Что дают протеины волосам


Протеин и кератин в уходе за волосами.

Протеин и кератин в уходе за волосами

Ухоженные волосы — одно из главных украшений женщины. Но частые укладки, сушка феном, воздействие негативных факторов окружающей среды влияют на них, делая более тусклыми, безжизненными и ломкими. Что может вернуть им былую красоту? Давайте разбираться.

Немного о строении волос

Волосы на 80% состоит из белка. Остальные 20% включают в себя воду, микроэлементы, пигменты. Если рассмотреть структуру волоса под микроскопом, то станет понятно, что она включает в себя центральный стержень — мозговой ствол, корковый слой — кортекс, кутикулу — внешний слой.

Внешний слой представляет собой тонкий каркас из ороговевших чешуек, прилегающих друг к другу. От того насколько плотно это происходит, зависит качество блеска волос. Корковый слой определяет уровень эластичности волоса, а также его форму (прямую, вьюшеюся, кучерявую). Кортекс на 90% состоит из белка кератина.

В чем отличие протеина и кератина? Протеин — белок, ускоряющий химические процессы в клетках организма, влияющий на их форму, ее изменение, оказывающий иммунную и физическую защиту. Кератин - один из наиболее известных защитных белков. Он отвечает за стойкость волос к механическим повреждениям. Т.е. кератин есть одна из разновидностей протеина.

Причины ухудшения состояния

Здоровый волос представляет собой стержень с плотно прилегающими друг к другу ороговевшими чешуйками. Но чаще всего из-за ряда факторов он теряет свой вид, становится тусклым, тонким, сухим, секущимся. Причиной служит потеря естественного белка.

Как это происходит? В результате воздействия частых укладок, окрашивания, химических завивок, мытья головы, внешних факторов структура волоса нарушается, чешуйки раскрываются, и белок вымывается. Таким образом, состояние волос ухудшается.

Способы восстановления белка

  1. Контроль рациона питания.

Увеличения количества белка в организме возможно за счет изменения качества продуктов. Следует употреблять больше белковой пищи. Это самый простой способ его восполнения и возможность повлиять на внешний вид прически. Регулярное употребление правильной пищи, наполнит волосы недостающими элементами и сделает их более здоровым.

  1. Применение средств с протеинами.

Косметические уходовые средства с протеином являются достаточно сильными. Поэтому их следует использовать в качестве средств экстренной помощи. То есть только в случае действительной необходимости.

Данные препараты имеют противопоказания. Если волосы здоровые, жесткие или сухие, то это говорит о достаточном количестве белка в его структуре. Применение средств с протеином может привести к перенасыщению. Это в свою очередь спровоцирует усиление ломкости, и сделает волосы еще более сухими.

Если подобное произошло с шевелюрой следует сменить продукт на обычный. Далее использовать средства с белком циклами, делая длительные перерывы и постепенно переходя на стандартные препараты.

Если же волосы тонкие и плохо расчесываются, то подобные продукты являются спасением. Белок в их составе заполнит пустоты в корковом слое, склеит чешуйки, сделает их более крепкими. В зависимости от состояния шевелюры можно выбрать средства с разной степенью концентрации протеина.

Нужно помнить, что продукты с высокой концентрацией (например, ампулы) следует использовать разово курсом в течение 7-14 дней.

  1. Использования средств с кератином.

Молекулы кератина способны проникать глубоко в структуру волоса, уплотнить его, улучшая тем самым состояние шевелюры изнутри. Кроме того, использование подобных средств позволяет увлажнить и напитать волосы, сделать их более ровными, а также бороться с секущимися кончиками.

Но нужно помнить, что применение данных продуктов имеет свое противопоказание: утяжеление волос может спровоцировать их выпадение.

При выборе продуктов для поврежденных волос следует отталкиваться от их состояния. Большой выбор корейских косметических средств с протеинами и кератином можно найти на нашем сайте в разделе «Уход за волосами».

Протеины в уходе - есть ли польза?.. Протеиновая парочка Chocolatte в моем арсенале / Отзывы о средствах для волос / Hairmaniac — сообщество об уходе за волосами

Всем привет!
В последнее время я все чаще начинаю засматриваться на составы косметических средств. Частенько в них содержатся различные протеины. При этом маркетинг и постоянно встречающиеся протеиновые шампуни, маски и т.д. сделали свое дело — я приобрела протеиновую парочку от Chocolatte — Сыворотку и Крем-гель.

* Забавно, но факт: Набрав в поиске на hairmaniac слово протеин мне выдано почти 200 постов с упоминанием этого белка в тексте.

В прошлом году я уже пробовала один продукт, содержащий протеины шелка, — Шелк для волос DNC, но при длительном регулярном использовании он немного подсушивал волосы, поэтому вначале я решила разобраться, что такое протеины и есть ли смысл их применения в косметике для волос (или это маркетинговый ход?), а главное — как правильно их использовать, чтобы избежать негативных последствий.

Ни для кого не является секретом, что в состав волоса входит такой белок как кератин. Из-за различного негативного влияния извне чешуйки волоса открываются и теряются молекулы белка, вследствие чего волосы становятся сухими, ломкими и безжизненными.

Лучший способ восполнения протеина — употребление белковой пищи (наиболее ценные протеины содержатся в птице, рыбе, креветках, моллюсках и соевых продуктах, а также в мясе и яйцах).

Можно ли улучшить состояние волос при помощи косметических уходовых средств, как это обещает реклама? Да, но только в том случае, если плохое состояние волос — следствие «вымывания» белка.
В любом случае необходимо учитывать, что протеины способны накапливаться в корковом слое волоса и вызывать перенасыщение. Избыток белков в здоровых, плотных и жестких волосах приводит к повышенной ломкости. Но зато обладательницам тонких и пористых волос косметические линии с протеином будут полезны. Белковые структуры заполняют корковый слой волос, сглаживают чешуйки, что в итоге придает волосам прочность, соответственно уменьшается ломкость.
Профессионалы советуют использовать косметические средства, в составе которых имеется протеин, циклами, чередуя с увлажняющими препаратами без этого компонента.

Протеины нужны именно для восстановления волос. Гидролизованные белки проникают в кутикулу волоса и «заполняют» собой повреждённые участки. Именно благодаря этому зачастую после применения протеиновых масок чувствуется эффект плотности.

Ну а теперь я расскажу о двух средствах с пометкой «Протеиновый», мимо которых я не смогла пройти.

Сыворотка для волос ChocoLatte Протеиновая для поврежденных, ломких волос

От производителя:
Восстанавливает поврежденные звенья кератина волос, обеспечивает термозащиту, увлажняет, кондиционирует, облегчает расчесывание, увеличивает блеск, мягкость и шелковистость волос, восстанавливает эпидермальные липиды кожи и её барьерную функцию, снимает зуд и раздражение кожи.
Внешний вид.
Упаковка сыворотки достаточна проста — прозрачный пластиковый флакон, на который наклеена милейшая нежно-голубого цвета этикетка. Крышка флирт-топ снабжена небольшим дозатором.

Консистенция, цвет, запах
Консистенция у сыворотки нежная, воздушная, «суфлешная». При нанесении не чувствуется, куда сыворотка уже нанесена, ввиду чего значительно увеличивается ее расход. Цвет — желтый кремовый. Внешне сыворотка напоминает взбитый йогурт.
Запах меня просто приводит в восторг. Ноты иланг-иланга смешиваются со сладкой ванилью. М-м-м Жаль, но на волосах запах не остается


Состав: вода очищенная, масла: оливы, авокадо, жожоба; биолипидный комплекс AMISOL TRIO, кератин гидролизованный, протеины: пшеницы, сои, шелка; д-пантенол, коньяковый глюкоманнан, гуаровая и ксантановая камедь, экстракты: корня лопуха, чабреца, хвоща полевого; эфирное масло иланг-иланга, масляный экстракт ванили, шаромикс 705, витамины: А, Е.

Применение:
нанести на чистые влажные волосы, мягко втирая в кожу головы, распределить по всей длине волос. Для усиления оздоравливающего эффекта рекомендуется надеть полиэтиленовую шапочку, укутать голову полотенцем. Оставить на 30-40 минут, затем смыть теплой водой.

Я отжимаю волосы после мытья полотенцем, затем наношу сыворотку на кожу головы и длину волос, собираю в пучок и оставляю минут на 40. Пробовала укрывать голову пленкой, а затем полотенцем, но особой разницы не почувствовала, поэтому, как правило, не утепляю. Смываю затем теплой водой, кондиционер не наношу. Волосы сушу естественным образом, на скорость высыхания сыворотка никак не влияет.

Мои впечатления

  • Первое, что хочу отметить, — это влияние сыворотки на кожу головы. Зимой, когда приходится регулярно носить шапку, кожа головы реагирует излишней жирностью и зудом. Сыворотка устраняет эти неприятные последствия, успокаивает и увлажняет кожу.
  • Если при нанесении Сыворотка не разглаживает и не распутывает волосы, то уже при ее смывании волосы распутаны, но у влажных волос нет той привычной мягкости как после бальзама. После высыхания чувствуется, что волосы увлажнены, они послушные и упругие, легко расчесываются и не пушатся.
  • Придает волосам мягкость и шелковистость, на фотографии это не передать, но на ощупь они просто потрясающие
  • Сыворотка приглаживает волосы по длине, избавляя от пушистости и торчащих волосинок. В результате волосы выглядят гладкими, лежат волосок к волоску единым ровным полотном.
Протеин-гель для волос

От производителя:
ПРОТЕИН-ГЕЛЬ ДЛЯ ВОЛОС — натуральное средство для красоты и здоровья ваших волос, не требующее смывания!
Способствует восстановлению и оздоровлению волос, оказывает кондиционирующий эффект, облегчает расчесывание. Идеально подходит для невесомой пластичной укладки, создания дополнительного объема и рельефа стрижки, формирования локонов и кудрей, а также для выравнивания и придания волосам гладкости. Имеет лёгкую гелевую структуру, не утяжеляет волосы и не создаёт эффекта «склеивания»

Внешний вид.
Крем-гель упакован в прозрачную пластиковую баночку с откручивающейся крышкой. Дополнительную защиту обеспечивает пластиковая мембрана. Сверху нанесена симпатичная наклейка в стиле ChocoLatte; пастельные тона и глиттеры — отличительные черты упаковки продукции новосибирского производителя.

Консистенция, цвет, запах
Консистенция — очень нежная, гелевая, цвет — кремовый. Запах — здесь также преобладает иланг-иланг, но дополнительно чувствуются и цитрусовые нотки. На волосах запах практически не остается.

Состав:
вода родниковая, протеины пшеницы, протеины шелка, кератин, биолипидный комплекс AMISOL TRIO (фосфолипиды, фитостеролы, гликолипиды, глицин сои, витамин F), Д-пантенол, коньяковый глюкоманнан, лецитин, эфирные масла лимона, бергамота и иланг-иланга; бензойная кислота, сорбиновая кислота, дегидроуксусная кислота, бензиловый спирт, концентрат коллоидного серебра.
Применение:
распределить в ладонях, нанести методом «легкого касания» по всей длине и на кончики чистых влажных волос. Не требует смывания. Не утяжеляет волосы. Защищает от негативного термического воздействия при сушке, выравнивании или укладке волос. Возможно нанесение на сухие волосы с целью «освежить» укладку, расставить акценты, создать дополнительной объем, выделить фактуру стрижки.
Я наношу гель, в основном, на чистые влажные волосы, отступая от корней сантиметров 10. Иногда могу небольшое количество нанести и на сухие волосы, чтобы выделить передние пряди (они у меня немного короче основной длины) или пригладить излишную «пушистость».
Мои впечатления
  • Крем-гель легко распределяется по волосам, не жирнит их
  • Хорошо смягчает кончики волос, делает их послушными и податливыми.
  • Так как стайлинговыми средствами я не пользуюсь, то могу утверждать, что Крем-гель облегчает укладку (хотя пользуюсь я феном крайне редко), помогает уложить и сформировать передние пряди, которые у меня немного короче основной длины.
  • Крем-гель имеет накопительный эффект. Если в первые применения волосы жадно впитывали его, и я использовала его практически после каждого мытья, то сейчас кончики и так достаточно мягкие, средства мне нужно раза в 2 меньше

Мне кажется, что вышеуказанные средства имеют накопительный эффект. Сывороткой я пользуюсь 1 раз в 7-10 дней, кремом — изначально использовала почти после каждого мытья, сейчас — через раз. Чтобы не быть голословной, прилагаю фото волос после мытья шампунем для жирных волос DNC, сыворотки и крем-геля спустя 5 недель после начала их использования при сушке естественным образом.

