Что принимать при выпадении волос


Выпадение волос: что поможет, как остановить?

Выпадение волос – серьезная проблема, с которой сталкиваются миллионы людей. Это состояние не угрожает жизни, но ухудшает ее качество и приносит массу неудобств. Есть и хорошая новость: в большинстве случаев ситуацию можно исправить, если найти причину.

Выпавшие волосы на расческе

Чрезмерное выпадение волос: симптомы

Ежедневная потеря волос – естественный процесс. Не стоит волноваться при виде нескольких штук на расческе или в ванной, пока их количество не превысило нормы. Общее число волосков на голове доходит до 150 тысяч. Здоровый человек теряет 50-100 штук в день. Подсчитать их можно, если посмотреть на то, что осталось на расческе. Если число больше, то пора бить тревогу.

Почему выпадают волосы: основные причины

Всех, кто следит за своей внешностью и здоровьем, интересуют причины, почему стали выпадать волосы. Это связывают с экологией, перепадами температур или неправильно подобранными ухаживающими средствами. Другая группа причин – внутренние факторы:

  • эмоциональное перенапряжение,
  • хронические заболевания,
  • нарушение кровообращения,
  • несбалансированное питание,
  • гормональные нарушения,
  • грибковые инфекции.

К проблеме может привести любой из этих факторов, но есть несколько рекомендаций, которые никому не повредят. Более того, они помогут обнаружить причину, которая привела к волосопаду, и исключить ее. Если появилось сильное выпадение волос, лечение откладывать нельзя.

Что делать, если выпадают волосы?

Выпадение волос нельзя не заметить

В одних случаях можно исправить положение, если восполнить дефицит питательных веществ. В других – поможет лечение основного заболевания. Лучшее средство от выпадения волос – комплексный подход и внимательное отношение к своему здоровью.

Первое: проверить работу щитовидной железы

Изменения внешности могут произойти из-за эндокринных расстройств. Нарушения в работе щитовидной железы часто вызывают проблемы с волосами, ведь тиреоидные гормоны играют важную роль в поддержании здоровья волосяного фолликула. Если пряди стали тусклыми, потеряли объем, не стоит откладывать визит к эндокринологу. Особенно это важно, если изменения внешности сопровождаются:

  • мышечной слабостью,
  • увеличением массы тела,
  • повышенной утомляемостью,
  • сухостью кожи.

Второе: исключить анемию

Одна из самых частых причин – дефицит железа. Это часто наблюдается у женщин в период беременности. Выпадение волос после родов бывает связано не только с потерей крови, но и с гормональной перестройкой. К железодефицитной анемии также приводит:

  • низкое содержание животного белка в рационе,
  • пониженная кислотность желудочного сока,
  • излишнее потребление чая или кофе,
  • инфекционные заболевания,
  • воспалительные процессы в кишечнике.

Самый надежный способ диагностировать дефицит железа – сдать кровь на анализ. Если предположение подтвердится, то необходимо посетить врача, чтобы устранить причину. Часто это именно то, что поможет справиться с выпадением волос быстро и безопасно.

В большинстве случаев скорректировать уровень железа можно, изменив пищевые привычки. Дело в том, что одни компоненты питания усиливают его усвоение, а другие – замедляют. Богатые аскорбинкой фрукты и овощи помогают всасыванию элемента, а дубильные вещества делают его менее доступным.

Железо из продуктов животного происхождения полезнее, чем то, что поступает из растительных источников.

Третье: проверить уровень витамина D

Недостаток этого вещества сопровождается различными проблемами, включая облысение. По данным исследований витамин D влияет на формирование новых волосяных фолликулов и стимулирует их работу. Сдать анализ крови можно в любой лаборатории, и в зависимости от результата – действовать дальше.

Устранить дефицит несложно, если на дворе лето. Достаточно увеличить время пребывания на свежем воздухе, не слишком закрывая тело одеждой. В зимнее время восполнить нехватку поможет меню, богатое жирной морской рыбой.

Четвертое: сделать рацион разнообразным

Употребление некоторых продуктов может уменьшить окислительный стресс и снизить воспаление. Это способствует сохранению густых прядей, а также укреплению всех систем организма. В меню включают куркуму, имбирь, другие растительные источники антиоксидантов:

Пятое: добавить витамины

Витамины против выпадения волос — неплохой способ укрепить локоны

Так как бороться с обильным выпадением волос непросто, лучше использовать комплексный подход. Максимальная витаминизация пищи – первое, к чему следует стремиться при любых проблемах со здоровьем. Особенно важны для роста локонов витамины. Научные исследования подтверждают взаимосвязь витаминов B12 и B9 с густотой прядей. Исправить положение можно, если чаще употреблять говяжью печень, брюссельскую капусту, авокадо, арахис, чечевицу.

Что делать, чтобы волосы не выпадали?

Первым делом необходимо проанализировать свою жизнь и, по возможности, исключить провоцирующие факторы. Следующий этап – контролировать питание, следить за тем, чтобы пища содержала достаточное количество белка, растительного жира, витаминов, минералов. В меню обязательно должны присутствовать мясо, рыба, яйца, молочные продукты. Это ценный источник кератина, который является строительным материалом для волос.

Не стоит забывать про свежие овощи, а вот излишек углеводов, жиров, солений, копченостей лучше исключить. Такая пища нарушает работу сальных желез и вызывает себорею.

Некоторые предпочитают покупать витамины для волос от выпадения и для роста в аптеке, а не искать их в своей тарелке. Такой подход вполне разумен, особенно зимой, когда выбор свежих фруктов невелик. Выбирать лучше те, где есть как водорастворимые, так и жирорастворимые вещества.

Хорошие отзывы получил отечественный Пентовит, а также Компливит и Специальное драже Мерц производства Германии. Если обменные процессы в клетках кожи головы вызваны недостаточным содержанием цинка в крови, то врач может назначить Цинктреал.

Витамины для волос бывают разные

Многое также зависит от ухода. Слишком частое мытьё головы, использование агрессивного мыла, неподходящих шампуней, повреждение грубыми металлическими расческами – все это ведет к потере волос.

Так как остановить волосопад каким-то одним способом бывает сложно, то перечисленные рекомендации сочетают с домашними укрепляющими процедурами.

Что поможет от выпадения волос в домашних условиях?

Проверенные поколениями народные средства иногда действуют не хуже дорогих препаратов. Эффективные укрепляющие маски для волос в домашних условиях от выпадения получаются на основе масла расторопши. Целебную силу натурального продукта усиливает мед, сок лимона, желток и эфирное масло апельсина. Процедура быстро устраняет перхоть и восстанавливают структуру.

Упрощенный вариант – яичный желток, смешанный с ложкой меда. Состав наносят на корни и тщательно втирают. Если добавить масло кокоса, то смесь можно нанести на всю длину.

Лук – универсальное природное средство, которое многим помогает избавиться от выпадения волос. Для процедуры берут зеленый или репчатый лук. Его измельчают, превратив в кашицу, наносят на корни, выдерживают полчаса. Самую любимую в народе маску делают из лукового сока, смешанного с медом:

  • луковицу средних размеров пропускают через мясорубку или натирают на терке;
  • отжимают сок через маревую салфетку, сложенную вчетверо;
  • добавляют столовую ложку натурального меда;
  • тщательно перемешивают;
  • наносят на корни или на всю длину;
  • накрывают полиэтиленовым пакетом, ждут полчаса, смывают теплой водой с шампунем.

Маски и ополаскивания на основе природных ингредиентов – это то, что быстро поможет от выпадения волос у женщин в домашних условиях. После процедур локоны приходят в норму, становятся сильными и густыми.

Составы для ополаскивания

Отвар крапивы дает заметный результат уже после первого раза. Для приготовления целебной жидкости достаточно 2-3 фильтр-пакетов из аптеки или 2-3 столовых ложек высушенного сырья. Свежие листья тоже подойдут. Их нужно измельчить, залить кипятком и дать настояться. Для ополаскивания отвар разбавляют водой, доведя объем до 0,5 литра.

Другой проверенный рецепт – отвар тысячелистника. Три столовых ложки сухого сырья заливают литром кипятка, выдерживают час-полтора, процеживают и используют после мытья головы.

В виде настоя применяют сбор следующего состава:

  • лист подорожника
  • корень лопуха,
  • цветки календулы,
  • зверобой,
  • мята перечная,
  • кукурузные рыльца,
  • крапива двудомная.

Состав заваривают и настаивают обычным способом. Его используют не только наружно, но внутрь. В этом случае для лечения пьют по половине стакана трижды в день за полчаса до еды.

При любой причине выпадения волос, самый надежный способ исправить ситуацию – обратиться за советом к специалисту. Полноценное обследование и лечение поможет избежать многих проблем в будущем.

Что почитать?

Соколов С.Я., Замотаев И.П. Справочник по лекарственным растениям. – Челябинск: Металлургия, 1991, 512 с.

Выпадение волос: причины и лечение. Статья из газеты «АиФ Здоровье» №47 22/11/2007

Trost L. B., Bergfeld W. F., Calogeras E. The diagnosis and treatment of iron deficiency and its potential relationship to hair loss //Journal of the American Academy of Dermatology. – 2006. – Т. 54. – №. 5. – С. 824-844.

Gerkowicz, A. et al. (2017). Роль витамина D в безрубцовой алопеции. Международный журнал молекулярных наук, 18 (12), 2653. doi: 10.3390 / ijms18122653

Самые лучшие и эффективные средства от выпадения волос для женщин и мужчин

Если проблема потери волос обнаружилась впервые, не стоит беспокоиться. Возможно, несколько выпавших волосков — это естественная их замена. В норме у человека ежедневно выпадает до 100 штук, которые быстро заменяются новыми. Необходимо провести наблюдения в течение нескольких дней, чтобы исключить вероятность алопеции — патологического ослабления и потери волос.

Чтобы вернуть здоровье локонам, можно воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины, косметическими или аптечными препаратами. Для укрепления волос применяются и специальные витаминные комплексы.

Когда необходимо средство от выпадения волос?

Беспокойство нужно проявлять в следующих случаях:

  • каждый день у человека выпадает больше 100 волос, что является отклонением от нормы;
  • на конце выпавшего волоска нет утолщения, а значит, он ломается;
  • корни у выпавших волос темного цвета.

Облысение у женщин и мужчин может происходить по одному из следующих типов:

  1. Диффузное по типу полоски. Проявляется в виде поредевшей области, которая проходит по пробору от лобно-теменной до височной части головы.
  2. Диффузное гнездовое. Проходит интенсивно и вызывает быстрое ослабление волосяных луковиц. Начинается оно по типу полоски, а после расширяется и превращается в овальный очаг.
  3. Андрогенное. Вызывается повышенным количеством мужского полового гормона. При этом происходит равномерная потеря волос по всей голове.

Чтобы устранить причины имеющейся проблемы, необходимо обратиться к трихологу, а также пройти обследование у лечащего врача, онколога, эндокринолога, дерматолога. Специалист может исключить или подтвердить наличие внутренних заболеваний, влияющих на густоту прядей, а также назначить правильное лечение.

После визуального осмотра трихолог направляет пациента сдать анализы для уточнения диагноза:

  • общий анализ крови;
  • анализы крови на содержание эстрогенов, андрогенов и гормонов щитовидной железы;
  • трихограмма;
  • анализ крови на биохимию.

Причиной алопеции может быть гормональный сбой, нарушения в работе органов пищеварения, слабость иммунитета или воспалительные процессы внутренних органов. Поэтому для получения полной картины необходимо пройти полное обследование.

Если обнаруживаются какие-то внутренние заболевания, ставшие причиной алопеции, врач назначает терапию, способствующую их устранению.

Лечение

Если волосы стали выпадать из-за приема какого-то лекарственного средства или из-за внутренней болезни, необходимо сменить препарат или начать соответствующую терапию, тогда состояние локонов улучшится.

Если интенсивность выпадения волос умеренная и процесс не связан с заболеванием, то исправить проблему проще. Для этого нужно сменить образ жизни, рацион, принимать необходимые витамины и минералы, сократить воздействие стрессовых ситуаций. Также необходимо более тщательно ухаживать за волосами. Для предотвращения рецидива рекомендуется пропить комплекс витаминов.

Аптечные шампуни

Покупая средство для мытья волос с лечебным эффектом в аптеке, необходимо обращать внимание, на какой тип волос оно рассчитано. Если кожные покровы головы сухие и шелушатся, следует подбирать шампунь для сухих волос. В других случаях подойдет продукция для нормальных или жирных волос. Несоблюдение этого правила может привести к усиленному выпадению волос, так как при неправильном уровне увлажненности они растут медленнее и алопеция прогрессирует.

Важно также обращать внимание на состав средства. Качественный препарат должен содержать следующие вещества:

  • биотин;
  • растительные экстракты;
  • соединения цинка и серы;
  • витамины;
  • кофеин;
  • растительные масла.

При поврежденной структуре волосяных стержней врачи советуют использовать шампуни с силиконом и увлажняющими компонентами в составе. Также эффективно укрепляют их продукты с лечебными экстрактами.

Луковый шампунь 911

Это недорогое, но эффективное средство. Купить его можно в аптеках, но в маленьких населенных пунктах оно встречается редко. Основным действующим компонентом является луковый экстракт, обладающий сильными лечебными свойствами. Это вещество активизирует кровоток в сосудах, стимулирует питание волос, восстанавливает участки с повреждениями и помогает другим питательным элементам усваиваться.

Состав усилен вытяжкой из крапивы и репейника, экстрактом березовых листьев и аптечной ромашки, а также иных лекарственных растений. Поэтому для лечения облысения на начальной стадии Луковый шампунь является подходящим средством. Он улучшает внешний вид и придает блеск локонам.

Этим шампунем можно пользоваться продолжительное время. Первый результат будет заметен только через 1–2 месяца. Продукт не дает обильной пены и имеет довольно жидкую консистенцию, но качественно промывает волосы.

