Что можно использовать в домашних условиях вместо бальзама для волос


Чем заменить бальзам для волос в домашних условиях?

Все чаще женщины склонны не доверять известным производителям средств по уходу за волосами и искать рецепты домашних масок, шампуней и бальзамов. Так как бальзамы принято использовать как завершающую процедуру после мытья волос, то стоит уделить особое внимание тому, чем заменить бальзам для волос в домашних условиях. Именно этой теме и посвящена данная статья.

Чем домашний бальзам лучше покупного?

Не проще ли пойти в магазин и купить подходящий вашему типу волос бальзам? На этот вопрос ответит положительно не каждая женщина. Те, кто давно перешли на самостоятельное приготовление средств по уходу за кожей и волосами знают все преимущества домашних бальзамов для волос, а именно:

  1. Возможность выбирать необходимые ингредиенты для бальзама;
  2. Дешевизна домашнего бальзама по сравнению с покупным;
  3. Доступность всех необходимых ингредиентов;
  4. Исключение аллергических реакций;
  5. Подбор составляющих именно под ваш тип волос;
  6. Только натуральные ингредиенты.

Существуют и минусы домашних бальзамов для волос, но они весьма незначительны. Это – время, потраченное на приготовление бальзама, и короткий срок хранения.

Чем заменить бальзам для волос: в домашних условиях можно воспользоваться натуральными средствами ухода

Какие бальзамы возможно приготовить самостоятельно?

На самом деле можно приготовить бальзам для разового применения, который используется сразу после приготовления и его нельзя долго хранить. Также существует вариант приготовления бальзама, который может храниться в холодильнике и применяться неоднократно в течение 1 – 2 месяцев. Откровенно говоря, лучше готовить бальзамы для разового применения. Они проще в приготовлении – не требуют дополнительных загустителей и эмульгаторов, и намного полезнее, так как все необходимые вещества сразу будут проникать в волосы.

Ниже будут приведены варианты бальзамов и ополаскивателей, а также быстрых масок для волос из подручных средств. Существует множество рецептов на основе яиц, кисломолочных продуктов, отваров трав и прочих ингредиентов. Поэтому вариантов, чем заменить бальзам для волос в домашних условиях достаточно много.

Рецепты бальзамов для волос

Рецепт бальзама для склонных к ломкости и пересушиванию волос

Для питания и увлажнения сухих волос понадобится бальзам из абрикосового масла. Для этого понадобится:

  1. Абрикосовое масло – 3 чайные ложки;
  2. Касторовое масло – 3 чайные ложки;
  3. Сок лимона – 10 капель.

Все ингредиенты необходимо тщательно смешать и нанести на влажные чистые волосы. Спустя 15-20 минут бальзам тщательно смывается водой.

Рецепт бальзама для быстро пачкающихся волос

Если у вас жирные, склонные к сальности волосы, то лучшим и самым простым бальзамом послужит обычная простокваша. Для этого понадобится 1 литр свежего молока и 4 столовые ложки сметаны. Если все ингредиенты будут не куплены в магазине, а приобретены в деревне это будет огромным плюсом. Молоко следует вскипятить и как только оно остынет добавить в емкость с молоком сметану. Теперь в течение нескольких часов необходимо настоять смесь в теплой воде, пока не начнется процесс образования простокваши. Спустя положенное время бальзам готов. Наносим простоквашу на волосы и держим около 15 минут. Затем смываем водой.

Рецепты ополаскивателей для волос

Рецепт ополаскивателя для нормальных волос

Чтобы волосы нормального типа выглядели ухоженными, необходимо ополаскивать их после каждого мытья следующим отваром из корня лопуха. Вам потребуется 2 столовые ложки высушенного корня лопуха (продается в любой аптеке) и стакан воды. Заливаем горячей водой сухую смесь и даем настояться около 15 минут. Готовым остывшим отваром ополаскиваем волосы после мытья.

Рецепт ополаскивателя для придания блеска волосам

Для приготовления эффективного против ломкости ополаскивателя понадобится цедра одного грейпфрута и хвоя. Из хвои готовим настой, заливая 1 столовую ложку 100мл. воды. Процеженным настоем заливаем измельченную кожуру грейпфрута и добавляем еще 100мл. воды. Оставляем настояться в течение суток и уже на следующий день готовым настоем можно ополаскивать волосы после мытья.

Чем заменить бальзам для волос: в домашних условиях для ухода применяют доступные и полезные продукты

Рецепты быстрых масок для волос

Рецепт быстрой маски для активации роста волос

Чтобы улучшить рост волос можно применять быстрые маски для волос, не требующие много времени, которые несложно готовить. Вам необходимо взять:

  1. Желтки яиц – 2шт.;
  2. Яблочный уксус – 1 чайная ложка;
  3. Касторовое масло – 6 чайных ложек;
  4. Шампунь – 6 чайных ложек.

Смешиваем желтки с уксусом и добавляем касторовое масло, затем смешиваем все ингредиенты с шампунем, которым вы моете голову и наносим получившуюся маску на волосы на 10 минут, затем смываем водой.

Рецепт быстрой маски для укрепления корней волос

Чтобы укрепить корни волос и предотвратить их выпадение вам потребуется:

  1. Лук – 1 шт.;
  2. Ром – 100мл.;
  3. Шампунь – 2 столовые ложки.

Лук необходимо очень мелко порезать или измельчить в блендере. Затем заливаем луковую кашицу ромом и ставим в холодильник на пару часов. Спустя положенное время процеживаем ром и добавляем его в шампунь. Готовая маска наносится на мокрые волосы на 10 минут и смывается водой.

Если начать делать домашние бальзамы и маски для волос, то, возможно, вам захочется попробовать даже сделать шампунь в домашних условиях. В статье приведены лишь основные и самые простые рецепты. Теперь вам не будет казаться, что проще купить готовую маску или ополаскиватель в магазине, чем заменить бальзам для волос в домашних условиях не менее эффективными средствами.

10 апреля 2016 г. 7:51:15

Бальзам для волос своими руками /Рецепты в домашних условиях

Хорошие, здоровые волосы – это то, о чем мечтает каждая женщина. Использование только одного шампуня не в полной мере обеспечивает удовлетворительное состояние волос и кожи головы. Именно поэтому бальзам для волос является необходимым приложением, которое требуется, чтобы уход за Вашими волосами был совершенным!

Цель любого бальзама – выровнять и пригладить поверхность волос, укрепить его снаружи, создав на нем временную защиту от окружающих вредных факторов.

Лучшей косметикой для волос является та, которая изготовлена из натуральных продуктов. Недаром наши бабушки знали, как ухаживать за своими волосами с помощью натуральных масел, трав и других продуктов, подаренных природой.

Сегодня все больше людей возвращается к естественной косметике, ведь приготовить полезный бальзам для волос своими руками совсем не трудно! Понадобится немного терпения и сил, а результат будет заметен не только Вам, но и всем окружающим!

Стоит отметить, что злоупотреблять бальзамом также не надо, ведь это может сделать волосы жирными. Если Ваши волосы склонны к жирности, то наносите это средство только на кончики.

Рецепты натурального бальзама в домашних условиях

1. Уксусный

Ингредиенты: уксус столовый (лучше яблочный) – 1ст.л., вода кипяченая – 1л.

На 1л. кипяченой воды добавьте 1ст.л. уксуса. Ополосните волосы этим раствором. Это придаст волосам блеск, и волосы будут легче расчесываться. Вместо уксуса можно использовать сок лимона, а воду можно заменить отваром трав.

2. Масло кокоса

2.1. Масло кокоса (рафинированное) нагрейте на водяной бане. На чистые сухие волосы нанесите небольшое количество масла на некоторое время (можно на ночь) и смойте водой с шампунем (или без него).

2.1. Или на влажные волосы наносите после мытья на 30-60мин. и смывайте шампунем (или без него). Желательно в момент держания масла обернуть голову полиэтиленовой пленкой, а сверху укутать теплым полотенцем – это в разы повысит эффективность его воздействия.

*Маслом кокоса смазывают волосы всем индианкам с самого рождения, это закладывает основу для роста густой шевелюры. Масло кокоса содержит ценные жиры, минеральные вещества и витамины. Оно придает волосам шелковистый блеск, позволяет легко расчесывать их после мытья и оздоравливает даже поврежденные волосы. Регулярное применение кокосового масла для волос препятствует его выпадению и предупреждает образование перхоти. 

Бальзам для волос в домашних условиях

3. Сбор трав

Ингредиенты: сбор трав: (ромашка аптечная, крапива, цветки и листья настурции, мята перечная, трава белого клевера, сухие листья березы) – 1ст.л., оливковое, касторовое или растительное масло – 100мл., сок лимона – 1/2 стакана.

