Боязнь волос как называется


симптоматика, лечение, диагностирование боязни волос

Страх — это естественная эмоция, возникающая как реакция на реальную угрозу. Появление страха связывают с защитной реакцией организма, которая заставляет человека избегать опасности. В то же время существует и немотивированный страх — фобия. Сегодня известно около 600 её разновидностей. Она может касаться как предметов, так и различных ситуаций. Среди её видов встречается и боязнь волос — гипертрихофобия, которая может доставить массу неприятностей.

Причины и диагностирование

В дословном переводе с греческого языка фобия — это страх. В медицинском понятии эти два понятия не разделяются, в то время как психология их существенно различает. Обоснованная боязнь чего-либо считается вполне нормальной реакцией человека и связана с его инстинктом самосохранения. Она помогает избегать действий, способных привести к возникновению опасных ситуаций или даже летальному исходу. Такая природа страха вполне объясняется здравыми и объективными причинами.

Однако страхи могут быть независимыми от рациональных процессов или иррациональными. Такое чувство может носить как коллективное заблуждение, так и индивидуальное. В отличие от обычной боязни, эти эмоции приводят к возникновению дезадаптации и чувства беспомощности. По своей сути фобия совершенно абсурдна: например, бояться заболеть — нормально, а избегать различных контактов и протирать постоянно каждый предмет — отклонение.

Фобические расстройства, согласно Международной классификации болезней, разделяются на следующие категории:

  1. Специфические. К ним относят возникновение ужаса при виде чётко определённого предмета или ситуации: например, боязнь волос. Такая болезнь вызвана часто не их видом, а только опасением лишнего появления волос на теле.
  2. Социальные. Эта боязнь связана с привлечением к себе внимания. Человек не переносит любое общество и старается избегать взаимоотношений.
  3. Агорафобия. Характеризуется страхом оказаться в ситуации, из которой сложно найти выход самостоятельно или невозможно получить помощь. Это психическое расстройство часто прогрессирует в боязнь остаться одному или оказаться в местах большого скопления людей.

Природа появления

Учёные выдвигают несколько гипотез о возможных причинах возникновения фобий. Хотя проявление иррациональной боязни может быть самым невероятным, механизмы её проявления, как правило, аналогичные. Психологи выделяют два основных фактора, играющих ключевые роли в зарождении и развитии тревожно-фобических расстройств:

  • наследственный;
  • социальный.

Первая причина появления фобий зависит от генетической предрасположенности. Исследователи заболеваний считают, что в организме существуют гены, отвечающие за определённую боязнь. Врождённые страхи зависят от психических расстройств, диагностируемых у предыдущего поколения.

Американскими психиатрами были проведены эксперименты. Если у одного из родителей выявлено фобическое расстройство, то вероятность появления его у потомков составляет 25%.

Отмечается, что на генетическом уровне ребёнку передаются поведенческий характер реагирования на стрессовую ситуацию, уровень впечатлительности и мировосприятие. Ребёнок заимствует мнительность, подозрительность, беспокойство, непереносимость какой-либо ситуации.

Как правило, врождённые фобии усиливаются в процессе воспитания ребёнка. Находясь в социальном окружении, дети учатся реагировать на стрессовые ситуации. Так, видя, как мама начинает расстраиваться и нервничать при нахождении на своём теле каких-либо волос, ребенок подсознательно формирует у себя неприязнь к их прорастанию. Со временем эта неприязнь может перерасти в фобию.

Такая ситуация является сложной, так как со временем человек просто забывает такие события, а для успешного лечения болезни важно знать первопричину её возникновения. Чаще всего причину появления фобий связывают с приобретёнными страхами. Такие патологические тревоги развиваются у людей, склонных к излишней тревожности — мнительности.

К факторам, влияющим на возникновение стойкой фобической тревоги, относят:

  • мышление, ориентированное на выявление негатива;
  • постоянную неуверенность в своих действиях и решениях;
  • воспитание в трудной семье;
  • частое попадание в стрессовые ситуации;
  • социальную изоляцию.

Таким образом, приобретённым страхам подвержены люди, склонные к психологической зависимости от других.

Выявление заболевания

Чаще всего человек понимает абсурдность своих фобий, но побороть их самостоятельно он не в состоянии. Бывает и так, что о наличии у себя тревожных страхов он даже не подозревает. Так как многие фобии похожи на те или иные психические расстройства, их выявлением занимаются психиатры или психотерапевты.

Главной задачей специалиста является определение симптомов, которые возникают у человека, и связь их непосредственно с фобией. При этом важно исключить или диагностировать другие виды расстройств, например, шизофрению.

Если фобия существует, то естественным желанием человека становится избегание ситуации, которая может ему напомнить о предмете боязни. Не желая видеть волосы, человек одевается в полностью закрывающую его тело одежду. Если случается так, что гипертрихофоб видит объект своей боязни или он возникает в его мыслях, то в особо тяжёлых случаях у него возникают вегетативные симптомы. Они могут быть связаны с появлением:

  • боли и спазмов в животе;
  • тахикардии;
  • увеличенного потовыделения;
  • ларингоспазма;
  • чувства слабости;
  • нарушений в координации действий;
  • головной боли;
  • потери логики в суждениях.

В процессе диагностики психолог проводит беседу с пациентом, собирает сведения и составляет портрет его психотипа. Для постановки диагноза учитываются не только симптомы, но и их динамика. Часто врач предлагает пройти тесты, результаты которых позволяют ему определиться с диагнозом.

Отмечающаяся симптоматика зависит от физического и психоэмоционального состояния гипертрихофоба. Человек, боящийся появления волос, испытывает большое нервное напряжение, вызванное стрессом. Такое состояние может настолько сильно усугубиться, что возникнет непоправимая психологическая травма. Поэтому столь важно вовремя обратиться за квалифицированной помощью.

Самостоятельно оценить страх можно, пройдя тест на тревожное расстройство, разработанный Вильямом Зангом. Его суть заключается в выборе ответа на двадцать утверждений, за каждый из которых ставится определённый бал. В результате их суммарный подсчёт помогает выявить существование проблемы, если она есть.

Разновидности патологии

Гипертрихофобия хоть и называется боязнью волос, но на самом деле не совсем ею является. Этот страх является разновидностью фобии, называемой трихофобия.

Именно трихофобия характеризует человека, боящегося вида волос, попадания их в пищу или на любой другой предмет. Из этой болезни выделяются две патологии:

  • хаэтофобия — возникновение страха перед немытыми волосами;
  • гипepтpиxoфoбия — страх перед прорастанием новых волос на теле.

Но часто эти патологии объединяются в одно понятие — гипepтpиxoфoбия. В последнее время отмечают ещё одно ответвление болезни — боязнь нахождения на своей одежде чужого волоса.

Появление страха перед волосами может быть вызвано многими причинами, особенно в детском возрасте. Взрослый человек не замечает многих мелких раздражающих деталей, в то время как ребёнок многое подмечает. Например, вид падающих волос в парикмахерской может в дальнейшем обернуться настоящей бедой для малыша, став фундаментом для накопления иррационального страха.

Взрослый же человек может приобрести такую фобию при употреблении еды, в которой находится волос. Гипертрихофоб боится проглотить волос, поэтому еда превращается для него в мучения. Он занят выискиванием скрытых в пище волосинок. Причиной появления гипертрихофобии может быть и пожар, возникший из-за возгорания волос на голове. Такой пережитый стресс заставляет одержимого фобией сбривать волосы наголо, по всему телу.

Особенности происхождения волособоязни

Специалисты считают, что основания для волособоязни закладываются в детском возрасте. Дети на разных этапах своего развития чувствительны и восприимчивы как к реальным, так и мистическим страхам. Они подвержены ярким эмоциональным реакциям не только на события, которые видят воочию, но и на всевозможные рассказы. Поэтому существует несколько теорий происхождения гипертрихофобии:

  1. Реальная. Испытывание неприятных ощущений при соприкосновении с остриженными волосами, выражающееся в их колкости или раздражении кожи. Попадание волоса в ротовую полость, на одежду, еду, выпадение ресниц — всё это служит реальным основанием для появления дискомфорта и страха.
  2. Надуманная. С ней связывают появление брезгливости и отвращения, постепенно перерастающих в фобию: например, вид волос в раковине или их палёный запах. С возрастом многие люди перестают следить за состоянием своих волос, они становятся грязными, засаленными. Поэтому у человека возникает образ немытых волос, связанный с приближением смерти.
  3. Мифологическая — например, детские сказки, в которых рассказывается о том, что проглоченный волос превратится в червя и начнёт пожирать человека изнутри. Такие истории вполне могут сыграть свою роль в зарождении фобии. Следует отметить, что волос не переваривается в желудке, угрожая возникновением аппендицита.

Для человека, испытывающего страх перед волосами, поход в места общепита или парикмахерскую превращается в пытку. Из-за боязни быть высмеянным окружением у него ярко проявляется симптоматика заболевания, поэтому, как и любое психическое заболевание, гипертрихофобия требует лечения.

Лечение фобии

Для гипертрихофоба лучшим способом будет обращение к психологу или психиатру. Врач, анализируя результаты исследований, сможет подобрать правильную терапию и выработать стратегию, направленную на полное выздоровление.

Наиболее действенными являются психотерапевтические методы. Они направлены на установление причины заболевания и корректировку способа поведения при попадании в ситуацию, провоцирующую фобию. Успешное лечение приводит к уменьшению тревоги с последующей её ликвидацией. При лечении врачи применяют следующие методы:

  1. Когнитивно-поведенческая терапия. Её целью становится вытеснение негативных воспоминаний и подмена их позитивными. При этом врач разрабатывает систему действий борьбы с новыми приступами заболевания.
  2. Погружение. В основе метода лежит мнение об устранении страха путём резкого погружения пациента в него, но только под контролем врача. Например, гипертрихофоба помещают в общество людей с длинными волосами или заставляют делать парики.
  3. Гипноз. Врач, проводя гипнотерапию, стремится на уровне подсознания пациента внушить ему ложность его страхов путём снятия построенной им «защиты».
  4. Рациональный. Психолог проводит беседы, приводя доводы и оговаривая различные ситуации, пытаясь сформировать чёткое понимание надуманности фобии.
  5. Медикаментозная. Приём лекарственных препаратов сам по себе малоэффективен, поэтому он назначается в совокупности с другими видами терапии. При лечении прописываются бензодиазепины и антидепрессанты.

Важно отметить, что эффективность лечения зависит и от самого пациента. Важно, чтобы он ясно понимал всю нелепость своей боязни.

