Американские витамины для волос ногтей и кожи


Лучшие витамины для волос и ногтей: ТОП-10 рейтинг 2020

1

SOLGAR Кожа, ногти, волосы

2

Доппельгерц актив витамины для здоровых волос и ногтей

3

Мульти В-комплекс Витамир

Красота ногтей, волос и кожи зависит не только от использования специальных уходовых средств, ее необходимо подпитывать изнутри. Недосыпания, стрессы, неправильное питание, недостаток питательных веществ — все это негативно влияет на состояние нашего организма, становясь причиной сухости кожных покровов, локонов и, соответственно, снижению самооценки. Справиться с проблемой помогут специально разработанные витамины для волос и ногтей. Некоторые из них дополнительно налаживают работу нервной системы, улучшают общее состояние, помогают восстановиться после заболеваний и обеспечивают заряд бодрости на целый день.

ТОП-12 Лучших витаминов для волос и ногтей

Как выбрать витамины для волос и ногтей?

Важно помнить, что приём витаминов должен быть согласован с врачом, ведь опасен не только их недостаток, но и избыток, всегда есть риск "переборщить" при самостоятельном приёме. Однако не у всех в данный момент есть возможность посетить специалиста. В таком случае ориентироваться нужно на следующие критерии:

  • Причины проблем с волосами и ногтями. Если вы точно уверены, что проблема кроется в нехватке витаминов (например, вы нерационально питаетесь, употребляете мало овощей и фруктов или активно занимаетесь спортом), в таком случае приём витаминов может помочь. Но если все дело в стрессе или гормональном дисбалансе, то тут они бессильны.
  • Наличие аллергии. Аллергическая реакция имеет множество проявлений, которые различаются между собой по степени тяжести. Симптомы могут быть как безобидными (например, зуд), так и смертельно опасными. Следует помнить, что такая реакция может быть на любой компонент любого препарата, а также на пищевые продукты, бытовую химию и др.
  • Тяжесть состояния. Если ваши волосы и ногти потеряли естественный блеск, стали ломкими и тусклыми - в этом случае витамины могут помочь. Однако если волосы выпадают "клоками", а ногти начали деформироваться - возможно, проблема куда более серьезная, и прием врача ни в коем случае откладывать нельзя.
  • Состав. Состав препаратов всегда нужно тщательно изучать, чтобы выявить наличие компонентов, на которые у вас аллергия. Это могут быть различные красители (а они часто присутствуют в витаминах), на которые может возникнуть аллергическая реакция. Будьте внимательны.
  • Общее состояние здоровья. Если вы страдаете от эпилепсии и принимаете препараты, витамины снижают их эффективность. Также многие комплексы несовместимы с антибиотиками, потому что одновременный их прием увеличивает нагрузку на печень. Перед применением внимательно читайте инструкцию.

Нужно учитывать все вышеизложенные критерии, чтобы избежать осложнений при приеме витаминов или совместном их использовании с другими препаратами. Даже если у вас получилось самостоятельно выбрать препарат, консультация врача необходима, как минимум, для того, чтобы оценить эффективность приема.

Для точного понимания, имеется ли вас дефицит витаминов, мы рекомендуем не просто посетить врача, а сдать соответствующие анализы в специализированной клинике, только после этого врач сможет подобрать необходимый вам комплекс и вероятность решения вашей проблемы будет намного выше.

Полезные материалы по выбору

Часто задаваемые вопросы

Какие витамины самые полезные для волос?

За красоту и здоровье волос отвечают:

  • 1. A - является мощным антиоксидантом, предотвращает окисление клеток организма, что способствует росту здоровых волос и ногтей. Однако наиболее важная и известная его функция - влияние на зрение и рост организма. При его недостатке развиваются различные поражения кожи и ее придатков - сухость и ломкость ногтей, волос, появление трещин на поверхности кожи. Также появляются нарушения зрения, сухость глаз, замедление роста. Нормализация работы сальных желез. Этот витамин содержится в рыбьем жире, печени, в зеленых и желтых овощах. В высоких дозах токсичен!
  • 2. E - основной функцией витамина Е является антиоксидантная: он улавливает свободные радикалы, предотвращая их воздействие на клетки организма, тем самым замедляя старение. Также он является антигипоксантом - то есть, регулирует поступление кислорода к тканям. Еще одна полезная функция - способствует укреплению иммунитета, обеспечивает синтез коллагена (белка, отвечающего не только за эластичность кожи, но и прочность волос, ногтей и суставов), повышает активность и снижает токсичность витамина А. Содержится в шпинате, орехах, рыбе, спарже.
  • 3. B (B2, B7, B9, B12) - участвуют в обменных процессах.
  • 4. C - антиоксидант, положительно влияет на сосуды кожи головы
  • 5. D - стимулирует волосяные луковицы, улучшает усвоение кальция
  • 6. F - защитная функция

Также не должно быть дефицита минералов: калий, натрий, кальций, магний, железо, цинк, фосфор.

Задать свой вопрос

Лучшие витамины для волос и ногтей

12. Витамин D3

Витамин D3
  • Обеспечивает всасывание кальция
  • Страна: Россия
  • Цена: 86 Р
  • Рейтинг (2020): 7.5

Витамин D (холекальциферол) в организме человека синтезируется под действием ультрафиолетовых лучей солнца, но отдельные его разновидности могут поступать только с пищей. Главная его функция - обеспечивание всасывания кальция и фосфора, то есть во многом благодаря ему у здорового человека кости и зубы крепкие, а волосы и ногти - гладкие и блестящие. По некоторым данным, дефицит этого витамина заработать очень сложно, однако в последнее время это встречается все чаще и чаще. Больше всего его содержится в жирных сортах рыбы - в треске, лососе.

  • Достоинства
    • Цена
    • Легко найти в аптеках
  • Недостатки
    • Легко заработать избыток

11. Рыбий жир с витаминами А, D, Е

Рыбий жир с витаминами А, D, Е
  • Комбинация A, D, E
  • Страна: Россия
  • Цена: 54 Р
  • Рейтинг (2020): 8

Благодаря добавлению витаминов A, D и E данный препарат является одним из самых лучших для профилактики каких-либо проблем с волосами. Витамины A и E - взаимозависимы: E повышает активность ретинола и снижает его токсическое действие в случае превышения рекомендуемой дозы, а D помогает усваиванию кальция, который благоприятно влияет на качество волос и ногтей, а также костей и зубов. Можно применять у детей с 14 лет. Выпускается в капсулах небольшого размера, которые легко проглатываются.

  • Достоинства
    • Отсутствие вкуса
    • Состав
    • Цена
    • Самый лучший рыбий жир для кожи и волос
  • Недостатки
    • Противопоказан при беременности и кормлении грудью
    • Неудобно принимать (5 капсул за раз)

10. Аскорутин

Аскорутин
  • Довольно широкий спектр действия
  • Страна: Россия
  • Цена: 37 Р
  • Рейтинг (2020): 8.5

Аскорутин или по-другому "аскорбинка" (витамин С) - является одним из самых популярных витаминов, принимаемых даже людьми без серьезных нарушений здоровья. В его состав входят аскорбиновая кислота и рутин - эти вещества участвуют в окислительно-восстановительных реакциях, предотвращают действие свободных радикалов, тем самым замедляя старение организма, а также укрепляют сосудистую стенку, что способствует улучшению питания не только волос и ногтей, но и всего тела. Витамин C содержится в цитрусовых.

  • Достоинства
    • Состав
    • Цена
    • Эффект
    • Отсутствие побочных эффектов в большинстве случаев
    • Подходит для беременных
  • Недостатки

9. Нагипол-1

Нагипол-1
  • Богатый состав
  • Страна: Россия
  • Цена: 159 Р
  • Рейтинг (2020): 9

Препарат содержит обширный комплекс витаминов и минеральных веществ, необходимых не только для волос и ногтей, но и для всего организма. Здесь и необходимая женскому организму фолиевая кислота, и другие витамины группы В, в том числе никотиновая кислота - она положительно влияет на сосуды кожи головы, тем самым улучшая кровообращение и, следовательно, доставку питательных веществ и кислорода к волосам. Многие люди отмечали усиление аппетита в первые дни приема, а также появление мелких высыпаний в виде прыщиков, которые проходили самостоятельно.

  • Достоинства
    • Курс приема до 2 месяцев
    • Цена
  • Недостатки
    • Противопоказан при беременности и кормлении грудью

8. Эксперт волос

Эксперт волос
  • Эффективный
  • Страна: Россия
  • Цена: 429 Р
  • Рейтинг (2020): 9

Не является витаминным комплексом, однако считается одним из лучших препаратов, улучшающих состояние ногтей и волос. В его состав входят натуральные компоненты, выполняющие множество функций: уменьшают выпадение волос и стимулируют их рост, улучшают питание, помогают избавиться от перхоти и шелушений кожи головы. Однако по отзывам многие люди не заметили роста новых волос, зато качество имеющихся у них значительно улучшилось, что также доказывает эффективность препарата. Выпускается в форме шампуня, лосьона и в таблетках. Отличный недорогой препарат.

  • Достоинства
  • Недостатки
    • Неприятный вкус
    • Крупные таблетки
    • Противопоказан беременным и кормящим

7. Solgar Skin Nails & Hair Advanced MSM Formula

Solgar Skin Nails & Hair Advanced MSM Formula
  • Содержит витамин C и минеральные вещества
  • Страна: США
  • Цена: 1050 Р
  • Рейтинг (2020): 6.5

Препарат американской компании SOLGAR по праву считается одним из лучших комплексов для поддержания красота и здоровья волос и ногтей. Важным преимуществом является и то, что он способствует укреплению ресниц и увеличивают их густоту. Производитель гарантирует эффект от приема данного комплекса, однако многие пациенты отмечают появление таких побочных эффектов, как сильная тошнота, слабость, головокружения и шум в ушах, поэтому, несмотря на то, что препарат заведомо качественный (гарантия производителя), в данном случае в обязательном порядке нужна консультация врача.