1ст.л. смеси трав залейте 100мл. масла. Эта смесь должна настояться в посуде из темного стекла, в темном и прохладном месте в течение 1-2-х недель. После этого смесь процедите, и добавьте 1/2 стакана лимонного сока. Бальзам наносите (в небольшом количестве) на чистые влажные волосы, держите 30-60 минут, смывайте теплой водой без шампуня.

*Сбор трав Вы можете изменять в соответствии с Вашими потребностями. Обладательницам светлых волос нужно учитывать цвет настоя и подбирать соответствующие травы, которые не имеют темного оттенка. Для длинных волос пропорционально увеличивайте составляющие.

4. Воск и масла

4.1. Ингредиенты: 10г. воска (пчелиного), 30г. кокосового масла, 10г. миндального масла, 10к. эфирного масла ( на Ваш выбор).

Растопите воск на водяной бане (не перегревая), добавьте остальные масла (твердые масла растапливайте одновременно с воском). Хорошо все перемешайте. Добавьте эфирные масла и еще раз хорошо перемешайте. Перелейте в подходящую емкость и пользуйтесь. 

4.2. Ингредиенты: воск пчелиный 1ст.л, молоко кокоса – 1ст.л., касторовое масло 1ст.л, оливковое масло – 1ст.л., масло льна (нерафинированное) – 1ст.л., масло ним – несколько к., аргановое масло – 1ст.л., витамины А и Е – несколько к., масло амлы – 1ст.л., эфирные масла жасмина и иланг-иланга – несколько к.

Растопите воск на водяной бане, добавьте все масла (твердые масла топим, одновременно с воском, постоянно помешивая). Напоследок добавьте витамины и эфирные масла и еще раз перемешайте. Перелейте в соответствующую емкость.

*Количество масел можно уменьшить, но, главное, не добавляйте воска в количестве, превышающем в сумме все базовые масла.

5. Пиво и желток

Ингредиенты: пиво – 500мл., желток – 1шт.

Смешайте пол литра пива и один яичный желток, взбейте. Немного подогрейте на водяной бане. Нанесите на волосы, помассируйте и смойте через 30 минут.

Рецепты бальзама для волос своими руками

6. Медовый бальзам для волос

Ингредиенты: цветы ромашки – 30г.,  мед- 4ч.л., вода – 200 мл.

30г. цветков ромашки залейте 200мл. кипятка, поставьте настояться в закрытой посуде на 1час. Затем процедите, выжимая остаток, и добавьте 4ч.л. меда. Бальзам наносите на вымытые и подсушенные волосы. Через 30мин. смойте водой.

*Для длинных волос увеличивайте составляющие пропорционально. 

7. Лимонный бальзам для волос

Ингредиенты: сок лимона – 3ч.л., глицерин – 1ч.л., вода – 100мл.

3ч.л. лимонного сока смешайте с 100мл. кипяченой воды и добавьте 1ч.л. глицерина. Этот бальзам наносите на вымытые и подсушенные волосы.

*Для длинных волос увеличивайте составляющие пропорционально. 

8. Персиковый

Ингредиенты: персиковое масло – 3ч.л., касторовое масло – 1ст.л., лимонный сок – 15к.

Персиковое масло смешайте с касторовым маслом и лимонным соком. Бальзам нанесите на волосы и через 15-20мин. смойте водой с шампунем.

*Для длинных волос увеличивайте составляющие пропорционально.

9. Медовый бальзам с маслом

Ингредиенты: 2/3 стакана оливкового (или подсолнечного) масла, 1ст.л. меда, 1ч.л. витамина Е, эфирные масла – несколько капель (на Ваш выбор).

Нагрейте на водяной бане масло. Смешайте с медом и витамином Е, добавьте эфирные масла. Перемешайте. Нанесите на волосы и оставьте на 15-20мин. Затем смойте водой с шампунем.

*Для длинных волос увеличивайте составляющие пропорционально.

Натуральные средства для укладки волос

Натуральный бальзам для волос своими руками

10. Лимонно медовый бальзам

Ингредиенты: вода – 5ст.л., лимонный сок – 1ст.л., мед – 2ч.л.

Нагрейте на водяной бане мед. Смешайте с лимонным соком и добавьте воду. Перемешайте. Нанесите бальзам на волосы на 10-15мин. и смывайте.

*Для длинных волос увеличивайте составляющие пропорционально. 

11. Бальзам с алоэ и уксусом

Ингредиенты: сок алоэ – 2ст.л., яблочный уксус – 1ст.л. эфирные масла – несколько капель (на Ваш выбор), вода.

Смешайте ингредиенты. Добавьте в смесь немного воды и наносите на волосы после мытья.

*Этот бальзам не смывайте.

12. Из полевого хвоща

Ингредиенты: вода – 1 стакан, 2ст.л. полевого хвоща.

Поставь все на огонь и кипятите в течение 30мин. Затем все процедите и доведите до объема 200мл. кипяченой водой. Бальзам втирайте 3 раза в неделю в кожу головы, не смывайте.

13. С маслом ши

Ингредиенты: масло ши – 1ст.л., мед – 1ст.л., эмульгирующий воск – 1ч.л., яблочный уксус – 2ст.л., эфирные масла – 5к., вода – 50мл.

Масло немного нагрейте на водяной бане, добавьте натуральный мед. В полученную смесь добавьте эмульгирующий воск, яблочный уксус и несколько капель эфирного масла (на Ваш выбор).

*Чтобы бальзам не был слишком густым и легче наносился, добавьте 50мл. воды. Бальзам наносите на влажные волосы, смывайте через 3-5 мин. 

14. Желатиновый бальзам

Ингредиенты: порошок желатина – 1ст.л., вода – 3ст.л., натуральный бальзам для волос – 3ст.л., витамин A – 3к., эфирное масло лаванды (или розмарин, иланг-иланг или шалфей) – 3к., лимонный сок – несколько капель.

Очень важно правильно растворить желатин: сначала залейте его холодной водой, выдержите 40мин. Затем растворите остатки на медленном огне (не доводить до кипения), чтобы полученная жидкость была без комочков.

В теплую жидкость добавьте бальзам для волос и другие компоненты бальзама. Распределите готовую смесь на чистые и влажные волосы, укутайте пленкой и полотенцем. Через полчаса бальзам смойте теплой водой.

Бальзам для волос в домашних условиях: 10 рецептов

На чтение 5 мин. Просмотров 107k. Опубликовано Обновлено

Ни одна современная девушка не может обойтись без применения бальзама. Это один из самых полезных и нужных продуктов! Он закрывает волосяные чешуйки, восстанавливает разрушенную структуру прядей и защищает локоны от вредных влияний внешней среды. Если же вы хотите усилить эффект данного средства в несколько раз, приготовьте бальзам для волос в домашних условиях.

Бальзам – покупной или домашний?

Конечно, намного проще сходить в магазин, купить банку готового средства и с удовольствием его применять. Но, только приготовив косметику своими руками, вы можете испытать на себе все преимущества домашнего бальзама:

  • Он идеально сочетается именно с вашим типом волос;
  • Содержит исключительно натуральные ингредиенты. В домашнем бальзаме нет канцерогенов, силикона и прочих вредных элементов;
  • Доступность составляющих – еще один весомый плюс;
  • Дешевизна – домашние средства обойдутся вам в несколько раз дешевле, нежели готовые бренды;
  • Безопасность и возможность проводить разные эксперименты.

Единственным недостатком домашнего бальзама является короткий срок годности и время, потраченное на его приготовление.

Делаем бальзам своими руками – основные нюансы

Домашние бальзамы для прядей можно условно разделить на два типа:

  1. Одноразовые – с коротким сроком хранения. В их состав могут входить травы, кефир, уксус, яйца и другие компоненты.
  2. Многоразовые – с более длительным сроком (от нескольких недель до 2-х месяцев). Эти средства не обходятся без:
  • Натуральных консервантов – цитрата серебра, Dermasoft, спирта, фенохема, эфирных масел;
  • Загустители – камеди и агар-агара;
  • Эмульгаторы — Olivem и Эмульянс;
  • Активные вещества – глицерина, эфиров, базовых масел, витаминов (А, С, Е), Д-пантенол;
  • Кислоты – азелаиновой, гиалуроновой и других;
  • Пептидов шелка;
  • Экстрактов растений;
  • Аллантоина;
  • Кератина.

Средство, включающее в себя такие компоненты, простоит в холодильнике приблизительно месяц. Правда, процедура приготовления здесь намного сложнее, поэтому берутся за нее только опытные специалисты.

Эффективный спрей-бальзам своими руками:

Рецепты лучших домашних бальзамов

Одноразовый бальзам для волос в домашних условиях может сделать даже подросток. Возьмите на заметку пару рецептов.