Луковый шампунь может вызвать аллергическую реакцию, поэтому перед первым его применением рекомендуется протестировать состав на небольшом участке кожи.

Ринфолтил

Этот препарат принадлежит к числу самых активных средств, справляющихся с выпадением волос. Ринфолтил эффективен даже при мужском облысении, поэтому именно его чаще остальных рекомендуют ведущие трихологи.

В составе продукта содержатся все необходимые компоненты, позволяющие быстро и без негативных последствий устранить поредение прядей:

  • аминокислоты;
  • цинк;
  • кофеин;
  • протеины пшеницы;
  • пантенол.

Также в этом шампуне содержится много коллагена и эластина, которые оздоравливают волосы и кожные покровы головы. Усиливают формулу глицин и растительные экстракты. Благодаря мягкой очищающей основе и отсутствию отдушек, Ринфолтил можно рекомендовать людям, страдающим аллергией.

Применять этот шампунь для достижения заметного результата нужно в течение 30 дней. Можно совмещать его с ампулами того же производителя, чтобы усилить эффект.

Низорал

Это средство предназначено для устранения перхоти, но может использоваться и против алопеции. Основным действующим веществом является кетоконазол, который эффективно устраняет патологию на начальной стадии ее проявления. Он действует укрепляюще на структуру волос, поэтому помогает прекратить их потерю и усилить их прочность.

Низорал постоянно применять не рекомендуется. Решение о его назначении должен принимать специалист.

Alerana

В этой линейке выпускается достаточно много шампуней, справляющихся с выпадением волос. Они имеют высокую эффективность, но дают большое количество побочных эффектов. «Алерана» пенится плохо и сильно высушивает пряди, поэтому после нее нужно обязательно пользоваться увлажняющими бальзамами и масками.

Как отмечают трихологи, в первые 2 недели применения этого шампуня признаки обильного выпадения только усиливаются. Но лечение все равно необходимо продолжать по применяемой схеме. Далее состояние стабилизируется.

Другие шампуни

Выраженный лечебный эффект против алопеции показывают также следующие средства:

Витамины

Провоцировать потерю волос может дефицит необходимых веществ в организме. Чаще всего такое наблюдается в случае недостатка рибофлавина, никотиновой, аскорбиновой или фолиевой кислоты, пантенола, биотина, пиридоксина и других.

Чтобы уменьшить скорость поредения локонов, необходимо употреблять эти полезные вещества в суточной дозировке. Рекомендуется принимать для этого витаминно-минеральные комплексы. В них подобран оптимальный состав полезных веществ, который учитывает потребности ослабленных прядей.

В список назначаемых витаминных препаратов входят как дорогие, так и дешевые средства, которые можно приобрести в аптеке.

Пантовигар

Этот комплекс останавливает алопецию. Его полезно использовать для нейтрализации агрессивного воздействия на пряди красок, горячих укладочных приборов, химических реагентов. Пантовигар действует как профилактическое средство, но может применяться и в качестве лечебного препарата.

Витамины показывают высокий результат, поэтому отзывы о нем покупателей обычно положительные. Пропив полный курс Пантовигара, пациенты отмечают увеличение густоты, скорости роста и крепости волос. У некоторых пациентов выпадение полностью не прекращается, но его интенсивность снижается в несколько раз.

Среди побочных эффектов отмечается рост нежелательных волос на теле, тошнота и рвота.

Эвалар Эксперт волос

Эти витамины выпускаются в виде биологически активной добавки и позволяют решить сразу несколько проблем. Они обеспечивают питание волосяных луковиц, стимулируют производство коллагеновых волокон, укрепляют пряди и делают их эластичными, восстанавливают водный баланс, устраняют раздражение, перхоть и зуд.

Принимать Эвалар Эксперт волос нужно в течение месяца вместе с пищей. Для достижения продолжительного результата рекомендуется употреблять этот препарат более длительное время — не меньше 3 месяцев. После такого приема следует сделать перерыв на 10 дней.

Драже Мерц

Этот препарат представляет собой комплексное средство, имеющее в своем составе витамины, экстракт пивных дрожжей, цистин. Эти компоненты тормозят процессы старения, обновляюще действуют на клетки кожи, улучшают структуру волосяных стержней и стимулируют их рост.

Токоферол оказывает выраженное антиоксидантное действие, аскорбиновая кислота сокращает проницаемость сосудистых стенок. Дрожжи поддерживают кожные покровы головы и волосы в нормальном состоянии. Драже Мерц следует употреблять в указанной в инструкции или прописанной врачом дозировке в течение длительного времени.

Другие препараты

Эффективно употребление и других витаминных комплексов:

  • Алерана;
  • Витрум;
  • Аевит;
  • Компливит Сияние;
  • Вита шарм.

Аптечные лосьоны

Эти препараты представляют собой особую лекарственную форму, которую необходимо наносить на пряди. Лосьоны, которые можно купить в аптеке, выпускаются в виде спрея с дозатором или пластиковых ампул, в которых находится действующее вещество.

Обычно такие средства не требуют смывания. Их можно наносить как на сухие, так и на влажные после мытья локоны. Первый результат будет заметен по окончании курса использования лосьона.

Sabrina Perfect

Этот препарат появился в отечественных аптеках недавно. Лосьон отличается легкой текстурой. При нанесении это средство не оставляет следов на одежде и не пачкает волосы. Смывать его не обязательно.

Лекарство оказывает выраженное лечебное действие на волосяные фолликулы, заставляя их активнее пробуждаться, и стимулирует рост новых волосков. Длительность применения этого средства составляет 8 недель, в течение которых состав надо наносить через день. Затем нужно сделать 3 месяца перерыва, после чего курс лечения можно пройти вновь.

Constant Delight

Этот аптечный лосьон представляет собой стерильные ампулы, содержимое которых не требует разведения. Наносить его нужно каждый день. При этом для волос средней длины одной упаковки хватит на месяц использования. Если локоны жирные, то препарат необходимо наносить через день.

Длительность терапии алопеции средней тяжести составляет от 1 до 3 месяцев. Для достижения более быстрого и продолжительного результата препарат необходимо использовать совместно с шампунем и бальзамом этого же производителя.

Наносить Constant Delight необходимо на сухие или влажные пряди и распределять по всей длине. Средство создает тончайшую дышащую пленку, которая предохраняет от негативного воздействия укладочных средств и внешней среды.

Hair Vital

Этот препарат представляет собой лосьон, который оказывает восстанавливающее и стимулирующее воздействие. Экстракт крапивы и пантенол позволяют устранить перхоть и способствуют заживлению мелких ран на коже головы.

При нанесении средство не оставляет следов на одежде. Им необходимо пользоваться каждые 2–3 дня в зависимости от степени тяжести состояния. Продолжать терапию нужно, пока густота и крепость прядей не восстановятся.

Fitoval

Данный лосьон также признан эффективным средством против облысения. Его необходимо наносить в комплексе с шампунем и бальзамом из этой же серии.

Аптечные маски

Эти косметические средства, устраняющие выпадение волос, действуют не менее эффективно, чем другие лечебные препараты. Для достижения результата маску рекомендовано использовать совместно с шампунем, бальзамом и другими продуктами, входящими в одну серию.

В зависимости от интенсивности потери волос, средствами рекомендуется пользоваться 1–2 раза в неделю. Поэтому их применение можно успешно сочетать с другими препаратами.

Derbe «Детокс»

Это довольно дорогая маска, в состав которой входит белая косметическая глина и рисовые протеины. Это средство оказывает выраженный лечебный эффект при сильном шелушении и перхоти, что часто и является причиной поредения прядей. В этом случае проблема решается, как только кожные покровы головы насыщаются полезными минералами и витаминами.

Маску Derbe Детокс необходимо наносить дважды в неделю. При этом продолжительность воздействия средства может составлять от 5 до 25 минут. Следует ориентироваться на интенсивность выпадения и степень выраженности проблемы. Использовать состав нужно до полного исчезновения признаков облысения.

Natura Siberica Sauna Spa

Эта маска может являться как средством устранения проблемы выпадения волос, так и способом предупредить их ослабление.

Состав необходимо использовать не реже двух раз в неделю, нанося на пряди на 20 минут. Для достижения выраженного терапевтического результата маску следует наносить только на влажные волосы.

Длительность интенсивного лечения составляет 12 недель. Затем необходимо сократить количество применений и поддерживать результат, нанося маску еженедельно.

Добиться хорошего эффекта можно использованием и других масок. Например, интенсивно воздействует на волосы маска Кора для укрепления волос.

Народные средства

Справиться с повышенным выпадением волос можно при помощи методов нетрадиционной медицины. Выраженный укрепляющий эффект на волосяные фолликулы оказывают маски, приготовленные по народным рецептам:

Вид маскиРецепт приготовленияПравила нанесения
Яичная
  1. Взболтать 2 яйца.
  2. Соединить с 2 ст. л. оливкового масла
  1. Распределить состав по проборам по кожному покрову головы.
  2. Дождаться, пока масса высохнет.
  3. Тщательно промыть голову с шампунем.
  4. Повторять дважды в неделю
Луковая
  1. Соединить 3 ст. л. свежего сока лука, 2 ст. л. мякоти листьев алоэ.
  2. Добавить 1 ст. л. оливкового масла
  1. Распределить массу по кожному покрову головы.
  2. Выждать 40 минут.
  3. Тщательно вымыть локоны.
  4. Проводить процедуры трижды в неделю
Горчичная
  1. Развести 10 г горчичного порошка малым количеством подогретой воды до получения сметанообразной массы.
  2. Ввести 25 мл нерафинированного подсолнечного масла и 5 мл пантотеновой кислоты
  1. Распределить массу по кожному покрову головы.
  2. Оставить на 10 минут.
  3. Тщательно смыть с шампунем.
  4. Проводить процедуры 1 раз в неделю
Из эфирных масел
  1. Приготовить отвар из 2 ст. л. травы мать-и-мачехи и 300 мл воды.
  2. Профильтровать.
  3. Ввести эфирные масла: 3 капли сандалового, 4 капли масла бергамота, 3 капли — розмарина
  1. Распределить жидкость по прикорневой части волос и оставить высыхать естественным способом.
  2. Проводить процедуры ежедневно в течение недели
Из растительных масел
  1. Соединить 15 мл оливкового масла, 5 мл касторового и 5 мл масла лопуха.
  2. Прогреть на водяной бане.
  3. Ввести 10 мл сока алоэ
  1. Распределить массу по кожному покрову головы.
  2. Утеплить.
  3. Выждать 40 минут.
  4. Тщательно смыть с шампунем.
  5. Повторять процедуры 1 раз в неделю

Укрепление корней и стержней волос обеспечивают следующие маски:

НазваниеРецепт приготовленияПравила использования
С луком и кокосовым маслом
  1. Из свежего лука выжать 1 ст. л. сока.
  2. Соединить с 15 г масла кокоса.
  3. Разогреть на паровой бане
  1. Нанести массу на прикорневую часть волос и эпидермис головы.
  2. Тщательно помассировать кончиками пальцев несколько минут.
  3. Закрыть пряди пленкой и оставить на 4 часа.
  4. Тщательно промыть пряди с шампунем
С настойкой стручкового перца
  1. Соединить по 1 мл витаминов С и В9.
  2. Ввести 20 мл настойки стручкового перца
  1. Распределить средство по кожному покрову головы.
  2. Замотать локоны пленкой и утеплить.
  3. Держать 15 минут.
  4. Тщательно вымыть пряди с шампунем
С маслом черного тмина
  1. Прогреть на паровой бане 1 ст. л. масла расторопши и 1 ст. л. масла черного тмина.
  2. Ввести 4 капли масляного эфира розмарина.
  3. Отдельно растолочь в порошок 4 ст. л. травы крапивы и залить горячей водой, чтобы получилась кашица.
  4. Соединить обе массы
  1. Распределить массу по прикорневой зоне на немытых волосах.
  2. Оставить под пленкой и утеплением на всю ночь.
  3. Наутро тщательно промыть пряди с шампунем
С хлебом и травяным настоем
  1. Соединить по 1 ст. л. мяты, крапивы и ромашки.
  2. Влить к травам 250 мл вскипевшей воды.
  3. Оставить под крышкой на 45 минут.
  4. Профильтровать.
  5. Замочить в настое 150 г мякиша ржаного хлеба.
  6. Когда масса разбухнет, смешать ее до однородности
  1. Нанести средство на пряди и кожу головы.
  2. Замотать пленкой и утеплить.
  3. Оставить на 45 минут.
  4. Тщательно смыть с волос
С травами и глицерином
  1. Соединить 1 ст. л. сухих цветков мать-и-мачехи с 220 мл вскипевшей воды.
  2. Оставить под крышкой на 1 час и профильтровать.
  3. 20 мл настоя смешать с 20 мл глицерина.
  4. Ввести 1 сырой желток и тщательно растереть
  1. Нанести средство на корни и тщательно втереть в эпидермис головы.
  2. Остатки распределить по длине прядей.
  3. Смыть маску через 20 минут с шампунем

Устранить алопецию помогает лечебное полоскание после мытья головы травяными отварами.

Ингредиенты:

  • 3 ст. л. травы двудомной крапивы;
  • 3 ст. л. травы мать-и-мачехи;
  • 1 л. воды.

Приготовление и использование:

  1. Воду вскипятить и залить ей травяное сырье.
  2. Закрыть емкость крышкой и оставить на 1 час.
  3. Профильтровать.
  4. Ополоснуть настоем предварительно вымытые пряди.
  5. Не вытирать, а дождаться полного высыхания естественным способом.

Масляный массаж помогает устранить поредение локонов, активизирует кровоток в кожных покровах головы, укрепляет волосы и ускоряет их рост. Этот способ оказывает благотворное влияние на нервную систему и избавляет от последствия стресса. Такая процедура предотвращает появление перхоти и делает пряди здоровыми, блестящими и гладкими.

