Белые крупинки на волосах что это


что это? Эффективные советы по избавлению

Порой люди могут заметить наличие белых крупинок на волосяном покрове головы, таким образом, проявляет себя перхоть. По сути это отслоившиеся ороговевшие клетки. Это весьма распространенное заболевание кожного покрова, при появлении перхоти необходимо сразу начинать лечение, так как это может привести к ломкости и выпадению прядей.

Для начала следует разобраться с первопричиной данного симптома, поскольку нарушения могут возникнуть в самых различных органах. К примеру, при плохом иммунитете, нарушениях в работе нервной или эндокринной системы, при проблемах с пищеварением и прочее.

Кто чаще всего страдает от перхоти?

Уже давно доказано, что себореей чаще всего проявляется у людей, чьи волосы являются жирными. Это возникает из-за нарушения функций сальной железы, что в свою очередь происходит из-за плохого обменного процесса.

Также склонность к возникновению данного заболевания имеют такие категории лиц:

  • кто страдает от  авитаминоза;
  • находятся в длительном стрессе;
  • неправильно питаются;
  • кто использует чужие средства гигиены;
  • применяют некачественные средства для мытья прядей.

Разновидности перхоти

Себорея имеет два подвида, она разделяется на сухой вариант и жирный. Если после мытья прядей и высушивания их голова начинает зудеть, а в локонах замечаются крупинки белого оттенка, то значит у вас сухая себорея. Чаще всего волосы при этом становятся ломкими и секутся.

Сухая себорея - наиболее распространенный тип перхоти, которая доставляет массу хлопот тому, кто страдает от нее. Еще бы, ведь крупинки имеют склонность к осыпанию, а это существенно отражается на внешнем виде.

Если же мытье волос не приносит должного эффекта, а пряди остаются такими же неухоженными, то, значит, вы столкнулись с жирной себореей. При этом не происходит осыпание белых частиц, однако, вид все равно оставляет желать лучшего.

Поскольку крупинки пропитываются салом, то здесь начинают свое размножение грибки. Локоны внешне выглядят как грязные, а кожные покровы сильно воспаляются, в связи с этим волосы начинают осыпаться.

Профилактика заболевания

  1. Для того чтобы оградиться от подобных проблем, следует поддерживать свой иммунитет на должном уровне. Не стоит также забывать и о личной гигиене.
  2. Следите за тем, чтобы руки были всегда чистыми, избегайте контактов с теми, кто страдает от какого-либо заболевания кожного покрова, пользуйтесь только качественными составами для очищения локонов.
  3. Позаботьтесь о том, чтобы питание было сбалансированное.
  4. Старайтесь смотреть на мир с оптимизмом, это поможет выходить из стрессовых ситуаций намного быстрее.

Лечение себореи

Для избавления от данного недуга, вовсе необязательно пользоваться дорогими препаратами, можно сэкономить и приготовить составы своими руками, основываясь на народных рецептах. Ведь многими из них издавна лечили разные болезни, а в составе таких препаратов не содержится ничего, кроме природного сырья. 

Однако прежде чем начинать лечение самостоятельно, стоит сходить к доктору и установить причину заболевания. Только после этого следует попробовать самостоятельно удалить проблему или воспользоваться советами более квалифицированного специалиста.

Предлагаем вам эффективные народные средства против перхоти и себореи.

Квас из свеклы 

Замечательное эффективное средство, не только устраняет перхоть, но и укрепляет волосы.

 

Приготовление:

  • для начала следует подготовить 3 литровую емкость, которую до плечиков нужно заполнить столовой свеклой, порезанной на маленькие кусочки.
  • залить овощи водой, закрыть банку и поместить в прохладное место для настаивания на 5 дней.
  • использовать данное средство для ополаскивания после очищения локонов. Оставшуюся свеклу можно применить для приготовления какого-либо блюда.

Спасительница - календула

Данный состав считается очень действенным. Это средство обладает прекрасным ароматом и укрепляет корневую систему локонов. Работа сальных желез восстанавливается, а перхоть полностью исчезает спустя 2 недели после применения.

Приготовление:

  • залить сухие цветы ноготков, в количестве одной ложки, стаканом кипятка.
  • оставить для настаивания на 30 минут.
  • далее процедить полученный настой и удобно расположиться на стуле.
  • втереть в голову настойку, совершая вращательные движения кончиками пальцев;
  • обернуть голову целлофаном и оставаться в таком состоянии 20 минут. Смывание производить не нужно. 

В крапиве - кладезь витаминов 

Приготовление: 

  • чтобы сделать ополаскиватель для волос нужно собрать крапиву и просушить ее, желательно набирать молодые побеги.
  • пару ложек сухого сырья залить стаканом кипятка и оставить настаиваться в течение 2 часов, после чего произвести процеживание при помощи марли.
  • использовать при каждом мытье прядей в качестве ополаскивающего состава.

Репейник – главный помощник

Лопухом можно навсегда одолеть даже грибок в домашних условиях. 

Приготовление:

  • измельчить пару больших ложек сухого репейника. Вернее только его корни, и залить кипятком, которого потребуется 1 стакан.
  • поставить смесь на огонь и проварить до тех пор, пока половина состава не исчезнет.
  • переместить емкость на паровую баню и добавить в средство 50 г топленого сала. Оставить для прогрева на пару часов.
  • после охлаждения состав используется для втирания в корневую часть прядей дважды в 7 дней.

Процедуру необходимо проводить на протяжении 3 месяцев. Результат до и после применения лопуха просто потрясающий.

Любое народное средство способно помочь при проблеме, которая возникает в виде белых крупинок на волосяном покрове головы. Но не стоит забывать, что лечить необходимо, прежде всего, первопричину заболевания, поэтому обязательно стоит сходить к специалисту за уточнением данного факта.

что это такое, как выглядит, каких видов бывает?

Перхоть: что это такое, как выглядит, каких видов бывает?

Хлопья перхоти проявляются и выглядят по-разному. Разными будут и способы устранения проблемы.

«Снег» на голове вызывает внутренне содрогание, стыд и желание укрыться от посторонних глаз. Существует несколько видов перхоти, способы ее лечения также разнятся. При отсутствии грамотного лечения могут возникнуть серьезные последствия.

Что такое перхоть?

Характерный признак перхоти – это отмирающие чешуйки, застревающие в волосах и опадающие на одежду. У здорового человека они незаметны и легко смываются.

Если перхоть присутствует на постоянной основе, значит ее провокатором является грибок. Он поселяется в коже головы в тех случаях, когда снижается иммунитет. Иногда грибковая инфекция возникает на фоне механического повреждения волосяного покрова. Часто процесс сопровождается нарушениями защитных функций кожи головы.

Как выглядит перхоть?

Внешне перхоть выглядит как небольшие белые крупинки, которые покрывают голову. Они бывают разных оттенков, формы и консистенции. Это зависит от того, какой вид перхоти поразил человека. Если рассмотреть ее под микроскопом, то отчетливо видно ороговевшие частички кожи и деятельность грибка.


Внимание! Грибки присутствуют в организме каждого человека, но если он здоров, то эти микроорганизмы не приносят ему вреда.

Виды перхоти

Существует несколько разновидностей перхоти:

  1. Сухая. Крупинки окрашены в белый или слегка сероватый цвет. Кожа головы красная, воспаленная, постоянно зудит и беспокоит человека. Волосы выглядят тусклыми и безжизненными, их рост замедлен. «Снега» особенно много на одежде. Такое состояние вызвано нарушениями работы сальных желез. Кожа и корни волос не получают достаточного увлажнения и питания, поэтому чешуйки отделяются гораздо быстрее.
  2. Жирная. Выглядит как дополнительная корка на волосах желтого или коричневатого цвета. Кожа закупорена, на ней видны угревые образования и воспаления. Волосы постоянно выглядят жирными, сальными и неухоженными, даже сразу после мытья. Если вовремя не принять меры, то через кожные воспаления есть риск заразиться опасной инфекцией. Проблема связана с неправильной работой сальных желез. Кожного сала выделяется много, поры закупориваются, волосяные луковицы перестают «дышать».
  3. Смешанная. В данном случае перхоть на разных частях головы имеет свой вид. На лбу она может быть сухой, а на затылочной части – жирной. Этот вид образования очень опасен, так как он грозит полным или частичным облысением. Причины этого состояния связывают с гормональными нарушениями. Часто заболевание проявляется у беременных женщин и подростков. Иногда от этого страдают мужчины с повышенным уровнем гормона тестостерона.
  4. Трубчатая. Ее часто путают с гнидами, потому как этот вид перхоти атакует только волосы. При этом, кожа головы чешется, поэтому выглядит воспаленной. Вывести ее очень трудно, но она не заразна. Возникает она из-за гормональных нарушений, но ее природа до конца не изучена.
  5. Себорейный дерматит. Характеризуется появлением очагов воспаления и сухих наростов. При этом наблюдаются болевые ощущения и сильный зуд. Он порой бывает настолько нестерпим, что человек до крови расчесывает себе голову. Из-за этого есть риск инфекционного заражения. Волосы выглядят больными, секутся, ломаются и выпадают. Появляется себорея из-за проблем с метаболизмом, неблагоприятных условий внешней среды, нарушений защитных функций организма. Реже проявляется на генетическом уровне.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Белое в волосах, но не перхоть: диагностика, лечение

Если человек заметил у себя на волосах что-то белое, но он неуверен, что это перхоть, важно разобраться с причиной такого состояния и срочно приступить к лечению. Чешуйки на коже не всегда могут быть безопасными и если человек заболел, например, стригущим лишаем или педикулезом, то несвоевременное реагирование может негативно сказаться как на здоровье, так и на внешнем виде.

Что похоже на перхоть?