Рецепт №1 – для волос сального типа

В состав этого простого бальзама входит только один ингредиент. Речь идет о простокваше – пропитайте ней вымытые пряди и смойте примерно через 20 минут.

Рецепт №2 – для смешанного типа волос

Состав:

  • Корень лопуха (высушенный) – 2 ст. ложки;
  • Вода – 200 мл.

Как приготовить:

  1. Высушенный корень репейника измельчаем ножом.
  2. Заливаем кипятком и варим еще 10 минут.
  3. Даем отвару хорошенько остыть и ополаскиваем локоны после мытья.

[adsense]

Рецепт №3 – для усиленного роста

Состав:

  • Уксус яблочный – 1 ч. ложка;
  • Шампунь или базам – 2 ст. ложки;
  • Касторка – 2 ст. ложки;
  • Желток – 2 шт.

Как приготовить:

  1. Взбиваем желтки с уксусом и касторкой.
  2. Вливаем магазинный шампунь или бальзам.
  3. Смазываем чистые и влажные волосы.
  4. Смываем водой спустя четверть часа.

Читайте также:

7 лучших масок для роста и укрепления волос

Рецепт №4 – фруктовый

Состав:

  • Банан – половинка;
  • Яблоко – половинка;
  • Сок половинки апельсина;
  • Тмин – 1 ч. ложка.

Как приготовить:

  1. Разминаем банан вилкой.
  2. Яблоко измельчаем в мясорубке или блендере.
  3. Добавляем тмин и сок апельсина.
  4. Используем на чистых волосах в течение 20 минут.
  5. Промываем шевелюру водой.

Рецепт №5 – от выпадения прядей

Состав:

  • Шампунь – 3 ст. ложки;
  • Лук – 1 шт.;
  • Ром – 100 мл.

Как приготовить:

  1. Измельчаем луковицу в блендере или просто нарезаем ножом.
  2. Перекладываем ее в глиняный теплый горшочек.
  3. Заливаем массу ромом.
  4. Ставим горшочек в прохладное место.
  5. Через несколько часов отфильтровываем ром от луковой каши.
  6. Смешиваем жидкость с шампунем.
  7. Наносим бальзам на мокрые пряди.
  8. Смываем через 20 минут.

А вы знаете?

Какие нам нужны витамины против выпадения волос?

16 причин сильного выпадения волос

Рецепт №6 – для тусклых и ломких прядей

Состав:

  • Кожура грейпфрута;
  • Вода – 100 мл;
  • Настой хвои – 100 мл.

Как приготовить:

  1. Измельчаем кожуру.
  2. Заливаем ее настоем хны.
  3. Добавляем воду.
  4. Убираем емкость со смесью в затемненное место.
  5. Спустя сутки фильтруем готовый бальзам через сито.
  6. Наносим минут на 20-30 и смываем водой.

Супер домашняя маска для блеска:

Рецепт №7 – бальзам из алоэ

Для этого рецепта нужно отыскать растение, которому исполнилось хотя бы три года. Срезаем с него несколько листьев и прячем их в холодильник (на нижнюю полку) на 5-6 дней. Измельчаем эти листья в мясорубке или блендере, процеживаем сок сквозь чистую марлю — это и есть готовый бальзам.

Важно! При частом мытье головы бальзам из алоэ нужно чередовать с каким-то другим, ведь сок этого растения является сильнодействующим средством.

Рецепт №8 – медово-лимонный

Состав:

  • Мед – 2 ч. ложки;
  • Вода – 5 ст. ложек;
  • Лимонный сок – 1 ст. ложка.

Как приготовить:

  1. Смешиваем воду с соком лимона.
  2. Растворяем в этой жидкости мед.
  3. Смазываем пряди бальзамом.
  4. Смываем спустя 15 минут.

Рецепт №9 – желатиновый бальзам

Состав:

  • Желатин – 1 ст. ложка;
  • Уксус яблочный – 1 ч. ложка;
  • Вода – 200 мл;
  • Эфиры (2-3 масла) – пару капель.

Как приготовить:

  1. Растворяем желатин в воде.
  2. Добавляем эфиры и яблочный уксус.
  3. Распределяем бальзам по волосам.
  4. Смываем спустя 7 минут.

Рецепт №10 – для секущихся концов

Состав:

  • Яйцо – 1 шт.;
  • Масло оливковое – 2 ч. ложки;
  • Мягкий шампунь – 3 ст. ложки;
  • Мед – 1 ч. ложка.

Как приготовить:

  1. Прогреваем керамическую миску (можно окунуть ее в горячую воду).
  2. Смешиваем в ней все составляющие бальзама.
  3. Наносим его на 15 минут.
  4. Смываем его водой.

Не знаете как бороться с секущими кончиками? Смотрите:

При регулярном применении эти простые и доступные рецепты приведут ваши волосы в замечательный вид.

Что такое бальзам для волос, для чего он нужен, и как его использовать?

Что такое бальзам для волос, для чего он нужен, и как его использовать?

Для полноценного ухода за волосами одного только использования шампуня недостаточно. Существуют различные средства по уходу, применяющиеся после мытья головы.

Тщательный уход за волосами подразумевает их дополнительное питание и увлажнение. Без специальных средств по уходу не обойтись. Одним из таких является бальзам.

Что из себя представляет бальзам?

Это средство по консистенции напоминает крем. Оно наносится на волосы, глубоко проникает в их структуру.

Бальзам восстанавливает волосы, заполняет пустоты в их структуре, делает их более гладкими, шелковистыми. Если какие-то пряди были повреждены неправильным окрашиванием или средствами для термической укладки, то ополаскиватель способен вылечить их.

Когда локоны высыхают, на них образуется невидимый защитный слой. Это нужно для того, чтобы вредное ультрафиолетовое излучение их не повреждало. Если на волосы оказывается физическое воздействие, защитить их от него поможет бальзам, который способен укрепить луковицы.


Некоторые средства могут разглаживать непослушные, вьющиеся пряди благодаря силикону в составе. Однако частое их применение быстро делает шевелюру жирной, неопрятной на вид.

Также бальзамы для волос делают их более эластичными, облегчают расчесывание.

Какие дополнительные вещества содержатся в бальзаме?

Часто производители добавляют в свои продукты дополнительные ухаживающие компоненты. К ним относятся:

  1. Молекулы аминокислот, которые помогают воссоздавать защитный слой, питают волосяные луковицы, предотвращают выпадение волосков.
  2. Экстракты полезных трав – крапива, лук, хвощ, лопух, ромашка, чистотел, пижма, календула и другие. Они считаются природными стимуляторами роста, питают волосы, предотвращают появление заломов, образование секущихся кончиков.
  3. Витаминные комплексы. Помогают защитить окрашенные локоны от повреждения, преждевременного вымывания цвета.
  4. Натуральные растительные масла. Чаще всего в ополаскивателях можно встретить масло кокоса. Это вещество хорошо питает, насыщает волосы полезными веществами.
    Внимание! В продаже есть шампуни, на этикетках которых указано, что в их составе присутствует бальзам. Специалисты не советуют их использовать. Так как ополаскиватель и шампунь имеют разное назначение, совместить их в одном флаконе не получится.

    Как правильно наносить бальзам для волос?

    От правильности использования средства зависит выраженность проявляемого им лечебного и оздоровительного эффекта. Как пользоваться бальзамом для волос:

    1. Если волосы от природы жирные, утяжеленные, то средство нужно наносить только на кончики. Нормальные и сухие волосы нужно промазывать средством по всей длине, исключая корни. В кожу головы втирать бальзам не требуется.
    2. Держать средство на волосах нормального и жирного типа нужно недолго. Достаточно будет 2-3 минут. Если локоны сухие, то время ожидания эффекта увеличивается до десяти минут.
    3. Смывать средство нужно тщательно, большим количеством воды. Желательно помогать себе руками. Если средство смыть плохо, волосы уже через несколько часов станут грязными, неопрятными.

    Чем можно заменить бальзам для волос?

    Если бальзама под рукой не оказалось, то увлажнить и напитать волосы можно следующими средствами:

    • натуральная простокваша или жирный кефир;
    • отвар из корня лопуха;
    • персиковое масло;
    • касторовое масло;
    • кокосовое масло, предварительно разогретое в руках или на водяной бане;
    • разогретый пчелиный воск, смешанный с кокосовым маслом или эфиром миндаля;
    • смесь яичного желтка и пива;
    • отвар ромашки с медом;
    • лимонный сок с несколькими каплями глицерина.

    Бальзам необходим для дополнительного питания волос. Без него они быстро станут безжизненными, утратят блеск, начнут ломаться и сечься.

    Отказ от ответсвенности

    Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

    Чем заменить шампунь для волос в домашних условиях?