Применяются два вида массажа:

Рецепт приготовления средстваСпособ проведения процедуры
  1. Взять 15 мл миндального масла.
  2. Добавить 2 капли эфира розмарина
  1. Распределить по волосам и коже головы.
  2. Мягко помассировать круговыми движениями пальцев.
  3. Оставить на 3 часа.
  4. Тщательно промыть пряди с шампунем.
  5. Делать дважды в неделю.
  1. Соединить 50 мл дистиллированной воды и 50 мл розовой воды.
  2. Добавить 15 мл яблочного уксуса.
  3. Ввести масла: 5 капель розмаринового, 3 капли морковного, 3 капли эфира герани, 6 капель — жожоба.

Оставшуюся смесь надо хранить в герметичном контейнере и использовать по мере необходимости

  1. На вымытые и слегка подсушенные пряди нанести немного полученного состава.
  2. Помассировать кожу головы пальцами
Эмблика лекарственная

Это действенное аюрведическое средство, которое предупреждает выпадение волос и активизирует их рост. Эмблика лекарственная оказывает антибактериальный и противовоспалительный эффект, оздоравливая кожные покровы головы.

Составляющие средства:

  • 1 ст. л. эмблики лекарственной;
  • 1 ст. л. сока лимона.

Приготовление и использование:

  1. Соединить компоненты.
  2. Распределить по кожному покрову головы и немного помассировать.
  3. Замотать пленкой и оставить на ночь.
  4. Наутро тщательно промыть пряди с шампунем.
Солодка

Для устранения перхоти, повышенной сухости эпидермиса головы и облысения хороший эффект оказывает корень солодки. Маска с его использованием убирает зуд, раскрывает поры и снимает раздражение.

Компоненты:

  • 1 ст. л. молотого корня солодки;
  • 1/4 ч. л. шафрана;
  • 200 мл молока.

Приготовление и использование:

  1. Соединить все компоненты.
  2. Распределить средство по эпидермису головы, тщательно втирая в участки, где выпадение волос заметнее всего.
  3. Оставить на всю ночь, замотав пряди пленкой.
  4. Наутро тщательно смыть средство, используя шампунь.
Кокосовое молоко

Этот продукт показывает выраженный эффект в устранении повышенного выпадения волос, так как в нем содержатся все необходимые ингредиенты для активизации их роста.

Метод использования кокосового молока:

  1. Прокипятить 200 мл продукта в течение 5 минут.
  2. Оставить остывать до комнатной температуры.
  3. Распределить массу по кожному покрову головы.
  4. Выждать 30 минут.
  5. Тщательно вымыть пряди с шампунем.
  6. Повторять процедуру регулярно для получения более выраженного эффекта.
Азадирахта индийская, или ним

Это аюрведическое средство является одним из самых лучших для устранения дерматологических проблем. Ним эффективно устраняет грибки и бактерии, борется с вирусами и проявлениями диабета, оздоравливает кожный покров головы и волосы.

Порядок использования:

  1. 1 стакан азадирахты индийской соединить с 6 стаканами воды.
  2. Довести до кипения и варить 5 минут.
  3. Оставить остыть отвар и использовать его для ополаскивания.
Настойки для волос

Кроме перцовой спиртовой настойки, для устранения алопеции в домашних условиях разрешается применять и другие. Эффективны средства на основе крапивы, календулы или прополиса.

Настойку можно ввести в состав домашней маски для волос, в качестве дополнительных ингредиентов используя продукты, оказывающие укрепляющее воздействие. Спирт, имеющийся в составе таких средств, иссушает пряди, поэтому дополнительно необходимо вводить смягчающие компоненты — растительные масла или бальзамы.

Что делать для повышения эффективности средств?

Не нужно надеяться, что один выбранный продукт поможет сразу решить проблему поредения волос. Результата после применения одного средства можно достичь только на начальной стадии алопеции, когда причиной начавшегося облысения становится неправильный уход или дефицит витаминов.

Для достижения эффекта нужно соблюдать советы специалистов-трихологов:

  • принимать витаминно-минеральные комплексы, прописанные специалистом;
  • придерживаться схемы лечения, рекомендованной трихологом;
  • не употреблять алкоголь и не курить;
  • есть меньше сладкой, жирной и вредной пищи, обогатить рацион белковыми продуктами, овощами, фруктами и ягодами;
  • не делать тяжелые, стягивающие локоны прически;
  • избегать стрессовых ситуаций.

Если, несмотря на точное выполнение всех рекомендаций, облысение не останавливается, необходимо пройти комплексное обследование. Потеря волос может свидетельствовать о серьезной патологии внутренних органов, поэтому следует с особенным вниманием отнестись к этой проблеме. Точно выяснить причину заболевания может только специалист. Поэтому рекомендуется начинать лечение именно с посещения врача-трихолога.

Витамины от выпадения волос и от облысения

Последнее обновление: 08.07.2020

Выпадение волос: очень многие сегодня страдают от этой проблемы, но иногда не относятся к ней серьезно. А ведь волосы являются своеобразным индикатором здоровья, и причинами их интенсивной потери может являться не только неправильный уход, но и серьезные заболевания, гормональный сбой и авитаминоз.

Поэтому прежде чем заниматься самолечением, рекомендуется посетить врача для диагностики организма.

Витамины от облысения и выпадения волос

Корень проблемы недостатка питательных веществ – неправильное питание

Еще в конце 19 века ученые обнаружили, что некоторые болезни нервной системы и внутренних органов вызваны нехваткой какого-то вещества в пище. Польский ученый К.Функ выделил это вещество и назвал его витамином (лат. Vita – жизнь).

Витамины – особые химические соединения, малое количество которых в обязательном порядке требуется организму для нормального функционирования. Большинство из них не могут самостоятельно синтезироваться в теле, поэтому должны поступать извне.

В сутки человеку требуется всего нескольких миллиграммов витаминов – совсем немного, правда? Но какие ужасающие последствия могут начаться при их недостатке! На сегодняшний день известно всего около 20 витаминов – и нехватка любого из них приводит к расстройствам работы организма. Дело в том, что многие жизненные процессы происходят при их участии – в том числе, рост волос.

При недостаточном поступлении в организм питательных веществ проблемы в первую очередь начинаются с фолликул. Волосам в том или ином количестве необходимы полезные элементы и минералы.

Авитаминоз как причина облысения

Недостаточное поступление в организм полезных веществ и нехватка микроэлементов называется авитаминозом. Окончательно поставить диагноз может только врач, к которому обязательно следует обратиться, если вы заметили у себя следующие симптомы:

  • Тусклость кожи, ощущение стянутости и сухости.
  • Посеченные кончики, выпадение, внешне волосы кажутся безжизненными.
  • Небольшие трещинки в уголках губ.
  • Кровотечения десен.
  • Постоянное чувство усталости, раздражения, апатии.

Единственной возможностью лечения является получение организмом всех необходимых витаминов и минералов.

Если вы периодически сталкиваетесь с такой проблемой, и она отражается на вашей красоте (особенно в зимний сезон, когда остро ощущается недостаток свежих овощей и фруктов), то вам необходимо заучить «витаминную диету» как дважды два.

«Витаминная диета» против выпадения волос

Недостаток каких именно полезных компонентов приводит к потере густоты и облысению? И как правильно питаться, чтобы предотвратить проблему?

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=2OtmGvl_JQQ

Витамин А (ретинол) – отвечает за жизнедеятельность корней. При дефиците появляется перхоть, волосы становятся сухие, ломкие. Суточная доза – 10-15 мг. Содержится в продуктах: печень, морковь, тыква, апельсин, манго.

Витамин С (аскорбиновая кислота) – является общеукрепляющим для иммунитета, участвует в выработке коллагена, который отвечает за эластичность волос. Суточная доза – не менее 50 мг. Содержится в продуктах: цитрусовые, киви, черника, клубника, перец сладкий, помидоры, капуста.

Витамин D (кальциферол) – препятствует выпадению и позволяет избежать проблем с кожей головы, например, псориаза. Продукты, содержащие: зелень и растительные масла. А вообще витамин D поступает вместе с солнечными лучами.

Витамин Е (токоферол) – при его нехватке волосы становятся слабыми и выпадают, новые не растут. Суточная доза – 18-25 мг. Содержится в продуктах: злаковые, растительные масла, соя, листовые овощи, орехи.

Витамин F (ненасыщенные жирные кислоты линолевая, линоленовая и арахидоновая) – делает волосы крепкими, является питательным веществом для фолликул. Суточную норму можно получить, если принять 2 ст. ложки растительного масла.

Витамины группы В – содержатся в мясе, рыбе, морепродуктах, яйцах, картофеле, овсяных хлопьях, бобовых и в молоке с пониженной жирностью.

  • витамин В1 – защищает волосы от стресса.
  • витамин В2 – отвечает за восстановление корней.
  • витамин В5 – укрепляет корни, способствует насыщению кожи головы кислородом. Суточная потребность – 8-10 мг.
  • витамин В7 – главный источник борьбы с облысением у женщин.
  • витамин В8 – помогает корням усваивать другие полезные микроэлементы.
  • витамин В9 – стимулирует рост новых волосков. Норма в сутки – 0,2-0,4 мг.
  • витамин В10 – способствует росту волос, содержится в печени, рисе, орехах, моркови, картофеле.
  • витамин В12 – доставляет к корням кислород. Недостаток приводит к очаговому облысению. Получать суточную норму можно, потребляя продукты животного происхождения.

Кроме того, низкое содержание в рационе минералов также способствует появлению проблем:

  • нехватка железа, серы, кальция, селена приводит к ослаблению волосяных луковиц и как следствие – потере волос;
  • дефицит магния проявляется в хрупкости волос;
  • недостаток цинка приводит к раннему облысению.

Интересный факт

Очень важно соблюдать баланс витаминов и минералов, поступающих в организм:
излишнее потребление может привести к гипервитаминозу.

Так, например, витамин Н (биотин) самостоятельно синтезируется в теле человека благодаря живущим в кишечнике бактериям. Если вы начнете злоупотреблять сырыми яйцами «в погоне» за витамином В, то биотин перестанет выполнять свою функцию: как результат – недостаток витамина Н, шелушение кожи головы и выпадение волос.

Что еще нужно знать о витаминах при выпадении волос, чтобы принимать их правильно

Витамин Е влияет на всасываемость других витаминов (например, витамина А) – его должно быть достаточно в рационе. Это же касается цинка, который отвечает за «доставку» питательных веществ из кишечника в кровь. Поэтому принимайте одновременно препараты, содержащие цинк и витамины А, Е.

Жирорастворимые витамины (А, D, Е) хорошо усваиваются при поступлении в организм с пищей, содержащей растительные и животные жиры, а вот минеральные масла блокируют их положительное действие: если вы принимаете лекарства с минеральными маслами (например, слабительное), то чередуйте их с приемом своего препарата.

Употребление алкоголя препятствует хорошему усвоению большинства витаминов, полезных для волос – особенно это касается группы В. Курение приводит к недостатку витаминов С и В12.

Постарайтесь воздержаться от фаст-фуда – ничего полезного вы точно не получите.

Витамины против выпадения волос у женщин и мужчин: в чем различие

Женщины страдают от поредения шевелюры чаще мужчин – причем они именно страдают, когда вместо густой и красивой прическа становится редкой, волосы висят тусклыми прядками. А мужчины больше склонны к раннему облысению.

Мужской организм намного хуже приспосабливается к изменениям окружающей среды, в то время как сильная половина человечества только усугубляет ситуацию неправильным питанием, постоянными стрессами, регулярным употреблением алкоголя.

При этом женщины чаще «губят» волосы окрашиванием и укладками – 2:2.

Существует еще много параметров, по которым можно сравнить особенности мужского и женского подхода к уходу за шевелюрой. Мы этого делать не будем, а расскажем вам, какие витамины пить для укрепления волос.

Женщины. Защитить организм от внешних факторов, вредных для красоты прически, минимизировать ущерб от стрессов и решить многие проблемы помогут витамины B (особенно В7), C, D.

Мужчины. Витамины В, С, А, Е и особенно F: ненасыщенные жирные кислоты позволяют поддерживать здоровье мужского организма в целом и воскресить даже самые безжизненные волосы.

Укрепление детских волос от выпадения

Состояние волос ребенка в первую очередь зависит от того, как ваш малыш питается. К счастью, дети не знакомы с такими причинами выпадения волосков, как стресс или курение. Поэтому важно следить за их рационом и поступлением в организм всех необходимых микроэлементов.

Обратите внимание на достаточное количество витаминов A, C, E: пусть ребенок регулярно ест апельсины, капусту, печень, морковь, орехи.

Если вы заметили, что кончики волос у малыша стали сухие, то это говорит о недостатке витамина В2, при низком содержании в организме витаминов В3, В8, В10 пряди растут медленно, появление перхоти сигнализирует о дефиците В6.

Что пить от выпадения волос

Для получения организмом всех нужных микроэлементов существуют витаминно-минеральные комплексы, которые позволяет бороться с выпадением.

Специальные составы содержат точное количество суточной дозы всех необходимых компонентов: одновременно с решением вопроса поредения прически вы получаете необходимые микроэлементы, отвечающие за рост новых блестящих и крепких волосков.

Витаминно-минеральный комплекс ALERANA® содержит 18 активных компонентов необходимых для укрепления и роста здоровых волос. Благодаря двойной формуле комплекс обеспечивает воздействие с учетом суточного ритма их роста и восстановления. Состав подобран исходя из необходимой потребности в поступлении тех или иных витаминов и минералов в организм. Курсовое применение комплекса обеспечивает стойкое снижение выпадения, улучшает их состояние и внешний вид, оказывает общеукрепляющее антиоксидантное действие. По данным клинических исследований, потеря волос сократилась в 82 случаях из 100, а ломкость волос сократилась у 93% пациентов.

Принимать витамины очень просто, продолжительность курса составляет всего 1 месяц, по прошествии которого вы оцените их эффективность против выпадения волос.

