни такая не подойдет.

Выше были описано несколько способов приготовления прически "шишка". Ничего сложного в создании этой прически нет. Можно проявить свою фантазию и придумать свой уникальный вариант.

Не важно, какая прическа будет на голове, важно оставаться здоровым и красивым, так как здоровье является главной ценностью в жизни. Нужно быть счастливым.

Фото идеи оригинальных шишек на голове из волос

Как из волос сделать шишку

Стильная причёска шишка – это одна из самых простых и элегантных причёсок. Её можно при желании сделать за считанные минуты, при этом выглядит она лаконично и торжественно. Существует масса вариантов так называемого «итальянского пучка», делающая его идеальным вариантом не только для вечерней укладки.

При длине прядей ниже плеч она может стать идеальным вариантом причёски «на каждый день». Классический «итальянский пучок» очень удобен для работы, учебы или занятий спортом.

Как сделать шишку на голове

Такие варианты, как эффектная «шишка» из жгутов, кос с валиком или сеткой – это великолепная укладка для вечернего или свадебного образа.

Стильную «шишку» можно при желании расположить на затылке, макушке или даже сбоку. Например, высоко поднятый «итальянский пучок» зрительно увеличивает длину шеи и отвлекает внимание от неправильных черт лица. А вот женщинам с длинной шеей лучше всего отдать предпочтение низко расположенной «шишке».

Для создания любого вида «шишки» из волос вам понадобятся:

  • расчёска;
  • гель или мусс для укладки;
  • валик, поролоновый «бублик» или резинки;
  • шпильки или невидимки;
  • лак сильной фиксации.

Для вечернего или свадебного варианта «итальянский пучок» можно декорировать подходящими по стилистике украшениями.

Из косичек

Фигурная «шишка» из тонких косичек – это настоящая находка для обладательниц послушных локонов. Несмотря на кажущуюся сложность, такую укладку можно сделать своими руками за 5-10 минут. Для этого:

  1. Вымыть голову и высушить феном. Обладательницам тонких локонов стоит дополнительно нанести на корни средство для придания объема.
  2. Собрать волосы в высокий «хвост» на затылке.
  3. Разделить всю массу прядей на три части. Каждую часть заплести в косу.
  4. Осторожно обмотать каждую из кос вокруг резинки, формируя фигурный «пучок» на затылке.
  5. Концы кос спрятать под получившуюся шишку, закрепив невидимками.

Такая шишка отлично смотрится с цветочным декором или «китайскими палочками».

Из жгутов

Шишка из жгутов смотрится необычно за счёт довольно пышной, многоуровневой структуры. Это отличный вариант для прогулок по городу или неспешных «посиделок» в кафе с подругой. Для её создания:

  1. Помытые и высушенные феном волосы соберите в тугой «хвост» на затылке, скрепив его резинкой. Нанести на волосы пенку или гель для укладки.
  2. Разделить на 6-8 жгутов, каждый раз скручивая их в одном направлении.
  3. Получившиеся жгуты по одному накручивать на резинку – основу, формируя пышный «итальянский пучок». Концы жгутов спрятать внутри «шишки» и закрепить шишками либо невидимками.

Получившуюся «шишку» стоит сбрызнуть лаком для того, чтобы из неё не выбивались отдельные локоны.

Бубликом

Шишка с поролоновым «бубликом» – это очень простой и изящный вариант подобной укладки. Её можно сделать своими руками за 3-5 минут. Благодаря объёмному поролоновому «бублику» причёска будет казаться намного объёмнее.

Делается она предельно просто:

  1. Волосы соберите в высокий «хвост» на макушке с помощью тонкой резинки. Нанесите по всей длине прядей гель для укладки.
  2. Наденьте на конец «хвоста» бублик.
  3. Затем накручивайте пряди на бублик так, чтобы он был полностью закрыт локонами.
  4. Готовую «шишку» стоит закрепить шпильками.

Такая укладка будет выглядеть максимально естественно, если цвет бублика повторяет оттенок прядей. Для создания такой укладки удобно использовать специальный бублик «с липучками», не дающий рассыпаться тонким прядям.

Шишка с валиком

Необычная шишка с валиком – это невероятно элегантный вариант вечерней или свадебной укладки в стиле «ретро». Подобрав валик нужной величины и формы, можно создать необычный «итальянский пучок».

Лучше всего для этого использовать длинный валик с кнопкой, помогающий без проблем закрепить даже самые непослушные локоны. Для этого:

  1. На вымытые и высушенные феном волосы наносится пенка для укладки.
  2. Они собираются в высокий «хвост» с помощью тонкой резинки, оставив свободной одну тонкую прядь.
  3. Далее надевается валик так, чтобы он лежал на макушке. Затем вся масса распределяется вокруг валика так, чтобы полностью закрыть его.
  4. Свободная прядь обвивается вокруг валика, образуя «шишку». Концы нужно спрятать внутрь шишки.

Удлинённый валик из поролона со специально закруглёнными концами поможет создать великолепный объем без начеса.

Шишка с сеткой

Эффектная «шишка с сеткой» прекрасно подойдёт для особых случаев. Для её создания понадобится только специальная сеточка и немного фантазии. Делается она так:

  1. Тщательно расчёсанные волосы собрать в высокий «хвост».
  2. Сложить всю массу пополам, затем закрепить их вокруг резинки, подогнув кончики.
  3. Надеть на получившуюся «шишку» специальную сетку.

Прелесть подобной причёски состоит в том, что для её создания вовсе не нужно использовать шпильки, невидимки или укладочные средства.

Объемная шишка

Объемная «шишка» с асимметричными прядями – это прекрасный вариант для вечера. Она не требует использования специальных валиков или «бубликов», при этом смотрится очень необычно. Для её создания:

  1. Всю массу волос разделите на 2 части. Половину на макушке на время закрепить зажимом, а нижнюю стянуть в «хвост».
  2. С верхних прядей снять зажим и обернуть их вокруг пальца, формируя толстый жгут. После этого аккуратно уложить их вокруг «хвоста», формируя пучок.
  3. Оставшуюся часть освободить, немного сбрызнуть лаком и расчесать. Оберните её вокруг пучка, спрятав кончик. Получившуюся «шишку» закрепите сверху красивой невидимкой.

Такая укладка не требует дополнительного декора, поскольку её необычность заключается в затейливом переплетении прядей. В отличие от повседневных вариантов, такая укладка требует довольно много времени и достаточно мастерства.

Статья была полезна?

0,00 (оценок: 0)

Как из длинных волос сделать пучок своими руками: пошагово о том, как быстро собрать красивые гульки на голове

Средней длины

Если волосы густые и объемные, то создать шишку очень просто. Если же они тонки и редкие, то предстоит использовать дополнительные элементы, такие как носок или бублик. Они придадут шишке аккуратный вид и сделают ее объемной

Фото классического варианта

Этот способ создания пучка считается самым простым и легким. Для этого предстоит выполнить хвост и надеть на него резинку.

При этом резинка должна идеально подходить под цвет шевелюры. Пряди в хвосте расчесать и создать обычную косу. Ее использовать для того, чтобы обернуть шишку. Главное достоинство прически в том, что она позволяет создать элегантный и элегантный образ.

Использованием бублика

Бублик- это аксессуар из поролона, при помощи которого можно получить аккуратную и стильную шишку. Если вам не удалось отыскать это изделие, то его можно сделать собственноручно дома, используя старый носок. Для этого отрезать его верхнюю часть и сложить в форме валика. Для начала кудри собрать в хвост и закрепить его резинкой.

Поверх резинки надеть бублик. Волосы распределить равномерно по нему, чтобы аксессуар не был заметен. Если шевелюра слишком тонкая и редкая, то можно применять валик с искусственными волосами. Кончики прядей завернуть под гульку или обернуть около основания. Закрепить невидимками и лаком.

Праздничная

Если нужно получить нарядный образ, подходящий под вечерний наряд, то можно использовать технику создания пучка с косичками. Она совершенно несложная. Для этого вначале выполнить хвост на макушке. Поделить пряди на 3 равные секции создать из каждой косичку. Их использовать для того, чтобы обмотать резинку. Кончики спрятать под пучок и закрепить заколами. Для декорирования шишки можно использовать красивую заколку. А вот какие праздничные прически на каре с удлинением делаются проще всего, подробно рассказывается на фото в статье.

Чтобы создать поистине оригинальный и роскошный образ, необходимо украсить прическу ободком, резинкой канзаши. В этом случае доступны различные эксперименты. Можно сделать не одну шишку, а две и расположить их по бокам. Для этого нужно сделать два хвоста по сторонам и из них выполнить пучки.

На видео- как сделать шишку на голове из волос:

Как сделать своими руками: пошаговая инструкция и фото результатов

Видов этой прически существует огромное множество, поэтому каждая девушка сможет найти тот вариант низкого узла, который лучше всего подчеркнет ее естественную красоту. Ниже мы рассмотрим и разберем, как воссоздать его самые популярные вариации.

Классический вариант внизу

Хотите быстро сделать красивую и удобную прическу? Тогда классический вариант то, что вам нужно, ведь для его создания понадобиться всего пара минут.

  1. Расчешите волосы и разделите их на три части: по паре свободных прядей у лица и затылочную зону.
  2. Соберите волосы в низкий хвост на затылке.
  3. Затем сверните его в «гульку» и тщательно закрепите шпильками или невидимками.
  4. Правую свободную прядь перекиньте налево, обмотав ее вокруг пучка. Закрепите.
  5. То же самое повторите с левой прядью.
  6. Закрепите получившуюся прическу лаком для фиксации.

С помощью бублика

Если вам хочется сделать более торжественный вариант прически или добавить своим волосам желанного объема, то поролоновый бублик – это то, что вам нужно.

  1. Расчешите волосы и разделите их на три части: по паре прядей у лица и основную часть сзади.
  2. Заплетите с каждой стороны по одной тонкой косичке.
  3. Соберите оставшиеся волосы в низкий хвост на затылке.
  4. Наденьте на хвост бублик и закрепите при помощи невидимок или шпилек волосы вокруг него.
  5. После оберните вокруг получившегося пучка сначала правую косичку, затем левую.
  6. Для того чтобы прическа держалась дольше и не разваливалась, сбрызните ее лаком сильной фиксации.