  • Достоинства
    • Состав
    • Безвкусные таблетки
  • Недостатки
    • Цена
    • Возможные побочные эффекты
    • Размер таблеток

6. Verrum Vit для женщин

Verrum Vit для женщин
  • Практически не вызывает побочных эффектов
  • Страна: Россия
  • Цена: 280 Р
  • Рейтинг (2020): 9

В этом комплексе содержатся большая часть веществ, необходимых женскому организму: это не только витамины для волос и ногтей, но и полезные микроэлементы для профилактики женских болезней, в том числе железо. Если проблемы с волосами не из-за стресса или недостатка витаминов, этот комплекс может не помочь (что логично), но самочувствие может значительно улучшиться, а работоспособность повыситься.

  • Достоинства
    • Цена
    • Богатый состав
  • Недостатки
    • Крупные таблетки
    • Возможно отсутствие эффекта

5. Natrol Skin, Hair and Nail

Natrol Skin, Hair and Nail
  • Лучшие американские витамины для волос
  • Страна: США
  • Цена: 970 Р
  • Рейтинг (2020): 9.5

Американский комплекс нацеленный на улучшение состояния кожи, волос и ногтей. Имеет множество хороших отзывов, в которых покупательницы отмечают приемлемую цену и первые заметные результаты уже через 3 недели приема. Есть и негативные отзывы, о том, что средство может вызывать рвоту, как и в случае с другим популярным американским продуктами. В день необходимо принимать по 1 штуке, а всего в упаковке 60 капсул. В состав входят: цинк, медь, витамины a, c, B6, B12, биотин, тиамин, лопух, рибофлавин, марганец, глутатион и метилсульфонилметан.

  • Достоинства
    • Приемлемая цена
    • Богатый состав
    • Хорошие отзывы покупателей
  • Недостатки
    • Могут вызывать тошноту
    • Крупный размер капсул

4. Аевит капсулы (с природными витаминами)

Аевит капсулы (с природными витаминами)
  • Один из самых дешевых
  • Страна: Россия
  • Цена: 35 Р
  • Рейтинг (2020): 9

Название этого мини-комплекса говорит само за себя - в его состав входят натуральные витамины А и Е, и в этом его преимущество, как и у других комплексов - не нужно покупать их отдельно. Витамин Е защищает ретинол от разрушения. Препарат действует не только на волосы и ногти, но и на кожу и ресницы, улучшая их питание. Интересно, что Аевит можно принимать не только внутрь, но и наружно: нужно разломить капсулу, смешать с небольшим количеством воды и нанести на несколько минут на кожу головы, лица или около ногтей. Главное - не более 10 минут!

  • Достоинства
    • Цена
    • Можно применять наружно
  • Недостатки
    • Может возникнуть аллергическая реакция и избыток витаминов при повышении дозы

3. Shellnail

Shellnail
  • Богатый состав, направленный преимущественно на ногти
  • Страна: Россия
  • Цена: 350 Р
  • Рейтинг (2020): 9.5

В составе этого средства входит обширный круг витаминов и элементов: это и цинк, который помогает витамину А перемещаться в ткани, и витамин D, который особенно полезен во время зимы, когда солнца совсем мало и большое количество кальция, который является одним из основных элементов, входящих в состав ногтей, волос, костей и зубов. А также многие другие элементы, необходимые для поддержания здоровья всего организма.

  • Достоинства
    • Значительное ускорение роста волос
    • Отсутствие побочных эффектов
  • Недостатки
    • Противопоказан при беременности и кормлении грудью
    • Цена
    • Может возникнуть аллергическая реакция
    • Крупные таблетки

2. Мульти В-комплекс

Мульти В-комплекс
  • Подходит для нервной системы
  • Страна: Россия
  • Цена: 150 Р
  • Рейтинг (2020): 9.5

В состав этого средства входят витамины группы В. Оно подойдёт не только для волос и ногтей, но и для кожи и нервной системы, ведь здоровье волос зависит и от её состояния - наверняка вам или вашим знакомым известны случаи, когда после длительного стресса начали выпадать волосы или слоиться ногти - в таком случае комплекс может помочь.

  • Достоинства
    • Цена
    • Удобство приёма (1 таблетка в день)
  • Недостатки
    • Возможно отсутствие эффекта

1. Кальций-Д3 Никомед

Кальций-Д3 Никомед
  • Подходит для волос, ногтей и зубов
  • Страна: Япония
  • Цена: 323 Р
  • Рейтинг (2020): 9.5

Биологически-активная добавка, созданная одной из крупнейших фармацевтических компаний в мире - TAKEDA. В ее состав входит кальций и витамин Д3, что благоприятно влияет не только на волосы и ногти, но и на зубы и даже кости. Cпособствует снижению риска развития остеопороза, особенно у женщин в климактерический период. Также применяется при лечении переломов. Благодаря удобной лекарственной форме препарат может применяться у детей с 3 лет. В составе присутствуют ароматизаторы, способные вызвать аллергическую реакцию.

  • Достоинства
    • 3 разных вкуса
    • Отличная цена
    • Форма выпуска (жевательные таблетки)
  • Недостатки

10 лучших витаминов для волос с Айхерб – рейтинг 2020

Место

Наименование

Характеристика в рейтинге

1 Natrol Biotin Лучшая защита от выпадения волос, большой объем
2 Solgar Skin, Nails & Hair Укрепление и уплотнение локонов, стимулирование выработки коллагена
3 Nature's Bounty Hair, Skin & Nails Самые вкусные мультивитамины, для роста волос
4 Neocell Keratin Hair Volumizer Против сухости и ломкости, видимый и быстрый эффект
5 Country Life Maxi Hair Лучшие мужские витамины для волос, укрепление иммунитета
6 Paradise Herbs Vital Treasures Для густоты и гладкости локонов, предотвращение спутывания
7 Sundown Naturals Hair, Skin & Nails Восстановление поврежденных волос, расширенный состав
8 Terry Naturally Hair Renew Formula Поддержание красоты и здоровья локонов, пантотеновая кислота
9 Natrol Shen Min Advanced Men's Formula Профилактика седины, появление пушковых волосков
10 21st Century Advanced Formula Лучшая стоимость, отсутствие искусственных компонентов

Другие рейтинги:

Красивые и здоровые волосы – мечта каждой женщины. Если от природы ваши локоны тусклые, ломкие и сухие, то восстановить их состояние помогут витаминно-минеральные добавки со 100% натуральным составом. Мы предлагаем подборку лучших витаминов для волос с Айхерб, которые помогут остановить их выпадение и ускорить рост.

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

ТОП-10 лучших витаминов для волос с Айхерб

10 21st Century Advanced Formula


Лучшая стоимость, отсутствие искусственных компонентов
Цена на Айхерб: от $4.49
Рейтинг (2020): 4.1

21st Century Advanced Formula – это комплекс для волос, обладающий улучшенной формулой. Она содержит витамины А, С, D, B1, B2, B6, B12, минералы и натуральные травы. Самая недорогая добавка для тех, кто хочет за 3-4 недели восстановить состояние своих локонов без крупных затрат. Результат приема: волосы становятся более крепкими, сокращается их выпадение и активизируется рост. По внешнему виду они более блестящие, а на ощупь гладкие и шелковистые. В одной упаковке 21st Century Advanced Formula содержится 50 капсул. Принимать рекомендуется по 1 таблетке во время еды.

В отзывах указывают, что объем волос не пропадает в течение всего дня, они меньше грязнятся и спутываются. К другим преимуществам относят нейтральный аромат, отсутствие искусственных компонентов, обогащенную формулу с травами и минералами: магнием, йодом, калием, цинком, железом и др. Всего в состав входит около 50 действующих элементов! Из минусов отмечают бесполезность для ногтей и кожи, а также вхождение в состав сахарозы.


9 Natrol Shen Min Advanced Men's Formula


Профилактика седины, появление пушковых волосков
Цена на Айхерб: от $20.41
Рейтинг (2020): 4.2

Ключевое преимущество комплекса Natrol Shen Min Advanced Men's Formula для мужчин – особый состав. Помимо витаминов в него входит смесь китайских трав Шень-Мин, оказывающая влияние на андрогенное и возрастное облысение. Результат приема: прекращение выпадения, появление новых пушковых волос, профилактика седины. Стоимость высокая, но одной баночки, содержащей 60 таблеток, хватает на весь курс. Дополнительно в состав витаминов Shen Min Advanced Men's Formula от Natrol входит цинк, селен и кальций.

Комплекс снижает повреждение волос на клеточном уровне. Судя по отзывам, локоны становятся более устойчивыми к стрессам, гормональным сбоям и другим негативным факторам. Из преимуществ выделяют стимулирование роста луковиц волос и только натуральные компоненты в составе. Минусы: травы способны вызвать аллергическую реакцию, поэтому перед приемом рекомендуют проконсультироваться со специалистом.

8 Terry Naturally Hair Renew Formula


Поддержание красоты и здоровья локонов, пантотеновая кислота
Цена на Айхерб: от $32.76
Рейтинг (2020): 4.3

Быстро и без проблем отрастить длинные волосы помогут одни из лучших витаминов на Айхерб Terry Naturally Hair Renew Formula. Инновационная формула содержит самые необходимые элементы: биотин, витамины А, В и Е, цинк, а также фолиевую и пантотеновую кислоты. Комплекс обеспечивает оптимальный баланс питательных веществ для поддержания красоты и здоровья волос изнутри. Универсальный выбор для женщин и мужчин. Упаковка Hair Renew Formula содержит 60 мягких желатиновых капсул.