    Шампунь в привычном виде – относительно молодое изобретение. Многие девушки уверены, что нет необходимости пользоваться магазинными средствами для очистки волос, ведь дома можно сделать более натуральный продукт, которым мыли локоны наши бабушки много десятилетий назад. Да и средство может закончиться в самый неподходящий момент. Как тогда быть?

    Плюсы использования домашнего шампуня для волос

    У домашних средств для мытья волос есть ряд плюсов:

    1. Они помогают экономить деньги.
    2. Можно сделать продукт, полностью подходящий типу волос.
    3. Есть возможность экспериментировать, пробовать что-то новое, искать свой идеальный вариант.
    4. Компоненты для приготовления средства доступны. Их можно найти на кухне или купить в аптеке.

      Минусы использования домашнего шампуня

      Некоторые отказываются от использования народных средств для мытья волос. Почему?

      1. Домашний шампунь нужно использовать сразу после приготовления. Его можно хранить в холодильнике, но совсем недолго.
      2. К народному средству надо привыкнуть. Некоторым требуется на это 2-3 месяца. Кроме того, самодельные очищающие средства для волос подходят не всем.
      3. Не все рецепты домашних смесей подходят для регулярного использования, их придется чередовать с покупными.
      4. Домашний шампунь не всегда идеально промывает шевелюру. Обладательницам слишком жирных волос он не подходит.

      Чем заменить шампунь в домашних условиях?

      Сода

      Достаточно зачерпнуть в руку соды, развести ее водой и промыть смесью волосы, особое внимание уделяя корням. Затем нужно смыть соду теплой водой и ополоснуть голову слабым раствором уксуса.

      Жидкое мыло + несколько капель масла чайного дерева

      Это средство – настоящая находка для тех, кто никак не может избавиться от перхоти.

      Сок алоэ


      Свежевыжатый сок алоэ нужно втереть в кожу головы. Затем надо промыть локоны теплой водой.

      Масло на основе календулы

      Залить цветки календулы натуральным оливковым маслом и дать смеси настояться несколько дней. Затем процедить и добавить витамин Е. Пользоваться как обычным средством. Хранить не более 2 недель в холодильнике.

      Кокосовое масло

      Смешать кокосовое масло с травяным чаем, хорошо втереть в кожу головы, нанести на длину волос. Это отличное увлажняющее и питательное средство для локонов, которое будет бережно их очищать.

      Горчичный шампунь


      Смешать ложку горчицы с половиной стакана кефира, желтком и чайной ложкой меда до консистенции сметаны. Нанести на загрязненные волосы по всей длине, плотно укутать голову. Смыть через 15–20 минут при помощи отвара трав.

      Хлебный шампунь

      Нарезать кусками черный хлеб. 6-7 кусков сложить стопкой в пищевой контейнер и залить чистой водой. Оставить на ночь. Утром в контейнере будет хлебная кашица, ей и нужно мыть голову. Для придания красивого блеска, голову нужно будет сполоснуть отваром березовой коры.

      Желтковый шампунь

      Смешать яичный желток со стаканом кефира. Если волосы длинные, то увеличить объем компонентов. Нанести смесь на голову, хорошо втереть, немного подождать. Смыть водой с предварительно добавленной содой.

      Кефирный шампунь

      Издревле голову мыли простоквашей, кефиром, молочной сывороткой. Нужно взять любой из этих продуктов, по возможности смешать с ложкой золы, нанести на волосы, укутать их и оставить на 15–20 минут. Затем смыть средство при помощи мыльной пены из детского мыла.

      Ромашковый шампунь


      Сушеную аптечную ромашку залить стаканом воды и дать настояться час. Процедить, добавить ложку меда. Смочить локоны полученной жидкостью, а через полчаса смыть теплой водой без мыла.

      Внимание! Красота и здоровье волос находятся в руках самого человека. Иногда домашние средства для мытья головы оказываются гораздо более полезными, дешевыми и эффективными, чем магазинные.

      3 рецепта домашних бальзамов для волос, которыми можно заменить ополаскиватель

      Приготовить бальзам-ополаскиватель можно в домашних условиях из доступных ингредиентов.

      Бальзам-ополаскиватель необходим для волос, чтобы они стали более шелковистыми и послушными. На одном из сайтов про интересные идеи разместили подборку рецептов домашних средств для волос после мытья, которые закрывают волосяные чешуйки не хуже, чем покупные бальзамы. А ингредиенты — только натуральные и исключительно полезные для волос.

      Укрепляющий бальзам-ополаскиватель

      Ингредиенты:

      • касторовое масло — 2 ст. л.
      • яйца — 2 шт.
      • яблочный уксус — 1 ст. л.
      • шампунь — 3 ст. л.

      https://two-parikmaher.ru/

      Смешиваем касторовое масло, яйца и уксус, после чего добавляем шампунь. Чтобы перебить яичный запах, можно добавить пару капель любого эфирного масла. Наносим массу на влажные волосы на 5 минут. После такого бальзама волосы становятся гладкие и послушные, хорошо держат укладку.

      Бальзам от секущихся кончиков

      Ингредиенты:

      • оливковое масло — 2 ч. л.
      • яйцо — 1 шт.
      • мед — 1 ч. л.
      • шампунь — 3 ст. л.

      https://maneaddicts.com/

      Смешиваем все компоненты до однородной массы, держим на кончиках волос в течение 5 минут. Такая смесь поможет предотвратить ломкость и сухость волос.

      Бальзам против перхоти

      Ингредиенты:

      • сыворотка или кефир — 0,5 л

      https://past.am/

      Кисломолочный продукт подогреваем до температуры тела. Наносим на волосы и кожу головы на полчаса, убираем под шапочку для душа, сверху укрываем платком. По истечении указанного времени смываем бальзам теплой водой. Такая процедура благотворно влияет на состояние кожи головы и укрепляет волосы.

      Попробуйте перечисленные рецепты и убедитесь в их эффективности. Каждый из названых ингредиентов обладает целебными свойствами для волос и способен улучшить их здоровье и внешний вид.

      Можно ли пристраститься к бальзаму для губ? - Основы здоровья от клиники Кливленда

      Бальзам для губ может успокаивать потрескавшиеся губы. Но это также может превратиться в плохую привычку, от которой трудно избавиться. Могли ли вы быть зависимыми?

      Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

      «Не в физиологическом смысле», - говорит дерматолог Мелисса Пилианг, доктор медицины.Но, как и все остальное, бальзам для губ может стать психологическим костылем.

      «Это определенно может вызывать привыкание», - говорит д-р Пилианг. «Нанесение бальзама для губ успокаивает губы, дает хорошее самочувствие и может быть очень успокаивающим. Это может привести к бессознательной привычке, которая помогает справиться со стрессом или тревогой - вроде того, как закручивать волосы или грызть ногти ».

      Она говорит, что некоторые виды бальзамов для губ также могут сделать ваши сухие губы еще суше, поэтому неплохо проверить ингредиенты вашей любимой марки.Обратите внимание на то, как часто вы используете его, чтобы понять, действительно ли вы делаете это из-за реальной потребности в защите и увлажнении или по другим причинам.

      Признаки зависимости от бальзама для губ

      Доктор Пилианг предлагает несколько вопросов здравого смысла, чтобы узнать, есть ли у вас психологическая зависимость от бальзама для губ:

      1. Часто ли вы его применяете?
      2. Вы должны всегда носить его с собой?
      3. Вы его повсюду спрятали? (Ваш кошелек? Ваша машина? Ваша спальня? Ваша ванная?)
      4. Вы тратите на это много денег?
      5. Ваши друзья или родственники прокомментировали, как вы часто пользуетесь им или тратите на них деньги?
      6. Вы стараетесь изо всех сил или опаздываете, чтобы получить еще?
      7. Есть ли у вас проблемы с концентрацией или наслаждением жизнью из-за того, что вы не можете отвлечься от необходимости применять это?

      Чем больше вопросов в списке вы ответите «да», тем больше вероятность, что у вас есть зависимость от бальзама для губ.

      Какой бальзам для губ самый лучший?