Спасибо за внимание!

Продукты в посте

Для чего нужен протеин!?

Содержание:


  1. Что такое белок

  2. Для чего нужен протеин

  3. Для набора мышц

  4. Для похудения

  5. Сколько нужно принимать протеина в день

  6. Разновидности протеина

  7. Продукты, содержащие протеин

  8. Противопоказания к применению протеина

  9. Как правильно принимать протеин

  10. Побочные эффекты


Протеин используют в качестве спортивного питания для роста мышечной массы. Это полезное питание для бодибилдеров и тех, кто стремится к красивой фигуре. Но не все знают, что это такое и как его правильно принимать.

Что такое белок

 

Протеин – это натуральный продукт, содержащий чистый белок. Его принимать рекомендуется спортсменам при активных тренировках и несбалансированном питании. В покупных протеиновых добавках белка больше, чем в мясе, твороге и других продуктах.

Протеин является универсальным спортивным питанием. Он изготавливается из продуктов животного и растительного происхождения, поэтому оптимальный продукт для себя находят даже веганы.

Многие считают, что покупные добавки – это химия, которая приносит организму вред. На самом деле, спортивное питание изготавливается из натуральных продуктов (молочной сыворотки, яиц, говядины и т.д.) посредством высушивания и измельчения. Конечно, присутствует на рынке и питание, в котором имеются различные добавки. Такой продукт, как правило, стоит намного дешевле настоящего, качественного товара.


Для чего нужен протеин

Протеиновая добавка необходима для восполнения в организме белка. Это особенно важно при активных тренировках, наборе мышечной массы. Еще для чего нужен протеин – для похудения. При грамотном приеме снижается вес, уходит жир с проблемных мест.

По каким причинам нужно принимать протеин:


  • Белок из спортивного питания усваивается лучше и быстрее, чем из обычных продуктов. Это позволяет без дополнительных добавок набрать мышечную массу в короткие сроки.

  • Спортивное питание удобно использовать в качестве перекуса.

  • Так, протеиновые батончики отлично утоляют голод и не требуют приготовления.

  • В составе спортивного питания присутствуют и другие компоненты, помогающие похудеть и набрать мышечную массу.


Для набора мышц

Спортсмены употребляют протеиновые добавки для набора мышечной массы и защиты ткани от разрушения. Дело в том, что при снижении массы тела и активных физических нагрузках мышцы начинают разрушаться. И чтобы улучшить результаты, нужно принимать специальное питание для спортсменов.

Решение этой проблемы многие находят в обычных продуктах. Но покупной белок лучше усваивается, поэтому именно его рекомендуется использовать спортсменам.


Для похудения

Вопреки распространенному мнению, что для похудения нужно голодать, специалисты рекомендуют создавать дефицит калорий и переходить на другую систему питания. Она заключается в уменьшении потребления жиров и углеводов, а преобладать в рационе должны белки. Поэтому необходимо принимать протеин для похудения, чтобы без стресса для организма избавиться от лишних жировых отложений.

Белок при снижении массы тела дарит энергию и повышает выносливость. При этом организм не включает режим экстремального энергосбережения, при котором происходит стремительный рост жировой ткани.

Но прием спортивного питания обязательно должен совмещаться с физическими нагрузками. Без тренировок добиться стройной фигуры не получится.


Сколько нужно принимать протеина в день

Для похудения и набора мышечной массы нужно принимать протеин в определенной дозировке. И здесь не действуют правило – чем больше, тем быстрее результат. Превышать положенную дозировку нельзя – это может стать причиной нарушения работы ЖКТ.

Производители спортивного питания указывают на упаковках дозировки, в зависимости от веса человека. Следует придерживаться этих рекомендаций, чтобы получить от добавки максимальное количество пользы.


Разновидности протеина

Существует большое количество разновидностей протеина в зависимости от используемого сырья и технологии производства:


  • Сывороточный концентрат. Наиболее популярный вид спортивного питания, который изготавливается из молочной сыворотки. Отличается невысокой стоимостью, но может содержать лактозу и жиры. В чистом виде встречается достаточно редко, поэтому подходит для набора мышечной массы, а не похудения.

  • Казеин. Это вид спортивного питания усваивается в течение 6-7 часов и подходит для замены пищи. Принимать его рекомендуется перед сном, чтобы нарастить мышечную массу и избавиться от ночного голода.

  • Гидролизат. Это самый качественный вид спортивного питания. Он содержит очищенный белок, который не причиняет вреда пищеварительной системе. Отличается высокой стоимостью. Изготавливается из говядины или сыворотки.

  • Изоляты. Относится к быстроусвояемому питанию. Идеально подходит для похудения, поскольку содержит небольшое количество (или совсем не содержит) жиры и углеводы. Отличается высокой стоимостью.

  • Соевый протеин. Подходит вегетарианцам, поскольку изготавливается из растительных компонентов. Содержит глютамин, аргинин и ряд аминокислот.

  • Яичный протеин. Содержит небольшое количество углеводов при высоком содержании аминокислот.

  • Изолят молочного белка. Качественный продукт, сочетающий в себе свойства казеина и сывороточного протеина. Отличается низким содержанием белка.


Продукты, содержащие протеин

Практически во всех продуктах содержится белок. Но в некоторых протеина намного больше. И чтобы наращивать мышечную массу, нужно включать в рацион как можно больше таких продуктов:

 

  • мясо, рыба, птица;

  • творог, брынза, твердые сыры;

  • арахис, бобовые, фасоль;

  • морепродукты.

Противопоказания к применению протеина

Несмотря на пользу белка для организма спортсмена, есть ряд противопоказаний, которые следует учитывать перед началом приема спортивного питания:


  • Индивидуальная непереносимость компонентов. Так, при аллергии на коровий белок, нужно выбирать соевые продукты. Также следует учитывать наличие дополнительных ингредиентов в составе. Вкусовые добавки могут стать причиной аллергической реакции.

  • Патологии почек. При заболеваниях мочеполовой системы нельзя принимать протеин, поскольку белок усиливает нагрузку на этот орган.

  • Низкая кислотность желудка. При недостаточной секреции желудочно-кишечному тракту становится трудно переваривать белок, что может привести к отравлению.

  • Заболевания сердечно-сосудистой системы. В комплексе с интенсивными нагрузками, спортивные нагрузки противопоказаны при болезнях сердца.

Не рекомендуется принимать протеин при низком давлении.

Перед покупкой добавки проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить возможные противопоказания.


Как правильно принимать протеин

Время и количество приема спортивной добавки зависит от ее типа:


  • Сывороточный. Принимать гидролизат следует перед тренировкой и сразу после ее окончания. Лучшее время для изолята – за полчаса до тренировки. А концентрат можно принимать во время тренировки и сразу после нее.

  • Казеин. Лучшее время приема для набора мышечной массы – между приемами пищи и перед сном.

  • Комплексный. Принимайте за два часа до физических упражнений.

  • Изолят белка. Принимайте утром, за час до тренировки и сразу после ее окончания.


Побочные эффекты

Побочные эффекты при употреблении качественного продукта возникают крайне редко. Они возможные при передозировке и индивидуальной непереносимости компонентов.

Какие побочные эффекты могут возникнуть:


  • тошнота и рвота;

  • головокружение;

  • тремор конечностей;

  • учащенное сердцебиение;

  • симптомы почечной недостаточности;

  • аллергические реакции.

При возникновении побочных эффектов следует прекратить прием добавки.

Протеин – это очищенный белок, который принимают спортсмены для похудения и набора мышечной массы. Но для достижения поставленных целей необходимо соблюдать инструкцию по применению и тщательно следить за дозировкой.

Нужны ли протеины в средствах для волос

Все мы не раз слышали с экранов телевизоров о чудодейственных протеинах шелка, пшеницы и т. п., но задумывались ли вы, что это нечто большее, чем происки рекламных компаний. За громкими словами скрываются достаточно интересные факты, о чем и пойдет речь далее. 

Волосы, имеющие белковую структуру (80% химического состава), ежедневно подвергаются различным повреждениям извне: частые горячие укладки, окрашивания, постоянные прикосновения, трения и даже мытье — все это влияет на сокращение природного естественного протеина в волосах. Кератиновые чешуйки открываются, тем самым позволяя внешним факторам воздействовать на волос и разрушать его.  

Прежде гладкие и блестящие волосы превращаются в сухие и ломкие, концы которых секутся. Конечно, в данном случае ничто вам так не поможет, как посещение плановой стрижки, но если даже она не помогает придать волосам не только более здоровый вид, но и ощущение, сделает обратиться к продукции с протеинами в составе. 

Стоит понимать, что средства подобного рода, — что-то сродни бадам, только для волос. Они не подходят для постоянного применения, так как протеин имеет свойство накапливаться, что, в свою очередь, может привести к совершенно противоположному эффекту. Перед тем, как менять уходовые средства, определите, чего именно вам не хватает: влаги или протеинов. Если все же последнего, то смело решайтесь на курс «протеинотерапии». 

Какие продукты для волос, содержащие протеин, вам подойдут?  Сложно сказать, исходя лишь из общей проблемы, обратить внимание стоит как на шампуни и кондиционеры, так и на маски и спреи. Все вышеперечисленные средства могут помочь избавиться от различных дефектов, однако не все их них равны по силе воздействия.

Если же вы всерьез решили заняться восстановлением своих волос, проконсультируйтесь с трихологом, который может не только ответить на ваши вопросы, но и дать рекомендации относительно уходовых продуктов. Помните, что в данной ситуации главное,- не навредить. 

Протеины в косметике для волос: лечим или калечим?

Пока все думают на тему сульфатов и силикона я заведу тему еще об одном компоненте в средствах для волос - протеине. Для чего он нужен, чем нам грозит и как помогает - в этом небольшом обзоре.

Начну я с того, что в состав волоса входит белок-протеин, но из-за агрессивного воздействия извне чешуйки волоса открываются и волос теряет его молекулы. Волосы становятся менее упругими, ломкими, теряют форму, силу. Ощущение сухости, шершавости, посечение кончиков вследствие окрашиваний, воздействия фена, утюжка, неблагоприятной среды - все это следствие вымывания из кортекса протеина.
Выбирая для лечения средства с протеином, следует помнить, что это "тяжелая артиллерия" и прибегать к ней стоит в случаях сильных повреждений волос, так как у протеинов есть также побочные эффекты (о них позже).

Как распознать протеины? Очень просто.
В составе обычно так и написано: *** protein. Вместо звездочек пишется из чего, собственно, этот протеин.
Я встречала рисовый, пшеничный, протеин шелка, миндальный протеин и т.д.
Например

Маска Alfaparf Midollo di bamboo recharging mask и midollo shampoo содержат протеины пшеницы. Несмотря на то, что протеины там находятся в середине списка, линия очень сильная. Волосы уже через несколько применений становятся плотнее и толще (именно это является главным отличием всех протеиновых средств - уплотнение волос). Одновременно с этим маска и шампунь содержат ухаживающие и смягчающие кутикулу компоненты, именно этим серия так полюбилась большинству пробовавших ее девушек - заполняя кортекс протеином с одной стороны, маска сглаживает чешуйки волоса с другой, оказывая тем самым двойной эффект.
Здесь же кроется недостаток этой линии - она не универсальна. После улучшения, решения проблемы нужно прекратить использование до следующего ухудшения (если оно произойдет)

То же самое можно сказать и о линии Alfaparf Nutri Seduction - шампуни и маски содержат гидролизованный протеин пшеницы, но смягчающие компоненты тут заменены на глубоко увлажняющие. В результате чего линия вместо сильного смягчения (как в Мидолло) дает одновременный эффект уплотнения за счет протеинов и увлажнения, что оставляет волосы сильными и упругими, при этом насыщая их блеском. В связи с этим хочу отметить, что эта линия жестким волосам не подойдет.

Я встречала негативные отзывы об этих линиях именно от обладательниц жестких сухих волос. Разбирая тему протеинов, я поняла, с чем это связано. Плотные жесткие волосы не нуждаются в протеине, при пользовании этими средствами происходит перенасыщение. Тут мы подошли к побочным действиям протеинов, поговорим о них подробнее. Читать далее...

Кератин, протеины, масла. Как восстановить поврежденные волосы?

Разбираем, что эффективнее работает.