Предлагаем посмотреть видео о том, как сделать низкий пучок с помощью бублика:

Из жгутов

Выглядит эта прическа очень нежно и романтично. Благодаря легкой небрежности и воздушности прическа идеально подходит для свидания.

  1. Сделайте низкий хвост.
  2. Разделите волосы на две части, просуньте хвост в середину и сделайте жгуты. Повторяйте до тех пора, пока не закончится длина хвоста.
  3. Закрепите получившийся узел.
  4. Слегка вытяните несколько прядей, чтобы придать пучку объем.
  5. Сбрызните его лаком.

Предлагаем посмотреть видео о создании низкого пучка на основе жгутов:

Боковой

Классическая прическа, которая прекрасно подходит для торжественных событий. Однако при всей ее кажущейся сложности, такой пучок очень легко повторить в домашних условиях.

  1. Расчешите волосы и сделайте низкий конский хвост на боку.
  2. Слегка накрутите волосы плойкой, чтобы придать им объем.
  3. Соберите волосы в пучок и закрепите его невидимками и шпильками.
  4. Сбрызните прическу лаком с высокой степенью фиксации.

Предлагаем посмотреть видео о том, как создается пучок на бок:

Возможные плюсы при использовании бублика для волос для создания причесок

Бублик — это, по сути, большая объемная поролоновая резинка. Он способен немного растягиваться, что делает его подходящим для волос любой густоты. Рассмотрим основные преимущества, которые характерны для красивых и стильных причесок на основе бублика:

Такие укладки очень изящно и декоративно смотрятся. Придают объем шевелюре.
Просто выполняются, их может самостоятельно создать любая девушка без посещения стилиста. Это очень удобно — не нужно по утрам раздумывать, какую сделать прическу — с помощью бублика ее создание станет простым и быстрым. И на праздничный случай тоже пригодится — с его помощью можно создать немало нарядных вариантов укладок.

Бублик надежно фиксирует шевелюру. Пряди не будут лезть в глаза и мешать.
Прически имеют безупречный, аккуратный вид.
Бублик подходит как длинным, так и коротким волосам. Прямые или вьющиеся волосы — это тоже не имеет значения

Не важно и то, насколько густая у вас шевелюра — прическа будет отлично смотреться на любых волосах. Быстрота создания такой прически просто поражает: за считанные минуты ее может создать себе девушка с абсолютно любой длиной волос

Кроме, конечно, совсем коротких.
Даже если у вас нет времени бежать в магазин за бубликом, всегда есть возможность пожертвовать носком и сделать импровизированный бублик из его резинки. Результат будет неотличим, как если бы вы использовали настоящее фабричное приспособление из магазина.
Украшенная изящным декором, прическа прекрасно подойдет и для нарядных мероприятий. В том числе и для таких ответственных, как свадьба, или юбилей.

На видео – прически с бубликом для волос:

Кому подойдет такая прическа и в каких случаях будет уместна?

Низкий пучок прекрасно подойдет как высоким, так и низким девушкам. Еще одним преимуществом данной прически является его универсальность для всех типов фигур. Кстати, хороша она и тем, что вы можете выбрать абсолютно любой макияж. В торжественной обстановке яркий макияж глаз подчеркнет низкий боковой пучок, а нюдовый офисный образ дополнит классический вариант.

Несмотря на то, что такой пучок считают подходящим для практически всех типов внешности, девушкам с короткой шеей и тяжелой линией подбородка лучше избегать такой прически.

Когда носить?

Ответ на этот вопрос достаточно прост. Всегда. Эта прическа в зависимости от вариации ее исполнения отлично вписывается в любую жизненную ситуацию. Простые повседневные варианты хороши для офиса или дома, более сложные разновидности для торжественных мероприятий. Кстати, низкий пучок – один из наиболее актуальных трендов в свадебной моде.

Создание прически с применением бублика

Высокую прическу с элегантным пучком на голове часто называют Шишкой. Популярность она приобрела в 60 годах прошлого века. С тех пор она ничуть не уменьшилась и прическа под названием Шишка полюбилась многим женщинам и в наши дни.

Прическа с бубликом для волос делается очень быстро. Для их создания необходимо подготовить расческу или щетку для волос, заколки, невидимки, лак, мусс и сам бублик. Для украшения можно пользоваться цветами, венками, лентами и другими понравившимися аксессуарами. Рассмотрим некоторые варианты укладки.

ТОП 10 Вариантов пучков без бублика ! Прически в школу на каждый день!

Классическая Шишка

Сначала средние или длинные волосы необходимо собрать и аккуратно завязать в конский хвост. Выбившиеся пряди нужно запрятать. На хвост надевается кольцо, являющееся основой будущей прически, и вокруг него закручиваются пряди. Как только бублик полностью будет закрыт волосами, их следует зафиксировать с помощью невидимок.

Прическа на выпускной/ свадьбу Высокий валик в стиле 60 х

Пучок с косой

Смотрится такая Шишка потрясающе. Причем варианты плетения могут быть самыми разными. Например, можно не все средние волосы обвивать вокруг бублика. Оставшиеся пряди заплести в косичку и обвить ими получившуюся Гульку. Пучок может быть создан не с одной косой, а с несколькими косичками. Для этого протянутый в кольцо хвост следует поделить на несколько прядей и заплести косички. После этого вокруг бублика формируется Шишка. Существуют разные варианты украшения прически цветами, лентами, красивыми заколками.

Пышный пучок с косой | French Braid

Пучок с бубликом на короткие волосы

Собрать в хвост такие волосы очень сложно. Нужно приобрести специальную резинку с искусственными волосами. На короткие волосы делается низкий пучок. Для того чтобы его хорошо зафиксировать понадобится много лака.

Способы укладки отличаются разнообразием. Для торжественных случаев подойдет объемный пучок в стиле ретро. Делается он аналогично классическому варианту. При этом средние или длинные волосы должны быть идеально гладкими. Обматывается прическа красивой лентой, которую следует надежно зафиксировать с помощью невидимок.

Объемный пучок(Шишка)на КОРОТКИЕ волосы

Обыкновенный пучок на макушке

Такая прическа универсальна и подойдет как для торжественного мероприятия, так и для занятий спортом или вечерней прогулки. Она хороша еще и тем, что не требует дополнительных приспособлений и сделать ее можно легко и быстро, не в зависимости от длины волос.

Такая прическа хорошо держится на голове спустя 1-2 дня после мытья.

Итак, понадобится несколько резинок и заколки-невидимки или шпильки. Хотелось бы сразу отметить, что резинки лучше подбирать под цвет волос, чтобы они сильно не выделялись на фоне прически и не бросались в глаза, ведь красота собранных таким образом локонов заключается в простоте. Для того чтобы волосы смотрелись безупречно, стоит обзавестись сухим шампунем, пудрой для волос (в случае окрашенных волос) и лаком. Но эти средства используются как дополнительные, без них можно обойтись. А для чего они нужны, мы опишем чуть ниже.

Вашему вниманию предлагается подробная инструкция:

  1. Собираем копну в высокий хвост на макушке. Если тяжело поднять волосы наверх (допустим, они густые и длинные), наклоните голову вниз. Не стоит приглаживать хвост, использовать гель или пытаться сделать его идеальным. Также, не стоит его затягивать, наоборот, оставьте небольшое пространство между резинкой и макушкой головы. На исходе должен выйти небрежный пучок. После проделанных манипуляций подготавливаем вторую резинку и надеваем ее руку.
  2. Закручиваем хвост по спирали от основания до кончиков. Теперь закручиваем волосы вокруг начала хвоста. Придерживая «гульку» одной рукой, надеваем сверху вторую резинку, можно провернуть ее несколько раз, если она достаточно тянется. Не нужно сильно завязывать, убедитесь, что пучок просто зафиксирован. На этом этапе волосы приглажены впереди и сильно стянуты на макушке. Нам же нужно добиться эффекта естественности.
  3. Вытягиваем небольшие прядки у лица и подтягиваем чуть вперед, вставляя пальцы под сами пряди. Когда вы тянете снизу, выглядит не очень естественно. После того, как вы подтяните прядки по всему кругу, у вас получится объем по всей голове. Когда вы сделаете это сзади, пучок может немного опуститься вниз. Ничего страшного. Тут приходит время сухого шампуня, его можно использовать как текстурирующий спрей и наносить от корней до основания.
  4. Вытяните несколько прядок возле ушей и спереди посредине. Если накрутить их на конусную плойку и немного распушить, вы получите восхитительный эффект.
  5. Берем невидимки или шпильки. Они будут нам очень полезны для придания формы нашему пучку. Шпильки лучше брать не ровные, а рефренные. Прямые шпильки абсолютно не справляются со своей задачей и выпадают. С помощью них, приподнимите закрепленные волосы чуть вверх или на то место, где вам больше нравится. Вы можете продолжать делать это, пока полностью не будете довольны формой. Если ваши пряди пострижены слоями, закрепите невидимками и торчащие волоски.
  6. Убедитесь, что пучок хорошо закреплен и выглядит так, как вам нравится. Закрепите прическу лаком. Лучше использовать тот, что оставляет волосы мягкими и не склеивает их, а укладку держит на своем месте и она не выглядит безупречно.

В начале инструкции оговаривалось применение пудры для волос. Она необходимо в том случае, если волосы были окрашены, но корни успели отрасти. Непосредственно на них и наносится пудра в таком случае, ведь в такой прическе, как небрежный пучок, корни другого оттенка особо заметны.

Чтобы вы не делали с такой укладкой, она становится краше с каждым часом. Если ее правильно закрепить – она действительно может держаться целый день.

Как сделать красивый пучок самой себе и кому-то ещё

Как сделать низкий гладкий пучок

Фото: Public domain / Pinterest

Чтобы сделать низкий пучок, который продержится весь день, нужно прежде всего зачесать волосы в гладкий хвост. Для большей шелковистости можно даже пройтись по всей длине утюжком. Затем волосы, предварительно разделив их на две части, закручивают в жгут. Результат оборачивают вокруг резинки и закрепляют заколкой. Подробную инструкцию и разбор популярных ошибок можно увидеть в этом уроке:

Сейчас читают 🔥

Как сделать низкий небрежный пучок

Фото: Public domain / Pinterest

Небрежный низкий пучок делается почти так же, как строгий, но волосы закручиваются не так туго. При этом можно попробовать оставить несколько локонов у лица: так причёска будет выглядеть романтичнее. Заплетая пучок, постарайтесь слегка вытягивать отдельные пряди для создания фактурного объёма.