На Айхерб об этом комплексе вы найдете только положительные отзывы. Чтобы поддержать здоровье волос, необходимо принимать по 2 шт., для более интенсивной терапии будет достаточно 4 шт. В комментариях выделяют следующие преимущества: насыщенный состав, ускорение роста волос и ногтей, минимум противопоказаний. Покупатели предупреждают, что при приеме на голодный желудок возможны проблемы с пищеварением. Единственный минус, судя по отзывам, – завышенная цена.


7 Sundown Naturals Hair, Skin & Nails


Восстановление поврежденных волос, расширенный состав
Цена на Айхерб: от $9.22
Рейтинг (2020): 4.4

Вкусные и полезные витамины Sundown Naturals Hair, Skin & Hails восстанавливают поврежденные волосы и делают их более устойчивыми к негативному воздействию внешних факторов. Отличный выбор для девушек, ежедневно использующих фены, плойки или выпрямители. Подойдет для восстановления окрашенных волос. В состав комплекса входят витамины В1, В2, В6, В12, А, С, D, фолиевая кислота, цинк и другие минералы. Они насыщают волосы влагой, благодаря чему они становятся блестящими, гладкими и шелковистыми. Упаковка Sundown Naturals Hair, Skin & Hails содержит 120 таблеток.

В отзывах отмечают, что комплекс способствует восстановлению волос, кожи и ногтей. Курс составляет 40 дней, но, судя по комментариям, многие продлевают его до 2 месяцев. Это отлично закрепляет достигнутый результат. Среди отмеченных преимуществ: очень удобная крышка, видимый результат через 3 недели, расширенный состав. Что касается минусов, то пользователи указывают: витамины разрешается принимать только от 18 лет.

6 Paradise Herbs Vital Treasures


Для густоты и гладкости локонов, предотвращение спутывания
Цена на Айхерб: от $14.49
Рейтинг (2020): 4.5

Если вы хотите, чтобы результат приема витаминов был заметен уже через 10-14 дней, выбирайте комплекс Paradise Herbs Vital Treasures. Он способствует ускоренному росту волос, предотвращает сечение кончиков и укрепляет их внутреннюю структуру. Лучший выбор для тех, кто хочет быстро отрастить локоны. В отзывах отмечают, что по ощущениям волосы становятся более густыми, крепкими и гладкими. Прием витаминов облегчает их укладку и предотвращает спутывание даже без использования масок и бальзамов. Упаковка Vital Treasures от Paradise Herbs содержит 60 таблеток.

Для закрепления достигнутых результатов в отзывах рекомендуют принимать витамины не менее 2 месяцев. Среди преимуществ: укрепление волосяных луковиц, отсутствие ГМО. Перед употреблением лучше проконсультироваться со специалистом насчет дозировки, потому что в комментариях некоторые покупатели отмечают побочные эффекты в виде расстройств пищеварения.

5 Country Life Maxi Hair


Лучшие мужские витамины для волос, укрепление иммунитета
Цена на Айхерб: от $21.44
Рейтинг (2020): 4.6

Витаминно-минеральный комплекс Country Life Maxi Hare с iHerb – лучший выбор для мужчин, столкнувшихся с проблемой выпадения волос. Он содержит уникальную смесь витаминов и минералов, действующих на клеточном уровне. Основные элементы: медь, селен, кальций, цинк, витамины А, С и Е, а также биотин. Не содержит искусственных красителей, сои, подсластителей. Комплекс предотвращает выпадение волос, ускоряет рост новых, укрепляет их структуру. В упаковке Country Life Maxi Hare находится 60 таблеток.

Рекомендаций от производителя по продолжительности курса нет. Однако в отзывах указывают, что оптимальный период приема составляет 1,5-2 месяца. Мужчины в комментариях отмечают, что принимать витамины на голодный желудок нельзя. Из преимуществ выделяют то, что комплекс останавливает выпадение волос, укрепляет иммунитет и быстро действует. Минусы: неприятный запах, не улучшают состояние кожи.


4 Neocell Keratin Hair Volumizer


Против сухости и ломкости, видимый и быстрый эффект
Цена на Айхерб: от $15.85
Рейтинг (2020): 4.7

Если вы столкнулись с проблемой обильного выпадения волос, рекомендуем заказать на Айхерб витамины Neocell Keratin Hair Volumizer. Это 100% натуральное нутрицевтическое решение для восстановления силы, блеска и густоты локонов. Витамины комплексно воздействуют на проблему, эффективно справляясь с сухостью, ломкостью и истончением волос. Их главное преимущество – содержание клинически исследованных компонентов для повышения силы локонов: кератина, коллагена, экстракта амла, цинка, меди и витаминов В3, В6, С. Витамины выпускаются в пластиковой баночке, в которой содержится 60 капсул с прозрачной оболочкой. Рекомендуемый курс – 2 месяца, поэтому лучше сразу запастись двумя упаковками.

О высокой эффективности витаминов свидетельствует огромное количество отзывов. Судя по ним, комплекс дает видимый и быстрый эффект без побочных действий. Многие покупатели отмечают увеличение объема волос. Что касается минусов, то к ним относят высокую стоимость и неприятный вкус витаминов.

3 Nature's Bounty Hair, Skin & Nails


Самые вкусные мультивитамины, для роста волос
Цена на Айхерб: от $10.63
Рейтинг (2020): 4.8

Мультивитамины Nature's Bounty Hair, Skin & Hails – идеальный формат для девушек, которые не любят таблетки. Они выполнены в виде жевательных мармеладок с клубничным и апельсиновым вкусом. В одной порции (2 пастилки) содержится дневная норма биотина, витамина С и Е. Судя по отзывам, за 1 месяц приема отрастает от 2 до 7 см волос, улучшается качество локонов, они становятся более упругими и гладкими, уменьшается пушение. Рекомендуемая дозировка – 2 капсулы в день во время еды.

Девушки отмечают, что жевательные витамины Nature's Bounty Hair, Skin & Hails обладают приятным вкусом с небольшой кислинкой. Упаковка оснащена крепкой завинчивающейся крышкой и защитной мембраной, что гарантирует 100% безопасность для ребятишек. В комментариях рекомендуют сразу заказывать две баночки, поскольку курс приема этих мультивитаминов составляет 2 месяца. Другие плюсы, которые отмечает практически каждый покупатель: очень вкусные, только натуральные красители и ароматизаторы, доступная стоимость.

2 Solgar Skin, Nails & Hair


Укрепление и уплотнение локонов, стимулирование выработки коллагена
Цена на Айхерб: от $18.37
Рейтинг (2020): 4.9

Solgar Skin, Hails & Hair – один из самых популярных и эффективных комплексов, представленных на iHerb. Он содержит витамин С, аминокислоты, цинк, медь и кремний. Основной действующий компонент – комплекс Opti-MSM, укрепляющий структуру волос. Он делает локоны более плотными, предотвращая их выпадение и сечение. Эти витамины стимулируют выработку коллагена, благодаря которому волосы становятся блестящими и упругими. Не содержат глютена, сахара или сои. В упаковке 60 таблеток, продолжительность курса – 1 месяц.

В отзывах пишут, что комплекс Solgar Skin, Hails & Hair оптимизирует деятельность сальных желез. Они начинают выделять меньше себума, поэтому волосы дольше остаются чистыми. Лучшее решение для девушек с чувствительной кожей головы. Среди других преимуществ, которые выделяют в комментариях: сбалансированный состав, защита от UF-лучей, экономичная упаковка.


1 Natrol Biotin


Лучшая защита от выпадения волос, большой объем
Цена на Айхерб: от $7.89
Рейтинг (2020): 5.0

Остановить выпадение и ускорить рост волос помогут лучшие витамины Natrol Biotin на iHerb. Они оказывают комплексное воздействие, восстанавливая состояние локонов, ногтей и кожи. Это жирорастворимый витамин В7, преимущественно содержащийся в клетках волос. Упаковка Natrol Biotin содержит 100 таблеток, общая продолжительность курса – 3 месяца. Принимать витамины необходимо строго во время еды, 1 раз в сутки. Запрещается употреблять их на голодный желудок, сразу после приема нельзя пить кофе.

В отзывах отмечают, что уже через 14 дней приема локоны становятся блестящими и шелковистыми, а их выпадение прекращается. Начинается рост новых крепких волосков и ногтей. Отличный выбор для девушек, которые не могут отрастить длинные локоны. Судя по комментариям, таблетки очень большого размера, но они мягкие, поэтому для удобства их можно делить на две части. Выделяют также следующие преимущества: отсутствие вкуса, большой объем, видимый эффект через 2 недели.

Обновлено: 18-02-2019

Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!

выбор звезд, блогеров и врачей

Какие витамины помогают остановить выпадение волос, что должно содержаться в препаратах для роста и чему отдать предпочтение для восстановления после зимы? Блогеры, звезды и врачи делятся своими секретами.

Аида Гаджиева
Врач эстетической медицины (@aidacosm)

Увы, но сегодня тема выпадения волос и ухудшения их здоровья актуальна. Это происходит по многим причинам: плохая экология, частые окрашивания, неправильное питание, недостаток микро-, макроэлементов, витаминов. Сначала нужно установить причину и только потом назначать лечение! В качестве профилактики могу рекомендовать витамины немецкой компании Bayer. Комплекс называется «Приорин». Потрясающий состав! Содержат экстракт проса, масло зародышей проса, пантотеновая кислота, L-цистин, как один из лучших антиоксидантов. Сама пробовала и осталась довольна результатом. После приема курса «Приорина» проблемы с волосами должны исчезнуть.