Окрашивание, завивка, морская вода и воздействие ультрафиолета повреждают волосы, делая их ломкими, сухими и безжизненными. Но не торопитесь переходить на короткую стрижку! Волосы можно спасти.

Эксперт нашего блога и школы 4fresh school, создательница марок Jurassic Spa и Nano Organic Наталья Попова рассказала нам, как подбирать восстановительные уходовые средства для разного уровня повреждения волос.

Немного матчасти. Как устроен волос

Чтобы понимать, какой формат средств будет работать, нужно вспомнить строение волоса:

  • Медула - стержень волоса и единственный слой, в котором есть живые клетки на небольшом расстоянии от кожи головы.
  • Кортекс - основная часть волоса (80%), которая несет всю механическую нагрузку.
  • Кутикула - внешний слой, скроенный по принципу кольчуги, и представляющий собой высохшие практически до состояния пластика мелкие чешуйки.

Волос на 78% состоит из белка (клеток кератиноцитов) и всего на 6% из жира. Притом жир, или кожный себум, выполняет исключительно смазывающую, склеивающую и защитную функции. Он обволакивает волос, создавая водоотталкивающую пленку, т.к. белковые структуры не любят избыток воды.

Но может ли жир каким-то образом восстановить структуру кортекса? Нет. Просто потому, что волос имеет белковую структуру и для восстановления ему нужен белок.

Масляные маски - наше все?

Многие питают любовь к масляным маскам, но масло - это жиры, а жиры, как мы писали выше, не способствуют восстановлению белковых структур волоса. Масло (например, кокосовое или бабассу) может заполнить прорехи в кутикуле и даже добраться до верхних слоев кортекса, если держать его на волосах 8-14 часов, но каких-то чудес от него ждать все-таки не стоит.

Самая главная задача, которую выполняют масла - это создание тонкой защитной гидрофобной пленки на волосе.
Таким образом, масла больше подойдут для защиты от повреждений. А масляные маски имеет смысл наносить на ночь на длину волос.

Аминокислоты и пептиды: как они работают?

Чтобы восстановить структуру волоса, мы должны заполнить прорехи в кутикуле и рыхлых участках кортекса белком. И здесь нам на помощь придут гидролизаты белков - пептиды и аминокислоты, так как молекулы неизмененного белка слишком крупные и не могут проникнуть в кутикулу.

Пептиды и аминокислоты - самые лучшие активы, которые мы можем найти в средствах по уходу за волосами, наряду с натуральными пленкообразователями вроде хитозана и катионного гуара, и катионными ПАВами.

Для того, чтобы создать средства с эффективными составами, химикам-технологам приходится проделывать большую работу, ведь просто добавить пептиды и аминокислоты в состав - это лишь 20% успеха. Нужно создать мостики-сцепки, которые помогут белкам войти в структуру волоса и там закрепиться - например, некоторые соли магния, аргинин или соединения кальция. И кроме того, белок в составе уходового средства должен быть родственным кератину - собственному белку волоса.

Состав кератина:

  • 15% глутаминовой аминокислоты
  • 12% цистина
  • 8% серина
  • 8% лейцина
  • 10% аргинина

Нативный гидролизованный кератин содержит все аминокислотные мостики, которые позволяют восстановить структуру волос. Но если мы хотим уйти от продуктов животного происхождения, необходимо найти комбинацию растительных белков, которая была бы подобна кератину.

В этом плане прекрасно себя проявляет комбинация белка сои (soy protein) и белка риса (rice protein) + дополнительный аргинин в роли катионного мостика. Это наилучшая природная имитация кератина. Средство на основе этой белковой комбинации может заполнить рыхлый поврежденный кортекс и прорехи в кутикуле. Ищите эти компоненты в составе уходовых средств на первых позициях!

Несмываемые средства для волос: масляные VS белковые

Бальзамы и маски - это хорошо, но только ими волосы не спасти, потому что большая часть белка вымывается водой. А значит, нужны средства, которые будут максимально долго оставаться на волосах и удерживать белки. К ним относятся несмываемые средства для волос.

Мы привыкли к тому, что большинство несмываемых средств представляет собой масляные смеси. И они, безусловно, прекрасно выполняют свои функции по защите волос от повреждений, но для восстановления стоит обратить внимание на средства с высокой концентрацией гидролизатов белка и катионных полимеров.

Если грамотно сочетать в несмываемых средствах для волос белковые и масляные компоненты, то мы получим двойной эффект - восстановление и защиту. Тут важен баланс компонентов.

Как подобрать средство

Несмываемое средство необходимо подбирать по степени повреждения волос:

  1. Умеренно поврежденные волосы нуждаются в максимальном восстановлении без излишней защиты и утяжеления. В средстве для этого типа повреждений должно быть большое количество белковых гидролизатов и небольшое количество жировых компонентов.
    Таким волосам подойдет жидкий кератин.
  2. Сыворотка Jurassic Spa представляет собой протеиновый коктейль, который восстанавливает структуру, при этом не утяжеляя волосы. В основе средства - композиция гидролизованных белков сои и риса (фитокератин). Благодаря натуральному аргинину, который работает "катионным мостиком", фитокератин глубоко проникает в кутикулу и кортекс волоса.
  3. Волосы со средней степенью повреждения требуют сбалансированного содержания восстанавливающих и защищающих компонентов. В роли пленкообразователей тут могут выступить катионный гуар и хитозан - природный аналог поликватерниума. Эти водорастворимые полисахариды образуют хорошую защитную пленку на волосах, не утяжеляя их.
  4. Эликсир придает волосам шелковистость и улучшает их структуру. Здесь работают аминокислоты сои и пшеницы, аргинин, а также растительный глицерин и катионный гуар.
  5. При сильном повреждении после перманентного окрашивания или химической завивки волосам необходима дополнительная защита - больше жировых компонентов, которые будут работать как цемент для чешуек кутикулы волоса. Это могут быть и растительные силиконы, и базовые масла, и другие смягчающие компоненты. Такие средства часто называют “жидкий шелк”.
  6. Здесь работает гидролизат шёлковых протеинов - он взаимодействует повреждённой структурой, оказывая восстанавливающее и защитное действие. Не жирнит и не утяжеляет локоны.
Поврежденные волосы нельзя восстановить на 100%, как обещают в рекламе популярных средств. Но можно им помочь, защитить и вернуть более ухоженный и здоровый внешний вид с помощью грамотного ухода.

Автор: Наталия Попова, эксперт 4fresh school, создательница марок Jurassic Spa и Nano Organic.

Рекомендуем к прочтению:

Научный блог о волосах: Protein 101

В этом блоге у меня есть более подробная информация об использовании гидролизованного протеина в ваших волосах - например, здесь и здесь.

Но, как заметил один читатель блога, у меня нет краткого описания для людей, которые только начинают погружаться в воду для ухода за волосами. Я загрузил много информации в каждый подзаголовок, поэтому даже если вы не видите подзаголовок, который соответствует тому, что вы ищете, эта информация может быть там. © Science-y Hair Blog 2015

Гидролизованные протеины используются в продуктах для волос на протяжении десятилетий.Даже в небольших количествах (от 0,5% до 1%) гидролизованные белки могут заметно изменить продукты по уходу за волосами. Вы можете определить, сколько белка в продукте, по тому, где он указан в списке ингредиентов. Если в первых 5 или 6 ингредиентах содержится белок, это продукт с более высоким содержанием белка или лечение белком. Если он находится внизу с ароматизаторами, это продукт с низким содержанием белка. Лечение с высоким содержанием протеина может составлять 5-6% протеина. © Science-y Hair Blog 2015

Гидролизованные белки - это не цельные неповрежденные белки, как в пищевых продуктах.Они были разбиты на более мелкие части - более мелкие молекулы - путем обработки кислотами или ферментации. Белки в больших количествах, например, содержащиеся в пище, не очень полезны для волос. Но гидролизованные белки могут выполнять множество функций, например, образовывать прозрачную гибкую пленку на волосах, замедляющую потерю воды. Некоторое количество протеина проникает под самые внешние кутикулы, чтобы волосы оставались увлажненными в более глубоких слоях. Белок в продуктах также может добавить немного дополнительной поддержки волосам - что отлично, если у вас тонкие или средние волосы, но может привести к жесткости и ломкости, если ваши волосы довольно жесткие и вы слишком часто используете белок.

На пористых волосах синий цвет
показывает, куда пойдет белок
, чтобы заполнить промежутки, образованные сломанными кутикулами
(нарисованными только на краю волос
), и образует пленку поверх
волосы.
На волосах с меньшей пористостью белок (синий цвет)
в основном покрывает поверхность и заполняет несколько
пробелов в сломанной кутикуле.

Зачем нужен белок?

Белок используется для придания силы, блеска, увлажнения и уменьшения ломкости.Белок помогает временно восстановить поврежденные участки волос, заполняя промежутки в кутикуле. Белок сохраняет волосы увлажненными, замедляя потерю воды из волос.









Белковые слова
Ищите эти слова, чтобы определить белки в списке ингредиентов: гидролизованный белок ______, аминокислоты, пептиды. Это все белки.Кокодимониум гидроксипропилгидролизованный (источник белка - пшеница, кератин и т. Д.) И лаурилдимоний гидроксипропилгидролизованный (источник белка) - это протеины, которые были модифицированы, чтобы быть лучшими кондиционерами для волос и лучше связываться с волосами, придавая им большую мягкость. Дрожжевой экстракт - это белок. Гидролизованный овес или гидролизованные семена также могут содержать белок.

Кому нужен белок?

  • Поврежденные волосы / пористые волосы: обесцвеченные на солнце, поврежденные в бассейне, мелированные, расслабленные, перманентно завитые, перманентно окрашенные или полуперманентные волосы обычно нуждаются в большем количестве белка.Волосам, подвергшимся сильной укладке с применением высокой температуры, как правило, требуется дополнительный белок, потому что они потеряли часть защитных слоев, удерживающих влагу, и потеряли часть естественных белков. Если вы используете пищевую соду или куски мыла (щелочные средства), вероятно, из-за этого вашим волосам нужен белок. Если вы энергично расчесываете волосы, а кончики тоньше середины и выглядят светлее, вашим волосам может потребоваться белок, особенно на концах. Белок уравновешивает пористость поврежденных волос.
  • Сухие волосы - если вы попробовали глубокое кондиционирование, масляные процедуры (кокосовое, пальмовое, подсолнечное, авокадо или оливковое масло - оставленные на 4-8 или 12 часов), и эти средства не работают, сухость ваших волос может указывать на потребность в белке, а не или в дополнение к смягчающим средствам.
  • Тонкие и средние волосы: протеин также поддерживает тонкие и средние волосы, потому что он добавляет немного дополнительной жесткости - протеин поддерживает ваши волосы. Люди с жесткими волосами склонны обнаруживать, что слишком частое употребление протеина делает их волосы жесткими или ломкими, сухими или спутанными или, возможно, слишком мягкими и вялыми.
  • Перед окрашиванием или осветлением, расслаблением или химической завивкой или после длительного пребывания на солнце или сухом ветру волосы могут получить пользу от гидролизованных белков в продуктах.
  • Ломание волос.Видите или слышите много поломок? Если вы уже пробовали глубокое кондиционирование или длительную масляную терапию, самое время попробовать протеин. Поскольку белок помогает сохранять волосы гидратированными (он замедляет потерю воды!), Он может помочь уменьшить ломкость обезвоженных волос за счет увеличения гидратации. Волосы с меньшей вероятностью ломаются, если они гибкие, а волосы наиболее гибкие, когда они хорошо увлажнены.

Как использовать протеин в волосах: © Science-y Hair Blog 2015

Ищите шампуни или кондиционеры, содержащие гидролизованный белок.Пока вы не узнаете, насколько хорошо ваши волосы обрабатывают белок, вам не нужен белок ни в шампуне , ни в кондиционере , а только в одном или другом.

Продукты для укладки с протеином и несмываемые кондиционеры с протеином могут быть отличными для поврежденных или пористых волос или для тонких и средних волос, но их легко использовать - попробуйте один или два раза, посмотрите, как это работает, а затем дайте протеиносодержащие продукты перерыв. Может быть, ваши волосы могут использовать их ежедневно, а может быть, они могут использовать их только изредка.Следите за своими волосами и посмотрите, как они отреагируют.

Попробуйте продукт, как указано на этикетке.

Белковая обработка или продукты, содержащие белок - что использовать?