Трихофобия и ее причины, самостоятельное избавление от фобии и советы психолога

Как вы отреагируете, если найдете в своей тарелке волос? Думаю, вам будет неприятно, но приступа паники не случится. Однако существуют люди, которые при виде волоска на себе, в тарелке, на расческе впадают в ужас и панику. Давайте узнаем, почему возникает боязнь волос, как называется, как с ней бороться.

Что такое трихофобия

Что такое трихофобия? Это иррациональная боязнь волос, боязнь попадания волос в пищу. Человек впадает в панику при виде кусочка шевелюры на теле, одежде, в тарелке, где-то рядом с собой. На запущенных стадиях пугает даже изображение париков, стрижек, мысли о них, парикмахерские, необходимость стричь или расчесывать волосы.

Некоторые люди боятся только грязных локонов (хаэтофобия), других мучает мысль о прорастании новых волос на теле (гипертрихофобия), третьи боятся длинных локонов, четвертые – мокрых, пятые боятся повышенной волосатости. Другие боятся найти на себе чужой волосок, а кто-то боится всего и сразу.

Чаще встречается страх перед одной группой, например, боязнь длинных черных волос. В этом случае страх связан с мнительностью, суевериями. Такая прическа ассоциируется с темной магией, нечестью. Если страх вызывают люди с конкретной стрижкой, то это связано с негативными ассоциациями, образами из прошлого. Вероятно, человек, с которым связаны негативные, болезненные воспоминания носит такую же стрижку.

Как проявляется фобия:

  • тошнота, рвотный рефлекс;
  • судороги;
  • дрожь;
  • диарея;
  • головокружение;
  • учащение сердцебиения;
  • проблемы с дыханием;
  • повышение давления;
  • потливость;
  • боль и спазм в животе;
  • общая слабость;
  • проблемы с координацией;
  • проблемы с речью, спутанность сознания, нелогичность мыслей;
  • ощущение нереальности происходящего;
  • потеря контроля над собой;
  • неконтролируемые жесты, мимика.

На ранней стадии болезни наблюдаются только психологические симптомы: тревога, страх перед волосами, отвращение. Но постепенно к ним присоединяются соматические проявления, вызванные повышением уровня адреналина (гормон стресса). Если человек, боящийся волос, найдет волос в еде, то у него не только начнется паника, но его еще и вырвет. Чтобы никакой волос не попал в рот, больные тщательно перебирают пищу, прежде чем приступить к ее поеданию.

На запущенных стадиях больного преследуют навязчивые мысли о волосах на голове и теле, но это и не удивительно, учитывая, как часто ему приходится сталкиваться с предметом страха. И это тоже откладывает свой отпечаток на поведение и образ жизни больного. Человек бреется налысо или коротко стрижет волосы, тщательно следит за гигиеной, отказывается от встреч с друзьями. Со временем больной оказывается полностью изолированным.

Это важно! Трихофобия отличается очень быстрым развитием. Поэтому, если вы заметили первые симптомы иррационального страха, нужно немедленно обращаться к психологу.

Почему появляется трихофобия

Психологи отмечают, что корни трихофобии нужно искать в детстве. Причины страха могут быть как реальными, так и надуманными. Например, ребенка потряс пугающий репортаж из новостей о том, как из чьего-то желудка изъяли комок волос (название расстройства, при котором человек ест волосы – трихофагия). Или родители рассказывали ему пугающие истории. Однако в группу риска попадают не только дети, но и впечатлительные взрослые.

Это интересно! Американские ученые выяснили, что если у кого-то в роду диагностировано фобическое расстройство, то вероятность возникновения такого же расстройства у его потомков равна 25 %.

Причины возникновения

Причины развития боязни волос:

  1. Наследственный фактор. Страх через личный пример родителей передается от них к детям.
  2. Детская психотравма. Возможно, человек уже и не помнит сам инцидент, связанный с волосами, но в его подсознании он отложился и проявляется фобией. Пример травмы: ребенка силой подстригли родители или так решили поиздеваться одноклассники, ребенка заставляли есть волосы, таскали за волосы и т.д. А, может быть, ребенок стал свидетелем, как кого-то таскали за волосы.
  3. Личный негативный опыт, связанный с волосами. Примеры: неудачная прическа, облысение из-за приема лекарств.
  4. Неврозы, стрессы, общая подавленность. В таком состоянии человек становится уязвимым, внушаемым. В таком случае трихофобией можно «заразиться».

Волособоязнь может быть связана с брезгливостью, чистоплотностью. У некоторых людей немытые волосы ассоциируются с болезнью, бедностью, смертью, а выпавшие волосы ассоциируются со смертью, разложением, болезнью. Кроме этого причиной фобии могут быть детские страшилки, например, о том, что проглоченный волос превратится в червяка и будет грызть ребенка изнутри. Однако сам больной никогда не может рационально объяснить, чем вызвана его боязнь.

Это важно! Во время психодиагностики важно обратить внимание на дифференцированную диагностику. Необходимо исключить наличие шизофрении, паранойи и других расстройств. Например, при шизофрении больному кажется, что волоски – это червяки, которые вылезают из кожи. Такие случаи требуют работы с психиатром.

Как избавиться от фобии

В качестве лечения используются психотерапия и медикаментозная терапия. Перед началом терапии психолог проводит полное обследование клиента, собирает анамнез, изучает симптомы и их динамику, определяет психотип личности, при необходимости проводит дополнительное тестирование.

Самостоятельная борьба с фобией

Важно признать проблему и захотеть бороться с ней. Начать стоит с рассказа близким о своей проблеме. Поддержка в этом вопросе очень важна.

В качестве самопомощи рекомендуется делать следующее:

  1. Заниматься йогой и медитацией. Эти техники помогают расслабиться и обрести спокойствие.
  2. Освоить дыхательную гимнастику. Делайте продолжительные глубокие вдохи и выдохи, концентрируйтесь на дыхании. Повторяйте до тех пор, пока не успокоитесь. Эта техника пригодится в тех ситуациях, когда вас одолевает страх, начинается приступ паники. Но чтобы вы могли быстро переключаться, нужно ежедневно уделять по 15 минут на эту тренировку.
  3. Правильно питайтесь и занимайтесь спортом. Физическая нагрузка помогает понизить уровень адреналина и повысить уровень эндорфинов, что повышает стрессоустойчивость. Правильное питание тоже регулирует химические процессы, помогает организму бороться со стрессом.

Это важно! Если вы не можете совладать с тревогой, то обратитесь к психологу. Положительный эффект оказывают сеансы групповой и индивидуальной психотерапии.

Советы психолога

Психотерапия – основной метод лечения. Сначала специалист в процессе беседы находит причину страха, после этого помогает клиенту понять его иррациональность. Затем специалист дает больному задания, следит за их выполнением. Суть заданий общая – сближение со страхом. Моделируются пугающие ситуации, больной при помощи методов саморегуляции учится управлять своими эмоциями.

Дополнительный метод лечения – аутотренинг. В некоторых случаях используется гипноз. Этот метод нужен в том случае, если клиент не может успокоиться, не готов идти на контакт, категорически не помнит травмирующие ситуации, не может предположить, что стало негативным фактором. Чтобы успокоить больного, на запущенных стадиях назначают седативные препараты и транквилизаторы.

В некоторых случаях используется метод погружения, или шоковая терапия. Под контролем специалиста клиента погружают в стрессовую ситуацию. Это опасный метод, который ни в коем случае нельзя проводить самостоятельно.

Это важно! Методы лечения подбираются в индивидуальном порядке. При выборе психолог ориентируется на выраженность симптомов и психотип человека.

Последствия запущенной фобии

Боязнь волосков приводит к тому, что больной не может посещать места общественного питания, встречаться с друзьями, да и вообще выходить на улицу. Даже если больной бреется налысо, каждая процедура вызывает приступ паники, ведь для этого нужно идти в парикмахерскую, где приходится сталкиваться с множеством волос, или самому ежедневно сбривать щетину, но при этом видеть, как волосы прорывают кожу и лезут наружу – жуткое зрелище для трихофоба. Из-за боязни волос у человека возникают проблемы с походом в магазин, аптеку, больницу и т.д.

Изоляция, потеря работы и связей – одна из групп осложнений. Из-за постоянного напряжения развиваются психосоматические и психические расстройства. Нередко на фобию накладывается обсессивно-компульсивное расстройство, например, больной постоянно проходится бритвой по телу, голове и не может думать ни о чем другом.

что это такое? Причины возникновения боязни волос человека

Боязнь волос человека считается одной из самых распространённых фобий в современном мире. Вероятно, каждому из нас становится неприятно, когда волосы попадают на одежду или в еду, но навязчивый страх существенно снижает качество жизни. Из этой статьи вы узнаете об особенностях фобии волос, возможных причинах её развития, симптомах и способах лечения.

Что это такое?

Боязнь волос называется трихофобией. Это очень частое расстройство, которым обычно страдают женщины, однако встречаться оно также может и у мужчин, и у детей. В разумных пределах от отвращения к волосам есть определённая польза, это говорит о чистоплотности человека.

Однако в случае с фобией это неконтролируемый страх, ужас и паника, сопровождающиеся соматическими симптомами. Фобия приносит больному исключительно вред.

Некоторые специалисты считают, что человек боится выпавших волос, потому что они ассоциируются с чем-то мёртвым, отмершей частью тела. Другие думают, что фобия возникает из-за повышенного внимания к гигиене в целом. Тем не менее, в подавляющем большинстве случаев этот страх бессознательный – человек, страдающий фобией, не может объяснить сам себе, почему волосы его отталкивают в крайней степени.

Причины возникновения

Лечение любого рода фобии начинается именно с выявления её причин. Если пытаться избавиться только от страха, не задумываясь о том, чем он вызван, фобия может вернуться или даже ухудшиться. Причины возникновения фобии могут быть внутренними и даже наследственными – определённые черты характера делают нас предрасположенными к тем или иным страхам. При этом часто причины и внешние – наш жизненный опыт и ситуации, в которые мы попадаем, могут спровоцировать развитие фобии волос.

Психологи выделяют множество факторов, которые при неблагоприятном стечении обстоятельств могут привести к развитию у человека такого рода расстройства, как трихофобия. Рассмотрим наиболее часто встречающиеся из них.