Усилить результат от приема витаминно-минерального комплекса можно и снаружи: выбирайте правильные средства для ухода за волосами. В линейке ALERANA представлены шампуни для каждого типа волос, учитывающие их особенности. Кроме того, не забывайте о регулярном увлажнении по всей длине - после каждого мытья используйте бальзам-ополаскиватель ALERANA на основе кератина. Он усиливает сцепление чешуек, делает волос прочным и эластичным и защищает его от негативных внешних воздействий.

Витаминные маски – ваши «наружные» помощники

Пока ваш организм сражается с авитаминозом изнутри, неплохо бы помочь волосам правильным уходом. Жидкие витамины, купленные в аптеке, отлично справляются с задачей восстановления и укрепления волос.

Самые лучшие маски содержат в составе натуральные ингредиенты – масла, отвары трав, сок лимона, мед. Попробуйте и лично убедитесь в эффективности народных рецептов.

Масла и витамины группы В

К одному взбитому яичному желтку добавить по 1 ст. ложке репейного, миндального и облепихового масел, влить в смесь по 1 ампуле жидких витаминов В6, В2, В12. Маску тщательно перемешать и нанести на сухие корни волос. Укрыть полиэтиленовой шапочкой, замотать нагретым на батарее полотенцем. Через час смыть шампунем.

Курс лечения такой маской составляет месяц при выполнении каждые 5 дней.

Травяной отвар и витамины

Заварить 1 стаканом кипятка по 1 ст. ложке цветков липы, ромашки и листьев крапивы, настоять полчаса и процедить. Добавить в отвар по 1 ампуле витаминов А, Е, В1, В12 и 50г ржаного хлеба. Маску нанести на чистые волосы, тщательно втерев в кожу головы и распределив по всей длине. Укрыть полиэтиленовой пленкой и полотенцем. Через час смыть шампунем.

Выполнять маску следует раз в 3 дня, полный курс составляет 10-15 масок.

Масляные составы, витамины и желток

2 ст. ложки касторового масла смешать с 1 ампулой масляного раствора витамина D, добавить в состав 3 желтка и хорошо перемешать. Нанести и держать час.

Такая маска не только укрепляет волосы, но и питает их. Выполнять маску раз в 10 дней – не чаще, особенно если ваши волосы склонны к жирности.

Витамины + мед + лимон + яйцо

Взять по 1 ампуле витаминов А, Е, D, В6, В12, добавить по 1 ст. ложке сока лимона и меда, 1 желток. Все перемешать, нанести на волосы на 1 час.

Выбирайте рецепт, который вам нравится больше всего, и балуйте себя масками. И тогда вам не будет знакома проблема выпадения волос из-за нехватки витаминов.

Источники:
  1. Овчаренко Ю.С, Актуальные проблемы трихологии на современном этапе, журнал Обмен Опытом. Ссылка на статью: https://cyberleninka.ru/article/n/aktualnye-problemy-trihologii-na-sovremennom-etape
  2. Ф.М. Менг, К вопросу о распространенности заболеваний волос среди населения, Сибирский медицинский журнал. Издательство: Иркутский государственный медицинский университет (Иркутск), 2006г.
  3. Александер Дейл. Облысение: Практическое пособие для мужчин и женщин по лечению, восстановлению и уходу за разными типами волос. Издательство Центрполиграф, 2002 г.
  4. Дженнифер Марш, Джон Грей, Антонелла Тости, Секреты здоровья волос. Издательство: ГЭОТАР-Медиа, 2018 г.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Что делать при выпадении волос: причины и домашние средства

Светлана Маркова

Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!

На щетке остается много волос после расчесывания? Это вызывает у вас беспокойство? Внимательно рассмотрите выпавший волос. Есть ли на его конце темный мешочек (луковица)? Если он отсутствует, нет причин беспокоиться. А обнаруженный темный мешочек на локоне– это повод заняться лечением волос. О том, что делать при выпадении волос, рассказывают рецепты народной медицины, которые проверены столетиями. Состояние волосяного покрова – показатель здоровья человека. Потеря более 100 волосков в сутки свидетельствует о заболеваниях или нарушениях в работе важных систем организма.

Причины выпадения волос у женщин

Выяснение причины облысения у представительниц прекрасного пола – первый шаг на пути к восстановлению здоровья локонов. Волосы могут выпадать по разным причинам. Проведите интересный один тест:

  • через три дня после мытья головы несколько раз несильно потяните пряди на висках и макушке,
  • если в руках осталось более 5 волосин, то срочно ищите и устраняйте причину их выпадения.

Основные причины этого неприятного явления:

  1. Гормональный дисбаланс. Он возникает во время беременности, после родов, в период менопаузы. Сахарный диабет и нарушения в работе эндокринной системы могут влиять на гормональный фон.
  2. Слабый иммунитет. Напряженный образ жизни, частые простуды ослабляют организм и отрицательно влияют на здоровье кожи головы и ее волосяного покрова.
  3. Дефицит минералов и витаминов. В весенний период авитаминоз усиливает выпадение волос, а вредные привычки препятствуют насыщению организма витаминами.
  4. Прием некоторых лекарств. К ним относятся препараты от повышенного давления, подагры, артрита, антидепрессанты, антикоагулянты.
  5. Стресс. Его разные виды провоцирует спазм сосудов в голове и уменьшают поступление крови к корням волос.
  6. Перепады температур. Вредное воздействие оказывают на голову жаркое солнце, мороз.
  7. Перхоть. Она вредит коже головы, закупоривает поры и ослабляет корни и луковицы.
  8. Генетическая предрасположенность.
  9. Плохое снабжение кровью кожи головы. Сужение сосудов вызывает недостаток кровообращения в коже, и корни недополучают питательные вещества. Эта проблема вызывается вегетососудистой дистонией или остеохондрозом. Также кофе, чай и алкоголь оказывают негативное влияние на работу сосудов.
  10. Экология. Повышенная радиация, загрязненная вода и воздух отрицательно влияют на здоровье волосяного покрова головы.

Народные средства от выпадения

Определив причину потери волос, постарайтесь устранить ее. В дополнение к этому проведите курс лечения народными средствами в домашних условиях. Проверенные тысячелетиями рецепты помогут восстановить здоровье шевелюре и вернуть ее красоту. Целебными свойствами против выпадения волос обладают лук, лопух, крапива и другие травы. Также касторовое масло считается эффективным средством для лечения волос.

Лук

Луковые маски положительно влияют на состояние волосистой части головы. Жгучий луковый сок стимулирует кровообращение в коже, что увеличивает поступление питательных веществ к корням волос, а в результате они становятся более сильные, прекращается их выпадение, исчезает перхоть. Для укрепления волос используют отвар луковой шелухи для ополаскивания, а луковый сок – для втирания в кожу головы.

Рецепт луковой маски с медом прост, сделать его не составит труда. Для масок используют чистый сок лука или его смеси с другими натуральными компонентами. Применять их советуется 1-2 раза в неделю. Маску втирают в кожу головы, но не наносят на волосы по всей длине. Порядок действий:

  • Очищенный лук измельчаем в блендере и смешиваем с 1 ч.л. меда.
  • Смесь втираем массажными движениями в кожу головы.
  • Оставляем маску на 45 минут.
  • Смываем теплой водой, а затем ополаскиваем водой с уксусом (добавить 1 ст. л. на литр воды).

Лопух

Для укрепления корней хорошо помогают косметические процедуры с лопухом (репейником). Используют для этой цели сок растения, отвары и настои. Они хорошо подходят для приготовления масок для восстановления густоты, блеска волосяного покрова. А репейное масло обладает ярко выраженными восстанавливающими свойствами, устраняет перхоть и ускоряет рост волос.

Рецепт репейного отвара известен с давних времен, многие красавицы пользуются им наравне с популярными косметическими средствами. Хороший эффект против выпадения волос дает применение лопухового отвара, сделанного своими руками. Для приготовления отвара возьмите 2 ст. л. мелко порезанных корней лопуха и залейте 1 стаканом кипятка. Проварите 10 минут. Процедите. Снадобье используйте для ополаскивания волос после мытья.

Крапива

Свежее растение или сушеные листья крапивы подойдут для приготовления средств для укрепления волос. Крапива богата витаминами и полезными веществами. Ими насыщается приготовленный из растения настой, который применяют для лечения волос.

Рецепт крапивного настоя прост, сделать его не составит труда. Для приготовления целебного настоя 2 ст. л. крапивы заливают 500 мл кипятка и настаивают 1 час, процеживают. Приготовленным снадобьем ополаскивают шевелюру после мытья. После проведения этой процедуры не рекомендуется использовать фен, лучше высушить голову естественным способом. Расчесывать волосы лучше деревянной расческой.

Касторовое масло

Касторовое (рициновое) масло – ценный источник жирных кислот, которые положительно влияют на волосы, обеспечивая их необходимым питанием. Рициновое масло применяют при себорее, перхоти и сильном выпадении волос. Касторку втирают в кожу головы в чистом виде или используют в масках вместе с другими ингредиентами.

Рецепт маски из касторки и сока лука доступен всем. Слегка подогретые 3 ст. л. касторового масла смешайте с 50 г лукового сока. Полученную смесь нанесите на кожу головы. Ее покройте пленкой, а потом замотайте полотенцем. Выдержите маску 1,5 часа. Затем теплой водой смойте маску. Масло плохо смывается, поэтому используйте для мытья шампунь для жирных волос. В конце ополосните голову уксусной водой для устранения неприятного запаха. Делайте процедуру 1 раз в неделю.

Травы

Лечение травами оказывает положительное влияние на кожу головы и корни волос, что делает их густыми. Аир, мать-и-мачеха, кора дуба, мята, ромашка, зверобой, череда, хмель, календула и другие травы обладают целебными свойствами. Они улучшают обменные процессы в коже и восстанавливают структуру локонов. Особенно эффективно против выпадения волос применять травяные смеси.

Рецепт отвара смеси трав при облысении поможет справиться с проблемой. Смешиваем в равном количестве тимьян, кору белой ивы и дуба. Стаканом кипятка заливаем пару ложок сухой смеси трав. Кипятим 10 минут, настаиваем 1 час, затем процеживаем через слой марли. Полученный отвар ежедневно втираем в кожу головы. Аналогично готовится отвар из смеси календулы, коры ивы, корня лопуха, почек тополя и крапивы.

Какие препараты необходимо принимать для укрепления волос

Основной причиной потери волос считается недостаток в организме полезных веществ, потому в этом случае нужна консультация врача. Он решит, что делать при проблеме и стоит ли назначать лекарственные препараты. Витаминные комплексы устраняют дефицит полезных веществ в организме, что благотворно влияет на волосы и прекращает их выпадение. Рассмотрим 3 препарата против выпадения волос. Их не рекомендуется принимать кормящим женщинам, беременным и детям.

Нутрикап

«Нутрикап» – биодобавка для укрепления волос. Препарат улучшает кровообращение, обменные процессы, укрепляет сосуды. Это оказывает лечебный эффект.

  • Состав: витамины группы В, кислота аскорбиновая, сера, цинк, кремний, аминокислоты цистин, метионин, масло из ореха грецкого, воск пчелиный, зародыши пшеницы экстракт.
  • Применение: пить 2 месяца по 2 таблетки в день.

Пантовигар

«Пантовигар» – препарат для восстановления волос. Его уникальная формула снабжает клетки полезными веществами, что делает волосяные фолликулы крепкими, восстанавливает структуру волос и влияет на скорость их роста.

  • Действующие вещества в составе: витамины В1, В5, цистин, кислота пара-аминобензойная, дрожжи, кератин.
  • Применение: принимают 1 капсулу 3 раза в сутки во время еды. Курс – 3-6 месяцев.

Ринфолтил

«Ринфолтил» влияет на уровень дигидротестостерона, являющегося причиной выпадения волос. Препарат активизирует рост, а также восстанавливает волосы. Выпускается в таблетках и ампулах.

  • Состав: плоды карликовой пальмы, мята, камелия, женьшень, гинкго билоба, настурция.
  • Применение: утром перед едой употреблять по 1 таблетке. Курс лечения – 1 месяц.

Восстановление волос после родов– советы трихолога

После родов в женском организме уменьшается содержание гормона эстрогена, который влияет на хорошее состояние волос. Послеродовой период может быть связан с постоянным недосыпанием, стрессом, дефицитом микроэлементов и плохим кровообращением. Эти факторы ухудшают состояние организма, что влияет на здоровье локонов. Также стимулировать процесс выпадения волос может применение общего наркоза при кесаревом сечении.

Советы врача-трихолога:

  1. Обратитесь к врачу при обильном выпадении волос. Он назначит обследование и лечение.
  2. Питайтесь полезной пищей.
  3. Ведите здоровый стиль жизни.
  4. Высыпайтесь.
  5. Делайте массаж головы не меньше 1 раза в неделю.
  6. Регулярно делайте укрепляющие маски.
  7. Пользуйтесь деревянной расческой.
  8. Мойте голову хорошим укрепляющим шампунем, используйте бальзамы-ополаскиватели.
  9. Ограничьте использование фена, утюжка, щипцов.
  10. Избегайте прямого жаркого солнца. Носите головной убор в холодную погоду.
  11. Подстригите кончики волос или сделайте короткую стрижку.

ТРИХОЛОГ про ВЫПАДЕНИЕ волос после РОДОВ Смотреть видео

Для восстановления здоровья волос применяйте современные методы лечения и рецепты народной медицины. Огромную роль для воссоздания густых волос играет правильно подобранная программа и регулярность укрепляющих процедур. Уделите внимание уходу за своими волосами – и они вновь порадуют вас своей красотой.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

Какие витамины нужно принимать, чтобы укрепить волосы и предотвратить их выпадение?

Все процессы в организме человека, протекающие на молекулярном уровне, представляют собой сложные биохимические реакции. В качестве их активаторов и участников выступают витамины. Соединение кислорода с гемоглобином, его последующий перенос к клеткам, поставка к ним питательных веществ, синтез коллагена – все это происходит благодаря каскаду химических превращений. То есть без витаминов невозможно полноценное функционирование клеток, из которых состоят ткани. 