Протеиновые препараты содержат много белка. Обычно они продаются для поврежденных волос - как «восстанавливающие» или укрепляющие средства. Если ваши волосы сильно ломаются, а масла и кондиционеры не работают, или вы знаете, что некоторые или все ваши волосы в порядке (например, волосы малыша), вы можете сразу перейти к сильнодействующим средствам.Безопаснее использовать кремообразную основу, в которой также есть кондиционеры. Если вы новичок в протеине, вы можете предпочесть кондиционер с протеином, чтобы в первую очередь узнать, как ваши волосы реагируют на протеин.

Как оптимизировать использование протеина: © Science-y Hair Blog 2015

Выбирайте белки меньшего размера (любые аминокислоты, любые пептиды или гидролизованные: шелк, кератин, коллаген), если вы новичок в белке или у вас жесткие волосы. Более крупные белки (овес, пшеница, соя, овощи, киноа), как правило, хорошо подходят для тонких и средних волос, а иногда даже для жестких волос.

Глубокое состояние после употребления протеина ?: После использования продукта, содержащего протеин или протеинового средства, у некоторых людей волосы становятся спутанными или жесткими. Иногда это признак того, что вы употребляли слишком много белка, слишком часто использовали белок или использовали неправильный белок. Но прежде чем сделать такой вывод - попробуйте либо 1) нанести дополнительный кондиционер и оставить его на несколько минут, или 2) нанести кондиционер глубокого действия (интенсивный кондиционер) и оставить его хотя бы на несколько минут с небольшим нагревом.Если это вернет вашим волосам гибкость, менее спутанность, вам необходимо дополнить употребление белка дополнительным (или глубоким) кондиционированием.

Как рассчитать время употребления белка: Если вы получили желаемый результат от продукта, содержащего белок, есть два пути.

1) Протолкните белок. Если вам действительно нравится то, что протеин влияет на ваши волосы, посмотрите, как часто вы можете его использовать, прежде чем у вас появится один из признаков употребления слишком большого количества протеина. НО - ограничьте количество употребляемых вами продуктов, содержащих белок.Если вы используете протеин в шампунях, кондиционерах и несмываемых продуктах, вы можете получить ложное представление о том, сколько протеина могут переносить ваши волосы. Ограничьте употребление протеина только кондиционером или сначала протеиновым лечением.

2) Белок с осторожностью: не повторяйте употребление белка, пока не исчезнут положительные эффекты от предыдущего употребления. Это осторожный подход. Подходит для людей с жесткими волосами или если в ваших волосах плохой опыт использования протеина, если ваши волосы имеют более низкую пористость или склонны к накоплению наростов.Если вы используете хну, это может быть лучшим подходом - для некоторых людей хна также добавляет волосам жесткость, что усиливает укрепляющий и поддерживающий эффект протеина.

Признаки слишком большого количества белка: Слишком частое употребление белка или использование продукта, содержащего белок, который слишком концентрирован для ваших волос, или использование неправильного белка для ваших волос может вызвать негативные эффекты, которые, кажется, почти противоречат друг другу:

  • Волосы могут стать жесткими, спутанными, липкими, ломкими, может быть нарушен рисунок завитков, они могут казаться сухими и иметь слишком большой объем
  • Волосы могут стать слишком мягкими, вялыми, плоскими, потерять волнистость или завиток.Или слишком гладко.

Разве это не звучит противоречиво? Это правда - и один и тот же человек может иметь оба отрицательных результата в разных условиях.

Белково-влажный баланс? Думайте об этом как о балансе прочности, жесткости и мягкости. Сила / жесткость зависит от протеина, мягкость - от масел и кондиционеров, которые вместе называются «смягчающими средствами». Если вашим волосам нужна сила и поддержка, хорошим выбором будет белок. Если вы используете слишком много белка и ваши волосы становятся слишком сильными или жесткими, вам нужно больше смягчающих средств, чтобы сбалансировать жесткость и мягкость.Если вы слишком много использовали масла и кондиционеры для волос, чтобы требовался белок , они могут стать слишком мягкими и потребовать некоторой силы из белка. Но не забывайте, что излишне мягкие волосы также могут появиться, если вы употребляете слишком много белка.

Признаки потребности волос в белке: © Science-y Hair Blog 2015

Влажные волосы, которые нуждаются в протеине, имеют тенденцию казаться мягкими и не плотными - как старая майка из смеси хлопка и полиэстера вместо вещества, состоящего из отдельных волокон. Как только вы добавите достаточное количество белка, волосы снова станут похожими на волокна, и вы поймете, что ощущение мягкости и тонкости означает, что вам нужен белок.

  • Волосам, которые теряют упругость, может потребоваться белок.
  • Волосы, которые просто не ведут себя, хотя вы попробовали глубокое кондиционирование или использовали масла, вероятно, нуждаются в протеине.
  • Волосы, которые лопаются, хотя вы используете много хорошего (безбелкового) кондиционера, вероятно, нуждаются в белке.
  • Волосам, которые остаются сухими, несмотря на использование масел и кондиционеров, может потребоваться протеин для увлажнения.
  • Волосы, которые кажутся «меньше» в мокром состоянии - и однородными или пушистыми - как очень старая мягкая майка, могут нуждаться в протеине.Влажные волосы должны ощущаться как отдельные волокна, поэтому, если они кажутся мягкими, кашицеобразными и не волокнистыми во влажном состоянии, вам может потребоваться немного белка.

Как часто употреблять белок: © Science-y Hair Blog 2015

Негрубые пористые волосы могут хорошо справляться с протеином каждый день мытья в кондиционере или несмываемом продукте - протеин необходим для управления гидратацией и пористостью. Или еженедельное лечение протеином и иногда протеин между ними. Для волос с нормальной пористостью, тонкой или средней ширины можно использовать аналогичный режим.Волосы с низкой пористостью, тонкие и средние, могут прекрасно справиться с еженедельным приемом протеина в кондиционере или протеиновым средством для поддержки и увлажнения. Более узкие волосы или люди с более тонкими (с меньшей густотой) и более низкой пористостью могут использовать протеин между еженедельными процедурами, а также для поддержки и увлажнения.

Грубоволосые люди (более широкие волосы), пористые (сухие, поврежденные или подвергнутые химической обработке) могут использовать протеин время от времени - возможно, один раз в неделю (химические препараты для повреждения, более мелкие протеины) или каждые 2-3 недели; но грубые волосы с низкой пористостью могут нуждаться в протеине только каждые 1-2 месяца в кондиционере, возможно, если вы много находитесь на солнце или ваши волосы остаются влажными в течение длительного времени.

Как персонализировать протеиносодержащие продукты:

1) Выбирайте белки по размеру.

  • Аминокислоты и пептиды самые маленькие и, вероятно, подходят для самых разных типов волос - тонких, средних и грубых, пористых, с нормальной пористостью и даже с низкой пористостью.
  • Гидролизованный шелк, кератин и коллаген меньше по размеру и подходят для многих типов волос - тонких, средних и грубых, а также пористости от низкой до высокой.
  • Желатин бывает от среднего до большого - лучше для пористых или очень поврежденных / ломких волос или тонких / средних волос.
  • Гидролизованная пшеница, овес, киноа, кукуруза, соя, люпин и другие растительные или растительные белки, как правило, имеют компоненты от среднего до большого размера и лучше всего переносятся пористыми волосами, тонкими и средними волосами, поврежденными волосами, химически обработанными волосами. Нечастое использование рекомендуется для грубых или менее пористых волос.

2) Выберите время, интенсивность и хорошо оцените результаты

  • Оставьте протеиносодержащие продукты или протеиновую пропитку на более длительное время, чтобы большее количество протеина (временно) закрепилось на волосах для лучшего увлажнения.Это делает лечение более интенсивным.
  • Используйте тепло с продуктом, содержащим белок, или протеиновую обработку, чтобы стимулировать мягкое и легкое набухание волос, улучшить связывание протеина с волосами и увеличить площадь, с которой протеины могут связываться. Это делает лечение более интенсивным.
  • Оставьте продукты, содержащие белок, на меньшее время или без нагрева для менее интенсивной обработки - например, для жестких волос или волос средней жесткости, для частых потребителей белка или для волос с низкой пористостью.
  • Волосы становятся жесткими и шершавыми после использования протеина? Очень хорошо промыть. Нанесите много ополаскивающего кондиционера или кондиционера глубокого (интенсивного) действия и оставьте на 3-5-15-30 минут (с нагревом или без него). Если это грубое ощущение не проходит с этим пост-протеиновым глубоким кондиционированием, значит, вы: 1) оставили протеин включенным слишком долго, 2) протеин был неподходящим протеином для ваших волос, 3) вашим волосам не нужен протеин. сейчас или 4) белок был слишком концентрированным (слишком сильным). Либо выберите продукт с меньшим содержанием белка, либо разбавьте полученный продукт водой или кондиционером, чтобы в следующий раз сделать его менее концентрированным.

Частые ошибки в протеине:


  • Белок содержится в каждом продукте, который вы используете, или почти в каждом продукте. Ограничьте употребление белка только некоторыми продуктами, чтобы можно было легко добавлять белок только тогда, когда он нужен вашим волосам, и вы избежите непреднамеренного чрезмерного потребления белка.
  • Вы купили продукт, в котором сочетаются несколько крупных белков (овес, соя, кукуруза, пшеница) и, возможно, несколько более мелких, и использовали его каждый раз, когда мыли волосы. Если у вас нет большого опыта работы с белком, постарайтесь придерживаться 1-2 источников белка в продукте, чтобы у вас не сложилось плохое впечатление о продукте, потому что это был продукт с очень высоким содержанием белка или плохая комбинация белков для ваших волос. .
  • Этот протеиновый продукт действует на все волосы, но не на мои - мои волосы должны быть непереносимыми к белкам. Может быть - но, может быть, это просто не работает с вашими волосами, и ваши волосы прекрасно переносят другой продукт с другим белком (или меньше времени, или без нагрева, или больше тепла).
  • Я использую только натуральные продукты с большим количеством растительных экстрактов - мои волосы становятся жесткими от любого белка. Попробуйте продукт с белком, но без экстрактов трав и витаминов, прежде чем навсегда отказаться от белка.Иногда растительные экстракты и некоторые витамины, такие как биотин, могут вызывать ощущение жесткости в волосах.
  • Вы хотите попробовать белок, поэтому употребляете его ежедневно. Есть хороший шанс, что это будет слишком часто. Или у вас может быть негативный эффект от другого продукта, который вы приписываете белку.
  • Вы автоматически делаете глубокое кондиционирование после протеина, независимо от того, нужно это вашим волосам или нет. Если вы использовали протеин для силы и ваши волосы не кажутся слишком грубыми или жесткими, используйте достаточно кондиционера, чтобы распутать их и чтобы волосы стали гладкими, и подождите, пока ваши волосы высохнут, чтобы определить, нужно ли им больше мягкости или веса от кондиционера.С другой стороны, если после употребления протеина ваши волосы становятся грубыми и спутанными - сделайте глубокий кондиционер.
.

Преимущества и способы использования

Воздействие солнца, нагретые инструменты, диета и химические процедуры могут сказаться на ваших волосах. Для сухих и поврежденных волос нужно минимизировать количество предметов в окружающей среде, которые удаляют естественную влагу и повреждают их внутреннюю белковую структуру, называемую кератином.

Для очень сухих и поврежденных волос протеиновые процедуры могут помочь восстановить общую структуру волос.

Доктор Сапна Палеп, сертифицированный дерматолог из Spring Street Dermatology в Нью-Йорке, объясняет, что протеиновые средства для волос восстанавливают ваши волосы, «прикрепляя гидролизованные протеины к кутикуле волос», которые затем укрепляют их и предотвращают дальнейшее повреждение.

В этой статье мы рассмотрим пять продуктов для лечения протеинов для волос. Наш выбор основан на профессиональных рекомендациях, а также на исследованиях их активных ингредиентов.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше об этих продуктах и ​​о том, как их лучше всего использовать.

Для сухих, поврежденных волос Palep рекомендует маску Bumble and Bumble Mending Masque. «Эта маска содержит провитамин B-5, который помогает поддерживать баланс влаги», - объясняет она. В свою очередь, маска может улучшить блеск и улучшить управляемость.