  • Наследственный фактор никогда нельзя отрицать даже в таких психических расстройствах, как фобии. Специалисты уверены, что если среди родственников был человек, который страдал от трихофобии, то существует значительная вероятность того, что его близкие тоже окажутся подвержены той же самой фобии. Таким образом, страх может передаваться генетически. Однако стоит отметить, что совсем необязательно будет такая закономерность. Если у вашего родственника была трихофобия, вы можете избежать этого расстройства – наследственность даёт лишь предрасположенность, а остальное зависит от других факторов.
  • Детская травма – это наиболее частая причина, которую психологи склонны рассматривать в первую очередь при работе с фобией у пациента. Дело в том, что именно дети очень впечатлительны, восприимчивы к внешнему влиянию и обладают богатой фантазией для разного рода ассоциацией, в том числе и негативных. Если человек в детстве пережил сильный страх, он обычно не забывается – даже если взрослый не может припомнить детали, в подсознании эти впечатления очень хорошо откладываются. И именно это явление очень часто становится причиной развития фобии. В таком случае цель психолога – посредством разговора с пациентом и различных техник найти реальную причину, которая спровоцировала страх в раннем детстве.
  • Негативный жизненный опыт тоже весьма часто связывают с развитием фобии. Уже во взрослом состоянии человек мог пережить определённого рода потрясение, которое было связано с волосами. Именно в таком случае, если потрясение было негативным, очень вероятен риск внезапного возникновения фобии у взрослого человека. Избавиться от неё непросто, потому что она связана с реальным страхом, который человек отлично помнит, но опытные психологи и психотерапевты успешно решают данную проблему.
  • Навязанная боязнь – это интересная причина, о которой стали активно говорить всего несколько лет назад. Заключается она в том, что человек в действительности не страдает расстройством, но много контактирует с людьми, подверженными трихофобии. Увидев, какое раздражение и панику вызывают у знакомого волосы, человек начинает вести себя так же, и в дальнейшем у него может развиться реальная фобия. Заразиться фобией таким образом при неблагоприятных обстоятельствах может каждый, однако наиболее подвержены этому люди, поддающиеся чужому влиянию и зависимости от других людей.
  • Стрессовое состояние тоже нередко провоцирует фобию. В таком случае истощаются психические ресурсы человека – психологи хорошо знают, что стресс негативно влияет на весь организм и здоровье в целом. В подавленном состоянии возникают всевозможные страхи, которые угнетают человека ещё больше. Если не нормализовать психическое самочувствие, выйти из такого рода фобии очень трудно.
  • Другие психические расстройства, такие как неврозы и психозы, часто становятся почвой для появления трихофобии. Дело в том, что в подобных состояниях психика человека крайне уязвима и восприимчива – он легко раздражается и легко поддаётся панике. При этом реакции на раздражитель входят в привычку – если человек несколько раз испытал отвращение к волосам в контексте невроза, из этого часто развиваются и фобии.

Причин возникновения трихофобии может быть крайне много и они во многом индивидуальны. Поэтому борьба с фобией подразумевает длительную работу. Лучше всего делать это с помощью профессионала, который предложит наиболее эффективное лечение для конкретного пациента.

Симптомы

Каждый человек переносит фобию по-разному, однако можно выделить и ряд общих симптомов, которые отличают это заболевание. Ниже приведены наиболее частые из них.

  • Панические атаки, неконтролируемые жесты и мимика часто отличают фобию от обыкновенного страха. Человек будто теряет связь с реальностью и не может совладать с собой.
  • Иногда появляется головокружение и человеку трудно стоять на ногах. Он попытается присесть, облокотиться, взять кого-то за руку.
  • Учащённое сердцебиение и повышение давления – ещё один признак. С ним в связке идут избыточное потоотделение, неровное дыхание, дрожь в голосе.
  • Судороги в нижних или верхних конечностях тоже могут свидетельствовать о наличии у человека настоящей фобии. Это связано с мышечным перенапряжением – от страха человек максимально напрягает мышцы, и организм не выдерживает нагрузки.
  • Иногда возможны обмороки при виде волос на теле или в еде. Этот симптом зависит даже не от силы фобии, а в целом от склонности человека к обморочным состояниям.
  • Тошнота, рвота и диарея тоже являются симптомами, характеризующими трихофобию. Они делают жизнь больного весьма дискомфортной, поскольку могут проявляться при любой случайной встрече с выпавшим волосом.

На начальных этапах развития фобии симптомы зачастую носят чисто психологический характер – это навязчивый страх, паника, отвращение, сильный стресс, который сопровождается выбросом адреналина в кровь. Следовательно, дыхание сбивается, и сердце учащает ритм. При этом на поздних стадиях всё больше дают о себе знать такие физиологические симптомы, как судороги и расстройство желудочно-кишечного тракта.

Кроме того, стоит иметь в виду, что частые стрессы провоцируют массу хронических соматических заболеваний, которые, на первый взгляд, могут быть не связаны с фобией, к примеру, это заболевания сердца и проблемы с кожей.

Способы избавления от фобии

Есть множество способов бороться с фобией, но делать это нужно обязательно. Если пустить болезнь на самотёк, она будет только прогрессировать и всё больше и больше снижать качество жизни больного. В зависимости от степени развития фобии можно выбрать разные пути борьбы с расстройством – попробовать самостоятельно решить проблему или обратиться к специалисту.

Самостоятельная борьба с фобией будет эффективна в самом начале развития болезни. Нужно иметь большую силу воли, осознавать свой страх и заручиться поддержкой близких людей. Для самостоятельной борьбы с фобией специалисты рекомендуют следующие меры.

  • Дыхательная гимнастика может помочь унять беспокойство и научиться лучше владеть собой. Уделяйте упражнениям на дыхание по 15 минут в день. В стрессовой ситуации постарайтесь взять себя в руки и начать глубоко дышать – это может помочь не впадать в панику. Со временем спокойствие войдёт в привычку, и вы сможете легко себя контролировать.
  • Йога и медитация – тоже полезные практики, направленные на спокойствие и расслабление. Можете найти себе хорошего тренера или заниматься самостоятельно, но старайтесь выполнять все упражнения правильно и вдумчиво.
  • Попробуйте натуральные средства для успокоения, например, хорошо помогают травяные чаи. Заведите привычку каждый вечер пить мяту, мелиссу или валериану – мгновенно они не подействуют, но через несколько недель вы заметите, что ваше самочувствие улучшится.
  • Спорт также очень важен для борьбы со стрессом. Дело в том, что в процессе переживания негативных эмоций в кровь выбрасывается много адреналина. Сбросить это напряжение помогут интенсивные физические нагрузки. Кроме того, при нагрузках вырабатывается эндорфин, который отвечает за хорошее настроение и позитив.
  • Правильное питание – ещё один важный пункт. Наш организм – химическая фабрика и он намного лучше работает, если все вещества поступают в достаточном количестве. Общее здоровье будет способствовать и борьбе со стрессом.

Медикаментозный метод

Иногда психотерапевты выписывают медикаменты для борьбы с фобией. Это обычно происходит в запущенных случаях, когда справиться с болезнью своими силами не выходит. Это могут быть различные антидепрессанты, успокоительные средства, а также гормональные таблетки для нормализации гормонального фона. Все эти лекарства стоит употреблять только под контролем врача и по его рекомендации.

Не пытайтесь выбрать таблетки самостоятельно – вы можете нанести своему психическому здоровью серьёзный вред.

Психотерапия

Если вы обратитесь к профильному специалисту на более ранних стадиях развития фобии, таблетки вам, скорее всего, не потребуются. Для начала грамотный психотерапевт постарается определить истинную причину вашей фобии в процессе общения, опросов или тестов. Стоит отметить, что причин всегда несколько – обычно именно совокупность факторов приводит к психическому расстройству. Задача специалиста – выделить доминирующие причины.

Терапия может быть индивидуальной – в процессе общения психотерапевт будет подталкивать вас к решению проблемы, показывать разные выходы и давать советы. Однако не стоит надеяться, что врач сделает всю работу за вас. Борьба с фобией – это внутренняя работа, вы должны сами осознавать проблему и всеми способами стремиться к её решению. Тогда с помощью профессионала вы сможете быстро и эффективно избавиться от неприятных симптомов.

Хорошие результаты в лечении фобии показывает групповая терапия. Таким образом пациенты понимают, что они не одиноки в своей проблеме. Они поддерживают друг друга и учатся справляться с фобией вместе.

Наконец, часто используют гипноз. В процессе сеанса специалист сможет внедрить в ваше подсознание нужные установки. Для этого нужно выбрать врача с большим опытом и хорошей репутацией.

Трихофобия — боязнь волос, фото, как лечить

Трихофобия — редкая фобия, которая вызывающая ненормальный, постоянный страх волос. Слово происходит от греческого khaite, что означает «свободные развивающиеся волосы» и фобос означает отвращение или страх.
Стоит отметить, что трихофобы не просто боятся длинных волос, а наоборот их отсутствия, таким образом, трихофобия означает «страх болезни волос», что заставляет человека бояться лысых, опасаться проблем с кожей головы или волосами. Поэтому если Вы покажите фото длинных волос человеку с подобной фобией, у него не появится дискомфорт или навязчивый страх.

В то время как подавляющее большинство населения тратит много денег и времени на стрижку и уход за волосами, люди с фобией трихофобия не хотят иметь ничего общего с волосами. Большинство из них боятся чужих волос, в некоторых случаях, даже волос или шерсти животных. Многие трихофобы пытаются избежать людей с толстыми, плотными, вьющимися волосами.
У многих людей с данной фобией имеются полномасштабные панические атаки при виде волос, например, в парикмахерских, полагая, что они «мертвые», поскольку волосы сострижены и больше не растут.

Многие понимают, что их фобия иррациональна, однако они совершенно не в состоянии ее контролировать. Некоторые люди не позволяют другим людям касаться своих волос (или они избегают ситуаций, при которых возможно соприкосновение своих волос с чужими).

Причины

Люди с данной фобией считают, что волосы грязные, содержащие в себе различные заболевания/инфекции. Часто состояние связано со страхом соприкосновения с человеком волосами поскольку лица с фобией чувствуют, что волосы от постороннего человека могут передать какое-либо заболевание, если они вступают в контакт с ним. Волосы могут быть жирными, с перхотью, вшами, или иногда с грибковыми инфекциями.

Выпадение волос также может вызвать страх у мужчин или женщин, которые боятся облысеть, при этом люди с фобией не знают, что большинство людей у которых имеются проблемы с выпадением волос не имеют никаких заболеваний, которые могут передаваться, частыми причинами отсутствия волос могут являться врожденные генетические проблемы с формообразованием волос, например, такие как гипотрихоз волос, который конечно же не передается.