      Вот что советует доктор Пилианг при выборе лучшего бальзама для губ:

      1. Избегайте таких ингредиентов, как фенол, ментол и салициловая кислота . Некоторые говорят, что нанесение бальзама для губ приводит к тому, что организм перестает выделять естественную влагу вокруг губ. «Это просто миф, - говорит доктор Пилианг. «Бальзамы для губ, содержащие такие ингредиенты, как фенол, ментол и салициловая кислота, действительно делают ваши губы более сухими. Так что вы применяете больше, и это превращается в порочный круг.«Некоторые из этих продуктов также вызывают ощущение покалывания при нанесении. Это либо вызывает раздражение, либо удаляет внешние слои кожи, как эксфолиант. Тогда у вас будет меньше защиты, вы будете более восприимчивы к факторам окружающей среды и вам придется наносить больше продукта. «Просто избегайте бальзамов, содержащих эти ингредиенты», - говорит она.
      2. Бальзамы для губ с ограниченным содержанием ароматизаторов или ароматизаторов. Химические вещества в некоторых ароматизаторах и добавленных ароматизаторах могут раздражать вашу кожу или вызывать аллергию.- говорит Пилианг. «Они сушат кожу, и тогда она может казаться более потрескавшейся, поэтому для такого типа меньше - лучше», - добавляет она.
      3. Ищите простые желеобразные продукты на нефтяной основе. Они рекомендуются, потому что они сохраняют ваши губы влажными и предотвращают появление трещин в будущем, а не вызывают их, говорит она.
      4. Используйте бальзам для губ с SPF не ниже 30. Также попробуйте найти блеск для губ или помаду с SPF не ниже 30. Вам обязательно следует использовать солнцезащитный крем для губ, когда вы долгое время находитесь на улице, во время занятий спортом, в бассейне или на пляже.

      «Придерживайтесь этих советов, чтобы контролировать себя при использовании бальзама для губ», - добавляет она. «Ваш дерматолог тоже может помочь с любыми мифами. Например, существует миф о том, что блеск блеска для губ позволяет солнечным лучам проникать больше внутрь и увеличивает риск рака кожи. Мы действительно видим рак кожи на губах, но ничто в бальзамах для губ не вызывает рак. Если у вас есть другие подобные вопросы, мы готовы помочь ».

      .

      Узнайте о многих преимуществах масла для бороды и узнайте, как его использовать

      Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

      Масло для бороды - кондиционер, используемый для увлажнения и смягчения волос бороды. Он также эффективен для увлажнения кожи под бородой.

      Люди используют масло для бороды, чтобы борода выглядела гуще, мягче и укрощена. Его также иногда используют для роста бороды.

      Продолжайте читать, чтобы узнать о преимуществах и развеять мифы о масле для бороды. Вы также узнаете, как использовать масло для бороды и сделать его самостоятельно.

      Приручить зверя

      Волосы для бороды имеют более грубую текстуру, чем волосы на голове. Масло для бороды смягчает и придает блеск волосам бороды. Он также укрощает растрепанные волосы, чтобы вся ваша борода выглядела аккуратнее и ухоженнее.

      Увлажняйте кожу под бородой.

      Масло для бороды сохраняет кожу под бородой эластичной и здоровой.Это также уменьшает появление перхоти и зуда на бороде.

      Сделайте вашу бороду более пышной

      Масло для бороды может сделать неопрятную бороду более пышной и пышной. По этой причине некоторые люди используют масло для бороды для роста волос.

      Придайте приятный запах бороде

      Масло для бороды хорошо пахнет, и его можно использовать вместо одеколона. Вы можете приготовить масло для бороды дома и выбрать свой аромат или купить готовое средство с ароматом, который вам нравится.

      Научно еще не доказано

      Научно не доказано, что масло для бороды помогает при росте бороды.Однако существуют неофициальные данные о том, что некоторые эфирные масла, используемые в масле для бороды, могут поддерживать или способствовать росту волос на бороде.

      К ним относятся иланг-иланг, лавровый лист и другие эфирные масла с высоким содержанием антиоксидантов.

      Более эффективное увлажняющее средство.

      Масло для бороды наиболее эффективно при использовании в качестве увлажняющего крема для кожи под бородой. Вы должны начать видеть улучшение состояния и внешнего вида вашей кожи и бороды, как только начнете использовать масло для бороды.

      Помните, что все типы кожи, в том числе жирная, нуждаются в питании и увлажнении. Если у вас чувствительная или склонная к акне кожа, попробуйте использовать масло для бороды, которое содержит эфирные масла с антибактериальными и противовоспалительными свойствами. К ним относятся масло чайного дерева и корица.

      Лучшее время для использования масла для бороды - после душа и мытья шампунем для бороды или после мытья лица. Использование масла для бороды, когда ваши поры открыты, поможет вашей коже эффективно впитывать его.

      Вы можете экспериментировать с маслом для бороды каждый день или через день.

      При использовании масла для бороды не переусердствуйте с его количеством, иначе ваша борода будет выглядеть жирной, а не ухоженной. Вот несколько советов:

      • Нанесите от трех до пяти капель масла для бороды на ладони и массируйте им всю бороду движением вниз. Сделайте это, когда ваша борода влажная, но не промокшая.
      • Обязательно обработайте им всю бороду.
      • Если у вас длинная или густая борода, используйте расческу, чтобы масло для бороды распределилось равномерно.
      • Для длинной густой бороды может потребоваться больше масла для бороды.
      • При необходимости измените стиль.

      Интернет-магазин масла для бороды.

      Еще один способ ощутить преимущества масла для бороды - использовать бальзам для бороды. Бальзам для бороды гуще, чем масло для бороды, и имеет кремообразную консистенцию, вроде мягкого твердого вещества.

      Бальзам для бороды можно использовать так же, как масло для бороды. Оба продукта придают бороде блеск, мягкость и послушность. Масло для бороды и бальзам для бороды также полезны для увлажнения сухой кожи.

      Интернет-магазин бальзама для бороды.

      Масло для бороды обычно производится из комбинации масла-носителя и одного или нескольких эфирных масел. Некоторые масла для бороды также содержат масло витамина Е.

      Масло для бороды обычно состоит из легкого масла-носителя с мягким запахом, например:

      Масло-носитель терапевтического качества часто используется вместо растительного масла.

      Масло для бороды может также содержать эфирные масла. Многие из них обладают антибактериальными, противогрибковыми или противовоспалительными свойствами.Никогда не наносите неразбавленное эфирное масло непосредственно на бороду или кожу.

      При нанесении эфирных масел на бороду

      Всегда смешивайте эфирные масла с маслом-носителем перед нанесением на бороду или кожу.

      Масло для бороды может содержать один или несколько видов эфирных масел. Некоторые эфирные масла лучше всего подходят для жирной кожи, склонной к акне. Другие, в том числе масло лаванды, более полезны для сухой или нормальной кожи.

      Независимо от типа кожи ищите некомедогенные масла, которые не забивают поры.

      Вы всегда должны избегать коммерческого масла для бороды, которое содержит консерванты, искусственные ароматизаторы или красители. Выбирайте масла холодного отжима, органические и не содержащие добавок.

      Типы масел, используемых в масле для бороды, сильно различаются. Никогда не используйте масло для бороды, которое содержит ингредиент, на который у вас аллергия.

      Если у вас аллергическая реакция на масло для бороды, немедленно умойтесь, чтобы удалить его, и примите антигистаминные или другие лекарства от аллергии.

      Симптомы аллергической реакции включают:

      Некоторые люди могут обнаружить, что масло для бороды вызывает раздражение кожи.Это более вероятно, если масло для бороды недостаточно разбавлено.

      Натуральные альтернативы

      Если вам нужны увлажняющие и смягчающие свойства масла для бороды без добавления ароматизаторов, вы можете выбрать минеральное масло, масло жожоба или масло арганы без добавления эфирных масел в смесь. Это также и экономичная альтернатива.

      Эти ингредиенты можно найти в Интернете:

      Многие коммерческие масла для бороды состоят из полностью натуральных ингредиентов. Вы можете найти их в Интернете.

      Сделай сам.

      Вы также можете приготовить масло для бороды дома. Вам понадобится стеклянная бутылка с капельницей для хранения масла для бороды. Если вы используете янтарное стекло, масло для бороды может оставаться свежим в течение более длительного периода времени.

      1. Выберите масло-носитель с легкой текстурой и нейтральным запахом.
      2. Поэкспериментируйте с ароматами эфирных масел, которые вам нравятся. Вы можете выбрать один или несколько, дополняющих друг друга.
      3. Добавьте 5–10 капель эфирного масла в 2–4 столовые ложки масла-носителя.
      4. Держите масло для бороды вдали от солнечных лучей и храните при комнатной температуре.

      Найдите стеклянную бутылку с крышкой-капельницей в Интернете.

      Рост бороды в значительной степени определяется генетикой и гормонами, включая тестостерон. Привычки здорового образа жизни, которые могут иметь положительное влияние на выработку тестостерона, включают:

      Прочтите другие советы по выращиванию бороды.

      Масло для бороды - косметический продукт, предназначенный для улучшения внешнего вида бороды и кожи под ней.Научных доказательств того, что борода растет быстрее, не было. Однако он может сделать бороду более густой, мягкой и пышной.

      Неофициальные данные связывают некоторые эфирные масла, такие как иланг-иланг и лавровый лист, с ускоренным ростом бороды.

      .

      Сделай что-нибудь | Учить английский

      Взгляните на эти два предложения. В чем разница между ними?