Волосы – это придатки кожного покрова. Они формируются из длинных волокон. Питательные вещества и молекулы O₂ поступают в них от фолликула, расположенного в дерме. В нем происходит огромное количество биохимических реакций, поддерживающих здоровье волос. Все они активизируются и протекают в присутствии витаминов и других органических соединений. А значит причину выпадения волос надо искать в питании.

Обзор витаминов против выпадения волос

Так как в фолликуле протекает определенный набор реакций, для их запуска нужны конкретные витамины. Волосы могут выпадать и по другим причинам. К примеру, при гормональном дисбалансе или болезнях пищеварительного тракта, при которых ухудшается всасывание питательных веществ в кровь. Однако самая распространенная предпосылка к алопеции – гиповитаминоз. 

Облысение может спровоцировать дефицит любого из 13 незаменимых витаминов. Но некоторые из них особенно важны, поскольку обеспечивают полноценное протекание биохимических процессов в волосяных луковицах. Витаминами от выпадения волос принято считать B₂, B₃, B₅, B₆, H, B₉, C, A, E.


Витамин B₂

Рибофлавин активизирует приток крови к фолликулам, что улучшает поступление к ним органических веществ и молекул кислорода. 

Внимание! При дефиците B₂ волосы становятся сухими у кончиков и сальными у корней.

Витамин B₃

Никотиновая кислота нормализует обмен веществ в волосяных луковицах. Ее недостаток делает волосы сухими и замедляет их рост.

Витамин B₅

Пантотеновая кислота отвечает за кровообращение и обмен веществ в коже головы. Она делает волосы прочными, сильными и блестящими


Внимание! B₅ – самый важный витамин для волос. При его недостатке они стремительно седеют и практически не растут.

Витамин B₆

Пиридоксин стимулирует обмен веществ на молекулярном уровне. При его достаточном потреблении волосы не выпадают, а кожа головы не зудит и не покрывается перхотью.

Витамин H

Биотин регулирует функционирование сальных желез и метаболизм, делая волосы крепкими и красивыми. Когда его не хватает, локоны становятся сальными. Это второй по важности витамин для сохранения локонов в хорошем состоянии.

Фолиевая кислота 

Фолаты активируют синтез новых клеток и усиливают действие пантотена. Если пить эти витамины в комплексе, волосы начнут расти быстрее и перестанут выпадать. К тому же они очень важны для здоровья женщин.

Витамин С

Аскорбиновая кислота хорошо улучшает тонус капилляров, являющихся транспортным депо для крови, обогащенной питательными веществами и O₂, по которому она поставляется к фолликулам. При ее дефиците наблюдается умеренная алопеция.

Витамин А 

Благодаря ретинолу волосы становятся густыми, упругими, прочными. Нормализуется синтез кожного сала, что способствует устранению себореи и излишней жирности.


Витамин Е 

Токоферол тормозит выпадение волос благодаря регуляции работы сальных желез, улучшению питания фолликул и активизации клеток, даже ослабленных. Симптомами его нехватки являются облысение и сильная себорея.

Как принимать витамины против выпадения волос?

Чтобы остановить или замедлить алопецию, надо принимать все названные витамины в суточной дозировке с пищей или специальными препаратами. Учитывайте, что какое-то их количество содержится в употребляемой вами еде.

Почему выпадают волосы, и как это остановить

Кадр из сериала «Последний человек на Земле»

В норме каждый день у вас выпадает до 100–150 волосков. Но они постоянно заменяются новыми, так что вы ничего не заметите и бить по этому поводу тревогу не нужно. Но если после расчесывания вы обнаруживаете целый пучок или уже появляются лысины — это повод беспокоиться.

Почему выпадают волосы

Еще выпадение волос называют алопецией. Обычно проблема затрагивает голову, но иногда страдают и другие части тела. Чаще всего облысение возникает у мужчин. Выпадение волос бывает временным и постоянным, а также частичным или полным — это зависит от причины алопеции. Вот они:

Наследственное выпадение волос

Иначе это называют андрогенной алопецией и выделяют два типа: мужская и женская. Считается, что этот тип облысения вызывают гены, которые вы унаследовали от родителей, хотя ученые изучают и другие возможные факторы. У мужчин волосы обычно редеют на лбу и по мере развития болезни образуется М-образная линия роста волос. Женщины как правило теряют их равномерно в разных частях, иногда больше в области пробора. У них редко выпадают все волосы.

Возраст

С возрастом рост волос замедляется, они становятся тонкими, легко ломаются и выпадают.

В нашей галерее — 15 продуктов, которые ускоряют старение:

Атака иммунитета

Иногда иммунные клетки начинают воспринимать волосяные фолликулы как инородные объекты, что вызывает облысение. Ученые пока не знают, какие именно причины вызывают неправильную работу иммунитета. При этом развивается очаговая алопеция, когда волосы выпадают на ограниченном участке: на макушке, в носу, на бровях или веках. 

Лечение рака

Химиотерапия или радиоактивное облучение вызывают быструю потерю волос за несколько недель. Через 3-4 месяца после окончания лечения волосы вырастают вновь. Есть препараты, которые ускоряют восстановление.

Роды, тяжелые болезни или другие стрессоры

Волосы могут выпадать даже спустя несколько месяцев после этих событий. Но до полного облысения не дойдет, а через полгода они вырастут вновь.

Неправильный уход

Покраска, химическая завивка и другие косметические процедуры ослабляют волосы и могут разрушать волосяные фолликулы. Все это вызывает выпадение волос, вплоть до появления проплешин. 

Неправильная прическа

Если вы часто носите волосы туго стянутыми назад, постоянное натяжение вызывает залысины в местах наибольшего травматизма. Медики называют это тракционной алопецией.

Психические проблемы

У некоторых людей есть необычное психическое расстройство — трихотилломания, при котором навязчивое выдергивание и скручивание волос может привести к появлению лысины.

Гормональный дисбаланс

Это бывает у женщин, в частности, после прекращения приема гормональных противозачаточных, во время менопаузы или при некоторых гинекологических болезнях, например, синдроме поликистозных яичников.

Инфекция кожи головы

Например, опоясывающий лишай. Кожа головы воспаляется, на ней появляются чешуйки, волосы становятся ломкими и выпадают. Если инфекцию вылечить, они отрастают заново. 

Лекарства

Побочный эффект в виде алопеции бывает у лекарств, которые используются для лечения рака, артрита, депрессии, проблем с сердцем, подагры и высокого кровяного давления. Если вы подозреваете, что волосы выпадают из-за медикаментов, не прекращайте их принимать — в некоторых случаях это может вызвать синдром отмены, и вам станет хуже. Посоветуйтесь с врачом, чтобы найти безопасную замену.

Смотрите в нашей галерее, какие звезды скрывали смертельные заболевания:

Кожные заболевания 

Например, псориаз — неинфекционное воспаление, которое проявляется образованием красных приподнятых бляшек. Когда болезнь уходит, волосы отрастают.

Заболевания щитовидной железы

У некоторых людей с гипотиреозом волосы выпадают клочьями, когда они их расчесывают. Если болезнь вылечить, волосы отрастут заново.

Недостаток питательных элементов

Если в организме мало биотина, железа, белка или цинка, волосам не хватает питательных компонентов или витаминов, и они выпадают. 

Отравление

Медленное отравление может привести к выпадению волос. К таким ядам относятся мышьяк, таллий, ртуть, селен и литий. Передозировка витамина А также токсична и вызывает алопецию.

У кого чаще бывает эта проблема

Если у вас есть что-то из списка, вероятность алопеции выше:

  • Возраст — чем старше, тем больше риск.
  • Семейная история облысения по материнской или отцовской линии.
  • Значительная потеря веса.
  • Некоторые заболевания, такие как диабет и волчанка.
  • Стресс.
  • Плохое питание.

Когда обращаться к врачу

Многие люди, особенно мужчины старшего возраста, не считают это проблемой. Наследственная алопеция не несет рисков для здоровья, и ее можно не лечить. Если вам сложно смириться с фактом потери волос, или вы не уверены в причине проблемы, обратитесь к дерматологу.

Тем не менее если волосы стали выпадать резко или в больших количествах, это может указывать на другие болезни.

Сходите к терапевту или дерматологу.

Смотрите нашу галерею самых запоминающихся врачей из фильмов:

Как это лечится

В большинстве случаев алопецию можно вылечить или замедлить процесс. Иногда волосы отрастают сами. Также проблема исчезает, если перестает действовать фактор, который ее вызвал, например болезнь или химиотерапия.

Медикаментозная терапия

Для лечения мужской алопеции используют миноксидил и финастерид. Женщинам подходит миноксидил или спиронолактон. Все эти лекарства не эффективны на 100%.

Миноксидил удлиняет фазу роста фолликулов и стимулирует рост волос. Эффект должен проявиться через шесть месяцев. Если препарат работает, его нужно использовать постоянно.

Финастерид угнетает выработку гормонов, которые вызывают алопецию. Препарат замедляет выпадение волос, и лишь в некоторых случаях стимулирует рост новых. Чтобы он действовал, его нужно использовать постоянно. Он не помогает женщинам и может вызвать осложнения беременности.

Спиронолактон назначают женщинам, у которых не сработал миноксидил. Его тоже нельзя принимать беременным.

Ни один из этих препаратов нельзя применять без предварительной консультации с врачом: не занимайтесь самолечением, а запишитесь на прием к терапевту, дерматологу или трихологу.

Хирургическое лечение

Если таблетки не помогают, волосы можно пересадить. Врач берет волосы с той части головы, где они сохранились, и пересаживает на лысину. Иногда требуется несколько процедур, чтобы добиться результата. Впрочем, в случае наследственной алопеции, со временем волосы все равно продолжат выпадать.

Недавно появился еще один метод лечения — лазерная терапия. Как показали предварительные исследования, она несколько улучшает плотность волос.

22 Что можно сделать, чтобы остановить выпадение волос

Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы замедлить или остановить выпадение волос. Но что делать, зависит от причины, по которой вы теряете волосы.

Некоторые ситуации, например выпадение волос после беременности (телогеновая алопеция), могут разрешиться самостоятельно. И помните, что волосы выпадают каждый день, что совершенно нормально.

Когда выпадение волос не проходит, вам следует обратиться к врачу. Ваш лечащий врач может определить, вызвано ли выпадение волос такими вещами, как проблемы с щитовидной железой, стресс, инфекции кожи головы, андрогенная алопеция или просто старение.

Вот 22 совета, чтобы остановить выпадение волос:

Диета

1. Средиземноморская диета

Исследование 2018 года показало, что диета, содержащая сырые овощи и свежие травы, как и средиземноморская диета, может снизить риск андрогенной алопеции (у женщин облысение или облысение по мужскому типу) или замедлить его начало.

Наилучшие результаты наблюдались, когда участники употребляли большое количество этих продуктов, таких как петрушка, базилик, салатная зелень, более трех дней в неделю.

2.Белок

Волосяные фолликулы в основном состоят из белка, называемого кератином. Одно исследование, проведенное в 2017 году с участием 100 человек с выпадением волос, выявило у участников несколько дефицит питательных веществ, в том числе аминокислот, которые служат строительными блоками белка.

Хотя исследователи отмечают, что необходимы дополнительные исследования, диета, богатая белком, может помочь предотвратить выпадение волос. Здоровый выбор включает такие продукты, как яйца, орехи, фасоль и горох, рыбу, нежирные молочные продукты, курицу и индейку.

3.Витамин A

Витамин A входит в состав ретиноидов, которые, как было показано, увеличивают скорость роста волос. Этот витамин также может помочь в выработке кожного сала, поддерживая здоровье кожи головы и способствуя удержанию большего количества волос.

Заполните свою тарелку продуктами, богатыми витамином А, такими как сладкий картофель, сладкий перец и шпинат, и это лишь некоторые из них.

Прочтите, чтобы узнать о других продуктах, способствующих росту волос: 14 лучших продуктов для роста волос.

Дополнения

4.Мультивитамин

Ученые определили, что витамины A, B, C, D, железо, селен и цинк важны для процессов роста и удержания волос, в частности, для обновления клеток. Вы можете найти ежедневные поливитамины в большинстве продуктовых магазинов или аптек или попросить врача прописать вам один из них.

Интернет-магазин поливитаминов.
.

5. Витамин D

В одном исследовании 2018 года было отмечено, что витамин D связан с нерубцовой алопецией. Устранение недостатков может помочь в возобновлении роста.Поговорите со своим врачом о ежедневном приеме от 800 до 1000 МЕ.

Магазин витамина D.

6 . Биотин

Биотин - витамин H или B7 - участвует в синтезе жирных кислот в организме. Этот процесс важен для жизненного цикла волос, и вы можете столкнуться с выпадением волос, если у вас есть дефицит. Поговорите со своим врачом о приеме от трех до пяти миллиграммов в день.

Магазин биотина.

7. Пила пальметто

Полученная из плодов американской карликовой сосны, эта трава может помочь мужчинам поддерживать уровень тестостерона.Одна из журнальных статей 2004 года показала, что около 60 процентов участников, принимавших пальметто, испытали улучшение роста волос. Дозировка в исследовании составляла 200 миллиграммов в день.

Магазин по продаже пил пальметто.

8. Женьшень

Женьшень содержит определенные фитохимические вещества, которые могут способствовать росту волос на коже головы. Чтобы рекомендовать конкретные дозировки, необходимы дальнейшие исследования. Тем временем поговорите со своим врачом о приеме добавок женьшеня или попробуйте решения для местного применения, содержащие этот ингредиент.

Магазин женьшеня.

Уход за волосами

9. Регулярное мытье

Ежедневное мытье волос может защитить от выпадения волос, сохраняя кожу головы здоровой и чистой. Главное - использовать мягкий шампунь. Более жесткие формулы могут сушить волосы и вызывать их ломкость, что приводит к их выпадению.