Белые хлопья не всегда означают то, что у человека образовалась перхоть на голове. Это может быть совсем другое заболевание, и не всегда от него легко удается избавиться. Есть много кожных патологий, которые внешне напоминают перхоть, однако их схема лечения принципиально отличается. Важно, чтобы врач идентифицировал недуг и прописал подходящие препараты. Помимо перхоти, налет на голове могут вызвать:

  • микроспория;
  • себорейный дерматит кожи головы;
  • педикулез.
Вернуться к оглавлению

Микроспория

Данное грибковое заболевание проявляется себя сухими и ломкими волосами, зудом головы.

Это инфекционно-грибковое заболевание, которое вызывает патологический грибок микроспориум. Болезнь предается контактно-бытовым путем от человека к человеку, еще носителем является заболевшее животное. При заражении нередко поражается кожа под волосяным покровом. Симптомы невозможно не заметить:

  • Образуется лишайный очаг розового цвета.
  • Образование имеет четкие очертания, быстро увеличивается в размере.
  • Волосы на месте очага становятся истонченными и ломаются у основания.
  • Очаг покрывается белыми чешуйками, которые отделяются от дермы.
Вернуться к оглавлению

Дерматит на голове

Себорейный дерматит проявляется на голове тогда, когда у человека нарушается функционирование сальных желез и изменяется состав кожного сала. Тогда на кожных покровах активируется грибок Malassezia, который и вызывает неприятные симптомы. Различают жирный и сухой тип. При себорейном дерматите жирной разновидности перхоть на голове крупная, грязно-желтого оттенка, тяжело отделяется от кожи и волос.

При сухом дерматите перхоть на голове образуется в виде сухих крупинок грязно-серого оттенка, они легко отделяются от волос во время расчесывания. И сухая, и жирная себорея требуют не только медикаментозного лечения. Немаловажным считается соблюдение диеты, поэтому человеку, не разбирающемуся в этиологии себорейного дерматита, самостоятельно справиться с проблемой не удастся.

Вернуться к оглавлению

Заболевание псориаз

Причины, провоцирующие псориаз до сих пор точно не установлены. Врачи считают, что фактором, влияющим на развитие кожной патологии, является нарушение обменных функций организма, стрессы, неблагоприятная внешняя среда. На голове эта болезнь локализуется чаще всего. Сначала псориаз никак себя не проявляет, но с развитием на кожных покровах головы образуются шелушащиеся участки, покрытые белым налетом, похожим на перхоть. Если не приступить к лечению, очаги увеличиваются в размерах, дерма под ними грубеет и утолщается, появляется большое количество отмерших частичек эпидермиса, которые кусками отделяются от волос.

Вернуться к оглавлению

Педикулез

Зуд головы может быть вызван педикулезом.

Это заболевание вызывают паразитарные насекомые вши. Передается болезнь контактно-бытовым путем, домашние животные не являются носителями. Патология крайне заразная, если в коллективе появился больной педикулезом, то с вероятностью 100% остальные тоже заболеют. С начала заражения до первых симптомов проходят недели, человека беспокоят:

  • зуд;
  • образование серо-голубых пятен на дерме;
  • на волосяном стержне видны гниды, которые сначала можно спутать с перхотью.

Однако с течением болезни, симптомы усиливаются, их невозможно не заметить и спутать с обычной перхотью. Человека донимает зуд и свербеж, когда вшей на голове станет много, больной не сможет спать по ночам. Лечение должно быть комплексным, при неправильных манипуляциях избавиться от вшей непросто.

Вернуться к оглавлению

Диагностика

Чтобы определить причину кожных заболеваний волосистой части головы, важно посетить врача и пройти ряд диагностический исследований. Для определения грибковой инфекции надо сдать образец с пораженного участка головы на микроскопическое исследование. Диагност сможет идентифицировать возбудителя, что важно для определения дальнейшей схемы терапии. Чтобы диагностировать педикулез, никаких анализов сдавать не нужно. Врач при первом визуальном осмотре увидит причину проблемы и даст рекомендации по ее устранению.

Вернуться к оглавлению

Как вылечиться?

От микроспории

При грибковом виде перхоти, используют для лечения противогрибковую мазь “Клотримазол”.

Чтобы избавиться от микроспории волосистой части головы, врач назначает системный противогрибковый препарат «Гризеофульвин» в таблетированной форме. Это лекарство подходит и для детей, однако дозировку и курс определяет врач. Волосы с пораженных участков сбриваются, на очаги наносится противогрибковые кремы, мази, гели или спреи:

  • «Клотримазол»;
  • «Циклопирокс»;
  • «Изоконазол»;
  • «Бифоназол»;
  • «Ламизил».
Вернуться к оглавлению

От дерматита

Сначала больному стоит сесть на лечебную диету, которая поможет нормализовать работу сальных желез. Из меню исключается сладости, жирные, острые и жареные блюда, алкоголь. Не стоит пользоваться феном для сушки волос, откажитесь и от термических завивок и окрашивания волос. Чтобы избавиться от себорейного дерматита на голове, назначаются противогрибковые шампуни:

  • «Низорал»;
  • «Дермазол»;
  • «Фридерм».
Вернуться к оглавлению

От псориаза

Для лечения псориаза назначаются ихтиоловая, серно-дегтярная, нафталиновая и салициловая мази. Если болезнь запущена, применяются глюкокортикоидные мази. Этими средствами обрабатываются пораженные участки кожи до полного исчезновения симптомов. Важно следить за состоянием кожи не допускать рецидивов.

Вернуться к оглавлению

От педикулеза

Чтобы избавиться от педикулеза, важно уничтожить не только взрослых особей, но и гнид, которые устойчивы к противопедикулезным средствам. Самые популярные препараты, борющиеся со вшами и гнидами — «Медифокс», лосьон «Фоксилон», «Медилис», «Педилин». Важно пролечить всех членов семьи, провести генеральную уборку в помещении, продезинфицировать постельное белье и личные вещи.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Даже 'запущенный' грибок можно вывести дома, без операций и больниц. Просто прочитайте что сделала Надежда читать рекомендацию...

На голове появились белые пятна как перхоть: причины возникновения, методы лечения

Если на голове появились белые пятна в виде перхоти, человек уверен, что это проявление себореи. Но формирование белых чешуек могут спровоцировать и другие, более опасные заболевания. У каждого своя этиология, патогенез и схема лечения. Поэтому так важно обращаться за помощью к специалистам, способным идентифицировать болезнь и подобрать подходящие лекарства для проведения терапии.

Причины появления белых пятен как перхоть

Помимо перхоти активное шелушение эпидермиса могут вызвать:

  • микроспория,
  • себорейный дерматит,
  • педикулез,
  • псориаз.

Распознать ту или иную патологию можно по возникновению сопутствующих симптомов. Они подробно описаны в следующей таблице.

Название болезни Этиология Диагностические критерии
Микроспория Грибковое заболевание, возбудителем которого является дрожжеподобный микроорганизм Microsporum. Заразиться им можно контактно-бытовым путем, носителем инфекции может быть домашнее животное. В большинстве случаев поражается волосистая часть головы На пораженном участке первоначально появляется пятно розового цвета. Оно имеет четкие границы, быстро разрастается в сторону периферии. Внутри очага волосы истончаются, становятся сухими и ломкими, а кожа покрывается белыми чешуйками. Они постоянно отделяются от дермы и осыпаются на плечи. Это проявление может идентифицироваться, как перхоть. Развитие патологии приводит к возникновению выраженного зуда, больной старается расчесывать голову, в результате на голове формируются постоянно кровоточащие болячки
Себорейный дерматит Развивается вследствие патологического состояния сальных желез. Они увеличиваются в размерах, выделяют большее количество кожного сала. Его химическая структура изменяется. Кожа волосистой части головы теряет свои защитные свойства, в результате этого процесса активируется грибок Malassezia, споры которого постоянно присутствуют на теле человека. Существует две формы заболевания: сухой и жирный себорейный дерматит. При сухом типе на голове появляется перхоть белого цвета. Ее чешуйки похожи на мелкие крупинки. Они легко осыпаются во время расчесывания головы. При жирном дерматите образуется перхоть в виде больших крупинок желтого цвета. Они образуются в результате смешивания кожного сала и мертвых клеток эпидермиса. Такую липкую массу трудно убрать с волос и кожи головы. Со временем жирная перхоть становится коркой, перекрывающей доступ кислорода к волосяным фолликулам. Волосы, недополучая питания, истончаются и выпадают. Диффузная алопеция – самое распространенное осложнение себорейного дерматита жирного типа
Педикулез Крайне заразное дерматологическое заболевание, возбудителем которого являются головные вши. Заразиться можно только при тесном контакте с больным. С момента, когда вошь попадает на нового хозяина, до появления первых симптомов проходит неделя-две. Человека беспокоит выраженный зуд, на коже головы появляются серо-голубые пятна, на стержнях волос видны гниды. Их поначалу часто путают с перхотью. Если взять мелкую расческу, смазать волосы любым растительным маслом, расстелить перед собой белую простынь и на нее счесать каждый локон, на тряпку обязательно упадут взрослые особи. Они не умеют прыгать, зато быстро бегают. Это помогает дифференцировать вшей от блох
Псориаз Причины его развития до конца не изучены, медики выделяют несколько факторов-провокаторов, способных дать толчок появлению характерных симптомов. Это сильные эмоциональные стрессы, нарушения обменных процессов, наследственная предрасположенность, аутоиммунные и гормональные сбои В острой фазе заболевания на волосистой части головы образуются участки, внутри которых кожа начинает сильно шелушиться. Формируется белый налет. Именно он ошибочно воспринимается человеком как проявление перхоти. При отсутствии лечения очаги поражения быстро увеличиваются в размерах, кожа внутри них грубеет, становится толстой. Мертвые клетки эпидермиса отслаиваются и кусками висят на волосах

Чтобы точно определить причину белых пятен на голове, похожих на перхоть, необходимо обратиться за помощью к врачу-дерматологу. Он способен еще на этапе первого осмотра определить, что могло бы спровоцировать формирование описываемого симптома. Для подтверждения диагноза могут быть назначены некоторые лабораторные анализы. Обязательно производится соскоб с пораженной кожи, проводится микроскопическое исследование добытого биологического материала, определяется возбудитель болезни. Только после этого разрабатывается терапевтическая схема.