Плюсы

  • креатин помогает увеличить силу, чтобы помочь восстановить кутикулу
  • Витамин B-5 увеличивает влажность
  • идеально подходит для волос, которые регулярно обрабатываются красящими или нагретыми инструментами

Минусы

  • могут быть дороже, чем другие методы лечения
  • некоторые пользователи жаловались на отсутствие кондиционирующих свойств

Состав: Вода, цетеариловый спирт, диметикон, дистеарилдимония хлорид, цетиловые эфиры, экстракт Hordeum Vulgare (ячмень) \ Extrait D'Orge, гидролизованный протеин пшеницы PG-пропилсилантриол, Пантенол *, гидролизованный протеин пшеницы, экстракт зародышей Triticum Vulgare (пшеницы), гидролизованный пшеничный крахмал, стеаралкония хлорид, креатин, бехентримония хлорид, пантетин, гидроксиэтилцеллюлоза, холестерин, линолевая кислота, фосфатфосфанфосфат фосфолипидного эфира PPG-3, фосфоловый эфир фосфолипидного эфира PPG-3 Фитантриол, пантенилэтиловый эфир, хлорид цетримония, токоферилацетат, двунатриевый кокоамп годиацетат, лимонная кислота, феноксиэтанол, метилхлоризотиазолинон, метилизотиазолинон, бутилфенилметилпропиональ, линалоол, лимонен, ароматизатор (парфюм), провитамин * B5

Как использовать: Использовать один раз в неделю.Равномерно распределите по волосам и помассируйте. Оставьте на 10 минут, затем смойте.

Цена: $$$

Для сухих и поврежденных волос можно использовать как протеин, так и натуральные масла. Эта маска для волос от OGX содержит комбинацию протеинов шелка и арганового масла, которые помогают исправить повреждения и делают ваши волосы более мягкими. Это особенно хороший выбор для вьющихся волос.

Плюсы

  • аргановое масло делает волосы более мягкими и блестящими
  • протеины шелка помогают обеспечивать защитные связывающие свойства в стержне волос, а также придают блеск
  • можно использовать для окрашенных волос
  • экономично

Минусы

  • может быть слишком жирным, если у вас уже есть излишки масла с кожи головы.
  • может быть слишком густым для тонких типов волос.
  • содержит кремний. Цетеарет-20, масло ядра Argania Spinosa (аргана), аминокислоты шелка, диметикон, циклопентасилоксан, диметиконол, дистеарат гликоля, стеарат гликоля, изопропиловый спирт, гидантоин DMDM, диазолидинилмочевина, йодопропинилхлорид, хлористоводородный метилен, хлористоводород Ароматизатор, красный 40 (CI 16035), желтый 5 (CI 19140)

    Как использовать: После мытья головы обильно нанесите на волосы, работая до кончиков.Оставьте на 3-5 минут. Тщательно промойте волосы.

    Цена: $

    Как и OGX, маска для волос Shea Moisture Manuka Honey & Yogurt предназначена для увлажнения волос. Однако с помощью этой маски для волос вы также можете обратить вспять повреждение волос.

    Версия Shea Moisture идеально подходит для ломких волос, которые могут возникать у всех типов волос.

    Плюсы

    • Масло ши и мед манука обеспечивают достаточное количество влаги для сухих волос
    • Йогурт помогает восполнить белок и усилить повреждения
    • Бренд
    • обещает снижение ломкости до 76 процентов
    • идеально подходит для волос, подвергшихся чрезмерной обработке от горячих инструментов и химикатов продукты на основе

    Минусы

    • не указывает, безопасно ли это для окрашенных волос
    • некоторые пользователи жалуются на запах продукта

    Состав: Вода (Аква), Цетиловый спирт, Cocos Nucifera (Кокосовый орех) ) Масло, метосульфат бегентримония, масло Butyrospermum Parkii (ши), глицерин (растительный), стеариловый спирт, хлорид бегентримония, пантенол, масло семян Trichilia Emetica (Mafura), мед, гидролизованный протеин риса, ароматизатор (смесь эфирных масел Adans), Баобаб) масло семян, цетримония хлорид, масло Persea Gratissma (авокадо), экстракт фикуса (инжир), масло семян Mangifera Indica (манго), токоферол, алоэ Барбад Ensis Leaf Extract, Caprylhydroxamic Acid, Caprylyl Glycol, Butylene Glycol Butter, Aloe Barbadensis Leaf Extract, Capryhydroxamic Acid, Caprylyl Glycol, Butylene Glycol

    Как использовать: Разделите чистые влажные волосы.Обильно нанесите, используя гребешок с широкими зубьями, равномерно распределите от корней до кончиков волос. Оставьте на 5 минут. Для дополнительного кондиционирования накройте волосы пластиковой шапочкой. Прикладывайте умеренный огонь на 30 минут. Тщательно промыть.

    Цена: $$

    Если вы ищете больше силы, чем блеск, от добавленных масел, возможно, стоит подумать о Hi-Pro-Pac Extremely Intense Protein Treatment. Эта маска для волос на основе коллагена создана как профилактическое средство от повреждений.

    Плюсы

    • содержит коллаген для укрепления волос и предотвращения секущихся кончиков
    • содержит аминокислоты пшеничного происхождения для дополнительной влажности
    • безопасен для всех типов волос, но может быть особенно полезен для истонченных или вьющихся волос

    Минусы

    • не дает блеска, в отличие от других протеиновых масок на масляной основе.
    • может быть небезопасным, если у вас аллергия на пшеницу

    Состав: Вода (Aqua), глицерин, цетримония хлорид, циклопентасилоксан, цетиловый спирт, метосульфат бегентримония. , Бутиленгликоль, стеариловый спирт, отдушка (парфюмированная вода), диметиконол, TEA-додецилбензолсульфонат, гидролизованный коллаген, гидроксиэтилцеллюлоза, DMDM ​​гидантоин, метилхлоризотиазолинон, метилизотиазолинон, аминокислоты пшеницы 191, EDTA40, желтый, 6, динатрий (желтый) , Амилкоричный альдегид, бензиловый спирт, бензилбензоат, бензилсалицилат, цитронеллол, кумарин, D-лимонен, эвгенол, гераниол, гид roxycitronellal, Lilial, Linalool, Methyl Ionone Gamma

    Способ применения: Равномерно нанести на влажные волосы, массируя до кончиков.Оставьте на волосах на 2–5 минут. Тщательно промыть.

    Цена: $

    Если вы ищете ежедневное лечение, рассмотрите несмываемый продукт It’s 10 Miracle. Этот спрей содержит «натуральные» ингредиенты, которые помогают восстановить протеины волос, а также другие полезные для волос ингредиенты, подходящие для всех типов волос.

    Pros

    • содержит аминокислоты на основе шелка, безопасные для повседневного использования
    • распутывает и уменьшает вьющиеся волосы
    • содержит витамин С и алоэ вера для предотвращения повреждений от солнца
    • защищает от выцветания и смуглости с экстрактом семян подсолнечника, делая он идеально подходит для седых и окрашенных волос

    Минусы

    • могут быть недостаточно прочными для очень сухих и поврежденных волос
    • Некоторые пользователи описывают недостаток влаги в продукте

    Состав: Вода / Aqua / Eau, цетеариловый спирт, бехентримония хлорид, пропиленгликоль, циклометикон, отдушка / парфюмерия, пантенол, аминокислоты шелка, экстракт семян подсолнечника Helianthus Annuus (подсолнечник), экстракт листьев камелии китайской, кватерниум-80, метилпарабен, пропилпарабен, пропилпарабен Корица, линалоол, метилхлоризотиазолинон, метилизотиазолинон

    Как использовать: Шампунь и кондиционер для волос, высушить полотенцем Распылите средство на волосы и расчешите.Не смывать.

    Цена: $$

    Другой метод - использовать натуральные ингредиенты для самостоятельного приготовления протеина в домашних условиях. Однако имейте в виду, что вы можете не получить тех же результатов, что и профессиональное лечение.

    Рассмотрите следующие варианты самостоятельной работы, чтобы обсудить с дерматологом:

    «Признаки того, что вам нужно лечение, - это ломкость, вялость и волокнистость, спутанность, вьющиеся волосы, выпадение, окрашивание или потеря эластичности», - объясняет Палеп.

    Большинство протеиновых процедур профессионального уровня предназначены для использования примерно раз в месяц. Несмываемые средства для волос безопасны для повседневного использования. В случае сомнений следуйте инструкциям производителя.

    Многие протеиновые процедуры имеют форму маски. Их наносят после шампуня и оставляют на несколько минут , прежде чем вы смоете и нанесете кондиционер.

    Если вы все еще решаете, какой бренд попробовать, при покупке правильного протеинового лечения помните о следующих ингредиентах:

    • кератин
    • коллаген
    • креатин
    • йогурт
    • витамин B-5 (пантотеновый acid)

    Поскольку волосы также являются признаком вашего общего состояния здоровья, вы можете обсудить с врачом свой рацион.«Поскольку поддержание сбалансированной, богатой белком диеты необходимо для здорового роста волос, недостаточное потребление белка может способствовать выпадению волос», - говорит Палеп.

    «Поддержание сбалансированной, богатой белком диеты необходимо для здорового роста волос; недостаточное потребление белка может способствовать выпадению волос ».
    - Доктор Сапна Палеп, дерматолог, сертифицированный советом

    По иронии судьбы, вам следует избегать слишком частого лечения протеином. «Людям с сухими и ломкими волосами следует избегать чрезмерного потребления белка и сочетать их с процедурами глубокого кондиционирования, - рекомендует Палеп.

    Она также советует избегать следующего:

    • кокамид DEA
    • изопропиловый спирт
    • парабены
    • полиэтиленгликоль
    • силиконы
    • сульфаты

    Протеиновые препараты при умеренном использовании могут укрепить ваши волосы. необходимо минимизировать сухость и повреждение. Однако эти методы лечения следует использовать только по назначению.

    Ежедневное употребление протеиновой терапии приведет к излишнему весу волос и нанесет еще больший ущерб.

    Пять рекомендованных нами белковых процедур являются отправной точкой, если вы планируете лечение поврежденных волос. Поговорите со стилистом, если у вас сильно поврежденные волосы - особенно тонкие или окрашенные.

    Чтобы избежать сухих, поврежденных волос:

    • Сведите к минимуму факторы, вызывающие повреждение.
    • Обязательно используйте защитный спрей, который предотвращает повреждение от солнца и других факторов окружающей среды.
    • Не беспокойтесь о инструментах для тепловой укладки.
    • Старайтесь как можно дольше переходить между обработками цвета.

    Вы также можете попробовать эти 10 советов для более сильных и здоровых волос.

    .

    10 советов и способов ухода за собой

    Каждому нужны сильные, блестящие и легкие в уходе волосы. Но добраться до этого места может быть непросто. Большинству из нас приходится иметь дело с какой-то проблемой с волосами, которая мешает здоровой шевелюре.

    Гены играют роль, когда речь идет о типе, силе и объеме волос. Но это не значит, что вы не можете контролировать свои волосы.

    В этой статье мы рассмотрим 10 шагов, которые можно предпринять, чтобы укрепить пряди, ускорить рост волос и улучшить внешний вид, ощущение и здоровье ваших волос.

    Фены, утюжки для выпрямления волос, бигуди и другие инструменты для укладки с подогревом могут плохо сказаться на ваших волосах, особенно если они тонкие, сухие или склонные к ломкости. Слишком высокая температура может ослабить ваши волосы, в результате чего пряди станут поврежденными или вьются.

    Чтобы ограничить повреждение от сушки волос, исследователи, проводившие исследование 2011 года, рекомендуют держать фен на расстоянии около 6 дюймов от поверхности волос и держать фен в движении, а не концентрироваться на одном месте.

    Ограничьте сушку феном и другие сеансы горячей укладки до двух или трех раз в неделю, чтобы дать волосам время на восстановление между сеансами.

    Установите более низкую температуру для фена и других инструментов для укладки с подогревом, чтобы снизить вероятность повреждения волос. Вы также можете подумать об использовании средства для защиты волос от тепла, чтобы минимизировать повреждение.

    Как и все остальные части вашего тела, вашим волосам необходимы определенные витамины и минералы, чтобы они были здоровыми и сильными. Исследования показали, что недостаток питательных веществ может быть связан с выпадением волос.