Другие причины развития трихофобии включают отрицательный опыт общения в детстве с участием волосатого или наоборот облысевшего человека.

Люди, которые помешаны на гигиене и чистоте, часто граничит с обсессивно-компульсивным расстройством, также чаще страдают от трихофобии. Они чувствуют крайнее отвращение при виде волос в неожиданных местах, таких как еда, одежда и так далее.

Симптомы страха волос

У людей с трихофобией часто проявляются различные симптомы в зависимости от стадии их фобии, но, как и у большинства фобий которых мы собрали фобии по алфавиту, имеют одинаковую симптоматику. Все они испытывают ряд эмоциональных и физических симптомов которые перечислены ниже:

  • Тошнота
  • Судороги
  • Диарея
  • Рвота

Люди с запущенной стадией фобии все время думают о волосах — они могут чувствовать себя оторванными от реальности, как будто они сходят с ума.

Некоторых людей страх заставляет избегать людей с большим количеством волос, избегая парикмахерские салоны и т. д. Часто они отказываются резать или обрезать волосы в течение нескольких месяцев.

Некоторые, как известно, испытывают паническую атаку – учащенное сердцебиение, дыхание, головокружение и т. д.

Таким образом, очевидно, что люди, страдающие от страха волосы, как правило, сталкиваются со многими трудностями в повседневной жизни.

Лечение страха волос

Лучший способ преодолеть фобию с помощью комбинации лекарств и психотерапии. Разговор о своем страхе является проверенным методом преодоления подобных фобий.

В зависимости от тяжести фобии, врач может назначить успокаивающие лекарства. Однако они имеют некоторые побочные эффекты, включая сонливость и т. д., следовательно, их долгосрочное использование строго запрещено.

НЛП или нейролингвистическое программирование является эффективным средством для лечения трихофобии. Эта терапия была разработана доктором Джоном Гриндером и доктором Ричардом Брандлером. Терапия включает в себя состояние некоторого транса, в котором Вы попросите свое подсознание описать первое событие, которое привело к фобии. Сеансы НЛП рекомендуется проводить с психотерапевтом.

Список возможных способов лечения трихофобии:

  • Когнитивная поведенческая терапия
  • Когнитивная терапия
  • Гипнотерапия
  • Групповая терапия
  • Психотерапия
  • Медикаменты
  • Медитация

Также мы рекомендуем Вам для начала прочесть некоторые книги, которые помогут разобраться Вам в том, что такое фобия и какие первые шаги выполнять для их ликвидации.

  • Книга «Хорошее самочувствие. Новая терапия настроений» — Дэвид Бернс
  • Книга «Как победить тревогу» — Эдмунд Борн

Отличная статья 0

Пеладофобия – это страх, что волосы выпадают, страх облысения.

Пеладофобия – это страх, что волосы выпадают, страх облысения, боязнь волос в принципе у мужчин и у женщин. Нет точных данных о том, сколько людей страдает от этой фобии, но случаи периодически фиксируются. Обычно это происходит в кабинетах врачей, когда они диагностируют причины облысения. В это время или в процессе лечения у пациента могут наблюдаться некие психопатологические симптомы, которые и получили название пеладофобии.

Пугают волосы на подушке после сна или на расчёске.

Страх облысения или страх потери волос нередко путается с ощущениями лёгкой тревожности. Она появляется в момент подозрения на облысение. Это тот самый момент, когда человек видит, например, на подушке после сна свои волосы. Как правило, и об этом давно говорят трихологи1, человек может начать подозревать, что начал лысеть, когда везде натыкается на свои волосы.

Специалистами установлено, что каждый человек ежедневно теряет некоторое количество волос. Если он этого не замечает, значит всё нормально. Если же мужчина или женщина начинает замечать свои волосы то тут, то там – это сигнал, чтобы обратиться к доктору. Чем быстрее будет выявлена причина выпадения волос сверх нормы, тем выше вероятность предотвратить нежелательный процесс до того, пока волосы совсем не покинут голову.

Пеладофобия может проявить себя и в более жёсткой форме – в чувстве сильной тревоги. И даже в форме реального страха, ощущения ужаса. Чаще это может быть обусловлено переносом проблемы с волосами в плоскость других проблем со здоровьем, которые иногда сопровождаются выпадением волос. В этом случае так же уместно обратиться к специалисту для диагностики причин и возможных побочных неприятностей с волосами.

Пугает ухудшение внешнего вида из-за потери волос.

Источник фото Википедия

От страха облысения, как это ни странно, могут страдать те люди, с которыми «облысение» уже произошло! Пеладофобия в данном случае даёт знать о себе навязчивым чувством страдания от осознания ухудшения внешнего вида собственной персоны. Тревожность ощущается тогда, когда кажется, что окружающие люди «как будто бы смотрят на твою лысину»! Особенно остро это переживают молодые женщины и мужчины, столкнувшиеся с проблемой раннего истончения волос на голове, у которых залысины уже весьма заметны. Нервозность, напряжение в теле и резкое ухудшение настроения может спровоцировать даже собственное отражение в зеркале, а точнее — собственное внимание на волосах, увиденных в зеркальном отражении.

Людей с залысинами может сопровождать так же и страх, что облысение будет прогрессировать и со временем залысина превратится в большую и некрасивую лысину. Человек с таким страхом внутри часто смотрит в зеркало, используя дополнительные зеркала, чтобы рассмотреть область залысины и проследить динамику изменений. Он часто касается руками волос, пытаясь получить тактильные ощущения от их наличия, но с тревожным «ожиданием» почувствовать голую кожу головы без волос.

На фото залысины особенно видны!

Просветы в волосах портят фотографии, искажают впечатление и представление о человеке и являются объектом для шуток и «закулисного шёпота». Всё это нервирует и тревожит, подталкивает на поиск каких-то решений «против облысения».

У современной beauty-индустрии есть, что предложить таким людям! Одним из лучших решений для восстановления густоты на участках с низкой плотностью волос является загуститель волос, например, Kmax. На это рекомендуется обратить внимание, как на альтернативу парикам и наклейкам из искусственных волос.

Пугают сны, что волосы выпадают и волосы в парикмахерских.

К слову говоря, человек может и не знать о том, что он склонен к пеладофобии или вообще подвержен этому виду страха. Однако почти все люди обращают внимание на состояние своих волос и волос у других людей, и испытывают при этом разные эмоции и чувства. Тревога или страх не обязательно доказывают страдание пеладофобией, ведь этот вид боязни не имеет такого широкого распространения, как, например, аэрофобия или клаустрофобия, от которых люди на самом деле сильно мучаются.

Тем не менее, для суеверных людей «генератором» страха облысения может стать сон, в котором выпадают волосы. Человек может спроецировать ситуацию, произошедшую с ним в состоянии сна на себя, и начать бояться облысеть наяву. Свою каплю в развитие у человека страха того, что с его волосами что-то может случиться добавляют многочисленные рекламные ролики средств для волос. Людям показывают, что будет, если не пользоваться тем или иным средством. Это тоже своего рода игра на страхе потери волос. В парикмахерских и салонах красоты многие клиенты могут испытывать чувство брезгливости и даже тошноты при виде чьих-то отрезанных волос, которые не убраны с пола. По этой причине некоторые люди вообще никуда не ходят стричься, а доверяют свои волосы лишь только себе или самому близкому человеку.

В любом случае, людям, которые чувствуют в себе развитие пеладофобии, рекомендуется обращаться к профессиональным психологам, которые умеют работать с такими вещами и выводят разные фобии за несколько сеансов.

→ Трихолог – врач, специалист в области диагностирования и лечения болезней волос, в том числе и алопеции (выпадения волос).

Права на материал принадлежат ООО “Хорошее решение» www.good-solution.ru Копирование и/или цитирование требует разрешения. Источник фото на обложке статьи https://en.wikipedia.org/wiki/Lady_Lilith 

Трихофобия - боязнь волос

Если вдуматься, волосы являются очень странным образованием. С одной стороны, это как бы часть нашего тела. С другой стороны, они таковой не являются, поскольку в них нет ни нервов, ни кровообращения. Луковица в коже, из которой растет волос - другое дело. Но сами волосы это уже нечто чужое и мертвое, хотя изначально полезное, задуманное для защиты от холода. Еще один парадокс в том, что, будучи для современного человека практически бесполезными, волосы служат важнейшим маркером состояния здоровья человека. Поэтому женщины уделяют такое большое значение уходу за волосами. Такое двойственное положение неизбежно должно было породить некоторое количество фантазий и фобий, связанных с волосами. И это, конечно же, произошло, вызвав к жизни то, что называют трихофобия, каэтофобия и дорафобия. Некоторые страхи, связанные с волосами, имеют под собой реальные основания, другие, напротив, базируются на вымыслах и легендах.

Трихофобия на основании реальных фактов

Жизнь взрослого человека полна трудностей и серьезных проблем, отвлекающих на себя все внимание. Дети же, находясь под защитой взрослых, могут позволить себе концентрироваться на незначительных для взрослых вещах. Для многих малышей поход в парикмахерскую оборачивается не только необходимостью нудного неподвижного сидения в кресле, но и кучей мелких волосков, набившихся между телом и одеждой. А если после парикмахерской идти гулять, а не домой под душ, то неудобство может оказаться вполне ощутимым. Вот так большинство из нас впервые в жизни сталкивается с проблемами, исходящими от собственных волос. А далее как всегда: кто-то не обратит внимания, а для кого-то колючие волоски поселятся не только под рубашкой, но и где-то в памяти, ожидая дополнительных подходящих происшествий для оформления фобии.

В более зрелом возрасте реальные страхи, связанные с волосами, в первую очередь касаются девушек. Мода вещь жестокая. Хочешь считаться красивой - покупай дорогие вещи, носи неудобную обувь, ходи с неудобной прической, и, конечно же, делай эпиляцию. Мужчинам, которые могут позволить себе и волосатые ноги, и мохнатую грудь, и даже отвратительные волоски, торчащие из носа и ушей, никогда не понять женщин, для которых даже мельчайшие волосы не там, где надо, становятся катастрофой. А если еще волосы черные, да на фоне белоснежной кожи... Страх обрасти волосами плюс страх боли при эпиляции вполне может привести к формированию фобии у чувствительных девушек.

Еще одной причиной реальных страхов, связанных с волосами, является страх облысения, так сказать, боязнь волос наоборот. И, опять же, к нему наиболее чувствительны женщины, несмотря на гораздо большую распространенность облысения у мужчин. Дело в том, что облысение чаще всего вызывает тестостерон, избыток которого для мужчин служит признаком мужественности и сексуальности. Поэтому лысый мужчина это хоть и не очень эстетично, зато мужественно. Совсем другое дело у женщин. Вызывающий выпадение волос избыток тестостерона приводит и к другим ужасным для женщины изменениям лица, фигуры и голоса. Также к страхам, связанным с волосами, относится страх седины.