Магазин мягких шампуней.

10. Кокосовое масло

Согласно обзору исследований за 2018 год, исследователи считают, что кокосовое масло может помочь предотвратить повреждение волос в результате ухода за волосами и воздействия ультрафиолетового (УФ) света.

Лауриновая кислота, содержащаяся в кокосовом масле, помогает связывать белок в волосах, защищая их от ломкости у корней и прядей. Втирание кокосового масла в кожу головы может улучшить кровоток и ускорить отрастание.

Магазин кокосового масла.

11. Оливковое масло

Оливковое масло можно использовать для глубокого кондиционирования волос, защищая их от высыхания и связанного с ним ломкости. Оливковое масло также является центральным ингредиентом средиземноморской диеты, которая может помочь замедлить генетическое выпадение волос.

Рассмотрите возможность нанесения пары столовых ложек оливкового масла прямо на волосы и оставьте их на 30 минут перед смыванием.

Магазин оливкового масла.

12. Бережная укладка

Не заплетайте тугие косы или хвостики, которые могут растянуть волосы у корней и потенциально привести к чрезмерному выпадению. Пока вы делаете это, дайте волосам высохнуть на воздухе, чтобы не раздражать кожу головы. Электрические устройства для укладки волос, такие как щипцы для завивки или выпрямления волос, также могут повредить или сломать стержень волоса.

13.Обработка волос

Химическая обработка, например химическая завивка или окраска волос, также может повредить волосы и кожу головы. Спросите своего стилиста об альтернативах, таких как органические краски для волос и другие, не содержащие аммиак, перекись или пара-фенилендиамин (PPD).

Лечебные процедуры

14. Лазерная терапия

Низкоуровневые лазеры могут помочь улучшить густоту волос у людей с генетической потерей или выпадением волос из-за химиотерапии. Этот вариант также называется терапией красным светом, и он может работать, стимулируя эпидермальные стволовые клетки.

Вы можете найти домашние лазерные устройства по цене от 200 до 600 долларов. Чтобы увидеть результаты, может потребоваться много процедур.

Магазин домашних лазерных устройств.

15. Плазма, богатая тромбоцитами

Введение плазмы, богатой тромбоцитами (PRP) в кожу головы, помогает стимулировать рост в областях, уже затронутых выпадением волос. Кровь пропускается через центрифугу для отделения тромбоцитов, а затем вводится в кожу головы.

В одном исследовании, проведенном в 2017 году, у 11 участников после четырех занятий наблюдался на 30 процентов рост количества рубок ухода.По данным клиники Кливленда, каждый сеанс стоит от 500 до 1000 долларов и не покрывается страховкой.

Лекарства

16. Миноксидил

По данным клиники Майо, это лекарство, отпускаемое без рецепта (без рецепта), работает примерно у двух третей женщин, пробующих его.

Наносите жидкость или пену на кожу головы каждый день. Побочные эффекты включают раздражение кожи головы и прыщи в месте нанесения. Более редкие побочные эффекты включают нерегулярное сердцебиение и помутнение зрения.

Магазин миноксидила.

17. Финастерид

Также известная как Пропеция, эта таблетка, отпускаемая по рецепту, может помочь замедлить выпадение волос и даже способствовать их новому росту. По данным клиники Майо, он одобрен для мужчин и лучше работает для мужчин в возрасте до 60 лет. Женщины, которые беременны или могут забеременеть, должны избегать этого лекарства.

18. Фенилэфрин

Фенилэфрин местного применения может помочь при выпадении волос из-за укладки, стимулируя сокращение мышц фолликулов.Например, из-за этого становится сложнее выдергивать волоски во время расчесывания.

К сожалению, вам нужно следить за этим медицинским решением. Ученые разработали особую формулу под названием AB & dash; 102, но она еще не опубликована.

Другие методы

19. Эфирные масла

Эфирные масла могут помочь уменьшить выпадение волос. В исследовании 1998 года 86 человек с гнездной алопецией разделились на две группы, в одной из которых масло кедра, смешанное с лавандой и розмарином, наносилось на кожу головы.По прошествии семи месяцев состояние 43% этой группы улучшилось.

Другие эфирные масла, которые следует учитывать, включают лаванду, лемонграсс и перечную мяту. Попробуйте смешать пару капель любого или всех этих масел с парой столовых ложек масла-носителя, такого как масло жожоба или виноградных косточек, и нанести на кожу головы на 10 минут перед мытьем.

Магазин эфирных масел.

20. Луковый сок

Люди с очаговой алопецией могут увидеть возобновление роста после нанесения сырого лукового сока на кожу головы два раза в день.

Хотя исследования этого лечения ограничены, сок действительно способствовал росту почти у 87 процентов участников небольшого исследования 2014 года. Как это работает? Ученые считают, что магия заключается в содержании серы в луке.

Магазин лукового сока.

21. Массаж

Мы знаем, что массаж кожи головы приносит удовольствие, но может ли он помочь отрастить и волосы? Может быть.

Одно небольшое исследование 2016 года показало, что участники видят результаты всего за четыре минуты массажа в день в течение 24 недель.

Магазин для массажа кожи головы.

22. Йога

Выпадение волос, вызванное стрессом, хорошо поддается йоге. Попробуйте эти снимающие стресс позы йоги, чтобы предотвратить и замедлить выпадение волос: собака лицом вниз, наклон вперед, поза верблюда, стойка на плечах, поза рыбы и поза на коленях. Вы можете бесплатно просмотреть эти позы на YouTube.

Почему выпадают волосы?

Волосы на голове проходят жизненный цикл, который включает рост, отдых и выпадение. Обычно люди теряют около 100 волос в день.

Если вы испытываете более внезапную потерю, выпадение пятен или общее истончение, вы можете обратиться к врачу.

Некоторое выделение носит временный характер и может хорошо реагировать на изменения в диете, определенных видах лечения или изменении образа жизни. Другая потеря может быть более постоянной или не прекращаться до тех пор, пока не будет вылечено основное заболевание.

К 40 годам около половины всех мужчин будут испытывать выпадение волос из-за наследственных заболеваний, таких как андрогенная алопеция (облысение по мужскому типу). Точно так же более половины женщин будут испытывать генетическое облысение (облысение по женскому типу) до 70 лет.

Другие причины выпадения волос включают:

  • заболевания , такие как очаговая алопеция, инфекции кожи головы или трихотилломания (расстройство выдергивания волос)
  • гормональные изменения в результате беременности, родов, менопаузы или проблем с щитовидной железой
  • лекарства или добавки , такие как те, которые используются при раке, высоком кровяном давлении, депрессии или артрите
  • лучевое лечение при таких состояниях, как рак
  • стресс , физический или эмоциональный
  • методы укладки , например, ношение тугие хвостики или косички

На вынос

Если у вас внезапное или сильное выпадение волос, стоит записаться на прием к врачу.Некоторые состояния, такие как проблемы с щитовидной железой, могут не поддаваться лечению домашними средствами и требуют лечения основных причин.

Также имейте в виду, что любое лечение, которое вы используете, может занять от шести месяцев до года, чтобы показать улучшение в областях, где уже произошло выпадение волос.

.Список

, что вы можете сделать и многое другое

Обзор

Выпадение волос или алопеция - это состояние, которое мужчины и женщины могут испытывать в течение своей жизни в результате проблем со здоровьем, генетики или приема лекарств.

Некоторые формы облысения носят временный характер, а другие, например, облысение, являются постоянными.

Лекарства и выпадение волос

Выпадение волос - частый побочный эффект многих лекарств. В большинстве случаев эти препараты вызывают только временную потерю волос, которая проходит, когда вы привыкаете или прекращаете принимать лекарство.

Эти препараты повреждают сами волосяные фолликулы, нарушая их рост на разных стадиях.

Возможны два вида выпадения волос. Один из них - телогеновая алопеция или кратковременное временное выпадение волос. Это происходит в фазе «покоя» волосяного фолликула, но рост новых волос продолжается.

Другой тип выпадения волос, часто вызываемый лекарствами, - это анагеновая алопеция. Это долгосрочный тип, который часто также включает истончение или потерю других волос на теле, включая брови и ресницы.Истечение анагена происходит в фазе «нового роста» волос.

Вот несколько типов лекарств, которые могут вызывать выпадение волос как побочный эффект.

Витамин A

Высокие дозы витамина A и лекарственные препараты на его основе могут вызвать выпадение волос.

Лекарства от прыщей

Один тип прыщей, связанный с лекарствами, полученными из витамина А, изотретиноином (Аккутаном) и третиноином (Ретин-А) может вызвать выпадение волос. Поскольку могут быть и другие серьезные побочные эффекты, вы можете обсудить другие варианты со своим дерматологом.

Антибиотики

Антибиотики, отпускаемые по рецепту, могут вызвать временное истончение волос. Антибиотики могут истощить уровень витамина B и гемоглобина, что нарушит рост волос.

Когда гемоглобин слишком низкий, у вас может развиться анемия и в результате выпадать волосы. Нормальный уровень витамина B также имеет решающее значение для поддержания здоровья волос.

Противогрибковые

Противогрибковые препараты показаны при грибковых инфекциях и у некоторых людей связаны с потерей волос. Противогрибковый препарат вориконазол - одно из таких средств лечения, которое в прошлом было связано с алопецией.

Препараты против свертывания крови

Антикоагулянты, такие как гепарин и варфарин, используются для разжижения крови и предотвращения образования тромбов и определенных проблем со здоровьем у некоторых людей (например, у людей с сердечными заболеваниями).

Эти лекарства могут вызвать выпадение волос, которое начинается после приема этих лекарств в течение примерно трех месяцев.

Препараты, снижающие уровень холестерина

Сообщалось, что некоторые статины, такие как симвастатин (Зокор) и (аторвастатин) липитор, вызывают выпадение волос.

Иммунодепрессанты

Некоторые иммунодепрессанты, используемые для лечения аутоиммунных заболеваний, таких как волчанка и ревматоидный артрит, могут вызывать выпадение волос.Некоторые из них включают метотрексат, лефлуномид (Арава), циклофосфамид (Цитоксан) и этанерцепт (Энбрел).

Противосудорожные препараты

Лекарства, предотвращающие судороги, такие как вальпроевая кислота (Депакот) и триметадион (Тридион), у некоторых людей могут привести к выпадению волос.

Лекарства от артериального давления

Бета-блокаторы, в том числе следующие, могут вызывать выпадение волос:

  • метопролол (лопрессор)
  • тимолол (блокадрен)
  • пропранолол (индерал и индерал LA)
  • атенолол (тенормин)
  • надол (Corgard)

Ингибиторы АПФ также могут приводить к истончению волос.К ним относятся:

  • эналаприл (Vasotec)
  • лизиноприл (Prinivil, Zestril)
  • captopril (Capoten)

Антидепрессанты и стабилизаторы настроения

У некоторых людей, принимающих лекарства от депрессии и стабилизации настроения, может наблюдаться выпадение волос. Лекарства, которые могут вызывать это, включают:

  • пароксетина гидрохлорид (паксил)
  • сертралин (золофт)
  • протриптилин (вивактил)
  • амитриптилин (элавил)
  • флуоксетин (прозак)

препараты для похудания

лекарства для похудания как фентермин, может вызвать выпадение волос, но побочный эффект часто не указывается.Это связано с тем, что люди, сидящие на диете, которые теряют волосы, часто также испытывают дефицит питательных веществ или могут иметь сопутствующие заболевания, способствующие их выпадению.

Итак, хотя некоторые люди, принимающие лекарства для похудания, сообщают о выпадении волос, эта потеря может быть связана с недоеданием.

Лекарства от подагры

Сообщалось, что лекарства от подагры, такие как аллопуринол (цилоприм и лопурин), вызывают выпадение волос.

Химиотерапия

Химиотерапевтические препараты, используемые для лечения определенных видов рака и аутоиммунных заболеваний, могут вызывать анагеновый отток.Выпадение волос распространяется на ресницы, брови и волосы на теле.

Эти препараты предназначены для уничтожения быстрорастущих раковых клеток в организме, но они также атакуют и разрушают другие клетки, которые быстро растут, например, корни волос. Повторный рост начнется после окончания лечения.

Гормональная терапия может вызвать гормональный дисбаланс у женщин, вызывая выпадение волос и потенциально вызывая постоянное облысение по женскому типу.

Примерами являются противозачаточные таблетки, используемые для контрацепции и заместительной гормональной терапии (ЗГТ), такие как прогестерон и эстроген.Например, женщинам, перенесшим полную гистерэктомию, после операции требуется постоянная ЗГТ.

Женщинам в постменопаузе также может потребоваться ЗГТ. Вот как предотвратить выпадение волос во время менопаузы.

Как и женщины, мужчины, принимающие определенные гормоны, могут испытывать выпадение волос или постоянное облысение по мужскому типу.

Заместительная терапия тестостероном для лечения низкого уровня тестостерона (низкий тестостерон) может вызвать выпадение волос. Использование анаболических стероидов для наращивания мышечной массы также может вызвать выпадение волос.

Если вы недавно начали принимать новое лекарство и заметили истончение или выпадение волос, поговорите со своим врачом о переходе на другое лекарство. Они могут выбрать лекарство, которое не вызывает таких же побочных эффектов. Ваш врач может также порекомендовать вам прекратить прием лекарства на несколько месяцев.

Если вы наблюдаете типичное облысение в результате приема лекарств, вам могут подойти некоторые виды лечения, такие как Rogaine (для мужчин и женщин), Propecia (для мужчин) и дутастерид (для мужчин).

Возможно, вам придется принимать эти лекарства в течение определенного периода времени, прежде чем вы увидите результаты. Например, для получения результатов от лечения рогейном может потребоваться шесть месяцев или больше. Узнайте, как добиться от Rogaine наилучших результатов.

Операция по пересадке волос или лазерная терапия также могут подойти вам, если вы страдаете облысением.