Советы и рекомендации по устранению проблемы

Лечение белых пятен, похожих на перхоть, без устранения причины их образования окажется малоэффективным. Каждое заболевание требует особого подхода к подбору медикаментозных препаратов и средств физиотерапии.

И это подтверждает следующая таблица.

Название болезни Медикаментозное лечение Народные средства Процедуры физиотерапии
Микроспория Для борьбы с грибком обязательно назначается в таблетированной форме системный препарат «Гризеофульвин». Это лекарство подходит для лечения микроспории у ребенка и взрослого человека, однако дозировку должен определять только лечащий врач. С пораженного участка обязательно сбриваются волосы, после кожа обрабатывается противогрибковой мазью. Лучше всего для этих целей подходит «Клотримазол», «Нафтадерм», «Бифоназол» или «Ламизил» Для лечения микроспории выбираются средства народной медицины, обладающие мощным противогрибковым эффектом. К таковым относится:
  1. Кашица, приготовленная из лука и чеснока (ингредиенты берутся в равных количествах, пропускаются через мясорубку, тщательно перемешиваются, кашица наносится на пораженные участки трижды в день).
  2. Настойка из цветов календулы (продается в аптеке).
  3. Настойка из березовых почек (два ложки исходного сырья смешиваются с медицинским спиртом, настаиваются две недели)
Применение некоторых физиотерапевтических методов помогает в активной фазе достигать стабилизации состояния и регрессирования процесса. В неактивной фазе производится купирование синдрома. Чаще всего назначается дарсонвализация
Себорейный дерматит Сначала больной должен откорректировать свое питание (исключить из рациона жирное, острое, соленое, жареное, копченое). Диета поможет нормализовать работу сальных желез. На протяжении всего лечения врачи рекомендуют использовать специальные шампуни, в составе которых есть компоненты, подавляющие активность грибка Malassezia, регулирующие процессы шелушения, стимулирующие регенерацию кожи («Фридерм», «Дермазол», «Низорал). Если диагностируется себорейный дерматит жирного типа, для его лечения необходимо использовать пасту «Сульсена» При себорейном дерматите применяются средства, которые помогают укреплять волосы. Для этих целей специалисты рекомендуют использовать полоскания из отваров лопуха, шалфея, коры дуба, втирания сока крапивы и репейного масла. Очень эффективными оказываются и маски из хны и басмы В схему лечения обязательно включается общая и местная физиотерапия. Больному может быть назначена:
  • дарсонвализация (подсушивает кожу, нормализует жизненный процесс клеток эпидермиса),
  • озонотерапия,
  • криомассаж (охлаждает воспаленную кожу, снимает зуд, улучшает микроциркуляцию крови),
  • чрескожная электронейростимуляция, мезотерапия (нормализует транспортировку питательных веществ к волосяным фолликулам, усиливает кровообращение, стимулирует обменные процессы),
  • МИЛ-терапия (активирует синтез белковых соединений в толще дермы, повышает активность луковиц волос, снимает отечность, обезболивает, стимулирует местный иммунитет)
Педикулез Лечение педикулеза начинается с уничтожения насекомых и гнид. Лучше всего для этих целей подходит лосьон «Педилин», «Медифокс». Важно параллельно с обработкой кожи осуществлять дезинфекцию одежды и постельного белья всех членов семьи Бритье наголо или вычесывание – самый лучший способ избавления от насекомых. Когда не были доступны медицинские препараты, активно использовался керосин, смешанный с растительным маслом, или столовый уксус, разведенный с водой В качестве вспомогательного средства может применяться специальная установка, которую специалисты называют пылесосом для вшей. Она и похожа на бытовой прибор, и принцип действия у них одинаковый, при помощи трубки и насадки вши и гниды вытягиваются из волос и собираются в небольшой приемник
Псориаз На начальной стадии осуществляется местное лечение с применением ихтиоловой, серно-дегтярной или салициловой мазью. При запущенных стадиях применяются глюкокортикоидные препараты. Этими средствами обрабатывается пораженная кожа до тех пор, пока полностью не исчезнут симптомы Назначаются средства, которые помогают нормализовать обмен веществ и работу желудочно-кишечного тракта, устранить гиповитаминоз, простимулировать работу иммунитета. Для этих целей для приема внутрь применяется:
  • настой из корней мыльнянки и лопуха (ингредиенты берутся в соотношении 3х2, заливаются 600 мл кипятка, на водяной бане провариваются десять минут, настаиваются сорок минут, после средство выпивается в течение дня),
  • настойка из софоры японской (в пол-литра водки погружаются три ложки цветов растения, средство настаивается три месяц в темном месте, а потом принимается по пять миллилитров трижды в день).

Для наружной обработки пораженных участков назначается:

  • мазь с прополисом (250 грамм сливочного масла растапливается на огне, к нему добавляется 25 грамм порошка измельченного прополиса, смесь размешивается до полного остывания, убирается в холодильник и используется по назначению дважды в день),
  • мазь из корней девясила (несоленое нутряное.
Так как заболевание носит хронический характер, обязательно в схему лечения включаются процедуры физиотерапии, способные помочь продлить стадии ремиссии. К ним относятся:
  • электросон (снимает возбудимость ЦНС, улучшает психологическое состояние пациента, благоприятно сказывается на общем самочувствии),
  • ультрафиолетовое облучение (улучшает состояние кожи, покрытой характерными высыпаниями),
  • фототерапия (оказывает противозудный, противовоспалительный эффект),
  • ПУВА-терапия и рентгенотерапия (используются для лечения тяжелых стадий, тогда, когда остальные методы терапии оказываются малорезультативными),
  • ультразвуковая терапия (помогает добиваться улучшения состояния кожи в период восстановления)

Как скоро можно избавиться от белых пятен на голове

Если есть желание быстро избавиться от белых пятен на голове, необходимо отказываться от самолечения, сразу обращаться за медицинской помощью и устанавливать причину развития кожного заболевания. Используя комплексное лечение, можно победить грибковую инфекцию всего за две недели, вылечить педикулез на один день, значительно облегчить состояние при развитии псориаза в течение месяца. Отказ от применения медицинских препаратов отодвигает выздоровление на неопределенные сроки.

Из-за чего появляется перхоть хлопьями и как от нее избавиться?

Из-за чего появляется перхоть хлопьями и как от нее избавиться?

Перхоть – это заболевание кожи головы. Она бывает почти незаметной и крупной. Как избавиться от перхоти хлопьями?

В медицине перхоть называют себореей. Ее провоцируют грибки, находящиеся на коже головы каждого человека. Обычно они пребывают в спящем состоянии. Но под воздействием некоторых факторов: слабого иммунитета, авитаминоза, аллергии на уходовые средства, физического или эмоционального перенапряжения, неправильного питания, вредных привычек – активируются.

Многие игнорируют мелкую перхоть, полагая что она пройдет сама по себе. Но они заблуждаются. Себорея – заболевание грибкового происхождения. Со временем оно лишь прогрессирует. Из-за длительной активности грибка разовьется кожное заболевание.

При обнаружении перхоти в виде крупных хлопьев незамедлительно обратитесь к дерматологу. Она может свидетельствовать о зарождении экземы, себорейного дерматита, псориаза.


Что делать?

Не пытайтесь вылечить болезнь самостоятельно народными средствами. Обратитесь к дерматологу. Врач назначит вам медикаментозное лечение. Только так можно побороть недуг раз и навсегда.

До визита к врачу придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • Не пользуйтесь краской для волос.
  • Не делайте укладку термическим средствами, гелями, воском.
  • Не расчесывайте кожу головы. Невыносимый зуд можно снять аккуратным массированием.
  • Замените расческу с острыми зубьями на массажную с пластиковыми либо резиновыми наконечниками на зубьях.
  • Откажитесь от употребления жирной, острой и сладкой пищи.
  • Мойте голову натуральными средствами или хозяйственным мылом.

Внимание! Подумайте, из-за чего могла возникнуть себорея. Проанализируйте события, которые ей предшествовали. Это поможет врачу установить правильную причину заболевания и назначить верное лечение.

Лечение

Дерматит быстро лечится. При легкой форме заболевания без зуда и красноты можно использовать специальные лечебные аптечные шампуни «Деготь и чайное дерево», «Низорал», мазь «Серная». С жирной – шампунь «Свафан», мыло «Дегтярное», мазь «Салициловая».


При тяжелых формах себореи эти средства бессильны. Лечение в этом случае должен подбирать врач.

Внимание! Даже когда удастся вылечить перхоть хлопьями, обеспечьте коже головы правильный и тщательный уход. Не окрашивайте волосы, пользуйтесь гипоаллегенными шампунями, детским или хозяйственным мылом. И регулярно соблюдайте правила гигиены.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Трубчатая перхоть - что делать

Перхоть – распространенная проблема, обусловленная влиянием внешних и внутренних провоцирующих факторов. Появление беловатых чешуек в волосах объясняется усилением скорости деления клеток эпидермиса и повышенным образованием кожного сала, которое способствует склеиванию отшелушенного слоя кожи. Иногда можно столкнуться и с таким понятием как трубчатая перхоть, данный термин используется только среди народа, поэтому не имеет его смысла искать в медицинских справочниках.

По каким признакам можно определить

Образование перхоти чаще всего провоцируется размножением дрожжеподобного грибка, который в небольшом количестве всегда присутствует на кожном покрове головы. Под воздействием растущих колоний грибковых микроорганизмов нарушается процесс ороговения дермы, и меняется функция сальных желез. Итог этого процесса - появление жирной или сухой перхоти, обычно она визуально напоминает чешуйки небольшого размера белой или желтоватой окраски. Трубчатая перхоть больше сходна с гнидами, то есть яйцами, отложенными на волосах вшами. Хотя к паразитирующим насекомым этот вид себореи никакого отношения не имеет.