Виктория Гончарук
Врач-дерматокосметолог (@dr.viktoria_13_)

Биотин (витамин В7, кофермент R) – «витамин красоты». В его состав входит цинк, сера и кальций, необходимые для здоровья волос, кожи, ногтей. Биотин принимает участие в синтезе кератина, белков, жиров, углеводов, поддержании нормального уровня глюкозы в крови и процессе образования гемоглобина. Он реализуется и как отдельный препарат, и в составе комплексов для восстановления волос. Например, он присутствует среди ингредиентов в лосьоне для стимуляции роста и сокращения выпадения волос  DSD (Dixidox De Luxe Forte, Simone) в виде ампул. Из дополнительных активных веществ: экстракт крапивы, пантенол, ментол, кофеин, экстракт кайенского перца и другие компоненты, улучшающие периферическое кровообращение».

Жанна Бадоева
Телеведущая (@zhanna_badoeva)

В последнее время я полюбила средства итальянского бренда Kaaral. Витаминов, которые нужно принимать внутрь, у него нет. Зато есть отличные ампулы с витаминно-минеральным комплексом в составе. Kaaral Purify Reale  Restructure питает фолликулы, обеспечивая их всем необходимым для нормального роста волос и восстановления стержня. Ключевой компонент – запатентованная формула на основе провитамина В5, оказывающего отличное увлажняющее действие. Уже после первой ампулы заметен результат: волосы более упругие и объемные у корней. Курс из 10 маленьких «бутылочек» никому не повредит после зимних морозов.

 

София Никитчук
Актриса. Модель. Мисс Россия 2015 (@nikitchuksofi)

По данным опросам Национального центра статистики здравоохранения препарат Омега-3 признан самым часто используемым. Не удивительно – регулярный прием делает кожу бархатистой, ногти крепкими, волосы блестящими. Омега-3 оказывает укрепляющее, антиоксидантное, противовоспалительное и иммуномоделирующее действие. Волосы выпадают меньше, расчесываются легче, выглядят здоровыми и не пушатся.

 

Для ежедневного ухода использую маски с витамином В6 в составе – восстанавливает структуру и  придает объем у корней. В12 предотвращает появление седых волос – его тоже ищу в составе на этикетках. Люблю масла. Льняное и кокосовое, например, можно использовать как маску для придания гладкости, для питания  волосяных луковиц. Считаю, что витаминные комплексы должен подбирать специалист – только так можно рассчитывать на отличный результат.

Алена Лапина
Соосновательница салона красоты Art Up (@lapinamakeup)

Мой выбор – витамины Phyto от Phytophaner. Курс их приема рассчитан на 2 месяца. Этого достаточно, чтобы волосы начали расти быстрее, а по всей голове появился «подшерсток» – активизировались спящие волосяные фолликулы. Чего только нет в составе этих полезных коричневых драже: масло зародышей пшеницы, рыбий жир, гамма-линоленовая кислота, морской желатин, глицерин, масло бурачника и прочие полезные ингредиенты. Волосы действительно растут быстрее: длина увеличивается примерно на 2.5 сантиметра в месяц.

 

Лера Туманова
Певица (@leratumanova)

«Я не ограничиваюсь одним комплексом – всегда комбинирую прием нескольких препаратов. Для волос могу порекомендовать Calcium Citrate с витамином D3, Solgar. Добавка положительно влияет на кости, зубы, волосы. В составе – кальций в легкоусвояемой форме, витамин D3, способствующий его правильному распределению в костной ткани.

Chelated Copper, Solgar – медь в легкой для усвоения организмом форме (медь + глицин). В таком виде она усваивается на 90-95%. Никакого эффекта на рост волос этот препарат не оказывает (основная функция – стимуляция иммунной и мышечной системы, участие в синтезе коллагена). Но Chelated Copper – хорошая профилактика ранней седины (это первый признак нехватки меди в организме). Так что, лишним эта биологически активная добавка точно не будет.

Лолита Османова
Блогер, основательница Lola Beauty Сlub (@lola_queen)

Биологически активная добавка Skin, Nail& Hair от американского производителя Solgar – находка для тех, кто страдает от сезонного выпадения волос, ломкости и тусклости. В пузырьке из темного стекла находится настоящее «сокровище» для красоты и здоровья: метилсульфонилметан – природный источник органической серы, L-аскорбиновая кислоты, выступающая коферментом в метаболических процессах, L-лизин, участвующий в процессе синтеза белка. Рекомендованная доза для приема: 2 капсулы в день. Курс – 2 месяца. Добавка не только восстанавливает рост волос, но и активизирует спящие луковицы – со временем волосы становятся гуще.

 

Ирина Митрошкина
Звездный визажист, соостновательница сети Prive7 (@irina_mitroshkina)

Nature’s Bounty – для меня бренд №1, выпускающий добавки для здоровья волос. Hair, Skin&Nails – комплекс с биотином, антиоксидантами и витаминами, позволяющий решить проблему выпадения, сделать пряди блестящими и упругими. Да, эффекта нужно ждать несколько месяцев – это не бальзам, обеспечивающий чудесное превращение. Но лично для меня лучше немного подождать и добиться стойкого результата! Капсулы принимаются три раза в день во время еды, курсом не менее месяца. Результат зависит от исходного состояния волос, наличия/отсутствия проблем с кожей головы и других факторов. 

 

Сузанна Карпова
Основательница и совладелица сети Prive7 (@suzannaprive7)

Lipogane 3% – серьезный препарат, который назначают трихологи после консультации и диагностики состояния кожи головы. Количество и состав ингредиентов в средстве, подобраны по специальной формуле, благодаря чему достигается максимальный эффект. Главные «работники», заставляющие волосы расти, миноксидил с биотином. Lipogane особенно хорош после родов, выпадения волос, связанного со стрессом, андрогенной алопеции. Лечение препаратом поэтапное: сначала нужно использовать роллер, затем ампулы Polipant и потом Lipogane. Работает!

 

Ромина Маркелова
Бренд-стратег и основательница коммуникационного агентства Belka PR (@rominamark).

Купила витамины Hair Renew Formula в Лос-Анжелесе. В состав входят самые нужные витамины: B6, B2, биотин, фолиевая кислота и многие другие. За курс реально увидеть результат: выпадение волос практически прекратилось, и волосы выглядят шикарно.

Интервью и текст: Наталия Капица

Американские витамины для волос

В настоящее время широкое распространение получили американские витамины для волос. Они пользуются спросом и не оставляют ни кого равнодушным потому, что очень эффективно воздействуют на организм, благодаря чему волосы снова становятся упругими и шелковистыми.

Как говорится, здоровый человек – здоров во всем. Но когда в организме происходит гормональный сбой, нарушен обмен веществ или из–за не правильного и неполноценного питания организм получает недостаточное количество витаминов, из – за этого самочувствие сильно ухудшается, к тому же кожа становится тусклой, волосы и ногти ломкими. В таком случае помогут специальные витаминные комплексы.

Кроме витаминов, положительное влияние могут оказать некоторые продукты питания, например, ржаной хлеб, если его употреблять в небольшом количестве каждый день, кефир, ряженка, йогурты, творог, твердые сыры, орехи, семена подсолнечника, петрушка, укроп, картошка, подсолнечное масло. Из овощей и фруктов полезными для волос будут сладкий перец, апельсин, лимон, киви, имбирь, фасоль, морковка. Это не экзотические фрукты и овощи, поэтому их может позволить себе каждый человек. Они легко усваиваются, дают организму необходимое количество витамина В, С, А, F, Е.

Нов данный момент, из – за смены сезонов года, повышенных нагрузок, стрессов, сухого и холодного воздуха, многие люди подвержены пагубным влияниям данных неблагоприятных условий и получить необходимое количество витаминов из одних только продуктов не всегда представляется возможным.

Витамины для волос США

Существует огромное количество витаминов для восстановления волос и ногтей из Америки:

  • комплекс витаминов Country Life MAXI HAIR – они помогают предотвратить и прекратить выпадение волос, стимулируют рост новых, делают волосы крепкими, шелковистыми, пользуются большим спросом у российских девушек, доступны, простое применение по несколько капсул в сутки;

  • комплекс PRIORIN – его бывает иногда трудно достать, но эффективность его от этого меньше не становиться, а наоборот говорит сама за себя, помогает вылечить волосы, стимулирует быстрый рост волос, волосы будут радовать вас своей красотой с каждым днем все больше и больше;
  • витаминный комплекс Solgar – самый популярный комплекс витаминов, купить или заказать их можно только из Америки, самый эффективный из известных марок.

Американские витамины для волос ногтей и кожи

Витамины для волос и ногтей из Америки различаются между собой по составу для женщин и мужчин потому, что выпадение и ломкость волос у мужчин и женщин возникают по разным причинам. У мужчин эти проблемы связаны с перепадами уровня тестостерона в организме. Для борьбы с этой проблемой необходимо принимать специальные витаминные комплексы. Которые помогут восстановить нормальный уровень этого гормона, но еще и дополнительно насытят организм другими полезными витаминами и микроэлементами:

  • биотин – поможет легко усваиваться сере в организме, нормализует обмен жиров. В натуральных продуктах он встречается в говядине, дрожжах, яйцах, кисломолочных продуктах, капусте;
  • ретинол – устраняет сухость кожи головы, зуд и шелушение, предотвращает выпадение волос. В натуральных продуктах встречается в моркови, шпинате, абрикосах, тыкве, листовом салате;
  • тиамин – поможет укрепить волосы, предотвратит их выпадение. В природе встречается в дрожжах, цветной капусте, яйцах, рыбе, молочных продуктах.