Совсем коротко упомяну еще об одном очень редком страхе, связанном с волосами. Это женский страх найти у мужа на одежде чужой женский волос. И, соответственно, мужской страх явиться домой с таким волосом на одежде. Честно говоря, из тысяч случаев фобий, которые встретились мне за годы практики, ни одного раза я не столкнулся с таким страхом в чистом виде. Хотя в виде составной части другой, основной фобии, такое встречалось.

Трихофобия на основании мифов и предрассудков

В отличие от небольшого количества реальных страхов, связанных с волосами, число безосновательных и базирующихся на фантазиях страхов куда больше. Начнем с брезгливости. После (а для некоторых и впереди) унитаза и его содержимого, самым грязным и отвратительным местом является сток в раковине и ванне. Но он не привлекает к себе внимания, если не забит. А забит он бывает нередко волосами. Именно волосы служат той массой, которая, разбухая, задерживает на себе остатки еды из посуды и мыла с тела. Читая эти строки, чувствительные люди уже испытают что-то вроде приступа тошноты. Что же говорить о ситуации, когда это все придется наблюдать, или, тем более убирать?

Но брезгливость не так проста, как кажется на первый взгляд. Ведь не вызывает же тошноту куча строительного мусора. И даже куча гниющих яблок в саду не будет вызывать столь сильного эффекта, как волосы с пищевыми отходами в раковине. Это потому, что механизм брезгливости настроен прежде всего на биологические отходы, соприкосновение с которыми может вызвать болезнь, а употребление в пищу - отравление. Волосы же не только сопутствуют биологической грязи в раковине, но и сами являются биологическим материалом, что усиливает брезгливость.

Говоря о брезгливости, нельзя не остановиться еще на одном, довольно тонком аспекте. Дело в том, что волосы являются не только биологическим, но и генетическим материалом. То есть они несут информацию о теле того, с кого упали или были острижены. По сей день не утихают споры о том, может ли передаваться информация через соприкосновение с чужеродным ДНК. Это, в том числе, и дискуссии о вреде ГМО, и еще более спорные с научной точки зрения тезисы о передаче определенных свойств потомству не только от биологического отца, но и от мужчины, с которым произошел первый сексуальный контакт. Несомненно, здесь срабатывает так называемое магическое мышление, но факт остается фактом: молодые и здоровые люди избегают контакта со старыми и больными людьми. Причем не только сексуального, что понятно, но и любого контакта вообще. На всякий случай, чтобы не «передалось». Волосы, особенно чужие, служат как раз тем генетическим материалом, соприкосновения с которым люди бессознательно избегают.

Мистические основания трихофобии

Легенды, мифы и предрассудки, густо замешанные на неосознаваемых ассоциациях и архетипических образах, создают необыкновенно питательную среду для различного рода фобий. Социальное благополучие ассоциируется в том числе и с хорошей прической. То есть аккуратно подстриженными волосами. Обратное тоже верно - длинные, растрепанные и не мытые волосы ассоциируются с бомжем, психически больным человеком, изгоем, колдуном, ведьмой. Копна длинных, нечесаных волос сама по себе запросто может напугать ребенка.

С возрастом желание следить за своей внешностью уменьшается. Поэтому в массе своей у стариков не только прическа оставляет желать лучшего, но и часто наблюдается рост волос из носа, ушей и проблемных мест на коже. Старость - смерть - волосы, эта неосознаваемая связка хоть и не слишком сильна и очевидна, но все же существует. Добавим сюда распространенную легенду о том, что волосы у покойника продолжают расти еще некоторое время, и мы получим вполне действующую в области бессознательного связь волос и смерти.

Отдельно следует упомянуть множество мифов, в основании которых лежит присущее многим людям магическое мышление. Оно основано на предположении, что два предмета, находившиеся когда-либо в тесном контакте, сохраняют связь, даже будучи разъединенными. И воздействуя на один из предметов, можно оказать влияние и на второй. Таким образом, если сделать подобие человека (вольт) и поместить в него предметы, находившиеся в тесном соприкосновении с ним, например, волосы, то манипулируя с таким подобием, можно повлиять на самого человека. В связи с этим распространенным поверием некоторые люди очень осторожно относятся к состриженным волосам и ногтям, а также к предметам собственной одежды. Найденные в неожиданном месте волосы тоже могут рассматриваться такими людьми как признак колдовства. Точно так же магическим мышлением обусловлена дорафобия, при которой избегают контактов с лохматыми животными из-за страха самому обрасти волосами.

Что происходит в мозгу и теле?

В этой статье «В центре внимания» мы объясним биологию страха: почему он развился, что происходит в наших телах, когда мы напуганы, и почему иногда он выходит из-под контроля. Прокрутите вниз ... если осмелитесь.

Каждый может испугаться; Страх - неизбежная грань человеческого опыта.

Люди обычно считают страх неприятной эмоцией, но некоторые изо всех сил стараются вызвать его - например, выпрыгивают из самолета или смотрят страшные фильмы.

Страх оправдан; например, слышать шаги в своем доме, когда вы знаете, что вы единственный дом, - это веская причина для страха.

Страх тоже может быть неуместным; например, мы можем испытать приступ ужаса при просмотре слэшера, даже если мы знаем, что монстр - актер в гриме, а кровь не настоящая.

Многие считают фобии самым неуместным проявлением страха. Они могут прикрепляться практически ко всему - например, к паукам, клоунам, бумаге или коврам - и существенно влиять на жизнь людей.

Что касается эволюции, страх - это нечто древнее, и в определенной степени мы можем благодарить страх за наш успех как вид. Любое существо, которое не убегает и не прячется от более крупных животных или опасных ситуаций, скорее всего, будет удалено из генофонда до того, как ему дадут возможность произвести потомство.

Существенная роль страха в выживании помогает объяснить, почему он иногда кажется легким спусковым крючком.

Другими словами, есть смысл немного нервничать, если вы животное во враждебной среде.Лучше убежать и спрятаться, когда ваша собственная тень застает вас врасплох, чем предполагать, что тень безопасна, только чтобы быть съеденной медведем через 5 секунд.

Люди часто называют физиологические изменения, возникающие при переживании страха, реакцией «бей или беги». В целом, как следует из названия, изменения подготавливают животное либо к драке, либо к бегству.

Частота дыхания увеличивается, частота сердечных сокращений повторяется, периферические кровеносные сосуды (например, в коже) сужаются, центральные кровеносные сосуды вокруг жизненно важных органов расширяются, наполняя их кислородом и питательными веществами, а мышцы накачиваются кровью, готовые к реакции.

Мышцы, в том числе у основания каждого волоса, также становятся более напряженными, вызывая пилоэрекцию, которую в просторечии называют мурашками по коже. Когда у человека волосы встают дыбом, это не сильно влияет на их внешний вид, но для более волосатых животных это заставляет их казаться больше и грознее.

Метаболически уровни глюкозы в крови резко повышаются, обеспечивая готовый запас энергии, если возникает необходимость в действии. Аналогичным образом повышается уровень кальция и лейкоцитов в кровотоке.

Реакция «бей или беги» начинается в миндалине, которая представляет собой миндалевидный пучок нейронов, который является частью лимбической системы. Он играет важную роль в обработке эмоций, включая страх.

Поделиться на Pinterest Когда мы боимся, это вызывает сложную, скоординированную реакцию в нашем мозгу и теле.

Миндалевидное тело способно запускать деятельность в гипоталамусе, который активирует гипофиз, где нервная система встречается с эндокринной (гормональной) системой.

Гипофиз выделяет в кровь адренокортикотропный (АКТГ) гормон.

В это время симпатическая нервная система - отдел нервной системы, ответственный за реакцию «бей или беги» - подталкивает надпочечник, побуждая его впрыснуть дозу адреналина в кровоток.

Организм также вырабатывает кортизол в ответ на АКТГ, который вызывает повышение артериального давления, уровня сахара в крови и лейкоцитов. Циркулирующий кортизол превращает жирные кислоты в энергию, готовую для использования мышцами, если возникнет такая необходимость.

Катехоламиновые гормоны, включая адреналин и норадреналин, подготавливают мышцы к агрессивным действиям.

Эти гормоны также могут: повышать активность сердца и легких; снизить активность в желудке и кишечнике, чем объясняется ощущение «бабочек» в желудке; подавляют слезотечение и слюноотделение, объясняя сухость во рту, сопровождающую испуг; расширять зрачки; и вызывают туннельное зрение и снижают слух.

Гиппокамп, область мозга, предназначенная для хранения памяти, помогает контролировать реакцию страха.Наряду с префронтальной корой, которая является частью мозга, участвующей в принятии решений на высоком уровне, эти центры оценивают угрозу.

Они помогают нам понять, является ли наша реакция страха реальной и оправданной или мы могли несколько чрезмерно отреагировать.

Если гиппокамп и префронтальная кора решают, что реакция страха преувеличена, они могут уменьшить ее и ослабить активность миндалины. Это отчасти объясняет, почему людям нравится смотреть страшные фильмы; их разумный «мыслящий мозг» может подавить автоматическую реакцию страха на первичные части мозга.

Итак, мы можем испытать прилив страха до того, как наши более разумные центры мозга заглушат его.

Идея о том, что наши тела готовятся к битве или полету, имеет смысл с точки зрения выживания - но какая польза от замораживания? Вы можете подумать, что животное, которое просто стоит, как вкопанное, станет легкой закуской для хищника.

Когда они напуганы, большинство животных замирают на несколько мгновений, прежде чем решить, что делать дальше. Иногда лучший план - оставаться неподвижным; например, если вы мелкое млекопитающее или хорошо замаскированы, то спокойствие может спасти вам жизнь.

Исследование, проведенное в 2014 году, выявило неврологический корень реакции замораживания. Он возникает в результате перекрестной помехи между периакведуктальным серым (PAG) и мозжечком. PAG получает различные типы сенсорной информации об угрозах, включая болевые волокна. Мозжечок также отправляет сенсорную информацию, которую он использует для координации движения.

Исследователи обнаружили пучок волокон, которые соединяют одну область мозжечка, называемую пирамис, непосредственно с PAG.Сообщения, которые ходят по этим дорожкам, заставляют животное замирать от испуга.