Как сделать высокий небрежный пучок

Фото: Public domain / Pinterest

Несмотря на слово «небрежный» в названии и слегка растрёпанный вид, эта причёска считается вечерней. Делать её совсем не просто, но можно потренироваться при помощи этого урока. Перед тем как приступать к укладке, мастер обрабатывает волосы плойкой‑гофре для большей пышности, а затем формирует причёску, последовательно закрепляя отдельные локоны невидимками.

В этом видео мастер тоже использует плойку. Результат получается очень пышным и фактурным:

Но на каждый день можно обойтись упрощённой версией причёски. Для этого нужно зачесать локоны наверх и высвободить пушковые волосы массирующими движениями, чтобы образ выглядел естественно. Далее следует собрать не слишком тугой хвост, сформировать из него несколько жгутиков, затем свернуть их в узел и закрепить конструкцию шпилькой или резинкой.

Как сделать пучок, обёрнутый косичкой

Фото: Public domain / Pinterest

Для такой причёски вам понадобятся навыки плетения.

Например, в этом видео девушка объясняет, как сделать слегка небрежный пучок с тоненькой косичкой на каждый день. Результат выглядит очень симпатично:

Сделать узел, обёрнутый косичкой, можно и по‑другому. Вам понадобится специальная основа — бублик для волос. Локоны собирают в хвост, потом продевают через валик и аккуратно заплетают свободные пряди вокруг основы. В этом уроке автор рассказывает о двух вариантах причёски:

Как сделать плетёный пучок из косичек

Фото: Public domain / Pinterest

Чтобы повторить сложный плетёный пучок, нужно предварительно подготовить волосы при помощи плойки‑гофре. Затем разделите шевелюру на несколько частей и заплетите их в колоски по направлению к затылку. Потом уложите всё в мягкий узел, закрепив заколками. Пошаговый процесс можно увидеть здесь:

А в этом видео девушка показывает, как заплести самой себе роскошный пучок из косичек, не используя вспомогательные инструменты и средства для укладки:

Как сделать французскую косу наоборот с пучком

Фото: Public domain / Pinterest

Эта причёска прекрасно подходит на каждый день. Например, девушка на этом видео заплетает сама себе небрежный, но очень красивый колосок наоборот снизу вверх, а затем укладывает его в фактурный пучок:

А вот более сложный пучок, заплетённый на основе сразу трёх французских кос наоборот. Для такой причёски понадобится сноровка, зато она отлично подойдёт для свадебной церемонии и других официальных случаев. Плюс не только в том, что результат смотрится великолепно: тугое плетение точно продержится весь день.

Как сделать пучок с распущенными волосами

Фото: Public domain / Pinterest

Хотя эту причёску можно повторить как на прямых, так и на кудрявых волосах, красивее всего пучок будет смотреться в сочетании с лёгкими воздушными локонами. Поэтому сначала нужно завить пряди крупной плойкой, а уже потом собрать верхние локоны в узелок. Целых три способа уложить волосы таким образом показывает девушка на видео:

И усложнённый вариант — с косичкой:

Как сделать низкий боковой пучок

Фото: Public domain / Pinterest

Низкий асимметричный пучок смотрится довольно необычно, но сделать его не так сложно, как кажется. Собирать причёску лучше из накрученных лёгких локонов, шаг за шагом следуя инструкции из видео:

Альтернативный способ собрать объёмный боковой пучок с косичкой:

Как сделать пучок с бантом из волос

Фото: @LOZNITSA / YouTube, Public domain / Pinterest

Автор этого видео показывает, как сделать элегантный пучок с бантиком, который подойдёт даже взрослой девушке:

А вот более креативный вариант двойного пучка с бантиком. Такой подойдёт девочкам и совсем юным девушкам.

В этом примере мастер собирает основную часть причёски при помощи круглого валика, а бантик формирует из оставшихся по краям прядей.

Как сделать два пучка

Кадр: @Missy Sue / YouTube

Классический двойной пучок с узелками по бокам знаком многим и навевает ассоциации с японской культурой. Но можно поступить ещё оригинальнее и сделать один пучок под другим. Будет ещё лучше, если вы украсите результат модными крупными заколками. Все возможные вариации показывает автор в этом видео:

Читайте также 💁‍♀️✂️👩‍🦱

20 лучших вариантов, как сделать шишку из волос. Пошаговая инструкция

Никогда не задумывались о том, как сделать шишку из волос? Значит, вы недостаточно вдохновились модными показами в этом году. Дизайнеры Fendi, Nicole Miller, Chloé, Anna Sui выбирали для своих моделей именно такую прическу.

Рассказываем о 20 вариантах шишки на короткие и длинные стрижки, о низких и высоких шишках, с аксессуарами и без. Бонус — фото и видео-инструкции, по которым вы сможете сделать прическу с шишкой самостоятельно.

 

 

 

 

Содержание (кликните, чтобы перейти)

Как сделать шишку на волосах без бублика
Шишка из волос с помощью бублика
Как сделать шишку для волос из резинки
Шишка из твистера для волос
Как сделать шишку на волосах в платочке
Как сделать шишку с распущенными волосами
Две шишки с распущенными волосами
Прическа “низкая шишка”
Как сделать высокую шишку на макушке
Как сделать небрежную шишку на короткие волосы
Небрежная шишка на средние и длинные волосы
Как сделать шишку для танцев без невидимок и сеточки
Как сделать шишку на волосах под сеточку
Шишка из волос в стиле стиляг
Как сделать шишку-ракушку на волосах
Как сделать шишку, обернутую косичкой
Шишка из жгутиков
Как сделать шишку в виде бантика
Как сделать шишку-веер на длинные волосы
Шишка-петля

 

 

 

 


Как сделать шишку на волосах без бублика

Вариант без бублика / Victoria R Blog / youtube.com

Время создания прически: 2-5 минут

Как делается:

  1. Расчешите волосы и сформируйте ровный пробор посередине, как для создания прически с двумя хвостиками.
  2. Заколите часть прядей с одной стороны, чтобы они не мешали. При помощи тонкой резинки оформите из второй части локонов высокий хвост. Он должен быть на макушке, максимально близко к пробору.
  3. Выполните то же самое с заколотой частью волос, чтобы получилось два хвоста, близко расположенных друг к другу. Помните, чем небрежнее, тем лучше!
  4. С помощью расчески сделайте на хвостиках небольшие начесы. Пригладьте торчащие волоски, так как объем нам нужен не снаружи, а внутри.
  5. Скрутите два хвоста между собой по кругу и зафиксируйте пучок невидимками.
  6. Чтобы прическа лучше держалась, ее можно сбрызнуть лаком.


Шишка из волос с помощью бублика

Вариант прически с бубликом / Полезные Советы От Виолетты / youtube.com

Времени на прическу: 2-5 мин.

Как сделать:

  1. Расчешите волосы и уберите их в высокий хвост.
  2. При помощи тонкой расчески и лака для волос сглаживаем все неровности.
  3. Продеваем бублик на хвост.
  4. Разделяем локоны на две равные части и обвиваем ими бублик.
  5. Используя тонкую эластичную резинку, зафиксируйте пряди вокруг бублика.
  6. Оставшиеся прядки оборачиваем вокруг пучка. Фиксируем прическу с помощью невидимок.


Как сделать шишку для волос из резинки

Вариант прически без резинки / Osia / youtube.com

Время создания прически: 2 минуты

Как делается: лучше всего использовать кудрявую резинку, чтобы она легко растягивалась. Их понадобится 2-3 штуки.

  1. Необязательно расчесывать волосы, особенно, если они у вас гладкие от природы.
  2. Соберите локоны на макушке и возьмите две резинки. Протяните прядки под резинками один раз, затем прокрутите резинки и переверните волосы. Повторите эти действия еще раз: проденьте пряди и прокрутите резинки.
  3. Оставшиеся кончики уберите под резинку сзади.
  4. Чтобы дополнительно зафиксировать шишку, оберните вокруг нее третью резинку.
  5. Можно слегка расправить готовый пучок, чтобы он выглядел объемно и небрежно.


Шишка из твистера для волос

как делать прическу из волос ребенку, как заплести две объемные шишечки, как правильно и быстро гульки

Выбирая стильную и модную прическу, женщины сразу вспоминают вариант с шишкой. Она отлично выглядит на женщинах разного возраст и на волосах разной длины. Кроме этого, благодаря многообразию техник исполнения шишки каждая девушка сможет подобрать вариант, выгодно сочетающийся с образом. Как сделать шишечку на голове из волос подробно расскажет статья.

Как правильно заплести шишечку на голове на короткие волосы

Если у вас короткая шевелюра то это не повод, чтобы отказаться от шишки. Но только расположить ее можно будет не на макушке, а на нижней части затылка.

На фото – шишка на короткие волосы:

Первым делом нужно обработать влажные волосы муссом, собрать в хвост и закрепить резинкой. При этом затягивать пряди туго не рекомендуется. В противном случае прическа будет причинять вам ощущение дискомфорта. Поверх хвоста надеть специальную сеточку и волосы уложить около нее. Таким образом, вы получите своеобразную шишку. Закрепить кончики волосы заколками и лаком.

Если нужно получить нарядных образ, то стоит задействовать сетку со стразами, невидимками с жемчужинами. С такой прической отлично смотрятся длинные серьги.

Укладка на средние волосы из тугого хвоста

Для начала нужно помыть волосы, подсушить их, но не полностью. Чтобы процесс укладки не был сложным, необходимо обработать волосы пенкой. Тогда они станут более послушными. Если у девушки волосы тонкие и редкие, то нужно обработать корни. Это придаст прическе дополнительный объем. Можно приподнять пряди расческой и высушить их феном.

Затем при помощи резинки создать тугой хвост, который будет сосредоточен на затылке. Поделить пряди в хвосте на 3 равные секции и создать сделать 3 косички. Каждый полученный элемент обернуть около резинки. Закрепить кончики невидимками. Для придания прическе торжественного вида, можно украсить ее различными декоративными элементами. В последнее время девушки все чаще применяют китайские палочки, которые втыкают в шишку.