      'Я подстригся.'
      'Я постригся.'

      «Я стригся» означает, что делаю это сам.
      «Я постригся, значит, мне кто-то подстригает волосы (в данном случае это, вероятно, парикмахер).

      Мы используем что-то, чтобы обозначить, что другой человек оказывает нам услугу.

      Грамматика для этого довольно проста:

      иметь + объект + причастие прошедшего времени

      Давайте взглянем на еще несколько примеров:

      'Мы не хотели готовить, поэтому нам доставили пиццу
      » Я вымыл мою машину на том новом месте у вокзала ».
      починил мои часы .'

      Мы также можем использовать «получить» вместо «иметь», и значение останется прежним. Приведенные выше предложения теперь становятся:

      'Мы не хотели готовить, поэтому нам доставили пиццу '.
      «Я помыл свою машину на новом месте у вокзала».
      починил свои часы .'

      будущее

      «Я починил часы» рассказывает нам о прошлом.
      «Я собираюсь починить / починить мои часы» говорит нам о будущем.

      «Going to» рассказывает нам о планах на будущее, которые уже составлены.

      Мы используем слово «воля» для того, что только что было решено:

      Я только что заметил, какой у меня грязный костюм. Я скоро его почищу.

      вопроса

      Представьте, что вам понравилась новая стрижка вашего друга; вы можете спросить ее:

      'Где ты стригся / стригся?'

      Может быть, вы только что переехали в новый город и решили, что пора сделать стрижку, спросите:

      'Где я могу подстричься?'

      Вы хотите знать, отремонтирована ли машина вашего друга; вы можете спросить:

      'Вы отремонтировали вашу машину?'

      услуги для занятого мира

      Поскольку все мы живем в загруженном мире, у нас нет времени (или навыков), чтобы делать все, что нам нужно.Вот почему у нас есть сфера услуг, которая поможет нам выполнить то, что нужно.

      Взгляните на эти примеры:

      Ювелирный магазин - это место, где можно починить часы.
      Химчистка - это место, где можно почистить костюм.
      Цветочный магазин - это место, где можно заказать доставку цветов.
      Парикмахерская - это место, где можно постричься.
      Стоматолог - это место, где можно проверить зубы.
      Оптика - это место, где можно проверить глаза.
      Гараж - это место, где можно отремонтировать машину.

      с использованием , что-то сделано для

      .

      22 Еда, упражнения, травы и другие советы

      Вам не нравится, насколько сильно у вас получается эрекция? Ты не один.

      Ключевым моментом является выяснение того, решаете ли вы разовую проблему или не идеальные эрекции становятся обычным явлением.

      В любом случае может помочь сочетание разговора с партнером, внесения некоторых изменений в образ жизни и формирования новых привычек.

      Разговор с партнером - единственный способ рассказать, что вы чувствуете и что переживаете.

      Используйте это время, чтобы начать обсуждение любых тревог, недовольства или даже скуки по поводу вашей нынешней сексуальной жизни.

      Вот несколько советов, которые помогут зажечь здоровый и продуктивный разговор:

      • Неудовлетворенность своей сексуальной жизнью не обязательно означает неудовлетворенность своим партнером или отношениями. Постарайтесь удержать свой ум от крайностей. Сделайте все возможное, чтобы успокоить партнера. Беседа о вашей сексуальной жизни, скорее всего, не означает конец этой пары; вам может просто понадобиться что-то новое, чтобы оживить ситуацию.
      • О сексуальном поведении часто узнают из средств массовой информации, которые мы используем. Сюда входят как положительные, так и отрицательные изображения сексуальной активности. Имейте в виду, что то, чем вы думаете, должен быть секс, может быть не тем, чего хотите вы или ваш партнер.
      • Время важно. Сейчас не время заниматься одновременно несколькими делами. Вы не хотите рисковать, заставляя вашего партнера чувствовать себя неуслышанным во время уязвимого разговора.

      Прежде чем делать что-либо слишком радикальное или долгосрочное в отношении своей диеты или образа жизни, постарайтесь оживить ситуацию:

      • Новые позиции. Попробуйте приподнять ноги вашего партнера на плечах, когда вы входите, делайте это сзади, лежа на боку или поставив партнера на четвереньки, или пусть ваш партнер прижмет ноги ближе друг к другу, чтобы сжать вагинальный канал или анальную область.
      • Секс-игрушки. Ручные вибраторы, кольца для пениса, анальные пробки и анальные шарики могут быть интересным способом стимуляции пениса, клитора или ануса.
      • Другие формы полового контакта. Используйте рты, чтобы возбуждать гениталии друг друга или другие эрогенные области.
      • Различные точки входа. В гетеросексуальных отношениях и пробовали только вагинальный секс? Спросите своего партнера, не хочет ли он попробовать анальный секс. Или если они хотят привязать вас игрушкой. Совет от профессионала: принесите побольше смазки!
      • Ролевые. Создайте ситуацию или действуйте как персонажи, чтобы создать возбуждающую историю вокруг вашего сексуального контакта.
      • Меньше внимания уделяйте сексуальной активности. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы определить, какие прикосновения приносят вам наибольшее удовольствие.

      Питательные вещества, содержащиеся во многих фруктах, овощах, цельнозерновых и бобовых, помогают улучшить кровоток по всему телу, включая половой член.

      А приток крови к половому члену - один из ключей к здоровой и стабильной эрекции.

      Вот некоторые продукты, которые могут помочь:

      Диета с высоким содержанием жирных, жареных или обработанных продуктов может повысить риск заболеваний, которые могут повлиять на ваше сексуальное здоровье и общее самочувствие.

      Эти условия включают:

      Вы можете найти полезным:

      • Заменить жирные молочные продукты, такие как йогурт и молоко, на нежирные.
      • Выбирайте овсяные или цельнозерновые злаки вместо обработанных.
      • Покупайте сыр целиком вместо тертого.

      Если у вас обычно мало времени, возможно, вам будет полезно иметь под рукой салатную зелень и другие простые в приготовлении овощи и злаки, например киноа.
      Используйте простые цельные продукты, подобные этой, чтобы быстро перекусить, или даже приготовьте пару блюд заранее.

      Некоторые исследования показывают, что средиземноморская диета может помочь с несколькими основными факторами, которые могут способствовать эректильной дисфункции (ЭД).

      Следование этой диете может помочь:

      • снизить уровень холестерина
      • повысить уровень антиоксидантов
      • повысить уровень L-аргинина
      • улучшить кровоток

      Если вы не готовы к переходу или хотите постепенно смягчить его, начните с употребления в пищу большего количества следующих продуктов:

      • овощей таких как капуста, шпинат и морковь
      • фруктов таких как яблоки, бананы и виноград
      • орехи и семена такие как миндаль, грецкие орехи и семена подсолнечника
      • бобовые как бобы, чечевица и арахис
      • клубни как картофель и батат
      • птица как курица и индейка
      • яйца
      • молочные продукты как сыр и греческий йогурт
      • полезные жиры как оливковое масло первого отжима и авокадо

      Сильное употребление алкоголя связано с более высоким риском сексуального ysfunction.

      Одна или две рюмки обычно не повредят. Это может даже помочь снизить риск возникновения проблем с эрекцией.

      Но есть прямая зависимость между количеством напитков, которые вы выпиваете, и тем, как часто у вас возникают проблемы с сексуальной активностью.

      Любите кофе или чай? Большой! Было доказано, что кофеин улучшает кровоток и расслабляет мышцы, что помогает поддерживать эрекцию.

      Старайтесь употреблять черный кофе, несладкий чай и напитки с кофеином без подсластителей.

      Некоторые исследования показывают, что отсутствие физической активности может отрицательно сказаться на эректильной функции.

      Всего 20 минут упражнений в день могут улучшить кровообращение и помочь в контроле веса - двух ключевых факторов общего эректильного здоровья.

      Найдите время для короткой прогулки или бега трусцой или подумайте о следующих движениях для тренировки дома:

      Некоторые исследования показывают, что давление, оказываемое на кровеносные сосуды и нервы в области таза во время езды на велосипеде, может привести к ЭД.

      Чтобы узнать, действительно ли существует связь, необходимы дополнительные исследования.

      Если вы много ездите на велосипеде на работу или просто для развлечения, подумайте о приобретении сиденья, которое снимает часть давления с промежности, где давление может причинить наибольший ущерб.

      Недостаток сна, особенно в результате апноэ во сне и других нарушений сна, связан с повышенным риском ЭД.

      Недосыпание также может повысить вероятность образования бляшек в артериях (атеросклероз).

      Это может повлиять на кровообращение и, в свою очередь, затруднить достижение и поддержание эрекции.