    Наиболее важными для роста волос витаминами и минералами являются:

    • Витамин A: содержится в сладком картофеле, моркови, тыкве, шпинате, молоке, яйцах и йогурте
    • Витамины группы B , особенно биотин: содержится в яичном желтке, печени, лососе, авокадо, орехах, семенах и молочных продуктах
    • Витамин C: Хорошие источники включают цитрусовые, клубнику и сладкий перец
    • Витамин D: содержится в жирной рыбе , яичный желток и обогащенные продукты, такие как молоко и апельсиновый сок
    • Витамин E: Хорошие источники включают семена подсолнечника, миндаль, шпинат и авокадо
    • Железо: содержится в устрицах, моллюсках, яйцах, красном мясе, чечевице и т. и шпинат
    • Цинк: Хорошие источники включают устрицы, говядину, тыквенные семечки и чечевицу

    Если сложно получить необходимые питательные вещества из продуктов, которые вы едите, вы можете подумать о так принимайте поливитамины, содержащие эти витамины и минералы.

    Однако важно проконсультироваться с лечащим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки, особенно биотин. Исследования показывают, что чрезмерное потребление биотина может повлиять на результаты лабораторных тестов, например тестов, предназначенных для выявления сердечных приступов.

    Очень важно содержать волосы в чистоте. Но в большинстве шампуней используются ингредиенты, которые удаляют натуральные масла с волос, чтобы уменьшить жирность и удалить грязь.

    Если ваши волосы не очень жирные, вы, вероятно, можете сократить их до мытья шампунем два-три раза в неделю, а не каждый день.Слишком частое мытье волос может высушить их и ослабить стержень волоса.

    Также не используйте слишком много шампуня. По данным Американской академии дерматологии, вам понадобится всего лишь четверть количества шампуня, наносимого в основном на кожу головы, для очистки волос.

    Ускорение кровообращения в коже головы может помочь улучшить здоровье и состояние кожи головы, а также увеличить приток крови к волосяным фолликулам.

    Согласно небольшому исследованию 2016 года, 4-минутный ежедневный массаж кожи головы может со временем увеличить толщину и силу волос.

    Вы можете массировать кожу головы, надавливая круговыми движениями кончиками пальцев в течение нескольких минут. Вы можете сделать это на сухих или мокрых волосах непосредственно перед нанесением шампуня.

    Также можно купить массажер для кожи головы. Эти портативные устройства, похожие на щеточки, стимулируют кожу головы.

    Получение достаточного количества белка в рационе важно для роста волос, поскольку волосяные фолликулы состоят в основном из белка. Исследования показывают, что недостаток белка в рационе может привести к истончению и выпадению волос.

    Богатые белком продукты, которые могут помочь улучшить здоровье волос, включают:

    • яйца
    • рыбу, такую ​​как скумбрия и лосось
    • орехи и семена
    • нежирное мясо
    • шпинат и капуста
    • фасоль и бобовые

    Яичный желток содержит те же белки, из которых состоит крепкий волосяной фолликул. И, согласно исследованию 2018 года, пептиды в яичном желтке могут помочь стимулировать рост волос.

    Яичный желток также содержит несколько важных питательных веществ, которые связаны с ростом и здоровьем волос, включая витамины A и D, биотин и фолиевую кислоту.

    Вы можете сделать маску из яичного желтка самостоятельно, выполнив следующие действия:

    1. Используйте 3 яичных желтка и 3–4 столовые ложки. слегка теплого кокосового масла.
    2. Хорошо перемешайте два ингредиента.
    3. Как только смесь хорошо перемешается, нанесите на кожу головы и корни.
    4. После нанесения смеси на голову наденьте шапочку для душа.
    5. Оставить на голове 10–15 минут.
    6. Промойте прохладной водой.

    Принятие душа слишком горячей водой может вызвать тепловое повреждение волос как у корня, так и на кутикуле.Пар в душе может открыть кутикулу на волосах, что может привести к тому, что волосы станут сухими, вьющимися и склонными к ломкости.

    Чтобы защитить волосы, вспеньте теплой водой. Затем примите душ, обрызгав волосы и кожу головы прохладной водой. Это может помочь запечатать кутикулу волос и облегчить удержание влаги в волосах.

    Алоэ вера богато витаминами A, C и E. Эти витамины могут способствовать здоровому росту клеток, в том числе клеток волос.Кроме того, алоэ вера также содержит витамин B-12 и фолиевую кислоту, которые могут быть полезны для здоровья волос.

    Однако неясно, действительно ли эти полезные витамины проникают в кожу головы при местном применении алоэ вера.

    Вы можете нанести чистый гель растения алоэ на волосы и кожу головы или поищите средства для волос, содержащие ингредиенты алоэ вера. Вы также можете сделать свою собственную маску для волос из алоэ вера для дополнительного кондиционирования.

    По мнению экспертов по уходу за волосами, протирание влажных волос махровым полотенцем после мытья может привести к повреждению и ломкости волос из-за трения между полотенцем и волосами.

    Вы можете выбрать полотенце из микрофибры или более простое и дешевое решение - использовать простую хлопковую футболку.

    Гладкая ткань футболки будет создавать меньше трения при сушке и, следовательно, меньше повреждений и спутывания. Чтобы надеть футболку на волосы, выполните следующие действия:

    1. После мытья и ополаскивания осторожно сожмите пряди волос, чтобы смыть как можно больше воды.
    2. Наклоните голову вперед и оберните футболку вокруг головы в стиле тюрбана.
    3. Оставьте влажные волосы завернутыми в рубашку на 5–10 минут, затем распакуйте.
    4. Осторожно обожмите футболкой все участки волос, на которых имеется избыток влаги, затем высушите и уложите как обычно.

    Обработка горячим маслом - популярный выбор, помогающий восстановить влажность сухих, вьющихся или поврежденных волос.

    Обработка маслом кокоса и авокадо может быть особенно полезной. Согласно исследованию 2003 года, кокосовое масло обладает способностью уменьшать потерю белка как в поврежденных, так и в неповрежденных волосах.

    Как и кокосовое масло, масло авокадо также содержит незаменимые жирные кислоты, а также витамины A, B-5 ​​и E.

    Чтобы приготовить собственное средство для обработки горячим маслом, выполните следующие действия:

    1. Смешайте вместе 1–2 ст. кокосовое масло первого отжима (комнатной температуры) и 1–2 ст. масло авокадо. Вы можете использовать больше или меньше, в зависимости от длины ваших волос, но сохраняйте примерно одинаковое соотношение обоих масел.
    2. Поместите масляную смесь в стеклянную банку и осторожно опустите ее в кастрюлю с горячей водой.
    3. Дайте маслу растаять и прогрейте в банке около 2 минут. Не нужно, чтобы масло было слишком горячим, просто слегка теплым и хорошо перемешанным.
    4. Проверьте температуру на тыльной стороне запястья. Он должен быть теплым, но не горячим. Если масло кажется горячим, не трогайте его. Подождите, пока он не остынет.
    5. Когда масляная смесь нагреется до безопасной температуры, нанесите ее на кожу головы, корни волос и кончики. Нанесите масло на остальные волосы.
    6. Наденьте шапочку для душа и дайте маслу проникнуть в волосы в течение 20 минут.
    7. Хорошо промойте теплой водой.

    Чтобы волосы были сильными и здоровыми, необходимо работать по всем направлениям.

    Несмотря на важность минимизации теплового ущерба и чрезмерного мытья, важно также то, что вы вкладываете в свое тело. Сбалансированная диета, включающая широкий спектр витаминов, минералов и источников белка, может помочь улучшить здоровье ваших волос и кожи головы.

    Если вы заметили, что ваши волосы стали ломкими или вы теряете больше волос, чем обычно, стоит сообщить об этом своему врачу. Выпадение волос является нормальным явлением для многих мужчин и женщин, но иногда может указывать на основное заболевание.

    .

    Что это и какой у вас тип?

    Возможно, вы слышали термин «пористость волос» и задавались вопросом, что он означает. По сути, пористость волос связана с их способностью впитывать и удерживать влагу.

    Пористость волос влияет на то, насколько хорошо масла и влага проникают в самый внешний слой волос, известный как кутикула, и из него.

    Пористость волос обычно делится на три большие категории:

    • Низкая пористость: Кутикулы, расположенные близко друг к другу.
    • Средняя пористость: Кутикулы менее плотно связаны.
    • Высокая пористость: Более широко расставленные кутикулы.

    В этой статье мы подробно рассмотрим, что влияет на пористость ваших волос, как определить тип пористости, который у вас есть, и, в зависимости от пористости ваших волос, как лучше всего ухаживать за волосами.

    Чтобы понять концепцию пористости волос, полезно немного узнать о структуре ваших волос, которые состоят из трех слоев.К этим слоям относятся:

    • Кутикула: Это жесткий защитный внешний слой ваших волос, состоящий из более мелких кутикул, которые перекрывают друг друга, как черепица на крыше.
    • Кора головного мозга: Это самый толстый слой ваших волос. Он содержит волокнистые белки и пигмент, придающий вашим волосам цвет.
    • Медулла: Это мягкая центральная часть стержня волоса.

    Чтобы ваши волосы оставались здоровыми и увлажненными, вода, масла и другие увлажняющие продукты должны проходить через кутикулу, чтобы попасть в кору.

    Но если кутикулы расположены слишком близко друг к другу, воде и маслам нелегко проникнуть в волосы. Это может затруднить получение волосами необходимой влаги.

    Кроме того, если кутикулы расположены слишком широко, вашим волосам будет труднее удерживать влагу и оставаться гидратированными.

    То, как ваши волосы впитывают и удерживают влагу, во многом обусловлено генетикой. Так что, если у вас в семье есть волосы с низкой пористостью, велика вероятность, что у вас тоже будут волосы с низкой пористостью.Но хотя генетика может влиять на пористость, это не единственный способствующий фактор.

    Сушка феном, отбеливание, выпрямление, чрезмерная стирка и использование агрессивных продуктов со временем могут повредить ваши волосы. Это может привести к тому, что кутикула волос станет приподнятой и раскрытой, что затруднит удержание влаги в волосах.

    Помимо обработки волос слишком сильное воздействие ультрафиолета может также увеличить пористость волос. Чтобы защитить волосы от солнца, на улице надевайте шляпу или какой-нибудь головной убор.

    Один из самых простых способов проверить пористость волос - это использовать стакан воды. Вот как это сделать:

    1. Вылейте шампунь и ополосните волосы, чтобы удалить остатки продукта.
    2. Наполните стакан водой.
    3. Когда ваши волосы станут чистыми и сухими, опустите одну прядь в стакан с водой.
    4. Посмотрите на прядь, чтобы увидеть, опускается ли она на дно стакана или плавает наверху.

    Результаты

    • Низкая пористость: Если прядь плавает наверху перед погружением, вероятно, у вас волосы с низкой пористостью.
    • Нормальная пористость: Если прядь плавает где-то в середине стекла, вероятно, у вас волосы средней или нормальной пористости.
    • Высокая пористость: Если прядь быстро опускается на дно стекла, вероятно, у вас волосы с высокой пористостью.

    Вы также можете проверить уровень пористости, проведя пальцем по прядке волос. Волосы с низкой пористостью будут казаться гладкими, тогда как волосы с высокой пористостью будут казаться шершавыми и неровными, потому что кутикула открыта.

    У волос с низкой пористостью кутикулы плотно упакованы и очень близко друг к другу. Это затрудняет проникновение влаги в стержень волоса.

    У вас могут быть волосы с низкой пористостью, если:

    • средства для волос, как правило, сидят на волосах и плохо впитываются
    • вода плохо насыщает волосы при мытье
    • волосы долго сохнут. сушка на воздухе

    У волос средней или нормальной пористости кутикулы не слишком близко друг к другу, но и не слишком открыты.Это позволяет влаге легко проникать внутрь, а также помогает удерживать влагу в течение более длительного периода времени.

    У вас могут быть волосы средней пористости, если:

    • ваши волосы легко укладываются и могут сохранять укладку в течение длительного времени
    • ваши волосы хорошо окрашиваются
    • ваши волосы имеют тенденцию выглядеть здоровыми, блестящими или блестящими
    • для высыхания волос на воздухе не требуется много времени.

    Тепловые повреждения и другие химические процессы могут привести к изменению нормальной пористости волос со временем.

    Волосы с высокой пористостью, будь то генетические факторы или повреждение волос, позволяют влаге легко впитываться в стержень волоса, но не способны удерживать влагу надолго. Это связано с тем, что между кутикулами есть промежутки или промежутки.

    У вас могут быть волосы с высокой пористостью, если:

    • вода и другие увлажняющие средства быстро впитываются в ваши волосы
    • ваши волосы имеют тенденцию легко ломаться
    • ваши волосы имеют тенденцию к вьющимся и сушат
    • это не занимает много времени время для высыхания волос на воздухе

    Если у вас высокая или низкая пористость волос из-за генетики, возможно, вы не сможете ее изменить.Однако, по мнению экспертов по уходу за волосами, вы можете сделать свои волосы более здоровыми, послушными и более легкими в укладке.