Средства для дома и образа жизни включают ношение парика или шиньона и накрывание волос шарфом или шляпой.

Многие люди, проходящие химиотерапию, с гордостью демонстрируют свой новый облик.Помните, что если у вас тяжелая ситуация со здоровьем, вы имеете полное право гордиться тем, как вы с ней боретесь. Вам решать, какой образ вам больше всего подходит.

В большинстве случаев рост волос возвращается к прежнему состоянию после прекращения приема лекарств, вызывающих выпадение волос. Корректировка дозировки также может облегчить симптомы выпадения волос.

Помните: никогда не прекращайте прием лекарств, не посоветовавшись с врачом. Могут быть другие варианты с меньшим количеством побочных эффектов.

.

10 способов лечения выпадения волос у женщин

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Облысение у женщин может происходить по разным причинам, например из-за генетики, изменения уровня гормонов или как часть естественного процесса старения.

Существуют различные варианты лечения выпадения волос у женщин, включая лекарства местного действия, такие как Rogaine. Другие варианты включают световую терапию, гормональную терапию или, в некоторых случаях, пересадку волос.

Питательная диета и ведение здорового образа жизни также могут помочь сохранить здоровье волос.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрило использование миноксидила для лечения выпадения волос. Продаваемые под названием Rogaine, а также под другими брендами-дженериками, люди могут приобрести миноксидил для местного применения без рецепта (OTC). Миноксидил безопасен как для мужчин, так и для женщин, и люди сообщают о высоком уровне удовлетворения после его использования.

Миноксидил стимулирует рост волос и может увеличить цикл их роста.Это может привести к утолщению волос и уменьшению появления пятен или расширяющегося пробора.

Миноксидил доступен в двух концентрациях: 2% раствор требует применения дважды в день для достижения наилучших результатов, а 5% раствор или пена требует ежедневного использования.

Хотя может возникнуть желание выбрать более сильное решение, в этом нет необходимости. Исследования, опубликованные в Международном журнале женской дерматологии и Журнале Американской академии дерматологии , показали, что 2% миноксидил эффективен для женщин с андрогенетической алопецией или облысением.

Если человек добился успеха с миноксидилом, он должен продолжать использовать его бесконечно. Когда человек прекращает использовать миноксидил, волосы, рост которых зависел от препарата, скорее всего, выпадут в течение 6 месяцев.

Побочные эффекты миноксидила встречаются редко и обычно незначительны. Некоторые женщины могут испытывать раздражение или аллергическую реакцию на ингредиенты продукта, такие как спирт или пропиленгликоль. Смена формулы или проба разных марок могут облегчить симптомы.

Некоторые женщины могут сначала испытывать усиленное выпадение волос при использовании миноксидила.Обычно это прекращается после первых нескольких месяцев лечения, когда волосы становятся сильнее.

Кроме того, неправильное нанесение миноксидила или нанесение его на лоб или слишком большую часть шеи может вызвать рост волос в этих областях. Наносите миноксидил только на кожу головы, чтобы избежать этих побочных эффектов.

Миноксидил можно купить в магазинах и через Интернет.

Низкоуровневая световая терапия сама по себе может быть недостаточным средством лечения выпадения волос, но она может усилить эффекты других средств лечения выпадения волос, таких как миноксидил.

Исследование, опубликованное в Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology , показало, что по сравнению с контрольными группами добавление терапии при слабом освещении к обычному лечению 5% миноксидилом при андрогенной алопеции помогло улучшить восстановление волос и общее состояние участников удовлетворение своим лечением.

Исследователям необходимо будет провести дополнительные исследования, чтобы укрепить эти результаты.

Лекарство кетоконазол может помочь в лечении выпадения волос в некоторых случаях, таких как андрогенетическая алопеция, когда воспаление волосяных фолликулов часто способствует выпадению волос.

В одном обзоре, опубликованном в Международном журнале женской дерматологии , отмечалось, что кетоконазол местного применения может помочь уменьшить воспаление и улучшить силу и внешний вид волос.

Кетоконазол выпускается в виде шампуня. Низорал - самый известный бренд, его можно купить без рецепта и в Интернете. Низорал содержит низкую концентрацию кетоконазола, но для более высоких концентраций потребуется рецепт врача.

Некоторые женщины также могут реагировать на инъекции кортикостероидов.Врачи используют это лечение только при необходимости, при таких состояниях, как очаговая алопеция. В результате очаговой алопеции волосы у человека выпадают случайными участками.

Согласно данным Национального фонда облысения, введение кортикостероидов непосредственно в участок без волос может стимулировать рост новых волос. Однако это не может предотвратить выпадение других волос. Кортикостероиды местного действия, которые доступны в виде кремов, лосьонов и других препаратов, также могут уменьшить выпадение волос.

Ранние данные свидетельствуют о том, что инъекции богатой тромбоцитами плазмы также могут помочь уменьшить выпадение волос.При инъекции, обогащенной плазмой, врач берет кровь человека, отделяет богатую тромбоцитами плазму от крови и вводит ее обратно в кожу головы на пораженных участках. Это помогает ускорить восстановление тканей.

В недавнем обзоре, опубликованном на сайте Aesthetic Plastic Surgery , отмечалось, что большинство исследований показывают, что эта терапия уменьшает выпадение волос, увеличивает густоту волос и увеличивает диаметр каждого волоса.

Однако, поскольку большинство исследований до настоящего времени были очень небольшими, обзор требует дополнительных исследований с использованием плазмы, богатой тромбоцитами, для лечения андрогенной алопеции.

Если гормональный дисбаланс, вызванный, например, менопаузой, вызывает выпадение волос, врачи могут порекомендовать какую-либо форму гормональной терапии для их коррекции.

Некоторые возможные методы лечения включают противозачаточные таблетки и заместительную гормональную терапию эстрогеном или прогестероном.

Другие возможности включают антиандрогенные препараты, такие как спиронолактон. Андрогены - это гормоны, которые могут ускорить выпадение волос у некоторых женщин, особенно с синдромом поликистозных яичников, которые обычно производят больше андрогенов.

Антиандрогены могут остановить выработку андрогенов и предотвратить выпадение волос. Эти лекарства могут вызывать побочные эффекты, поэтому всегда говорите с врачом о том, чего ожидать и подходят ли антиандрогены.

В некоторых случаях, когда человек плохо реагирует на лечение, врачи могут порекомендовать трансплантацию волос. Для этого нужно взять небольшие кусочки кожи головы и добавить их к участкам облысения, чтобы естественным образом увеличить волосы в этой области. Терапия по пересадке волос может быть более дорогостоящей, чем другие методы лечения, и подходит не всем.

Небольшое выпадение волос может произойти из-за закупорки пор на коже головы. Использование лечебных шампуней, предназначенных для очистки пор от омертвевших клеток кожи, может способствовать здоровью волос. Это может помочь устранить незначительные признаки выпадения волос.

Массаж кожи головы может улучшить кровообращение в этой области и помочь счистить перхоть. Это помогает сохранить здоровье кожи головы и волосяных фолликулов.

Наиболее частой причиной выпадения волос у женщин является андрогенетическая алопеция, которая имеет прочную генетическую связь и может передаваться по наследству.

По данным Международного журнала женской дерматологии , выпадение волос в результате андрогенной алопеции может начаться в молодом возрасте. Некоторые женщины могут начать терять волосы в подростковом возрасте или в начале двадцатых годов, хотя большинство женщин могут не начать терять волосы до 40 лет и старше.

И у мужчин, и у женщин может развиться андрогенетическая алопеция, но они испытывают ее по-разному. Мужчины, как правило, испытывают залысины или лысину на макушке, в то время как женщины имеют другие симптомы.

У женщин пробор в центре волос часто становится более выраженным или шире. У женщин также могут наблюдаться истончение волос, и в целом волосы могут казаться более тонкими или неоднородными.

Эти симптомы возникают из-за истончения каждой прядки волос. Волосы также имеют более короткий жизненный цикл, и волосы остаются на голове только в течение более короткого периода.

Выпадение волос по женскому типу - прогрессирующее заболевание. Поначалу женщины могут заметить лишь немного более широкий пробор на волосах, но по мере прогрессирования симптомов он может стать более заметным.

Другие формы алопеции, такие как очаговая алопеция, могут вызвать одно или несколько участков полного облысения.

Другие факторы могут играть роль в выпадении волос, например, воспалительные состояния, влияющие на кожу головы, и гормональный дисбаланс. Врачи могут захотеть исследовать эти возможные причины, если человек не реагирует на типичное лечение.

Хотя выпадение волос в молодом возрасте может вызывать беспокойство, выпадение волос становится реальностью для многих людей с возрастом. В одном исследовании, опубликованном в «Индийском журнале дерматологии, венерологии и лепрологии » , отмечалось, что до 75% женщин испытают выпадение волос из-за андрогенной алопеции к тому времени, когда им исполнится 65 лет.

В то время как многие женщины ищут способы лечения выпадения волос в молодом возрасте, в какой-то момент большинство людей принимает выпадение волос как естественную часть процесса старения.

Некоторые люди могут носить головные уборы или парики в качестве временного решения проблемы выпадения волос. Другие работают со стареющими волосами, используя более короткие стрижки, которые могут сделать тонкие волосы менее заметными.

Выпадение волос может затронуть как мужчин, так и женщин. Выпадение волос у женщин может иметь ряд причин, наиболее распространенной из которых является андрогенная алопеция.

Существует множество методов лечения выпадения волос у женщин, включая безрецептурные средства от выпадения волос, которые, как правило, эффективны. Любой, кто страдает облысением, должен посетить своего врача, который сможет диагностировать любые основные факторы.

Если врач подозревает, что существует другая основная причина или человек плохо реагирует на безрецептурные препараты, он рассмотрит другие варианты лечения.

.

9 лучших способов остановить выпадение волос

Некоторых людей беспокоит выпадение волос. Как старение, так и генетика могут вызвать выпадение волос. Основная причина выпадения волос влияет на то, какое лечение будет наиболее эффективным.

Эта статья содержит несколько советов по предотвращению выпадения волос и способов их отрастания.

Поделиться на Pinterest Употребление большего количества белка и соблюдение средиземноморской диеты может снизить риск выпадения волос.

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что несколько участников, страдающих облысением, потребляли мало белков и аминокислот.Исследователям необходимо провести дополнительные исследования, чтобы выяснить, действительно ли дефицит питательных веществ связан с выпадением волос.

Исследования, проведенные несколько лет назад, показывают, что витамины помогают предотвратить выпадение волос.

В обзоре Dermatology and Therapy изучена роль различных витаминов и минералов в предотвращении выпадения волос. Роль витаминов и минералов в выпадении волос остается неясной.

Однако недостаток витаминов может быть фактором риска выпадения волос. Некоторые витамины и минералы, которые могут помочь, включают:

Любой, кто собирается принимать поливитаминные добавки, должен сначала поговорить с врачом.Лучшие продукты содержат все или большую часть рекомендуемого суточного количества каждого витамина и минерала в одной дозе.

Небольшое исследование с участием 9 здоровых мужчин показало, что ежедневный 4-минутный массаж кожи головы стимулировал рост волос.

Эти выводы многообещающие. Но исследователям необходимо изучить более крупные образцы, чтобы определить, помогает ли массаж кожи головы при выпадении волос.

Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что кокосовое масло может помочь предотвратить выпадение волос из-за повреждения ультрафиолетом или привычек ухода.Однако для подтверждения этого необходимы дальнейшие исследования.

Нанесение кокосового масла на кожу головы может укрепить волосы и избежать их выпадения из-за повреждений.

Несколько местных лекарств для предотвращения выпадения волос доступны без рецепта (OTC).

Согласно обзору исследований 2019 года, миноксидил является лучшим средством лечения андрогенетической алопеции как у мужчин, так и у женщин. Миноксидил является активным ингредиентом рогейна.

Обзор показывает, что врачи иногда используют миноксидил для лечения других причин выпадения волос, например, после химиотерапии.Авторы обзора заявляют, что дополнительные исследования миноксидила могут быть полезными.

Финастерид - еще одно лекарство от выпадения волос на коже головы.

Исследование, опубликованное в Индийском журнале дерматологии , показало, что финастерид эффективен для отрастания волос на коже головы. Однако финастерид не вызывал отрастания волос на других участках тела.

Согласно исследованию 2014 года, низкоуровневая лазерная световая терапия (НИЛТ) может увеличить густоту волос. Это относится к людям с генетическим или связанным с химиотерапией выпадением волос.

Необходимы дальнейшие исследования для определения правильной длины волны и продолжительности лечения.

Правильный уход за волосами и кожей головы может помочь предотвратить выпадение волос. Это также может улучшить рост волос. Поддержание чистоты кожи головы и волос также может предотвратить повреждение и выпадение волос.

Согласно обзору 2015 года, некоторые лечебные шампуни и кондиционеры могут предотвратить выпадение волос. Также может помочь отказ от суровых процедур, таких как нагревание, завивка и красители.

Луковый сок может оказать положительное влияние на выпадение волос.В небольшом более раннем исследовании ученые обнаружили, что нанесение лукового сока на кожу головы помогает возобновить рост волос как у мужчин, так и у женщин с пятнистой алопецией.

Около 80% участников, употреблявших луковый сок, заметили улучшения через 6 недель.

Волосы растут и в конечном итоге выпадают как часть нормального цикла. Он может накапливаться на щетках для волос, подушках или водостоках.

Большинство людей не замечают ежедневного естественного выпадения волос. Толщина волос и линия роста волос обычно остаются прежними.

Люди чаще замечают чрезмерное выпадение волос. Это хорошее время для принятия мер, поскольку это может быть связано с основным заболеванием. Симптомы чрезмерного выпадения волос включают:

  • внезапную потерю волос
  • выпадение участков волос
  • заметное истончение

Существует несколько возможных причин чрезмерного выпадения волос.

Одна из наиболее частых причин связана с генетикой. Согласно обзору 2019 года, облысение поражает до 50% мужчин и женщин.