Трубчатый вид перхоти напоминает небольшую вытянутую капельку, закрепленную вокруг локона. То есть такие чешуйки редко самостоятельно спадают с волос, концентрируясь у самых корней локонов. Помимо появления самих чешуек себорейной дерматит проявляется:

  • Зудом головы.
  • Повышением сухости кожного покрова или наоборот усилением выработки кожного сала.
  • Ломкостью волос.

Перхоть трубчатого вида не специалисту легко спутать с гнидами, в последнем случае обязательно требуется противопедикулезное лечение. Есть несколько отличий, помогающих точно установить, что находится на волосах – чешуйки от слущенного эпителия или оболочка личинки вши. Гниды при педикулезе достаточно сложно удалить, они с волос в отличие от перхоти не стряхиваются, и убрать их можно только руками или вычесыванием после предварительной обработки. При сдавливании между ногтями гнида издает различимый треск, с перхотью такого не будет. И естественно, не должно вызвать сомнений заражение педикулезом в том случае, если на голове обнаружена хотя бы одна взрослая особь вши.

Что делать с трубчатой перхотью

Трубчатая перхоть исчезает после комплексного лечения. Вначале необходимо подобрать препарат, обладающий противогрибковой активностью. Широко используется шампунь Низорал, Дермазол и Сульсена. Положительного результата можно достичь, применяя для мытья волос шампунь с дегтем. Обязательно нужно выбрать ту косметику для волос, которая подходит к их типу и обладает восстанавливающими кожный покров свойствами.

Нормализация количества грибка невозможна без правильного питания, оно устраняет дисбактериоз и напитывает организм витаминами. Отказаться следует от неполезных сладостей, слишком жирных, пересоленных и жареных блюд. Питание должно быть сбалансированным с большим вхождением в меню свежих растительных продуктов, кисломолочных напитков, творога. Следует и пить как можно больше воды. Перхоть на голове может появиться как итог внутреннего дисбаланса, поэтому следует проверить функционирование внутренних органов.

Из народных методов лечения перхоти широко используются маски, втирания. Рекомендуют ополаскивать волосы после шампуня подкисленной водой или отварами трав.

При появлении легкой формы себорейного дерматита всегда следует помнить, что только комплексный подход поможет решить проблему.

Что это такое, как это происходит, как лечить

Обзор

Белая пиедра - относительно редкое грибковое поражение стержня волоса. Это вызвано дрожжеподобным грибком под названием Trichosporon. Белые пиедры вызывают два типа грибов: T. inkin и T. ovoides. Белая пиедра, как правило, не заразна.

Основными симптомами белой пиедры являются желатиновые желатиновые узелки от белого до коричневого цвета, окружающие стержень волоса. Эти узелки обычно встречаются в волосах на лице и теле (например, в усах и бороде, на ресницах и бровях, а также в волосах на подмышках и на лобке).Узелки имеют диаметр около 1 мм и более и довольно легко удаляются.

Другие симптомы белой пиедры включают:

  • ломкие, сломанные волосы
  • шероховатые волосы
  • боль или зуд

белая пиедра может возникать в любой возрастной группе и у обоих полов, но, по всей видимости, больше всего встречаются молодые мужчины. рискованно. Это состояние наиболее распространено в условиях влажного и умеренного климата. В Соединенных Штатах большинство случаев заболевания происходит на юге, хотя некоторые случаи также были зарегистрированы на северо-востоке.

Белую пьедру можно спутать с другими состояниями, влияющими на волосы. Вот чем белая пиедра отличается от других состояний волос или кожи головы:

Вши против белой пиедры

Вши - это маленькие нелетающие насекомые, которые прикрепляются к стержню волоса и высасывают кровь из кожи головы. Яйца вшей (называемые гнидами) имеют темный цвет, а вылупившиеся вши светлые. В отличие от вшей, белая педра не вызывает сильного зуда и не заставляет вас чувствовать, что что-то ползет по вашей голове.Белые узелки педры легко удалить, а гниды - нет.

Черная пьедра против белой пьедры

Черная пьедра - двоюродный брат белой пьедры. Узелки, которые характерны для черной пьедры, твердые, черно-коричневого цвета, их трудно удалить. Черная пиедра чаще встречается в волосах кожи головы, а не на лице или теле.

Разноцветный лишай против белого пидра

Разноцветный лишай - грибковая инфекция кожи, вызываемая дрожжами. Люди с этим заболеванием могут получить чешуйчатые пятна на любом участке тела.Эти пятна могут быть светлее или темнее вашего естественного цвета кожи. В отличие от этих пятен на коже, белые пьедры выглядят как узелки вокруг стержня волоса от белого до коричневого цвета.

Перхоть против белой прыги

Перхоть - это заболевание, которое поражает кожу головы, тогда как белая пиэдра поражает стержень волоса.

Техническая причина белой пиедры - грибок разновидности трихоспорон. Этот гриб встречается в основном в почве. Неясно, как люди заражаются этой инфекцией, но может быть, что у людей, которые заболели белой пиедрой, уже есть трихоспороновый грибок на коже.

Врачи диагностируют белую пьедру, осматривая стержень волоса и узелки. Они также могут провести тесты на грибок, чтобы определить свой диагноз.

Первая линия лечения - полностью сбрить все инфицированные волосы. Этого может быть достаточно, чтобы избавиться от грибка. Другие варианты лечения включают противогрибковые кремы, шампуни и пероральные противогрибковые препараты.

Наиболее частым осложнением белой пьедры является выпадение волос и / или ломкость волос. Люди с ослабленным иммунитетом (инфицированные ВИЧ или проходящие химиотерапию) могут иметь зудящие (характеризующиеся чувством жжения) или некротические (состоящие из мертвой ткани) узелки или папулы.Это может вызвать сильный зуд и дискомфорт.

Хотя бритье инфицированных волос является первой линией защиты, это заболевание хорошо поддается местным и пероральным противогрибковым препаратам, которые обычно используются всего в течение нескольких недель. По большей части белая пиедра является безвредным заболеванием, и большинство людей выздоравливает с небольшими последствиями для здоровья, если вообще не имеет никаких последствий. У них также будут расти здоровые волосы.

.

Что, почему и как обратить вспять преждевременное поседение? - SkinKraft

Магазин Назад
  • маг.
    • Кожа
      • Коробка полного режима
      • Очищающее средство
      • Увлажняющий крем
      • Активный
    • Волосы
      • Коробка полного режима
      • Шампунь
      • Кондиционер
      • Сыворотка
  • Ваш индивидуальный магазин
.

Причины и способы предотвращения

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Изменение цвета волос с возрастом - это нормально. Но белые волосы могут появиться практически в любой момент жизни. Даже подростки и люди в возрасте от 20 могут заметить пряди седых волос.

В человеческом теле есть миллионы волосяных фолликулов или маленьких мешочков, выстилающих кожу. Фолликулы генерируют волосы и окрашивают или пигментные клетки, содержащие меланин.Со временем волосяные фолликулы теряют пигментные клетки, в результате чего волосы приобретают белый цвет.

В этой статье мы рассмотрим некоторые распространенные причины преждевременного поседения волос, а также способы замедлить процесс поседения или предотвратить его в некоторых случаях.

Краткая информация о седых волосах:

  • Недостаток витаминов может привести к преждевременному поседению волос.
  • Курение уже давно связано с преждевременным поседением.
  • Предотвращение появления седых волос зависит от их причины.

Побеление волос может быть вызвано многими причинами, помимо возраста.

Недостаток витаминов

Поделиться на Pinterest Белые и седые волосы могут начать расти в любом возрасте и могут быть вызваны целым рядом различных факторов.

Любой недостаток витаминов B-6, B-12, биотина, витамина D или витамина E может способствовать преждевременному поседению.

В одном отчете за 2015 год в журнале Development отмечаются различные исследования дефицита витамина D-3, витамина B-12 и меди и их связь с седеющими волосами. Он обнаружил, что недостаток питательных веществ влияет на пигментацию, предполагая, что цвет может вернуться с добавлением витаминов.

В исследовании 2016 года, опубликованном в International Journal of Trichology , были рассмотрены факторы, связанные с преждевременным поседением у молодых индейцев в возрасте до 25 лет. Было обнаружено, что низкие уровни сывороточного ферритина, который хранит железо в организме, витамин B-12 и хороший холестерин HDL-C были обычными для участников с преждевременным поседением волос.

Генетика

Преждевременное поседение волос человека во многом связано с генетикой, согласно отчету 2013 года в Индийском журнале дерматологии, венерологии и лепрологии .

Раса и этническая принадлежность также играют роль. Согласно тому же исследованию 2013 года, преждевременное поседение у белых людей может начаться уже в 20 лет, в то время как человеку может быть всего 25 лет среди азиатов и 30 лет среди афроамериканцев.

Окислительный стресс

Хотя поседение в основном является генетическим фактором, окислительный стресс в организме может играть роль, если процесс происходит преждевременно.

Окислительный стресс вызывает дисбаланс, когда антиоксидантов недостаточно для противодействия разрушительному воздействию свободных радикалов.Свободные радикалы - это нестабильные молекулы, которые повреждают клетки, способствуя старению и болезням.

Слишком сильный окислительный стресс может способствовать развитию заболеваний, в том числе пигментного состояния кожи - витилиго. Витилиго также может сделать волосы белыми из-за гибели клеток меланина или потери их функции.

Определенные медицинские состояния

Некоторые медицинские состояния, включая аутоиммунные заболевания, могут повысить риск раннего поседения человека. Фактически, исследование, опубликованное в 2008 году, показало связь между аномалиями волос и дисфункцией щитовидной железы.

Белые волосы также распространены при очаговой алопеции, аутоиммунном заболевании кожи, которое вызывает выпадение волос на коже головы, лице и других частях тела. Когда волосы снова отрастают, они становятся белыми из-за дефицита меланина.

Факторы, вызывающие стресс в реальной жизни

Поделиться на Pinterest Принято считать, что стресс может привести к преждевременному поседению волос. Однако исследования не доказали это окончательно.

Существуют противоречивые исследования реального стресса, например, вызванного травмой, ведущего к преждевременному поседению.