Авторы исследования надеются, что их результаты однажды помогут разработать способы лечения людей с тревожными расстройствами и фобиями, которые могут стать парализованными страхом.

Медицинские работники относят фобии к тревожным расстройствам. Как упоминалось ранее, они часто являются иррациональным и чрезмерно активным страхом перед тем, что чаще всего не может причинить вреда. Они могут прикрепляться практически ко всему и существенно влиять на жизнь людей.

Нет веских причин, по которым разовьется фобия; могут быть задействованы как гены, так и окружающая среда.

Иногда происхождение может быть относительно легко понять: тот, кто стал свидетелем падения с моста, может позже развить фобию мостов.

В целом, однако, истоки фобии сложно разгадать - в конце концов, у большинства людей, которые становятся свидетелями падения с моста, не возникает фобия мостов, так что это нечто большее, чем простой опыт.

Хотя многие вопросы все еще остаются без ответа, ученые обнаружили некоторые нейронные события, лежащие в основе фобий.

Учитывая наше понимание участия миндалины в реакции страха, неудивительно, что фобии связаны с повышенной активностью в этой области.

Одно исследование также обнаружило разрыв между миндалевидным телом и префронтальной корой, что обычно помогает человеку преодолеть или минимизировать реакцию страха.

Помимо страха, который возникает, когда кто-то с фобией встречает своего врага, эти люди также находятся в состоянии повышенного возбуждения; они всегда ожидают увидеть свой триггер, даже в ситуациях, когда вероятность его появления маловероятна.

Некоторые исследователи утверждают, что это яркое, пугающее ожидание играет важную роль в усилении реакции страха, когда они действительно сталкиваются со своим фобическим объектом.

Другое исследование изучало этот феномен у людей с арахнофобией.Было обнаружено, что если бы ученые сказали этим людям, что они могут столкнуться с пауком, активность их мозга отличалась бы от контрольных участников без фобии.

Активность в боковой префронтальной коре, предклинье и зрительной коре была сравнительно ниже.

Авторы говорят, что эти области мозга являются ключевыми для регуляции эмоций; они помогают нам сохранять разум. Снижение их активности предполагает снижение способности сдерживать эмоции страха.

Часто человек, страдающий фобией, прекрасно осознает, что его реакция на объект, которого он боится, иррациональна. Более слабая активность в этих областях мозга помогает объяснить, почему это может быть; части мозга, отвечающие за сохранение хладнокровия и оценку ситуации, приглушены, что позволяет более эмоциональным областям играть их руку.

Реакция страха спасла нас. Это первобытно, и мы должны уважать его. В то же время это может быть неприятно и мешать повседневной жизни людей.Однако, как это ни парадоксально, страх также является источником весьма приятного выброса адреналина.

Страх вдохновляет режиссеров, дизайнеров американских горок, психологов, нейробиологов и всех, кто находится между ними. Это завораживающая и многогранная человеческая эмоция.

.

Что нужно знать о страхе прикосновения

Гафефобия - это тревожное расстройство, характеризующееся страхом прикосновения. Другие названия гафефобии включают хираптофобию, афенфосмфобию и тиксофобию.

Прикосновение незнакомца или прикосновение без согласия многих людей может вызвать дискомфорт. Однако, если страх сильный, появляется даже при прикосновении к семье или друзьям, и если он вызывает серьезные страдания, это может быть гафефобия.

Это состояние отличается от гиперчувствительности к прикосновениям, которая называется аллодинией.Человек с аллодинией также может избегать прикосновений, но они делают это, потому что это заставляет их чувствовать боль, а не страх.

Страх быть прикосновением считается фобией, когда страх возникает почти каждый раз, когда к человеку прикасаются, сохраняется более 6 месяцев и когда он ухудшает отношения или рабочую жизнь.

Следующие симптомы могут указывать на гафефобию:

  • Непосредственный страх или беспокойство при прикосновении или при мысли о прикосновении
  • панические атаки, которые могут включать учащенное сердцебиение, потливость, приливы, покалывание и озноб
  • избегание ситуаций, когда к человеку можно прикоснуться
  • осознание того, что страх иррационален и непропорционально
  • общая тревога, депрессия и низкое качество жизни в результате фобии

При прикосновении у детей могут проявляться следующие симптомы:

  • плач
  • замирание в положении
  • истерики
  • цепляние за своего опекуна

Врачи обращаются к симптомам, перечисленным в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам ( DSM-5 ), чтобы диагностировать фобии, которые являются тревожные расстройства, связанные с конкретными объектами или ситуациями.

Гафефобия может быть вызвана переживанием или наблюдением травмирующего события, связанного с прикосновением. Человек может не вспомнить событие, вызвавшее фобию, особенно если он был в то время очень молод.

Фобии тоже могут работать в семье. Человек может научиться бояться прикосновений, если увидит, что любимый человек выражает страх или избегает прикосновений.

Хотя гафефобия иногда может возникать сама по себе, она также может быть связана с другими состояниями.К ним относятся:

  • Боязнь микробов (мизофобия) : человек может избегать прикосновений из-за боязни заражения или нечистоты.
  • Страх перед толпой (охлофобия) : Человек с охлофобией может беспокоиться о том, что к нему в толпе прикасаются незнакомцы.
  • Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) : Человек с ОКР может бояться определенных ситуаций, находящихся вне его контроля, например прикосновений других людей.
  • Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) : Страх перед прикосновением может возникнуть из-за предыдущего травматического опыта, связанного с прикосновением, например, когда вы стали свидетелем или пережили нападение или сексуальное насилие.

Фобии относительно обычны. По оценкам Национального института психического здоровья (NIH), 12,5% взрослых в Соединенных Штатах в какой-то момент своей жизни испытывают фобию.

Следующие факторы могут повысить вероятность гафефобии:

  • Негативный прошлый опыт , связанный с прикосновением.
  • Семейная история гафефобии или других тревожных расстройств. Страхам можно научиться через наблюдение. Также могут быть генетические факторы, повышающие вероятность развития тревожных или фобических расстройств у людей.
  • Другие фобии . Согласно DSM-5 , около 75 процентов людей с определенным фобическим расстройством будут иметь более одной фобии.
  • Другие психические расстройства , такие как ОКР, ПТСР или общее тревожное расстройство.
  • Пол . Ситуативные фобии, такие как гафефобия, в два раза чаще возникают у женщин, чем у мужчин.
  • Тип личности . Невротическая личность или склонность к поведенческому торможению могут быть фактором риска развития тревожных и фобических расстройств.

Одно из самых больших препятствий в преодолении фобии - это избегать ситуации, которая вызывает страх. Лечение направлено на то, чтобы помочь человеку справиться с тревогой, связанной со страхом, и постепенно преодолеть страх.

К эффективным методам лечения фобий относятся:

Психотерапия или разговорная терапия

Поделиться на Pinterest Те, у кого гафефобия, могут найти КПТ полезным в решении их беспокойства.

Существует множество видов терапии, которые помогают человеку справляться с фобиями или преодолевать их.К ним относятся:

  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может научить человека новому поведению и мыслительным процессам, чтобы помочь ему справиться с тревогой, которую он испытывает при прикосновении.
  • Экспозиционная терапия - это когда человек постепенно подвергается воздействию своего страха в безопасной контролируемой среде в течение недель или месяцев. Это может начаться с представления, что вас трогают, и постепенно перерасти в физическое прикосновение или нахождение в людном месте.
  • Экспозиционная терапия в виртуальной реальности обеспечивает безопасное контролируемое воздействие фобических объектов или ситуаций без фактического риска находиться рядом с объектом или в ситуации.Один обзор показал, что это может быть полезным лечением фобий.

Лекарства

Лекарства, такие как бета-адреноблокаторы или антидепрессанты, могут помочь облегчить немедленное беспокойство и симптомы паники. Эти препараты часто используются в сочетании с психотерапией.

Копирующие механизмы

Дыхательные упражнения и другие методы релаксации полезны для управления тревогой и паническими атаками. Сосредоточение внимания на том, чтобы делать длинные и глубокие вдохи, может уменьшить непосредственные симптомы беспокойства при прикосновении к человеку.

Практика осознанности может помочь человеку понять свои мыслительные процессы и поведение и разработать более эффективные способы борьбы с тревогой. Недавний обзор показал, что внимательность эффективна для лечения и предотвращения беспокойства и депрессии.

Упражнения, выделение времени для расслабления и достаточный сон - мощные способы укрепления общего психического здоровья.

Забота о себе часто используется для уменьшения беспокойства и паники, а также может помочь человеку справиться со своими фобиями.

Специфические страхи могут быть очень сильными, особенно у детей, но они часто проходят без лечения.

Страх быть прикосновенным - особенно сложный страх, с которым трудно справиться из-за культурных и социальных ожиданий, связанных с прикосновением.

Если этот страх сохраняется более 6 месяцев, приводит к интенсивному избеганию повседневных ситуаций и мешает личной или рабочей жизни, человеку следует обратиться к врачу.

Специфические фобии очень хорошо поддаются лечению. Использование ежедневных механизмов выживания может уменьшить влияние фобии на жизнь человека и помочь ему преодолеть фобию в долгосрочной перспективе.

.

статей на английском языке | Топ-7 фобий У людей

* Чтение статей на английском языке поможет вам улучшить свои навыки чтения и письма на английском языке. Эти статьи Absolute English также помогут вам выучить английский словарный запас и фразы, которые помогут вам улучшить свою беглость.
* Прочитав эту статью, просмотрите упражнения на понимание прочитанного с ответами.

Словарь английского языка : 19 слов
Уровень английского : Средний - Продвинутый

Скачать статьи и упражнения - ЗДЕСЬ

* Примечание: Не волнуйтесь, если вы не можете произнести эти страхи, большинство носителей английского языка тоже не могут 🙂

Все мы чего-то боимся, но некоторых вещей боятся больше, чем других.Давайте взглянем на семь основных фобий в мире , а также на некоторые интересные необычные страхи людей.

1. Арахнофобия - боязнь пауков

Очень немногие пауки представляют угрозу для человека . На самом деле кошка или собака, вероятно, представляют большую угрозу для человека, чем обычный паук. Однако это не мешает людям бояться пауков, поскольку арахнофобия на самом деле является наиболее распространенным страхом. 48% женщин и 12% мужчин боятся этих восьминогих существ.

2. Офидиофобия - боязнь змей

За арахнофобией следует офидиофобия, боязнь змей. В то время как ядовитых и крупных змей действительно представляют угрозу для человека, средняя садовая змея по существу безвредна .