      Вот несколько советов, которые помогут вам работать от шести до восьми часов в сутки:

      • Выключайте все экраны - включая телефон, компьютер или телевизор - по крайней мере за час до сна.
      • Избегайте напитков с кофеином примерно после 18:00.
      • Ограничьте дневной сон до часа или около того.
      • Старайтесь ложиться спать и вставать каждый день в одно и то же время.
      • Рассмотрите возможность приема добавки мелатонина примерно за час до сна.
      • Поддерживайте температуру в спальне около 21 ° C (70 ° F).

      Исследования показывают, что причиной ЭД часто являются психологические факторы, такие как стресс и тревога.

      Стресс и тревога также могут повысить вероятность развития других состояний, связанных с ЭД, в том числе:

      Попробуйте эти советы, чтобы уменьшить стресс:

      • Слушайте музыку.
      • Зажгите ароматерапевтическую свечу или используйте эфирные масла.
      • Ведите дневник, чтобы записывать свои мысли.
      • Рассмешите себя смешным фильмом или стендап-комедией.

      Никотин и другие химические вещества в испарителях, сигаретах, сигарах и других продуктах могут повредить кровеносные сосуды и снизить эффективность оксида азота.

      Оксид азота открывает кровеносные сосуды, позволяя крови легче проходить через них, когда вы находитесь в эрекции. Снижение его эффективности может затруднить получение и поддержание вертикального положения.

      Чем раньше вы бросите курить, тем ниже общий риск развития ЭД.

      Травяные добавки не регулируются так же, как продукты питания и лекарства. Многие травы также могут взаимодействовать с лекарствами, отпускаемыми без рецепта или по рецепту.

      Важно проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять какие-либо из следующих добавок в свой распорядок дня. Они могут обсудить ваш индивидуальный риск побочных эффектов.

      Поговорите со своим врачом по поводу:

      • L-аргинина. Было показано, что эта аминокислота помогает при ЭД. Он расслабляет кровеносные сосуды, улучшая кровоток и обеспечивая стабильную эрекцию.
      • L-цитруллин. Это еще одна аминокислота. Ваше тело превращает его в L-аргинин. Он также улучшает кровоток, помогая создавать оксид азота.
      • Женьшень. Уже давно доказано, что эта трава улучшает либидо с помощью компонента под названием гинзенозиды. Это также может улучшить качество и количество сперматозоидов.
      • Йохимбе. Считается, что это вещество, полученное из коры дерева, блокирует альфа-2-адренорецепторы.Это может увеличить кровоток для улучшения эрекции. Чтобы лучше понять эту потенциальную связь, необходимы дополнительные исследования.
      • Роговой козий сорняк. Это растение с умным названием содержит икариин. Это вещество блокирует ФДЭ5, фермент, останавливающий эрекцию. Это также облегчает приток крови к гладким мышцам полового члена.

      Q: Почему у меня крепкая эрекция, когда я мастурбирую, а не когда я с партнером?

      Мастурбация - это индивидуальное занятие.Если вы возбуждены, вы, вероятно, сможете достичь оргазма без особой помощи, потому что можете полностью сосредоточиться на хороших чувствах, которые приходят с удовольствием.

      Но секс с другим человеком привносит больше сложности: как ваше, так и вашего партнера настроение, эмоции, уровень доверия друг к другу и уровень уверенности. Чтобы снизить беспокойство по поводу производительности, сосредоточьтесь на том, чтобы выяснить, что вам больше всего нравится, а не на том, насколько хорошо вы сексуально работаете.

      Вот где связь имеет решающее значение.Открытое обсуждение любого гнева, обиды, смущения или неразрешенных конфликтов может помочь сохранить доверие и близость, необходимые для здоровых сексуальных отношений.

      Запишитесь на прием к врачу или другому поставщику медицинских услуг, если вы часто:

      • беспокоитесь об общей твердости эрекции
      • не можете получить или поддерживать эрекцию
      • испытываете стресс или обеспокоены своей сексуальной активностью

      Это могут быть симптомы ЭД.

      Низкий уровень тестостерона также может повлиять на вашу сексуальную активность. Обратитесь к врачу, если вы заметили что-либо из следующего:

      • уменьшение объема спермы
      • аномальное выпадение волос
      • постоянная усталость
      • трудности с концентрацией внимания
      • проблемы с вашей памятью
      • потеря мышечной массы
      • аномальное накопление жира, особенно в грудная клетка (гинекомастия)

      Ваш врач может назначить анализы крови и порекомендовать лечение, если необходимо.Если у вас еще нет поставщика медицинских услуг, наш инструмент Healthline FindCare поможет вам связаться с врачами в вашем районе.

      .

      ELLLO Views # 1280 Домашняя кухня

      Весна : Расскажите что-нибудь о кухне, которую вы предпочитаете?

      Карло : Мне больше всего нравится кулинария моей мамы. Я просто шучу. Я просто шучу. Я привык и предпочитаю средиземноморскую кухню. Я люблю, чтобы еда была здоровой, и стараюсь придерживаться своего графика приема пищи.

      Весна : Все мы живем быстрой и насыщенной жизнью. Вам всегда удается питаться по расписанию?

      Карло : No.Проблема в том, что у меня не всегда есть возможность поесть в определенное время из-за быстрого и динамичного образа жизни. Я предпочитаю есть несколько раз в день, по крайней мере, три-четыре раза меньшими порциями.

      Весна : А если нет времени, то какая альтернатива?

      Карло : Конечно, фаст-фуд часто является альтернативой или замороженными овощами, которые могут быть здоровой заменой другим продуктам.

      Весна : Ну что ж, да.

      Карло : Ага.

      Весна : Когда вы едите дома, готовите ли вы сами?

      Карло : Всякий раз, когда у меня появляется возможность, я готовлю для себя, но если нет, я всегда могу рассчитывать на свою маму или свою девушку.

      Весна : То есть иногда готовишь сам.

      Карло : Ага.

      Весна : Вы традиционалист или любите экспериментировать с ароматами?

      Карло : Я люблю традиционные блюда, не поймите меня неправильно, но, немного подумав нестандартно, вы можете добавить новые вкусы к известным блюдам.Вы знаете, что все известные повара мужчины?

      Весна : Да, заметила. Что вы думаете об этом?

      Карло : Моя теория, где-то я слышал, что причина этого в том, что мужчины более изобретательны, когда дело доходит до готовки, возможно потому, что это связано с традиционным использованием нашего общества.

      Весна : А как вы это догадались?

      Карло : В сознании многих людей они просто ощущают глубокую традицию.Но готовить - это женская работа. И, возможно, женщины видят в этом навигацию, а не способ самовыражения.

      Весна : Хорошо, позволь спросить кое-что. Вы молодой рок-музыкант.

      Карло : Ага.

      Весна : Я знаю, что необходимо поддерживать имидж в этих кругах, так что кто-нибудь тыкает в вас за ... или из-за вашей привычки готовить?

      Карло : Нет, нет, нет, мои друзья ... и семья очень к этому относится.Все они знают и разделяют мои взгляды на то, что это эпоха индивидуальности, а не толстого мужского или женского разделения.

      Весна : Приятно слышать, определенно да. Так что еще один вопрос в конце. Назови мне свое любимое блюдо?

      Карло : Мое любимое блюдо, мое любимое блюдо - курица во всех вариациях, например, в сочетании с итальянской пастой.

      Весна : Ну, давайте поговорим о простоте.

      Карло : Ага.

      Весна : Да ладно, спасибо большое.

      Карло : Пожалуйста.

      .

      8 лучших практик для здоровья зубов и десен

      Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

      Хорошая гигиена полости рта необходима для сохранения здоровья зубов и десен. Это включает такие привычки, как чистка зубов дважды в день и регулярные стоматологические осмотры.

      Однако здоровье полости рта - это больше, чем кариес и заболевание десен. Исследования показали, что существует связь между здоровьем ротовой полости человека и его общим состоянием здоровья.Эксперты считают, что проблемы со здоровьем полости рта являются бременем для здоровья всего мира.

      Без лечения кариес или проблемы с деснами могут привести к боли, проблемам с самооценкой и потере зубов. Эти проблемы могут привести к недоеданию, проблемам с речью и другим проблемам на работе, в школе или в личной жизни.

      Люди могут предотвратить эти проблемы с помощью надлежащего ухода за зубами как дома, так и в кабинете стоматолога. Ниже приведены некоторые передовые методы, которые помогут сохранить здоровье зубов и десен.

      Поделиться на Pinterest Чистка зубов дважды в день и использование зубной нити может помочь сохранить здоровье зубов и десен.

      Большинство людей знают, что чистка зубов два раза в день является одним из наиболее важных методов удаления зубного налета и бактерий и поддержания чистоты зубов. Однако чистка зубов может быть эффективной только в том случае, если люди используют правильную технику.