Создать шишку на средние волосы можно еще одни не менее простым способом. Но подойдет он только тем девушкам, у которых послушные и гладкие волосы. Хотя и это не беда, ведь сегодня можно воспользоваться утюжком.

Пряди помыть, высушить и расчесать. Создать хвост на макушке и скрепить его резинкой. Если пряди непослушные, то можно обработать их лаком. Поделить локоны на 2 равные части. Верхние волосы закрепить невидимкой, а вот нижние пряди поделить на несколько частей и наматывать их по ходу часовой стрелки. Кончики закрепить у основания хвоста невидимками. Не нужно слишком туга выполнять жгуты, так как тогда шишка не будет пышной.

Какой хороший мусс для укладки волос самый популярный, подробно рассказывается здесь в статье.

На видео – как сделать шишку на голове из волос:

Когда нижние пряди будут уложены, то аналогичные действия предстоит проделать с верхними. Пряди равномерно распределить по кругу, чтобы шишка получила небрежный вид и дополнительную пышность. Кончики скрепить невидимками. Обработать готовый вариант лаком, чтобы укладка не растрепалась в течение дня или вечера.

На длинные

Для создания укладки необходимо обработать их вначале муссом или пенкой, чтобы создавать шедевр парикмахерского искусства было не так сложно. Высушить шевелюру при помощи фена. Собрать локоны в высокий хвост и закрепить его резинкой. Но делать это не очень туго, так как это может привести к ощущению дискомфорта и даже головным болям.

Тщательно расчесать пряди, пока они не станут шелковистыми. Обернуть их около резинки так, чтобы образовалась объемная шишка. Кончики волос спрятать под резинку. Закрепить гульку при помощи шпилек. Если нужно получить объемную укладку, то необходимо немного потянуть за края шишки и вытянуть пряди. Закрепить полученный результат лаком. Чтобы образ был завершенным, стоит надеть на голову ободок. Достаточно интересным будет смотреться прическа с 2 ободками, надетыми одновременно. Но при этом они должны быть идентичными. А вот как будет смотреться каскад на длинные волосы с короткой макушкой, подробно рассказывается на фото в статье.

Варианты – как научиться быстро делать шишку на голове из волос девочкам

Как уже упоминалось выше, шишка – универсальная прическа, а еще она имеет множество вариантов исполнения.

Как сделать красивую прическу для балерины из бублика

Этот вариант создания прически один из самых популярных. Процесс выполнения быстрый и простой. Необходимо заранее подготовить волосы, собрать в высокий хвост и скрепить резинкой. Волосы в хвосте хорошенько расчесывать, пока они не приобретут шелковистость. Надеть на хвост бублик или махровый носок.

Все пряди распределить по бублику, а кончики обернуть около него. Используя шпильки, скрепить все торчащие и обработать прическу лаком. Украсить прическу можно абсолютно любыми декоративными элементами. Кстати, такая укладка отлично подходит для тех, кто танцует, ведь в ходе танца волосы не будут мешать, а образ при этом будет очень оригинальным.

Для тех кто хочет понимать, как делать шишку с бубликом и насколько просто сделать такую причёску, поможет содержание из статьи.

А вот как выглядят на фото красивые шишки из волос на голове, можно увидеть в данной статье.

Как правильно сделать шишку с распущенными волосами и можно ли выполнить такую причёску в домашних условиях, подробно рассказывается здесь в статье: https://opricheske.com/pricheski/p-prazdnichnye/shishka-iz-volos.html

А вот как делается прическа шишка на 1 сентября, можно увидеть пошаговую инструкцию в данном видео.

Две шишки с резинками

Очень необычным получается образ с двумя симметричными шишками. Необходимо заплести два хвостика, скрепить их резинками. Если пряди длинные, то обмотать волосы около резинки и скрепить кончики невидимкой.

Если пряди средней длины, то поверх хвостика надеть бублик, равномерно распределить пряди и закрепить их кончики невидимками. Придать образу оригинальность и нежность можно, если выпустить около виска по прядке и завить их.

На распущенные волосы

Очень необычно и привлекательно смотрится шишка на распущенных волосах. Делать ее нужно на длинных или средних по длине прядях. Для этого поделить волосы горизонтальным пробором – от уха до уха. Таким образом, у вас получалась нижняя и верхняя часть прядей. Нижняя остается нетронутой, так как работать придется с локонами в верхнее. Завязать хвост при помощи резинки. А вот теперь можно проявить свою фантазию.

Можно надеть бублик и создать пышный и эффектный пучок на длинные волосы. Можно поделить их в хвосте на 3 прядки, создать косички и уложить их в виде шишки. А можно сделать не одну шишку, а две. Теперь придется разровнять нижние прядки и обработать прическу лаком. А вот как делать шишку с помощью валика в домашних условиях и как это будет красиво смотреться, рассказывается в данной статье.

Как сделать из волос ребенку

Шишка – это отличный вариант для учебы в школе или в садике. Ребенок всегда будет ощущать себя комфортно, ведь волосы не будут ему мешать.

Объемная

Чтобы получить объемную шишку, необходимо применять специальный валик. Он состоит из поролона. Купить его можно в любом специализированном магазине. После этого нужно придерживаться следующего плана действий:

  1. Создать обычный хвост, поверх которого установить валик.
  2. Волосы хорошенько расчесать, пока они не будут шелковистыми.
  3. Заправить под валик и скрепить невидимками. Но не все, отделить небольшую прядь для создания косы. Ею обернуть шишку и скрепить заколкой. Обработать полученный результат лаком. Так же будет интересно узнать о том, как сделать объемную прическу на короткие волосы и насколько это просто сделать.

Из двух частей

Получить красивую шишку можно, используя эту технологию. Но при этом нужно, чтобы у девочки волосы были гладкими и ровными. Порядок действий следующий:

  1. Обработать волосы гребнем с частыми зубьями.
  2. Собрать прядки в хвост, который закрепить резинкой на макушке.
  3. Если пряди непослушные, то обработать их лаком.
  4. Поделить волосы на равные части, выделяя верх и низ.
  5. Закрепить прядки заколкой, чтобы они не мешали в ходе работы.
  6. Из локонов в нижней части выделить несколько прядок, которые накрутить около резинки, а кончики закрепить заколкой. При этом крепление волос не должно быть тугим.
  7. Когда нижние прядки закончить, необходимо приступить к укладке верхних. Все пряди должны располагаться плавно и равномерно по ходу часовой стрелки. Тогда шишка станет красивой и объемной.
  8. Кончики замаскировать, используя резинку. Готовую укладку обработать лаком.

Озорные варианты

Такую прическу очень часто используют девочки, собираясь в школу и детский сад. При этом она отлично смотрится как на подростках, так и на маленьких красотках. Пряди поделить на равные две части. Волос внизу должно быть меньше, чем сверху. Вначале взять верхние локоны и получить из них хвост. На уровне макушки выполнить шишку, используя любой из перечисленных вариантов. А вот нижние волосы завить при помощи плойки.

Для совсем маленьких леди можно соорудить два пучка. Стоит выполнить пробор, собрать пряди в два хвоста. Сформировать шишку из каждого хвоста. Полученный вариант прически смотрится задорно и игриво. А вот какие прически шишки на длинные волосы делаются проще всего, можно понять посмотрев содержание статьи.

Шишка – это выгодный вариант для каждой женщины. Процесс ее выполнения не требует много сил и времени, но при этом каждый день девушка будет выглядеть оригинально и интересно. А если декорировать прическу разными элементами и подобрать нарядное платье, то можно смело отправиться в ресторан, на свидание, выпускной.

Причины и когда обратиться к врачу

Шишка на затылке может иметь множество причин, включая травмы, кисты, жировые отростки, воспаленные волосяные фолликулы и костные шпоры. Бугорки на этой части тела могут быть твердыми или мягкими, и они могут различаться по размеру.

Травмы - частая причина появления шишек и шишек на затылке. Поскольку сильные удары по голове могут привести к травмам головного мозга, человеку важно следить за симптомами сотрясения мозга. Люди с сотрясением мозга или другой серьезной травмой головы должны обратиться за медицинской помощью.

Некоторые другие причины появления шишек на затылке также могут потребовать обращения к врачу.

В этой статье мы исследуем некоторые возможные причины шишки на затылке. Мы также рассказываем, когда следует обратиться к врачу.

Одна из самых частых причин появления шишки на затылке - травма. Возможные причины травм головы могут включать:

  • падение назад
  • удары или столкновения во время контактных видов спорта
  • насилие
  • удар головой о подголовник автокресла в дорожно-транспортном происшествии
  • другие виды дорожно-транспортных происшествий

A Удар по затылку может вызвать гематому скальпа, при которой скопление крови под кожей образует полутвердую шишку.Люди иногда называют эти шишки «гусиными яйцами».

Лечение

Легкие травмы головы обычно лечат дома с помощью отдыха, безрецептурных болеутоляющих средств и пакетов со льдом.

Однако более серьезные травмы могут вызвать сотрясение мозга. Сильное сотрясение мозга может привести к опасным осложнениям, если человек не получит лечения.

Симптомы сотрясения мозга могут включать:

  • спутанность сознания
  • головокружение
  • обморок
  • тошнота и рвота
  • проблемы с ходьбой или равновесием
  • сильная головная боль
  • невнятная или нарушенная речь
  • проблемы со зрением
  • потеря сознания

Людям с симптомами сотрясения мозга следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Всем, кто сильно ударился головой или попал в серьезную аварию, рекомендуется обратиться в отделение неотложной помощи, даже если у них еще нет симптомов сотрясения мозга. Врач может провести тесты, чтобы исключить сотрясение мозга и другие травмы головного мозга.

Волокнистые кисты - это тип кисты кожи, которая обычно развивается на коже черепа человека, но может возникать и на шее. Врачи иногда называют волосистые кисты трихилемными кистами.

Эти кисты представляют собой гладкие плотные комочки, которые содержат скопление кератина, белка, который организм использует для создания волос и ногтей.Волокнистые кисты обычно растут медленно и обычно варьируются от 0,5 до 5 сантиметров в диаметре.

Волокнистые кисты чаще встречаются у женщин, чем у мужчин, и иногда могут передаваться в семьях.