3. Акрофобия - боязнь высоты

Боишься высоты? Если да, то вы не одиноки. Более 10% людей боятся высоты.В отличие от многих из наших родственников приматов , люди эволюционировали не для того, чтобы жить на деревьях, а вместо этого на ровной земле. Также часто встречается аэрофобия или страх перед полетом.

4. Агорафобия - боязнь открытых или общественных мест

Поскольку люди эволюционировали, чтобы жить на земле, большинству из нас следует любить открытые пространства, верно? Оказывается, , что многие люди на самом деле боятся тесноты или открытых пространств! Это называется агорафобией и занимает четвертое место в списке.

5. Кинофобия - боязнь собак

Собак можно считать «лучшими друзьями человека», но , тем не менее, , многие люди их боятся. Из-за своих острых зубов собаки могут представлять угрозу для человека, особенно для детей. Большинство собак, однако, предпочли бы играть за , чем нападать на человека.

6. Астрафобия - боязнь бури

Гром и молния могут заставить прыгнуть практически любого. Однако для людей, страдающих астрафобией, их страх перед громом и молнией намного глубже, чем первоначальный сюрприз .Для многих это настоящая фобия. Может, им не стоит ехать в тропические страны!

7. Клаустрофобия - боязнь малых пространств

Многим не нравятся небольшие помещения, такие как лифты . Некоторым кажется, что стены закрываются в , им кажется, что они в ловушке и не могут дышать. Некоторым людям даже снятся кошмары, что их собираются похоронить заживо.

Три уникальных почетных упоминания

1.Сидонглобофобия - боязнь ватных шариков

Хотите верьте, хотите нет, но хорошее число человек боятся ватных шариков. Такая простая вещь, как ватная палочка , может вызвать паническую атаку . Конечно, многие из нас, вероятно, больше боялись бы произнести слово «сидонглобофобия», чем прикоснуться к ватным шарикам.

2. Телефонофобия - боязнь телефонов

Забавно пытаться сказать «телефонофобия» очень быстро. В наши дни трудно поверить, что люди могут бояться телефонов, так как они есть почти у каждого.Им повезло, что есть электронная почта или другие формы общения, не связанные с телефоном.

3. Погонофобия - боязнь бороды

Бороды сделали большое возвращение в последние годы и теперь считаются очень стильными. Это плохая новость для людей, страдающих погонофобией, которая относится к страху бородатых мужчин.

Заключение: так много людей, так много страхов

Существует буквально различных фобий, и многие люди часто боятся вещей, которые не представляют большой опасности.Это может означать пауков, ватные шарики или что-нибудь еще. Думаю, это то, что делает каждого из нас уникальным!

Так как насчет вас? Чего вы боитесь? Расскажите нам в комментариях ниже!

Английский словарь и выражения

1. представляют угрозу - опасны

  • Животные с маленькими детьми могут стать агрессивными, если будут думать, что вы представляете угрозу для их детей.

2. восьминогие - восьминогие

3.Фобии - (мн.ч.) крайний или иррациональный страх чего-либо

4. Venomous - (прил.) Ядовитый, имеет яд внутри, который выделяется при укусе (речь идет о животных. Например, змея)

5. безвредный - (прил.) Не может причинить вред, не опасен, не предназначен для причинения вреда

  • Я рассказал безобидный анекдот про мою сестру на ее дне рождения, но она расстроилась. (не предназначено для причинения вреда

6. примат - группа млекопитающих, в которую входят обезьяны, люди, обезьяны и т. Д.

7. Получается, что - конечный результат / был ……….
* Превратиться (фразовый глагол) - развить определенный путь или получить конкретный результат

  • Ему грустно, потому что его жизнь сложилась не так, как он ожидал.
  • Я очень нервничал по поводу своей выпускной речи, но оказалось, что было очень весело.

8. Тем не менее - тем не менее, несмотря на то, что только что было сказано или сделано, тем не менее

  • У пожилой женщины осталось всего 100 евро на банковском счете. Тем не менее , она решила подать на Рождество 70 евро на благотворительность.

9. play fetch - игра, в которой владелец собаки бросает мяч, палку, игрушку, а собаки бегут, чтобы забрать ее и принести обратно владельцу.

  • Собаки приходят в восторг, когда идут в парк на в магазин за игрой

10. Гром и молния - громкий шум и яркие вспышки света, которые случаются до или во время шторма

  • Собака моей сестры боится грома и молнии .Когда она начинается, он прячется под кроватью.

11. Начальный - первый

* Инициалы - первые буквы вашего имени и фамилии, используемые для подписи документа.

  • Менеджер попросил меня вписать в трудовой договор мои инициалы .

12. Лифты - лифты

  • Во время шторма мы застряли в лифте на 3 часа.

13. сближение с - приближение или приближение к кому-то
* Приближение к sb - сближение или приближение к кому-то (обычно к тому, кто пытается убежать)

  • Полиция закрыла на вора, который скрывался в лесу.

14. хорошее число - (количественная фраза) значительное число sth

  • Он продал хорошее количество продуктов для компании.

15. Q-tip - небольшая палочка с ватой на каждом конце, которую вы используете для очистки внутренней части ушей

16. Паническая атака - (существительное) внезапное чувство сильного страха или паники

  • Почти у 47% людей в жизни была паническая атака .

17. совершил большое возвращение - ( Expression ) снова стал популярным или модным
* Сделать (большое) возвращение - вернуться к успеху после неудачи или выхода на пенсию (кого-то) / стать популярным или модным снова (вещи е.g стили или ткани)

  • Одежда в стиле 80-х: , которые снова вернулись в Лондоне .

18. Бородатый - (прил.) Волосы на лице (борода)

  • Большинство мужчин в телешоу Игра престолов - бородатые мужчин.

19. Буквально - (наречие) используется для выделения значения «фактически». Если вы скажете, что « буквально произошло », это означает, что вы не преувеличиваете, и это действительно произошло.

  • He буквально всю бутылку виски выпил сам.
Вопросы на понимание прочитанного: правда или ложь?
Скажите, верны ли следующие утверждения. Если они ложные, скажите, почему.
  1. Большинство пауков опасны для человека.
  2. Женщины боятся пауков вдвое больше, чем мужчины.
  3. Большинство садовых змей не опасны.
  4. Более 10% людей боятся высоты.
  5. Бороды уже не очень популярны.
  6. Некоторым людям с клаустрофобией снятся плохие сны.
Завершите предложения: УПРАЖНЕНИЯ
Завершите эти предложения выделенным словом или фразой из статьи.
  1. Обезьяны и обезьяны ……………. (группа млекопитающих типа обезьян)
  2. Арахис ……………. для большинства людей, но может убить людей с аллергией на них. ( не опасно)
  3. У моей сестры есть ………… змей. Даже если она увидит змею по телевизору, она испугается. ( иррациональный страх)
  4. Я не следовал рецепту при приготовлении торта, но он ………. ……. отлично. ( , конечный результат был ..)
  5. Мой ……… .. Китай произвел впечатление очень дружелюбного народа. ( первый)
  6. В некоторых частях Азии у них есть …………………………. каждый день летом. ( штормовая погода)
  7. Супружеская пара ………… потратила все свои сбережения на новый дом. ( фактически)
  8. На дне рождения Тома присутствовало ………………… человек. ( значительное количество)
  9. На футбольном поле шел сильный снегопад. …………… , две футбольные команды решили сыграть матч. (Тем не менее)
  10. Стены были похожи на …………… . (ближе или ближе)
  11. Многие студенты получают …… .. ……… .. за неделю до экзамена. ( внезапное чувство крайнего страха)
  12. Достижения в области технологий …………… на рабочие места в обрабатывающей промышленности. (опасны)
  13. В мире больше …………… змей, чем ядовитых пауков. ( ядовитое)
  14. Певцу …………………… .. после пятилетнего перерыва в музыке. ( снова становится популярным)

Скачать статьи и упражнения - ЗДЕСЬ

.

Какая часть мозга контролирует эмоции? Страх, счастье, гнев, любовь

Обзор

Мозг - очень сложный орган. Он контролирует и координирует все, от движения пальцев до частоты сердечных сокращений. Мозг также играет решающую роль в том, как вы контролируете свои эмоции и обрабатываете их.

У экспертов по-прежнему есть много вопросов о роли мозга в ряде эмоций, но они точно определили происхождение некоторых общих эмоций, включая страх, гнев, счастье и любовь.

Прочтите, чтобы узнать больше о том, какая часть мозга контролирует эмоции.

Лимбическая система - это группа взаимосвязанных структур, расположенных глубоко внутри мозга. Это часть мозга, отвечающая за поведенческие и эмоциональные реакции.

Ученые не пришли к соглашению о полном списке структур, составляющих лимбическую систему, но следующие структуры обычно принимаются как часть группы:

  • Гипоталамус. Помимо управления эмоциональными реакциями, гипоталамус также участвует в сексуальных реакциях, выработке гормонов и регулировании температуры тела.
  • Гиппокамп. Гиппокамп помогает сохранять и восстанавливать воспоминания. Это также играет роль в том, как вы понимаете пространственные измерения вашего окружения.
  • Миндалевидное тело. Миндалевидное тело помогает координировать реакции на вещи в вашем окружении, особенно те, которые вызывают эмоциональную реакцию.Эта структура играет важную роль в страхе и гневе.
  • Лимбическая кора. Эта часть содержит две структуры: поясную извилину и парагиппокампальную извилину. Вместе они влияют на настроение, мотивацию и суждения.

С биологической точки зрения страх - очень важная эмоция. Это помогает вам надлежащим образом реагировать на угрожающие ситуации, которые могут навредить вам.

Этот ответ вызывается стимуляцией миндалевидного тела, а затем гипоталамуса.Вот почему некоторые люди с поражением мозга, затрагивающим миндалину, не всегда должным образом реагируют на опасные сценарии.

Когда миндалевидное тело стимулирует гипоталамус, оно вызывает реакцию «бей или беги». Гипоталамус посылает сигналы надпочечникам на выработку гормонов, таких как адреналин и кортизол.

Когда эти гормоны попадают в кровоток, вы можете заметить некоторые физические изменения, такие как увеличение:

  • пульса
  • частоты дыхания
  • сахара в крови
  • пота

В дополнение к началу борьбы или ... В ответ на бегство миндалевидное тело также играет роль в обучении страху.Это относится к процессу, посредством которого вы развиваете связь между определенными ситуациями и чувствами страха.