      Люди должны чистить зубы небольшими круговыми движениями, стараясь чистить переднюю, заднюю и верхнюю часть каждого зуба. Этот процесс занимает от 2 до 3 минут.Люди должны избегать движений пилы вперед и назад.

      Слишком сильная чистка или использование зубной щетки с жесткой щетиной может повредить зубную эмаль и десны. Последствия этого могут включать чувствительность зубов, необратимое повреждение защитной эмали на зубах и эрозию десен.

      Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует использовать зубную щетку с мягкой щетиной. Они также заявляют, что люди должны менять зубную щетку каждые 3 месяца или когда кончики начинают выглядеть потрепанными, в зависимости от того, что наступит раньше.

      Фторид образует элемент земной почвы под названием фтор. Многие эксперты считают, что фторид помогает предотвратить кариес и часто используется в зубной пасте и жидкости для полоскания рта.

      Однако некоторые стоматологические продукты не содержат фтора, и некоторые люди вообще его не используют.

      Данные свидетельствуют о том, что недостаток фтора может привести к кариесу, даже если человек заботится о своих зубах иначе. Недавний обзор показал, что чистка зубов щеткой и зубной нитью не предотвращает образование кариеса, если они не используют фтор.

      Многие общины в Соединенных Штатах добавили фтор в свои системы водоснабжения. Эту практику рекомендуют несколько организаций, в том числе Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и ADA.

      Люди могут узнать, содержит ли вода в их районе фтор, обратившись в местные органы власти. Фильтры для воды обратного осмоса удаляют фторид, и людям, которые используют воду из колодцев, необходимо будет проверить уровни фторида в этой воде, чтобы узнать, сколько в ней присутствует.Многие марки бутилированной воды не содержат фтора.

      С помощью зубной нити можно удалить зубной налет и бактерии между зубами, где зубная щетка не может достать. Это также может помочь предотвратить неприятный запах изо рта, удаляя мусор и пищу, застрявшую между зубами.

      Несмотря на отсутствие долгосрочных исследований, доказывающих, что использование зубной нити полезно, ADA продолжает рекомендовать ее. CDC также заявляют, что люди должны чистить зубы зубной нитью.

      Большинство стоматологов рекомендуют осторожно протолкнуть зубную нить до линии десен, прежде чем прижать край зуба движениями вверх и вниз.Важно избегать щелчков нити между зубами вверх и вниз, так как это может вызвать боль и не удалит налет так эффективно.

      Поделиться на PinterestДантист может диагностировать и лечить проблемы со здоровьем полости рта до того, как они станут серьезными.

      Эксперты рекомендуют каждые 6 месяцев посещать стоматолога для проверки. Во время обычного стоматологического осмотра гигиенист очистит зубы и удалит налет и затвердевший камень.

      Дантист проверит наличие визуальных признаков кариеса, заболеваний десен, рака полости рта и других проблем со здоровьем полости рта.Иногда они могут также использовать стоматологический рентген для проверки кариеса.

      Результаты недавнего исследования подтвердили, что дети и подростки должны посещать стоматолога каждые 6 месяцев, чтобы предотвратить кариес. Однако взрослые, которые ежедневно соблюдают правила гигиены полости рта и имеют низкий риск проблем со здоровьем полости рта, могут ходить реже.

      Авторы недавнего обзора заявляют, что существует потребность в более качественных исследованиях, чтобы подтвердить идеальную частоту стоматологических осмотров.

      Люди могут поговорить со своим стоматологом о том, как часто они нуждаются в осмотре.Ответ может варьироваться в зависимости от истории здоровья человека, возраста и общего состояния зубов. Однако всем, кто замечает изменения во рту, следует посетить стоматолога.

      Курение вредит иммунной системе организма, что затрудняет заживление тканей, в том числе тканей ротовой полости. CDC называет курение фактором риска заболеваний десен, в то время как ADA предупреждает, что у курящих людей может наблюдаться медленное заживление после стоматологической процедуры.

      Курение также влияет на внешний вид ротовой полости, вызывая пожелтение зубов и языка, а также может вызывать неприятный запах изо рта.

      Некоторые исследования показывают, что определенные жидкости для полоскания рта могут принести пользу здоровью полости рта. Например, один обзор показал, что жидкость для полоскания рта, содержащая хлоргексидин, антибактериальный ингредиент, помогает контролировать зубной налет и гингивит. Согласно метаанализу, полоскания для рта с определенными эфирными маслами также эффективны.

      Люди могут спросить у стоматолога, какое средство для полоскания рта лучше всего соответствует их индивидуальным потребностям. Жидкость для полоскания рта не может заменить чистку зубов щеткой и зубной нитью, но может дополнить эти методы.

      Жидкости для полоскания рта, которые могут помочь от неприятного запаха изо рта и стоматологических проблем, доступны в Интернете.

      Потребление сахара может вызвать кариес. Исследования продолжают подчеркивать важную роль сахара в неблагоприятных последствиях для здоровья зубов. Обычные виновники - конфеты и десерты, но многие обработанные пищевые продукты также содержат добавленный сахар.

      ВОЗ рекомендует людям ограничивать потребление сахара до уровня ниже 10 процентов от их дневной нормы калорий. Авторы систематического обзора пришли к выводу, что снижение этого показателя до 5 процентов еще больше снизит риск кариеса и других стоматологических проблем.

      Эксперты также заявили, что крахмалистые продукты, такие как крекеры, хлеб, чипсы и макароны, могут вызывать кариес. ADA объясняет, что эти продукты остаются во рту и распадаются на простые сахара, которыми питаются бактерии, производящие кислоту. Эта кислота может вызвать кариес.

      Вместо крахмалистых продуктов ADA рекомендует есть много богатых клетчаткой фруктов и овощей, а также молочные продукты без добавления сахара.

      Напитки с сахаром являются источником номер один добавленного сахара в типичном рационе жителей США.S. Употребление газированных напитков, сока или других сладких напитков может повысить риск кариеса.

      ADA рекомендует пить воду или несладкий чай в течение дня и пить только сахаросодержащие напитки во время еды и в небольших количествах.

      Поделиться на PinterestПреподавание хорошей гигиены полости рта может помочь сохранить здоровье зубов и десен ребенка в процессе взросления.

      Молочные зубы ребенка, которые иногда называют молочными, так же важны, как и постоянные зубы. Молочные зубы помогают ребенку жевать и говорить.Они - заменители будущих постоянных зубов.

      Если у ребенка выпадает молочный зуб из-за кариеса, это может привести к нарушению пространства во рту и затруднить правильное развитие взрослого зуба.

      Имея это в виду, лучше всего ввести хороший стоматологический уход за детьми в младенчестве. Следующие методы помогут сохранить здоровье зубов и десен ребенка:

      • Ежедневно протирайте десны ребенка теплой влажной мочалкой, даже до того, как у них появятся зубы. Это удаляет сахар из десен и может помочь ребенку привыкнуть к чистке зубов.
      • Младенцам и детям ясельного возраста нельзя ложиться спать с бутылочками или стаканчиками-поильниками. Молоко и сок содержат сахара, которые могут вызвать кариес, если остаются на зубах в течение длительного времени.
      • По мере того, как малышам исполняется 1 год, начинайте приучать их к поильному стакану. Постарайтесь отказаться от бутылок к первому дню рождения.
      • Позвольте малышам пить воду из стаканов между приемами пищи, но сохраняйте сок или молоко только на время приема пищи.
      • Как только у ребенка появятся зубы, чистите их два раза в день мягкой детской зубной щеткой.Используйте небольшое количество зубной пасты с фтором, размером не больше рисового зерна. Детям от 3 до 6 лет можно использовать зубную пасту размером с горошину.
      • Родители или опекуны должны чистить ребенку зубы за них до тех пор, пока они не смогут тщательно очистить все зубы без посторонней помощи. Следите за ними, чтобы убедиться, что они выплевывают зубную пасту.
      • Храните зубную пасту в недоступном для детей месте, когда она не используется.
      • ADA рекомендует детям обратиться к стоматологу в течение 6 месяцев после появления первого зуба или в возрасте 1 года, в зависимости от того, что наступит раньше.
      • Родители и опекуны не должны делиться с ребенком столовыми приборами или чистыми пустышками, кладя их в рот. Оба эти действия могут передать ребенку бактерии, вызывающие кариес у взрослого.

      Качественная стоматологическая помощь с младенчества до взрослого возраста может помочь человеку сохранить здоровье зубов и десен. Ежедневная чистка зубов щеткой и зубной нитью, отказ от курения, здоровая диета и регулярные стоматологические осмотры могут помочь людям избежать кариеса, заболеваний десен и других стоматологических проблем.Это также может принести пользу их общему здоровью.

      .

      Смотрите также