Таким образом, витамины из США содержат необходимое количество витаминов и микроэлементов в комплексе или в чистом виде. Например, биотин вы можете приобрести в виде капсул производства фирмы 21th Century, доступны они, правда, только на территории США, поэтому купить или заказать их вы сможете только там. Принимать их очень просто, достаточно всего лишь одной капсулы дозировкой пятьсот или восемьсот микрограмм активного компонента в течение двадцати четырех часов. Кроме того, в состав данного препарата входит еще и кальций, который положительно скажется на состоянии ваших ногтей. 

Также можно приобрести препарат Country Life – он также содержит в себе биотин, только в дозировке пять тысяч микрограмм. Этот препарат необходимо принимать в случае, когда выпадение волос происходит в огромном количестве, поэтому содержание в нем биотина увеличено почти в десять раз, по сравнению с другими препаратами этой группы.

Еще можно использовать витаминный комплекс Plimax, к тому же в его состав дополнительно входит еще и хром, который также влияет на состояние волос. Принимать нужно по три капсулы в сутки, их дозировка составляет двести сорок микрограмм биотина.

Также большим спросом пользуются витамины Solgar «Skin, Nails and Hairs. MSM Advanced Formula», которые выпускаются в баночках количеством 60 капсул и 120 капсул. Представляет собой препарат, состоящий из метилсульфонилметана (MSM). MSM - это органическое соединение серы, действует как противовоспалительное средство. Также помогает укрепить суставы и связки. Но, плюс ко всему, способствует росту и обновлению клеток организма, благодаря чему, окажет существенное влияние на ваши волосы и ногти. Содержит в себе одну тысячу микрограмм MSM, также красные водоросли в виде порошка, витамин С, цинк, медь, 

L-пролин и L-лизин. Принимать нужно всего по две капсулы в сутки, этого вполне достаточно, чтобы ваши волосы, ногти и кожа всегда были красивыми и здоровыми.

Данная фирма выпускает свои препараты с 1947 года и они с каждым днем пользуются все большим спросом.


Витамины для волос из Америки

Витамины, которые помогут вам восстановить ваши волосы могут выпускаться еще и в форме масел, если они произведены именно в Америке. Вся фармацевтическая продукция из Америки не имеет конкурентов во всем мире, а все благодаря тому, что производители постоянно работают над совершенствованием своих препаратов. Отсюда и их эффективное влияние на организм, красоту и здоровье волос.

Купить такие препараты, масла и шампуни очень просто. Для этого достаточно зайти на сайт американского онлайн – гипермаркета и сделать там заказ. Посылку доставят в любую точку мира и не заставят вас долго ждать ее.

Вы можете приобрести самые разные масла для волос, которые содержат в себе полезные витамины и микроэлементы. Наружное применение оказывает такое же положительное влияние, как и прием витаминов обычным способом.

Кроме этого, можно купить еще и американские шампуни, которые также содержат в себе большое количество витаминов и микроэлементов и благодаря новейшим технологиям, не теряют своих свойств в процессе переработки и преобразования в моющие составы.

В настоящее время существует много способов покупки и доставки, необходимых вам витаминов, где бы они ни производились и не продавались, даже в Америке. К тому же, вы можете найти подтверждение эффективного их воздействия, в последнее время получили широкое распространение витамины для волос американские отзывы о которых вы также можете найти в интернете.

Существуют специальные сайты, торговые платформы, которые специально русифицированы для того, чтобы и девушки из России могли бы воспользоваться ими, существуют подробные описания каждого из препаратов, указано количество витаминов и микроэлементов, входящих в их состав.

10 лучших витаминов для укрепления волос и ногтей в рейтинге 2020 года

Авторы рейтинга: Ромашкина Наталья, Попова Софья

Ломкие ногти, плохое состояние кожи и выпадение волос – проблемы, с которыми сталкивается каждая вторая женщина. Как правило, это происходит из-за нехватки витаминов и минеральных веществ. Чтобы восстановить красоту волос и ногтей, специалисты рекомендуют пропивать комплекс витаминов. Сейчас можно найти БАДы с любым составом и ценой. Лучшие витамины для волос и ногтей представлены в рейтинге 2020 года.

Какие витамины нужны для укрепления волос и ногтей

Ошибочно полагать, что для роста волос нужен какой-то один витамин. Необходим целый комплект питательных веществ.

  1. В первую очередь, это витамины группы В. Провитамин В5 питает и увлажняет локоны, В3 восстанавливает пигмент, делая их яркими и блестящими. В1 укрепляет ногти, предотвращает расслаивание и ломкость. В7 улучшает обменные процессы в организме, непосредственным образом влияющие на регенерацию всех тканей. В12 борется с преждевременной сединой, стимулирует рост новых волосков. В6 помогает усвоить питательные вещества из продуктов, а также стимулирует рост ногтевой пластины.
  2. Витамин Е способствует питанию волосяных луковиц, придает сияние волосам, регулирует жирность кожи.
  3. Витамины А и С защищают структуру волос от воздействия неблагоприятных факторов: яркое солнце, ветер, мороз. Способствуют синтезу кератина.
  4. Витамин РР регулирует работу сальных желез, не позволяя появляться себорейной перхоти.
  5. Витамин Н или биотин необходим для быстрого роста волос.
  6. Полезны для волос и минералы – магний, цинк, железо и другие. Они способствуют усвоению витаминов, а также питают и укрепляют волосы и ногти.

Сегодня в аптеках и магазинах можно встретить большое количество витаминно-минеральных комплексов, направленных на укрепление, стимуляцию роста волос и ногтевой пластины. Лучшие из них мы собрали в нашем рейтинге.

Эффективные и недорогие витамины для волос и ногтей

Рейтинг лучших витаминов для волос открывают недорогие БАДы. Несмотря на доступную стоимость, они показали достаточную эффективность, о чем свидетельствуют отзывы покупателей.

1. Биотин форте с экстрактом бамбука

В состав витаминов для волос входит биотин, натуральный кремний в виде экстракта бамбука и другие вещества, которые благотворно влияют на нервную систему. Кроме того, БАД нормализует обмен веществ в организме человека. Биотин форте служит дополнительным источником витаминов Е, В1, В2, В6 и РР. Данные компоненты нормализуют сальные потоки, в результате чего улучшается состояние кожи, волос и ногтей. Более того, биотин форте оздоравливает и укрепляет пряди.

БАД выпускается в желатиновых капсулах. Биотин форте с экстрактом бамбука обладает низким уровнем токсичности, поэтому случаев с передозировкой не было выявлено. После употребления первых двух капсул рекомендуется наблюдать за реакцией организма в течение суток.

Преимущества:

  • не вызывает побочных эффектов;
  • отсутствует передозировка;
  • предотвращает выпадение волос;
  • состав;
  • цена;
  • благотворно воздействует на нервную систему;
  • не имеет ограничений в употреблении;
  • укрепляет волосы и ногти.

Недостатки:

  • в некоторых случаях вызывает аллергию.

Отзывы покупателей

Екатерина Р. Хорошие витамины для укрепления ногтей и волос. На ногтях результат заметен уже через 2 недели — меньше ломаются и растут крепкими! Удобно, что капсулы двух видов — несовместимые витамины не смешиваются

Ксения М. Мне помогли эти витамины, хотя волосы выпадали очень сильно. После курса длиною в месяц выпадение практически прекратилось. Сейчас, спустя много месяцев заказываю снова, хочу повторить курс. Ногти тоже стили лучше, перестали слоиться .

2. Дрожжи пивные с серой «Эвисент» BioActive Components +S

БАД улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Пивные дрожжи предотвращают выпадение прядей, укрепляют и стимулируют их рост. Ногти становятся крепкими и здоровыми. Они перестают слоиться и ломаться. Кроме того, препарат благотворно влияет на состояние кожи. Лицо становится свежим и приобретает естественный румянец. Высыпания и раздражения на коже со временем начнут проходить. БАД налаживает работу сальных желез, предотвращает сухость и ломкость волос.

Пивные дрожжи улучшают обмен веществ, нормализуют работу пищеварительной системы, успокаивает нервную систему и укрепляет иммунитет. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. В некоторых случаях препарат вызывает аллергию из-за индивидуальной непереносимости определенных компонентов.

Преимущества:

  • эффективность;
  • укрепляет волосы и ногти;
  • улучшает состояние кожи;
  • цена.

Недостатки:

  • не подходит беременным и кормящим мамам;
  • вызывает аллергию.

Отзывы покупателей

Дарина А. Принимала эти пивные дрожжи по инструкции и заметила хороший результат. Моя кожа стала лучше, а волосы блестят и такие мягкие.

Мария Б. Хорошо для кожи и волос, пивные дрожжи и сера. Единственные пивные дрожжи с содержанием серы, других аналогов я не нашла. Использую периодически, более 10 лет.

3. Эксперт волос

Это биологически активная добавка к пище, которая не является лекарственным препаратом. Таблетки содержат активные компоненты направленного действия, которые предотвращают выпадение волос и улучшают их состояние. В результате волосы становятся крепкими, здоровыми и блестящими. Кроме того, Эксперт волос содержит полный комплекс ферментов и незаменимых аминокислот, которые стимулирую обмен веществ.

Витамины для роста волос являются источником кремния, необходимого для выработки коллагена. Данный компонент благотворно влияет на соединительные ткани, которые поддерживают состояние кожи, волос и ногтей. Более того, кремний выступает в роли строительного материла для структурных компонентов прядей. А цистин выполняет функцию основного белка, который обеспечивает упругость и эластичность волос и ногтей. Может вызывать побочные эффекты из-за индивидуальной непереносимости БАДа.

Преимущества:

  • эффективность;
  • цена;
  • нормализует работу нервной системы;
  • укрепляет волосы и ногти.