Одно исследование Нью-Йоркского университета, опубликованное в Nature Medicine , обнаружило, что клетки, ответственные за цвет волос, могут истощаться, когда организм находится в состоянии стресса.

Другие исследования показывают, что, хотя стресс может играть определенную роль, это лишь небольшая часть более широкой картины, на которую влияют болезни и другие факторы.

Курение

Исследование 2013 года, опубликованное в итальянском онлайн-журнале дерматологии «», показывает, что курильщики в 2 1/2 раза чаще начинают седеть до 30 лет, чем некурящие.

Исследование, проведенное в 2015 году в журнале Американской академии дерматологии , также показало, что курение связано с преждевременным поседением волос у молодых мужчин.

Химические краски и средства для волос

Химические краски для волос и средства для волос, даже шампуни, могут способствовать преждевременному поседению волос. Многие из этих продуктов содержат вредные ингредиенты, снижающие уровень меланина.

Перекись водорода, входящая во многие краски для волос, является одним из таких вредных химических веществ. Чрезмерное использование средств для обесцвечивания волос также может привести к их побелению.

Если причиной является генетика или старение, ничто не может предотвратить или обратить вспять этот процесс. Однако лечение седеющих волос может привести к возвращению цветовой пигментации, если потеря связана с заболеванием.

Когда диета и недостаток витаминов являются причиной преждевременного поседения волос, их исправление может обратить проблему вспять или остановить ее ухудшение.

Употребляйте больше антиоксидантов

Поделиться на Pinterest Соблюдение диеты с большим количеством продуктов, богатых антиоксидантами, включая овощи и фрукты, может помочь предотвратить поседение волос.

Диета человека играет роль в предотвращении появления седых волос. Диета, богатая антиоксидантами, может снизить окислительный стресс.

К продуктам, богатым антиоксидантами, относятся:

  • свежие фрукты и овощи
  • зеленый чай
  • оливковое масло
  • рыба

Устранение недостатков

Любой, у кого седые волосы, вызванные дефицитом витаминов, должен потреблять больше продуктов, содержащих эти витамины.

Например, морепродукты, яйца и мясо являются хорошими источниками витамина B-12, а молоко, лосось и сыр - отличными источниками витамина D.

Витаминные добавки, которые продаются без рецепта, также могут исправить недостаток.

Отказ от курения

Курение отрицательно влияет на организм и способствует образованию седых волос. И исследователи обнаружили связь между привычкой и потерей пигментации волос.

Природные средства правовой защиты

На рынке имеется множество красок для волос, которые покрывают белые волосы, но многие из них способствуют преждевременному поседению и могут вызывать аллергические и побочные реакции.

Натуральные средства защиты предлагают альтернативу замедлению процесса отбеливания волос без вреда для тела или дальнейшего повреждения пигмента волос.

Листья карри . Лечебное использование листьев карри восходит к столетиям. В сочетании с маслом для волос и нанесением на кожу головы листья карри замедляют преждевременное поседение.

В одном из отчетов International Journal of PharmTech Research подчеркивается традиционное использование листьев карри для сохранения черного цвета волос и даже предотвращения преждевременного поседения.Листья карри можно купить в индийских супермаркетах, а также в традиционных продуктовых магазинах.

Брингарадж . По некоторым данным, ложная маргаритка или брингарадж затемняет волосы и не дает им рано поседеть. Сок листьев варится в кокосовом или кунжутном масле и втирается в волосы.

Листья Брингараджа выпускаются в виде масла.

Крыжовник индийский . Также называется амла, это травяная добавка, известная своей способностью обратить вспять преждевременное поседение за счет улучшения пигментации.Считается, что его эффективность объясняется тем, что крыжовник богат антиоксидантами и антивозрастными свойствами.

Амла продается как фрукт в индийских продуктовых магазинах. Его также можно найти в виде порошка или добавки, доступного в Интернете или в традиционных магазинах здоровой пищи. Порошок можно смешать с кокосовым маслом и нанести прямо на кожу головы.

Чай черный . Черный чай может сделать волосы более темными, блестящими и мягкими. Его можно использовать, замачивав 3-5 чайных пакетиков в 2 стаканах кипятка, охладив и добавив на чистые влажные волосы.Чай также можно смешать с кондиционером, оставить в волосах на 1 час, а затем смыть.

Медь . Согласно одному исследованию 2012 года, низкий уровень меди может привести к преждевременному поседению. Хорошие пищевые источники меди - это говяжья печень, чечевица, миндаль, темный шоколад и спаржа.

Тыква хребтовая . Тыква гребня известна тем, что восстанавливает пигмент волос и стимулирует корни волос. Регулярное массирование масла тыквы поможет предотвратить побеление волос.Масло можно купить в Интернете.

При правильном диагнозе и лечении в некоторых случаях можно остановить и обратить вспять прогрессирование седых волос. Также могут помочь сбалансированное питание и хороший уход за волосами. Однако в некоторых случаях процесс необратим.

Регулярное использование натуральных средств может замедлить и, возможно, обратить вспять седые волосы. Но со временем у всех волосы начинают седеть, и человек должен решить, комфортно ли ему с белым или они предпочитают сдерживать естественный процесс старения.

Домашние средства, перечисленные в этой статье, можно приобрести в Интернете.

.

Как седина связана с иммунной системой

У некоторых людей после тяжелого заболевания или в ответ на хронический стресс волосы могут поседеть. Точные причины этого установить трудно. Однако новое исследование дает представление.

Поделиться на Pinterest Новое исследование обнаруживает удивительную связь между иммунной системой и сединой.

Прежде чем мы углубимся в детали исследования, стоит объяснить, что означает седина на биологическом уровне.

Наши волосы от природы белые, но они окрашены пигментом меланином, который вырабатывается клетками, называемыми меланоцитами.

Они расположены в волосяных фолликулах. По мере роста каждого волоса он насыщается меланином.

С возрастом меланоциты замедляются и медленно исчезают, уменьшая количество производимого пигмента, оставляя нас с седыми волосами.

Почему некоторые люди седеют в относительно молодом возрасте, по крайней мере частично, это объясняется генетическими факторами, но почему это происходит после болезни или стресса, до сих пор неясно.

Итак, недавно исследователи из Национального института здоровья (NIH) и Университета Алабамы в Бирмингеме обнаружили несколько ключей в неожиданном месте: в иммунной системе.Интерфероны казались особенно важными.

Когда в организм вторгается патоген, врожденная иммунная система является первым реагентом. Эта ветвь иммунной системы - также называемая неспецифической иммунной системой - быстро атакует всех противников.

Все клетки обладают способностью распознавать захватчиков, и когда они это делают, они выделяют интерфероны. Эти белки также информируют другие клетки о том, что им нужно действовать, увеличивая активность генов, блокирующих репликацию вирусов.

Интерфероны также активируют другие иммунные клетки, такие как естественные клетки-киллеры и макрофаги.

Ведущий автор исследования Мелисса Харрис, доцент кафедры биологии, объясняет, как они наткнулись на эту удивительную связь между цветом волос и интерферонами.

«Геномные инструменты, - говорит она, - позволяют нам оценить, как все гены в нашем геноме изменяют свою экспрессию в разных условиях, а иногда они меняются так, как мы не ожидаем. Мы заинтересованы в генах, которые влияют на то, как наши стволовые клетки сохраняются с течением времени ».

«Нам нравится изучать седые волосы, - добавляет Харрис, - потому что это простой способ считывания дисфункции стволовых клеток меланоцитов.”

Соединением, соединяющим точки между седыми волосами и иммунной системой, был фактор транскрипции MITF, белок, который регулирует большую часть клеточной активности в меланоцитах.

Ученые обнаружили, что MITF жизненно важен для сохранения интерфероновой реакции меланоцитов в тайне. Если MITF не контролирует ответ стволовых клеток меланоцитов, волосы мышей становятся седыми.

Кроме того, у мышей, предрасположенных к поседению, при активации иммунной сигнализации седые волосы растут быстрее.

Результаты были опубликованы ранее на этой неделе в журнале PLOS Biology .

По словам соавтора исследования Уильяма Павана, руководителя отдела исследования генетических заболеваний в Национальном институте исследований генома человека Национального института здоровья, «Это новое открытие предполагает, что гены, которые контролируют пигмент в волосах и коже, также работают для управления врожденной иммунной системой. ”

Результаты могут дать нам больше информации о том, почему люди становятся седыми в раннем возрасте или из-за болезней и стресса.Однако есть и другие, возможно, более важные приложения:

«[D] обнаружение этой связи поможет нам понять болезни пигментации с вовлечением врожденной иммунной системы, такие как витилиго».

Уильям Паван

Витилиго, характеризующееся потерей пигментации участков кожи, поражает 0,5–1 процента людей во всем мире. Светлые участки обесцвечивания связаны с уменьшением количества меланоцитов.

Хотя никто не совсем уверен, почему меланоциты перестают работать, несегментарное витилиго - наиболее распространенный вид - считается аутоиммунным заболеванием.

Как это часто бывает в науке, интуитивная интуиция привела исследователей неожиданным и увлекательным путем. Только намного больше часов исследований покажут, куда ведет этот путь.

.

Почему волосы седеют? Давайте найдем точные причины

Волосы - определяющий признак млекопитающих и расширение эстетического восприятия человека. Это кератиновая нить, которая растет и снова растет из фолликулов, разбросанных по нашему телу. На его формирование, структурную изменчивость и общее состояние здоровья влияет множество факторов. Однако немногие из них - это андрогены, генетика и питание.

С древних времен параллельная связь между волосами и процессом старения нашего тела интересовала мыслителей.Наука раскрыла множество загадок роста, обновления и изменения волос с возрастом, но многие из них все еще остаются запутанными.

Здесь мы кратко освещаем естественный ход роста волос в связи со старением и смертью человека, раскрываем причины появления седых волос, а также несколько дразнящих мифов и профилактические меры, позволяющие сохранить волосы здоровыми и молодыми в пожилом возрасте.