Подобно страху, гнев является реакцией на угрозы или факторы стресса в вашем окружении. Когда вы находитесь в ситуации, которая кажется опасной, и вы не можете выбраться из нее, вы, скорее всего, ответите гневом или агрессией. Вы можете рассматривать реакцию гнева и борьбу как часть реакции «бей или беги».

Разочарование, например столкновение с препятствиями при попытке достичь цели, также может вызвать реакцию гнева.

Гнев начинается с того, что миндалевидное тело стимулирует гипоталамус, что очень похоже на реакцию страха. Кроме того, части префронтальной коры также могут играть роль в гневе. Людям с повреждением этой области часто трудно контролировать свои эмоции, особенно гнев и агрессию.

Части префронтальной коры головного мозга также могут способствовать регуляции реакции гнева. Людям с повреждением этой области мозга иногда трудно контролировать свои эмоции, особенно гнев и агрессию.

Счастье относится к общему состоянию благополучия или удовлетворенности. Когда вы чувствуете себя счастливым, у вас обычно возникают положительные мысли и чувства.

Визуальные исследования показывают, что реакция счастья частично возникает в лимбической коре головного мозга. Другая область, называемая предклиньем, также играет роль. Предклинье участвует в восстановлении воспоминаний, поддержании чувства собственного достоинства и концентрации внимания при перемещении по окружающей среде.

Исследование 2015 года показало, что люди с большим объемом серого вещества в правом предклинье более счастливы.Эксперты считают, что предклинье обрабатывает определенную информацию и преобразует ее в чувство счастья. Например, представьте, что вы провели чудесную ночь с близким человеком. В дальнейшем, когда вы вспоминаете этот опыт и другие похожие, вы можете испытать чувство счастья.

Это может показаться странным, но начало романтической любви связано со стрессовой реакцией, вызванной вашим гипоталамусом. Это имеет больше смысла, когда вы думаете о нервном возбуждении или тревоге, которые вы испытываете, влюбляясь в кого-то.

По мере нарастания этих ощущений гипоталамус вызывает выброс других гормонов, таких как дофамин, окситоцин и вазопрессин.

Дофамин связан с системой вознаграждения вашего тела. Это помогает сделать любовь желанным чувством.

Небольшое исследование 2005 года показало участникам фотографию кого-то, в кого они были романтически влюблены. Затем они показали им фотографию знакомого. Когда участникам показывали фотографию кого-то, кого они любили, у участников повышалась активность участков мозга, богатых дофамином.

Окситоцин часто называют «гормоном любви». Во многом это потому, что он увеличивается, когда вы кого-то обнимаете или испытываете оргазм. Он вырабатывается в гипоталамусе и выделяется через гипофиз. Это также связано с социальными связями. Это важно для доверия и построения отношений. Это также может способствовать чувству спокойствия и удовлетворенности.

Вазопрессин аналогичным образом вырабатывается в гипоталамусе и выделяется гипофизом. Он также участвует в социальных связях с партнером.

Мозг - сложный орган, который исследователи все еще пытаются расшифровать. Но эксперты определили лимбическую систему как одну из основных частей мозга, которая контролирует основные эмоции.

По мере того, как технологии развиваются и ученые лучше заглядывают в человеческий разум, мы, вероятно, узнаем больше о происхождении более сложных эмоций.

.

Страшная наука: как ваше тело реагирует на страх

Для многих осень - страшное время года. Дневной свет тускнеет по мере того, как ночи становятся длиннее, воздух касается холода, а деревья теряют листву и приобретают скелетный силуэт.

Если это одно вас не беспокоит, подход к Хэллоуину вызывает излияние декораций и костюмов, воплощающих жуткость: фонари из тыквы со злобной ухмылкой; черепа и кости; осыпающиеся надгробия; кровожадные вампиры; и неуклюжие гнилые трупы, накатывающиеся на надвигающийся зомби-апокалипсис.

Этого достаточно, чтобы у вас по спине пробежала дрожь. Но почему определенные вещи пугают нас и что наука может сказать нам о том, что происходит с нашим телом, когда мы боимся? [Анатомия страха (Инфографика)]

Культурные влияния могут побуждать людей бояться определенных вещей, например черных кошек или клоунов-убийц. Но есть также универсальные триггеры страха, по словам психоневролога доктора Кэтрин Браунлоу, начальника отдела нейроповеденческого здоровья в Медицинском центре Векснера при Университете штата Огайо.

«Обычно именно эти вещи заставляют вас умереть», - сказал Браунлоу Live Science.

[Все, что вы хотели знать о Хэллоуине]

«Высота, животные, молния, пауки, кто-то бежит за вами в темном переулке - как правило, у людей есть какая-то реакция страха на такие вещи», - она сказал.

Фактор страха

[См. Полную инфографику об анатомии страха] (Изображение предоставлено: Purch Creative Ops)

Страх - это, прежде всего, механизм выживания.Когда чувства обнаруживают источник стресса, который может представлять угрозу, мозг активирует каскад реакций, которые побуждают нас либо сражаться за свою жизнь, либо как можно быстрее убежать - реакция у млекопитающих, известная как «борьба» или - бегство ».

Страх регулируется частью мозга в височных долях, известной как миндалевидное тело, сказал Браунлоу Live Science. Когда стресс активирует миндалевидное тело, он временно подавляет сознательные мысли, чтобы тело могло направить всю свою энергию на встречу с угрозой - какой бы она ни была.

«Выделение нейрохимических веществ и гормонов вызывает учащение пульса и дыхания, отводит кровь от кишечника и посылает ее в мышцы для бега или борьбы», - пояснил Браунлоу. «Это переводит все внимание мозга в режим« сражайся или беги »».

Пух, замерзание, сосредоточение

Некоторые реакции нашего тела на смертельный ужас - это возврат к механизмам, которые служили нашим древним предкам, хотя эти реакции не соответствуют действительности. t больше полезен для нас. Когда страх вызывает мурашки по коже, волосы на руках встают дыбом, что, похоже, не помогает нам ни сражаться с врагом, ни убегать от него.Но когда наши ранние человеческие предки были покрыты волосами, их распушение могло сделать их больше и внушительнее, сказал Браунлоу.

Замерзание на месте, как олень, застрявший в свете фар автомобиля, - еще одна частая реакция на испуг, и Браунлоу отметил, что такое поведение обычно наблюдается у животных, на которых охотятся.

«Если вы замерзнете, хищник с меньшей вероятностью увидит вас и обратит на вас внимание - и, надеюсь, с меньшей вероятностью съест вас», - сказала она.

Эмоциональная реакция, которую мы испытываем, когда мы боимся, также служит определенной цели - она ​​повышает бдительность, заставляя тело и мозг сосредоточиться на том, чтобы оставаться в безопасности, пока угроза не будет нейтрализована.

Даже младенцы могут бояться таких вещей, как громкие звуки, резкие движения и незнакомые лица, а маленькие дети могут бояться вещей, которые взрослые знают, что они ненастоящие - например, монстра, прячущегося под кроватью, или бугмена в шкафу. По словам Браунлоу, только когда дети достигают возраста 7 лет или около того, они могут различать реальные угрозы и угрозы, которые живут только в их воображении. [Акулы-гоблины и «Скелеторус»: 6 страшных зверей, которые будут преследовать ваш Хэллоуин]

Столкновение с нашими страхами

То, что отличает реакцию людей на страх от других животных, заключается в том, что люди могут обрабатывать этот страх и подавлять его, когда они сознательно понимают что они на самом деле не в опасности.

«Мы можем испугаться, но вместо того, чтобы убегать, как кролики, мы переоцениваем ситуацию и выясняем, что нам не нужно реагировать в стиле« бей или беги », - сказал Браунлоу. «И тогда мы сможем продолжить наш день».

Некоторые люди даже сознательно стремятся испугаться - они смотрят фильмы ужасов, выдерживают ужасающий падение высоких американских горок и делают все, что вызывает чувство непосредственного личного риска. По словам Браунлоу, они наслаждаются химическими последствиями, которые следует за приливом страха - чувством, которое может вызывать эйфорию.

«Как только сигналы« бей или беги »прекращаются, мозг высвобождает нейротрансмиттеры и гормоны, которые опосредуют то, что мы называем системой« отдых и переваривание », - сказал Браунлоу. «Частота сердечных сокращений снижается, дыхание замедляется, мурашки по коже расслабляются. В теле есть ощущение внутреннего когнитивного облегчения, и это приятно».

Современный мир сталкивается с рядом стрессов, с которыми первые люди никогда не сталкивались и даже не могли себе представить - финансовое бремя, беспокойство по поводу производительности и ряд других социальных проблем, которые могут вызвать страх и сокрушительную тревогу.«Старый добрый страх может сделать некоторые повседневные страхи, с которыми мы сталкиваемся, менее пугающими», - добавил Браунлоу.

«Это дает людям перспективу», - сказала она. «Если вы беспокоитесь о том, чтобы поговорить со своим боссом о повышении зарплаты, а затем вас напугали до чертиков, разговаривать со своим боссом - не проблема».

Оригинальная статья о Live Science .

.

Simple English Wikipedia, бесплатная энциклопедия

Страх - это чувство или эмоция. Когда у человека есть страх, он боится или боится . Человек, который чего-то боится, не хочет, чтобы это случилось. Реакция страха возникает из-за ощущения опасности. Это приводит к реакции «бей или беги». В крайних случаях страха (ужаса и ужаса) может возникнуть замораживание или паралич.

У людей и животных страх регулируется познанием и обучением.Таким образом, страх является рациональным или уместным, или он является иррациональным или неуместным. Иррациональный страх называется фобией.

Страх - это способ тела защитить себя от действий, которые могут быть опасными. Например, если кто-то боится спрыгнуть со скалы, он / она не будет этого делать. Это спасает от смерти. В этом случае страх - это хорошо, а в других - плохо. Пример плохого страха - это когда он мешает сделать что-то важное, например, пойти к врачу.

Существует лишь небольшой набор основных или врожденных эмоций, и страх - одна из них. [1] Реакция страха помогает выживанию, вызывая соответствующие поведенческие реакции. Он сохранился на протяжении всей эволюции. [2]

  1. ↑ Охман А. 2000. Страх и тревога: эволюционные, когнитивные и клинические перспективы. В М. Льюисе и Дж. М. Хэвиланд-Джонс (ред.) Справочник эмоций . С. 573–593. Нью-Йорк: Гилфорд Пресс.
  2. Olsson, A .; Фелпс, Э.А. (2007). «Социальное обучение страху». Природа, неврология . 10 (9): 1095–1102. DOI: 10,1038 / nn1968. PMID 17726475.
.

Смотрите также