    Для волос с низкой пористостью:

    • Используйте кондиционеры, не содержащие протеина. Они, как правило, легче впитываются в волосы и с меньшей вероятностью вызывают накопление продукта.
    • Нанесите кондиционер на уже влажные волосы. Разбавление кондиционера может облегчить впитывание волос.
    • Ищите такие ингредиенты, как глицерин и мед в шампунях и кондиционерах. Избегайте продуктов с маслами, так как они труднее проникают в кутикулу.
    • Нанесите тепло, когда вы кондиционируете волосы. Используйте пароварку, тепловую насадку или сушилку с капюшоном. Или, если у вас их нет, наденьте шапочку для душа на волосы после того, как вы добавили кондиционер.

    Для волос с высокой пористостью:

    • Ищите такие ингредиенты, как масла и масла в шампунях и кондиционерах. Эти ингредиенты помогут увлажнить волосы.
    • Используйте несмываемые кондиционеры и герметики. Эти продукты помогают вашим волосам удерживать влагу.
    • Нанесите на волосы термозащитное средство. Наносите этот продукт перед сушкой феном или другими термообработками для укладки. Это защитит волосы от теплового повреждения.
    • Избегайте горячей воды при мытье шампунем и кондиционировании. Вместо этого используйте теплую воду.

    Пористость волос - термин, который вы слышите нечасто.Но знание того, какой у вас тип пористости волос, может помочь вам лучше понять, как правильно ухаживать за волосами и ухаживать за ними. И это может привести к тому, что волосы станут более сильными и здоровыми.

    .

    Как улучшить пористость волос

    Пористость волос относится к способности ваших волос притягивать и удерживать воду внутри пряди волос, и это имеет прямое отношение к тому, как слои кутикулы лежат в пряди волос. Я обсуждал эту тему в серии сообщений в блоге, где рассказывал о различных аспектах натуральных волос и о том, как они влияют на то, как мы ухаживаем за волосами и выбираем продукты для них. Вы можете начать читать эту серию здесь, если хотите. Сегодня я хочу пойти еще глубже и поговорить о том, как улучшить пористость волос. Внимание, это будет длинный пост!

    Существует три типа пористости волос: низкая, средняя и высокая. Низкую пористость можно определить, когда слои волос плотно прилегают друг к другу, что затрудняет впитывание воды и, следовательно, подвергает волосы риску обезвоживания, что означает сухость и ломкость волос. С другой стороны, высокая пористость возникает, когда слои кутикулы волос открыты, что позволяет свободно впитывать воду. К сожалению, слои остаются открытыми и не могут удерживать воду, и волосы становятся сухими.Наконец, средняя пористость - это когда слои кутикулы волос достаточно компактны и гибки, чтобы привлекать и удерживать влагу. Это то, чего хотят многие люди: волосы, которые будут здоровыми, эластичными и легко укладываются.

    Природные характеристики, влияющие на пористость волос

    Тип волос может влиять на пористость естественно вьющихся волос в том смысле, что чем более кудрявые / изогнутые волосы, тем более вероятно, что они имеют высокую пористость.В местах, где волосы изгибаются, образуя завитки, иногда под углом 180 градусов, слои кутикулы открываются, потому что они не могут смыкаться, что делает волосы более пористыми (высокая пористость). С другой стороны, у неповрежденных прямых / более прямых волос слои кутикулы накладываются друг на друга и, следовательно, закрыты - естественные вьющиеся волосы отличаются.

    Другой характеристикой, которая может повлиять на пористость волос, является текстура волос. Хотя пористость волос может влиять на тонкие, средние и жесткие волосы, известно, что жесткие волосы более устойчивы к укладке и химической обработке.Это можно понимать как волосы с низкой пористостью. Слои кутикулы настолько сомкнуты, что влага и химические препараты не попадают внутрь. Однако тип волос также может влиять на пористость волос. Если волосы жесткие и кудрявые / кучерявые, они могут не иметь низкой пористости.

    Как возникают повреждения?

    Прежде чем я перейду к обсуждению того, что влияет на пористость волос, я хотел бы сначала дать вам представление о том, как выглядят повреждения в пряди волос. Волосы состоят из воды, липидов, меланина и его основного компонента кератина (протеина).Слои кутикулы являются первой линией защиты наших волос, и когда они страдают / терпят длительное повреждение, их можно сколоть, приподнять, сломать или оставить с дырками. Степень этих повреждений в конечном итоге достигает коры головного мозга, которая в основном состоит из кератина и других белковых связей, которые теперь ослаблены и, возможно, разорвутся. Эти травмы влияют на пористость волос.

    Так как же происходит повреждение? Что мы делаем или не делаем, что влияет на пористость волос? Давайте продолжим и выясним, что происходит.Пористость волос может быть нарушена разными способами. Химическая обработка - не единственные виновники, когда говорят об этом. Есть и другие факторы, которые также играют важную роль и о которых необходимо знать, чтобы вы сначала могли предотвратить и защитить свои волосы от дальнейшего вреда. Давайте познакомимся с некоторыми из «темных сил».

    • Причины воздействия на окружающую среду - Воздействие солнечных лучей, ветра и холода влияет на наши волосы. Продолжительное пребывание на солнце вызывает неблагоприятную реакцию на волосы.Сначала он теряет влагу, становится сухим и тусклым, а затем теряет эластичность и белок. Ветер и холод, как вы знаете, сушат наши волосы. Постоянная смена холодной погоды на улице и теплой температуры внутри вызывает раскрытие кутикулы волос и потерю влаги. Сильные и повторяющиеся порывы ветра спутывают волосы, это вызывает трение, увеличивает спутывание волос и может привести к секущимся кончикам и сучкам. (Прочтите «Естественная защита от солнца для ваших волос»)

    • Манипуляции - это относится к тому, как мы манипулируем нашими волосами при мытье шампунем, расчесывании, сушке полотенцем и укладке волос.Энергичное действие увеличивает вероятность повреждения волос. Опять же, трение, тянущие и растягивающие действия могут повредить слои кутикулы и белковые связи. (Прочтите «Уменьшите ломкость волос при мытье переходных волос»)

    • Химическая обработка - Каждый раз, когда мы подвергаем наши волосы суровой химической обработке, они получают непоправимый ущерб. Расслабление, окрашивание и обесцвечивание оказывают сильное воздействие на первую линию защиты волос. Слои кутикулы могут пострадать по-разному, как упоминалось ранее.Когда это происходит, остается «открытая дверь», обнажающая белковые связи, делая их беззащитными для дальнейшего и продолжающегося повреждения. Затем изменяется пористость волос. Если вы хотите покрасить волосы, почему бы не попробовать хну?

    • Heat Styling - Использование тепла на наших волосах - неплохая вещь. Тепло может быть мощным помощником в уходе за волосами, проблема возникает при его ненадлежащем использовании - частом использовании высоких температур при сушке феном и глажке. Представьте, что вода / влага внутри ваших волос кипятятся до точки испарения, в то время как волокна / связки волос растягиваются.Извилистый образ, не правда ли? Но это еще не все, когда вы помоете волосы, они вернутся к своему первоначальному виду. Этот повторяющийся паттерн растяжения и сжатия волос повредит белковые связи. Волосы теряют эластичность (не могут вернуться к своей завитушке), и, в конечном итоге, разрываются связи и изменяется пористость волос. Теперь у вас тоже есть тепловой урон! (Прочтите Flat Irons ABS - знайте жаргон, избегайте бед!)

    Список длинный, и похоже, что мы ничего не можем сделать для улучшения пористости волос, учитывая, что все, что мы делаем с нашими волосами, потенциально может повредить его.Это может выглядеть так, но есть некоторые вещи, которые можно сделать в вашей укладке волос, чтобы улучшить пористость волос.

    Улучшение волос с низкой пористостью

    Одна из основных жалоб тех, у кого низкая пористость, заключается в том, что кажется, что продукты просто ложатся на волосы и создают скопление продукта. Похоже, что «способность» отталкивать влагу делает волосы с низкой пористостью сухими и соломенными или кажутся тяжелыми, липкими и жирными. Очевидно, это может быть так.Однако волосы с низкой пористостью также могут быть здоровыми, сильными и эластичными, потому что, как только влага «впитывается» в волосы, ее очень трудно высвободить. Так что если вы попали в эту категорию, у вас есть хорошая возможность иметь красивые волосы. Вот несколько советов.

    • Oil Pre-poo - Неважно, промываете ли вы шампунем или вместе смываете масло перед тем, как очистить волосы, это может быть полезным. Хотя это может показаться нелогичным и масло просто ложится на прядь волос, разница в том, какие масла вы используете.Масла с небольшой молекулярной массой, такие как кокосовое и оливковое масло, способны проникать в слои кутикулы волос. Вы можете проверить доказательства в этом и этом исследовании. Попадая в структуру волос, масла могут удерживать влагу. Вы можете получить больше преимуществ, если приложите немного тепла, так как это поможет открыть слои кутикулы, что облегчит проникновение масел. Просто нанесите масло на волосы, наденьте на них полиэтиленовый колпачок или пакет и оставьте на как можно дольше, желательно на ночь (ваша кожа головы будет иметь приятную и теплую температуру).(Прочтите, следует ли предварительно смазать волосы?)

    • Щелочные растворы - Относится к использованию пищевой соды для обработки волос, которая, кажется, делает волосы более пористыми. Многие используют этот метод и сообщают, что их волосы с низкой пористостью сохраняют больше влаги после использования пищевой соды. Однако не все волосы реагируют одинаково, некоторые из них могут быть более чувствительны к щелочам и могут быть получены разные результаты. В научном блоге о волосах говорится о том, что выпечка вредна для волос, и ее использование может потенциально и навсегда изменить пористость и текстуру волос.Рекомендуется смешивать пищевую соду с йогуртом или кондиционером, поскольку она менее абразивна, чем вода / пищевая сода. (Прочтите «Пищевая сода для ухода за волосами»)

    • Увлажняющий / протеиновый кондиционер для глубокого увлажнения - Чтобы волосы с низкой пористостью приносили прибыль при использовании кондиционеров глубокого действия, необходимо использовать источник тепла или пара, который откроет слои волос. Для более интенсивного эффекта добавьте немного растительных масел, которые еще больше увлажнят его, и не забывайте делать это еженедельно.Кроме того, один или два раза в месяц включайте протеиновую обработку, всегда с последующим нанесением увлажняющего кондиционера глубокого действия, поскольку протеин может сделать волосы сухими и жесткими. Хотя некоторые люди избегают употребления белка, белок действительно помогает удерживать влагу. Белок - это набор длинноцепочечных аминокислот, которые можно разбить на небольшие сегменты в процессе гидролиза. Если он был расщеплен, достаточное количество белка проникнет / прилипнет и образует связи с волосами, и в этом случае он будет удерживать влагу.Ищите гидролизованный шелк, рис или протеин пшеницы.

    • Steam / Heat - эти два вещества действительно могут работать как катализаторы при очистке масла перед фекалиями и с кондиционерами глубокого действия. Тепло и пар делают ингредиенты продукта более «жидкими» и способны полностью покрывать пряди волос. Кроме того, кутикула волос приподнимается, и волосы можно увлажнять более эффективно. Пар имеет дополнительное преимущество: он распределяет водяной пар вокруг волос и дополнительно усиливает увлажняющий эффект глубокого кондиционирования.

    Улучшение волос с высокой пористостью

    Волосы с высокой пористостью часто считаются сухими, вьющимися, лишенными гибкости и эластичности. Это действительно прискорбно, учитывая, что он впитывает воду, как губка. Однако он выпускает его так же быстро. Эта отличительная особенность волос с высокой пористостью также означает, что они легко ломаются. Поскольку слои кутикулы постоянно открыты, их можно просто сломать или отколоть от трения, а продолжающееся повреждение может достигнуть коры и неизбежно «повредить» белковые связи.Волосы с высокой пористостью часто можно найти у кудрявых и курчавых девушек, и это может быть естественной особенностью волос из-за их текстуры или результатом нанесенных повреждений, о которых говорилось выше. Однако не отчаивайтесь, есть способы улучшить вашу высокую пористость.