Когда стареют волосы?

Не существует контрольного возраста для поседения волос. На цвет волос сильно влияют физическое состояние, этническое происхождение, болезни, гормоны и стресс.Однако в среднем белые люди получают седые волосы в возрасте около 30 лет, в отличие от азиатов, чьи волосы теряют пигмент в конце 30-х годов.

Черные американцы обычно седеют в середине 40-х годов. Любые волосы, поседевшие раньше, обозначаются как « преждевременно седые волосы » с некоторой фоновой патологией в действии или явно генетической.

Почему волосы меняют цвет на белый?

Волосы изначально белые. Он получает пигмент, меланин, через специализированные клетки, называемые меланоцитами.Эти клетки накачивают этот пигмент в волосяные фолликулы, что придает волосам характерный цвет. Меланин бывает двух преобладающих типов: эомеланин (темный пигмент) и феомеланин (светлый пигмент).

Они сочетаются в различных пропорциях и создают огромное количество текстур волос. Количество и сочетание различных типов меланина в основном определяется нашими генами.

Меланоциты начинают свою секрецию еще до нашего рождения, и их функция ухудшается с возрастом. Как правило, функция меланоцитов снижается на 10-20% каждые 10 лет после 30 лет.Однако то, как с возрастом снижается функция меланоцитов, до сих пор остается загадкой.

Ученые полагают, что наши волосяные фолликулы имеют « меланогенных часов », которые регулируют пигментацию волос с возрастом и, следовательно, сводят ее к минимуму с возрастом. Седые волосы являются предшественниками белых волос и содержат меньше меланина или совсем не содержат его из-за неактивных меланоцитов.

Обязательно прочтите: - Какие различия мы можем найти между белыми и седыми волосами?

Ранняя научная вера

До научного прогресса ученые думали, что волосы стали седыми просто из-за меньшего производства меланина или его отсутствия.Каждый волос имеет отдельный источник меланина в организме.

Со временем и возрастом это количество уменьшается, образуя седые волосы, что приводит к полной неспособности снабдить волосы пигментом, в результате чего седые волосы становятся постоянными.

Новая научная вера

Ученые недавно открыли прорыв в процессе старения волос. Сейчас считается, что волосы теряют пигмент не из-за снижения выработки меланина, а из-за увеличения выработки перекиси водорода .

С возрастом перекись водорода накапливается в волосяных фолликулах и не может расщепляться, так как фермент каталаза теряет способность делать это. Перекись водорода действует как отбеливающее средство и отбеливает волосы изнутри. Следовательно, главный виновник - неспособность фермента каталазы работать в пожилом возрасте.

Что на самом деле вызывает седые волосы у людей?

Вайтру начал видеть седые волосы, когда ему было 15 лет; Кредит изображения: WayTru

Есть несколько причин, которые способствуют старению волос, каждая из которых играет свою особую роль в нацеливании на меланин по-своему.Здесь мы рассмотрим некоторые из них, которые вносят наибольший вклад.

Роль генов

Цвет волос определяется генеалогическим древом, поскольку поседение волос во многом зависит от генетики. Гены в значительной степени определяют меланогенные часы, которые звонят точно, когда волосы наших родителей становятся седыми, поэтому мы следуем их торговой марке.

Если ваши волосы преждевременно седеют или седеют без каких-либо заболеваний, стресса или гормональных сбоев, то, возможно, виновата ваша ДНК. Конечно, ваши потомки продолжат тот же генетический путь поседения волос, что и вы.

Седые волосы не всегда означают, что вы являетесь носителем болезни или физического расстройства, но они просто следуют установленному коду инструкций наших генов.

Этническое происхождение

Этническое происхождение - еще один фактор, влияющий на седые / белые волосы. Он отличается среди рас , и для европеоидов они становятся белыми в середине 30-х годов, в то время как у людей из азиатского континента седые волосы начинают развиваться в конце 30-х годов. С другой стороны, афроамериканцев склонны отращивать седые волосы в начале или середине 40-х годов.

Меньше потребления витаминов

Сбалансированное питание - залог здорового образа жизни. На здоровье волос влияют несколько факторов, связанных с диетой. Дефицит витаминов - одна из них, особенно дефицит витамина B12.

Если вы принимаете витамин B12 в своем рационе, но он не усваивается, состояние называется « злокачественная анемия » и требует лечения. В другом случае недостаток приема витамина B12 может ускорить поседение волос даже в более молодом возрасте.

См. Также: - 20 продуктов, богатых витамином B12

Таким образом, одним из основных клинических симптомов дефицита витамина B12 являются необычно белые волосы. Чтобы получить оптимальное количество этого витамина, мы должны часто добавлять в пищу яйца, йогурт, сыр, рыбу, говядину и т. Д.

Гипотиреоз

Щитовидная железа - это одна из эндокринных желез, которая влияет на общий обмен веществ. Сверхактивная или очень медленная функция щитовидной железы может усугубить депигментацию волос. Поэтому рекомендуется проверить функцию щитовидной железы, если волосы начинают преждевременно седеть.

Даже когда функция щитовидной железы немного ниже нормы, последствия могут ощущаться на коже головы. Чтобы пройти курс лечения, обратитесь к врачу и переключитесь на более здоровую диету, содержащую йод. Примеры такой диеты - рыба, морковь и бананы.

Вредные зависимости

Забота о здоровье и ведение активной жизни могут значительно уменьшить выпадение и поседение волос. Нездоровые привычки, такие как курение и употребление алкоголя, играют главную роль в преждевременном обесцвечивании волос.

К сожалению, эти эффекты обратимы, и результаты очень плодотворны.Отказ от курения замедлит отбеливание волос у молодых людей на 4%. Генетические факторы и болезни невозможно исправить по желанию, но можно избавиться от нездорового образа жизни. Чем вы здоровее, тем лучше он будет отображаться на вашей коже и волосах.

Несбалансированное питание

Говорят, что вы то, что вы едите. Следовательно, сбалансированная диета обеспечит вас всеми необходимыми питательными веществами. Это улучшает общее состояние здоровья тела, в том числе и наших волос.

Принятие богатой питательными веществами диеты будет поддерживать вашу форму и здоровье как снаружи, так и внутри, а также в значительной степени бороться с побелением волос.Фактически, это заставит волосы сиять своим естественным цветом даже в уязвимом возрасте.

Забор жидкости

Волосам для оптимального роста и питания требуется столько же жидкости, сколько и любой другой части нашего тела. То, что вы пьете случайно или какие вредные напитки мы употребляем, может служить предвестником обесцвечивания волос.

Будь то чай и кофе или печально известный алкоголь, слишком много всего замедляет рост волос и быстро стареет. При преждевременном отбеливании волос желательно ограничить потребление определенных жидкостей.Также ни в коем случае не рекомендуется жареная пища и чрезмерное потребление масла.

Внезапная травма

Нельзя отрицать, что наше эмоциональное здоровье так же важно, как физическое и психическое благополучие. Эмоциональный шок из-за плохих новостей, горя или несчастного случая может нанести ущерб здоровью волос. Хотя эта концепция является спорной, ученые до сих пор считают, что такое психическое потрясение может временно тормозить рост волос.

Лежащий в основе сложный механизм все еще остается спорным, но связь между травмой и поседеванием нельзя недооценивать.Эффект варьируется от человека к человеку, но сообщалось о случаях очаговой алопеции после нескольких травм.

Очаговая алопеция

Хотя « поседение волос за ночь » - невероятное явление, существует заболевание, которое люди могут ошибочно принять за поседение волос за ночь. Хотя это заболевание встречается редко, оно вызывает мгновенную потерю волос на некоторых или всех частях тела.

С медицинской точки зрения это определяется как потеря волос на теле без образования рубцов, вызванная такими первопричинами, как воспаление.Выпадение волос на коже головы также может происходить неоднородно, что снижает самооценку и эмоциональное состояние человека.

После этого рост волос может возобновиться, но новые волосы не будут иметь пигмента - они, скорее всего, преждевременно поседеют или поседеют.

Синдром Вебера

Некоторые необратимые аутоиммунные или генетические заболевания могут иметь тяжелые последствия: одним из них является поседение и выпадение волос. Необычное генетическое заболевание, называемое синдромом Вебера, представляет собой набор симптомов, которые указывают на старческое поведение подростков в раннем возрасте.

Другими словами, 20-летний человек с синдромом Вебера будет выглядеть как мужчина 60-х. Очевидно, что в этом раннем возрасте волосы поседеют из-за быстрого старения, заканчивающегося ранней смертью.

Гормональный дисбаланс

Гормоны высвобождаются из эндокринных органов нашего тела и комплексным образом поддерживают функции организма. Небольшой дисбаланс в секреции или функции гормонов может серьезно нарушить общий баланс тела. Однако научные исследования и открытия доказали, что гормональные проблемы могут усугублять поседение волос.

Заболевания, возникающие в результате этого гормонального дисбаланса, такие как остеопороз и диабет, также могут значительно ускорить старение волос. Основная причина - снижение пигментации клеток меланоцитов в результате высокого или низкого уровня гормонов в организме.

Витилиго

Как упоминалось ранее, несколько необратимых заболеваний наносят вред росту и пигментации волос. Одно из них - витилиго. Это форма альбинизма, при которой участки волос и кожи остаются непигментированными.

Основная проблема заключается в иммунной системе, которая по ошибке атакует собственный скальп, а не чужеродный антиген. Другая интерпретация связана с невозможностью избавиться от накопленной перекиси водорода при этом заболевании, что приводит к появлению седых волос.

Какова бы ни была основная причина, витилиго - это массивное нарушение пигментации, вовлекающее меланоциты. Он оставляет волосы на теле с пятнами различных оттенков серого и белого.

Анемия

Анемия - это одно заболевание, которое связано с бесчисленным множеством плохих результатов.Сама анемия может возникнуть по многим причинам, таким как меньшее производство или сильное разрушение клеток крови организмом, инфекции, длительное кровотечение, язвы и дефицит питания.