Недостатки:

  • не подходит беременным и кормящим мамам.

Отзывы покупателей

Ева С. Волосы перестали выпадать клочьями через несколько дней после начала приёма, маски и шампуни такого эффекта не давали. Доступность в плане цены

Анастасия Н. Пропила два курса. И могу сказать что эффект заметен. Во первых это ногти. Пока принимала росли быстро и не слоились. Волосы отрастила как минимум сантиметров на 10ть. И этот БАД принял в этом участие.

4. Мульти В-комплекс Витамир

Основным компонентом в мульти-комплексе выступают витамины группы B. Они улучшают обмен веществ, способствуют высвобождению энергии из различных пищевых элементов, успокаивают нервную систему и укрепляют иммунитет. БАД выводит из организма излишки водорастворимых витаминов,  не позволяя им накапливаться.

Мульти-комплекс благотворно влияет на состояние кожи, волос и ногтей. Лицо приобретает здоровый вид и естественный румянец. Волосы перестают выпадать и ломаться. В результате пряди становятся крепкими, здоровыми и блестящими. Более того, волосы начинают быстрее расти. А ногти перестают слоиться и ломаться. Но перед применением обязательно нужно проконсультироваться с врачом. В некоторых случаях наблюдается индивидуальная непереносимость некоторых компонентов.

Преимущества:

  • цена;
  • улучшается обмен веществ;
  • эффективность;
  • не имеет побочных эффектов;
  • укрепляются волосы и ногти.

Недостатки:

  • не подходит беременным и кормящим мамам;
  • можно использовать только с 18 лет.

Отзывы покупателей

Юлия К. Комплекс витаминов группы В. Хорошо успокаивает нервную систему. Перестали выпадать волосы. Ногти стали крепче. Прошли перепады настроения.

Татьяна В. Прекрасные витамины для волос. Сложно на моих волосах увидеть кардинальное изменение так как волосы у меня от природы здоровые блестящие и красивые. Витамины рекомендую как очень бюджетный вариант. Также тем, кто хочет отрастить волосы.

Лучшие витамины для роста ногтей и волос по сочетанию цены и качетства

В эту категорию относят БАДы, которые включают в себя полный комплекс витаминов и минералов, необходимых для здоровья волос. Покупатели отмечают, что такие лекарства честно выполняют свою работу.

1. Компливит Сияние

БАД представляет собой комплекс витаминов, минералов и экстракт зеленого чая. Использование Компливита Сияние помогает улучшить состояние кожи, волос и ногтей, особенно в условиях неблагоприятной экологической обстановки. Действие БАДа обусловлено свойствами входящих в его состав компонентов. Также он восполняет дефицит биологически активных веществ – фолиевой кислоты, биотина и витаминов.

Компливит Сияние обеспечивает защиту кожи от УФ-излучения, поддерживает синтез коллагена, стимулирует защитные функции организма, способствует регенерации тканей и оказывает дезинтоксикационное воздействие. Волосы перестают выпадать, становятся крепкими, здоровыми и блестящими. Ногти перестают ломаться и слоиться. Кроме того, они начинают быстрее расти. Благодаря сбалансированному составу и эффективности эти витамины для волос вошли в рейтинг как одни из лучших.

Преимущества:

  • богатый состав;
  • эффективность;
  • улучшает состояние кожи;
  • благотворно влияет на нервную систему;
  • укрепляет волос и ногти.

Недостатки:

  • не подходит беременным и кормящим мамам;
  • можно использовать только с 18 лет.

Отзывы покупателей

Алена Ф. Очень хорошие витаминки, лучшие из всех, относительно бюджетных. Ногти заметно сильнее становятся, лучше волосы растут, быстрее. 3 месяца пью, 1 месяц отдыхаю. Давно уже по такой схеме принимаю и менять ни на что пока не собираюсь.

Светлана Т. Пью компливит сияние уже несколько лет. Ногти перестают слоиться, становятся крепче, даже отрастают! Про волосы и кожу, не обращала внимания, ничего сказать не могу.

2. Перфектил Кожа Волосы Ногти

Основным компонентами в БАДе выступает витамин B2 и Биотин. Данные вещества заботятся о красоте кожи, придавая ей энергию и наполняя необходимыми минералами. Также в состав перфектила входят экстракт виноградных косточек, витамин C и L-цистин, который способствуют выработке коллагена. В результате в клетках кожи образуются коллагеновые связи, необходимые для нормального функционирования орагнизма.

Перфектил укрепляет волосы, делает их блестящими и шелковистыми. Пряди перестают ломаться и выпадать. Более того после комплекса лечение волосы начинают быстрее расти. Ногти перестают слоиться. Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом. БАД разрешается использовать с 14 лет. В некоторых случаях отмечается индивидуальная непереносимость некоторых компонентов.

Преимущества:

  • эффективность;
  • богатый состав;
  • бережное воздействие на организм;
  • успокаивается нервная система;
  • укрепляются волосы и ногти.

Недостатки:

  • цена;
  • не подходит беременным и кормящим мамам.

Отзывы покупателей

Людмила Н. Больше месяца пью, проблема с ногтями была волнистые, тонкие и ломались постонно, стали плотными, выравнились, волосы меньше выпадать стали и растут быстрее

Алена К. Препарат помог справиться с выпадением волос. Принимаю его курсами уже 3 года. Все хорошо.

3. Wellwoman капс.

Wellwoman представляет собой БАД, созданный специально для женщин. Он обладает уникальной палитрой минералов и витаминов, разработанных в соответствии с требованиями современного образа жизни. БАД особенно необходим женщинам, проживающим в местности с плохой экологией. Wellwoman помогает находиться в наилучшей форме дома, на работе или в тренажерном зале. Научно обоснованная формула БАДа поддерживает жизненный тонус и энергичность.

Основным компонентом выступает витамин B. Он благотворно влияет на здоровье нервной системы. Кроме того, витамин B укрепляет волосы и ногти. Они становятся здоровыми, красивыми и эластичными. Также в состав БАДа входит масло первоцвета, который помогает поддерживать оптимальный гормональный баланс женского организма. В некоторых случаях Wellwoman вызывает аллергию из-за индивидуальной непереносимости некоторых компонентов.

Преимущества:

  • богатый состав;
  • эффективность;
  • улучшает состояние кожи;
  • укрепляет волосы и ногти.

Недостатки:

  • цена;
  • возможна аллергия.

Отзывы покупателей

Дарина К. Действительно чувствуется, что пьёшь витамины. Стали лучше кожа, ногти, волосы. Появилась энергия

Марина М. Назначил врач дерматолог, совсем не было сил. Пропила курс. Появились днем силы, энергия. Получше стали ногти и волосы.

4. Мерц Классик специальное

Мерц Классик выступает в качестве биологически активной добавки. Служит дополнительным источником витаминов группы B, биотина, цинка и железа. Также в состав БАДа входит аскорбиновая кислота, пчелиный воск, желатин и магний. Специальный комплекс помогает улучшить состояние кожи, волос и ногтей.

Состав Мерц Классик подобран таким образом, что позволяет поддерживать естественные биологические процессы. Это обеспечивает высокое усвоение компонентов минерально-витаминного комплекса. Железо укрепляет ногти, предотвращает их расслоение и ломкость. А биотин способствует росту ногтевой пластины. Витамин группы B восстанавливает кровообращение и питание волосяных луковиц и поддерживает их здоровье. Антиосидантный комплекс ускоряет процесс обновления клеток, замедляет процесс старения и нейтрализует негативное воздействие окружающей среды.

Преимущества:

  • эффективность;
  • богатый состав;
  • бережное воздействие на организм.

Недостатки:

  • противопоказан беременным и кормящим мамам;
  • цена.

Отзывы покупателей:

Анастасия В. Хорошие витамины. Ногти растут, кожа лучше но если акне гормональное то не поможет. Заживает лицо быстрей волосы растут лучше. Употребляю регулярно.

Юлия К. Пользуюсь вторую неделю, но уже появился «подшерсток» — много новых волос. Надеюсь, что и дальше все будет также эффективно.

Витамины для роста волос премиум класса

Топ витаминов для волос завершают самые дорогие, но эффективные БАДы, которые помогают быстро восстановить состояние волос, ногтей и кожи.

1. Солгар д/кожи, волос и ногтей

В состав БАДа входит порошок красных водорослей, метилсульфонилметан, витамин C, глицерин, Целлюлоза и стеарат магния. Солгар восполняет дефицит биологически активных веществ. Состав БАДа помогает сохранить природную женскую красоту, так как имеет компоненты, необходимые для здоровья кожи, волос и ногтей.

Достаточное  количество серы служит залогом нормального образования кератина и коллагена, гарантирующих силу, эластичность и быстрый рост прядей, прочность ногтей и здоровую кожу. Солгар заметно сокращает возрастные морщины, убирает сальный блеск с лица и улучшает его состояние. БАД предотвращает выпадение волос и ломкость прядей. В результате локоны становятся блестящими, сильными и шелковистыми. Ногти перестанут слоиться и ломаться. Солгар можно применять с 12 лет. Препарат подходит как для женщин, так и для мужчин.

Преимущества:

  • восполняет дефицит биологически активных веществ;
  • эффективность;
  • улучшает состояние волос и ногтей.

Недостатки:

  • цена;
  • противопоказан беременным и кормящим мамам;
  • имеет побочные эффекты.

Отзывы покупателей

Наталья К. Витаминки отличные! Принимаю 3 месяца… Результат стал заметен через 2 месяца… Выпадение волос прекратилось. Впрочем в инструкции и написано, что результат будет только через 3-6 мес. приема.

Татьяна Л. Очень довольна витаминами! Никаких побочных эффектов не заметила! Пью их курсами по три месяца весной и осенью. Волосы стали выглядеть намного лучше.