Коммерческие продукты могут помочь замедлить и лечить этот тип облысения. Одним из примеров таких продуктов является Rogaine.

По мере старения облысение происходит медленно. Некоторые более непосредственные причины выпадения волос включают:

Выпадение волос - обычное явление, особенно из-за облысения.

У людей, ищущих средство для предотвращения или возобновления роста волос, есть несколько возможных вариантов. Эффективность каждого варианта будет варьироваться от человека к человеку.

Люди должны поговорить с врачом, прежде чем начинать новый курс лечения выпадения волос или принимать добавки.

.

Истончение волос: лечение, витамины и многое другое

Обзор

Истончение волос относится к незначительному или умеренному облысению. В отличие от широко распространенного выпадения волос, истончение волос не обязательно вызывает облысение. Тем не менее, это делает волосы на голове более тонкими.

Истончение волос происходит постепенно, а это значит, что у вас есть время, чтобы точно определить причины и выбрать лучшие меры лечения.

Истончение волос может быть вызвано привычками образа жизни, генетикой или и тем, и другим.Определенные заболевания также могут привести к истончению волос. По данным Американской академии дерматологии (AAD), потеря от 50 до 100 волос в день - это нормально. Более того, это означает, что вы можете потерять больше, чем следовало бы.

Образ жизни является ключевым фактором истончения волос. К ним относятся:

  • Чрезмерный уход за волосами. Сюда входят цветовые процедуры, химическая завивка, релаксанты и многое другое.
  • Использование средств для жестких волос, таких как лаки и гели сильной фиксации. Временный цвет также может быть резким для ваших волос.
  • Слишком плотно зачесать волосы. Независимо от того, носите ли вы прическу или собираете волосы в хвост для тренировки, это может оторвать ваши волосы и оторвать их от фолликулов, что со временем вызовет появление тонких пятен.
  • Недостаточное количество железа, фолиевой кислоты и других минералов в вашем рационе. Все они помогают фолликулам естественным образом производить волосы.
  • Испытывает неконтролируемый стресс. Стресс связан с повышением уровня гормонов, таких как кортизол.Слишком много гормонов стресса может убить новые волосы, которые пытаются вырасти из волосяных фолликулов.

Истончение волос может быть наследственным. Основные медицинские соображения также могут привести к этому состоянию. У вас могут быть истонченные волосы, если вы:

Реже истончение волос может быть вызвано:

Истончение волос иногда путают с алопецией, которая является широко распространенным выпадением волос. Хотя истончение волос может в конечном итоге привести к их выпадению, эти две сущности не обязательно одно и то же.

Большинство случаев истончения волос можно лечить в домашних условиях. Рассмотрите следующие 12 вариантов и поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.

1. Массаж кожи головы

Возможно, самый дешевый метод утолщения волос - это массаж кожи головы. Это ничего не стоит и не вызывает побочных эффектов.

Когда вы моете волосы, осторожно надавливайте кончиками пальцев на кожу головы, чтобы стимулировать кровоток. Чтобы получить еще больше преимуществ, вы можете попробовать ручной массажер для кожи головы, который также удалит омертвевшие клетки кожи.

2. Эфирные масла

Эфирные масла - это жидкости, полученные из определенных растений, и они в основном используются в ароматерапии и других видах альтернативной медицины. По данным Mayo Clinic, некоторые люди с облысением успешно использовали масло лаванды. Масло часто сочетают с другими видами масла, например с маслами розмарина и тимьяна.

Тем не менее, недостаточно доказательств того, что эфирные масла могут лечить облысение или истончение волос. Если вы все же решите попробовать это средство, обязательно проверьте небольшое количество масла на руке и подождите 24 часа, чтобы увидеть, не разовьется ли какая-либо реакция.Покраснение, крапивница или сыпь могут указывать на аллергическую реакцию.

3. Шампунь против истончения кожи

Шампунь против истончения действует двумя способами. Во-первых, такие продукты придают волосам объем, поэтому они выглядят гуще. Это может быть полезно для людей с редеющими или от природы тонкими волосами.

Шампуни от истончения или выпадения волос также содержат витамины и аминокислоты, которые обещают, что кожа головы станет более здоровой и со временем образуется больше волос. Для достижения наилучших результатов используйте продукты каждый день.Вы также можете спросить своего врача о версии шампуня, отпускаемой по рецепту.

4. Мультивитамины

Здоровые волосы зависят от вашего общего состояния здоровья. В случае недоедания или при определенных расстройствах пищевого поведения новые волосы могут не образовываться из фолликулов. Анализ крови, сделанный вашим лечащим врачом, может помочь определить, есть ли у вас дефицит каких-либо питательных веществ.

Если у вас низкий уровень в нескольких ключевых областях, ваш лечащий врач может порекомендовать ежедневный прием поливитаминов.Здоровым волосам необходимо железо, фолиевая кислота и цинк, чтобы они оставались густыми и сильными.

Однако клиника Майо не рекомендует принимать дополнительные витамины, если вы уже получаете необходимые питательные вещества. Это потому, что нет никаких доказательств того, что это приведет к обратному истончению волос. Более того, получение слишком большого количества определенных питательных веществ может принести больше вреда, чем пользы.

5. Добавки фолиевой кислоты

Фолиевая кислота - это тип витамина B, который важен для нового поколения клеток.Что касается истончения волос, считается, что фолиевая кислота помогает фолликулам производить новые волосы в местах облысения. Тем не менее, как и в случае с поливитаминами, недостаточно доказательств того, что фолиевая кислота гарантированно сделает ваши волосы гуще.

6. Биотин

Биотин, или витамин B-7, - это водорастворимое питательное вещество, которое естественным образом содержится в таких продуктах, как орехи, чечевица и печень. Если вы придерживаетесь сбалансированной диеты, маловероятно, что у вас мало биотина. Однако в последние годы наблюдается рост количества дополнительных форм биотина, отчасти благодаря тому, что маркетологи обещают больше энергии и лучший рост волос с помощью таких продуктов.

Хотя биотин помогает расщеплять ферменты в организме, мало доказательств того, что он помогает при истончении волос.

Не следует принимать биотин, если вы принимаете добавки витамина B-5 - при совместном приеме они могут снизить эффективность друг друга.

7. Жирные кислоты омега-3 и омега-6

Жирные кислоты омега-3 и омега-6 называются незаменимыми жирными кислотами. Это потому, что они не могут быть произведены человеческим телом. Омега-3 помогает вашему телу бороться с воспалением, являющимся основной причиной многих заболеваний.Преждевременное выпадение волос также может быть связано с воспалением. С другой стороны, омега-6 важны для общего здоровья кожи, что может принести пользу коже головы.

Растительные масла являются основным источником омега-6, тогда как жирные кислоты омега-3 содержатся в рыбе. Если вы обычно не употребляете такую ​​пищу, поговорите со своим врачом о добавках.

8. Миноксидил

Миноксидил, наиболее известный как его торговая марка Rogaine, - это средство от выпадения волос, одобренное Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), которое продается без рецепта.При нанесении непосредственно на кожу головы два раза в день вы можете постепенно увидеть более густые волосы в местах облысения. Продукт доступен в жидком или пенном виде, в зависимости от ваших предпочтений.

По данным клиники Майо, для полного эффекта Rogaine может потребоваться до 16 недель. Важно, чтобы вы использовали продукт постоянно, иначе вы можете не увидеть результатов. Раздражение кожи головы и нежелательный рост волос на лице и шее - вот некоторые возможные побочные эффекты, на которые следует обратить внимание.

9. Спиронолактон

Спиронолактон (альдактон) назначают людям, у которых истончение волос связано с выработкой андрогенов.Хотя формально Альдактон - это «водная пилюля», он также является антиандрогеном. У женщин этот препарат может помочь в лечении истончения волос и последующей потери волос, связанной с гормональными колебаниями. Чтобы сделать это определение заранее, необходим анализ крови.

10. Финастерид

Финастерид (Пропеция) - это лекарство от выпадения волос, отпускаемое по рецепту. Только для мужчин. В отличие от местного лечения, такого как миноксидил, Propecia выпускается в виде ежедневных таблеток, которые мужчины принимают от выпадения волос. Женщинам следует избегать приема этих лекарств из-за серьезных побочных эффектов, особенно если вы беременны или кормите грудью.

11. Кортикостероиды

Кортикостероиды - это лекарства, отпускаемые по рецепту, которые используются при состояниях, связанных с основным воспалением. Иногда воспалительные состояния могут вызывать различные симптомы, включая выпадение волос.

12. Лазерная терапия в домашних условиях

Лазерная терапия обычно используется дерматологами и другими специалистами по коже. Теперь FDA разрешило использование некоторых продуктов дома. Лазерная терапия для волос в домашних условиях помогает отрастить волосы, делая их гуще.Результаты могут вступить в силу через несколько месяцев.

Самый большой недостаток лазерной терапии в домашних условиях - это ее стоимость. Некоторые машины продаются за сотни долларов и могут не работать. Поговорите со своим врачом, прежде чем делать такие крупные вложения.

.Список

и что делать

Алопеция - это медицинский термин, обозначающий облысение. Этому состоянию способствует множество различных факторов, в том числе некоторые лекарства. Врачи называют облысение, возникающее как побочный эффект лекарств, облысением, вызванным лекарствами.

Алопеция, вызванная лекарствами, может поражать любую часть кожи головы или тела. Степень и продолжительность выпадения волос зависят от лекарства, которое принимает человек, а также от дозировки.

Химиотерапевтические препараты могут быть самой известной причиной лекарственной алопеции.Однако выпадение волос - это возможный побочный эффект многих различных лекарств.

Прочтите, чтобы узнать, какие лекарства могут вызвать лекарственную алопецию, и узнайте, как остановить или обратить вспять выпадение волос.

Эффекты лекарственной алопеции часто проявляются в течение 3 месяцев после того, как человек начинает прием определенного лекарства.

Человек, страдающий облысением, вызванным лекарственными препаратами, обычно замечает истончение волос, а не их частичное выпадение. Однако потеря волос может быть более заметной на верхней части кожи головы.

К другим ранним признакам алопеции относится заметное увеличение количества выпавших волосков на расческах, сливных отверстиях для душа и на подушках.

Различные препараты вызывают выпадение волос на разных стадиях цикла роста волос. Некоторые лекарства воздействуют на волосы в фазе покоя (телоген), а другие - в фазе роста (анагена).

Выпадение волос в фазе телогена

Большинство лекарств, вызывающих выпадение волос, воздействуют на волосы в фазе покоя.

Люди теряют не менее 100 волос в фазе телогена в день - это нормально.Однако определенные факторы стресса, такие как лихорадка, дисбаланс питания и некоторые лекарства, могут привести к увеличению этого числа.

К лекарствам, связанным с телогеновой потерей волос, относятся:

Выпадение волос в фазе анагена

Некоторые лекарства, вызывающие выпадение волос, влияют на волосы на стадии роста. Самый яркий пример - химиотерапевтические препараты.

Выпадение волос может начаться в течение 2–5 недель после начала химиотерапии. Тем не менее, люди, принимающие одни и те же лекарства и проходящие одинаковое лечение, могут иметь разный опыт выпадения волос.

В редких случаях лекарства, содержащие следующие ингредиенты, также могут вызывать выпадение волос во время фазы анагена:

  • мышьяк
  • висмут
  • борная кислота
  • таллий

Колхицин (Colcrys), который врачи используют для лечения подагры , также может иногда вызывать выпадение волос на стадии роста.

По возможности, лучший способ лечения лекарственной алопеции - прекратить прием лекарств, вызывающих облысение.Однако людям не следует прекращать прием лекарств без согласия врача.

Врач обсудит любые альтернативные варианты лечения и позаботится о том, чтобы человек безопасно перешел на любые новые лекарства.

Когда человек прекращает принимать лекарство, вызвавшее алопецию, может пройти полгода, чтобы волосы перестали выпадать.

Люди обычно замечают рост новых волос в течение 3–6 месяцев. Однако косметическое восстановление волос может занять до 18 месяцев.

Людям, которые думают, что у них может быть лекарственная алопеция, следует поговорить со специалистом в области здравоохранения.

Ранние признаки чрезмерного выпадения волос включают:

  • обнаружение волосков на подушках
  • обнаружение лишних волосков в гребнях или расческах
  • потеря большего количества волос, чем обычно, при принятии душа

При диагностике лекарственной алопеции врач примет полный медицинский анамнез с учетом следующих факторов:

  • любые новые лекарства, которые принимает человек, включая безрецептурные лекарства и добавки
  • любые изменения в дозировках лекарств
  • общее состояние здоровья и питания человека
  • было ли у человека недавние заболевания или операции
  • , есть ли в семейном анамнезе выпадение волос

Врач может также выполнить следующие тесты для помощи в постановке диагноза:

  • Тест на вырывание волос и осмотр , который включает потяните за небольшую прядь волос, чтобы увидеть, сколько прядей отделяется от кожи головы.У людей с алопецией часто бывает выпадение примерно 10–15 волос.
  • Анализ кожи головы , при котором врач исследует кожу головы на предмет шелушения, покраснения и выпадения волос.
  • Биопсия кожи головы , которая представляет собой процедуру, которая включает взятие образцов кожи с участков кожи головы, где произошло выпадение волос, и их анализ. Результаты могут предупредить врача о других возможных причинах алопеции.
  • Анализы крови : Эти анализы могут выявить любой пищевой или гормональный дисбаланс, который может вызывать выпадение волос.

Некоторые лекарства могут вызывать выпадение волос на разных этапах цикла роста волос.

Людям, которые отмечают значительное усиление выпадения волос при приеме лекарств, следует обратиться к врачу. Врач может снизить дозировку лекарства или назначить альтернативное средство, которое с меньшей вероятностью вызовет выпадение волос.

В большинстве случаев лекарственная алопеция обратима. Волосы человека обычно начинают отрастать через несколько месяцев после прекращения приема лекарства.

.

Смотрите также