Обязательно прочтите: - Вызывает ли анемия седые волосы?

Меньше эритроцитов и, следовательно, меньше гемоглобина, уменьшит кровоснабжение каждого волосяного фолликула и повредит рост волос. Результатом может стать преждевременное поседение волос. Таким образом, анемию следует лечить сразу после постановки диагноза, чтобы предотвратить все побочные эффекты и сохранить волосы от потери пигмента.

Длительное повреждение свободными радикалами

Текущие научные исследования привели к еще одному открытию причин, по которым люди становятся седыми. Когда организм находится в постоянном стрессе, клетки производят определенные побочные продукты, которые действуют локально и системно, чтобы преодолеть стрессовую ситуацию.

Это приводит к появлению свободных радикалов внутри клеток, которые являются нестабильными и очень вредными молекулярными телами, которые продолжают разрушать клеточную функцию, не удаляются. Обнаружено, что эти свободные радикалы влияют на функцию меланоцитов и вызывают обесцвечивание корней волос.

Обычно наблюдается, что постоянный стресс может ускорить отбеливание волос за счет минимизации выработки меланина. Наука наблюдала то же самое, и это также было выражено у большинства людей, выполняющих стрессовую работу.

Стресс и седые волосы - давайте проясним факт

В суматохе, напряженных экзаменах и стрессе из-за сжатых сроков поседение волос действительно кажется автоматическим явлением. С научной точки зрения запутанная связь между умственным стрессом и старением волос породила множество теорий.

Верно одно: стресс действительно заставляет волосы седеть. С помощью многих экспериментов было доказано, что основным определяющим фактором старения волос у каждого человека является его / ее генетический состав и общее состояние здоровья. Стресс может лишь частично ускорить или замедлить поседение волос.

Механизм того, как стресс вызывает обесцвечивание волос, до сих пор неизвестен. Многие исследования показали, что там, где в организме возникает стресс, меланоциты мигрируют из волосяных фолликулов в область стресса, т.е.е. поврежденная ткань.

Следовательно, недостаток меланоцитов означает отсутствие пигментации волос. Чем больше уровень и продолжительность стресса, тем более очевидным будет результат с точки зрения потери пигментации волос. Также известно, что стресс убивает запасы стволовых клеток в организме.

Стволовые клетки - это возникающие клетки, которые превращаются в клетки любого типа, необходимые организму. Отсутствие стволовых клеток также снижает выработку новых меланоцитов, препятствуя тем самым обильной пигментации волос.

Чтобы узнать больше о взаимосвязи между стрессом и седыми волосами, вы можете прочитать эту статью: - « Управляет ли стресс проблемой цвета волос?» Вы согласны или нет?

Общие вопросы и мифы о белых волосах

С поседением волос связано множество мифов.Большинство из них слышны и практикуются по всему миру без какой-либо существенной проверки. Давайте рассмотрим несколько самых интересных мифов о седеющих волосах.

Можно ли отбелить волосы за ночь?

«Волосы поседели в одночасье» не наблюдалось, хотя эта фраза используется идиоматически. Напротив, волосы могут побелеть довольно быстро из-за некоторых фоновых причин, но при естественном течении волосы медленно становятся белыми со временем и с возрастом.

Производство пигмента со временем ухудшается, в результате чего волосы становятся седыми, а затем седыми.Существует состояние, называемое Canities Subita, при котором отбеливание волос распространяется очень быстро, но все же не в одночасье.

Кроме того, существует множество недостатков питательных веществ, аутоиммунных синдромов и заболеваний, таких как очаговая алопеция, которые способствуют преждевременному поседению волос, но никогда не сообщалось, что эти факторы отбеливают волосы за ночь или всего за день.

Выщипывание седых волос снова отрастает?

К сожалению, многие люди верят, что после того, как седые или белые волосы будут выщипаны, многие начнут расти на их месте.У науки есть причины доказывать ошибочность этого мифа. Микроскопически в одном волосяном фолликуле может расти только один волос.

То есть, если вы выдернете один седой волос из фолликула, он никогда не вырастет больше одного седого волоса на его месте. Но лучше всего остричь седые или белые волосы, а не выщипывать, поскольку выщипывание может повредить волосяной фолликул и, возможно, из него больше не вырастут волосы. Или, по крайней мере, попробуйте искусственную краску для волос без химикатов.

Чтобы узнать больше мифов о седых волосах, прочтите статью « Top 10 мифов о седых волосах, что на самом деле раскрывают мифы?»

Что делать, если седые волосы растут впервые?

Если вы ребенок, подросток, взрослый или пожилой человек, когда вы внезапно обнаруживаете несколько седых или белых прядей волос, вы можете поначалу очень сильно задуматься о том, что делать.Неосторожное управление седеющими волосами может испортить здоровье и рост волос.

К вопросу нужно подходить ответственно и грамотно. Сначала не расстраивайтесь и решайте, хотите ли вы скрыть свои серебристые волосы или позволить им выступить. Если вы хотите прикрыть волосы, выбирайте цвет волос с умом и попробуйте краску без аммиака.

Также прочтите : - Что делать, когда вы впервые видите свои седые волосы?

Избегайте выщипывания волос, поскольку это может повредить волосяные фолликулы - лучше осторожно стригите седину.Также не стоит пренебрегать своим питанием. Помните, ваши волосы остались прежними, только пигмент исчез. Поэтому не забывайте включать витамины и белки в свой повседневный рацион.

Как предотвратить появление седых волос

Профилактика всегда лучше лечения. Принятие разумных и простых профилактических мер может спасти многие годы от сожалений о поседении волос. Вот несколько из них. Узнайте больше о лечении седых волос.

Также читайте: Как предотвратить появление седых волос с помощью продуктов и натуральных домашних средств

Увеличьте потребление минералов

Минералы необходимы организму в небольших количествах, но во многих отношениях имеют решающее значение для нашего здоровья.Что касается волос, меланин необходим для пигментации, а для того, чтобы меланин функционировал должным образом, необходима медь.

Следовательно, сбалансированное питание - это решение всех проблем со здоровьем. Медь вместе с ферментом превращает тирозин в меланин. Кроме того, цинк, как и медь, является неотъемлемым минералом, регулярно необходимым для здоровья волос. Переключитесь на зеленые овощи, семена подсолнечника, курицу, пшеницу, яйца, говядину и т. Д., Чтобы увеличить потребление минералов.

Избавьтесь от стресса

Стресс может повлиять не только на умственное и эмоциональное состояние тела, но и повредить волосы изнутри.Чтобы избежать преждевременного поседения волос, по возможности избегайте стрессов. Этого можно добиться, проявив инициативу и положительно настроившись.

Упражнения также могут быть очень полезны, наряду с хорошей диетой. Йога и медитация также могут быть решением. Попытки предотвратить стрессовые ситуации во многих отношениях очень утешают человеческий организм. Таким образом, снижайте уровень стресса, максимально занимаясь другой конструктивной деятельностью.

Свежие соки

Приготовление свежеприготовленных соков - прекрасный способ сохранить организм увлажненным.Это не включает газированную воду и спирт. По возможности следует избегать чрезмерного употребления кофеиновых продуктов, таких как чай и кофе. Старайтесь регулярно есть или, скорее, пить свежие фруктовые соки, чтобы волосы сияли изнутри.

Сообщается, что морковный сок делает волосы здоровыми и замедляет их отбеливание. Фруктовые соки должны составлять основную часть вашего ежедневного рациона.

Получите больше йода

Йод стабилизирует функцию щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы необходимы для сбалансированного обмена веществ в организме.Следовательно, увеличение потребления йода - хороший способ поддерживать тело в тонусе, особенно волосы.

Добавьте рыбу в свое недельное меню и попробуйте использовать йодированную поваренную соль для приготовления пищи и приправы. Йод помогает справиться с быстрым поседением волос, например, в возрасте от 20 до 30 лет.

Масло и массаж

Периодическое смазывание волос маслом возвращает здоровый блеск и регулирует кровоснабжение волосяных фолликулов, тем самым улучшая рост и стабильность волос. Масло амлы очень полезно для здоровья волос.Массаж волос соком амлы и лимонным соком в значительной степени предотвращает поседение волос.

Читать: -

Кроме того, свежеизмельченный плод амлы - это натуральный кондиционер для волос, которым можно массировать белые волосы на коже головы для борьбы с депигментацией. Избегайте химических веществ в шампунях и других средствах по уходу за волосами и используйте натуральные масла и фрукты для массажа волос.

Новые исследования в области ухода за волосами

Предыдущее исследование, которое показало настоящую причину седины, было хорошо установлено.Перекись водорода обесцвечивает корни волос и делает их белыми, потому что фермент, разрушающий накопленный перекись водорода, больше не доступен.

Однако недавно ученые расширили это исследование и, к счастью, нашли совершенно новый способ лечения седеющих корней волос и депигментированной кожи, как в случае витилиго.

Хотя процедура носит преимущественно косметический характер, она решит проблему седых волос у многих в будущем и улучшит их социальную жизнь и самооценку. Это не что иное, как средство, удаляющее излишки перекиси водорода из волосяного фолликула при нанесении на кожу.

Он называется активным веществом UVB или PC-KUS и представляет собой альтернативную форму псевдокаталазы, фермента, который убивает избыток перекиси водорода.

Хорошая новость: : PC-KUS в последнее время успешно лечит обесцвеченную кожу и ресницы у пациентов с витилиго. В будущем с помощью этого средства можно будет изменить пигмент потерянных черных волос, чтобы они отрастили множество людей по всему миру.

Ученые недавно открыли ген, ответственный за появление седых волос.В исследовании приняли участие более 6000 человек разных рас. Среди них европейцев , латиноамериканцев и афроамериканцев . Согласно исследованию, ген отвечает за поседение волос. И ответственный ген называется « IRF4 ».

Он истощает меланин из волосяного фолликула, в результате чего волосы начинают приобретать серый цвет. Кроме того, было обнаружено, что европейцы обладают большим количеством этого гена, вызывающего поседение волос, чем представители любой другой расы. Подробнее: - Обнаружен ГЕН седых волос: можно ли остановить поседение?