Лечение

Волокнистые кисты обычно безвредны и бессимптомны, но иногда могут быть болезненными. Если киста не вызывает симптомов, лечение может не потребоваться.

Однако, если волосистая киста вызывает дискомфорт или другие проблемы, врач может порекомендовать удалить ее хирургическим путем.

Липома - это мягкий жировой нарост, который может развиваться под кожей. Липомы могут возникать на любом участке тела, включая затылок и шею.

Эти шишки могут различаться по размеру, но обычно они не вызывают боли. Липома обычно выглядит мягкой и эластичной и может двигаться, когда человек надавливает на нее.

Врачи не до конца понимают, что вызывает липомы, но чаще всего они возникают у людей в возрасте от 40 до 60 лет и несколько чаще встречаются у мужчин, чем у женщин.

Лечение

Липомы в целом безвредны и обычно не требуют лечения. Однако, если липома становится очень большой или вызывает проблемы у человека, врач может порекомендовать хирургическое удаление.

Врачи могут также предложить удаление, если они не уверены, является ли шишка липомой.

Костная шпора, также называемая экзостозом, представляет собой костный отросток, который может развиваться вокруг сустава. Костные шпоры могут образовываться на шее и затылке, но также могут образовываться на любой кости тела.

Костные шпоры часто образуются возле пораженных суставов у людей с остеоартритом. Постоянное давление на затылок, например, у людей, которые проводят большую часть времени в постели, также может привести к образованию костных шпор. Однако не всегда есть очевидная причина.

Костные шпоры кажутся твердыми неподвижными шишками. Хотя они не всегда бывают болезненными, эти образования могут вызывать боль, если они трутся о кости, ткани или нервы или оказывают на них давление.

Лечение

Костные шпоры обычно не требуют серьезного лечения.Если они вызывают у человека боль или другие проблемы, врач может порекомендовать:

Поделиться на Pinterest Симптомы фолликулита могут включать зуд и болезненность.
Изображение предоставлено: lforlav, 2011

Фолликулит - это состояние, при котором волосяные фолликулы воспаляются, обычно из-за инфекции. Воспаление может привести к появлению гнойной шишки, которая может напоминать прыщик и может увеличиваться в размерах.

Симптомы фолликулита могут включать:

  • зуд
  • покраснение
  • болезненность
  • белая головка на вершине шишки

Лечение

Фолликулит часто проходит самостоятельно, если человек избегает его триггеров, в том числе проводить время в горячей ванне и носить тесную одежду.Некоторые люди могут почувствовать облегчение, прикладывая теплый компресс к пораженному участку несколько раз в день.

Людям с более тяжелым фолликулитом врач может порекомендовать пероральные антибиотики, кремы или мази по рецепту.

В редких случаях шишка на затылке может быть опухолью кости. Одним из наиболее распространенных типов раковых опухолей черепа является хордома, опухоль, которая может расти из костей у основания черепа.

Маленькие хордомы обычно не вызывают заметных симптомов.Однако симптомы более крупных хордом могут включать:

  • Проблемы с ходьбой и равновесием
  • головные боли
  • проблемы со слухом
  • нарушения зрения

Хордомы могут распространяться на другие части тела.

Лечение

Лечение опухоли кости черепа будет зависеть от множества факторов, включая доброкачественную или злокачественную опухоль, размер опухоли, расположение опухолевых клеток и другие индивидуальные переменные.

Важно обратиться к врачу по поводу шишки на затылке, если она:

  • кажется, увеличивается или ухудшается
  • вызывает сильную боль или другие проблемы
  • выделяет гной или выделения
  • теплый на ощупь или окружающая среда красная

Людям, получившим серьезные травмы головы или попавшим в серьезную аварию, следует обращаться в отделение неотложной помощи.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью при появлении любого из следующих симптомов после травмы головы:

  • потеря сознания, летаргия или судороги
  • головокружение
  • постоянная рвота
  • прозрачные или кровянистые выделения из ушей или носа
  • зрачки разного размера в глазах
  • невнятная речь, спутанность сознания или потеря памяти
  • трудности с равновесием или ходьбой

Травмы - частая причина появления неровностей на затылке.Обычно легкие травмы головы лечат дома. Однако людям с серьезными травмами головы или симптомами сотрясения мозга следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Другие причины образования шишек на затылке могут включать кисты, жировые отростки, воспаленные волосяные фолликулы и костные шпоры. Людям следует обратиться к врачу по поводу любой шишки, которая вызывает проблемы или кажется, что она становится больше или хуже.

.

4 Причины появления твердой шишки на коже черепа | Как лечить неровности кожи головы

Что вызывает твердые неровности на коже головы?

Есть много потенциальных причин твердых бугорков на коже черепа. Следующие ниже сведения могут помочь вам лучше понять свои симптомы и понять, нужно ли вам обратиться к врачу и когда.

Инфекционные причины

Кожные инфекции или инфекции внутри тела, вызванные бактериями, вирусами или грибками, могут вызывать твердую неровность кожи головы.

  • Бактериальные кожные инфекции: Ваша кожа головы покрыта волосяными фолликулами, крошечными мешочками, из которых растет каждая прядь волос.Бактерии могут инфицировать волосяные фолликулы и привести к фолликулиту. Открытый порез, если он обнажен, может привести к целлюлиту, инфекции кожи и участка под кожей. Если ваша кожная инфекция не проходит, это может привести к образованию абсцесса или гноя, поскольку ваше тело пытается бороться с инфекцией.
  • Вирусные инфекции кожи: Вирусы также могут вызывать небольшие бугорки на коже головы в виде бородавок цвета кожи.
  • Грибковые кожные инфекции: Грибки могут вызывать различные инфекции кожи головы, в том числе стригущий лишай, вызывающий зудящую красную циркулярную сыпь.
  • Увеличение лимфатических узлов: Лимфатические узлы - это небольшие железы, в которых живут клетки, борющиеся с инфекциями. Лимфатические узлы могут увеличиваться в размерах и выглядеть как единичные или множественные бугорки на коже головы, поскольку они реагируют на инфекцию, вызванную бактериями, грибами или вирусами.

Причины травмы

Бугорки на коже головы могут быть вызваны травмой кожи головы. Удары головой могут привести к образованию отека или «узла». Этот узел возникает из-за скопления крови или жидкости под кожей головы и может включать синяки и болезненность.

Аномальный рост клеток

Иногда шишка на коже черепа может быть вызвана ненормальным ростом множества различных клеток, составляющих ваше тело. Эти ячейки могут включать следующее.

  • Жировые клетки: Эти клетки могут превращаться в бугорки, называемые липомами.
  • Клетки, содержащие пигмент: Меланоциты могут образовывать меланому.
  • Базальные клетки: Эти стволовые клетки кожи могут трансформироваться в базальноклеточную карциному.
  • Кератиновые скопления: Бугорки на коже головы также могут быть вызваны скоплением кератина, основного белка в вашей коже, и приводить к образованию кист.

Этот список не является медицинской консультацией и может неточно отражать то, что у вас есть.

Киста кожи

Киста - это небольшой мешок или шишка, заполненная жидкостью, воздухом, жиром или другим материалом, которая начинает расти где-то в теле без видимой причины. Киста кожи - это киста, которая образуется непосредственно под кожей.

Считается, что кисты кожи образуются вокруг захваченных кератиновых клеток - клеток, которые образуют относительно прочный внешний слой кожи.

Эти кисты не заразны.

Киста кожи может получить любой человек, но чаще всего они возникают у тех, кто старше 18 лет, страдает акне или травмировал кожу.

Симптомы включают появление небольшой округлой опухоли под кожей. Кисты обычно безболезненны, если они не инфицированы, когда они будут покрасневшими, болезненными и содержать гной.

Диагноз ставится на основании медицинского осмотра. Небольшую кисту можно оставить в покое, хотя, если она неприглядна или достаточно велика, чтобы мешать движению, ее можно удалить с помощью простой процедуры, выполняемой в кабинете врача.Инфицированную кисту нужно лечить, чтобы инфекция не распространилась.

Редкость: Обычная

Основные симптомы: Шишка в подмышке телесного цвета, шишка в подмышке размером с мрамор, небольшая шишка в подмышке

Симптомы, которые всегда возникают при кисте кожи: Шишка в подмышке телесного цвета

Срочность: Подождите и посмотрите

Бородавка

Бородавки, также называемые обыкновенными бородавками или бородавками, представляют собой небольшие, грубые, округлые наросты на верхнем слое кожи.Они могут появляться поодиночке или группами. Обычные бородавки вызываются вирусом папилломы человека (ВПЧ) и передаются при прямом контакте. Они могут распространяться с одного места тела на другое просто через прикосновение.

..

Липома

Липома - это слово, которое переводится как «жировая опухоль», но липома - это не рак. Это просто рост жира между мышечным слоем и кожей над ним.

Точная причина неизвестна. Состояние действительно передается в семье и связано с другими необычными синдромами, такими как толстый ожирение, которое аналогично.Чаще всего липомы появляются после 40 лет.

Симптомы включают мягкую, легко перемещаемую опухоль под кожей, около двух дюймов в диаметре. Липома безболезненна, если ее рост не раздражает окружающие нервы. Чаще всего они встречаются на спине, шее и животе, а иногда и на руках и верхних конечностях.

Это хорошая идея, чтобы любой новый или необычный рост был проверен врачом, просто чтобы убедиться, что он доброкачественный.

Диагноз ставится на основе физического осмотра, биопсии и визуализации, например, ультразвукового или компьютерного томографа.

В большинстве случаев лечение не требуется, если липома не выглядит неприглядной или мешает работе других структур. Его можно удалить хирургическим путем или липосакцией.

Редкость: Нечасто

Основные симптомы: паховая шишка телесного цвета, паховая шишка мраморного размера, небольшая паховая шишка

Симптомы, которые всегда возникают при липоме: паховая шишка телесного цвета

Срочность: Подождите и посмотрите

Кожный абсцесс

Кожный абсцесс - это большой гнойный карман, который образовался прямо под кожей.Это вызвано тем, что бактерии попадают под кожу, обычно через небольшой порез или царапину, и начинают размножаться. Организм борется с инвазией с помощью белых кровяных телец, которые убивают часть инфицированной ткани, но образуют гной в оставшейся полости.