2. Омега криль Фриуль (Omega Krill)

БАД является источником Омега-3, Омега-6 и Омега-9. Также в состав входят астаксантин, фосфолипиды, рыбий жир, желатин, кедровое масло и оливковое масло.  БАД улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Омега криль Фриуль предотвращает выпадение прядей, укрепляет и стимулирует их рост. Ногти становятся крепкими и здоровыми. Они перестают слоиться и ломаться.

Помимо внешнего вида БАД благотворно воздействует на организм человека. Омега криль Фриуль укрепляет иммунитет, нормализует работу сердечно-сосудистой системы, успокаивает нервы и оказывает омолаживающий эффект. У некоторых пациентов отмечается индивидуальная непереносимость БАД. Поэтому перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Преимущества:

  • эффективность;
  • богатый состав;
  • восполняет дефицит биологически активных веществ;
  • успокаивает нервную систему;
  • укрепляет волосы и ногти.

Недостатки:

  • цена;
  • противопоказан беременным и кормящим мамам;
  • можно использовать только с 18 лет;
  • имеет побочные эффекты.

Отзывы покупателей

Оксана Ч. Хороший действующий БАД, богатый полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, без резкого рыбного запаха. Укрепляет ногти, улучшает структуру волос, повышает работоспособность. Если вам по карману — то смело рекомендую.

Ирина Д. Использовала в комплексе с ухаживающими средствами для волос, результат не заставил себя долго ждать, начали появляться новые волоски на месте залысин, маленькие капсулы глотать не сложно, к покупке рекомендую, мне нравится.

лучших витаминов для волос, кожи и ногтей

Все продукты и услуги, представленные здесь, выбраны с учетом их потенциала, чтобы вдохновлять и способствовать вашему здоровью. Everyday Health может получать партнерскую комиссию за приобретенные вами товары.

Косметические продукты, такие как сыворотки для кожи, маски для волос и масла для кутикулы, отлично подходят для поддержания сияющей кожи, блестящих волос и крепких ногтей. Но если вы считаете, что вам нужно немного подбодрить, правильные витамины и добавки тоже могут быть полезны.

По словам Эми Шапиро, дипломированного диетолога и частного диетолога из Нью-Йорка, если вашим волосам требуется немного дополнительного ухода за волосами, отличным вариантом станут добавки, содержащие витамин B, аргановое масло и жирные кислоты. «Масло арганы и жирные кислоты помогают питать волосы, уменьшают воспаление кожи головы и ускоряют рост волос. Витамин B, в частности биотин, восстанавливает волосы », - говорит она.

Добавки также могут помочь при других проблемах с волосами, таких как временное выпадение, по словам Дженнифер Чвалек, доктора медицины, сертифицированного дерматолога в Union Square Laser Dermatology.«Рост волос очень сложен, и их выпадение часто является результатом множества факторов», - говорит доктор Чвалек. «Я действительно думаю, что в случаях плохого питания или во время / после выделения телогена (которое является временным выделением), добавки могут быть важны».

Шапиро рекомендует искать коллаген в витаминах или добавках. «Коллаген является строительным материалом для кожи, волос и ногтей, поскольку он содержит много аминокислот», - говорит Шапиро. «Также было показано, что он способствует здоровью кишечника. Для получения наилучших результатов важно принимать коллаген внутрь.”

Чтобы улучшить состояние волос, кожи и ногтей, обратите внимание на некоторые витамины и добавки. Отказ от ответственности: витамины и добавки не предназначены для предотвращения, диагностики, лечения или лечения каких-либо телесных заболеваний. Кроме того, если вы принимаете какие-либо назначенные лекарства, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять витамины или добавки в свой рацион.

Youtheory Collagen Advanced Formula Tablets

.

Лучшие добавки для волос, кожи и ногтей

Стрессовые факторы окружающей среды действительно могут сказаться на жизненно важных волосах, коже и ногтях. Дым, солнечный свет, радиация и неправильное питание являются одними из самых гнусных факторов, способствующих ухудшению состояния волос, кожи и ногтей, и в течение нескольких лет только эти переменные могут превратить юношескую улыбку в хмурый взгляд. Еще хуже то, что волосы и ногти постепенно становятся ломкими и ломаются по мере ослабления, что может быть столь же болезненным, как и опасным.Хотя существует множество лосьонов, шампуней и кондиционеров, которые обрабатывают волосы, кожу и ногти снаружи, есть несколько добавок для волос, кожи и ногтей, которые утверждают, что укрепляют изнутри. Несколько витаминов и питательных веществ были изучены именно на предмет этих эффектов, и шесть из них выделяются среди остальных как доказавшие свою пользу для волос, кожи и ногтей.

Кремний


Эластичность - один из наиболее важных факторов для здоровья волос, кожи и ногтей, а силикон добавляет упругость внутренним компонентам тела.Он используется организмом, чтобы поддерживать здоровье хрящей, костей, сухожилий и стенок артерий, и отлично подходит для того, чтобы немного натянуть ваши косички. Уровни кремния естественным образом снижаются с возрастом, что делает добавление кремния еще более важным для людей среднего возраста или приближающегося к нему. Обязательно проверяйте этикетку ингредиентов любых добавок для волос, кожи и ногтей на наличие силикона, а не кремнезема. Хотя организм обрабатывает эти два химических соединения одинаково, кремнезем гораздо менее активен в организме, чем кремний, и, следовательно, не так эффективен.

L-лизин


Многие люди этого не осознают, но волосы, кожа и ногти состоят из определенного типа белка. Этот белок, как и белок в мышцах, может быть поврежден без надлежащего ухода. Обеспечение организма необходимыми строительными блоками для производства этого белка равносильно поддержанию здоровья волос, кожи и ногтей. L-лизин - незаменимая аминокислота, которая помогает вырабатывать здоровые белки и, таким образом, помогает поддерживать здоровые и молодые волосы, кожу и ногти.Кроме того, L-лизин играет важную роль в образовании коллагена, что делает его еще более важным для упругой и гладкой кожи. Что наиболее важно, L-лизин не может производиться организмом человека и, следовательно, должен быть получен с пищей или добавками. Любая добавка для волос, кожи и ногтей должна содержать какую-либо аминокислоту, если не сам L-лизин.

Витамин E


Витамин E - это антиоксидант, который используется для противодействия свободным радикалам и стабилизации клеточных мембран.Он очищает организм от свободных радикалов, которые потенциально могут повредить клетки кожи, нейтрализует эти угрозы и помогает снабжать поврежденные клетки электронами, необходимыми для восполнения любых нестабильных клеток. Дело в том, что клетки кожи должны быть защищены этими антиоксидантами, и витамин Е идеально подходит для этой задачи; Вот почему большой процент средств местного и внутреннего ухода за кожей содержит витамин Е.

Биотин


Биотин - это более распространенное название витамина B7, также известного как витамин Н.Это важно для метаболизма и производства белка в организме. Дефицит биотина часто сопровождается сухими, ломкими ногтями и волосами среди многих других симптомов. Дополнение ежедневного рациона добавками биотина приведет к оптимальному росту волос, кожи, ногтей и здоровью. Большинство добавок для волос, кожи и ногтей будут содержать элемент биотин, если не комбинацию биотина и витамина B6 или B12.

Коллаген


Одна треть белка в организме состоит из коллагена, а ткань кожи является самым большим благодетелем этого волокнистого белка.Коллаген необходим для здоровья суставов и хрящей, но недавние исследования показали, что коллаген также полезен для здоровья кожи. Однако важно помнить, что существует более десяти различных типов коллагена и что выбор подходящего может быть делом проб и ошибок. Текущие исследования показывают, что куриный коллаген II типа лучше всего поддерживает здоровье кожи, но доступны и другие источники коллагена.

MSM


МСМ, также известный как метилсульфонилметан, является естественным источником органической серы и необходим для образования коллагена.Доказано, что, как и сам коллаген, МСМ необходим для поддержания здоровья суставов, соединительной ткани и кожи. Что отличает МСМ от коллагена, так это его способность выводить токсины, сохраняя при этом мягкость клеток кожи. МСМ естественным образом содержится во фруктах и ​​овощах, но современные методы обработки и производства пищевых продуктов лишают эти продукты этого важного питательного вещества. Качественные добавки для волос, кожи и ногтей будут включать МСМ или сам коллаген, а в лучших из них будет использоваться их комбинация.

Всегда проверяйте этикетку любых добавок для волос, кожи и ногтей, чтобы увидеть, присутствуют ли эти шесть витаминов и питательных веществ в достаточно сильных дозах, чтобы оказать воздействие.В лучших добавках будет больше всего, если не всех этих ингредиентов, и даже если они не все в наличии - или если дозы не соответствуют требуемому уровню силы - всегда возможен отдельный прием. Все эти шесть ингредиентов, за исключением кремния, легко найти и недорого купить. Как и в случае с любой программой приема добавок, для достижения оптимальных результатов могут потребоваться небольшие эксперименты и покупка брендов, и всегда проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вводить какую-либо новую переменную в ваш витаминный стек.

Заявление об отказе от ответственности:
eVitamins рекомендует не полагаться на информацию, представленную в этой статье, в качестве диагноза для лечения любых претензий в отношении здоровья. Контент и информация на этом сайте предназначены для справочных целей и не предназначены для замены рекомендаций врача, фармацевта или другого лицензированного специалиста в области здравоохранения. Вы не должны использовать эту информацию для самодиагностики или для лечения проблемы со здоровьем или заболевания. Немедленно обратитесь к своему врачу, если вы подозреваете, что у вас есть проблема со здоровьем.Информация и утверждения в этой статье не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний или состояний здоровья. eVitamins не несет ответственности за неточности или искажения.