Волосы ценны для всех, независимо от пола, и видеть, как они меняют скучный цвет, может быть очень неприятно. Хотя старение волос во многом зависит от неконтролируемых факторов, таких как генетика, на самом деле важно знать о вредном содержимом и принимать профилактические меры, чтобы волосы оставались молодыми даже в старческом возрасте.

Быть в курсе последних исследований и принимать меры по борьбе с седыми волосами - это два способа внести свой вклад в ваше понимание старения волос.

.

Коричневый рис или белый рис: что наиболее полезно для здоровья?

Рис - важная часть рациона многих людей во всем мире. Благодаря множеству разновидностей на выбор и широкому спектру возможных применений, рис может быть вкусным, питательным и универсальным ингредиентом.

Два основных вида риса, доступных в Соединенных Штатах, - это белый и коричневый рис. Оба типа происходят из одного и того же зерна, но белый рис проходит больше этапов для его очистки во время обработки. Коричневый рис - это цельнозерновой вид.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о различиях в питательности белого и коричневого риса, о том, какой рис лучше в определенных ситуациях, а также о возможных рисках и соображениях.

Коричневый рис содержит больше белка, клетчатки и углеводов, чем белый рис.

По данным Национального департамента сельского хозяйства США, чашка среднезернистого вареного обогащенного белого риса весом 186 грамм (г) содержит:

  • 242 килокалории (ккал)
  • 4.43 г белка
  • 0,39 г жира
  • 53,2 г углеводов
  • 0,56 г клетчатки

Рис также содержит широкий спектр витаминов и минералов, включая фолиевую кислоту. Обогащенный рис содержит больше питательных веществ, чем необогащенный.

Чашка вареного длиннозернистого коричневого риса весом 202 г содержит:

  • 248 ккал
  • 5,54 г белка
  • 1,96 г жира
  • 51,7 г углеводов
  • 3,23 г клетчатки

Это также содержит фолиевую кислоту, железо и другие витамины и минералы.

В таблице ниже показано сравнение витаминов и минералов в чашке приготовленного коричневого риса и в чашке приготовленного обогащенного белого риса. Он также показывает рекомендуемые дневные нормы для взрослых в возрасте 19 лет и старше. Суммы зависят от возраста и пола.

Измерения даются в миллиграммах (мг) или микрограммах (мкг).

Питательные вещества Белый рис Коричневый рис Рекомендуемые дневные дозы
Железо (мг) 2.8 1,1 8–18
Тиамин (мг) 0,3 0,4 1,1–1,2
Ниацин (мг) 3,4 5,2 14–16
Витамин B-6 (мг) 0,1 0,3 1,3
Фолиевая кислота (мкг) 108 18,2 400 (с дополнительными потребностями во время беременности)
Фосфор (мг) 68.8 208 700
Магний (мг) 24,2 78,8 310–420
Цинк (мг) 0,8 1,4 8–11
Селен (мкг) 14 11,7 55
Медь (мг) 0,1 0,2 900
Марганец (мг) 0,7 2,0 1,8–2.3

Белый рис - это коричневый рис с удаленными отрубями и зародышами. И отруби, и зародыши содержат ценные питательные вещества. В результате в белом рисе отсутствуют некоторые антиоксиданты, витамины группы B, минералы, жиры, клетчатка и небольшое количество белка.

Тем не менее, производители обогащают многие разновидности белого риса, чтобы восполнить потерю питательных веществ во время обработки. В США они добавляют витамины группы B, включая тиамин, ниацин и фолиевую кислоту, а также железо.

Как показано в таблице выше, коричневый рис содержит больше витаминов и минералов, чем белый рис, за исключением железа и фолиевой кислоты.

Большинство людей хорошо переносят рис. И белый, и коричневый рис не содержат глютен.

Пурпурный рис также богат клетчаткой и питательными веществами. Узнайте больше здесь.

В некоторых случаях один сорт риса может быть предпочтительнее другого. В следующих разделах обсуждается, что лучше: белый или коричневый рис для определенных людей с определенными условиями или целями.

Болезнь почек

Коричневый рис содержит больше фосфора и калия, чем белый рис. Людям с заболеванием почек может потребоваться ограничить количество этих питательных веществ в своем рационе.

Это связано с тем, что заболевание почек снижает способность почек регулировать уровень этих питательных веществ в организме. Например, если уровень калия становится слишком высоким, это может привести к другим проблемам со здоровьем, таким как сердечный приступ.

В этом случае белый рис может быть лучше коричневого.

Диета с низким содержанием клетчатки

Иногда врач рекомендует диету с низким содержанием клетчатки.

Людям, возможно, придется придерживаться этой диеты, если они:

Белый рис содержит меньше клетчатки, чем коричневый рис, поэтому он может быть лучшим выбором для этих людей.

Что еще люди могут есть на диете с низким содержанием клетчатки? Узнай здесь.

Диета с высоким содержанием клетчатки

Коричневый рис содержит больше клетчатки, чем белый рис, что делает его лучшим выбором при диете с высоким содержанием клетчатки.

Американская кардиологическая ассоциация (AHA) предлагает выбирать цельные продукты вместо рафинированных, таких как белый рис, чтобы снизить риск:

Какие еще продукты можно есть в рамках диеты с высоким содержанием клетчатки? Узнай здесь.

Некоторые люди выражают озабоченность по поводу того, полезен ли рис для здоровья.Ниже мы рассмотрим некоторые из этих проблем.

Токсины

Некоторые люди обеспокоены тем, что содержащийся в рисе мышьяк может вызвать рак мочевого пузыря или легких.

В отчете Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) за 2014 год сделан вывод о том, что мышьяк может присутствовать в коричневом или белом рисе, но более вероятно, что он будет присутствовать в коричневом рисе, поскольку он накапливается в отрубях.

FDA пришло к выводу, что женщинам лучше избегать риса во время беременности, а детям - до 6 лет.

Они призвали к дальнейшим исследованиям, чтобы установить, сколько мышьяка содержится в рисе и других продуктах питания, и определить точный риск для здоровья человека.

Увеличение веса

Рис - это крахмалистый продукт с высоким содержанием углеводов. Люди, которые едят много риса и мало тренируются, могут обнаружить, что они набирают вес.

В исследовании 437 японских заводских рабочих выяснилось, что те, кто ел много белого риса в течение года, набирали вес, тогда как те, кто ел меньше белого риса, сохраняли свой вес.Те, кто ел коричневый рис, сохраняли свой вес независимо от того, сколько его потребляли.

Исследователи пришли к выводу, что употребление в пищу любого количества коричневого риса может помочь предотвратить увеличение веса.

В одном обзоре исследований 2012 года была рассмотрена возможная связь между потреблением белого риса и риском диабета 2 типа.

Авторы обнаружили доказательства того, что более высокое потребление белого риса может увеличить риск диабета 2 типа, особенно у азиатских людей.

Другое исследование пришло к выводу, что люди, которые ели не менее пяти порций (по одной трети чашки каждая) белого риса в неделю, имели на 17% более высокий риск развития диабета 2 типа.Напротив, у тех, кто ел не менее двух порций коричневого риса в неделю, риск диабета 2 типа был на 11% ниже, чем у людей, которые редко ели рис.

Исследователи пришли к выводу, что употребление коричневого риса может помочь снизить риск развития диабета 2 типа, особенно если люди перейдут с белого на коричневый рис.

Некоторые из положительных эффектов могут быть связаны с большим количеством нерастворимых волокон и магния в коричневом рисе.

Как лучше всего есть рис людям с диабетом? Узнай здесь.

Хранение и разогрев риса может повлечь за собой риск пищевого отравления. Чтобы избежать этого, люди должны готовить ровно столько, сколько им нужно на один прием пищи.

Если им нужно сохранить рис для следующего приема пищи, люди должны:

  • Охладить его как можно быстрее, желательно в течение 1 часа.
  • Хранить в холодильнике не более 24 часов.
  • Убедитесь, что рис остается горячим при повторном нагревании.
  • Избегайте повторного нагрева.

В целом коричневый рис кажется более полезным для здоровья, чем белый рис, хотя в некоторых случаях белый рис может быть лучшим выбором.

Однако люди получат пользу от любого вида риса только в том случае, если они будут потреблять его как часть общей здоровой диеты. Это включает в себя предпочтение блюд из риса со свежими овощами, а не, например, мясного соуса.

Еще одно соображение заключается в том, что одни виды риса подходят для рисового блюда лучше, чем другие. Например, рисовые десерты, паэлья и липкий рис могут быть успешными только с белыми сортами риса.

Хотя коричневый рис содержит больше клетчатки, чем белый рис, в нем меньше клетчатки, чем во многих других цельнозерновых продуктах.

Это может сделать его хорошим вариантом для людей, которые хотят добавить больше цельнозерновых продуктов в свой рацион, но хотят добавлять клетчатку постепенно. Слишком быстрое добавление в рацион продуктов с высоким содержанием клетчатки может привести к вздутию живота, запорам и другим формам дискомфорта в животе.

При покупке белого риса лучше всего выбирать обогащенный рис. Это гарантирует его более высокую пищевую ценность.

Q:

Моя семья ест белый рис почти при каждом приеме пищи. Это хорошая идея?

A:

Рис - не идеальный углевод для каждого приема пищи из-за низкого содержания клетчатки, минералов и белка, а также риска мышьяка.Другие цельнозерновые продукты и углеводы, такие как сладкий картофель, бобовые, ячмень, дикий рис, киноа, рожь и другие, более питательны.

Если рис становится основным продуктом питания семьи, важно контролировать порции. Порция вареного риса составляет одну треть чашки. Большое количество риса может повысить уровень сахара в крови. Попробуйте подавать рис с белками, овощами и жирами, чтобы обеспечить более сбалансированное питание и замедлить усвоение углеводов.

Натали Батлер, RD, LD Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов.Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

.

Смотрите также