Симптомы включают большой, красный, опухший, болезненный комок гноя в любом месте тела под кожей. Инфекция может вызвать жар, озноб и ломоту в теле.

Если не лечить, существует риск увеличения, распространения абсцесса и серьезного заболевания.

Диагноз ставится на основании медицинского осмотра.

Небольшой абсцесс может зажить сам по себе через иммунную систему организма. Но некоторых нужно будет осушить или проколоть в кабинете врача, чтобы можно было удалить гной. Обычно назначают антибиотики.

Поддержание чистоты кожи, использование только чистой одежды и полотенец поможет предотвратить повторение абсцесса.

Редкость: Обычная

Основные симптомы: сыпь с бугорками или волдырями, красная сыпь, красная шишка на коже более 1/2 см в диаметре, сыпь с гноем, сыпь

Симптомы, которые всегда возникают на коже абсцесс: сыпь с бугорками или волдырями

Срочно: Врач-терапевт

.

Прыщ, который не исчезнет: причины, симптомы и лечение

Прыщи - это распространенный, обычно безвредный тип поражения кожи. Они возникают, когда сальные железы кожи вырабатывают слишком много масла, называемого кожным салом. Это может привести к закупорке пор и появлению прыщей.

Прыщи могут исчезнуть через шесть недель, но более мелкие единичные прыщики могут исчезнуть всего за несколько дней.

Они не опасны, но врач может помочь вам вылечить стойкие или болезненные прыщи.

Хотя большинство прыщей проходят через несколько недель, некоторые могут занять больше времени.Особенно это касается глубоких или болезненных прыщиков. Вот несколько распространенных причин появления прыщей, которые не исчезнут.

Угри

Угри - это вспышка прыщей. На исчезновение вспышки может уйти от нескольких недель до нескольких месяцев, но она может повторяться.

Если у вас прыщи, у вас также могут быть белые точки, которые представляют собой закрытые забитые поры, и черные точки, которые представляют собой открытые забитые поры. Сильные прыщи могут вызвать появление красных и болезненных узелков под кожей.

Прыщи обычно появляются на лице, груди, спине или плечах.Это наиболее распространено среди подростков и часто перестает возникать естественным путем к 20 годам.

Кистозные прыщи

Кистозные прыщи - это тяжелый тип угрей. Это вызвано жирными и отмершими клетками кожи, которые накапливаются глубоко в волосяных фолликулах. Эти отложения могут разорваться под кожей и вызвать кисты.

Кистозные угри следует лечить у дерматолога. Они могут выписать вам рецептурные лекарства, которые помогут избавиться от кистозных прыщей и предотвратить инфекции.

Грибковые прыщи

Грибковые прыщи - это состояние, при котором Pityrosporum , разновидность дрожжей, попадает в ваши волосяные фолликулы, а затем размножается.Это также может привести к появлению высыпаний, похожих на прыщи. Это зудящие розовые прыщики. Грибковые прыщи чаще всего возникают на груди и спине.

Pityrosporum обычно находится на вашем теле, но может бесконтрольно расти. Причины этого до конца не изучены, но могут быть вызваны:

Поскольку грибковые прыщи вызваны грибком, их нельзя лечить обычными средствами от прыщей.

Существует три типа рака кожи:

Симптом как базальноклеточного, так и плоскоклеточного рака кожи - это пятно, которое выглядит как прыщик и не исчезает в течение как минимум нескольких недель.Пятно также может выглядеть как прыщик, который исчезает и снова появляется на том же месте.

Эти шишки не заполнены гноем, как прыщи, но могут легко кровоточить, покрыться коркой и чесаться. У них также может быть синяя, черная или коричневая область и ямочка в центре выпуклости.

Базальный и плоскоклеточный рак кожи обычно возникает на тех участках тела, которые больше всего подвергаются солнечному воздействию, например на лице, голове, шее и тыльной стороне рук.

Если вы заметили какие-либо новообразования или другие области, которые вас беспокоят, поговорите с врачом, особенно если эти новообразования не проходят.Врач может направить вас к дерматологу, который проведет более тщательный осмотр вашей кожи.

Во многих случаях вы можете избавиться от прыщей, даже от стойких, с помощью домашних средств и безрецептурных препаратов. Если они не избавятся от прыща, врач назначит вам лечение.

Оставьте это в покое

Не выдавливайте, не царапайте и не касайтесь прыща. Выталкивание может показаться самым быстрым способом избавиться от прыща, но оно может вызвать образование рубцов.

Кроме того, прикосновение к прыщу может переносить жир и бактерии с рук на лицо.Это не дает прыщу возможности заживать.

Мойте лицо регулярно.

Мытье лица два раза в день, особенно когда оно вспотело, может препятствовать накоплению жира и закупорке пор. Но будьте осторожны: мытье большего количества может вызвать раздражение чувствительной кожи и усугубить прыщи.

Теплый компресс

Теплый компресс поможет вашему прыщу раскрыться, высвободить гной и начать заживать. Это особенно эффективно при прыщах под кожей.

Смочите тряпку теплой водой и приложите ее к прыщику на 10–15 минут.Вы можете делать это несколько раз в день, пока прыщ не исчезнет.

Безрецептурные кремы, мази и лекарства

Используйте безрецептурные препараты на всем лице, а не только на прыщах. Это помогает предотвратить образование новых прыщиков. Обязательно строго следуйте инструкциям по лечению и дайте ему подействовать как минимум четыре недели. Многие средства от прыщей сушат кожу, поэтому обязательно увлажняйте.

Распространенные виды безрецептурного лечения прыщей:

  • Ретиноиды. Этот ингредиент состоит из витамина А и входит в состав кремов, гелей и лосьонов.Не наносите эти продукты каждый день сначала, чтобы дать коже время привыкнуть.
  • Салициловая кислота. Это помогает очистить легкие прыщи. В более низких дозах он продается без рецепта, но его также можно получить у врача.
  • Пероксид бензоила. Борется с бактериями, вызывающими прыщи. Вы также можете получить это по рецепту.

Кортизон

Кортизон выпускается в виде крема и укола. Он помогает уменьшить покраснение и воспаление, но на самом деле не устраняет первопричины прыщей.

Крем с гидрокортизоном лучше всего работает в сочетании с другим средством, например, с перекисью бензоила. Вы можете получить его без рецепта, но не следует использовать ничего с содержанием гидрокортизона более 1% на вашем лице.

Врач может ввести инъекцию кортизона непосредственно в поражение. Это помогает быстро уменьшить воспалительные угри.

Лекарства, отпускаемые по рецепту

Некоторые безрецептурные препараты, такие как салициловая кислота и перекись бензоила, также продаются по более строгим рецептам.

Другие рецептурные препараты, такие как гель дапсона, специально предназначены для лечения воспалительных угрей.

Антибиотики также могут использоваться для уничтожения бактерий, которые могут усугубить угри и не дать прыщу исчезнуть.

Иногда у вас может появиться прыщик, похожий на прыщик, но на самом деле это не так. Их нужно лечить иначе, чем прыщи. Некоторые состояния, которые вызывают прыщи, вообще не нуждаются в лечении.

Molluscum contagiosum

Molluscum contagiosum - это тип вирусной инфекции, которая может вызывать сыпь в виде небольших выпуклых белых или розовых шишек, часто с ямочкой в ​​центре.Эти шишки могут быть зудящими, болезненными и опухшими.

Molluscum contagiosum может произойти на любом участке тела. Это обычное дело и передается от человека к человеку. В большинстве случаев он проходит через 6–12 месяцев.

Герпес

Герпес - распространенная вирусная инфекция, вызываемая вирусом простого герпеса 1 и передающаяся от человека к человеку. Этот вирус может вызывать герпес на вашем рту или гениталиях, но у многих людей с этим вирусом герпес никогда не бывает.

Герпес - это пузыри вокруг губ, заполненные жидкостью.У вас может быть один или несколько. Они могут лопнуть и покрыться коркой, но обычно заживают в течение четырех недель.

От герпеса нет лекарства, и он может вернуться. Если у вас возникают серьезные вспышки или часто возникает герпес, вам могут помочь противовирусные препараты.

Вросшие волосы

Вросшие волосы - это волосы, которые вьются и снова врастают в кожу. Обычно они возникают, когда волосяной фолликул забивается омертвевшими клетками кожи. Они чаще встречаются у людей с жесткими или кудрявыми волосами, а также у выбритых участков.

Вросшие волосы могут вызывать появление красных пятен, похожих на прыщи. Эти пятна могут вызывать зуд.

Вросшие волосы обычно проходят сами по себе. Однако они могут заразиться и стать болезненными и наполненными гноем. Легкие инфекции часто проходят сами по себе, но обратитесь к врачу, если вросшие волосы остаются очень болезненными или стойкими. Они могут выпустить волосы и дать вам антибиотики, если инфекция серьезная.

Фурункул

Фурункул - это болезненная, заполненная гноем шишка, которая возникает, когда бактерии заражают волосяной фолликул.Обычно он начинается размером с горошину и краснеет, а затем разрастается, наполняясь гноем.

Многие фурункулы лопаются и стекают сами по себе. Однако вам следует обратиться к врачу, если у вас более одного фурункула, если у вас высокая температура, или если фурункул очень болезненный, большой или длится более двух недель.

Большинство прыщей в конечном итоге проходят сами по себе. Но обратитесь к врачу, если ваш прыщик:

  • очень большой или болезненный
  • не проходит как минимум через шесть недель домашнего лечения
  • сопровождается признаками инфекции, такими как лихорадка, рвота или тошнота
  • сопровождается признаками рака кожи

Вам также следует обратиться к врачу, если у вас более одного заболевания, которое, по вашему мнению, может быть фурункулом.

Большинство прыщей безвредны, но для их исчезновения требуется много времени. Если вы постоянно используете домашние средства и безрецептурное лечение в соответствии с указаниями, но прыщ все еще не исчезает, вам может помочь врач.

Вы можете связаться с врачом в вашем районе с помощью инструмента Healthline FindCare.

.

Как избавиться от горбика вдовы

Что такое горб вдовствующей женщины?

Это увеличенный выступ , образованный в нижней части шеи.

(… это выступающая кость у основания шеи!)