.

Лучшие витамины для идеальных волос, кожи и ногтей

Внешний вид ваших волос, кожи и ногтей - это не просто показатель того, сколько времени вы тратите на прихораживание и уход за собой. Состояние ваших волос, кожи и ногтей действительно может дать точное представление о вашем физическом здоровье. Если вы страдаете красотой, возможно, вашему организму не хватает необходимых витаминов.

Поддержание здоровья кожи, волос и ногтей


По мнению диетологов, употребление правильных продуктов, богатых витаминами и минералами, - лучший способ убедиться, что вы великолепны внутри и снаружи.Убедитесь, что вы не упускаете следующие питательные вещества, необходимые вашему организму:

Витамин А и бета-каротин
Бета-каротин является важнейшим антиоксидантом для здоровой кожи, который помогает находить и уничтожать вредные свободные радикалы в организме. Свободные радикалы - это химические вещества, способные нанести серьезный вред клеткам кожи. Бета-каротин также преобразуется печенью в витамин А. Витамин А - важный витамин, который помогает обновлять клетки кожи и производить кожный жир, маслянистое вещество, содержащееся в волосяных фолликулах.Кожный жир действует как естественный увлажнитель и кондиционер для здоровой кожи головы и великолепного вида волос. Овощи, такие как брокколи, шпинат, кабачки и морковь, являются отличными источниками питания, которые содержат бета-каротин и витамин А в вашем организме.

Омега-3 жирные кислоты
Согласно исследованиям, дефицит омега-3 жирных кислот может вызвать сухость кожи головы и тусклый вид волос. Эти жирные кислоты также обладают противовоспалительным действием, которое помогает бороться с покраснением и отеком кожи при таких состояниях, как дерматит и экзема.Они также помогают увлажнять кожу. Такие рыбы, как тунец, сардины, скумбрия и лосось, являются отличными источниками жирных кислот омега-3. Льняное семя также является мощным растительным источником омега-3 жирных кислот.

Цинк
Этот минерал помогает строить, восстанавливать и защищать клетки вашего тела, тем самым играя важную роль в обновлении клеток кожи. Цинк также помогает поддерживать влажность кожи и сохраняет цвет лица более свежим. Дефицит цинка также может привести к ослаблению ногтей и выпадению волос.Лучшие источники цинка - красное мясо, орехи и бобы.

Витамин E
Витамин E действует как антиоксидант, который помогает организму восстанавливаться после повреждений. Он отлично подходит для предотвращения появления шрамов и морщин от прыщей. Витамин E также способствует здоровому кровообращению, позволяя эритроцитам переносить больше кислорода и питательных веществ в слои кожи. Семена подсолнечника, орехи и растительные масла являются хорошими источниками витамина Е.

Витамин C
Витамин C способствует выработке коллагена в организме.Коллаген - это белок, который действует как клей, скрепляющий ткани тела. Если в коже наблюдается дефицит коллагена, могут развиться дряблость и морщины. Таким образом, витамин С помогает поддерживать эластичность кожи, а также является важным антиоксидантом для борьбы с повреждениями кожи. Вы можете получить больше витамина С из цитрусовых, красного и зеленого перца, цветной капусты и помидоров.

Витамины группы B
Витамины B2, B5 и B12 необходимы для здоровой кожи и способствуют росту клеток кожи. Биотин - еще один витамин группы B, который жизненно важен для здоровья волос и ногтей.Биотин - это питательное вещество, которое способствует здоровому росту волос и борется с ломкостью ногтей. Согласно исследованиям, биотин может значительно повысить твердость и твердость ваших ногтей. Пищевые источники биотина - это бобовые, арахис, молоко и яйца.

В следующий раз, когда ваша кожа, волосы и ногти заставят вас прятаться от зеркала, не тянитесь за другими косметическими продуктами - загляните на свою кухню.

Заявление об отказе от ответственности:
eVitamins рекомендует не полагаться на информацию, представленную в этой статье, в качестве диагноза для лечения любых претензий в отношении здоровья.Контент и информация на этом сайте предназначены для справочных целей и не предназначены для замены рекомендаций врача, фармацевта или другого лицензированного специалиста в области здравоохранения. Вы не должны использовать эту информацию для самодиагностики или для лечения проблемы со здоровьем или заболевания. Немедленно обратитесь к своему врачу, если вы подозреваете, что у вас есть проблема со здоровьем. Информация и утверждения в этой статье не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний или состояний здоровья.eVitamins не несет ответственности за неточности или искажения.

.

7 лучших витаминов для волос, кожи и ногтей

Знаете ли вы, что многое из того, что мы едим, влияет на то, как мы выглядим и чувствуем свое тело? Кремы, сыворотки и маски отлично подходят для нашей кожи и здоровья, но правильные витамины могут дать нам дополнительный импульс, который мы все ищем. Итак, если вы хотите улучшить состояние своих волос, кожи и ногтей, подумайте о своей диете и убедитесь, что вы получаете достаточно этих необходимых витаминов для волос, кожи и ногтей.

Внутренняя красота

Это не просто фраза. Красота действительно исходит изнутри! Как и наши внутренние органы, наши волосы, ногти и кожа тоже нуждаются в питательных веществах.

Например, коллаген является строительным материалом для наших волос, кожи и ногтей. Таким образом, нашему телу необходимо достаточно коллагена для поддержания целостности и функционирования нашей кожи. Точно так же частный нью-йоркский диетолог Эми Шапиро объясняет, что «витамин B, конкретный биотин, восстанавливает волосы», потому что он улучшает кератиновую инфраструктуру нашего тела.

Инфографика здорового старения (Natural Products Insider)

Итак, вот наши лучшие витамины для волос, кожи и ногтей.

Витамины для волос, кожи и ногтей

  1. Купи сейчас с myvitamins

    Витамин А

    Витамин А необходим для роста и пополнения клеток.Он обладает антиоксидантными свойствами, а это означает, что он играет жизненно важную роль в здоровье кожи. Он также широко используется для лечения акне как местно, так и в качестве добавки.

    Мы можем найти витамин А в некоторых продуктах питания, особенно продуктах животного происхождения, таких как печень, рыбий жир, а также цельное молоко и яичный желток

    Купить сейчас с бесплатной доставкой
  2. Купи сейчас с myvitamins

    Витамин B

    Комплекс витаминов B состоит из 7 витаминов; B1, B2, B3, B5, B6, B9 и B12.Они могут питать клетки, помогая преодолеть ломкость ногтей, улучшая эластичность кожи и способствуя здоровому росту волос.

    Мы можем найти некоторые витамины группы В в продуктах питания. Например, витамин B2 (рибофлавин) способствует росту клеток и содержится в мясе, печени, птице, молоке и йогурте.

    Купить сейчас с бесплатной доставкой
  3. Купи сейчас с myvitamins

    Биотин

    Биотин - это витамин B (B7), который помогает питать клетки наших волос, кожи и ногтей.Это помогает поддерживать их состояние.

    Его можно найти в естественных условиях в яйцах, лососе и листовой зелени, но только в небольших количествах. Вот почему биотин - популярная добавка для внутренней красоты.

    Купить сейчас с бесплатной доставкой
  4. Купи сейчас с myvitamins

    Витамин C

    Витамин С поддерживает эластичность кожи, помогая вырабатывать коллаген (основная соединительная ткань кожи), уменьшая дряблость и разглаживая морщины.Считается, что как антиоксидант он помогает замедлить процесс старения, борясь с повреждениями кожи и защищая клетки.

    Самыми богатыми природными источниками являются свежие фрукты и овощи, в том числе цитрусовые, черная смородина, киви, шпинат и красный перец.

    Купить сейчас с бесплатной доставкой
  5. Купи сейчас с myvitamins

    Коллаген

    Коллаген I и III типов содержится в нашей коже, что помогает придавать ей эластичность, удерживать влагу и структуру.С возрастом уровень коллагена в нашем организме естественным образом снижается.

    Коллаген получают из мяса и продуктов животного происхождения, но добавка может предложить больше коллагена, чем мы можем получить с пищей. Он может быть в форме порошка, капсулы или даже поливитаминов.

    Купить сейчас с бесплатной доставкой
  6. Купи сейчас с myvitamins

    Кокосовое масло

    Кокосовое масло - популярное средство для ухода за волосами и кожей.Вы можете найти его в своем кондиционере или даже в креме для тела. Супермодель Миранда Керр использует его для приготовления пищи, Сьюки Уотерхаус применяет его, чтобы кожа оставалась гладкой, как шелк, а Кортни Кардашьян приветствует его как спасителя своих сочных локонов.

    Использование добавок может немного облегчить получение нужного количества кокосового масла каждый день!

    Купить сейчас с бесплатной доставкой
  7. Купи сейчас с myvitamins

    Гиалуроновая кислота

    Гиалуроновая кислота - это молекула, удерживающая воду, которая содержится в клетках нашей кожи.Он часто входит в состав кремов для лица, но, по словам доктора Акс, «при местном применении гиалуроновая кислота не абсорбируется». Пищевые добавки могут повысить наши уровни изнутри.

    Как и коллаген, наш естественный уровень снижается с возрастом. Это не хорошие новости, когда, по словам доктора Марьям Замани, это «критически важно для поддержания гидратации кожи».

    Купить сейчас с бесплатной доставкой
  8. Купи сейчас с myvitamins

    Цинк

    Цинк может помочь уменьшить повреждение наших клеток, вызванное окислением.Это поможет сохранить здоровье ваших волос, кожи и ногтей.

    Хотя мы можем получать цинк с пищей, по оценкам NHS, многие из нас не получают его в достаточном количестве.

    Купить сейчас с бесплатной доставкой