    • Oil Pre-poo - Когда вы делаете масляный pre-poo, кокосовое масло будет вашим лучшим другом. Это масло высоко ценится в сообществе натуральных волос, и это неудивительно. Доказано, что кокосовое масло проникает в структуру волос, предотвращает потерю белка и утомляемость.При мытье волос с высокой пористостью пряди волос увеличиваются в размерах и утяжеляются из-за попадания воды, а манипуляции с ними делают их очень склонными к ломкости. Кокосовое масло уменьшит уязвимость ваших волос. Однако вы также можете использовать другие масла, если они имеют небольшую молекулярную массу, например, сафлоровое масло. (Прочтите Что такое гигральная усталость ?, 5 советов по предотвращению гигральной усталости)

    • Увлажнение / глубокое кондиционирование с протеином - Так же, как и в случае с волосами с низкой пористостью, глубокое кондиционирование и смешивание с растительными маслами может помочь удерживать влагу в волосах.Протеиновые процедуры также должны быть включены в ваш распорядок дня. Протеин в волосах с высокой пористостью укрепит, а также заполнит, восстановит и покроет все трещины и отверстия в волосах. Вы сможете уменьшить и предотвратить поломку. Ищите кондиционеры с проникающими белками, такими как гидролизованный шелк или пшеница, или белки с более крупной молекулярной структурой, которые могут заполнить и покрыть любое пространство или отверстие, например овес или кукурузу.

    • Ополаскиватель с яблочным уксусом (ACV ) - это еще одно простое домашнее средство, которое помогает многим кудрявым девушкам.Считается, что яблочный уксус помогает удалить скопление продуктов, избавиться от перхоти и выпадения волос и сбалансировать pH волос. Когда волосы ополаскиваются смесью ACV и дистиллированной воды, слои кутикулы волос с высокой пористостью закрываются, и влага сохраняется. Однако следует соблюдать осторожность, так как яблочный уксус очень кислый, который может вызывать раздражение и резкость для волос. Начните с небольшого количества ACV в смеси, посмотрите, как отреагируют ваша кожа головы и волосы, и постепенно увеличивайте, если вам кажется, что это нужно, до соотношения 1: 3 (ACV: вода).(Прочтите «Преимущества яблочного уксуса для натуральных волос»)

    • Масло / масла - Они уплотняют, смазывают и обеспечивают скольжение, а некоторые могут даже проникать в прядь волос. Масла и масла содержат незаменимые жирные кислоты (EFA), которые также присутствуют в кожном сале волос. Они успешно удерживают влагу и предотвращают ее потерю в сухом климате. Не забудьте увлажнить волосы перед нанесением, иначе вы не сохраните влагу, вы скрепите волосы и предотвратите попадание внутрь влаги.(См. Проникающие или герметизирующие масла)

    • Увлажнители - Они часто используются в продуктах для волос, и они хороши для волос с высокой пористостью, поскольку они притягивают / притягиваются водой. Глицерин и пантенол являются увлажнителями, которые поглощают воду и уменьшают скорость испарения воды в волосах. Сохраняя влагу, волосы остаются увлажненными, а ломкость сводится к минимуму. Однако следует соблюдать осторожность, поскольку они могут не только забирать воду из воздуха и продуктов, которые вы наносите, но также могут забирать воду из самих волос.Убедитесь, что вы используете глицерин или продукты, содержащие его, с оптимальной точкой росы, которая находится в диапазоне от 4˚C до 15˚C.

    Заключительные замечания!

      • Чтобы защитить волосы от повреждений, всегда используйте шарф или шапку в солнечную, ветреную или холодную погоду.

      • Регулярно увлажняйте волосы, особенно кончики, они более пористые, поскольку «живут» дольше. Вы можете приготовить несколько смесей, например воду и алоэ вера (очень увлажняющий).

      • Тем, у кого волосы с низкой пористостью, нужно время, чтобы влага «утонула». Любая обработка волос потребует не менее 30 минут для выполнения своей работы. Однако, если вы используете пароварку, это будет быстрее 15 минут.

      • Всегда защищайте волосы, когда собираетесь плавать в бассейне или на пляже. Мой совет: намочите волосы, запечатайте влагу с помощью растительного масла (оно затрудняет впитывание соли и хлора), сделайте легкий / быстрый защитный стиль и всегда старайтесь ополаскивать волосы водой перед тем, как укладывать полотенце, чтобы позагорать (на всякий случай всегда ношу с собой большую бутылку воды!).

      • Уменьшите использование тепла или используйте более низкие температуры. Сушка феном или утюжок убирает с волос всю влагу. Не забудьте использовать теплозащитное средство, если вы используете тепло.

    • Избегайте окрашивания волос, вы знаете, насколько это плохо для ваших волос. Вы пробовали использовать хну? Обязательно воздержитесь от обесцвечивания, это хуже, чем окрашивание, отнимает ваш естественный цвет волос, это не может быть хорошо! (Прочтите «Хна для ухода за волосами»)

    Это сообщение в блоге looong , и о пористости волос можно сказать больше, однако я оставлю это для будущих публикаций.Надеюсь, я предоставил вам ценную информацию, которая поможет улучшить пористость ваших волос и / или предотвратить дальнейшие повреждения.

    Считаете ли вы эту информацию полезной? Что вы делаете, чтобы улучшить пористость волос?

    .

    Что они из себя представляют и зачем они вам нужны

    Основные питательные вещества

    Основные питательные вещества - это соединения, которые организм не может или не может вырабатывать в достаточном количестве. По данным Всемирной организации здравоохранения, эти питательные вещества должны поступать из продуктов питания, и они жизненно важны для предотвращения болезней, роста и хорошего здоровья.

    Хотя существует множество основных питательных веществ, их можно разделить на две категории: макроэлементы и микроэлементы.

    Макронутриенты потребляются в больших количествах и включают в себя основные строительные блоки вашего рациона - белки, углеводы и жиры, - которые обеспечивают ваше тело энергией.

    Витамины и минералы являются микронутриентами, и небольшие дозы имеют большое значение. Существует шесть основных групп основных микроэлементов и макроэлементов.

    У протеина наступает момент, и не только в спортивном сообществе. Но вся эта шумиха не зря. Белок необходим для хорошего здоровья.

    Белок является строительным материалом для тела, а не только для мышц. Каждая клетка, от кости до кожи и волос, содержит белок.

    Поразительные 16 процентов веса среднего человека составляют белки.Белок используется в основном для роста, здоровья и поддержания тела.

    Все ваши гормоны, антитела и другие важные вещества состоят из белка. Белок не используется в качестве топлива для тела без необходимости.

    Белки состоят из разных аминокислот. Хотя организм может вырабатывать некоторые аминокислоты самостоятельно, есть много незаменимых аминокислот, которые могут быть получены только с пищей. Для правильного функционирования вашего организма вам необходимы различные аминокислоты.

    Хорошая новость в том, что вам не нужно есть все аминокислоты сразу.Ваше тело может создавать полноценные белки из продуктов, которые вы едите в течение дня.

    Здоровые источники

    Хотя мясо, рыба и яйца являются хорошими источниками незаменимых аминокислот, вы также можете получать белок из растительных источников, таких как бобы, соя, орехи и некоторые зерна. Точное количество белка, необходимое вам в день, зависит от множества факторов, в том числе от вашей активности и возраста.

    Несмотря на растущую популярность диет с высоким содержанием белка, по данным Mayo Clinic, недостаточно исследований, чтобы доказать, что они более здоровы или могут влиять на потерю веса.

    Не позволяйте увлечению низкоуглеводным питанием обмануть вас. Углеводы необходимы для здорового тела. По данным клиники Майо, углеводы питают ваше тело, особенно центральную нервную систему и мозг, и защищают от болезней.

    Согласно Рекомендациям по питанию для американцев, углеводы должны составлять от 45 до 65 процентов от общего количества калорий в день.

    Здоровые источники

    Прежде чем вы возьмете белый хлеб или макароны, имейте в виду, что тип углеводов, которые вы едите, имеет значение.Некоторые углеводы полезнее других. Выбирайте цельнозерновые, бобовые, овощи и фрукты, богатые клетчаткой, вместо очищенных зерен и продуктов с добавлением сахара.

    Жиры часто получают плохую репутацию, но недавние исследования показали, что здоровые жиры являются важной частью здорового питания.

    Согласно Гарвардской медицинской школе, жир поддерживает многие функции вашего тела, такие как усвоение витаминов и минералов, свертывание крови, строительство клеток и движение мышц.

    Да, жир содержит много калорий, но эти калории являются важным источником энергии для вашего тела.

    В «Руководстве по питанию для американцев» рекомендуется, чтобы от 20 до 35 процентов ваших ежедневных калорий поступало из жира, но Всемирная организация здравоохранения рекомендует не превышать 30 процентов калорий.

    Включение в рацион полезных жиров может помочь сбалансировать уровень сахара в крови, снизить риск сердечных заболеваний и диабета 2 типа, а также улучшить работу мозга. Они также являются мощными противовоспалительными средствами и могут снизить риск артрита, рака и болезни Альцгеймера.

    Здоровые источники

    Самые известные ненасыщенные жиры - это омега-3 и омега-6 жирные кислоты. Ненасыщенные жиры важны для вашего тела, поскольку они обеспечивают незаменимые жирные кислоты, которые организм не может вырабатывать. Вы можете найти эти полезные жиры в орехах, семенах, рыбе и растительных маслах (например, оливковом, авокадо и льняном семени). Кокосовое масло содержит жиры растительного происхождения в виде триглицеридов со средней длиной цепи, которые приносят пользу для здоровья, такие как более быстрое использование органами в качестве топлива и контроль аппетита.

    Избегайте трансжиров и ограничьте потребление насыщенных жиров животного происхождения, таких как масло, сыр, красное мясо и мороженое.

    Витамины жизненно важны для предотвращения болезней и сохранения здоровья. Эти микроэлементы необходимы организму для поддержания его функций. Существует 13 основных витаминов, которые необходимы организму для правильного функционирования, в том числе витамины A, C, B 6 и D.

    Каждый витамин играет важную роль в организме, и недостаток их может вызвать проблемы со здоровьем и болезнь. Многие американцы не получают достаточно многих необходимых витаминов. Витамины необходимы для здорового зрения, кожи и костей.

    Витамины могут снизить риск рака легких и простаты, и они являются мощными антиоксидантами. Такие витамины, как витамин С, укрепляют иммунную систему и помогают организму выздороветь.

    Здоровые источники

    Если вы едите разнообразную, хорошо сбалансированную диету, полную овощей и фруктов, и имеете нормально функционирующий пищеварительный тракт, вам, скорее всего, не нужно принимать витаминные добавки.

    Минералы, как и витамины, поддерживают организм. Они необходимы для многих функций организма, включая укрепление костей и зубов, регулирование обмена веществ и поддержание должного уровня гидратации.Некоторые из наиболее распространенных минералов - это кальций, железо и цинк.

    Помимо укрепления костей, кальций способствует передаче нервных сигналов, поддержанию нормального кровяного давления, сокращению и расслаблению мышц. Железо поддерживает ваши эритроциты и выработку гормонов, а цинк укрепляет вашу иммунную систему и заживление ран.

    Можно неделями обходиться без еды, но без воды не протянуть дольше нескольких дней. Вода абсолютно необходима для каждой системы вашего тела.Это также главное, из чего вы сделаны. Около 62 процентов вашего веса составляет вода.

    Вода улучшает работу мозга и улучшает настроение. Он действует как амортизатор и смазка в теле. Он также помогает выводить токсины, переносить питательные вещества в клетки, увлажнять организм и предотвращать запоры.

    Даже легкое обезвоживание может вызвать у вас усталость и снизить концентрацию внимания и физическую работоспособность.

    Здоровые источники

    Вам не нужно пить воду, чтобы избежать обезвоживания.Фрукты и овощи также могут быть отличным источником. Перекусите шпинатом или арбузом, чтобы избежать обезвоживания.

    Лучший способ узнать, правильно ли вы увлажнены, - это цвет и объем вашей мочи. Если моча нечастая, бледно-желтая или почти прозрачная, вам нужно больше воды.

    Разнообразная диета, полная фруктов, овощей, полезных белков и жиров, а также цельнозерновых продуктов - лучший способ получить достаточное количество этих шести основных питательных веществ и важной категории фитонутриентов - полезных химических веществ, содержащихся в ярких растениях, которые предотвращают болезни.Эти микронутриенты и макроэлементы жизненно важны для нормального функционирования вашего организма и сохранения здоровья.

    .

    Смотрите также