Заявление об ограничении ответственности : Эта запись в блоге не предназначена для использования в качестве замены профессиональных рекомендаций, диагностики или лечения. Предоставленный контент предназначен только для информационных целей. Вы используете содержание этого сообщения в блоге на свой страх и риск. Для получения дополнительной информации : Заявление об отказе от ответственности.

Характеристики горбика вдовствующей

  • Увеличенное выступание в шейно-грудном соединении (… это горб вдовствующего человека!)
  • Гиперрасширение верхней части шеи
  • Утрата естественной кривизны шейного отдела позвоночника
  • Прямая кривизна
  • поза головы
  • Ткань жирового отложения (липома) у основания шеи

Что вызывает горб у вдовствующей женщины?

Плохая осанка.

… А точнее, поза головы вперед.

… Голова высовывается вперед?

Если вы похожи на подавляющее большинство людей, страдающих от горба вдовствующей женщины, я предполагаю, что ДА .

Чем больше наклонена вперед голова, тем больше нагрузка на основание шеи.

Чтобы справиться с этим дополнительным стрессом, организм будет реагировать следующим образом:

  • a) Отложение толстой соединительной ткани (+/- жировая ткань) для укрепления области.
  • б) Жесткость суставов нижнего шейного отдела позвоночника в согнутом положении.

(Это попытка тела поддержать вашу тяжелую голову!)

По прошествии длительного периода времени это приводит к образованию горба - горба вдовствующего .


Примечание : Существуют определенные состояния (а именно остеопоротические переломы и синдром Кушинга), которые также могут вызывать шишку у основания шеи.

Последствия наличия вдовствующего горба

а) Эстетика

Давайте будем честными.Это не самая привлекательная вещь.

Может создавать впечатление раздавленной шеи. (… Это может даже сделать вас короче!)

Его еще называют «Буйволиный горб».

б) Боль в шее

Поскольку голова находится в неоптимальном положении, больше нагрузки на мышцы и суставы шеи.

c) Более высокий риск для состояний , например:

Как проверить, есть ли у вас горб вдовствующей девы

Примечание : Это нормально, если кости у основания шеи слегка увеличены. Не путайте это с горбом вдовы!

1. Сделайте снимок себя сбоку:

Если вы видите явную бугорку у основания шеи, то, скорее всего, она у вас есть!

2. Почувствуйте это:

Положите руку на основание шеи. Вы чувствуете сильную шишку?

3. Сделайте рентгеновский снимок:

Если вы действительно хотели узнать структурное расположение шеи, обратитесь к терапевту и попросите сделать рентген. (Проверьте, не слишком ли высовываются позвонки C7!)

Как исправить горб вдовствующей девушки

Примечание: Если у вас есть какие-либо сомнения, что эти упражнения «Горб вдовствующей» подойдут вам, обязательно проконсультируйтесь медицинский работник.

1. Освобождает

Важно расслабить напряженные мышцы, которые способствуют образованию горбинки на шее.

a) Верхняя трапеция

Инструкции:

  • Найдите верхнюю трапецию.
    • Используйте Google, если не знаете, где находится этот мускул.
  • Поместите массажный мяч между этой мышцей и стеной. (см. Выше)
  • Приложите к шару соответствующее давление.
  • Обязательно покрывайте всю мышцу.
  • Продолжайте 1 минуту .

б) Задние мышцы шеи

Инструкции:
  • Лягте на пол.
  • Поместите мышцы задней части шеи на массажный мяч. (см. Выше)
  • Обязательно покрывайте мышцу по всей длине с обеих сторон позвоночника.
    • От основания черепа до основания шеи.
  • Осторожно вращайте головой из стороны в сторону, чтобы выделить определенные области.
  • Продолжайте движение 2–3 минуты по с каждой стороны.

2. Растяжки

С горбом вдовы суставы между шеей и грудным отделом позвоночника будут очень жесткими. Давайте развяжем их!

a) Сожмите стороны шеи

Инструкции:

  • Посмотрите вниз.
  • Наклоните голову в сторону.
    • («От уха до плеча.»)
  • Осторожно потяните голову вниз в сторону.
  • Постарайтесь почувствовать растяжение в нижней части шеи.
  • Избегайте ощущения защемления на той стороне, к которой вы тянете голову.
  • Удерживать 30 секунд .
  • Повторить 3 раз.
  • Сделайте с обеих сторон.

б) Сдавить заднюю часть горбинки

Инструкции:

  • Подтянуть подбородок.
  • Держа подбородок втянутым, осторожно потяните голову вниз обеими руками.
  • Постарайтесь почувствовать растяжение в задней части нижней части шеи.
  • Удерживать 30 секунд .
  • Повторить 3 раз.

3. Вытяжение

Следующие упражнения помогут расслабить суставы шеи.

a) Тяговое усилие (с лентой сопротивления)

Инструкции:

  • Привяжите ленту сопротивления к неподвижному объекту.(Высота: ~ 3-4 фута)
  • Лягте на пол, согнув колени.
  • Оберните ленту под основание черепа.
  • Удерживая браслет руками, медленно оттолкнитесь от точки крепления.
  • Отпустите и позвольте ленте потянуть вашу голову.
  • Отойдите как можно дальше, пока не почувствуете растяжение в задней части шеи.
  • Полностью расслабьтесь.
  • Удерживать 1 минуту .
  • Примечание: поместите небольшое полотенце между головой и лентой, если вам удобнее.

b) Тяговое усилие (с устройством)

В качестве альтернативы - вы можете приобрести механический тяговый агрегат, который поможет разгрузить суставы.

4. Совместная мобилизация

Следующие упражнения вернут неподвижные суставы в движение.

a) Мобилизация суставов (с носком)

Инструкции:

  • Поместите 2 массажных мяча в носок. (см. Изображение)
    • Убедитесь, что они не слишком твердые.
    • Завяжите конец.
  • Лягте на спину, согнув колени.
  • Поместите горб вдовствующей женщины между двумя шарами.
  • Поддерживайте вес головы руками за спину.
  • Потяните голову вперед так, чтобы подбородок был ближе к верхней части груди.
  • Приступите к оказанию комфортного давления на носк для мяча, медленно приподнимая нижнюю часть пола.
  • Попробуйте прогнуть основание шеи над носком.
    • Небольшие движения - ключ к успеху!
  • Повторить 30 раз.

b) Боковое давление

Инструкции:

  • Возьмитесь за шею обеими руками.
  • Почувствуйте горб вдовствующей женщины.
  • Найдите остистый отросток C7 и T1.
    • Это кости, которые торчат посередине.
  • Положите кончики пальцев по обе стороны от остистого отростка.
  • Приложите попеременное давление с боков.
    • «Покачивайте кость из стороны в сторону»
  • Продолжайте 1 минуту .

5. Получите контроль над суставами

Теперь, когда в шее разблокировано больше движений, жизненно важно получить полный контроль над шеей.

a) Подбородок с удлинением

Инструкции:

  • Посмотрите немного вниз.
    • Чем сильнее выражен горб вдовствующей женщины, тем больше вам нужно будет смотреть вниз.
  • Выполните подтяжку подбородка.
    • «Сделайте двойной подбородок»
    • (представьте движение как книгу, скользящую обратно на полку)
  • Сохраняя это положение, прижатый к подбородку, продолжайте слегка отклонять шею назад.
  • Стремитесь почувствовать ощущение стянутости в основании шеи.
  • Не позволяйте подбородку высовываться вперед во время этого движения.
  • Повторить 30 раз.
  • НЕ заставляйте это движение причинять боль!
    • Если вы чувствуете боль, снимите напряжение.

6. Адрес Положение головы вперед

Положение головы вперед - это положение головы перед средней линией туловища.

Поскольку голова относительно тяжелая, чем дальше она расположена вперед, тем большее давление она оказывает на основание шеи.

Я перечислил несколько упражнений ниже для решения этой конкретной проблемы с осанкой, но настоятельно рекомендую вам проверить ПОЛНЫЙ пост в блоге, ссылка на который приведена ниже :

Для получения дополнительной информации:


Вот некоторые упражнения, которые помогут вам начать работу

a) Грудино-ключично-сосцевидная кость

Инструкции:

  • Найдите грудинно-ключично-сосцевидную мышцу
    • Вы должны почувствовать выступающие группы мышц на каждой стороне шеи. (см. Выше)
  • Слегка помассируйте эти мышцы захватывающим хватом.
  • Не давите слишком глубоко!
  • Продолжительность: 1 минута с каждой стороны.

b) Субзатылочная

Инструкции:

  • Положите одну руку на переднюю часть подбородка, а другую - на затылок.
  • Приложите силу к передней части подбородка, чтобы мягко отвести подбородок назад.
  • Поддерживая это давление, продолжайте тянуть голову вперед / вниз.
  • Постарайтесь почувствовать растяжение в задней части шеи.
  • Удерживать 30 секунд .
  • Повторить 3 раз.

c) Растяжка грудино-ключично-сосцевидной мышцы

Инструкции:

  • Осторожно подтяните подбородок.
    • (Сохраняйте это положение во время движения.)
  • Поверните голову в ту сторону, которую вы хотите растянуть .
  • Наклоните голову в сторону от той стороны, которую вы хотите растянуть.
  • Рукой потяните голову дальше в наклон.
  • Постарайтесь почувствовать растяжение на боковой стороне шеи.
  • Удерживать 30 секунд .
  • Повторить 3 раза.

d) Подтяжка подбородка

Инструкции:

  • Сидя прямо, аккуратно подтяните подбородок.
    • «Сделайте двойной подбородок».
  • Стремитесь почувствовать легкое ощущение удлинения в задней части шеи.
  • Я часто замечаю частую ошибку - человек начинает двигать головой вверх / вниз. Убедитесь, что ваши глаза и челюсть остаются на уровне , и отведите голову назад в горизонтальном направлении.
    • Представьте движение, как книгу, возвращающуюся на полку.
  • Удерживать 5 секунд и повторить 30 раз.

e) Кивки подбородком

Инструкции:

  • Сядьте прямо.
  • Слегка кивните подбородком вниз.
  • Положите сжатый кулак под подбородок.
  • Осторожно прижмите подбородок к кулаку
  • Удерживайте 30 секунд .
  • Постарайтесь почувствовать легкое сокращение в передней части горла.
  • Повторить 2–3 раза .

f) Подъем подбородка / кивок с подъемом головы

Инструкции:

  • Лягте на спину, согнув колени.
    • (При необходимости положите голову на подушку.)
  • Осторожно прижмите язык к нёбу на протяжении всего упражнения.
    • Это поможет задействовать нужные мышцы.
  • Подтяните подбородок.
  • Кивните подбородком вниз.
  • Держа подбородок в кивком положении, поднимите голову над землей.
    • Представьте, что во время движения вы мягко сжимаете яблоко между нижней челюстью и горлом.
  • Поднимите настолько высоко или низко, насколько вам удобно.
  • Стремитесь почувствовать сокращение мышц передней части шеи.
  • Удерживать 5-10 секунд .
  • Повторить 20 раз.
  • Убедитесь, что вы НЕ позволяете подбородку выдвигаться вперед.

Примечание : Если вам сложно это упражнение, используйте кончики пальцев на затылке, чтобы обеспечить необходимую поддержку.

7. Правильное положение головы

Вот несколько подсказок, которые помогут вам держать голову в правильном положении.

а) Старайтесь держать шею высокой и вытянутой.

«Отведите голову от плеч»

б) Все время сохраняйте легкий кивок подбородком. Не позволяйте подбородку высовываться вперед.

«Представьте себе, что нежно держите большое яблоко между подбородком и верхней частью груди»

8. Обращайте внимание на свою осанку

Хотя упомянутые выше упражнения определенно помогут справиться с горбиком вашей вдовствующей женщины, есть и другие факторы, которые мы надо рассмотреть!

Два других нарушения осанки, которые предрасполагают вас к развитию горба вдовствующей :

  1. Сгорбленная верхняя часть спины
  2. Округлые плечи

В совокупности - они создают повышенную нагрузку на основание шеи. .

a) Адресная поза горбатого

Если грудной отдел позвоночника (верхняя часть спины) наклонен вперед, это может заставить голову вытолкнуться вперед.

Вес головы в этом переднем положении создает дополнительную нагрузку на основание шеи.

б). Адрес со скругленными плечами

Наличие скругленных плеч - это когда положение плеч в состоянии покоя находится перед средней линией туловища.

Вместе с весом рук это переднее положение плеч может привести к тому, что верхняя трапеция будет тянуться к основанию шеи.

9. Общие вопросы:

a) Сколько времени потребуется, чтобы исправить?

Это действительно зависит ... Все разные!

Однако - если у вас есть горб вдовствующего героя в течение долгого времени, скорее всего, будет сложнее его улучшить.

Быстрых исправлений нет!

Уделяйте свое время. Делай упражнения. Вы УВИДИТЕ улучшения!

Примечание: Если ваши суставы уже срослись, маловероятно, что они могут «расплавиться».

б) Может ли операция вылечить горб вдовствующей женщины?

Удаление вдовствующей горбинки включает хирургическое удаление отложений жировой ткани вокруг горба.

Хотя это может уменьшить внешний вид, сгорбленное положение суставов останется неизменным.

c) Какая высота лучше всего подходит для подушки?

Избегайте использования слишком толстой подушки, так как это вытолкнет вашу голову вперед и будет стимулировать удар!

Цель состоит в том, чтобы использовать как можно более тонкую подушку, не позволяя подбородку выступать вперед.

d) Может ли тяжелая сумка внести свой вклад?

Да!

… Особенно если у вас уже есть закругленные плечи!

Вес сумки создает дополнительную нагрузку на основание шеи.

10. Заключение:

  • Горбинка Вдовы - это бугорок у основания шеи.
  • Основная причина - прямое положение головы.
  • Его можно улучшить… если шейные суставы уже не сращены.
  • Изначально важно выполнить все упражнения, упомянутые в этом сообщении в блоге.Отсюда - сосредоточьтесь на упражнениях, которые дают вам наилучшие результаты.
  • Рекомендуется заниматься всей осанкой.

Что делать дальше…

1. Есть вопросы?… Оставьте мне комментарий ниже.

2. Присоединяйтесь ко мне на странице Facebook. Будем на связи!

3. Начни упражнения!


Хотите исправить плохую осанку?

Присоединяйтесь к 30 000+ подписчиков в нашем списке рассылки, чтобы получать советы по позам, обновления блога и многое другое.

.

Мышечные узлы: симптомы, причины и методы лечения

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Мышечные узлы - это небольшие выпуклые участки мышц, которые могут быть болезненными при прикосновении. Медицинский термин для обозначения мышечных узлов - миофасциальные триггерные точки. Эти узлы возникают, когда мышечные волокна или полосы ткани под ними, называемые фасциями, напрягаются и стягиваются.

Врачи классифицируют триггерные точки как активные или латентные.С активными триггерными точками человеку не нужно касаться самой триггерной точки, чтобы это было болезненно. Скрытые триггерные точки болезненны, только если на них кто-то нажимает.

Миофасциальные триггерные точки могут вызывать боль и влиять на диапазон движений, поэтому пациенту всегда следует стремиться лечить их как можно раньше. Узнайте больше о лечении и профилактике в этой статье.

Мышечные узлы могут развиваться практически на любом участке тела, где есть мышцы или фасции.

Узлы кажутся маленькими твердыми бугорками или узелками.Человеку, возможно, придется глубоко надавить на соединительную ткань, чтобы почувствовать узлы или триггерные точки.

Триггерные точки часто вызывают то, что врачи называют отраженной болью. Когда человек нажимает на триггерную точку, боль распространяется от триггерной точки на близлежащие мышцы.

Иногда мышца может подергиваться или двигаться при нажатии на узел. Этот симптом помогает отличить триггерную точку от болезненной. Нежная точка - это участок, который болит только в месте надавливания, и боль не распространяется на другие мышцы.

Места, где обычно возникают мышечные узлы, включают:

  • икроножные мышцы
  • нижнюю часть спины
  • шею
  • голени
  • плечи

Наиболее частым источником мышечных узлов является трапециевидная мышца. Эта мышца имеет треугольную форму от шеи до середины спины и плеча.

Напряжение и узлы в трапециевидных мышцах часто возникают из-за стресса и неправильной осанки.

Мышечные узлы также могут вызывать дополнительные симптомы, в том числе:

Распространенные причины мышечных узлов включают:

  • стресс и напряжение
  • травмы, связанные с подъемом и повторяющимися движениями
  • плохая осанка
  • длительный постельный режим или сидение без растяжки

У человека, который много времени сидит на работе, могут развиться мышечные узлы из-за того, что он находится в одном и том же положении в течение длительного времени.

Поделиться на Pinterest Плохая осанка и малоподвижный образ жизни могут увеличить риск образования мышечных узлов.

Врачи определили несколько факторов риска для людей, более склонных к возникновению триггерных точек. К ним относятся:

  • диета, в которой отсутствуют различные витамины и минералы
  • проблемы со сном или бессонница
  • проблемы с суставами и травмы в анамнезе
  • плохая осанка
  • малоподвижный образ жизни

люди, которые занимаются спортом или работают руками также могут подвергаться риску из-за повторяющихся действий.Многократное выполнение одного и того же движения со временем может вызвать напряжение и узелки.

Люди могут захотеть попробовать домашние средства, которые часто являются первой линией лечения мышечных узлов. Человек должен начать с оценки того, почему у него могли образоваться мышечные узлы.

Если у кого-то мышечные узлы возникли в результате длительного сидения или перенесенной мышечной травмы, регулярные перерывы на растяжку могут помочь снизить мышечное напряжение.

Люди также могут попробовать:

  • прикладывать покрытую тканью грелку или пакет со льдом к пораженному участку
  • аэробные упражнения, такие как плавание, прыжки с трамплина и езда на велосипеде для расслабления напряженных мышц
  • прием противовоспалительных препаратов, например, ибупрофен для уменьшения мышечной боли
  • Если стресс вызывает у кого-то мышечные узлы, они могут предпринять шаги по его уменьшению, в том числе:
  • делать короткие перерывы на растяжку и глубокое дыхание в течение дня
  • упражнения в течение 30 минут в день
  • читать книгу или слушать музыку
  • больше спать по ночам
  • тратить не менее 15-30 минут в день на техники расслабления, такие как медитация или легкая йога

Самомассаж

Человек может быть в состоянии надавите на узел или потрите его, прилагая постоянное давление к точке давления.При достаточном давлении узел станет мягче на ощупь и может начать ослабляться.

Человек также может поместить теннисный мяч между своей спиной и стеной или полом и аккуратно катать по мячу, массируя мышцы.

Люди также могут использовать валик из поролона для массажа мышц и тренировки узлов. Здесь доступны различные ролики из пенопласта.

Если домашние средства не уменьшают симптомы мышечных узлов, доступны профессиональные методы лечения. Они направлены на разглаживание мышечных узлов и уменьшение боли.

Примеры включают:

  • низкоуровневую лазерную терапию
  • механическую вибрацию
  • импульсный ультразвук
  • терапевтический массаж
  • инъекции в триггерные точки местного анестетика, стероидов или физиологического раствора

Реже врач может порекомендовать использовать Метод «растянуть и распылить». Это включает в себя распыление холодного раствора на пораженную мышцу. Низкая температура может временно уменьшить боль и отек, позволяя человеку надавливать и растягивать мышечный узел.

Хорошая осанка и регулярная физическая активность - отличные способы предотвратить образование мышечных узлов.

Многие узлы образуются в результате повторяющихся мышечных травм, поэтому человек может захотеть заниматься разными видами деятельности, чтобы предотвратить чрезмерное использование одних и тех же мышц. В один день занятия могут включать плавание, а завтра прогулки.

Врач или физиотерапевт может помочь убедиться в том, что человек практикует правильные позы при выполнении упражнений или работе.

Оценка способов улучшить осанку и форму может помочь человеку предотвратить мышечные травмы и мышечные узлы.

Мышечные узлы или миофасциальные триггерные точки часто можно лечить простыми домашними средствами и растяжкой.

Однако некоторые узлы могут быть достаточно болезненными, чтобы мешать повседневной жизни и деятельности человека.

В этом случае человек должен обратиться за лечением к своему врачу. Когда кто-то устранит основную причину, он сможет улучшить свою осанку, уменьшить напряжение и предотвратить образование мышечных узлов в будущем.

.

Смотрите также